Меню Рубрики

Какой витамин отвечает за седину

Появление первых седых волос всегда становится поводом для переживаний, особенно если они обнаруживаются в молодом возрасте. К сожалению, в современном мире это случается все чаще и причин для этого более чем достаточно. Но немногие знают, что иногда раннее поседение провоцируется банальной нехваткой витаминов или других жизненно важных микроэлементов, и этот процесс вполне можно остановить.

Возрастная седина в норме появляется после 35-40 лет, а при здоровом образе жизни даже позже. Но нередко первая седая волосинка пробивается уже в 30 и даже 25 лет. И это правильно, что она становится поводом для беспокойства. С организмом наверняка что-то не так, и чем раньше будут обнаружены неполадки в его работе, тем больше шансов быстро их исправить.

Цвет наших волос определяется количеством и качеством присутствующего в них меланина. Если он по каким-то причинам не вырабатывается достаточно интенсивно, волоски становятся прозрачными и пропускают свет. А нам они кажутся белыми.

Вот основные причины, по которым раньше срока седеют волосы:

  • стрессы – настоящий бич современности, из-за которого у большинства и появляется первая седина;
  • депрессии – особенно затяжные приводят к сбою всех систем организма;
  • авитаминоз – третья по распространенности причина раннего поседения;
  • гормональный дисбаланс – замедляет выработку меланина, который окрашивает наши волосы;
  • вредные привычки – в первую очередь злоупотребление алкоголем и наркотики;
  • лекарственные препараты – длительный прием некоторых медикаментов тоже может спровоцировать поседение.

Существует еще и генетическая предрасположенность, изменить которую мы не в силах. Но с остальными причинами раннего поседения вполне можно справиться.

Принимать витамины от седины для волос можно как в профилактических целях, так и для того, чтобы приостановить возрастные изменения. Некоторые из них напрямую влияют на гормональный фон человека и способны его сбалансировать.

Не менее важны микро и макроэлементы, которые служат катализаторами обменных процессов и входят в состав тела волоса.

Медики рекомендуют сначала сдать анализ крови, который поможет определить, какого витамина или минерала в вашем организме не хватает. Но если нет такой возможности или желания, то спасет поседевшие раньше времени волосы хороший мультивитаминный комплекс.

В его составе обязательно должны присутствовать:

  1. Витамины группы В, особенно В1, В6, В12: они активизируют кровообращение, ускоряют обмен веществ и пробуждают спящие волосяные фолликулы.
  2. Витамин А – необходим для нормальной работы сальных желез и хорошего состояния кожи головы.
  3. Витамин С – стимулирует процессы регенерации клеток, продлевает жизнь волосяных луковиц.
  4. Витамин Д – непосредственно влияет на выработку меланина, регулирует гидролипидный обмен.
  5. Витамин Е – сильнейший природный антиоксидант, замедляющий процессы старения и нейтрализующий воздействие свободных радикалов, разрушающих клетки, производящие меланин.
  6. Йод – необходим для правильной работы щитовидной железы, гормоны которой регулируют многие процессы в организме.
  7. Цинк – важен для сохранения структуры волос, делает их более прочными.
  8. Кальций – способствует быстрому росту и предотвращает ломкость волос.
  9. Селен – отвечает за работу сердечно-сосудистой системы, а значит – обеспечивает нормальное кровоснабжение кожи головы.
  10. Магний – особенно полезен в сочетании с витамином В6, укрепляет нервную систему, помогает противостоять стрессам.

Очень важна для волос липоевая кислота. Она улучшает работу печени, снижает уровень вредного холестерина и способствует очищению организма от накопленных токсинов.

Эффективно действует против седины метионин, стимулируя дополнительную выработку жизненно важных гормонов.

В аптеках сейчас есть много специально разработанных комплексов против ранней седины. Но если вам сложно сориентироваться самостоятельно – попросите о помощи фармацевта. Он подскажет оптимальный вариант с учетом вашего возраста и образа жизни.

Помните о том, что витамины в любых количествах можно получать только из продуктов питания. В этом случае их передозировка исключена, так как организм сам регулирует, сколько и каких веществ ему нужно. Но аптечные препараты и биодобавки при неправильном использовании могут привести к передозировке, которая так же вредна, как и авитаминоз.

Есть важные правила приема витаминных препаратов:

  • в форме инъекций они применяются только по назначению врача;
  • витамины в таблетках надо пить строго по инструкции;
  • параллельно нельзя делать маски и процедуры с ампульными витаминами;
  • антибиотики и некоторые другие лекарственные препараты препятствуют усвоению витаминов, поэтому лучше их принимать после лечения;
  • витамины нельзя пить постоянно, после курса длиной в 1,5-2 месяца обязательно делается перерыв.

Важно! Если вы хотите принимать не комплекс, а несколько разных витаминов отдельно, проконсультируйтесь, не являются ли они антагонистами.

Помните, что с возрастом волосы седеют в любом случае. Профилактические меры могут отсрочить, но не отменить полностью этот процесс. Поэтому если вы заметили, что поседел первый волосок, отнеситесь к этому спокойно. Лишние стрессы только ускорят появление новых.

В качестве профилактики ранней седины можно посоветовать следующее:

  • Пересмотрите свой рацион. Витамины от седины волос не придется постоянно пить, если на вашем столе всегда присутствуют свежие фрукты и овощи, зелень, диетические сорта мяса, каши и ржаной хлеб.
  • Чтобы шевелюра дольше оставалась пышной и красивой, обеспечьте ей нормальный уход. Используйте качественные шампуни, применяйте регулярно бальзамы и маски. Частое окрашивание и другие агрессивные процедуры тоже разрушают меланин и делают волосы прозрачными.
  • Защищайте волосы от негативного воздействия окружающей среды: резких температурных перепадов, попадания прямых солнечных лучей, сильного ветра, повышенной влажности.
  • Ведите здоровый образ жизни. Побольше времени на свежем воздухе и поменьше продуктов с большим количеством химии. И постарайтесь отказаться от вредных привычек.

Важно! Не увлекайтесь препаратом «Антиседин» – он содержит соли свинца, которые накапливаются в организме и провоцируют заболевания.

И помните, что седина – еще не признак старости. Это естественный процесс, относиться к которому надо философски. А побелевшие волоски всегда можно затонировать.

источник

Главным виновником образования «серебра» на голове является меланин. Это природный пигмент, которым заполняется волосяной стержень. По этому пигменту определяется цвет волос. Клетки, вырабатывающие меланин, называются меланоцитами. С возрастом они становятся слабее, а волос внутри – пустым. Внешне такое «ослабевание» проявляется седым цветом.

Каждая женщина, да и мужчина, впрочем, старается максимально отсрочить образование неприятного дефекта на волосах. В ход идут косметологические процедуры, маски, специальные упражнения.

Отдельно выделяют в ряд «спасателей». Какие витамины нужны от седины волос? Предлагается небольшой обзор лучших средства от седины и принцип их действия.

Если седеют волосы, чего не хватает в организме? Образование седины – это отражение возрастных изменений в организме на физиологическом уровне. Во многом ее появление зависит от фактора наследственности и особенностей организма. Немаловажную роль играет образ жизни человека и его рацион питания.

«Серебряные нити» на голове могут впервые проступить и в 20 лет, а может и после 35. У каждого человека по-своему.

Если седые волосы появляются рано, к примеру, в 20 лет, этот факт должен насторожить. Необходимо срочно принимать «спасательные» меры.

Основные причины образования седых волос:

  • Снижается активность меланоцитов из-за свободных радикалов. Это активные молекулы в организме. Чем успешнее человек борется с ними, тем позже у него происходят возрастные изменения. Свободные радикалы накапливаются в клетках эпидермиса из-за протекания воспалительного процесса на коже головы. К примеру, агрессивная внешняя среда, химический состав косметических средств, отсутствие питания волосяных фолликулов могут вызвать образование седины.
  • Недостаток меланоцитов.
  • Нарушение процесса усвоения тирозина.

Благодаря воздействию этой аминокислоты (тирозину) волосяные фолликулы и стержень волоса взаимодействуют с меланоцитами.

Трихологи выделяют ряд негативных факторов, которые сопутствуют преждевременному поседению волос:

  • наследственный фактор (возможно, у ваших близких родственников тоже прослеживалась ранняя седина);
  • авитаминоз длительное время (в частности, речь идет о нехватке витаминов группы В);
  • нездоровый образ жизни, преобладание в рационе питания соленого, жирного;
  • регулярные стрессы, неврозы, расстройство нервной системы;
  • частое употребление антибиотиков;
  • табакокурение, злоупотребление алкоголем;
  • радикальные изменения своего естественного цвета волос;
  • недостаточно качественный уход за ослабленными волосами;
  • хронические заболевания;
  • вегетарианская еда провоцирует раннее появление «серебряных нитей» на голове.

Специалисты не исключают возможность восстановить прежний цвет локонов после приема витаминного курса, использования ряд инновационных процедур. Попробовать начать принять витамины стоит. Если не получится вернуть природный оттенок волос, то точно замедлите процесс образования седины на голове.

Недостаток питания волосяных фолликулов и клеток кожи головы вызывает появление седины в юном возрасте. В этом случае необходимо воспользоваться витаминотерапией.

Каких витаминов не хватает при седине волос? Недостаток их в организме человека сразу отражается на состоянии волос, кожи и ногтей. Если вовремя не обратить внимания на тревожные сигналы, то проблема образования седины так и останется проблемой.

Итак, перечень витаминов, которых не хватает в организме, что вызывает седину:

  1. Витамины группы А (ретинол и его составляющие) отвечают за питание кожного покрова. Этот компонент является незаменимым помощником при нормализации процессов обмена и регенерации в клетках кожи головы и луковицах волоса. Ретинол способствует выработке природного пигмента и работе меланоцитов.
  2. Витамин Е (токоферол) – это отличный антиоксидант. Он блокирует негативное воздействие свободных радикалов и ликвидирует раннее появление признаков старения покровов. Рекомендуют специалисты сочетать витамин Е и А, поскольку они в комплексе становятся мощным тандемом для оздоровления и укрепления луковиц волос и кожи головы.
  3. Витамины группы В способствуют укреплению здоровья и поддержания красоты волос. Из-за его нехватки локоны седеют, становятся сухими и теряют блеск.

Следует рассмотреть подвиды витаминов группы В:

  • В1 или тиамин оказывает воздействие на эластичность стержня волоса.
  • В2 или рибофлавин отвечает за кровообращение покрова головы, наполняет кислородом и питательными веществами клетки. Из-за недостатка витамина В2 – сухие кончики волос и жирные корни.
  • В3 или ниацинамид, никотиновая кислота способствует укреплению фолликул, стимулирует рост волос. Этот витамин отвечает за естественный природный пигмент.
  • В5 или пантотеновая кислота способствует ускоренному росту волос и регенерации покровов кожи на голове. Также В5 оказывает противовоспалительное действие, предупреждая ломкость и сухость волос.
  • В6 или пиридоксин препятствует возникновению сухости кожного покрова головы, предупреждает появление перхоти и некоторых других кожных заболеваний.
  • В7 или биотин, витамин Н улучшает обменные процессы, оказывая благоприятное воздействие на нервную систему. Биотин активно принимает участие в процессе расщепления жиров, белков и углеводов, усиливая воздействие других витаминов.
  • В8 или инозит, инозолит способствует обеспечению нормального функционирования клеток, участвуя в питании фолликул и предупреждая ранее поседение шевелюры.
  • В9 или фолиевая кислота необходима для роста волос, усиливает микроциркуляцию крови и укрепляет корни, препятствуя преждевременному старению и выпадению волос.
  • В12 или кобаламин — важный «борец» за здоровье волос. Его нехватка в организме отражается на иммунной, нервной системе. Кобаламин участвует в процессе обмена клеток эпидермиса, способствуя скорому их делению.Недостаток витамина В12 в организме проявляется в виде седины, ломких и тусклых волос.

Необходимо принимать витамины от появления «серебряных нитей» на голове в комплексе с селеном. Это необходимый минерал в организме, который поддерживает здоровье и красоту. Селен является мощным антиоксидантом.

Если седеют волосы, чего не хватает в организме? В этом случае не хватает витаминов и минералов. Трихологи рекомендуют особое внимание уделить таким витаминам от седины волос в 30 лет или раньше, как В12, В9, В5, В3, В8, В7.

Однако следует помнить, что не все витамины между собой сочетаются. Бездумно принимать питательные вещества не стоит. Эффекта желаемого не добьетесь. Поскольку при беспорядочном приеме одни витамины могут нейтрализовать действие других.

К примеру, витамин В6 нельзя сочетать с В1. А вот провитамин В5 необходимо сочетать с приемом фолиевой кислоты (В9).

Предупредить развитие авитаминоза в организме поможет скорректированный рацион питания. Необходимо добавить в него свежие фрукты и овощи.

Специалисты настоятельно рекомендуют привести свой рацион питания в норму, поскольку существует перечень обязательных продуктов, которые воздействуют на процесс появления «серебристых нитей» на голове. Итак, у кого имеется проблема с волосами, необходимо добавить в свое меню такие продукты питания:

  • листовую зелень;
  • бобовые (белую и красную фасоль);
  • отруби;
  • орехи;
  • бананы;
  • апельсины;
  • злаковые;
  • тыкву;
  • корнеплоды;
  • молодую свинину, баранину или телятину;
  • печень телячью и говяжью;
  • морскую рыбу;
  • молочнокислые продукты питания;
  • пивные дрожжи;
  • куриные и перепелиные яйца.

Кофе и сигареты строго запрещены.

Вернуть прежний блеск и здоровье волос позволит комплекс витаминов. Предлагается рассмотреть наиболее эффективные витамины от седины волос российского производства и зарубежного. Далее описаны витаминные комплексы, которые завоевали успех у многих людей.

Это комплекс минералов и витаминов, в котором каждый элемент препятствует появлению седины. В составе препарата имеется аскорбиновая и фолиевая кислота, рибофлавин, токоферол, ретинол, витамины В12 и В1.

А также такие полезные элементы, как цинк, магний, селен. После прохождения курса волосы становятся сияющими и шелковистыми.

Препарат представляет собой совокупность витаминов категории В. Этот медикамент принимают, чтобы поддерживать общее состояние организме. Многие врачи рекомендуют его при лечении заболеваний нервной системы.

После прохождения курса приема витаминов от седины волос, отзывы потребители оставляют благоприятные. Многие пациенты отмечают заметное улучшение состояния волос. Они становятся более крепкими и заметен их рост. Поливитамины принимают при ранней седине, если фактор появления «серебряных нитей» сопряжен с авитаминозом.

Этот препарат содержит в себе параминобензойную кислоту. Данный компонент синтезируется с микрофлорой кишечного тракта, оказывает благоприятное воздействие на организм человека.

Парааминобензойная кислота способствует активизации обменных процессов. Также в препарате содержится аскорбиновая и фолиевая кислоты, витамины группы В.

Это витаминно-минеральный комплекс американского производства. Препарат нацелен на улучшение кровообращения, возобновление выработки меланина. В составе «Мелана Плюс» содержатся витамины, минералы, фармацевтические вытяжки, которые способствуют возврату прежнего оттенка волос и приостановлению старения организма.

Витамины от седины волос в аптеке продаются без рецепта. Однако перед употреблением витаминного комплекса необходимо проконсультироваться с врачом.

Чтобы не допустить ухудшения состояния после приема витаминов от седины волос, нужно строго соблюдать рекомендации производителя и врача. Вот основные правила:

  • Перед употреблением комплекса витаминов необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку у каждого препарата имеются противопоказания. В редких случаях препараты могут вызвать побочный эффект.
  • Поливитамины назначаются строго индивидуально.
  • Регулярно принимайте средство, не пропускайте приемы.
Читайте также:  В каких витаминах много селена и цинка

Если морально вы не готовы принимать витамины от седины волос длительное время, то косметологи рекомендуют обратить свое внимание на мезотерапию. Витаминные коктейли вводятся подкожно в виде инъекций.

Сегодня мужчины как никогда обеспокоены своим внешним видом. Сильную половину беспокоит появление седины в равной степени, как и женщин. Хотя на первый взгляд может показаться наоборот.

Причин достаточно много, которые провоцируют появление седины, а именно:

  • нарушения на гормональном уровне (может быть вызвано приемом отдельных медикаментов);
  • переутомление провоцирует лишение нужных организму витаминов и минералов;
  • вредные привычки (злоупотребление алкоголем и сигаретами);
  • частые нервные срывы;
  • дефицит меланоцитов в организме – это клетки, отвечающие за выработку цветного пигмента.

Один из способов борьбы с сединой – правильное питание. В рацион обязательно необходимо добавить овощи, фрукты, рыбу и мясо.

Существуют специальные средства для «камуфлирования» седины. Эту специальную процедуру проводят в салоне.

Обязательно необходимо принимать витамины от седины волос для мужчин. Их можно приобрести в аптеке. Курс лечения должен назначать лечащий врач. Рассмотрим наиболее эффективные средства от седины для мужчин:

  • препараты витаминов и микроэлементов (магний, цинк, калий, железо, В12);
  • инъекции (стимуляторы и витамины);
  • маски, лосьоны, шампуни;
  • препараты специального назначения: «Антиседин», «Грециан».
  • комплексы витаминов А, Е, В10;
  • аскорбиновая кислота.

Если появление ранней седины обусловлено генетической предрасположенностью, то в этом случае необходимо воспользоваться окрашивающими средствами.

Профилактические меры помогут отсрочить появление «серебра» на голове. Безусловно, необходимо принимать витамины от седины волос.

В качестве профилактики раннего образования седины необходимо:

  • пересмотреть рацион питания, в меню добавить свежие овощи и фрукты, зелень, мясо, каши и ржаной хлеб;
  • обеспечьте нормальный уход за шевелюрой, пользуйтесь качественными шампунями и бальзамами для волос;
  • избегайте частого окрашивания волос, поскольку агрессивные процедуры разрушают меланин, волосы становятся прозрачными;
  • защищайте волосы от резкого перепада температуры воздуха, попадания ультрафиолетовых лучей, повышенной влажности и сильного ветра;
  • придерживайтесь здорового образа жизни;
  • откажитесь от вредных привычек.

Седина – это не признак старости. Это всего лишь природный процесс, к которому необходимо относится по-философски. Побелевшие волоски всегда можно затонировать.

источник

Часто волосы начинают седеть, когда до старости ещё далеко. Иногда преждевременное старение волос передаётся по наследству. С этим ничего не поделаешь, но отсрочить возможно. Не последнюю роль в этом могут сыграть витамины.

За цвет наших волос отвечает меланин. У блондинов процент содержания этого пигментирующего вещества в волосяных фолликулах ниже, но шатены и брюнеты замечают появление белых «ниточек» в шевелюре намного раньше. Как только количество меланина уменьшается, волосы начинают седеть.

Восточная медицина порой винит проблемы с почками в преждевременном появлении седины. Ещё одна причина — повышение уровня перекиси водорода в структуре волос. Обычно это вещество разрушается ферментом каталазой. При старении эффективность выработки этого фермента падает. В итоге перекись водорода накапливается и начинает обесцвечивать волосы изнутри.

Краска для волос является маскировкой проблемы, а не её решением.

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение обмена веществ;
  • недостаточное содержание в организме витаминов группы В;
  • недостаток тирозина, неотъемлемого компонента многих белков;
  • неправильный рацион, вегетарианские диеты;
  • слишком частое употребление спиртных напитков и крепкого кофе, курение (происходит сужение сосудов);
  • большая любовь к солёным блюдам;
  • длительное пребывание на солнце;
  • использование горячей воды для мытья головы;
  • подверженность частым стрессам, эмоциональный шок;
  • апатичные состояния;
  • некоторые недуги (как, например, гиперфункция щитовидной железы, хронические и острые заболевания эндокринной системы, печени, желудочно-кишечного тракта).

Сейчас многие учёные и косметологи пытаются найти способы борьбы с ранним появлением «серебра» в волосах, однако поседение как признак старения — процесс на данный момент необратимый.

Если причины не в возрасте, тогда некоторым удаётся восстановить естественный цвет. В том числе с помощью витаминов.

Какую роль играют витамины для волос? Очень важную — организм сразу реагирует на дефицит необходимых веществ. Так, волосы при недостатке необходимых витаминов выглядят нездоровыми, могут рано поседеть. А если питательных веществ хватает, то причёска будет вас только радовать.

Итак, какие необходимо применять витамины, чтобы сохранить или вернуть здоровье волос, а также предотвратить их старение?

Витамин Е (токоферола ацетат) — природный антиоксидант, препятствующий старению, разрушению клеток. Улучшает их насыщение кислородом.

Вырывать белые волоски настоятельно не рекомендуется. Во-первых, это бесполезно: проблему не решит. Во-вторых, при выдёргивании повреждаются фолликулы, из-за чего выросшие из них новые волоски будут деформированы. Также в потревоженные корни может легко попасть инфекция, а из-за воспалительного процесса шевелюра способна сильно поредеть.

Витамин А (ретинол) заботится о здоровье волосяных фолликулов и правильном выделении кожного сала. Участвует в окислительно-восстановительных процессах, ускоряет регенерацию эпидермиса. Помогает витамину Е уравновесить окислительные процессы в теле.

Аевит — сочетание ретинола с витамином Е. Поскольку они жирорастворимые, то применять их рекомендуется, соединяя с эфирными маслами.

Чтобы остановить или замедлить процесс старения волос, чаще всего используют витамины группы В:

  • B1 (тиамин) отвечает за тонус волос, состояние волосяных луковиц. Присутствует в цельных зёрнах круп;
  • B2 (рибофлавин) отвечает за кровоснабжение кожи головы;
  • B3 (ниацин, никотиновая кислота) — его заслугой считаются крепкие фолликулы и насыщенный цвет. Получить витамин можно, налегая на грибные и сырные блюда;
  • B5 (пантотеновая кислота или пантотенат кальция) ускоряет рост волос, используется для профилактики седины;
  • B6 (пиридоксин) — важный элемент борьбы с перхотью, питает клетки кожи головы;
  • В7 (биотин) — к этому витамину следует прибегнуть тогда, когда заметили седые волоски после пережитого стресса, депрессии. Он укрепляет нервную систему, способствует сохранению цвета и здорового блеска вашей шевелюры и снижению сальности кожи головы. Есть в яблоках, персиках, шампиньонах, сое и других бобовых, злаках, землянике, овощах тёмно-зелёного цвета, кукурузе, томатах;
  • B8 (инозитол) питает корни волос, мешает появлению серебра в шевелюре. Инозитолом богаты дыня, чернослив, киви;
  • В9 (фолиевая кислота) в соединении с пантотенатом кальция тормозит процессы старения волос;
  • B10 (парааминобензойная кислота) — ещё один помощник в борьбе с рассматриваемой проблемой. Этот витамин улучшает усваивамость организмом белка и нейтрализует действие вредных веществ на корни волос;
  • Витамин B12 (цианокобаламин) улучшает восстановление тканей, поэтому незаменим при ломкости и тусклости прядей в результате вредного влияния окружающей среды.

Витамины B1, B3, В7, B10 можно получить в достаточном количестве, если ввести в рацион молочные продукты. Почти все витамины содержатся в яичных желтках, постном мясе, говяжьей печени, рыбе, свежих овощах. B2 также много в арахисе, а B10 — в грибах и картофеле.

Необходимо знать, что приобретённые в аптеке В-витамины, если принимать их одновременно, могут нейтрализовать друг друга.

Так, пиридоксин препятствует усвоению тиамина, а тот, в свою очередь, плохо сочетается с цианокобаламином. Их лучше не употреблять в один день.

Витамины группы B легко приобрести в аптеке. Они продаются в капсулах или ампулах (можно пройти курс уколов), по отдельности или в сочетании с не менее полезными веществами. Прежде чем начать приём какого-либо средства, настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом. Он составит список витаминов, недостаток которых наблюдается в вашем организме.

Для предотвращения преждевременного старения волос советуется раз в несколько месяцев проходить курс приёма перечисленных выше витаминов. Если купленные в аптеке витамины представляют собой жевательные таблетки, запивать их водой не надо. Зато приобретённые в любом другом виде — обязательно, причём обильно. Принимать их желательно по утрам: во время еды или тотчас после завтрака.

Дозировку и длительность курса назначает врач.

Но гораздо лучше усваиваются витамины, если употреблять содержащие их продукты.

Для замедления старения волос помимо приёма витаминов внутрь необходимо добавлять их в косметические средства для волос (шампуни, бальзамы-ополаскиватели, маски).

Все маски смываются через указанный в рецепте промежуток времени с помощью шампуня. Голова на время процедуры утепляется шапочкой для душа и тёплым полотенцем.

Соединив соки, втирайте их в корни волос перед каждым мытьём.

  • репейное масло — три столовых ложки;
  • ретинол и токоферола ацетат (масляный раствор) — по полторы столовых ложки.

Добавьте витамины в подогретое масло. Сделайте проборы и смажьте их получившейся смесью. То, что осталось, распределите по всем прядям. Держите час.

Повторяйте два раза в неделю, пока не избавитесь от проблемы. Маска предназначена в первую очередь для сухих волос.

Смешайте по три столовых ложки миндального, касторового и репейного масла и витамина Е. Нанесите маску на корни и распределите затем по всей длине волос. Смойте спустя час-полтора.

  • перцовка — столовая ложка;
  • репейное масло и бальзам для волос — по три столовых ложки;
  • витамины В1, В6 и В12 — по 0,5 ампулы.

Смешать все компоненты, нанести на сделанные проборы, держать около двух часов.

Правда, она не подходит для чувствительной кожи и при кожных болезнях. Как и чесночная маска: её рецепт приведён ниже.

  • витамины А, Е и В3 — по 0,5 ампулы всех;
  • желток — один;
  • льняное масло — две столовых ложки;
  • экстракт элеутерококка — чайная ложка.

Соединить все ингредиенты, нанести и оставить на час.

  • рибофлавин и пиридоксин — по ампуле;
  • яйцо — одно;
  • облепиховое, миндальное и репейное масло — по столовой ложке.

Яйцо взбейте, соедините с маслами, добавьте витамины. Перемешайте ещё раз, смажьте смесью корни, а затем распределите до кончиков волос. Время проведения процедуры — час.

Возьмите по чайной ложке рибофлавина, лимонного сока, экстракта алоэ, липового мёда, давлёного чеснока. Нанесите получившуюся смесь на предварительно вымытые волосы. По истечении получаса смойте растворённой в воде сухой горчицей.

Мезотерапия — это процедура, к которой прибегают для лечения и восстановления пигментации прядей, а также для роста волос и укрепления корней. В случае нарушения кровообращения, из-за чего возникают проблемы с питанием волос. Мезотерапия подразумевает введение подкожно лечебных коктейлей, состоящих из витаминов группы B, микроэлементов и аминокислот. Ещё добавляются натуральные аналоги меланина, магния, цинка, полиненасыщенных жирных кислот. Введённые с помощью шприца препараты проникают в кровь вблизи волосяных луковиц, в результате усиливается производство пигмента меланина. Замечательный результат даёт процедура с использованием никотиновой кислоты.

Эффект от всех проделанных манипуляций будет виден только на отрастающих волосах. Уже отросшие придётся остричь или покрасить.

Чаще всего достаточно пройти курс из десяти инъекций. Делать их могут ещё и в подворотниковую часть шеи. Бонусом послужит возвращение блеска волос, их увлажнение, избавление от ломкости и перхоти.

Если нарушение выработки меланина связано с заболеваниями, следует лечить организм комплексно. Чтобы курс приёма препаратов против возникновения седины оказался действенным максимально, одних витаминов мало.

Не все специалисты согласны с пользой от проведения этой процедуры, поскольку естественный цвет она может вернуть лишь при первых признаках появления седины, а позже для этой цели бесполезна.

Можно прибегнуть к этому виду терапии в качестве профилактической меры.

Следует также ознакомиться с противопоказаниями к проведению этой лечебно-косметической процедуры:

  • наличие кожных инфекций;
  • плохая свёртываемость крови;
  • болезни почек;
  • раковые заболевания;
  • эпилепсия;
  • аллергия на входящие в состав витаминного коктейля компоненты;
  • обострение хронических недугов.

Нельзя прибегать к мезотерапии и во время менструального цикла, беременности, в период кормления грудью.

Для предотвращения преждевременного появления белизны в волосах советуется избавиться от вредных привычек, соблюдать режим сна, бороться с негативным настроем и угнетённым состоянием. Также седина может возникнуть из-за жёстких диет.

Причины седины могут быть разными. Одна из самых распространённых — это наследственный фактор. В этом случае от седины может спасти только окрашивание волос. И никакие витамины не помогут это исправить. Но часто причиной ранней седины может быть неправильное питание. И активизировать процессы выработки меланина в организме человека можно приёмом специальных медикаментов, в частности гормональных препаратов. Но этот вопрос нужно решать непосредственно с врачом. Что касается питания, то нужно включить в рацион продукты, которые содержат витамин В10 (парааминобензойная кислота), витамины А, Е, С, фолиевую кислоту, рибофлавин. Я имею в виду молочные продукты, печень, яйца, картофель, рыба, орехи, грибы и т. д.

Ваша знакомая Элен

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1320554-pomogajut-ot-sediny-vitaminy-s-folievoj-i-paraaminobenzojnoj-kislotami.html

Я много перечитала информации по этому поводу. Есть мнение, что хорошо помогают витаминные комплексы группы В. Но, увы, на деле, думаю, витамины разве что могут предупредить поседение. А если у вас уже появилась седина, вряд ли что-либо, кроме покраски, изменит ситуацию. Пила я комплексы витаминов группы В по поводу проблем со здоровьем, причём довольно длительное время. Никакого эффекта не заметила, волосы начали седеть именно на фоне приёма.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2083072-kakie-est-vitaminy-ot-sediny-volos-pomogajut-li-otzyvy.html

Обычно, волосы седеют в молодости у тех, у кого среди родных есть рано поседевшие. Это генетика. От этого не уйдёшь, но можно хотя бы оттянуть поседение на более поздний срок. Следите за питанием. Необходимо включать в свой рацион постоянно продукты, богатые витаминами А, Д, Е и микроэлементами цинк и магний. Надо полюбить творог или сыр, молоко или кефир, яйца, орехи, грибы. Много цинка в сырых тыквенных семечках. Но нельзя их есть много и постоянно. Достаточно делать месячные курсы два раза в год по 30 семечек в день. Если волосы седеют, то стригитесь короче, если вы парень, чтобы не выглядеть, как баба-яга. Или красьте волосы, если вы девушка.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/992126-kakie-vitaminy-i-produkty-polezny-ot-sedyh-volos-v-molodosti.html

Основная причина, по которой я начала делать мезотерапию волосистой части головы — это появление ранней седины. На этом фоне мои волосы сильно салились. В жару и в зимнее время, когда носим тёплые шапки, приходилось мыть голову почти каждый день. Мезотерапию волос делаю пять лет короткими курсами раз в год. После двух процедур мои волосы перестали сильно салиться и появился блеск. Как объяснила косметолог, это вызвано нормализацией работы сальных желёз и улучшением обменных процессов. Конечно, надо делать полным курсом по 10 процедур, а не как в моём случае по 4–5 процедуры. Особенно рекомендую мезотерапию тем, у кого ранняя седина.

http://otzovik.com/review_3680736.html

Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

Сколько бы внимания вы ни уделяли своей причёске, старения волос не избежать. Впрочем, если вооружиться знаниями о том, как избавиться от ранней седины, а также замедлить потерю меланина, тогда достаточно долго можно сохранять тонус волос, их блеск, цвет и здоровье. Прежде чем воспользоваться тем или иным средством, не забудьте проконсультироваться со специалистом. Обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии на витамины.

источник

Витаминные комплексы и биологически активные добавки, улучшающие внешний вид волос, образуют разнообразную группу медикаментозных средств и натуральных продуктов. Какие препараты выбрать, чтобы получить удовлетворительный эффект.

Процесс «серебрения» прядей отображает физиологические возрастные изменения в организме человека. Количество седых волос в определенных период жизни зависит от наследственностью, особенностей функционирования внутренних органов, образа жизни, питания. Чаще всего первые белые волоски появляются после 35 лет.

В некоторых случаях седина проявляется раньше. Ученые пришли к выводу, что коррекция иммунной системы с помощью витаминов и микроэлементов может привести к замедлению появления новой седины. При выборе таблеток для улучшения состояния волос стоит обратить внимание на несколько элементов.

Критерии выбора витаминов:

  • сфера ее действия;
  • тип используемых в ней ингредиентов;
  • способ применения;
  • фармакологическая форма.

Как восполнить в организме дефицит полезных элементов для питания фолликул и клеток кожи. Наиболее популярными являются добавки с богатым витаминным составом и широким спектром действия.

Витамины, улучшающие состояние волос, кожи и ногтей, эффективно поддерживают рост локонов и укрепляют их структуру. В дополнение к питательным веществам пищевые добавки содержат антиоксиданты (витамины А и С), которые являются активными ингредиентами, защищающие клетки от окислительного повреждения (свободными радикалами).

Антиоксиданты противодействуют преждевременному старению кожи, устраняют неблагоприятные воздействия солнечного излучения, загрязнений и химических веществ.

Потребители часто обращают внимание на препараты, обладающие комплексным эффектом — они решают проблему чрезмерного выпадения волос, ломкости ногтей, а также жирной кожи.

Эффективные формулы, улучшающие внешний вид ногтей, волос и кожи, содержат вещества, стимулирующие выработку кератина (например, биотин, органическая сера) и коллагена (например, витамин С). Коллаген является одним из основных строительных материалов кожи. В свою очередь, кератин отвечает за крепкую структуру волос и ногтей.

Биологически активная добавка, действие которой направлено на улучшение состояния волос и кожи, должна содержать медь. Этот микроэлемент отвечает за правильную пигментацию кожи и волос.

Его недостаток может проявляться в склонности к обесцвечиванию и преждевременному поседению волос. На правильную пигментацию кожи также влияет цинк, который дополнительно регулирует выработку кожного сала и обладает антиоксидантными свойствами.

Употребление витаминов должно быть продолжительным и регулярным. Если хотите добиться желательного эффекта, Вам следует использовать выбранный препарат не менее 3 месяцев.

Особенности приема поливитаминных добавок:

  • Не нарушать дозировку;
  • Принимать регулярно;
  • При появлении недомоганий обязательно обратиться к доктору.

Оцените стоимость покупки препарата и убедитесь, что выбранный режим не повлияет на бюджет. В случае покупки комплексных препаратов с доказанным эффектом, подтвержденными лабораторными исследованиями, стоимость их может быть выше.

Не все фармакологические компании проводят исследования, чтобы подтвердить эффективность препарата. Исследование превышает себестоимость продукции, что отражается на цене.

В результате придется платить больше, но зато Вы будете уверены, что выбранное лечение принесет ожидаемые результаты. Упаковка качественного витаминного комплекса обойдется в 1000-4000 рублей.

Перед покупкой витаминных комплексов стоит проверить, являются ли компоненты, входящие в состав препарата, натурального происхождения или были синтезированы в лаборатории. Это особенно важно для витаминов.

Натуральные ингредиенты просто усваиваются, благодаря чему лечение дает более оптимальный результат.

Большинство пищевых добавок хорошего качества содержат растительные экстракты, минералы и витамины. Некоторые препараты содержат в основном витамины и минералы.

Существуют также продукты, которые включают в себя только один ингредиент, например, биотин или экстракт хвоща. Их эффективность в улучшении состояния волос, ногтей и кожи ограничена, потому что подобные составы предназначены для решения конкретных проблем (например, дефицит биотина, дефицит кремния).

Какие продукты употреблять для борьбы с сединой:

  • Яйца, в особенности желток;
  • Нежирные сорта мяса;
  • Рыба разных сортов;
  • Цельные злаки;
  • Молок;
  • Морковный сок;
  • Печень;
  • Сок петрушки и пастернака;
  • Фрукты – вишня, абрикос, груша, персики, черешня, бананы;
  • Овощи – капуста, тыква, свекла, помидор;
  • Семена льна.

Специалисты рекомендуют сочетать эти продукты с сыром, креветками, ядрами грецкого ореха, бобовыми. Необходимо отказаться от продуктов, которые воздействуют на внутриклеточные процессы и приводят к раннему старению организма. Это крахмалы, сахар, соль, алкоголь, жирные и жаренные блюда.

Какие компоненты стоит искать в препаратах для укрепления волос и улучшения их состояния?

Выбирайте препараты со следующими компонентами:

  1. В1 или тиамин – для улучшения эластичности стержня.
  2. Витамины С и Е – мощные антиоксиданты, препятствующие старению и разрушению клеток, отлично дополняют друг друга, укрепляют кожу головы и волосяные луковицы.
  3. Витамин А – регулирует обменные процессы в кожных покровах головы, ускоряет регенерацию эпидермиса.
  4. Витамин Н — предотвращает преждевременное поседение волос, увеличивает их объем, дарит эластичность, участвует в производстве кератина (основного строительного материала).
  5. Микроэлементы медь и цинк — для правильной пигментации волос и кожи.

Витамины группы В играют важную роль в обеспечении здоровья и красоты шевелюры, а их дефицит зачастую приводит к поседению прядей, сухости, ломкости, потере блеска.

В дополнение к этому добавляется экстракт полевого хвоща, активная органическая сера, экстракт бамбука, экстракт крапивы. Крапива предотвращает чрезмерное выпадение волос. Экстракты хвоща и бамбука являются богатым источником кремния и флавоноидов (антиоксидантов).

Перед употребление медикаментозного средства необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать побочных эффектов.

1. Перфектил Плюс Роскошные Волосы – специальный комплекс для улучшения качества и внешнего вида прядей. Препарат обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами, дарит бодрость и энергию на каждый день. Содержит такие компоненты как биотин и ниацин, которые способствуют улучшению кровообращения в коже головы, экстракт хвоща, что помогает пробудить спящие луковицы, а также аминокислоты L-цистин, L-метионин, экстракт виноградной косточки. Стоимость препарата – от 2500 рубл.


2. Melan+ способствует обновлению волосяных луковиц, расширяет поры, улучшает кровообращение в глубоких слоях эпидермиса, нормализует обмен веществ. Препарат выпускается как для мужчин, так и для женщин. Не содержит гормоны, искусственные добавки, консерванты. Одной упаковки хватит на полный курс лечения, если седых волос незначительное количество. Ощутимые результаты наблюдаются спустя 3 месяцев непрерывного применения продукта. По цене от 2600 рубл.


3. Пентовит – бюджетный вариант для оздоровления прядей, содержит витамины группы В. Используется состав для укрепления общего состояния организма. Поливитамины полезны при ранней седине, если причина ее появления – авитаминоз. Стоимость препарата – от 130 рублей.


4. Витамины Paba от Now Foods – комплекс содержит водорастворимый витамин В10, стимулирует обменные процессы, препятствует образованию тромбов, поддерживает природный оттенок волос. Стоимость препарата от 380 рубл.

5. Пищевая добавка Fo-Ti (горец многоцветный) от Now Foods — медь является основополагающим элементом молодости волос и профилактикой ранней седины. Она стимулирует выработку собственного коллагена, за счет чего меняется структура волоса в лучшую сторону. Трава Фо-ти, которая издавна используется в китайской народной медицине содержит много меди, что позволяет эффективно бороться с сединой на разных стадиях ее появления. Фо-ти – незаменимый помощник в омоложении всего организма и борьбе с болезнями. Цена на сайте iHERB – 400 руб.

Ученые выяснили, что причиной поседения прядей является высокое содержание в них перекиси водорода. Это открытие в дальнейшем может привести к появлению препарата, который позволит возвратить натуральный цвет шевелюры. Сегодня же остается только один способ полностью избавиться от седины – окрасить прядки.

источник

Главный виновник появления «серебра» на голове — меланин. Это природный пигмент, который заполняет волосяной стержень и определяет его цвет. С возрастом клетки, вырабатывающие меланин (меланоциты) ослабевают, и внутри волос становится пустой, а внешне седой. Каждая красавица старается отсрочить проявление неприятного дефекта как можно подольше, в ход идут натуральные маски, специальные упражнения и косметологические процедуры. Немаловажную роль в этом деле играют витамины от седины волос. Что это за средство, принцип действия на проблему и обзор лучших препаратов, читайте дальше.

Появление седины — отражение физиологических возрастных изменений в организме человека. Ее появление во многом зависит от наследственности и особенностей организма, от состояния клиента, его образа жизни, питания. В итоге «серебряные нити» в волосах впервые можно заметить после 35 лет, у каждого человека по-разному.

В отдельных случаях первая седина проявляется в более раннем возрасте, например, в 20 лет. Этот факт заставляет насторожиться и уделить больше внимания собственному здоровью.

Основные причины появления седых волос:

  • снижение активности меланоцитов свободными радикалами, накопленными в клетках эпидермиса, вследствие воспалительных процессов кожи головы, агрессивности факторов внешней среды и химических составов, отсутствие достаточного питания фолликул;
  • недостаток меланоцитов;
  • нарушен процесс усвоения тирозина (благодаря этой аминокислоте фолликулы и волосяной стержень взаимодействуют с меланоцитами).

Специалисты выделяют несколько факторов, сопутствующих преждевременному поседению волос:

  • генетический фактор (возможно, у ваших родственников также прослеживалась проблема ранней седины волос);
  • продолжительный авитаминоз, особенно остро стоит вопрос с нехваткой витаминов группы В;
  • нездоровое питание, преобладание в рационе соленого, жирного;
  • регулярные расстройства нервной системы, стрессы, неврозы;
  • частый прием антибиотиков;
  • вредные привычки (курение, алкоголизм);
  • радикальные перемены в цвете при недостаточно качественном уходе за ослабленными локонами;
  • многие хронические заболевания систем организма;
  • даже вегетарианская еда способствует раннему появлению «серебряных нитей».

Важный момент! Ученые не отрицают возможность восстановления цвета локонов после курса витаминных и различных инновационных процедур. Поэтому воспользоваться шансом все же стоит: даже если не получиться вернуть прежний оттенок, вы гарантированно замедлите появление новой седины.

Недостаточное питание фолликул и клеток кожи головы приводит к появлению седины в еще молодом возрасте. В этом случае витаминотерапия окажется очень кстати. Рассмотрим подробнее, из-за нехватки какого витамина седеют волосы, и чем восполнить его до нормы.

Недостаток витаминов в организме в первую очередь отражается на состоянии локонов, кожи и ногтей. Если своевременно обратить внимание на эти признаки, то проблемы появления седины можно избежать. Что же это за витамины для волос?

  1. Витамин группы А (ретинол, его составляющие) ­— отвечают за питание кожных покровов. Этот компонент незаменимый помощник в нормализации обменных и регенерационных процессов в клетках кожи головы и в волосяных луковицах. Кроме того, ретинол активизирует выработку природного пигмента и работу меланоцитов.
  2. Токоферол или витамин Е ­— отличный антиоксидант. Токоферол блокирует негативное действие свободных радикалов, препятствует раннему старению покровов. Для большей эффективности, рекомендуется сочетать витамин Е и А. Они отлично дополняют друг друга и оказывают мощный тандем для оздоровления и укрепления кожи головы и волосяных луковиц.
  3. Витамины группы В играют важнейшую роль для обеспечения здоровья и красоты волос, их нехватка зачастую приводит к поседению локонов, к сухости и потере блеска:
  • В1 или тиамин — влияет на эластичность волосяного стержня;
  • В2 или рибофлавин — влияет на кровообращение покровов головы и наполнение клеток кислородом, питательными веществами. Признаком недостатка этого витамина считают повышенную сухость кончиков на фоне жирных корней.
  • В3 или ниацинамид, никотиновая кислота — укрепляет фолликулы, стимулирует рост локонов. Никотиновая кислота отвечает за образование природного пигмента.
  • В5 или пантотеновая кислота — гарантирует быстрый рост шевелюры, а также ускоряет регенерацию кожных покровов, обладает высоким противовоспалительным действием, предупреждает ломкость волос.
  • В6 или пиридоксин — препятствует сухости покровов, появлению перхоти и ряда дерматологических заболеваний.
  • В7 или биотин, витамин Н — улучшает обменные процессы, оказывает положительное действие на нервную систему. Биотин участвует в расщеплении жиров, белков и углеводов, а также усиливает действие других витаминов.
  • В8 или инозит, инозолит ­ — обеспечивает нормальное функционирование клеток, участвует в питании фолликул и предупреждении раннего поседения шевелюры.
  • В9 или фолиевая кислота — важна для роста локонов, усиливает микроциркуляцию крови и укрепляет корни, кожу головы, препятствует раннему старению и выпадению волос.
  • В12 или кобаламин — важнейший борец за здоровье шевелюры, его недостаток отражается на нервной, иммунной системе, участвует в обменных процессах клетки эпидермиса, способствует ее скорому делению. Нехватка кобаламина заметна моментально: проявляется седина, пряди становятся ломкими, тусклыми, на вид слабыми и безжизненными.

При ранней седине шевелюры трихологи рекомендуют восполнить нехватку витаминов группы А, В. Особое внимание уделяется витаминам В12, В3, В5, В7, В8 и В9.

Учтите не все витамины сочетаются. Бездумный прием всех питательных веществ одновременно не даст желаемого эффекта, так как многие из них способны нейтрализовать действие других. Например, витамин В6 недопустимо сочетать с В1, а провитамин В5, наоборот, для большей эффективности назначают с фолиевой кислотой.

Предупредить авитаминоз, можно правильно скорректировав питание, добавив в него больше витаминной пищи, салатов из свежих овощей, фруктов.

Внимание! Перед приемом витаминных комплексов, использования лекарственных препаратов в приготовлении домашних масок для волос, обратитесь за консультацией к специалистам.

Не допустить и сгладить недостаток полезных компонентов можно продуктами питания. Для этого добавьте в ежедневный рацион:

  • яйца;
  • нежирные сорта мяса;
  • рыба;
  • цельные злаковые зерна, особенно полезно употребление коричневого риса, ячневой крупе;
  • пивные дрожжи;
  • молоко;
  • свежие фрукты и овощи;
  • морковный сок;
  • печень.

Для восполнения недостатка ретинола клиентам предстоит налегать на персики, дыню, тыкву или морковь. Но не переусердствуйте, его избыток приводит к выпадению волос.

Помимо этого, специалисты рекомендуют дополнять, сочетать эти продукты с сыром, креветками, ядрами грецкого ореха и бобовыми. Они содержат большое количество минералов, питательных компонентов, в частности, мед и цинк. Они ускоряют усвоение витаминов.

Предложенные продукты можно использовать для приготовления натуральных, домашних масок для волос. Такой подход быстро устранит авитаминоз, сделает цвет волос насыщенным, без изъянов.

Не забудьте отказаться от продуктов, которые негативно воздействуют на внутриклеточные процессы и сопутствуют раннему старению организма. К ним относятся крахмалы, сахар, соль, алкогольные напитки, все жирные, жареные блюда.

Более действенный и быстрый способ вернуть природное сияние и цвет волос ­— это прием витаминных комплексов. Изучив отзывы потребителей и специалистов, особую популярность и успех завоевали такие препараты:

  • Селмевит Интенсив — витаминно-минеральный комплекс. Каждый компонент препарата — это борец против седины. В составе вы найдете аскорбиновую и фолиевую кислоту, рибофлавин, токоферол и ретинол, витамин В12 и В1, цинк, магний, селен и много других полезных составляющих. После курса лечения лекарственным средством пациенты отмечают такие перемены: проходит хроническая усталость, кожа становится упругой, а локоны шелковистыми и блестящими. Одна упаковка препарата обойдется 380 рублей, но ее хватит на 2 месяца терапии.
  • Селмевит — поливитамины и минералы на каждый день. Состав напоминает препарат Селметив Интенсив. Стоимость — около 300 рублей.
  • Пентовит ­— комплекс витаминов группы В. Используется для укрепления общего состояния организма, в комплексной терапии заболеваний нервной системы. После приема препарата пациенты отмечают быстрый рост и укрепление волос. Поливитамины окажутся полезными при ранней седине, если причина ее появления связана с авитаминозом. Средство выпускается в таблетках, принимается 3 раза в день. Одной упаковки хватает на 3–4 недели. Стоимость препарата — 136 рублей.
  • Витамины Paba от Now Foods — препарат содержит малоизвестный водорастворимый витамин В10 или парааминобензойная кислота. Данный ингредиент синтезируется микрофлорой кишечника и играет немаловажную роль для организма. Парааминобензойная кислота стимулирует обменные процессы, нормализует работу щитовидной железы, необходима в синтезе фолиевой кислоты, препятствует образованию тромбов, а также усиливает действие витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. В 10 поддерживает природный оттенок волос, предотвращает появление седины в раннем возрасте. Стоимость упаковки препарата колеблется от 380 до 900 рублей за 100 капсул.
  • Мелан Плюс — американский витаминно-минеральный комплекс против седины. Его действие направлено на улучшение кровообращение, восстанавливает поступление меланина в волосяные луковицы. В состав средства входят витамины, минералы, лекарственные экстракты, которые способны вернуть прежний оттенок волос и замедлить старение организма. Производитель утверждает, что препарат эффективно использовать, даже когда седина покрывает большую часть шевелюры. Ощутимых результатов стоит ожидать после 3–4 месяцев терапии. Стоят поливитамины — 2800 рублей.
Читайте также:  В каких ягодах больше витамин с

Выбирая витамины против седых волос, обращайте внимание на отзывы пользователей и рекомендации специалистов. Не надейтесь заметить заметные перемены в цвете после нескольких приемов, положительный эффект от препарата проявляется на вновь отросших волосках, при этом количество седины не увеличивается.

Важный момент! Витамины для волос от седины продаются в аптеке, отпускаются без рецепта, но консультация специалиста перед приемом обязательна.

Чтобы эффект от приема поливитаминных комплексов не ухудшил состояние волос и организма в целом, важно придерживаться требований производителя и рекомендаций врача:

  1. Обязательно проконсультируйтесь о возможности применения средства у специалиста, препарат имеет противопоказания и в отдельных случаях вызывает побочное действие.
  2. Поливитамины назначаются индивидуально.
  3. Принимайте средство регулярно, без пропусков.
  4. Если возникла необходимость приема других медикаментов, обязательно проконсультируйтесь о совместимости препаратов у специалиста. Возможно, прием поливитаминов придется на некоторое время отложить.
  5. Не превышайте рекомендованную дозировку, это не ускорит выздоровление, а приведет к неприятным последствиям.
  6. При появлении малейших недомоганий, тошноты и головокружения прием средства стоит отложить и обратиться к врачу.

Если вы не готовы к длительным приемам медикаментов, косметологи предлагают провести курс мезотерапий. В этом случае витаминные коктейли вводятся подкожно в виде инъекций.

Витаминно-минеральные комплексы, здоровое питание — это возможность вернуть природный цвет шевелюры, укрепить организм пациента. Действие поливитаминов отражается на состоянии волос, улучшается качество и цвет кожи, нормализуется обмен веществ, а пациент реже болеет инфекционными, вирусными заболеваниями.

источник

Преждевременное поседение — это большая проблема для молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет, которая заставляет их выглядеть намного старше, чем они есть на самом деле. Чтобы остановить этот процесс, молодым людям лучше принимать внутрь или использовать в масках витамины от седины волос.

Проблема раннего поседения происходит из-за различных факторов. К ним относятся:

  • жирная нездоровая пища;
  • стресс и депрессия;
  • наследственные факторы,
  • гормональные сбои и колебания,
  • курение и алкоголизм,
  • использование агрессивной косметики,
  • некоторые заболевания.

Обязательно употребляйте здоровую и богатую питательными веществами пищу. Дефицит таких минералов и элементов, как B, С, железо, медь и йод может быть «главным виновником» раннего поседения. А принятие специальных аптечных препаратов может решить эту проблему навсегда. За консультацией лучше обратиться к врачу, чтобы тот подобрал вам подходящие добавки, исходя из вашего состояния здоровья.

Седая шевелюра у молодых людей обычно бывают из-за недостатка здоровой пищи в их рационе. Дефицит B-12 обычно является причиной преждевременного поседения. Вы можете помочь сохранить цвет прядям, принимая некоторые пищевые добавки. Ешьте пищу с высоким содержанием B-элементов для придания локонам естественного цвета.

Локоны не будут седеть рано, если вы будете принимать каждый день 300 мг витамина B5, также называемого пантотеновой кислотой. Он содержится в:

  • яичных желтках,
  • мясо,
  • цельных зернах и пивных дрожжах.

Пейте морковный сок, который является источником B5.

Вы можете помочь организму произвести меланин и восстановить свой цвет шевелюры, употребляя по 4 мг в день элемента B6, который содержится в:

  • яичных желтках,
  • цельных зерновых злаках,
  • мясе,
  • пивных дрожжах и овощах.

Принимая добавки в пищу с B-12, вы предотвратите преждевременное поседение. Источниками B-12 является:

Одним из средств для укрепления локонов является парааминобензойная кислота (ПАБА). Принимайте ее по 300-400 мкг в день. В натуральном виде она содержится в зеленых овощах, сое, фруктах.

Употребляйте 300 мкг биотина, также называемого витамином Н, ежедневно, чтобы избавиться от седины. Биотин также стимулирует рост локонов. Натуральный биотин содержится в:

  • яичных желтках,
  • коричневом рисе,
  • цельных зернах,
  • печени,
  • молоке и пивных дрожжах.

Биотин укрепляет ваши луковицы и помогает им производить кератин.

Ешьте много продуктов, употребление которых каждый день помогает росту локонов и улучшает их прочность. Например, грецкий орех богат медью, которая останавливает выпадение и появления седины. Все дело в том, что медь играет решающую роль в производстве меланина, а меланин дает свой пигмент.

Эксперты также говорят, что высокие уровни цинка и витамины для волос от седины важны для сохранения их цвета. Это означает, что богатые цинком продукты, такие как креветки, моллюски, семена и сыр необходимо употреблять тем, кто хочет вернуть былую красоту своей шевелюре.

В креветках содержится Омега-3 – вещество, которое полезно для сердца, кожи и фолликул человека. Хорошими его источниками являются:

Потребность в фолиевой кислоте обычно повышается у беременных женщин, но иногда отсутствие этого вещества может вызвать преждевременное поседение и у обычных людей. Для здоровья съедайте много:

Желание выглядеть молодыми и красивыми — это то, что ежедневно испытывают многие женщины и мужчины. Но, чтобы красота локонов всегда оставалась прежней, надо следить за своим питанием. Особенно важно сократить употребление некоторой пищи, влияющей на скорость старения организма, в том числе:

  • сахар,
  • соль,
  • крахмалы,
  • жареные блюда и алкоголь.

Эта еда является одной из самых вредных блюд для вашей внешности.

Вот список некоторых других продуктов, которые могут навредить ногтям и коже:

  1. 1. Сахар. Употребление сладостей приводит к повышению уровня сахара в крови. Когда организм вырабатывает инсулин в ответ на повышение уровня сахара в крови, он также повышает количество андрогена (мужского гормона, который может заставить фолликул умереть, как у женщин, так и у мужчин).
  2. 2. Витамин А. Слишком много элемента А может привести к облысению. Это обычно происходит при употреблении пищевых добавок. Нормальный рост прядей обычно начинается после остановки приема А-добавок.
  3. 3. Молоко. Тестостерон, обнаруженный в коровьем молоке, влияет на уровень гормонов у мужчин и женщин, что влияет на развитие акне. Молоко от беременных коров содержит гормоны, которые слюнные железы могут превращать в дигидротестостерон, наиболее мощную форму тестостерона. А это в свою очередь увеличивает объем поседевших локонов на голове.
  4. 4. Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может не только воздействовать на кожу, но и наносит вред ногтям и волосам. Поскольку алкоголь является мочегонным средством, он истощает организм и выводит необходимые жидкости и питательные вещества из него. Этот процесс обезвоживает кожу человека.

Соблюдение сбалансированной диеты не только поможет вам выглядеть лучше физически, но и повлияет на общее состояние здоровья.

Советы, которые помогут Вам остановить рост седеющих волос:

Чаще всего пряди становятся белыми и седыми из-за низкого уровня в них меланина (пигмент, который и дает естественный цвет). Активность таких меланоцитов может замедляться с возрастом, поэтому организм человека постепенно прекращает производство меланина. Вместо того чтобы покрывать эти пряди коммерческими и химически нагруженными красками, попробуйте некоторые естественные домашние средства для укрепления локонов.

Индийский крыжовник, или амла, отлично справиться с целым рядом проблем с шевелюрой, включая:

  • преждевременное их поседение,
  • тусклый цвет,
  • выпадение.

Он обладает преимуществами в борьбе против седины, так как богат витамином С и различными антиоксидантами. Чаще всего в косметических целях используют экстракт амлы и делают маски с ним.

Приготовление маски с амлой:

  1. Налейте немного кокосового масла в небольшую кастрюлю. Проварите несколько сушеных кусочков индийского крыжовника, пока те не потемнеют. Дайте смеси остыть. Нанесите ее на пряди и кожу. Оставьте ее на всю ночь или на час, прежде чем смыть. Делайте эту процедуру в неделю 1-2 раза.
  2. Вдобавок вы можете сделать смесь из 1 столовой ложки амлы и нескольких капель сока лимона. Сделайте массаж головы и оставьте ее впитываться на ночь.
  3. Вы можете также применять смесь равного количества масла амлы и миндаля, как маску. Выдавите туда немного сока лайма для придания блеска. Кроме уменьшения проседи такая смесь поспособствует здоровому росту, укреплению волос и их утолщению.

Листья карри улучшают пигментацию волос. В комплексе с экстрактом кокоса, они работают как отличный окрашивающий пигмент.

Приготовление кондиционера с листьями карри:

Отварите несколько листьев растения карри вместе со столовой ложкой масла кокоса, пока те не потемнеют. Дайте остыть этой смеси. Распределите ее по прядям и вотрите. Оставьте ее впитываться полчаса. Затем смойте теплой водой с шампунем. Проводите такую процедуру, по крайней мере, один или два раза в неделю.

Хна – это тоже натуральный краситель. Помимо того, что пряди становятся темнее, они укрепляются и становятся блестящими.

Как приготовить маску с хной:

1. Измельчите несколько листьев травы хны в пасту. Добавьте туда три чайных ложки амлы (можно в порошке), 1 чайную ложку кофе и немного обычного йогурта. Нанесите маску равномерно по прядям. После этого поддержите ее минут 30 на голове, вымойте как обычно. Повторите этот процесс по одному разу каждые две-три недели.

2. Другая альтернатива — сварить листья травы хны с экстрактом кокоса или горчицы. Эту смесь можно подержать на огне 5 минут. Затем как смесь остынет, ее можно нанеси на локоны и оставить примерно на полчаса. Смойте ее теплой водой с шампунем.

3. Смешайте готовый черный кофе с хной до тех пор, пока не получите консистенцию сметаны. Закройте чашу и дайте ей настояться несколько часов. Вотрите такую смесь в кожу головы, затем оставьте ее на 1-3-х часа. Вымойте голову шампунем.

Выдержка из кокоса творит чудеса с волосами. Оно не только увлажнит их, простимулирует рост, но и придаст им блеска и натуральный цвет. Когда используется в течение долгого времени, кокосовое масло помогает остановить процесс раннего поседения, потому что содержит много антиоксидантов.

Очень простое средство для восстановления структуры – это смесь с лимонным соком и кокосом. Чтобы ее приготовить, нужно смешать 3 чайных ложки сока в небольшом количестве масла (все зависит от длины ваших прядей).

Нанесите консистенцию на локоны и помассируйте кожу головы. Оставьте ее на полчаса прежде, чем помыть голову. Проводите эту процедуру еженедельно.

Розмарин помогает сохранить естественный цвет прическе. Отварите в кастрюле половину стакана высушенного розмарина и немного шалфея, добавив 400 мл. воды. Дайте настояться несколько часов. Используйте ее как ополаскиватель после мыть. Оставляйте смесь на минут 20, прежде чем смывать. Повторяйте еженедельно.

Черная меласса – это распространенное и эффективное домашнее средство для предотвращения проблем с раннего поседения. Трава имеет в своем составе медь, которая и помогает производить пигмент.

Черная меласса содержит приблизительно 14% суточной дозы меди. Она также содержит другие микроэлементы, такие как селен, магний и железо. Выпивайте настой с одной столовой ложкой мелиссы по утрам, по крайней мере, несколько месяцев, и вы увидите положительные результаты.

Сегодня на космическом рынке настолько доступны любые средства по уходу за волосами, что кажется, все проблемы с ними будут решены. Но, на самом деле, все как раз наоборот: волосы секутся, обламываются, выпадают.

Против ранней седины многие косметические средства не помогут и даже, возможно, усугубят процесс. Лучше не покупайте шампуни, в состав которых входят следующие вещества:

  • лаурилсульфат натрия (SLS),
  • лаурилсульфат аммония,
  • додецилсульфат натрия,
  • серную кислоту,
  • натриевую соль,
  • A12-00356,
  • Akyposal SDS,
  • Aquarex ME,
  • Aquarex метил.

Хотя лаурилсульфат натрия, конечно, является ключевым ингредиентом в промышленных моющих и чистящих средствах, включая обезжиривающие средства для двигателя и очистители для пола, он также добавляется в большое число ведущих марок шампуней. Он наносит прядям огромный вред, высушивая их. Короче говоря, если он может обезжирить двигатель, то страшно представить, что этот химикат делает с волосами.

Это не означает, что вам не нужно мыть голову шампунем. Но просто делайте это не так часто, а по необходимости. При выборе моющих средств, тщательно изучайте состав. Выбирайте наименее агрессивные средства, содержащие масла. Перед тем, как помыть голову наносите питательные маски с витаминами для предотвращения седины волос. Аккуратно обращайтесь с вашими локонами – и они порадуют вас своим блеском и красивым натуральным цветом.

Смотрите также: Почему седеют волосы и можно ли остановить их рост (видео)

источник