Меню Рубрики

Какой комплекс витаминов с кальцием хороший

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.

  1. Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 1000 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
  2. Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
  3. Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
  4. Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
  5. Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
  6. Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
  7. Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.

Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.

Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.

Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.

Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок. Но, как мы уже упоминали, под действием желудочного сока любое соединение кальция превращается в хлорид, который тут же распадается на ионы. Попадая же в щелочную среду кишечника, эти ионы мгновенно связываются с жирными кислотами пищи, вновь образуя нерастворимые соединения. Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается. Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.

Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.

Количество элементарного кальция (мг) в 1 г. вещества

источник

Характеристика в рейтинге

1 Nature’s Sunshine Лучшая эффективность
2 Solgar Высокое качество. Быстро усваивается
3 Эвалар Лучшее сочетание цены и качества
4 NOW Самый популярный комплекс. Отличные пропорции
5 Doppel Herz Актив Доступная цена. Удобство применения
1 ChildLife Nutrition for Kids Лучшее качество
2 Multi-tabs Малыш Высокая эффективность
3 Витамишки Самые популярные. Приятный вкус
4 Алфавит Детский сад Безопасный прием. Хорошая совместимость компонентов
5 Компливит Отличный препарат для профилактики рахита

Кальций – один из самых важных макроэлементов в организме человека. 99% вещества сконцентрировано в костях и зубах. Но важен кальций не только для прочности скелета. Также он оказывает влияние на функционирование всех клеток организма, свертываемость крови, нормализацию мышечных сокращений, здоровье сердца и сосудов, сбалансирование нервных процессов. Для женщин кальций будет помощником в снижении веса. Для детей добавка будет основополагающей в период активного роста.

Чтобы получить норму кальция из пищи, необходимо на ежедневной основе употреблять молочные продукты, сыры, орехи, бобовые, кунжутное семя, зеленые овощи. Детям до года дозировка до 600 мг кальция, до 7 лет – 900 мг. Для взрослого дневная потребность – 1000 мг, в период особых потребностей в минерале она увеличивается до 1300 мг. Не всегда получается добиться нужной дозировки из продуктов питания. На помощь приходят добавки с кальцием. Стоит учитывать, что для хорошего усвоения минерала потребуется также комплексный прием с витамином Д3, магнием, адекватным потреблением белковой пищи. Ниже мы рассмотрим Топ — 10 витаминов с кальцием для детей и женщин.

Чтобы поддерживать здоровье, взрослому человеку необходимо получать в сутки определенное количество кальция. Пища, как известно, не может снабдить внутреннюю систему организма суточной нормой элемента. На помощь приходят лекарственные комплексы, которые не только обогащают клетки кальцием, но и содержат дополнительные вещества для его усвоения.

Немецкий производитель предлагает для восстановления костей и мышц организма тандем важнейших минералов для человека. Их сочетание приводит к общему улучшению состояния. Удобная шипучая, растворимая в воде форма будет актуальна для тех, кто не любит большие таблетки. Подходит для мужчин и женщин старше 18 лет.

Курс приема – два месяца, после чего не менее четырех недель перерыва. В отзывах отмечена удобная форма приема. Таблетка полностью растворяется в 200 мл воды, имеет приятный вкус. Обязательно необходимо плотно закрывать крышку тубы, чтобы шипучие драже не вступали в реакцию с водой. Кальций в размере 400 мг, магний – 300 мг.

В биологически активной добавке от NOW содержатся лучшие для организма пропорции Ca и Mg, 2 к 1. Calcium выполняет свои основные функции укрепления костной и мышечной систем организма, Magnesium переносит его к костям. Кроме того, в составе цинк, который в сочетании с другими минералами укрепляет иммунитет, восстанавливает кожный покров, сокращает воспаления. D3 показан при дефиците солнечного света и для лучшего усвоения Ca, Mg, Zn.

Добавка положена взрослым старше 18 лет, в размере 3 капсул в день. Лучше принимать во время еды или перед сном. Отзывы использовавших подтверждают эффективность препарата. Укрепляются кости, улучшается цвет кожи, останавливается выпадение волос. Кальций в составе в размере 333 мг, магний – в 133 мг, цинк – 8 мг.

Крупнейший российский производитель рекомендует к употреблению лучший комплекс кальция с аминокислотами. Уровень усвоения хелата от 90 до 98 %. Это является неоспоримым преимуществом БАДа. Разрешен к употреблению для детей с 14 лет, беременным и кормящим женщинам, нуждающимся в восполнении данного минерала.

Форма добавки лучше других воздействует на дефициты, восполняя их. Эвалар укрепит костную систему, стенки сосудов, окажет положительное влияние на мышечную систему. Многие женщины оценили комплекс за скорость воздействия на проблемные зоны организма. В короткий промежуток времени останавливается выпадение волос. Ногти становятся крепкими и длинными. Суточная доза 2-3 таблетки в день, в зависимости от нужного объема восполнения. В одной порции содержится 290 мг хелата. Для получения результата добавку рекомендуется принимать не менее месяца.

Всемирно известный производитель Solgar предлагает к покупке рабочий комплекс с содержанием кальция, магния и витамина-гормона Д3. Биологически активная добавка имеет преимущество за счет наличия в составе самой усваиваемой формы кальция – цитрата. Магний способствует переносу Calcium к костям. D3 улучшает всасываемость главного в комплексе минерала. Дозировка кальция – 1000 мг, магний содержится в количестве 500 мг, Д3 – 400 ме.

По отзывам можно сделать вывод, что Солгар выбирают многие семьи. Женщины отмечают укрепление ногтей, усиленный рост волос. Дозировку производитель рекомендует в размере 5 таблеток. Так как они достаточно большие, это может доставлять дискомфорт при применении. С разовой дозировкой рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 200 мл. Принимать «Calcium Magnesium With Vitamin D3» необходимо курсово, во избежание передозировок.

Американская добавка по заверению производителя укрепляет костный аппарат, лечит начальные этапы остеопороза, укрепляет сосуды. Наиболее рекомендован БАД для женщин, особенно в период менопаузы. В составе кроме Ca, хелатные формы магния, фосфора, также небольшая дозировка витамина Д. Данные формы витаминов – самые биологически усваиваемые организмом.

Сбалансированные структуры минералов дают положительные результаты при курсовом применении. Отзывы от людей почти всегда положительные. В составе 250 мг кальция, 125 мг магния, 100 мг фосфора. Nature’s Sunshine производитель рекомендует принимать по одной таблетке от одного до двух раз в день.

Единственный действенный способ построить крепкий скелет – это обеспечить его правильное формирование в детстве. Поэтому кальций так необходим малышам. Тот, кто с рождения получает необходимую норму элемента, вступает во взрослую жизнь с максимально окрепшей костной системой.

Компливит с кальцием принимают для профилактики и лечения остеопороза, восполнения дефицитов Д3 и кальция. Жевательные таблетки можно принимать детям с 3 лет, соблюдая дозировку от специалистов.

По отзывам можно проследить, что граждан приятно радует цена препарата. БАД достаточно эффективен, результат заметен не менее, чем через один месяц использования. Некоторые мнения говорят о том, что таблетка плохо разжевывается, а глотать ее не удобно. В любом случае необходимое количество стоит принимать с обильным питьем. Содержание calcium в Компливите – 500 мг, Д3 – 200 ме.

Для детей от 3-7 лет поступление дополнительных витаминов с комплексами очень важны. В период поступления в сад или школу Алфавит укрепит иммунитет, будет способствовать здоровому росту костей ребенка. В составе 13 витаминов и 9 минералов. Дозировки соответствуют Стандартам РФ для детского возраста.

По отзывам мамочек, витаминно-минеральный комплекс обладает отличным эффектом. Родителям нравится отсутствие искусственных красителей. Совместимые компоненты не допускают аллергии, в состав включены все необходимые витамины с учетом российской действительности.

Для юных растущих организмов разработаны специальные витамины с Ca. Они созданы с учетом потребностей роста детей от 3 лет. Защищают молочные зубы от кариеса и укрепляют коренные. В составе присутствует витамин Д, необходимый особенно в детском возрасте для профилактики заболеваний костей.

Удобная красочная упаковка, разноцветные жевательные мишки понравятся маленьким любителям. Кроме того, разнообразие вкусов (апельсин, клубника, лимон, вишня) позволит принимать необходимые дозы витаминов с удовольствием. Не всем мамам понравится то, что пластинки посыпаны сахаром. Но за счет приятного вкуса дети просят добавки. Эффект от приема замечают многие родители: ребенок выдерживает более длительные прогулки на улице, не испытывает боли в ножках. Зубы становятся более крепкими. Ca содержится в дозировке 200 мг, P в размере 100 мг, D3 – 200 ме.

Мульти-табс – это целый комплекс из 12 витаминов и 6 минералов с повышенным содержанием кальция. Показан к применению с 2-7 лет для восполнения витаминов и минералов. Необходим для здорового иммунитета, крепкого скелета, здорового роста ребенка.

Удобная жевательная форма и приятные вкусы не оставят малыша равнодушными. Мамы очень хвалят витамины за эффективность. В частности, препарат положительно влияет на иммунитет в зимний период, вызывает активный рост крепких зубов и волос. Принимать рекомендуется курсами под контролем специалиста. Для детей с аллергичными реакциями на добавки с малиной или клубникой есть альтернатива – витамины Мульти-табс с банановым вкусом. В одной таблетке – 200 мг кальция.

Читайте также:  Какой витамин входит в состав зрительного пигмента входит витамин

Бестселлер среди детских витаминов, жидкий кальций с магнием от ChildLife. Особенность добавки в том, что ее можно давать детям, начиная с 6 месяцев. В добавок к кальцию и магнию в состав включены цинк и витамин Д, для лучшего усвоения главных минералов.

Мамы довольны качеством добавки. По отзывам заметно, что они доверяют американскому производителю, основателем которого является доктор педиатр-нутрициолог. В БАДе никаких искусственных добавок, и только натуральные ароматизаторы. Пропивать рекомендуется курсами 1-3 раза в год или по назначению врача. Многие отмечают, что это самый лучший Ca для детей с грудного возраста. В БАДе 252 мг кальция, 115 мг магния, 100 ме витамина Д.

источник

Здоровье — это основополагающее хорошей и счастливой жизни. Самое ценное, что у нас есть, это наше здоровье, которое нужно ценить, беречь и делать сильнее.

Чтобы человек постоянно чувствовал себя хорошо и не имел никаких проблем со здоровьем, ему необходимо получать полезные микроэлементы каждый день.

Основными полезными веществами для нашего организма являются витамины, они благоприятно влияют на работу органов и укрепляют защитные свойства иммунитета, и делают организм человека менее восприимчивым к различным инфекциям и бактериям.

Сегодня мы поговорим о такой теме: «Какие витамины с кальцием лучше».

Каждый раз, когда мы сталкиваемся с недостатком какого-либо витамина или вещества, организм даёт нам об этом знать.

Всё это обуславливается плохим самочувствием и возникновению различных заболеваний, которые обязательно требуют своевременного лечения.

Какие признаки сообщают нам о дефиците кальция в нашем организме?

  • Вы начинаете постоянно испытывать агрессию по отношению к другим людям. Возникает нервозность в абсолютно простых жизненных ситуациях.
  • При дефиците кальция ногти становятся хрупкими и часто ломаются. Также признаком является изменение их цвета, обычно в серый цвет.
  • В какой-то момент ребёнок полностью прекращает расти.
  • Частые судороги нижних конечностей, особенно в ночное время суток.
  • Появление учащённого сердцебиения, в таком случае врачи ставят диагноз – гипертония.
  • Вы замечаете, когда чистите зубы, что дёсны постоянно кровоточат и зубы начинают болеть во время утренней процедуры чистки зубов.

Все выше описанные симптомы указывают на недостаточное количество кальция в организме, который срочно нужно пополнить.

Причина дефицита кальция в организме — плохое питание. Например, человек полностью отказался от молочных продуктов, а ведь именно они очень богаты кальцием.

Плохая экологическая обстановка в городе или регионе также может существенно повлиять на ваше самочувствие.

Для каждого возраста нужно определённое суточное количество кальция. Сейчас мы вам расскажем, в какой дозировке, и как принимать витамины с кальцием.

  • Детям до 6 месяца суточное употребление рекомендовано до 400 мг.
  • Детям 10 летнего возраста нужно не менее 850 мг.
  • Подросткам во время активного развития скелетной системы и организма, потребуется около 1150- 1200 мг.
  • Витамины с кальцием для женщин и мужчин рекомендовано также 1200 мг в день.
  • Женщинам, которые находятся в период лактации необходимо и беременности необходимо 1400-1500 мг.
  • Пожилые люди должны получать 1100 мг в день.

Как показали лабораторные испытания, кальций лучше всего принимать вместе с витамина и минералами для лучшего их усвоения. И тогда витамины богатые кальцием будет оказывать положительный эффект на ваше здоровье.

Просто так, без должного назначения врача их употреблять нельзя, это может привести к значительным нарушениям в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и изрядно ухудшить ваше самочувствие.

Этот элемент в первую очередь необходим маленьким детям, очень часто врачи назначают кальций для профилактики возникновения у детей рахита (искривление верхних и нижних конечностей).

Подросткам, которые находятся в активной стадии развития, нуждаются в кальции для нормального их развития.

Также его назначают женщинам, которые находятся в положении, кальций благоприятно будет влиять на внутриутробное развитие плода и в будущем у такого ребёнка не будет никаких проблем с физическим развитием.

Очень часто, многие молодые мамы на тематических форумах задают вопрос: какие лучше витамины ребенку с года с кальцием лучше применять?

Ответ на этот вопрос есть, но к нему нужно очень трепетно подойти, ибо для детей такого возраста нужны особые витамины с содержанием кальция.

Компливит кальций Д3 – он представляет собой порошкообразную смесь, которую нужно заливать водой. Такую суспензию рекомендовано применять детям до 3-х лет

Кальций Д3 Никомед – очень популярное средство среди молодых родителей. Он имеет такие же свойства, как и Компливит. Выпускается с разными вкусами, яблоко, апельсин, лимон

Наверняка после всего прочитанного у вас возникнет вопрос, где купить витамины с кальцием? Их можно приобрести в абсолютно любом аптечном пункте вашего города.

Как у любого препарата у кальция также есть свои побочные эффекты, о которых вам нужно знать и в случае чего быть готовым. Также вы должны знать, как правильно его применяют.

  • Кальций нужно применять только строго по назначению врача. Самолечение может нанести вред вашему здоровью и здоровью родных вам людей.
  • Во время его приёма следует соблюдать сбалансированное питание. Оно должно состоять из витаминов, минералов, употребление в пищу белка, жиров и углеводов.
  • Во время приёма кальция откажитесь от алкогольных напитков, также желательно отказаться от сигарет.
  • Таблетки нужно принимать в утреннее время, предположительно за 25-30 минут до начала еды.

Соблюдая все эти правила, вы значительно обезопасите себя от возможных побочных действий.

Но, к сожалению, на 100% уверенным в этом быть нельзя. Всё равно существует вероятность наступления побочного эффекта:

  • Резко может измениться ваш стул, может быть расстройство желудка и длительные диспепсии (понос).
  • Во время приёма кальция не исключена тошнота.
  • Головокружение
  • Потеря аппетита
  • Очень часто, у людей, которые склонны к аллергическим реакциям, наблюдается аллергия.

Следует знать, что при первых побочных проявления, нужно немедленно прекратить употребление данного препарата.

В наше время на прилавках магазинов и аптечных пунктов есть все необходимое нам для нормальной и полноценной жизни.

Современные фармакологические компании работают на полную мощность, выпуская всё новые и новые препараты, которые эффективно борются с различными заболеваниями.

Давайте поговорим о ценах на витамины с кальцием. Их цены разительно отличаются друг от друга — это обусловлено страной, которая их выпускает и химическим составом.

Но мы точно знаем во сколько вам обойдётся кальций в аптечных пунктах нашей страны. Средняя цена на кальций будет варьироваться от 250 до 900 рублей.

Среди огромного количества различных препаратов вы сможете для себя выбрать лучшие витамины с кальцием, по той цене, которая подходит именно для вашего финансового состояния.

Давайте теперь подведём итоги. Как мы уже узнали, кальций это неотъемлемая часть нашего организма. Он очень важен для развития наших костей и физических способностей.

Особенно он нужен для маленьких детей, подросткам, которые активно растут и требуют витаминов.

Беременные женщины также в нём нуждаются для благоприятного развития плода в утробе.

Пожилые люди тоже должны его принимать, ведь с годами наш организм лучше не становится, стареют органы, кости, вот почему он так важен людям пожилого возраста.

От себя хотим сказать не болейте, следуйте нашим советам и будьте здоровы!

источник

Кальций (Ca) – важный строительный материал организма, особенно для зубов и костной ткани. У ребенка его недостаток вызывает рахит, а во взрослом возрасте возможен целый комплекс осложнений. Около 60% элемента человек получает из молочных продуктов, оставшуюся часть из овощей, бобовых и зелени. Вещество не вырабатывается организмом, а сложности при усвоении и постоянное выведение естественным путем, часто провоцируют его недостаток. Тогда приходится прибегать к витаминам.

Кальций является не только «строителем» костной массы и зубов. Несмотря на то, что львиная доля элемента уходит именно на эти составляющие человеческого тела, оставшаяся часть равномерно распределяется по организму. Он влияет на состояние кожи, волос, ногтей и здоровья в общем.

Среди множества причин позаботиться о достаточном поступлении элемента в организм, выделяют три основные:

  • Предотвращение остеопороза. По достижении 30 лет люди начинают терять костную ткань (процесс естественного старения), так как элемент выводится из организма, провоцируя появление этих заболеваний. А за его восполнением большинство не следит.
  • Препятствует накоплению стронция. Загрязнение воздуха настоящий бич современного города. Регулярное употребление кальция, позволяет предотвратить оседание стронция в костной ткани, снижая тем самым риск возникновения онкологических заболеваний.
  • Предотвращение рахита. Во время интенсивного роста, ребенку требуется довольно много «строительного материала» – происходит формирование и укрепление скелета, растут зубы, развивается тело. Недостаток Ca и D3 приводит ко многим проблемам, но самая большая – ненормальное развитие скелета, то есть рахит.
  • Улучшает работу головного мозга.
  • Способствует лучшему пищеварению.
  • Помогает нормализовать свертываемость крови.
  • Участвует в делении клеток и сокращении мышц.
  • Снижает риск возникновения рака прямой кишки.

Прежде чем начать прием, необходимо обязательно посоветоваться с врачом. При повышенном содержании вещества в организме, оно не успевает удаляться естественным путем, поэтому возникает риск появления камней в почках.

Прием должен осуществляться комбинированно – Ca вместе с витамином D3, так как последний способствует его усвоению.

Кроме витамина D, эффективность повышает:

К симптомам дефицита кальция относят:

  • Покалывание в кончиках пальцев.
  • Нервозность, раздражительность.
  • Нарушение памяти.
  • Головные боли.

В более запущенном состоянии наблюдается деформация скелета и суставов, появляются боли в костях и мышечные спазмы, учащаются случаи переломов и других повреждений, особенно у женщин.

Современная фармацевтика предоставляет огромный выбор БАДов; с их помощью легко поддерживать достаточное количество кальция в организме, как детском, так и взрослом.

По составу добавки подразделяются на три вида:

  • Монопрепараты. Эти средства содержат только кальций, без добавления других микроэлементов. Как правило, стоят не дорого и требуют дополнительного приема витамина D.
  • Комбинированные. Содержат витамин D, что избавляет от необходимости покупать его отдельно. Идеальный вариант для лечения и профилактики именно дефицита Ca.
  • Поливитаминные. Содержат комплекс витаминов и минералов. Больше подходят для профилактики, так как позволяют комплексно воздействовать на организм, решая параллельно и другие задачи.

Представляем рейтинг витаминов с кальцием 2019. Лучшие 11 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Рейтинг (2019) Цены, ₽ Страна
Лучшие витамины с кальцием для взрослых
1. Кальцемин Адванс от 850₽ США
2. Доппельгерц Актив Магний + Кальций от 340₽ Германия
3. Компливит «Кальций Д3» от 280₽ Россия
4. Эвалар Кальций-д3 горный от 180₽ Россия
5. Solgar Calcium Citrate от 780₽ США
Лучшие витамины с кальцием для детей
1. Витамишки Кальциум плюс пастилки от 700₽ США
2. Бэби формула мишки кальций Эвалар жевательные пастилки от 280₽ Россия
3. Витамины для детей Мимимишки Остео+ от 150₽ Китай
4. Алфавит детский сад для детей 3-7лет с кальцием от 230₽ Россия
Лучшие недорогие витамины с кальцием
1. Кальция глюконат от 30₽ Россия
2. Кальцид от 120₽ Россия

В сутки взрослому человеку требуется около 1000 мг кальция. Примерно такое количество находится в одном литре молока. Однако, даже являясь поклонником молочной продукции, человек не может гарантированно получать нужную дозу, ведь не всегда в организме содержится достаточное количество витамина D, благодаря которому Ca полноценно усваивается. Если есть подозрения о недостатке элемента в организме, стоит посетить врача и, при необходимости, провести профилактику с помощью одной из биологических добавок.

Читайте также:  Мясо свинина какой в нем витамин


На пятом месте рейтинга расположился комплекс «Solgar Calcium Citrate». Назначается для лечения и профилактики остеопороза и травмирования костей. Его можно применять также при неполноценном питании, которое приводит к дефициту витамина D3 либо кальция. С его помощью удастся оздоровить опорно-двигательный аппарат, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, снизить частоту появления судорог икроножных мышц, отрегулировать обмен полезных веществ в организме, повысить стрессоустойчивость.

При изготовлении препарата не используются отдушка, консерванты, сахар, искусственные подсластители, соя, молочные продукты и глютен. Поэтому он редко приводит к появлению аллергических реакций. Формой выпуска являются овальные белые таблетки, расфасованные в упаковки по 60 штук.

Суточная дозировка для взрослых пациентов составляет 2 таблетки. Употреблять их следует вместе с пищей, предварительно проконсультировавшись с врачом. Биологически активная добавка должна храниться при температуре 15-30 градусов по Цельсию, в темном сухом месте, которое недоступно для детей. Производится на заводе, расположенном на территории США.

Основным достоинством является узкая направленность – БАД содержит только Ca и D3, что делает его максимально эффективным именно при дефиците этих компонентов.

  • Удобно принимать.
  • Подходит для профилактики и лечения.
  • Эффективность.
  • Узконаправленное действие.
  • Низкий риск возникновения аллергии.
  • Максимально натуральный состав.
  • Можно принимать беременным.


На четвертом месте отечественный бренд «Эвалар», который представляет собой биодобавку, позволяющую укрепить кости, ногтевую пластину, зубы и минимизировать вероятность появления травм, что имеет большое значение для людей старше 40 лет. Благодаря ему, организм сможет получить суточную дозу кальция и витамина D3. Дополнительно присутствует мумие, улучшающее минеральный состав костной ткани.

Фармакологическое средство поступает в продажу в картонной коробке, где находятся 4 фольгированных блистера. Каждый из них содержит 20 таблеток без риски весом по 0.84 г. На упаковке и листке-вкладыше присутствуют все необходимые сведения. Каждое утро и вечер вместе с едой необходимо употреблять по 2 жевательных пилюли, имеющие вкус апельсина. Запивать водой необязательно.

Продукт хорошо усваивается и имеет демократичную цену. Но его нельзя употреблять во время беременности, в период лактации и при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента. Большинство покупателей довольны результатом лечения.

Препарат изготавливается в России в соответствии с международным стандартом качества GMP2. Поставщиками ингредиентов являются швейцарские и немецкие фармацевтические компании.

  • Удобно принимать.
  • Эффективность.
  • Жевательные таблетки приятного вкуса.
  • Максимально натуральный состав.
  • Мумие в составе.
  • Доступная цена.
  • Противопоказан при беременности.


Третье место занимает «Компливит Кальций Д3» в таблетках имеющих бело-кремовую пористую поверхность, круглую двояко-выпуклую форму и мятный либо апельсиновый привкус. Таблетку можно разжевать или проглотить целиком во время приема пищи, запивая достаточным количеством воды. В одну банку, изготовленную из пластмассы, помещается 30, 60, 90, 100 либо 120 штук. В составе только Ca и D3, что удобно для лечения и профилактики дефицита именно этих элементов.

«Компливит» регулирует обмен фосфора и кальция в организме, способствует укреплению и минерализации костей, назначается в целях профилактики и для проведения комплексного лечения остеопороза различного генеза и переломов. Одним из вспомогательных веществ является аспартам, преобразующийся в организме в фенилаланин. Поэтому средство нельзя употреблять людям, которые страдают фенилкетонурией (нарушение метаболизма аминокислот).

Достоинствами препарата являются: эффективность, удобство применения, приятный вкус, доступность. Во время беременности и лактации допускается принимать под наблюдением врача. Производится на территории Российской Федерации.

  • Удобно принимать.
  • Приятный вкус.
  • Эффективность.
  • Узконаправленное действие.
  • Пригоден для приема в период беременности и кормления грудью.
  • Доступная цена.
  • Противопоказан людям, страдающим фенилкетонурией.


На втором месте немецкий состав «Доппельгерц» с магнием, железом и медью. Является биологически активной добавкой к пище и предназначен для людей, имеющих пагубные привычки, проживающих в неблагоприятных с точки зрения экологии регионах, занимающихся тяжелым физическим трудом либо постоянно пребывающих в стрессовых ситуациях. Он используется в комплексном лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы и атеросклероза.

Комплекс состоит из: оксида магния и железа, карбоната кальция, витамина D3, диоксида кремния сульфата марганца и меди, модифицированного крахмала и других компонентов. Его производят в виде таблеток, которые покрыты защитной оболочкой. В каждой упаковке находится 30 штук. Еще одной формой выпуска стали растворимые шипучие таблетки, имеющие апельсиновый вкус и упакованные по 15 штук.

Средство необходимо использовать регулярно во время еды, не разжевывая и запивая стаканом воды. Оно насыщает организм суточной дозой витаминов и микроэлементов медленно, поэтому процесс их усваивания происходит лучше. Многим людям препарат помог, но есть и те, кто столкнулся с аллергической реакцией.

  • Удобно принимать.
  • Приятный вкус.
  • Эффективность.
  • Две формы выпуска.
  • Магний и другие активные вещества в составе.
  • Есть жалобы на аллергическую реакцию.


Лидер среди БАДов для взрослых – «Кальцемин Адванс», который помогает восполнить нехватку кальция и других полезных веществ в человеческом организме, в том числе у подростков, благодаря чему приходит в норму процесс обмена фосфора и кальция. Его назначают для укрепления зубов, ногтей и волос, лечения и профилактики остеопороза, при переломах.

Безрецептурный препарат выпускается в таблетированной форме и поступает в продажу во флаконах, рассчитанных на 30, 60 либо 120 штук и помещенных в картонные коробки с инструкцией по применению. В состав каждой двояковыпуклой овальной таблетки, покрытой розовой оболочкой, входят несколько активных компонентов: карбонат и цитрат кальция, витамин D3, бор, оксиды меди и цинка, сульфат марганца. Принимать ее следует перорально во время еды, запивая водой.

Пользователи, использующие «Кальцемин Адванс», подтверждают его эффективность. Причем, женщины утверждают, что он не только благотворно влияет на здоровье, но и способствует улучшению внешности. Однако покупатели обратили внимание на затруднение при глотании из-за большого размера пилюли и присутствие в составе красителей. Страна-изготовитель: США.

  • Эффективность.
  • Подходит для лечения и профилактики.
  • Заметное благотворное влияние на внешность.
  • Удобный режим приема.
  • Наличие дополнительных активных веществ.
  • Крупные размеры таблеток.
  • Красители в составе.

Ca – строительный материал для скелета, поэтому очень важно обеспечить им растущий организм. Для каждого возрастного периода существует определенная норма, которую должен получать ребенок. Младенцу необходимо около 200 мг (необходимое количество поступает с молоком матери). Потребность ребенка до трех лет возрастает до 500 мг. Для 3 – 8 лет рекомендуется употреблять до 800 мг. С 8 до 13 лет дневная норма вырастает до 1300 мг. Если решено пропить курс витаминов, следует учитывать тот факт, что какой-то процент элемента ребенок получает из пищи.


Открывает подборку детских витаминов биологическая добавка «Алфавит» для возрастной группы 3-7 лет. Дополнительно содержит витамины и минералы, требующиеся для здорового развития ребенка, повышения активности и работоспособности.

Производится в форме таблеток, имеющих 3 оттенка. В любой из них содержатся только те микроэлементы, которые можно совмещать. Так удается добиться полного усвоения полезных веществ, что приводит к повышению эффективности средства и обеспечению его гипоаллергенности.

В инструкции по использованию указано, что «Алфавит» противопоказан при непереносимости компонентов и гиперфункции щитовидной железы. Поэтому прежде чем приобрести его для ребенка, следует посетить участкового педиатра. Прием выполняется по следующей схеме: разжевывать по 1 таблетку 3 раза в день во время еды, причем каждый раз необходимо выбирать разный цвет в любой последовательности.

Так как витаминно-минеральный комплекс предназначен для профилактики, то его разрешено применять как 2 раза в год по 30 дней, так и регулярно: употреблять 30 дней, затем делать двухнедельный перерыв. Он должен храниться в сухом, темном месте при комнатной температуре. Производится в России.

  • Доступная цена.
  • Комплексный подход.
  • Эффективность.
  • Раздельный прием.
  • Гипоаллергенность.
  • Противопоказан при гиперфункции щитовидной железы.
  • Трехразовый прием, приходится постоянно следить за цветом таблеток.


Третье место – витамины для детей «Мимимишки Остео+». Их делают в виде жевательных пастилок, которые напоминают медвежат и весят по 2 грамма. Дети с удовольствием принимают добавку из-за интересной формы и приятного аромата. Родители по достоинству оценили такой прием – даже самые несговорчивые и капризные ребята не могут устоять перед подобным оформлением.

В упаковке помещаются 90 штук. В число ингредиентов входят фосфат кальция, витамин D, пектин, натуральные ароматизаторы «Клубника» и «Сливки», сахар, лимонная кислота.

Благодаря употреблению препарата удастся повысить прочность костей, укрепить зубы и обеспечить правильное развитие растущего организма. Но сначала следует посетить педиатра и убедиться, что у ребенка нет индивидуальной непереносимости одного из компонентов либо нарушения углеводного обмена. Дети в возрасте от 3 до 14 лет могут 30 дней употреблять по 1 желейному «медвежонку» дважды в сутки во время приема пищи. Если возникнет необходимость, то курс повторяется в течение года.

Покупатели утверждают, что средство обладает приятным вкусом, не прилипает к зубам и не застревает между ними. Даже те дети, которые обычно отказываются от лекарств, принимают пастилку за мармеладную конфету и с удовольствием жуют ее. Но необходимо объяснять ребенку, что нельзя съесть все сразу. Многие родители считают, что в составе много сахара. Производится в Китае.

  • Доступная цена.
  • Жевательные, привлекательная для ребенка форма.
  • Комплексный подход.
  • Эффективность.
  • Приятный вкус, аромат, не прилипает к зубам.
  • Пригодны для широкого возрастного диапазона.
  • Высокое содержание сахара.


Средство «Бэби формула мишки кальций» от компании «Эвалар», формой выпуска которого являются жевательные пастилки, разработано для детей старше 3-х лет. В нем содержится сбалансированная профилактическая доза кальция, фосфора и витамина D. Педиатры и стоматологи рекомендуют его для укрепления зубов и костной ткани. Также замечено положительное влияние на общее самочувствие, состояние ногтей, волос, кожи.

Рецептура предусматривает применение фруктового сока, вкусоароматической добавки «Натуральный йогуртовый порошок», натурального ароматизатора «Клубника», сахара, патоки крахмальной. Искусственные красители, консерванты и глютен не добавляются. Срок хранения препарата при температуре 25 градусов Цельсия составляет 24 месяца.

Схема приема, рассчитанная на 1-2 месяца: ребенок в возрасте 3-7 лет употребляет по 1 штуке дважды в сутки с едой, ребенку старше 7 лет следует давать по 2 штуки 2 раза в день с пищей. При индивидуальной непереносимости ингредиентов биологически активная добавка противопоказана, поэтому необходимо получить консультацию специалиста.

Фирма, которая разработала витаминный комплекс, находится в России и много лет сотрудничает с надежными поставщиками из других стран.

  • Не содержит консервантов и глютена.
  • Комплексный подход.
  • Эффективность.
  • Приятный вкус.
  • Пригодны для широкого возрастного диапазона.


Лидируют в нашей подборке мармеладные пастилки американского производства «Витамишки Кальциум плюс», которые пришлись по вкусу детям и заслужили множество положительных отзывов родителей, несмотря на довольно высокий ценник.

Поставляются в упаковках по 30 или 60 штук и являются сбалансированным витаминно-минеральным комплексом. В их состав входят кальций, фосфор, витамин D, а также яблочный пектин, сахар, концентраты соков из овощей и фруктов. Они имеют клубничный, апельсиновый, вишневый либо лимонный вкус и предназначены для детей, достигших 3-летнего возраста.

Биологически активная добавка помогает укрепить костную ткань, зубы и иммунитет; обогатить растущий организм полезными веществами, снизить риск появления кариеса. Пациенты младше 7 лет должны употреблять по 1 жевательной фигурке в форме медвежонка по 2 раза в сутки; старше 7 лет – по 2 пастилки дважды в сутки. Прием выполняется во время еды. Длительность курса составляет 30-60 дней.

Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

Хранить необходимо при температуре не выше 25 градусов по Цельсию, в сухом месте, на большом расстоянии от нагревательных приборов. Дети не должны иметь доступ к нему. Он продается без рецепта и годен в течение 36 месяцев. Перед применением следует посетить педиатра.

  • Много вкусов, максимально натуральный состав.
  • Мармеладные.
  • Комплексный подход.
  • Эффективность.
  • Приятный вкус, аромат.
  • Пригодны для широкого возрастного диапазона.

На значительное снижение ценника действуют два основных фактора – минимальный набор компонентов и низкая популярность бренда, а иногда его отсутствие. Поэтому среди недорогих препаратов можно найти качественные, чаще всего отечественные, препараты, которые отлично справляются со своей прямой задачей. Они не оказывают полноценного комплексного действия, но имеют существенное преимущество – в составе минимальное количество посторонних примесей, таких как красители, ароматизаторы, вкусовые добавки. В нашей подборке лидерами стали два эффективных бюджетных варианта – «КальциД» и «Глюконат кальция».


Еще более дешевый вариант отечественного производства. Его используют, чтобы регулировать кальциево-фосфорный обмен и вылечить заболевания, связанные с недостатком микроэлемента. Препарат устраняет воспалительный процесс, сопровождаемый появлением отека, обладает противоаллергическим свойством, уменьшает проницаемость и ломкость суставов. Если применять его с антибиотиками тетрациклинового ряда, то антибактериальный эффект будет нейтрализован.

Выпускается в нескольких формах. Первой из них являются белые круглые плоские таблетки с риской, нанесенной на одну сторону. Они расфасовываются по 10 штук в контурные упаковки без ячеек, которые затем помещаются в картонные коробки по 1, 2 либо 10 упаковок. Вторая форма представляет собой жевательные таблетки. Третий вариант – раствор для внутривенных либо внутримышечных инъекций, находящийся в ампулах по 1, 2, 3, 5 либо 10 мл.

При пероральном способе введения медикамент следует употреблять перед едой, при парентеральном способе он должен поступать в организм медленно, в течение нескольких минут.

  • Восполняет недостаток Ca в организме.
  • Несколько форм выпуска.
  • Эффективен при профилактике многих заболеваний.
  • Подходит для разных возрастных групп.
  • Минимум искусственных добавок.
  • Прием может вызвать неудобства.

Отправляясь в аптеку, следует точно определить потребности и возможности – какую сумму планируется потратить, какие особенности организма учесть и какая цель приема (комплексная профилактика, лечение дефицита именно кальция и витамина D). А также следовать предписаниям врача.

Беременным и кормящим грудью женщинам стоит обратить внимание на Solgar Calcium Citrate и «Компливит Кальций Д3», которые оптимально подходят для этого периода, отличаются эффективностью, имеют большое количество положительных отзывов от покупателей.

Взрослым, для лечения и профилактики дефицита Ca, можно использовать комбинированный вариант Solgar Calcium Citrate, разработанный специально для этих целей. Чуть шире действует недорогой отечественный «Эвалар Кальций-д3 горный таб», пользующийся довольно высоким спросом и получивший много положительных отзывов.

Если необходим более широкий подход, например, при высоком уровне стресса, негативно воздействующей окружающей среде или просто в случае переутомления, рекомендуется пропить курс «Доппельгерц Актив Магний + Кальций»; добавка содержит магний и другие активные компоненты, позволяющие устранить нервозность, повышенную утомляемость, остановить снижение умственной и физической активности.

Детям от трех лет придутся по вкусу «Витамишки кальциум плюс пастилки» и «Бэби формула мишки кальций Эвалар» и «Мимимишки Остео+» – они вкусные, приятно пахнут и больше похожи на жевательные конфеты. Плюс они идеально подходят для семей с несколькими детьми разного возраста – не нужно для каждого покупать отдельно, достаточно лишь скорректировать дозировку.

Ребенку в возрасте 3–7 лет лучше всего купить «Алфавит детский сад с кальцием» – благодаря раздельному приему происходит максимальное усвоение всех компонентов и снижается риск возникновения аллергии.

Важно! Следует учитывать, что БАД, как и любой препарат, может иметь побочные эффекты. Кроме индивидуальной непереносимости компонентов, следует учитывать особенности самого кальция – его переизбыток способен вызывать запоры, мочекаменную болезнь и тромбозы. Поэтому крайне важно, чтобы прием осуществлялся по рекомендации врача, а в случае беременности и лактации под его контролем.

источник

Кальций является строительным материалом мышечной ткани и костей, также элемент участвует в метаболизме, улучшает проводимость нервных волокон, гармонизирует работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет зубную эмаль и защищает от кариеса. Многие женщины могут отметить появление аллергических высыпаний в межсезонье, это связанно с ослаблением защитных функций организма. Кальций играет роль антигистаминного средства и хорошо устраняет симптомы аллергии. Витамины с кальцием для женщин будут полезны в любом возрасте, особенно в пожилом, когда костная ткань становится хрупкой, опорно-двигательный аппарат подвергается изменениям.

Почему ближе к старости люди уменьшаются в росте, появляются морщины, мышцы слабеют? Процессы метаболизма замедляются, новые клетки не успевают заменять отмершие, поэтому организм постепенно увядает. Витаминные комплексы с содержанием кальция помогают замедлить процесс старения и поддерживают достаточное количество элемента для полноценной жизни женщины.

Симптомами нехватки полезного микроэлемента являются:

  • повышенная раздражительность, депрессия ;
  • хрупкие ногти, выпадение волос, разрушение зубов ;
  • замедление или полная остановка роста у девочек ;
  • кровоточивость десен, пародонтоз ;
  • судороги конечностей, онемение ;
  • учащенное сердцебиение, гипертония .

Причинами дефицита Ca являются неправильное питание, авитаминоз (в частности — дефицит витамина Д), большие физические нагрузки, плохая экологическая обстановка, беременность.

Суточная дозировка элемента зависит от возраста:

  • для детей до 6 месяцев требуется 400 мг вещества;
  • детям до 3 лет — 600 мг ;
  • ребенок в возрасте от 3 до 10 лет должен получать 800 мг ;
  • детям от 10 до 13 следует употреблять 100 мг в сутки; Подробнее о витаминах с кальцием для детей →
  • подросткам и взрослым людям от 13 до 25 лет врачи рекомендуют суточную дозировку в размере 1200 мг .

Кости растут до 25 лет. После того как скелет полностью сформировался, дозировка снижается. Людям с 25 до 55 лет необходимо потреблять 1000 мг кальция в сутки. Женщинам в период беременности микроэлемент необходим в повышенных дозах, поэтому врачи прописывают от 1500 до 2000 мг Сa в день. Дамам в период климакса следует повысить потребление кальция до 1400 мг .

Существует несколько форм элемента для укрепления костной ткани, которые усваиваются в организме с разной скоростью и эффективностью:

  • Глюконат кальция — здесь элемент содержится в малых количествах, поэтому дозировка назначается в большом объеме.
  • Хлористый кальций — можно употреблять перорально, но он вредит желудку, поэтому нужно обильно запивать молоком. Лучшим вариантом являются внутривенные инъекции.
  • Карбонат кальция — содержит большой процент полезного вещества, для усвоения должна быть повышенная кислотность желудка, или следует запивать витамин кислыми фруктовыми соками.
  • Цитрат кальция — является лучшим витамином по усвояемости. Женщинам в период климакса и всем дамам в преклонном возрасте врачи рекомендуют покупать витаминные комплексы с содержанием цитрата кальция.

Рассмотрим подробнее, какие существуют препараты и какое действие на женский организм они оказывают.

Согласно клиническим исследованиям, Ca лучше усваивается в сочетании с витамином Д3. Поэтому все комплексы созданы на основе данных компонентов. После курса лечения препаратом улучшается состояние нервной системы, нормализуется сон, восстанавливается прочность костей, волосы перестают выпадать и восстанавливают свою структуру, ногти становятся более прочными и перестают слоиться. Кальций — важная составляющая женской красоты.

В составе средства содержится 500 мг Ca. Принимают таблетки согласно инструкции: детям до 5 лет следует давать по половинке пастилки один раз в день, детям до 12 лет нужно пить по 1 или 2 пастилки в сутки, взрослым —– 2 таблетки в день. Принимать лекарственное средство следует во время или после еды. Курс лечения длится от 1 до 1,5 месяца, в зависимости от клинической картины заболевания.

Жевательные таблетки с повышенным содержанием витамина Д. Средство назначают для профилактики остеопороза. Содержание Ca остается таким же, как и в обычном комплексе Кальций Д3 Никомед, однако содержание витамина Д возросло в два раза и составляет 10 мкг. Препарат пьют в качестве поддерживающего средства после переломов костей. Курс лечения составляет один месяц, взрослым нужно принимать по 2 жевательных таблетки во время еды.

Комплекс создан для улучшения обмена кальция и фосфора в женском организме. Фруктовые пастилки помогают справиться с симптомами остеопороза, авитаминоза, хронической усталости, рыхлости и хрупкости костной ткани, а также восстановить красоту волос и ногтей. В профилактических мерах против остеопороза следует принимать по одной таблетке Компливита Кальций Д3 два раза в день, при нехватке Ca и Д3 нужно пить по 1 таблетке 3 раза в сутки. Содержание Ca составляет 500 мг.

Препарат назначается лицам, которые злоупотребляют вредными привычками, или чья деятельность связана с повышенными физическими нагрузками. Магний восстанавливает работу сердца, укрепляет мышечную ткань, элемент необходим спортсменам. Карбонат кальция улучшает передачу нервных импульсов, улучшает состояние костной ткани, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям, улучшает интеллектуальные показатели. В составе лекарства содержится 350 мг Ca. Курс лечения составляет один месяц. Принимать таблетки нужно один раз в день во время приема пищи.

Доктора назначают лекарство женщинам в период после климакса, чтобы защитить опорно-двигательный аппарат от остеопороза. Препарат нормализует работу мозга, улучшает память и концентрацию внимания, улучшает метаболизм, восстанавливает регенерацию костной ткани. В таблетках содержится 1,25 гр карбоната кальция. Пить лекарственное средство нужно по 1 пилюле раз в сутки во время еды. Для детей дозировка Витрум Кальций определяется лечащим врачом.

В упаковке содержится 120 таблеток в розовой оболочке. Препарат эффективно борется с симптомами дефицита Ca, Mg, D. В суточной дозе содержится 500 мг цитрата кальция. Элемент в данной форме усваивается лучше всего, поэтому препарат назначают женщинам после 55 лет, когда организм уже не способен работать на полную мощность. Принимать таблетку нужно один раз в день по 1 шт в течение 3 месяцев.

Средство на основе пантогематогена. Капсулы назначаются для профилактики гормонального сбоя после 40 лет, при дефиците витамина Д и Сa, а также для поддержания красоты и здоровья волос и ногтей. В Кальцепане содержатся все необходимые витамины, а также экстракты трав. Препарат безопасен для здоровья и не имеет побочных эффектов. В инструкции по применению сказано, что принимать таблетки нужно 6 раз в день по 1 штуке, разжевывая во время еды.

Перед тем как начать прием выбранного вами препарата, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, он порекомендует иную дозировку витаминного комплекса.

Помимо приема дополнительных поддерживающих средств не забывайте, что в продуктах питания также присутствует кальций. Микроэлемент содержится в вяленой рыбе, маке, кунжуте, сырах, молоке, крапиве, базилике, петрушке, миндале, твороге, сметане, в ягодах, орехах, шпинате, фасоли, цветной капусте, капусте белокочанной, гречневой крупе, овсяных хлопьях и морепродуктах. Даже в консервированной рыбе кальций сохраняется, поэтому вы можете варить супы из данных продуктов и быть уверенными, что польза от этого обеда будет.

Примерное меню:

  • Завтрак . Геркулес на воде, бутерброд из ржаного хлеба, сливочного масла и сыра, чай со смородиновыми листьями.
  • Обед . Уха, отварной рис с креветками, компот из сухофруктов.
  • Ужин . Салат из свежей капусты с зеленью и оливковым маслом, скумбрия запеченная, творожная запеканка с кунжутом, стакан яблочного сока.

Если у вас недостаток кальция в организме, старайтесь питаться правильно и употреблять в пищу продукты с высоким содержанием данного микроэлемента. Ведите здоровый образ жизни и не злоупотребляйте вредными привычками, так как алкоголь и курение быстро разрушают организм.

источник