Меню Рубрики

Какой витамин необходимо для роста волос на лице

Почти каждая девушка хоть раз мечтала быстро отрастить длинные и густые волосы или предотвратить экстремальное выпадение. Рассказываем , что стоит знать о витаминах и какие из них стоит выбрать.

Замедленный рост беспокоит многих , некоторые девушки даже сталкивались с пугающей проблемой выпадения волос. Речь идёт не о ежедневной норме , ведь волосы имеют свойство регулярно обновляться , а о настоящей алопеции. Чаще всего причиной выпадения волос становится дефицит тех или иных витаминов и минералов , в результате которого может быть спровоцирован гормональный сбой и различные заболевания эндокринной системы. Замедление роста волос может быть обусловлено схожими факторами , но лишь консультация профессионального трихолога даст более точные результаты.

Не стоит заниматься самолечением , но укрепить организм до появления каких-либо негативных симптомов в домашних условиях вполне возможно. Для этого как раз и нужны витамины. Считается , что принимать один конкретный комплекс нужно не дольше 30 дней , но согласно циклу роста волос , приём витаминов целесообразнее продлить на 3 месяца.

То , что продаётся в аптеке, — ничто иное как витаминно-минеральные комплексы ( ВМК), ориентированные чаще всего на ускорение роста волос благодаря питательным компонентам в составе.

Как правильно чистить зубы: секреты красивой улыбки

  • витамин , А — улучшает регенерацию тканей , восстанавливает кожу и луковицы головы , уменьшает раздражение эпидермиса;
  • витамин С — нормализует обмен железа , укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи головы;
  • витамин В5 ( пантотеновая кислота) — ускоряет процесс регенерации , при недостатке В5 может замедлиться рост волос и даже появиться седина;
  • витамин В6 — очень « женский» витамин: обеспечивает нормальную функцию нервной системы , отвечает за состояние волос , ногтей и кожи;
  • биотин — поддерживает обменные процессы в организме;
  • цинк — усиливает усвоение витамина А , тоже отвечает за регенерацию;
  • селен — антиоксидант , помогающий в борьбе со стрессом;
  • хром — нормализует уровень сахара в крови , липидный обмен , отвечает за рост волос и ногтей;
  • медь — помогает клеткам органов и тканей избежать кислородного голодания , укрепляет стенки сосудов , её дефицит может привести к образованию седины;
  • марганец — нормализует углеводный и липидный обмен , участвует в синтезе меланина , который отвечает за цвет волос;
  • инозитол — повышает иммунитет , укрепляет луковицы волос , помогает избежать выпадения.

Какие витамины для роста волос нужно искать в аптеке? Для начала определись с тем , какого результата ты ждешь. Например , селен и цинк объединены в популярный препарат « Селцинк Плюс», который способствует укреплению волос благодаря входящим в состав элементам с антиоксидантной активностью.

Существует несколько проверенных и популярных ВМК , в состав которых входят наиболее необходимые микроэлементы:

  • «Алерана» — витаминно-минеральный комплекс , разделённый на фазы « День» и «Ночь» по содержанию определённых компонентов , активное действие которых обусловлено временем суток. В состав « Алераны» входит обширная группа витаминов В , бета-каротин , витамин Е , витамин С , минеральные вещества: железо , селен , цинк , хром. Этот комплекс — биологически-активная добавка к пище , он не является лекарственным средством;
  • «Перфектил Трихолоджик» — витаминно-минеральный комплекс для волос и ногтей. В состав входят витамины группы В , D , E , P , C. Минеральные вещества , содержащиеся в «Перфектиле»: кремний , магний , цинк , железо , марганец , медь , селен , йод , хром , а также растительные экстракты , аминокислоты и белки.
  • «Пантовигар» — поливитаминный лекарственный комплекс. Назначается при диффузной алопеции и серьёзных изменениях структуры волос. «Пантовигар» содержит витамины группы В , медицинские дрожжи и аминокислоты с белками. Один из самых действенных комплексов витаминов , но его полезные свойства будут проявляться ярче в совокупности с правильно подобранным питанием , с упором на белковую пищу.
  • «Компливит» — витаминно-минеральный комплекс с экстрактом карликовой пальмы , который благотворно влияет на ускорение роста волос. В составе также содержится инозит ( инозитол), защищающий кожу голову от перхоти , а сами волосы — от экстремального выпадения. В состав входят витамин С , Е , В , А. Содержит цинк , марганец , медь и растительные экстракты;
  • «Солгар» ( кожа , ногти , волосы) — ещё один широко известный ВТК , в основу которого входит метилсульфонилметан , источник органической серы. Богатый состав из активных компонентов , среди которых витамин С ( аскорбиновая кислота), цитрат цинка , глицинат меди. «Солгар», как и многие витаминные комплексы , является биологически-активной добавкой к пище , но не лекарственным препаратом. Огромное преимущества « Солгара» в том , что он одинаково полезен не только для укрепления волос , но для кожи и ногтей тоже;
  • «Мерц бьюти» — средство для восстановления волос , возвращающее им густоту и объём. В основу комплекса входят цинк , цистеин и метионин , помогающие справиться с механическими повреждениями волос , например после солнечных , химических ожогов и негативного влияния бигуди и плоек.

Дорогостоящим пилюлям всегда найдется более бюджетная замена , в случае если речь идёт о профилактике , а не о лечении заболевания. Несколько доступных и эффективных витаминов для волос , которые можно купить в любой аптеке:

  • «Аевит» — комплекс витаминов , А и Е , необходимых для регенерации и эластичности структуры волос. Заметно улучшает структуру , борется с тусклостью и устраняет симптомы выпадения. Настоящая палочка-выручалочка бюджетной категории;
  • «Селцинк Плюс» — витаминная добавка к пище , нормализует состояние кожных покровов , удерживает коллаген , улучшает внешнее состояние волос;
  • рыбий жир — ненавистный многим с детства рыбий жир богат минералами и витамином D , который необходим для усвоения кальция;
  • никотиновая кислота — входит в состав многих средств для волос , поскольку обладает катализирующим свойством для их роста. Продаётся как в твёрдом , так и в жидком виде.

источник

Медленно растет борода? Пробелы в растительности на лице или ее полное отсутствие? Проблема не нова и ее решение уже имеется на нескольких уровнях: естественные способы и специальные средства, доказано активизирующие рост новых волос.

Точного ответа на это вопрос просто нет, но есть несколько предположений на эту тему:

1. Наследственность и генетика. Пожалуй, это самый очевидный фактор, почему у одних наблюдается обильный рост волос на лице, а у других нет. Но, некоторые могут воскликнуть: «Ведь у моего отца густая щетина, а у меня нет!». Наличие растительности на лице отца еще не означает, что она должна появиться у вас. Так как гены передаются нелинейно, и вы не полная копия отца, значит и ген, ответственный за рост волос на лице может содержать в себе другую информацию. Но, тем не менее, наличие густой щетины у отца — это хороший предрасполагающий фактор роста бороды у вас.

2. Ваше время роста бороды еще не пришло. Если вам меньше 18 лет, то судить о том, какая растительность на лице будет в будущем еще рано. Да, у многих сверстников уже сейчас может быть густая щетина, однако это не должно быть показателем. У каждого свое время полового созревания и возможно для вас оно еще не пришло!

3. Ваш организм не имеет достаточно сил для образования нового волосяного покрова. Причиной этого могут стать:

  • хронические заболевания, ослабевающие организм;
  • неправильное и несбалансированное питание;
  • вредные привычки;
  • стресс, депрессия;
  • постоянное состояние перетренированности;
  • и другое.

Проанализируйте состояние вашего здоровья — если оно неудовлетворительное, это может оказаться причиной отсутствия роста волос на лице.

4. Низкий уровень половых гормонов. Поскольку борода является мужским признаком, за ее появление отвечает тестостерон — главный половой гормон мужчины. Недостаточный уровень тестостерона может быть причиной отсутствия растительности на лице и теле. Но, наличие нормального уровня тестостерона еще не гарантирует вам густой бороды, так как действие половых гормонов может отличаться для двух разных индивидуумов. К примеру, при одинаковом уровне тестостерона у мужчин может наблюдаться абсолютно разная интенсивность и густота роста бороды. Зависит это от чувствительности рецепторов к тестостерону и других генетических особенностей.

Данные рекомендации одинаково эффективны как для стимуляции роста уже имеющихся волос, так и для активации роста новых. Чтобы добиться ощутимых результатов, необходим комплексный подход, подразумевающий:

  1. Естественные способы внутренней стимуляции.
  2. Гигиенические и косметические процедуры для внешней стимуляции.
  3. Использование специальных средств.

Действительно, низкий уровень мужских половых гормонов (андрогенов) может быть причиной слабой растительности на теле и лице. Однако, для начала стоит убедиться, что проблема действительно в гормонах. Самым надежным способом узнать свой уровень тестостерона является сдача анализа крови. Сделать это можно на платной основе в любой из клиник, оказывающих данные услуги.

Если анализ на общий тестостерон показал низкие результаты (см. нормы уровня тестостерона), необходимо посетить эндокринолога и разобраться в причинах, вызывающих снижение андрогенов. Врач назначит необходимый курс лечения, для восстановления нормального уровня гормонов. После этого, можно рассчитывать на увеличение роста волос на теле и лице.

Для тех, кто самостоятельно решил повысить свой тестостерон, советуем почитать:

— И другие статьи из раздела «Тестостерон и гормоны»

В понятие «здоровое питание» мы будем включать не только пищу, полезную для нашего организма, но и продукты, содержащие необходимые вещества для здоровья и роста волос. Для формирования волоса необходимы белки, аминокислоты, определенные витамины и минералы. Восполнение данных веществ способно существенно улучшить рост и формирование волос.

Витамин A, C, E — эти витамины нужны в любом случае для поддержания нормальной функции всех систем организма:

  • Витамин А — необходим для роста организма, укрепляет волосы, предотвращая их выпадение и ломкость. Содержится в моркови, брокколи, сливочном масле, сыре, морской капусте.
  • Витамин С — ответственен за иммунитет, улучшает питание волоса. Содержится в цитрусовых (апельсин, лимон), перце, киви, капусте (брокколи, цветная, краснокочанная).
  • Витамин Е — улучшает кровообращение и доставку питательных веществ к волосяным луковицам. Содержится в орехах, кураге, черносливе, овсянке.

Витамины группы B — очень важная группа витаминов для здоровья волос. Особенно необходимы из них:

  • Витамин B7 (биотин, витамин H) — пожалуй, самый важный витамин для здоровья волос. Биотин синтезируется в нашем кишечнике в достаточных для организма количествах (при условиях нормальной работы желудочно-кишечного тракта), а также содержится во многих продуктах питания. Больше всего биотина в курином яйце, овсянке, горохе, орехах.
  • Витамин B9 (фолиевая кислота). Так же как и биотин, фолиевая кислота способна синтезироваться микрофлорой кишечника. Полезна не только для здоровья волос, но и для улучшения репродуктивной функции — имеются данные о положительном влиянии витамина B9 на количество сперматозоидов у мужчин. Много фолиевой кислоты содержится в орехах (арахис, грецкий орех, миндаль, фундук), шпинате, листьях салата, бобовых, печени.

Минералы являются вспомогательным строительным материалом для волоса, поэтому без них никак не обойтись, если вы хотите вырастить пышную бороду. Наиболее полезные из них являются:

  • Цинк — это самый важный микроэлемент для мужского организма. Серьезно! Достаточное количество цинка в рационе питания способно решить большинство проблем с мужским здоровьем (подробнее о роли цинка читайте здесь).
  • Кальций — необходим для поддержания плотности костей и строения волос. Много кальция содержится в молочных продуктах (сыр, брынза, молоко, творог), орехах, кунжуте, горохе, овсянке.
  • Железо — необходимо для кроветворения и укрепления волоса. Содержится в орехах, печени, гречке.

На основе всего вышеперечисленного составим список продуктов полезных для роста бороды:

  • Фрукты и овощи (капуста всех сортов, перец, морковь, свекла, апельсин, киви);
  • Орехи;
  • Рыба и морепродукты;
  • Зелень и листовые овощи (шпинат, листья салата, укроп, петрушка, чеснок);
  • Мясо (куриная грудка — источник легкоусвояемого белка, витаминов группы B, говядина — источник цинка, витаминов группы B);
  • Печень (куриная, говяжья, свиная) — источник цинка, и других витаминов;
  • Яйца;
  • Бобовые (фасоль, горох);
  • Каши (овсяная, гречневая);
  • Молочные продукты (сыр, брынза, творог) — источник кальция, белка.

От каких продуктов стоит отказаться:

Многие мужчины отмечают, что после того, как начали ходить в тренажерный зал, рост волос на лице ускорился. У многих это способствовало запуску роста новых волос. Здесь нет ничего удивительного, поскольку занятия с отягощением увеличивают уровень тестостерона. А чтобы добиться от тренировки максимального повышения половых гормонов, следует соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Обязательно выполняйте такие упражнения как приседание, становая тяга, жим лежа, поскольку именно базовые упражнения способствуют максимальной выработке тестостерона. Делая только изолированные упражнения на небольшие группы мышц невозможно добиться существенного увеличения уровня андрогенов.
  2. Вес отягощения должен быть подобран таким образом, чтоб за подход можно было выполнить максимум 8-10 повторений. Последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.
  3. Длительность тренировки не должна превышать часа. Занятия с отягощением увеличивают уровень анаболических гормонов (тестостерон, гормон роста), ответственных за рост мышц. После часа занятий положение меняется на противоположное и в кровь начинают синтезироваться катаболические гормоны (кортизол), ответственные за разрушение мышц.
  4. Не допускайте состояния перетренированности. Состояние перетренированности снижает уровень половых гормонов. Важно помнить, что мышцы растут во время отдыха, поэтому процесс восстановления так же важен, как и процесс тренировки. Тренируйтесь не больше 2-3 раз в неделю, циклируя нагрузки на разные мышечные группы (так называемые сплит-тренировки).

Стимулировать рост бороды нужно не только внутренними факторами, но и внешними. Рост волос во многом зависит от чистоты и состояния кожи. Вот несколько советов будущим бородачам:

  • Держите кожу чистой. Для этого вовсе не нужно пользоваться различными средствами для умывания. Раньше было много бородатых мужчин, разве они все пользовались тониками? Сложно представить крестьянина, который мажет себя лосьоном каждое утро! В их арсенале была только простая холодная вода. Именно холодная вода, так как она дополнительно стимулирует кровообращение. Итак, чтобы держать свое лицо в чистоте, достаточно тщательно умываться холодной водой 2-3 раза в день или по мере загрязнения.
  • Используйте репейное масло. Способ применения простой: нужно взять репейное масло (лучше слегка подогретое) и втереть его в кожу. Подержав не больше часа можно смывать. Лучший эффект достигается если репейное масло смешать с красным перцем — помимо питания волос достигается усиление кровообращения к волосяным луковицам. Однако нужно быть осторожным, если вы используете перец и не переборщить с его добавлением. Иначе можно вызвать сильное покраснение лица. Такую процедуру стоит выполнять 2-3 раза в неделю с добавлением перца или каждый день только с репейным маслом. Репейное масло можно купить в любой аптеке (см. рисунок 2). Стоимость его составляет около 60-80 руб.
  • Еще одно народное средство: масло эвкалипта смешать с водой в пропорции не меньше 1:4 (1 часть масла к 4 частям воды) и нанести на кожу с помощью ватного тампона. После процедуры хорошо смойте средство с кожи без остатков.

Рис. 2 — Аптечные препараты, стимулирующие рост волос.

Действующим веществом препаратов для улучшения роста волос является миноксидил. Традиционно, миноксидил применялся для активации роста волос на голове. Немного позже было выявлено, что препарат также обладает значительным эффектом в активации роста волос на лице.

Рис. 3 — Препараты миноксидила.

Принцип работы миноксидила заключается в расширении сосудов и увеличении микроциркуляции крови, что положительно сказывается на развитии волосяных фолликул. Это способствует не только появлению нового волоса, но и тому, что пушковый волос, получая усиленное питание, развивается в термальный — т. е. жесткий и длинный.

Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Миноксидил — эффективное средство для ускорения роста бороды, но все же не является «волшебной таблеткой». Конечный результат применения препарата будет зависеть от ваших генетических особенностей и времени терапии. Так, у некоторых может наблюдаться ощутимый результат уже через месяц после начала курса, в то время как у других, только спустя несколько месяцев будут видны первые результаты. Судя по сообщениям людей, применявших миноксидил, эффективное время терапии занимает порядком 1 года.

Рис. 4 — Результаты применения миноксидила на протяжении 16 месяцев.

Выбор препарата определяется в первую очередь процентным содержанием миноксидила. Имеются препараты с 2%, 5%, 10% и большим содержанием миниксидила. Нас интересуют средства с 5%-ым содержанием миноксидила, так как 2%-ые препараты не обладают достаточной эффективностью, а 10%-ые и больше являются слишком агрессивными.

Форма выпуска средства, также имеет значение. Самая удобная форма препарата — жидкий спрей, так как в данном случае легче всего соблюсти дозировку.

Таблица 1 — Препараты, стимулирующие рост волос.

ПРЕПАРАТ СТОИМОСТЬ*, РУБ ДОСТУПНОСТЬ ФОРМА ВЫПУСКА
АЛЕРАНА 800 +
Доступен в аптеках России
Спрей
РЕГЕЙН (ROGAINE) 1600 – 1800
Под заказ с иностранных сайтов (eBay)
Спрей, пена
МИНОКСИДИЛ КИРКЛАНД (KIRKLAND MINOXIDIL) 300 – 600
Под заказ с иностранных сайтов (eBay)
Лосьон с пипеткой
ГЕНЕРОЛОН 600 – 700 +
Доступен в аптеках России
Спрей

*Стоимость указана за месячный курс.

Миноксидил используется для внешнего применения и наносится на чистую сухую кожу. Применяется 2 раза в день по 1 мл (7 пшиков спрея) за одну терапию с перерывом около 8 часов (оптимально утром и вечером). После нанесения спрея, равномерно распределите средство на проблемные участки и дайте ему высохнуть.

Как и любой лекарственный препарат, микоксидил не лишен побочных эффектов, наиболее частыми из которых являются:

  • Шелушение и сухость кожи в местах нанесения;
  • Жжение кожи в местах нанесения;
  • Учащенное сердцебиение, тахикардия;
  • Повышенное или пониженное давление;
  • Головные боли;
  • Появление волос в местах, где препарат не использовался;
  • Оттек лица;
  • Одышка;
  • Аллергическая реакция.

Чтобы уменьшить риск возникновения побочных эффектов лучше начинать с меньшей дозировки, постепенно доведя до доз, рекомендованных производителем.

источник

Красота волос, ровный тон и гладкость кожи, здоровье ногтей напрямую связаны с балансом витаминов и микроэлементов в организме. Неправильное питание, фактор сезонности, внутренние сбои приводят к дефициту полезных веществ, который сразу же отражается посредством внешних проявлений. Быстро восполнить недостаток витаминов способны аптечные препараты в виде таблеток, капсул или ампул.

Прием витаминных препаратов рекомендовано начинать после консультации врача. Только профессионал сможет точно определить причины, назначить соответствующий, подходящий вам комплекс. Выделяют следующие витамины для красоты кожи и волос:

  • Ретинол или витамин А ‒ ответственен за выработку коллагена, клеточное восстановление. Снимает воспаление, раздражение кожи, уменьшает проявление псориаза, шелушения, регулирует работу сальных желез. Предотвращает ломкость, сухость волос, стимулирует их рост.
  • Тиамин или витамин В1 ‒ эффективен при лечении экземы, псориаза, дерматита, пиодермии. Препятствует появлению ранней седины, чрезмерному выпадению и сечению волос.
  • Рибофлавин или витамин В2 ‒ насыщает клетки кислородом, отвечает за скорость обменных процессов, повышает барьерные функции эпидермиса. При недостатке рибофлавина волосы у корней становятся излишне жирными, а кончики пересушены и секутся, повышается вероятность появления перхоти.
  • Пантотеновая кислота или витамин В5 ‒ отвечает за упругость кожи, уменьшает проявление небольших морщин, обладает подсушивающим эффектом. Избавляет от шелушения, зуда, снижает риск чрезмерного выпадения волос.
  • Пиридоксин или витамин В6 ‒ противник перхоти и выпадения волос. Активно используется при лечении кожных заболеваний.
  • Биотин ‒ отвечает за восстановление кожного покрова. Его дефицит приводит к облысению, сухости, шелушению кожи.
  • Фолиевая кислота ‒ борется с угревой сыпью, способствует восстановлению клеток, укрепляет сосуды, защищает от негативного влияния ультрафиолета.
  • Цианокобаламин ‒ улучшает кровообращение, внутриклеточное питание. Способствует ускоренному росту волос, их восстановлению.
  • Аскорбиновая кислота ‒ отвечает за воспроизводство коллагена, нормализует тургор кожи, возвращает лицу здоровый цвет. Минимизирует негативное влияние свободных радикалов.
  • Токоферол ‒ антиоксидант, отвечает за процессы регенерации, внутриклеточного питания и обмена веществ. Применяется при борьбе с пигментацией, неглубокими морщинами, растяжками. Восстанавливает рельеф и текстуру эпидермиса.
  • Филлохинон ‒ борется с отечностью, кожными воспалениями, обладает отбеливающим эффектом.
  • Ниацин ‒ защищает эпидермис от негативного воздействия внешних факторов, ускоряет рост волос.
  • Филлохинон ‒ борется с воспалениями кожи, устраняет отечность, обладает осветляющим эффектом.

Для борьбы с дерматологическими и трихологическими проблемами при комплексном лечении назначают витамины для кожи и волос. Чтобы не растеряться с выбором среди широкого ассортимента аптечных препаратов следует предварительно получить консультацию врача. Он подберет оптимальный состав с учетом состояния и особенностей организма, так как витаминное перенасыщение, как и их недостаток, могут негативно отразиться на вашем здоровье.

Комплекс витаминов, минералов, растительных компонентов. Оптимизирует обмен веществ, стимулирует рост волос, их восстановление, снижает негативное влияние внешних факторов. В составе содержит цинк, витамины В5, В6, биотин, полиненасыщенные жирные кислоты, масло зародышей пшеницы. Согласно инструкции принимать препарат следует во время еды 1 раз в день. Продолжительность лечения составляет 2 месяца. У представителя компании купить упаковку из 30 капсул можно за 478 рублей.

Витаминный комплекс для волос и ногтей с включением экстрактов лекарственных растений. В составе: витамины А, С, D3, E, B6, B12, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, фосфор, йод, магний, цинк, селен марганец, холин, L-Цистеин, рибонуклеиновая кислота, хвощ, лопух. Ледис формула питает, повышает эластичность кожи, усиливает эффект от применения уходовой косметики, защищает от ультрафиолета. Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке 3 раза в день на протяжении 1 месяца. Стоимость упаковки на 60 таблеток составит 1035 рублей.

Комплекс включает ряд витаминов (А, E, D, C, В1, В5, В6, В9, B12, РР, Н), растительные экстракты, йод, калий, кальций, магний, антиоксиданты. Витрум Бьюти нормализует обменные процессы, минимизирует последствия стрессов на организм, визуально улучшает состояние волос, питает их, очищает, восстанавливает, возвращает тонус кожному покрову. Витамины для волос и ногтей применяют при несбалансированном или неполноценном питании. Принимают по 2 таблетки в день после еды 1 месяц. Средняя стоимость 30 таблеток 850 рублей.

Препарат французского производства помогает бороться с преждевременным старением, снижает риск выпадения волос, укрепляет ногтевую пластину, визуально улучшает состояние кожи, локализует воспалительные процессы. Средняя стоимость упаковки на 90 капсул 1776 рублей. Комплекс имеет особенности приема: после еды утром пьют рубиновую капсулу, вечером платиновую.

Утренняя капсула содержит 7 активных веществ:

  • экстракт зеленого чая;
  • аскорбиновую кислоту;
  • природный бета-каротин;
  • цинк;
  • селен;
  • хром;
  • масло Borágo (источник гамма-линолевой кислоты).

Вечерняя капсула содержит 9 активных веществ:

  • экстракт виноградных косточек;
  • рыбий хрящ;
  • витамины B2, B5, B6;
  • биотин;
  • медь;
  • железо;
  • рыбий жир.

Содержит витамин А и Е в желатиновых капсулах, которые принимают внутрь по 1-2 в день либо наружно. Для этого прокалывают капсулу, маслянистое содержимое втирают в волосяной покров головы или добавляют к маскам. Препарат восстанавливает тургор, активирует регенерацию эпителия, увлажняет, устраняет шелушение. Аевит входит в разряд бюджетных средств, стоимость упаковки из 10 капсул колеблется от 52 до 67 рублей.

Витамины для роста волос и ногтей в форме таблеток продолговатой формы содержат аскорбиновую кислоту, серу органического происхождения, красные водоросли, измельченные в порошок, цинк, кремний, медь, аминокислоты. Применяют для устранения ломкости волос, увлажнения кожи, укрепления ногтевой пластины. По инструкции принимают по 2 таблетки в день во время еды. Стоимость американского препарата в среднем составит 2433 р. за 120 штук.

Содержит витамины для укрепления волос и ногтей: А, С, В5, В1, В2, В6, В9, Е, РР, Н, В12. Улучшает состояние кожи в условиях неблагоприятной экологии, обеспечивает антиоксидантный эффект, способствует выведению из организма токсинов, активирует синтез коллагена, восстанавливает структуру клеток. Препарат применяют для профилактики дерматологических проблем. Принимают по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Рекомендуется запивать большим количеством теплой воды. Упаковка из 30 таблеток обойдется в среднем 380 рублей.

Витамины для волос, кожи и ногтей устраняют сухость, шелушение, выравнивают текстуру эпидермиса, восстанавливают упругость кожи, здоровье волосяного покрова. Препарат нормализует секрецию сальных желез, предотвращает появление акне и дерматита. Активирует рост волос, питает фолликулы. Состав содержит комплекс витаминов А, В5, В6, В12, С, Е. Рекомендовано принимать по таблетке 1 раз в день после еды. Курс составляет 1 месяц. Средняя стоимость упаковки на 30 капсул 623 рубля.

Комплекс витаминов для кожи производится российским предприятием Эвалар, относится к категории антивозрастных средств. Состав содержит гиалуроновую кислоту, фитоэстрогены дикого ямса, витамины E, C. Уменьшает глубину, выраженность морщин, повышает упругость, обеспечивает ровный цвет лица. Взрослым рекомендовано принимать по 1 таблетке в день не менее месяца. Выпускается препарат в форме продолговатых таблеток, в упаковке содержится 36 штук. Средняя стоимость на рынке 429 р.

Комплекс антиоксидантов нового поколения. Избавляет от тусклого цвета лица, темных кругов под глазами, устраняет сухость, шелушение кожи, разглаживает неглубокие морщины, смягчает пигментацию, продлевает молодость кожи. Содержит сухой экстракт винограда и зерен граната, селен, вспомогательные вещества. Принимают по таблетке в день. Цены в аптеках на упаковку из 15 штук колеблются от 1270 до 1405 рублей.

Помимо привычной таблетированной формы витамины для кожи и волос выпускают в стеклянных ампулах. Для каждого применения вскрывается новая ампула. Хранить ее в открытом виде нельзя. Существует несколько способов использования такого средства:

  • Добавление в шампунь. Содержимое ампулы добавляется в порцию моющего средства непосредственно перед использованием.
  • Втирание в кожу. Лучше проводить процедуру на ночь, для этого ампула вскрывается, содержимое пальцами наносится на корни, происходит питание кожи головы и рук одновременно.
  • Добавление к маскам. Содержимое ампулы добавляют в основу из оливкового, касторового или репейного масла, втирают в корни, распределяют по длине или промасливают кончики. Голову обматывают пленкой и утепляют полотенцем на час, затем смывают шампунем.
  • Инъекции. При алопеции, для укрепления луковиц, улучшения роста делают внутримышечные витаминные уколы. Данные процедуры производят исключительно под контролем врача.

Елена, 43 года Пищевую добавку Ревидокс купила по совету подруги, подкупил полностью натуральный состав препарата. После первой недели применения лицо стало светлее, исчез бледноватый зеленый оттенок, отечность практически исчезла, морщинки вокруг глаз сгладились. Витамины с поставленной мной задачей справились отлично.

Катерина, 30 лет Для меня номером один в рейтинге витаминов для кожи и волос остается проверенный Аевит. На рынке он не первый десяток лет, я начала принимать с подросткового возраста и эффект всегда налицо. Улучшает не только внешнее, но и внутренне состояние. Еще нравится то, что его можно применять наружно – к примеру, мазать обветренные губы.

Оля, 23 года Меня к поиску витаминов для кожи и волос привел стресс, после которого катастрофически посыпались волосы, а ногти стали расти с горбинками. На свой страх и риск заказала из США Solgar. Одной банки хватило на 2 месяца. После использования отметила для себя лишь один минус ‒ огромный размер таблеток, их трудно глотать, но заказывать буду еще не один раз.

источник

Борода – это то, что придает мужчине мужественность и делает его брутальным. Очень многие парни хотят сделать ее элементом своего имиджа, но не у всех она так хорошо растет. У некоторых мужчин волосы растут очень медленно, прерывисто и не получается придать желаемую красоту. Решением такой проблемы является употребление витаминов для роста бороды. Такие средства делают волосяную луковицу более крепкой, оживляют рост волосин и усиливают плотность.

Ограниченный рост бороды провоцируется целым рядом факторов. Часть из таких первопричин можно исправить, поэтому будут разрешены трудности скромного роста волос на лице. Основными первопричинами служат:

  1. Первая главная причина – это малое количество витаминов и микроэлементов, что очень вредно для бороды. Этот фактор отрицательно сказывается не просто на качестве волос, но и на их росте. Какие витамины нужны для роста бороды? Это могут быть покупные препараты либо употребление природных веществ, содержащихся в продуктах.
  2. Неправильное питание. Употребление в пищу слишком жирной пищи, фастфуда, жареной еды ухудшает метаболизм. По этой причине волосяная луковица практически не питается.
  3. Проблема с гормональным фоном. Понижение уровня тестостерона становится причиной торможения роста волосин.
  4. Приостановка половой зрелости. Если указанная патология наблюдается после 25 лет, то вызвать ее может нарушение полового созревания.
  5. Возраст молодого человека. У юношей появление растительности на лице говорит о гормональной перестройке.
  6. Наследственность. Гены становятся первопричиной скудной бороды.
  7. Неграмотный уход за дермой. Клетки кожного покрова с течением времени отмирают и могут закупоривать поры, сальные и потовые железы. Это становится причиной островоспалительного процесса. Фолликул при этом отмирает.
  8. Частые стрессы и усталость. Стрессовые ситуации оказывают негативное воздействие не только на рост волос, но и общее состояние мужчины.
  9. Плохие манеры ?. Алкоголь и никотин оказывают негативное воздействие на обмен веществ, поэтому нарушается естественный рост волос.

Посодействовать скудному росту волос могут также раковые болезни, которые нарушают обменные процессы и функционирование внутренних органов.

Главным источником витаминов выступает именно пища. Чтобы возместить дефицит элементов в организме для нормального появления волосинок на щеках и бороде необходимо разнообразить рацион питания продуктами, включающими все искомые вещества. Никакие витаминизированные миксы не окажут никакого эффекта до того, пока не будет налажено питание.

Продукты оказывают благотворное влияние на рост волосинок, поэтому рекомендуется употреблять больше следующих продуктов:

  • продукты коровьего производства;
  • нежирные сорта мясной продукции;
  • рыба и другие морепродукты;
  • фрукты и овощи салатового оттенка;
  • семена подсолнуха и орешки;
  • чеснок и лук;
  • каши из круп;
  • томаты, свекла, огурчики;
  • бобы;
  • яйца курицы;
  • субпродукты.

При использовании полезных продуктов улучшается появление волосков не только на бороде, но и на голове. Так, например, источником тиамина выступают такие продукты:

  • арахис;
  • творог;
  • мука грубого помола;
  • дрожжи;
  • гречневая и овсяная каши.

Ниацин есть в таких продуктах:

  • орешки;
  • коровья печенка;
  • манная крупа;
  • картошка;
  • морепродукты;
  • томаты;
  • рис.

Следующие продукты насыщены пантотеновой кислотой:

  • пророщенные зерна;
  • икра морской рыбы;
  • говядина;
  • мясо цыплят;
  • бобовые.

Витамином А богаты такие продукты:

Аскорбиновая кислота встречается в:

Овощи и фрукты в свежем виде – это самая бесценная основа минералов и витаминов, которые важны для появления живых и крепких волосинок. Они идеально заполняют организм витаминами, так как не нуждаются в термической обработке. Уделить внимание белковой пище. Также потребуется за сутки выпивать не меньше двух литров жидкости.

Важно из рациона вычеркнуть сахар и соль, а также консерванты. Любые добавки оказывают нежелательное влияние на организм и на восприятие микроэлементов и витаминов. Пищу употреблять маленькими порциями около 5 раз в день. Ожирение – это враг для роста волос на лице. Лишние килограммы приводят к понижению уровня тестостерона, поэтому важно соблюдать меру во всем.

Читайте также:  Какой витамин входит в состав зрительного пигмента входит витамин

Перед применением какого-либо микса для налаживания роста волос на бороде потребуется получить рекомендации врача. Витаминизированные препараты разделяются на укрепляющие в целом и те, которые нужны специально для разрешения всех трудностей с волосяным покровом. Встречаются различные формы выпуска витамин: таблетки, капсулы, спрей, крема и мази, драже.

В составе могут наблюдаться просто витамины либо совмещение минералов и витаминов. Существуют и однокомпонентные средства, которые содержат только один конкретный витамин. Такие чаще незаменимы при производстве целебной маски.

Существует целый ряд витаминных комплексов, благодаря которым можно сказать, что густая борода – это реально. Эффективными препаратами выступают:

  1. Фитовал. Это растительное средство, действие которого устремлено на усиление корешка волоска. Для того чтобы ожидать желаемый результат потребуется пройти весь курс в течение 12 недель. Для терапии потребуется употреблять по капсуле трижды в день в течение первых 30 суток. После пить по капсуле каждый день до конца периода излечения. Запрещается использовать средство больным с почечной недостаточностью и при тяжелых поражениях почек. Если во время приема витаминизированного микса есть необходимость в употреблении антибиотиков, то прием первых потребуется отложить. Антибактериальные препараты понижают их результативность.
  2. Селенцин. Это средство природного происхождения, которое отличается от аналогов своей приятной ценой. При приеме комплекса можно забыть о слишком тонких волосинах. Также луковицы перестанут выпадать. Получить такой эффект возможно только в случае следования всем указаниям инструкции. Курс может длиться от 4 до 8 недель. За 24 часа употребить 3 таблетки. На четвертой неделе сделать перерыв на неделю, после чего продолжить терапию в том же режиме.
  3. Биотин. Это витаминные драже, которые высокоэффективны при пониженном иммунитете. Препарат влияет не только на сами волосины, но и на весь организм в целом. Чтобы отрастить пышную бороду потребуется употреблять ежедневно по 5-10 мг активного вещества вне зависимости от употребления еды. Длительность излечения составляет месяц. Иногда после приема комплекса могут возникать высыпания и головные боли.
  4. Пантовигар. Он включает большое количество витаминов и минералов, необходимых для естественного роста волосин. Препарат хорошо воспринимается организмом, не обладает запретами к приему и сторонними реакциями. В очень редких случаях может усиливаться потоотделение, ускоряться биение сердца, появляться головокружение. Пить по таблетке трижды за 24 часа. Курс терапии длится до полугода. Если замечается хорошая поглощаемость полезных веществ, то тогда можно урезать курс до 12 недель.
  5. Нутрикап. Данный витаминный микс устремлен на задерживание выпадения волосинок. Рост волосинок отмечается в несколько раз оперативнее. Такого эффекта можно добиться только в случае соблюдения строгой правильной диеты. Для получения высокого и стойкого эффекта потребуется принимать по 2 капсулы на протяжении 8 недель. Возможно пить капсулы утром и в вечернее время, либо одновременно днем во время приема еды. Капсулы обязательно запивать жидкостью.
  6. Биосил плюс. Микс разработан для возрождения волосинок, в том числе и на лице. При приеме отмечается хорошая поглощаемость полезных веществ и минералов. Не наблюдаются аллергические реакции при терапии. При использовании витаминного препарата для мужчин редко могут отмечаться высыпания. Такая реакция проходит после употребления антигистаминных препаратов и отмены комплекса. Рекомендуется пить по одной таблетке во время приема пищи. Данный препарат – это основа цинка и кремния. Врачи рекомендуют лечиться в течение 30 дней.
  7. Перфектил. Благодаря составляющим обеспечивается не только красивая и ухоженная борода, но и приводится в норму оборот крови в эпидермисе. Благодаря этому будет замедлен процесс увядания. При применении витаминного микса отмечается усиленное питание волосяных корешков. После лечения приводится в норму обмен веществ и снабжение кровью. Для оперативного роста волосин на лице употреблять по одной таблетке в обед или с утра. Длительность терапии до двух месяцев.

Среди природных и результативных комплексов минералов и витаминов также нужно помнить об Алфавит, Аурита и Ринфолтил. Прибегать к использованию любого препарата необходимо только после общения с врачом. Избыток каких-либо ресурсов и витаминов окажет негативное воздействие на бороду. Намного безопаснее употреблять здоровую пищу.

Только прием согласно предписаниям врача сможет помочь справиться со сложившейся ситуацией. Не менее важно грамотно подбирать средства очищения волос. Подстригать бороду только у мастеров-специалистов. При применении покупных препаратов уже после одно курса терапии будет заметен хороший результат. Если придерживаться рекомендаций, то его удастся сохранить надолго.

За рост бороды у мужской половины отвечает гормональный фон. Особое значение играет такой гормон, как тестостерон. На его уровень необходимо обратить внимание, если борода начала медленно расти, а волос начал сыпаться, ломаться и неравномерно расти. Для определения уровня гормона необходимо сдать анализ, расшифровку которого сделает трихолог или эндокринолог.

Гормональные средства для быстрого роста волосин назначаются не часто. Назначать может только лечащий врач после осмотра больного. Бесконтрольный прием гормональных средств может стать причиной серьезных последствий, а порой даже к непоправимым последствиям. Такая группа средств обычно прописывается при облысении мужчин аутоиммунного и генетического характера благодаря антиандрогенному действию. Чаще всего проводятся уколы тестостерона.

Существует много средств для роста бороды, которые с легкостью готовятся дома. Хорошее влияние на волосинки оказывают олифы. Естественный рост и плотность можно ожидать, если делать компрессы с добавлением масел. Последовательность следующая:

  1. Смешать в одинаковой пропорции репейное и касторовое масла.
  2. Перед процедурой кожу лица хорошо вычистить при помощи тоника.
  3. Смесь из олиф подогреть до 35 градусов.
  4. Взять салфетку и смочить ее в составе. Наложить салфетки к щекам и бороде.
  5. Сверху зафиксировать все полиэтиленом и эластичным бинтом.
  6. Компресс накладывать на пару часов.
  7. Спустя указанный период времени удалить салфетки и излишки олифы при помощи специального средства. Умыться водой комнатной температуры.

Чтобы ожидать стойкий результат перед сеансом можно пропарить дерму. Температура испарин не должна быть более 50 градусов. Сеансы проводить около трех раз за 7 суток в течение 30 дней. Хороший эффект окажет маска с коньяком. По рецепту необходимы:

  • большая ложка чертополоховой олифы;
  • 5 капелек токоферола;
  • чайная ложка коньяка.

Все ингредиенты тщательно перемешать и намазать на зону, где важно ускорить рост волосков. Оставить маску минут на 45-50. После вымыть оставшуюся маску веществом для чистки лица и умыться прохладной водой. Для усиления эффекта олиф можно всыпать молотый жгучий перчик. Он увеличивает рост волосков. Согласно рецепту нужны:

  • большая ложечка репейной олифы;
  • большая ложечка касторовой олифы;
  • половина чайной ложки перца.

Масла перед использованием разогреть до 37 градусов. После добавляется перец. Перед нанесением маски лицо распарить. Затем нанести средство на место, где волоски растут скудновато. Поверх аккуратно наложить полиэтилен и накрыть тканью. Спустя полчаса смыть все теплой водой. Перец имеет очень активное действие, поэтому может спровоцировать сухость дермы. После устранения средства рекомендуется нанести питательный крем, который будет увлажнять дерму. Сеанс совершать дважды за 7 суток в течение месяца.

Самое главное – не использовать комплексы без назначения врача. Если после всех проведенных действий появление волосин не усилилось, также, как и не улучшилось качество волос, то потребуется исследовать весь организм. Могут прогрессировать заболевания, которые замедляют появление луковиц. Пока мужчина с ними не справится, никакие витаминизированные миксы не помогут. Поэтому рекомендуется сразу же посетить врача для получения консультации и только после этого предпринимать меры.

источник

Принимать витамины для роста волос необходимо в случае их выпадения. Достоверно установить, есть ли в организме их недостаток не представляется возможным, так как лаборатории делают анализы лишь на некоторые из них. Поэтому нам остается наладить правильное питание и принимать дополнительно витаминные комплексы.

  • активное вещество: ретинола пальмитата (витамина А) альфа- токоферилацетата (витамина Е);
  • вспомогательные вещества: масло подсолнечное.

Как действует?

Витамины Аевит для волос – это поливитаминный препарат, в составе которого содержатся медицинские дозы витаминов А и Е. Комплексное действие этих витаминов способствуют восстановлению упругости кожи, улучшению регенерации тканей, устраняет шелушение эпидермиса. Результатом употребления Аевита внутрь становится укрепление корней и быстрый рост волос.

Как принимать?

Принимать по 1 таблетке в сутки в течение месяца. При необходимости повторить курс через 3-6 месяцев.

В состав данного комплекса входят витамины группы В и никотиновая кислота. Достаточное количество именно этих витаминов в организме гарантирует рост и здоровье волос.

Как действует?

Витамин В1 (тиамин) — обеспечивает волосяные луковицы питательными веществами и энергией для роста. Витамин В6 (пиридоксин) — важен для полноценного осуществления жирового, углеводного, белкового обменов. Недостаток в организме пиридоксина ведет к выпадению волос. Эффективен для лечения себореи.

Витамин РР (никотиновая кислота) — обеспечивает тканевое дыхание, регулирует липидный и углеводный обмены. Обеспечивает защиту кожи и выстраивает работу волосяных луковиц.

Способ применения:

Комплекс начинают принимать по 2-4 таблетки 3 раза в день после еды, обильно запивая водой. Продолжительность курса лечения не менее 3 недель. Затем делается перерыв в приеме на 2-3 недели и курс повторяется. Стойкий эффект от приема данного препарата заметен после проведения 2-3 курсов. Проведенные исследования показывают, что «Пентовит», за счет присутствия в комплекс достаточного количества витамина В12, увеличивает скорость роста волос до 4 см. за месяц.

Активные вещества: цистин, метионин, гидрохлорид тиамина, пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, Extractum millii flavi (экстракт проса), Faex medicinalis (медицинские дрожжи), пара-аминобензойная кислота, Ехtractum Tritici germinis (экстракт ростков пшеницы), цинк – 2 мг, медь, железо.

Как действует?

Активные вещества этого комплекса положительно воздействуют на волосы, кожу головы и ногти.

Способ применения:

Назначается только взрослым и подросткам старше 12 лет. Принимать по 1 капсуле во время или перед едой 3 раза в день. Если выпадение волос выражено значительно, то увеличивают дозировку до 2 капсул 3 раза в день на протяжении 30 дней, после переходят на прием в обычной дозировке. Продолжительность терапии обычно составляет 2-3 месяца.

Автолизат пивных дрожжей, витамин Е, витамин В1, В2, В5, селен, кальций, цинк и железо

Как действует?

Препарат восполняет недостаток витаминов и минералов содержащиеся в препарате Нагипол-1. Витамин В2 – способствует предупреждению дерматитов, экземы и перхоти, а также нормализует функцию сальных желез, предотвращая себорею и выпадение волос; витамин В5 – помогает при лечении дерматитов, способствует исчезновению кожной сыпи, сухого шелушения.

Способ применения:

Принимать внутрь, за 10 мин до еды, 1-3 раза в сутки. Курс — 1-8 нед, после перерыва курс повторяют.

11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота.

Комбинация витаминоподобных веществ, минералов, витаминов и экстракта зелёного чая улучшает состояние волос, ногтевых пластин и кожных покровов.

Комплекс обеспечивает следующие эффекты:

  • стимуляция собственных защитных сил организма;
  • антиоксидантный эффект;
  • защита кожных покровов от ультрафиолетового излучения;
  • усиление регенеративных процессов;
  • обеспечение тонуса кожи, синтеза коллагена;
  • снижение веса;
  • улучшение обмена веществ;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы.

Способ применения:

Витаминный комплекс для волос и ногтей принимают перед едой по 1 таблетке ежедневно. Инструкция рекомендует проводить витаминотерапию в течение 1 месяца.

  • Тиамина мононитрат (вит. B1).
  • Кальция пантотенат (вит. B5).
  • Цистин.
  • Пара-аминобензойная кислота.
  • Кератин.
  • Дрожжи медицинские.

Как действует?

В составе этого комплексного препарата содержится множество компонентов, которые благоприятно влияют на здоровье волос, кожи и ногтей.

Способ применения:

Пантовигар необходимо принимать по 1 капсуле трижды в день.

Курс лечения обычно составляет от 3 месяцев до полугода. Возможно также продление курса терапии, а также его повторение по назначению врача.

1 таблетка содержит ретинола ацетат 5.68 мг (16500 МЕ), тиамина хлорид 5 мг, рибофлавин 5 мг, кальция антотенат 10 мг, пиридоксин гидрохлорид 5 мг, никотинамид 50 мг

Как действует?

Виташарм способствует улучшению кровоснабжения кожи, восстанавливает ее упругость и эластичность, защищает кожу от повреждающего действия УФ-излучения и вредных воздействий окружающей среды.

Способ применения:

Виташарм назначают взрослым внутрь после еды по 1 таб./сут. Курс лечения – 30 дней, при необходимости возможно назначение повторного курса лечения.

Бета-каротин, витамины группы В, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, витамин С, железо, цинк, парааминобензойная кислота, магний, марганец, медь, йод, кремний, экстракт лопуха, экстракт эхинацеи.

Как действует?

Препарат ускоряет регенерацию клеток, способствует улучшению микроциркуляции, повышает уровень гемоглобина, способствует нормализации клеточного метаболизма. Витамины способствуют защите клеток и тканей от негативного воздействия свободных радикалов, ультрафиолетовых лучей и других неблагоприятных факторов.

Способ применения:

Принимать по одной капсуле в сутки после еды.
Длительность курса лечения – 1 месяц. При необходимости через некоторое время курс лечения повторяют.

Бета-кератин, витамин D3, витамин Е, витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, пантотеновая кислота, рутин, инозатол, холин, фосфор, кальций, магний, цинк, железо, йод, селен, бор, экстракт хвоща полевого.

Как действует?

Регулярный прием препарата способствует улучшению состояния ногтей, волос и кожи; улучшает обмен веществ и выведение токсинов из организма. Компоненты препарата, в частности витамины А, Е и С, обладают антиоксидантной активностью, что способствует защите клеток от действия свободных радикалов.

Витаминный комплекс способствует повышению иммунитета, улучшает липидный обмен и препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Способ применения:

Взрослым назначают по 1 таблетке 2-3 раза в сутки

  • “Кальций-D3+” – Таблетка No 1 (зеленая):
  • Витамины: D3 5 мкг, Пантотенат кальция 7,5 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, B12 3 мкг, Биотин (H) 75 мкг, K1 60 мкг;
  • Минералы: Хром 50 мкг, Кальций 200 мг, Кремний 4 мг;
  • “Антиоксиданты + биофлавоноиды” – Таблетка No 2 (желтая):
  • Витамины: Бета-каротин 1 мг, E 10 мг, C 49 мг, B2 1,8 мг, Никотинамид (PP) 20 мг, B6 3 мг;
  • Минералы: Магний 60 мг, Марганец 2 мг, Селен 70 мкг, Йод 150 мкг, Цинк 15 мг;
  • “Железо+” – Таблетка No 3 (красная):
  • Витамины: B1 1,5 мг, C 21 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, A 0,8 мг;
  • Минералы: Железо 14 мг, Медь 1 мг.

Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ Косметик создан специально для женщин. В его состав входят компоненты, необходимые для здоровья и красоты: витамины, минералы и экстракты растений. Их благотворное действие доказано и строгими научными исследованиями, и опытом применения в народной медицине.

Способ применения и дозы:

Внутрь, во время еды с пищей. По 1 табл. каждого цвета, в любой последовательности (интервал между приемами 4-8 ч). Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить его с любой таблетки или принять пропущенные таблетки вместе с очередной. Дневную норму – 3 разные таблетки – можно принимать и одновременно.

Помните, что у каждого витаминного комплекса, как и у любого лекарства, есть свои противопоказания, которые указаны в инструкции. Поэтому перед их употреблением проконсультируйтесь с врачом!

источник

Волосы — это своеобразный индикатор, так как все внутренние процессы вашего организма, положительные или негативные, сразу же будут отображаться на внешнем виде.

Они будут сиять красотой и блеском, а прическа станет вызывать завистливые и восхищенные взгляды, если организм работает, как часы.

[blockvnim color=”FCF8F8? icon=”9888«]Но малейшие проблемы с гормональным фоном, снижение иммунитета, неправильный обмен веществ или любой другой неблагоприятный процесс моментально отзовется ломкостью, сухостью, поседением и даже выпадением.[/blockvnim]
Читайте также:  Какие витамины внутримышечно для взрослых

Разумеется, при таких обстоятельствах очень сложно отрастить длинные и красивые волосы. Понадобится комплексный подход.

Процесс роста волос происходит в строгой последовательности. Сначала клетки по каким-то причинам отмирают, и волоски выпадают. На их месте образовываются новые, которые делятся и регенерируют, так чтобы мягкие и молодые клетки образовали крайний ороговевший слой, из которого будут идти корковые волокна и стержень волоса.

За все отвечает луковица или корень. Если она и кожа головы вокруг хорошо снабжаются кровью, кислородом, всеми необходимыми питательными веществами, то у волоса будет плотная структура, что поможет ему сохранить крепость и здоровый вид подольше.

То, что волосы выпадают, еще не страшно, ведь в норме каждый человек в день может потерять до 100 волосков (в процессе обновления).

Но если они начинают просто лезть пучками, а на их месте не спешат расти новые ? тогда нужно бить тревогу.

Постригшись или сделав себе короткую прическу, вы можете наблюдать, как медленно отрастают волосы, и сколько необходимо времени, чтобы достигнуть желаемой длины.

В среднем скорость роста составляет около 1-1,5 см за месяц (около 0,35 мм в день). При этом кто-то может похвастаться достижением в 2 и более см, а у кого-то показатель будет намного меньше даже среднего.

Каждый волосок проходит несколько стадий своего роста:

  • поначалу он будет активно расти (около 2-5 лет);
  • потом происходит остановка и в течение нескольких месяцев не происходит ничего;
  • волос выпадает и дает место новой клетке.

Впрочем, известны случаи, когда продолжительность «жизни волоса» составляла даже 10 лет. Но это редкость. Наиболее быстро волосы растут и обновляются в возрастной период от 15 до 30 лет.

[blockvnim color=”F2F7FB” icon=”59141″]Чем старше становится человек, тем слабее — его волосяной покров: волосы растут медленнее, и за ними требуется еще лучше ухаживать.[/blockvnim]

На то, с какой скоростью растут волосы, оказывают влияние многие факторы, как и множество причин способствуют их выпадению:

Как известно, генетический фактор обуславливает многое. Длинные густые косы вашей бабушки или мамы ? лучший показатель того, что в вашей семье не страдают проблемами медленного роста волос.

Проверяйте периодически гормональный фон или состояние эндокринной системы.

К примеру, избыток эстрогенов (женских гормонов) поможет стимулировать рост волос на голове, не давая, при этом, им расти на теле. А вот мужской гормон андроген действует с точностью наоборот. Также замедляет рост волос вещество пролактин.

  • Снижать скорость обновления волосяного покрова может не только возраст, но и стрессы, депрессии и неврозы.

По краевой линии роста волос растет намного медленнее, чем на затылке или в теменной части головы. Также на фактор роста существенно влияют погодные и сезонные факторы (солнце и воздействие его лучей могут стимулировать процесс) и другие причины.

Помимо личностных особенностей (типа кожи и волос), генетической предрасположенности и других, неподконтрольных вам, факторов, существуют способы, с помощью которых вы сможете максимально обеспечить свои волосы благоприятными условиями для их здоровья и быстрого роста:

  • правильное питание — полноценный и сбалансированный рацион, богатый витаминами и полезными элементами;
  • грамотно подобранный уход за волосами ? наружные косметические средства;
  • прием искусственных или синтетических поливитаминных комплексов.
[blockvnim color=”FEFBEF” icon=”10003″]Питая и снабжая свои волосы всем необходимым, вы будете способствовать их оздоровлению, стимулировать фолликулы, восстанавливать требуемый баланс и устранять любую нехватку какого-то важного витамина или минерала.[/blockvnim]

Для того, чтобы волосы быстро росли и были здоровыми, вам нужно позаботиться о достаточном количестве витаминов группы B, а также — A, C, E, D.

Водорастворимые витамины, принадлежащие к группе B, должны восполняться постоянно, потому что организм не в состоянии их накопить.

Они участвуют практически во всех обменных процессах, обеспечивая кожу головы и волосы всем, что жизненно необходимо:

  • аминокислотами,
  • кислородом,
  • белками,
  • углеводами,
  • жирами,
  • различными структурными компонентами.

Наиболее важными именно для роста волос считаются витамины:

Ускоряет рост волос и улучшает их внешний вид. Суточная норма взрослого человека составляет 1-1,5 мг. Наибольшее его количество можно найти в сое и горохе, различных крупах, мясных субпродуктах и сухих дрожжах;

Делает ваши волосы здоровыми, помогая им расти (убирает жирность в корнях и сухость/ломкость кончиков). Для взрослых необходимо ежедневно получать от 1,2 до 1,8 мг витамина.

Рекордсменом по его содержанию считается говяжья печень, также много его в молоке и молочных продуктах, рыбе, яйцах, шпинате;

Это одни из важнейших веществ, которые жизненно необходимы для того, чтобы волосяные фолликулы могли расти. Для пантотеновой кислоты показатели суточной нормы колеблются от 4 до 7 мг.

Основными источниками можно назвать почки и печень, яйца, дрожжи, орехи, семечки;

Способствует скорейшему росту волос. Для поддержания баланса в организме необходимо получать 1,4-2 мг витамина ежедневно.

Это можно сделать с помощью продуктов животного происхождения: мяса, молока, яиц, а также бобовых;

Биотин считается одним из наиболее ключевых для формирования правильной структуры и роста волос, а инозитол помогает воспрепятствовать их чрезмерному выпадению. Суточной нормой витамина H или биотина называют от 30 до 100 мкг.

Он содержится в большом количестве в различных фруктах, орехах, злаках и семенах, яичном желтке, молоке и мясе;

Очень благотворно влияет на волосяной покров, спасая даже от облысения или седины. Дневная потребность в ней совсем небольшая — от 0, 15 до 0,2 мг.

Ее можно получить, употребляя в пищу темно-зеленые листовые овощи, цветную капусту, дыни, морковь, грибы, молочные и мясные субпродукты;

Также отвечает за рост волос, снабжая организм энергией и обеспечивая нормальное кроветворение. Человек нуждается в 3 мкг вещества ежедневно.

Восполнить его дефицит можно, только потребляя пищу животного происхождения: рыбу и морепродукты, мясо и субпродукты, сыры и молочные продукты.

С достаточным количеством этих витаминов ваши волосы будут хорошо расти, радовать вас своим блеском, густотой, прочностью и пышностью.

Недостаток любого вещества сразу же приведет к различным болезням кожи, появлению перхоти, нарушению функционирования и питания волосяных луковиц, в результате чего волосы начнут болеть, выпадать и будут плохо расти.

Существует немало и других веществ, которые оказывают не менее важное влияние на состояние вашего волосяного покрова.

  • Жирорастворимый витамин A

Невероятно важен для роста. Он помогает укрепить корни и предотвратить процесс выпадения. Восстанавливая саму структуру волоса, он возвращает ему блеск, эластичность и силу.

Организм может накопить себе достаточно полезного вещества и про запас. Суточная потребность в нем взрослого человека составляет 2667-3333 ME или 800-1000 мкг.

В готовом виде вы можете получить витамин с яичным желтком, рыбьим жиром, сливочным маслом, печенью. А вот бета-каротин в большом количестве содержится в желтых и зеленых овощах и фруктах (моркови, облепихе, кураге, рябине, абрикосах).

Снабжает растущие волосы кислородом, обеспечивая им жизнеспособность. Обладая сильными антиоксидантными свойствами, он берет на себя и защиту волосяного покрова от агрессивного воздействия ультрафиолета или других внешних факторов.

При желании отрастить длинные волосы, позаботьтесь о достаточном его количестве в организме (10-15 мг в сутки).

Найти витамин можно в различных растительных маслах, семенах, орехах, бобовых продуктах, злаках, яйцах и печени.

Стимулируя кровообращение, защищая от разрушения и укрепляя волосяные фолликулы, помогает избежать чрезмерного выпадения волос и способствует их росту. Человеку необходимо получать 50-60 мг витамина C в сутки.

[blockvnim color=”F2F7FB” icon=”59141″]Потребность в нем, как и в других веществах, увеличивается при сильных физических или умственных нагрузках, беременности, неблагоприятном климате и других условиях.[/blockvnim]

Поскольку в организме кислота не образуется самостоятельно, потребляйте достаточное количество свежих овощей, зелени и фруктов. Рекордсменами по содержанию можно назвать шиповник, цитрусовые, многие ягоды, шиповник, болгарский перец.

  • Жирные кислоты или витамин F

Работают на благо кожи и обеспечение волосяных луковиц достаточным количеством питательных веществ и всех необходимых элементов для правильного построения и роста волоса.

Способствует тому, что волос скорее вытягивается в длину. Помимо этого, он улучшает усвоение других витаминов и полезных элементов. Суточная потребность в нем у взрослого человека составляет 200-400 ME или 2,5 мг. Больше всего витамина в молоке и молочных продуктах, рыбьем жире, рыбе жирных сортов.

Есть и другие различные витамины и минералы, которые косвенно тоже влияют на скорость и эффективность процесса роста волос. Все полезные вещества по-своему необходимы нашему организму, поэтому нужно регулярно снабжать его ими.

Получать витамины можно по-разному. Наиболее привычной формой для организма является натуральный способ, то есть, восполнение витаминного баланса с помощью продуктов питания.

Помимо этого, можно принимать специальные поливитаминные препараты или использовать соответствующие косметические средства.

Натуральные продукты являются наилучшим способом доставить в организм массу витаминов и минералов, а вместе с ними ? еще много нужных и важных компонентов: ферментов, белков, аминокислот.

Они помогут облегчить усваивание полезных веществ и положительно скажутся на внешнем виде и здоровье ваших волос.

[blockvnim color=”FEFBEF” icon=”10003«]Секрет здоровой пищи достаточно прост — полноценный рацион, в который будут включены все жизненно важные группы продуктов.[/blockvnim]

Обязательно должен содержать:

  • Мясо и субпродукты (печень, почки, сердце)

Богатые источники белка — основного «строительного» материала для волос, витаминов группы B (PP, H), многих минералов и полезных элементов.

Незаменимые источники жирных кислот (витамина F), витамина D, некоторых витаминов группы B, йода и других веществ.

  • Молоко и молочные продукты (творог, сыры, кефир, йогурт), яйца

Несут в наш организм витамин D, B12, кальций, фосфор, железо и др.

Натуральные источники витамина E, B, меди, магния, молибдена, селена и т. д.

  • Фрукты, ягоды, овощи, зелень

Содержат витамины C, A, H, K, P и массу полезных веществ.

Витамины группы B, E, железо, цинк, магний и прочие.

  • Отруби, крупы и каши, злаки и цельнозерновые

Незаменимый источник практически всех важных витаминов и минералов.

[blockvnim color=”FCF8F8? icon=”9888″]Помните, что большинство полезных веществ утрачивается при тепловой или термической обработке, консервации.[/blockvnim]

Очень часто эффективность действия витаминов снижается, а их запасы истощаются из-за вредных привычек и неправильного образа жизни: чрезмерного потребления сахара и сдобы, кофеина, алкоголя и т. д.

Впрочем, сбалансированный рацион — это очень хорошо для здоровья, но его корректировка приведет к положительным изменениям лишь при условии, если вы будете строго придерживаться выбранной диеты. Да и результаты от этого вы увидите лишь спустя некоторое время.

А вот искусственные поливитаминные препараты способны действовать гораздо быстрее, ведь в их составе содержатся как раз те витамины или минералы, которые вам необходимы, плюс ? они поданы в нужных дозах и концентрациях.

Эффективность от приема вы можете ощутить уже через 2-3 недели.

[blockvnim color=”FCF8F8? icon=”9888«]Однако будьте осторожны: назначать самому себе любые препараты (в том числе, и витамины) очень небезопасно.

Вы можете достичь совершенно противоположного результата или навредить своему здоровью, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите от него необходимые рекомендации по приему.[/blockvnim]

Наибольшим эффектом, который оказывают на процесс роста волос, обладают некоторые поливитаминные комплексы.

Содержит минеральную серу и пивные дрожжи, которые обеспечивают организм витаминами группы B и E.

Препарат помогает нормализовать процесс питания и снабжения волосяных луковиц всем необходимым, стимулируя их работу и ускоряя рост волос. Внимательно изучите побочные эффекты и правила применения.

Комплексный препарат, содержащий все основные витамины, аминокислоты и многие полезные элементы. Помогает стимулировать рост волос, укрепляя корни и способствуя скорейшей закладке новых волосяных луковиц.

Позиционируется, как лечебный комплекс поливитаминов и минералов. По отзывам препарат действует очень индивидуально: кому-то помог избавиться от перхоти, кому-то ? прекратил выпадение волос, а кому-то — и способствовал их росту.

Благодаря многим веществам, которые есть в составе средства, оно способно воздействовать комплексно, улучшая структуру волосяного покрова и стимулируя рост новых волос.

Существует много других комплексов, применение которых оказывает благотворное влияние на волосы. Однако не забывайте о необходимости советоваться с доктором.

Для улучшения роста волос можно применять и различные косметические средства. Эксперты утверждают, что для скорости роста волос важны только те факторы, которые сумели достичь самого волосяного фолликула.

Для этого можно втирать в кожу головы различные сыворотки, лосьоны с определенными компонентами, делать витаминные маски:

  • ампулы или жидкие витамины можно добавлять в шампуни и домашние маски (обычно это масляные растворы A, E, B);
  • можно втирать их или специальные витаминные сыворотки (Schwarzkopf, DNS) в корни волос и кожу головы, делая массаж для лучшего кровообращения;
  • существуют и специальные шампуни, кондиционеры, спреи, которые изначально позиционируются, как средства для улучшению роста волос;
  • можно воспользоваться салонными косметическими процедурами (мезотерапией), когда витаминный коктейль будет поступать подкожно с уколами.

Выбирайте то, что вам подходит и помогает достичь наилучших результатов.

Очень часто домашние рецепты оказываются куда более эффективными, чем фирменные покупные.

  • Маска для укрепления волос и улучшения их роста

Возьмите 1 яичный желток и взболтайте его. Добавьте в смесь по одной ампуле витаминов B2, B6, B12 и по одной столовой ложке растительных масел: миндального, репейного и облепихового.

Смешав все ингредиенты, нанесите маску на голову и подержите ее около часа. Потом вымойте волосы с шампунем (можно сделать сочетание с другими витаминами).

  • Маска для питания корней волос и ускорения процесса роста

Вам понадобится смешать по пол чайной ложке масляных витаминов A, E и B3, добавить туда одну чайную ложку настойки женьшеня и две столовых ложки льняного масла.

В эту смесь надо вбить желток яйца и, нанеся на голову, обернуть волосы полиэтиленовой пленкой.

Сверху закутайте полотенцем для достижения большего эффекта. Маску держать около часа, а потом помыть голову с шампунем.

  • Маска для улучшения кровоснабжения и питания волосяных луковиц, что тоже способствует росту

Сделайте смесь из масел: по одной столовой ложке репейного и касторового и добавьте туда до семи капель масляного раствора витамина А. Также понадобится добавить туда одну чайную ложку спиртовой настойки острого перца и одну столовую ложку свежевыжатого лукового сока.

Вбейте в полученную смесь яичный желток. Нанесите на волосы и укутайте голову полиэтиленом и полотенцем. Смывать нужно будет через полчаса.

[blockvnim color=”FEFBEF” icon=”10003″]Чтобы устранить неприятный запах от лука, добавьте в воду немного лимонного сока.[/blockvnim]

Специалисты не рекомендуют делать эту маску тем, у кого слишком чувствительная или сухая кожа головы.

Также распространёнными полезными ингредиентами могут быть овсяные хлопья, черный ржаной хлеб, простокваша, сок алоэ, мед и другие продукты. Чтобы полезные вещества лучше проникали, добавляйте в маски чайную ложку димексида, который можно купить в аптеке.

Как видите, витамины жизненно необходимы не только для здоровья, но и для красоты. Они могут помочь решить вам различные проблемы, включая и рост волос.

Если вы будете полноценно питаться, принимать дополнительные витаминные комплексы и регулярно ухаживать за волосами, то такой комплексный подход поможет вам достичь положительных результатов очень скоро.

источник