Меню Рубрики

Какой витамин д3 выбрать iherb

Кальций и фосфор жизненно необходимы организму. Однако данные макроэлементы плохо усвоятся даже при регулярном соблюдении суточной нормы, если не получать достаточное количество стероидного гормона D. Далеко не всем удается насыщать организм кальциферолом естественным путем: солнце, пища. Поэтому целесообразно приобрести специальные препараты. Витамин Д на Айхерб представлен в разных концентрациях, ценовых категориях и объемах (количество штук).

На сайте встречаются БАДы исключительно от импортных надежных производителей. Поэтому можно приобретать продукцию без опаски за здоровье свое и близких.

Дефицит витамина Д (кальциферола) негативно действует на усвоение организмом кальция. Это приводит к нарушению работы опорно-двигательного аппарата и другим заболеваниям, которые могут приобретать хронический характер. Избежать плачевных последствий поможет длительное пребывание на солнышке (Д3) и регулярный прием пищи, богатой витамином Д2. Однако современный ритм жизни усложняет получение достаточного количества питательных веществ подобными способами.

Поэтому лучше заказать продукт с витамином Д3 на iHerb. Натуральный состав, грамотная дозировка и высокое качество ежедневно обеспечат вас суточной нормой кальциферола. Богатый выбор витаминов порой затрудняет выбор. Перечень полезных рекомендаций для совершения покупки облегчат задачу:

Фактор Пояснение
Форма выпуска На сайте добавка с витамином Д3 (холекальциферолом) представлена в разных консистенциях (жидкая, таблетки, капсулы и т. д.). Выбрать лучше в зависимости от «запущенности» костной системы. При переломах и прочих заболеваниях костной системы следует принимать витаминно-минеральные комплексы с высоким содержанием Д. В профилактических целях подойдут продукты в жидком виде.
Производитель добавки Прежде чем купить добавку, обращайте внимание на бренд. На Айхерб вы найдете только проверенных надежных производителей импортного происхождения — смело можете заказать любой продукт D3.
Концентрация МЕ в витаминах Средняя суточная норма взрослого человека старше 18 лет составляет 600—800 ME. Допустимый верхний предел 4000 МЕ. Учитывайте эти показатели. В каталоге на сайте концентрация указана на каждой упаковке в IU. Увидите 1000IU — это 1000 МЕ. Данное количество единиц содержится в каждой капсуле. Высокая концентрация (>5000 МЕ) назначается при серьезных проблемах костной системы.
Состав препаратов витамина У качественных продуктов чистый натуральный состав, который легко усваивается организмом. Однако следует обращать внимание на количество вещества, особенно в комплексных БАДах. На сайте компании Айхерб четко просматривается уровень витамина. Откройте описание товара, кликните фото обратной стороны упаковки и изучите состав. Все прозрачно и удобно.
Беременным и кормящим Принимать витамин группы Д3 во время беременности и лактации полезно. Однако после консультации с врачом. Рекомендуемая доза в данном положении составляет 600 МЕ (допустимый предел 4000 МЕ). Поэтому лучше выбрать добавку с минимальной концетрацией. Отзывы девушек в положении, заказавших добавки, только положительные.

Цена добавок начинается от 1$. Качество дешевых препаратов не ухудшено. Просто крупный интернет-магазин может позволить проводить акции и делать скидки.

Важная информация! Д3 разрешается принимать длительный период времени. Однако с соблюдением перерывов в 1—2 месяца каждые 4 недели.

Ознакомьтесь с топовыми добавками на Айхерб. Это поможет сделать правильный выбор и получить представление об ассортименте интернет-магазина.

источник

Витамины Д с iherb пользуются популярностью за счет доступной стоимости и вполне приемлемого эффекта. На сайте представлен широкий ассортимент продукции как для взрослых, так и для детей. Любой витамин d iherb считается биологически активной добавкой к основному питанию. Для лучшего усвоения, целесообразно использовать его вместе с кальцием.

Витамин д с Айхерб необходимо принимать согласно дозировке, прописанной на упаковке препарата. Существуют стандартизированные нормы, которые рассчитаны на среднестатистического человека.

Внимание! Перед приемом любого витамин д с iherb необходимо сравнить адекватность представленных дозировок с нормами, прописанными в Российской Ассоциации Эндокринологов.

Любая добавка принимается в комплексе с другими веществами. Это способствует быстрому и лучшему усвоению. Так, витамин д с iherb необходимо употреблять вместе с кальцием. Это жирорастворимое вещество, которое обладает свойствами гормона.

Первостепенная задача, которую берет на себя витамин d iherb – регулировка уровня кальция и фосфора в организме. Некоторое количество вещества поступает в организм вместе с употребляемой пищей, но эта цифра далека от суточной нормы. С целью обогащения организма, целесообразно употреблять витамин d iherb вместе с едой в назначенной дозировке.

На iherb витамин д представлен в разных дозировках: 1000, 2000, 5000 и 10 000 МЕ. Доза в пределах 100 МЕ является оптимальной для человека, увеличение количества потребления вещества должно согласовываться с лечащим врачом.

Внимание! Перенасыщение организма витаминов Д более негативно отражается на состоянии, нежели его дефицит.

Бесспорными лидерами среди биологически активных добавок являются те, общая дозировка которых не превышает 1000 МЕ. Как упоминалось выше, это средняя доза для каждого среднестатистического человека. В номинации витамин d iherb в дозировке 1000 МЕ, лидерами являются:

  • Solgar, 250 капсул;
  • Now Foods, 180 капсул
  • Doctor’s Best.

Solgar – это натуральный витамин d3 iherb, изготовленный на основе жира рыб, которые обитают в холодных морях. Он проходит несколько этапов обработки, а это не самый простой процесс.

Внимание! С целью экономии энергозатрат и времени, некоторые производители изготавливают витамин д на основе шерстяного овечьего жира. На сайте iherb витамин д реализуется только настоящая биологически активная добавка.

Now Foods – это витамин d3 iherb который пользуется своей популярностью за счет быстрого усвоения. Но, этот вариант как раз изготовлен с применением овечьего жира. В основе витамина d3 iherb лежит ланолин, для лучшего его усвоения, добавка содержит оливковое масло.

Замыкает тройку лидеров Doctor’s Best . Это самый популярный бренд. Если вас интересует, какой витамин д купить на айхерб, без раздумий выбирайте этого производителя. По своей ценовой политике и качеству, он не уступает производителю Now Foods. Но, в качестве жирной основы лежит оливковое масло холодного отжима.

Примечательно, но лучшими биологически активными добавками в дозировке 2000 МЕ, являются те же производители.

Но, принимать такой витамин д с айхерб необходимо с осторожностью. Указанная дозировка является завышенной и не каждому человеку может подойти. Перед использованием витамина d айхерб целесообразно проконсультироваться с врачом.

Внимание! Согласно инструкции, суточная норма витамина d айхерб в дозировке 2000 МЕ, составляет одну капсулу. Целесообразно принимать средство по назначению врача или по индивидуальному графику. Для лучшего усвоения, витамин d айхерб употребляется вместе с пищей. Это действие способствует лучшему растворению.

На сайте представлено несколько позиций рыбьего жира в дозировке 5000 МЕ. Она подходит для лиц, с явным дефицитом активного компонента. Принимать биологически активную добавку в таком количестве можно только после разрешения врача.

Бесспорными лидерами снова выступают:

  • Solgar, 240 капсул;
  • Now Foods, 240 капсул;
  • Doctor’s Best, 360 капсул.

Solgar, 240 капсул необходимо принимать по одной капсуле раз в сутки. Как упоминалось выше, это завышенная доза, которая требуется определенной категории лиц. Принимать витамин д с айхерб без сдачи анализа, запрещено. Для лучшего усвоения препарат используется исключительно во время приема пищи. К производителям Now Foods и Doctor’s Best выдвигаются аналогичные требования.

Замыкает категорию биологически активных добавок с высоким содержанием рыбьего жира, витамины д 3 айхерб в дозе 10 000 МЕ. Принимать такое количество средства без анализов и консультации, категорически запрещено. Завышенная дозировка показана лицам с острым дефицитом активного компонента в организме.

Среди лучших производителей, лидирует:

Показания к применению, как и оптимальная дозировка, определяются в индивидуальном порядке. При покупке используйте купон айхерб в корзине заказа и экономьте до 20$.

На сайте представлен широкий ассортимент биологически активных добавок для детей. Принимать рыбий жир можно с 6 месяцев, но перед использованием необходимо проконсультироваться с педиатром и сдать анализы.

Для ребенка лидерами среди всех витаминов д с айхерб являются:

California Gold Nutrition – считается самым популярным брендом на сайте. Биологически активную добавку можно использовать с самого рождения и до 2-х лет. Этот бренд проходит несколько ступеней проверки, что гарантирует его качество и безопасность.

Ddrops – идеальный вариант для детей, которые находятся на грудном вскармливании. Дозируется пипеткой, не требует предварительного растворения.

Carlson Labs – можно считать универсальным средством. Оно подходит как для взрослых людей, так и для детей. Главное, правильно рассчитать дозировку. Внимание! При выборе оптимального средства, учитывайте индивидуальные особенности организма.

Поддержание иммунной функции организма позволяет укрепить защитный барьер. Это действие позволяет предотвратить проникновение болезнетворных бактерий и избежать вспышек инфекций в период их активного прогрессирования. .

Витамины для мозга айхерб пользуются неподдельной популярностью за счет полезного состава и активного действия. Применение биологически активных добавок полезно в любом возрасте, но перед использованием средств, целесообразно проконсультироваться с врачом. .

На iherb бестселлеры представлены в разных категориях. Это те товары, которые должен попробовать каждый человек, который впервые оформляет заказ на сайте. Все бестселлеры iherb представлены девятью продуктами. .

При выборе препарата, в первую очередь необходимо сконцентрировать интерес на способах применения, качестве материала, изготовителей, дозы и т.д. Предлагаем свой обзор iherb омеги для всех посетителей сайта. .

Витамины айхерб для женщин представлены в определенной категории на сайте. Все активные компоненты поставляются в комплексе, что положительно отражается на общем состоянии организма. Медики выделяют целый ряд витаминов с айхреб для женщин, которые действительно полезны для организма. .

Витамины для беременных на айхерб пользуются популярностью за счет натурального состава. Американский сайт является фаворитом потребителей из любой точки мира. .

источник

Характеристика в рейтинге

1 Solgar Лучшее усвоение
2 Now Foods Самый популярный витамин D3
3 Healthy Origins Отличное соотношение цены и качества
4 Doctor’s Best Оптимальная дозировка
5 21st Century Самая низкая цена
1 California Gold Nutrition Лучшая цена
2 Ddrops Самый популярный витамин D3 для новорожденных с Айхерб
3 UpSpring Не вызывает аллергию
1 California Gold Nutrition Лучшие жевательные конфеты с фруктовым вкусом
2 Natural Factors Оптимальный вариант для детей старше трех лет
3 Nature’s Plus Веселые витамины в виде забавных животных

Витамин D3 необходим как взрослым, так и совсем маленьким детям. От уровня его содержания зависит очень многое – полноценное формирование и здоровье скелета, костной ткани, мозговая деятельность, иммунитет, обменные процессы. Беда в том, что с пищей человек получает ничтожно малое количество витамина D3. Он самостоятельно вырабатывается организмом, но только под действием солнечного света. Поэтому всем, от мала до велика, в зимний период рекомендуется принимать биологические добавки с витамином D3. Немало качественных препаратов можно найти на Айхерб. Мы подобрали самые лучшие и интересные предложения с этого сайта и составили на их основе рейтинг, с которым и предлагаем вам ознакомиться.

Потребность взрослого человека в витамине D3 до 50 лет составляет около 600МЕ. С возрастом дозировку нужно увеличивать до 800 МЕ. Самая высокая потребность в этом витамине у беременных и кормящих женщин. Им рекомендуется ежедневно принимать до 2000 МЕ и выше. В зимний период, когда витамин не вырабатывается организмом, потребность в нем еще выше. Мы подобрали самые лучшие препараты D3 для взрослых, которые смогут удовлетворить суточную потребность в этом витамине.

Пищевая добавка для взрослых, у которых нет выраженного дефицита витамина D3. Дозировка совсем небольшая по сравнению со многими другими препаратами (1000 МЕ), но вполне достаточная для профилактических целей. Одно из достоинств добавки – очень низкая цена за банку со 110 таблетками. Для профилактики дефицита витамина достаточно принимать всего по одной таблетке, по рекомендации врача дозировка может быть увеличена.

Несмотря на низкую стоимость, эти таблетки, по словам покупателей, достаточно качественные и эффективные. Многие принимают их на постоянной основе для поддержания иммунитета и здоровья в целом. Таблетки маленькие, с их проглатыванием не возникает никаких проблем. По результатам анализов некоторых пользователей препарат действительно повышает уровень витамина D3 в организме. Но у низкой цены есть обратная сторона – многие пользователи недовольны содержанием в составе желатина и набора нежелательных дополнительных веществ.

Дозировка 5000 МЕ для препаратов витамина D3 считается оптимальной. Он рассчитан на ежедневный прием, полностью удовлетворяет суточную потребность в витамине даже в холодное время года. За большую банку со 180 желатиновыми капсулами цена совсем невысокая. В производстве препарата не используются ароматизаторы и аллергены, состав ограничивается витамином, оливковым маслом, водой, желатином и глицерином. Принимать рекомендуется по одной капсуле в день, на усмотрение врача дозировка может быть изменена.

Многие покупатели Айхерб используют эту пищевую добавку уже не одни год, и их полностью устраивает ее качество. Капсулы совсем небольшие и гладкие, их легко глотать. Эффект от приема не заставляет себя ждать – появляются силы, восстанавливается защитная функция организма, улучшается состояние кожи и волос. Существенное из отрицательных отзывов – некоторые покупатели считают, что в описании завышена дозировка витамина, поскольку его уровень в организме не поднимается после приема (по результатам анализов).

Натуральная, качественная пищевая добавка с витамином D3 по очень привлекательной цене. В банке 360 капсул, а с учетом того, что витамин рекомендуется принимать по одной капсуле через день, упаковки должно хватить на два года. Это отличный вариант для семей, в которых есть несколько взрослых людей. Витамин качественный, изготовлен без использования вредных синтетических веществ. Масляная основа обеспечивает полноценное усвоение организмом.

Читайте также:  Витамины нужно пить постоянно или курсами

Покупатели с IHerb по достоинству оценили преимущества именно этого бренда. Они однозначно рекомендуют его к покупке, ссылаясь на высокое качество, доступную стоимость и большой объем упаковки. По действию витамин полностью соответствует заявлениям производителя – многие люди с серьезными заболеваниями чувствуют себя значительно лучше. Негатив встречается, но связан он не с качеством препарата, а плохой службой доставки и возникновением аллергии.

Очень большая банка, которой при рекомендованном способе приема хватает почти на полтора года. Компания известная, от нее на Айхерб представлен достаточно большой выбор биологических пищевых добавок. Качество и усвоение тоже на высоте. Витамин D3 этой фирмы подойдет вегетарианцам, так как он изготовлен без продуктов животного происхождения. В качестве масляной основы использовано оливковое масло. В одной капсуле содержится 5000 МЕ витамина.

Покупателей в витамине этого бренда устраивает все – небольшой размер капсул, приемлемая стоимость, оптимальная дозировка для взрослого человека. Те, кто делал анализы, уверяют, что после курсового приема препарата уровень витамина в организме поднимается до нормы. А женщины отмечают ускорение роста волос и улучшение состояния кожи. Большинство отрицательных отзывов связаны с доставкой – некоторые покупатели не получают свои заказы.

Витамин D3 от популярного на Айхерб производителя выпускается в виде капсул с мягкой гелевой оболочкой. Их содержимое имеет масляную основу, поэтому витамин хорошо усваивается организмом. Дозировка высокая, достаточно принимать всего по одной капсуле через день. Пищевая добавка совершенно натуральная, не содержит ГМО продуктов и сильных аллергенов. Банка рассчитана на восемь месяцев непрерывного приема (120 капсул). По цене добавка слегка дороже большинства аналогичных препаратов, но покупатели с IHerb доверяют производителю Solgar.

О товаре преобладают положительные отзывы. Покупатели считают, что дозировка для зимнего периода отличная, стоимость приемлемая, а результат заметный. После приема витамина многие отмечают прилив сил, сокращение частоты заболеваний, очищение кожи от угревой сыпи. Большинство жалоб связаны с вопросами доставки, а не качеством препарата.

С самого рождения малыша и все время, пока он находится на грудном вскармливании, педиатры рекомендуют давать ему небольшое количество витамина D3, предназначенного специально для новорожденных детей. До достижения годовалого возраста рекомендуемая дозировка составляет порядка 400 МЕ. На сайте IHerb можно найти немало препаратов, разработанных для грудничков.

Хороший по качеству препарат, на который крайне редко развивается аллергическая реакция. Изготовлен на основе кокосового масла, имеет стандартную дозировку – 400 МЕ в одной капле. Средство не содержит ароматизаторов и красителей, ничем не пахнет, имеет нейтральный вкус. При добавлении в сок или молоко дети его не чувствуют, поэтому принимают без капризов.

Многие родители, заказывавшие этот витамин с Айхерб, считают его качественным и эффективным. Они дают его детям ежедневно и достаточно быстро замечают положительное воздействие на организм и настроение. Но некоторые покупатели недовольны высокой ценой добавки при том, что во флаконе объемом 20 мл находится всего 2.25 мл средства.

Один из самых популярных витаминов D3 для новорожденных на сайте Iherb. Изготовлен на основе кокосового масла, отличается хорошей усвояемостью. Предназначен для грудных детей в возрасте до года. Рекомендуемая дозировка (400 МЕ) удовлетворяется приемом всего одной капли витамина. Средство можно капнуть в пищу или на соску. В состав средства не входят консерванты, ароматизаторы и другие вредные вещества. Вкус нейтральный, запаха нет.

Родителям нравится витаминная добавка этого бренда. По их мнению, она натуральная, безопасная и очень полезна для детей. Благодаря нейтральному вкусу и малому объему капли легко давать. Несмотря на маленький объем пузырька, его хватает очень надолго. По поведению своих детей они замечают благотворное влияние витамина – малыши становятся более спокойными, но в то же время активными, реже болеют. Недовольство некоторых покупателей вызывает появление аллергии у ребенка и неоправданно высокая стоимость средства.

Большинство препаратов в виде жидкой формы витамина D3 выпускается в очень маленьких флакончиках по 2,5 мл. Это средство предлагается по доступной цене и в большем объеме – 10 мл. С учетом того, что в день нужна всего одна капля препарата, содержимого флакона хватает примерно на десять месяцев. Средство рекомендовано детям с рождения и до года. В одной капле содержится оптимальное суточное количество витамина D3 для новорожденных детей – 400 МЕ.

Родителей качество этой витаминной добавки полностью устраивает. Они отмечают удобный дозатор, отмеряющий ровно одну каплю препарата, жировую основу (кокосовое масло) для лучшего усвоения кальция, а также нейтральный вкус и отсутствие запаха. Можно капнуть витамин прямо в рот или добавить в завтрак. Отрицательные отзывы чаще связаны со службой доставки. В отдельных случаях родители жалуются на запор у ребенка, появление сыпи, то есть признаки индивидуальной непереносимости.

Дети постарше тоже нуждаются в регулярном приеме «солнечного» витамина, так как их костная система быстро развивается, а D3 помогает усвоению кальция. Детям до пяти лет, как и новорожденным, достаточно 400 МЕ, более старшим дозировку можно увеличить до 600 МЕ. Так как дети иногда отказываются от приема лекарств, в ассортименте многих фармацевтических компаний можно найти витамины с различными фруктовыми ароматами, которые не только полезные, но и вкусные.

Витамины с вишневым вкусом содержат 500 МЕ витамина D3. Препарат не содержит синтетических ароматизаторов, красителей, распространенных аллергенов. Разрешен к применению детям от двух лет. Может использоваться в качестве профилактического средства для взрослых. Для восполнения дефицита витамина у детей в день достаточно принимать по одной таблетке. Дозировка может быть увеличена, но только по назначению врача.

Детям нравится приятный вкус таблеток и их форма в виде забавных животных, а их родителям эффект от приема. К плюсам можно отнести доступную стоимость и большую упаковку. Одной банки небольшим детям хватает на три месяца ежедневного приема. Из недостатков – некоторых не устраивает кислый вкус таблеток и содержание в них сахара.

Жевательные таблетки с приятным клубничным вкусом и ароматом имеют оптимальную дозировку для поддержания организма – 400 МЕ. Детям старшего возраста для восполнения дефицита витамина можно принимать по две жевательные таблетки в день. Препарат не содержит в составе искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей, а также распространенных аллергенов.

Большинству родителей этот препарат очень нравится по вкусу и действию. Многие заказывают его не только для детей, но и для себя. Им нравится невысокая дозировка таблеток, благодаря которой можно подбирать индивидуальную схему приема. Например, совсем маленьким детям давать по 1 жевательной таблетке, для детей постарше увеличивать дозировку. Цена за 100 таблеток совсем невысокая.

Очень удачные и недорогие витамины для детей старше четырех лет и взрослых. Изготовлены в виде жевательных конфет с фруктовыми вкусами, содержат достаточно высокую концентрацию D3 – 1000 МЕ. Ребенку на прием будет достаточно одной мармеладки, взрослому рекомендуется съедать по две штуки в день. В конфетах не содержится искусственных ароматизаторов, красителей и желатина. Они полностью безопасны и не вызывают аллергических реакций.

Это один из немногих препаратов на Айхерб, у которого совсем нет отрицательных отзывов. Самая низкая оценка – три звезды. Этими словами покупателей подтверждается высокое качество средства. Многие пишут про замечательный вкус и невысокую стоимость, а также заметный эффект от приема. Дети едят конфеты с удовольствием, принимают их за лакомство.

источник

Существуют устоявшиеся мнения:

-если бываешь на солнце/ходишь в солярий, то витамин Д точно в норме.

-витамин Д нужен только малышам в первые два года жизни, чтобы не было рахита

Оказывается, оба утверждения не совсем верны, и этот витамин не так прост, как кажется. В последние годы было проведено очень много исследований, показавших, что витамин Д имеет огромное значение для здоровья организма.

Ассоциация эндокринологов России рекомендует профилактический приём витамина Д круглый год абсолютно всем! Особенно он важен для детей и пожилых людей.

Самый естественный способ получать витамин Д — загорать на солнце и есть еду, богатую витамином Д. Но здесь есть нюансы.

Витамин Д образуется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. Но синтез витамина Д возможен только летом в дневные часы, с 11 до 16 (когда УФ-индекс больше 3), и если вы не наносили солнцезащитный крем! Он блокирует выработку витамина Д. Но ведь мало кто загорает в дневные часы, да ещё и без крема, именно поэтому тезис, что летом витамина Д всем хватает — ошибочен! У многих людей, проживающих в странах с солнцем круглый год — низкий уровень витамина Д.

Продукты тоже не содержат необходимого количества витамина Д, ведь мало кто каждый день есть дикий лосось или селедку 😉

Низкий уровень витамина Д у взрослых связан с риском возникновения аутоиммунных, онкологических заболеваний, сахарного диабета, остеопороза, высокого кровяного давления, депрессии, осложнений во время беременности и сердечно-сосудистых заболеваний.

Нормальный уровень витамина Д снижает риск возникновения рака груди на 50-80%!

Дефицит витамина Д проявляется в снижении иммунитета, быстрой утомляемости, слабости, плохом усвоении кальция (как следствие хрупкость костей и зубов).

Витамин D участвует в функционировании иммунной системы. В ряде исследований отмечено снижение заболеваемости инфекциями дыхательных путей на фоне приема витамина D .

Для детей витамин Д особенно важен:

-он способствует нормальному росту и правильному развитию костей скелета;
-повышает иммунитет;
-способствует нормальной функции щитовидной железы;
-от уровня витамина Д зависит усвояемость кальция. При низком уровне кальций не усваивается!

Чтобы выяснить, сколько именно вам необходимо принимать витамина Д3 необходимо сдать анализ крови «25-ОН Витамин Д».

Анализ на витамин Д можно сдать в любой платной лаборатории. Стоимость примерно 1500-3000р. Или можно попробовать выбить направление на бесплатный анализ по ОМС у своего районного терапевта. Знаю точно, что кому-то это удаётся.

В зависимости от результата подбирается дозировка — лечебная либо профилактическая.

На сегодняшний день есть рекомендации по профилактическим дозировкам от ассоциации эндокринологов России от 2015 года:

Для поддержания уровня витамина Д >30 нг/мл — 1000-2000 МЕ в день, либо 6000-14000 МЕ однократно в неделю.

И более актуальные нормы для детей от Союза педиатров России от 2018 года:

Первые дни новорожденного — 500МЕ в день

В северных городах с 6 мес — 1500МЕ

Дефицитным считается уровень 150 нг/мл) опасен!

Лечебную дозировку при дефиците должен назначать врач, но, как говорится, доверяй, но проверяй 🙂 Выше в табличках рекомендации российских эндокринологов, ниже — американских специалистов. В целом они похожи.

К примеру, если ваш уровень витамина Д 15 нг/мл, а вы хотите 40 нг/мл, то вам надо принимать по 6000-7000 МЕ ежедневно или 50000 МЕ один раз в неделю. И через 2-3 месяца пересдать анализ! (Детям через месяц). Повторный контроль очень важен, так как усвоение витамина Д и соответственно рост его уровня в организме у всех происходит в разном темпе, лечебная дозировка может оказаться недостаточной. Кому-то может потребоваться два месяца, чтобы выйти из дефицита, кому-то полгода.

Витамин Д3 (холекальциферол) бывает в каплях на водной основе, на масляной, в капсулах (на масле), в таблетках, в спрее. Сам по себе он жирорастворимый, поэтому масляная форма более естественная для него, но для людей, у которых есть проблемы с печенью, почками, желчным пузырем (недостаточность поступления желчи в желудок, застой желчи) или ферментная недостаточность (плохо усваиваются жиры) лучше выбирать водную форму или таблетки. Их можно принимать независимо от пищи, а масляный витамин Д3 надо принимать обязательно после еды, богатой жирами, для лучшего усвоения.

Водная форма витамина Д содержит дополнительно консерванты и стабилизаторы (могут быть аллергенами), а масляная форма только сам холекальциферол и масло (кокосовое или оливковое).

Во всех препаратах холекальциферол одинаковый, полученный из ланолина овечьей шерсти (для веганов — из лишайника), поэтому выбирать надо по следующим критериям:

-удобная форма (капли, капсулы)

-минимум доп. ингредиентов в составе

Сравнительная таблица разных вариантов витамина Д в каплях.

Сравнение препаратов витамина Д в капсулах с Айхерб

Из жидких вариантов тестирование независимой лаборатории ConsumerLab проходили и прошли:

Варианты витамина Д3 в капсулах:



То есть это как минимум не пустышки и там нет ничего лишнего в составе (что не указано на этикетке), и дозировка соответствует заявленной.

По большому счёту — ни в чём! Как я уже выше писала, витамин Д3 везде одинаковый. Разница только в дозировке. Малышам удобнее принимать капли по 400-500МЕ. Эти же капли, даже несмотря на то, что на них написано “Baby”, можно принимать и подросткам и взрослым, отмеряя нужное количество витамина Д. Если вам нужны высокие дозировки, то будут удобнее капсулы.

Если на флаконе не написано «Baby», «Children», это не значит что этот препарат только для взрослых! Если в 1 капле содержится 500МЕ, то этот вариант вполне подходит и для новорожденных. Например, витамин Д от Thorne Research (масляный) или Source Naturals (водный) более выгодны по цене, чем детские капли.

Читайте также:  Витамины нужно пить на протяжении всей беременности

☀️ Зачем покупать витамин Д3 на iHerb, если в аптеке есть Аквадетрим?↑

Во-первых, есть варианты дешевле, во-вторых, Аквадетрим содержит потенциальный аллерген — бензиловый спирт и довольно специфичный ароматизатор — анисовый. У многих детей Аквадетрим вызывает аллергию — покраснения и шелушения кожи.

Бензиловый спирт сам по себе нетоксичный в том количестве, в котором он добавлен в Аквадетрим, но, например, при соединении с аскорбиновой кислотой, например, образует бензол, а это уже канцероген!

По-моему, уже только этой информации достаточно, чтобы не экспериментировать с Аквадетримом на новорожденном ребёнке. Исключением может быть лишь ситуация, когда есть заболевания ЖКТ и масляные формы не подходят. Но в этом случае лучше выбрать другой вариант водного витамина Д (Childlife, Source Naturals), без бензилового спирта в составе.

Витамин К отвечает за свертываемость крови (К1) и за правильное распределение кальция в организме (К2). В контексте витамина Д3 нам важен именно второй пункт.

Приём витамина Д3 и повышение его уровня в организме способствуют лучшему усвоению кальция из пищи (при дефиците Д3 кальций вообще практически не усваивается). И чтобы этот кальций шёл именно в кости и зубы, а не в сосуды и почки, нам нужен витамин К2.

Если вы принимаете профилактические дозировки витамина Д3, то принимать К2 не обязательно! Он производится бактериями в кишечнике, поэтому его недостаточность проявляется редко, преимущественно при дисбактериозах (нарушение микрофлоры ЖКТ) . Я как-то проверяла свой уровень витамина К2 по крови (

1300р анализ стоит), и он у меня был в абсолютной норме. То есть при сбалансированном правильном питании и отсутствии проблем с ЖКТ это не дефицитный витамин и в его дополнительном приеме нет необходимости.

Витамин К (К1) также содержится в зелёных листовых овощах (шпинат, кэйл, петрушка и т.п.)

Но если вы принимаете высокие лечебные дозировки витамина Д3 (>5000 МЕ), то лучше подстраховаться приемом К2, но в рамках суточных норм (для детей 30-75 мкг, для взрослых 90-120 мкг). Есть специальные комплексы Д3+К2, например, такой.

Также при приеме витамина Д3 >5000МЕ надо исключить приём добавок с кальцием, он может оказаться лишним! И важно, чтобы не было дефицита магния. Он также играет важную роль в усвоении витамина Д. То есть комплекс Д3+К2 можно дополнить магнием.

источник

Витамин Д или кальциферол, крайне необходим человеческому организму. В первую очередь, он отвечает за усвоение фосфора и кальция. Однако в повседневной жизни человек не получает достаточное количество витамина Д.

Хочу рассказать, как я решила эту проблему и как мне помог интернет-магазин iHerb. Витамин Д3 на Айхерб представлен в различных формах выпуска. В этом обзоре я расскажу о том, как правильно выбрать его и приведу самые эффективные препараты.


Витамин стабилизирует работу половой системы у женщин и менструальный цикл. Достаточное количество витамина позволяет представительницам прекрасной половины человечества стойко переносить физические и моральные нагрузки. Также Д3 сохраняет хорошее состояние кожи и предотвращает появление признаков старения.

Витамин особенно важен для беременных женщин и кормящих матерей!

У мужчин витамин Д стабилизирует выработку тестостерона и работу щитовидной системы. Людям после 50 также важен этот витамин. Он предотвращает рак и болезни сердца и сосудов. Для детей Д3 играет большую роль. Он отвечает за развитие маленького организма и предотвращает некоторые болезни.

В России практически нет торговых площадок, которые предоставляют биологически активные добавки. На российском рынке присутствует только «Аквадетрим», который, в большинстве случаев вызывает аллергию и у детей, и у взрослых. К тому же в этом препарате присутствует бензиловый спирт, который крайне опасен для организма.

Витамин Д3 на сайте iHerb

БАДы из США выигрывают на фоне российских. Продукция, которую предлагает сайт iHerb, намного безопаснее и содержит только натуральные компоненты. Я рекомендую отказаться от российской продукции и заказывать препараты с витамином Д3 только на Айхерб.

На Айхерб представлен широкий выбор кальциферола, поэтому очень сложно выбрать подходящий. При выборе лучше обращать внимание на такие факторы:

  • Состав. Качественные препараты состоят только из натуральных веществ.
  • Концентрация МЕ. Нормальная доза – 1 000 МЕ. В описании товара можно найти это значение.
  • Производитель. На iHerb только надежные и проверенные мировые производители.
  • Форма выпуска. Есть жидкий кальциферол, в таблетках и капсулах. Выбор зависит от состояния организма.

ВАЖНО! Беременным и кормящим матерям следует выбирать БАД только после консультации с врачом.

Я составила для вас список самых эффективных БАДов с кальциферолом на Айхерб для взрослых. Он поможет сориентироваться и выбрать лучший препарат.

Витамины Д для взрослых

Добавка Solgar с высокой концентрацией МЕ принимается при серьезных заболеваниях костей. Выпускается в виде капсул. Рекомендуется употреблять не более одной в день, так как содержание МЕ в препарате повышено. Перед применением следует проконсультироваться с врачом!

Капсулы не обладают вкусом, запахом и не вызывают побочных эффектов. Не содержит каких-либо витаминов — только D3. Купить его и почитать отзывы можно по ссылке ниже.

Витамин D3 Solgar в капсулах на iHerb

Витамин Д3 на Айхерб от популярной компании Now Foods способствует восполнению кальциферола в организме и восстановлению костной системы. На сайте представлены варианты с 2000 МЕ и 5000 МЕ. Хорошо принимается и не вызывает побочных эффектов.

Препарат получил много положительных отзывов. Принимать следует по одной капсуле раз в 2 дня с жиросодержащей едой или в соответствии с рекомендациями врача. Сейчас цена по скидке 8 долларов.

D3 от Now Foods в таблетках

Витамин D3 от Калифорния Голд Нутришен состоит только из натуральных веществ и подходит вегетарианцам. Выпускается в виде капсул, обладает на выбор 2000 либо 5000 МЕ. В составе нет глютена, ГМО и сои. Имеет сертификат безопасности.

Принимать необходимо по одной таблетке в день с едой либо по рекомендации врача. Препарат стоит весьма дёшево — около 4 долларов США.

Витамин Д3 California Gold Nutrition

Препарат не только восполнит запасы витамина Д3 в организме, но также укрепит иммунитет, приведет в норму работу сердца и поспособствует усвоению кальция и фосфора в полном объеме. Выпускается в виде таблеток по 180, 360 и 720 штук с дозировкой в 1000, 2000 либо 5000МЕ.

Принимать по 1 мягкой таблетке в день во время еды или в соответствии с рекомендациями врача. Стоимость от 5 долларов.

И последний препарат в моем списке – Витамин D3 Lake Avenue Nutrition. Принимается только при серьезных заболеваниях. Доза – одна мягкая таблетка в день. Принимать по 1 таблетке 3 раза в день во время еды.

Витамин Д3 Lake Avenue Nutrition

Зарубежные производители выпускают БАДы для детей только из натуральных компонентов и без синтетических соединений, когда как на российском рынке встречаются препараты только с химическими добавками.

Для малышей до двух лет выпускают капли. Детям постарше подойдут жевательные таблетки в виде животных. Я выделила три эффективных препарата на Айхерб, которые точно подойдут вашему ребёнку и помогут его организму поддерживать достаточный процент витамина Д3.

Польза витамин Д3 для детей

Жидкий кальциферол от ChildLife содержит низкую дозу МЕ. В восьми каплях (доза от 1+) присутствует 500 МЕ. Детям до года рекомендуется давать по шесть капель вещества. Его можно добавлять в смесь или молоко. В составе нет химических элементов и спирта!

Жевательные таблетки с витамином D3 Animal Parade

Капли даются ребенку с первых дней жизни. В одной порции содержится 400 МЕ. Препарат абсолютно безопасен для малышей, не имеет в составе спирта и других вредных элементов. Рекомендуется употреблять детям до двух лет. Доза не должна превышать одну каплю в сутки.

Детские капли California Gold Nutrition на iHerb

Покупатели отзываются о витаминах Д3 на iHerb только в положительном ключе. Многие также отмечают не только эффективность средств, но и прекрасный сервис магазина – быстрая доставка, низкие цены и вежливые сотрудники службы поддержки.

  • Алевтина, Москва, 35 лет: «Заказывала с Айхерб жевательные таблетки Animal Parade для детей. После них ребята стали чувствовать себя намного лучше. Удивили сотрудники поддержки: ответили на все вопросы вежливо, быстро и понятно. Заказ пришел оперативно, цены приятные, намного дешевле, чем у других дистрибьюторов».
  • Ирина, Магнитогорск, 20 лет: «Недавно появились проблемы с костями. Сходила к врачу, посоветовали купить добавку. Долго искала что-нибудь подходящее. Нашла БАДы на Айхерб. Перед покупкой посоветовалась со своим врачом, он разрешил приобрести California Gold Nutrition. Очень довольна, после употребления здоровье заметно улучшилось, проблемы решились, даже иммунитет заметно укрепился, всем советую».

Как видите, на Айхерб довольно богатый выбор биологически активных добавок с содержанием витамина Д3. Они станут незаменимым помощником в поддержании нужного количества кальциферола в организме.

  • источник

    Сегодня разбираемся с витамином Д, одним из самых важных витаминов для беременных, кормящих, детей, пожилых и взрослых.

    Подписывайтесь на МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы узнавать все ? НОВОСТИ iHerb ? ПЕРВЫМИ!

    В 2018 г. В России вышла Национальная программа недостаточности витамина Д у детей. В ней опубликованы результаты последних исследований иллюстрирующие актуальность контроля уровня витамина Д в организме и пересмотрены профилактические дозировки витамина для детей и взрослых.

    Мы привыкли связывать витамин Д со способностью организма усваивать кальций и фосфор, но это не единственная его функция, чем больше ученые изучают этот витамин, тем больше становится список заболеваний связанных с дефицитом витамина Д в организме:

    ❎ Гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы

    ❎ Болезни опорно-двигательной системы

    ❎ Депрессия и синдром хронической усталости

    Рецепторы к витамину Д находится в каждой клетке организма, поэтому его дефицит может пагубно влиять на работу всего организма.

    На сегодняшний день ученые и врачи называют его уже не витамин Д, а гормон Д. Потому что он оказывает действие на наш организм подобно гормонам.

    Чем может помочь прием витамина Д:

    ✅ Нормализация работы сердца и сосудов

    ✅ Препятствие развитию новообразований

    ✅ Улучшение состава и свертываемости крови

    ✅ Нормализация работы щитовидной железы

    ✅ Препятствие развитию миастении

    ✅ Устранение сухость кожи и волос

    Исследования показывают, что у большинства жителей солнечных стран витамин Д в организме в дефиците, что уж говорить о жителях северных широт.

    Достичь оптимального уровня витамина Д в организме с помощью продуктов питания и солнечных ванн сложно, поэтому на вся моя семья принимает витамин Д в виде добавок в зимний период обязательно. На постоянной основе его принимают дети, пожилая часть семьи и мы с сестрой во время беременности.

    Какой витамин Д выбрать?

    ? Самая легкоусваиваемая форма витамина Д является форма Д3 или холекальциферол. Прием добавок с витамином Д3 максимально эффективно повышает уровень витамина Д в организме.

    ? 98% всего витамина Д производят из высокоочищенного ланолина и рыбного жира. Я отдаю предпочтение недорогому витамину Д3 из ланолина.Веганы могут рассмотреть варианты витамина Д из грибов, лишайникаи других природных компонентов.

    ? Витамин Д3 – жирорастворимый витамин, поэтому для лучшего усвоения выбирайте добавки с добавлением масел (оливкового, кокосового, сафлорового) и принимайте витамин во время еды. Врачи рекомендуют принимать витамин Д утром после завтрака.

    ? Если рекомендованная вам дозировка выше 5000МЕ, выбирайте витамин Д в комплексе с К2 для лучшего усвоения. К2 лучше выбирать в натуральной форме MK-7.

    Намеренно не делаю в таблице обзор на витамин Д с дозировкой выше 5000МЕ, потому что высокие дозировки должен подбирать врач

    Дозировка и анализы?

    Для правильного усвоения кальция достаточным уровнем витамина Д считается 30-60 нг/мл

    Для здоровья организма в целом необходим уровень 70-80 нг/мл. Перед подготовкой к беременности врачи рекомендуют женщинам поднять уровень витамина Д до 80 нг/мл.

    Профилактической дозировкой витамина Д считается 600-1000 МЕ, некоторые источники рекомендуют в зимнее время принимать по 2000 МЕ.

    Если вы решили начать прием витамина Д рекомендуется сдать кровь на анализ «25-ОН витамин D» и вместе с врачом рассчитать дозировку витамина в зависимости от исходного и желаемого уровня в организме. Данная таблица поможет вам в расчетах.

    При приеме лечебных дозировок витамина Д рекомендуется контрольный анализ каждые 3 месяца, при профилактических дозах раз в год

    Если вы принимаете мультивитаминный комплекс, то обязательно пересчитайте свою дозировку витамина Д, с учетом его содержания в мультивитаминах.

    источник

    Почему витамин Д3 iHerb, основываясь на многочисленных исследованиях, определяет как один из критически важных для здоровья человека? Какой витамин Д лучше? Какой принимать взрослым, а какой идеально подойдет для детей? Разбираемся вместе.

    Витамин Д — важнейший элемент здоровья, особенно для детей, беременных и людей старшего возраста. В последние несколько лет этот витамин удостоился особого внимания как экспертов, так и широкой общественности. И неспроста. Ниже мы рассмотрим, для чего нужен витамин D, а также какой витамин Д лучше выбрать и купить для взрослых и детей разного возраста.

    Читайте также:  Витамины нужно пить после родов

    Витамин D — это группа биологически активных веществ, которые мы привыкли ассоциировать с солнцем. А всё потому, что синтезируется витамин Д под воздействием ультрафиолетовых веществ в коже.

    Основное, для чего нужен витамин Д — обеспечивать всасывание фосфора и кальция. Кроме того, современная наука предполагает, что витамин D участвует в следующих процессах:

    • обеспечивает здоровье костей;
    • защищает от депрессии;
    • укрепление имунной системы (возможно, по этой причине мы в целом летом меньше болеем вирусными заболеваниями);
    • защищает детей от рахита (все мамы знают о важности приема витамина Д малышами);
    • защищает от ряда аутоимунных заболеваний (как рассеянный склероз, например);
    • обменные процессы разной природы;
    • размножение клеток;
    • стимуляция синтеза отдельных гормонов;
    • укрепляет костную ткань и уменьшает частоту переломов (особенно актуально для старшего поколения).

    Кроме того, последние исследования говорят о невероятно важной роли витамина Д в защите от рака, в частности, от рака молочной железы!

    К сожалению, эндокринологи во всем мире бьют тревогу — дефицит витамина не просто распространен, а чрезвычайно масштабен. Всё ухудшающаяся экология и загрязненный воздух затрудняют получение витамина Д естественным путем — с солнеными лучами и питанием. Даже жители солнечной Калифорнии не могут похвастаться достаточным коливеством столь нужного витамина.

    Потому, эксперты-иммунологи настоятельно рекомендуют включить витамин Д в схему приема добавок и принимать ежедневно или курсами.

    Нам известно, что витамин Д синтезируется в нашем организме и имеет несколько форм. Самые значимые для человека две: D2 и D3.

    Витамин D2 (эргокальциферол) мы получаем только с едой или пищевыми добавками. А вот витамин D3 еще и синтезируется в нашем организме (в коже) под воздействием ультрафиолетовых лучей.

    Установлено, что витамин D3 усваивается гораздо лучше и эффективнее, поэтому рекомендовано принимать пищевые добавке именно в этой форме — в виде холекальциферола.

    Ниже мы рассматриваем 10 продуктов, каждый из которых может уверенно носить звание «лучший витамин Д с айхерб». Все из них:

    • это настоящий американский витамин Д
    • имеют форму D3 (холекальциферол)
    • проверены и одобрены независимыми лабораториями (указанное на упаковке полностью соответствует тому, что внутри)
    • имеют тысячи правдивых отзывов на сайте.

    Итак, рассматриваем самые популярные проверенные варианты добавки витамин Д с айхерб, для детей и взрослых, сравниваем их показатели и делаем свой выбор.

    Vitamin D добавки Для кого Стоимость упак. / 1 дня Вид добавки Дозировка в 1 день Упаковки хватит на Ссылка на iHerb California Gold Nutrition, Витамин D3 для младенцев 8 долл / 2,5 цента капли 400 МЕ 300 дней iHerb California Gold Nutrition, пастилки с витамином D3 дети от 4х лет и взрослые 5 долл / 11 центов пастилки (мармеладки) 2000 МЕ 45 дней iHerb California Gold Nutrition, Витамин D3 взрослые 4 долл / 4,4 цента желатиновые капсулы 2000 МЕ 90 дней iHerb California Gold Nutrition, Витамин D3 взрослые 4 долл / 4,4 цента желатиновые капсулы 5000 МЕ 90 дней iHerb ChildLife Essentials, Vitamin D3 для новорожденных и детей 6,36 долл / 7 центов капли 500 МЕ 90 дней iHerb Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей для новорожденных и детей 15,84 долл / 17 центов капли 400 МЕ 90 дней iHerb L’il Critters, Витамин D3 дети от 2х лет 12,8 долл / 13 центов жевательные таблетки (мармеладки) 800 МЕ 95 дней iHerb Solgar, Витамин D3 взрослые 10,87 долл / 4 цента мягкие таблетки 1000 МЕ 250 дней iHerb Нау фудс взрослые 5,39 долл / 3 цента мягкие таблетки 1000 МЕ 180 дней iHerb Гарден оф лайф, веган взрослые 16,09 долл / 13,5 центов спрей 1000 МЕ 120 дней iHerb

    Витамин Д для младенцев. Рекомендован к применению буквально с первых дней после рождения и до 2х лет.

    Может использоваться как при грудном вскармливании, так и при искусственном кормлении.

    У этого продукта совершенно отсутствует запах и вкус, а значит его легко добавлять в пищу, незаметно для ребенка. Он также легко пьется с молоком, смесью, соком или сам по себе. Дозатор удобный, рассчитан как раз на 1 каплю.

    Витамин Д в этих каплях получен из ланолина (шерстяного овечьего жира), полностью органичен. В составе также фракционное кокосовое масло. Состав идеален и сводит к минимуму возможные аллергические реакции у малышей.

    Это самый популярный витамин Д для детей на iHerb. Он давно и уверенно удерживает топ-1 в рейтингах «Витамин D для детей» и в категории добавок «Для малышей и детей постарше».

    Дозировка: 400 МЕ. Всего 1 капля в сутки.

    Самая вкусная добавка витамина Д для детей и взрослых в виде пастилок-мармеладок. Вкус и аромат ягод и фруктов.

    Подходит для детей от 4х лет и взрослых. Жевательные витамины — не только для детей!

    Самый простой и приятный способ восполнить запас витамина Д в организме.

    Продукт, который имеет американские сертификаты аналиа и качества, а также превосходит минимальные характеристики. Действительно топовая добавка, вкусная и эффективная.

    Дозировка: 2000 МЕ. 2 пастилки в сутки.

    Купить жевательные конфеты витамин Д: CGN Gummies Vitamin D3 iHerb.

    3. California Gold Nutrition Vitamin D3 2000ME — лучший витамин Д для взрослых при профилактике.

    Еще один лидер среди Витаминов Д3 на Айхербе — продукт от его собственного бренда.

    Оптимальная дозировка (пока еще профилактическая, а не лечебная) в 2000 МЕ для взрослого. Такую дозировку уже не стоит давать малышам, без предписания доктора.

    Капсулы легко пьются, небольшого размера, не имеют неприятного запаха и вкуса.

    Обратите внимание, в желатиновой оболочке содержатся продукты рыбного происхождения (тилапия)!

    Качество производителя на высоте, а стоимость продукта очень умеренная. Выгодная покупка.

    Дозировка: 2000 МЕ. 1 капсула в сутки.

    Купить витамин D для взрослых: CGN Vitamin D3 2000 ME iHerb .

    4. California Gold Nutrition Vitamin D3 5000ME — лучший витамин D в лечебной дозировке на iHerb.

    Этот продукт идентичен предыдущему, только имеет уже лечебную дозировку витамина в 5000 МЕ.

    Такая дозировка выше безопасной и является корректирующей. Прибегают к ней только в случае установленного анализами дефицита витамина Д, и по рекомендации врача. Важно помнить, что передозировка может протекать значительно тяжелее, чем недостаток!

    Если же вы ищите именно такую дозу, эта добавка будет отличным выбором! Тысячи положительных отзывов и высочайшее качество производителя. Настоящий американский витамин Д в его лучшем виде.

    Дозировка: 5000 МЕ. 1 капсула в сутки.

    Купить витамин D 5000: CGN Vitamin D3 5000 ME iHerb.

    Очень популярный витамин Д в каплях для детей. Имеет оптимальную дозировку и приятный ягодный аромат.

    Сhildlife essentials витамин d3 имеет позицию №2 в рейтинге от iHerb.

    Особенности этого продукта: 1) удобный флакон с пипеткой; 2) нет вкуса; 3) отличный состав; 4) умеренная стоимость.

    Дозировка: 500 МЕ, 8 капель в сутки.

    Купить витамин д для детей в каплях: ChildLife D3 iHerb .

    Еще один лидер среди детских вариаций «солнечного витамина».

    Этот продукт принадлежит канадскому бренду Drops и является очень популярным, несколько раз получал награду за качество «Выбор Мам» (Mom’s Choice Awards).

    Соответственно, о качестве можно не переживать. Да и тысячи положительных отзывов на самом Айхерб тому подтверждение.

    Как и большинство, этот витамин Д получен из ланолина, а для лучшего усвоения добавлено кокосовое масло.

    Однозначно, хороший выбор, однако достаточно дорогой. Детский витамин Д3 от California Gold Nutrition, который мы рассматривали под номером 1 выше, ничем не уступает по качеству, но обойдется в разы дешевле.

    Дозировка: 400 МЕ. 1 капля в сутки.

    Купить витамин Д для малышей: Drops Vitamin D3 iHerb .

    Эти витамины встречаются даже в наших отечественных аптеках и очень любимы детьми.

    Разные по цвету — все неизменно с приятным вкусом и ароматом, словно обычные конфетки.

    Достойный вариант, с отличным составом, не содержит даже сиропа с фруктозой, как и синтетических красителей.

    Детки принимают такую добавку с особым энтузиазмом, никогда не пропуская прием.

    1 конфетка содержит 400 ME витамина Д, потому вы можете легко регулировать дозировку, и давать пол-порции вместо полной, на ваше усмотрение детям младшего возраста.

    Дозировка (стандартная): 800 МЕ в 2 мармеладках.

    Купить вкусный витамин Д: L’il Critters Vitamin D3 iHerb.

    Витамин Д Солгар — продукт высочайшего качества, как и все товары этого выдающегося бренда.

    Холекальциферол, с дозировкой в 1000 МЕ, оптимальный вариант для профилактического приема и поддержания здоровья взрослого человека.

    Это натуральный природный витамин Д, который получают из жирной глубоководной рыбы. Для удаления вредных веществ продукт проходит молекулярную очистку.

    Solgar витамин D — отличный выбор по всем параметрам. Единственное, что вы должны иметь в виду — стеклянная упаковка иногда сказывается на удорожании стоимости доставки.

    Дозировка: 1000 МЕ. 1 капсула.

    Купить витамин Д3 для взрослых в капсулах: Solgar Vitamin D iHerb .

    Жидкий витамин Д3 из ланолина в мягкой таблетке небольшого размера.

    Марка Now Foods уже более 50 лет на рынке и имеет своих многочисленных поклонников.

    Конкретно этот продукт не выделяется каким-то особенными свойствами относительно своих конкурентов, но имеет удобную дозировку в 1000 МЕ, благодаря которой дозу очень удобно регулировать в любую сторону, от профилактической до лечебной.

    Дозировка: 1000 МЕ. 1 мягкая таблетка.

    Купить витамин D3 для взрослых: Now Foods D-3 iHerb .

    Нестандартный вариант выбора в нашей подборке — витамин Д веган.

    Это витамин D3 из морских водорослей (а не ланолина) с прекрасным миксом органической омега-богатой смеси: омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9.

    Очень необычный вариант, но многие мамы хвалят за удобство приема для детей. В то же время, для некоторых вкус может показаться чрезмерно жирным, и даже приятный ванильный аромат не спасает от разочарования.

    Отличный веганский продукт, дороже обычных форм, но интересен своим форм-фактором и способом применения.

    Дозировка: 1000 МЕ. 1 пшик.

    Купить витамин Д веган: Garden of Life iHerb.

    Обратите внимание, что некоторые жевательные таблетки (в частности, L’il Critters), бывают сезонно недоступны. Это значит, что магазин не отгружает их летом, в связи с погодными условиями. Конкретнее — есть риск, что они растаят и приедут в непригодном виде. Потому, либо запасайтесь такими витаминами в холодный сезон, либо выбирайте другие.

    Чтобы прием витамина принес пользу, разбираем, как принимать витамин Д правильно — дозировки и прочие особенности.

    В мировой практике сложились профилактические нормы потребления витамина Д (подходят для постоянной терапии и не требуют отмены в условиях активного пребывания на солнце).

    Большинство экспертных организаций рекомендуют следующее:

    • 600 — 1000 МЕ витамина Д в день для взрослых;
    • 400 МЕдля детей 0-12 месяцев;
    • 600 МЕ в день — для детей старше года;
    • 4000 МЕ витамина Д — предельно допустимая суточная доза для взрослых и детей старше 9 лет.

    Для предотвращения гриппа и ОРВИ в осенне-зимний период можно принимать 1000-1200 МЕ ежедневно.

    Объективно, людям старшего возраста, от 50 лет, стоит принимать чуть повышенную дозу витамина Д, порядка 1000 МЕ в сутки.

    И раз уж мы рассматриваем американский витамин Д, вот что рекомендуют нам эксперты здравоохранения из Северной Америки:

    • Американский Нац. Фонд Остеопороза: 400-800 МЕ в возрасте до 50 лет и 800-1000МЕ после;
    • Канадское общество остеопороза: 400-1000 МЕ до 50 лет и 800-2000 МЕ после;
    • Канадское общество рака: 1000 МЕ ежедневно осенью и зимой для всех взрослых. Для жителей мегаполисов — и вовсе круглый год.

    Таким образом, оптимальная дозировка витамина Д для взрослых составляет 600-1000 МЕ в сутки.

    Не забудем, что и у такого славного витамина есть противопоказания: гипервитаминоз D, повышенная чувствительность, саркоидоз, почечная недостаточность, отсутствие активности гидроксилазы холекальциферола в печени и почках.

    1. Витамин Д дозировка для взрослых какая?

    Базовая дозировка для взрослого составляет 600-1000 МЕ. Такая доза принимается профилактически, а не в качестве лечения.

    Чтобы определить, сколько капель витамина Д давать взрослому или сколько таблеток принимать, вам нужно знать содержание витамина в 1 капсуле/капле, и стремиться к указанному выше значению. Все продукты выше имеют упоминание, в каком объеме их стоит принимать.

    2. Какой витамин Д лучше усваивается?

    Д3 / D3 или холекальциферол.

    3. Какой витамин Д лучше для грудничков?

    В витаминах для грудничков мы ищем удобство (капли) и качество. Наш выбор — бестселлер от iHerb CGN капли витамина D3 .

    4. Какой витамин Д самый вкусный для детей?

    Самый вкусный и эффективный — вариант витамина Д от California Gold Nutrition.

    5. Какой витамин Д лучше для взрослых?

    CGN vitamin D3, 2000 — мягкие таблетки с отличным составом.

    Выбираем лучшее на iHerb, а именно:

    • холекальциферол (D3);
    • дозировку в 1000 ME для профилактики. Все что больше — только по результатам анализов и назначению доктора;
    • удобен витамин Д в каплях, его легко дозировать и добавлять в еду;
    • добавки от California Gold Nutrition — бестселлеры по всем критериям, достойны доверия!

    источник