Меню Рубрики

Каких витаминов не хватает при сухости глаз

Сухость глаз грозит тем, кто много времени проводит перед экраном компьютера или смартфона, — то есть практически всем нам.

Врач-офтальмолог, академик АМТН, доктор медицинских наук. Главный врач сети глазных клиник «Ясный взор».

Современные офтальмологи выяснили Computer Vision Syndrome , кто чаще всего страдает от синдрома сухого глаза. Это те, кто очень много времени проводит перед экранами гаджетов.

Возможно, многие даже не подозревают о своем диагнозе. Мы подскажем симптомы:

  • ощущение песка и пыли в глазах;
  • резь;
  • жжение;
  • беспричинное слезотечение;
  • часто хочется потереть глаза.

Врачи проверяют сухость глаза другим способом — пробой Ширмера. Это обследование, которое показывает количество слезы. Под веки просовывают специальные бумажки, которые впитывают слезу. Это безболезненно, занимает минуту и даёт точный результат.

Проба Ширмера

Прежде чем обсуждать непосредственно причины сухости глаза, давайте разберёмся, каким он должен быть в норме. Полноценно увлажнённым — за это отвечает слеза, которая постоянно омывает глаз. И тут есть важный нюанс — качество слезы.

Да, и слёзы бывают качественными, а бывают не очень. В слезе есть два компонента: водный и жировой (липидный). Баланс этих компонентов — это и есть качественная слеза. Если баланс нарушается, возникает сухость глаз.

Теперь давайте разберёмся с причинами этого состояния.

Экран имеется в виду любой — компьютера, планшета или телефона. Если слишком долго смотреть в любой экран, глаз начинает сохнуть. Дело в том, что яркий свет заставляет нас сосредоточиться и вглядываться более внимательно. Мы слишком вовлечены, и глаза просто-напросто «забывают» моргать. Дело в том, что моргание — это безусловный рефлекс, мы о нём не задумываемся. И этот рефлекс замедляется, когда наше внимание чрезмерно приковано к чему-либо.

Сухой воздух у нас везде. В офисе и дома зимой работают батареи, а летом — кондиционер. И на улице: просто вспомните, каково это, гулять в жару — в горле-то сохнет, не то что в глазах.

Сухой воздух высушивает слезу, которая должна омывать глаз. И он ещё более опасен, чем экран компьютера.

Мало кто знает, что наша роговица (это прозрачная наружная оболочка глаза) не имеет кровеносных сосудов, то есть она питается за счёт слезы. Например, слеза должна доставлять ей кислород. А как она это сделает, если высыхает под воздействием сухого воздуха? Чем меньше кислорода и питательных веществ получает роговица, тем хуже её состояние.

Эта причина чисто женская. Во время климакса, который может начаться в довольно раннем возрасте, в организме женщины уменьшается количество эстрогенов. Эти гормоны влияют на обмен жиров. В том числе они уменьшают количество жировой составляющей слезы. Это значит, что изменяется консистенция слезы, она становится более жидкой, не может удержаться на глазу. В таких случаях у женщин может начаться беспричинное слезотечение.

Даже если вы не забываете снимать линзы на ночь, если меняете их каждый день и уверены в стерильности своих контейнеров, всё равно сухости глаз вам не избежать.

Долгое ношение линз = синдром сухого глаза. Это аксиома. Линзы нарушают слои слезы, ухудшают её качество и высушивают глаз.

В идеале стоит носить линзы не каждый день, а только по необходимости. Конечно, для человека с плохим зрением это просто невозможно. Заменить линзы на очки? Опять же, для многих это неудобно.

Поэтому при плохом зрении выхода два:

  • Попросить врача прописать вам искусственную слезу и постоянно капать её в глаза.
  • Сделать лазерную коррекцию зрения, если у вас нет противопоказаний, и забыть про линзы. Однако подготовка к операции должна пройти правильно — см. следующий пункт.

Часто синдром сухого глаза обостряется после лазерной коррекции зрения. Но это происходит в том случае, если подготовку к коррекции провели неправильно. Перед операцией должны делать вышеупомянутую пробу Ширмера, тест на сухость глаза. И при необходимости провести лечение этого синдрома, но не каплями, а более эффективной лазерстимуляцией. Если эта технология соблюдается, то лазерная коррекция пройдёт без проблем.

Некоторые препараты вызывают сухость глаз. Это, как правило, антидепрессанты и оральные контрацептивы. Препараты влияют на гормональный фон, который, в свою очередь, влияет на жирную составляющую слезы. Слёзная плёнка теряет свою стабильность, и глаз сохнет. Параллельно с приёмом этих препаратов лучше использовать искусственную слезу.

Сахарный диабет, кроме множества других неприятных последствий, вызывает и сухость глаз. Но при правильной компенсирующей терапии такой проблемы не возникает.

При лечении конъюнктивита используют антибиотики, которые нарушают качество слезы. Поэтому после лечения этого заболевания обязательно нужно пролечиться и от синдрома сухого глаза.

Блефарит — хроническое воспаление век, которое тоже нарушает качество слезы. Пока его не вылечить, сухость глаз не пройдёт.

  • Применять капли с искусственной слезой. Однако самостоятельный выбор капель хотя и не принесёт вреда, но и пользы тоже: сейчас есть капли с разным составом, поэтому подходящие именно вам должен выбрать врач.
  • Пройти лечение лазером. Современные офтальмологи лечат синдром сухого глаза не только каплями. Циркуляторная лазерстимуляция слёзных желёз — вид физиотерапии, который улучшает продукцию и состав слезы. Причём в отличие от капель одного курса лечения хватает минимум на полгода.
  • Лечить сопутствующие заболевания, приводящие к синдрому сухого глаза.
  • Купить увлажнитель воздуха.
  • Ставить будильник через каждые 10 минут, когда работаете за компьютером. Это будет сигналом, что пора хорошенько поморгать.
  • Для тех, кто носит контактные линзы, — сделать лазерную коррекцию зрения, если нет противопоказаний.

И напоследок напомню: антибликовые очки для работы за компьютером, очки с дырочками для расслабления — это всё успешный маркетинговый ход. Для глаз они абсолютно бесполезны.

источник

Синдром сухого глаза – распространенное состояние, при котором глаз не вырабатывает достаточно слезной жидкости для увлажнения или жидкость испаряется слишком быстро.

Методов лечения синдрома сухого глаза огромное множество, но миллионы людей интересуются натуральными растительными добавками, витаминами, микроэлементами.

Могут ли витамины помочь при синдроме сухого глаза?

Витамины и минералы определенно влияют на здоровье глаз, но сегодня эти сведения остаются скудными и разрозненными.

Некоторые ученые утверждают, что пожилые люди должны принимать витаминные добавки для поддержания зрения.

В частности, пожилым людям рекомендуют антиоксиданты – А, С и Е, а также микроэлемент цинк для профилактики возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Данное заболевание характеризуется дистрофией центральной зоны сетчатки и постепенным ухудшением центрального зрения.

Существуют данные, что определенные витамины и минералы, включая тиамин (В1), защищают от развития катаракты – еще одного возрастного заболевания глаза.

При этом витамины и минералы, получаемые с продуктами питания, считаются безопасными для здоровья. Вопрос о безопасности мультивитаминных комплексов является спорным. По крайней мере, для американской медицины.

На сегодняшний день недостаточно данных, чтобы рекомендовать витаминные и минеральные добавки при лечении синдрома сухого глаза.

Эксперты FDA призывают больных скептически воспринимать обещания облегчить это состояние при помощи каких-либо лекарственных трав или витаминных комплексов.

Казалось бы, на этой ноте можно закончить. Но исследования продолжаются, и некоторые витамины действительно кажутся полезными для глаз.

Остановимся на них подробнее.

Дефицит витамина А связан с развитием синдрома сухого глаза.

Гиповитаминоз А, как правило, обусловлен неполноценным рационом и чаще встречается среди людей низкого достатка. В некоторых частях мира до 50% школьников страдают гиповитаминозом А из-за несбалансированного питания.

Дефицит витамина А может отмечаться при заболеваниях, нарушающих всасывание нутриентов в кишечнике (например, болезнь Крона).

Согласно данным европейских исследований, глазные капли с витамином А помогают при синдроме сухого глаза. Но окончательного мнения на этот счет нет.

Прием витамина А внутрь, особенно в больших дозах, может навредить здоровью. У людей с некоторыми генетическими заболеваниями (болезнь Штаргардта, дистрофия колбочек) витамин А может ускорять дегенерацию сетчатки и потерю зрения!

Избыточные дозы витамина А нередко приводят к нарушениям в работе нервной системы и желудочно-кишечного тракта, тошноте, головным болям и раздражительности. Передозировка этого витамина может негативно отразиться и на зрении.

Ранние исследования продемонстрировали, что нехватка витамина D может быть связана с синдромом сухого глаза. При обследовании больных с этим синдромом нередко выявляют дефицит витамина D.

Дело в том, что витамин D участвует в поддержании защитных барьеров глаза, предохраняет роговицу от агрессивного воздействия внешней среды.

Некоторые ученые утверждают, что пищевые добавки с витамином D помогают при синдроме сухого глаза: снимают дискомфорт и покраснение при зрительном напряжении, повышают остроту зрения, уменьшают чувствительность к свету.

Тем не менее, эти результаты предварительные и нуждаются в дальнейшем подтверждении.

Витамин D обычно хорошо переносится, но в высоких дозах вызывает гиперкальциемию – повышение концентрации кальция в крови. Симптомами передозировки витамина D могут быть тошнота, плохой аппетит, слабость, частое мочеиспускание.

Американская академия офтальмологии (AAO) предполагает, что омега-3 жирные кислоты могут быть полезны при лечении синдрома сухого глаза.

Национальный институт глаза (NEI) также утверждает, что пищевые добавки с омега-3 жирными кислотами уменьшают раздражение при синдроме сухого глаза.

Но, как и в предыдущих случаях, научных доказательств недостаточно.

Лучшими пищевыми источниками омега-3 кислот являются лосось, сельдь, анчоусы, сардины, тунец, скумбрия и другие виды рыб.

Эксперты FDA считают омега-3 кислоты хорошо переносимыми и безопасными нутриентами, однако не рекомендуют превышать дозу EPA и DHA 3 грамма в день.

Осторожность следует соблюдать лицам, склонным к кровотечениям, а также страдающим пониженным артериальным давлением. Одно исследование предполагает, что омега-3 кислоты увеличивают риск рака простаты (выводы не окончательные).

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

источник

Синдром «сухого глаза» (сухой кератоконъюнктивит) представляет собой хроническое заболевание глаз, характеризующееся пониженной выработкой слез. При этом заболевании практически никогда человек не теряет зрение, но качество его жизни заметно ухудшается. К счастью, помочь при синдроме «сухого глаза» могут витамины и минералы.

При полноценном питании мы из пищи получаем все витамины и минералы, необходимые для жизнедеятельности нашего организма. Однако, у некоторых людей в силу разных причин в организме может быть недостаток витаминов и минералов, поэтому их следует принимать дополнительно.

Некоторые научные исследования показали, что витаминные добавки могут принести пользу глазам пожилых людей, у которых существуют проблемы с пищеварением. Так, например, витамины A, C и E могут снизить риск Дегенерации желтого пятна сетчатки глаза (ДЖП), заболевания, при котором поражается сетчатка глаза и нарушается центральное зрение.

Также есть научные доказательства, что прием некоторых витаминов (в частности, витаминов группы В) и минералов снижает риск появления катаракты, частичного или полного помутнения хрусталика глаза. Дело в том, что тиамин и другие витамины группы В помогают передавать мышцам и нервам сигналы из мозга в глаза.

Нехватка тиамина (витамина В1), то это увеличивает риск катаракты. Плохая память, плохой аппетит, плохой сон, недостаток энергии, быстрая потеря веса – это симптомы того, что в организме мало тиамина.

На самом деле пока есть мало научных доказательств, что витамины помогают лечить синдром «сухого глаза». Если вы прочтете, что тот или иной витаминный комплекс обещает помочь в лечении этого заболевания, то к нему следует относиться критически. На данный момент ученые могут с уверенностью утверждать, что витамины только улучшают общее состояние организма, и в этом смысле они полезны при синдроме «сухого глаза». Тем не менее, на некоторые витамины и минералы людям с этим заболеванием глаз все-таки нужно обратить внимание.

При синдроме «сухого глаза» часто возникает дефицит витамина А. Его обычно бывает мало из-за плохого питания. Так, в некоторых развивающихся странах у 50% детей дошкольного возраста в организме не хватает витамина А.

Недостаток этого витамина бывает и тогда, когда у человека существуют проблемы с пищеварением (в этих случаях плохо усваиваются все витамины и минералы).

Кстати, витамин А входит в состав многих медицинских препаратов для лечения синдрома «сухого глаза». Он является естественной составной частью слезной пленки (усиливает образование внутреннего муцинового слоя слезной пленки, поддерживает наружный липидный слой слезной пленки, стимулирует регенерацию эпителия роговицы и уменьшает количество ороговевших клеток).

Как видите, витамин А очень полезен для глаз. Однако, иногда он может навредить. Так, чрезмерное его потребление может ускорить потерю зрения и дегенерацию сетчатки у людей с рецессивным заболеванием Старгардта и другими ретинальными нарушениями, а также привести к помутнению зрения. Пугаться не нужно, просто следует учитывать эту информацию.

Несколько лет назад ученые в результате исследований пришли к выводу, что витамин D может быть хорошим профилактическим средством для предотвращения синдрома «сухого глаза». Он также может снизить симптомы этого заболевания. В частности, он уменьшает воспаление поверхности глаза, помутнение зрения и чувствительность к свету. Однако, ученым еще предстоит провести дополнительные исследования того, как этот витамин уменьшает симптомы синдрома «сухого глаза».

Чрезмерное употребление витамина D обычно редко приводит к негативным последствиям для здоровья, но они могут быть очень серьезными. Из-за большого количества этого витамина в крови может накопиться очень много кальция, что приводит, например, к тошноте. Иногда чрезмерное количество витамина D вызывает проблемы с почками.

Витамин Е является очень мощным антиоксидантом. Он содержится в большом количестве в растительных маслах (подсолнечное, кукурузное, соевое масло), в говяжьей печени, горохе, шиповнике. Витамин Е часто бывает ингредиентом медицинских препаратов, предназначенных для лечения синдрома «сухого глаза», так как он стимулирует эпителизацию поверхностных дефектов роговицы.

Знаете ли вы, что в лечении синдрома «сухого глаза» могут быть полезны омега-3 жирные кислоты? Об этом, например, говорят эксперты Американской Академии Офтальмологии. В свою очередь, эксперты американского Национального Института Глаз считают, что омега-3 жирные кислоты уменьшают симптомы раздражения у людей с синдромом «сухих глаз».

При этом заболевании могут помочь омега-3 жирные кислоты под названием DHA и EPA. Они в большом количестве содержатся в рыбе (сельдь, скумбрия, анчоусы, лосось, сардины, тунец).

Следует отметить, что в 2013 году в журнале Journal of the National Cancer Institute была опубликована статья американских ученых, утверждавших, что чрезмерное употребление омега-3 жирных кислот увеличивает риск рака предстательной железы. Но не нужно сразу отказываться от этих кислот. Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов говорит, что если человек ежедневно получает из пищи или добавок до 3 грамм кислот DHA и EPA, то они безвредны.

Омега-3 жирные кислоты могут вызвать пониженное кровяное давление, а также негативно отразиться на здоровье людей, болеющих диабетом или гипогликемией. Поэтому прежде чем начать их употреблять с целью лечения синдрома «сухого глаза», нужно проконсультироваться у врача.

Ионные минералы предназначены для правильной гидратации организма человека. Они обладают увлажняющим эффектом, что хорошо при синдроме «сухого глаза». Плохо то, что вкус у ионных минералов слишком соленый. Впрочем, обычно рекомендуется употреблять их всего один раз в день, так что соленый вкус можно потерпеть.

Глюкозамин и хондроитин сульфата, вещества, участвующие в синтезе соединительной ткани, видимо, имеют очень высокую эффективность в лечении синдрома «сухого глаза». Во всяком случае, таковы предварительные выводы одного научного исследования. Ученым еще предстоит точно определить роль этих веществ в лечении заболеваний глаз.

Так как витамины и минералы общедоступны, может показаться соблазнительным сразу же воспользоваться ими при первых признаках синдрома «сухого глаза». Но, уважаемые читатели, спешить не нужно. Вначале лучше всего обратитесь к врачу. Дело в том, что, например, витамины легко можно передозировать, они взаимодействуют с некоторыми медицинскими препаратами, и, самое главное, синдром «сухого глаза» может быть вызван каким-либо аутоиммунным нарушением.

Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

источник

Синдром сухого глаза – это состояние, когда глаза не вырабатывают достаточно слезной жидкости. Существует много методов лечения синдрома сухого глаза.

Если у человека здоровая сбалансированная диета, то он получает все необходимые витамины и минералы. Тем не менее, некоторым людям приходится принимать добавки. Предыдущие исследования показали, что добавки могут быть полезны пожилым людям из-за трудностей с пищеварением. В этих случаях антиоксидантные витамины А, С и Е, а также минерал цинка может помочь предотвратить возрастную макулярную дегенерацию (ВМД). Некоторые исследования также показывают, что прием витаминов и минералов, в том числе тиамина (витамин В1), может защитить человека от развития катаракты.

Витамины, полученные с продуктами, считаются безопасными для здоровья. Тем не менее, существуют обстоятельства, при которых витамины могут оказывать отрицательное действие.

Есть ряд исследований, которые считают, что добавки витаминов помогают в лечении синдрома сухого глаза. Но люди должны скептически относиться к витаминам, минералам и растительным добавкам, которые якобы могут вылечить это состояние. Необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать добавки.

Дефицит витамина А связан с синдромом сухого глаза. Люди могут иметь дефицит витамина А при заболеваниях пищеварительной системы, когда кишечник не поглощает питательные вещества из пищевых продуктов. Дефицит витамина А может ускорить потерю зрения и дегенерацию сетчатки у людей с болезнью Штаргардта и другими состояниями сетчатки, вызванными определенными генетическими факторами.

Чрезмерное потребление витамина А также может вызвать проблемы с желудком, головные боли, тошноту и раздражительность.

Ранние исследования показали, что витамин D защищает от развития синдрома сухого глаза и уменьшает воспаление слизистых оболочек глаза. Исследования показывают, что добавки витамина D могут помочь при дискомфорте и усталости глаз, покраснении и чувствительности к свету.

Прием большого количества витамина D может привести к накоплению кальция в крови. Это приводит к ухудшению аппетита, тошноте и рвоте, а в некоторых случаях к частому мочеиспусканию, проблемам с почками и слабости.

Офтальмологи считают, что омега-3 жирные кислоты могут быть полезны при лечении сухости глаз. Тем не менее, нет достаточных доказательств, чтобы подтвердить эффективность добавок омега-3 жирных кислот.

Добавки омега-3 или пищевые источники омега-3 жирных кислот могут уменьшить симптомы раздражения у людей с сухостью глаз. Омега-3 жирные кислоты содержат:

Одно исследование показало, что существует связь между приемом омега-3 жирных кислот и повышенным риском развития рака простаты. Омега-3 жирные кислоты являются безопасными, когда люди принимают их в количестве не более чем 3 грамма в день. Для людей с кровоточивостью слишком большие дозы омега-3 могут привести к повышенному риску кровотечения. Омега-3 также вызывают понижение кровяного давления.

В большинстве случаев глазные капли помогают в лечении симптомов. Эти капли используют один или несколько раз в день.

  • Препараты для уменьшения воспаления или антибиотики;
  • Глазные капли или кортикостероиды;
  • Препараты, стимулирующие слезы.
  • Ношение контактных линз;
  • Разблокировка сальных желез;
  • Световая терапия и массаж век.
  • Некоторые действия могут быть предприняты в домашних условиях, к ним относятся:
  • Использование геля и мази;
  • Ношение очков;
  • Защита глаз от ветра, горячего воздуха, дыма и пыли;
  • Установка очистителя воздуха в помещении для фильтрации частиц пыли;
  • Установка увлажнителя воздуха в помещении;
  • Поддержание гигиены глаз;
  • Можно использовать некоторые альтернативные подходы, которые включают в себя:
  • Касторовое масло для закапывания в глаза;
  • Иглоукалывание.

Но перед использованием любого метода альтернативной медицины люди с сухостью глаз должны проконсультироваться с врачом.

    1. Akhtar S. et al. Prevalence of vitamin A deficiency in South Asia: causes, outcomes, and possible remedies //Journal of Health, Population and Nutrition. – 2013. – Т. 31. – №. 4. – С. 413.
    2. Brasky T. M. et al. Plasma phospholipid fatty acids and prostate cancer risk in the SELECT trial //Journal of the National Cancer Institute. – 2013. – Т. 105. – №. 15. – С. 1132-1141.
    3. Faustino J. F. et al. Vitamin A and the eye: an old tale for modern times //Arquivos brasileiros de oftalmologia. – 2016. – Т. 79. – №. 1. – С. 56-61.
    4. Galor A. et al. Prevalence and risk factors of dry eye syndrome in a United States veterans affairs population //American journal of ophthalmology. – 2011. – Т. 152. – №. 3. – С. 377-384. e2.
    5. Hobbs R. P., Bernstein P. S. Nutrient supplementation for age-related macular degeneration, cataract, and dry eye //Journal of ophthalmic & vision research. – 2014. – Т. 9. – №. 4. – С. 487.
    6. Kim E. C., Choi J. S., Joo C. K. A comparison of vitamin a and cyclosporine a 0.05% eye drops for treatment of dry eye syndrome //American journal of ophthalmology. – 2009. – Т. 147. – №. 2. – С. 206-213. e3.
    7. G Lawrenson J., Grzybowski A. Controversies in the use of nutritional supplements in ophthalmology //Current pharmaceutical design. – 2015. – Т. 21. – №. 32. – С. 4667-4672.
    8. Liu A., Ji J. Omega-3 essential fatty acids therapy for dry eye syndrome: a meta-analysis of randomized controlled studies //Medical science monitor: international medical journal of experimental and clinical research. – 2014. – Т. 20. – С. 1583.
    9. McCusker M. M. et al. An eye on nutrition: The role of vitamins, essential fatty acids, and antioxidants in age-related macular degeneration, dry eye syndrome, and cataract //Clinics in dermatology. – 2016. – Т. 34. – №. 2. – С. 276-285.
    10. US Food and Drug Administration et al. FDA announces qualified health claims for omega-3 fatty acids //US Department of Health and Human Services. – 2004.
    11. Yildirim P. et al. Dry eye in vitamin D deficiency: more than an incidental association //International journal of rheumatic diseases. – 2016. – Т. 19. – №. 1. – С. 49-54.

Понравилась статья? Читайте нас в Facebook

источник

В норме наружная оболочка глазного яблока увлажняется слезной жидкостью. Это происходит при моргании и во сне, когда веки опущены. Обычно сухость в глазах проявляется, если изменяется состав или уменьшается количество слезной жидкости. Чаще от этого недуга страдают женщины. Как вылечить глазную болезнь, связанную с сухостью и жжением, как восстановить нормальное самочувствие.

Все факторы, из-за которых происходят нарушения в увлажнении роговицы и конъюнктивы, офтальмологи разделяют на несколько групп.

Чем могут быть вызваны сухость и покраснение глаз чаще всего:

  • гормональные отклонения;
  • недостаток витаминов;
  • пременопауза у женщин;
  • эндокринные заболевания;
  • болезнь Паркинсона;
  • аутоиммунные состояния;
  • разрастание соединительной ткани;
  • воспаления;
  • беременность;
  • заболевания мочевыделительной системы;
  • нарушение функций почек;
  • неврологические расстройства;
  • выраженное истощение;
  • инфекционные патологии.

Кроме прямых причин, есть несколько предрасполагающих состояний, которые увеличивают риск появления неприятных симптомов.

Наиболее распространенный случай — ношение линз. Они могут не подходить по размеру или быть низкого качества, но это не обязательно.

Даже самые лучшие линзы вызывают сухость в глазах, только синдром развивается не сразу, а спустя несколько лет. Если использовать некачественную продукцию, то столкнуться с проблемой придется раньше.

Прием некоторых лекарств — еще одна причина недостаточного увлажнения оболочки глаза, так как изменяется состав слезной жидкости. У некоторых людей неприятное явление становится следствием особого строения век, которые не закрываются до конца.

Эта патология лечится хирургическим путем. Следующая распространенная причина — длительное напряжение глаз, например, работа за компьютером, чтение и подобные занятия на фоне нарушения режима сна и бодрствования.

Отдельную категорию людей, подверженных проблемам с увлажнением слизистой глаз, составляют женщины в возрасте около 50 лет и старше. Когда в организме происходит гормональная перестройка, нарушается работа всех желез, в том числе и слезных. В результате появляется жжение и ощущение «песка» под веками.

В 2013 году группа офтальмологов из США провела исследование, целью которого было выяснить, есть ли связь между частотой случаев синдрома сухих глаз и условиями проживания или работы. Результаты показали, что жители мегаполисов страдают от этой проблемы в 4 раза чаще, чем люди из сельской местности. В высокогорных регионах по причине особого состава воздуха люди более подвержены синдрому, чем в условиях равнинной местности. Но главное, что удалось выяснить: сухость глаза развивается у 62% мужчин и 75% женщин, работающих в офисе, в том числе за компьютером.

Аналогичное исследование провели японские врачи. Они обнаружили, что в группу риска входят лица старше 30 лет, независимо от условий труда, а также те, кому в связи с учебой или работой приходится проводить за компьютером больше, чем 8-9 часов в день. Особенно опасно сочетание умственного напряжения и сильной нагрузки на глаза, когда мускулатура органов зрения часто и подолгу напряжена.

Многие люди, в том числе и те, у кого есть проблемы со зрением, могут некоторое время жить с кератитом и почти не испытывать дискомфорта.

Но через несколько месяцев, а иногда и раньше, сухой глаз дает о себе знать: начинается резь, кожа век краснеет и чешется, веки по утрам оказываются слипшимися.

К этим симптомам добавляется ноющая головная боль. Пребывание на жаре, в условиях пыльного или задымленного воздуха усиливает проблему.

Опасные проявления патологии:

  • сильная резь и боль в глазах;
  • светобоязнь;
  • снижение способности видеть;
  • длительное покраснение кожи век и вокруг них;
  • покраснение глазного яблока.

Что делать в подобной ситуации: обратиться к окулисту, иначе в дальнейшем зрение может необратимо ухудшиться, в том числе из-за повреждений роговицы.

Как восстановить нормальное состояние слизистой оболочки. Схема лечения глаз в каждом индивидуальна. Если больной покупает капли без рекомендации врача, то нужно использовать их согласно инструкции.

Покрасневшая кожа век и сухость глаз у ребенка вызываются как безобидными причинами, например, долгим плачем, так и патологическими состояниями. К детским жалобам на неприятные ощущения в глазах нельзя относиться с пренебрежением. Кроме безобидных причин, есть много врожденных патологий и генетических аномалий, при которых страдает роговица. Опасные состояния в медицинской практике встречаются редко, но бдительность не помешает. Причины и лечение патологии могут кардинально различаться: что подходит для одного ребенка, другому может навредить.

Типичные предпосылки, вызывающие сухость глаз у ребенка:

  1. Аллергия. В этом случае сухость сопровождается зудом, покраснением, жжением. У некоторых детей бывает одышка, кашель, насморк.
  2. Инфекционные заболевания. Если на конъюнктиву попадают патогенные микроорганизмы, слезные протоки закупориваются, и это становится причиной недостаточного увлажнения роговицы.
  3. Деформация век в результате травмы или врожденная.
  4. Перегрузка органов зрения. Сюда относится время, проведенное за играми в телефоне, у компьютера, чтением, уроками, перед телевизором.
  5. Синдромы Фелти, Шергена, онкология, аутоиммунные состояния, генетические патологии.

Все глазные капли делятся на несколько групп. Одни только увлажняют, другие снимают усталость, третьи влияют на мускулатуру, четвертыми лечат катаракту и другие заболевания глаз.

Если проблема вызвана трахомой, кератоконъюнктивитом, блефаритом или другой серьезной болезнью, может потребоваться лечение препаратами, которые продаются только по рецепту.

В остальных случаях можно использовать популярные средства для увлажнения роговицы. Их эффективность основана на составе, аналогичном тому, что имеет натуральная слеза.

Перечислим некоторые из лечебных средств, которые помогут решить проблему:

  1. Искусственная слеза. По составу и свойствам препарат не отличается от слезы. Подходит тем, кто носит мягкие контактные линзы. Обеспечивает оптимальное увлажнение роговицы, не ощущается на глазах, не ухудшает зрение и не вызывает привыкания. При синдроме сухого глаза лечение «Искусственной слезой» эффективно для всех возрастных категорий, кроме детей
  2. Систейн. Особенность капель в том, что они не только устраняют симптомы сухого кератита, но и позволяют вылечиться от контактного конъюнктивита. «Систейн» устраняет сухость и покраснение глаз после долгой работы с мелкими предметами и за компьютером, устраняет раздражение после использования неподходящей косметики и увлажняет слизистую оболочку.
  3. Ликонтин — эти капли почти втрое дешевле, чем «Систейн», при этом они обладают антибактериальными свойствами и защищают глаза от сухости и раздражения, возникающего в результате попадания микробов. «Ликонтин» подходит людям, которые носят очки, жесткие, мягкие контактные линзы или не имеют проблем со зрением, кроме недостаточного увлажнения роговицы.
  4. Видисик (восстанавливает слизистую) — гель, который используют для увлажнения и защиты слизистой оболочки от сухости. На поверхности ткани он образует тончайшую пленку с такой же кислотностью, как у натуральной слезы. Средство подходит для восстановления поврежденной слизистой.

Следующие несколько препаратов не отпускаются без рецепта, и их нужно использовать только по назначению врача.

  1. Эмокси-оптик — мощный антиоксидант и антисептик. Позволяет вылечить сухость глаз, развившуюся по разным причинам, восстанавливает нормальное состояние слизистой после длительного раздражения. В составе есть эмоксипин, поэтому «Эмокси-оптик» нельзя использовать беременным и людям с непереносимостью к данному компоненту.
  2. Квинакс — витаминный комплекс для лечения всех видов катаракты. Содержит вещества, нормализующие кровообращение, помогает укрепить слизистую и восстановить поврежденный эпителий. Благодаря витаминам улучшаются обменные процессы и функции органов зрения, глаз лучше насыщается кровью и кислородом.
  3. Вита-Йодурол — капли содержат хлорид магния и калия. Помогают глазам, которые долгое время испытывали воздействие яркого света. При беременности можно использовать только тогда, когда ожидаемый эффект превышает возможный риск для плода. «Вита-Йодурол» положительно влияет на кровообращение, восстанавливает клетки эпителия. «Витафакол» — аналог на основе цитохрома, подходит для беременных.

Примочки и промывания отварами из целебных трав применялись еще в то время, когда людям не приходилось подолгу напрягать глаза для работы близи.

Сухость тогда была вызвана другими причинами: плохим питанием, ослабленным иммунитетом, долгим пребыванием под солнцем.

Таким образом, лечение народными средствами направлено на устранение разнообразных внешних симптомов. Если есть серьезная причина в виде инфекционного или вирусного заболевания, она не исчезнет без медикаментозного лечения.

Как увлажнить глаза без капель при помощи лекарственных растений:

  • алоэ. Свежий сок листьев используют для смачивания кожи век и прилегающей области. Помогает при покраснении;
  • отвар из розмарина, фиалок, анютиных глазок, ромашки. Можно использовать по отдельности или сочетать. На 3 ст. л. сырья берут 200 мл кипятка, заваривают, оставляют на час, процеживают и используют для умывания и примочек;
  • зеленый чай. Из крепкой заварки выбирают листочки, немного отжимают, заворачивают в марлю и прикладывают к векам на 10-15 минут. Лечить сухость глаз таким компрессом достаточно 2-3 раза в неделю;
  • очанка. На 1 ст. л. берут 200 мл кипятка, заваривают и настаивают 30 минут. Применяют для примочек и умывания, когда глаза воспаляются и краснеют после работы за компьютером;
  • календула. Готовят и используют аналогично очанке, только сырья нужно взять 3 ст. л.

Людям, у которых глаза склонны к раздражению, следует избегать всего, что может вызвать неприятные симптомы. Причинами сухости становятся агрессивные факторы: жара, сухой воздух, пыль и курение. Оградив себя от них, можно значительно улучшить состояние своих глаз.

источник

Синдром сухого глаза – обычное явление, которое возникает, когда глаза не выделяют достаточного количества слез, или если слезы исчезают слишком быстро. Существует много способов избавиться от этой проблемы. Но могут ли витамины помочь устранить синдром сухого глаза?

Если человек полноценно и сбалансированно питается, он должен получать все необходимые витамины и минералы из своего рациона. Тем не менее, некоторым людям, в силу проблем со здоровьем, возможно, требуется принимать витамины дополнительно, если так решит их доктор.

Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

Результаты некоторых исследований показывают, что дополнительный прием витаминов может быть эффективным для пожилых людей, поскольку у них бывают трудности с пищеварением. В этих случаях антиоксидантные витамины A, C и E и минерал цинк могут помочь предотвратить развитие таких проблем, как возрастная макулярная дегенерация (AMD) – когда зрение теряется из-за проблем с сетчаткой.

Некоторые исследования также свидетельствуют о том, что прием определенных витаминов и минералов, включая тиамин (витамин B1), может защитить человека от развития катаракты, помутнения хрусталика глаза.

Дефицит витамина А связан с такой проблемой как синдром сухого глаза. Дефицит витамина А характерен для людей с проблемами с желудочно-кишечным трактом, поскольку витамины не поглощаются организмом или поглощаются недостаточно.

Однако витамин А может иногда оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье человека. Дополнительное потребление этого витамина следует сначала обсудить с врачом. Витамин А может потенциально ускорить потерю зрения и дегенерацию сетчатки у людей с рецессивным заболеванием Старгардта, дистрофией конуса и другими проблемами сетчатки, вызванными определенными генетическими предрасположенностями.

Известно также, что чрезмерное потребление витамина А вызывает побочные эффекты со стороны желудка и нервной системы, такие как боль в желудке и головная боль, тошнота и раздражительность. Эти симптомы могут ухудшиться при интенсивном использовании витамина А и привести к развитию помутнения зрения. Поэтому целесообразность его приема должен определить врач.

Исследования показали, что витамин D связан со здоровьем глаз. Синдром сухого глаза и нарушение функции слезных желез иногда наблюдаются у людей с дефицитом витамина D.

Витамин D может играть защитную роль при развитии синдрома сухих глаз, улучшая защитные функции слез. Также он может помочь уменьшить воспаление поверхности глаз. Исследования показывают, что витамин D может быть эффективен при дискомфорте и усталости глаз, покраснении, помутнении зрения и чувствительности к свету.

Но прежде чем дополнительно принимать витамин D, необходимо проконсультироваться с доктором, поскольку витамин D может вызвать накопление кальция в крови. Это приводит к таким побочным явлениям как плохой аппетит, тошнота и рвота. В некоторых случаях может привести к частому мочеиспусканию, проблемам с почками и слабости.

Согласно рекомендациям Американской академии офтальмологии, жирные кислоты омега-3 могут быть полезны при лечении синдрома сухого глаза.

Национальный институт глаз (NEI) предполагает, что добавки омега-3 или продукты-источники омега-3 жирных кислот могут снижать симптомы сухих глаз. В частности, эффективными являются омега-3 жирные кислоты DHA и EPA, которые содержатся в таких продуктах как:

Но, как и в случае с любыми другими витаминами, прежде чем принимать омега-3, нужна консультация врача. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) заявляет, что омега-3 жирные кислоты EPA и DHA безопасны, если люди принимают не более 3 граммов в день из пищи и добавок.

Люди, которые страдают нарушением свертываемости крови, должны знать, что слишком много омега-3 может привести к увеличению риска кровотечения. Омега-3 может иметь негативные последствия для людей с диабетом или гипогликемией, а также может вызывать понижение кровяного давления.

Существует множество доступных методов лечения такой проблемы как синдром сухого глаза. Сегодня продолжаются исследования относительно эффективности витаминов для лечения сухих глаз. Но любые методы и нутритивные дополнения нужно обсуждать с вашим доктором.

источник

Действие витаминов на организм комплексно. Но есть вещества, которые особенно важны для нормального функционирования такого тонкого и хрупкого органа, как человеческий глаз. Это витамины А, Е, С, витамины группы В и некоторые микроэлементы.

Особенно важен прием витаминов при имеющихся заболеваниях органов зрения, в том числе и при синдроме сухого глаза.

Витамин А (ретинол). Этот витамин помогает процессам размножения и роста клеток, способствует повышению иммунитета. Витамин А – один из важнейших для зрения витаминов. Он расходуется при каждом световом возбуждении для синтеза особого зрительного вещества, отвечающего за ночное зрение. При яркой вспышке света это вещество разлагается. Чтобы полностью восстановить зрение после ослепления ярким светом, человеку требуется около 30 минут.

Недостаток витамина А чреват нарушением цветового восприятия и ухудшением видения в темноте. Кроме этого, это приводит к высыханию клеток роговицы, высыханию конъюнктивы и, как следствие, возникновению риска заболевания конъюнктивитом.

Витамин А содержится в красной моркови, в зелени и корнях петрушки, укропе, шиповнике, рябине, шпинате, черносливе, тыкве, а также в печени, сливочном масле, сметане, твороге, жирной рыбе и молоке. Следует помнить, что витамин А – жирорастворимый, а значит, может накапливаться в печени.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Этот витамин выполняет множество функций. Это и регуляция углеводного обмена и окислительно-восстановительных реакций, и синтез коллагена, и участие в регенерации тканей, и нормализация проницаемости капилляров, и контроль свёртываемости крови.

В роли антиоксиданта витамин С снижает вероятность появления катаракты и замедляет развитие уже имеющейся болезни. Витамин С помогает регулировать внутриглазное давление, снижая риск возникновения глаукомы. В содружестве с каротиноидами витамин С помогает предотвратить болезни сетчатки, вызванные воздействием света и свободных радикалов. Витамин С предотвращает окисление зрительных пигментов, препятствует их потере и регулирует восстановление. Он также укрепляет стенки капилляров, улучшает состояние сосудов глазного дна, предотвращая кровоизлияния в сетчатку или стекловидное тело. Витамин С отвечает за сохранение подвижности глазных мышц, сохранение зрительного нерва, улучшение восприятия и передачи зрительного сигнала, поддержание необходимого уровня коллагена в стекловидном теле и хрусталике.

При дефиците витамина С глаза быстро устают, снижается тонус глазных мышц, снижается зрительная активность. А такая вредная привычка, как курение, напрочь уничтожает запасы витамина С, что со временем ведёт к дегенерации сетчатки глаза.

Этот витамин в организме человека не синтезируется, поэтому следует позаботиться о том, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали продукты, богатые витамином С. Это овощи, фрукты и травы. Шиповник – чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты. Витамина С много в облепихе, чёрной смородине, сладком перце, цитрусовых, а также в укропе, петрушке, щавеле, шпинате, яблоках, капусте, клубнике.

Витамин Е (токоферол). Этот мощный антиоксидант помогает предотвратить отслоение сетчатки глаза, катаракту, поддерживает зрение при диабете. Он принимает участие в обмене белка, нормализует свёртываемость крови и улучшает её циркуляцию, нормализует мышечную деятельность.

Витамин Е – жирорастворимый витамин, содержащийся в основном в растительных продуктах. Наиболее богаты им нерафинированные растительные масла: хлопковое, соевое, подсолнечное,арахисовое, облепиховое, кукурузное. Особенно много витамина Е в зерновых и бобовых ростках, в капусте, помидорах, салате, горохе, шпинате, шиповнике, петрушке. Кроме этого, витамин Е присутствует в мясе, яйцах, печени, молоке.

Витамины группы В невозможно рассматривать по отдельности, так как они всегда существуют вместе. Главная их задача – участие в тканевом дыхании и выработке энергии. Эти витамины положительно воздействуют на снабжение органов и тканей нервами, а поскольку глаз представляет собой своеобразный «клубок нервов», то недостаток этих витаминов сказывается, прежде всего, на зрении. Витамины группы В снижают вредоносное влияние некоторых аминокислот на сосуды глаз, улучшают кровообращение и оказывают воздействие на организм, подобное воздействию антиоксидантов.

Самые известные витамины из этого семейства – это витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12.

Витамин В1 (тиамин). При дефиците этого витамина ухудшается передача нервных импульсов в любом органе, в том числе и в глазах. Это может привести к ослаблению зрения и повреждению нервных клеток, а это, в свою очередь, чревато риском развития глаукомы.

Витамин В1 важен для регулировки внутриглазного давления. Витамин В1 содержится в муке грубого помола, отрубях, крупах, орехах, пивных дрожжах, печени.

Витамин В2 (рибофлавин). Этот витамин принимает участие в углеводном, белковом и жировом обмене (в частности, в роговице и хрусталике). Он превращает углеводы в энергию, необходимую мышцам глаз, и способствует кислородному обмену, играя важную роль в поддержании нормального зрения. Витамин В2 входит в состав зрительного пурпура, защищающего глаз от ультрафиолетового излучения. При его недостатке снижается острота зрения в сумерки и в ночное время. Может появиться ощущение жжения в глазах, светобоязнь, слезотечение, разрывы мелких сосудиков. Дефицит витамина В2 чреват развитием катаракты, воспалительных заболеваний роговицы, болезней сетчатки и зрительного нерва.

Витамин В2 присутствует практически во всех продуктах.

Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин РР). Витамин В3 участвует в окислительно-восстановительных процессах организма. Он регулирует высшую нервную деятельность, расширяет кровеносные сосуды, снижает уровень холестерина в крови, что улучшает кровоснабжение зрительного нерва.

Главные источники этого витамина – мясные продукты, грибы и бобовые. В них витамин В3 находится в легкоусваиваемой форме. Много этого витамина и в крупах, но из них он усваивается хуже.

Витамин В5 (пантотеновая кислота). Витамин В5 важен для нормального обмена веществ, нормального функционирования нервной системы. Витамин В5 необходим для нормального поглощения и метаболизма витамина В9. Первый признак недостатка витамина В5 – ослабление зрения и памяти. Само название этого витамина (слово «panthos» означает «повсюду») говорит о широком его распространении в природе.

Витамин В6 (пиридоксин). Этот витамин принимает участие в клеточном обмене. Как и другие витамины группы В, пиридоксин оказывает влияние на состояние нервной системы. Его ещё называют природным транквилизатором. При недостатке витамина В6 глаза сильно напрягаются и быстро устают. Из-за этого может возникнуть воспаление слизистой оболочки глаз (конъюнктивит) и воспаление зрительного нерва. А всем знакомое подёргивание глаз также может быть симптомом нехватки витамина В6.

Витамин В6 содержится в капусте, крупах, яичном желтке, дрожжах, молоке, во всех видах рыбы.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Витамин В9 играет важную роль в производстве эритроцитов, в строительстве новых клеток, участвует в окислительно-восстановительных процессах. Нехватка витаминов В9 и С приводит к увеличению гомоцистеина печень(серосодержащей аминокислоты, разрушающей стенки сосудов), а это одна из причин ухудшения зрения.

Витамин В9 содержится в корнеплодах, кочанном салате, капусте, спарже, шпинате, яблоках, бананах.

Витамин В12 (цианокобаламин). Его ещё называют «красным витамином», потому что он принимает активное участие в образовании красных кровяных телец. Витамин В12 участвует в создании клеточного вещества и оказывает положительное воздействие на деятельность центральной нервной системы – то есть поддерживает нервные ткани, тем самым укрепляя зрительный нерв. При недостатке витамина В12 нарушается нормально кровоснабжение глазного яблока, глаза при этом выглядят тусклыми, преждевременно постаревшими.

Витамин В12 находится только в продуктах животного происхождения: яичный желток, молоко и молочные продукты, мясо, печень, рыба.

Кроме того, глазам помогут экстракт черники, лютеин и Омега-3 жирные кислоты.

Экстракт черники. Плоды черники содержат антоцианы, которые улучшают микроциркуляцию крови и тканевой обмен, нормализуют проницаемость капилляров, увеличивают восприимчивость цветов и усиливают остроту зрения в сумерках, а также снижают усталость глаз от продолжительной работы (особенно за компьютером). Черника — классический компонент хороших витаминов для глаз.

Главное богатство черники – это антиоксиданты. Как известно, они связывают свободные электроны (радикалы) и этим самым не дают образовываться недоброкачественным опухолям, воздействуя на организм на клеточном уровне. Таким образом, черника является хорошим средством для профилактики раковых заболеваний. Черничные антиоксиданты называются антоцианинами. Они есть в редисе, ежевике, яблоках, красной капусте и темном винограде. Однако рекорд по содержанию антиоксидантов, несомненно, принадлежит чернике. Она содержит значительные количества красителя антоциана. Он уменьшает риск многих заболеваний: сердца, кровеносной системы, глаз и онкозаболеваний.

Кроме антоцианина, в чернике содержатся протоантоцианиды, флавоноиды и таннины, которые действуют как антиоксиданты, уменьшающие воспаления. Черника особенно богата углеводами, она собрала в себе огромное количество полезных для нашего организма веществ.

В состав черники входят незаменимые органические кислоты. Такие как, лимонная кислота, молочная кислота, хинная кислота, щавелевая кислота, яблочная и янтарная кислоты. Именно такой уникальный кислотный состав, во многом, определяет ее уникальные лечебные свойства. Кроме того, в состав черники входят многие, необходимые нам для нормальной жизнедеятельности, минералы.

Это соли: железа, калия, марганца, меди, серы, фосфора, хрома и цинка. По содержанию марганца, чернике нет равных среди растений. Черника хороший источник магния и кальция.

Кроме того, в чернике присутствуют: каротин (витамин А), витамины группы В, витамины С и РР. Так же в чернике имеются дубильные вещества, спирты и эфирное масло.

Черника богата пектинами, которые способны вычищать кишечник от продуктов разложения, шлаков и даже солей тяжелых металлов.

Лютеин. Сетчатка глаза, а также хрусталик имеют мощную естественную защиту от разрушения. Это обеспечивает природный пигмент — каротиноид лютеин, который способен проникнуть в ткани глаза. Поэтому здоровье глаз напрямую связано с содержанием лютеина в тканях зрительной системы.

Лютеин, как экран, поглощает вредные световые лучи (синюю часть спектра), и в то же время нейтрализует свободные радикалы. Такое двойное действие лютеина препятствует разрушению сетчатки.

Лютеин может попасть в организм только с пищей (сам он не синтезируется), а зеаксантин образуется из лютеина непосредственно в сетчатке.

Врачи настоятельно рекомендуют: хотите сохранить хорошее зрение до глубокой старости — принимайте ежедневно вместе с пищей около 3-5 мг лютеина. Примерно такое его количество содержится в 0,5 кг сладкого перца или 250 г шпината. Однако, как ни крути, наш обычный рацион несколько другой. В среднем он содержит менее 20%
суточной нормы потребления лютеина. Что же делать? Выход достаточно прост и удобен: ежедневно принимать дополнительное количество лютеина в составе комплексных витаминов для глаз.

Омега-3. Рыбий жир — полезные полиненасыщенные жирные кислоты — ценнейший компонент, представляющий собой подкожный жир глубоководных океанических рыб. Именно кислоты омега-3 сохраняют сетчатку глаза здоровой, улучшают микроциркуляцию, питание тканей глаза, а также предотвращает развитие воспалительных реакций.

Важно помнить, что организм человека не может синтезировать Омега-3 самостоятельно и должен получать полиненасыщенную жирную кислоту либо с пищей, либо в виде биодобавок (витаминных препаратов).

источник

Синдром сухого глаза (ССГ) – достаточно распространенное заболевание, с которым пациенты обращаются к офтальмологам. Оно выражается в снижении или полном прекращении образования качественной слезной пленки слезными железами. Это нарушение нормального функционирование органов зрения хорошо поддается лечению, но и требует тщательного соблюдения врачебных рекомендаций. Современная фармакология предлагает различные лекарственные препараты для лечения этой патологии, но давайте разберемся, могут ли витамины или биологически активные компоненты предупредить развитие этого заболевания или ликвидировать уже возникший синдром сухого глаза.

С полноценным сбалансированным питанием человек получает минералы, витамины и другие питательные элементы в количествах, необходимых для нормального функционирования внутренних органов и систем жизнеобеспечения. Однако с возрастом или при обострении хронических заболеваний, агрессивного воздействия окружающей или после приема некоторых медицинских препаратов нарушается стабильность и качество слезной пленки, что приводит к ССГ. В таких случаях, после консультации со специалистом, целесообразно подключить применение витаминных добавок. Проведенные клинические тесты доказали высокую результативность определенных активных компонентов при лечении ССГ и ликвидации последствий микроэрозии роговицы.

Особенно актуально включение витаминных добавок или биоактивных компонентов в рацион лиц старших возрастных групп или лиц с нарушением работы органов пищеварения. В этом случае применение витамин, имеющих выраженные антиоксидантные свойства, в частности витамин А, С, Е, минерала цинк, сможет предупредить развитие возрастной макулярной дегенерации сетчатки и сохранить остроту зрения. Проведенные исследования показали, что включение в повседневный рацион комплекса витамин и минеральных компонентов, в частности тиамина (витамин В1) предотвращает развитие катаракты – еще одного возрастного заболевания глаз.

Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

Ряд исследований дал подтверждение о позитивном влиянии витамин на устранение ССГ, однако для окончательного заключения и составления новых протоколов лечения ССГ на основе определенных витамин и биоактивных компонентов необходимо провести полные клинические испытания. Тем не менее, имеющиеся позитивные результаты тестов позволяют выделить определенные витамины и биоактивные соединения, которые в значительной мере устраняют симптомы ССГ и улучшают общее состояние органов зрения.

Клинически доказано, что нехватка витамина А может привести к возникновению ССГ. Дефицит этого витамина в организме человека напрямую связан с обеднением суточного рациона питания и широко распространен среди малоимущих слоев населения. В некоторых экономически слаборазвитых регионах более чем у 50% детей дошкольного возраста отмечена нехватка витамина А. Так же недостаток этого витамина может возникнуть вследствие некоторых заболеваний пищеварительной системы человека, блокирующий усвоение витамина А из пищи. Проведенные клинические испытания показали, что витамин А, включенный в состав глазных капель, оказывает столь же благотворное воздействие на здоровье глаз, как и узконаправленные препараты для лечения ССГ, однако необходимо провести дополнительные тесты для подтверждения результативности подобного метода лечения.

Исследования показали, что витамин D укрепляет защитные барьеры глаза, предохраняет роговицу от агрессивной внешней среды. Дефицит витамин D может привести к нарушению процесса образования слез и спровоцировать возникновение ССГ. Некоторые проведенные клинические испытания показали, что витамин D и добавки с этим витамином помогают справиться с проявлениями ССГ, повышают остроту зрения, снижают излишнюю чувствительность к свету, снимают дискомфорт и воспаление при зрительном напряжении.

Учеными из Американской академии офтальмологии (AAO) было доказано, что полиненасыщенные жирные кислоты (Омега — 3) улучшают микроциркуляцию и питание тканей глаза, предотвращают развитие ССГ и других воспалительных заболеваний глаз. Их коллеги из Национального института по изучению глаза (National Eye Institute), США подтвердили, что включение в рацион биодобавок на основе комплекса омега – 3 жирные кислоты, в основном докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты, или продуктов, их содержащих (лосось, сельдь, анчоусы, тунец и другие океанические рыбы) в значительной мере уменьшают проявление симптомов ССГ.

Тем не менее, даже при имеющихся положительных результатах воздействия витаминных биодобавок и комплекса омега – 3 жирные кислоты при лечении синдрома сухого глаза, перед началом при

источник

Синдром сухого глаза может быть вызван внешними причинами, например, избыточной зрительной нагрузкой или сухим воздухом в помещении.

Также он может быть признаком разнообразных заболеваний внутренних органов или развиваться как самостоятельное офтальмологическое заболевание. Данный синдром диагностируется у 10-20% населения, причем чаще встречается у женщин (70% случаев).

Частота заболевания находится в прямой зависимости от возраста: на возраст до 50 лет приходится всего лишь 12% случаев. 42-43% людей с данным синдромом отмечают существенное ухудшение зрения, испытывают трудности при чтении.

Синдром сухого глаза (ксерофтальмия) – патологическое состояние, характеризующееся недостаточным увлажнением роговицы и конъюнктивы глаз из-за нестабильности слезной пленки и дефицита слезной жидкости.

Передняя поверхность здорового глаза покрыта цельной слезной пленкой толщиной примерно 10 мкм. Эта пленка защищает глаза от негативных воздействий окружающей среды, от попадания пыли и прочих мелких инородных тел, а также снабжает роговицу питательными веществами и кислородом, создавая естественный иммунный барьер для инфекций.

Первопричиной развития ССГ становится снижение объема вырабатываемой жидкости или ухудшение ее качеств. Из-за этого она быстро испаряется и не набирает достаточный объем на поверхности глазного яблока.

Вызывать такие нарушения в прекорнеальной жидкости могут следующие заболевания и факторы:

  1. Заболевания и синдромы. Слезопродукцию могут нарушать: синдром Шегрена, злокачественные формы лимфом, синдром Фелти, патологии почек или эндокринной системы (климакс, эндокринная офтальмопатия), дерматологические заболевания, кахексия, беременность, инфекционные заболевания, дефицит поступления жирорастворимых витаминов.
  2. Офтальмологические заболевания: рубцы на конъюнктивах и роговице, лагофтальм, нейропаралитический кератит, дисфункции или ранее выполненные хирургические вмешательства (фотоабляция роговицы, конъюнктивопластика, передняя радиальная кератотомия, коррекция птоза), которые способны дестабилизировать слезопродукцию.
  3. Внешние факторы: чрезмерно сухой воздух в помещении или на улице (например, ветер при жаркой погоде, воздух, пересушенный кондиционером или обогревательными приборами), длительная напрягающая глаза работа за компьютером или планшетом, чтение в неправильной позе, просмотр TV, неправильное использование контактных линз.
  4. Прием некоторых капель для глаз, в состав которых входят: β-адреноблокаторы, анестетики, холинолитики.
  5. Прием некоторых лекарственных препаратов: гипотензивных, антигистаминных средств или гормональных контрацептивов.
  6. Генетическая предрасположенность.
  7. Возраст старше 40 лет.
  8. Женский пол.

Увлажнение глаза происходит за счет имеющейся на глазу защитной пленки, покрывающей роговицу, и вырабатываемой слезной жидкости, которая ее постоянно смачивает. Защитная пленка состоит из трех слоев:

  1. Поверхностный слой — образован липидами, т.е. жирами, предохраняющими пленку от испарения влаги.
  2. Срединный слой — состоит из слезной жидкости, его задача питание, защита роговицы и определенная зрительная функция, так как наличие этого слоя изменяет светопреломление
  3. Слизистый, или муциновый слой — плотно прилегает к роговице, защищая ее и служа основой для остальных двух слоев защитной пленки.

Помимо этого, здоровый глаз постоянно содержит небольшое количество слезной жидкости, которая при моргании омывает его. Слезная жидкость имеет сложный состав, вырабатывается целой группой желез, по 2 мл ежедневно в спокойном эмоциональном состоянии, ведь, как известно, в случае эмоциональных потрясений производство слезной жидкости резко возрастает. Кроме системы выработки слезной жидкости, есть и система оттока лишней влаги из глаза. С

помощью слезного канала излишки слез стекают в полость носа, что становится очень заметным, когда человек плачет – у него всегда появляются выделения из носа. Также система оттока позволяет слезной жидкости обновляться и выполнять функцию питания роговицы.

Выраженность клинических симптомов во многом зависит от тяжести заболевания. Как правильно, человек жалуется на неприятную сухость глаз. Также он плохо переносит ветер, воздух из кондиционера, дым. Как правило, в ответ на действие раздражающих факторов у больного возникает обильное слезотечение.

На синдром сухого глаза могут указывать такие симптомы:

  • рези, жжение, дискомфорт в глазах;
  • ощущение песка в конъюнктивальной полости;
  • боязнь яркого света;
  • снижение остроты зрения в конце рабочего дня;
  • покраснение и отек конъюнктивы, появление слизистого отделяемого.

Из-за длительной сухости переднего отдела глазного яблока у человека повреждается роговица. Возможно появление нитчатого кератита, эрозий роговой оболочки, сухого кератоконъюнктивита. У некоторых больных образуется конъюнктивохалазис – наползание конъюнктивы на нижний край века.

Даже легкая форма синдрома сухого глаза требует адекватного медицинского лечения для предотвращения серьезных и необратимых последствий, которые могут быть следующими:

  1. Инфицирование тканей глаза;
  2. Повреждение роговицы;
  3. Образование различных эрозий;
  4. Частичная или полная утрата зрения.

Профилактические меры заключаются в ограничении воздействия внешних негативных факторов, своевременном лечении внутренних заболеваний, рациональном питании и употреблении достаточного количества жидкости.

Диагностическое обследование пациента при синдроме сухого глаза начинается со сбора жалоб, оценки анамнеза и клинических симптомов заболевания, с целью выявления патогномоничных и косвенных признаки роговично-конъюнктивального ксероза.

При физикальном обследовании по поводу синдрома сухого глаза проводится наружный осмотр, в ходе которого офтальмолог определяет состояние кожи век, достаточность их смыкания, характер и частоту мигательных движений. При биомикроскопии глаза анализируется состояние слезной пленки, роговицы, конъюнктивы глазного яблока и век, высота слезных менисков.

При подозрении на синдром сухого глаза выполняют флюоресцеиновую инстилляционную пробу с использованием окрашивающего раствора, позволяющего определить время разрыва слезной пленки и выявить наличие сухих очагов — участков роговицы, лишенных эпителия. С помощью специальных проб исследуют скорость образования слезной жидкости — суммарную слезопродукцию (тест Ширмера), качество и скорость испарения слезной пленки (проба Норна). Неинвазивную оценку прочности прероговичной слезной пленки проводят с помощью тиаскопии (осмотра в поляризованном свете) и измерения толщины липидного слоя.

Полное офтальмологическое обследование при синдроме сухого глаза также включает в себя лабораторное исследование осмолярности и кристаллографию слезной жидкости, цитологическое исследование мазка с конъюнктивы (в т.ч. импрессионное). При системных или эндокринных заболеваниях в анамнезе больного с синдромом сухого глаза проводят соответствующие иммунологическое и эндокринологическое исследования.

Для лечения синдрома сухих глаз препараты должны назначаться лечащим врачом и обеспечивать устранение причины заболевания, достаточное увлажнение глаз, стабилизацию состава слезной пленки, борьбу с проявлениями болезни и профилактику осложнений.

Популярные капли которые помогают при ССГ в домашних условиях:

Оксиал

Состав: лидер глазных капель при сухом синдроме на основе гиалуроновой кислоты.

Препарат снимает сухость, красноту и раздражение, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием, помогает при мелких кровоизлияниях, восстанавливает клетки роговицы.

Средняя цена 460 рублей.

Визин чистая слеза

Состав: капли для борьбы с сухостью глаз и их покраснением. Действующее вещество – растительный полисахарид, позволяющий идентичным натуральной слезной жидкости.

Цена: 600 руб.

Визомитин

Состав: кератопротектор, кроме синдрома сухого глаза назначается также при воспалительных заболеваниях глаз и при катаракте, как средство, защищающее ткани глаза.

Цена: 420-500 руб.

Артелак всплеск

Состав: гиалуроновая кислота.

Как и другие препараты с этим действующим веществом показан не только при синдроме сухого глаза, но и при дистрофии и травмах роговицы, деформация века, химические ожоги глаза, ксерозе, при работе за компьютером длительное время.

Цена: 560 руб.

Систейн-Ультра

Состав: полиэтиленгликоль пропиленгликоль, гидроксипропил-гуар, борная кислота и пр. Раствор применяется для увлажнения роговицы глаза.

Цена: 200 -400-500 руб. за 5 мл, 10 мл. 15 мл. соответственно

Слеза натуральная

Состав: Гипромеллоза + Декстран

Цена: 340-450 руб.

Хило-комод

Состав: натриевая соль гиалуроновой кислоты

Наиболее широко используются препараты, получившие название «искусственные слезы». Среди глазных капель и гелей различают препараты с низкой, средней и высокой вязкостью:

  1. Для синдрома сухого глаза лечение каплями начинают с применения препаратов с низкой вязкостью (Лакрисифи 250 руб., слеза натуральная (340-450 руб), Дефислез (40 руб)). Перед закапыванием капель контактные линзы необходимо снимать.
  2. При тяжелом течении и выраженном нарушении слезопродукции назначаются препараты средней взякости (Лакрисин).
  3. И высокой вязкости (гели Видисик 200 руб., Офтагель 180 руб., Лакропос 150 руб).

При этом гели с высокой вязкостью имеют свойство переходить в жидкую фазу при совершении мигательных движений. Так обеспечивается достаточное увлажнение роговицы пациентам с недостаточной продукцией и изменением состава слезной жидкости.

Между морганиями гелевая структура слезозаменителей восстанавливается. Препараты с высокой вязкостью используются длительно. Одного применения хватает на 1-2 суток. Препарат закладывают за веко, после чего в течение некоторого времени может наблюдаться нечеткость зрения. В связи с этим рекомендуется применять увлажняющие гели и мази перед сном.

Для снятия воспаления и нормализации увлажнения глаз могут применяться противовоспалительные средства. С этой целью применяют капли Restasis с циклоспорином (цена 3500 руб). Они снимают воспаление и обеспечивают нормализацию состава слезной жидкости.

Противовоспалительным действием также обладают гормональные капли Maxidex (180 руб.), Alrex, Офтан (90 руб), Дексаметазон (30 руб). Они могут использоваться в виде монотерапии или в сочетании с другими средствами. Ввиду повышенного риска развития побочных эффектов от применения кортикостероидов использование этих капель должно происходить под строгим контролем лечащего врача.

Антибактериальные средства применяются для лечения воспалительных заболеваний, являющихся распространенной причиной синдрома сухих глаз. Мази с эритромицином или тетрациклином назначаются курсами на 7-10 дней и применяются перед сном. Они оказывают бактерицидное действие на патогенные микроорганизмы и обеспечивают борьбу с инфекционными заболеваниями глаз, а также увлажняют роговицу. Таким образом, достигается сочетанное действие на причину и симптомы заболевания.

Еще одним эффективным решением в лечении синдрома сухих глаз является небольшой имплантируемый контейнер с слезозаменяющей жидкостью. Контейнер (Lacrisert) устанавливается в нижнее веко и выделяет жидкость, обеспечивая смачивание роговицы в течение длительного времени.

Народные средства нельзя считать эффективными в качестве основного способа лечения, но это хорошее дополнение к традиционному лечению. Существует несколько популярных и действенных народных рецептов, которые помогают быстро справиться с синдромом сухого глаза:

  1. Огурец. Хорошее средство от сухости, питает и расслабляет, а также борется с морщинами. Дешевый, продается где угодно.
  2. Смесь из укропа и картофеля. Компрессы из перемолотого картофеля и зелени помогают при сухости. Перемолов продукты, поместить их в марлю, приложить к лицу. Курс из 15-20 компрессов существенно улучшит состояние глаз.
  3. Настой трав. Глаза можно промывать настоем из ромашки, розмарина, анютиных глазок, фиалки. Для приготовления достаточно залить травы кипятком, оставить на час, процедить, остудить. Промывания осуществлять несколько раз в день, не менее трех. Настой не должен быть холодным.
  4. Дауншифтинг. Способ, конечно, радикальный, но действенный. Если уволиться с работы, отправиться путешествовать или жить в лесу, ксерофтальмии реально избежать, особенно, если она была вызвана именно офисным образом жизни. Лес, природа вылечат болезни и нервы.
  5. Настой из трифалы. Чтобы сделать его, потребуется натуральный растительный порошок, 100 граммов воды, ночь времени. Раствор будет насыщенно-янтарного цвета, его можно закапывать или использовать для промывания. Важно, чтобы он был холодным, в пипетку не попал осадок порошка.
  6. Закапывание масла гхи. Маленькая капелька существенно облегчит жизнь.
  7. Употребление в пищу витамина А, омега-3. Эти вещества помогут жировому слою роговицы оставаться в нормальном состоянии, что и нужно для устранения описываемого синдрома.
  8. Чайные пакетики – давний помощник во всех бедах: помогают как от отеков, так и от покраснений. Допустимо брать как черный, так и зеленый чай, лучше без содержания ароматизаторов. Этот вариант отлично расслабляет, быстро возвращает свежий и отдохнувший вид.
  9. Мед. Его можно закапывать или делать компрессы. Следует использовать для этой цели только натуральный мед акации. Важно: нельзя пользоваться способом при аллергии на мед.

Назначается в том случае, если увлажняющие капли, содержащие жировую эмульсию, не привели к достаточному увлажнению глаз.

Сама процедура, несмотря на свое многообещающее название, не очень приятна. Суть ее заключается в том, что доктор, под контролем микроскопа надавливает на веко, сдавливая веко с помощью стеклянной палочки, заведенной за веко со стороны слизистой.

Синдром сухого глаза лучше не лечить, а заблаговременно предотвращать. В качестве профилактики следует выполнять следующие рекомендации:

  1. При работе в условиях пониженной влажности воздуха необходимо использовать специальные устройства для его увлажнения – это позволит избежать развития синдрома сухого глаза;
  2. При постоянной работе за компьютером необходимо каждый час делать пятиминутные перерывы, во время которых лучше выполнять гимнастику для глаз или просто учащенно моргать – это способствует увлажнению слизистой оболочки и приводит глазные мышцы в тонус;
  3. При необходимости использовать контактные линзы не стоит выбирать дешевые и некачественные оптические изделия: линзы лучше покупать в специализированных салонах и только после консультации с офтальмологом.

Осмотр у специалиста хотя бы раз в год – лучшая превентивная мера, которая позволит вовремя заметить заболевание и начать лечение. Обычно люди пренебрегают советами специалистов и не проходят регулярные осмотры при сухости глаз, считая это временным явлением.

Сколько помню себя с момента обучения в институте — постоянно мучилась с проблемой сухости в глазах. Помню, мама мне советовала разные способы, которые они сами использовали — о заварку чая,и картофель, и травы разные заваривала для примочек — никакого результата не было, так для самоуспокоения) В прошлом году мне знакомая посоветовал капли Артелак Всплеск. Я купила, попробовала. Эффект мне понравился, глаза стали гораздо лучше себя чувствовать, ощущение сухости почти не беспокоит, если капать хотя бы раз в день.

источник