Меню Рубрики

Когда руки трескаются каких витаминов не хватает

Ухоженные руки всегда являются неотъемлемой составляющей образа успешного человека. Очень часто неопрятный маникюр, сухая кожа могут вызвать неприятные эмоции у собеседника и составить неправильное мнение.

Иногда кожа трескается даже при правильном уходе. В некоторых случаях на руках могут образоваться ранки. Эти признаки свидетельствуют о том, что необходимо принимать витамины для кожи рук от трещин. Сбалансированный витаминно-минеральный состав позволяет быстрее справиться с негативными внешними факторами. Известно, что витамины оказывают общеукрепляющее действие на весь организм в целом.

Кожа рук может сохнуть вследствие влияния как внутренних, так и внешних факторов.

Какого витамина не хватает

Существует несколько симптомов, которые сигнализируют о том, что кожа рук нуждается в лечении:

  1. Сильные шелушения внутренней стороны ладони;
  2. Сухость кожи около ногтей, грубая кутикула отстает большими кусками, вызывая травмирование кожи;

Внимание! Если кожа вокруг ногтя растрескалась, необходимо принять срочные меры по лечению. Через трещины можно получить заражение крови, инфекционные заболевания.

  1. После родов женский организм начинает сильно перестраиваться, гормональный фон резко меняется, поэтому часто появляется сухость кожи. Кроме этого, в период лактации начинается авитаминоз, что тоже может провоцировать изменение качества кожи;
  2. Кожа между пальцами может облазить из-за грибковых инфекций.

Если кожа рук находится в плохом состоянии, сохнет, на ней появляются трещины, то стоит обратить внимание на возможные причины ухудшения внешнего вида:

  1. Стрессовые ситуации;
  2. Употребление алкоголя, курение, неправильное питание;
  3. Нарушение обмена веществ, дефицит витаминов, минералов, микроэлементов в организме;
  4. Грибковые инфекции;
  5. Предрасположенность к сухости кожи (например, кожа лица тоже относится к сухому типу);
  6. Пренебрежение средствами защиты в зимнее время;
  7. Ультрафиолетовое излучение в летний период;
  8. Лечение антибиотиками.

Если трескается кожа на пальцах рук, какие витамины необходимо принимать:

  1. Витамин C способствует выработке коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Этот антиоксидант участвует в клеточном обмене, насыщает кожу кислородом, укрепляет иммунитет и кровеносные сосуды;
  2. Витамин A помогает восстанавливать кожные покровы, борется с возрастной пигментацией и сухостью, ускоряет обмен веществ;
  3. Витамин E смягчает кожу, повышает ее упругость, поэтому хорошо справляется с трещинами. Он улучшает снабжение тканей кислородом и замедляет процессы старения;
  4. Биотин – это важное связующее звено в синтезе важнейших компонентов. Недостаток биотина провоцирует дерматит и депигментацию кожи;
  5. Витамин B – один из самых важных для кожи, отвечает за нормальное функционирование всех тканей. Недостаток этого витамина сразу же сказывается на внешнем виде кожи рук. Она становится более дряблой, уставшей;
  6. Никотиновая кислота – первый компонент, который нужно включить в рацион при сухости кожи. Она повышает восстановительные функции клеток, участвует в усвоении белка и углеводном обмене.

Важно! Один вид витаминов не решит проблемы с сухостью кожи рук. Чаще всего для усвоения одного компонента требуется наличие другого.

Фармацевтические компании разрабатывают комплексные препараты, в которых сбалансировано соотношение витаминов и минералов. Они отличаются по составу, поэтому стоит проконсультироваться с врачом. Чтобы выбрать подходящий комплекс, необходимо сдать анализы. На основании их врач сможет подобрать оптимальный препарат.

Наиболее популярными витаминными комплексами против сухости кожи рук признаны:

  1. Solgar Biotin;
  2. Vitrum Beauty;
  3. Ревалид-Тева;
  4. ВИТАшарм;
  5. Супрадин;
  6. Аекол.

Внимание! Сухая потрескавшаяся кожа вызывает дискомфорт.

Чтобы быстрее справиться с этой проблемой, рекомендуется к ежедневному уходу добавить маски с витаминами.

Рецепт питательной маски:

  • 1 ч.л. липового меда,
  • по 1 ч.л. персикового и льняного масла,
  • по 10 капель масляного раствора витамина A и токоферола.

Мед необходимо нагреть на водяной бане, добавить к нему персиковое масло. Затем смесь нужно остудить до комнатной температуры и добавить льняное масло и витамины. Кожу необходимо хорошо очистить и распарить. Массажными движениями маску втирают в кожу на протяжении получаса. Чтобы средство лучше впитывалось, руки можно обмотать пищевой пленкой. По окончании процедуры излишки средства можно промокнуть полотенцем и оставить на ночь либо смыть остатки теплой водой, затем смазать руки питательным кремом.

  • 300 г. ржаного хлеба,
  • 100 мл теплого молока,
  • по 5 капель масляного раствора витаминов A и E.

Хлеб необходимо размочить в молоке, размять в пюре. Добавить витамины в масляной форме и перемешать все до однородной консистенции. Нанести густым слоем на руки, замотать полиэтиленовым пакетом, пищевой пленкой или мягкой хлопковой тканью. Выдержать на коже не менее 30 минут. После этого компресс нужно смыть теплой водой без мыла. Руки смазать жирным кремом.

Внимание! Для ускорения регенерации клеток и заживления трещин подходит ванночка из овсяных хлопьев.

Для этого 2 ст.л. хлопьев заливают кипятком и оставляют набухать на 20 минут. Когда хлопья слегка остынут, нужно погрузить руки в теплую массу и держать там, пока она не остынет до комнатной температуры. По окончании процедуры руки нужно помыть теплой водой, смазать оливковым маслом, надеть хлопковые перчатки и оставить на ночь. Овсяная ванночка хорошо увлажняет кожу, трещинки быстро затягиваются.

Смешать в емкости 1 ст.л. оливкового и облепихового масла, добавить к ним по 5 капель масляного раствора витаминов A и E. Выдавить из тубы крем Д-Пантенол (около 5 см). Все ингредиенты тщательно перемешать до однородной консистенции. Очень щедрым слоем наносится полученная масса на руки. Затем необходимо надеть хлопковые перчатки и оставить на ночь. Утром невпитавшееся средство можно промокнуть салфеткой. Сверху нанести защитный крем. Эта маска борется с излишней сухостью, лечит мелкие ранки, питает кожу. Курс лечения – 14 дней. Какие продукты богаты витаминами

Внимание! Нельзя однозначно ответить, какого витамина не хватает, если трескается кожа на пальцах рук.

Обычно эту проблему провоцирует недостаток целого комплекса веществ. Можно приобрести аптечные средства и пить их по назначению врача. Либо можно составить свой рацион из продуктов, богатых витаминами против сухости кожи.

Продукты, содержащие необходимые витамины против сухости кожи

Витамин Продукты
Витамин C Шиповник, черная смородина, виноград, гранат, цитрусы, капуста, зеленый горошек, свежий картофель
Витамин A Молочные продукты, печень, зелень, морковь, перец, помидор, абрикос, арбуз
Витамин E Все виды растительных масел, зелень, брокколи, злаки, хлеб
Биотин (витамин H) Печень, почки, хлеб, бобовые, молочные продукты
Витамины группы B Мясо, рыба, орехи, клубника, шпинат, бобовые, крупы
Никотиновая кислота (витамин PP) Арахис, грибы, рыба, яйца, овсяные хлопья, пшеничные отруби

После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон

Для того чтобы сохранить кожу рук в хорошем состоянии, рекомендуется выполнять простые ежедневные правила:

  1. После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон (летом) или питательный крем (зимой);
  2. При выполнении домашних работ обязательно нужно надевать хозяйственные перчатки;
  3. Если на улице установилась минусовая температура, то нужно защищать руки при помощи перчаток;
  4. В межсезонье необходимо ежедневно принимать витаминный комплекс;
  5. Спокойствие, здоровый сон, соблюдение питьевого режима, правильное питание – основные составляющие хорошего внешнего вида женщины;
  6. Если в офисе и дома чрезмерно сухой воздух, рекомендуется приобрести увлажнитель.

Кожа рук может сохнуть и шелушиться по ряду причин, в запущенных случаях она может даже треснуть. К решению данной проблемы нужно подходить комплексно: пересмотреть рацион и ежедневный уход, назначить лечение. Если заболевание протекает в тяжёлой форме, необходимо обратиться к дерматологу.

источник

Руки, как и лицо человека, всегда находятся на виду, а украшенные ювелирными изделиями еще больше привлекают внимание. Поэтому уход за руками должен быть систематическим, тем более что воздействие на них более интенсивное, чем на лицо.

Руки выполняют всю работу, которую им находит человек. Это сказывается на коже, которая может стать сухой, шелушиться и даже трескаться. Причины чрезмерной сухости кожи могут быть разными. Для того чтобы устранить их, необходимо установить, почему это происходит.

  1. На кожу рук постоянно воздействуют неблагоприятные атмосферные явления: перепады температуры и влажности воздуха, обветривание, низкие температуры, солнечные лучи.
  2. Негативно влияет горячая вода и мыло, которые пересушивают кожу. Чтобы минимизировать повреждения, необходимо пользоваться увлажняющими кремами.
  3. Контакт с веществами бытовой химии (во время стирки, мытья посуды, чистки, наклеивания обоев, покраски) тоже может привести к трещинам на коже рук.
  4. Работа на приусадебном участке (контакт с землей, средствами химической защиты растений) являются раздражающим фактором. Если по этим причинам трескаются руки, то предотвратить пересыхание несложно. Необходимо все работы выполнять в резиновых перчатках.
  5. Сложнее справиться с проблемой, если причины связаны с заболеваниями. Трескаться кожа может при сбое в обмене веществ, гормональных нарушениях, тяжелых хронических заболеваниях (сахарный диабет, заболевание щитовидки). Часто инфицирование грибком кожи рук вызывает ее растрескивание. В этом случае необходимо специальное лечение.

При нарушении обмена веществ организм начинает испытывать дефицит витаминов. Нехватка витаминов А, В, Е ведет к сухости кожи и возникновению трещин. При авитаминозе трещины появляются на кончиках пальцев, между пальцами и на ладонях.

Чтобы излечить кожу рук, необходимо обратить внимание на питание. Такие продукты, как сыр, молоко, сметана, подсолнечное и оливковое масло, печень, рыба, морепродукты, абрикосы, морковь имеют в своем составе необходимые витамины.

Витамин С в больших количествах содержится в сладком перце, черной смородине и цитрусовых.

Витамин Е, хотя есть в орехах и сливочном масле, но пополнить его запасы только употреблением этих продуктов невозможно. Необходимо дополнительно принимать аптечный препарат.

Нехватка витамина К тоже может быть причиной сухости и трещин на коже, потому что он влияет на свертываемость крови. Он есть в твороге, салатных листьях, но их надо есть со сметаной или маслом. Витамин К усваивается хорошо с животным жиром. Кроме того, для быстрого пополнения ними организма, необходимо принимать поливитамины.

Хороший эффект даст использование кремов, масок для рук, лечебных ванночек, обертываний.

Ванночки из крахмала. На 200 гр. воды берем столовую ложку картофельного крахмала, растворяем, добавляем теплой воды около 500-800 гр. Держим руки в растворе около 20 минут.

Ванночка из парафина. 2 килограмма парафина расплавить на водяной бане, остудить до теплого состояния, погружать руки на 5 секунд, вынимать, держать на воздухе до остывания, снова погружать. Повторить несколько раз. Затем надеть резиновые перчатки на 20 минут. После помыть руки и смазать питательным кремом.

Ванночки из трав. Любые травы, которые есть под рукой (ромашка, тысячелистник, лаванда и др.), используют в отварах для ванночек. Они обладают целительными свойствами и благотворно влияют на кожу.

Ванночки из мумие. Для лечения трещин используют мумие, которое содержит много витаминов и минеральных веществ. Ванночки из растворенных в воде таблеток мумие дает поразительный эффект заживления.

Маски из таких продуктов, как мед, сметана, растительное масло, овощи, фрукты, ягоды позитивно влияют на кожу.

Обычно маску держат на руках 15-20 минут, смывают, наносят крем. Однако масляные маски держат значительно дольше.

Для лечения трещин можно использовать нерафинированные масла, насыщенные витаминами: подсолнечное, оливковое, облепиховое, касторовое. Руки на ночь смазывают маслом, надевают хлопковые перчатки. Это альтернатива масляному раствору витамина А или Е.

Пчелиный воск, в теплом виде намазанный на пальцы рук, тоже быстро вылечивает растрескивание кожи. Его можно использовать повторно.

Противопоказано использование ванночек и масок, если в трещинах на коже есть гнойные очаги, пузырьки или влажная сыпь. Необходима перед лечением консультация врача.

Свежие овощи, фрукты и ягоды используют не только в пищу, но и наружно для предупреждения и лечения трещин. Кашицей из огурца, яблока, лимона, ягод можно наносить на руки на несколько минут. Если этот процесс делать ежедневно, то проблем с кожей не возникнет.

Хорошей витаминной добавкой к питанию в лечебных целях будет морковь. Натертая на мелкой терке, она заливается подсолнечным маслом и томится на паровой бане в течение двух часов. Хранить необходимо в холодильнике. Прием по две ложки ежедневно насытит организм витаминами и вылечит кожу.

Поделиться «Каких витаминов не хватает, если трескается кожа на руках?»

источник

Возраст женщины выдают её руки. Любой представительнице прекрасного пола хотелось бы иметь красивую, бархатистую, упругую кожу не только на лице, но и на руках и по всему телу.

Сухая кожа на пальцах, трещины и шелушение говорят о нездоровом состоянии организма. Что делать, когда шелушится кожа на руках и как предупредить появление неприятных, даже болезненных трещин?

Зная причины неприятных ощущений, мы можем предупредить их. Кожа рук трескается и шелушится при воздействии двух основных неблагоприятных факторов – окружающего пространства и состояния собственного организма.

При отрицательном воздействии окружающей среды возникает аллергия. Чаще всего на бытовые моющие средства – стиральный порошок, гели для мытья посуды, чистки раковины. В них содержатся агрессивные вещества, которые растворяют не только грязь, но и нормальную естественную смазку на коже, вызывая её шелушение.

Реже бывает шелушение от ароматического мыла. Аллергическое шелушение, как правило, проявляется между пальцами рук.

Воздействие на кожу холода, ветра, воды, активных химических веществ вызывает нарушение нормального её состояния. Например, антибактериальное средство для мытья нарушает кислотный баланс кожи и вызывает её шелушение. Аналогично действует неправильно подобранная косметика.

При иссушающем воздействии климатических факторов (ветра, холода) сначала появляется покраснение, потом кожа шелушится. Если вы долго были на ветру или на холоде без тёплых перчаток, кожа на руках может даже потрескаться.

Вторая группа неблагоприятных факторов — проблемы в организме женщины, которые отражаются на коже рук шелушением и появлением трещин:

  • Авитаминоз– недостаток жизненно важных витаминов и минералов. Часто возникает зимой и ранней весной при отсутствии свежих овощей и фруктов (где найти витамины в весенний период?).
  • Наследственная сухость кожи рук (сухая кожа на любой части тела требует к себе питающего ухода).
  • Заболевания (грибковые поражения могут проявляться на коже в виде шелушений).
  • Приём лекарств (например, после антибиотиков могут шелушиться ладони).

Уход за руками поможет избежать шелушений и трещин даже при воздействии неблагоприятных факторов. Для этого необходимо снабдить кожу влагой, обеспечить её питанием (витаминами и минералами).

При достаточном количестве жизненно необходимых витаминов кожа безболезненно справится с иссушением. Наиболее действенно поставлять коже витамины и минералы с двух сторон — изнутри организма (с питанием) и снаружи, непосредственно коже (в кремах).

Сбалансированная по витаминному и минеральному составу еда приносит огромную пользу не только, когда шелушится кожа на пальцах рук, но и для общего состояния организма. В зимний и весенний период, когда мало свежих фруктов и недостаточно солнца, помогут искусственные витаминные и минеральные комплексы, содержащие витамины А, В, В12, Д, Е.

Увлажняющий питательный крем для рук содержит витамины от сухости кожи, минеральные добавки для нормализации защитных функций.

Отлично зарекомендовали себя питательные крема из натуральных компонентов сетевых фирм-распространителей БАДов (Биологически Активных Добавок). Это NEW WAYS, NSP (косметика Natria), Коралловый клуб (космецевтика Live&Love), ННПЦТО. Несмотря на дороговизну, эта косметическая продукция пользуется спросом. Ведь лицо и руки – визитные карточки леди.

  1. Стоимость 50 мл крема «Интенсивный уход» (ННПЦТО) составляет около 35$, крем содержит наночастицы платины, витамины А, С, Е и D-пантенол, масло какао и оливы.
  2. Стоимость 250 мл восстанавливающего лосьона Тендер Кэа (NEW WAYS) составляет 25$, он содержит масло миндаля, лецитин, витамины Е и А.

Увлажняющие маски для рук из народной аптечки действуют аналогично – дают коже витаминное питание, поддерживают минеральный и жировой баланс.

Основные необходимые коже витамины следующие:

    Витамин Н (биотин) – содержит серу для кожи, считается витамином «красоты». Нормализует функцию кожи, предотвращает расслаивание ногтей. Полезен также биотин для волос, что подтверждают отзывы женщин.
  • Витамин А – влияет на крепость кожи и её омолаживание, при его недостатке кожные покровы теряют эластичность и становятся сухими, появляются шелушения и другие проблемы в организме.
  • Витамины группы В (В2, В3, В6) – участвуют в процессах роста и регенерации, обмена веществ. Обеспечивает своевременное обновление кожи и её питание. Результат их недостатка в организме – обламывание ногтей и трещины на руках. Характерный симптом при недостатке РР (В3) – шершавость кожи.
  • Витамин С – при его недостатке кожа недополучает кислорода, выглядит бледно, становится восприимчивой к воздействию ультрафиолета и других вредных факторов. Влияет на предотвращение морщин и старения.
  • Витамин Е – обеспечивает заживление ран и эластичность кожных покровов.
  • Никотинамид – работает в обмене веществ, обеспечивает нормальный жировой баланс кожи.
  • Перечень необходимых коже минералов такой:

  • Селен – защищает от воздействия ультрафиолета.
  • Медь — обеспечивает эластичность кожи.
  • Цинк – контролирует работу сальных желез.
  • Марганец и кобальт – требуются для работы витаминов В и Е.
  • Кожа рук говорит о состоянии организма. У здорового тела – здоровая кожа. Проживание в чистой экологии, употребление структурированной воды, сбалансированное питание – должны быть нормой.

    Витаминно-минеральные комплексы зимой, прогулки на свежем воздухе, двигательная активность – всё это обеспечит крепкое здоровье и долголетие, а бархатистая кожа рук будет дополнительным подарком.

    Витамин В6 — крайне важен для здорового состояния кожи. Как он применяется? Изучите краткую инструкцию.

    Где содержится много витамина А, необходимого для молодости кожи на руках и лице, читайте в этом материале с удобной таблицей продуктов в конце.

    Как сделать мягкую увлажняющую и питательную маску для кожи рук из свежих продуктов, богатых витаминами и минералами:

    источник

    Кожа рук нуждается в регулярном уходе, ведь подвержена влиянию многих факторов. Регулярные ухаживающие и косметические процедуры помогают бороться с морщинами, пигментацией, предупредить преждевременное старение кожи. Однако тот комплекс мероприятий может оказаться бесполезным, если в организме недостаток витаминов. Авитаминоз отражается не только на работе внутренних органов, но и на состоянии волос, ногтей и кожи.

    Если трескается кожа на пальцах рук, кожные покровы сухие и безжизненные, появляются морщинки или пигментация – значит, организм нуждается в помощи. Причин, почему шелушится и трескается кожа на руках много:

    • Частые стрессы.
    • Злоупотребление алкоголем или курение.
    • Неправильное питание.
    • Воздействие ультрафиолета.
    • Перепады температур.
    • Последствия медикаментозного лечения.
    • Нарушение обменных процессов.
    • Заболевания кожи (псориаз, грибковые инфекции, нейродермиты).

    Важно! Какого витамина не хватает организму, может сказать только врач

    Витамины для кожи рук в организм поступают тремя способами:

    • С пищей и водой. Важно разнообразить рацион и соблюдать питьевой режим. В ежедневное меню обязательно должны входить овощи, фрукты, крупы, растительные масла, молочные и мясные продукты.
    • С аптечными препаратами. Самая распространенная форма – это таблетки или капсулы. Они сбалансированы и просты в применении. Важно правильно пить витамины: лучше после или во время еды, запивая чистой водой. Могут выпускаться витамины в виде сиропа или жевательных пастилок. Концентрированные препараты предложены и в ампулах, но их нужно употреблять только по назначению врача.
    • В составе масок и кремов для рук. Чаще всего от шелушения кожи помогают кремы и мази, обогащенные витаминами и полезными маслами. Полезные вещества быстрее попадают в клетки, питание кожи происходит интенсивнее.

    Какие витамины нужны для красивой и сияющей кожи:

    • Витамин А (ретинол). Нормализует обменные процессы, насыщает клетки кислородом. Способствует регулированию баланса влаги, не позволяет эпидермису обезвоживаться. Участвует в синтезе коллагеновых волокон. Часто выпускается витамин А в капсулах совместно с токоферолом. Природные источники: тыква, морковь, молочные продукты, рыба, субпродукты.
    • Витамин С (аскорбиновая кислота). Обеспечивает защиту кожных покровов от свободных радикалов, нормализует обменные процессы, выводит токсины и застоявшуюся жидкость. Если облазит кожа на пальцах рук, это может свидетельствовать о недостатке витамина С. Природный антиоксидант защищает кожу от преждевременного старения, улучшает цвет. Содержится в шиповнике, цитрусовых, болгарском перце, черной смородине, черноплодной рябине.
    • Витамины группы В (В1, В2, В5, В12). Способствуют улучшению цвета и структуры кожи, необходимы для регенерации трескающейся и шелушащейся кожи. При нехватке витаминов группы В может появляться аллергическая сыпь, долго заживают микроповреждения, отчетливей видны морщины. Витамин В2 (рибофлавин) способствует обновлению клеток, эффективен при трещинах и разнообразных поражениях кожи. Витамины группы В водорастворимые, поэтому быстро выводятся из организма. Пейте их курсами, но в рекомендованных дозах. Витаминами группы В богаты морепродукты, зеленые листовые овощи, крупы, бобовые, мясные продукты.
    • Витамин Е (токоферол). Недостаточность токоферола проявляется преждевременными морщинами, ощущением сухости и стягивания. Природный антиоксидант бережно омолаживает и защищает кожу рук от перепадов температур, ультрафиолетовых лучей, воздействия воды. Принимать рекомендуется совместно с витамином А. Содержится в растительных маслах, бобовых, орехах, крупах.
    • Витамин H (биотин). Также его называют витамином красоты. Нормализует состояние кожи, способствует ее скорейшей регенерации, препятствует обезвоживанию. Примите витамин в комплексе с токоферолом и фолиевой кислотой. Источники: субпродукты, яйца, грибы, бобовые, зеленые овощи.
    • Витамин F. Комплекс полиненасыщенных жирных кислот (арахидоновая, линолевая, линоленовая, докозагексаеновая, эйкозапентаеновая) улучшает обменные процессы, замедляет процессы старения. Если руки шелушатся и трескаются, витамин F поможет устранить неприятные ощущения и ускорит регенерацию. Кислоты содержатся в рыбьем жире, растительных маслах, бобовых, орехах, авокадо, овсянке.

    Важно! Чаще всего витаминов не хватает людям, чье питание однообразно. Если предписана строгая диета, врач должен дополнительно назначить витаминно-минеральные добавки

    Если шелушится кожа, появились трещинки, незаживающие ранки, морщины – это сигнал организма о недостатке питательных веществ. Прием каких витаминов поможет нормализовать состояние кожи (описано в таблице ниже).

    Популярные аптечные комплексы для здоровья кожи и волос:

    Препарат Основные компоненты и действие
    Hair, Skin & Nails (Rexall) Содержит витамины А, Е, В, С и комплекс минералов. Комплексно воздействуют на организм, улучшают состояние волос, кожи и ногтей. Инструкция по применению гласит, что достаточно пить 1 таблетку в сутки
    Maxi Hair Plus (Country Life) Если кожа начинает шелушиться или трескаться, стоит принимать по 1 таблетке витаминного комплекса. В состав входят витамины А, В, С, Е, D, а также микро- и макроэлементы
    Компливит Сияние Биологически активная добавка. Содержит 11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая. Оказывает защитное действие, улучшает тонус кожи, защищает ее от ультрафиолетового излучения. Принимать по 1 таблетке в день
    Витрум Бьюти Шелушащаяся и сухая кожа – первый признак авитаминоза, данный препарат содержит витамины А, В, С, Е, D, рутин, жирные кислоты и ряд микроэлементов. Принимать по 1-2 таблетки в день
    Алфавит Косметик В состав входят 10 минералов и 13 витаминов. Оказывает комплексное воздействие на организм. В день нужно принимать по 1 таблетке разного цвета (в упаковке 3 вида), перерыв между приемами не менее 4 часов

    Даже если бы каждая женщина пила витамины, вовсе не всегда этого достаточно. Уход должен быть комплексным, и на помощь приходят народные средства:

    • Ванночка с липовым цветом. Нужно сделать отвар из липового цвета (столовая ложка на литр воды, довести до кипения и остудить), добавить 7 капель эфирного масла цитрусовых, ч. л. глицерина. Держать руки в теплой ванночке до остывания. Хорошо лечит шелушащиеся и потрескавшиеся руки.
    • Молочная ванночка. Подогреть 1,5 стакана молока, добавить пол чайной ложки оливкового масла, чайную ложку меда. Опустить руки на 15 минут.
    • Маска с яйцом. Понадобится сырой желток, столовая ложка растительного масла и ст. л. меда. Ингредиенты перемешать, нагреть на водяной бане до комнатной температуры и нанести на руки. Надеть тонкие перчатки и ждать 30-40 минут, затем смыть.
    • Маска с медом. Понадобится по ч. л. меда и растопленного сливочного масла, по 2 капли жидкого витамина А и Е. Нанести маску на руки, надеть перчатки и держать 30 минут.
    • Витаминизированный крем. Понадобится по ч. л. лимонного сока и оливкового масла, по 10 капель витаминов А и Е. Ингредиенты смешать и нанести на кожу. Оставить на 1,5 часа, остатки смыть.
    • Смесь с травами. По ч. л. зверобоя, ромашки и чистотела залить 150 мл кипятка, настоять полчаса. Добавить 2 ч. л. масла облепихи, 3 ст. л. топленного воска, витамины А, Е, В2 по 5 капель. Все перемешать и наносить на руки утром и вечером.

    Использование моновитаминов в косметологии – не редкость. Однако важно знать, какие вещества можно смешивать, а какие между собой конфликтуют. Ответы на многие вопросы даст косметолог в видео ниже.

    источник

    Чтобы обеспечить хорошее здоровье кожного покрова, требуется принимать витамины от трещин на пальцах рук – аскорбиновую кислоту, ретинол и витамины группы В. При неправильном рационе питания значительно увеличивается риск растрескивания эпидермиса. Огромное значение имеет употребление достаточного количества аскорбиновой кислоты, недостаток которой провоцирует сбой синтезирования коллагена – главного белка кожного покрова.

    Также на состояние эпидермиса может оказать влияние гормональный сбой во время вынашивания ребенка, климакса или гипотиреоза. Иногда можно встретить генетические семейные патологии, обусловленные наследственным изменением эпидермиса на пальцах рук.

    Причина патологических изменений может заключаться в заболевании соединительной ткани, диабете, железодефицитной анемии и тому подобное. Из кожных болезней, которые вызывают растрескивание эпидермиса, наибольшее внимание нужно уделить экземам и псориазу. При экземах появляются очаговые покраснения и шелушения эпидермиса, которые сопровождаются сильным зудом. При псориазе отдельные области кожи утолщаются и розовеют, а на поверхности видны серебристые чешуйки.

    Растрескивание эпидермиса между пальцев рук может быть обусловлено появлением грибковых инфекций. Зачастую данные болезни беспокоят пациентов с высокой потливостью рук. При этом эпидермис шелушится и ощущается зуд. Если грибок поразил ногти, то их оттенок меняется, под ногтевыми пластинками скапливается масса белого цвета, а ноготь отслаивается от ложа.

    Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

    Трещины на пальцах верхних конечностей могут появляться при контактных дерматитах, связанных с аллергией на бытовую химию. В детстве может встречаться атопический дерматит с подобной симптоматикой.

    Большое количество людей беспокоит проблема растрескивания кожи рук. На сегодняшний день создано много способов лечения данной неприятности.

    В первую очередь рекомендовано принимать витамины от трещин на пальцах рук – А и Е. Они есть в составе яиц, рыбы, грецких орехов, молочной продукции, твороге и тому подобное. Важно в достаточном количестве употреблять витамины группы В и аскорбиновую кислоту.
    Если помимо растрескивания кожи возникает краснота и зуд, показано использование фунгицидных кремов для уничтожения грибковых инфекций.

    Руки обрабатываются косметическими составами с алоэ вера, ретинолом и витамином Д. При сильной и болезненной кровоточивости трещин рекомендовано нанесение на травмированные участки специального медицинского клея.

    Если трещина долгое время не затягивается, требуется ее обстоятельно лечить. Поверхность рук промывают теплой водой (предварительно очищают мылом), а после просушивают бумажным полотенцем либо естественным образом. На травмированное место наносится специальная мазь с антибактериальными свойствами, и закрывают обработанную область бактерицидным пластырем.

    Из-за пересыхания кожного покрова трещины начинают кровоточить, потому требуется постоянно его увлажнять. Основным средством увлажнения (доступным с точки зрения простоты покупки и невысокой стоимости) является вазелиновое масло, которое смешивается с лимонным маслом, чтобы данная смесь приобрела противогрибковый эффект. Состав может наноситься ежедневно на ночь, после чего на руки надевают тонкие х/б перчатки.

    Интересно! В хорошем креме с витаминами от трещин на пальцах рук не должно быть спирта в составе. Лучше всего подобрать средства с ланолином, маслом кокоса, жожоба, чайного дерева, ши и тому подобные.

    При выборе действенных препаратов для устранения растрескивания эпидермиса стоит обратить внимание на качественные аптечные составы:

    Если обострилась экзема или псориаз, пациенту требуется обратиться за помощью к опытному медицинскому специалисту в области дерматологии либо воспользоваться составами с гидрокортизоном и альтернативными лекарственными средствами.

    Во избежание появления растрескивания эпидермиса, требуется правильно питаться, употреблять больше очищенной воды, отдавать предпочтение пищевым продуктам растительного происхождения. Также следует отказаться от табачной продукции и алкогольсодержащих напитков. В том числе важно употреблять витамины от трещин на пальцах рук.

    Также требуется правильно подбирать моющие составы и избегать продолжительного контактирования с проточной водой. Во время мытья рук рекомендуется наносить мыло только на внешнюю область кисти и тщательно промывать кожу от пены. Отдельное внимание нужно уделить зонам между пальцев, где часто остается вода и остатки пены. Рекомендовано пользоваться жидким либо глицериновым мылом, которое мало пенится (это означает, что в составе отсутствуют агрессивные компоненты).

    Непосредственно после мытья рук можно вытереть их бумажным полотенцем либо салфетками. Горячая сушка оказывает негативное влияние на кожу рук, потому в случае отсутствия салфеток лучше дать возможность кожным покровам ладоней высохнуть на воздухе. После этого наносится специальный крем для рук с эффектом увлажнения. В его составе должен быть ланолин или глицерин. Крем наносится на внешнюю область кистей и запястье. По вечерам поверхность рук обрабатывается ночным кремом (надеваются х/б перчатки).

    Отдельное внимание стоит уделить маникюру. Для ухода за ногтевыми пластинами и кутикулой используется профессиональный инструментарий для маникюра, который не наносит травм коже. Кутикула не срезается, а сдвигается с применением специальной палочки из древесины. Снимать лаковое покрытие нужно составами с витамином Е и применять средства с другими витаминами от трещин на пальцах рук.

    При осуществлении уборки в доме рекомендуется надевать прорезиненные перчатки либо латексные (выбирать по размеру). Лучше использовать гипоаллергенные моющие составы с эффектом увлажнения без добавления ароматизаторов.

    Осторожно! У некоторых людей возникает аллергия на латекс. При наличии высыпаний, раздражений или альтернативных реакций латексные перчатки использовать запрещено.Чтобы кожа не пересыхала и не растрескивалась, необходимо пить достаточное количество воды в течение суток, а также питаться продуктами с витаминами от трещин на пальцах рук либо принимать поливитаминный комплекс.

    источник

    Часто женщины с наступлением похолодания мучаются из-за сухости ладоней и появляющихся на пальцах трещинок. Маленькие ранки заживают сами, а большие доставляют массу неприятностей и боли. Среди причин называют частый контакт с водой и моющими химическими средствами или проблемы внутри организма. Лечение требуется в любом случае, но прежде стоит определить причину проблемы.

    Чрезмерное пересыхание вызывает растрескивание поверхности. Известно, что в морозную погоду влажность окружающей среды уменьшается, воздух становится сухим и наэлектризованным.

    Кроме того, воздух сушат горячие батареи. Недостаток влаги вызывает сухость рук, которую увеличивает частый контакт с водой и смывание защитной жировой плёнки моющими средствами. Это внешние причины.

    Внутренние причины усугубляются с возросшими внешними факторами. В таких случаях к ранкам на пальцах добавляется растрескивание ладоней, пальцев и других участков рук.

    • Первое место по провокации трещин отдано псориазу, неинфекционному заболеванию. Обострение проявляется подолгу незаживающими ранами, шелушащимися красными пятнами. Мази и местные препараты не помогают. Требуется лечение собственно псориаза.
    • Водным балансом и общим состоянием кожи «руководят» витамины А, В и Е, минералы и микроэлементы. Нехватка этих веществ вызывает растрескивание рядом с ногтями.
    • К причинам относят неправильный уход за ногтями и руками, а также нерациональное питание.
    • Трещины появляются на кончиках пальцев под ногтями при нарушенном обмене веществ, гормональном дисбалансе у больных сахарным диабетом, гипотиреозом и другими эндокринными заболеваниями. Так же при возрастных изменениях и если неправильно работает иммунная и пищеварительная системы. Паразиты вызывают такие же трещины, но сопровождающиеся аллергией, сыпью.
    • Трескаются большие пальцы по причине инфекционных и неинфекционных кожных заболеваний. При грибковой инфекции болезнь сопровождается зудом, изменением цвета кожи, шелушением, иногда появлением волдырей. Отмечается хрупкость и деформация ногтей.

    Когда причина растрескивания – болезнь, требуются индивидуально назначенные врачом препараты. Самолечение запрещено.

    Частая причина растрескивания — авитаминоз. Недостаток витаминов сушит кожу. Поэтому зимой важно пропивать витаминно-минеральные комплексы с витаминами A и B, Р и E, С, D, магний и цинк.

    Коже рук требуются жирорастворимые витамины Е и А. Этих витаминов много содержится в помидорах, моркови и болгарском перце, в твороге, орехах и фасоли, печени и говяжьем мясе. Кроме того, обязательны крупяные каши, молочные продукты и растительные масла.

    Чтобы восполнить недостаток витамина А, ежедневное меню не может быть без тыквы и свёклы, сливочного масла и яиц, абрикосов, персиков, дыни и кукурузы. Так же этот витамин содержит крапива и рыбий жир.

    Витамины В защищают кожу от негативных внешних факторов, а витамин С помогает усваивать фосфор и кальций, и ускоряет заживление трещин.

    Для выработки витамина D необходимы солнечные лучи. Так как зимой солнца мало, восполнять недостаток нужно употреблением молока, сметаны, красной рыбы, икры.

    При появлении растрескивания:

    • сократить до минимума контактирование с водной средой и чистящими средствами;
    • не красить ногти лаком;
    • для выполнения домашней работы пользоваться резиновыми перчатками;
    • перед сном наносить на кожу рук жирный глицериновый крем и спать в хлопковых перчатках;
    • руки мыть детским или банным мылом;
    • часто баловать руки лечебными травяными ванночками и смазыванием, после процедуры, детским кремом;
    • подолгу заживающие раны смазывать специальным клеем – например, «Супер Глю»;
    • выходя из дома, использовать защитный лосьон для сухих рук.

    Появление трещинок – повод посетить дерматолога. При обнаружении болезни доктор назначит лечебные препараты. При отсутствии таковой выпишет заживляющее средство.

    Аптечные средства для лечения трещин на пальцах рук:

    • Надёжная защита ранок с помощью суперклея БФ 6. Заживление наступает через 5 дней.
    • Кремами «Зорькой» и «Силой леса», с флорализином, лечится сухость, шелушение и трещины не только на руках, но и на ногах.
    • Спреем Дексапантенолом, мазью Пантенолом, кремами Д-пантенолом и Бепантеном, с витаминами В восстанавливается кожа и заживают трещинки.
    • Бактериальная инфекция лечится Левомеколем (мазь).
    • В спрее и мази Апилак содержится прополис, восстанавливающий кожу.

    Рецепты действенны с появлением первых признаков. При глубоких трещинах понадобятся медикаменты.

    Крахмальная . Крахмал – половина ст. л. Кипяток – 2 стакана. Размешать и добавить ещё 2 стакана подогретой воды. Держать руки до 20 мин. После смазать мазью для заживления.

    На травяном отваре . Ромашка, подорожник и календула по 2 ст. л. Залить кипятком (1 л) и подождать, когда отвар станет тёплым. Время процедуры – 20 мин. После нанести увлажняющий крем. Делать не каждый день.

    Молочная с глицерином . На 30 мин. в тёплое молоко с растворённым жидким глицерином (1 ч. л.). 2-3 раз за неделю.

    Витаминная . К подогретому оливковому или подсолнечному маслу добавить 2-3 капли лимонного сока и аптечные витамины Е и А (по 1 капсуле). Держать кисти в смеси 15 мин., затем промокнуть мягкой салфеткой.

    Овсяная каша с молоком. Прибавить растительное масло (1 ст. л.) и мёд (1 ч. л.). Подержать 10 мин., сполоснуть отваром лечебной травы и нанести увлажняющий крем.

    Из моркови . Тёртый овощ со сметаной(1 ст. л.) и растительное масло (0,5 ст. л.).

    С мёдом (3 ч. л.) и оливковым или облепиховым маслом (1 ч. л.).

    С глицерином , 2 ст. л. и с таким же количеством воды. Мёд – 1 ложка и мука.

    Картофельный компресс. Нанести картофельное пюре с молоком и надеть полиэтиленовый пакет. Снять через 30 мин., вымыть руки и нанести крем или мазь для заживления.

    Правильная защита кожи рук заключается в регулярном уходе, сбалансированном питании, увлажнении и защите.

    • Не применять антибактериальные средства, которые уничтожают естественную защиту. Мыло покупать с глицерином и смягчающими добавками, но лучше – крем — мыло, гель, жидкое мыло. Подойдут влажные салфетки или антисептический гель. Мыть часто, прохладной водой или слегка тёплой.
    • Не пользоваться электронными сушилками, которые пересушивают кожу. Для вытирания использовать мягкое полотенце.
    • Для выполнения работы надевать перчатки.
    • Не давать охлаждаться рукам. На холоде сосуды сужаются, ограничивая питание кожи.
    • Ежедневно пользоваться увлажняющими средствами, наносить непосредственно после мытья. 1 раз в 7 дней делать маску, пользуясь народным средством. Перед сном втирать жирный ночной крем.
    • следить за дезинфекцией маникюрных инструментов.
    • Питаться полноценно.

    Правильный уход и вовремя начатое лечение предотвратит сухость рук и появление трещин с наступлением похолодания в зимнее время.

    источник

    Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние и какие меры профилактики предпринимать.

    • Чем может быть вызвана сухость кожи
    • Симптомы сухости кожи тела
    • Как определить, что коже не хватает витаминов
    • Какие витамины полезны для кожи
    • Профилактика сухости кожи тела
    • Обзор средств

    Малейшие нарушения комфорта, как внешнего, так и внутреннего, проявляются в повышенной сухости кожи.

    Следует насторожиться, если возникает чувство стянутости на лице, предплечьях, на ногах. Кожа приобретает бледный, нездоровый вид, иногда сухость и шелушение становятся заметными, оставляя неопрятное впечатление.

    Такое состояние кожных покровов характерно для периода ранней весны, когда всему организму не хватает витаминов и солнечного света, главного источника витамина Д.

    При правильно организованном времяпрепровождении, умеренном и богатом овощами, фруктами, рыбой питании недостаток витаминов и его главный симптом – сухость кожи тела, не беспокоят.

    Повышенная чувствительность и тонкость кожи естественно складывается с возрастом, использование кремов, бальзамов, масок и прочих способов увлажнить, витаминизировать ее приобретает особое значение.

    Важнейшими витаминами для кожи являются витамин A (ретинол), витамин E (токоферол), витамины группы B, витамин C (аскорбиновая кислота), витамин H (биотин) и витамин F. Обычно для нормального увлажнения кожи нужно употреблять витаминно-минеральные комплексы два раза в год. Обязателен прием микроэлементов в конце зимы – начале весны, для предотвращения традиционного авитаминоза.

    Самым простым способом восполнить дефицит вышеуказанных микроэлементов – это принимать внутрь масляные растворы витаминов. Внешне они представляют собой небольшие капсулы от желтого до оранжевого цвета. Лучше предпочитать растворы чистых витаминов, чем смесей. Кроме того, учитывайте, что между приемами некоторых элементов необходимо выдерживать время.

    Например, витамин A лучше принимать утром, а E – вечером. О наиболее удачных сочетаниях лучше узнать у фармацевта или врача. Не забывайте о том, что избыток витаминов также вреден, как и их недостатков. Поэтому не забывайте делать достаточные перерывы в приеме лекарственных средств. Обычно на два месяца приема требуется четыре месяца отдыха.

    Положительные результаты при повышенной сухости кожи дает прием внутрь всем известного рыбьего жира. Этот продукт очень насыщен полезными липидами, витаминами, микроэлементами и минералами, необходимые для нормального функционирования всего организма и кожи в частности. К таким же полезным продуктам относится льняное масло.

    Принимать нужно внутрь, с утра по одной столовой ложке. Лучшие результаты достигаются в сочетании с теплой водой. Схема приема: стакан воды – ложка масла или рыбьего жира – стакан воды. Через полчаса после процедуры можно завтракать.

    Обратите внимание, что прием данных продуктов нельзя сочетать с другими минеральными комплексами – это может привести к гипервитаминозу. Не слишком приятный вкус и запах вышеописанных средств с лихвой компенсируются полезным действием.

    Кроме применения лекарственных препаратов, стоит обратить внимание на общий рацион, ведь вредная пища способна свести на нет все ваши прошлые усилия. Слишком жирная, жареная пища с большим содержанием подсолнечного масла и сладости не должны составлять основу питания. А вот салаты с зеленью и оливковым маслом в качестве заправки, красное мясо и рыба в адекватных количествах, орехи (особенно кешью, миндаль и фундук) помогут в поддержании витаминного баланса в организме.

    Если заметно, что кожа тела сухая, хорошо поинтересоваться у доктора, какие витамины принимать, какие продукты полезны.

    Знакомые с детства приятные на вкус «аскорбинки» — источник важнейшего витамина, который отвечает за упругость и эластичность кож, он же – один из защитников-антиоксидантов. Если организм ощущает недостаток витамина С, кожа начинает пересыхать и шелушиться, активно появляются морщинки.

    Один из основных элементов витаминного алфавита, витамин А (ретинол) способствует целостности и восстановлению всех слоев кожного эпителия.

    Это не единственная польза ретинола, но в отношении здоровья кожи его роль в сохранении ее чистоты независимо от возраста, огромна. Даже неприятные возрастные пятна пигмента поддаются А влиянию.

    Двойной кожный витамин, РР, его недостаток стать причиной пеллагры, которая проявляется острыми дерматитами, общей слабостью и еще целым рядом симптомов.

    Нынче много информации и о пользе и незаменимости витамина Е, антиоксиданта, защитника организма. Защита от старения кожи, ее сухости, растрескивания, повышенной морщинистости – все это Е.

    Филлохинон, он же коагуляционный витамин К, регулирует процессы невидимые, но весьма ощутимые при его дефиците. К оберегает от внутренних и внешних кровотечений, его главная забота – свертываемость крови.

    Короткое перечисление основных, хорошо и малознакомых витаминов будет неполным без знаменитого D, который образуется под влиянием ласковых солнечных лучей.

    Без D тонкий верхний слой кожи становится похож на чешуйки, и это лишь внешнее проявление.

    Интересен и участник «алфавита», Н, без которого невозможен синтез жиров, углеводов, формирование коллагена, возникают различные формы дерматита, повышенная сухость, экземы вплоть до язв.

    Целая группа В защищает эпидермис и дерму от раздражений, зуда, себореи, тех же дерматитов.

    Нельзя однозначно определить самый главный витамин – каждый несет свою ответственность, дефицит любого из них ведет в неприятным проявлениям, а подчас и опасным заболеваниям.

    Нельзя игнорировать такой симптом, как сухая кожа тела, узнать, какие витамины принимать, следует незамедлительно.

    Аевит в косметологии представлен комбинированным препаратом, который базируется на сочетании известных «витаминов красоты» А и Е. Для более качественного и быстрого транспорта полезных веществ в дерму все витамины соединяются в масляном жирорастворимом растворе.
    Витамин А в составе (ретинол) способствует восстановлению эпителия, обеспечивает здоровый клеточный метаболизм.

    • повышает местный иммунитет кожи и устойчивость к внешним факторам; удерживает влагу в глубинных слоях дермы;
    • препятствует размножению патогенной микрофлоры (грибок, вирусы, бактерии, паразиты);
    • улучшает кровоток в мелких сосудах лица, тем самым уменьшая пигментацию и проявления купероза.

    Витамин Аевит для кожи лица также содержит токоферол. Витамин Е обеспечивает следующие процессы:

    • клеточное дыхание;
    • метаболизм липидов и углеводов в эпидермисе; отбеливание внешних слоев кожи, устранение веснушек и возрастных пигментных пятен;
    • регенерация поврежденных клеток.

    Указанные витамины также являются антиоксидантами, которые препятствуют раннему увяданию кожи и нейтрализуют воздействие свободных радикалов. Они способствуют синтезу коллагена и эластина (компоненты молодой кожи), повышают эластичность и тонус эпидермиса, разглаживают его поверхность.

    Витамины Аевит для кожи одинаково полезны представителям обоих полов и различных возрастных групп, независимо от типа дермы и потребностей организма.

    Наибольшую ценность комбинированный препарат представляет в следующих случаях.

    Зрелая кожа. Витамины в составе позволяют противостоять возрастным изменениям: дряблости и тусклости эпидермиса, мимическим морщинам, синякам под глазами, «гусиным лапкам» и глубоким носогубным складкам, пигментации.

    Аевит запускает метаболизм, улучшая проницаемость клеточных мембран, а также устраняет разрушающее влияние свободных радикалов и солей тяжелых металлов.Подростковая или проблемная дерма.

    Юноши и девушки несколько лет безуспешно сражаются с гнойничковыми поражениями, угрями, акне и прыщами, потому что используют исключительно местные препараты.

    Избавление от дерматитов, кожной аллергии и других недугов должно происходить изнутри на уровне глубинных слоев дермы. Обеспечить транспорт необходимых веществ может витамин Аевит для кожи лица, который повышает иммунитет кожи, нормализует секрецию кожного сала, препятствует размножению болезнетворных микроорганизмов.

    Сухость и чувствительность. Витамины в составе оперативно выводят токсины и шлаки из недр дермы, благодаря чему уменьшается шелушение, устраняется так званая «чешуйчатость» кожи, ее чувствительность и раздражительность. Благодаря Аевиту восстанавливается гидролипидный баланс, в результате чего дерма хорошо удерживает живительную влагу и питательные компоненты.

    В основном витамины Аевит для кожи предназначены для употребления вовнутрь. Врачи рекомендуют принимать по 1 капсуле препарата ежедневно в течение 14 суток для улучшения общего состояния кожи и ее оздоровления. Повторный курс возможен через 1-2 месяца или по рекомендации врача.

    Помните, что витамины также производят лекарственный эффект и даже могут вызвать гипервитаминоз в случае превышения дозы. Поэтому прием рекомендуется проводить по предписанию врача, диетолога или косметолога.

    Лечение кожных недугов. Для устранения внешних проявлений заболеваний (угри, акне, грибок, дерматиты и т. д.) капсулу необходимо разломать, а содержимое распределить точечно на пораженные области. Выздоровление наблюдается спустя 1-2 недели после лечения.

    Обогащение. Проблемная или возрастная кожа нуждается в регулярной защите, поэтому целесообразно обогатить Аевитом привычные средства по уходу (крема, пенки, гели для умывания, маски, гигиенические помады). Рекомендуется в порцию средства добавлять не более 2 капель витаминного раствора, тщательно размешать состав и распределить на лицо.

    В этом случае лечение целесообразно проводить перед сном.Профилактика. Поддерживать гидролипидный баланс кожи и здоровый цвет лица необходимо не реже 2 раз в неделю.

    Очистите лицо с помощью нежного скраба, затем разломайте капсулу и вбейте препарат в кожу подушечками пальцев (не забывайте зону вокруг глаз). Не переживайте – препарат очень быстро впитывается и не оставляет жирной пленки.

    Универсальный Аевит действует на кожу изнутри, при этом отмечается визуальный эффект. Результат – красивая и молодая кожа на долгие годы.

    «Аевит» активно применяют в профессиональной косметологии, как отдельное средство, так и в составе других косметических снадобий, необходимых для проведения множества омолаживающих и оздоравливающих лицо процедур. При этом этот витаминный комплекс с не меньшим успехом и размахом используется и в домашних условиях, позволяя еще большему количеству женщин бороться со временем, продлевая красоту и молодость своей кожи.

    В результате использования этого препарата

    • в коже замедляются процессы старения, сокращаются морщины;
    • восстанавливаются ее упругость и эластичность;
    • заметно сокращаются или вовсе исчезают высыпания на коже различного происхождения;
    • исчезает шелушение;
    • выравнивается цвет лица;
    • кожа приобретает здоровый, заметно помолодевший и цветущий вид.

    Для улучшения состояния кожи лица рекомендуется принимать «Аевит» ежедневно по одной капсуле на протяжении одного месяца, но не более. В противном случае возникает привыкание и эффективность препарата снижается. Возобновить курс приема можно после перерыва в 2-3 месяца.

    Эффективно и наружное применение витаминов. Для этого капсула с витамином прокалывается и состав:

    • наносится на кожу точечно, в наиболее проблемные места;
    • используется в качестве лосьона;
    • добавляется к основному средству для ухода и наносится на кожу в составе привычного средства;
    • также возможно изготовление домашних масок с добавлением препарата.

    Витаминный комплекс «Аевит» можно приобрести в любой аптеке, он весьма доступен по стоимости и бесценен с точки зрения оказываемого эффекта. В продаже встречаются капсулы для приема внутрь и ампулы для внутримышечных инъекций.

    Витаминный комплекс «Аевит» — универсальное средство, подходящее для всех типов кожи и спектр действия этого препарата обширен.

    При жирной коже перед применением препарата лицо тщательно очищают от косметики и обрабатывают скрабом. «Аевит» наносят на все лицо — жирный состав витаминного комплекса хорошо и быстро впитывается, не оставляя ни блеска, ни следов.

    На кожу такого типа витамины А и Е оказывают благоприятное воздействие в связи с восстанавливающимся обменом веществ в клетках кожи, что в свою очередь нормализует химический состав подкожного жира, снижая его вязкость. Обладательницам жирной кожи известно, что именно слишком вязкая структуру подкожного жира закупоривает поры, способствует образованию камедонов и угревой сыпи.

    Нанесенный на сухую и увядающую кожу, «Аевит» способствует улучшению белкового и углеводного обмена в клетках, что ускоряет их обновление.

    В результате воздействия препарата, кожа заметно подтягивается, становится более эластичной и упругой, мелкие морщины разглаживаются, а процесс старения замедляется.

    Ощутимые результаты становятся заметными уже после 2-х недель применения поливитамина. При сухой и чувствительной коже злоупотребление витамином особенно чревато негативными последствиями, поэтому при таком типе кожного покрова не рекомендуется использовать «Аевит» более двух недель.

    Для сухой кожи подходит применение препарата как в чистом виде, так и в качестве дополнительного компонента в увлажняющих и питательных домашних масках.

    Невзирая на утверждения косметологов о том, что для лица и для кожи век должны использоваться разные косметические средства, поливитамины «Аевит» используют и для ухода за кожей вокруг глаз.

    Ежедневное нанесение препарата на кожу век увлажнит ее и разгладит мелкие морщинки. Использование витаминов для этой области осуществляется также, как и в любом другом случае — в чистом виде, в качестве компонента самодельной маски или добавляется в привычное ухаживающее средство.

    В данном видео рассказывается о свойствах витаминов А и Е, о значении этих витаминов в жизнедеятельности женского организма, о возможных последствиях при их недостатке. Говорится о показаниях и противопоказаниях для приема препарата. Даны врачебные рекомендации по приему комплекса «Аевит».

    Поливитамины «Аевит» для кожи лица — во истину универсальное средство. При грамотном использовании препарата многим женщинам оказывается по силам поддерживать в хорошем состоянии кожу лица в домашних условиях и без баснословных финансовых затрат. Во всем мире до сих пор не нашли и не придумали аналога такому эффективному и недорогому «витамину красоты».

    1. Благодаря тому, что этот уникальный комплекс эффективно увлажняет и регенерирует дерму, вы можете использовать аевит от морщин, в том числе и глубоких, чему способствует витамин Е.
    2. Как уже говорилось, препарат подавляет развитие патогенной флоры, поэтому вы можете применять аевит от прыщей.
    3. Данное средство будет весьма полезно не только для кожных покровов, но и для волос, делая их более блестящими и ускоряя рост.
    4. Эффективно используется аевит для кожи, подверженной пигментации.
    5. Витаминный комплекс благотворно влияет на ногти, укрепляя их и отбеливая неприятную желтизну, если наносить содержимое капсул на ногтевую пластину.
    6. Женщины часто используют аевит для кожи вокруг глаз в составе масок.
    7. Препарат также поможет при сухости дермы и шелушениях.

    С детских лет известно, что морковка богата витамином А, в смородине, лимонах огромное количество «аскорбинки», а яблоки это природный источник железа.

    Информация эта хоть и упрощенная, но верная, более детальные рекомендации всегда можно получить у терапевта, врача-диетолога.

    Нерафинированные не животные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное), орехи, в особенности волошские, куриные и перепелиные яйца, молоко, проростки злаков жизненно важны коже.

    Морковь, тыква, абрикосы, персики, капуста, зеленый горошек, спаржа, помидоры – природный витамин А, который так и называют – «витамин красоты».

    Организм человека не всегда усваивает витамины группы В, они водорастворимы, выводятся с водой, их количество нужно постоянно пополнять. Наиболее подходят для этого: мясо, печень, почки, дрожжи, яйца, зерновые во главе с овсянкой, простокваша.

    Важно знать! Не следует размораживать мясо перед варкой, чтобы сохранить в готовом блюде максимальное количество витаминов группы В.


    Самые главные помощники в борьбе с сухой кожей тела — витамины A, E, C.

    Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

    Сырые, вареные, тушеные овощи и фрукты следует кушать ежедневно, независимо от времени года и, конечно, не упустить прекрасную возможность запастись полезными веществами в летний период, когда леса и грядки полны ягод, зелени. Кожа увлажняется, оздоравливается и прекрасно выглядит.

    • хорошо вымыть руки и лицо;
    • проткнуть желатиновую оболочку иголкой;
    • выдавить содержащийся внутри препарат на подушечки пальцев;
    • нанести препарат на кожу лёгкими массажными движениями, сильно не втирая.

    Такую процедуру лучше проводить вечером.

    Существуют и другие варианты использования капсул. Многим женщинам нравится делать полезную мазь, добавляя витаминки к любимому ночному крему. Косметологи не рекомендуют заготавливать снадобье впрок, лучше каждый день готовить свежее. Вот простая инструкция по применению для лица капсул и любого косметического крема:

    1. В первую очередь надо сполоснуть лицо и руки.
    2. На тыльную сторону руки необходимо выдавить или выложить то количество ночного крема, которое вы обычно используете.
    3. Проткнуть витаминную капсулу иглой.
    4. Выдавить пару капель препарата прямо на порцию крема.
    5. Смешать крем и витаминизированное масло спичкой, небольшим шпателем или пальчиком.
    6. Нанести на лицо по массажным линиям.
    7. Если к моменту отхода ко сну мазь впиталась не до конца, излишки можно промокнуть салфеткой.

    Если же вы не любите пользоваться кремами или оставлять их на ночь, советуем обратить внимание на натуральные масочки, которые накладываются на короткое время. Они довольно разнообразны, готовятся легко, а кожа после них гладкая и мягкая.

    Прочищает поры, увлажняет, смягчает кожу, помогает избавиться от отёков. Чтобы её приготовить, соблюдайте следующую инструкцию:

    • вымойте щёткой картофелину среднего размера;
    • сварите прямо в мундире до готовности;
    • горячую картофелину, не чистя, хорошо разомните вилкой;
    • к ней добавьте содержимое трёх драже Аевит;
    • перемешайте;
    • пока масочка тёплая (но не горячая), нанесите её на лицо;
    • спустя 20 минут смойте тёплой водой.

    Такая маска хороша тем, что после неё не нужно наносить крем, кожа остаётся увлажнённой.

    Это народное средство для глубокого питания кожи, оно подойдёт женщинам с комбинированной и жирной кожей, но не с сухой! Готовить её просто:

    1. У куриного яйца отделить желток.
    2. К желтку добавить 5 мл растительного масла (любого).
    3. Туда же добавить чайную ложку жидкого мёда.
    4. Выдавить в смесь содержимое 1 драже Аевит.
    5. Перемешать.
    6. Нанести на кожу на 15 минут, после чего смыть водой.

    Несмотря на много жиросодержащих компонентов, такая смесь может немного подсушить кожу из-за входящего в состав желтка. Поэтому по окончании процедуры можно воспользоваться косметическим кремом.

    Непосредственно на кожу можно воздействовать кремами, лосьонами, мазями и прочими косметическими средствами.

    Сухая кожа тела полностью впитывает все витамины, содержащиеся в мазях и кремах, дополнительно хорошо принимать дражированные комплексы. Эффект обусловлен содержанием тех или иных питательных и витаминных наполнителей и зависит от состояния верхнего эпидермиса.

    Название, вид Направленность активности средства Как применять Примерная стоимость упаковки
    Д-пантенол 5% мазь, крем Дерматиты, трещины, крайняя сухость, обезвоживание, увядание Наружно, 2 – 4 раза в сутки (по показаниям и рекомендации доктора) Тубы от 25 г, стоимость порядка 300 руб.
    Радевит мазь Раздражение, мелкие ранки, трещины, воспалительные процессы, утрата водного баланса Наружно, 2 раза в сутки Тубы по 35 г, Стоимость от 300 руб.
    Herbal Skin Doctor лечебный крем — бальзам Раздражение, повышенная сухость, огрубение отдельных участков (локти, колени). Возвращает эластичность. Наружно, 2 – 3 раза в сутки Упаковки от 180 руб.
    Skin Relief крем лечебный Раздражение, шелушение, воспаления вплоть до дерматита, себореи, псориаза Наружно, два – три раза в сутки Баночка 100 г, стоимость от 1 600 руб.
    Серно-салициловая мазь, 2% Себорея, псориаз, лишаи. Успокаивает раздражение, увлажняет, размягчает ороговевшие чешуйки эпидермиса. Баночки 25 – 30 г, стоимость от 25 руб.

    Витаминные средства содержат ретинол и альфа-токоферол в качестве главных действующих веществ. Данные соединения необходимы для поддержания упругости и молодости эпидермиса, они усиливают действие друг друга. Поэтому Аевит в косметологии применяют уже не первый год.

    В линейку поливитаминов входят капсулы для проглатывания, инъекционный раствор, а также гели, масла и кремы для наружного применения. Иногда для достижения лучшего эффекта используют сочетания препаративных форм. Например, Аевит в ампулах применяют для поддержания общего здоровья организма и борьбы с авитаминозом, а вместе с ним используют кремы или масла. Но нельзя одновременно принимать капсулы и делать внутримышечные инъекции – такой подход чреват передозировкой.

    Витамины Аевит помогут добиться следующих результатов:

    1. Увлажнить кожу лица изнутри и снаружи, поддержать её упругость.
    2. Сузить расширенные поры.
    3. Избавиться от кожных недугов – прыщей, угрей, трещин на губах.
    4. Предупредить появление гиперпигментации.
    5. Убрать «звёздочки» из сосудов с лица.
    6. Слегка омолодить кожицу и остановить развитие морщин.

    Для безопасного и эффективного применения нужно знать, как пить Аевит, как применять наружные средства и какие из них выбрать.

    Зная, даже в общих чертах, причины возникновения и развития повышенной сухости кожного покрова, можно построить свою жизнь, избегая их.

    Обозначим несколько основных правил для сохранения нормального состояния главной защиты человеческого организма.

    • Избегать длительного пребывания на солнце без использования специальных защитных кремов.
    • Не позволять отдельным участкам тела (руки, лицо), ощущать сильный мороз, холодный ветер.
    • В гигиенических целях применять только мягкую косметику. Стараться избегать косметических моющих средств, лосьонов, масел, содержащие сульфаты, спирт.

    • Пить достаточно воды в течение дня, включать в рацион продукты с жирными кислотами – красную рыбу, ядра волошских орехов.
    • Смывать морскую соль после купания в море, хлорированном бассейне.
    • Тщательно споласкивать руки после уборки, мытья посуды с моющими средствами.
    • Не увлекаться курением, крепкими алкогольными напитками.
    • Помнить, что возраст сушит кожу, поэтому избрать подходящий крем в качестве постоянного спутника.

    Аевит в капсулах применяется в разных случаях:

    • Аевит рекомендуют применять для лечения кожи лица при излишне жирной, чрезмерно сухой или проблемной коже. Препарат способен нормализовать состояние эпидермиса, придать ему здоровый оттенок.
    • Также он применяется при таких заболеваниях кожного покрова головы как себорея, так как способствует регенерации клеток, нормализации работы сальных желез.
    • Незаменимо средство и при терапии, а также профилактике раннего облысения и ряде других случаев.

    Его активно используют для ингибирования развития вирусов и бактерий в организме человека, а также с целью улучшения капиллярного кровообращения.

    Аевит в капсулах применяется внутрь только по предписанию квалифицированного медика. Самостоятельный прием столь сильного комплекса витаминов может привести к негативным последствиям.

    Передозировка любого медикаментозного средства способна спровоцировать ряд проблем и побочных эффектов, поэтому перед приемом Аевита обязательно проконсультируйтесь с врачом. Касательно наружного применения, тут возможны аллергии на его основные компоненты. Иных побочных эффектов ждать не придется.

    Аевит активно используется в качестве добавки к ночному крему.

    Используют средство следующим образом:

    • добавляют несколько капель витаминного масла в ночной крем для лица и шеи;
    • наносят препарат на кожный покров, аккуратно проколов капсулу, спустя 30 минут после нанесения крема на лицо.

    Оба способа довольно эффективны и дают одинаковый позитивный эффект, который становится заметным уже спустя одну-две недели применения состава на коже лица.

    Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

    Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

    Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

    Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

    На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

    А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

    Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

    Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

    Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

    Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

    Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

    Для сохранения здоровья кожи рук нужно обеспечить ей правильный уход, использовать витаминные комплексы и маски для лечения.

    Важную роль играют правильный рацион питания и соблюдение принципов здорового образа жизни.

    Совет. Необходимо употреблять около двух литров жидкости ежедневно.

    Если перечисленные меры не приводят к успеху, нужно подумать о том, чтобы обратиться к дерматологу. Он не только поможет с лечением, но и определит причины возникших проблем.

    Не нужно принимать обезвоживание за сухость кожи. В первом случае речь идёт о нехватке влаги в организме, которую нужно компенсировать.

    Важно не только вылечить возникшую проблему, но и применять профилактические меры для того, чтобы она не возникла. Если сухость является следствием какого-либо заболевания, то вылечить сухую кожу получится только после его излечения.

    Если человек страдает от сухой кожи рук, прежде всего, необходимо определить причину, которая к этому могла привести. Рекомендуется проводить комплексное лечение, применяя маски, витаминные комплексы и соблюдая правила здорового образа жизни. Окончательный ответ о причинах такой проблемы может дать только врач на основании сделанных им анализов.

    Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

    Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

    Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

    имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

    перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

    Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В © iStock

    Для кожи особенно полезны витамины А, С, Е, группы В. © iStock

    Существует несколько симптомов, которые сигнализируют о том, что кожа рук нуждается в лечении:

    1. Сильные шелушения внутренней стороны ладони;
    2. Сухость кожи около ногтей, грубая кутикула отстает большими кусками, вызывая травмирование кожи;

    Внимание! Если кожа вокруг ногтя растрескалась, необходимо принять срочные меры по лечению. Через трещины можно получить заражение крови, инфекционные заболевания.

    1. После родов женский организм начинает сильно перестраиваться, гормональный фон резко меняется, поэтому часто появляется сухость кожи. Кроме этого, в период лактации начинается авитаминоз, что тоже может провоцировать изменение качества кожи;
    2. Кожа между пальцами может облазить из-за грибковых инфекций.

    Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

    О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

    Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

    Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

    Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

    Как правило, симптомы дисбаланса в гормональной системе очень ярко выражаются, особенно если речь идет о возрастных изменениях женского организма:

    • чрезмерная чувствительность, нервозность;
    • резкие изменения массы тела, в особенности ожирение;
    • появление волос в нехарактерных для этого местах;
    • бессонница;
    • сбои в месячном цикле, а при менопаузе полное исчезновение менструальных кровотечений;
    • проблемы в интимной сфере, снижение либидо;
    • нарушения в деятельности сальных желез, приводящие к высыпаниям и воспалениям на коже;
    • раннее старение кожных покровов;
    • нехватка или полное отсутствие молока у женщины после родов;
    • нарушения зрения;
    • ослабление иммунной системы, которое проявляется в частых простудных заболеваниях, в повышении температуры тела;
    • возникновение стрий багрового цвета;
    • болезненность суставов, онемение конечностей;
    • ухудшение памяти;
    • судороги, слабость и частые мигрени.

    Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

    Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

    Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

    От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

    Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу.

    Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

    установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

    поменяйте мыло на крем-гель;

    чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

    защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

    На сегодняшний день достоверно установлено, что витамины

    являются необходимыми соединениями для нашего организма. Они не синтезируются самим организмом и, как правило, поступают в организм вместе с продуктами питания через желудочно-кишечный тракт. Неполноценный рацион питания, заболевания органов брюшной полости рано или поздно приводят к развитию гиповитаминоза (нехватки витаминов в организме), а затем и авитаминоза (отсутствия витамина в организме).

    отрицательно сказывается на всем нашем организме. При этом нехватка большинства известных человеку витаминов проявляет себя на нашей коже. Именно поэтому в данной статье мы хотим остановиться на наиболее ярких проявлениях нехватки того или иного витамина в нашем организме. Знание данных проявлений будет полезно для своевременной профилактики авитаминоза и начала своевременной коррекции нехватки того или иного витамина.

    Конечно же, лучше всего получать витамины в натуральном виде. Но, по совету врача, можно принимать их в виде уколов и таблеток. Инъекции лучше делать в больнице под наблюдением медиков, а не в обычном косметическом кабинете. Важно также учесть, что в отдельных случаях бывает аллергия на тот или иной вид витамина. Между приемами таблеток от сухости кожи обязательно необходимо делать перерыв. Перенасыщение витаминами так же опасно для здоровья, как и их недостаток. И еще один важный момент: не стоит одновременно принимать витамины внутрь и делать витаминные маски. Это также может привести к переизбытку минералов.

    Самые популярные названия витаминов от сухости кожи:

    Перед тем как купить препарат против сухости покрова и начать лечение, следует проконсультироваться у доктора. После назначенных анализов врач скажет, какие микроэлементы не следует употреблять, чтобы не усугубить состояние.

    Это должны быть качественные составы, которые увлажняют изнутри и не вызывают побочных эффектов. Чтобы кожа не сохла, следует пропить капсулы целый курс, как указано в инструкции. Только таким образом она перестанет трескаться и приобретет здоровый вид.

    Здоровье и красота вашей кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Сухая кожа не приговор. Сбалансированное, обогащенное витаминами питание, грамотно подобранные косметические средства помогут вам избавиться от этой проблемы навсегда.

    Образ красивой ухоженной женщины состоит из множества важных деталей. Это свежесть и гладкость лица с легкой незаметной косметикой. Стройная фигура и правильно подчеркивающая её достоинства одежда. Маникюр, педикюр, удачная прическа. Кожа на лице, руках, теле должна быть чистой и увлажненной. Это говорит о гармонии во всем организме.

    Но бывает, что, несмотря на все усилия по уходу за собой, кожа на руках всё равно сохнет и трескается. Иногда на них даже появляются небольшие ранки. Как бороться с этой проблемой, и какие витамины нужны нашим ручкам?

    Если кожный покров на всём теле выглядит не лучшим образом, то стоит серьезно задуматься о своем образе жизни и специальном уходе за телом.

    Возможные причины неблагополучия кожи:

    • стресс;
    • вредные привычки (алкоголь, курение);
    • неправильное питание (предпочтение жирной, сладкой пищи с добавлением вредных консервантов и красителей);
    • ультрафиолет;
    • нарушение обмена веществ;
    • частый приём антибиотиков;
    • наследственный фактор;
    • грибок;
    • резкие перепады температур.

    Бывает, чтобы кожа сияла здоровьем, достаточно принимать правильные витамины как внутрь, так и снаружи. Но сначала необходимо разобраться: какие витамины нужны коже рук, чтобы они опять стали мягкими и нежными?

    Симптоматика у начала многих болезней, связанных с сухой кожей рук, одинакова. При обнаружении одной или более признаков нарушения нормальной работы эпидермиса стоит обратиться за консультацию в профессиональный медицинский центр и сделать необходимые тесты, анализы.

    Итак, вот несколько первичных симптомов того, что в структуре кожных покровов кистей не все в порядке:

    1. Ощущение стянутости. Чаще оно возникает после водных контактов ли при долгом пребывании на холоде.
    2. Шелушение, на ощупь – легкие шероховатости, видимое отслоение чешуек.
    3. Назойливый зуд, усиливающийся при переохлаждении.
    4. Очаговое покраснение с внешней стороны кистей.
    5. Появление мелких морщин.
    6. Плохо заживающие трещины, с выделением крови.

    Можно в домашних условиях провести небольшой визуальный тест. При сильном нажатии пальцами на кожу остаются следы. Если они прошли сразу же или их нет вообще – все хорошо и болезненной сухости нет.

    В заключение хочется сказать, что способов борьбы с сухостью лица и тела предостаточно, на любой вкус и кошелек. Но не стоит забывать, что, следуя простым правилам ухода за собой, можно порой добиться лучшего результата, чем от похода к дорогостоящему косметологу.

    Поэтому необходимо:

    • Пить много простой воды и употреблять больше овощей и фруктов .
    • Сократить время приема ванны или душа, чтобы не пересушить кожу . Вода должна быть теплой, а не горячей. Лучше принимать контрастный душ. Шампуни, гели выбираем с увлажняющим эффектом. А после водных процедур используем лосьоны.
    • Поддерживать нужный уровень влажности дома и по возможности на работе , проводить влажную уборку, приобрести увлажнитель воздуха.

    Итак, если у женщины сухая кожа, каких витаминов ей вероятнее всего не хватает? В большинстве случаев, речь о дефиците ретинола и токоферола. В комплексе с рациональным питанием, каждодневным уходом за лицом и телом, эти витамины способны не только помочь избавиться от сухости кожи лица, но и предотвратить многие заболевания, раннее развитие процессов старения и устранить видимые дефекты.

    Крем с глицерином обладает защитным действием. Он идеально подойдет для тех домохозяек, которые игнорируют резиновые перчатки. Нанесите его перед домашней работой. Защищают ручки также кремы с силиконом, на основе пчелиного воска. Если руки сильно испачкались, не стоит их сильно тереть мылом и щеткой, лучше воспользоваться лимонным соком.

    Сухость кожи на руках доставляет неудобство многим женщинам, а также выдает их возраст. Хотя с этой проблемой можно столкнуться в любом возрасте. Сухость рук может привести к ее шелушению или трещинкам

    , что, в свою очередь, может быть болезненно и опасно, так как в микротрещины могут попасть микробы или бактерии.

    При покупке мультивитаминов нужно соблюдать правила:

    1. Установить причину проблемы.
    2. Пройти обследование у дерматолога.
    3. Сдать кровь на витамины.
    4. Изучить состав препаратов в аптеке.
    5. Выбрать комплекс с подходящими дозировками.
    6. Изучить противопоказания к применению.

    Мультивитамины для профилактики и лечения кожной сухости различаются дозировкой веществ. В лечебных целях используют средства с повышенной дозой, но коротким курсом.

    Для роста ногтей Обычно просто протыкают капсулы и содержимым массируют кутикулу и сам ноготь. Судя по отзывам, работает это средство быстро и эффективно. Ногти становятся более эластичными уже после первого применения, а если 3-4 раза в неделю перед сном наносить масло то ногти перестанут слоится, ломаться, начнут быстрее расти.

    От себореи кожи головы и выпадения волос В чистом виде, аевит на голову использовать сложновато, поэтому рекомендуется добавлять его в маски для волос:

    Несколько ложек оливкового, касторового или репейного масла и содержимое 2 капсул аевита. ску нанести в первую очередь на кожу головы, что останется на волосы. Желательно укутать голову в полотенце и держать минимум 30 минут. Делать маску 1-2 раза в неделю в течении 1 месяца. Маска с желтком. Желтки от 2 яиц, 2 капсулы аевита. Маску держать 30 минут, повторить 1 раз в неделю. Впрочем, аевит для кожи лица, как и для волос, можно использовать в качестве дополнения к любым домашним средствам и маскам. Это самый простой способ получить его эффекты не прилагая особых усилий.

    Хочу поделиться своим опытом использование витаминов «Аевит» для кожи лица.

    Кожа у меня очень сухая и тонкая, как пергамент. Обладатели аналогичной кожи знают, что борьба за молодость в таком случае начинается чуть ли не в 20 лет — первые морщинки появляются очень рано.

    Сейчас мне 35 лет, у меня двое детей и несмотря на то, что я перепробовала массу средств для ухода за сухой и чувствительной кожей ( и дешевых, и дорогих, и неприлично дорогих) кожа лица находится в удручающем состоянии. Особенно сильно она испортилась после вторых родов.

    Некоторое время назад узнала о практике использования витамина «Аевит» для кожи лица. Якобы, витамин обладает уникальной особенностью — он способен замедлять процессы старения и разглаживать мелкие морщины, если наносить его прямо на кожу.

    Найти эти витаминки можно в любой аптеке, стоят он копейки. В составе капсул витамины А и Е + жирная основа, в которой витамины растворяются.

    Одно из противопоказаний — предрасположенность к аллергическим реакциям, поэтому при чувствительной коже применять его необходимо с осторожностью.

    Я провела эксперимент — негативной реакции не последовало, и я бросилась испытывать действие чудо-витамина на себе.

    Капсула легко прокалывается, содержимое наносится на кожу. Одной капсулы хватает на одно нанесение. Основа очень жирная, но быстро впитывается.

    Действительно, утром просыпаешься — кожа, как у 20 летней девочки — гладкая, упругая, сочная, от мелких морщин ни следа, аж светится вся. К вечеру весь эффект пропадает — кожа снова становится вялой, дряблой, морщинки проявляются снова.

    На следующее утро, после нанесения препарата на ночь — тоже самое.

    Однажды укладывала ребенка спать, уснула вместе с ним до утра. Утром проснулась, кожа лица представляет из себя печальное зрелище, без слез не взглянешь.

    Рекомендованный курс — не более трех недель, потом необходим перерыв, иначе возможно привыкание и ослабление эффекта. Но в моем случае эффект очень уж краткосрочный (((

    Можно, конечно, добавлять в разные домашние маски, но для меня это, видимо, как мертвому припарка.

    Попробую пока попринимать внутрь, пока перерыв в наружном применении.

    Да, еще из недостатков — из-за жирной основы, поры засоряются быстрее, чем обычно. Скрабом пользоваться приходится чаще, чем обычно раза в 2, что для сухой и тонкой кожи тоже не очень хорошо.

    Мое резюме: после трехнедельного курса ежедневного однократного нанесения на кожу лица витамина «Аевит» эффект наблюдается, безусловно. Но очень краткосрочный — к концу дня кожа приобретает прежний вид. При этом другие, привычные ухаживающие средства я не отменяла, ну а воды выпиваю столько, сколько не каждый верблюд осилит.

    Дефицит витамина В6 возникает, если в организме невысокие уровни витаминов В12 и В9. Велика вероятность нехватки ниацина у вегетарианцев. Этот витамин — участник практически всех реакций, обеспечивающих жизнедеятельность организма.

    Если имеется недостаток витамина В6, появляется покраснение и шелушение кожи, сыпь, язвочки в уголках рта.

    Возможно и развитие глоссита, воспаление и отек языка, сопровождающиеся потерей вкусовых ощущений.

    Рекомендованная суточная доза витамина В6: для взрослых до 50 лет 1,3 мг; 1,7 мг для мужчин старше 50 и 1,5 мг для женщин старше 50 лет.

    Продукты, содержащие витамин В6:

    • рыба;
    • мясо птицы;
    • крахмалистые овощи.

    Основное значение имеет уход – крема, маски, защитные перчатки. Но подпитывать руки нужно и изнутри. Для этого используются препараты, содержащие токоферол, кальциферол, фолиевую кислоту:

    • Витрум Бьюти;
    • Алфавит косметик;
    • Ревинона.

    За счет этого повышается эластичность кожи, она становится мягкой, исчезает шелушение, трещины. Прекращается дискомфорт, вызванный сухостью рук.

    Основные компоненты – токоферол, витамин С, фолиевая кислота. Аминокислоты способствуют образованию коллагена, повышению эластичности сухой кожи рук. Заметить эффект можно уже после недели приема, чтобы закрепить его, препарат пьют 1-2 месяца. Таблетки принимают по 2 штуки после еды. Стоимость упаковки – 600 рублей. Противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам.

    Содержит кальциферол, витамины группы В, защищающие руки от вредного воздействия окружающей среды. Биотин задерживает воду, повышает эластичность за счет образования коллагена, убирает пигментные пятна. Заметный эффект наступает через 2 недели приема. Оптимальный курс лечения – 3 месяца. Пачка из 30 таблеток стоит 300 рублей. Нельзя принимать лицам младше 18 лет, беременным женщинам. Может вызывать аллергию у людей с непереносимостью компонентов.

    Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

    Содержит комплекс группы В, улучшающий питание сухих кожных покровов. Благодаря содержанию ретинола, токоферола повышается тонус и упругость. Действие начинается через 2 недели лечения, принимать нужно на протяжении месяца. Пачка из 30 капсул стоит 400 рублей. Противопоказаний не имеет. Придает моче ярко-желтую окраску за счет содержания каротина.

    Если вас интересует вопрос, можно ли мазать лицо жидким Аевитом, ответ однозначный – да.

    Проще, чем Аевит в чистом виде, препарата, сужающего поры и избавляющего от морщин, нет.

    Самая лёгкая процедура – капсулу проколоть иглой и смазать лицо и кожу вокруг глаз содержимым. И многочисленные отзывы подтверждают это.

    После этого очень не помешает легкий массаж, чтобы масло впиталось полностью.

    Не забудьте, что предварительно кожу необходимо очистить.

    Сеансы лучше проводить на ночь на протяжении 20-ти дней. Этого срока достаточно, чтобы препарат полностью подействовал на кожу, обновил ее, избавил от прыщей и мелких морщинок, если есть такая необходимость. Что может быть эффективнее и проще.

    Хороший вариант, когда масло из капсулы смешивается с привычным ночным кремом, тем самым обогащая его.

    Подростковые прыщи можно победить, если прикладывать к ним ватный диск, который пропитан несколькими каплями жидкого Аевита. Курс – каждый день на протяжении полторы недели.

    Существуют рецепты посложнее, которые также легко приготовить своими руками дома.

    Достаточно одной картошины, среднего размера, сваренной в мундирах. Её нужно почистить и растолочь, добавив масло из трех капсул Аевита. Нет нужды ждать полного остывания. Теплое пюре распределяется на лице, и вы отдыхаете с ним 20 минут. Маску легко снять полотенцем или салфеткой. С ее помощью вы избавитесь от отеков и припухлости вокруг глаз.

    Понадобится, чайная ложка меда пожиже, столько же оливкового масла и один желток. Все нужно перемешать, добавив жидкий Аевит из одной капсулы. На четверть часа на лицо наносится маска, потом смывается.

    Берете 10 мл масла репейного и две штуки Аевита. Масло из капсул смешивается с репейным, после чего воспользуйтесь старым флаконом из-под туши, предварительно намытым, и перелейте в него масляную смесь. На протяжении трех недель каждый вечер вы можете красить этой смесью ресницы. Результат вас непременно должен впечатлить. Особенно барышень, недовольных своими редкими тоненькими ресничками.

    Балуйте себя, будьте красивыми! Витамин Аевит для кожи лица поможет вам в этом.

    Для гормонального баланса женщины важны все гормоны, но ключевыми, которые наиболее часто вызывают нарушения, являются кортизол (гормон стресса), гормоны щитовидной железы (отвечающие за метаболизм и энергию) и прогестерон (естественный антидепрессант). Сбалансировать их можно принимая витамины и минералы из списка ниже.

    Витамин В6, или пиридоксин, помогает женщинам с перепадами настроения во время предменструального синдрома. Исследования показали, что дозы около 100 миллиграммов в день эффективны для предотвращения депрессии и других симптомов, связанных с ПМС, включая капризность, раздражительность, забывчивость, вздутие живота и беспокойство. Витамин В6 содержится в орехах, говяжьей печёнке, рыбе и домашней птице, а также в обогащённых зёрнах. Принимать B6 лучше курсами в дозировке 50‒100 мг.

    Большое количество пиридоксина (от 1 до 6 граммов в день в течение года) способно вызвать серьёзное повреждение нервов.

    Прогестерон – это естественный женский гормон-антидепрессант, который также влияет на эмоции и сон. Низкий прогестерон – второе по частоте и распространённости гормональное нарушение у женщин старше 35 лет. Витамин С является эффективным веществом, которое помогает женскому организму вырабатывать больше прогестерона. Натуральные источники аскорбиновой кислоты: цитрусовые, сладкий перец, киви, клубника, помидоры. Дневная доза витамина C составляет 75‒90 мг/день, однако во второй половине цикла женщинам можно принимать по 500‒1000 мг в сутки. Такие дозы являются безопасными при отсутствии непереносимости или аллергии на вит. С.

    Витамин D, который часто называют витамином солнечного света (воздействие солнца стимулирует тело производить его), играет роль в регулировании инсулина и гормонов щитовидной железы, что важно для профилактики диабета, инсулинорезистентного типа СПКЯ и нарушений в работе щитовидки. Он помогает в регуляции секреции инсулина и уравновешивает уровень сахара в крови.

    Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что уровни витамина Д значительно ниже у женщин с гипотиреозом. Дефицит витамина D связывают с резистентностью к инсулину, которая является предшественницей диабета 2-го типа и может стать причиной поликистоза яичников у девушек.

    Пищевые источники витамина Д: жирная рыба (лосось, сельдь, сардины, треска), яйца и грибы, обогащённое молоко и обогащённые соки. Оптимальный уровень вит. Д для гормонального баланса в крови у женщин составляет около 75-90 нг/мл. Правильная дозировка подбирается вместе с врачом в зависимости от текущего гормонального фона и уровня вит. Д в крови, обычно рекомендуется курсовой приём по 5000 МЕ в сутки для взрослых женщин.

    • Витамин Е при гормональном сбое и менопаузе

    Витамин Е действует как антиоксидант и очень важен для женщин с низким уровнем эстрогенов или находящихся в периоде менопаузы. Он содержится в растительных маслах, миндале, орехах, бобах и цельных зёрнах. Дозировки 50‒400 МЕ в день эффективно уменьшают приливы и другие проблемы, связанные с низким эстрогеном, такие как сухость влагалища и перепады настроения у женщин (для достижения результатов необходим приём длительностью по крайней мере 4 недели).

    • Кальций и Магний – профилактика ПМС

    Кальций является самым распространённым минералом в женском организме. Его уровень помогает регулировать другой минерал – магний, между двумя этими элементами существует особый баланс. Правильная пропорция магния и кальция помогает предотвратить запор, способствует здоровому сну и многим другим жизненно важным процессам. Оба они важны для баланса прогестерона, низкий уровень которого приводит к ПМС.

    Источники кальция: молочные продукты, миндаль, сардины, морские водоросли, тёмно-зелёные овощи. Источники магния: зелёные листовые овощи, бобовые, орехи, семена, цельные зёрна. 600 мг кальция в день, разделённые на два приёма, уменьшают симптомы ПМС на 50 %. 200 мг магния в сутки помогают избавиться от вздутия живота во время предменструального синдрома у женщин.

    Определённые витамины способствуют нормализации гормонального фона женщин, однако большинство из нарушений нужно обсуждать с врачом, так как для достижения наилучших результатов могут понадобиться дополнительные меры. Сократите стресс, увеличьте время, отведённое на сон, занимайтесь йогой, придерживайтесь диеты, состоящей из необработанных продуктов, фруктов, овощей, цельного зерна – в комплексе всё это помогает восстановить гормональный баланс.


    Достигнуть вечной молодости мечтают практически все женщины. Но как оставаться красивой и жизнерадостной максимально длительное время? Практика показывает, что Аевит для лица способен придать коже здоровый румянец, повысить ее регенерационные и защитные возможности, замедлить процесс старения и увядания.

    Насколько полезен Аевит? Применение препарата действительно быстро дает свои результаты в борьбе с морщинами, ведь процесс старения без правильного ухода за кожей слишком быстро набирает свои обороты. Аевит очень хорошо помогает от морщин, ведь комплекс витаминов А и Е, которые в нем содержатся в большом количестве, оказывает мощное омолаживающее воздействие на клетки кожи.

    Медицинский препарат активно применяют для борьбы с морщинами (и глубокими, и незначительными). Преждевременное старение не страшно, если своевременно заботиться о своем здоровье вместе с Аевит.

    Как его использовать, чтобы добиться максимальной эффективности препарата? Содержимое капсулы добавляют в омолаживающие маски, ночные крема, скрабы, составы для увядающей кожи. Нужно проколоть капсулу и выдавить одну-две капельки средства в крем или маску. Затем состав тщательно перемешивают деревянной зубочисткой.

    Подобный способ использования позволяет устранить мелкие морщинки на шее и лице, обогатить кожу питательными элементами, витаминами, кислородом. Если же морщины носят глубокий характер, с ними бороться нужно по-другому.

    Капсулу препарата аккуратно прокалывают иголкой, а ее содержимое выдавливают на эпидермис лица. Поступательными массажными движениями масло распределяют на том участке кожи, который покрыт наиболее глубокими морщинами. Затем нужно подождать, пока состав полностью впитается. Подобные процедуры повторяют от 7 до 10 дней подряд.

    Не стоит думать, что глубокие застарелые морщины уйдут полностью, если ситуация запущена. То, что они уменьшатся и станут менее заметны окружающим, так это точно. Иными словами, доступная стоимость, широкая распространенность, простота использования средства на практике делает его просто незаменимым в борьбе с морщинами.


    Препарат эффективен в борьбе со многими проблемами кожного покрова. Акне, гнойные высыпания — все это довольно быстро проходит при лечении кожи витамином А в комплексе с витамином Е.

    Для этого берут одну капсулу и выдавливают ее содержимое на ватный диск или тампончик. Промазывая средством проблемные участки кожи, можно добиться в короткий срок сужения пор. При этом уже неделя таких процедур позволит существенным образом очистить лицо.

    Если же гнойнички очень большие и болезненные, их смазывают средством точечно. Можно сделать примочку и оставить ее на 10-15 минут. Для профилактики высыпания Аевит применяют с ночным кремом, добавляя в него несколько капелек средства. Такой состав применяется после скрабирования кожи мелкозернистым средством и способствует обогащению клеток водой, а значит и кислородом. Улучшить впитывание крема можно с помощью легких похлопываний по коже ладонями.

    Аевит показано использовать и при чрезмерно сухой коже. Применение данного витаминного комплекса позволяет омолодить клетки, напитать их влагой, повысить упругость эпителия. Для этого можно сделать в домашних условиях специальные маски.

    1. Например, смешивают 20 гр. косметической желтой глины, 20 мл подогретого молока, 2 листочка сушеной мяты, 1 капсулу препарата Аевит и 1 куриный желток. Маску наносят на лицо перед сном на полчаса.
    2. Смешивают содержимое 4-х ампул средства, 1 куриный желток и щепотку соли. Состав наносят на кожу на 10 минут, а затем тщательно смывают. Смешивают мед в жидком состоянии (чайная ложка), оливковое масло (1,5 чайной ложки) и 1 ампулу масла. Маску наносят на лицо и держат 15 минут.

    Перед тем, как попробовать препарат Аевит на практике, обязательно ознакомьтесь с отзывами о нем в сети интернет. На многих форумах о красоте и здоровье женского организма представительницы прекрасного пола делятся своими секретами красоты и молодости. Давайте приведем несколько примеров:

    Ольга, 32 года «Активно применяла различные составы и увлажняющие маски увлажнения кожи лица. Вроде по началу эффект был, но спустя некоторое время заметила, что кожа снова становилась излишне сухой и вялой. Обратилась за помощью к косметологу. А он посоветовал добавить в свой ночной крем немного капелек препарата Аевит. Это витаминный комплекс, который творит чудеса! Кожа уже через пару недель стала упругая, гладкая и здоровая на вид. Спустя еще две недели эффект никуда не пропал. Теперь пользую капсулами регулярно.»

    Ангелина, 44 года «С возрастом сложно выглядеть «на все сто», так как кожа лица становится бледной, покрывается морщинками, появляются круги под глазами. Решила по совету подруги убрать несколько серьезных морщин с помощью витаминного комплекса Аевит. Сначала была настроена скептически, но это не помещало мне ответственно использовать одну капсулу в день для протирания маслом глубоких морщин. Через неделю заметила, как кожа стала более румяной и упругой, а через месяц глубокие морщины стали менее бросаться в глаза. Теперь регулярно применяю Аевит, дабы сохранять природную красоту как можно дольше.»

    Любая проблема со здоровьем легче предупреждается, чем устраняется. Если кожа рук или пальцев трескается, следует незамедлительно начинать принимать соответствующие меры. Защищайте свои руки от холода, химических веществ, плохой воды и других раздражителей с помощью питательных, увлажняющих кремов на основе глицерина или силикона. Обрабатывайте сухие руки защитным лосьоном каждый раз перед выходом на улицу, особенно в холодное время года. С помощью видео вы узнаете, что делать, если на коже рук появились трещинки.

    Недостаток витаминов приводит к изменению длительности и частоты менструаций. Прием некоторых препаратов помогает восстановить баланс гормонов.

    В первой половине цикла рекомендуется вводить витамины Е и В1, глютаминовую и липоевую кислоты. Принимают их с 1 по 14 день. Во второй фазе переходят к введению витаминов С, Е и В6. Их употребляют до наступления следующей менструации. Существуют готовые препараты, прием которых расписан по дням. Они содержат все необходимые вещества.


    Циклическая витаминотерапия.

    Женские гормоны регулируют деятельность многих систем и органов. Это гормоны гипофиза, эстроген, тироксин, пролактин, тестостерон, прогестерон, эстрадиол и др. Все они важны для гормонального баланса. Эстроген регулирует месячный цикл, необходим для нормального полового развития, подготовки к беременности и родам. Прогестерон способствует сохранению беременности, улучшению лактации.

    Тестостерон необходим для нормализации либидо, но избыток этого гормона может привести к появлению мужских черт во внешности. Пролактин необходим для синтеза прогестерона и нормальной лактации. Эстрадиол – для нормализации работы нервной системы, обмена веществ. Окситоцин – для выработки молозива, сокращения мускулатуры матки после родов.

    У женщин гормональный сбой может быть вызван приемом противозачаточных средств (фото: health.facty.com)

    Основные причины гормональных нарушений следующие:

    • Беременность и роды – организму приходится функционировать в ускоренном ритме и работать за двоих.
    • Стрессы и переживания – сказываются не только на нервной системе, но и на гормональном фоне.
    • Колебания веса – женщинам свойственно то худеть, то полнеть. У некоторых есть привычка «заедать» стресс. Появляется лишний вес, замедляется метаболизм, изменяется уровень гормонов.
    • Несбалансированное питание.
    • Вредные привычки – алкоголь и табакокурение не только не позволяют усваиваться полезным веществам, но и отравляют организм.
    • Прием медицинских препаратов. Нарушение функций репродуктивной системы не редкость для женщин, принимающих гормональные контрацептивы.
    • Подростковый возраст – происходит формирование половой системы и активная выработка гормонов.
    • Климакс – половые функции постепенно угасают, меняется и гормональный фон.

    При гормональном сбое наблюдаются следующие симптомы:

    • Нервозность, раздражительность, чрезмерная чувствительность.
    • Нарушения сна.
    • Сбои месячного цикла.
    • Резкие колебания массы тела, ожирение.
    • Снижение либидо.
    • Ухудшение состояния кожных покровов, появление высыпаний и воспалений.
    • Ослабление иммунитета.
    • Нарушение зрения.
    • Боли в конечностях и суставах.
    • Слабость, судороги, мигрени.

    Своевременное лечение позволяет нормализовать уровень гормонов без серьезных последствий для организма. Если же процесс пустить на самотек, это может привести к бесплодию, преждевременному климаксу, сахарному диабету, ожирению, болезням сердечно-сосудистой системы.

    Витамины для нормализации гормонов нужно пить курсами (фото: bagiraclub.ru)

    Прием витаминов для женского здоровья и улучшения гормонального фона нужно согласовать с врачом. В состав должны входить следующие вещества:

    Витамин Выполняемая функция Суточная норма
    В6, В9, В12 Помогают справиться с предменструальным синдромом, улучшают функции репродуктивной системы, нормализуют либидо. Необходимы для зачатия и нормальной беременности.
    Натуральные источники:
    • орехи, бобовые, говяжья печень;
    • рыба, зерна пшеницы
    В6: 1,6-2 мг.
    В9: 200-400 мкг.

    В12: 3-4 мкг.

    С (аскорбиновая кислота) Повышает уровень прогестерона, нормализует самочувствия, укрепляет иммунную систему. Аскорбиновая кислота необходима для нормального кровообращения и восстановления организма после менструального цикла.
    Натуральные источники:
    • шиповник, цитрусовые, облепиха;
    • болгарский перец, земляника
    75-90 мг
    D (кальциферол) Необходим не только для укрепления костей и суставов, но и регулирует секрецию инсулина и гормонов щитовидной железы, профилактика поликистоза яичников.
    Натуральные источники:
    • жирные сорта рыбы, яйца;
    • молоко и молочные продукты, грибы
    5 мкг
    Е (токоферол) Природный антиоксидант, улучшает выработку эстрогенов, уменьшает проявление неприятных симптомов в период менопаузы. Способствует нормализации либидо и наступлению беременности.
    Натуральные источники:
    • бобовые, орехи;
    • растительные масла, зерновые культуры
    8-10 мг
    А (ретинол) Необходим для нормальной работы яичников, регулирует количество прогестерона, улучшает обмен веществ, ускоряет рост и регенерацию клеток.
    Натуральные источники:
    • мясо и субпродукты, яйца, молоко;
    • тыква, морковь, хурма, болгарский перец
    700-800 мкг

    Для нормализации гормонов женскому организму необходимы магний, кальций, селен и цинк.

    Дополнительное лечение должен назначать эндокринолог (фото: kvedomosti.com)

    Показания к приему витаминных препаратов:

    • В составе комплексной терапии заболеваний половых органов (аднексит, эндометрит, аменорея и др.).
    • Нарушения менструального цикла.
    • Период полового созревания.
    • Климакс.
    • Сильно выраженный ПМС.
    • Сезонный авитаминоз.

    Препараты, помогающие нормализовать гормональный фон:

    Препарат Состав и функция Особенности приема
    One Daily Women’s Health Биодобавка, содержащая витамины А, В, С, Е, Д3, К, цинк, железо, йод, кальций и др. Выпускается в таблетках, 100 штук в упаковке Принимать по 1 штуке в день после еды, запивая чистой водой
    Just Once RainBow Light Натуральные витамины, нормализующие гормональный фон, снижают проявления ПМС. В состав входят витамины А, В, С, Е, Д3 и комплекс минералов. Выпускаются в таблетках, 90 штук в упаковке Принимать по 1 штуке в день после еды
    Multi for Her Витаминный комплекс, содержит 23 компонента, среди которых кальций, железо, витамины А, Е, С, В. Быстро усваиваемая форма. 90 таблеток в упаковке Пить по 1 таблетке 2 раза в день
    Doctor’s Best Активный комплекс витаминов группы В и С. Улучшает самочувствие, нормализует гормональный фон. Выпускается в капсулах, 30 штук в упаковке Принимать по 1 капсуле в день после еды, запивая большим количеством воды
    Нортия Vision Натуральный препарат с витаминами группы В, кальцием, магнием, йодом. Содержит экстракт зверобоя и боярышника. Нормализует психоэмоциональное состояние женщины и восстанавливает гормональный фон. Капсулы, 60 штук в упаковке Принимать по 1 капсуле в день во время еды

    Принимаемые препараты следует обсудить со специалистом. Как правило, они переносятся хорошо. Противопоказания:

    • Гипервитаминоз.
    • Индивидуальная непереносимость компонентов.
    • Беременность и лактация.
    • Заболевания почек, ЖКТ и печени в период обострения.

    Если после приема витаминов появился зуд, кожные высыпания, головная боль, тошнота или рвота – нужно прекратить пить препарат и обратиться к врачу. Лечение назначается симптоматическое. Нельзя самостоятельно корректировать дозировку – гипервитаминоз опасен, он может ухудшить ситуацию и привести к появлению других заболеваний.

    Для нормализации гормонального фона также важно скорректировать питание (фото: przab.com)

    Полезные народные рецепты:

    • Отвар душицы. Помогает нормализовать менструальный цикл. Необходимо 2 столовых ложки сушеной травы залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе 30 минут, процедить и пить мелкими порциями на протяжение дня.
    • Шишки хмеля измельчить. На столовую ложку хмеля 1,5 стакана воды. Настоять в термосе 1,5 часа. Принимать по 100 мл перед едой.
    • Отвар шалфея. Принимать его нужно во второй половине менструального цикла. На столовую ложку сухого растения 250 мл кипятка. Утеплить и настоять 30 минут. Процедить и пить по полстакана 2 раза в день.

    Совет специалиста! Чтобы улучшить здоровье, нужно избавиться от вредных привычек, заниматься физическими упражнениями, вести регулярную половую жизнь. Важно не пренебрегать обследованиями и выполнять рекомендации врача

    Нормализовать гормональный баланс можно и правильным питанием. Самые полезные и витаминосодержащие продукты для женского здоровья в этом видео:

    Дисбаланс гормонов сильно влияет на вес, здоровье и эмоциональное состояние женщины. СПКЯ, кисты яичников, предменструальные и менструальные расстройства и гормональные нарушения во время менопаузы могут вызывать раздражительность, низкий уровень энергии, боли в животе.

    Почему у женщин возникают гормональные сбои

    Нарушения гормонального фона у женщин происходят из-за естественного процесса старения, но также могут быть вызваны вредными факторами окружающей среды, неправильной едой, стрессом, наследственностью и некоторыми лекарствами. Мясо, пластмасса, чистящие и косметические продукты содержат ксеноэстрогены и гормональные разрушители, которые отрицательно влияют на эндокринное здоровье.

    Если после умывания кожа лица кажется стянутой и сухой, начали шелушиться губы, значит, в организме не хватает витамина «А». Он отвечает за нормальную работу потовых желез, поддерживает кожу влажной и эластичной. Зачастую его недостаток связывают с малым поступлением в организм витамина «Е». Именно поэтому фармацевты рекомендуют принимать их вместе. В аптеке можно приобрести витаминный комплекс. В рацион питания следует включить печень, яичные желтки, сливочное масло, абрикосы, морковь, тыкву, петрушку, лук, свеклу.

    Требуется гормональная терапия при снижении уровня эстрогенов на фоне:

    • климактерического периода с тяжелым течением, высоким риском переломов из-за остеопороза;
    • удаления яичников по поводу доброкачественной опухоли;
    • отсутствия менструаций у девушек, женщин при исключении беременности;
    • недоразвитии половых органов из-за нарушений функции гипоталамуса, гипофиза, яичников;
    • поликистоза яичников с бесплодием;
    • избытка мужских половых гормонов;
    • атрофии слизистой оболочки влагалища, мочеиспускательного канала.

    Применение прогестерона и его аналогов показано при:

    • эндометриозе;
    • бесплодии из-за нехватки прогестерона;
    • привычных выкидышах;
    • разрастании эндометрия в период менопаузы;
    • дисфункциональных маточных кровотечениях;
    • обильных менструациях.

    Биотин просто незаменимый для здоровья кожи и волос. Он играет важную роль в обменных процессах, синтезе гликогена, усвоении жиров и аминокислот.

    Одна из причин дефицита витамина В7 — некоторые пищевые привычки: злоупотребление жареной пищей, алкоголем.

    Усвоению биотина препятствуют и определенные лекарства (антибиотики). Симптомы нехватки витамина В7:

    • бледность кожи;
    • чешуйчатый дерматит;
    • сухая кожа;
    • выпадение волос;
    • тошнота, потеря аппетита;
    • слабость, мышечная боль.

    Рекомендованная суточная доза биотина: для взрослых 30 мкг.

    Продукты, содержащие витамин В7: широко представлен в продуктах, но активируется только при наличии магния.

    Кожа малышей всегда очень нежная, гладкая, приятная на ощупь. Сухость и появление трещинок – это тревожный звоночек для родителей, который нельзя игнорировать. Думать, что проблема решится сама в данном случае чревато серьезными последствиями. Чтобы устранить сухость кожи ребенка, стоит позаботиться о ликвидации факторов, которые ведут к возникновению ранок.

    1. Систематически проводите уборку детского помещения, увлажняйте воздух. Не используйте кондиционер – это первый враг кожи, поскольку очень сушит ее.
    2. Избавьтесь от детской синтетической одежды, она часто раздражает эпидермис. Пластиковые игрушки на время лечения кожи малыша тоже должны быть под запретом.
    3. Если ребенок еще кушает мамино молоко, воздержитесь от употребления вредных продуктов. Малышу на искусственном питании стоит давать исключительно гипоаллергенные смеси.
    4. Если сухость кожи проявляется не только на руках, но и на лице – это сигнализирует об аллергии на какие-либо продукты питания. Обратитесь к врачу, который возьмет анализы на определение аллергена.
    5. Купайте ребенка через день до тех пор, пока кожа не обновится и вновь станет мягкой. Добавляйте в ванночку отвары трав (череда, календула, ромашка).
    6. Смазывайте кожу малыша увлажняющими кремами, не содержащими воды в прохладную или ветреную погоду.
    7. Чаще оставляйте ребенка голым, смазывайте его кожу питательным молочком либо качественной мазью (подойдет «Бепантен» широкого спектра действия).
    8. Откажитесь от произвольного лечения трещинок или шелушений кожи, ведь многие препараты, включая мази или растворы, содержат гормональные компоненты, которые только еще больше навредят здоровью малыша. Только врач может назначать эффективное медицинское средство.

    Зная причины неприятных ощущений, мы можем предупредить их. Кожа рук трескается и шелушится при воздействии двух основных неблагоприятных факторов – окружающего пространства и состояния собственного организма.

    При отрицательном воздействии окружающей среды возникает аллергия. Чаще всего на бытовые моющие средства – стиральный порошок, гели для мытья посуды, чистки раковины. В них содержатся агрессивные вещества, которые растворяют не только грязь, но и нормальную естественную смазку на коже, вызывая её шелушение.

    Реже бывает шелушение от ароматического мыла. Аллергическое шелушение, как правило, проявляется между пальцами рук.

    Воздействие на кожу холода, ветра, воды, активных химических веществ вызывает нарушение нормального её состояния. Например, антибактериальное средство для мытья нарушает кислотный баланс кожи и вызывает её шелушение. Аналогично действует неправильно подобранная косметика.

    При иссушающем воздействии климатических факторов (ветра, холода) сначала появляется покраснение, потом кожа шелушится. Если вы долго были на ветру или на холоде без тёплых перчаток, кожа на руках может даже потрескаться.

    Вторая группа неблагоприятных факторов — проблемы в организме женщины, которые отражаются на коже рук шелушением и появлением трещин:

    • Авитаминоз– недостаток жизненно важных витаминов и минералов. Часто возникает зимой и ранней весной при отсутствии свежих овощей и фруктов (где найти витамины в весенний период?).
    • Наследственная сухость кожи рук (сухая кожа на любой части тела требует к себе питающего ухода).
    • Заболевания (грибковые поражения могут проявляться на коже в виде шелушений).
    • Приём лекарств (например, после антибиотиков могут шелушиться ладони).

    Возраст женщины выдают её руки. Любой представительнице прекрасного пола хотелось бы иметь красивую, бархатистую, упругую кожу не только на лице, но и на руках и по всему телу.

    Сухая кожа на пальцах, трещины и шелушение говорят о нездоровом состоянии организма. Что делать, когда шелушится кожа на руках и как предупредить появление неприятных, даже болезненных трещин?

    Витамин В3 — это жизненно важное вещество, отвечающее за здоровье кожи, нервной и пищеварительной систем.

    Его дефицит вызывает пеллагру, которая характеризуется симптомами дерматита (экземы), слабоумия и диареи. Также может появиться зудящая сыпь, покраснение кожи, отек языка.

    Важно повысить уровень содержания витамина В3 при пеллагре, состоянии, которое может быть фатальным при отсутствии лечения.

    Рекомендованная суточная доза витамина В3 — до 16 мг.

    Источники витамина В3: нехватка витамина восполняется продуктами растительного происхождения, прежде всего, богатых клетчаткой.

    источник