Меню Рубрики

Какой из витаминов повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям

Острые респираторные вирусные инфекции (или ОРВИ) — проблема, с которой приходится сталкиваться каждому человеку. Бороться с ними всегда очень неприятно, особенно, если они приходят не вовремя. Вместо того, чтобы работать в полную силу, человеку приходится мириться с тем, что он заболел. Остается два выхода: либо мужественно ходить на работу или учебу во время простуды, либо лежать дома. Конечно, ОРЗ — заболевание не смертельное, но часто оно может нарушить все планы. Из-за насморка, кашля и повышения температуры любое публичное мероприятие может оказаться под вопросом. Важно не только вылечиться самому, но и не заразить других. Поэтому не случайно многие задумываются о том, какой витамин повышает сопротивляемость организма простудам.

Безусловно, следует принимать определенные меры для профилактики простудных заболеваний, чтобы «липучая» инфекция не застала вас врасплох. Известно, что сезонные пики опасности заболеть приходятся на осень и весну. Также эпидемиологический сезон гриппа часто наступает в период с февраля по март. Это важно знать для того, чтобы усилить бдительность и вовремя пополнять запасы тех веществ, которые являются действенными для предупреждения инфекции.

Осенью и весной наш организм часто страдает от отсутствия витаминов, которые мы можем получать естественным путем, в теплое летнее время. Отсюда и снижение иммунитета — по причине сезонного гиповитаминоза. А вирусы, поскольку распространяются очень быстро, никогда не упустят возможности оказаться в том организме, сопротивляемость которого слабая.

Распространение любого вируса происходит воздушно-капельным путем, при кашле, чихании, постоянном контакте с болеющими. Также высокая опасность «подцепить» очередное ОРЗ имеется в местах большой скученности людей (на работе, в магазине, общественном транспорте).

Для того чтобы повысить уровень сопротивляемости нашего организма к простудным заболеваниям, можно пить специальные поливитаминные комплексы. Однако их прием связан с некоторыми тонкостями, о которых обязательно следует знать. Витамины при простудных заболеваниях лучше не принимать без назначения врача. Более того: часто их недостаток помогают восполнить некоторые продукты. Для повышения иммунитета как у взрослых, так и у ЧБД (часто болеющих детей) бывает достаточно правильно скорректировать питание, дополнив рацион необходимыми продуктами.

Как только наступает осень, весна или очередная эпидемия гриппа, многие люди сразу бегут в аптеку с целью приобрести витамины для профилактики простуды. Часто приходится наблюдать в аптеке, как человек долго и старательно консультируется с фармацевтом о том, какой витамин повышает сопротивляемость организма простудам, какие витамины при ОРВИ являются лучшими и какие из них самые эффективные. Конечно, разговор с фармацевтом может частично пролить свет на состав и действие, которыми обладает тот или иной комплекс.

Однако есть серьезные моменты, которые, к сожалению, не всегда учитываются людьми, желающими как можно скорее приобрести эффективные витамины против простуды:

  • Все витаминизированные и поливитаминные комплексы — это, прежде всего, медицинские препараты. Как и любое лекарство, они имеют ряд показаний и противопоказаний. В нашей статьи мы уже упоминали, что принимать витамины от инфекции или в целях ее предупреждения следует только проконсультировавшись с лечащим доктором. Без консультации врача невозможно «на глаз» определить, каких веществ не хватает конкретному человеку. Употребляя препарат бесконтрольно, вы рискуете получить побочные эффекты, которые могут иметь не смертельные, но весьма неприятные последствия.
  • В летнее время и в начале осени вы естественным образом можете восполнить необходимое количество нужных веществ свежими овощами и фруктами. Они имеют первостепенную важность для естественного повышения иммунитета ребенка и взрослого. Поэтому первым делом стоит подумать о них, не прибегая к тому, чтобы сразу искать подходящие витамины для профилактики простуды в аптеке.
  • Каждый поливитаминный комплекс, который продается в аптеке, является специфическим препаратом. Один предназначен для часто болеющих, другой — для лиц старшего и пожилого возраста, третий может употреблять ребенок, а четвертый назначается людям, ослабленным после длительного лечения антибактериальными средствами. Противопоказания есть у каждого средства, и невозможно легко определить, что подойдет конкретному человеку. Поэтому одной консультации с фармацевтом при покупке будет далеко недостаточно.

Итак, не стоит искать некие «универсальные витамины при простуде» или для ее предупреждения. Лучше всего подобрать комплекс индивидуально с учетом возраста, специфики вашего питания, образа жизни, профессии и иных индивидуальных особенностей. Если подобрать витамины верно, вы правильно получите те вещества, в которых реально нуждаетесь и недополучаете с питанием. А если принять тот или иной препарат «на глаз», можно серьезно себе навредить.

Конечно, никогда не помешает знать о том, какие вещества способствуют укреплению нашего иммунитета. Например, знакомая всем аскорбиновая кислота повышает устойчивость к простудным заболеваниям, помогая организму вырабатывать те клетки, которые не дают вирусам проникать внутрь и размножаться.

Все витамины группы В обеспечивают поддержку иммунитету, благодаря им вырабатываются антитела для борьбы с разными инфекциями. Если вы уже заболели, В1 будет стимулировать заживление слизистой оболочки дыхательных путей, витамин В2 поможет организму в выработке антител, а В6 сократит продолжительность вашего заболевания.

Ретинола ацетат (А) способствует укреплению всех слизистых оболочек, не допуская проникновения вирусов и усиливая естественную защиту. Витамин Е защищает клетки от повреждений.

Таким образом, витамины обладают следующими свойствами:

  • иммуномодулирующие (стимулируют наш иммунитет к образованию максимального защитного барьера);
  • регенерирующие (если клетки уже повреждены вирусами, витамины помогают им восстановиться).

Казалось бы, вопрос очень легкий. Но в шуме и суете повседневной жизни можно забыть о самых простых вещах и сходу ринуться в аптеку, поддавшись рекламе очередного поливитаминного комплекса.

Между тем, витамин С, который является одним из самых эффективных «противопростудных» представителей, может служить отличным профилактическим средством. Его можно получить, включая в меню сладкие болгарские перцы, ягоды клюквы и черной смородины, облепиху и шиповник.

Среди фруктов рекордсменами по содержанию «аскорбинки» являются все цитрусовые. Но количество употребляемой «дозы» апельсинов и мандаринов должно быть ограничено во избежание появления аллергических реакций. Более гипоаллергенным фруктом, в данном случае, послужит киви.

Витамины группы В содержатся в гречке, бобовых культурах, черном и сером хлебе из грубой муки. Также ими богаты яйца, мясо и творог. Витамин Е присутствует в орехах и растительных маслах. Витамином А богаты печень трески, морковь, тыква, курага, помидоры, икра.

Для оптимальной профилактики ОРВИ и гриппа и врачи, и травники настоятельно рекомендуют пить отвары и настои, приготовленные из ягод шиповника. Шиповник богат всеми витаминами, которые повышают наш иммунитет (С и группы В), растет везде, продается и в аптеках, и в магазинах, а напиток из него получается не только полезным, но и вкусным. Главное — правильно его приготовить.

Витамины при простудных заболеваниях и при их профилактике должны назначаться врачом. Вы можете ознакомиться с самыми популярными комплексами, а потом посоветоваться с доктором по поводу того, подойдет ли какой-либо из них для вас или вашего ребенка.

  • Специфический препарат Направит , в состав которого входят витамины С,А и вытяжки из растений, можно пить в периоды сезонных обострений вирусных инфекций. Направит ускоряет выздоровление.
  • Шипучие таблетки с аскорбиновой кислотой можно принимать при частых ОРВИ в целях повышения иммунитета и общего тонуса организма. Обычно принимается однократно в день.
  • ТераФлю Иммуно состоит из эхинацейного экстракта, витамина С и цинка, хорошее профилактическое средство. Удобен тем, что порошок не требует растворения в воде, и его можно употребить в сухом виде, просто высыпав в полость рта из пакетика.
  • Мультитабс Иммуно Плюс также хорош при частых ОРЗ, рекомендуется в восстановительном периоде после ОРВИ, при постоянных простудах, так как в его состав входят специальные бактерии, которые стимулируют в нашем организме выработку белков-иммуноглобулинов. Принимается раз в день, курс приема — месяц.
  • Самбукол Иммунофорте — биодобавка на основе аскорбинки, цинка и бузины. Защищает клетки от проникновения вирусов, минимизирует воспалительный процесс. Примечателен тем, что его можно добавлять в чай и минеральную воду. Можно пить детям старше шести лет.

Если вы посоветовались с врачом и начинаете принимать витамины, воздержитесь на время приема от алкоголя и курения. Алкоголь и никотин уничтожают нутриенты, поступающие в ваш организм. Также, если вам назначены антибактериальные препараты, имейте в виду, что они очень плохо совмещаются со всеми витаминами группы В.

Это может показаться удивительным, но при употреблении витамина С нужно отказаться от кабачков и огурцов, если они входят в ваш рацион питания, потому что вещества, входящие в их состав, разрушают «аскорбинку».

Если речь идет о витаминах, которые следует употреблять для того, чтобы повысить вашу сопротивляемость простудным инфекциям, не спешите сразу в аптеку. Не стоит сгоряча покупать популярный препарат, о котором вы услышали в рекламном ролике. Лучше всего стараться восполнять дефицит тех или иных веществ, корректируя свое питание.

При желании точно узнать, требуется ли вам прием того или иного специализированного витаминного комплекса, посоветуйтесь с лечащим врачом. Это поможет правильно скорректировать поступление в ваш организм всех необходимых веществ и избежать неприятных последствий в виде гипервитаминоза и аллергии.

источник

С наступлением холодов количество простудных и инфекционных заболеваний стремительно увеличивается. Тем не менее, одни люди гораздо лучше сопротивляются простудам, чем другие, которые начинают кашлять и чихать с первым глотком холодного воздуха. Как повысить свой иммунитет? Может, действительно для этого необходимо лишь ежедневно выпивать бутылочку кефира? Увы, нет! В жизни все сложнее, чем в рекламе.

1. Витаминизируйтесь. Витамин, наиболее необходимый для стимуляции защитных сил организма, — это витамин С. Его дефицит практически неизбежно приводит к простудам. Много витамина С содержится в цитрусах, киви, сладком перце и других свежих овощах и фруктах. Но лучше все же принимать дополнительно мультивитамины или витамин С в таблетках. Еще один нужный для иммунитета витамин – это витамин В, содержащийся в мясе, рыбе, яйцах и зерновых.

Желательно также употреблять в пищу следующие продукты:
· Пивные дрожжи. Они очень богаты различными витаминами и олиго-элементами, повышающими иммунную защиту.
· Пчелиную пыльцу (прополис). Пчелиная пыльца – это то, чем питаются рабочие пчелы. Она имеет тонизирующие и регенеративные свойства, хорошо укрепляет иммунитет. Она богата витаминами, минералами, нуклеидными кислотами и энзимами. Прополис – это та же пчелиная пыльца, но переработанная для того, чтобы кормить пчелиную матку. Прополис помогает пчелиной матке откладывать миллионы яиц и жить намного дольше, чем простая пчела. Он содержит те же активные вещества, что и пчелиная пыльца, но в гораздо большей степени.
· Морскую капусту. Жизнь на земле появилась из океана. Морская капуста содержит хлорофилл, аминокислоты, минералы. Она укрепляет эндокринную, нервную и иммунную системы, регулирует обмен веществ, очищает кровь, способствует регенерации тканей.

2. Спринцуйте нос морской водой. Обычно готовые спреи с морской водой используют для лечения насморка. Но не менее полезны они и для профилактики насморка, простудных и вирусных заболеваний. Необходимо спринцевать нос дважды в день – утром и вечером.

3. Чаще мойте руки. Вирусы, вызывающие простудные заболевания, чрезвычайно заразны. А передаются они чаще всего через руки. Вирусы в избытке присутствуют в общественных местах и живут на поверхности предметов часами. Достаточно лишь поднести загрязненную руку к носу и вдохнуть, чтобы заполучить вирус в свой организм.

4. Одевайтесь потеплее, как только наступают холода. Если у вас замерзли руки или ноги, кровь сразу спешит к конечностям, чтобы согреть их. Другие же части организма в это время получают меньше крови, а значит, меньше защитных кровяных телец, способных противостоять вирусной агрессии. В особенно холодную погоду полезно закрывать нос и рот шарфом. На это есть свои причины: защитные тельца лучше всего функционируют при температуре около 37 градусов. При вдыхании ледяного воздуха температура дыхательных путей понижается вплоть до 30 градусов, а значит, активность иммунной системы резко снижается.

5. Принимайте в пищу железо. Иногда частые простуды напрямую связаны с недостатком железа в организме. Если вы потребляете недостаточно железа, вашим клеткам начинает не хватать кислорода, что значительно замедляет обмен веществ в организме. Нехватка железа обычно проявляется в виде повышенной утомляемости, бледности и слабости. Большинство поливитаминов содержит около 18 мг железа. Вы можете получить больше, если будете есть 3 раза в день продукты, богатые железом: темное мясо, рыбу, птицу, яйца. Эти продукты, кроме того, в больших количествах содержат цинк – элемент, необходимый для производства белых телец, тоже защищающих организм от болезней.

6. Побольше отдыхайте. Понятно, что уставший и ослабленный организм менее успешно сопротивляется заболеваниям. Поэтому побольше отдыхайте, больше спите, гуляйте на свежем воздухе и избегайте стрессов.

7. Не ешьте слишком калорийную пищу. Тенденция такова, что люди в холодное время года едят более калорийно, чем летом. Как будто стараются пищей защитить себя от холода. Будьте осторожны: избыток калорий и лишний вес изматывают и ослабляют организм. А избыток сладкого и жирного снижает иммунную защиту.

8. Не перегревайте свой дом. Сухой воздух высушивает слизистые оболочки носоглотки и делает их более уязвимыми перед инфекциями. Поддерживайте температуру помещения на уровне 20 градусов и почаще проветривайте его. Неплохо приобрести увлажнитель воздуха. Также негативно, как и сухой воздух, на носоглотку действует курение, в том числе и пассивное вдыхание дыма.

9. Принимайте эхинацею. Полезные свойства этого иммуностимулирующего растения давно научно доказаны и проверены. Можно с уверенностью сказать, что эхинацея способна повышать сопротивление организма перед респираторными инфекциями, в том числе и перед гриппом. Эхинацея не токсична и не имеет побочных эффектов. С началом холодной погоды рекомендуется принимать эхинацею в течение 10 дней каждый месяц. В зимние месяцы или с началом эпидемии гриппа – в течение 20 дней ежемесячно. Эхинацею в виде настойки принимают по 50 капель три раза в день, в виде таблеток или капсул – по 325 мг ежедневно.

Как защититься от гриппа
Не следует путать обычное течение из носа и першение в горле с «настоящим» гриппом, который, как правило, проявляется в быстром и сильном повышении температуры, ломоте костей и головной боли. Грипп может привести к очень серьезным осложнениям, нередко с летальным исходом. В период эпидемий поможет защититься от инфекции прием антивирусных препаратов. Но лучшая защита от гриппа наряду с укреплением иммунитета – вакцинация. Вакцинироваться следует сразу с наступлением холодов, поскольку вакцина начинает действовать лишь через 10-15 дней после прививки, а зачастую эпидемия гриппа наступает уже в ноябре. Особенно важно прививать детей: до пятилетнего возраста при гриппе заражается примерно один ребенок из трех, тогда как среди взрослых – один человек из десяти.

источник

Острые респираторные вирусные инфекции (или ОРВИ) — проблема, с которой приходится сталкиваться каждому человеку. Бороться с ними всегда очень неприятно, особенно, если они приходят не вовремя. Вместо того, чтобы работать в полную силу, человеку приходится мириться с тем, что он заболел. Остается два выхода: либо мужественно ходить на работу или учебу во время простуды, либо лежать дома. Конечно, ОРЗ — заболевание не смертельное, но часто оно может нарушить все планы. Из-за насморка, кашля и повышения температуры любое публичное мероприятие может оказаться под вопросом. Важно не только вылечиться самому, но и не заразить других. Поэтому не случайно многие задумываются о том, какой витамин повышает сопротивляемость организма простудам.

Безусловно, следует принимать определенные меры для профилактики простудных заболеваний, чтобы «липучая» инфекция не застала вас врасплох. Известно, что сезонные пики опасности заболеть приходятся на осень и весну. Также эпидемиологический сезон гриппа часто наступает в период с февраля по март. Это важно знать для того, чтобы усилить бдительность и вовремя пополнять запасы тех веществ, которые являются действенными для предупреждения инфекции.

Осенью и весной наш организм часто страдает от отсутствия витаминов, которые мы можем получать естественным путем, в теплое летнее время. Отсюда и снижение иммунитета — по причине сезонного гиповитаминоза. А вирусы, поскольку распространяются очень быстро, никогда не упустят возможности оказаться в том организме, сопротивляемость которого слабая.

Распространение любого вируса происходит воздушно-капельным путем, при кашле, чихании, постоянном контакте с болеющими. Также высокая опасность «подцепить» очередное ОРЗ имеется в местах большой скученности людей (на работе, в магазине, общественном транспорте).

Для того чтобы повысить уровень сопротивляемости нашего организма к простудным заболеваниям, можно пить специальные поливитаминные комплексы. Однако их прием связан с некоторыми тонкостями, о которых обязательно следует знать. Витамины при простудных заболеваниях лучше не принимать без назначения врача. Более того: часто их недостаток помогают восполнить некоторые продукты. Для повышения иммунитета как у взрослых, так и у ЧБД (часто болеющих детей) бывает достаточно правильно скорректировать питание, дополнив рацион необходимыми продуктами.

Как только наступает осень, весна или очередная эпидемия гриппа, многие люди сразу бегут в аптеку с целью приобрести витамины для профилактики простуды. Часто приходится наблюдать в аптеке, как человек долго и старательно консультируется с фармацевтом о том, какой витамин повышает сопротивляемость организма простудам, какие витамины при ОРВИ являются лучшими и какие из них самые эффективные. Конечно, разговор с фармацевтом может частично пролить свет на состав и действие, которыми обладает тот или иной комплекс.

Однако есть серьезные моменты, которые, к сожалению, не всегда учитываются людьми, желающими как можно скорее приобрести эффективные витамины против простуды:

  • Все витаминизированные и поливитаминные комплексы — это, прежде всего, медицинские препараты. Как и любое лекарство, они имеют ряд показаний и противопоказаний. В нашей статьи мы уже упоминали, что принимать витамины от инфекции или в целях ее предупреждения следует только проконсультировавшись с лечащим доктором. Без консультации врача невозможно «на глаз» определить, каких веществ не хватает конкретному человеку. Употребляя препарат бесконтрольно, вы рискуете получить побочные эффекты, которые могут иметь не смертельные, но весьма неприятные последствия.
  • В летнее время и в начале осени вы естественным образом можете восполнить необходимое количество нужных веществ свежими овощами и фруктами. Они имеют первостепенную важность для естественного повышения иммунитета ребенка и взрослого. Поэтому первым делом стоит подумать о них, не прибегая к тому, чтобы сразу искать подходящие витамины для профилактики простуды в аптеке.
  • Каждый поливитаминный комплекс, который продается в аптеке, является специфическим препаратом. Один предназначен для часто болеющих, другой — для лиц старшего и пожилого возраста, третий может употреблять ребенок, а четвертый назначается людям, ослабленным после длительного лечения антибактериальными средствами. Противопоказания есть у каждого средства, и невозможно легко определить, что подойдет конкретному человеку. Поэтому одной консультации с фармацевтом при покупке будет далеко недостаточно.

Итак, не стоит искать некие «универсальные витамины при простуде» или для ее предупреждения. Лучше всего подобрать комплекс индивидуально с учетом возраста, специфики вашего питания, образа жизни, профессии и иных индивидуальных особенностей. Если подобрать витамины верно, вы правильно получите те вещества, в которых реально нуждаетесь и недополучаете с питанием. А если принять тот или иной препарат «на глаз», можно серьезно себе навредить.

Конечно, никогда не помешает знать о том, какие вещества способствуют укреплению нашего иммунитета. Например, знакомая всем аскорбиновая кислота повышает устойчивость к простудным заболеваниям, помогая организму вырабатывать те клетки, которые не дают вирусам проникать внутрь и размножаться.

Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Все витамины группы В обеспечивают поддержку иммунитету, благодаря им вырабатываются антитела для борьбы с разными инфекциями. Если вы уже заболели, В1 будет стимулировать заживление слизистой оболочки дыхательных путей, витамин В2 поможет организму в выработке антител, а В6 сократит продолжительность вашего заболевания.

Ретинола ацетат (А) способствует укреплению всех слизистых оболочек, не допуская проникновения вирусов и усиливая естественную защиту. Витамин Е защищает клетки от повреждений.

Таким образом, витамины обладают следующими свойствами:

  • иммуномодулирующие (стимулируют наш иммунитет к образованию максимального защитного барьера);
  • регенерирующие (если клетки уже повреждены вирусами, витамины помогают им восстановиться).

Казалось бы, вопрос очень легкий. Но в шуме и суете повседневной жизни можно забыть о самых простых вещах и сходу ринуться в аптеку, поддавшись рекламе очередного поливитаминного комплекса.

Между тем, витамин С, который является одним из самых эффективных «противопростудных» представителей, может служить отличным профилактическим средством. Его можно получить, включая в меню сладкие болгарские перцы, ягоды клюквы и черной смородины, облепиху и шиповник.

Среди фруктов рекордсменами по содержанию «аскорбинки» являются все цитрусовые. Но количество употребляемой «дозы» апельсинов и мандаринов должно быть ограничено во избежание появления аллергических реакций. Более гипоаллергенным фруктом, в данном случае, послужит киви.

Витамины группы В содержатся в гречке, бобовых культурах, черном и сером хлебе из грубой муки. Также ими богаты яйца, мясо и творог. Витамин Е присутствует в орехах и растительных маслах. Витамином А богаты печень трески, морковь, тыква, курага, помидоры, икра.

Для оптимальной профилактики ОРВИ и гриппа и врачи, и травники настоятельно рекомендуют пить отвары и настои, приготовленные из ягод шиповника. Шиповник богат всеми витаминами, которые повышают наш иммунитет (С и группы В), растет везде, продается и в аптеках, и в магазинах, а напиток из него получается не только полезным, но и вкусным. Главное — правильно его приготовить.

Витамины при простудных заболеваниях и при их профилактике должны назначаться врачом. Вы можете ознакомиться с самыми популярными комплексами, а потом посоветоваться с доктором по поводу того, подойдет ли какой-либо из них для вас или вашего ребенка.

  • Специфический препарат Направит, в состав которого входят витамины С,А и вытяжки из растений, можно пить в периоды сезонных обострений вирусных инфекций. Направит ускоряет выздоровление.
  • Шипучие таблетки с аскорбиновой кислотой можно принимать при частых ОРВИ в целях повышения иммунитета и общего тонуса организма. Обычно принимается однократно в день.
  • ТераФлю Иммуно состоит из эхинацейного экстракта, витамина С и цинка, хорошее профилактическое средство. Удобен тем, что порошок не требует растворения в воде, и его можно употребить в сухом виде, просто высыпав в полость рта из пакетика.
  • Мультитабс Иммуно Плюс также хорош при частых ОРЗ, рекомендуется в восстановительном периоде после ОРВИ, при постоянных простудах, так как в его состав входят специальные бактерии, которые стимулируют в нашем организме выработку белков-иммуноглобулинов. Принимается раз в день, курс приема — месяц.
  • Самбукол Иммунофорте — биодобавка на основе аскорбинки, цинка и бузины. Защищает клетки от проникновения вирусов, минимизирует воспалительный процесс. Примечателен тем, что его можно добавлять в чай и минеральную воду. Можно пить детям старше шести лет.

Если вы посоветовались с врачом и начинаете принимать витамины, воздержитесь на время приема от алкоголя и курения. Алкоголь и никотин уничтожают нутриенты, поступающие в ваш организм. Также, если вам назначены антибактериальные препараты, имейте в виду, что они очень плохо совмещаются со всеми витаминами группы В.

Это может показаться удивительным, но при употреблении витамина С нужно отказаться от кабачков и огурцов, если они входят в ваш рацион питания, потому что вещества, входящие в их состав, разрушают «аскорбинку».

Если речь идет о витаминах, которые следует употреблять для того, чтобы повысить вашу сопротивляемость простудным инфекциям, не спешите сразу в аптеку. Не стоит сгоряча покупать популярный препарат, о котором вы услышали в рекламном ролике. Лучше всего стараться восполнять дефицит тех или иных веществ, корректируя свое питание.

При желании точно узнать, требуется ли вам прием того или иного специализированного витаминного комплекса, посоветуйтесь с лечащим врачом. Это поможет правильно скорректировать поступление в ваш организм всех необходимых веществ и избежать неприятных последствий в виде гипервитаминоза и аллергии.

После рождения малыша у мамы много вопросов, касающихся правильного питания. Непонятно, какие продукты можно есть, а от каких пока отказаться. Одним из таких вопросов является: «Можно ли мороженое при грудном вскармливании?»

Польза мороженого (пищевой продукт-десерт, представляющий собой замороженную в процессе непрерывного взбивания массу, содержащую в основе своей питательные, вкусовые, ароматические и эмульгирующие вещества) при грудном вскармливании.

  1. В нем содержатся полезные для мамы и малыша элементы. Минералы входят в состав костей (кальций, фосфор, магний), поддерживают водно-солевой и кислотно-щелочной балансы (натрий, калий, хлор), участвуют в работе нервно-мышечной системы (магний, кальций), входят в состав гемоглобина (железо). Если в крови ребенка будет низкий уровень гемоглобин, это приведет к снижению иммунитета и к частым простудным заболеваниям.
  2. Витамины в этом десерте. Содержит большое количество витаминов группы В (В2, В12, В1). Они регулируют обмен веществ, стимулируют рост тканей, положительно влияют на нервную систему. Нарушение обмена веществ приведет к ожирению, разрушению зубной эмали. Через молоко матери эти витамины поступают в организм ребенка, благодаря им малыш растет и правильно развивается.
  3. Омега – 3 жирные кислоты, в составе мороженого, повышают иммунитет мамы и малыша.
  4. Незаменимые аминокислоты участвуют в построении белков организма. Это очень важные вещества (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное) для растущего организма.

Вред мороженого (пищевой продукт-десерт, представляющий собой замороженную в процессе непрерывного взбивания массу, содержащую в основе своей питательные, вкусовые, ароматические и эмульгирующие вещества) для мамы и ребенка.

  1. В его состав входим молочный белок, который может вызвать аллергию у ребенка.
  2. Содержит молочный сахар (Лактоза). У грудного ребенка еще не до конца сформирована пищеварительная система, не все ферменты способна вырабатывать поджелудочная железа. При отсутствии фермента лактаза молочный сахар не усваивается, что вызывает трескучий понос, повышенное газообразование, вздутие. Когда ребенка, беспокоит животик он много плачет и не спит, что вредно и для малыша и для мамы.
  3. Это сладкий продукт. Сахар поддерживает воспалительный процесс в организме и повышает его калорийность. Может вызвать аллергию у ребенка.
  4. Мороженое содержит холестерин, который является причиной образования атеросклеротических бляшек.

Я считаю, что женщина в этой ситуации не может рисковать здоровьем ребенка. Ведь малыш не может сказать что его беспокоит и что болит, поэтому женщине не рекомендуется употреблять мороженое при грудном вскармливании. Во всяком случае, не ешьте его первые 3 месяца, а потом вводите постепенно и следите за реакцией малыша на интересный продукт.

Характеристика и полезные свойства витамина (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В6 (пиридоксина)

Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В6 (пиридоксин (одна из форм витамина B6. Представляет собой бесцветные кристаллы, растворимые в воде) гидрохлорид (кислые соли соляной кислоты)) — важный элемент в здоровом питании, был открыт совершенно случайно в 20-х годах прошлого века. Это прозрачное легкорастворимое вещество, которое неспособно накапливаться в организме, поэтому оно полностью выводится в течение 5–8 часов.

Пиридоксин (одна из форм витамина B6. Представляет собой бесцветные кристаллы, растворимые в воде) (одна из форм витамина (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) B6. Представляет собой бесцветные кристаллы, растворимые в воде) и пиридоксина гидрохлорид относится к группе биологически активных коферментов. Свойства этих соединений идентичны.

Многим это название (пиридоксина гидрохлорид) покажется странным и даже пугающим. Однако это абсолютно безопасное вещество (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное), обладающее массой полезных свойств. Внешне состав витамина В6 – это прозрачные кристаллы, хорошо растворимые в воде и этаноле, полученный водный раствор не смешивается с жирами и эфирными маслами. Легко разлагается светом, не окисляется на воздухе, при нагревании плавится без химической деструкции. Термин «гидрохлорид» обозначает, что соединение относится к классу солей кислоты HCl. Каковы показания к применению В6? Каковы симптомы его избытка и недостатка в организме и какая суточная норма его потребления взрослым человеком? Все эти вопросы мы рассмотрим ниже.

Пиридоксин крайне важен для здоровья женщин: он участвует в нервной передаче и регулирует гормональный обмен, при беременности это вещество снижает эффект от противозачаточных препаратов. Своевременный прием этого витамина снижает риск возникновения злокачественных новообразований, витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) связывает свободные радикалы и предотвращает преждевременное старение, благоприятно влияет на состояние кожи лица, волос и всего организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) в целом. Применяться может как внутрь, так и в составе омолаживающих масок и кремов. Ученые установили, что пиридоксаль обладает уникальными свойствами снижать деструктивные процессы, ведущие к разрушению и снижению эластичности коллагеновых волокон. Почти все биохимические процессы в организме (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) протекают с участием пиридоксина (витамина В 6), он создает условия для синтеза белков, способствует расщеплению жиров, ускоряет обменные процессы и способствует выведению токсинов. В отсутствии пиридоксина обменная щавелевая кислота образует комплексы с оксалатами кальция и способствует камнеобразованию в почках. Для чего пиридоксина гидрохлорид нужен в организме (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) человека? Пиридоксин — ключевое звено в синтезе серотонина — гормона радости. Без него невозможно производство красных кровяных телец (эритроцитов), заменимых аминокислот, затрудняется передача нервных импульсов, нарушается водно-солевой баланс. Также В6 способствует снижению количества холестериновых бляшек на стенках сосудов (совместно с тиамином), снижая риск возникновения инсульта и инфаркта. Пиридоксин гидрохлорид достаточно широко представлен в самых различных продуктах, однако в силу неполной усвояемости недостаток этого вещества (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное) все же наблюдается и достаточно часто. По данным научных исследований, примерно 20 человек из каждой сотни испытывают дефицит витамина В6.

Исследователи в области проблем ожирения и лишнего веса заняты поиском веществ, которые эффективно расщепляют жиры. Среди этих средств центральное место занимает витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид).

Уникальное средство для похудения — диетический продукт, где пиридоксина (одна из форм витамина B6. Представляет собой бесцветные кристаллы, растворимые в воде) гидрохлорид содержится в большом количестве, он хорошо справляется с задачей коррекции веса. Активный образ жизни, регулярный прием диетических продуктов дают свои результаты. Однако чудес ожидать не стоит: эффект заметен спустя месяцы соблюдения строгой диеты, в которой помимо этого вещества обязательно присутствует витамин В1.

Пиридоксаль участвует в формировании красных кровяных телец, нервных клеток и синапсов, которые обеспечивают передачу нервных импульсов. Эти и многие другие процессы необходимы в период формирования мозга плода в утробе матери. Этот представитель веществ (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное) группы В является промежуточным звеном в синтезе аминокислот для кожи и ее производных, поэтому витамин В6 для волос является незаменимым и важным элементом.

Помимо жизненно важных функций, пиридоксина гидрохлорид (кислые соли соляной кислоты) имеет массу других полезных свойств (атрибут предмета (объекта)). Прежде всего, он облегчает послеоперационный период, ослабляет действие токсинов. Он способен эффективно выводить шлаки и очищать организм в период отравлений. Витамин В6 (пиридоксина (одна из форм витамина B6. Представляет собой бесцветные кристаллы, растворимые в воде) гидрохлорид) ослабляет силу мышечных сокращений матки, чему в значительной мере способствует в комплексе с магнием и В1.

Суточная норма пиридоксина гидрохлорида (кислые соли соляной кислоты) напрямую зависит от образа жизни, пола, возраста, наличия вредных привычек и увеличивается с количеством потребляемых мясных изделий.

Суточная норма для разных категорий:

  • Взрослые: 2,5 мг
  • Дети до 14 лет: 0,3–1,0 мг
  • Дети от 14 до 18 лет: 1,0–1,6 мг
  • Беременные женщины: 4–6 мг.

Витамин В6 пиридоксина гидрохлорид способен синтезироваться обычной кишечной палочкой, однако особо рассчитывать на этот источник не следует: в наше время вряд ли найдется человек с полностью здоровой микрофлорой в условиях современной сложной экологической обстановки.

Известно, что свойства витамина В6 усиливаются при употреблении минеральных добавок. Такой синергизм оказывают в частности, соли магния и калия, а также еще один представитель группы В – В1 (тиамин). Вместе они увеличивают всасываемость витамина В6. Одним из возможных механизмов является дополнительная выработка желудочного сока.

Злоупотребление спиртными напитками, курение, одновременный прием релаксирующих и успокоительных средств замедляют усвояемость витамина В6. Также во время противотуберкулезного лечения или приема антибиотиков витамин В6 частично разрушается.

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) для волос служит активным коферментом, придает им блеск и красоту, предотвращает появление секущихся кончиков и устраняет ломкость. Взаимным антагонизмом обладают витамины B1 и B12. Не рекомендуется одновременный их прием с препаратами от болезни Паркинсона, а вот для получения хорошего косметического результата совместное использование с В1 возможно.

Если человек потребляет недостаточное количество витамина В6, возникают такие неприятные явления, как мышечная слабость, ночные судороги, головокружение, тошнота после обильного приема пищи, нарушение циклов сна и бодрствования, апатия, ухудшение настроения, анемия и потеря аппетита.

Комплексы магния и витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В6 (пиридоксина гидрохлорид), является важным компонентом в лечении сахарного диабета. Недавние эксперименты показали, что нехватка пиридоксина также ведет к нарушению функций поджелудочной железы.

Дефицит В6 приводит к появлению сыпи, дерматиту и другим кожным заболеваниям. Гипертоникам назначают пиридоксин совместно с В1 в повышенных дозах для нормализации белково-жирового обмена, а показания к применению и суточная норма рассчитываются индивидуально.

Нехватка этого биологически активного элемента в межсезонье вызывает ослабление иммунитета и снижает устойчивость организма к простудным заболеваниям.

Избыток пиридоксина гидрохлорида (кислые соли соляной кислоты) своевременно выводится из организма вместе с жидкостью почками, следовательно случаи гипервитаминоза крайне редки. Людям с почечной недостаточностью следует ограничиться разумными нормами, обязательно соблюдать показания к применению, а при необходимости обратиться к врачу.

Исследования ученых показали, что ежедневный избыточный прием витамина В6, в размере на несколько порядков выше, чем суточная норма, в течение 2 лет не вызвал каких-либо нарушений в жизнедеятельности группы подопытных животных.

В6 содержится как в мясных продуктах, так и в растительной пище. Небольшое количество его содержится в дрожжах, богаты им крупы и злаковые, овощи и фрукты, бобовые, зелень, брюссельская капуста (совместно с В1). Из животных источников можно отметить красную рыбу, где пиридоксина гидрохлорид находится в избытке, любой вид мяса, яйца, творог, желток.

Важен не только источник достаточного количества витамина В6 пиридоксина гидрохлорида (кислые соли соляной кислоты), но способ готовки. Во время кулинарной обработки пищи количество витаминов уменьшается вдвое. Консервированные фрукты сохраняют около 30% пиридоксина, а выпеченный хлеб содержит только 20% по сравнению с необработанным зерном. Во время кулинарной обработки, почти все вещества (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное) группы «В» переходят в водную часть, это нужно учитывать при сливе воды или бульона. Если у вас есть потребность в витаминах группы В, не спешите избавиться от этой жидкости.

Свежезамороженные овощи сохраняют чуть больше половины от исходного количества витамина. Эти важные факты стоит учитывать во время приготовления пищи. Всего немного изменив технологию приготовления, можно сохранить все полезные вещества и даже сделать блюда более вкусными.

Пиридоксин обладает множеством полезных свойств и разносторонне оказывает положительное влияние на организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) человека. Врачи рекомендуют прием этого важного элемента для профилактики многих хронических заболеваний, авитаминоз витамина В6 ведет ко многим симптомам. Необходимо отметить такие показания к приему:

  • Болезни, связанные с избыточным весом (диабет, подагра);
  • Во время беременности.
  • Психоэмоциональные расстройства, невралгии и судорожные синдромы.
  • При патологии вестибулярного аппарата, головокружении.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Трихологические нарушения (болезни волос).
  • Поражения кожи и аллергические проявления (крапивница, аллергический отек, бронхоспазм);
  • При нарушениях сна и хроническом недосыпании (инсомнических расстройствах)
  • В подростковом периоде во время угревой сыпи, связанной с повышенной активностью сальных желез и гормональной перестройке организма.

Нехватка витамина (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В6 и симптомы, связанные с ней, могут быть самыми различными и сильно ухудшить качество жизни.

Пиридоксина гидрохлорид обычно передозировок не вызывает, однако консультация врача до начала приема витаминов будет не лишней. Особенно уязвимы пациенты с почечной патологией, так как избыток витамина утилизируется этими органами. Также пиридоксин повышает кислотность желудка, поэтому при язвенной болезни целесообразно подумать о прикрытии слизистой желудка с помощью, например, омепразола.

Острые респираторные вирусные инфекции (или ОРВИ) — проблема, с которой приходится сталкиваться каждому человеку. Бороться с ними всегда очень неприятно, особенно, если они приходят не вовремя. Вместо того, чтобы работать в полную силу, человеку приходится мириться с тем, что он заболел.

Остается два выхода: либо мужественно ходить на работу или учебу во время простуды, либо лежать дома. Конечно, ОРЗ — заболевание не смертельное, но часто оно может нарушить все планы. Из-за насморка, кашля и повышения температуры любое публичное мероприятие может оказаться под вопросом. Важно не только вылечиться самому, но и не заразить других.

Поэтому не случайно многие задумываются о том, какой витамин повышает сопротивляемость организма простудам.

Безусловно, следует принимать определенные меры для профилактики простудных заболеваний, чтобы «липучая» инфекция не застала вас врасплох. Известно, что сезонные пики опасности заболеть приходятся на осень и весну.

Также эпидемиологический сезон гриппа часто наступает в период с февраля по март.

Это важно знать для того, чтобы усилить бдительность и вовремя пополнять запасы тех веществ, которые являются действенными для предупреждения инфекции.

Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

Осенью и весной наш организм часто страдает от отсутствия витаминов, которые мы можем получать естественным путем, в теплое летнее время. Отсюда и снижение иммунитета — по причине сезонного гиповитаминоза. А вирусы, поскольку распространяются очень быстро, никогда не упустят возможности оказаться в том организме, сопротивляемость которого слабая.

Распространение любого вируса происходит воздушно-капельным путем, при кашле, чихании, постоянном контакте с болеющими. Также высокая опасность «подцепить» очередное ОРЗ имеется в местах большой скученности людей (на работе, в магазине, общественном транспорте).

Для того чтобы повысить уровень сопротивляемости нашего организма к простудным заболеваниям, можно пить специальные поливитаминные комплексы. Однако их прием связан с некоторыми тонкостями, о которых обязательно следует знать.

Витамины при простудных заболеваниях лучше не принимать без назначения врача. Более того: часто их недостаток помогают восполнить некоторые продукты.

Для повышения иммунитета как у взрослых, так и у ЧБД (часто болеющих детей) бывает достаточно правильно скорректировать питание, дополнив рацион необходимыми продуктами.

Как только наступает осень, весна или очередная эпидемия гриппа, многие люди сразу бегут в аптеку с целью приобрести витамины для профилактики простуды.

Часто приходится наблюдать в аптеке, как человек долго и старательно консультируется с фармацевтом о том, какой витамин повышает сопротивляемость организма простудам, какие витамины при ОРВИ являются лучшими и какие из них самые эффективные.

Конечно, разговор с фармацевтом может частично пролить свет на состав и действие, которыми обладает тот или иной комплекс.

Однако есть серьезные моменты, которые, к сожалению, не всегда учитываются людьми, желающими как можно скорее приобрести эффективные витамины против простуды:

  • Все витаминизированные и поливитаминные комплексы — это, прежде всего, медицинские препараты. Как и любое лекарство, они имеют ряд показаний и противопоказаний. В нашей статьи мы уже упоминали, что принимать витамины от инфекции или в целях ее предупреждения следует только проконсультировавшись с лечащим доктором. Без консультации врача невозможно «на глаз» определить, каких веществ не хватает конкретному человеку. Употребляя препарат бесконтрольно, вы рискуете получить побочные эффекты, которые могут иметь не смертельные, но весьма неприятные последствия.
  • В летнее время и в начале осени вы естественным образом можете восполнить необходимое количество нужных веществ свежими овощами и фруктами. Они имеют первостепенную важность для естественного повышения иммунитета ребенка и взрослого. Поэтому первым делом стоит подумать о них, не прибегая к тому, чтобы сразу искать подходящие витамины для профилактики простуды в аптеке.
  • Каждый поливитаминный комплекс, который продается в аптеке, является специфическим препаратом. Один предназначен для часто болеющих, другой — для лиц старшего и пожилого возраста, третий может употреблять ребенок, а четвертый назначается людям, ослабленным после длительного лечения антибактериальными средствами. Противопоказания есть у каждого средства, и невозможно легко определить, что подойдет конкретному человеку. Поэтому одной консультации с фармацевтом при покупке будет далеко недостаточно.

Итак, не стоит искать некие «универсальные витамины при простуде» или для ее предупреждения.

Лучше всего подобрать комплекс индивидуально с учетом возраста, специфики вашего питания, образа жизни, профессии и иных индивидуальных особенностей.

Если подобрать витамины верно, вы правильно получите те вещества, в которых реально нуждаетесь и недополучаете с питанием. А если принять тот или иной препарат «на глаз», можно серьезно себе навредить.

Конечно, никогда не помешает знать о том, какие вещества способствуют укреплению нашего иммунитета. Например, знакомая всем аскорбиновая кислота повышает устойчивость к простудным заболеваниям, помогая организму вырабатывать те клетки, которые не дают вирусам проникать внутрь и размножаться.

Все витамины группы В обеспечивают поддержку иммунитету, благодаря им вырабатываются антитела для борьбы с разными инфекциями. Если вы уже заболели, В1 будет стимулировать заживление слизистой оболочки дыхательных путей, витамин В2 поможет организму в выработке антител, а В6 сократит продолжительность вашего заболевания.

Ретинола ацетат (А) способствует укреплению всех слизистых оболочек, не допуская проникновения вирусов и усиливая естественную защиту. Витамин Е защищает клетки от повреждений.

Таким образом, витамины обладают следующими свойствами:

  • иммуномодулирующие (стимулируют наш иммунитет к образованию максимального защитного барьера);
  • регенерирующие (если клетки уже повреждены вирусами, витамины помогают им восстановиться).

Казалось бы, вопрос очень легкий. Но в шуме и суете повседневной жизни можно забыть о самых простых вещах и сходу ринуться в аптеку, поддавшись рекламе очередного поливитаминного комплекса.

Между тем, витамин С, который является одним из самых эффективных «противопростудных» представителей, может служить отличным профилактическим средством. Его можно получить, включая в меню сладкие болгарские перцы, ягоды клюквы и черной смородины, облепиху и шиповник.

Среди фруктов рекордсменами по содержанию «аскорбинки» являются все цитрусовые. Но количество употребляемой «дозы» апельсинов и мандаринов должно быть ограничено во избежание появления аллергических реакций. Более гипоаллергенным фруктом, в данном случае, послужит киви.

Витамины группы В содержатся в гречке, бобовых культурах, черном и сером хлебе из грубой муки. Также ими богаты яйца, мясо и творог. Витамин Е присутствует в орехах и растительных маслах. Витамином А богаты печень трески, морковь, тыква, курага, помидоры, икра.

Для оптимальной профилактики ОРВИ и гриппа и врачи, и травники настоятельно рекомендуют пить отвары и настои, приготовленные из ягод шиповника. Шиповник богат всеми витаминами, которые повышают наш иммунитет (С и группы В), растет везде, продается и в аптеках, и в магазинах, а напиток из него получается не только полезным, но и вкусным. Главное — правильно его приготовить.

Витамины при простудных заболеваниях и при их профилактике должны назначаться врачом. Вы можете ознакомиться с самыми популярными комплексами, а потом посоветоваться с доктором по поводу того, подойдет ли какой-либо из них для вас или вашего ребенка.

  • Специфический препарат Направит, в состав которого входят витамины С,А и вытяжки из растений, можно пить в периоды сезонных обострений вирусных инфекций. Направит ускоряет выздоровление.
  • Шипучие таблетки с аскорбиновой кислотой можно принимать при частых ОРВИ в целях повышения иммунитета и общего тонуса организма. Обычно принимается однократно в день.
  • ТераФлю Иммуно состоит из эхинацейного экстракта, витамина С и цинка, хорошее профилактическое средство. Удобен тем, что порошок не требует растворения в воде, и его можно употребить в сухом виде, просто высыпав в полость рта из пакетика.
  • Мультитабс Иммуно Плюс также хорош при частых ОРЗ, рекомендуется в восстановительном периоде после ОРВИ, при постоянных простудах, так как в его состав входят специальные бактерии, которые стимулируют в нашем организме выработку белков-иммуноглобулинов. Принимается раз в день, курс приема — месяц.
  • Самбукол Иммунофорте — биодобавка на основе аскорбинки, цинка и бузины. Защищает клетки от проникновения вирусов, минимизирует воспалительный процесс. Примечателен тем, что его можно добавлять в чай и минеральную воду. Можно пить детям старше шести лет.

Если вы посоветовались с врачом и начинаете принимать витамины, воздержитесь на время приема от алкоголя и курения. Алкоголь и никотин уничтожают нутриенты, поступающие в ваш организм. Также, если вам назначены антибактериальные препараты, имейте в виду, что они очень плохо совмещаются со всеми витаминами группы В.

Это может показаться удивительным, но при употреблении витамина С нужно отказаться от кабачков и огурцов, если они входят в ваш рацион питания, потому что вещества, входящие в их состав, разрушают «аскорбинку».

Если речь идет о витаминах, которые следует употреблять для того, чтобы повысить вашу сопротивляемость простудным инфекциям, не спешите сразу в аптеку. Не стоит сгоряча покупать популярный препарат, о котором вы услышали в рекламном ролике. Лучше всего стараться восполнять дефицит тех или иных веществ, корректируя свое питание.

При желании точно узнать, требуется ли вам прием того или иного специализированного витаминного комплекса, посоветуйтесь с лечащим врачом. Это поможет правильно скорректировать поступление в ваш организм всех необходимых веществ и избежать неприятных последствий в виде гипервитаминоза и аллергии.

Крепкое здоровье, сильный иммунитет и устойчивость к заболеваниям – это всегда здорово. Но особенно важно не болеть будущей маме. Ведь от ее хорошего самочувствия зависит здоровье и благополучие малыша.

Существует множество приятных и полезных способов поддержать здоровье и укрепить защитные силы организма в период беременности. Это и вкусные травяные чаи, и волшебные ароматы эфирных масел, гомеопатия, массаж, водные процедуры, физкультура, свежий воздух и так далее.

Даже если болезнь все-таки случилась, не обязательно сразу же использовать сильные медикаменты и уж точно лучше приберечь антибиотики на самый крайний случай. Проконсультируйтесь с вашим врачом, наверняка существует природное безопасное средство, которое улучшит ваше самочувствие и поможет быстрее выздороветь.

Люди издревле знают о чудесных свойствах растений. Некоторые из них особенно полезными будущим мамам. Например, лист малины содержит множество витаминов и фитонцидов и обладает приятным вкусом.

Насушите летом молодых листьев малины (особенно ценны листочки растения до того, как оно зацветет) и всю зиму вы сможете радовать себя вкусным и ароматным напитком, который к тому же очень полезен для здоровья.

Еще одна всеобщая любимица – мята. Мятный чай не только очень вкусен, он помогает будущим мамочкам расслабляться и хорошо спать. А ведь многие беременные часто жалуются на бессонницу. Только если вы принимаете гомеопатию, употребление мяты не желательно, так как она может нейтрализовать (антидотировать) действие гомеопатические лекарства.

Чай из молодых листьев крапивы – это так же очень ценный питательный напиток для будущих мам. Крапиву лучше всего собирать по весне, в чистых лесах вдали от дорог и населенных пунктов.

Липовый цвет поддержит организм в простудный период и позволит будущей мамочке лишний раз расслабиться за чашечкой ароматного чая.

Чай из чабреца также придает сил и помогает справиться с простудой. А еще он необыкновенно вкусен. Кроме того, чабрец пригодится не только во время беременности. После родов травники рекомендуют пить чай из чабреца, как общеукрепляющее средство.

Шиповник, безусловно, заслуживает отдельного упоминания. Любимый с детства напиток, заваренный из засушенных плодов поддерживает иммунитет не только за счет большого содержания витамина С, но и благодаря ценным фитонцидам, биофлавонидам и антиоксидантам.

Если вы проводите лето за городом, вы можете составить себе свой персональный чай из самых любимых и полезных трав и растений. Помимо листьев малины и крапивы, можно включить в этот сбор и мяту, и липовый цвет, и листики смородины, и душицу и даже лепестки шиповника для большей пользы и красоты.

Правильное питание во время беременности имеет очень большое значение. Эту обширную и важную тему мы всесторонне рассмотрим в отдельных статьях. А сейчас просто перечислим самые важные и особенно полезные для укрепления иммунитета продукты.

Прежде всего, это сырые салаты из овощей и зелени. Надо съедать большой сырой салат в каждый прием пищи. Основа такого салата – свежие сезонные овощи. Капуста, морковь, корневой сельдерей, репка, тыква, топинамбур – осенью и зимой, огурцы, помидоры, молодая капуста, листовые овощи — летом.

Весной и ранним летом особую ценность представляют салаты из дикоросов – молодых листьев крапивы, сныти, одуванчика и т.д. В идеале овощи должны быть экологически чистыми, выросшими на собственных грядках.

Если это невозможно, вам на помощь придет препарат «Здоровый сад», который поможет очистить их от нитратов.

Свежие овощи содержат натуральные витамины, которые усваиваются гораздо лучше синтетических комплексов.

Кроме того, овощи богаты антиоксидантами, которые помогают организму бороться со свободными радикалами, значит повышают сопротивляемость болезням и негативному влиянию загрязненной окружающей среды.

В овощах в большом количестве содержится клетчатка, которая очень полезна для пищеварения и отличной работе кишечника. А его здоровье также очень важно для хорошего иммунитета.

Зимой, особенно ближе к концу, из-за долгого хранения в свежих овощах снижается содержание витаминов. В этот период хорошо включать в рацион квашеные овощи: капусту, свеклу, морковь. Квасить можно любые овощи. Это обогащает и разнообразит рацион.

Только это обязательно должны быть домашние квашения и мочения, без сахара и уксуса. Такие закуски — хорошее витаминное подспорье. В них витаминов даже больше, чем в свежих овощах благодаря молочно-кислым бактериям, которые участвуют в процессе сквашивания.

Также полезны для иммунитета кисломолочные продукты: йогурт без добавок, кефир, бифидок и пр. А если вы делаете их сами из цельного деревенского молока с применением правильных заквасок (Нарине, Эвиталия и др. продаются в аптеках), таким продуктам вообще нет цены! Попробуйте, это не очень сложно, а результат получается необыкновенно вкусный и полезный.

Если не получается выделить время для приготовления собственных кисломолочных продуктов, можно, посоветовавшись с врачом, пропить аптечные препараты (биопрепараты «Нарине», лактобактерин) короткими курсами (10–20 дней). Таким образом, вы «заселите» кишечник нужными бактериями и останется только не забывать «подкармливать» их пектином и клетчаткой, включая в рацион овощи, яблоки и цельнозерновые каши.

Все блюда необходимо приправлять свежей нарезанной зеленью. Все зеленые листовые овощи и пряные травы: петрушка, сельдерей, лук, лук-порей, укроп, шпинат – очень полезны, особенно только что с грядки.

Можно нарезать зелени весной и летом и заморозить ее на зиму небольшими порциями – на тарелку супа или на миску салата и не забывать в пищу. В такой витаминный микс хорошо включить дикоросы (крапиву, сныть).

Также в еду удобно добавлять КриоПорошки.

Кроме овощей для будущих мам особую ценность представляют ягоды. Некоторые фрукты содержат слишком много сахара, который будущим мамам лучше ограничивать. Зато ягодами, особенно дикорастущими, злоупотребить невозможно. И все без исключения они очень полезны и имеют высокую питательную ценность.

Лесная земляника, черника, малина, клюква, брусника – самые полезные лакомства. На зиму их лучше всего сушить или замораживать. Клюква и брусника отлично сохраняются в свежем виде благодаря естественным антибактериальным компонентам. Полезнейших ягод очень много: облепиха, рябина красная и черноплодная, ирга, калина, боярышник.

Все хороши по своему и все очень ценны в качестве витаминной и укрепляющей добавки к рациону.

Будущим мамам хорошо также пить свежевыжатые соки, особенно из овощей. Их лучше пить, разбавляя родниковой водой в пропорции 1:1.

Если по каким-то причинам будущим мамочкам сложно включить в свой рацион достаточное количество витаминных продуктов, стоит посоветоваться с врачом о приеме мультивитаминов в таблетках.

Сейчас появилась возможность покупать препараты, содержащие натуральные витамины, а не их синтезированные аналоги. Такие комплексы стоят дороже, но и пользы от них больше.

В наших аптеках можно встретить Сольгар или Альтера.

Для укрепления здоровья будущим мамам рекомендуется постоянно принимать гомеопатический защитный комплекс.

Различные препараты этого гомеопатического комплекса предназначены для защиты от негативных воздействий окружающей среды, нормализации функций желудочно-кишечного тракта, лечения гриппа, ОРЗ и профилактики осложнений, восстановления равновесия вегетативной нервной системы, лечения и профилактики гиповитаминозов, укрепления десен и зубной эмали, лечения острых желудочно-кишечных расстройств. (Подробнее…)

Что можно сделать, чтобы уберечься от ОРЗ в период наступления холодов, когда все вокруг чихают и кашляют? Прежде всего, будущей мамочке могут помочь растительные адаптогены, в первую очередь экстракт элеутерококка. Его нужно принимать ежедневно по 15–20 кап. 30 дней с перерывом 1 месяц в осеннее — зимний период (ноябрь–январь).

Если заболел кто-то в семье, то для профилактики будущим мамам натуропаты советуют полоскание рта и носоглотки физиологическим раствором соли, отварами лечебных трав (ромашки, шалфея).

Эффективно ежедневное закапывание в нос масляного раствора календулы или масляного раствора туи 2 раза в неделю. Можно самостоятельно приготовить чесночно — масляные капли, которые также уберегут слизистую носа от проникновения инфекции.

Также для этих целей можно использовать раствор йодинола в нос и полоскание им горла, но только по назначению врача.

Конечно, помогут и общеизвестные гигиенические меры: частая влажная уборка, проветривание, соблюдение режима дня (недосып пагубен для защитных сил организма). Следите за тем, чтобы в доме поддерживалась здоровая обстановка: был свежий воздух, чистота, отсутствие пыли, комфортная нежаркая температура.

Полезны также ионизация и увлажнение воздуха. Для этого могут быть эффективны увлажнители и «мойки воздуха». Чаще мойте руки, умывайте лицо, принимайте душ. Следите за своим душевным настроем: спокойствие и позитивное мышление прекрасная защита от болезней.

Сохранять бодрость духа и эмоциональное равновесие вам поможет музыкотерапия: прослушивание классической музыки, особенно Моцарта, духовных песнопений, релаксация под звуки природы.

Очень эффективное и приятное мероприятие по борьбе с вирусами и микробами – это ароматерапия. Душистые эфирные масла можно применять по-разному: добавлять в воду во время уборки, использовать в аромалампе, наносить несколько капель на носовой платок для ингаляций.

Противовирусной и антибактериальной активностью обладают почти все эфирные масла, особенно хвойные: сосна, кедр, а также эвкалипт, лаванда и др.

Имеет смысл закупиться качественными эфирными маслами во время беременности, ведь они пригодятся и во время родов в качестве натурального обезболивающего.

Эфирные масла – прекрасные релаксанты. Он помогут будущей мамочке сохранять спокойствие и душевное равновесия. А ведь это тоже важно для защиты организма от болезней.

Будьте внимательны, некоторые эфирные масла не рекомендуется употреблять во время беременности, так как они могут вызывать и усиливать схватки: розовое масло, мускатный шалфей, ромашка.

Также не стоит совмещать ароматерапию с применением гомеопатии, чтобы не помешать воздействию гомеопатических гранул.

Если вы применяете весь описанный выше арсенал, вашему здоровью практически ничего не угрожает. Но если все же какой-то вирус прорвался через оборону и вы почувствовали недомогание, не спешите в аптеку за лекарствами! В ваших силах обеспечить адекватное максимально безвредное лечение острых заболеваний.

Посоветуйтесь с врачом насчет использования фитосборов, гомеопатических средств, оздоровительного массажа и тому подобных методов.

Они могут существенно облегчить ваше состояние при гриппе, ОРЗ, расстройстве кишечника и помогут скорейшему выздоровлению. Сообщите вашему врачу о том, что вы предпочитаете немедикаментозное лечение.

Современные методы, такие как физиотерапия и рефлексотерапия — общее УФО, КУФ, аэрозольтерапия (масло фенхеля и т. д.) эффективны, безопасны и хороши для будущих мам.

Дорогие будущие мамочки, берегите себя. Ваше здоровье, хорошее настроение и душевное спокойствие в ваших руках. В Ваших силах защитить себя и малыша эффективными безопасными природными методами.

Будьте здоровы и счастливы!

Некоторые люди не болеют, другие же, едва выйдя на холод, тут же обзаводятся фарингитом, бронхитом или гриппом. Склонность к заражению регулирует иммунитет. Сильная иммунная система способна противостоять вирусам и бактериям.

Если организм не в состоянии бороться с атакой микроорганизмов, значит произошло снижение иммунитета.

Причины связаны с микробами, которые оседают в дыхательных путях, повреждают слой слизистой носа, гортани, а в некоторых случаях продвигаясь к бронхам и легким, вызывают воспаление.

Некоторые из них имеют высокую вирулентность. Мы боремся с ними, они пытаются перехитрить нас, ловко мутируя. Примером тому служат вирусы. Немного изменив свою структуру, они снова способны вторгнуться в организм, потому что иммунная система не узнает их. Только сильный иммунитет способен устоять перед навязчивыми «злоумышленниками» несмотря на то, что все вокруг чихают и кашляют.

Организм содержит в себе миллиарды иммунных клеток, задача которых заключается в выявлении и уничтожении посторонних веществ — (антигенов), проникающих в организм через слизистые оболочки горла, носа, желудочно-кишечного тракта. Эти клетки производятся в различных органах и имеют свои особые задачи.

  • Моноциты образуются в костном мозге. Когда они видят нарушителя, устремляются к нему, превращаются в макрофаги. В таком состоянии они способны поглощать антигены.
  • Т-клетки созревают в тимусе. Они собирают информацию о чужеродном объекте и обмениваются этой информацией с другими такими же клетками. Это помогает иммунной системе сформировать ответную реакцию против вирусов.
  • В-лимфоциты возникают в костном мозге, селезенке и лимфатических узлах. Когда они обнаруживают в организме вирусы или бактерии, начинают производить антитела, которые разрушают антигены. Если армия иммунных клеток работает продуктивно, то нам не страшны инфекции и простуды.
Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

Способность иммунитета зависит от генов, ежедневных привычек, питания. Над тем, что получили в наследство от предков, мы не властны. Но многое зависит и от нас. Самой большой ошибкой является чрезмерное использование антибиотиков. Не успев заболеть банальной простудой, желая достичь быстрых результатов выздоровления, многие начинают прибегать к их помощи.

Между тем, большинство инфекций дыхательных путей вызывают вирусы. Поэтому антибиотики не помогут, так как они способны бороться только с бактериями. Кроме этого они вызывают к себе устойчивость организма. В результате, когда это будет действительно необходимо, препараты окажутся бессильны, и кроме того, придется думать над тем, как восстановить иммунитет после антибиотиков.

Состояние организма можно улучшить, например, принимая препараты для повышения иммунитета, это могут быть синтетические витамины или травы. А вот советы, как укрепить иммунитет взрослому естественным путем:

  • обеспечить себя здоровым сном;
  • не допускать чрезмерных физических и умственных нагрузок, научиться расслабляться, чтобы дать организму отдохнуть;
  • избавиться от привычек к сигаретам и стараться избегать алкоголя;
  • закалять организм и больше гулять;
  • заниматься физическими упражнениями, желательно на свежем воздухе;
  • каждый день есть овощи, фрукты и йогурт с живыми лактобактериями;
  • если позволяет здоровье и время, то осенью и зимой пару раз в неделю пользоваться сауной или баней;
  • при частых случаях заражения инфекциями следует подумать об иммунизации вакциной.
  • Выдавить половину зубчика чеснока вместе с шелухой, залить стаканом горячего молока и дать настояться несколько минут. После этого процедить, добавить столовую ложку меда и выпить. Лечение должно длиться приблизительно 4 недели.

Для хорошего самочувствия организма, необходимо добавлять в пищу продукты, повышающие иммунитет. К ним относятся — горчица, карри, орегано, чеснок, имбирь и красный перец.

Нужно позаботиться о достаточном количестве витамина С (аскорбиновой кислоты). В большом количестве в зимнее время года его можно найти в цитрусовых, особенно лимонах.

Можно приготовить изысканную настойку из аронии черноплодной для поднятия жизненного тонуса.

При сниженном иммунитете следует избегать нездоровой еды: жареных блюд, жирных продуктов, а также фастфуда и консервов. Усталость, плохое питание, стресс и осенняя депрессия – все это причины снижения иммунитета, что ведет к появлению вирусных инфекций, но их можно не бояться, если заниматься укреплением собственного организма.

«Народная медицина. Простудные заболевания»

Простудные заболевания верхних дыхательных путей – это наиболее часто встречающиеся заболевания органов дыхания.

К простуде из-за ее будничности у нас, как правило, не очень серьезное отношение, ее и за болезнь-то не считают.

А это иногда оборачивается серьезными осложнениями не только для легких и сердца, но и для иных систем организма.

Возбудители простудных заболеваний верхних дыхательных путей – более чем на 90 % – вирусы, попадающие с вдыхаемым воздухом на слизистую оболочку носоглотки. Однако заболевание начинает развиваться только тогда, когда вирусы приживаются и начинают размножаться. Сама по себе слизистая владеет достаточно сильной защитной способностью, если только влажна и превосходно снабжается кровью. Но при ослаблении общей сопротивляемости к заболеваниям может начаться воспаление слизистой оболочки в носоглотке, глотки и трахее, что обычно сопровождается повышением температуры.
При высокой температуре очень рано и в очень великих количествах мы торопимся принимать сильнодействующие жаропонижающие средства. На самом деле паника бесполезна, поскольку жар является признаком хорошей сопротивляемости организма и как бы отражает то радостное обстоятельство, что механизм борьбы с инфекцией включился в работу.
Оптимальная температура для плодотворной жизнедеятельности вирусов лежит между 36 °С и 37 °С , тогда как температура, недалёкая к 39 °С, напрочь лишая их способности к размножению, препятствует распространению. Нетрудно сообразить, что, понижая температуру своего тела, мы лишь улучшаем условия существования и размножения вирусов.
Очень показателен этот процесс на образце детей. У них температура тела очень живо достигает 38 °С без каких-либо видимых признаков заболевания. Беспокойная мать ждёт от доктора срочной поддержки. В этой ситуации, когда жар является единственным симптомом, предписываются жаропонижающие препараты, которые тотчас и блокируют врачебную реакцию организма в виде повышенной температуры. Но вслед за этим, казалось бы выздоровлением почему-то появляется сначала насморк и воспаление горла, а затем, вероятно, и воспаление трахеи с многонедельным кашлем.
Если же не подавлять жар, то инфекция быстрее всего очень живо пойдет на спад, и дело вообще не дойдет до трудных воспалительных явлений и осложнений. Дополнительная реакция воспаленной слизистой оболочки, проявляющаяся в виде насморка, ослизнения, кашля и мокроты, служит для устранения вредоносных возбудителей заболевания и продуктов воспаления. Так что это великое заблуждение, когда без особой нужды устремляются устранить эти очищающие выделения с поддержкою:– капель от насморка на основе синтетических препаратов, которые вызываютсужение сосудов слизистой носа и сниженияслизиотделения;

-средств, подавляющих кашель, а вместе с ним и откашливание мокроты;

– антибиотиков, которые нисколько не эффективны против вирусной инфекции,

но понижают сопротивляемость организма и к тому же вызывают дисбактериоз.

В результате чего достаточно часто возникают серьезные осложнения при таком вроде бы несерьезном заболевании, как простуда.

Воспаление же слизистой в конце концов становится хроническим, а инфекция навсегда поселяется в «плохо проветриваемых» и недостаточно снабжаемых кровью полостях, и неудивительно, что в носовых придаточных пазухах, в среднем ухе, в глубине бронхиальной системы при каждой «простуде» опять обостряется воспаление, нарушая трудоспособность дыхательной системы и ослабляя и без того слабую общую сопротивляемость организма.

Поэтому при гриппе и простуде, а также во время эпидемии в профилактическихцелях лучше всего принимать следующие фитотерапевтические препараты.

Поделитесь с Вашими друзьями:

1. Шиповник. Сухие ягоды растолочь. 5 столовых ложек ягод на 1 литр холодной воды. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав,8-10 часов, процедить. Пить с утра по 1/2-1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток. Пить с медом, вареньем, сахаром. Можно заварить погуще. Желанно в этот день ничего не есть. После каждого приема ополаскивать рот теплой водой, иначе аскорбиновая кислота разъедает зубы.
При гриппе желанно пить шиповник в течение недели, постепенно снижая количество приемов.
2. Брусника обыкновенная.В народной медицине при гриппе применяют ягоды брусники в виде морсов. При простудных заболеваниях пьют также настой листьев. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 4-5 раз в день.
Применяют бруснику в сборе.Брусника (лист) – 1 частьЗемляника (лист) – 1 часть

1 столовую ложку смеси залить стаканом воды, довести до кипения. В отвар добавить мед (по вкусу) и пить горячим по стакану 3-4 раза в день при простудных заболеваниях.

Поделитесь с Вашими друзьями:

страница 3/4
Дата 24.08.2018
Размер 54.34 Kb.
3. Калина обыкновенная.Отвар плодов с медом дает хороший эффект при простудных заболеваниях с сильными головными болями, кашлем и утратой голоса; полезен также при гипертонии, заболеваниях сердца (стакан плодов залить 1 литром горячей воды, кипятить 10 минут, процедить, добавить 3 столовые ложки меда.Пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день через одинаковые промежутки).Отвар цветков применяют в качестве отхаркивающего и потогонного средства, для чего 1 столовую ложку цветков заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне. Пить по столовой ложке 3 раза в день.Поделитесь с Вашими друзьями:

Насморк, кашель, боль горле, ломота во всем теле… С наступлением осенне-зимнего сезона увеличивается количество простудных заболеваний.

Самый лучший способ не заболеть – это вовремя предпринять профилактические меры борьбы с вирусами и инфекциями.

Поэтому позвольте представить вашему вниманию несколько наиболее эффективных средств от простуды, которые на практике помогут повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Любопытен такой факт: в США провели эксперимент, в ходе которого одного больного ОРЗ попросили «обчихать и обкашлять» несколько добровольцев. Из десяти человек заболел только один. А вот после одного-единственного рукопожатия из десяти добровольцев заболело сразу семеро.

Отсюда вывод – как можно чаще мойте руки с мылом или обрабатывайте их средством с антибактериальным эффектом (салфетки, спреи).

В ветреную морозную погоду не стоит выходить на улицу без головного убора, а рот и нос лучше прикрывать шарфом.

Повысить сопротивляемость организма простудным заболеваниям помогут лекарственные травы. Иммуностимулирующие свойства эхинацеи давно научно доказаны и проверены.

Препараты с экстрактом эхинацеи практически не токсичны и не имеют побочных эффектов.

Врачи рекомендуют принимать настойку эхинацеи для профилактики простудных заболеваний 10 дней ежемесячно в осенний период, и 20 дней каждый месяц зимой по 30 капель три раза в день.

Поддержать ослабленный организм в осенне-зимний период поможет биостимулятор «Неболейка». Готовится он просто:

  • 100 гр. изюма
  • 150 гр. кураги
  • 200 гр. орехов
  • 300 гр. меда
  • 2 лимона

Изюм и курагу хорошо вымойте и подсушите, разложив на чистом полотенце. Очистите грецкие орехи, нарежьте дольками лимоны. Пропустите изюм, курагу, орехи и лимон через мясорубку, добавьте мед, тщательно перемешайте. Смесь храните в холодильнике. Принимайте биостимулятор от одной чайной до одной столовой ложки 1 раз в день.

Чашка душистого чая на травах, выпитая зимним холодным вечером в кругу семьи, станет залогом хорошего самочувствия. Добавленные по щепотке в чашку чая такие лекарственные травы, как ромашка, липа, мелисса, душица, чабрец, бархатцы, календула, обладают антимикробными, общеукрепляющими, тонизирующими, успокаивающими свойствами.

Не забываем принимать в профилактических целях заготовленные на зиму «живые витамины»: смородину, клюкву, клубнику, яблоки, облепиховое масло и т. д.

При профилактике простуды не обойтись и без аптечных средств. Избежать проникновение инфекции в организм поможет недорогая оксолиновая мазь, которая занимает лидирующее место среди противовирусных препаратов.

В разгар простудных заболеваний поддержите свой организм поливитаминным комплексом. Не секрет, что дефицит некоторых витаминов, особенно С и В, неизбежно приводит к простудам.

Среди многообразия аптечных витаминных средств, обратите внимание на знакомый с раннего детства отечественный поливитаминный комплекс «Ревит», который отлично повышает общую сопротивляемость организма к простуде и практически не имеет противопоказаний к применению. Да и цена приемлема, в отличии от зарубежных аналогов.

Стрессы неизбежно приводят к ослаблению организма и как следствие – частые простуды. Больше отдыхайте, спите, гуляйте, не нервничайте по пустякам.

С целью профилактики простудных заболеваний чаще делайте влажную уборку в комнатах, регулярно проветривайте помещения.

Разведите несколько капель эфирных масел пихты, эвкалипта, мандарина в соотношении 1 к 1 в литре теплой воды. Полученным составом один раз в неделю обработайте дверные ручки, все горизонтальные поверхности в доме.

Такая уборка дезинфицирует помещение не хуже хлорки, а комната наполнится приятным запахом.

(Статья носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Перед применением того или иного средства – обратитесь к специалисту)

Доброе время суток! Перед тем как читать статью, немного расскажу о себе. Зовут меня Борис Владимирович Иртегов — я травник с 30-летней практикой.

Когда Вы будете искать ответы на вопросы лечения заболеваний народными средствами, советую беречь свое здоровье и не приступать к лечению без консультации специалиста и скажу почему. Есть очень много целебных растений и методов, которые доказали свою эффективность.

Но есть вторая сторона медали — это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии, а при применении других препаратов может возникнуть обострение заболевания и Вы можете растеряться(испугаться и тд).

Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у меня, другого специалиста-травника или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения описанных в интернете.

Здоровья Вам.

Лечитесь правильно и с умом.

Больше обо мне читайте здесь: Травник Борис Иртегов
Моя страничка в одноклассниках: /> Контакты моих помощников(Алена и Елена): 89293271736,

Как только меняется погода или появляются хоть малейшие сквозняки, некоторые сразу начинают болеть. Одни болеют 1 раз в год, а кто-то практически каждый месяц. Все зависит от стойкости иммунитета к различным заболеваниям. Как повысить иммунитет при частых простудах? Есть различные способы, которые помогут препятствовать вирусам.

Иммунитетом называют способность организма защищаться при воздействии на него разнообразных организмов и веществ, которые могут вызвать разрушение его тканей и клеток.

Основными задачами защитных сил являются:

  • выработка памяти после первоначального контакта с чужеродным материалом;
  • способность различать «чужое» от «своего»;
  • клональная организация иммунокомпонентных клеток.

Зачастую иммунитет классифицируют так:

  • приобретенный пассивный – возникает при введении готовых антител в качестве сыворотки или во время передачи внутриутробно от матери к младенцу, с молозивом при кормлении;
  • приобретенный активный – после введения вакцины или после перенесенного заболевания.

Зачастую за нашу иммунную систему отвечают такие органы:

  • центральные (тимус, костный красный мозг);
  • периферические (лимфатические узлы, селезенка, местноассоциированая лимфоидная ткань).

Для адекватного ответа на тот или иной вирус используются такие клетки:

  • В-лимфоциты,
  • нейтрофилы,
  • Т-лимфоциты,
  • натуральные киллеры,
  • эозинофилы,
  • моноциты,
  • базофилы.

Но бывают такие случаи, когда иммунитет не сформирован полностью или достаточно уязвим. Такой человек часто страдает различными заболеваниями.

Наш иммунитет на половину зависит от генетической наследственности, а вторая часть – способ жизни. Задумываемся мы о недостаточности нашей иммунной системы только в тот момент, когда заболеваем.

Поэтому задумываться об укреплении защитных сил организма необходимо заранее. А наиболее уязвим наш организм в период межсезонья.

Для укрепления можно использовать специальные иммуномодуляторы или прочие способы стимуляции.

Мощной защитой от вирусов или заболеваний считают полноценный рацион питания. Он должен состоять как из белков растительного, так и животного происхождения. Не лишними будет и наличие морепродуктов или говяжьей печени.

Отмечают также положительный эффект и от употребления специй: хрена, гвоздики, кардамона, имбиря, корицы, барбариса, базилика, лаврового листа, куркумы. Также нужно вводить как можно больше витаминов, фруктов и овощей.

Есть большие количества различных народных рецептов, которые помогают нашему организму сопротивляться вирусам. Многие задают вопросы о том, что пить для иммунитета при простуде?

Возьмите 50 г пивных дрожжей и разведите их в кипяченной воде без сахара. Принимайте такое количество на протяжении недели. Длительность приема – месяц.

О полезных свойствах цикория для организма знали еще наши предки. Хорошо помогает укрепить имунную систему отвар из цикория обыкновенного. Для приготовления возмите:

  • 20 г корней цикория,
  • 0,2 л кипятка.

Корни залить кипятком и поставить на медленный огонь. Проварить 5-7 минут. Пить по столовой ложке трижды в день.

Можно приготовить еще и настойку из корней, для этого понадобится:

  • 100 мл спирта.
  • 20 г корней цикория.

Залейте корни спиртом и настаивайте около недели. Далее принимайте дважды в день по 20-25 капель.

Для приготовления вкусного и полезного напитка Вам понадобятся:

  • 100 г сухих плодов шиповника,
  • 2 лимона,
  • 5 ст. л. листьев малины,
  • 5 ст. л. натурального меда.

Прокрутите лимоны через мясорубку вместе с цедрой. Переложите смесь в термос. Измельчите листья малины и добавьте мед. сложите все в термос. В эмалированную кастрюлю насыпьте шиповник и залейте литром воды.

Закипятите, уменьшите огонь и проварите около 20 минут. Процедите отвар и влейте в термос. Накройте крышкой и оставьте на 3 часа. Пейте утром и вечером по ½ стакана. Длительность – 2 месяца.

Для поддержания эффекта рекомендуют дважды в год проводить повторные курсы по 14 дней.

Информация к прочтению: Кедровые орешки от миомы, рецепт настойки и лечения

Мед и лимон — это незаменимые продукты в период межсезонья. По 1 чайной ложечке пчелиного продукта полезно съедать всем каждый день, ведь это целый целый кладезь витаминов и ценных веществ. В нетрадиционной медицине применяется замороженный лимон от рака, это настолько целебный плод, что лечит множество заболеваний, и незаменим для профилактики. Для приготовления средства возмите:

  • 200 г натурального меда,
  • 2 головки чеснока,
  • 3 лимона.

Очистите чеснок и пропустите через пресс. Вместе с цедрой пропустите через мясорубку лимоны. Добавьте мед и хорошо перемешайте. Храните холодильнике в стеклянной тарой с плотной крышкой. Принимайте по 2 столовые ложки перед употреблением пищи. Длительность курса – 2 недели. Проводить такие процедуры необходимо 2 раза в год.

это снадобье готовится на основе алоэ, орехов, меда и лимона. Такая смесь просто идеальна для укрепления защитных сил организма. Для ее приготовления возмите:

  • 200 г водки,
  • 100 г сока алоэ,
  • 0,5 кг ядер грецких орехов,
  • 250 г натурального меда,
  • 3 лимона.

Выжмите сок с лимонов и алоэ. Измельчите орехи. Смешайте все и добавьте водку. Сложите в стеклянную емкость. До еды ешьте по 3 столовые ложки. Суточная норма не должна быть меньше 5 ложек. Длительность лечения – не менее 10 дней. Желательно принимать такой бальзам курсами не менее 3 раз в год.

Принимать пыльцу рекомендуют по такой системе:

  • дети 3-5лет – дважды в день по 1/3 чайной ложки,
  • дети 6-12 лет – 2 аза в день по ½ чайной ложки,
  • дети старше 13 – дважды в день по 2/3 чайной ложки,
  • взрослые – по чайной ложке за 30 минут до приема пищи с утра и вечером, но не позже 18.00.

Поздний прием этого препарата может вызвать проблемы со сном. Длительность употребления – месяц. После этого необходимо сделать перерыв – 1-2 месяца. Затем повторить опять.

Есть большое количество различных масел, которые используют для улучшения состояния иммунитета.

Каждое из них имеет определенное действие:

  • иммуностимуляторы – лаванда, лимон, чабрец;
  • антигриппозные – каяпут, чабрец, корица, лимон, эвкалипт, можжевельник, ель, чайное дерево;
  • противоринитное (от насморка): эвкалипт, каяпут, ладан, ель, чайное дерево;
  • при бронхите: сосна, чабрец, чайное дерево, базилик, лаванда, сосна;
  • от озноба: розмарин, можжевельник, лаванда, перец, лимон;
  • при ОРЗ: найроли, чабрец, сосна, корица, чайное дерево, шалфей, каяпут, корица.
  1. Аромолампа – на 15 кв. м. 5 капель масла.
  2. Ингаляции – капните 7-10 капель масла на 1/3 ложки меда, соли или соды. Далее разведите это в миске с горячей водой. Накройте голову полотенцем и дышите 5-7 минут. Проводите подобную процедуру дважды в день.
  3. Ванны – температура воды для снятия жара – 36-37 градусов, а при простуде – около 40. Смешайте 5-7 капель масла с пеной для ванн, вином, солью или медом. Растворите в воде. Принимайте ванну около 15-20 минут.
  4. Применение на поверхности кожи (массаж, крем, масло). Возьмите 10 г крема для тела, масла виноградных косточек или оливкового масла и добавьте туда 3-7 капель. Далее наносите на грудную клетку.

Эти рецепты помогут Вам эффективно повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Но перед началом применения желательно проконсультироваться врачом.

источник