Меню Рубрики

Какой витамин нужен для спермы

Сперма – это биологическая жидкость, вырабатываемая в семенниках мужчины и выделяемая при семяизвержении. Эякулят имеет сложный состав, в него входит более 20 компонентов, которые оказывают влияние на его свойства.

Состав, запах и вкус семени – главные показатели мужского здоровья и способности к зачатию. Достаточное количество тестостерона свидетельствует о высокой возможности оплодотворения. Zn отвечает за интеллект. Своими аминокислотами, микроэлементами, витаминами семя полезно и для женского организма.

Но иногда сперма имеет неприятный запах и вкус. Улучшить ее качество можно различными способами.

На характеристики эякулята оказывают влияние самые разные факторы, в том числе и питание. Если семя горькое, это значит, что в нем много белков. Кислый вкус свидетельствует о высоком содержании ферментов и лимонной кислоты. Сладкая сперма встречается реже и говорит о недостатке в организме белков и углеводов.

Улучшением качества эякулята в первую очередь озабочены пары, которые готовятся к зачатию ребенка. Изменение рациона способно повлиять на характеристики спермы и повысить ее фертильные свойства. Но новшества в меню нужно вводить не менее чем за полгода до предполагаемого зачатия.

На количество сперматозоидов и их подвижность влияют:

  1. Устрицы, бананы, орехи – эти продукты богаты цинком, который необходим для синтеза тестостерона.
  2. Морковь, рыбий жир, яйца, печень – источник витамина А. Его недостаток делает сперматозоиды вялыми.
  3. Клубника, киви, брокколи – содержат витамин С, который уменьшает риск продуцирования аномальной спермы.
  4. Миндаль, семечки, арахис, шпинат – высокое содержание витамина Е, необходимого для улучшения подвижности сперматозоидов.
  5. Молочные продукты, мясо, овсянка – богаты L-аргинином – веществом, которое увеличивает количество семенной жидкости.

Также в день нужно выпивать не менее 8 стаканов воды. Ее недостаток влияет на выработку спермы.

Препараты для улучшения качества спермы могут быть назначены мужчине после обследования пары, которая не смогла зачать ребенка после года совместной жизни.

Для оплодотворения нужен всего лишь один качественный сперматозоид, но чем больше в сперме содержится здоровых и активных клеток, тем выше у женщины шансы забеременеть. Соответственно, шансы уменьшаются при различных патологиях в морфологии сперматозоидов.

Причины патологических изменений половых клеток самые разные:

  • венерические заболевания, скрытые инфекции, передающиеся половым путем;
  • радиация, токсины;
  • алкоголь, наркотики, курение;
  • стероидные гормоны;
  • сахарный диабет;
  • гормональные изменения;
  • воспалительные и невоспалительные заболевания мочеполовой системы.

Выявление и устранение основной причины приводит к улучшению качества эякулята. Так, для лечения венерических заболеваний и инфекций назначают антибиотики. Их выбор зависит от результатов бактериологического исследования спермы и анализов крови на инфекции.

Гормональные нарушения лечат препаратами, содержащими гормоны. Как правило, нормализация гормонального фона улучшает и качество семени.

Одновременно могут назначаться витамины. Многие мужчины заметили улучшения качества спермы после приема Левитры.

Витамины улучшают функционирование всего организма, не составляет исключения и половая система.

Чтобы улучшить качество спермы мужчинам рекомендуется принимать:

  • витамин А – нормализует работу половых желез;
  • аскорбиновую кислоту – увеличивает концентрацию сперматозоидов и улучшает их морфологию;
  • фолиевую кислоту – участвует в производстве новых клеток, в том числе и половых;
  • селен с витамином Е – витамин улучшает потенцию. В сочетании с селеном защищает организм от свободных радикалов.

Необходимый комплекс витаминов и их дозировку должен назначить врач.

Пары, которые часто занимаются оральным сексом хотели бы улучшить вкус спермы.

С этой целью мужчинам рекомендуется употреблять:

  • ананас и ананасовый сок;
  • цитрусовые;
  • морс клюквенный.

Эти продукты имеют высокую кислотность и смягчают щелочную среду семени.

Делают сперму сладкой яблоко, виноград, манго, дыня, которые содержат много сахара. Также улучшают вкус спермы сельдерей и петрушка.

Одновременно следует ограничить употребление лука, чеснока, капусты, острых специй. Их прием в пищу может придать семенной жидкости горький вкус и изменить ее запах.

Эти продукты очень важны для мужского здоровья, но, если планируется оральный секс, от них стоит отказаться за сутки до свидания.

Влияет на вкусовые качества спермы и ее консистенция. Она зависит от многих факторов, в том числе от количества жидкости в эякуляте. Самое простое и доступное, что можно сделать для улучшения консистенции – пить достаточное количество воды.

Улучшить качество спермы можно только комплексным подходом. Правильное питание, ЗОЖ, прием необходимых препаратов и витаминов помогут решить проблему и обрести мужское здоровье.

источник

Процент бесплодия в каждой стране составляет примерно 15%, причем 5% из них относятся к идиопатическому фактору – когда причина бесплодия так и не установлена.

Ошибочно думать, что вся вина отсутствия ребенка в семье лежит на женщине; последние исследования доказали, что в 40% обратившихся пар к методам вспомогательной репродуктивной медицины причиной стал именно «мужской» фактор.

При этом присутствует мировая тенденция к ухудшению качества спермы – за последние 15 лет Всемирная Организация Здравоохранения 5 раз меняла нормативы спермограммы!

Мужской фактор бесплодия выявляется при сдаче спермограммы и МАР-теста. Анализ спермограммы позволяет оценить долю прогрессивно подвижных сперматозоидов, их количество и форму. Нормой считается концентрация сперматозоидов класса А и Б более 10 млн в 1 мл, а результат МАР-теста должен составлять 0%.

Для достоверных анализов мужчине необходимо исключить на 3-5 дней половые контакты, прием лекарственных средств, спиртных напитков и сигареты.

Если показатели недостаточно хороши, есть ряд способов, которые позволят улучшить качественный состав спермы.

Низкое качество спермы в следствии вредной офисной работы

Прежде всего мужчине нужно обратить внимание на свой образ жизни и исключить факторы, которые влияют на сперматозоиды:

  1. Вредные привычки – наркотические вещества, алкогольные напитки, курение;
  2. Частое посещение ванной, саун, бань и нахождение в очень жарких помещениях;
  3. Неправильный рацион питания, в том числе веганство и вегетарианство – такая диета не для улучшения спермограммы;
  4. Профессиональная вредность — контакт с химическими вещества, лучевая нагрузка, высокие интенсивные нагрузки (или же, наоборот, сидячая работа в офисе) и постоянные стрессы на работе;
  5. Компрессионное сдавление от тесного нижнего белья;
  6. Присутствие заболеваний, передающихся половым путем, в том числе и в анамнезе.

Безусловно, среди причин плохого состава спермы одно из лидирующих мест занимают некоторые заболевания:

  • Врожденная патология;
  • Перенесенные операции на органах малого таза и гениталиях;
  • Эндокринные заболевания (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
  • Варикоцеле, крипторхизм и водянка яичка;
  • Воспалительные заболевания органов малого таза;
  • Избыточная масса тела или ожирение;
  • Венерические заболевания;
  • Прием стероидных препаратов.

Консультация уролога, андролога и эндокринолога позволит выявить и скорректировать перечисленные болезни и поддерживать их состояние в хронической форме или фазе компенсации.

Правильный режим питания для улучшения спермограммы в сочетании с разнообразным меню повысят показатели здоровья у любого человека.

А для работы половых органов требуется пища, богатая клетчаткой, витаминами и минералами.

Перечень необходимых витаминов для повышения качества спермограммы

Полноценное питание с правильно комбинацией жиров, белков и углеводов незамедлительно отразится на состоянии организма и Вашем настроении.

Ряд витаминов и минеральных комплексов непосредственно влияют на работу мужской половой системы, поэтому их включение в рацион питания обязательно.

Среди них – витамины А, В9, С, Е, Д, цинк и селен – встречаются в таких продуктах для улучшения спермограммы, как красное мясо, бобовые, тыквенные семечки, устрицы, зелень, чернослив, грецкие орехи, сметана, курага, мед.

Сильная потенция от воздействия витамина C

Рекомендуется включение в рацион следующих витаминов для улучшения спермограммы, ее качественного и количественного состава:

  1. Витамин С – повышает приток крови к органам малого таза, стимулирует выработку тестостерона, повышает либидо и потенцию.
  2. Фолиевая кислота (или витамин В9) – входит в состав прегравидарной подготовки для снижения рисков развития синдром Дауна, задержки роса плода, врожденных аномалий (например, отсутствие головного мозга – анэнцефалия), обеспечивает синтез нуклеиновых кислот, которые формируют генетический аппарат, снижают процент дефектных сперматозоидов неправильной форм (нет хвоста или головы).
  3. Витамин А – антиоксидант, повышающих активность мужских половых желез, ускоряет образование спермы.
  4. Витамин Е – действует на эндокринные железы организма, повышает эрекцию, активирует иммунитет.
  5. Витамин Д – отвечает за синтез тестостерона, нормализует работу щитовидной железы, сжигает жиры, активирует тонус мышц.

Минералы, влияющие на работу мужской половой системы важны ничуть не меньше, чем витамины для сперматозоидов:

  • Цинк – отвечает за продукцию тестостерона, активирует сперматогенез, делает сперматозоиды более быстрыми и активными, действует на работу простаты; его максимальное содержание выявляется в сперматозоидах
  • Селен – также участвует в биосинтезе тестостерона, улучшает качественный состав спермы и нормализует работу половых органов. Рекомендован для применения мужчинам, работающим на промышленных заводах.

Для улучшения качества сперматозоидов и состава спермы, требуется восполнять дефицит витаминов не только с помощью правильного питания, но и добавлением их извне — с приемом препаратов.

Рынок богат как отдельными витаминами, так и поливитаминными комплексами, выбирая которые обязательно советуйтесь с Вашим лечащим доктором.

Отзывы на витамины для улучшения спермограммы самые разнообразные: от чудодейственного средства до «появилась утренняя изжога от этих таблеток».

Стоит отметить, что биологические активные добавки не являются лекарственными средствами и не проходят клинических испытаний и сертификацию, поэтому врачи относятся с большой осторожностью к этим добавкам.

Тем не менее, они не запрещены к продаже, их легко найти в любой аптеке и вполне способны оказать благоприятный эффект в решении Вашей проблемы.

Этот комплекс витаминов для мужчин для улучшения спермограммы является антиоксидантом, содержит суточную нормы селена – 70 мкг и витамина С – 300 МЕ.

Селен Форте с витамином С для повышения качества спермиев

Обладает метаболическим действием, активирует защитные силы иммунитета, нормализует работу семенных канатиков в яичках.

Участвует в синтезе холестерина, повышает эластичность сосудов, способствует адекватной работе сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы, печени.

Курс лечения – 21 день по таблетке внутрь во врем или после еды.

Лекарственный препарат, базирующийся на природном составе – корень женьшеня, чеснок, железо, витамин Д и группы В, метионин, аргинин.

Wellman для поднятия качества спермиев

Поливитаминный комплекс направлен на получение организмом необходимых микро- и макроэлементов, повышение иммунитета под влиянием плохой экологической среды, стрессового фактора и неполноценного питания.

Прием витаминов для улучшения спермы осуществляется по 1 капсуле в день во время или после еды в течение 20-30 дней.

Биологически активная добавка, содержащая более 20 витаминов в своем составе.

Существует множество форм выпусков данного БАДа для различных категорий мужчин – антистресс, потенциал форте, простата форте, спермАктин и т.д.

Mens Formula для улучшения качества сперматозоидов

Действие витаминов для улучшения качества спермы направлено на нормализацию состояния нервной системы, усиление потенции и эрекции, повышает подвижность сперматозоидов. Употребление добавки продолжается 1 месяц по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.

Витаминно-минеральный комплекс, который содержит цинк, селен, витамин Е и В9, L – карнитин.

Несмотря на отсутствие гормональных составляющих в добавке, действующие вещества – витамины – для спермы создают благоприятный гормональный фон в мужском организме.

Среди показаний к использованию – мужское бесплодие, астенозооспермия, тератозооспермия и олигозооспермия. БАД выпускается в порошковом виде, растворяется в воде 100мл, применяется во время еды.

Спематон для улучшения гормонального фона мужчины

Длительность курса составляет 1-3 месяца. Рекомендуется сочетать с добавкой для женщин «Прегнотон» для достижения лучшего эффекта.

Проблема мужского бесплодия хоть и актуальна в настоящее время, но хорошо поддается коррекции: уберите вредные факторы, откажитесь от вредных привычек, займитесь своими болезнями, начните правильно питаться с приемом полноценного набора витаминов, и результаты спермограммы будут улучшаться.

Своевременное обращение к специалисту поможет устранить причину бесплодия и обрести долгожданную беременность.

источник

Сперма играет ключевую роль в процессе зачатия. Благодаря здоровым и активным сперматозоидам происходит успешное оплодотворение яйцеклетки. Считается, что 40% неудачных попыток забеременеть происходят по вине мужчин, а именно их семени. Чтобы повысить шансы на удачное оплодотворение, в период планирования беременности врачи советуют прибегнуть к помощи витаминов для спермы.

По причине неблагоприятной экологической обстановке и нездоровому образу жизни большинства мужчин, зачать ребенка становится с каждым годом проблематичней.

Факторы, влияющие на качество спермы:

  • алкоголь, курение, наркотики;
  • употребление большого количества кофеиносодержащих напитков;
  • неправильное или однообразное питание, диеты, голодание;
  • регулярный контакт с токсическими, химическими веществами;
  • большие физические нагрузки;
  • увлечение саунами, банями, горячими ваннами и другие воздействия горячих температур;
  • сидячий, малоподвижный образ жизни;
  • воздействие радиации и электромагнитных волн;
  • тесная одежда и нижнее белье;
  • стрессы;
  • проблемы с лишним весом;
  • варикоцеле, крипторхизм, водянка яичек;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП);
  • генетическая предрасположенность и врожденные патологии;
  • операции на органах малого таза;
  • заболевания эндокринной системы;
  • прием некоторых медицинских препаратов.

Спермограмма — анализ спермы, в ходе которого выясняют количество сперматозоидов, их состояние и активность. С помощью обследования эякулята выясняются причины проблем с зачатием.

Самые распространенные причины мужского бесплодия:

  • азооспермия — полное отсутствие сперматозоидов в семенной жидкости;
  • олигоспермия — недостаточный объем выделяемой спермы;
  • некрозооспермия — отсутствие активных сперматозоидов.

Из-за нарушений морфологии (строения) сперматозоидов у мужчин возможны проблемы с репродуктивными способностями, возрастает риск выкидышей, замершей беременности, развития патологий плода.

Большое влияние на общее здоровье и способность к зачатию оказывают витамины и минералы. При дефиците некоторых из них у мужчин начинаются проблемы с качеством спермы и с выработкой тестостерона, который необходим для хорошей потенции.

Какие витамины, микро- и макроэлементы необходимы мужчинам и их суточная норма:

Витамин Функция в организме Суточная потребность
А Помогает половым железам производить качественную сперму. Нормализует гормональный фон и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов 900 мкг
С Положительно влияет на кровеносную систему, сосуды и улучшает кровоток. С помощью аскорбиновой кислоты можно существенно увеличить объем спермы. Также витамин необходим для повышения подвижности сперматозоидов 90 мг
D Способствует усвоению кальция и нормализации количества тестостерона в организме 600 МЕ
Е Повышает потенцию, защищает клетки, уменьшает количество малоактивных сперматозоидов. Повышает шанс удачного оплодотворения 15 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) При достаточном количестве В9 сперма становится более качественной. Сперматозоиды производятся без дефектов, что понижает вероятность появления генетических отклонений плода 400 мг
Группа В Витамины В6 и В12 оказывают положительное влияние на мужские половые клетки, повышают синтез тестостерона В6 — 2 мг;

В12 — 2 мкг

Селен Повышает жизнеспособность мужских половых клеток, что удваивает шансы добраться до яйцеклетки и совершить оплодотворение 100 мкг
Цинк Принимает участие в синтезе тестостерона, нуклеиновой кислоты, углеводов, белков, жиров 15 мг
Коэнзим Q10 Отвечает за выработку здоровых сперматозоидов, поддерживает в норме ткани и клетки 300 мг
Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

Большое влияние на мужское здоровье оказывают полезные вещества:

  • L-карнитин и L-аргинин (необходимы для активности сперматозоидов);
  • маточное молочко (улучшает качество спермы в целом);
  • таурин (повышает подвижность спермиев и выносливость мужских половых клеток);
  • фруктоза (источник энергии, необходимой для правильного развития сперматозоидов).

Некоторые продукты питания способны улучшить эрекцию, половое влечение и повысить качество спермы. Для зачатия ребенка, профилактики бесплодия и проблем со спермой, необходимо позаботиться о правильном, сбалансированном питании.

Сбалансированное питание способствует укреплению организма, а также выработке хорошей спермы с активными и здоровыми сперматозоидами.

Перечень продуктов питания, улучшающих работу половой системы мужчин:

  • гранаты, яблоки, лимоны, цитрусы, шиповник, смородина;
  • бананы, авокадо;
  • помидоры, морковь, красный стручковый перец;
  • арбузы, тыква;
  • тыквенные и подсолнечные семечки, грецкие орехи, миндаль, фисташки;
  • изюм, курага, инжир, чернослив;
  • морепродукты, рыба;
  • говядина и говяжья печень;
  • чеснок, петрушка, кинза, сельдерей, бобовые;
  • мед, растительные масла;
  • творог;
  • крупы, продукты из цельных злаков.

При неудачных попытках забеременеть и проблемах с потенцией необходимо обратиться к врачу. Заниматься самолечением строго запрещено. Проблемы подобного плана могут сигнализировать о наличии заболеваний, которые требуют внимания специалистов.

К каким врачам обратиться при проблемах в половой сфере у мужчин:

После обследования, сдачи спермограммы и других анализов специалист определит дальнейшее лечение.

Показания к приему витаминных и лекарственных средств для улучшения качества спермы: мужское бесплодие;

  • астенозооспермия;
  • тератозооспермия;
  • олигозооспермия;
  • воспалительные заболевания мочеполовой системы.

Фармацевтические производители изготавливают множество витаминных препаратов, биологически активных добавок и лекарственных средств. Они направлены на устранение проблем:

  • невозможность зачать ребенка;
  • плохая потенция;
  • заболевания половой системы у мужчин.

Если при обследовании у мужчины не было выявлено других заболеваний, но результаты спермограммы плохие, возможно, причина кроется в дисбалансе витаминов, микро- и макроэлементов в организме. В таком случае прибегают к помощи препаратов.

Самые витамины для улучшения спермограммы:

Препарат Краткое описание
Алфавит Комплекс витамин положительно влияет на сперму, придает энергии телу, повышает работоспособность и укрепляет иммунитет. В нем содержатся экстракт сибирского женьшеня, таурин, полифенолы, элеутерозиды
Виардо Капсулы, содержащие полезные для мужской репродуктивной системы вещества. Назначаются для ускорения сперматозоидов и улучшения спермограммы
Дуовит Комплекс из 11 витаминов и 7 минералов, которые принесут пользу организму мужчин и улучшат качество спермы
Спермактив Улучшает качество и количество семенной жидкости, оказывает положительное влияние на морфологию половых клеток, повышает либидо, эрекцию
Селен Форте с витамином С Препарат содержит 100% от суточных норм витамина С (300 МЕ) и селена (70 мкг). Комплекс повышает защитные свойства организма, улучшает метаболические процессы, приводит в норму семенные канатики в яичках
Man’s Formula Существуют несколько препаратов для мужчин: антистресс, потенциал форте, простата форте, спермАктин. В составе комплексов: витамины А, D, Е, С, группа В, магний, кальций, калий, марганец, йод. Эти вещества улучшают общее состояние и оказывают благотворное влияние на сперму
Wellman Капсулы, в составе которых необходимые для здоровья мужской половой системы витамины и минералы. Также в составе имеется:
  • экстракт женьшеня, чеснока, биофлавоноиды;
  • метионин, аргинин, железо, витамин D и группы В
Сперотон Витаминно-минеральный комплекс имеет в составе:
  • селен, цинк, витамин Е, фолиевую кислоту;
  • L-карнитин.

После курса препарата нормализуется гормональный фон, улучшается качество спермы

Фолацин Препарат с фолиевой кислотой, снижающий риск развития патологий плода после зачатия
Спермаплант В составе карнитин, аргинин, таурин и экстракт крапивы, которые улучшают состояние всей репродуктивной системы

Другие эффективные комплексы и препараты для улучшения качества спермограммы и иных проблем:

  • Аевит при планировании беременности (принимать мужчинам);
  • Витрум;
  • Ортомол фертил плюс;
  • Спермастронг;
  • Паритет;
  • Сила Императора;
  • Аликапс;
  • Секрет Тибета;
  • Спеман;
  • Витапрост;
  • Профертил.

Важно! Витаминные и лекарственные препараты для лечения бесплодия у мужчин и заболеваний половой системы запрещено принимать без назначения врача

Все витаминные и лекарственные препараты необходимо принимать строго по инструкции. В составе могут быть вещества, способные вызвать аллергические реакции или побочные действия.

Витаминов много не бывает — такое мнение ошибочно. Их переизбыток может привести к нарушению работы внутренних органов, гормональным сбоям, интоксикации и другим проблемам.

Подготовка к беременности — важный шаг. От общего состояния организма зависит здоровье будущего потомства.

Если у мужчины проблемы с морфологией сперматозоидов или другие заболевания половой системы, то сначала необходимо пройти соответствующее лечение.

Витамины при планировании беременности по показаниям врачей могут принимать оба партнера. Обычно прием начинают за 3-4 месяца до зачатия.

Перед приемом любых препаратов, влияющих на фертильность, сперму и потенцию необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

У некоторых препаратов есть ограничения по возрасту (в большинстве случаев прием разрешен с 18-ти лет). Также некоторые лекарственные средства, особенно гормональные, нельзя принимать при определенных заболеваниях, индивидуальной непереносимости, повышенной кровоточивости. Прием лекарств должен контролировать врач, так как возможны нарушения гормонального фона или даже остановка выработки тестостерона в организме.

Семь шагов к улучшению качества спермы:

  1. Восполнение дефицита витаминов, микро- и макроэлементов с помощью витаминных комплексов или БАД.
  2. Прием лекарственных препаратов, помогающих при плохой спермограмме (только после обследования у врача).
  3. Лечение с помощью народных методов (также с разрешения врача).
  4. Правильное и сбалансированное питание.
  5. Здоровый образ жизни (спорт, активный отдых, отказ от вредных привычек).
  6. Избегать стрессовых ситуаций (стресс негативно влияет на потенцию и выработку здоровой спермы).
  7. Борьба с лишним весом (излишний жир повышает уровень эстрогена, что негативно отражается на половой системе мужчин).

Альтернативный способ улучшения спермы — гирудотерапия (лечение с помощью пиявок). Вещество, которое впрыскивается в организм пиявками, оказывает целебное влияние на эндокринную систему, приводит в норму выработку гормонов, в том числе и половых.

Часто при плохих результатах спермограммы мужчины обращаются к народной медицине.

Целебные растения, которые помогают избавиться от проблем мужской половой системы:

  • подорожник;
  • тыква (семена);
  • ягоды шиповника;
  • трава девясил;
  • крапива.

Эффективное лечение зависит от правильно поставленного диагноза. В случаях неудачных попыток зачать ребенка на протяжении года мужчинам назначается спермограмма.

Чтобы результаты были достоверными, необходимо правильно подготовиться к анализу.

За 3-5 дней до анализа нужно:

  • отказаться от половых контактов;
  • прекратить прием любых медицинских препаратов;
  • воздержаться от курения, употребления кофе, крепкого чая и алкоголя;
  • избегать перегрева, походов в сауну, баню, приема горячих ванн;
  • не переедать.

Обычно сразу после лечения результаты спермограммы остаются далеки от нормы. Но это не повод отчаиваться. Дело в том, что требуется некоторое время для того, чтобы новая сперма с активными сперматозоидами успела сформироваться в организме. На полное обновление спермы уходит три-четыре месяца. Поэтому после пройденного лечения рекомендуется и дальше придерживаться здорового образа жизни и правильно питаться, чтобы помочь организму создать качественную сперму для успешного оплодотворения.

Как получить долгожданную беременность и советы при планировании зачатия ребенка для мужчин можно посмотреть в видео ниже.

источник

Чтобы улучшить качество спермы, мужчине необходимо сначала выявить причины морфологических нарушений. Если низкая фертильность связана с серьезными проблемами и заболеваниями, то устанавливается соответствующее лечение. В остальных случаях прибегают к применению витаминов, минералов. Их нехватку в организме можно восполнять несколькими способами: БАДами, диетой и народными средствами. Также вносят корректировки в образ жизни.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Секрет БОЛЬШОГО члена! Всего 10-15 минут в день и + 5-7 см к размеру. Совмещаешь упражнения с этим кремом. Читать далее >>

Если мужчина планирует завести ребенка, то ему стоит улучшить качество спермы. Для этого в первую очередь следует отказаться от курения и употребления алкоголя, так как эти вредные привычки способны на неопределенное время отсрочить зачатие. Под действием канцерогенов сперматозоиды разрушаются, вследствие чего половина из них становится дефектной. Подобные последствия могут привести к бесплодию. Также вредные привычки чреваты возникновением патологий у развивающегося плода при успешном зачатии.

Необходимо ждать 3 месяца, чтобы созрели оздоровленные спермии после отказа от алкоголя и курения.

Другой важный момент — здоровое питание. В рационе не должно быть жирной и жареной пищи, консервов, газировок и блюд, содержащих красители. Вместо них рекомендуют включить в меню больше овощей и фруктов, причем выделяют определенные продукты, которые способствуют улучшению качества спермограммы за счет содержания витаминов и микроэлементов.

Также следует заняться физической культурой. Общее укрепление организма благоприятно сказывается на продуцировании семенной жидкости. Советуют прекратить частые посещения бань и саун, так как перегрев яичек негативно отражается на сперматогенезе. Подобный эффект оказывают тесные брюки и синтетическое белье.

Перед планированием зачатия ребенка семейная пара должна пройти тщательное обследование у специалистов. Это необходимо для выявления возможных проблем у мужчины и своевременного их устранения. Так увеличиваются шансы на зачатие, снижается вероятность возникновения патологий у будущего ребенка.

Выделяют различные способы улучшения качества спермы и увеличения количества активных, подвижных спермиев. Но любое лечение требует предварительного обследования, поскольку только оно способно помочь определить конечную схему терапии в зависимости от конкретного нарушения, ставшего причиной ухудшения спермограммы.

Если качество эякулята у мужчины снизилось из-за инфицирования или венерических заболеваний, то назначают антибиотики широкого спектра действия. Препарат подбирают в зависимости от результатов бактериологического посева, анализа крови, бактериологического исследования спермы.

Если данные спермограммы показывают наличие макрофагов, лейкоцитов, то проводят урологическое обследование. Его целью является обнаружение патологий семенных пузырьков, предстательной железы. В таком случае терапия зависит от конкретного диагноза.

Когда анализ крови на уровень гормонов выявляет определенные отклонения, пациенту назначают консультацию у эндокринолога. В этом случае лечение проводят гормональными препаратами, которые нормализуют гормональный фон. Обычно подобных действий достаточно, чтобы улучшить качество спермы.

Если не выявлены представленные выше проблемы, то мужчине назначают МАР-тест и исследование эякулята с фрагментацией ДНК. МАР-тест позволяет установить иммунный фактор бесплодия. В таком случае организм мужчины вырабатывает антитела к сперматозоидам, в результате чего под их влиянием погибают здоровые и морфологически нормальные клетки. Фрагментация ДНК необходима для оценки генетической составляющей эякулята.

Если мужчина хочет повысить показатели спермограммы, то он должен согласовать свои действия с лечащим врачом. Для достижения поставленных целей применяют витаминные комплексы, разработанные специально для увеличения подвижности спермиев:

Наименование препарата Описание Фото
Спермаплант Является растительным препаратом. Оказывает положительное влияние на выработку половых клеток и увеличивает количество семенной жидкости. СпермаПлант относится к числу БАДов. Часто препарат используют для улучшения фертильности сперматозоидов. Даже если он не может повлиять на спермии с нарушенной морфологией, он способствует синтезу более здоровых сперматозоидов на следующем этапе сперматогенеза. Применяется для улучшения качества спермы на протяжении 1 месяца. Препарат не вызывает привыкания, поэтому может быть использован более длительный срок по рекомендации врача
Витапрост Этот препарат применяют для улучшения качества спермы, если морфологические нарушения связаны с такими болезнями предстательной железы, как простатит. Выпускается лекарство в форме ректальных суппозиториев и пероральных таблеток, которые имеют натуральную основу. Свечи используют для купирования воспалительного процесса в простате, уменьшения ее размеров и нормализации кровоснабжения органа. Для улучшения сперматогенеза применяют таблетированные препараты. Витапрост противопоказан к применению без консультации у врача, поскольку имеет в составе антибактериальные компоненты. Чаще всего его комбинируют с другими витаминными препаратами, причем схему лечения и дозировку подбирает исключительно доктор
Сперотон Представляет собой комбинированное средство, предназначенное для повышения мужской фертильности. Его применяют при наличии морфологических патологий в спермограмме, но оно способствует и увеличению объема семенной жидкости, стимулирует подвижность спермиев. Сперотон содержит L-карнитин, фолиевую кислоту, цинк, селен, витамин Е. Изготавливается лекарство в порошкообразной форме. Его принимают после еды, разбавив в воде. Разрешается лечиться Сперотоном непрерывно не более 3 месяцев
Спеман Это лекарство сочетает в себе лекарственные травы и необходимые для здоровья мужчины минералы. Спеман обладает противовоспалительным и стимулирующим синтез половых клеток действиями. Он положительно влияет на эректильную функцию, помогает побороть преждевременную эякуляцию. Схема и дозировка приема подбирается лечащим врачом, но побочных действий и противопоказаний у препарата практически нет, за исключением индивидуальной непереносимости растительных компонентов, входящих в состав медикамента
АлфаВит для мужчин В составе препарата имеется 9 минералов и 13 витаминов, которые необходимы для мужского здоровья, в частности для поддержания репродуктивных способностей. В лекарстве имеется сибирский женьшень, являющийся признанным средством для улучшения качества спермы. Чтобы эффект от приема был максимальным, минералы отделены от витаминов: они входят в состав разных по цвету таблеток
Виардо Выпускается в форме капсул. Применяется для лечения в течение 1 месяца. По рекомендации врача курс терапии может быть продлен. Существует аналог — Виардо Форте, одна капсула которого по эффективности приравнивается к 3 капсулам Виардо
Дуовит для мужчин Аналог АлфаВита для мужчин, но в отличие от него имеет в составе только 7 минералов и 11 витаминов. Полезные вещества лекарства распределены для более эффективного действия в разные таблетки. Курс лечения этим препаратом продолжается до 3 недель, затем необходима пауза до 10 дней
СпермАктив По информации производителей, БАД улучшает качество и количество эякулята, благотворно влияет на морфологическое строение сперматозоидов, усиливает половое влечение, эрекцию и продлеват половой акт. Это возможно благодаря наличию в составе таких полезных натуральных компонентов, как перуанская мака, и т. д.
Спермстронг В составе препарата имеются растительные компоненты, которые оказывают положительное воздействие на сперматогенез и простату, необходимые минералы и витамины. Применяется для лечения до 3 недель. Спермстронг не вызывает привыкания, поэтому его можно использовать повторно после небольшого перерыва

Помимо описанных выше лекарств, витаминных комплексов и БАДов, для улучшения качества спермы могут быть применены:

Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

Любые медикаментозные средства должны использоваться только по назначению доктора. При бесконтрольном приеме есть риск осложнений. Спустя месяц после начала лечения рекомендуется пройти дополнительное обследование спермограммы для определения эффективности терапии.

Для улучшения качества спермы нужны антиоксиданты — витамины А, С и Е. Вдвойне важны витамины группы В, в частности витамины В9 (фолиевая кислота) и В11 (L-карнитин).

Принимать эти вещества можно не только в чистом виде, но и в составе продуктов:

Витамин Действие Перечень продуктов
Е Способствует увеличению количества спермиев и повышению их жизнеспособности
  • Орехи.
  • Яйца.
  • Растительные масла.
  • Бобовые культуры
С Улучшает сопротивляемость организма к инфекциям, усиливая иммунную систему
  • Белокочанная капуста.
  • Черная смородина.
  • Клюква.
  • Отвар шиповника.
  • Цитрусовые
А Предотвращает преждевременное старение, увеличивает количество сперматозоидов Рыбий жир и печень
В11 Помогает увеличить количество живых и подвижных спермиев
  • Рыба.
  • Мясо.
  • Сыры.
  • Молочные и кисломолочные продукты
В9 Способствует правильному формированию полноценных сперматозоидов
  • Зелень (шпинат, петрушка, салат).
  • Печень трески.
  • Яичные желтки.
  • Грецкие орехи
Цинк Позволяет сохранить сексуальное влечение и потенцию, что является важным для зачатия и мужского здоровья
  • Семена (подсолнечные, тыквенные, арбузные).
  • Кунжут.
  • Устрицы.
  • Печень (баранья, говяжья)

К методам народной медицины следует прибегать после консультации с лечащим врачом. Необходимо правильно подбирать средства, чтобы они увеличивали эффект от диеты, медикаментов и БАДов.

Выделяют следующие популярные народные рецепты:

  1. 1. Отвар шиповника. Предварительно кипятят 500 мл воды, всыпают в нее горсть промытых ягод и проваривают в течение 5 минут. После этого средство настаивают несколько часов и принимают внутрь по 100 г 3 раза в день.
  2. 2. Смесь сухофруктов с медом. Через мясорубку пропускают финики, инжир, изюм, курагу, грецкие орехи и лимон. После этого добавляют мед. Принимают смесь по 1 ст. л. 3 раза в день.
  3. 3. Тыквенные семечки. Их растирают до порошкообразного состояния, добавляют мед. Принимают средство утром натощак по 1 ст. л.
  4. 4. Настой душицы обыкновенной. Берут 1 ст. л. цветков и листьев растения, заливают стаканом кипящей воды и настаивают полчаса. Выпивают состав по 1 стакану 2 раза в день.
  5. 5. Салат из яиц, орехов, лука и сметаны. Употребляют его в обед (перед приемом основной пищи).
  6. 6. Настой грецких орехов. Берут 10 измельченных плодов, заливают 100 мл воды, настаивают 2-3 часа, после чего добавляют 1 ст. л. меда. Принимают средство в течение суток.
  7. 7. Настой шалфея. Заливают стаканом кипящей воды 1 ст. л. растения и настаивают полчаса. Принимают напиток по 1 ч. л. 2 раза в день перед едой.
  8. 8. Настой анисовых семян. Берут 1/2 ст. л. сырья, заливают 250 мл кипяченого молока, выдерживают в течение 6 часов и выпивают утром натощак.
  9. 9. Маточное молоко. Его принимают утром натощак, рассасывая по 1/2 ч. л.

источник

Наиболее важные для зачатия показатели спермограммы – подвижность и структура (морфология) сперматозоидов. Если результаты неудовлетворительны, то врачи назначают дополнительные обследования: УЗИ половых желез, анализ на гормоны (развернутый гормональный профиль). При отсутствии патологии применяют курсовое лечение биоактивными препаратами. Существуют также и народные способы, как улучшить спермограмму.

БАДы для улучшения спермограммы включают витамины и комплексные препараты на натуральной основе. Для созревания сперматозоида требуется примерно 72 дня, поэтому курс лечения составляет не менее трех месяцев. Проще всего воздействовать на подвижность. Морфологию сперматозоидов улучшить теоретически можно, но на очень несущественный процент. В основном парам удается зачать ребенка за счет увеличения общего количества сперматозоидов и стимуляции их активности.

Нутриенты, влияющие на качество сперматозоидов и семенной плазмы:

  1. L-карнитин (аминокислота). Стимулирует энергетический обмен между клетками, защищает сперматозоиды от повреждения свободными радикалами. Для улучшения спермограммы принимают по 300 мг ежедневно.
  2. L-аргинин (аминокислота). Обеспечивает расширение сосудов, усиливает подвижность сперматозоидов путем участия в синтезе спермина, спермидина, путресцина. Ежедневная дозировка для улучшения спермограммы составляет 4-8 г на протяжении полугода. Действие аргинина усиливает экстракт коры приморской сосны (пикногенол).
  3. Витамин С. Укрепляет сосуды, способствует разжижению спермы, улучшает кровоснабжение тканей, питание яичек и качество сперматозоидов.
  4. Фолиевая кислота (В9). Помогает на 20-30% снизить количество сперматозоидов, несущих искаженную генетическую информацию. Именно они являются причиной анеуплоидии − рождения детей с синдромами Дауна, Кляйнфельтера, Тернера. Для улучшения спермограммы достаточно употреблять по 700-1150 мкг в день. Фолиевая кислота в профилактической дозировке 0,4 мг полезна и при удовлетворительной спермограмме, поскольку даже у совершенно здоровых мужчин присутствуют дефектные сперматозоиды в количестве 4-5%.

Цена за 20 таблеток около 65 рублей в аптеках РФ

  1. Магний. Усиливает активность сперматозоидов, снижает степень воздействия стрессовых факторов на репродуктивную систему.
  2. Цинка пиколинат (наиболее доступная для усвоения форма). Необходим для нормальной работы простаты, которая производит существенную долю семенной плазмы. При дефиците цинка общее число сперматозоидов уменьшается из-за снижения уровня тестостерона, ухудшается также их подвижность. При плохой спермограмме мужчине требуется от 25 до 66 мг цинка в сутки.
  3. Омега-3, 6, 9. Полиненасыщенные жирные кислоты, покрывающие мембраны сперматозоидов. Организмом не синтезируются, а их дефицит приводит к снижению плотности спермы. Добавки с DHA повышают антиоксидантную активность спермы, благодаря чему улучшается качество и подвижность сперматозоидов. Важно не столько содержание омега-кислот в организме, сколько их баланс. Для нормальной фертильности соотношение омега-6 и омега-3 должно быть 1:1, в крайнем случае − 5:1. Смещение в сторону омега-6 (слишком много растительных жиров в рационе) приводит к ухудшению спермограммы.
  4. Витамин Е – эффективный антиоксидант, который участвует в регуляции работы эндокринной системы, процессе образования сперматозоидов. Лучше всего принимать в натуральном виде (в продуктах). В большинстве витаминных добавок он содержится в усеченной и плохоусваиваемой форме (неполный набор изомеров – токоферолов и токотриенолов).

Для увеличения нажмите на картинку

  1. Селен – элемент, необходимый для биосинтеза тестостерона. Селен защищает репродуктивную систему мужчины от токсических повреждений, выводит соли тяжелых металлов.
  2. Витамин А. Оказывает положительное влияние на состояние спермообразующих клеток яичек, повышает иммунитет, оказывает противораковое действие.
  3. Кофермент Q10 – соединение, не синтезируемое организмом. Необходимо для сохранения витаминов С и Е. Q10 улучшает морфологию сперматозоидов, их подвижность, Существенного повышения показателей можно добиться ежедневным приемом 300 мг Q10 на протяжении 6 недель (согласно результатам исследований: Andrologia. Effect of Coenzyme Q10 supplementation on antiox >Роль витаминов для мужчин перед зачатием ребенка, обзор аптечных препаратов и возможные риски.

    источник

    Вы всеми силами стараетесь завести ребенка, но все ваши попытки не приносят желаемого результата? Или же вы планируете в будущем зачать малыша и хотите к этому основательно подготовиться? Тогда в первую очередь мужчине нужно пройти анализ спермы.

    Если результаты анализа покажут плохое развитие, малую подвижность и небольшое количество сперматозоидов, это еще не повод расстраиваться. Согласно результатам научных исследований, качество мужской спермы можно улучшить, если добавить в рацион определенные витамины. Известный факт, что витамины очень важны для нормальной работы всех органов и систем человеческого организма, и репродуктивная система не является исключением.

    Чтобы улучшить качество мужской спермы, нужно принимать ряд различных витаминов. Прежде всего, это витамин А. Он выполняет множество важных функций в человеческом организме, а именно:

    • способствует регенерации тканей;
    • улучшает состояние волос;
    • делает кожу более здоровой и эластичной;
    • усиливает иммунитет и помогает организму быстрее справляться с разного рода инфекциями.

    Помимо всего прочего, витамин А нормализует работу половых желез и позволяет улучшить качество мужской спермы.

    Не менее важным является витамин С. Специалисты рекомендуют принимать от 90 мг этого витамина в день, чтобы улучшить качество мужской спермы. Было даже проведено масштабное клиническое испытание. В нем приняли участие бесплодные мужчины. Ежедневно в течение 2 месяцев каждый участник эксперимента принимал по 1000 мг витамина С. Подобная «атака» в среднем увеличила концентрацию сперматозоидов на 39%, а их морфологию на 114%. Это подтверждает, что витамин С в действительности позволяет улучшить качество мужской спермы. Сразу стоит уточнить насчет дозировок: все данные, приведенные далее, являются экспериментальными или усредненными. Прежде чем принимать какие-либо витамины и другие препараты, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Он назначит подходящую вам дозировку.

    Важно включить в свой рацион продукты и витамины с цинком. Данный элемент входит в состав более чем 200 ферментов, принимающих непосредственное участие в разного рода обменных реакциях, среди которых синтез и распад нуклеиновых кислот, белков, жиров и углеводов. Цинк входит в состав инсулина — это гормон поджелудочной железы, который поддерживает сахар в крови человека на определенном уровне. Цинк характеризуется достаточно высокой антиоксидантной активностью. Помимо всего прочего, он входит в состав фермента, препятствующего созданию агрессивных активных форм кислорода.

    Не менее важна для мужчин фолиевая кислота, улучшающая состояние организма в целом и спермы в частности. Она принимает участие в синтезе аминокислот, норадреналина, серотонина, нуклеиновых кислот и в процессе деления клеток. Именно фолиевая кислота делает возможным производство новых клеток организма. Проведенные исследования показали, что цинк и фолиевая кислота позволяют существенно улучшить качество мужской спермы. В ходе данного эксперимента участников разделили на 3 группы. Первой из них каждый день давали 5 мг фолиевой кислоты, второй — 66 мг цинка, а третьей — 66 мг цинка и 5 мг фолиевой кислоты. В соответствии с полученными результатами, у мужчин, которые принимали комбинацию цинка и кислоты, количество сперматозоидов возросло практически на 75%.

    Заметно улучшить качество мужской спермы помогают витамин Е и селен. Первый относится к группе антиоксидантов. Он замедляет старение клеток, спровоцированное вредным воздействием свободных радикалов. Помимо этого, витамин Е:

    • улучшает работу эндокринных желез;
    • повышает иммунитет;
    • помогает справиться с нарушениями эрекции;
    • препятствует образованию тромбов.

    Селен долгое время считался настоящим ядом, и только лишь в шестидесятых годах 20 столетия в процессе исследования селенодефицитной кардиомиопатии роль селена для человеческого организма была пересмотрена. Данное вещество является антиоксидантом. В сочетании с витамином Е оно обеспечивает защиту организма от свободных радикалов. Недостаточное количество селена — одна из главных причин мужского бесплодия.

    На качество мужской спермы существенно влияет коэнзим Q. Данное вещество входит в состав практически всех клеток человеческого организма. Количества коэнзима, которое синтезирует организм, как правило, недостаточно. Его функция заключается в поддержании жизнедеятельности живых организмов.

    Он обеспечивает нормальную работу тканей с высоким энергообменом. Больше всего данного вещества содержится в сердечной мышце. В процессе старения выработка коэнзима снижается. К 40 годам его становится меньше уже на 30-35%. Чтобы улучшить качество мужской спермы, необходимо ежедневно употреблять в среднем 300 мг коэнзима Q.

    Не менее важным для организма человека является вещество под названием L-карнитин. Оно способствует более интенсивной переработке жиров, в результате чего организм получает больше энергии, его выносливость увеличивается, а восстановление после физических нагрузок занимает гораздо меньше времени.

    Помимо этого, L-карнитин улучшает иммунитет, уменьшает содержание холестерина и жировых отложений, ускоряет рост мышц. А еще он благотворно влияет на качество мужской спермы. Это было подтверждено в ходе квалифицированного медицинского исследования. На протяжении 3 месяцев группа мужчин каждый день употребляла 2 грамма карнитина в комплексе с витамином Е. Второй группе давали только витамин Е. В результате у мужчин из первой группы подвижность сперматозоидов увеличилась примерно на 20%, а у тех, кто принимал только витамин Е, всего лишь на 4%.

    Все перечисленные витамины, позволяющие улучшить качество мужской спермы, можно получить с простыми и доступными продуктами питания. Однако даже самый сбалансированный рацион, как правило, не способен в полной мере удовлетворить потребность мужского организма в витаминах и других полезных элементах. Именно поэтому рекомендуется добавлять к своей основной диете хорошие витаминные комплексы.

    Витамины, позволяющие улучшить качество мужской спермы, содержатся в следующих продуктах:

    • хлеб из муки грубого помола;
    • листовые зеленые овощи;
    • печень;
    • бобовые;
    • дрожжи.

    В составе этих продуктов присутствует достаточно много фолиевой кислоты. При их регулярном употреблении выработка некачественной спермы резко сокращается. Под некачественной следует иметь сперму, содержащую неверное число хромосом. Здоровый мужской сперматозоид содержит в себе 23 пары хромосом. В соответствии с результатами медицинских исследований недостаток фолиевой кислоты в мужском организме приводит к ухудшению качества спермы, в результате чего число хромосом может увеличиваться или уменьшаться.

    Обязательно включите в свой рацион как можно больше качественных овощей, фруктов и зелени.

    Эти продукты содержат множество антиоксидантов, которые обеспечивают защиту мужской спермы от разного рода токсичных веществ и улучшают ее качество. Рекомендуется отказаться от употребления жирной тяжелой еды.

    Согласно статистике, в сперме здорового мужчины содержится порядка 4% сперматозоидов с неправильным числом хромосом. Это может привести к бесплодию, выкидышам и рождению малышей с синдром Кляйнфельтера, синдромом Дауна и синдромом Шерешевского-Тернера. Как правило, врачи рекомендуют мужчинам старше 19 лет ежедневно употреблять по 400 мкг фолиевой кислоты.

    Также специалисты рекомендуют включать в свою диету пять, а лучше еще больше овощей или фруктов. Анализ качества мужской спермы, взятой у мужчин со слабой активностью и малым количеством сперматозоидов, показали, что для большинства из них характерен недостаток растительного сахара (фруктозы). Будьте внимательны, не употребляйте фрукты и овощи, которые были выращены с использованием пестицидов, т.к. они снижают качество мужской спермы.

    Добавьте в свой рацион продукты из цельного зерна и бобовые. Данные продукты содержат вещества, которые позволяют улучшить качество мужской спермы, увеличить количество и подвижность сперматозоидов.

    Не будут лишними и орехи. По своим полезным свойствам они похожи на бобовые.

    Если вы очень любите кофе, планируете завести ребенка, но анализы вашей спермы показали малое содержание сперматозоидов, откажитесь от бодрящего напитка на месяц и снова сдайте сперму на анализ. В случае же если вы равнодушны к кофе, но сперматозоидов все равно мало, попробуйте в течение месяца каждый день пить от 2 чашек кофе, а затем опять сдать семя. Так вы узнаете, влияет ли кофе на качество вашей спермы.

    Как правило, витаминов, которые мужчина получает вместе с продуктами питания, оказывается недостаточно. Поэтому время от времени нужно принимать специальные витаминные комплексы в таблетках. Они не только повысят шансы на зачатие ребенка, но и защитят мужской организм от разного рода внешних инфекций.

    Существует достаточно много различных комплексов. В качестве примера можно рассмотреть наиболее популярные из них:

    • спематон: содержит цинк, L-карнитин и витамин Е, хорошо помогает при сложностях с зачатием малыша, увеличивает количество и подвижность сперматозоидов, помогает устранить нарушения работы репродуктивной системы;
    • фолацин: содержит фолиевую кислоту, повышает вероятность успешного зачатия, как правило, рекомендуется употреблять и мужчинам, и женщинам, испытывающим проблемы с зачатием, помимо всего прочего, фолиевая кислота позволяет избежать развития множества врожденных пороков и улучшает общее состояние плода;
    • спермаплант — в состав данного препарата входят L-карнитин, L-аргинин, экстракт крапивы и таурин; такой комплекс оказывает очень хорошее воздействие на репродуктивную систему мужчины, он способствует улучшению структуры и повышению жизнеспособности сперматозоидов.

    Чтобы улучшить качество спермы и повысить свои шансы на зачатие ребенка, придерживайтесь следующих простых рекомендаций:

    • включите в свой рацион витамин В9 (фолиевая кислота);
    • употребляйте в достаточном количестве цинк, витамины В12, С и Е, их недостаток приводит к снижению активности сперматозоидов; витамин С является своего рода эликсиром молодости для мужских сперматозоидов, он обновляет сперму, делая ее активной и жизнеспособной;
    • ешьте больше меда;
    • принимайте солнечные ванны: солнце — это источник витамина D, который тоже влияет на качество мужской спермы и ее выработку;
    • откажитесь от слишком плотного белья;
    • не употребляйте спиртные напитки и не курите в течение как минимум 2-3 месяцев до планируемого зачатия;
    • не допускайте продолжительного перегрева ваших яичек, т.к. под воздействием высокой температуры дееспособность сперматозоидов нарушается;
    • ведите как можно более активный образ жизни, но избегайте чрезмерных физических нагрузок;
    • не держите ноутбук подолгу на коленях;
    • не носите мобильный в переднем кармане штанов.

    Многим мужчинам врачи рекомендуют увеличить дневную дозу витамина С до 1 г, начать принимать фолиевую кислоту и витамин Е по 3 раза в день.

    Вместо таблеток витамин С можно получать из следующих продуктов:

    • киви — около 222 мг в 3 плодах;
    • апельсины — порядка 210 мг в 3 штуках;
    • стручковый красный перец — 212 мг витамина С в 1,5 стручках;
    • свежая отварная брокколи — около 200 мг в 2 чашках;
    • свежий апельсиновый сок;
    • замороженный фруктовый ассорти;
    • свежая клубника.

    При нарушении морфологии сперматозоидов мужчинам нередко приходится решать серьезные репродуктивные проблемы. Что касается их партнерш, то женщины могут столкнуться с повышенным риском выкидыша, замершей беременностью или хромосомными патологиями у плода.

    Что делать, если спермограмма показывает нежелательный результат? Как улучшить качество спермы? Как зачать и выносить здорового малыша? Ниже вы найдете ответы на эти важные вопросы.

    Специалисты лаборатории должны определить, в каком количестве в семенной жидкости присутствуют активные живые клетки, пригодные к оплодотворению. Кроме того, важно оценить внешний вид гамет, ведь только нормальные здоровые сперматозоиды помогут быстро зачать крепкого ребенка.

    Давно известно, что для оплодотворения яйцеклетки требуется всего один сперматозоид, который должен быть настоящим «чемпионом» — активным, здоровым и самым быстрым. Чем качественнее эякулят, чем больше в нем эталонных половых клеток, тем больше вероятность без затруднений стать отцом.

    Медиками написан «портрет идеального сперматозоида», который используется для оценки при исследовании:

    1. У половой клетки одна головка, которая симметрична и обладает правильной овальной формой. Все внутриклеточные структуры, несущие генетическую информацию, должны быть расположены в определенном порядке. Ширина головки образцового сперматозоида составляет 2,5-3,5 мкм, длина — 4-5,5 мкм.
    2. Шейка здоровой гаметы должна быть не менее 1 мкм. Ей полагается быть прочной и ровной; шейка правильно фиксируется по отношению к головке.
    3. Длина хвостика составляет 9/10 от длины всей клетки. У качественной гаметы всего один жгутик, он ровный, не имеющий утолщений и бугорков, утончающийся к концу. Хвостик здорового сперматозоида достаточно прямой и крепится под прямым углом.

    ВОЗ рекомендует оценивать состояние половых клеток по критериям Крюгера. Спермограмма по Крюгеру отбраковывает любые гаметы, не соответствующие норме или находящиеся на нижней ее границе.

    1. 15 процентов качественных сперматозоидов — это хороший результат исследования. Чем меньше количество морфологически правильных клеток, тем ниже шансы на успешное зачатие.
    2. 4 процента — критическое значение. Такой показатель ведет к установлению диагноза «мужское бесплодие», при котором вероятность стать отцом очень мала.
    • «Тератозооспермия» — это научное название патологических изменений гаметы. Ряд патологий, ставящих под удар репродуктивные способности мужчин, достаточно широк. Нарушение формы и структуры клетки, наличие нескольких головок у одного сперматозоида, истончение шейки, недостаточная или чрезмерная длина хвостика снижают шансы на продолжение рода.

    При неутешительных результатах исследования специалисты должны выяснить причину тератозооспермии. Часто у истоков патологии лежат перенесенные человеком воспалительные заболевания, и главную позицию в этом списке занимают ИППП.

    Коварство многих половых инфекций заключается в том, что они протекают бессимптомно. Носитель микоплазмы, уреаплазмы или хламидиоза может даже не подозревать о наличии возбудителя в своем организме.

    • Скопление токсинов, неблагоприятные экологические условия, воздействие радиации также ведет к негативным изменениям морфологических признаков. Работа на вредном производстве чревата не только тератозооспермией, но и другими патологиями, ухудшающими семенную жидкость.
    • На структуру гамет во многом влияет образ жизни. Никотиновая зависимость, злоупотребление алкоголем, работа в ночное время и нарушенный режим сна, прием наркотических и психотропных веществ приводят к мутациям.
    • Нередко фоном для нарушений и мутаций в гаметах становится гормональный сбой. Недостаточная выработка тестостерона (главный мужской гормон) — наиболее распространенная причина, а иногда к негативным последствиям приводит сбой в работе щитовидной железы.
    • Тератозооспермия часто омрачает жизнь мужчин, занимающихся спортом и употребляющих стероиды в качестве вспомогательного средства.
    • Мужская мочеполовая система может пострадать от множества воспалительных и невоспалительных болезней, например, аденомы простаты, варикоцеле, везикулита, ортита и простатита. Осложнения от перечисленных заболеваний влекут за собой изменения морфологии половых клеток.
    • Сахарный диабет и онкологические заболевания значительно ухудшают качество спермы. Обнаружение причины — первый шаг на пути к выздоровлению.
    • В редких случаях сперматозоиды мутируют по генетически обусловленным причинам. Если сперматогенез нарушен, то половые клетки получаются неполноценными. К сожалению, медицина не в силах справиться с такой врожденной аномалией, но в качестве альтернативного варианта пара может воспользоваться ЭКО.

    Как улучшить качество спермограммы? Специалисты предлагают множество способов, повышающих характеристики эякулята и увеличивающих его количество. Пациенту придется пройти дополнительное обследование: эта мера позволит установить, что именно повлекло нарушение морфологии. Когда причина найдена, можно начинать лечение.

    • При бактериальных инфекциях и венерических заболеваниях мужчине назначают прием антибиотиков с широким спектром действия. Результаты анализа крови на инфекции, бакпосева и бактериологического исследования семенной жидкости позволяют понять, какой именно препарат необходим пациенту.
    • При гормональных отклонениях мужчине поможет эндокринолог: специалист назначит лечение препаратами, действие которых направлено на стабилизацию гормонального фона. Как правило, такая терапия помогает улучшить сперму без дополнительных мер.

    При отсутствии воспаления, гормонального сбоя или инфекции пациенту может понадобиться исследование семенной жидкости с фрагментацией ДНК и МАР-тест. Фрагментация ДНК нужна для оценки генетической составляющей спермы. МАР-тест необходим, чтобы подтвердить или исключить иммунный фактор бесплодия: выработка организмом антител к гаметам губит здоровые полноценные половые клетки.

    Какие бы причины ни привели к нарушениям морфологии сперматозоидов, существует ряд общих рекомендаций. Мужчинам следует задуматься о своем образе жизни, возможно, скорректировать рабочий график, наладить полноценный сон, исключить алкоголь, сигареты, вредную пищу. Эти простые действия положительно сказываются на репродуктивных способностях.

    Плохая спермограмма не мешает забеременеть, но в случае зачатия велики риски выкидыша или замершей беременности. Если мужчина проходит лечение от тератозооспермии, то и ему, и его партнерше требуется усиленная контрацепция до окончания терапии.

    Пациенту рекомендуется отказаться от посещения бани и сауны (перегреваться вообще не следует). Также не стоит загорать естественным путем и посещать солярий, пользоваться подогревом сиденья в автомобиле. Что касается выбора нижнего белья, то оно должно быть свободным.

    Если мужчина заботится о своем здоровье и планирует обзавестись потомством, то лечащий врач может назначить специальные витаминные комплексы для повышения фертильности. Помимо этого, разработаны препараты для улучшения спермограммы.

    Вы можете ознакомиться с несколькими средствами, улучшающими показатели спермограммы.

    Препарат растительного происхождения стимулирует выработку сперматозоидов и увеличивает количество эякулята. СпермаПлант относится к БАДам (БАД — биологически активная добавка). Его часто применяют, чтобы улучшить подвижность гамет.

    Активные компоненты средства не вызывают привыкания, поэтому лечащий врач может порекомендовать пролонгированное лечение.

    Заболевания предстательной железы, ведущие к нарушениям морфологии, — показание к применению лекарства. Препарат обладает натуральной основой и выпускается в форме таблеток и свечей (употребляются ректально).

    • Таблетки предназначаются для улучшения сперматогенеза.
    • Свечи борются с воспалительным процессом, затрагивающим простату, уменьшают размеры предстательной железы и нормализуют ее кровоснабжение.

    Комбинированный препарат предназначен для повышения фертильности. Именно морфологические патологии в спермограмме становятся показанием для применения Сперотона. Лекарственное средство повышает качество сперматозоидов, делает клетки подвижными и увеличивает объем семенной жидкости.

    В состав препарата входят необходимые для мужского здоровья вещества: витамин Е, L-карнитин, селен, фолиевая кислота и цинк.

    Форма выпуска — порошок для приготовления раствора, который надо пить после приема пищи. Курс лечения — три месяца, далее требуется перерыв.

    Аюрведическое средство, в состав которого входят лечебные травы и минералы. Спеман подавляет воспалительные процессы и способствует выработке здоровых гамет. Кроме того, таблетки поддерживают эрекцию и препятствуют преждевременному семяизвержению (по утверждению производителя).

    Специалист определяет дозировку и длительность курса лечения.

    Доктор также может назначить пациенту следующие средства:

    Препараты предназначены для комплексной терапии.

    В состав витаминного комплекса входят 9 минералов и 13 витаминов, положительно влияющих на мужское здоровье и репродуктивную функцию. Препарат содержит ценный компонент — сибирский женьшень. Это растение известно своей способностью улучшать качество эякулята.

    Среди населения эти БАДы получили широкую известность. Средство выпускается в капсулах. Надо отметить, что Виардо-форте гораздо практичнее: одна капсула этой разновидности продукта равноценна трем капсулам Виардо.

    Это комбинированный витаминный комплекс из 7 минералов и 11 витаминов. Таблетки предназначены для утреннего и вечернего приема: так полезные вещества лучше усваиваются организмом.

    БАД производства Германии улучшает качество и количество спермы, положительно влияет на морфологию гамет. Производители утверждают, что СпермАктив стимулирует либидо, улучшает эрекцию и продлевает половой акт. Средство заслужило признание у многих мужчин старше 40 лет.

    Растительные компоненты, минералы и витамины в составе Спермстронга стимулируют сперматогенез и поддерживают здоровье предстательной железы.

    Рекомендуется повторно сдать спермограмму через месяц после начала лечения: исследование даст понять, улучшились ли показатели эякулята.

    Любителям народной медицины удастся найти множество рецептов, использование которых улучшает качество семенной жидкости.

    • В народе широко известен корень девясила — природного стимулятора потенции. Приготовить целебный настой просто: на ложку измельченного сырья нужен один стакан горячей воды.
    • Если спермограмма выявила патологию, то на помощь приходят плоды шиповника. Ароматные ягоды либо употребляются в натуральном виде, либо используются для приготовления отвара, который надо принимать по полстакана три раза в день.
    • Лечение народными средствами может быть не только полезным, но и вкусным. Каждый желающий в домашних условиях способен приготовить питательную смесь из аппетитных ингредиентов. Понадобятся мед, инжир, сухофрукты и орехи, их надо пропустить через мясорубку и принимать смесь по столовой ложке 2-3 раза в день.
    • Обычная крапива, обильно растущая на любом огороде, по праву считается «спасительницей». Растение измельчают и заваривают как обычный чай, затем пьют несколько раз в день. Фиточаи из душицы и шалфея также полезны. При желании можно приготовить такие средства самостоятельно, но все они обычно продаются в аптеках.

    Важно осознавать, что народные рецепты — это не панацея. Самостоятельно лечить мужское бесплодие только с помощью домашних снадобий нельзя. Вы можете принимать настои и отвары, но в приоритете должны быть таблетки, уколы и свечи, назначенные специалистом.

    Планируете применить то или иное народное средство? Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

    Некоторые советы противоречат здравому смыслу и медицинским рекомендациям. При домашнем лечении нельзя «парить мужа в баньке» и готовить для мужчины горячие ванны с отваром лечебных растений. Плохая спермограмма накладывает строгий запрет на перегревание гениталий.

    Мужское бесплодие — весьма распространенная проблема, поэтому комплексные биологически активные препараты широко применяются среди мужчин. Средства, сочетающие витамины и полезные растения, получили наибольшее количество положительных отзывов. Особо стоит отметить СпермАктив и Спермастронг.

    Что касается народных средств, то любовью пользуются продукты пчеловодства. Можно лечиться медом, маточным молочком, патокой и пергой (или «пчелиным хлебом»).

    © 2018 — 2019, Еганов Еган Павлович. Все права защищены.

    • Сгустки в сперме: почему сперма может быть комочками
    • Жидкая семенная жидкость у мужчин: что означает и что делать
    • Жжение при мочеиспускании у мужчин: почему возникает
    • Спермограмма: как правильно сдавать, подготовка

    У меня сахарный диабет. Скорее всего это и повлияло, что жена долго не могла забеременеть. Для повышения, так сказать качества семенной жидкости, применял курсом из натуральных компонентов добавку к пище. В итоге, у нас все получилось)

    Я проходил МАР — тест, так как не удавалось с женой зачать ребенка. Удовольствие не из дешевых, конечно, плюс держишь специальную диету. Никаких патологий не было обнаружено, врач в качестве профилактики прописал Спермстронг. Скоро проверю результат!

    Принимал витамины дуовит, когда планировали беременность. После курса, жена буквально через неделю узнала о своём интересном положении. Не знаю заслуга витаминов в этом или нет.

    У меня была нехорошая спермограмма, лечился таблетками, но и средствами народной медицины не пренебрегал. Главное — терпение!

    Не знал, что такое тератозооспермия. В остальном ничего нового для себя не узнал. Но статья хорошая.

    источник