Меню Рубрики

Комаровский витамины для детей с 2 лет какие лучше комаровский

Давать ли витамины детям для здоровья и развития? С одной стороны, витамины помогают нашему организму противостоять болезням и нормально функционировать. С другой стороны, мы привыкли думать, что любые витамины — безопасные добавки, которые можно применять по собственному назначению для профилактики.

Например, часто родителям советуют давать детям мультивитаминные комплексы для укрепления иммунитета и усиления аппетита. Здесь кроется главные подвох, который заключается в том, что витамины — не сладкие пилюльки, а лекарственные препараты. Поэтому их должен назначать врач по определенным показаниям.

Редакция estet-portal.com делится с вами ключевыми мыслями и советами на эту тему, которые дает известный педиатр Евгений Комаровский. Подробнее о витаминах и их роли в здоровье матери и ребенка вы можете узнать из соответствующего раздела на сайте доктора. А также посмотреть выпуск о витаминах из передачи Школа Доктора Комаровского.

Эти яркие и многообещающие упаковки витаминов так и манят к себе на прилавках аптеки. Они обещают роскошные волосы, крепкие ногти, 100% зрение, чистую кожу, ясность мыслей, хорошую память и крепкий иммунитет. Не так давно поливитаминные комплексы выписывали врачи всем беременным и детям для профилактики заболеваний. Вопрос о том, давать ли детям витамины не стоял. Объяснялось это тем, что у нас плохая экология, продукты, лишним все равно не будет. Работал принцип, что лучше перебдеть, чем недобдеть.

Однако витаминные комплексы с самого начала своего появления были предназначены людям, которые занимались рискованными профессиями. Например, для полярников и астронавтов. Именно они находятся в условиях, когда невозможно получить все витамины только из пищи.

Поэтому ученые и врачи, опирающиеся на доказательную медицину, настойчиво советуют не принимать поливитамины для галочки или из-за тревоги за свое здоровье.

Кальций в молоке хорошо усваивается организмом. Кальций в таблетках — лишь на 3%. Это говорит о том, что синтетические витамины усваиваются хуже, чем те, которые содержатся в еде.

Если вашему организму кальция хватает, то стакан молока или творог никак ему не навредят. А вот прием кальция в виде таблеток может привести к передозировке. Врачи не устают напоминать, что передозировка витаминов влечет за собой такие же серьезные последствия, как и их нехватка.

Поливитамины не обеспечивают организм всеми питательными веществами. Условно говоря, нельзя есть только картошку и принимать витамины, чтобы сбалансировать их поступление в организм. Витаминов все равно будет не хватать в нужном количестве или же будет дисбаланс. Если речь идет о нехватке витаминов, то в первую очередь надо расширять рацион.

Доктор Комаровский также придерживается мнения, что поливитамины нужны не всем. В большинстве случаев назначение поливитаминных комплексов может стать лишь тратой денег и не принесет пользы детскому здоровью.

В выпуске о витаминах передачи Школа Доктора Комаровского педиатр напоминает родителям, что витамины — лекарственные препараты, которые нельзя принимать для профилактики и собственного успокоения.

Витамины лучше усваиваются из пищи, поэтому ребенку нужны не поливитамины в баночках, а сбалансированный рацион.

Какие продукты нужны для разнообразного питания ребенка

Молоко и кисломолочные продукты

Если ребенок ест все понемногу, то дополнительные витамины ему не нужны. Намного лучше любых синтетических витаминов для здорового ребенка — правильное питание, где он будет получать все необходимые элементы из пищи.

Доктор Комаровский говорит, что дополнительные дозы конкретных витаминов и витаминных комплексов нужны в случае их нехватки.

Для кого витаминные препараты все-таки будут полезны?

Для грудничков. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то ему необходимо давать дополнительно витамин D для профилактики рахита.

Для детей, которые придерживаются диеты или детей-вегетарианцев. Есть опасность, что они не получают все питательные вещества из рациона.

При некоторых инфекционных, хронических заболеваниях и при приеме лекарственных препаратов.

Во всех этих случаях необходимо обращение к врачу. Он назначит нужные витаминные комплексы и дозы для приема.

На вопросы родителей о приеме витаминов доктор Комаровский подробно отвечает в своей передаче:

Благодаря последним научным исследованиям, витамин D3 перестали назначать только для профилактики рахита. Ученые пришли к выводу, что этот витамин необходим почти всем органам и тканям нашего организма. Его нехватка может вызвать опасные заболевания такие, как рак, сахарный диабет, проблемы с сердцем и многие другие.

Почему возникает этот дефицит и как его восполнить смотрите в видео от доктора Комаровского:

У детей дефицит витамина D3 приводит:

Ухудшается способность обучаться и память

Поэтому врачи всего мира говорят о том, что витамин D3 надо принимать взрослым и детям ежедневно с сентября по апрель. Если летом солнечных лучей мало, прием витамина можно продолжить. Средняя доза — 1000 МЕ (1-2 капли).

Подводя небольшой итог о витаминах для детей, можно сказать, что для ребенка имеет первостепенное значение здоровый и разнообразный рацион. Прием поливитаминных комплексов для профилактики врачи не рекомендуют. Любые назначения должны быть строго по показаниям лечащего врача. Единственный витамин, который современная медицина рекомендует принимать и взрослым, и детям — это витамин D3.

источник

Без витаминов ребенок не может нормально расти и развиваться, поэтому родителям в первую очередь важно уделить внимание их достаточному поступлению в детский организм. Давайте разберемся, зачем двухлетнему карапузу витамины, достаточно ли получать их с пищей или нужны аптечные препараты, а также какие витаминные комплексы будут лучшим выбором для детей от 2 лет.

Витаминами называют питательные вещества, участвующие во многих процессах в организме человека. Их нехватка сказывается на здоровье и может привести к заболеваниям. Особенно важны витамины в детском возрасте, ведь в первые годы жизни развитие малыша идет особенно активно.

Двухлетнему карапузу нужно регулярно получать такие витамины:

За что отвечает

Суточная потребность для ребенка 2 лет

Состояние зрения, иммунитет, рост детского организма, здоровье кожи и слизистых оболочек.

Обмен кальция/фосфора, рост зубов, формирование и рост костей, местный иммунитет.

Иммунитет, эластичность стенок сосудов, формирование соединительной ткани, рост мышц.

Обменные процессы, работу нервной системы, пищеварение.

Метаболизм, производство энергии, здоровье кожи и слизистых оболочек, зрение.

Жировой обмен, синтез гормонов и антител.

Кроветворение, синтез антител.

Кроветворение, функционирование нервной системы.

Состояние кожи, пищеварение, клеточное дыхание.

Здоровье кожи и волос, состояние ногтей, обменные процессы, функцию печени.

Регенерацию тканей, состояние сосудистых стенок, работу сердца, усвоение других соединений, антиоксидантное действие, состояние кожи, стойкость слизистых к внешним воздействиям.

Монокомпонентные витаминные добавки или комплексы витаминов рекомендуют в двухлетнем возрасте, если:

  • У крохи плохой аппетит и малыш недополучает питательные вещества из пищи в полной мере.
  • Ребенок выздоравливает после острого заболевания и длительного лечения (особенно, если была антибиотикотерапия).
  • Вы хотите поддержать иммунитет крохи в осенне-весенний период.
  • Вы живете в экологически неблагоприятном месте.

Витамины 2-летнему ребенку не дают, если:

  • У малыша развился гипервитаминоз.
  • У ребенка отмечают непереносимость определенного витамина.
  • У крохи есть заболевания почек.

Употребление витаминных комплексов рекомендуют при частых простудах и инфекционных болезнях, поскольку достаточное поступление витаминов поддерживает иммунитет и делает организм малыша более стойким к заболеваниям.

Особенно важными для иммунной системы называют витамины С, Е, А и Д. Именно на их присутствие в пище ребенка и витаминных комплексах следует обратить внимание, если есть цель укрепить иммунитет карапуза.

Подходящие для 2-летнего ребенка витаминные препараты выпускают в виде:

  • Жидких средств (сиропов или растворов).
  • Порошков (перед приемом их разбавляют водой или высыпают в небольшое количество пищи).
  • Геля (его обычно намазывают на сухое печенье).
  • Жевательных таблеток (они бывают как более твердыми, так и в виде мармеладок).

Самыми востребованными и оптимальными витаминными препаратами для ребенка 2-летнего возраста являются:

Суточная дозировка в 2 года — 5 г (1 ч.л.)

Основные плюсы – приятный вкус, удобство использования, сбалансированность состава. В таком комплексе присутствуют не только основные витамины, но и лецитин. Добавка может приниматься с 1 месяца жизни. Она положительно влияет на процессы роста и аппетит, помогает в борьбе с быстрой утомляемостью и частыми простудами. Пиковит 1+

Суточная дозировка в 2 года — 10 мл.

Добавка отличается довольно высокой дозой витаминов С, В2, РР и В1. Прием такого комплекса положительно сказывается на иммунитете. Сана-Сол

Суточная дозировка в 2 года — 5 мл.

Добавка помогает устранить гиповитаминоз или используется в качестве его профилактики. В состав такого комплекса не включен витамин В12. В нем также отсутствует биотин. Флакон перед употреблением нужно взболтать. Мульти-табс Малыш

Суточная дозировка в 2 года — 1 таблетка

Добавку можно принимать с 1 года. У таблеток приятный клубнично-малиновый вкус. Отличается высокой дозировкой витамина Д, а также содержанием полноценной дозировки йода. Препарат рекомендуют для гармоничного развития ребенка и поддержки его иммунной системы. Комплекс не включает консерванты и красители. Мульти-табс Малыш Кальций+

Суточная дозировка в 2 года — 1 таблетка

Помимо основных витаминов в комплексе присутствует высокая доза кальция. Препарат рекомендуют при непереносимости молочных продуктов и когда ребенок не любит молоко. Также комплекс поддерживает иммунитет и помогает быстрее восстановиться после заболеваний. Алфавит Наш малыш (порошок)

Суточная дозировка в 2 года — 3 пакетика с порошком разных видов в 3 приема пищи

Препарат можно принимать с 1 года. Основным отличием от других добавок является учет совместимости витаминов. Все компоненты разделены на 3 части и предлагаются в отдельных саше. Перед употреблением каждое саше смешивают с водой. Принимать их можно в любой последовательности. Добавка укрепляет иммунитет, улучшает работу нервной системы, нормализует сон и положительно сказывается на аппетите. Аллергические реакции на такой комплекс практически не встречаются. Витрум Бэби

Суточная дозировка в 2 года — 1 таблетка

Добавка представлена фигурками животных. Препарат поддержит процессы роста в детском организме, укрепит все системы и станет хорошей профилактикой витаминно-минерального дефицита. Витрум Циркус

Суточная дозировка в 2 года — 1 таблетка

Отличный выбор в качестве профилактики не только гиповитаминоза, но и анемии, поскольку в добавке присутствует железо. Препарат стоит употреблять после заболеваний и при сильных нагрузках. Джунгли

Суточная дозировка в 2 года — 1 таблетка

Помимо 8 витаминов добавка также содержит полезные витаминоподобные вещества. Рекомендуется для восполнения дефицита витаминов в пище и нормализации метаболизма. Nature’s Way Alive!

Суточная дозировка в 2 года — 2 таблетки

Добавка отличается повышенным содержанием витаминов А, С, Е и Д. Помимо витаминов в продукте присутствуют цитрусовые антиоксиданты, экстракты овощей и фруктов. Также данный комплекс является хорошим источником йода и цинка. Препарат рекомендуют для укрепления зубов и костей, здоровья глаз и улучшения пищеварения. Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Gold (таблетки)

Суточная дозировка в 2 года — 2 таблетки

Добавка представлена жевательными фигурками животных. Препарат

включает все важные витамины, натуральные жиры, минералы, ферменты, лютеин и полезные бактерии для кишечной флоры. Прием такого комплекса поддержит здоровье костей и пищеварительного тракта, а также иммунную функцию.

Известный доктор не отрицает важности витаминов для детского организма, однако не советует принимать аптечные комплексы без необходимости. Единственным показанием для того, чтобы приобрести витаминную добавку для 2-летнего ребенка, Комаровский считает доказанный гиповитаминоз определенных витаминов.

Принимать многокомпонентные препараты для профилактики Комаровский не рекомендует, но при условии, что малыш питается разнообразно.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Обеспечив крохе разнообразное и сбалансированное меню, вы восполните все потребности ребенка в витаминах с помощью питания. Для этого в рационе карапуза обязательно должны присутствовать:

  • Сливочное масло.
  • Мясо.
  • Растительное масло.
  • Молоко и другие молочные продукты.
  • Крупы.
  • Рыба.
  • Яйца.
  • Разнообразные овощи.
  • Ягоды и фрукты.
  • Печень.

Меню ребенка от 2 лет подробно рассмотрено нами в другой статье.

  • Покупайте ребенку только детские витамины и только те препараты, которые разрешены к приему в его возрасте. Эксперименты с приемом комплексов, предназначенных детям постарше, могут закончиться плохо.
  • Внимательно читайте аннотацию к приобретенному препарату, даже если витамины вам посоветовал врач. Лучше перепроверить рекомендуемые дозировки и другие нюансы, чем лечить последствия неправильного приема. И ни в коем случае самостоятельно не завышайте дозировку средства.
  • Если кроха не переносит цитрусовые, в выбранной витаминной добавке обратите внимание на источник аскорбиновой кислоты. Он должен быть представлен смородиной или шиповником.
  • Прежде чем дать витаминку малышу, еще раз перепроверьте срок годности добавки.
  • Поскольку у многих витаминных комплексов отмечают тонизирующий эффект, предпочтительнее давать крохе препарат утром или в дневное время. Чаще всего витаминные добавки советуют принимать во время завтрака либо во время обеда.
  • Убедитесь, что банка с витаминами хранится в месте, куда ребенок не доберется. Вкусные яркие витаминки иногда настолько нравятся малышу, что доступность целой упаковки может представлять опасность.
  • Выбирая витаминную добавку, можно приобрести препарат, в котором также присутствуют минералы. Двухлетнему малышу особенно важно получать достаточное количество йода, кальция, цинка, железа, меди и селена.
Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Многие родители положительно отзываются о приеме их 2-летним ребенком витаминов Алфавит. Они отмечают довольно быстрый эффект от такой добавки в виде повышения активности малыша и более редких простуд. Среди положительных качеств препарата все родители называют удобство применения и гипоаллергенность. Деткам такие витамины, как правило, нравятся, а родители не переживают, что внутри комплекса «встречаются» несовместимые вещества.

Немало хороших отзывов и о витаминах Мульти-табс, но к минусам препарата относят больший риск аллергии и большой размер таблетки. В целом родители подтверждают, что прием такого комплекса положительно сказывается на иммунитете и здоровье двухлетних малышей.

О витаминах Пиковит большинство родителей также отзывается положительно, отмечая, что данная добавка отлично справляется с задачей повышения аппетита и укрепления иммунитета. К плюсам препарата относят удобство применения и приятный вкус.

источник

Практически каждая мама задумывается о том, достаточно ли витаминов употребляет ее дочка или сын, и не нужно ли приобрести и давать крохе витаминные добавки. Что думает на эту тему известный врач Комаровский? Полезны ли, по его мнению, поливитамины или ребенку достаточно лишь витаминных соединений, поступающих с пищей?

Популярный педиатр называет витамины ценными для организма человека веществами, которые обязательно должны поступать с пищей. Он не отрицает важности таких соединений, но при этом подчеркивает, что выпускаемые фармпромышленностью витамины являются лекарственным средством.

Поскольку, по мнению Комаровского и многих других врачей, давать лекарственные препараты следует лишь при наличии показаний к ним, известный врач делает акцент на том, что витамины нужны лишь в единственном случае – если у ребенка есть симптомы их дефицита.

Что касается профилактического приема поливитаминов, то Комаровский считает его излишним, поскольку нехватка таких веществ появляется лишь при попадании ребенка в экстремальные условия, например, когда пища вообще отсутствует. Если же в меню детей присутствуют разные группы продуктов, популярный врач не видит причин давать малышам поливитамины профилактически.

Доктор настаивает на том, что разнообразное питание намного предпочтительнее комплексных витаминных добавок.

Комаровский акцентирует внимание на том, что потребности в витаминах у разных деток отличаются. К примеру, если у ребенка темная кожа, ему требуется намного больше витамина Д, чем светлокожему ребенку со светлыми волосами. Такому ребенку следует давать витамин Д дополнительно в зимний период. Также популярный врач подчеркивает, что в дополнительном приеме витамина Д нуждаются дети, проживающие в северных регионах.

По мнению Комаровского, любые витаминные добавки нужны для лечения либо для профилактики конкретного состояния — гиповитаминоза. И назначать такие средства должен врач, и только в ситуации, когда выявит симптомы нехватки витаминов у конкретного ребенка.

Профилактически принимать витаминные препараты известный педиатр рекомендует тоже лишь в конкретных случаях, например:

  • Витамин С в длительной поездке на корабле.
  • Витамин В12 при вегетарианстве.
  • Поливитамины при беременности, особенно в первом триместре или при плохом питании будущей мамы.

Известный педиатр отмечает, что в наше время гиповитаминозы являются довольно редкой причиной обращения к врачу. При этом с гипервитаминозом медики сталкиваются намного чаще. И в 75% случаев такие состояния возникают у детей, которым витамины давали родители без контроля педиатра.

Особую опасность для детского организма, по словам Комаровского, представляют жирорастворимые витамины, способные накапливаться в жировой ткани.

Популярный врач наиболее часто в своей практике сталкивается с гипервитаминозом Д, поскольку этот витамин предписывают детям чаще остальных.

Посмотрите следующее видео, в котором доктор широко раскрывает тему витаминов для детей.

Чтобы детский организм получал витамины из пищи, Комаровский рекомендует разнообразить меню ребенка, добавив в него разные группы продуктов.

Наиболее важными популярный врач считает такие продукты:

По словам Комаровского, ребенок должен ежедневно употреблять хотя бы один продукт из каждой из этих пяти групп, и тогда мама может быть спокойна, так как питание ребенка можно назвать разнообразным, а получение витаминов из него будет достаточным.

Чтобы получать витамин Д, известный врач советует больше гулять, чтобы ребенок пребывал под солнечными лучами хотя бы 15 минут в день.

О том, могут ли витамины поднять иммунитет ребенка, смотрите в передаче доктора Комаровского.

источник

Организм десятилетнего ребенка растет очень активно, поэтому получение достаточного количества витаминов в данном возрасте очень важно. Какие именно витамины считают самыми ценными для детей 10 лет, нужно ли для их получения прибегать к использованию витаминных препаратов из аптеки? Какой комплекс лучше всего подходит для профилактики гиповитаминозов в этом возрасте?

Витамины очень важны для поддержки здоровья ребенка десяти лет. Они помогают в развитии внутренних органов и нервной системы, укрепляют позвоночник, важны для прорезывания постоянных зубов и защиты зрения от школьных нагрузок.

Без достаточного ежедневного употребления витаминов с пищей у ребенка могут появиться разные проблемы со здоровьем. Выручить в таком случае способны витаминные добавки.

Наиболее важными для 10-летних детей витаминами/минералами являются:

Чтобы родителям было понятно, достаточно ли ребенку витаминов из продуктов питания или витаминных препаратов, нужно ориентироваться на суточные потребности в 10-летнем возрасте:

Основной причиной назначения комплексных витаминов в 10-летнем возрасте является несбалансированное питание, в результате которого ребенок не может получить все нужные питательные вещества из пищи. Помимо этого прием витаминных препаратов рекомендован:

  • С целью предотвратить или устранить переутомление.
  • Для повышения аппетита.
  • При сезонном сокращении витаминов в пище.
  • Для поддержки организма ребенка в период выздоровления после острых болезней.
  • При частых простудных заболеваниях.
  • При посещении спортивных секций (при высокой физической нагрузке).

Витаминные препараты не рекомендуются при:

  • Непереносимости какого-либо ингредиента выбранной витаминной добавки.
  • Развитии гипервитаминоза.

Кроме того, выбор комплекса витаминов и минералов для 10-летнего ребенка должен быть очень осторожным при наличии болезней пищеварительной и выделительной системы, аллергий, нарушений обмена веществ и прочих серьезных патологий.

Иммунная система 10-летних детей постоянно пребывает под высокой нагрузкой, так как в этом возрасте дети активно общаются и с взрослыми, и со сверстниками. Они посещают школу и тратят много сил на домашние задания, а также ходят и на разные внеклассные мероприятия. Чтобы повысить защитные силы организма школьника, важно обеспечить ему достаточную дозу витаминов С, Д, А и Е в пище. Также можно помочь иммунной системе применением специальных витаминных комплексов, например Мульти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотик или ВитаМишки Immuno+.

Применяемые в 10-летнем возрасте витамины могут быть представлены сладким гелем, жевательными пастилками, капсулами, сладким сиропом, драже для рассасывания и таблетками, покрытыми оболочкой. Также существуют инъекционные формы витаминов, которые назначаются при лечении гиповитаминоза. Что касается профилактического применения, то у 10-летних детей наиболее востребованы жевательные витаминные комплексы.

Наибольшей популярностью для детей 10 лет пользуются следующие комплексные витаминные добавки:

Задумавшись о витаминных добавках для 10-летнего ребенка, сначала стоит оценить рацион школьника, ведь большая часть витаминов поступает в организм именно с продуктами питания.

Если сбалансировать и откорректировать меню ребенка, можно избежать и гиповитаминоза, и применения аптечных средств.

Для этого 10-летний ребенок обязательно должен употреблять:

  • Блюда из птицы, мяса и субпродуктов.
  • Овощи в свежем и приготовленном виде.
  • Молоко и разнообразные продукты из него.
  • Растительные масла и орехи.
  • Сливочное масло.
  • Каши и другие блюда из круп.
  • Хлеб из разной муки.
  • Рыбу и морепродукты.
  • Бобовые.

Популярный врач называет витамины очень ценными веществами для организма ребенка и считает, что их дефицит способен помешать развитию организма школьника. При этом Комаровский советует уделять внимание достаточному количеству витаминов в пище 10-летнего ребенка, а не отправляться в аптеку за витаминным комплексом. Принимать поливитамины с профилактической целью известный педиатр не советует, а в случае гиповитаминоза рекомендует обратиться к врачу для назначения витаминных препаратов, которые показаны ребенку для устранения возникшего дефицита. Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

источник

Давать ли витамины ребенку? По этому поводу не утихают жаркие дискуссии между сторонниками витаминов и их противниками. Первые уверены в том, что ребенок должен получать дополнительную подпитку в виде готовых комплексов из аптек. Вторые настаивают на том, что все необходимые вещества ребенок получает из питания. Но существует ли золотая середина? Как определить нехватку витаминов у ребенка?

Самое лучшее питание грудного ребенка, которое содержит все необходимые вещества и микроэлементы, отлично усваивается маленьким организмом – грудное молоко. Но рано или поздно ребенка приходится и переводить на «взрослое» питание, включающее стандартный набор блюд. Здесь перед родителями стоит важная задача – обеспечить растущему организму здоровое питание, оптимально сочетающее белки, жиры и углеводы.

Известный доктор Комаровский рекомендует каждому родителю честно ответить на вопрос: достаточно ли сбалансированно питание ребенка? Под сбалансированным питанием доктор подразумевает ежедневное наличие в меню свежих овощей и фруктов, разнообразных круп, кисломолочных продуктов, блюд из мяса и рыбы. Если родитель дает утвердительный ответ, бояться дефицита витаминов, по мнению Комаровского, не стоит.

Врач – педиатр высшей категории Нелли Зорина придерживается той точки зрения, что витамины детям нужно давать уже с полутора лет, уделяя особенно внимание содержанию в витаминных комплексах йода и железа. Именно от недостатка этих веществ, по мнению доктора, современные дети страдают больше всего.

Другой вопрос, какого качества продукты попадают к нам на стол? Специалисты известной фармацевтической компании «Гейджи» провели исследования, согласно которым большинство продуктов, даже свежих овощей и фруктов стали терять свои полезные свойства, а количество полезных витаминов, микроэлементов и минералов, необратимо уменьшается. Если верить цифрам исследователей «Гейджи», содержание кальция в обычной картошке за последние годы снизилось на 78%, морковь лишилась одного из своих самых полезных минеров – магния – на 75%. Витамина В6 стало меньше в бананах на 95%, а яблоки на 60% утратили количество витамина С.

Специалисты ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) убеждены, что на практике очень трудно определить, в какой дозе витамины поступают в организм с пищей: у каждого человека разные потребности и способность усваивать полезные вещества из еды.

Организм маленького ребенка очень чутко реагирует на нехватку того или иного вещества. Многие проблемы со здоровьем, начиная от повышенной возбудимости, заканчивая ожирением, происходят именно по причине дефицита витаминов, полезных микроэлементов и минералов.

  • Недостаток витамина А приводит к сухости, ломкости ногтей. Снижается зрение, кожа становится сухой и шелушится.
  • Нехватка витамина В1 приводит к снижению аппетита, повышенной возбудимости, расстройства желудка, нарушению кровообращения (ноги и руки в этом случае постоянно холодные).
  • Дефицит витамина В6 чреват общей слабостью, нарастанием нервозности, беспокойству.
  • При отсутствии в рационе витамина С ребенок может чаще болеть, страдать от кровоточивости десен и носовыми кровотечениями.
  • Нехватка витамина D ведет к малоподвижному образу жизни, сон становится прерывистым, аппетит – плохим. Может нарушиться обмен веществ, и ребенок будет страдать ожирением, или напротив, очень медленно набирать вес.

Горячие споры разгораются по поводу . В России принято назначать его ребенку в жидком виде практически с самого первого дня жизни, в то время как в Европе врачи рекомендуют матерям чаще гулять на свежем воздухе, «купать» детей в солнечных ваннах, кормить злаками и жирными сортами рыб (там, по их мнению, витамина Д содержится больше всего).

У таких детей, по их убеждению:

  • Выше стрессоустойчивость.
  • Меньше риск развития такого заболевания как поллиноз.
  • Лучше настроение.
  • Выше успеваемость.
  • Быстрее развитие.

В одном врачи едины, неважно, какой именно выбирать препарат: российский «Аквадетрим», финский «Девасол» или американский «Бейби Дропс». Главное давать его систематически и согласовывать дозировку с лечащим врачом .

Вот таблица, где приведены примеры: какие витамины нужны детям, согласно потребностям возраста

Возраст Название витаминов Польза для организма Примечание
От 12 до 24 месяцев Витамины: Д, РР, В2, В1, В6, В 12, А
  1. Способствуют увеличению массы тела
  2. Активному росту ребенка
  3. Развитию органов и тканей малыша
  1. Следите, чтобы в составе комплекса не присутствовало витамина К – он может спровоцировать кровотечение, оказать негативное влияние на работу иммунной системы ребенка, вызвать аллергическую реакцию
24 месяца
  1. Способствуют гармоничному развитию ребенка
  2. Физическому росту
  3. Ровному психоэмоциональному состоянию
  1. Нельзя давать витамин К
От 3 лет Витамины: А, В1, В6, В2, С, РР, В12
  1. Витамины укрепляют иммунитет, что крайне важно для этого этапа роста ребенка
  2. Стоит учесть и тот факт, что трехлехлетний ребенок начинает посещать детский садик, а значит следует уделять большее внимание профилактике простудных заболеваний
  3. Также витамины повышают стрессоустойчивость и помогают ребенку адаптироваться к новой для себя среде
  1. По-прежнему, лучше выбирать комплексы, в которых нет витамина К
  2. Обращайте внимание на дозировку, рекомендованную производителем
4-5 лет Витамины: Д, А, РР, В1, В6, В12

Микроэлементы: кальций и фосфор

  1. Соединения микроэлементов помогают образоваться в организме солям, которые укрепляют кости ребенка
  2. Витамины обеспечивают малышу вещества для активного роста
  3. Способствуют укреплению мышечной массы
  1. Недостаточное количество витаминов, микроэлементов могут привести к деформации костей
  2. Замедлению роста
От 6 лет до 7 Микроэлементы: фолиевая кислота, йод, фосфор, железо и кальций
  1. Подготовка к школе, растущие интеллектуальные нагрузки, творческие и логические игры: в этот период у ребенка активно формируются структуры головного мозга требуют от организма дополнительных ресурсов.
  2. Витамины и микроэлементы помогают ребенку расти активным, полным сил и энергии
Следует внимательно следить за дозировкой – у разных производителей она может существенно отличаться
От 7 до 9 лет Витамины: Д, А, В1, В6, В2

Микроэлементы: железо, медь, марганец, пантогенная и фолиевая кислота

  1. Витамины помогают развитию мозговых структур, нервной, сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма
  2. В этот период иммунная система ребенка окончательно формируется и перестраивается на взрослый ритм
  1. Рекомендуется проводить витаминизацию в осенне-зимний период, когда организм особенно уязвим
  2. Курсами, рекомендованными педиатрами
От 9 лет и старше Витамины: А, Е, Д, РР, все витамины группы В
  1. В этот период витамины особенно нужны ребенку
  2. Недостаток может оказать негативное влияние на рост и развитие физической и умственной деятельности ребенка
  1. Считается, что в этом возрасте потребность ребенка в витаминах такая же, как у взрослых
  2. Только дефицит дети ощущают гораздо острее, реагируя общим упадком сил
Читайте также:  Какие витамины попить для сил

Вреда от дополнительной витаминизации, конечно, не будет. Однако и злоупотреблять витаминными комплексами, категорически не рекомендуется.

  1. Давайте витамины в сезон простуд (осенью, зимой и весной), когда организм ослаблен, а иммунная система нуждается в дополнительной поддержке.
  2. Обязательно давайте витамины ослабленным детям, после ОРЗ, ОРВИ и других заболеваний, особенно если они лечились антибиотиками.
  3. Витамины можно давать с 24 месяцев, когда ребенка отлучают от груди. Но для выбора подходящего витаминного комплекса обратитесь к лечащему врачу. Педиатр проконсультирует: как грамотно составить ежедневное меню малыша.
  4. Организуйте ребенку правильный режим дня. Условия для нормального развития должны включать в себя не только хорошее питание, но и крепкий сон, прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, водные процедуры.

Витамины – ценные вещества, позволяющие чувствовать себя энергичными, полноценно жить и развиваться, быстро реабилитироваться после простуд и вирусных инфекций.

Однако, и злоупотреблять витаминными комплексами, категорически не рекомендуется.

При принятии решения следует обратить внимание на следующие факторы:

  1. Склонен ли ребенок к аллергиям.
  2. Есть ли у малыша хронические заболевания.
  3. Как часто у него наблюдается индивидуальная реакция на новый продукт.

Главное правило – соблюдать умеренность и употреблять витамины в правильной дозировке.

Уделяйте детям время, внимание и они обязательно будут здоровы и счастливы.

» — первые 3 месяца — 1 капсула в сутки, вторые 3 месяца — 2 капсулы в сутки, потом 3 месяца по 3 капсулы.

Кормящим: комплексные витамины для беременных-кормящих , где и витамин Д, разумеется, присутствует («Прегнавит», «Пренатал» — 3 штуки в день).

при любой простуде , в т.ч. гриппе, американские врачи рекомендуют пить аскорбиновую кислоту — первые 3 дня по 1 г 3 раза в день, затем по 0,5 г 3 раза.

опыт стран, где располагаются монополисты-производители витаминов, здоровья молодому поколению не прибавил. Я бы все-таки посоветовал налегать на фрукты, овощи и зелень. И витамины будут поступать в детский организм в нужном количестве и превосходно усваиваться. Но каждый волен поступать в соответствии со своими убеждениями. В частности, если ребенок ни в какую не хочет есть овощи или не любит фрукты, конечно, лучше восполнять их нехватку витаминами.

Больше всего аскорбиновой кислоты в цитрусовых, помидорах, ананасах, а если выбирать что дешевле — то в смородине и капусте, особенно квашеной. Но в отличие ранее от большинства витаминов, о которых шла речь, ее почти нет в мясе, яйцах, рыбе, совсем нет в высушенных зернах злаков. К тому же витамин С разрушается при термообработке. У многих животных аскорбиновая кислота синтезируется в организме, но у человека — увы.

гипервитаминоз А приводит к существенно более тяжелым последствиям, чем гиповитаминоз, так что принимать витаминные препараты следует строго по указаниям на этикетке. А лучше всего — есть больше морковки, она гипервитаминоза не дает.

Раньше человек больше работал физически, и его организм приспособлен именно к этому. А сейчас человек работает в основном умственно и эмоционально, мозгу нужны углеводы, поэтому его хозяин всё время голоден. Человек тянется к сладкому — ему не хватает глюкозы для работы мозга. Он что-то съел — излишки идут в жир. Поэтому ограничивают питание, и с тем количеством пищи, которое человек может сегодня себе позволить, он не получает того количества витаминов, которое получали наши предки. Кроме того, раньше в более простой, не подвергнутой переработке пище содержалось больше витаминов.

Очень богат витаминами ржаной хлеб, в отличии от белого. Килограмм черного хлеба может обеспечить практически полную суточную потребность в витаминах. хлеб лучше есть с отрубями, зерновой, и не только ради витаминов, но и чтобы кишечник работал. И нужно больше овощей и фруктов — опять же не только из-за витаминов. Далеко не все овощи и фрукты богаты витаминами, прежде всего они — источник аскорбиновой кислоты и каротина. Требуется пять-шесть порций овощей и фруктов в день, причём порция — это стакан свежевыжатого (не из; коробки!) сока, или большое яблоко, или большой грейпфрут.

Есть специфические симптомы дефицита витаминов, например — трещинки в уголках рта, „географический язык“ — с глубокими трещинами, слущивание эпителия на языке. Это симптомы серьёзных нарушений. На начальной стадии — повышенная утомляемость, нарушения сна. Но массово проявляется дефицит витаминов прежде всего в учащении простудных и инфекционных заболеваний — потому что снижается иммунитет.

Приём поливитаминов в наших условиях позволяет более свободно строить свой рацион. Приём витаминов — это общегигиеническое мероприятие, как чистка зубов утром и вечером и мытьё рук перед едой. Можно и руки не мыть, и дизентерию не подхватить. Но лучше мыть, тогда вероятность заражения сильно уменьшится. Если бы всё население России принимало хотя бы по 50 мг витамина C, люди стали бы намного здоровее.

Далеко не все витамины, поступающие в организм ребенка с пищей, усваиваются. Для 3-летнего малыша по этой причине особенно важно принимать комплексы витаминов. Именно в этом возрасте дети идут в дошкольные учреждения, где попадают в большой коллектив и рискуют подхватить инфекцию, становятся более самостоятельными и могут отказываться от полезной пищи, поэтому укреплять иммунитет и насыщать организм полезными веществами в этом возрасте наиболее важно.

Благодаря получению всех необходимых веществ у ребенка в 3 года полноценно развиваются мозг, сердечно-сосудистая система и костная ткань. Прием дополнительных витаминов позволяет избежать авитаминоза.

Чтобы 3-летний малыш полноценно развивался, ему нужны витамины следующих групп:

  • E – естественным образом стимулирует иммунитет, защищает от инфекций, участвует в процессах регенерации тканей;
  • A – способствует предотвращению либо облегчению течения большинства кожных заболеваний, благотворно воздействует на клетки кожи и слизистых оболочек, важен для зрения;
  • C – улучшает работу иммунитета, участвует в углеводном обмене и других жизненно важных процессах;
  • В – способствует улучшению нейронных связей, памяти и концентрации внимания, улучшает метаболизм и нормализует стул.

Необходимые минералы и другие микроэлементы:

  • калий (способствует нормальной работе сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной и выделительной систем);
  • кальций (формирует скелет, влияет на процессы свертывания крови и водный обмен);
  • магний (необходим для нормальной работы мышц и формирования здоровой костной ткани);
  • железо (отвечает за поддержку необходимого уровня гемоглобина в крови);
  • фосфор (обеспечивает нормальный рост зубной и костной тканей);
  • йод (отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы и выработку гормонов) и др.

Витамины для детей от 3 лет выпускаются в форме:

Самыми излюбленными для детей являются желейные фигурки. Благодаря привлекательной форме, яркому цвету и фруктовому вкусу малыши предпочитают именно их. К тому же при применении мармеладных фигурок исключается возможность передозировки. Однако витамины в такой форме не всегда полезны. Для придания препаратам приятного вкуса и цвета используются синтетические ароматизаторы и красители, от которых нет никакой пользы, и может возникнуть аллергическая реакция.

Многие малыши любят витамины в виде сиропа. Они продаются с мерной ложечкой, поэтому передозировка также исключена. Однако средства в данной форме способны вызвать аллергическую реакцию.

Обилие витаминных препаратов в аптеках затрудняет выбор действительно полезных витаминов, которые не нанесут вреда детскому организму. Рейтинг детских витаминов современных производителей:

Хорошие витамины для детей выбираются не только по возрасту. Важным критерием выбора, какие добавки использовать, является назначение витаминных препаратов. Полезные вещества для роста, улучшения аппетита и повышения иммунитета могут существенно отличаться. Для детей-аллергетиков подобрать витаминный комплекс бывает сложнее всего.

Для укрепления иммунной системы ребенка назначают препараты с содержанием всех необходимых организму веществ. Состав таких препаратов должен быть сбалансированным с содержанием определенных доз всех компонентов.

Самыми распространенными витаминами для повышения иммунитета являются:

  • Джунгли Беби – содержат аскорбиновую кислоту, витамин D3 и ретинол, восполняют дефицит А, D, помогают при гриппе, разрешены для диабетиков;
  • Мультитабс Витрум – способствуют общему укреплению иммунитета, их можно применять до 14 лет;
  • Витрум Кидс – содержат группы витаминов А и D;
  • Пиковит – выпускается в форме пастилок, таблеток и сиропа, имеет 2 дополнительных компонента (Омега-3 и пребиотик);
  • Супрадин – гель, таблетки, растворяющиеся пастилки, желейные мишки с добавлением Омега-3;
  • Алфавит Детский сад – предупреждает появление простуды и гриппа;
  • Компливит – таблетки для разжевывания со вкусом вишни, банана;
  • Веторон – выпускаются в виде капель или жевательных таблеток.

Лучше всего повышают аппетит препараты с содержанием витамина С (аскорбиновой кислоты) (рекомендуем прочитать: ). Именно благодаря необходимому количеству данного элемента в организме ребенка появляется желание поесть.

Самыми распространенными комплексами витаминов являются:

В период активного роста ребенку лучше всего принимать витаминные препараты с содержанием кальция, фосфора, калия и селена. Также росту способствуют витамины А (ретинол и бета-каротин), D (эргокальциферол и холекальциферол), Е (токоферол), С (аскорбиновая кислота), В (В1, В2 и В6). Основные из них — А и D, все остальные — вспомогательные.

Малышам не следует давать витамин К, который может спровоцировать чрезмерное разжижение крови и кровотечения, опасные для жизни ребенка. Такой эффект от витамина К связан с незрелостью регуляторных систем у детей.

Эффективные и безопасные витаминно-минеральные комплексы, способствующие росту детей от 3 лет:

  • Кальций D3 Классик;
  • Компливит Кальций D3;
  • Мульти-Табс Малыш Кальций+ (рекомендуем прочитать: );
  • Рост-Норма;
  • Юникап Ю.

Детям от 3 лет, страдающим аллергией, также нужны витамины. Однако специальные комплексы витаминов и минералов с учетом предрасположенности к аллергическим реакциям у таких малышей назначают только при клинических проявлениях патологического процесса. В остальных случаях достаточно сбалансированного питания.

Витаминный препарат для аллергетика следует подбирать с врачом. Важно уточнить у специалиста дозировку препарата, т.к. некоторые витамины могут накапливаться и негативно влиять на организм детей.

К гипоаллергенным витаминным комплексам относятся:

Как отмечает доктор Комаровский, кроме огромной пользы витаминные комплексы могут нанести вред детскому организму, если их неправильно применять. Комаровский рекомендует соблюдать следующие правила:

  1. Внимательно изучить инструкцию перед употреблением препарата о дозировках, передозировке и условиях хранения.
  2. Регулярное применение витаминов в одно и то же время. Наиболее благоприятной для приема считается первая половина дня.
  3. Не превышать показанную дозировку.
  4. Следить за ребенком в первые дни приема препарата, вовремя выявлять возможные аллергические реакции.
  5. Не давать витамины ребенку при рвоте или диарее — в таких случаях от них не будет никакой пользы.
  6. Хранить витаминный комплекс в недоступном для малыша месте. Их привлекательный внешний вид и приятный вкус могут провоцировать малыша съесть больше нормы, что чревато передозировкой и другими неприятными последствиями.

Заботясь о здоровье ребенка, родители уделяют внимание питанию малыша, но не всегда получается кормить кроху согласно сбалансированному и рациональному меню. Не всегда и питание способно обеспечить малыша всеми витаминами. В таких случаях на помощь придут витаминные добавки.

В зависимости от возраста у них будут разные формы выпуска, разные сочетания витаминов и разные их дозировки. Давайте разберем, на какие нюансы следует обратить внимание при выборе витаминов ребенку с 1 года.

Витамины играют важную роль для развития ребенка и его роста, а нехватка любого из витаминов грозит малышу проблемами со здоровьем и самочувствием. До года малюткам обычно хватает витаминов, которые содержатся в молоке мамы или в молочной смеси, а после 1 года потребности возрастают.

В годовалом возрасте важно уделить внимание достаточному поступлению в организм крохи таких витаминов:

Действие на организм ребенка

Потребности для годовалого ребенка в сутки

Влияет на зрение и состояние слизистых оболочек.

Воздействует на иммунитет.

Участвует в развитии костей и зубов .

Влияет на обмен фосфора и кальция в детском организме.

Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

Важен для эластичности сосудов и состояния соединительной ткани.

Укрепляет защитные силы организма.

Важен для всех обменных процессов и работы кишечника.

Участвует в передаче нервных импульсов.

Участвует в выработке энергии и метаболических реакциях.

Влияет на состояние слизистых и кожи.

Поддерживает здоровье глаз.

Важен для обмена жиров, в частности холестерина.

Влияет на образование антител и гормонов.

Принимает участие в кроветворении и образовании антител.

Нужен для образования клеток.

Важен для работы нервной системы.

Участвует в процессах кроветворения.

Влияет на образование гемоглобина.

Важен для нормального состояния кожи и работы ЖКТ.

Важен для состояния волос и кожи, а также ногтей.

Участвует в обменных процессах.

Воздействует на работу печени.

Воздействует на работу сердца и стенки сосудов.

Помогает в усвоении других витаминов.

Витаминные средства дают малышам старше года, если:

  • Ребенок питается несбалансированно и неполноценно.
  • У малыша высокие физические и нервно-психические нагрузки.
  • Родители хотят профилактически повысить стойкость организма малютки к инфекционным болезням и простудам.
  • Ребенок выздоравливает после острой болезни.
  • У крохи есть заболевания, препятствующие всасыванию питательных веществ из пищи.

Витаминные комплексы нельзя давать годовалым детям при выявленном у ребенка гипервитаминозе, при непереносимости какого-либо из витаминов, а также при заболеваниях почек.

Детям в 1-2 года не следует давать препараты, включающие витамин К, поскольку прием таких комплексов плохо сказывается на иммунитете и может стать причиной кровотечений.

Назначаемые детям с 12 месяцев витамины обычно представлены в форме:

  • Сладкого сиропа.
  • Порошка, который нужно смешать с питьем или пищей.
  • Жевательных таблеток.
  • Геля.

Чаще всего деткам старше года советуют давать жидкие витаминные комплексы, так как глотать их легче. В большинстве случаев подобные средства отличаются приятным вкусом, но из-за наличия ароматизаторов и красителей могут вызывать аллергию.

Наиболее востребованными и распространенными витаминными добавками для деток старше одного года являются такие препараты:

Добавка представляет собой водный раствор одного витамина (вит. Д) и ее употребление направлено на профилактику дефицита данного витамина, а также показано, если нехватка витамина Д уже появилась.

Одна порция (3 саше с порошком) в сутки

Дневную дозу в виде трех порошков растворяют по отдельности и дают трижды во время основных приемов пищи.

Растворять порошок в теплой воде (около 30 мл) нужно непосредственно перед употреблением.

В добавке отсутствует витамин В12.

Из-за наличия сорбитола в составе препарат может отрицательно повлиять на работу ЖКТ.

Добавка представлена сладким желто-оранжевым сиропом с приятным запахом, поэтому обычно нравится детям.

Препарат отличается высокими дозировками аскорбиновой кислоты, тиамина, витамина РР и рибофлавина.

Аллергические реакции на такой комплекс очень редкие.

Главные преимущества препарата – удобная форма выпуска, а также оптимальный для детского возраста состав.

Добавка представляет собой кисло-сладкий вязкий гель с приятным фруктовым ароматом. Его можно намазывать на печенье.

Помимо витаминов в такой добавке есть лецитин.

Препарат положительно влияет на иммунитет и способствует гармоничному росту ребенка.

Комплекс отличается высокой дозой витамина Д.

Детям младше 18 месяцев таблетку делят на 4 части либо измельчают в порошок и добавляют в пищу.

  • Главным отличием витаминных добавок для детей является оптимальная для определенного детского возраста дозировка их компонентов, поэтому давать малышам старше года витамины, предназначенные для 2-3-летних карапузов и деток постарше, недопустимо.
  • Если у ребенка есть какие-то заболевания, давать витамины следует лишь по назначению доктора. Но даже перед покупкой витаминного комплекса здоровому малышу стоит посоветоваться с вашим педиатром, чтобы уточнить возможные противопоказания вашего ребенка к витаминотерапии. Врач оценит здоровье крохи и подскажет, какой комплекс подойдет лучше всего.
  • Многие витаминные комплексные добавки дополнены минеральными и другими полезными веществами. Уделяйте внимание их дозировке.
  • Будьте особенно внимательны, когда подбираете витаминное средство крохе с аллергией. Многие препараты включают опасные для такого ребенка красители и другие химические соединения. Отдавайте предпочтение порошковым добавкам, так как в них наполнители представлены в меньшем количестве.

Многие родители считают, что никакой необходимости в аптечных витаминных препаратах для ребенка нет, поскольку все нужные витамины присутствуют в продуктах питания. При таком подходе важно уделить пристальное внимание сбалансированности рациона малыша. Ребенку следует готовить разнообразные блюда из свежих и качественных продуктов. О меню ребенка в 1 год читайте в другой статье.

В рационе крохи должны присутствовать овощные блюда, молочные продукты, мясо и рыба, пюре и соки из фруктов и ягод, растительное масло, каши и хлеб, свежая зелень и многие другие продукты. Также важно помнить о выработке витамина Д в коже ребенка во время пребывания на солнце, поэтому в теплый солнечный день (особенно зимой и ранней весной) ребенок обязательно некоторое время должен находиться под лучами солнца.

Популярный врач считает витамины важными и полезными веществами, однако рекомендует принимать витаминные средства лишь при подтвержденном дефиците определенного витамина. Многокомпонентные витаминные добавки Комаровский называет лишь средством для обогащения фармкомпаний.

Прежде чем купить ребенку витамины, известный педиатр советует убедиться в том, разнообразно ли питается ребенок. Если малыш получает продукты из таких групп, как зерновые, мясо, фрукты, молочные продукты и овощи (хотя бы 1 продукт из каждой группы), такое питание, по мнению Комаровского, вполне разнообразное. Идею «принимать витамины на всякий случай» педиатр не поддерживает, особенно, если речь о детях.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

источник

Нужны ли детям от 2 лет витамины и какие лучше – в сиропе, драже или жевательные, что рекомендует Комаровский?

Полноценное и сбалансированное питание, продуманный режим дня, регулярные физические нагрузки – залог здоровья и правильного развития малыша. Однако не всегда родителям удается обеспечить необходимые условия для своего ребенка. Многие педиатры рекомендуют давать крохе витамины, чтобы укрепить иммунитет, помочь ему справиться с нагрузкой, которую испытывает растущий организм. Когда можно начинать употребление биологически активных добавок, в каких дозах их использовать и что об этом думают специалисты?

Известно, что во многих продуктах содержатся особые вещества, необходимые для нормального функционирования нашего организма. Название «витамины» им дали ученые, поскольку в переводе с латыни vita означает «жизнь». Эти органические соединения имеют простое строение и различную химическую природу. Такие вещества относятся к низкомолекулярным, то есть имеют малую молекулярную массу и при этом обладают биологической активностью. Некоторые виды витаминов служат катализатором (ускорителем) обменных процессов, другие участвуют в регуляции гормонального баланса организма.

Витамины в невысоких количествах концентрируются в тканях и органах, но их запасы требуется регулярно пополнять. Важно, чтобы эти соединения в достаточном объеме поступали в наш организм вместе с пищей или в виде БАДов – большинство из них самостоятельно не синтезируется. При недостатке тех или иных полезных органических соединений в организме запускается развитие патологических процессов.

Все витамины делят на жирорастворимые и водорастворимые. В первую группу входят ретинол (А), токоферол (Е), витамины К и D. Во вторую – аскорбиновая и фолиевая кислоты, ниацин (РР), биотин (В7 или Н).

Разные виды витаминов имеют различное предназначение, и каждый из них особым образом влияет на человеческий организм. В связи с этим, их дефицит может проявляться по-иному. Детям ясельного возраста необходим целый перечень витаминов, поскольку в этот период малыш активно растет.

Недостаток витаминов может проявляться следующими симптомами:

При наличии двух или более перечисленных выше признаков можно заподозрить гиповитаминоз у ребенка. Однако некоторые симптомы могут оказаться индивидуальными особенностями крохи или являться признаком начала какого-либо заболевания. В связи с этим, лучше не ставить ребенку диагноз самостоятельно, а проконсультироваться с педиатром, который назначит дополнительные исследования.

В аптеке можно приобрести синтетические витамины, которые представлены в различных формах выпуска. При этом в составе препарата может быть всего один тип витамина либо их комплекс. Кроме этого, такие добавки могут содержать микро и макроэлементы, необходимые для нормального роста и развития детей.

Педиатры не рекомендуют самостоятельно подбирать своему ребенку подобные средства по нескольким причинам:

  1. Иногда под симптомы авитаминоза могут маскироваться признаки серьезных заболеваний. Прием лучших витаминов не решит проблему, а лишь отодвинет момент ее выявления.
  2. Дефицит тех или иных витаминов в организме следует восполнять по необходимости. Ребенку может не хватать витаминов группы В, а другие он сполна получает с пищей. Поливитамины призваны комплексно поддерживать ослабленный организм, поэтому их целесообразно назначать после перенесенной болезни, часто болеющим малышам, тем, кто имеет плохой аппетит.
  3. Любые витамины из аптеки – нагрузка на печень. Новейшие исследования позволяют предположить, что регулярное употребление некоторых синтезированных витаминов может негативно влиять на организм. Особенно опасны определенные их сочетания – к примеру, бета-каротин с витаминами А и Е увеличивает риск развития опухолей в различных отделах ЖКТ.
  4. Иногда дефицит витаминов обусловлен слабой работой ЖКТ – полезные вещества из продуктов питания усваиваются плохо. Важно выявить проблему и наладить пищеварение, а не пичкать кроху огромными дозами синтезированных добавок.

Малышам, которым уже исполнилось 2–3 года, подойдут препараты в виде жевательных таблеток, сиропа, драже или шипучих напитков. Стоит учитывать особенности ребенка – некоторым нравится жевать, другие отказываются брать в рот пахучие пастилки. Таким деткам может понравиться препарат в виде сиропа или капель, который дают с помощью мерной ложки. Важно строго придерживаться дозировки, чтобы избежать побочных эффектов в виде аллергии или интоксикации организма.

Популярной формой детских витаминов является сироп. Современные производители добавляют в него подсластители, ароматизаторы, усилители вкуса. Малыши с удовольствием ожидают ежедневную дозу – вкусное лекарство нравится почти всем.

Лучшие современные витамины в виде сиропа:

Название препарата Возраст ребенка Состав Дозировка
«Пиковит», Словения От года Содержит микронутриенты группы В, А, С. Также в составе указаны никотинамид (РР), колекальциферол (D), декспантенол. Детям 1–3 лет по 2,5 мл (0,5 мерной ложки) раз в сутки.
«Компливит Кальций D-3» для малышей, Россия От 0 до 3 лет Кальция карбонат, колекальциферол По 5 мл приготовленной суспензии раз в сутки.
«Фарматон Кидди», Швейцария От года Кальций лактат пентагидрат, тиамина гидрохлорид, рибофлавина натрия фосфат, D-пантенол, аскорбиновая кислота, никотинамид и др. От 1 до 5 лет – 2,5 мл в день.

Препарат в форме жевательных таблеток или пастилок – хороший способ заинтересовать ребенка от 1 года. Производители выпускают детские витамины в виде симпатичных фигурок, напоминающих конфеты, вкусных и ароматных таблеток или пастилок. Подобные препараты рассасывают, жуют или глотают, как обычные таблетки. Стоит помнить, что в такие средства добавляют другие компоненты (ароматизаторы, усилители вкуса), поэтому важно строго следовать инструкции. Самые популярные среди жевательных пастилок следующие:

Название препарата Возраст ребенка Состав Способ применения
«Мультитабс малыш», Дания От 1 до 4 лет Комплекс витаминов – группа В, С, Е, никотинамид, пантотеновая, фолиевая кислоты, микроэлементы. По 1 таблетке в день
«Киндер Биовиталь» мишки жевательные Германия От 3 до 13 лет. Ретинол пальмитата, колекальциферол, токоферол, аскорбиновая кислота,никотинамид, биотин, цианокобаламин и др. 1–2 пастилки в сутки после еды.
«Супрадин Кидс» мишки пастилки, Германия От 3 лет Витамины А, Е, С, В6, В12, Д3, биотин, никотинамид. По 1 пастилке в день во время еды

Евгений Комаровский отмечает, что прием синтезированных витаминов оправдан в следующих случаях:

  1. Детям до 36 месяцев, проживающим в средней полосе, в осеннее-зимний период необходимо давать витамин Д. В летнее время организм малыша самостоятельно синтезирует нужную дозу этого соединения в моменты, когда на кожу попадают солнечные лучи.
  2. Аскорбиновая кислота показана в лечебно-профилактических целях. Во время сезонной эпидемии вирусных заболеваний, в период инфекционной болезни ребенок 1–2 года может принимать витамин С. В сутки кроха может получить 50 – 100 мг активного вещества.
  3. Доказан дефицит определенного витамина. Врач может сделать выводы об авитаминозе на основании опроса пациента, внешнего осмотра или результатов анализов. Основными причинами такого состояния называют нарушения работы ЖКТ, прием ряда лекарственных средств. В этом случае доктор редко назначает комплекс витаминов, чаще – тот препарат, который необходим.

Известно, что медики почти не сталкиваются со случаями гиповитаминоза. При этом гипервитаминоз (переизбыток витаминов), сопровождающийся интоксикацией организма – явление нередкое.

Под правильным питанием для ребенка подразумевается употребление белков, жиров, углеводов. При этом важно, чтобы на столе присутствовали продукты из разных категорий:

  • углеводы – желательно, чтобы это были злаковые, цельнозерновой хлеб, фрукты;
  • жиры – сливочное и растительное масла;
  • белки – мясо (кроме жирных сортов), рыба, молочные продукты;
  • клетчатка – овощи, зелень.

Стоит ограничивать употребление сладостей, газированной воды, фаст-фуда. Также не следует предлагать своему ребенку жареные блюда, лучше отваривать или готовить на пару. При соблюдении этих условий регулярный прием поливитаминов не требуется.