Меню Рубрики

Какой витамин отвечает за пигментацию волос

Для красивых волос нужны не только шампуни, маски и стайлеры, их нужно «подпитывать» изнутри. Ведь нехватка витаминов и микроэлементов часто становится причиной ломкости, секущихся кончиков и выпадения волос. Давайте разбираться, что нужно для поддержания нормального состояния локонов.

Втимин А — нужен для того, чтобы локоны были эластичными, не теряли свой естественный блеск, не становились сухими и ломкими, и не страдали от перхоти.

Е (витамин молодости) — от него зависит питание волосяных луковиц и рост волос, также он отвечает за их блеск и эластичность.

Витамины группы В для волос самые важные. Именно они в совокупности отвечают за клеточный метаболизм, нормальный рост и развитие волос, питание волосяных луковиц и даже за наличие пигмента.

Витамин В1 (тиамин) – витамин бодрости. Отвечает за обменные процессы, его нехватка приводит к ломкости и тусклости волос.

Витамин В2 (рибофлавин) — отвечает за здоровый и свежий вид прядей и если они внезапно стали быстро жирниться или сухими, это индикатор того, что организму не хватает именно этого витамина.

Витамин В3 (никотиновая кислота) — отвечает за образование пигмента в волосах. Доказано, что при его нехватке волосы начинают рано седеть, а также нарушается их нормальный рост.

Витамин В6 (пиридоксин) — предотвращает появление сухости и зуда кожи головы, а также появление перхоти.

Витамин В7 (биотин) — отвечает за белковый и жировой обмен и нормальный рост волос.

Витамин В9 (фолиевая кислота) — также отвечает за рост шевелюры.

Витамин В10 — подобно витамину В3 отвечает за образование пигмента, кроме того, способствует росту волос.

Витамин В12 (цианокобаламин) — участвует в клеточном делении. Его дефицит приводит к зуду и сухости кожи головы.

Кальций (Са) — важнейший строительный материал для волос и организма в целом. Как и ломкость костей и ногтей, выпадение волос обусловлено недостатком этого минерала.

Железо (Fe) — нехватка железа приводит к недостаточному снабжению кожи головы и всего организма кислородом и питательными веществами, доставляемых кровью. В результате этого, волосы начинают выпадать.

Цинк (Zn) — в наших локонах содержится небольшое его количество, он участвует в обменных процессах. Но при его нехватке, организм начинает его забирать из волос и направлять на обеспечение жизненно важных процессов, к коим рост волос не относится, тогда они начинают выпадать. Также его нехватка служит причиной образования перхоти.

Селен (Се) — микроэлемент долголетия. Принимает участие в обмене веществ, является мощным антиоксидантом. Защищает волосы от внешних негативных факторов.

Магний (Mg) — участвует в обмене белков, углеводов, жиров, способствует расширению кровеносных сосудов, что в свою очередь способствует лучшему питанию волосяных луковиц.

Источниками витаминов группы В будут хлеб грубого помола (из ржаной, гречневой муки, отрубей), крупа, картофель, шпинат, семечки, дрожжи, орехи. Кстати, в орехах также содержится селен.

Витамины А и Е вы найдете в сливочном масле, сливках, сыре, яичном желтке, печени, рыбе, моркови, сладком красном перце, томатах, абрикосах. Есть один нюанс: витамин А не любит длительной тепловой обработки. Поэтому продукты, содержащие этот витамин, не следует долго тушить или запекать.

Источником кальция является молоко и продукты из молока – творог, сыр, сметана и пр. Также кальций в легко усваиваемой для организма форме содержится в семенах кунжута (их можно добавлять в выпечку, салаты). Вкус продуктов они не меняют, а пользы добавляют.

Железо содержится во всех красных продуктах: свекле, яблоках, гранатах, мясе, печени. Также им богаты гречневая крупа и хурма. Железо лучше усваивается организмом при присутствии витамина С.

Цинк содержится в телячьей и свиной печени, говядине, курином сердце, форели, речном окуне. В сочетании с кальцием, витамином А и фосфором цинк усваивается значительно лучше.

Селен содержится в чесноке, пшеничных отрубях, картофеле, брюссельской капусте, грибах, мандаринах, в любых орехах, сое, молоке, курице, печени, крабах, камбале. Усваиваемость селена будет выше, если дополнить рацион продуктами, содержащими витамин Е: лесными орехами, проросшей пшеницей, миндалем, подсолнечным маслом, болгарским перцем.

Магнием богаты грецкие орехи, отруби, миндаль, гречневая и овсяная крупы, бобовые.

Часто так случается, что из рациона организму сложно получить все необходимые ему вещества. Тогда нам в помощь фармацевтическая промышленность. Все необходимые минералы и элементы сегодня умещаются в одной таблетке.

«Аевит» , например, содержит так необходимые нашим волосам витамины А и Е. Кстати, очень бюджетный вариант. Их не зря фарм-производители совмещают вместе – они дополняют и усиливают действие друг друга. «Аевит» можно применять внутрь (лучше брать капсулы), а можно и наружно. Например, добавлять в шампунь или маску несколько капель. Для этих целей лучше брать витамин А и Е в масляных растворах.

Витамины группы В содержатся в пивных дрожжах. А для наружного применения можно покупать тиамин (В1), никотиновую кислоту (В3), пиридоксин (В6) или фолиевую кислоту (В9) в ампулах. Эти витамины хороши для ускорения роста волос. Их можно наносить на корни и оставлять на некоторое время (лучше на ночь). За это время они впитаются и дадут корням волос хорошую подпитку. Но у них есть один недостаток – у всех этих витаминов неприятный запах. После смывки шампунем его, конечно, не останется. Но в сам шампунь или маску их лучше не добавлять.

Биотин (В7) выпускается в одноименном препарате. Также его можно встретить наряду с другими микроэлементами в препарате российского производства «Пантовигаре». Он очень хорош как при выпадении волос и ломкости ногтей, так и для профилактики.

При нехватке железа назначают «Сорбифер дурулес». Следует иметь ввиду, что препарат сильный, поэтому может вызвать разные побочные эффекты: тошноту, головокружение. Может потребоваться время для того, чтобы организм к нему привык. Также отличным источником железа послужит любимый нами с детства «Гематоген». И вкусно и полезно!

Из комплексных витаминов и БАДов для волос популярны «Solgar» и «Oenobiol» западного производства и «Пантовигар» отечественного. Они содержат различные комплексы витаминов, микроэлементов и минералов, необходимых для красивых волос и ногтей.

источник

Один из самых неприятных результатов современного образа жизни — седые волосы. Ничто так не ужасает, как то, что вы чувствуете при появлении своего первого седого волоса. Вы знаете, что их будет больше, и вы ищете средства и методы лечения, которые могут остановить это.

Появление белых волос и старость очевидно. Но, когда вы замечаете их в начале 30-тилетия, а иногда и даже в 20 лет, это очень печально. И седые, и белые волосы — результат того, что ваши волосы потеряли свой пигмент. Когда наблюдается значительное уменьшение пигмента, волосы становятся серыми. Когда нет вообще пигмента, они становятся белыми. Точную причину этого еще предстоит выяснить, но после того, собранных факторов, которые приводят к белым волосам и средствам для уменьшения появления белых волос.

Рост волос происходит, когда старые клетки вытесняются волосяными фолликулами из-за производства новых клеток. Это происходит в три этапа: рост (анаген), прекращение (катаген) и отдых (телоген). В течение периода отдыха ваши волосы достигают своей продолжительности жизни и выпадают, и новый волос растет на своем месте. Когда ваши волосы растут, им вводят пигменты, которые придают им цвет. С возрастом количество пигмента, которое вводится в каждую прядь волос, уменьшается, поэтому он становится серым и в конечном итоге белым.

Возникновение белых волос определяется следующими факторами.

Это преобладающий фактор в определении того, в каком возрасте ваши волосы теряют пигмент. Для некоторых людей это может произойти еще до того, как им исполнится 20. Для других первые белые полосы появляются довольно поздно.

В большинстве случаев недостаток меланина является основной причиной отбеливания волос. Производство меланина зависит от соответствующего питания и белковых добавок. Отсутствие этих питательных веществ приводит к тому, что меланин падает ниже допустимых уровней.

Ваши гормоны оказывают огромное влияние на пигментацию ваших волос. Дисбаланс может привести к тому, что ваши волосы станут белыми.

Некоторые основные медицинские условия могут вызвать потерю пигмента в волосах. Они включают дефицит витамина B12 или проблемы с щитовидной и гипофизарной железами.

Стресс, вызванный резкими расписаниями, является основной причиной преждевременного седины, а также чрезмерного потребления алкоголя и нездоровой пищи.

Иногда причиной этого может стать использование химических шампуней, мыла, красителей для волос и т. Д. Однако это может быть следствием некоторых аллергических инфекций.

Изменения цвета волос могут возникать из-за внешних факторов, таких как климат, загрязнение и воздействие определенных химических веществ. Эти факторы ускоряют процесс старения.

Был недавний прорыв в отношении потери пигмента в волосах. Было обнаружено, что волосяные фолликулы выделяют небольшое количество перекиси водорода, который накапливается с течением времени. Он отбеливает волосы и заставляет их седеть и, в конечном счете, белеть. Удалив это накопление, ваши волосы могут восстановить свой естественный цвет.

Независимо от того, можно ли изменить цвет волос, чтобы белые волосы стали черными, в значительной степени зависит от причины седины. Если генетика несет ответственность, мало что можно сделать, чтобы обратить вспять изменение.

Если причиной является основная проблема со здоровьем, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что можно сделать, это лучший способ действий. Как только проблема будет вылечена, это может помочь восстановить пигмент в ваших волосах. Однако это не может быть гарантировано.

Повторная пигментация иногда возможна после лечения гормонотерапией. Другим способом содействия пигментации является применение таблеток с витамином B-12.

источник

Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Ранее я уже анонсировала эту тему. Теперь рассказываю подробно.

Девочки, какой бы дорогой косметикой вы не пользовались, все равно свою красоту нужно подпитывать изнутри. Основной акцент в посте я делаю, конечно, на волосы, но для красивой кожи, ногтей и общего состояния организма все нижесказанное тоже будет только на пользу. Я не открою Америку, если скажу, что нехватка витаминов и микроэлементов часто становится причиной ломкости волос, секущихся кончиков или выпадения.

Итак, какие конкретно витамины и микроэлементы нужны

Витамины группы В для волос САМЫЕ важные. Именно они в совокупности отвечают за клеточный метаболизм, нормальный рост и развитие волос, питание волосяных луковиц и даже за наличие пигмента в волосах. О них пойдет особый разговор.

Витамин В1 (тиамин) – витамин бодрости. Отвечает за обменные процессы. Его нехватка приводит к ломкости и тусклости волос.
Витамин В2 (рибофлавин) отвечает за здоровый и свежий вид волос. Если волосы внезапно стали быстро жирниться или наоборот, сухими, это индикатор того, что организму не хватает именно этого витамина.
Витамин В3 (никотиновая кислота) отвечает за образование пигмента в волосах. Доказано, что при его нехватке волосы начинают рано седеть. Кроме того, при нехватке этого витамина нарушается нормальный рост волос.
Витамин В6 (пиридоксин) предотвращает появление сухости и зуда кожи головы, а также появление перхоти.
Витамин В7 (биотин) отвечает за белковый и жировой обмен и нормальный рост волос.
Витамин В9 (фолиевая кислота) отвечает за рост волос.
Витамин В10 подобно витамину В3 отвечает за образование пигмента, кроме того, способствует росту волос.
Витамин В 12 ( цианокобаламин) участвует в клеточном делении. Его дефицит приводит к зуду и сухости кожи головы.

С витаминами группы В разобрались. Какие еще витамины нужны для красивых волос?

Витамин А нужен для того, чтобы волосы были эластичными, не теряли свой естественный блеск, не становились сухими и ломкими, не страдали от перхоти.

Витамин Е. Еще его называют витамином молодости. От него зависит питание волосяных луковиц и рост волос. Также отвечает за блеск и эластичность.

Кальций (Са) важнейший строительный материал для волос и организма в целом. Как и ломкость костей и ногтей, выпадение волос обусловлено недостатком этого минерала.

Железо ( Fe). Нехватка железа приводит к недостаточному снабжению кожи головы и всего организма кислородом и питательными веществами, доставляемых кровью. В результате этого, волосы начинают выпадать.

Цинк (Zn). В наших волосах содержится небольшое его количество, он участвует в обменных процессах. Но при его нехватке, организм начинает его забирать из волос и направлять на обеспечение жизненно важных процессов, к коим рост волос не относится. Тогда волосы начинают выпадать. Также его нехватка служит причиной образования перхоти.

Селен (Се) микроэлемент долголетия. Принимает участие в обмене веществ, является мощным антиоксидантом. Защищает волосы от внешних негативных факторов.

Магний ( Mg) участвует в обмене белков, углеводов, жиров, способствует расширению кровеносных сосудов, что в свою очередь способствует лучшему питанию волосяных луковиц.

А теперь самое интересное — откуда их взять.

Продукты полезные для волос.

Источниками витаминов группы В будут хлеб грубого помола (из ржаной, гречневой муки, отрубей), крупа, картофель, шпинат, семечки, дрожжи, орехи. Кстати, в орехах также содержится селен.

Витамины А и Е вы найдете в сливочном масле, сливках, сыре, яичном желтке, печени, рыбе, моркови, сладком красном перце, томатах, абрикосах. Есть один нюанс: витамин А не любит длительной тепловой обработки. Поэтому продукты, содержащие этот витамин, не следует долго тушить или запекать.

Читайте также:  Какие витамины попить для сил

Источником кальция является молоко и продукты из молока – творог, сыр, сметана и пр. Также кальций в легко усваиваемой для организма форме содержится в семенах кунжута (их можно добавлять в выпечку, салаты). Вкус продуктов они не меняют, а пользы добавляют.

Железо содержится во всех красных продуктах: свекле, яблоках, гранатах, мясе, печени. Также им богаты гречневая крупа и хурма. Железо лучше усваивается организмом при присутствии витамина С.

Цинк содержится в телячьей и свиной печени, говядине, курином сердце, форели, речном окуне. В сочетании с кальцием, витамином А и фосфором цинк усваивается значительно лучше.

Селен содержится в чесноке, пшеничных отрубях, картофеле, брюссельской капусте, грибах, мандаринах, в любых орехах, сое, молоке, курице, печени, крабах, камбале. Усваиваемость селена будет выше, если дополнить рацион продуктами, содержащими витамин Е: лесными орехами, проросшей пшеницей, миндалем, подсолнечным маслом, болгарским перцем.

Магнием богаты грецкие орехи, отруби, миндаль, гречневая и овсяная крупы, бобовые.

Запутались? Если совсем по-простому, то даже через не хочу надо кушать творог, орехи, гречку, свеклу, зелень. Я сама в процессе восстановления витаминного дефицита насильно заставляла себя кушать эти продукты. Надо сказать, что наряду с БАДами, это дало свои плоды.

Часто так случается, что из рациона организму сложно получить все необходимые ему вещества. Тогда нам в помощь фармацевтическая промышленность. Все необходимые минералы и элементы сегодня умещаются в одной таблетке.

Витамины и БАДы для волос.

Самый бюджетный вариант — «Аевит». Как и следует из названия, содержит так необходимые нашим волосам витамины А и Е. Их не зря фарм-производители совмещают вместе – они дополняют и усиливают действие друг друга. «Аевит» можно применять внутрь (лучше брать капсулы), а можно и наружно. Например, добавлять в шампунь или маску несколько капель. Для этих целей лучше брать витамин А и Е в масляных растворах. Кстати, когда сохнет и шелушится кожа — это верный признак нехватки именно этих витаминов.

Витамины группы В содержатся в пивных дрожжах. А для наружного применения можно покупать тиамин (В1), никотиновую кислоту (В3), пиридоксин (В6) или фолиевую кислоту (В9) в ампулах. Эти витамины хороши для ускорения роста волос. Их можно наносить с помощью шприца на корни и оставлять на некоторое время (лучше на ночь). За это время они впитаются и дадут корням волос хорошую подпитку. Но у них есть один недостаток – у всех этих витаминов неприятный запах. После смывки шампунем его, конечно, не останется. Но в сам шампунь или маску их лучше не добавлять.

При нехватке железа назначают «Сорбифер дурулес». Следует иметь ввиду, что препарат сильный, поэтому может вызвать разные побочные эффекты: тошноту, головокружение. Может потребоваться время для того, чтобы организм к нему привык. Есть, безусловно, другие аналогичные препараты. Я говорю про него, так как сама его принимала. Он самый мощный, поэтому в короткий срок смог скорректировать острый железодефицит.

Хочу отдельно поговорить про комплексные витамины и БАДы.

На моей практике однокомпонентные витамины оказались малоэффективными. Поэтому я ЗА комплексные.

«Ревалид». Не очень дорогой комплексный препарат. Я не увидела от него толка. Что в лоб, что по лбу. Если у вас другое мнение о нем, напишите.

«Пантовигар». Тоже отечественный препарат. Один из самых рекламируемых. У меня к нему неоднозначное отношение. Если посмотреть состав, то он неплох. Я принимала его в разное время с разными успехами. На мой взгляд 1300-1600 р за упаковку — не адекватная цена. С учетом того, что расход — упаковка в месяц, а курс приема 4-6 месяцев, не трудно посчитать затраты. Но это не самое критичное. Дело в том, что на российском рынке очень много подделок и риск нарваться на нее велик. По моим ощущениям, в последний раз именно это я и сделала.

Очень популярны на девчачьих форумах «Solgar» и «Oenobiol». Я посмотрела составы и чисто теоретически их одобрила. Но сама не пила. Оставляю их на ваше обсуждение.

Сейчас я принимаю » True Woman Hair, Skin & Nails» от Myvitamins. Что могу сказать в их пользу? Это британская марка, которая специализируется именно на БАДах, витаминно-минеральных комплексах. Она рассчитана на европейского потребителя, а сами себя они травить не будут. Это мой первый аргумент. Прекрасный состав: комплекс витаминов группы В (что нам, собственно, и надо), железо, цинк, селен, экстракт виноградных косточек и много чего еще. Это второй аргумент в их пользу. Результаты? Дело в том, что их я принимаю в профилактических целях. У меня (тьфу-тьфу-тьфу!) ничего не сыпется, не валится. Это скорее из-за страха повторения истории. Мне показалось, что за месяц их приема я стала чуть бодрее и активней. Ногти чуть меньше слоятся. Кожа и волосы? Я и так не жалуюсь 🙂

В завершение хочу сказать об источнике для поста. Это опять же мой опыт, накопленный в процессе борьбы со своим недугом. Это выжимка из той литературы, которую я штудировала в свое время. Это рекомендации лечащих специалистов. Это опыт участниц различных профильных форумов.

И да, эту статью я когда-то писала как безымянный копирайтер. Её не постеснялись выложить в «авторском» блоге, присвоив авторство себе . Поэтому если увидите, не удивляйтесь. Сейчас с небольшими изменениями и дополнениями она на своем месте 🙂

источник

Роскошные волосы – главное украшение любой женщины. Каждый волосок на нашей голове вне зависимости от его длины, питается от волосяной фолликулы. Поэтому для его полноценного существования с кровью в фолликул должны поступать биоорганические соединения, которые влияют на его рост, здоровье и силу.

Когда наступает дефицит одного из таких веществ, волос начинает ломаться, пропадает его блеск, акцентирует estet-portal.com. Однако мы можем повлиять на эту ситуацию и восстановить здоровье шевелюры. Для этого нужно знать, какие витамины нужны для Ваших волос их предназначение.

Волосы, как и каждый орган или система органов, нуждаются в питательных веществах, которые наше тело не может вырабатывать самостоятельно. Название этим веществам – витамины.

Витаминов, влияющих на здоровье нашей шевелюры достаточно много, их 13. Однако без некоторых из них волос вообще обойтись не может, это:

Пожалуй, главным витамином можно смело назвать витамин А (ретинол или каротин). Также его принято называть эликсиром восстановления и молодости волос. Первые признаки дефицита ретинола в Вашем организме:

  • кожа шелушиться,
  • появляется чувство стянутости и раздраженности,
  • волосы становятся ломкими.

Витамин А придаст волосам блеск, эластичность, поможет стать более устойчивыми к воздействию УФ-лучей. Также это регулятор сальных желез, ответственный за выпадение волос. Его достаточное присутствие в организме служит отличной профилактикой себореи. Найти этот чудо-витамин можно в обычных продуктах, таких как сливы, сельдерей, щавель, шиповник, облепиха, шпинат, морковь.

Немаловажную роль играет витамин Е, который отвечает за насыщение крови кислородом и поддерживает работу иммунной системы. Он обеспечивает питание волосяной фолликулы и регулирует выделение кожного сала. Также отвечает за количество волосяного покрова, то есть останавливает процесс выпадение волос. Его дефицит можно восполнить, если употреблять в пищу:

  • гречневую и овсяную крупы,
  • желтки яиц,
  • растительные масла (оливковое, кунжутное, подсолнечное, льняное и т.д.)

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – водорастворимый витамин, особенностью которого является то, что он может синтезироваться в организме в присутствии других витаминов группы В. Он образует в волосах пигмент:

  • придает коже более здоровый вид,
  • улучшает кровообращение, питание,
  • процессы обмена веществ.

Пантотеновая кислота укрепляет волос и его корень изнутри, восстанавливая выпадение волос. Недостаток этого витамина может вызвать дерматит, привести к ранней седине, волосы растут медленно и теряют свою силу. Витамины В5 и В3 ускоряют рост волосяных фолликулов, которые содержаться в таких продуктах, как бобовые, коричневый рис, пивные дрожжи. Источниками этого витамина являются рыба, печень, яйца, авокадо, финики, белое мясо птицы, чернослив.

Витамин Н – биотин – также называют витамином красоты, ведь в его состав входит сера, и именно благодаря ей кожа становиться гладкой, а волосы – пышными и не такими ломкими. При недостатке биотина можно наблюдать:

  • себорею,
  • появление перхоти,
  • нарушение роста ногтей.

Биотин можно получить из яичных желтков, говяжьей печени, соевой муки, молока, меда. При его дефиците волосы становятся сальными и начинают выпадать.

Нередко можно встретить шампуни, в состав которых входит биотин, их рекомендуют для ускорения роста волос.

Витамин С, более известный как аскорбиновая кислота, – это витамин, который не синтезируется в организме человека. Именно он способствует лечению болезней волос, кожи головы, его применяют против выпадения волос.

Если же витамина С не хватает, кровообращение и микроциркуляция крови ухудшается, волосы не получают достаточного количества питательных веществ и начинают выпадать.

Всем с детства известно, что аскорбиновая кислота находиться в цитрусовых, красной и черной смородине, вишне, клубнике, картофеле, цветной капусте. Суточная норма витамина С – стакан апельсинового сока или плод киви/персика на выбор.

Для питания волос необходим постоянный приток крови к волосяным фолликулам. Этот витамин обеспечивает максимальное кровоснабжение и обогащает луковицу кислородом. Если процесс происходит правильно, то предотвращается процесс выпадения волос. Если наблюдается дефицит данного витамина, то волосы становятся жирными у корней, а на концах ломаются.

Фолиевая кислота дает хороший эффект, если ее принимать в комплексе с витамином В5. Рост волос при этом укоряется, а выпадение волоса замедляется. Также кислота активирует процесс синтеза полноценных клеточных структур, которые заменяют старые клетки.

Если наблюдается дефицит такой кислоты, волосы будут седеть в раннем возрасте и достаточно быстро. Фолиевая кислота находится в злаках, черной смородине, мясе, шиповнике, малине, печени животных, жирах и т.д.

Теперь Вы знаете, какие витамины нужны для волос и сможете правильно «оказать» им помощь. Однако если процесс потери волос сохраняется, то Вам придется обратиться к специалисту, советует estet-portal.com.

источник

Преждевременное поседение — это большая проблема для молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет, которая заставляет их выглядеть намного старше, чем они есть на самом деле. Чтобы остановить этот процесс, молодым людям лучше принимать внутрь или использовать в масках витамины от седины волос.

Проблема раннего поседения происходит из-за различных факторов. К ним относятся:

  • жирная нездоровая пища;
  • стресс и депрессия;
  • наследственные факторы,
  • гормональные сбои и колебания,
  • курение и алкоголизм,
  • использование агрессивной косметики,
  • некоторые заболевания.

Обязательно употребляйте здоровую и богатую питательными веществами пищу. Дефицит таких минералов и элементов, как B, С, железо, медь и йод может быть «главным виновником» раннего поседения. А принятие специальных аптечных препаратов может решить эту проблему навсегда. За консультацией лучше обратиться к врачу, чтобы тот подобрал вам подходящие добавки, исходя из вашего состояния здоровья.

Седая шевелюра у молодых людей обычно бывают из-за недостатка здоровой пищи в их рационе. Дефицит B-12 обычно является причиной преждевременного поседения. Вы можете помочь сохранить цвет прядям, принимая некоторые пищевые добавки. Ешьте пищу с высоким содержанием B-элементов для придания локонам естественного цвета.

Локоны не будут седеть рано, если вы будете принимать каждый день 300 мг витамина B5, также называемого пантотеновой кислотой. Он содержится в:

  • яичных желтках,
  • мясо,
  • цельных зернах и пивных дрожжах.

Пейте морковный сок, который является источником B5.

Вы можете помочь организму произвести меланин и восстановить свой цвет шевелюры, употребляя по 4 мг в день элемента B6, который содержится в:

  • яичных желтках,
  • цельных зерновых злаках,
  • мясе,
  • пивных дрожжах и овощах.

Принимая добавки в пищу с B-12, вы предотвратите преждевременное поседение. Источниками B-12 является:

Одним из средств для укрепления локонов является парааминобензойная кислота (ПАБА). Принимайте ее по 300-400 мкг в день. В натуральном виде она содержится в зеленых овощах, сое, фруктах.

Употребляйте 300 мкг биотина, также называемого витамином Н, ежедневно, чтобы избавиться от седины. Биотин также стимулирует рост локонов. Натуральный биотин содержится в:

  • яичных желтках,
  • коричневом рисе,
  • цельных зернах,
  • печени,
  • молоке и пивных дрожжах.

Биотин укрепляет ваши луковицы и помогает им производить кератин.

Ешьте много продуктов, употребление которых каждый день помогает росту локонов и улучшает их прочность. Например, грецкий орех богат медью, которая останавливает выпадение и появления седины. Все дело в том, что медь играет решающую роль в производстве меланина, а меланин дает свой пигмент.

Эксперты также говорят, что высокие уровни цинка и витамины для волос от седины важны для сохранения их цвета. Это означает, что богатые цинком продукты, такие как креветки, моллюски, семена и сыр необходимо употреблять тем, кто хочет вернуть былую красоту своей шевелюре.

В креветках содержится Омега-3 – вещество, которое полезно для сердца, кожи и фолликул человека. Хорошими его источниками являются:

Потребность в фолиевой кислоте обычно повышается у беременных женщин, но иногда отсутствие этого вещества может вызвать преждевременное поседение и у обычных людей. Для здоровья съедайте много:

Желание выглядеть молодыми и красивыми — это то, что ежедневно испытывают многие женщины и мужчины. Но, чтобы красота локонов всегда оставалась прежней, надо следить за своим питанием. Особенно важно сократить употребление некоторой пищи, влияющей на скорость старения организма, в том числе:

  • сахар,
  • соль,
  • крахмалы,
  • жареные блюда и алкоголь.
Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

Эта еда является одной из самых вредных блюд для вашей внешности.

Вот список некоторых других продуктов, которые могут навредить ногтям и коже:

  1. 1. Сахар. Употребление сладостей приводит к повышению уровня сахара в крови. Когда организм вырабатывает инсулин в ответ на повышение уровня сахара в крови, он также повышает количество андрогена (мужского гормона, который может заставить фолликул умереть, как у женщин, так и у мужчин).
  2. 2. Витамин А. Слишком много элемента А может привести к облысению. Это обычно происходит при употреблении пищевых добавок. Нормальный рост прядей обычно начинается после остановки приема А-добавок.
  3. 3. Молоко. Тестостерон, обнаруженный в коровьем молоке, влияет на уровень гормонов у мужчин и женщин, что влияет на развитие акне. Молоко от беременных коров содержит гормоны, которые слюнные железы могут превращать в дигидротестостерон, наиболее мощную форму тестостерона. А это в свою очередь увеличивает объем поседевших локонов на голове.
  4. 4. Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может не только воздействовать на кожу, но и наносит вред ногтям и волосам. Поскольку алкоголь является мочегонным средством, он истощает организм и выводит необходимые жидкости и питательные вещества из него. Этот процесс обезвоживает кожу человека.

Соблюдение сбалансированной диеты не только поможет вам выглядеть лучше физически, но и повлияет на общее состояние здоровья.

Советы, которые помогут Вам остановить рост седеющих волос:

Чаще всего пряди становятся белыми и седыми из-за низкого уровня в них меланина (пигмент, который и дает естественный цвет). Активность таких меланоцитов может замедляться с возрастом, поэтому организм человека постепенно прекращает производство меланина. Вместо того чтобы покрывать эти пряди коммерческими и химически нагруженными красками, попробуйте некоторые естественные домашние средства для укрепления локонов.

Индийский крыжовник, или амла, отлично справиться с целым рядом проблем с шевелюрой, включая:

  • преждевременное их поседение,
  • тусклый цвет,
  • выпадение.

Он обладает преимуществами в борьбе против седины, так как богат витамином С и различными антиоксидантами. Чаще всего в косметических целях используют экстракт амлы и делают маски с ним.

Приготовление маски с амлой:

  1. Налейте немного кокосового масла в небольшую кастрюлю. Проварите несколько сушеных кусочков индийского крыжовника, пока те не потемнеют. Дайте смеси остыть. Нанесите ее на пряди и кожу. Оставьте ее на всю ночь или на час, прежде чем смыть. Делайте эту процедуру в неделю 1-2 раза.
  2. Вдобавок вы можете сделать смесь из 1 столовой ложки амлы и нескольких капель сока лимона. Сделайте массаж головы и оставьте ее впитываться на ночь.
  3. Вы можете также применять смесь равного количества масла амлы и миндаля, как маску. Выдавите туда немного сока лайма для придания блеска. Кроме уменьшения проседи такая смесь поспособствует здоровому росту, укреплению волос и их утолщению.

Листья карри улучшают пигментацию волос. В комплексе с экстрактом кокоса, они работают как отличный окрашивающий пигмент.

Приготовление кондиционера с листьями карри:

Отварите несколько листьев растения карри вместе со столовой ложкой масла кокоса, пока те не потемнеют. Дайте остыть этой смеси. Распределите ее по прядям и вотрите. Оставьте ее впитываться полчаса. Затем смойте теплой водой с шампунем. Проводите такую процедуру, по крайней мере, один или два раза в неделю.

Хна – это тоже натуральный краситель. Помимо того, что пряди становятся темнее, они укрепляются и становятся блестящими.

Как приготовить маску с хной:

1. Измельчите несколько листьев травы хны в пасту. Добавьте туда три чайных ложки амлы (можно в порошке), 1 чайную ложку кофе и немного обычного йогурта. Нанесите маску равномерно по прядям. После этого поддержите ее минут 30 на голове, вымойте как обычно. Повторите этот процесс по одному разу каждые две-три недели.

2. Другая альтернатива — сварить листья травы хны с экстрактом кокоса или горчицы. Эту смесь можно подержать на огне 5 минут. Затем как смесь остынет, ее можно нанеси на локоны и оставить примерно на полчаса. Смойте ее теплой водой с шампунем.

3. Смешайте готовый черный кофе с хной до тех пор, пока не получите консистенцию сметаны. Закройте чашу и дайте ей настояться несколько часов. Вотрите такую смесь в кожу головы, затем оставьте ее на 1-3-х часа. Вымойте голову шампунем.

Выдержка из кокоса творит чудеса с волосами. Оно не только увлажнит их, простимулирует рост, но и придаст им блеска и натуральный цвет. Когда используется в течение долгого времени, кокосовое масло помогает остановить процесс раннего поседения, потому что содержит много антиоксидантов.

Очень простое средство для восстановления структуры – это смесь с лимонным соком и кокосом. Чтобы ее приготовить, нужно смешать 3 чайных ложки сока в небольшом количестве масла (все зависит от длины ваших прядей).

Нанесите консистенцию на локоны и помассируйте кожу головы. Оставьте ее на полчаса прежде, чем помыть голову. Проводите эту процедуру еженедельно.

Розмарин помогает сохранить естественный цвет прическе. Отварите в кастрюле половину стакана высушенного розмарина и немного шалфея, добавив 400 мл. воды. Дайте настояться несколько часов. Используйте ее как ополаскиватель после мыть. Оставляйте смесь на минут 20, прежде чем смывать. Повторяйте еженедельно.

Черная меласса – это распространенное и эффективное домашнее средство для предотвращения проблем с раннего поседения. Трава имеет в своем составе медь, которая и помогает производить пигмент.

Черная меласса содержит приблизительно 14% суточной дозы меди. Она также содержит другие микроэлементы, такие как селен, магний и железо. Выпивайте настой с одной столовой ложкой мелиссы по утрам, по крайней мере, несколько месяцев, и вы увидите положительные результаты.

Сегодня на космическом рынке настолько доступны любые средства по уходу за волосами, что кажется, все проблемы с ними будут решены. Но, на самом деле, все как раз наоборот: волосы секутся, обламываются, выпадают.

Против ранней седины многие косметические средства не помогут и даже, возможно, усугубят процесс. Лучше не покупайте шампуни, в состав которых входят следующие вещества:

  • лаурилсульфат натрия (SLS),
  • лаурилсульфат аммония,
  • додецилсульфат натрия,
  • серную кислоту,
  • натриевую соль,
  • A12-00356,
  • Akyposal SDS,
  • Aquarex ME,
  • Aquarex метил.

Хотя лаурилсульфат натрия, конечно, является ключевым ингредиентом в промышленных моющих и чистящих средствах, включая обезжиривающие средства для двигателя и очистители для пола, он также добавляется в большое число ведущих марок шампуней. Он наносит прядям огромный вред, высушивая их. Короче говоря, если он может обезжирить двигатель, то страшно представить, что этот химикат делает с волосами.

Это не означает, что вам не нужно мыть голову шампунем. Но просто делайте это не так часто, а по необходимости. При выборе моющих средств, тщательно изучайте состав. Выбирайте наименее агрессивные средства, содержащие масла. Перед тем, как помыть голову наносите питательные маски с витаминами для предотвращения седины волос. Аккуратно обращайтесь с вашими локонами – и они порадуют вас своим блеском и красивым натуральным цветом.

Смотрите также: Почему седеют волосы и можно ли остановить их рост (видео)

источник

Витаминные комплексы и биологически активные добавки, улучшающие внешний вид волос, образуют разнообразную группу медикаментозных средств и натуральных продуктов. Какие препараты выбрать, чтобы получить удовлетворительный эффект.

Процесс «серебрения» прядей отображает физиологические возрастные изменения в организме человека. Количество седых волос в определенных период жизни зависит от наследственностью, особенностей функционирования внутренних органов, образа жизни, питания. Чаще всего первые белые волоски появляются после 35 лет.

В некоторых случаях седина проявляется раньше. Ученые пришли к выводу, что коррекция иммунной системы с помощью витаминов и микроэлементов может привести к замедлению появления новой седины. При выборе таблеток для улучшения состояния волос стоит обратить внимание на несколько элементов.

Критерии выбора витаминов:

  • сфера ее действия;
  • тип используемых в ней ингредиентов;
  • способ применения;
  • фармакологическая форма.

Как восполнить в организме дефицит полезных элементов для питания фолликул и клеток кожи. Наиболее популярными являются добавки с богатым витаминным составом и широким спектром действия.

Витамины, улучшающие состояние волос, кожи и ногтей, эффективно поддерживают рост локонов и укрепляют их структуру. В дополнение к питательным веществам пищевые добавки содержат антиоксиданты (витамины А и С), которые являются активными ингредиентами, защищающие клетки от окислительного повреждения (свободными радикалами).

Антиоксиданты противодействуют преждевременному старению кожи, устраняют неблагоприятные воздействия солнечного излучения, загрязнений и химических веществ.

Потребители часто обращают внимание на препараты, обладающие комплексным эффектом — они решают проблему чрезмерного выпадения волос, ломкости ногтей, а также жирной кожи.

Эффективные формулы, улучшающие внешний вид ногтей, волос и кожи, содержат вещества, стимулирующие выработку кератина (например, биотин, органическая сера) и коллагена (например, витамин С). Коллаген является одним из основных строительных материалов кожи. В свою очередь, кератин отвечает за крепкую структуру волос и ногтей.

Биологически активная добавка, действие которой направлено на улучшение состояния волос и кожи, должна содержать медь. Этот микроэлемент отвечает за правильную пигментацию кожи и волос.

Его недостаток может проявляться в склонности к обесцвечиванию и преждевременному поседению волос. На правильную пигментацию кожи также влияет цинк, который дополнительно регулирует выработку кожного сала и обладает антиоксидантными свойствами.

Употребление витаминов должно быть продолжительным и регулярным. Если хотите добиться желательного эффекта, Вам следует использовать выбранный препарат не менее 3 месяцев.

Особенности приема поливитаминных добавок:

  • Не нарушать дозировку;
  • Принимать регулярно;
  • При появлении недомоганий обязательно обратиться к доктору.

Оцените стоимость покупки препарата и убедитесь, что выбранный режим не повлияет на бюджет. В случае покупки комплексных препаратов с доказанным эффектом, подтвержденными лабораторными исследованиями, стоимость их может быть выше.

Не все фармакологические компании проводят исследования, чтобы подтвердить эффективность препарата. Исследование превышает себестоимость продукции, что отражается на цене.

В результате придется платить больше, но зато Вы будете уверены, что выбранное лечение принесет ожидаемые результаты. Упаковка качественного витаминного комплекса обойдется в 1000-4000 рублей.

Перед покупкой витаминных комплексов стоит проверить, являются ли компоненты, входящие в состав препарата, натурального происхождения или были синтезированы в лаборатории. Это особенно важно для витаминов.

Натуральные ингредиенты просто усваиваются, благодаря чему лечение дает более оптимальный результат.

Большинство пищевых добавок хорошего качества содержат растительные экстракты, минералы и витамины. Некоторые препараты содержат в основном витамины и минералы.

Существуют также продукты, которые включают в себя только один ингредиент, например, биотин или экстракт хвоща. Их эффективность в улучшении состояния волос, ногтей и кожи ограничена, потому что подобные составы предназначены для решения конкретных проблем (например, дефицит биотина, дефицит кремния).

Какие продукты употреблять для борьбы с сединой:

  • Яйца, в особенности желток;
  • Нежирные сорта мяса;
  • Рыба разных сортов;
  • Цельные злаки;
  • Молок;
  • Морковный сок;
  • Печень;
  • Сок петрушки и пастернака;
  • Фрукты – вишня, абрикос, груша, персики, черешня, бананы;
  • Овощи – капуста, тыква, свекла, помидор;
  • Семена льна.

Специалисты рекомендуют сочетать эти продукты с сыром, креветками, ядрами грецкого ореха, бобовыми. Необходимо отказаться от продуктов, которые воздействуют на внутриклеточные процессы и приводят к раннему старению организма. Это крахмалы, сахар, соль, алкоголь, жирные и жаренные блюда.

Какие компоненты стоит искать в препаратах для укрепления волос и улучшения их состояния?

Выбирайте препараты со следующими компонентами:

  1. В1 или тиамин – для улучшения эластичности стержня.
  2. Витамины С и Е – мощные антиоксиданты, препятствующие старению и разрушению клеток, отлично дополняют друг друга, укрепляют кожу головы и волосяные луковицы.
  3. Витамин А – регулирует обменные процессы в кожных покровах головы, ускоряет регенерацию эпидермиса.
  4. Витамин Н — предотвращает преждевременное поседение волос, увеличивает их объем, дарит эластичность, участвует в производстве кератина (основного строительного материала).
  5. Микроэлементы медь и цинк — для правильной пигментации волос и кожи.

Витамины группы В играют важную роль в обеспечении здоровья и красоты шевелюры, а их дефицит зачастую приводит к поседению прядей, сухости, ломкости, потере блеска.

В дополнение к этому добавляется экстракт полевого хвоща, активная органическая сера, экстракт бамбука, экстракт крапивы. Крапива предотвращает чрезмерное выпадение волос. Экстракты хвоща и бамбука являются богатым источником кремния и флавоноидов (антиоксидантов).

Перед употребление медикаментозного средства необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать побочных эффектов.

1. Перфектил Плюс Роскошные Волосы – специальный комплекс для улучшения качества и внешнего вида прядей. Препарат обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами, дарит бодрость и энергию на каждый день. Содержит такие компоненты как биотин и ниацин, которые способствуют улучшению кровообращения в коже головы, экстракт хвоща, что помогает пробудить спящие луковицы, а также аминокислоты L-цистин, L-метионин, экстракт виноградной косточки. Стоимость препарата – от 2500 рубл.


2. Melan+ способствует обновлению волосяных луковиц, расширяет поры, улучшает кровообращение в глубоких слоях эпидермиса, нормализует обмен веществ. Препарат выпускается как для мужчин, так и для женщин. Не содержит гормоны, искусственные добавки, консерванты. Одной упаковки хватит на полный курс лечения, если седых волос незначительное количество. Ощутимые результаты наблюдаются спустя 3 месяцев непрерывного применения продукта. По цене от 2600 рубл.


3. Пентовит – бюджетный вариант для оздоровления прядей, содержит витамины группы В. Используется состав для укрепления общего состояния организма. Поливитамины полезны при ранней седине, если причина ее появления – авитаминоз. Стоимость препарата – от 130 рублей.

Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг


4. Витамины Paba от Now Foods – комплекс содержит водорастворимый витамин В10, стимулирует обменные процессы, препятствует образованию тромбов, поддерживает природный оттенок волос. Стоимость препарата от 380 рубл.

5. Пищевая добавка Fo-Ti (горец многоцветный) от Now Foods — медь является основополагающим элементом молодости волос и профилактикой ранней седины. Она стимулирует выработку собственного коллагена, за счет чего меняется структура волоса в лучшую сторону. Трава Фо-ти, которая издавна используется в китайской народной медицине содержит много меди, что позволяет эффективно бороться с сединой на разных стадиях ее появления. Фо-ти – незаменимый помощник в омоложении всего организма и борьбе с болезнями. Цена на сайте iHERB – 400 руб.

Ученые выяснили, что причиной поседения прядей является высокое содержание в них перекиси водорода. Это открытие в дальнейшем может привести к появлению препарата, который позволит возвратить натуральный цвет шевелюры. Сегодня же остается только один способ полностью избавиться от седины – окрасить прядки.

источник

Часто волосы начинают седеть, когда до старости ещё далеко. Иногда преждевременное старение волос передаётся по наследству. С этим ничего не поделаешь, но отсрочить возможно. Не последнюю роль в этом могут сыграть витамины.

За цвет наших волос отвечает меланин. У блондинов процент содержания этого пигментирующего вещества в волосяных фолликулах ниже, но шатены и брюнеты замечают появление белых «ниточек» в шевелюре намного раньше. Как только количество меланина уменьшается, волосы начинают седеть.

Восточная медицина порой винит проблемы с почками в преждевременном появлении седины. Ещё одна причина — повышение уровня перекиси водорода в структуре волос. Обычно это вещество разрушается ферментом каталазой. При старении эффективность выработки этого фермента падает. В итоге перекись водорода накапливается и начинает обесцвечивать волосы изнутри.

Краска для волос является маскировкой проблемы, а не её решением.

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение обмена веществ;
  • недостаточное содержание в организме витаминов группы В;
  • недостаток тирозина, неотъемлемого компонента многих белков;
  • неправильный рацион, вегетарианские диеты;
  • слишком частое употребление спиртных напитков и крепкого кофе, курение (происходит сужение сосудов);
  • большая любовь к солёным блюдам;
  • длительное пребывание на солнце;
  • использование горячей воды для мытья головы;
  • подверженность частым стрессам, эмоциональный шок;
  • апатичные состояния;
  • некоторые недуги (как, например, гиперфункция щитовидной железы, хронические и острые заболевания эндокринной системы, печени, желудочно-кишечного тракта).

Сейчас многие учёные и косметологи пытаются найти способы борьбы с ранним появлением «серебра» в волосах, однако поседение как признак старения — процесс на данный момент необратимый.

Если причины не в возрасте, тогда некоторым удаётся восстановить естественный цвет. В том числе с помощью витаминов.

Какую роль играют витамины для волос? Очень важную — организм сразу реагирует на дефицит необходимых веществ. Так, волосы при недостатке необходимых витаминов выглядят нездоровыми, могут рано поседеть. А если питательных веществ хватает, то причёска будет вас только радовать.

Итак, какие необходимо применять витамины, чтобы сохранить или вернуть здоровье волос, а также предотвратить их старение?

Витамин Е (токоферола ацетат) — природный антиоксидант, препятствующий старению, разрушению клеток. Улучшает их насыщение кислородом.

Вырывать белые волоски настоятельно не рекомендуется. Во-первых, это бесполезно: проблему не решит. Во-вторых, при выдёргивании повреждаются фолликулы, из-за чего выросшие из них новые волоски будут деформированы. Также в потревоженные корни может легко попасть инфекция, а из-за воспалительного процесса шевелюра способна сильно поредеть.

Витамин А (ретинол) заботится о здоровье волосяных фолликулов и правильном выделении кожного сала. Участвует в окислительно-восстановительных процессах, ускоряет регенерацию эпидермиса. Помогает витамину Е уравновесить окислительные процессы в теле.

Аевит — сочетание ретинола с витамином Е. Поскольку они жирорастворимые, то применять их рекомендуется, соединяя с эфирными маслами.

Чтобы остановить или замедлить процесс старения волос, чаще всего используют витамины группы В:

  • B1 (тиамин) отвечает за тонус волос, состояние волосяных луковиц. Присутствует в цельных зёрнах круп;
  • B2 (рибофлавин) отвечает за кровоснабжение кожи головы;
  • B3 (ниацин, никотиновая кислота) — его заслугой считаются крепкие фолликулы и насыщенный цвет. Получить витамин можно, налегая на грибные и сырные блюда;
  • B5 (пантотеновая кислота или пантотенат кальция) ускоряет рост волос, используется для профилактики седины;
  • B6 (пиридоксин) — важный элемент борьбы с перхотью, питает клетки кожи головы;
  • В7 (биотин) — к этому витамину следует прибегнуть тогда, когда заметили седые волоски после пережитого стресса, депрессии. Он укрепляет нервную систему, способствует сохранению цвета и здорового блеска вашей шевелюры и снижению сальности кожи головы. Есть в яблоках, персиках, шампиньонах, сое и других бобовых, злаках, землянике, овощах тёмно-зелёного цвета, кукурузе, томатах;
  • B8 (инозитол) питает корни волос, мешает появлению серебра в шевелюре. Инозитолом богаты дыня, чернослив, киви;
  • В9 (фолиевая кислота) в соединении с пантотенатом кальция тормозит процессы старения волос;
  • B10 (парааминобензойная кислота) — ещё один помощник в борьбе с рассматриваемой проблемой. Этот витамин улучшает усваивамость организмом белка и нейтрализует действие вредных веществ на корни волос;
  • Витамин B12 (цианокобаламин) улучшает восстановление тканей, поэтому незаменим при ломкости и тусклости прядей в результате вредного влияния окружающей среды.

Витамины B1, B3, В7, B10 можно получить в достаточном количестве, если ввести в рацион молочные продукты. Почти все витамины содержатся в яичных желтках, постном мясе, говяжьей печени, рыбе, свежих овощах. B2 также много в арахисе, а B10 — в грибах и картофеле.

Необходимо знать, что приобретённые в аптеке В-витамины, если принимать их одновременно, могут нейтрализовать друг друга.

Так, пиридоксин препятствует усвоению тиамина, а тот, в свою очередь, плохо сочетается с цианокобаламином. Их лучше не употреблять в один день.

Витамины группы B легко приобрести в аптеке. Они продаются в капсулах или ампулах (можно пройти курс уколов), по отдельности или в сочетании с не менее полезными веществами. Прежде чем начать приём какого-либо средства, настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом. Он составит список витаминов, недостаток которых наблюдается в вашем организме.

Для предотвращения преждевременного старения волос советуется раз в несколько месяцев проходить курс приёма перечисленных выше витаминов. Если купленные в аптеке витамины представляют собой жевательные таблетки, запивать их водой не надо. Зато приобретённые в любом другом виде — обязательно, причём обильно. Принимать их желательно по утрам: во время еды или тотчас после завтрака.

Дозировку и длительность курса назначает врач.

Но гораздо лучше усваиваются витамины, если употреблять содержащие их продукты.

Для замедления старения волос помимо приёма витаминов внутрь необходимо добавлять их в косметические средства для волос (шампуни, бальзамы-ополаскиватели, маски).

Все маски смываются через указанный в рецепте промежуток времени с помощью шампуня. Голова на время процедуры утепляется шапочкой для душа и тёплым полотенцем.

Соединив соки, втирайте их в корни волос перед каждым мытьём.

  • репейное масло — три столовых ложки;
  • ретинол и токоферола ацетат (масляный раствор) — по полторы столовых ложки.

Добавьте витамины в подогретое масло. Сделайте проборы и смажьте их получившейся смесью. То, что осталось, распределите по всем прядям. Держите час.

Повторяйте два раза в неделю, пока не избавитесь от проблемы. Маска предназначена в первую очередь для сухих волос.

Смешайте по три столовых ложки миндального, касторового и репейного масла и витамина Е. Нанесите маску на корни и распределите затем по всей длине волос. Смойте спустя час-полтора.

  • перцовка — столовая ложка;
  • репейное масло и бальзам для волос — по три столовых ложки;
  • витамины В1, В6 и В12 — по 0,5 ампулы.

Смешать все компоненты, нанести на сделанные проборы, держать около двух часов.

Правда, она не подходит для чувствительной кожи и при кожных болезнях. Как и чесночная маска: её рецепт приведён ниже.

  • витамины А, Е и В3 — по 0,5 ампулы всех;
  • желток — один;
  • льняное масло — две столовых ложки;
  • экстракт элеутерококка — чайная ложка.

Соединить все ингредиенты, нанести и оставить на час.

  • рибофлавин и пиридоксин — по ампуле;
  • яйцо — одно;
  • облепиховое, миндальное и репейное масло — по столовой ложке.

Яйцо взбейте, соедините с маслами, добавьте витамины. Перемешайте ещё раз, смажьте смесью корни, а затем распределите до кончиков волос. Время проведения процедуры — час.

Возьмите по чайной ложке рибофлавина, лимонного сока, экстракта алоэ, липового мёда, давлёного чеснока. Нанесите получившуюся смесь на предварительно вымытые волосы. По истечении получаса смойте растворённой в воде сухой горчицей.

Мезотерапия — это процедура, к которой прибегают для лечения и восстановления пигментации прядей, а также для роста волос и укрепления корней. В случае нарушения кровообращения, из-за чего возникают проблемы с питанием волос. Мезотерапия подразумевает введение подкожно лечебных коктейлей, состоящих из витаминов группы B, микроэлементов и аминокислот. Ещё добавляются натуральные аналоги меланина, магния, цинка, полиненасыщенных жирных кислот. Введённые с помощью шприца препараты проникают в кровь вблизи волосяных луковиц, в результате усиливается производство пигмента меланина. Замечательный результат даёт процедура с использованием никотиновой кислоты.

Эффект от всех проделанных манипуляций будет виден только на отрастающих волосах. Уже отросшие придётся остричь или покрасить.

Чаще всего достаточно пройти курс из десяти инъекций. Делать их могут ещё и в подворотниковую часть шеи. Бонусом послужит возвращение блеска волос, их увлажнение, избавление от ломкости и перхоти.

Если нарушение выработки меланина связано с заболеваниями, следует лечить организм комплексно. Чтобы курс приёма препаратов против возникновения седины оказался действенным максимально, одних витаминов мало.

Не все специалисты согласны с пользой от проведения этой процедуры, поскольку естественный цвет она может вернуть лишь при первых признаках появления седины, а позже для этой цели бесполезна.

Можно прибегнуть к этому виду терапии в качестве профилактической меры.

Следует также ознакомиться с противопоказаниями к проведению этой лечебно-косметической процедуры:

  • наличие кожных инфекций;
  • плохая свёртываемость крови;
  • болезни почек;
  • раковые заболевания;
  • эпилепсия;
  • аллергия на входящие в состав витаминного коктейля компоненты;
  • обострение хронических недугов.

Нельзя прибегать к мезотерапии и во время менструального цикла, беременности, в период кормления грудью.

Для предотвращения преждевременного появления белизны в волосах советуется избавиться от вредных привычек, соблюдать режим сна, бороться с негативным настроем и угнетённым состоянием. Также седина может возникнуть из-за жёстких диет.

Причины седины могут быть разными. Одна из самых распространённых — это наследственный фактор. В этом случае от седины может спасти только окрашивание волос. И никакие витамины не помогут это исправить. Но часто причиной ранней седины может быть неправильное питание. И активизировать процессы выработки меланина в организме человека можно приёмом специальных медикаментов, в частности гормональных препаратов. Но этот вопрос нужно решать непосредственно с врачом. Что касается питания, то нужно включить в рацион продукты, которые содержат витамин В10 (парааминобензойная кислота), витамины А, Е, С, фолиевую кислоту, рибофлавин. Я имею в виду молочные продукты, печень, яйца, картофель, рыба, орехи, грибы и т. д.

Ваша знакомая Элен

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1320554-pomogajut-ot-sediny-vitaminy-s-folievoj-i-paraaminobenzojnoj-kislotami.html

Я много перечитала информации по этому поводу. Есть мнение, что хорошо помогают витаминные комплексы группы В. Но, увы, на деле, думаю, витамины разве что могут предупредить поседение. А если у вас уже появилась седина, вряд ли что-либо, кроме покраски, изменит ситуацию. Пила я комплексы витаминов группы В по поводу проблем со здоровьем, причём довольно длительное время. Никакого эффекта не заметила, волосы начали седеть именно на фоне приёма.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2083072-kakie-est-vitaminy-ot-sediny-volos-pomogajut-li-otzyvy.html

Обычно, волосы седеют в молодости у тех, у кого среди родных есть рано поседевшие. Это генетика. От этого не уйдёшь, но можно хотя бы оттянуть поседение на более поздний срок. Следите за питанием. Необходимо включать в свой рацион постоянно продукты, богатые витаминами А, Д, Е и микроэлементами цинк и магний. Надо полюбить творог или сыр, молоко или кефир, яйца, орехи, грибы. Много цинка в сырых тыквенных семечках. Но нельзя их есть много и постоянно. Достаточно делать месячные курсы два раза в год по 30 семечек в день. Если волосы седеют, то стригитесь короче, если вы парень, чтобы не выглядеть, как баба-яга. Или красьте волосы, если вы девушка.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/992126-kakie-vitaminy-i-produkty-polezny-ot-sedyh-volos-v-molodosti.html

Основная причина, по которой я начала делать мезотерапию волосистой части головы — это появление ранней седины. На этом фоне мои волосы сильно салились. В жару и в зимнее время, когда носим тёплые шапки, приходилось мыть голову почти каждый день. Мезотерапию волос делаю пять лет короткими курсами раз в год. После двух процедур мои волосы перестали сильно салиться и появился блеск. Как объяснила косметолог, это вызвано нормализацией работы сальных желёз и улучшением обменных процессов. Конечно, надо делать полным курсом по 10 процедур, а не как в моём случае по 4–5 процедуры. Особенно рекомендую мезотерапию тем, у кого ранняя седина.

http://otzovik.com/review_3680736.html

Сколько бы внимания вы ни уделяли своей причёске, старения волос не избежать. Впрочем, если вооружиться знаниями о том, как избавиться от ранней седины, а также замедлить потерю меланина, тогда достаточно долго можно сохранять тонус волос, их блеск, цвет и здоровье. Прежде чем воспользоваться тем или иным средством, не забудьте проконсультироваться со специалистом. Обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии на витамины.

источник