Меню Рубрики

Какой витамин необходим для костей

Суставы отвечают за подвижность всего организма, а кости составляют его каркас. Их нормальное функционирование возможно только при наличии всех полезных веществ. Поэтому крайне важно заботиться о правильном питании с достаточным количеством нужных элементов.

Витамины для мышц и суставов можно принимать не только для профилактики, но и как дополнение к терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Их употребление предотвращает повреждения хрящевой ткани. Правильный прием благоприятно сказывается на стабилизации свободных радикалов, которые негативно влияют на состояние тканей организма.

Витамин А требуется организму для образования костной ткани. Его нехватка становится причиной возникновения остеопороза, который является частой причиной переломов костей.

Каждое из заболеваний негативно отражается на состоянии суставов, даже обычный грипп или ОРВИ.

Дефицит ретинола ослабляет защитные силы организма, и он становится открытым для различного рода инфекций.

Витамин А предупреждает раннее старение организма. Он есть в шпинате и петрушке, во всех овощах красного и желтого цвета, абрикосах, сливочном масле и печени, рыбьем жире, сливках, молоке и желтках яиц.

Витамины для суставного аппарата особенно необходимы спортсменам и пожилым людям

Витамины Е и С нужны для нормального функционирования суставов. Потому врачи часто прописывают их прием тем, кто страдает от артрита. Они не только предупредят раннее старение, но и активизируют процессы регенерации. Они уничтожают свободные радикалы, которые негативно влияют на оболочки суставов.

Практически все больные артритом страдают от недостатка аскорбиновой кислоты. Именно она является природным стимулятором синтеза коллагена, столь важного для образования соединительной, эпителиальной и хрящевой тканей.

Источником витамина С являются петрушка, шиповник, сладкий перец, киви, черная смородина и цитрусовые.

Достаточное количество витамина Е – это отличая профилактика для суставов. Он содержится практически во всех растительных маслах (тыквенное, подсолнечное, оливковое), печени, молоке и злаках, масле зародышей пшеницы, брокколи, орехах, сельдерее, авокадо, яичном желтке.

В и D – это витамины, которые благоприятно влияют на хрящи и соединительную ткань, а также эффективно снижают боль и дают противовоспалительный эффект.

Витамины В и Д имеют противовоспалительное действие

Витамин D является препятствием к разрушению хрящей. Однако стоит учитывать, что один он не может быть панацеей при болезнях суставов. Нужно сочетать его прием с иными микроэлементами.

Витамин D присутствует в следующих продуктах: рыба, рыбий жир, кисломолочные продукты. Витамины группы В можно отыскать в орехах, молочных продуктах, хлебе, орехах, шпинате, дрожжах, курином мясе, печени, чечевице, рыбе и морепродуктах.

Витамин К незаменим для костей. Он является ведущим компонентом выработки белка, активно принимает участие в синтезе костной массы, увеличивая ее рост.

Данный элемент содержится в больших количествах в листьях салата, шпинате, базилике и орегано, сельдерее, черносливе, брюссельской, белокочанной и цветной капусте, тимьяне.

Фармацевтическая промышленность выпускает всевозможные витамины для укрепления костей и суставов:

Любой препарат для суставов обязательно должен иметь в своем составе хондроитин.

  • «Артривит» прописывается при наличии авитаминоза, а также при болезнях суставов и костей. Он улучшает их гибкость и питает всеми необходимыми элементами, оказывает положительное воздействие на процесс восстановление хрящевой ткани.
  • «Коллаген Ультра» – это легкоусвояемая разновидность коллагена, который имеет животное происхождение. Из-за его дефицита в суставах начинаются дегенеративные процессы. Данные витамины для суставов и хрящей прописываются для успешного восстановления мениска, улучшения общего состояния суставного аппарата.

Этот препарат выписывают для восстановления соединительной ткани в суставах

«Ортомол Артро плюс» прописывают при заболеваниях суставов и изменениях в хрящевой ткани. Этот же комплекс рекомендуется к приему спортсменам и пожилым людям с целью улучшения состояния суставов.

  • «Антиоксикапс» является источником антиоксидантов. Без них невозможно восстановление после серьезных болезней и травм. Прием данного препарата обязательно следует согласовать с лечащим врачом.
  • Многие фармацевтические фирмы выпускают разнообразные витаминные комплексы для укрепления костей:

    Помните, что перед приемом препаратов не стоит пренебрегать консультацией врача.

    • «Кальцемин адванс» – оптимальное сочетание кальция и витамина Д. Это необходимо для укрепления костей и защиты их от переломов. Применяется для восполнения дефицита кальция, а также для профилактики остеопороза.
    • «Doppelherz aktiv с глюкозамином», помимо кальция и витамина Д, имеет в своем составе еще и хондроитин. Он является одним из наиболее эффективных комплексов для укрепления костей. Препарат укрепляет костную ткань и благотворно влияет на состояние суставов. Рекомендован пожилым людям и спортсменам.
    • «Компливит кальций D3» также является одним из наиболее популярных средств для укрепления костной ткани и предотвращения остеопороза. Выпускается как для взрослых, так и для детей. Имеет в своем составе кальций и витамин D3.
    • «Кальцемин» – благоприятно сказывается на кальциево-фосфорном обмене. Насыщает организм необходимыми микроэлементами, кальцием и Д3. Врачи прописывают его для укрепления суставов и костей, предупреждения недугов опорно-двигательной системы.

    Для позвоночника разработаны специальные препараты

    Для поддержания позвоночника в форме можно принимать такие описанные выше препараты, как «Кальцемин», «Кальций Д3 Компливит».

    Для лечения и профилактики таких заболеваний позвоночного столба, как остеохондроз, врачи прописывают «Декамевит», «Альфакальцидол», «Кальций Д3 Никомед», «Пентовит», «Юникап».

    Особенно популярны финские витамины «Артро баланс плюс», «Веледа-Ауфбаукальк», «Меллер». Все они имеют в своем составе кальций, а также другие микроэлементы, без которых не обойтись при поддержании позвоночника в форме.

    Медики часто прописывают витамины при артрите и артрозе. Они назначают препараты, имеющие в своем составе минералы и витамины С, Е, А, которые укрепляют суставную ткань.

    Комплексы при артрите и артрозе суставов:

    Позаботьтесь о своем организме еще до возникновения проблем с костями, мышцами, суставами. Для этого необходимо рационально питаться, включая в меню продукты, содержащие «нужные» витамины для костей и суставов.

    Можно пропить витамины из аптеки. Без них не обойтись в случае остеохондроза, артроза, артрита и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Важно согласовывать прием витаминных комплексов с лечащим врачом.

    источник

    Биологически активные вещества, включаемые в рацион питания, являются залогом прочности костей. Нормальное функционирование элементов костной системы зависит от кальция, который не усваивается организмом без необходимого количества витамина D3. Коллаген, витамин Е и А полезны для работы связочного аппарата. Все эти витамины для костей можно получить либо путем приема витаминных лекарственных комплексов, либо вместе с продуктами питания.

    От правильного баланса питательных веществ в организме, особенно в детском, зависит рост и развитие всех костных структур организма. Предотвратить переломы и различные заболевания помогают биологически активные вещества. Правильное сращивание поврежденных элементов скелета человека невозможно без наличия витаминов и минералов в организме.

    Прочность человеческого скелета зависит от наличия кальция, который также влияет и на рост костных структур. Нехватка данного вещества может привести к остеопорозу – заболеванию, при котором истончаются кости ввиду того, что организм потребляет кальций из них. Патологические процессы затрагивают в первую очередь позвоночник, поэтому за поступлением данного вещества необходимо очень внимательно следить, иначе в будущем придется справляться с различными болезнями и недугами.

    Несмотря на то что данный минерал очень полезен организму, больше 80% его не усваивается без магния, фосфора, D3 и K2. Однако для укрепления костей не нужно принимать в огромных количествах кальций и перечисленные витамины для костей. В слишком больших дозах эти вещества не только не полезны, но и могут навредить: стать причиной образования бляшек в сосудах, инсультов или новообразований.

    Переизбыток витамина D3 и кальция в организме устраняется при помощи витамина К2, который аккумулирует их именно в костной системе. Помимо этого, он очищает сосуды, в которых накопились излишки биологически активных элементов, что позволяет предотвратить патологические процессы в организме.

    Разобравшись в том, какой витамин необходим для костей, следует задуматься о том, к чему может привести его нехватка.

    Дефицит следующих питательных веществ может стать причиной:

    • Аскорбиновая кислота, или витамин С. Приводит к остановке роста хрящевых клеток и костей, что может стать причиной мягкости и пористости костной системы.
    • Ретинол. Понижается плотность костей, что значительно увеличивает риск их повреждений.
    • Кальциферол. Витамины для укрепления костей, в том числе и витамин D, при их нехватке могут стать причиной истончения костей из-за блокировки поступления кальция в ткани.

    Избежать переломов костей способствует витамин А в организме. Нехватка ретинола может привести к понижению плотности костной ткани, истончению стенок костей и их ломкости. Одним из симптомов переломов является нехватка витамина А, соответственно, его дефицит можно считать одной из причин таких патологий.

    Поврежденные элементы костной структуры лучше срастаются при условии, если в организм в должном количестве получает такие витамины для костей, как метилсульфонилметан, являющийся одной из форм серы. Данный элемент помогает восстановить и хрящевую ткань. Кроме того, принимают этот витамин для роста костей.

    В период сращивания переломов рекомендуют принимать витамины для укрепления костей, содержащие селен и марганец. Последний насыщает костные структуры кислородом, благодаря чему улучшаются обменные процессы и ускоряется восстановление. Без наличия селена сера не встраивается в хрящевые структуры, поэтому без необходимого количества этого вещества повреждения связок или переломы зарастают труднее.

    Коллаген – один из важнейших витаминов, действие которого направлено на поддержание здоровья хрящей и связок. Хондроитин – вещество, которое входит в основу хрящевой ткани. Он способствует укреплению суставов, связок и сухожилий. Аналогичную функцию выполняет и глюкозамин.

    Для суставов и связок необходимы следующие вещества:

    • Витамин Е. Укрепляет связки за счет стабилизации в клеточной мембране липидов, улучшает подвижность суставов.
    • Витамин С. Способствует выработке коллагена и не допускает разрушения хрящевой ткани.
    • Витамин РР. Улучшает подвижность суставов.

    Витамины для костей обладают разным воздействием на структуры и ткани организма, в связи с чем вещества, необходимые для их укрепления и восстановления после переломов, не способны в полной мере регенерировать хрящевую ткань.

    Витаминные комплексы назначаются только специалистом после полного обследования организма. Изменение рациона питания также согласовывается с врачом.

    Группа перечисленных витаминов способствует усвоению кальция в организме. Фосфор, магний, витамины D и А регулируют его всасывание в кишечнике и поддерживают соотношение других минералов в коллагеновых волокнах костей.

    Аскорбиновую кислоту отнесли к категории витаминов, необходимых для укрепления костей, за счет того, что она способствует образованию коллагена. Последний не только выступает в роли среды, накапливающей минеральные соли, но и амортизирует и смягчает кости при ударе.

    В перечне того, какой витамин для роста костей нужен больше всего, упоминаются В1, В2, В6, необходимые для функционирования нервной системы, В5, В12, отвечающие за кроветворную функцию.

    Дефицит перечисленных веществ может привести к снижению чувствительности костной ткани, что ухудшает процесс обмена нервными импульсами с головным мозгом. Витамины для кровеносной системы требуются, чтобы образовывать крепкие сосуды и стабилизировать их функционирование.

    Образование в организме человека свободных радикалов значительно тормозится данным металлом. Кроме того, медь оказывает защитное воздействие на хрящевую ткань.

    Содержится в таких продуктах, как овощи и бобовые культуры, хлебобулочные изделия, орехи, морепродукты, шоколад.

    Поддерживает иммунную систему организма, способствует заживлению повреждений суставов. Способствует формированию оболочки суставных хрящей.

    Содержится в морепродуктах, почках животных, морской соли, неочищенных зерновых продуктах.

    Одними из самых незаменимых компонентов, от которых зависит протекание жизненно важных процессов, являются кислоты омега-3 и омега-6. При воспалительных процессах опорно-двигательной системы, болях в костях и мышцах их назначают как витаминную терапию. Ненасыщенные кислоты полезны для сердечно-сосудистой системы. Омега-3 в больших количествах содержится в рыбе, грецких орехах, льняном и рапсовом масле, семенах тыквы.

    В течение всей жизни костные ткани постепенно обновляются и восстанавливаются. Полное обновление у растущего организма происходит за пару лет, а вот у сформировавшегося процесс занимает семь-десять лет. Человек – это то, что он ест, поэтому от состава питания и веществ, содержащихся в продуктах, зависит баланс витаминов и микроэлементов в организме.

    Правильное питание играет наиболее важную роль в первые двадцать лет жизни, поскольку именно на этот период приходится рост и развитие. В пожилом возрасте возникает аналогичная потребность в питательных веществах – в этот период жизни все регенеративные процессы значительно замедляются, что увеличивает риск получения переломов.

    Для сохранения здоровья зубов, быстрого восстановления костной ткани желательно отказаться вовсе либо сократить употребление следующих продуктов:

    • Сахар, соль.
    • Кофе и газировка.
    • Сладости, хлебобулочные изделия.
    • Животные жиры.

    Чтобы поддержать здоровье всего организма, укрепить скелет и зубы, улучшить функционирование внутренних органов и снизить риск развития различных болезней и патологий, необходимо:

    • Принимать витамин для роста костей.
    • Не злоупотреблять вредными продуктами и привычками.
    • Принимать витамин для образования костей.

    Залогом здоровья, прочных костей и суставов является своевременный прием витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма человека.

    Витамины для костей и суставов по-разному воздействуют на структуры и ткани организма, поэтому вещества, необходимые для укрепления скелета и предупреждения переломов, не всегда в полной мере восстанавливают связочный аппарат или хрящевую ткань. По этой причине витаминные комплексы должны назначаться только врачом после проведения полного обследования организма.

    источник

    Биологически активные вещества – витамины и минералы – обеспечивают здоровье, подвижность и выносливость костей, суставов и связок. Чтобы обеспечить организм необходимым набором этих элементов, часто приходится прибегать к витаминным комплексам, которые позволяют веществам не только поступать в организм, но и полноценно усваиваться, что не всегда возможно при поступлении из натуральных источников, с едой, например.

    В выборе препаратов такого назначения важную роль играет комбинация элементов состава и их воздействие на организм человека, а также заболевание на устранение которого они нацелены. Поэтому нужно, чтобы витамины назначал врач, исходя из точно поставленного диагноза, – препараты лечащие кости (остеопороз позвоночника, к примеру), могут оказаться совершенно бесполезны при необходимости подлечить суставы (артриты, артрозы).

    • Коллаген. Крайне важен для связок, но для его использования организму необходимы витамины А и Е, которые являются важным элементом для здорового функционирования суставов.
    • Кальций. Это вещество обеспечивает прочность костей. Если его не хватает, организм извлекает кальций из костной ткани, что чревато истончением костей, то есть остеопорозом. Обеспечить организм этим минералом не проблема. Сложность в том, что 80% кальция не усваивается при дефиците в организме человека фосфора, магния и витаминов D3 и K2.
    • Кремний. Поддерживает эластичность, помогает усваиваться кальцию, блокирует его в скелете, помогает структуре коллагена «стать лучше».

    Кроме трех основных элементов, для костей, связок и хрящей нужны и другие, среди них выделяют следующие:

    • Глюкозамин (строительный материал для хрящевой ткани).
    • Метилсульфонилметан (способствует восстановлению костной и хрящевой ткани).
    • Хондроитин (способствует созданию хрящей, укреплению скелета).
    • Селен (помогает сере проникать в хрящ).
    • Сера (основной элемент, отвечающий за метаболизм в хрящах).
    • Марганец (питает кислородом).

    Среди витаминов, укрепляющих кости и суставы, необходимыми являются 3 вида:

    • А – способствует усвоению кальция и фосфора.
    • С – помогает поддерживать гибкость, содействует процессу синтеза коллагена.
    • В6 – благоприятно влияет на укрепление коллагенового слоя на костях, помогает усваиваться магнию, отвечает за сбалансированность минерально-солевого обмена.

    Суставы и связки дополнительно нуждаются в 3 витаминах:

    • С – участвует в выработке коллагена, без которого нарушается структура хрящевой ткани в суставах.
    • Е – отвечает за укрепление связок, помогает суставам оставаться подвижными, что снижает риск возникновения травмы.
    • РР – также способствует подвижности суставов, но за счет подавления действия интерлейкинов.

    Представляем рейтинг витаминов для костей и суставов 2019. 10 лучших препаратов, которые заслужили такую характеристику благодаря положительным отзывам медиков и простых пользователей.

    Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

    Рейтинг (2019) Цены, ₽ Страна
    1. Кальцемин Адванс от 800₽ США
    2. Доппельгерц Актив Витамин D от 500₽ Германия
    3. Ортомол Витамин Д3 Плюс от 3000₽ Германия
    4. 21st Century Health Care Кальций магний цинк + D3 от 430₽ США
    5. Ортомол Артро Плюс от 5000₽ Германия
    6. Кальций Д3 от 150₽ Япония
    7. Остео-Вит Д3 от 400₽ Россия
    8. АртриВит от 350₽ Канада
    9. Альфа-СУСТАНОРМ от 700₽ Канада, США
    10. Арт Лайф Кальцимакс от 1100₽ Россия

    На десятом месте биологически-активная добавка «Арт Лайф Кальцимакс».

    Читайте также:  Какой нужен витамин для ускорения роста

    Используется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышенной чувствительности эмали зубов, болезней аллергического характера. Она помогает пациенту быстро восстановиться после перелома или травмы, способствуя укреплению костей и суставом, а также полностью усвоить кальций, если в организме наблюдается его нехватка.

    Несмотря на внушительный ценник, препарат пользуется популярностью у пользователей, так как является довольно эффективным.

    Средство изготавливают в виде капсул. Их помещают по 45 либо 90 штук в пластиковые баночки, которые затем упаковывают в картонные коробки с инструкцией по применению. Компонентами каждой капсулы являются: 60 мг витамина C, 0.0016 мг витамина D3, 0.5 мг глицерата бора, 8 мг оксида кремния.

    Противопоказаниями к использованию «Кальцимакса» являются: атеросклероз в тяжелой форме, гиперкальцемия; склонность к образованию тромбов; непереносимость одного из его элементов.

    Дозировку и длительность курса должен подобрать врач. Обычно биодобавку следует употреблять по 1 капсуле дважды в сутки во время еды от 45 дней до 6 месяцев.

    Страной-изготовителем препарата является Россия.

    • Эффективность.
    • Простота приема.
    • Укрепляет ногти, зубы, кости.
    • Результаты заметны примерно через неделю.
    • Упаковки 90 капсул хватает на курс в 45 дней.
    • Жалоб на аллергию не замечено.
    • Немалая цена.
    • Многие жалуются на отсутствие в аптеках.


    На девятом месте более доступный по цене препарат «Альфа-СУСТАНОРМ», который выпускается в виде порошка. Его легко растворить в воде для получения напитка, помогающего организму вырабатывать коллаген. Благодаря препарату восстанавливается соединительная ткань суставов, регенерируются хрящи, снова появляется суставная жидкость, нормализуется обмен солью и водой в клетках. Средство имеет обезболивающий эффект.

    Биологически-активная добавка состоит из: белка грецкого ореха, содержащего 18 незаменимых аминокислот естественного происхождения; лимонной кислоты, глюкозы, вытяжки из корня цикория, лецитина, криопорошка сабельника, смородинного листа.

    Пациенты переносят его хорошо. Однако существуют противопоказания: аллергия на любой из компонентов, возраст до 18 лет, период вынашивания ребенка и лактации. В целях профилактики доза составляет 1 десертную ложку, разведенную в стакане теплой воды. Полученную жидкость нужно пить 1 раз в сутки. Терапевтическая дозировка равна 2-м десертным ложкам, которые необходимо растворить в стакане теплой воды и принимать по утрам натощак. Курсовой прием длится 84 дня.

    Биодобавку производят в Канаде и США.

    • Эффективность.
    • Прием 1 раз в сутки.
    • Напиток получается приятным на вкус.
    • Быстро заметен эффект.
    • Кроме основного действия, улучшает состояние ногтей, кожи, волос.
    • Приемлемая цена.
    • Надо разводить водой, что не всегда удобно + довольно длительный курс лечения.


    Витаминно-минеральный комплекс «АртриВит» с растительными экстрактами назначается, когда возникает необходимость поддержать функционирование опорно-двигательного аппарата, при лечении позвоночника и суставов, а также в профилактических целях, чтобы избежать осложнений на суставной ткани после респираторно-вирусных инфекций и плохого самочувствия при ухудшении погоды.

    В состав препарата входят витамины (C, B6, B3, B5), магний, медь, хлорид, натрий, цинк, марганец, селен, молибден, никель, кремний, ванадий, босвелия, бор, глюкозамин сульфат, вытяжки из люцерны, корней черного клопогона, лакричника и шлемника.

    Для достижения лечебного эффекта необходимо принимать по 2 капсулы дважды в сутки во время приема пищи в течение 30 дней, запивая водой. Повторение курса возможно только через несколько месяцев.

    Нельзя использовать биологически-активную добавку, если есть непереносимость хотя бы одного из ее ингредиентов, возраст пациента меньше 18 лет, одновременно с другим витаминно-минеральным комплексом. Во время применения необходимо отказаться от алкоголя.

    • Доступная цена.
    • Эффективность.
    • Капсулы удобно принимать.
    • Короткий курс лечения.
    • Максимально натуральный состав на основе растительных средств.
    • Необходимость отказаться от алкоголя для некоторых пользователей является недостатком.
    • Сложно купить, так как часто отсутствует в аптеках.


    На седьмом месте нашего рейтинга отечественный препарат «Остео-Вит Д3», заслуживший популярность за счет доступного ценника, эффективности и простоты применения.

    Витаминную добавку следует использовать в качестве профилактики гриппа, нехватки либо избытка витамина D3, рассеянного склероза, остеопороза; пациенту, который болен артритом, геморрагическим диатезом, псориазом; когда у женщины наступает период, предшествующий менопаузе либо после нее; для повышения иммунитета и укрепления костной ткани.

    Он помогает усвоиться кальцию и имеет таблетированную форму. Его компонентами стали витамины D3 и B6, а также гомогенат трутнево-расплодный, содержащий тестостероиды естественного происхождения: эстрадиол и прогестерон.

    Средство запрещено употреблять людям, которым диагностировали туберкулез легких, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, недуги почек и печени, органическое поражение сердечной мышцы. Препарат должен применяться после консультации доктора. Обычно назначается 1 таблетка вместе с пищей трижды в сутки. Курс длится от 7 до 14 дней.

    Биологически-активная добавка производится на территории России.

    • Выпускается в форме таблеток – удобно принимать.
    • Эффективность.
    • Укрепляет иммунитет.
    • Заметный результат.
    • Доступная цена.
    • Помогает при выпадении волос, если причина в недостатки витаминов.
    • Сложно купить, так как часто отсутствует в аптеках.
    • Широкий спектр противопоказаний.


    На 5-м месте рейтинга немецкий мультивитаминный комплекс «Ортомол Артро Плюс». Рекомендуется при артритах, остеоартритах, артрозах для снижения, устранения боли в суставах, профилактики похожих симптомов. После заболевания позвоночника снижает болевые ощущения при ходьбе. При лечении переломов восстанавливает и укрепляет связки, хрящевую и костную ткань. В послеоперационный период ускоряет процесс выздоровления, уменьшает реабилитационный срок.

    Рекомендуется применять профессиональным спортсменам для облегчения физической нагрузки на суставы и связки, пожилым людям. Не рекомендуется больным с нарушенным обменом веществ, детям, женщинам во время беременности и кормления.

    Помимо химических микроэлементов в состав входят аминокислоты, витамины, минералы, экстракты растений, рыбий жир. Для вкуса добавлены подсластитель и лимонная кислота. Препарат выпускается в виде порошка в пакетиках с суточной дозой и гранулами кофейного цвета с омега-кислотой. Принимается один раз в сутки. Можно приобрести в аптеках без рецепта врача. Желательна консультация специалиста.

    Препарат отличается эффективностью, но высокая цена (5-15 тысяч рублей) вызывает нарекания пользователей, тем более, что препарат можно заменить менее дорогим аналогом «Ортомол Остео».

    Страна-производитель: Германия. Срок хранения: 2 года.

    • Эффективность.
    • Универсальность.
    • Прием 1 раз в сутки.
    • Большое количество полезных элементов, содержащихся в составе.
    • Заметный результат.
    • Необходимо разводить водой.
    • Высокая стоимость.


    Препарат, содержащий натуральные компоненты, не является лечебным средством, рекомендован для восполнения витаминов, поддержания и улучшения здоровья.

    С необходимым количеством микроэлементов и активных добавок, укрепляет организм, снимает хроническую усталость, раздражительность, судороги, регулирует минеральный обмен желудочно-кишечного тракта. Биодобавки, в сочетании с витаминами, выполняют различные функции. Кальций укрепляет опорно-двигательный аппарат, нормализует сердечно-сосудистую систему. Магний регулирует тонус мышц, дыхательный центр; цинк – функционирование тканей организма, расщепление белка, кислот, углеводов, выполняет роль антиоксидантной защиты.

    Незаменим для тех, кто ощутил дефицит витаминов, полезных веществ при физических нагрузках. В суточной дозе просчитана норма для активной жизнедеятельности организма. Регулярное использование улучшает состояние суставов, прочность костей, зубов, нормализует давление.

    Выпускается в виде крупных белых таблеток овальной формы, упаковка рассчитана на месячный курс приема. Компанией разработан специальный комплекс для вегетарианцев без животных жиров. Рекомендуется не превышать дозировку.

    • Эффективность.
    • Универсальность.
    • Большое количество полезных элементов, содержащихся в составе.
    • Специальный комплекс для вегетарианцев без животных жиров.
    • Заметный результат.
    • Доступная цена.


    Тройку лидеров открывают витамины немецкого производства – эффективные, качественные, широкого спектра действия, но, как и их предшественник «Ортомол Артро Плюс», занимающий 5-е место, дорогие.

    Комплексный витаминный препарат (пищевая добавка) «Ортомол Витамин Д3 Плюс» с микроэлементами и активными биологическими веществами предназначен для оптимизации состояния здоровья, укрепления костно-мышечной, нервной системы, профилактики депрессий, регулировки физиологических процессов.

    Является актуальным для подростков в период интенсивного роста и формирования опорно-двигательного аппарата. Активизирует обмен веществ пожилых людей, применяется спортсменами для восстановления сил, учитывая вид физической нагрузки.

    Витамин ДЗ помогает усвоению кальция, магния, фосфора, повышает иммунитет, замедляет процесс старения организма. Используется для профилактики сердечно-сосудистой системы, уровня сахара в крови. Препарат с добавлением кокосового масла, экстракта лишайника, микрокристаллической целлюлозы – желчегонное, антисептическое, противовоспалительное средство. Практически без побочных эффектов, благоприятно воздействует на организм, рекомендован беременным женщинам при формировании структуры костей плода.

    Страна-изготовитель: Германия. Выпускается в водорастворимых капсулах для ежедневного употребления. Не является заменителем лекарств.

    • Эффективность.
    • Универсальность.
    • Необходимое количество полезных элементов, содержащихся в составе.
    • Форма выпуска – капсулы.
    • Заметный результат.


    На втором месте снова средство из Германии, хотя на этот раз ценник на продукцию более доступный. Препарат торговой марки «Доппельгерц», с комплексом минералов и дополнительным источником витамина Д, предназначен для укрепления костной ткани, профилактики и предотвращения развития рахита, остеопороза, роста здоровых зубов, фиксации фосфорно-кальциевых солей в организме (увеличение проницаемости в тонком кишечнике и печеночных канальцах).

    Рекомендуется подросткам для формирования опорно-двигательного аппарата. Назначается ослабленным, пожилым людям, которые редко бывают на улице, мало подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей, для регенерации костей, уменьшения риска травм и переломов. Беременным и кормящим женщинам для восполнения дефицита кальция, витаминов, биодобавок – только с разрешения лечащего врача. Несовместим с алкоголем, провоцирует побочные эффекты. Необходимо осторожно использовать при обострении хронических заболеваний, почечной недостаточности и патологии сердца.

    «Доппельгерц Актив» – полезная биологически активная добавка, назначается при многих ортопедических болезнях для восстановления структуры костной ткани, лечения судорожных приступов, хорошо переносится взрослыми и детьми. Дозировка зависит от заболевания и возраста пациента.

    Страна-изготовитель: Германия. Выпускается в виде таблеток, отпускается без рецепта и назначения врача.

    • Эффективность.
    • Универсальность.
    • Необходимый комплекс минералов и витаминов.
    • Форма выпуска – таблетки.
    • Заметный результат.


    Лидер нашего рейтинга – «Кальцемин Адванс». Минерально-витаминный комплекс с кальцием регулирует построение костной и хрящевой ткани, способствует укреплению стенок сосудов, нейро-мышечных соединений, скелетной и гладкой мускулатуры, улучшает процесс свертывания крови. Препятствует образованию камней в мочевыводящей системе, быстро проникает в печень, надпочечники, сердечную мышцу, влияет на регенерацию и рост клеток, синтез белка, минерализацию, увеличение плотности костных структур.

    Рекомендуется к применению для профилактики болезней опорно-двигательной системы, остеопороза, заболеваний зубов (пародонта). В период активного, интенсивного роста – детям от 5 до 12 лет под контролем врача, после консультации со специалистами – беременным (не ранее 20 недель) и кормящим женщинам.

    Длительность приема для каждого индивидуальна, ограничений по времени нет.
    В состав комбинированного препарата входят: микро-, макроэлементы, кальций, магний, цинк, медь, марганец, бор, вспомогательные биодобавки. Противопоказан: страдающим аллергией и почечной недостаточностью.

    Страна-изготовитель: США. Выпускаются в виде овальных выпуклых с риской таблеток, покрытых розовой пленочной оболочкой. Отпуск безрецептурный.

    • Эффективность.
    • Универсальность.
    • Комплекс минералов и витаминов.
    • Форма выпуска – таблетки.
    • Заметный результат.
    • Нет строгих ограничений по времени приема.

    Выбирая витамины, кроме прямого назначения, стоит учитывать и второстепенные факторы. Например, удобство применения. Порошковые препараты стоит покупать лишь в том случае, если их удобно будет применять. В поездках, на отдыхе или во время турпохода гораздо удобнее использовать таблетки или капсулы.

    Людям, склонным к аллергии, стоит покупать витамины, содержащие минимальное количество вспомогательных веществ и дополнительных элементов. Например, «Кальций Д3», который направлен на обогащение организма именно кальцием.

    Людям устойчивым к аллергической реакции стоит попробовать препараты с добавлением растительных веществ, спектр действия которых значительно шире. Например, «АртриВит», «Альфа-СУСТАНОРМ».

    Если есть необходимость в приеме и других элементов, рекомендуется покупать витаминно-минеральные комплексы, такие как «Кальцемин Адванс», «Минерально-витаминный комплекс 21st Century Health Care Кальций магний цинк + D3», «Ортомол Артро Плюс».

    А еще «Минерально-витаминный комплекс 21st Century Health Care Кальций магний цинк + D3», не содержит животных компонентов, поэтому является находкой для веганов.

    Но самое главное прислушиваться к советам врача и реакции своего организма. Помните, что переизбыток любого вещества, особенно кальция, сказывается на организме гораздо негативнее, чем его недостаток. Удачных покупок и здоровья!

    источник

    Основным каркасом нашего организма является скелет, который состоит из костей, соединенных при помощи суставов. Скелет выполняет защитную функцию, а вместе с мышцами участвует в движении человека.

    Кости делятся на 4 типа: трубчатые, короткие, плоские и смешанные.

    Примером трубчатых костей могут служить плечевая и бедренная кости, коротких – кости стопы, плоских – лопатки, а смешанных – кости черепа. Внутри костей находится костный мозг. А сами кости состоят из твердого вещества и минеральных солей.

    Всего в организме человека насчитывается около 200 костей, которые могут выдерживать груз в 160 кг на 1 сантиметр квадратный их поверхности.

    Для активной работы мозгу необходимо полноценное питание. Желательно, исключить из рациона вредные химические вещества и консерванты.

    Исследования, в которых принимали участие свыше 1 000 000 студентов, показали следующие результаты. Студенты, обеды которых не включали в себя искусственные ароматизаторы, красители и консерванты, сдали IQ тест на 14% лучше, чем студенты, употребляющие вышеназванные добавки.

    Соблюдение режима труда и отдыха, правильное питание и активность, своевременная профилактика нарушений, сохранят здоровье мозга на долгие годы.

    Основным врагом для здоровья костной системы является остеопороз, который в последнее время значительно «помолодел». Им болеют даже дети.

    А что можно говорить о женщинах, у которых во время беременности кальций расходуется на построение скелета ребенка. У них остеопороз проявляется чаще всего! А все потому, что организм не получает достаточного возмещения питательных веществ, для нормальной жизнедеятельности.

    Для того чтобы костно-мышечная система функционировала в нормальном режиме, следует нормализовать водно-солевой обмен в организме. Этому способствует обеспечение организма полноценным питанием и достаточным количеством жидкости при умеренном потреблении поваренной соли.

    Организм человека на 60% состоит из воды, поэтому вода, соки и жидкая пища в рационе должны присутствовать ежедневно в достаточном количестве.

    Большая часть полезных минеральных солей, которые просто необходимы для крепости скелета, находится в простых и натуральных продуктах (овощи, фрукты, яйца и зелень).

    Для того чтобы сохранить здоровье костной системы, необходимы такие витамины и микроэлементы, как кальций, витамин D3, медь, марганец, цинк, магний и фосфор.

    Продукты, в которых они содержатся:

    Молоко и молочные продукты – являются лучшими источниками кальция. Они укрепляют кости и зубы. При этом если молока необходимо выпить не менее литра, то твердого сыра следует съесть в пределах 120 — 150 гр.

    Листовые овощи и зелень. Тем, кому молочные продукты, по некоторым условиям не приемлемы, могут подойти другие источники органического кальция. Это сельдерей, шпинат, листовая капуста. В них присутствуют, помимо кальция, такие необходимые микроэлементы, как калий, железо, цинк, магний. Кроме того, они богаты витаминами В, Е и РР.

    Сардины, лосось, тунец. Для того чтобы кальций нормально усваивался, необходимо присутствие витамина D, которым так богата рыба. Для того чтобы избежать остеопороза, в день их достаточно съедать в количестве 50 гр. При этом, консервы употреблять не следует! Лучше приготовить самим.

    Печень. Богата медью, витамином А, а также витамином D3, способствующим улучшению всасывания фосфора и кальция.

    Камбала, мойва, минтай, кальмары. Источник органического фосфора, благодаря которому происходит усвоение кальция.

    Тыквенные семечки, гречка, арахис. Надежный источник цинка, который совместно с фосфором, отвечает за усвоение кальция и витамина D.

    Орехи, пшено, морская капуста, отруби, чернослив. Источник магния, который отвечает за функционирование остеоцитов.

    Абрикос. Богат калием, который отвечает за нормальную работоспособность мышц, управляющих костной системой.

    Свекла, шпинат, белые грибы. Во всех этих продуктах присутствует такой незаменимый антиоксидант, как марганец. Именно благодаря ему осуществляется нормальный рост и развитие костно-хрящевой ткани.

    Тыква, болгарский перец, хурма, томаты. В них присутствует такой важный для костей продукт как бета-каротин, являющийся предшественником провитамина А.

    Цитрусовые. Содержат витамин С, который благотворно влияет на состояние костей. Витамина С в организме человека переводит кальций из неорганического состояния в органическое.

    Для крепости костей и быстрого их срастания после повреждений используются такие методы:

    • Свежеотжатый морковный сок (по 100 -200 граммов несколько раз в день);
    • Сок из пшеничных листьев;
    • Чай из окопника (используются корни и листья).

    Продукты, выводящие кальций из костей:

    • кофе и чай;
    • газированные напитки (кока-кола, например, содержит очень вредную для костей ортофосфорную кислоту)

    источник

    Витамины для костей и суставов для детей очень важны, они улучшают прочность костей, предотвращают травмы, а после переломов способствуют быстрому восстановлению. Чтобы правильно подобрать витамины для ребенка, необходимо понять, какие именно полезные вещества отвечают за прочность костной ткани.

    Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

    Главным полезным веществом, отвечающим за прочность суставов, считается кальций. Однако для предотвращения и лечения переломов важен не только этот микроэлемент. В детском рационе должны присутствовать и другие витаминные соединения:

    1. В6 и В9. Фолиевая кислота и пиридоксин отвечают за выработку коллагена и формирование костной ткани, а также способствуют здоровому развитию мышечной системы. В естественном виде они присутствуют во фруктах и овощах, злаках и морепродуктах.
    2. В12 . Вещество стимулирует деятельность клеток, формирующих костные ткани. При дефиците витамина В12 в организме кости истончаются и становятся более хрупкими, что особенно часто приводит к переломам. Получить вещество можно из мяса и молочных продуктов, где оно присутствует в наибольших объемах.
    3. Витамин С . Аскорбиновая кислота особенно важна в период восстановления после переломов. Она отвечает за формирование костной мозоли и в целом укрепляет иммунитет, предотвращая неприятные последствия травмы. Получить витамин С можно из овощей и фруктов, в особенности цитрусовых.
    4. Витамин К . При нехватке этого соединения большая часть кальция, поступающего в организм, выводится через почки — соответственно, суставы не получают необходимого вещества. Частично витамин К синтезируется в организме, однако для предотвращения его дефицита рекомендуется употреблять побольше кисломолочных продуктов.
    5. Магний и цинк . Макроэлементы отвечают за нормальное усвоение белка, важного для укрепления костей, суставов и мышечных тканей. При ослабленных суставах важно, чтобы магний и цинк присутствовали в рационе в достаточных количествах, к тому же эти соединения улучшают работу сосудов и сердца.

    Также для здоровья костей и суставов необходимы витамины D, А и фосфор, их дефицит тоже замедляет усвоение кальция и негативно отражается на состоянии костной системы.

    Врачи недаром рекомендуют внимательно следить за балансом полезных веществ в рационе. Дефицит хотя бы одного из ценных веществ негативно отразится на состоянии суставов. Понять, что ребенку не хватает витаминов для костей, можно по следующим признакам:

    • у ребенка часто развивается кариес, а зубы крошатся и ломаются;
    • кожа слишком сухая и склонная к шелушению;
    • слоятся и крошатся ногти;
    • часто без видимых причин возникают боли в мышцах и судороги;
    • немеют конечности.

    При хронической нехватке ценных для суставов и костей веществ не исключено развитие серьезных отклонений. Недостаток кальция и других соединений в организме приводит к замедлению роста суставов и хрящевых клеток, к размягчению костных структур и их истончению, к частым переломам и деформациям скелета.

    Суточная дозировка полезного вещества зависит от возраста ребенка.

    • до полугода детям требуется по 400 мг полезного вещества в сутки;
    • от 6 месяцев до 3 лет малыш должен получать по 600 мг минерального соединения в день;
    • с 3 и до 10 лет суточная дозировка составляет 800 мг;
    • с 11 до 16 лет подростку необходимо по 1200 мг вещества в сутки.

    Перелом костей и суставов является серьезной травмой и для малышей, и для взрослых людей. Витаминные добавки в лечении играют важную роль — при их применении кости срастаются быстрее и без негативных последствий. Употреблять полезные вещества необходимо при травмах рук и ног, назначают витамины при компрессионном переломе позвоночника у детей, хотя в данном случае они играют только вспомогательную роль. Основное лечение должно включать в себя физиотерапию и прием более мощных восстановительных средств.

    Для успешного и быстрого восстановления после перелома необходимо:

    1. Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали продукты, обогащенные белком, кальцием, фосфором и другими важными для здоровья костей веществами. Нужно включат в меню мясо и рыбу, творог и сыр, овощи и фрукты.
    2. Давать детям умеренную физическую нагрузку после того, как появится костная мозоль. Спустя несколько недель после перелома обязательно нужно приступать к выполнению специальных упражнений.
    3. Делать детям массаж после снятия гипса. При восстановлении после перелома часто нарушается кровоток вокруг поврежденных суставов, массаж необходим для ликвидации лимфатического и венозного застоя.
    4. Давать детям предписанные врачом хондропротекторы и витамины при переломах у детей костей рук и ног. В период восстановления полезных веществ из продуктов питания может оказаться недостаточно.

    При восстановлении костей и суставов и для профилактики переломов особенное внимание нужно уделить рациону. В первую очередь полезные соединения должны поступать именно из продуктов питания. Витаминные добавки назначаются в тех случаях, когда получить полезные вещества в нужном количестве из обычной пищи невозможно.

    Для здоровья костей и суставов детям необходимо употреблять в первую очередь продукты, богатые кальцием.

    • шпинат, зеленые и листовые овощи;
    • рыба — сардины, сельдь и лосось;
    • креветки и другие морепродукты;
    • молоко, творог и сыр;
    • орехи, в особенности миндальные;
    • зерновой хлеб;
    • кунжут и мак;
    • яйца;
    • капуста и бобовые;
    • яблоки.

    Помимо кальция, в большинстве перечисленных продуктов присутствует фосфор, также важный для здоровья суставов.

    Уделить внимание при составлении рациона необходимо гречневой и овсяной каше, грибам, тыкве. В этих продуктах присутствуют цинк и магний, а также витамин D — вещества улучшают усвоение кальция и способствуют более быстрому восстановлению суставов.

    Если необходимое количество ценных веществ получить из продуктов невозможно, следует прибегнуть к витаминным добавкам. После переломов у малышей врачи назначают обычно несколько популярных средств, благотворно влияющих на состояние костей и суставов.

    Минеральный комплекс содержит в своем составе преимущественно кальций и витамин D, важные для здоровья костей. Также в состав препарата входят вспомогательные вещества, защищающие суставы от разрушения — марганец и цинк, медь и бор.

    К достоинствам препарата можно отнести хорошую усвояемость таблеток, а также то, что Кальцемин не препятствует всасыванию железа и не откладывается в почках в виде солей. Для употребления детям он разрешен с 5 лет, обычно препарат применяют по 1 таблетке в сутки.

    Среди детских витаминов для срастания костей пользуется популярностью отечественный препарат Компливит Кальций D3. В состав жевательных таблеток с апельсиновым вкусом или вкусом мяты входят карбонат кальция и D3, или колекальциферол.

    Препарат разрешен от 3 лет, для детей младшего возраста существует суспензия с апельсиновым вкусом. Компливит Кальций D3 способствует быстрому срастанию костной ткани и помогает минимизировать неприятные последствия.

    В состав препарата входят карбонат кальция, D3, а также незначительное количество стеарата магния и аспартама. Препарат увеличивает плотность костей и суставов, регулирует обмен фосфора и кальция в организме, благотворно влияет на свертываемость крови и проходимость нервных импульсов. Применять его можно как для восстановления суставов после травм, так и для профилактики остеопороза и хрупкости костей.

    Препарат Кальций Д3-Никомед разрешен для употребления детям от 3 лет. Дозировка назначается врачом, но в среднем от 5 до 12 лет рекомендуют принимать по 1-2 таблетки в сутки.

    В составе витаминного препарата присутствует не только кальций, но также биотин, глюкозамин, ретинол и витамин С. Препарат оказывает комплексное положительное воздействие на организм, поддерживает здоровье и прочность костей и суставов.

    Выпускают препарат в форме геля или порошка. С разрешения врача применять витамины детям при переломе ног и рук можно в любом возрасте. В форме геля Коллаген Ультра наносят на проблемный сустав и втирают легкими массажными движениями, к применению он показан уже после снятия гипса. В форме порошка принимать средство нужно в соответствии с рекомендациями врача, в среднем по 1 пакетику в сутки вместе с приемом пищи.

    Витамины для костей после перелома для детей восполняют нехватку кальция, D3 и магния в организме. Назначают Витрум Остеомаг как при переломах, так и для их профилактики, для предотвращения остеопороза и при нарушении обменных процессов в костях и суставах.

    Реализуется препарат в форме таблеток, принимать его могут дети, уже достигшие 12 лет. Средняя суточная дозировка составляет 1-2 таблетки в день, превышение дозировки приводит к возникновению гипервитаминоза кальция, магния и витамина D3.

    Витамины для костей и суставов для детей назначает врач при переломах или при заметном ослаблении костных тканей. Основным источником витаминных веществ должны оставаться продукты питания, однако аптечные препараты при грамотном употреблении могут ускорить заживление переломов.

    источник

    *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

    У всех млекопитающих, в том числе и у человека внутренний скелет, а не внешний. А ведь есть множество совершенно устроенных многоклеточных организмов, таких как жуки, пауки и стрекозы, и их скелет является внешним. Внутренний скелет позволяет максимально активно взаимодействовать с внешней средой, и иметь такой полный объем движений конечностями во всех плоскостях, какой только возможно. Если бы у человека не было внутреннего скелета, он не смог бы создать цивилизацию.

    Какие же вещества необходимо применять в детском возрасте и взрослым, чтобы развитие скелета шло правильно, и сохранить в хорошей физической форме кости и суставы на много лет? Для этого необходимы как витамины, так и минералы. В состав костной ткани входят соединения кальция и магния, но усвоение кальция невозможно без витамина D3. Кроме неорганических веществ, в структуре костной ткани обязательно присутствует соединительная ткань, или волокна коллагена, которые затем минерализуются. Из коллагеновых волокон состоят связки, он входит в состав хряща, которым покрыты суставные поверхности костей.

    В свою очередь, синтез коллагена возможен только при наличии жирорастворимых витаминов, таких как альфа-токоферол, или витамин Е, а также D3 — холекальциферол. Однако главным материалом для строительства скелета является кальций. В том случае, если в крови возникает его дефицит, то активный кальций из костей вымывается в кровоток, что в зрелом возрасте приводит к остеопорозу. Но от кальция мало что зависит, если в организме человека мало таких элементов, как магний, фосфор, и вышеуказанных витаминов.

    Поэтому в том случае, если у человека есть проблемы со здоровьем, например патологические переломы или остеопороз, то ни в коем случае нельзя сразу же, без рекомендации врача начинать принимать витаминно-минеральные комплексы. Необходимо поставить диагноз, а затем назначить лечение.

    Но в любом случае, и даже без приёма врача можно улучшить состояние своих костей и суставов. Для этого достаточно нормализовать массу тела, отказаться от курения и употребления алкоголя. Большими врагами здоровых костей и суставов являются сладости, поскольку они содержат очень много быстрых углеводов. Углеводы выводят кальций из организма, так же, как и у сторонников строгой вегетарианской, или веганской диеты. Если вы решили укрепить свою костную ткань, то следует ограничить в рационе употребление черного кофе, различных шипучих и газированных напитков, особенно сладких.

    Кроме вышеперечисленных ингредиентов, необходим для костей и витамины C, и В6, которые помогают синтезировать коллаген, хондроитин и глюкозамин – структурные компоненты коллагена. Очень важны для развития нормального скелета такие микроэлементы как сера, незаменимая для хряща, марганец и селен. Не стоит забывать и о высших жирных кислотах (линолевая и линоленовая).

    В настоящий рейтинг полезных безрецептурных витаминно-минеральных комплексов для костей и суставов включено три раздела. В первом содержатся средства, направленные главным образом на улучшение питания и регенерации хрящевой ткани — так называемые хондропротекторы: хондроитинсульфат и глюкозамин. Во вторую группу входят витаминно-минеральные комплексы, прием которых направлен на нормализацию баланса кальция, фосфора и микроэлементов в организме взрослых, но не содержат хондропротекторы. Наконец, в третью группу включены витамины для костей и суставов, применяемые в детском возрасте. Все цены даны на конец февраля 2019 года для аптек всех форм собственности в крупных городах Российской Федерации.

    Номинация место наименование товара цена
    Популярные хондропротекторы для костей и суставов 1 Доппельгерц Актив Глюкозамин + хондроитин 551 ₽
    2 Дона 1 155 ₽
    3 Артра 1 485 ₽
    4 Инолтра 5 069 ₽
    Лучшие Витаминно – минеральные комплексы для костей 1 Кальцемин Адванс 399 ₽
    2 Кальций D3 Никомед (Натекаль, Натемилле) 330 ₽
    3 Компливит кальций D3 голд 942 ₽
    Лучшие Детские витамины для костей 1 Аквадетрим 188 ₽
    2 Мульти-Табс Бэби (витамины А, С, Е) 400 ₽
    3 Алфавит «Детский сад» 285 ₽

    К этой группе препаратов относятся в первую очередь те, которые направлены на нормализацию структуры и функции органического вещества нашего скелета. Известно, что если кость человека поместить в кислоту, которая растворяет все минеральные вещества, то в результате в ней останется только коллаген, и её можно будет завязать узлом. Вот на восстановление нарушенной структуры коллагена, который является главной тканью сухожилий, связок, менисков коленных суставов, межпозвонковых дисков и хрящей — и направлен регулярный прием хондропротекторов.

    Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается немецкой компанией Квайссер Фарма, и представляет собой соединение двух активных ингредиентов, помогающих нормализовать метаболизм соединительной ткани — коллагена. В каждой капсуле содержится 750 мг глюкозамина в форме сульфата, и хондроитина в такой же форме, в количестве 100 миллиграммов. Это капсулы считаются биологически активной добавкой, поскольку никаких витаминов в них не существует. Этот препарат показан для лечения и профилактики различных заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата, из которых главными считаются остеоартроз и остеохондроз. Назначение удобное: одна капсула один раз в день во время еды. Курс приема составляет 2 месяца. Упаковка в 30 капсул стоит, в среднем, 489 рублей в розничной продаже, и ее хватает на один месяц.

    Существует множество комплексов, содержащих глюкозамин и хондроитин, как вместе, так и по отдельности. Но удобство Доппельгерц актив в том, что в нём нет никаких витаминов. А это значит, что можно эту добавку принимать в сочетании с любыми минеральными и витаминными комплексами, и не будет риска передозировки витаминов. Кроме того, препарат отличает немецкое качество, а также хорошая комплаентность, или приверженность пациентов к приёму, который не зависит от пищи, требуется всего лишь одна капсула в день. Если же постараться, то можно найти препарат в аптеке и за 405 рублей. При расчете на месяц — это не слишком высокая стоимость.

    В отличие от предыдущего препарата, Дона содержит только глюкозамина сульфат, по 750 мг в одной таблетке. Само по себе это вещество стимулирует синтез протеогликанов, которые затем образуют коллаген, и влияют на обмен веществ суставного хряща. Препарат в комплексном применении способен уменьшать суставную боль, уменьшает воспаление, а также способен увеличивать количество выделяемой суставной жидкости, которую называют синовиальной. Он нормализует процессы физиологического разрушения и наращивания хрящевой ткани. Отмечено, что регулярное применение таблеток Дона способствовало ликвидации обызвествления хрящевой ткани, что косвенно говорит о положительном влиянии на обмен кальция.

    Показания к применению этого препарата такие же, то есть остеохондроз и различные формы остеоартроза. Применять следует Дону по одной таблетке два раза в день, во время еды. Первый эффект заметен уже через две недели приема, и заключаются в улучшении объема движений и уменьшении боли и хруста в суставах. Производителем рекомендован курс лечения на протяжении одного — полутора месяцев. Выпускает Этот препарат немецкая компания Мадаус, и его нельзя считать слишком дешёвым: одна упаковка в 60 таблеток, рассчитанная на месяц применения, стоит 1360 рублей.

    Единственный существенный недостаток Доны — это тот факт, что она содержит только один компонент в отличие от предыдущей добавки, но при этом стоит практически вдвое дороже, несмотря на то, что оба препарата немецкого качества. Дона, к сожалению, противопоказана при тяжелой почечной недостаточности, беременным и кормящим женщинам, детям до 12 лет. Препарат переносится хорошо, но в некоторых случаях, может быть дискомфорт в желудке, понос, и различные кожные аллергические реакции. Рекомендуется применять это средство в комплексной терапии с нестероидными противовоспалительными средствами (НПВС), а также глюкокортикостероидными гормонами при необходимости. Важно помнить, что источником глюкозамина для этого средства являются морепродукты. Поэтому у лиц с аллергией на креветки и другие морские существа, может быть повышенный риск аллергиизации и на этот препарат.

    Артра — это ещё один качественный комбинированный препарат, который относят к хондропротекторам второго поколения. Также как и Доппельгерц-актив, в нём содержится высокоочищенный глюкозамин и хондроитина сульфат, которые относятся к стимуляторам регенерации хрящевой ткани. В отличие от его конкурентов по группе — и глюкозамин, и хондроитинсульфат в нём содержатся в равных пропорциях: по 500 мг в одной таблетке желтоватого цвета.

    Читайте также:  Какой витамин входит в состав зрительного пигмента входит витамин

    Действие у этого вещества такое же. Активные компоненты улучшают производство соединительной ткани и синовиальной жидкости, уменьшают разрушение хрящей, болезненность суставов, таким образом, повышают качество жизни у пациентов. Показана добавка Артра при остеоартрозе и остеохондрозе, при болях в суставах. Принимать взрослым ее необходимо по одной таблетке дважды день в первые три недели, а затем-один раз в день по одной таблетке. Производитель предупреждает, что такой курс (по одной таблетке) может продолжаться вплоть до шести месяцев, и именно такой срок считается наименьшим для достижения устойчивого лечебного эффекта.

    Стоит Артра немало: упаковка в 120 капсул — в среднем, 2200 рублей. Но если посчитать, то за первые три недели будут использованы 42 таблетки, и останется ещё больше семидесяти, что вполне хватит на 11 недель приема, или почти на 3 месяца из расчета по одной таблетке в день. Поэтому такая большая упаковка, распределенная на 4 месяца приёма, уже будет стоить 550 рублей в месяц.

    Достоинством Артры является комбинированный состав, характерный для хондропротекторов второго поколения, возможность приобрести как бы «небольшим оптом» максимальную упаковку в 120 таблеток. Но у этого препарата есть и противопоказания. Как и в прошлом случае — это серьёзные нарушения почечных функций, кровоточивость, беременность, и период грудного вскармливания.

    А вот и самый дорогой препарат из группы хондропротекторов. Это Инолтра, которую производит американская компания Irwin Naturals. Так, одна упаковка из 180 таблеток, в среднем, будет стоить 5300 рублей. Иными словами — почти 30 рублей за одну таблетку. Что же получает пациент взамен? Прежде всего, Инолтра это не только глюкозамин и хондроитинсульфат. Это комплекс из оmega-3 ненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для синтеза костного матрикса и коллагена, это гамма-линоленовая кислота, три незаменимых витамина для костей и суставов. Это витамин К, альфа-токоферол (витамин Е), и аскорбиновая кислота. Дополнительно в виде микроэлемента добавлен аспартат марганца.

    Отличительным качеством Инолтры будет противовоспалительная активность. Кроме регенерации хрящевой ткани, она улучшает регенерацию и купирует воспаление. Применять этот препарат необходимо по 2 капсулы 2 раза в день, а средняя продолжительность курса — 3 месяца. Соответственно, на курс приема потребуется 360 капсул, или две больших упаковки. Таким образом, применение Инолтры в течение месяца обойдётся в 3500 рублей. Это действительно дорогой препарат.

    Несмотря на все достоинства, и американское качество, цена Инолтры, безусловно, завышена. Ее вполне можно заменить на тот же самый Доппельгерц-актив, который шёл первым номером в перечне. Омега-3 жирные кислоты можно взять из рыбьего жира, а витамин Е и марганец — из любого недорогого витаминного комплекса. В результате можно с таким же успехом применять этот набор из трех препаратов, и его совокупная стоимость будет гораздо дешевле, чем 1000 рублей в месяц. Единственным недостатком будет не совсем удобный приём, поскольку придётся дозировать сразу три различных биодобавки.

    Но в случае Инолтры тоже не обходится идеальным соотношением – «один день-одна капсула». В инструкции даже указано, что пациент может принимать по три капсулы 3 раза в день. А это значит, что 180 капсул закончатся уже через 3 недели, и курс приёма будет ещё дороже. Из плюсов можно отметить, что в отношении этого препарата были проведены рандомизированные контролируемые исследования на базе главное управление Минздрава Российской Федерации, и было доказано, что это добавка сравнима по своему действию с лекарством, и приводит к улучшению подвижности суставов, уменьшению боли. Но уж лучше найти достойное лекарство, которое гарантированно поможет, чем очень дорогую биодобавку.

    В данный раздел лучших витаминов для костей и суставов вошли витамины и минералы, которые не содержат регенераторов хряща. Они действуют, в основном, на минеральный обмен и метаболизм микроэлементов в костной ткани и в плазме крови. Классическими представителями являются Кальцемин Адванс и Кальций Д3 Никомед, с которых и начинается обзор этой группы.

    Кальцемин Адванс — это замечательный комплексный витаминно-минеральный препарат, который является полноценным регулятором обмена фосфора и кальция, причём в комбинации с витамином D, что особо ценно. Этот факт позволяет его применять при недостаточности витаминов и минеральных компонентов, при болезни твердых тканей зубов, при остеопорозе у взрослого населения, в том числе после удаления яичников у женщин, при плохом срастании переломов, при различных нарушениях костной ткани. Препарат содержит кальций в форме цитрата, витамин D3, магний, цинк, марганец, медь и бор. Кальцемин Адванс — это двояковыпуклые розовые таблетки. Применять Кальцемин Адванс необходимо у взрослых и детей старше 12 лет — по одной таблетке, 2 раза в день в течение 2 месяцев. Средняя стоимость одной упаковки в 60 таблеток, рассчитанная на месяц приема, составляет 657 рублей. Производит Кальцемин Адванс немецкий концерн Bayer.

    Кальцемин Адванс — это комбинированный витаминно-минеральный препарат, настоящий кладезь для улучшения костей и суставов. В нём есть все необходимые вещества, витамин D3 в активной форме, добавка имеет невысокую стоимость и хорошее качество. При этом минимальная цена может даже составлять 570 рублей. Большим достоинством является возможность применения этого препарата у беременных, хорошая переносимость. Но желательно не сочетать Кальцемин с антибиотиками, тироксином при лечении болезни щитовидной железы, с фосфатами, и сердечными гликозидами. Нужно помнить, что пищевые волокна — сорбенты, клетчатка и отруби могут замедлять всасывание кальция в кишечнике, поэтому желательно не совмещать прием этих витаминных добавок и балластных веществ.

    Подлинно всенародную любовь заслужил в России комплексный препарат Кальций Д3 Никомед, который представляет собой необходимый минимум веществ, полезных для костей и суставов, и принимающих участие в регуляции фосфорно-кальциевого обмена. Это витамин D3, или холекальциферол, и карбонат кальция. В одной таблетке содержится эквивалент 500 мг элементарного кальция, и 200 МЕ холекальциферола. Производитель — компания Никомед (ныне – Такеда), и выпускается эта добавка в виде жевательных таблеток с мятным, апельсиновым и клубнично-арбузным вкусом. Средство замечательно восполняет дефицит элементного кальция и витамина D3. С целью профилактики взрослым и детям свыше 12 лет достаточно 2 таблетки в день. Детям с 5 лет — одной таблетки, а малышам назначает дозировку педиатр. Исходя из этих данных, существующей в продаже упаковки в 60 таблеток хватит в течение месяца взрослому человеку, а стоимость его средняя не превышает 300 рублей.

    Можно сказать, что достоинство одновременно является и недостатком. Кальций Д3 Никомед содержит самый минимум высококачественных ингредиентов, регулирующих обмен кальция и фосфора, в том числе витамин D3. Поэтому у него мало противопоказаний и побочных эффектов, как у всех комплексных средств с небольшим количеством компонентов. Но с другой стороны, в нём отсутствуют микроэлементы, такие например, как в Кальцемине Адванс, другие витамины. Эта добавка противопоказана у лиц с тяжелыми раснстройствами печени и почек, у очень пожилых пациентов. Если учитывать эти условия, и принимать его согласно инструкции, то Кальций Д3 Никомед имеет высокую эффективность, и достойную переносимость.

    Этот высокоэффективный препарат можно принимать и женщинам, которые находятся в климактерическом периоде. Ведь в составе препарата есть жирорастворимый витамин К, фитоэстрогены, которые уменьшают симптомы климакса, такие как приливы и раздражительность. Роль такого антиклимактерического средства играет изофлавон генистеин, который относится к растительным фитоэстрогенам. Дополнительно в состав этого комплекса входят витамин С, ретинола ацетат, витамин Е, витамины группы B, рутин, фолиевая и пантотеновая кислоты, соединения железа, меди и кальция, марганца, цинка и даже кобальта в виде сернокислых солей. Этот препарат широко применяется в гинекологии и в эндокринологии, и кроме этих показаний, также может использоваться и у обычных групп населения, и даже у детей.

    Основное показание — это профилактика витаминной недостаточности зимой и весной, тогда это средство необходимо применять по одной таблетке один раз в день. А вот у женщин в климактерическом периоде существующая дозировка удваивается. Стоимость одной упаковки в 60 таблеток, рассчитанных на месячный приём в комплексной терапии климактерических расстройств, составляет 860 рублей. Ее же хватит на 2 месяца приема взрослым и детям для профилактики сезонного гиповитаминоза и улучшения функции костей и суставов.

    Достоинством этого витаминно-минерального комплекса является умелое введение фитоэстрогена, которое, с одной стороны оказывает легкий эффект и помогает в комплексной терапии климактерических расстройств. А с другой стороны, у мужчин и у детей это средство практически не оказывает того действия, которое оно производит на женский организм, когда есть рецепторы к эстрогену, но самого эстрогена мало. Поэтому можно основным показанием для этого комплекса считать профилактику и лечение витаминных и минеральных дефицитов. Но следует помнить, что к этому препарату могут возникать аллергические реакции, и его не стоит применять у беременных и кормящих женщин.

    Минеральные комплексы для детей, направленные на гармоничное развитие костей и суставов, иногда нужны в гораздо большей степени, чем для взрослого. Родителям, бабушкам и дедушкам, надо помнить, что с самого рождения и до пятилетнего возраста скелет малыша активно развивается, и кальций и фосфор, усваиваясь из крови, депонируется в виде минеральных веществ в костной ткани. У взрослых этот процесс гораздо менее активен. Но следует предупредить, что не стоит сразу, без назначения врача, назначать такие препараты, даже продающиеся без рецепта, поскольку иногда они могут принести больше вреда, чем пользы. Главное показания к применению комплексов у малышей — это профилактика рахита. Классическим образцом такого средства для детей является Аквадетрим.

    Аквадетрим — это вкусные капельки, имеющие сладкий вкус и пахнущие анисом. Они содержат только лишь холекальциферол, или витамин D3, от чего у витамина такое название. Витамин D3 является универсальным регулятором фосфорно-кальциевого обмена, и показан не только для профилактики, но и для лечения патологии костей и суставов. У взрослых он может применяться при пониженной функции паращитовидных желез, остеопорозе, размягчении костей. А у детей основные показания — профилактика витаминной недостаточности а также лечение рахита.

    Применять это средство у новорождённых рекомендовано с первого месяца жизни до 3 лет, при этом вполне достаточно одной капли на язык в сутки. Это капля содержит 500 МЕ витамина D3. Это профилактическая доза, которую назначают детям с полноценным питанием. Что касается недоношенных детей, то, по показаниям педиатра, доза может составлять до 3 капель, при этом в летнее время при правильном уходе и питании дозировка уменьшается.

    Если скелет ребёнка развивается хорошо, то в возрасте 3 года можно прекратить профилактическое введение Аквадетрима. Что касается взрослых, то при витаминной недостаточности, например, в зимний период также показана одна капля в день, также как и у беременных. У женщин после наступления менопаузы дозировку можно увеличить до 2 капель в сутки. Лечение рахита, проводится по показаниям и под наблюдением педиатра. В этом случае Аквадетрим назначается в гораздо более высоких дозах, вплоть до 10 капель в день, но только под контролем врача. Производит эти капли польск фараямацевтическая компания Медана Фарма, и флакон объемом 10 мл будет стоить около 185 рублей.

    Недостатком этого препарата может являться анисовый вкус и запах, не все дети любят анисовые капли. Кроме того, нужно очень осторожно подходить к возможности нечаянно вызвать симптомы передозировки. Это головная боль, падение аппетита рвота, жажда, симптомы кишечной колики. Лучше недодать, чем дать слишком много, ведь витамин D3 может привести к избыточному извлечению кальция из крови. В результате прием может вызвать даже помутнение роговицы и отложение камней в почках. Но в том случае, если препарат применяется по показаниям, под наблюдением врача и в минимальных дозировках, то он очень хорошо переносится. Противопоказан Аквадетрим при высоких уровнях кальция крови и мочи, при саркоидозе, туберкулезе и хронической почечной недостаточности. В педиатрии следует обязательно проконсультироваться у педиатра перед применением Аквадетрима и других подобных препаратов, если есть риск раннего зарастания родничков, то есть избыточный процесс оссификации и окостенения.

    Одним из комплексных средств, специально разработанных для профилактики заболеваний костей и суставов у детей, являются капли Мульти-табс Бэби. Их применяют, начиная с грудного возраста. Показания к применению — недостаточность витамина A, C и D и профилактика. Поэтому, в отличие от Аквадетрима, капли Мульти-табс Бэби могут применяться также для профилактики цинги, и для улучшения зрения, то есть профилактировать дефицит ретинола, или витамина А.

    Действияе Мульти-табс Бэби в отношении костей скелета мало отличается от предыдущего средства, поэтому можно эти капли даже считать Аквадетримом, но при этом обогащенным витамином А и С. Однако, поскольку активные ингредиенты содержатся в другой пропорции, назначают эти капли малышам в возрасте до года по 1 мл или по 0,5 мл. Производит Мульти-табс Бэби компания Ферросан, а средняя стоимость одного флакона в 30 мл — 415 рублей.

    Большим плюсом этого препарата будет удобный выпуск, его можно принимать как во время еды, так и до кормления малыша. Переносимость этих капель хорошая, и единственное что может ограничить применение — это содержание этилового спирта, но его не выше 7,68%, и при дозировке в каплях это совсем не страшно. Однако это может служить препятствием, если у ребёнка существует врождённые заболевания печени и желчевыводящих путей, судорожный синдром. Также это средство нельзя принимать малышам с повышенным содержанием кальция в крови, поскольку в его составе содержатся витамин D3.

    Этот комплексный поливитаминный препарат создан не только для профилактики авитаминоза костей и суставов, но и для предупреждения недостаточности многих витаминов и микроэлементов. В комплект входят три разноцветные таблетки. Жёлто — зелёная имеет вкус яблока, розовая — клубники, оранжевая — апельсиновый вкус. Каждая из них содержит разные ингредиенты. Так, в первую таблетку входит 6, во вторую — 5, а в третью 11 разных компонентов. В результате получается полноценный минерально-витаминный комплекс, который показан малышам в возрасте от 3 лет и до школьного возраста, до семи лет. Поскольку в составе встречаются различные витамины и минералы, в том числе кальций, витамин D, магний, и железо, витамин C и тиамин, то принимать его необходимо три раза в день.

    Такой прием разработан, чтобы в каждой из таблеток принимались и усваивались только те ингредиенты, которые не обладают антагонизмом. Известно, что кальций желательно применять отдельно от железа, поскольку они негативно влияют друг на друга. Именно такое разделение и является «изюминкой» препарата Алфавит «Детский сад». Чтобы соблюсти такой режим, достаточно в завтрак, обед и ужин кушать по таблетке разного цвета. Обычный курс приема составляет 1 месяц, если принимать Алфавит с профилактической целью. Выпускает этот комплекс отечественное производственное объединение Внешторгфарма, а стоимость одной упаковки, рассчитанной на 3 недели (60 таблеток) — составляет 296 рублей.

    Плюсом этого витаминно — минерального комплекса можно считать хороший подбор и исключительное богатство витаминов и минералов, которые показаны не только для костей и суставов, но вообще для полноценного развития детского организма. Применение трех раздельных приемов для витаминов и минералов — антагонистов позволяет минимизировать уменьшение действия и лекарственный антагонизм. Поэтому к Алфавиту «Детский сад» может появиться только лишь индивидуальная непереносимость, и аллергические реакции, которые бывают нечасто. Но перед первым применением следует убедиться, что у ребенка нет гиперфункции щитовидной железы, а также повышенного содержания кальция в крови, поскольку в составе комплекса находится кальций и витамин D3. Но в остальном это средство является полезным для детского организма, и не только для нормализации питания костей и суставов.

    Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

    источник