Какой витамин пить чтобы забеременеть

Какие необходимы витамины, чтобы забеременеть? Витамины – особая группа химических веществ, стимулирующих химические и биологические процессы, протекающие в организме. Витамины поддерживают функции многих органов, в том числе и репродуктивной системы, регулируя гормональный фон организма, стимулируя созревание яйцеклеток и выработку спермиев, поддерживая их жизнеспособность, а также способность яйцеклетки к дальнейшему делению и развитию в эмбрион.

Витамины – важные химические соединения, большинство из которых не синтезируется в организме. Основной источник витаминов для организма – пища. Витамины не запасаются организмом, что обусловливает необходимость их постоянного поступления в организм. Витамины регулируют большинство химических и биологических процессов организма. Правда ли, что существуют витамины, чтобы забеременеть?

По данным исследований, около 80% людей находятся в постоянном состоянии гиповитаминоза (дефицита витаминов в организме), воспринимая симптомы дефицита как естественное следствие современного ритма жизни:

Ухудшение общего состояния здоровья;
Повышенная утомляемость;
Снижение жизненного тонуса;
Психические нарушения (депрессии, агрессия, раздражительность, нарушение сна);
Ухудшение состояния зубов, волос, кожи, ногтей (что также связывают с окружающей средой).

В настоящее время около 20% пар, пытающихся зачать ребенка, оказываются бесплодными (зачатие не происходит в течение года при регулярных половых актах). При невыясненных причинах такого состояния говорят о бесплодии неясного генеза (мужчина и женщина полностью здоровы).

В таких случаях мужчине и женщине настоятельно рекомендуют изменить образ жизни, а также пересмотреть рацион и ввести в него витамины, чтобы забеременеть. Утверждать, что определенные витамины способствуют зачатию, сложно. Зачатие – процесс сложный, зависящий от здоровья обоих половых партнеров, поэтому витамины, чтобы забеременеть, необходимо принимать как женщине, так и мужчине. Какие витамины пить, чтобы забеременеть?

Существует ошибочное мнение, что основными витаминами, чтобы забеременеть, являются фолиевая кислота и витамин Е. Несомненно, эти элементы являются основополагающими для здоровья женщины и регуляции репродуктивной функции женского организма.

Фолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимый витамин, способствующий росту и развитию иммунной и нервной системы. Фолиевая кислота поддерживает образование и развитие новых клеток, что особенно важно для развития нового организма. Поэтому ее считают необходимым витамином, чтобы забеременеть. Правильная репликация ДНК также происходит при участии фолиевой кислоты, дефицит этого элемента может привести к развитию патологий. Также фолиевая кислота необходима для правильного развития мозга и для нормального процесса кроветворения. Однако витамин В9 имеет большее значение для здорового протекания беременности и полноценного развития плода, а не для наступления беременности;
Витамин Е – токоферол – жирорастворимый витамин, который способствует нормализации репродуктивной функции, обладает антиоксидантным действием, принимает участие в процессах тканевого метаболизма. Витамин Е нормализует цикл, функцию яичников, поддерживает уровень прогестерона, гормона желтого тела, отвечающего за наступление и поддержание беременности.

Это далеко не полный список витаминов, чтобы забеременеть, необходимых организму на стадии планирования и подготовки к зачатию.

При планировании беременности у многих женщин возникает вопрос, какие витамины нужны, чтобы забеременеть? Среди всех витаминов, чтобы забеременеть, особо выделяют также:

Витамин А, способствующий развитию фолликулов, их овуляции. Нормализует качество и состав цервикальной слизи;
Комплекс витаминов группы В (фолиевая кислота в том числе), которые корректируют гормональный баланс, длину лютеиновой фазы (от овуляции до начала менструации), принимают участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, стимулируют рост эндометрия (внутренний слой матки, создающий оптимальные условия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки);
Витамин С способствует нормализации гормонального фона, длины лютеиновой фазы, снижает риск развития хромосомных аномалий у ребенка, препятствует разрушению витамина Е, способствует усвоению железа, обладает антиоксидантным действием, способствует росту эндометрия, овуляции;
Витамин D нормализует репродуктивную функцию, способствует нормализации менструального цикла, гормонального фона.

Микроэлементы являются не менее важными элементами в процессе зачатия, чем витамины, чтобы забеременеть. Среди необходимых для наступления и поддержания беременности микроэлементов особо выделяют:

Железо – стимулирует овуляцию, поддерживает жизнеспособность яйцеклеток, а также их дальнейшее развитие в эмбрион;
Цинк – регулирует баланс основных половых гормонов (эстрогена и прогестерона), поддерживает способность клеток к делению.

Для того чтобы определить, какие витамины нужны, чтобы забеременеть, необходимо пройти комплексное обследование и сдать анализы. В большинстве случаев такое обследование назначается врачами-гинекологами при обращении пар, планирующих беременность.

Витамины, помогающие забеременеть, необходимо принимать не только женщинам. 35% бесплодных пар не могут иметь детей из-за сниженной репродуктивной функции мужчины. Наиболее часто встречаются такие состояния:

Олигозооспермия – недостаточное количество жизнеспособных сперматозоидов;
Астенозооспермия – недостаточное количество подвижных спермиев;
Тератозооспермия – высокий коэффициент спермиев с морфологическими отклонениями.

Какие витамины, чтобы забеременеть паре, необходимо принимать мужчине?

Витамин А – регулирует выработку половых гормонов, ускоряет процесс восстановления спермы;
Витамин В – регулирует процесс сперматогенеза, синтез тестостерона, увеличивает двигательную активность спермиев;
Витамин С – улучшает кровоснабжение тканей, нейтрализует воздействие вредных элементов на спермиев;
Витамин Е – увеличивает оплодотворяющий потенциал спермиев.

Также помимо витаминов, чтобы забеременеть паре, мужчине необходимо ввести в рацион следующие микроэлементы:

Цинк – увеличивает жизнеспособность спермиев, их активность, улучшает сперматогенез;
Селен – регулирует репродуктивную функцию, его дефицит приводит к мужскому бесплодию;
Магний – увеличивает активность спермиев, их оплодотворяющий потенциал.

Как и какие витамины пить, чтобы забеременеть? В настоящее время в аптеках можно приобрести сбалансированные комплексы витаминов, чтобы забеременеть. Решая, какие витамины, чтобы забеременеть паре, надо принимать мужчине и женщине, необходимо проконсультироваться с врачом, так как избыток некоторых витаминов столь же вреден, как и их дефицит.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

источник

Многие женщины, тщетно пытающиеся забеременеть, начинают периодически задумываться: какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть? Согласно сведениям статистики — около 13% пар в мире не могут иметь детей. В таких случаях женщины должны искать причины бесплодия и устранять их.

Причины, из-за которых не получается забеременеть

В первую очередь паре нужно обратиться к врачу для исследования состояния здоровья женщины, а в случае необходимости и мужчины. Только врач может установить настоящую причину бесплодия или заверить супругов, что преград для беременности нет.

Исследуя причины бесплодия, обнаруживается, что беременность не происходит по вине женщины в 50% случаях, а мужчины в 50-52% случаев.

Воспалительные заболевания или врожденные особенности организма в виде полной или частичной непроходимости маточных труб.
Проблемы, связанные с менструальным циклом.
Заболевание эндометриозом.
Нарушение способности прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки, из-за абортов или выкидышей.
Некоторые проблемы мужчины, связанные с качеством и численностью сперматозоидов.
Хронические или воспалительные болезни половых органов обоих партнеров.
Психические, неврологические и эндокринные заболевания.
Психологические и социальные факторы.
Наследственная предрасположенность.

Во многих случаях женщина не может зачать ребенка при наличии одной причины физиологического характера, и одной касающейся состояния здоровья пары.

Если пара не может зачать ребенка, то после полного обследования организма врач назначает лечение. Наиболее часто лечатся нарушения менструального цикла, непроходимость маточных труб и эндометриоз.

При недостаточной овуляции назначаются гормональные препараты. Эти лекарства назначаются и мужчинам, если это необходимо.

Испробовав все методы лечения бесплодия, паре может быть предложено пройти процедуру искусственного оплодотворения. Существует несколько методов такого оплодотворения:

оплодотворение сперматозоидами донора или мужа;
яйцеклетку помещают в фаллопиевы трубы, где произойдет процесс оплодотворения;
яйцеклетка оплодотворяется, и ее пересаживают обратно в матку;
оплодотворенные яйцеклетки вселяют в маточные трубы.

В редких случаях лечение назначается супругам, у которых при воспалении удалены миндалины. После их удаления, защитная преграда от различных инфекций нарушается. Иммунная система ослабляется, что приводит к уменьшению выработки иммуноглобулинов. Поэтому происходит уменьшение выработки веществ, ответственных за созревание половых клеток.

В отдельных случаях в лечебных учреждениях не могут установить точную причину бесплодия. Существует несколько моментов, которые могут оказывать воздействие на овуляцию.

Несколько факторов, которые мешают женщине быстро забеременеть:

постоянные несбалансированные диеты влияют на уровень половых гормонов у женщины, и могут вызвать нарушение периодического цикла;
если женщина постоянно принимала таблетки, чтобы не забеременеть (гормональные препараты, различные контрацептивы, препятствующие овуляции);
постоянные стрессы также негативно влияют на работу яичников;
вредные привычки, такие как прием алкоголя и курение.

Полностью исключить или уменьшить влияние факторов, мешающих паре забеременеть, нужно в молодом возрасте. Это подарит шанс супругам стать родителями и наслаждаться воспитанием малышей.

Правильное питание, и получение организмом всего необходимого комплекса витаминов и микроэлементов позволит женщине быстрее забеременеть.

Нужные витамины, чтобы забеременеть для женщин:

Витамин А должен поступать в организм в необходимом количестве. Недостаток этого витамина приводит к нарушению менструального цикла у женщин и бесплодию у мужчин. Витамином А богаты морковь, печень, сладкий красный перец.

Недостаток витамина Е вызывает бесплодие обоих партнеров. Нужное количество этого витамина помогает полному усвоению жиров, белков и углеводов. Он содержится в салате, капусте, зеленом луке.

Недостаток витамина В12 в организме приводит к женскому, а иногда и к мужскому бесплодию. На дефицит этого витамина оказывает влияние прием противозачаточных препаратов. Пополнить содержание витамина В12 в организме поможет говяжья печень, кефир, яичный желток.

Витамин С позволяет увеличить сопротивляемость организма при различных заболеваниях.

Препарат, который помог многим женщинам родить здоровых детей – фолиевая кислота. Она позволяет женскому организму настроиться на беременность. Сочетание фолиевой кислоты вместе с антиоксидантами нужно принимать для предотвращения аномалий в развитии эмбриона.

Лечащий врач, исходя из потребностей организма будущей мамы, выпишет это лекарство в таблетках с указанием необходимой дозировки в день.

Восполнить запас фолиевой кислоты можно и с помощью продуктов. Она содержится в кукурузе, шпинате, баклажане, моркови.

Витаминизировать свой организм рекомендуется не только будущей маме, но и папе.

Существуют таблетки для зачатия ребенка для женщин, которые увеличивают шансы будущей мамы забеременеть. Самыми известными считаются Дюфастон и Актиферт.

Лекарственное средство Дюфастон оказывает помощь женщинам, у которых низкий уровень женских гормонов. Ведь именно они отвечают за способность женщины забеременеть и выносить ребенка. Во многих случаях низкий уровень прогестерона препятствует нормальному течению беременности и оканчивается выкидышем.

Дюфастон — безопасный препарат, который принимали многие женщины. Противопоказан он при болезни печени.

Таблетки нужно принимать строго по предписанию врача, ведь только он сможет рассчитать точную дозировку и время приема препарата. Таблетки начинают принимать с начала беременности и до срока не менее 16 недель. После этого дозу начинают постепенно уменьшать.

Препарат, который также помогает зачать ребенка — Актиферт. Это специальный крем, который способствует сохранению жизнедеятельности сперматозоидов при попадании их во влагалище. Из-за кислой среды большинство их гибнет, так и не успев оплодотворить яйцеклетку. В креме содержатся вещества, помогающие сперматозоидам выжить. Его можно применять наряду с таблетками, помогающими забеременеть.

Таблетки помогающие забеременеть – одно из средств, способствующее женщине зачать ребенка. Наряду с таблетками существуют народные средства, помогающие будущей маме справиться с бесплодием.

Шалфей, как народное средство от женского бесплодия

Отвар из травы шалфея используется для борьбы с женским бесплодием. Его нужно пить каждый день в течение 2-3 месяцев, делая перерыв на период менструации.

Готовится отвар достаточно просто: 1ст.ложку шалфея заварить кипятком, некоторое время настоять. Пить по 1 ст. ложке дважды в день.

Отвар шалфея оказывает благотворное влияние на состояние шейки матки женщины и содействует быстрому наступлению беременности.

Боровая матка и ее помощь для зачатия

Боровая матка часто используется при лечении различных женских заболеваний.

Для помощи в лечении бесплодия рекомендуется взять листья и цветы травы, настоять и пить по 4 ст. ложке 4 раза в день.

Трава горца птичьего и способы его применения

Трава горца птичьего (спорыш, пустырная трава) используется для благотворного воздействия на состояние матки и яичников женщины, что позволит ей родить долгожданного малыша.

Пить траву можно в виде чая – 1 ч. ложка на стакан воды. В виде отвара траву горца птичьего настаивают в течение 4 часов из расчета 2 ст.ложки травы на 2 стакана кипятка. Средство нужно принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.

Отвар из лепестков розы

Отвар лепестков розы содержит повышенное содержание витамина С, необходимого для поддержания крепкого иммунитета женщины.

Рождение ребенка для любой женщины является важным событием в ее жизни. При возникновении проблем с беременностью она может получить квалифицированную помощь врача, и использовать весь перечень необходимых лекарственных препаратов и витаминов, начиная с традиционной медицины и заканчивая народной.

источник

Иногда, планируя беременность, женщины сталкиваются с тем, что зачатие не наступает. Тогда они задумываются над тем, какие витамины нужно пить, чтобы забеременеть быстро, а также – существуют ли препараты и травы, помогающие усилить репродуктивную деятельность организма. В данной статье будут рассмотрены вопросы о том, можно ли с помощью дополнительных средств приблизить наступление беременности.

Перед важным жизненным этапом – вынашиванием и рождением ребенка – женщина должна пройти медицинское обследование. Оно включает в себя осмотр и сдачу анализов. То же самое специалисты советуют сделать мужчине. Это необходимо для того, чтобы исключить риск инфекционных заболеваний, возможных будущих патологий плода, получить лечение. Будущая мама должна быть уверена в том, что ее здоровью ничего не угрожает, наблюдаться у специалистов в случае наличия хронических заболеваний.

Задаваясь вопросом, что нужно делать, чтобы забеременеть быстро, мужчина и женщина должны не только пройти обследование у специалистов. Питание и образ жизни также оказывают влияние на репродуктивную деятельность организма. Так, ради здоровья будущего малыша и спокойной беременности стоит отказаться от вредных привычек, расширить рацион питания, включив в него все необходимые витамины и минералы, больше отдыхать, стараться избегать стрессовых ситуаций и эмоционального напряжения. Если будущие мать и отец станут соблюдать эти рекомендации, то шансы на скорое наступление беременности значительно увеличиваются.

Необходимые витамины для женского и мужского здоровья можно получать из натуральной пищи. Так, следует включить в рацион блюда из мяса, злаков, овощи, фрукты, свежие молочные продукты – они являются источником углеводов, жиров, белков и микронутриентов. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Следует избегать перекусов на ходу, употребления фаст-фуда. Также необходимо наладить водный баланс в организме. Для того, чтобы получать нужное количество жидкости, следует выпивать не меньше двух литров воды в день.

Какие витамины принимать чтобы быстро забеременеть? В состав таких комбинированных препаратов входят, как минимум, фолиевая кислота, витамины D и E. Специалисты советуют принимать их один раз в день, кроме фолиевой кислоты – эти витамины нужно пить по одной таблетке 3 раза в день. Какую пользу приносят витамины женщине, которая планирует беременность и хочет, чтобы плод развивался без патологий?

Организм обогащается полезными веществами, гормональный баланс приходит в норму, нервная система будущего ребенка защищается от различных нарушений. Кроме того, если женщина заботится о себе и придерживается правильных привычек в питании, она чувствует прилив сил, ее состояние улучшается, что также способствует более быстрому наступлению беременности и возможности благополучно выносить ребенка.

Задаваясь вопросом, что пить, чтобы забеременеть быстро, многие женщины изучают состав трав и их влияние на организм и возможность усилить репродуктивную функцию. Однако стоит быть очень осторожными, используя травы и народные средства для этой цели, так как их воздействие не всегда до конца изучено, употребление в комплексе с медицинскими препаратами может иметь негативные последствия для здоровья, вызвать аллергические реакции. Поэтому лучшее решение для женщины, которая задается вопросом, как быстро забеременеть, – это правильное, здоровое и разнообразное питание, употребление в пищу салатов и пряных трав с витаминами. Их состав обогащает организм минералами и полезными веществами.

Так, листья салата давно стали необходимым элементом питания тех людей, кто заботится о своем здоровье и хорошем самочувствии. С помощью листьев салата можно разнообразить привычные блюда, сделать их более полезными. Богатый витаминный состав и низкая калорийность – достоинства салата. Женщине, чтобы поддержать свой организм перед наступлением беременности, можно употреблять в пищу листья салата, шпинат, рукколу, батавию, листовой латук. Они обогащают организм такими витаминами и полезными микроэлементами, как:

витамины A, C, E, K, PP и группа В. Их влияние положительно сказывается на состоянии волос, кожи, ногтей будущей мамы. Специалистами установлено, что витамины D и Е оказывают благотворное воздействие на репродуктивную систему женщины, а значит, помогают ускорить процесс наступления беременности. Но их количество должно быть дозировано: избыток витамина А может привести к патологиям плода, превышение норм витамина D угрожает избытком кальция. А вот В9, или фолиевая кислота, должна регулярно поступать в организм перед зачатием в количестве 400 мкг в сутки;
микроэлементы, которые содержатся в зелени, – медь, фосфор, калий, бор, железо – улучшают кровоток, состояние костей, зубов, регулируют водный баланс;
марганец, который есть в составе зелени, помогает витаминам лучше усваиваться в организме;
употребление в пищу салатов, ягод, фруктов и овощей приводит к улучшению пищеварительных процессов, а значит, питательные вещества будут активнее поступать в организм мамы и малыша, а неприятных проявлений будет меньше.

Какие пить таблетки, чтобы забеременеть быстро? Существуют ли препараты, способствующие усилению половой функции? Да, однако, не стоит пытаться приобретать и принимать их самостоятельно, без разрешения врача. Только после того, как специалист изучит результаты анализов у женщины, он может назначить лечение. В обратном случае женщина рискует серьезно навредить своему здоровью и даже спровоцировать бесплодие.

Всем известно, что наступление периода овуляции способствует зачатию. Поэтому врачи назначают препараты, которые стимулируют данный процесс и приближают наступление беременности.

Прием препаратов, которые могут помочь в наступлении беременности, сложный и многоэтапный процесс, требующий длительной подготовки и постоянного контроля. В первой части цикла используются гонадотропные гормоны, которые стимулируют у женщины в яичниках созревание фолликулов с яйцеклетками, процесс овуляции, выхода яйцеклетки в маточную трубу. Однако прием гонадотропинов проводится только по определенным показаниям, поэтому будущей маме за всеми назначениями следует обращаться к лечащему врачу.

При необходимости возможно назначение еще одного гонадотропного гормона, ХГЧ. После этого врач может назначить гормон прогестерон, если уровень его в организме не соответствует норме. Это вещество способствует улучшению качества плодного яйца и эндометрия, а значит, помогает зародышу прочно обосноваться в матке и делает ее пространство безопасным и надежным.

Прежде чем задаваться вопросом, какие витамины нужно пить, чтобы забеременеть быстро, и стоит ли лечиться таблетками, каждой женщине следует ознакомиться с рядом противопоказаний. Так, разные препараты противопоказаны тем, кто имеет склонность к аллергическим реакциям, нарушения в работе печени и почек, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, индивидуальную непереносимость компонентов и другие заболевания. А показания к их приему состоят в стойких нарушениях репродуктивной функции и гормональном дисбалансе.

Стимуляция беременности с помощью медицинских препаратов – очень сложный вопрос. Назначить эффективное лечение бесплодия или помочь приблизить наступление беременности может только врач, и следует помнить о том, что препараты, стимулирующие репродуктивную деятельность, могут иметь неприятные побочные эффекты. В силах женщины позаботиться о своем эмоциональном состоянии, избавиться от вредных привычек, спланировать образ жизни так, чтобы она была готова стать мамой в психологическом смысле. Часто внутреннее разрешение забеременеть с легкостью приближает этот момент. В обратном случае, если она переживает страхи, испытывает неуверенность в завтрашнем дне, своем партнере, материнстве, ей полезно обратиться за помощью к психотерапевту или психологу.

источник

В последние годы вопросам планирования семьи уделяется заметно большее внимание. Все сошлись во мнении, что правильно планирование и четкое следование сформированному плану позволяют провести зачатие, выносить ребенка весь срок беременности и благополучно родить.

Однако, понятие планирования — это не только свод неких указаний о том, что нужно делать или не делать обоим будущим родителям. Сюда относится и полное обследование обоих родителей на хронические заболевания могущие препятствовать зачатию и вынашиванию, острые проявления заболеваний и иные факторы.

Это направление открылось благодаря иностранным институтам, но набрало достаточную популярность ввиду повального авитаминоза женщин и мужчин детородного возраста с дефицитом Витамина Е плюс витаминного комплекса. В рамках планирования семьи витамины для зачатия стали обязательным элементом. Суть насыщения витамином Е организма женщины предполагает расходование его из запаса созданного в рамках подготовки к зачатию и беременности, а не вытягивать последнее из организма.

Многим матерям и беременным знакомы проявления дефицита витамина Е:

Отслоение ногтей, их ломкость;
Слабость и выпадение волос;
Ослабевание эмали и крошение зубов.

Даже противодействие этим трем примерам недостатка витамина Е в рамках планирования беременности уже сэкономит не мало женской красоты и здоровья.

Во многих странах обязательный прием фолиевой кислоты на этапах планирования и беременности в дозах не менее 400 мкг в день регламентирован на государственном уровне. Выделяются дотации и поощрения следующим данным предписаниям матерям. Важность насыщенности организма этой кислотой в том, что она принимает важнейшее участие в построении центральной нервной системы плода.

Исследования, приведшие к столь кардинальным решениям показали, что достаток фолиевой кислоты в период зачатия и вынашивания снижает риск рождения детей с патологиями ЦНС, в том числе и с церебральным параличом до 12 раз. На фоне приема витамина Е плюс витаминный комплекс количество проблемных новорожденных сокращается еще больше.

Если Вы планируете беременность заблаговременно начинайте прием витаминов для зачатия и фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в день. Если же факт беременности стал сюрпризом с первого же дня, когда узнали об этом принимайте положенную дозу вплоть до конца 12 недели без единого перерыва.

Не только витамин Е играет важную роль в становлении плода, каждый из присутствующих в нашем организме и рационе витаминов важен, поскольку отвечает за формирование или стабилизацию одного из органов, тканей или систем будущего ребенка.

Процесс беременности генетически заложен в каждой женщине, как наиболее приоритетный процесс, потому сохранить новую жизнь она должна даже ценой своей собственной. Именно по этой причине создание витаминного запаса на этапе планирования семьи и беременности столь важно.

Когда витамин Е и остальные витамины запасены в организме плод постепенно потребляет их из клеток и тканей матери не нанося вреда ее здоровью и не испытывая дискомфорта и проблем в развитии. Курс прима витаминных комплексов и минералов сбалансирован таким образом, чтобы поддерживать, развивающиеся в конкретный период системы и ткани ребенка.

С приоритетом в вынашивании плода мы разобрались, следовательно последний начнет вытягивать и без того скудные запасы из матери. Отсюда проявятся признаки из первой части материала (волосы, ногти, зубы), помимо этого появится раздражительность, утомляемость, резкие смены настроения, стрессы и даже суицидальные проявления.

В некоторых случаях запущенный авитаминоз превращает симпатичную девушку в старушку преклонного возраста, которой требуется длительно время чтобы восстановить потери. Так не лучше ли заранее позаботится о витаминном запасе, принимая витамин Е плюс витаминный комплекс особенно, когда беременность запланирована и желанна?

Часть исследований, в особенности японскими учеными позволили сделать вывод о том, что полноценное правильное питание способно заменить прием поливитаминов (в частности витамин Е) на стадии планирования беременности. Собственно витаминный курс начинать только после определения факта зачатия. Однако для стран СНГ полнорационное питание могут себе позволить далеко не все, да и качество продуктов оставляет желать лучшего, поэтому для наших будущих мам качественные поливитаминные комплексы будут в самый раз.

Этот вопрос куда важнее для будущих отцов, чем может показаться. Каким бы здоровым себя не считал мужчина физически, как отец он может быть заметно слабее остальных, ввиду того, что сперматозоиды имеют низкую активность или низкий порог выживаемости. Витамины для мужчин направлены на поднятие тонуса и активности сперматозоидов, чтобы они могла в положенный срок оплодотворить яйцеклетку или же выжить во враждебной среде женского организма в ожидании овуляции.

Также, не стоит забывать и о том, что вялые и слабые сперматозоиды не смогут зачать нормальную жизнь.

Предварительная подготовка мужского организма перед зачатием, в особенности если анализы показали вышеперечисленные проблемы очень важна. Важность не только в физической, но и в моральной близости. Семьи, которые преодолевают проблемы вместе всегда крепче. Что может быть лучше, чем придерживаться одного режима и диеты в поддержку будущего ребенка? Помимо употребления лучших для мужчин витаминов, включающих в себя витамин Е не сбрасывайте со счетов курение и употребление алкоголя, от которых нужно отказаться еще на стадии планирования.

Для полноты картины сначала рассмотрим прием витамина Е, других витаминов и микроэлементов начиная со стадии планирования беременности.

Мужчине начинать прием следует, как минимум за 120 дней до предполагаемой даты зачатия. Это связано с тем, что сперматозоидам требуется 90 суток на полное обновление, а значит срок приема витамин Е никак не может быть меньше.

Преимуществ в подготовке несколько — высокое качество генетического материала, который несут в себе сперматозоиды, а также высокая скорость их перемещения и оплодотворения.

Мужской набор витаминов включает кроме группы Е, витамины В9 — необходим для формирования сперматозоидов хорошего качества, С — поддерживает синтез мужских гормонов, участвующих в зачатии на должном уровне, Zn — устраняет половые нарушения и участвует в синтезе половых клеток мужчины, Селен — обеспечивает сексуальную активность (особенно важно мужчинам средней возрастной группы).

Если же зачатие не может ожидать положенного для полноценного насыщения организма мужчины витаминами срока максимальное количество дней перед зачатием принимайте витамин Е и фолиевую кислоту. Витамин Е поддержит уровень тестостерона на нужном уровне (необходимо для синтеза активных и сильных сперматозоидов). Фолиевая кислота поддерживает условия для синтеза сперматозоидов. Выходит, что два этих вещества Е витамин и ФК являются ответственными за детородную функцию обоих полов, потому для сексуального здоровья их рекомендуется принимать в терапевтических дозах постоянно.

Наиболее правильным решением в вопросах зачатия и рождения ребенка будет предварительное планирование и подготовка обоих родителей к миссии материнства и отцовства.

Мы разобрались, что Е витамин и фолиевая кислота играют ключевую роль в зачатии и развитии плода на всех этапах. При этом и Витамин Е и ФК важны для обоих родителей, потому при планировании зачатия уделите внимание и будущему отцу.

В случае, когда беременность планируется начинать принимать витамин Е плюс витаминный комплекс нужно начинать минимум за 120 дней до зачатия.

Если беременность оказалась сюрпризом — матери нужно обеспечить свой организм дозой ФК в 400 мкг в сутки, а также витамином Е, другими витаминами и микроэлементами, перечисленными в материале для обеспечения плода всем необходимым, но не а счет потери собственной красоты и свежести.

источник

Планирование зачатия и беременности — очень ответственный период. Очень многое зависит от того, какой образ жизни ведут мужчина и женщина, насколько серьезно они относятся к своему здоровью.

В ходе жизни у взрослого человека накапливаются в организме токсины, на него оказывает воздействие экология, пища, которую он ест. И не все эти воздействия позитивно отражаются на репродуктивном здоровье. Именно поэтому будущим родителям за несколько месяцев до зачатия малыша рекомендуется очиститься, привести в порядок обмен веществ и витаминно-минеральный баланс. О том, какие витамины нужны планирующим беременность и какие препараты выбрать, мы расскажем в этой статье.

Витамины играют огромную роль в работе всех органов и систем человеческого организма. Давно доказано и воздействие отдельных витаминов и их сочетаний на репродуктивные функции мужчин и женщин. Достаточное количество полезных веществ и минералов существенно улучшает качество и состав спермы, повышает качество яйцеклеток. Фертильность каждого из супругов возрастает, это означает, что быстрое зачатие ребенка становится более вероятным. Здоровые половые клетки будущих родителей во многом определяют здоровье самого малыша.

Готовиться к зачатию обычно рекомендуется за полгода: нормализовать питание, обогатить рацион свежими фруктами и овощами, мясом, рыбой, отказаться от стрессовых ситуаций, вредных привычек. На пользу пойдет и прием витаминов и специальных комплексов для мужчин и женщин репродуктивного возраста.

Состав семенной жидкости мужчин обновляется каждые три месяца. Цикл сперматогенеза более долгий, чем цикл созревания яйцеклетки, которая обновляется у женщины каждый месяц. А потому минимальные сроки для восстановления репродуктивного здоровья для мужчин — от 3 месяцев, для женщин — от 2 месяцев.

Таким образом, паре, которая мечтает стать родителями, минимум за три месяца стоит позаботиться о выборе витаминов и биологически активных добавок для улучшения качества своего генетического материала.

Лучший способ не ошибиться в выборе витаминов для зачатия — начать планирование с посещения врача. Женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу, а мужчине — к урологу-андрологу. Эти специалисты помогут выяснить, в каком состоянии находится репродуктивное здоровье супругов и дадут индивидуальные рекомендации, в том числе и по выбору витаминов, способствующих быстрому и успешному зачатию.

Принимать любые поливитамины при планировании беременности — это не самая лучшая тактика. Баланс витаминов и минеральных веществ — дело тонкое и сугубо индивидуальное, а переизбыток витаминов не менее вреден, чем их нехватка.

Правильно подобранный комплекс поможет не только повысить фертильность на стадии планирования, но и поможет избежать гиповитаминоза во время беременности, ведь не секрет, что многие будущие мамы страдают ломкостью ногтей и волос, сухостью кожи.

Мужчине подготовка к зачатию тоже принесет немало пользы: вместе с улучшением качестве спермы повысится иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшится самочувствие и настроение, повысится работоспособность. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов наиболее эффективных и популярных витаминных препаратов, помогающих не просто зачать ребенка, а зачать именно здорового и крепкого малыша.

Для мужчин необходимы витамины группы В, в частности витамин В9 — фолиевая кислота. Она оказывает позитивное воздействие на процессы сперматогенеза. Представителям сильного пола, планирующим стать отцами, не обойтись без витамина Е. Он улучшает оболочку сперматозоидов, увеличивает срок жизни половых клеток. Под действием токоферола (витамина Е) спермии становятся более прочными, выносливыми, что в разы повышает вероятность успешного зачатия, даже если супруги не «попадут» непосредственно в день овуляции.

Витамин С (аскорбиновая кислота) необходима мужчине для нормализации уровня половых гормонов. Именно этот витамин участвует в процессе синтеза тестостерона — главного мужского полового гормона.

От концентрации тестостерона зависит не только половое желание и сексуальный темперамент, но и скорость выработки новых молодых сперматозоидов, которые после созревания станут полноценными «боевыми единицами».

Концентрацию оптимизированного тестостерона регулирует и витамин D. Он способствует усвоению кальция из пищи, и необходим не только для здоровья опорно-двигательной и мышечной систем. При недостатке этого витамина у мужчины снижается концентрация кальция, половое желание начинает посещать его все реже, а сперматозоиды становятся менее подвижными. Низкая подвижность мужских половых клеток делает зачатие ребенка весьма и весьма затруднительным, ведь спермии просто могут не добраться до яйцеклетки при низкой скорости перемещения.

Для мужского репродуктивного здоровья огромное значение имеют цинк и селен. Эти вещества принимают участие в синтезе половых гормонов, опосредованно воздействуют на состав семенной жидкости, увеличивая концентрацию здоровых, морфологически неизмененных сперматозоидов. Цинк и селен особенно нужны мужчинам, возраст которых больше 35 лет. С увеличением возраста в организме мужчины вырабатывается меньше активных и здоровых сперматозоидов, сказывается воздействие недосыпа, алкоголя, стресса, вредных веществ, работы «на износ». Цинк и селен в составе витаминных комплексов улучшат показатели спермограммы уже через 2-3 месяца после начала их приема.

Суточная потребность в каждом из витаминов достаточно точно регламентирована:

витамин В9 (фолиевая кислота) — не менее 400 мг в сутки;
витамин С (аскорбиновая кислота) — не менее 60-80 мг в сутки;
витамин Е — 300-400 МЕ в сутки;
витамин D – 400 МЕ в сутки.

При желании можно принимать вышеуказанные витамины в суточных дозировках по отдельности, все они продаются в аптеках и стоят недорого. Но мужчины менее обязательны, чем женщины, могут перепутать дозировки, забыть о приеме очередной таблетки или масляного раствора витамина Е, и тогда подготовку нельзя будет считать полноценной.

Значительно проще принимать препараты комбинированные, в которые уже включены все необходимые вещества в необходимых суточных дозах. Список мужских витаминов и БАДов достаточно внушительный.

«Алфавит для мужчин». В комплексе, помимо основных витаминов и минералов, присутствует экстракт женьшеня сибирского — средства, улучшающего мужское здоровье.
«Дуовит для мужчин». В этот комплекс входят 11 витаминов 7 минералов. Схема приема менее удобна для представителей сильного пола, поскольку требует принимать две таблетки в сутки (утром и вечером).
«Виардо Форте». Этот препарат рекомендуется принимать не вместо витаминов, а вместе с ними, поскольку он является биологически активной добавкой. Состав добавки оптимально подходит для улучшения качества семенной жидкости.

«Компливит». Это универсальный поливитаминный препарат, который дополнительно обогащен цинком и селеном. Если у мужчины нет склонности к аллергии, то это средство полностью обеспечит его всем необходимым.
«Профертил». Эта биологически активная добавка оказывает выраженный эффект на цикл сперматогенеза. Его разработали специально для улучшения качества спермы.
«Спермактив». Эта добавка к пище увеличивает либидо, улучшает качество половых клеток. Наибольшей эффективностью препарат обладает для мужчин в возрасте от 36 лет и старше.
«Селцинк плюс». Этот препарат относится к группе антиоксидантов. Как следует из названия, его основа — это цинк и селен, также в составе имеются витамины Е и С. Фолиевую кислоту мужчина может пропить отдельно.

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Витаминов для женского организма, готовящегося к зачатию и беременности, требуется значительно больше, чем мужскому. Дело в том, что представительницам прекрасного пола нужно не только привести в порядок свой обмен веществ на текущий момент, но и создать определенные запасы полезных веществ на период вынашивания плода.

Фолиевая кислота (витамин В9) поможет избежать развития анемии. Кроме того, фолиевая кислота накапливается в организме и после зачатия выполняет важнейшую роль в закладке нервной трубки плода. При нехватке фолиевой кислоты у ребенка могут развиться грубые пороки головного и спинного мозга, нарушения ЦНС. Некоторые такие аномалии развития несовместимы с жизнью.

Витамин Е необходим для того, чтобы укрепить стенки клеток организма, также вещество оказывает влияние на клеточные процессы, которые начнут протекать сразу после оплодотворения (например, на формирование зародышевых оболочек). Запасы кальция, необходимые для роста и развития костей плода, поможет создать витамин D. Он позволяет усваивать кальций лучше. Дефицит кальция может вызвать у женщины не только ломкость ногтей и хрупкость волос, но и судорожный синдром.

Женщине для успешного зачатия и вынашивания малыша, а также для последующих родов необходим витамин К. Он участвует в синтезе белков, которые важны для гемостаза и участвуют в процессах свертываемости крови. Для улучшения качества яйцеклетки на пользу пойдут витамин А и витамин С. Ретинол улучшает состояние клеточных мембран, а витамин С укрепляет оболочки клеток.

В отношении витамина А следует быть предельно осторожной: его переизбыток может вызвать пороки развития плода, женщине следует придерживаться рекомендованной врачом дозировки.

Для здоровья репродуктивной системы и повышения женской фертильности очень важны витамины группы В, особенно В 6 и В 12. Во время беременности важно также следить за тем, чтобы указанных витаминов в рационе было достаточно, ведь они необходимы для улучшения работы нервной системы женщины и плода.

Цинк в организме женщины может накапливаться, а потому его стоит принимать заблаговременно. После зачатия достаточное количество этого вещества поможет правильному формированию хориона и плаценты, снизит вероятность развития их пороков. Магний стимулирует рост малыша в материнской утробе, а также предотвратит самопроизвольный выкидыш на раннем сроке.

Такое большое количество необходимых витаминов по отдельности принимать будет затруднительно, лучше выбрать препараты, в которых скомбинированы все необходимые вещества в суточной потребности. Кстати, суточные дозировки для планирующих зачатие должны быть такими:

фолиевая кислота — 400 мг в сутки;
витамин Е — 300 МЕ в сутки;
витамин D – 400 МЕ в день;
витамин К — 1 мг в сутки;
витамин А — не более 3000 МЕ в сутки;
витамин С — 60 мг в сутки.

Существует большое количество женских витаминов и добавок, которые помогут подготовиться к беременности и родам наилучшим образом.

«Элевит Пронаталь». В составе этого комплекса сбалансированно собраны самые необходимые витамины, в том числе фолиевая кислота. Но в составе нет йода, потому женщине желательно принимать «Йодомарин» параллельно. Этот комплекс не считается самым доступным по цене, но он идеально подходит как для планирующих зачатие, так и для беременных. К тому же есть данные, что прием этого препарата снижает вероятность развития раннего токсикоза беременных.
Vitrum Prenatal. В этом комплексе имеются витамины, минералы и йод, к тому же содержание минералов более высокое, чем в большинстве других витаминных комплексов. За счет обогащенного минералами состава препарат оказывает благоприятное воздействие на выработку женских половых гормонов. Это повышает способность к зачатию.
«Алфавит Мама». Это препарат, относящийся к биологически активным добавкам. Неудобство его применения заключается в необходимости пить таблетки через каждые 4 часа. Женщина может забыть, пропустить прием, не иметь возможности вовремя принять препарат, если она в это время едет в транспорте или находится на работе.

«Матерна». В этом комплексе увеличено содержание йода и витаминов группы В. В некоторых ситуациях, особенно при индивидуальном дефиците таких веществ, препарат очень полезен для устранения нехватки, но иногда высокие концентрации В-витаминов могут стать причиной аллергической реакции.
«Компливит Мама». В составе этого средства содержатся все вещества, необходимые для улучшения репродуктивного здоровья, но содержание витаминов А, Е и D несколько снижено по сравнению с другими комплексами. Если планируется принимать средство осенью и летом, этого будет вполне достаточно, а для зимнего и весеннего приема лучше выбрать другой препарат.
«Прегнавит». Этот недорогой и популярный препарат, к сожалению, не содержит минералов и йода. Поэтому их придется принимать дополнительно.

Витамины нельзя считать совершенно безобидными и безвредными препаратами. Визит к врачу необходим для того, чтобы тот мог по биохимическому анализу крови определить, в каких именно витаминах и минералах нуждается конкретная женщина или определенный мужчина. После этого будет возможность подобрать такой комплекс, который покроет дефицит нужных веществ и не вызовет гипервитаминоза. Потому оставьте выбор препарата на усмотрение врача, не покупайте комплексы для зачатия на основании отзывов в интернете и советов фармацевта в аптеке.

Витаминные комплексы пойдут на пользу и обязательно поспособствуют успешному зачатию долгожданного малыша только в том случае, если супруги будут принимать их курсами по 20-22 дня с перерывами в неделю в течение 3-6 месяцев. Витамины не принято пить натощак, лучше всего делать это во время еды. При появлении любых симптомов индивидуальной непереносимости (сыпь, пищевые расстройства, кожный зуд) следует прекратить прием витаминного комплекса и обратиться к врачу.

Возможно, понадобится назначение другого средства. Не стоит сочетать одновременно сразу несколько витаминных комплексов: это неизбежно приведет к дисбалансу веществ в организме и появлению симптомов гипервитаминоза.

Витамины не будут полезными и вероятность зачатия не повысится, если супруги будут в период подготовки принимать алкогольные напитки, пить много кофе и крепкий чай. Фертильность женщины и мужчины зависит не только от витаминов. Чтобы быстрее зачать ребенка, нужно привести в порядок собственный вес, снизить его, если есть лишние килограммы, правильно питаться, вести активный образ жизни.

Если во время планирования беременности кто-то из супругов заболеет и появится необходимость в лечении антибиотиками, гормональными препаратами, противосудорожными и психотропными препаратами, прерывать курс витаминотерапии нет никакой необходимости. Большинство лекарственных средств хорошо сочетаются с витаминными комплексами. Но на всякий случай стоит сообщить доктору о том, какие препараты момент назначения уже принимаются, чтобы исключить развитие аллергии.

Сильные стрессы и проживание в местности с неблагоприятной экологической обстановкой снижают вероятность зачатия у обоих супругов. Именно поэтому уже в период подготовки к зачатию следует сделать все возможное, чтобы психологический фон в семье был благоприятным и доброжелательным. На пользу пойдут и прогулки в парке, вдали от автомобилей, или поездки на природу.

Витаминные комплексы не отменяют и правильной организации питания. Зачать малыша как можно скорее помогут продукты, насыщенные животными белками, зелень, фрукты, сырые овощи, молочные продукты, орехи, натуральные свежевыжатые соки.

О том, как подготовиться к зачатию, смотрите в следующем видео.

источник

Задаетесь вопросом о том, должны ли вы получать больше каких-то определенных элементов, когда пытаетесь забеременеть? Да, действительно. В соответствии с мнениями ведущих специалистов по фертильности, хорошее питание помогает зачать ребенка и подготовить тело к его вынашиванию, а витамины для зачатия помогут укрепить и улучшить репродуктивную способность. Далее вы увидите список, проясняющий, какие витамины надо пить, чтобы забеременеть быстрее. Существует схема витаминов для зачатия, которая подбирается лечащим врачом в каждом индивидуальном случае.

Вы и ваш партнер должны получать достаточное количество этого элемента. Витамины, помогающие забеременеть, и содержащие цинк, данные витамины для быстрого зачатия, содействуют овуляции и плодородию у женщин и производству семени и тестостерона у мужчин. «Было замечено, что дефицит цинка связан с нарушением выработки спермы», — говорит доктор Натали Бургер, специалист по фертильности из Техасского центра репродуктивной медицины.

Отделение диетических добавок в Национальном институте здоровья рекомендует мужчинам ежедневно употреблять 11 мг микроэлемента, а женщинам – 8 мг. Устрицы содержат больше цинка в одной порции, чем любая другая пища, но если мысль об этих слизистых ракушках не прельщает вас, ешьте другую еду, богатую им, в частности, цельнозерновые продукты, крабов и лобстеров, бобы и молочные продукты. Многочисленные исследования доказали, что влияние витамина д на зачатие благотворно влияет на восстановление ритма овуляции и повышает способность к зачатию. Именно поэтому акушеры-гинекологи настойчиво рекомендуют будущим мамам изменить рацион, добавив в него продукты с повышенным содержанием холекальциферола, а при явном дефиците вещества назначают прием Д-содержащих добавок.

Она просто необходима! Всем женщинам детородного возраста рекомендуется употреблять примерно 400 мкг фолиевой кислоты в день. Это один из витаминов, помогающих забеременеть, из группы В, которые используются организмом для создания красных кровяных телец. Он создает дополнительное количество крови в теле на протяжении беременности и уменьшает возможность развития дефекта нервной трубки (проблемы в спинном мозге ребенка).

Фолиевая кислота – это синтетическая форма этого витамина, помогающего забеременеть, тогда как фолат – естественная; обе можно использовать. Так как нервная трубка эмбриона развивается в первые несколько недель после зачатия, важно быть готовыми. «И цинк, и фолиевая кислота важны при синтезе ДНК и РНК, — говорит Бургер. – Добавки, содержащие эти элементы, также могут принести пользу в некоторых случаях мужского бесплодия». Получайте ежедневную дозу фолиевой кислоты из цитрусовых, цельнозерновых продуктов и зелени. Поэтому при вопросе: не получается забеременеть какие витамины попить ? – фолиевая кислота должна быть первой в вашем списке.

Есть данные, подтверждающие, что прием коэнзима Q10 помогает в случаях и женского, и мужского бесплодия. «Предварительные исследования, проведенные на животных, показали, что дополнительное количество коэнзима Q10 улучшает качество яйцеклетки у старой мыши, — сообщает Бургер. – Соответствующее изучение его влияния на людей происходит в настоящее время».

Существуют также свидетельства того, что он увеличивает количество спермы. Коэнзим Q10 производится организмом. Он необходим для основного функционирования клеток. Данные витамины перед зачатием ребенка имеют положительный эффект, дающий толчок для нормального функционирования клетки. Для взрослых рекомендованная ежедневная доза составляет 30-200 мг, принятая порционно на протяжении суток.

Употребляйте эти витамины способствующие зачатию (незаменимые жирные кислоты), обнаруживаемые в рыбьем жире, определенных растениях и ореховых маслах, если вам предстоит ЭКО. Человеческое тело неспособно вырабатывать их; вы должны получать их из пищи или комплексов витаминов, чтобы забеременеть. «Увеличение потребления омега 3 жирных кислот связано с улучшением здоровья эмбриона, как показало исследование ЭКО, сделанное в Нидерландах», — говорит Бургер.

Какие витамины пить, чтобы забеременеть? Такие, которые снабдят вас 18 мг железа в день. Увеличьте количество железа в своем рационе сейчас, если вы не получаете его достаточно. Беременным женщинам нужно его даже еще больше: примерно 27 мг ежедневно. Оно используется для создания гемоглобина, компонента эритроцитов, переносящего кислород. Если в организме будет недостаточно железа, его ткани и органы не получат столько кислорода, сколько нужно им, чтобы функционировать правильно.

Итак, в данной статье мы рассмотрели:

какие витамины помогают забеременеть;
какие можно пропить витамины чтобы забеременеть .

Желаем вам крепкого здоровья и душевной гармонии. Ждём откликов, отзывов и комментариев по теме статьи. Не забывайте делиться ссылками на материал в социальных сетях.

Женщина, перед тем как стать мамой, должна тщательно подготовиться к этому ответственному событию в ее жизни. Женщины часто, приходя на прием к врачу, спрашивают какие витамины лучше пить для зачатия ребенка. Витамины составляют основу правильного и здорового питания и формирование здорового ребенка.

Хотелось бы подробнее остановиться на фолиевой кислоте или как его принято называть витамин В9, о которой мы рассказывали вам выше. Важно запомнить, что какие витамины пить, чтобы забеременеть быстрее вы не начали пить, важно пить их в комплексе и не забывать именно про фолиевую кислоту, потому, что именно она способствует нормализации менструального цикла, поддержание в норме множества процессов репродуктивной системы, подготовку эндометрия (слизистой оболочки матки) к принятию эмбриона и, что немаловажно, именно фолиевая кислота в первые 12 недель беременности помогает вашему малышу расти и развиваться. Фолиевая кислота рекомендована к употреблению не только женщинам, но и мужчинам. Она повышает потенцию, улучшает кровообращение, улучшает состояние кожи.

Еще к категории какие можно пропить витамины, чтобы забеременеть витамин Е или токоферол.

Существует много признаков, по которым доктор при осмотре и по жалобам женщины может определить нехватку витамина Е (токоферола).

Нарушение менструального цикла у женщины;
Плохое функционирование мужской половой системы;
Снижение сексуального влечения (это касается не только женщин, но и мужчин)
Ухудшение состояние волос и кожи;
Повышенное потоотделение;
Ухудшение зрения;
Перепады настроения, от веселого до депрессивного;
Апатичное состояние;
Слабость;
Сухость слизистых оболочек.

Свое внимание обратите и на тот факт, что при неправильном употреблении препарата могут возникнуть нежелательные последствия, с которыми необходимо будет бороться. Однако запомните, что при злоупотреблении могут возникать аллергические реакции и отравления.

Мужчины принимают витамин Е в дозе 100-300 мг в сутки для улучшения потенции. Женщины принимают его в дозировке 100 мг 2 раза в день или же 200 мг один раз в сутки в течение 14 дней без перерыва. Так необходимо проделывать в течении нескольких месяцев, но один раз в цикл. Это во многом повысит ваши шансы забеременеть. Так как витамин Е способствует правильному формированию нервной трубки вашего будущего малыша.

Если не получается забеременеть, какие витамины попить необходимо добавить препараты магния и кальция, которые можно получить из таблетированных препаратов и из натуральных продуктов питания. Но при этом не стоит забывать, что если это натуральные продукты питания из необходимо правильно и качественно готовить.

Таблетированные препараты кальция и магния:

Магне В6 (или Магнелис В6) по 1 таблетке 2 раза в день – 1месяц;
Аевит по 1 таблетке 1 раз в день – 3 месяца;
Аскорутин с 13 дня менструального цикла в течение 7 дней по 1 таблетке 2 раза в день – 3 месяца;
Ультра Д по 1 таблетке 1 раз в день длительно (3месяца);
Кальций Д3-никомед по 1 капсуле 2 раза в день – 14 дней;
Витрум Кальциум + Витамин Д3 по 1 капсуле 2 раза в день-14 дней
Кальций с витамином С.

Продукты содержащие кальций и магний:

Семена мака, кунжута (Всего лишь столовая ложка мака содержит примерно 13% от суточной нормы потребления кальция);
Твердые сыры (пармезан из всех существующих сыров, содержит больше всего кальция. Это примерно 118% от суточной нормы потребления (100 грамм);
Йогурт (одна кружка его содержит 30 % суточной потребности кальция);
Бобовые (самой полезной является фасоль) – содержат кальций магний, белки, железо, цинк, фолиевую кислоту;
Миндаль. Научно доказано, что 100 грамм миндаля содержит 266 миллиграмм кальция, что соответствует 30 % суточной нормы;
Амарант – псевдо зерновая культура. Это один из самых мощных источников магния, кальция, фолиевой кислоты, фосфора, железа, марганца. Листья его содержат огромное количество кальция по сравнению с семенами;
Инжир. Можно употреблять как в свежем так и в сушеном виде.

Еще один вопрос интересующий абсолютно всех это то, какие витамины надо пить, для зачатия ребенка мужчинам. Мы расскажем лишь о нескольких из них. Итак:

Сперотон – содержит в себе комплекс таких витаминов как витамин А, Е, цинк, селен, фолиевую кислоту. Суть комплекса в улучшении сперматогенеза и фертильности.
Спермстронг – содержит комплекс витаминов С, Е, В5, В6, В11, однако от предыдущего препарата его отличает отсутствие в составе фолиевой кислоты. Улучшает качество сперматозоидов. Укрепляет иммунитет.
Orthomol Fertil Plus. Является самым дорогим препаратом из витаминного комплекса. Содержит витамины Е, С, В6, В9, В12, цинк, медь. Влияет на мужскую фертильность.

В этой статье мы попытались ответить вам на такой вопрос – какие витамины, чтобы быстро забеременеть пить женщинам и мужчинам. Это лишь малая часть из всего, что можно использовать. Но не стоит забывать, что такой важный вопрос стоит вначале обсудить с вашим доктором. Ведь только доктор может посоветовать и точно ответить какие витамины помогают забеременеть именно.

источник