Меню Рубрики

Какой витамин для нервной системы

Любые нарушения в работе нервной системы (ЦНС) негативно сказываются на физическом и психическом здоровье человека. Появляются хандра, апатия и раздражительность, может снизиться давление, нарушается пищеварение. Для укрепления нервной системы нужны витамины от стресса. Врач индивидуально выбирает лекарственный препарат.

Витаминные добавки от нервов потребуются, если в жизни человека произошел стресс, пошатнулось эмоциональное равновесие, появились симптомы депрессии. При частых переживаниях в организме активно вырабатывается гормон кортизол, который истощает иммунитет, ухудшает самочувствие. Взрослым людям с такими проблемами со здоровьем нужно регулярно проходить витаминный курс.

Полезные витамины и их роль в работе нервной системы:

  • В1 участвует в передаче нервных импульсов, тормозит старение клеток, участвует в их обновлении.
  • В2 улучшает работу нервных клеток, при их дефиците повышается риск депрессии.
  • ВЗ нормализует сон, улучшает эмоциональное состояние человека.
  • В6 участвует в формировании нервных клеток, при нехватке которых человек становится раздражительным, агрессивным.
  • В12 регулирует работу нервной системы во время сна и физической активности.
  • А нормализует режим сна и бодрствования, защищает клетки от разрушения, развивает мыслительные способности.
  • Е улучшает функции памяти, является надежной профилактикой болезни Альцгеймера.
  • D отвечает за все виды памяти, предупреждает обострение атеросклероза.
  • Калий регулирует нервные импульсы, которые поступают в головной мозг.
  • Кальций успокаивает нервную систему, устраняет эмоциональную напряженность.
  • Магний оказывает успокаивающее действие на организм, предупреждает болезнь Альцгеймера.
  • Селен улучшает память, вместе с натуральными антиоксидантами выводит вредные вещества из нервных клеток.

Такие препараты для укрепления нервов действуют быстро и длительно, помогают справиться с последствиями нарушений в работе ЦНС. Витаминные комплексы устраняют усталость, апатию, агрессию, повышают защитные функции организма от вредных веществ. В большинстве случаев это БАДы, прием которых важно согласовать с лечащим врачом.

Это биологически активная добавка в форме желатиновых капсул. В составе содержатся витамины В, С, D, которые не только улучшают работу ЦНС, но и положительно влияют на когнитивные (мыслительные) функции. Курс лечения рассчитан на 2 месяца, улучшения заметны спустя 2–3 недели после начала приема. БАД подходит для вегетарианцев и веганов, но не назначается при беременности, лактации, склонности к аллергии. В единичных случаях на коже появляются мелкая сыпь, крапивница. Цена 100 капс. – 1250 р.

Это пищевая добавка для хорошего настроения и крепких нервов. В составе капсул содержатся растительные экстракты, витамины В, С, D, магний, цинк, марганец. Препарат успокаивает нервную систему, повышает умственные способности, укрепляет иммунитет, выводит вредные вещества. Курс лечения рассчитан на 1 месяц. Противопоказания: непереносимость компонентов, беременность, лактация. Побочные действия: крапивница, зуд, сонливость. Цена 90 капс. – 1900 р.

Пищевая добавка помогает расслабиться, пережить стрессовые ситуации без осложнений для здоровья. Витамины группы B участвуют в формировании нейронов и прохождении нервных импульсов в головной мозг. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет, а кальций и магний способствуют восстановлению тканей, мышц после напряжения. БАД противопоказана при склонности к аллергии. Побочные действия: кожная сыпь, зуд. Цена 90 капс. – 1600 р.

С последствиями стресса чаще сталкиваются взрослые пациенты. Чтобы укрепить ЦНС, повысить защитные функции организма и полностью избавиться от депрессии, предусмотрена целая серия поливитаминных комплексов. Если улучшения заметны в начале курса, лечение нельзя прекращать, его важно закончить. Заниматься самолечением запрещено.

Препарат в виде красных таблеток со специфическим запахом. Витамины группы В положительно влияют на нервную, пищеварительную и эндокринную системы. Железо участвует в окислительно-восстановительных реакциях, аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет. Препарат обеспечивает тонизирующий эффект, защищает от повседневных стрессов. Витрум противопоказан при гипервитаминозе, склонности к тромбозам и аллергии. Побочные эффекты: сыпь. Цена 30 таб. – 750 р.

БАД в форме таблеток помогает при бессоннице, перепадах настроения, тревожности, умственных нагрузках, хронической усталости. В составе – экстракты лекарственных растений, витамины А, Е, D3, С, Н, калий и магний. Препарат назначается при неврозах, эмоциональном истощении, сильных головных болях, судорогах. БАД нельзя принимать при непереносимости компонентов, беременности, лактации. При лечении могут возникнуть аллергическая сыпь, зуд. Цена 90 табл. – 850 р.

Оранжевые капсулы с витаминами группы B продаются в упаковках по 30 и 60 шт. Тиамин (В2) участвует в проведении нервных импульсов, пиридоксин (В6) стимулирует выработку нейромедиаторов, цианокобаламин (В12) поддерживает все биохимические реакции организма. Препарат нужен для восстановления нервных тканей, борьбы с депрессией и неврастенией. Неуробекс Форте противопоказан детям до 18 лет. Побочные эффекты: тахикардия, зуд, крапивница. Цена 30 табл. – 350 р.

Для восстановления нервной системы в детском возрасте тоже нужны витамины. Ребенок также подвержен стрессам, особенно при адаптации к детскому саду и поступлении в первый класс. Чтобы такие переживания негативно не сказались на состоянии его здоровья, важно пройти курс поливитаминных комплексов.

Это сироп с цитрусовым вкусом для укрепления ЦНС. В составе содержатся витамины А, В, С, которые поддерживают психическое и физическое здоровье ребенка, укрепляют иммунитет, улучшают регенерацию тканей и проводимость нервных импульсов. Препарат противопоказан детям до года, при гипервитаминозе и склонности к аллергии. Побочные действия: сонливость, тошнота, раздражительность, изменение цвета мочи, крапивница. Цена флакона 150 мл – 350 р.

Это таблетки в оболочке красного цвета с витаминами группы B. Тиамин улучшает кровообращение, положительно влияет на сосуды, снабжает клетки кислородом, укрепляет нервы. Фолиевая кислота участвует в клеточном обмене веществ, улучшает функции ЦНС. Мульти-табс противопоказан при непереносимости компонентов. Побочные эффекты: аллергические реакции, при которых лекарство нужно заменить аналогом. Цена 30 табл. – 350 р.

Жевательные таблетки от нервов с витаминным комплексом в составе способствуют росту и умственному развитию детей, устраняют тревожный синдром, нервозность и агрессию, улучшают сон и физическую активность. Витрум Кидс противопоказан детям до 2 лет, при гипервитаминозе, склонности к аллергии. При лечении моча может стать ярко-желтой, а на коже появится крапивница. При побочных действиях лечение прекращается. Цена 30 мармеладок – 150 р.

Инъекции участвуют в составе комплексной терапии, хорошо помогают при нервозе, неврастении, стрессах, депрессии. Жидкие витамины для успокоения нервной системы лучше усваиваются в организме, быстрее проникают в кровь и усиленно действуют на нервные клетки. Курс лечения ЦНС менее продолжительный, чем таблетками, но терапевтический эффект не слабее.

Витамины для восстановления нервной системы в виде раствора предназначены для внутримышечного введения. Они полезны для укрепления нервов и сердечной мышцы, эффективны при нарушениях опорно-двигательного аппарата. Лекарство Мильгамма противопоказано беременным и кормящим женщинам, пациентам при склонности к аллергии. Побочные эффекты: аритмия, головокружение, судороги, избыточное потоотделение, кожная сыпь, крапивница. Цена 5 ампул – 320 р.

Таблетки с витаминами группы B в составе стимулируют обмен веществ в нейронах, способствуют нормализации нервной ткани. Лекарство эффективно при эмоциональных потрясениях разной интенсивности, начинает действовать сразу после начала курса. Проходит тревога, улучшается сон, взрослый человек становится спокойнее. Противопоказания: язва желудка, детский возраст до 12 лет, склонность к аллергии. Побочные эффекты: тошнота, кожная сыпь, тахикардия. Цена 5 ампул – 100 р.

Раствор для инъекций нужен для укрепления нервов. Препарат назначается взрослым пациентам, противопоказан детям до 12 лет. В составе содержатся витамины группы В, которые питают нейроны глюкозой, участвуют в метаболических процессах ЦНС, ускоряют прохождение нервных импульсов в головной мозг. Противопоказания: беременность, лактация, непереносимость компонентов. Побочные эффекты: учащенное сердцебиение, аллергические реакции. Цена 5 ампул – 220 р.

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

источник

Витамины для нервной системы назначаются неврологами при различных заболеваниях — рассеянном склерозе, полинейропатиях, вегетососудистой дистонии, алкогольной, токсической энцефалопатии. Эти соединения улучшают обмен веществ в нейронах, способствуют процессу передачи нервных импульсов по проводящим волокнам.

Расстройства деятельности периферической и центральной нервных систем возникают по следующим причинам:

  1. Травмы — сотрясения, ушибы головного мозга.
  2. Инфекционные процессы — нейросифилис, менингоэнцефалит вирусного, бактериального происхождения, туберкулез.
  3. Наследственные заболевания.
  4. Гидроцефалия.
  5. Токсическая энцефалопатия при отравлении алкоголем, метиловым спиртом, тяжелыми металлами (ртутью, свинцом), бензином, угарным газом, эндогенными ядами при почечной и печеночной недостаточности.
  6. Гипоксия (дефицит кислорода), вызванная плохим кровообращением при атеросклерозе сосудов, вегетососудистой дистонии, недостаток кислорода при заболеваниях бронхо-легочной системы, удушении.
  7. Эндокринные расстройства — диабетическая микроангиопатия периферических сосудов, гипер- и гипотиреоз.
  8. Онкологические заболевания головного мозга и периферических нервов.
  9. Переутомление.
  10. Недостаток питательных веществ — аминокислот, витаминов.

Нарушения деятельности центральной нервной системы сопровождаются симптомами:

Одним из самых распространенных симптомов расстройства ЦНС является головокружение.

  1. Тошнота, рвота, которая не приносит улучшения. Это характерно для гипертонической энцефалопатии при черепно-мозговых травмах, опухолях ЦНС.
  2. Слабоумие, старческая деменция, полная либо частичная потеря памяти.
  3. Обмороки, головокружение.
  4. Спастические либо вялые параличи конечностей при кровоизлиянии в головной мозг.
  5. Анестезия (потеря чувствительности) отдельных участков тела.
  6. Петушиная походка при дефиците витамина В12 — нарушение деятельности спинного мозга.
  7. Депрессия.

Сбои в работе периферической нервной системы характеризуются следующими признаками:

  1. Нарушение чувствительности кожи отдельных участков — мурашки, онемение, покалывание.
  2. Дисфункция внутренних органов — кишечника, мочевого и желчного пузырей.

Сбои функционирования нервной системы приводят к слабоумию, потере памяти, необратимым поражениями нейронов и проводящих волокон, инвалидизации.

Витамины для поддержания здоровья центральной и периферической нервных систем применяются как в комплексе, так и по отдельности. При неврологических расстройствах используют витамины разных групп — А, В, С, Д, Е.

Витамин А полезен для поддержания хорошего настроения, устранения неврастении, депрессивного состояния.

Витамин А улучшает настроение.

Витамины В — большая группа, в состав которой входит:

  1. Тиамин.
  2. Рибофлавин.
  3. Никотиновая кислота и никотинамид.
  4. Холин (В4).
  5. Пантотеновая кислота.
  6. Пиридоксин.
  7. Биотин (В7).
  8. Инозитол (В8).
  9. Фолиевая кислота.
  10. Пара-аминобензойная кислота (В10),
  11. Л-карнитин (В11).
  12. В12.
  13. В13 — оротовая кислота.
  14. Пирролохинолинхинон — В14.
  15. В15 — пангамовая кислота.
  16. Диметилглицин — В16.

Тиамин — витамин, необходимый для нормальной деятельности периферической и центральной нервных систем. Его дефицит наблюдается при хронической алкогольной интоксикации, несбалансированном питании. Гиповитаминоз приводит к энцефалопатии Вернике с психозом Корсакова, заболеванию бери-бери. Тиамин обладает слабым ганглиоблокирующим действием.

Рибофлавин — важный участник окислительно-восстановительных реакций, происходящих в каждом нейроне. Способствует образованию витаминов В6 и В9 в самом организме.

В3 — никотинамид и никотиновая кислота. Способствует выработке серотонина, активации парасимпатической нервной системы, ответственной за пищеварительную функцию и восстановление организма.

Витамин В3 способствует выделению серотонина.

В4, или холин, — витамин, необходимый для синтеза ацетилхолина — нейромедиатора, требующегося для нервно-мышечной передачи и работы парасимпатической нервной системы. При его недостатке возникает мышечная слабость. Пантотеновая кислота представляет собой соединение аминокислоты бета-аланина и пантоевой кислоты. При поступлении в организм включается в состав кофермента А, который участвует в окислении и ацетилировании. Пантотеновая кислота нужна для синтеза ацетилхолина.

Пиридоксин участвует в синтезе таких нейромедиаторов, как дофамин, адреналин, норадреналин, серотонин. При его дефиците у человека может возникнуть депрессия.

Биотин регулирует уровень глюкозы в крови, что полезно при лечении диабетической полинейропатии. Усиливает действие фолиевой кислоты и кобаламина.

Инозитол поддерживает метаболизм нейронов. Исследователи заметили его эффективность в лечении психических расстройств, проявляющихся бессонницей, раздражительностью, паническими атаками. Этот витамин помогает снижать уровень глюкозы в крови, предотвращая развитие диабетической полиневропатии.

Фолиевая кислота нужна для формирования нервной трубки — зачатка спинного мозга. При дефиците этого вещества в организме беременной женщины у ее младенца сформируется расщепление спинного мозга.

Если в организме беременоной женщины не хватает фолиевой кислоты, то у малыша происходит расщепление спинного мозга.

Пара-аминобензойная кислота повышает устойчивость нейронов к кислородному голоданию.

Л-карнитин назначают при рассеянном склерозе для улучшения тонуса мышц при вялых параличах.

В12 — важнейший нутриент для ЦНС и ПНС. Он нужен для поддержания активности спинного мозга, участвует в кроветворении (предупреждает анемию и вызываемую ею гипоксию).

Оротовая кислота активно участвует в метаболизме нервных клеток, способствует синтезу нейромедиаторов.

Пирролохинолинхинон предотвращает раннюю потерю памяти у людей пожилого возраста, обладает нейропротективным свойством.

Пангамовая кислота состоит из глюконовой кислоты и диметилглицина. Снижает артериальное давление, полезна при гипертензивной энцефалопатии.

Диметилглицин — предшественник ацетилхолина. Необходим для эффективной нервно-мышечной передачи и нормального функционирования парасимпатического отдела нервной системы.

Аскорбиновая кислота является естественным антидепрессантом, улучшает настроение.

Витамин Е — антиоксидант, защищающий нейроны от старения, окисления свободными радикалами.

Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

Витамин Е защищает от старения.

Витамин Д снижает риск развития рассеянного склероза — болезни северных стран с недостатком солнечного света. Рассеянный склероз, вызванный сбоем иммунитета, приводит к параличам, потере чувствительности. Это аутоиммунное заболевание, в схему лечения которого включают холекальциферол.

Витамины группы В содержатся в отрубях, многих овощах и фруктах. Холин, витамин В12 можно найти в продуктах животного происхождения — сыре, мясе, морепродуктах. Фолиевой кислоты много в малине, шпинате.

Ретинол содержится в рыбьем жире с витаминами Д и Е. Аскорбиновая кислота — компонент, которым богаты болгарские перцы, цитрусовые.

Витаминные комплексы, продающиеся в аптеке, помогают восполнить недостаток веществ в организме при ограниченном рационе.

В продаже имеются препараты Аевит, Нейромультивит, Мильгамма, Нейровитан, Нейрорубин, Комбилипен, Нейростронг, Витрум Суперстресс, укрепляющие ЦНС и ПНС.

Аевит — комплекс ретинола и токоферола. Продается в капсулах и растворе в ампулах. Нейромультивит, Нейрорубин, Комбилипен выпускаются как в таблетках, так и в растворе для внутримышечных инъекций.

Содержат тиамин, пиридоксин и цианокобаламин. Назначаются при диабетических нейропатиях, постинсультных состояниях, энцефалопатиях различного генеза.

Цитофлавин выпускается в растворе для внутривенного введения. Содержит рибофлавин, инозин, никотинамид, янтарную кислоту. Используется при атеросклерозе мозга.

Детям невропатологи назначают самые эффективные комплексы:

  1. Мультитабс — содержит все основные витамины (А, В, С, Д, Е) и минералы (йод, селен, железо, марганец, цинк, медь).
  2. Алфавит детский.
  3. Витрум детский.

Витаминный комплекс Витрум для детей.

Эти витаминные комплексы необходимы для успокоения гиперактивных детей, повышения их обучаемости и устойчивости к умственным, психологическим нагрузкам. Их прием показан при СДВГ, слабоумии, логоневрозах.

Нейростронг от АртЛайв содержит тиамин, пиридоксин, никотинамид и флавоноиды для укрепления сосудов головного мозга. Их назначают при нейроциркуляторной дистонии, астенодепрессивном синдроме.

Витрум Суперстресс содержит тиамин, рибофлавин, никотинамид, пантотенат кальция, пиридоксин, биотин, цианокобаламин, аскорбиновую кислоту и витамин Е, фумарат железа. В составе присутствуют железо, цианокобаламин — антианемические вещества, предотвращающие гипоксическое состояние, угрожающее смертью нейронов. Фумарат — органическая форма железа, которая легко усваивается организмом.

Оротат магния успокаивает возбужденную ЦНС. Соль оротовой кислоты применяется для улучшения метаболизма, а магний — для поддержания надпочечников, отвечающих за реакцию на стрессы.

Улучшению эффективности головного мозга и периферических нервов способствуют:

На портале ютуб есть видео, в котором рассказывают о том, как уберечь нервную систему.

источник

Напряженный ритм жизни, стрессовые ситуации, повышенная физическая или умственная нагрузка, с которыми мы сталкиваемся почти ежедневно, в конечном итоге приводят к нестабильной работе нервной системы, из-за чего появляются хроническая усталость, нарушения сна, раздражительность, снижение памяти и другие не самые приятные симптомы. Справиться с этими проблемами и даже предотвратить их появление помогут специально разработанные препараты.

Конечно, вы можете начать вести активный образ жизни, исключить вредные привычки, сбалансировать питание, но некоторые вещества для стабильной работы нервной системы организм человека не может вырабатывать самостоятельно. В этом случае без приема биологически активных добавок и витаминов просто не обойтись.

Рассмотрим основные компоненты препаратов промышленного производства для нормализации работы ЦНС. Витамины группы В участвуют во многих реакциях, необходимых для нормального функционирования нервных клеток.

  • Витамин В1. Не синтезируется в организме, единственным источником является пища, которую мы употребляем. Вещество необходимо для преобразования энергии из пищи в энергетические субстраты для клеток. Этот витамин тесно связан с метаболизмом магния, дефицит приводит к гибели нейронов части головного мозга, которая отвечает за функцию памяти.
  • Витамин В3. Помогает высвобождать энергию из углеводов. При его нехватке проявляются такие симптомы, как бессонница, стресс, тревожность, депрессия, слабость в мышцах.
  • Витамин В4. Стабилизирует работу нервной системы, стабилизирует восстановление нервных клеток, стимулирует работу сердца и улучшает кровоснабжение мозга.
  • Витамин В5. Играет важную роль в производстве энергии из жиров и углеводов. Дефицит вещества может привести к серьезным последствиям для здоровья человека: снижаются память, энергия и устойчивость к стрессу, появляется раздражительность.
  • Витамин В6. Необходим для выработки серотонина («гормона счастья») и поддержания стабильной работы ЦНС. Дефицит может привести к риску появления болезни Альцгеймера.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота). Участвует в процессе деления клеток и способствует росту волокон. Недостаток этого элемента приводит к ухудшению памяти.
  • Витамин В12. Оказывает положительное воздействие на работу мозга, поднимает настроение.
  • Витамин С. Не вырабатывается в организме. При его дефиците снижается память и умственные способности.
  • Витамин Д. При его дефиците проявляются такие симптомы стресса, как раздражительность и нервозность. Организм человека способен самостоятельно синтезировать это вещество только при достаточном количестве солнечного света.
  • Витамин Е. Помогает снять усталость и раздражение, обладает успокаивающим эффектом.

Помимо витаминов, средства для стабилизации работы нервной системы содержат микронутриенты, минеральные и вспомогательные вещества.

Представляем рейтинг витаминов для нервной системы 2019. Лучшие 11 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Рейтинг (2019) Цены, ₽ Страна
1. Солгар цитрат магния от 890₽ США
2. Доппельгерц Актив Антистресс от 380₽ Германия
3. Ортомоль Витал м от 4500₽ Германия
4. Компливит Антистресс от 200₽ Россия
5. Берокка Плюс от 750₽ Франция
6. Мильгамма композитум от 650₽ Германия
7. Магнистад от 320₽ Германия
8. Нейробион от 300₽ Германия
9. Магний B6 Эвалар от 220₽ Россия
10. Ангиовит от 200₽ Россия
11. Комбилипен от 210₽ Россия


Открывают рейтинг витамины для нервной системы Комбилипен, которые отпускаются из аптек по рецепту лечащего врача. Препарат стимулирует регенерацию нервной ткани и обладает анальгезирующим эффектом.

Основные действующие вещества препарата: витамины В1, В6, В12, лидокаин. В комплексе эти компоненты принимают участие в проведении нервного импульса, обмене веществ, кроветворении и функционировании нервной системы, участвуют в росте и развитии клеток.

Комбилипен производится в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой, и в растворе для внутримышечного введения. Таблетки принимаются после приема пищи, по 1 штуке 1-3 раза в сутки, по предписанию специалиста.

Средство не требует особых условий хранения. Имеются противопоказания и побочные действия. Минимальный возраст применения 18 лет.

  • Нормализует работу нервной системы.
  • Стимулирует регенерацию нервной ткани.
  • Обладает анальгезирующим эффектом.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Повышает иммунитет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.
  • Отпускается по рецепту врача.


На десятой строчке рейтинга находится недорогое средство Ангиовит. Препарат применяется при дефиците питательных веществ, в частности витаминов группы В, для профилактики атеросклеротического поражения сосудов, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, при недостаточности мозгового кровообращения и сосудистых осложнениях сахарного диабета.

Основные действующие вещества: витамины В6 и В12, фолиевая кислота. Комплексный препарат уменьшает вероятность прогрессирования атеросклероза и тромбоза, снижает уровень гомоцистеина.

Ангиовит выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой. Средство хранится при комнатной температуре (до 25 градусов Цельсия). Курс лечения составляет 20-30 дней, по 1 таблетке в сутки независимо от приема пищи.

Препарат рекомендован взрослым (от 18 лет), подходит для беременных женщин. Имеются противопоказания (повышенная чувствительность к компонентам) и побочные действия в виде аллергических реакций, перед применением необходима консультация специалиста.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Подходит беременным.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.


Девятую позицию рейтинга занимает Магний B6 Эвалар. Витамины для нервной системы можно принимать взрослым и детям от 12 лет, а также в период беременности и кормления грудью.

Основные действующие вещества — магний и витамин В6, которые улучшают состояние нервной системы, повышают устойчивость к стрессам, нормализуют сон. Магний нужен практически каждой клетке организма человека, без его участия не обходится ни один энергетический процесс. Он поддерживает иммунитет клеток, участвует в обмене веществ, помогает правильному распределению кальция в организме. Витамин В6 способствует усвоению магния, а также фиксирует его в клетках, чтобы макроэлемент не выводился из организма слишком быстро.

Магний В6 Эвалар применяется ежедневно, по 2 таблетки трижды в день, вместе с приемом пищи. Курс приема — 1 месяц. Хранить препарат можно при комнатной температуре.

Имеются противопоказания и побочные действия, перед применением необходима консультация специалиста. Средство изготавливается в России.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Поддерживают энергетический уровень организма.
  • Подходит при беременности и кормлении грудью.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Подходит детям от 12 лет.
  • Повышают иммунитет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.


Витамины для нервной системы Нейробион находятся на восьмой строчке рейтинга. Препарат отпускается по рецепту врача при комплексной терапии для лечения межреберной невралгии и невралгии тройничного нерва, неврите лицевого нерва, болевом синдроме при некоторых заболеваниях позвоночника.

В состав средства входит сочетание нейротропных активных веществ комплекса витаминов группы В, которые имеют важную роль в реакциях метаболизма нервной системы. Действующие вещества являются компонентами, которые организм не может синтезировать самостоятельно. При приеме курса Нейробиона восполняется дефицит витаминов и стимулируются естественные восстановительные механизмы, а анальгезирующий эффект снимает болевые симптомы.

Витамины В1, В6 и В12 малотоксичны, поэтому их прием не имеет потенциального риска для пациента.

Способ применения: 1 таблетка 3 раза в сутки или иной курс по назначению специалиста, продолжительность приема — 1-1,5 месяца. Имеются противопоказания и побочные действия, перед применением необходима консультация врача. Препарат можно хранить при температуре до 25 градусов Цельсия.

  • Хранение при комнатной температуре.
  • Удобная форма выпуска.
  • Повышают иммунитет.
  • Восполняют дефицит витаминов группы В.
  • Стимулируют восстановительные механизмы.
  • Небольшая стоимость.


Седьмую позицию рейтинга занимает Магнистад. Витамины для нервной системы можно применять взрослым и детям от 6-и лет. Средство рекомендуется при установленном дефиците магния, который сопровождается раздражительностью, утомляемостью, нарушениями сна, при болях и спазмах в мышцах, спазмах в желудочно-кишечном тракте.

Основными действующими веществами комплексного препарата являются магния лактат и пиридоксин гидрохлорид, которые необходимы для жизненно-важных процессов организма, а также участвуют в обмене веществ.

Препарат выпускается в виде таблеток, покрытых кишечнорастворимой оболочкой, может храниться при комнатной температуре (до 25 градусов Цельсия), в защищенном от попадания прямых солнечных лучей месте.

Средний курс приема Магнистада составляет 1 месяц, суточная доза делится на 2-3 приема: для взрослых 6-8 таблеток, для детей 4-6 таблеток в сутки (вместе с приемом пищи). Имеются противопоказания и побочные действия, поэтому перед приемом необходима консультация специалиста.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Подходит детям от 6 лет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Необходимо несколько приемов в сутки.


На шестой строчке рейтинга находится Мильгамма композитум. Комплексное средство рекомендуется к применению при неврологических заболеваниях и подтвержденном дефиците витаминов В1 и В6.

Основными действующими веществами являются бенфотиамин и пиридоксин, которые в комплексе со вспомогательными веществами, входящими в состав препарата, оказывают нормализующее воздействие при заболеваниях нервов и двигательного аппарата. При достаточной концентрации обладают анальгезирующим эффектом, усиливают кровоток и стабилизируют работу нервной системы.

Средство выпускается в виде таблеток с пленочной оболочкой, условия хранения — при комнатной температуре. Препарат разработан в Германии.

Применяется Мильгамма композитум по 1 таблетке 1 раз в сутки (следует запить большим количеством жидкости). В некоторых случаях дозировка может быть увеличена. Перед применением необходима консультация врача, у препарата имеются противопоказания и побочные действия.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Производство Германии.
  • Комплексное воздействие.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Удобная форма выпуска.
  • Обладают анальгезирующим эффектом.
  • Принимать 1 раз в сутки.


Берокка Плюс занимает пятую позицию рейтинга. Средство стабилизирует работу нервной системы и рекомендовано к применению при интенсивных умственных или физических нагрузках, несбалансированном питании, алкоголизме. Прием курса повышает стрессоустойчивость, улучшает память, концентрацию внимания и повышает работоспособность.

В состав входит тщательно подобранный комплекс витаминов и микроэлементов. Витамины группы В и С необходимы для метаболических процессов, оказывают антиоксидантный эффект, стимулируют образование костной и соединительной тканей, нормализуют проницаемость капилляров. Минеральные вещества кальций, магний и цинк необходимы для физиологических процессов, в том числе для усвоения витаминов.

Средство выпускается в виде таблеток в пленочной оболочке и в шипучих таблетках для растворения в жидкости, рекомендуется принимать по 1 таблетке в сутки в течение месяца. Препарат можно хранить при комнатной температуре, в плотно закрытой упаковке.

Имеется ряд противопоказаний, также возможны побочные действия, поэтому перед приемом комплекса необходимо проконсультироваться со специалистом. Берокка Плюс разработана в Германии.

  • Можно применять с 15 лет.
  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Поддерживают энергетический уровень организма.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Производство Германии.
  • Комплексное воздействие.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Повышают иммунитет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Повышают работоспособность.
  • Показаны при интенсивных умственных или физических нагрузках.
Читайте также:  Какие витамины для ослабленных волос


На четвертой строчке рейтинга находится Компливит Антистресс. Сбалансированный комплекс минералов и витаминов помогает нормализовать психоэмоциональное состояние, положительно влияет на качество сна, уменьшает утомляемость и помогает преодолевать стрессовые ситуации.

Основные активные компоненты — поливитамины, минеральные соли и растительные экстракты, которые абсолютно совместимы между собой и в комплексе способствуют стабильной работе нервной системы. Применение препарата оказывает положительное воздействие на обмен веществ, мышечную систему, а также укрепляет иммунитет.

Средство хранится при комнатной температуре, рекомендуется применять по 1 таблетке 1 раз в сутки. БАД рекомендуется мужчинам и женщинам в возрасте от 18 лет, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Компливит Антистресс противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов, беременности и кормлении грудью. Крайне редко возможны проявления аллергических ответов на входящие в состав вещества. Во избежание передозировки или гипервитаминозов недопустимо одновременное применение с иными витаминными комплексами.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Сбалансированный состав.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Укрепляют иммунитет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.


Ортомоль Витал м (таблетки и капсулы) занимают третью позицию рейтинга. Комплексный препарат для мужчин помогает уменьшить и полностью исключить проявление нервозности, чувства тревоги и беспокойства, улучшает качество сна, стабилизирует работу сердца, повышает работоспособность и обладает общеукрепляющим эффектом.

В составе содержатся важнейшие микроэлементы для поддержания стабильной работы нервной системы. Витамины группы В, D3, Е, К и аскорбиновая кислота укрепляют организм, биотин и Омега-3 жирные кислоты борются с симптомами стресса, улучшают состояние кожи, укрепляют волосы, снижают уровень сахара в крови. Пантотеновая кислота способствует набору мышечной массы, поддерживает процессы сжигания жира.

Форма выпуска (таблетки и капсулы) не требует растворения в жидкости, поэтому БАД удобен в применении дома и в поездках. В сутки рекомендуется употреблять 4 таблетки и 4 капсулы во время или после приема пищи, при этом не имеет значения, принимаете вы дозу за один раз или распределяете на целый день. Ортомоль Витал м (таблетки и капсулы) 30 доз хранится при комнатной температуре.

Перед применением необходима консультация врача. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов. Средство разработано в Германии.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Поддерживают энергетический уровень организма.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Производство Германии.
  • Комплексное воздействие.
  • Удобная форма выпуска.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Повышают иммунитет.
  • Только для мужчин.
  • Высокая стоимость.


На второй строчке рейтинга находится Доппельгерц Актив Антистресс. Средство содержит уникальный комплекс натуральных экстрактов и витаминов, которые обладают успокаивающим воздействием, улучшают функциональную деятельность головного мозга и способствуют восстановлению организма после стресса за счет восполнения дефицита необходимых веществ.

Основные активные компоненты: витамины группы В, РР, биотин, фолиевая и пантотеновая кислоты. Витамины и фолиевая кислота способствуют улучшению обмена веществ, снятию напряжения, повышают концентрацию внимания, умственные способности и иммунитет, нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Экстракт мелиссы имеет успокаивающий спазмолитический, болеутоляющий и гипотензивный эффект. Гинкго Билоба положительно воздействует на работу головного мозга, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает антиоксидантное действие. Биотин улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также взаимодействует с витаминами и помогает нормализовать общее состояние организма.

Средство предназначено для взрослых и детей от 14 лет. В упаковке содержится 30 таблеток, их можно хранить при комнатной температуре. Способ применения: по 1 таблетке в сутки, во время еды. Перед применением необходима консультация специалиста.

Имеются противопоказания (гиперчувствительность, беременность, кормление грудью, сахарный диабет), также возможны побочные действия в виде аллергических реакций.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Хороший состав.
  • Производство Германии.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Подходит детям от 14 лет.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Повышают иммунитет.


Лидирующую позицию рейтинга занимает Солгар цитрат магния. Витамины полностью усваиваются организмом, рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище для нормализации работы нервной системы и поддержания необходимого энергетического уровня организма.

Основные действующие вещества — магний, селен и цинк. Магний важен для регулирования баланса кальция в организме. Цитрат магния нормализует кровяное давление, предотвращает мигрени, облегчает головную боль, предменструальный синдром, судороги в ногах и обладает общим успокаивающим действием. Также является профилактическим средством от мочекаменной болезни и образования камней в почках, снимает синдром хронической усталости.

В составе не имеется ГМО, глютена, консервантов, искусственных вкусовых добавок и красителей, соли, крахмала, сахара, средство подходит для веганов. Способ применения: по 1 таблетке два раза в сутки, вместе с приемом пищи. Условия хранения: в сухом месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, при температуре 15-30 градусов Цельсия.

Средство подходит беременным и людям старше 40 лет, перед применением необходима консультация врача. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов. Производится в США, отпускается без рецепта.

  • Полностью усваиваются организмом.
  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Поддерживают энергетический уровень организма.
  • Хороший состав.
  • Подходит беременным.
  • Веганское средство.
  • Производство США.
  • Хранение при комнатной температуре.

Подход к лечению нервной системы должен быть комплексным, пищевые добавки зачастую назначаются вместе с рекомендациями, которые касаются вашего рациона и образа жизни. Следует выполнять назначения врача и не пропускать прием препарата на протяжении всего курса терапии.

Витамины группы В и С растворяются в воде, а их избыток легко выводится из организма. Однако не следует принимать излишнюю дозу во избежание гипервитаминоза, симптомы которого также не слишком приятны.

Препараты принимаются во время/после еды или независимо от приема пищи. Необходимо соблюдать эту рекомендацию, так как при неправильном приеме активные вещества могут не усвоится или вызвать раздражение стенок желудка.

Если вы планируете пропить курс в поездке, обратите внимание на удобство формы выпуска и частоту приема средства, его условия хранения.

Если серьезные симптомы отсутствуют, но вы хотите предупредить их, не спешите самостоятельно приобретать какое-либо средство. У многих БАДов есть противопоказания и побочные эффекты, а также возможна индивидуальная непереносимость входящих в состав компонентов. Чаще всего препараты с конкретным веществом, дефицит которого необходимо восполнить, назначаются специалистом после проведения теста.

Правильное подобранное средство способно стабилизировать работу нервной системы, улучшить качество сна, снять симптомы стресса и подарить вам хорошее настроение. Будьте здоровы!

источник

Витамины для нервной системы – это наборы витаминных комплексов, содержащиеся как в продуктах животного и растительного происхождения, так и в аптечных препаратах, которые способствуют улучшению работы и укреплению нервной системы организма человека. Сайт Vitaminstvo.ru направлен на исключительно информационное содержание, на страницах которого наш читатель узнает все, что необходимо о свойствах различных витаминных комплексов и возможных медикаментозных препаратов. Сегодня мы поговорим о том, какие витамины нужны для нервной системы.

От нормального функционирования всех органов зависит и психологическое состояние человека. Но, конечно, есть витамины для улучшения нервной системы, которые влияют непосредственно на нервные клетки.

Что может влиять на расстройство психологического состояния:

  • частые нервные нагрузки, переживания, стрессы;
  • кислородная недостаточность, получить которую можно, например, из-за отсутствия регулярных прогулок по свежему воздуху;
  • употребление химических психотропных веществ (без рецепта врача);
  • нарушение гормонального фона, слабая иммунная система;
  • нервное напряжение могут создавать постоянные шумы (как громкие, так и тихие);
  • интоксикация после вирусных заболеваний;
  • недостаточность или полное отсутствие аминокислот (чаще всего страдают люди, которые не едят мясо или соблюдают строгие диеты).

Проследить за своими организмом можно самостоятельно с помощью правильного питания и определенных физических нагрузок. Если чувствуете недомогание, необходимо обратиться к специалисту, который выявит причину создавшейся проблемы и даст рекомендации по восстановлению нормальной работы организма.

Что происходит с организмом, если отсутствуют витамины необходимые нервной системе:

  • частые вирусные заболевания;
  • несвойственная усталость, упадок сил;
  • возникшие проблемы с памятью;
  • повышенная раздражительность;
  • беспричинное подавленное состояние, отсутствие настроения;
  • бессонница или же наоборот постоянная сонливость;
  • падение работоспособности.

Специалисты, которые могут при лечении нервной системы: невропатолог, психолог, невролог, психиатр или психотерапевт. Они пропишут питание и назначат витамины для мозга и нервной системы, но только после тщательного анамнеза.

Всегда стоит обращать внимание на свое питание. Чем полноценнее оно, тем больше вероятности получить норму витамин, которые поддерживают функционирование всех органов. Это позволяет не быть подвластным простудным заболеваниям, хорошему внешнему виду и дольше сохранить молодость. Особенно это важно, когда у человека напряженные рабочие будни и большое количество стрессовых ситуаций.

Какие есть витамины для поддержания нервной системы и где их найти:

  • Витамины группы А – активирующий элемент клеток головного мозга, способствует крепкому сну, содержится в моркови, картофеле, яйцах, тыкве, абрикосе, авокадо,брокколи.
  • Витамины группы В для нервной системы – особенно важны для подросткового периода и тем, у кого активная умственная деятельность и большое количество стрессовых ситуаций. Содержится в капусте, бананах, бобовых, грецком орехе, печени говяжьей, шпинате.
  • Витамин Д и нервная система – способствует лучшему поглощению кислорода клетками, тормозит появление бляшек в сосудах. Находится в сливочном масле, рыбе, икре черной.

Все витамины того или иного природного происхождения помогают хорошему обмену веществ в нервных клетках.

Не всегда есть время вовремя позавтракать, пообедать или поужинать, а еще и полдник бы не пропустить. Объемы работы и другой занятости могут гораздо сокращать время, отведенное для приема пищи и ЗОЖ. Чтобы как можно дольше оставаться спокойным, поддерживать работу организма, необходимо знать,какие витамины пить для нервной системы. Назначить такие препараты могут только квалифицированные специалисты на основании личного осмотра пациента и учитывая индивидуальные особенности каждого организма.

Название витаминов для нервной системы ТОП:

  • Барбовал – применяют при спазмах для расслабления, а также для понижения давления.
  • Персен – альтернатива сильнодействующим препаратам. Действует как успокоительное, т.к. наполнен экстрактами мяты, мелиссы, валерианы.
  • Афобазол – предназначен для лиц, достигшим 18-ти лет. Снимает напряжение, головокружение, способствует улучшению памяти.
  • Валокордин – лучше использовать при внезапном волнении, в состав входят мята и хмель.
  • Адаптол – способен справиться с раздражительностью, паническим страхом, возможно снотворное действие. Прекрасно спасает от неврозов.

Какие витамины для нервной системы подойдут тому или иному организму лучше решать специалисту. Некоторые из выше представленных препаратов можно пить в профилактических целях.

В запущенных формах лечащий врач рекомендует уколы с витаминами для нервной системы.

Витамины для успокоения нервной системы взрослого человека и ребенка могут незначительно отличаться. Также комплексы разделяют по половому признаку пациента. Ниже представлены лучшие витаминные комплексы, разделенные по возрасту и половому признаку.

Рекомендованные препараты и витамины для укрепления нервной системы женщины:

Разработанные специально для женского организма препараты, устраняют быструю усталость, нервозность, для беременных разработаны специальные линии с В12

Рекомендованные препараты и витамины для мужчин для нервной системы:

  • Супрадин;
  • Стресс Эйд;
  • Доппельгерц;
  • Витрум Суперстресс;
  • Берокка Плюс.

Для мужчин очень важно сохранить свою половую силу как можно дольше, зачастую и препараты им нужны более сильного воздействия. Наиболее частыми случаями неприятных ощущений являются мигрени, артериальное давление, бессонница. Возможно постоянное изменение веса.

Рекомендованные препараты и витамины для нервной системы для детей:

Большая часть нагрузки детского организма ложиться на центральную нервную систему малыша, ему просто необходимо много узнавать, запоминать, чрезмерная физическая и умственная активность забирают много сил и энергии. Детские комплексы не содержат химию или вкусовые усилители. Чаще детские витамины для нервной системы в таблетках, имея разноцветный окрас или в виде сиропа.

Не смотря на то, что есть множество витамин для иммунитета и нервной системы, хотелось бы рассказать немного непосредственно о ней и показать, как выглядит строение нервной системы в человеческом организме.

Нервная система состоит их множества связанных нервных клеток по всему организму. Все это позволяет координировать функции организма, нагрузки (физические и умственные), рост. Делится данная система на две части центральная и периферическая. Центральная нервная система включает в себя головной и спинной мозг, а периферическая составляет нервные волокна, которые лишь передают информацию центральной части.

Наглядный пример всей нервной системы человеческого организма:

Читайте также:  Мясо свинина какой в нем витамин

Нервные клетки не восстанавливаются. Редкими случаями является беременность, во время которой организм “защищает” ребенка и налаживает нормальную работу всего организма. Однако, и для этого надо не мало стараться.

Каких правил стоит придерживаться, чтобы сохранить нервную систему в порядке:

  • регулярные длительные прогулки насытят организм кислородом (по возможности выезжать за город, где нет выхлопных газов автомобилей и заводов);
  • правильное питание из продуктов растительного и животного происхождения, стоит избавиться от газированных напитков и пищи быстрого приготовления;
  • насытить организм эндорфинами помогут физические нагрузки (занятия спортом, танцы, утренние зарядки, секс и др.);
  • правильное чередование умственной и физической работы;
  • крепкий и здоровый сон, который длится не менее 8ми часов в сутки (лучше ложиться спать на несколько часов до полуночи);
  • витамины действующие на нервную систему (по назначению лечащего врача).

источник

Нехватка даже 1 витамина для нервной системы может привести к ощутимому ухудшению самочувствия и внешнего вида. Например, кратковременная нехватка только витаминов группы B приводит к раздражительности, а при длительном недостатке — может развиться депрессия. При этом почти никогда не бывает так, чтобы в дефиците был только 1 витамин. Авитаминоз — явление комплексное, от которого страдают все органы и системы организма.

Правильное питание является источником витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья: красоты, хорошего самочувствия, позитивного настроения, энергичного поведения. Сбалансированное питание может покрыть суточную потребность человека в витаминах, но на практике из-за различных жизненных обстоятельств такое бывает редко. В результате у большинства людей в той или иной степени проявляется авитаминоз.

Самыми верными признаками авитаминоза являются ухудшения самочувствия и внешнего вида.

Принятия срочных мер требует появление таких признаков, как:

  1. Расстройства центральной нервной системы (ЦНС), проявляющиеся в виде:
    • нарушения концентрации внимания;
    • снижения памяти;
    • апатии;
    • сонливости или бессонницы;
    • нервозности;
    • раздражительности;
    • депрессии.
  2. Слабость и повышенная утомляемость .
  3. Отсутствие полового влечения .
  4. Частые простуды .
  5. Ухудшение качества кожи , которая быстрее и острее других систем реагирует на нехватку витаминов. Она становится тусклой, начинает шелушиться, воспаляется без видимых причин или от прикосновения бижутерии или одежды. На авитаминоз указывают пересохшие губы, трещины в уголках рта, появившаяся угревая сыпь.
  6. Слоящиеся ногти . Дефицит витаминов делает ногти тусклыми, мягкими, ломкими. Нередко на их поверхности появляются пятна, ямочки, полоски. При этом использование лечебных ванночек, масел, других средств народной медицины к улучшению не приводит.
  7. Выпадение волос , которые так же, как и кожа, чутко реагируют на авитаминоз. От недостатка витаминов волосы не только выпадают, но и теряют блеск, становятся ломкими. Авитаминоз часто проявляется в виде прыщей на коже головы, перхоти, постоянного зуда.
  8. Покрасневшие слезящиеся глаза . Кроме этого, авитаминоз провоцирует:
    • припухлость век, сопровождающуюся зудом;
    • частые воспаления;
    • снижение остроты зрения, особенно в сумерках;
    • развитие светобоязни;
    • двоение в глазах.
  9. Кровоточащие десны в сочетании:
    • с мелкими язвами щек и языка;
    • с изменившимся цветом языка или появившимся налетом;
    • с повышением чувствительности зубной эмали.
  10. Отекающее лицо и суставы , не связанные с чрезмерным употреблением острой, маринованной пищи или алкоголя.
  11. Сбои в пищеварении , проявляющийся в виде:
    • потери аппетита;
    • изменившихся вкусовых пристрастий;
    • изменения веса (как в сторону увеличения, так и уменьшения);
    • тошноты.

Витамины для нервной системы производят в 2 формах:

Регулярный прием витаминных комплексов для укрепления ЦНС уже давно стал необходимым условием, обеспечивающим возможность полноценно жить и работать. Это касается и мужчин, и женщин. Чтобы не запутаться в большом количестве препаратов, предназначенных для укрепления ЦНС, при выборе необходимо ориентироваться на суточную потребность в каждом нутриенте.

Для нормального функционирования ЦНС женщине в сутки необходимо употреблять:

  • ретинола — 1 мг;
  • тиамина — 1,1 мг;
  • рибофлавина — 1,1 мг;
  • никотиновой кислоты — 14 мг;
  • пантотеновой кислоты — 5 мг;
  • пиридоксина — 1,3 мг;
  • цианокобаламина — 2,4 мг;
  • биотина — 30 мкг;
  • аскорбиновой кислоты — от 75 до 150 мг;
  • токоферола — 10 мг;
  • кальциферола — 2,5 мг.

Для беременных и кормящих женщин дозировки увеличиваются.

Для нормального функционирования мужского организма требуются более высокие дозы витаминов:

  • ретинола — 1 мг;
  • тиамина — 1,5 мг;
  • рибофлавина — 1,8 мг;
  • никотиновой кислоты — 25 мг;
  • пантотеновой кислоты — 7 мг;
  • пиридоксина — 1,3 мг;
  • цианокобаламина — 2,4 мг;
  • биотина — 30 мкг;
  • аскорбиновой кислоты — от 100 до 150 мг;
  • токоферола — 18 мг;
  • кальциферола — 2,5 мг.

К лучшим витаминам для укрепления нервной системы в таблетках относятся:

  1. Мильгамма .
    Основными действующими веществами являются тиамин и пиридоксин, естественный запас которых в организме слишком мал. Поэтому их дополнительное поступление должно осуществляться ежедневно.
  2. Доппельгерц-Актив-Магний + Витамины группы В .
    Эта биодобавка рекомендована при несбалансированном питании и чрезмерных психических и умственных нагрузках, провоцирующих нервозность, раздражительность, быструю утомляемость и хроническую усталость. В состав входят:
  • тиамин;
  • пиридоксин;
  • цианокобаламин;
  • фолиевая кислота;
  • магний;
  • аскорбиновая кислота.
  • Магне В6 .
    Мощное антистрессовое средство, сочетающее пиридоксин и повышенное количество магния — веществ, эффективно поддерживающих функционирование клеток ЦНС в периоды сильного умственного и психического переутомления.
  • Мульти-Табс-В-Комплекс .
    Сильное средство, предназначенное для профилактики гиповитаминозов группы B, терапии астено-невротического синдрома и помощи при выходе из глубокого стресса. В его состав входят:
    • тиамин;
    • рибофлавин;
    • пиридоксин;
    • цианокобаламин;
    • фолиевая кислота;
    • никотинамид;
    • пантотеновая кислота.
  • Фолиевая кислота .
    Препарат, способствующий улучшению настроения. Его часто назначают во время беременности и при нервных расстройствах, грозящих перейти в депрессию.
  • Витрум-Суперстресс .
    Мощный лечебно-профилактический поливитаминный комплекс, предназначенный для поддержания организма в период повышенных физических и психических нагрузок. В его состав входят:
    • тиамин;
    • рибофлавин;
    • пантотеновая кислота;
    • пиридоксин;
    • фолиевая кислота;
    • цианокобаламин;
    • токоферол;
    • аскорбиновая кислота;
    • биотин;
    • никотинамид;
    • железо.
  • Нейробион .
    Витаминный комплекс, содержащий повышенные дозировки тиамина, пиридоксина и цианокобаламина, который назначают при недостатке этих веществ или таких заболеваниях ЦНС, как неврит, невралгия и т.д.
  • Глицин .
    Метаболический препарат, уменьшающий психоэмоциональное напряжение, активирующий процессы защитного торможения в ЦНС, повышающий умственную работоспособность. Его назначают для:
    • снижения психоэмоционального напряжения, агрессивности, конфликтности;
    • улучшения настроения;
    • облегчения засыпания и нормализации сна.
  • Витабаланс-Мультивит .
    Высокоэффективный витаминно-минеральный комплекс, направленный на повышение адаптационных возможностей и энергетического потенциала организма, улучшение функционирования ЦНС. В состав комплекса входят:
    • ретинол;
    • тиамин;
    • рибофлавин;
    • пиридоксин;
    • никотинамид;
    • фолиевая кислота;
    • цианокобаламин;
    • биотин;
    • аскорбиновая кислота;
    • токоферол;
    • янтарная кислота;
    • кальций;
    • магний.
  • Нейромультивит .
    B-витаминный комплекс, в состав которого входят тиамин, пиридоксин, цианокобаламин. Препарат применяют при невритах и невралгиях различного происхождения.
  • Релаксозан и Пустырник Форте .
    2 вида биологически активных добавок от российской компании «Эвалар», оказывающих мягкое успокоительное воздействие на ЦНС. В состав Релаксозана входят экстракты мяты, мелиссы и валерианы. В состав Пустырника Форте — экстракт пустырника, пиридоксин и магний.
  • Парентеральное ведение средства означает, что вещество попадает в организм, минуя желудочно-кишечный тракт, например, инъекционным путем.

    Инъекции витаминов группы В болезненны, однако их назначение оправдано. Они действуют намного быстрее и эффективнее, чем аналогичные препараты в таблетках или капсулах. Инъекции применяют для профилактики нервных заболеваний, а также при лечении болезней, вызванных нарушением нервной деятельности и сопровождающихся сильными болями. Кроме этого, их используют в критических ситуациях как витамины от стресса.

    Наиболее популярными препаратами B-комплекса являются:

    • Мильгамма композитум;
    • Витагамма;
    • Тригамма;
    • Комбилипен;
    • Нейробион;
    • Нейрорубин.

    Первые 4 препарата отличаются присутствием в составе лидокаина, что делает прием инъекций менее болезненным. Все эти средства имеют одинаковый состав действующих веществ, включающий:

    Витамины от стресса нельзя принимать без консультации врача, особенно это касается препаратов в ампулах.

    Как и любые другие лекарственные средства, витамины имеют противопоказания к применению. Кроме этого, гипервитаминоз так же опасен, как и авитаминоз. Действуя быстрее и мощнее, инъекции витаминов могут скорее вызвать нежелательные побочные эффекты.

    Витаминно-минеральные комплексы для детей способны удовлетворить потребности нервной системы на 100%.

    При выборе препарата для ребенка необходимо соблюдать некоторые медицинские рекомендации. Средство должно:

    • соответствовать возрасту ребенка;
    • быть гипоаллергенным;
    • содержать не ретинол, а бета-каротин;
    • быть рассчитанным на 2-3 приема в день.

    Препараты для ребенка возрастом от 1 до 3 лет обязательно должны содержать:

    • цианокобаламин;
    • фолиевую кислоту;
    • аскорбиновую кислоту;
    • кальциферол;
    • железо;
    • йод;
    • кальций;
    • цинк.

    К проверенным и эффективным детским препаратам для укрепления ЦНС относятся:

    • отечественный мультивитаминный комплекс Алфавит;
    • Центрум (США) — сладкие таблетки со вкусом малины для детей 2-4 лет;
    • Витрум Кидс (США) — жевательные таблетки для детей от 3 лет и старше;
    • Витрум Юниор (США) — жевательные таблетки для детей от 7 до 14 лет;
    • Мульти-табс (Дания) — мощный препарат, имеющий несколько вариантов, рассчитанных на разные возрастные категории (Мульти-табс Юниор, Мульти-табс Бэби, Мульти-табс Малыш);
    • Пиковит (Словения).

    Натуральными источниками витаминов для нервной системы являются продукты растительного происхождения, в состав которых, кроме витаминов, входит большое количество иных нутриентов (биологически важных элементов), необходимых для здоровья ЦНС.

    Наибольшее количество ретинола содержится в продуктах:

    • морковь,
    • шиповник,
    • зеленый лук,
    • томаты,
    • кабачки,
    • сушеная слива,
    • курага.

    Тиамин содержится в следующем:

    • гречневая крупа,
    • орехи,
    • фасоль,
    • спаржа,
    • хлеб из муки грубого помола,
    • картофель.

    Рибофлавин содержится в:

    Большое количество никотиновой кислоты содержится в орехах и зеленых овощах.

    Большое количество цианокобаламина содержится в сое.

    Перечень продуктов, богатых аскорбиновой кислотой , велик. В него входят:

    • облепиха;
    • шиповник;
    • черная смородина;
    • капуста (все виды);
    • болгарский перец;
    • апельсин;
    • мандарин;
    • лимон;
    • грейпфрут;
    • киви;
    • грибы лисички;
    • зелень (лук, шпинат, щавель, сельдерей, укроп и т. д.).

    Богатым источником кальциферола являются:

    Много токоферола содержат:

    1. зародыши пшеницы;
    2. растительные масла:
      • льняное;
      • подсолнечное;
      • хлопковое;
      • оливковое;
      • облепиховое;
    3. орехи:
      • фундук;
      • миндаль;
      • арахис;
      • грецкий.

    По последним исследованиям стало известно, что животные продукты делают человека более раздражительным и эмоциональным. В периоды стресса рекомендуется употреблять только растительную пищу.

    Витамины — биологически активные вещества, выступающие в роли катализаторов большинства обменных процессов в организме. В условиях авитаминоза ни один орган или система нормально функционировать не могут.

    Нарушение в работе ЦНС ощущается гораздо быстрее, чем сбои в других системах, т. к. проявляются в повышенной раздражительности, ухудшении настроения, снижении работоспособности, появлении хронической усталости, а стрессовые ситуации могут полностью лишить человека возможности нормально жить и работать.

    Важное значение для поддержания здоровья нервной системы имеют различные витамины и минералы. Их выпускают в виде комплексных препаратов. Витамины при стрессе и витамины при неврозе обязательно должны быть включены в перечень лечебных мероприятий.

    Важнейшими нутриентами для клеток ЦНС являются витамины группы B — они участвуют во всех процессах, связанных с ее нормальной деятельностью, а при стрессах помогают быстрее восстановиться:

    1. Витамин В1 (тиамин) предотвращает психическое перенапряжение, снимает чувство тревоги, защищает от нервных расстройств. Кроме этого, тиамин обладает антидепрессивными свойствами.
    2. Витамин В2 (рибофлавин) способствует нормализации сна, повышает энергетический запас и общий тонус организма.
    3. Витамин В3 (никотиновая кислота) имеет все основания быть приравненным к лекарственному средству. Он участвует в процессе выработки белков, жиров и гормонов. Никотиновая кислота улучшает транспортировку крови к головному мозгу, а это в свою очередь приводит к нормализации функционирования всех его отделов и даже облегчению состояния пациентов, больных шизофренией.
    4. Витамин В6 (пиридоксин) способствует улучшению памяти, повышению мыслительной деятельности, участвует в выработке гемоглобина.
    5. Витамин В9 (фолиевая кислота) — важнейшее вещество, удерживающее возбудимость ЦНС на оптимальном уровне.
    6. Витамин В11 (левокарнитин) восстанавливает и укрепляет ЦНС, активизирует защитные функции организма, улучшает работу мозга, сердца, мышц, наполняет все органы и системы энергией.
    7. Витамин В12 (цианокобаламин) — мощное средство в борьбе с депрессией, эффективно успокаивающее ЦНС и предотвращающее развитие патологий.

    Недостаток Витамина A (ретинола) в организме приводит к следующим последствия:

    • снижению жизненного тонуса;
    • нарушению сна;
    • хронической усталости.

    Своевременное поступление ретинола в организм способствует эффективному противодействию разрушительной деятельности свободных радикалов и надежной защите от поражения каждой клетки ЦНС, а также нормализации сна и работе головного мозга.

    Недостаток Витамина E (токоферола) приводит к повышенной утомляемости, снижению способности к концентрации, нервозности и раздражительности.

    Симптомами его недостатка Витамина D (кальциферола) у взрослых являются плохой сон и быстрая утомляемость. Для маленьких детей недостаток кальциферола особенно опасен, т. к. может привести к замедлению роста, деформации конечностей, отставанию в психическом развитии и капризному поведению.

    Аскорбиновая кислота, или Витамин C, действует как естественный антидепрессант, предохраняя клетки ЦНС от перенапряжения.

    источник