Меню Рубрики

Кожа трескается на ногах каких витаминов не хватает

Трещины на пятках – проблема, которая затрагивает и представительниц прекрасного пола. Причины появления трещин на пятках многочисленны. Но лечение начинать нужно только тогда, когда поставлен правильный диагноз, иначе оно не принесет должной пользы.

Развитие трещин возможно из-за влияния следующих факторов:

  • неправильные меры по уходу: нерегулярное очищение кожных покровов, слабая увлажняемость, злоупотребление косметическими процедурами;
  • ношение тесной жесткой обуви на шпильке;
  • колготки и носки из ненатурального сырья;
  • длительный ходьба в открытой обуви, например, без пятки;
  • работа, при которой приходится долго стоять.

Лечение в вышеперечисленных случаях следует начинать с устранения фактора, провоцирующего появление трещин. Нельзя обойтись и без смягчающих кремов или бальзамов. Они могут быть куплены в аптеке или приготовлены по народным рецептам. Главное условие – крема должны тщательно увлажнять кожный покров и убирать воспаление.

Провоцировать появление трещин способны и другие факторы, сигнализирующие о появлении разного рода заболеваний:

  1. Ожирение. Лишний вес негативно влияет на все органы и ткани, вызывая нарушения: неправильное кровообращение, истончение покрова на руках и стопах, образование микротрещин.
  2. Сахарный диабет 2-го типа часто сопровождается поражением ступней больного. Причиной появления трещин является прогрессирующая нейропатия. Остановить изменения невозможно, но их можно контролировать.
  • Во-первых, следует поддерживать уровень глюкозы в организме.
  • Во-вторых, важно нормализовать уровень холестерина, который закупоривает капилляры, из-за чего нарушается периферическое кровообращение.
  • В-третьих, следует носить только удобную обувь. Нелья пренебрегать и ортопедической обувью.
  • В-четвертых, важен правильный уход за ногами: каждодневные ванны и просушивание, прекращение курения, применение крема с содержанием мочевины, контроль температуры воды при купании, лечение любых воспалительных процессов только под контролем врача.

3. Псориаз. Данное заболевание проявляется в разных формах, одной из которых является появление трещин на ступнях. Причины его возникновения неизвестны до сих пор. К поражению ступней склонны люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Лечение заболевания включает в себя диету, санацию очагов поражения и использование медикаментов.

Кожа на пятках регенерируется медленно, по этой причине следует тщательно следить, чтобы в повреждения не попадала грязь. Для ног выделяется отдельное полотенце.

Чтобы улучшить состояние пяток, необходимо применять следующие процедуры:

  • маски;
  • травяные отвары в виде ванн с шалфеем, ромашкой, календулой;
  • масла в виде аппликаций: персиковых косточек, миндаля, какао. Вещества втирают в стопу и оставляют до полного впитывания. Остатки масла ватирают салфеткой. После процедуры надевают хлопковые носки;
  • мази домашнего изготовления на основе воска и прополиса;
  • используются аптечные препараты.

Трескаются пятки (причины и лечение должны быть определены своевременно) – значит, следует оказать первую помощь.

Один из популярных народных способов – заклеить их суперклеем на базе цианоакрилата. Его приобретают в магазине хозтоваров. Лечение такого рода может показаться странным, но оно одобрено дерматологами. В последующие несколько дней после использования суперклея следует аккуратно снимать пемзой ороговевший слой кожи. Делают это постепенно, не нужно стараться все снять за один раз.

Чтобы грубая ткань эффективнее отслаивалась, смазывают поверхность средством на основе кератолитиков, к которым относятся молочная, салициловая и гликолевая кислота. Вечером и по ходу дня рекомендуется наносить на пятки средства с увлажняющим эффектом. Чтобы усилить эффект от крема, надевают носки из натуральной ткани.

Положительный эффект после регулярных процедур будет заметен через 2 или 3 недели.

Если трещины становятся более глубокими и из них выделяется кровь, это говорит о повреждении глубоких слоев кожи. Без терапии кожи не обойтись. Делать все следует в незамедлительном порядке.

В ходе терапии врач назначает мази с содержанием антибиотиков. Препараты необходимы, чтобы инфекция не была занесена в кровь. Используют мази, в основе которых есть вазелин. Он смягчает кожу и способствует ее регенерации.

  • Радевит – мазь, в основе которой присутствует токоферол, ретинол, эргокальций и витамины. Эти ингредиенты не только активно восстанавливают кожу, но и убивают инфекцию, не давая ей размножаться. Мазь питает кожу, снимает зуд, ускоряет заживление. Ее распределяют по коже тонким слоем. Если случай сложный, поверх мази накладывают плотную повязку. В период вынашивания ребенка и при воспалениях в острой стадии Радевит нельзя использовать.
  • Флекситол – мазь от глубоких повреждений. Она снимает воспаление, восстанавливает и питает кожный покров, рекомендуется к использованию людям, страдающим сахарным диабетом. Перед нанесением медикамента поверхность следует обеззаразить. Улучшение будет заметно через 3 суток.
  • Мази и бальзамы на основе экстракта календулы. Мазь «Календула» устраняет воспаление, убирает воспаление и делает кожу мягкой и эластичной. Состав почти не имеет противопоказаний. С осторожностью его необходимо применять при вероятном проявлении аллергических реакций.
  • Крем для ног «Геволь». Дает значительный эффект при сосудистых сахарном диабете, ожогах, варикозе, питает кожу, дополнительно увлажняет ее и оказывает заживляющее действие. Геволь является анальгетиком, лечит микоз и удаляет неприятный запах. Среди компонентов мази представлен пантенол, способствующий ускоренному заживлению кожи.

Трескаются пятки (причины и лечение нужно определить скорее) – следует обратиться к опыту народной медицины. Например, увлажняющую мазь изготавливают самостоятельно.

Эффективны мази на основе барсучьего или свиного жира. Они помогают сделать кожу более упругой и эластичной, оказывают антибактериальное действие и стимулируют заживление повреждений. Действие жиров усиливается за счет использования целебных отваров, например, календулы или чистотела.

Рецепт 1. Жир растапливают на паровой бане, смешивают с календулой и чистотелом в соотношении 2/1/1. Полученная смесь варится на протяжении получаса. Во время варки за ней необходимо следить внимательно, не следует доводить до активного кипения. Когда смесь трав и жира начнет закипать, необходимо убрать траву, профильтровав жидкость через сито.

Мазь хранят в прохладном темном месте. Применяют ежедневно по одному разу. Распределять ее необходимо по распаренной и немного влажной коже.

Кроме чистотела, применяют и другие травы: лопух, подорожник, ромашку. Заменяя жир, травы смешивают с растопленным воском, детским кремом, аптечным вазелином или растительным маслом.

Рецепт 2. Эффективна мазь для ног с утиным желтком и уксусом. Уксус соединяют с 1 ч.л. уксуса 9% и 1 ст.л. постного масла. Полученным составом смазывают чистые и предварительно распаренные ноги, заматывают полиэтиленом и надевают теплые носки. Ноги оставляют замотанными на ночь. С утра остатки мази и затвердевшую кожу убирают пемзой.

Если на ногах есть ранки, то уксус может вызывать дискомфорт. Тогда на такое длительное время мазь оставлять нельзя.

Рецепт 3. Трескаются пятки (причины и лечение взаимозависимы) часто из-за внешних воздействий. Если это так, то лечение можно осуществлять с помощью мази на основе лука. Чтобы приготовить ее, на сковородку выливают стакан растительного масла. В него кладут две мелко нарезанных луковицы среднего размера.

Лук поджаривается до золотисто-коричневого цвета, после чего смесь процеживается через марлю. Пока масло не остыло, в него кладут кусочек пчелиного воска и тщательно перемешивают. Полученную мазь хранят в холодильнике. Проблемные места смазывают каждый день после душа. Можно делать из смеси компрессы на ночь.

Приносят эффект в и ванночки для ног. Часто используют отвары трав. Из всей массы лекарственных растений отдают предпочтение коре дуба, календуле, череде, ромашке, шалфею или девясилу. Для ванн берут как одну траву, так и несколько.

Эффективны ванночки с гидрокарбонатом натрия. В воде приятной температуры растворяют 3 ст.л. пищевой соды. Ноги держат в ней на протяжении 15 мин. После ванны ступни аккуратно протирают полотенцем. Если делать ванночки регулярно, то трещины быстро заживут.

Ванночка с солью и лимонным соком. 2 л подогретой воды смешивают с 1 ст. л. морской соли. К смеси добавляют лимонный сок. Ноги в жидкости держат не больше 15 минут. Через час после манипуляций следует покрыть обрабатываемую поверхность увлажняющим кремом. Такая ванночка помогает заживлять ранки и трещинки.

Общеукрепляющее воздействие оказывает чайная ванночка. Потребуется 2 ст.л. зеленого чая, которые засыпают в подходящую для заваривания емкость. Листья заливают кипящей водой (500 мл). Когда чай заварится, разбавляют жидкость 2 л воды.

Длительность процедуры составляет не более 20 мин. Процедуры осуществляют курсами – по 2 нед.

Улучшает кровообращение контрастная процедура. Ноги согревают (в носках или под одеялом), затем опускают в теплую воду, температура которой должна достигать 30 градусов. Через 2-3 минуты в емкость непрерывно добавляют горячую воду.

Когда температура в ней достигает 45 градусов, ноги погружают в холодную воду на 5 секунд, затем в горячую и опять в холодную. Продолжительность процедуры не должна быть значительной. Для длительной контрастной ванночки (до 30 минут) необходима предварительная подготовка.

Ванночки для ног — действенное лечение трещин на пятках, но оно не устраняет причины

Прекрасно заживляет трещины ванночка с добавлением крахмала. Порядок приготовления следующий: налить в емкость 1 л воды, всыпать 50 г картофельного или кукурузного крахмала и влить 50 мл масла сосны. Все компоненты тщательно перемешивают. Длительность – не более 20 минут. Чтобы крахмал не оседал, воду нужно время от времени перемешивать.

Многие мази и аппликации, приготовленные в домашних условиях, обладают смягчающим действием.

Смягчающим действием обладает мазь, приготовленная из 1 желтка, 1 ч.л. уксуса и 1 ст.л. постного масла (любого). Ингредиенты тщательно соединяют и распределяют по коже на ночь.

Ступни на это время необходимо обернуть в пленку и надеть сверху хлопчатобумажные носки.

Таким же способом наносится мазь из 1 ст. л. растительного масла, 1 желтка и 1 ч.л. уксуса. Ежесуточно смазывают ноги мазью, приготовленной из 150 г касторки, 100 г сока алоэ и 50 г масла эвкалипта.

Эффективно смягчает кожу компресс из муки и меда. Лепешки, полученные при смешивании данных ингредиентов, накладывают на пораженные места и фиксируют при помощи пластыря. Держать их следует несколько часов, можно оставлять на ночь.

Простой рецепт поможет значительно смягчить огрубевшую кожу. Следует приготовить раствор, соединив воду и перекись 5:1, соответственно. В смеси смачивают вату или ватные диски и прикладывают их к затвердевшей поврежденной поверхности кожи.

Затем ступни оборачивают пищевой пленкой и надевают носки из натуральной ткани. Держать компресс нужно не менее 2-х часов. Затем пятки трут пемзой и наносят увлажняющий крем. Частота проведения процедуры — не чаще 2-х раз в неделю.

Медовый компресс увлажняет. Густой мед толстым слоем наносят на поверхность кожи с трещинами, заматывают стопы целлофаном, надевают сверху шерстяные носки и оставляют так на ночь. На утро ноги аккуратно обрабатывают пемзой.

Еще один простой рецепт смягчающего компресса: тщательно отбивается лист капусты, накладывается на поврежденную поверхность и обматывается пищевой пленкой. Далее процедура ничем не отличается от предыдущего рецепта.

Помогает улучшить состояние кожи и компресс из банана. Участки стоп с трещинами накрывают кожурой банана (к коже внутренней стороной), обматывают их пленкой и надевают носки. Компресс держат ночь, на утро убирают кожуру и смывают остатки. Мероприятие необходимо проводить ежедневно в течение недели.

При трещинах и пяточной шпоре помогает капустно-медовый компресс. Для него потребуется мед и свежий капустный лист. Стопы нужно распарить с помощью ванночки, высушить полотенцем, смазать толстым слоем меда и накрыть капустным листом.

Затем аппликацию обматывают бинтом или пленкой, надевают носки и оставляют на ночь. Компресс снимают утром, тщательно моют ноги и наносят увлажняющий крем.

Лимонный компресс. Лимон ополаскивают в проточной воде, разрезают на две половинки и отжимают сок. В соке смачивают ватные диски и накладывают их на пятки на 30 мин. После этого ноги обмывают теплой водой и высушивают полотенцем.

Эфирные масла обладают антигрибковым, противовоспалительным и антибактериальным действием.

Лучше всего при данной проблеме использовать следующие виды масел:

  • розовое (полезно для эластичности и увлажнения);
  • герани (увлажняет сухую кожу, убирает микоз);
  • чайного дерева (обладает дезинфицирующим эффектом, используется при лечении микоза, трещин и обработке ран. Кроме того, масло размягчает кожу);
  • пачули (смягчает, убирает воспаление);
  • эвкалипта (известно своими противовоспалительными свойствами);
  • мирры (глубоко увлажняет и смягчает кожу);
  • мяты перечной (снимает воспаление, успокаивает);
  • лаванды (расслабляет стопы, снимает усталость, ее используют в ванночках для ног и при массаже);
  • авокадо (помогает при воспалительных процессах, борется с сухостью кожи);
  • жожоба (питает и увлажняет кожу).

Трескаются пятки (причина и лечение определяются самостоятельно или врачом) и из-за нехватки в организме витаминов А и Е. Их недостаток несложно восполнить посредством употребления витаминных комплексов. Но есть возможность получать витамины из продуктов питания: моркови, молока, зеленого лука, щавеля, шпината, растительных масел.

Витамин А принимает участие в формировании и строении костной структуры организма, стабилизирует обмен веществ, замедляет старение клеток, регулирует синтез белков. Витамин содержится в следующих продуктах: куриная и говяжья печень, молочные продукты, угорь, брокколи, морковь, рыбий жир.

Витамин Е предупреждает метаболические повреждения кожи, увлажняет ее, уменьшает воспаления, ускоряет регенерацию кожи. В большом количестве содержится в растительных маслах.

Лечение назначают только после того, как выявлены причины трещин на пятках, но не стоит забывать и о правильном уходе за ногами. После компрессов и ванночек нужно обязательно снять с пяток огрубевшую кожу.

Чтобы не повредить ее, все нужно сделать в правильном порядке. Для процедуры потребуется лишь небольшой таз для приготовления ванночек, пемза и увлажняющий крем. На правильное удаление кожи уйдет не меньше часа. Выполнять процедуру лучше всего перед сном.

  • Первый шаг – размягчение кожи ног с помощью ванночек. Держать ступни в емкости нужно на протяжении 30 минут.
  • Второй шаг – вытирание ног насухо махровым полотенцем.
  • Третий шаг – удаление огрубевшей кожи. Процедура выполняется специальной пилкой или пемзой. Выбор инструмента зависит от состояния кожи: чем она грубее, тем жестче он должен быть. Все движения выполняются очень аккуратно. Не следует делать агрессивные, резкие движения, иначе можно усугубить положение и нанести дополнительные травмы. Обрабатывать ступни необходимо не больше 5 минут.
  • Четвертый шаг – мытье ног после обработки абразивом и вытирание их насухо полотенцем. После пемзы можно воспользоваться готовым косметическим скрабом или приготовить средство самостоятельно.
  • Пятый шаг – ванночки с травами или эфирными маслами. Если выбор делают в пользу трав, то необходимо заранее приготовить концентрированный настой, который разводится в воде в необходимых пропорциях. Ноги держат в растворе не более 15 минут.
  • Шестой шаг – завершающий. Ноги тщательно высушивают и наносят питательный крем. Если кожа излишне сухая, следует использовать миндальное, оливковое или кокосовое масла. Масло (как и крем) наносятся аккуратными массажными движениями по всей подошве.

Если процедура будет выполнена правильно, кожа на ногах приобретет розовый цвет. Повторять процесс необходимо ежедневно до тех пор, пока состояние ног не улучшится. В дальнейшем можно выполнять очищение 1-2 раза в неделю.

Независимо от того, по каким причинам появляются трещины на пятках, лечение должно быть своевременным, а уход за ногами правильным и регулярным.

Автор: Яшина Виктория Валерьевна

Оформление статьи: Владимир Великий

Лечение трещин на пятках в домашних условиях:

источник

  • 1000 . +1 совет (309)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (86)
  • Хозяйке на заметку (122)
  • Саморазвитие (88)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (18)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (83)
  • FAQ- видео (20)
  • Полезное (1)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (667)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (156)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (19)
  • Кошки (картинки) (238)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (328)
  • МузКоллекция (33)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (37)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (43)
  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (679)
  • Живи легко (188)
  • Ритуалы, гадания, приметы (132)
  • Праздники, традиции (101)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (51)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (28)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (4)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (834)
  • Помоги себе сам (382)
  • Самомассаж по всем правилам (82)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (44)
  • Старость — не в радость? (27)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (8)
  • Жить здорово (136)
  • Народная медицина (50)
  • Очищение организма (43)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (33)
  • Земля обетованная (11)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (213)
  • Комплексы йоги (126)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1256)
  • Гимнастика для лица, упражнения (270)
  • Роскошные волосы (138)
  • Массажные техники (100)
  • Красота по-японски, азиатские техники (88)
  • Секреты молодости (63)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (120)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (105)
  • Проблемы (45)
  • Искусство быть красивой (37)
  • Стиль (139)
  • Уход (286)
  • Кулинария (785)
  • Выпечка (97)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (13)
  • Национальная кухня (9)
  • Десерт (56)
  • Закуски (119)
  • Изделия из теста (84)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (118)
  • На скорую руку (31)
  • Напитки (76)
  • Овощи и Фрукты (118)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (139)
  • Видеоприколы (34)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (30)
  • Приколюшечки (31)
  • Просто здорово! (17)
  • Рукодельница (211)
  • Вязание (22)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (81)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (72)
  • Стихи и проза (252)
  • Лирика (154)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (25)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (653)
  • Бодифлекс, оксисайз (121)
  • Пилатес (42)
  • Аэробика (26)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (70)
  • Фитнес-программа (89)
  • Стретчинг (41)
  • Упражнения (248)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (563)
  • В ловушке диет (66)
  • Законы питания (121)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (130)
  • Путь к идеалу (106)

Полноценная сбалансированная диета способна предоставить всю палитру нужных витаминов и минералов.

Но в реальной жизни уследить за всеми необходимыми для здоровья веществами совсем не просто. Знать, чего вам не хватает или чего в организме присутствует с избытком — уже половина победы. Следите за тем, о чем говорит ваше тело.

Порой мы плохо себя чувствуем без видимых причин и работоспособность на нуле. Часто мы думаем, что плохое самочувствие вызвано нехваткой витаминов, и потому отправляемся в ближайшую аптеку за поливитаминным препаратом. Но как понять – каких же именно витаминов не хватает?

Все знают, что витамины – это особые вещества, которые не имеют калорий и не являются строительными материалами для тела. Но они выполняют ряд важнейших функций организма – поддерживают на должном уровне обмен веществ, следят за работой ферментов, стимулируют обменные процессы, передачу нервных импульсов и многое другое.

Словом – они приносят в организм состояние гармонии. Но это только тогда, когда поступают они в организм в необходимом количестве. Однако как понять, что в организме дефицит витаминов?

Лучше всего сдать анализы. Но мы обычно заняты на работой или другими делами. Врач также по вашему внешнему виду и вашим жалобам определить типичные проявления гиповитаминоза – именно так в медицине называют состояние нехватки витаминов. Существует несколько типичных внешних симптомов, на основании которых проблему может заметить даже не медик.

Если организм здоров, волосы выглядят блестящими, они упругие, буквально струятся по плечам и переливаются на солнце. Если же волосы стали выглядеть как пучок соломы, не держат формы в прическе, путаются, секутся, они потускнели и даже питательные маски их не спасают – это один из признаков недостатка витаминов.

Сухая и зудящая кожа головы – это признак дефицита витамина Е, а если появляется дерматит на коже головы – то и ретинола (витамин А); либо дефицита витаминов группы В, которые помогают питать кожу головы и проводить к кожным покровам нервные импульсы.

При чрезмерной жирности волос нужно думать о дефиците рибофлавина, а при их сильном выпадении обычно не хватает фолиевой кислоты или витамина С. Перхоть появляется при дефиците витаминов В12 и В6 либо ненасыщенных жирных кислот.

Кроме того, волосы страдают при дефиците минеральных веществ – особенно железа и кальция.

Здоровые ногти хорошо растут и имеют ровный цвет, гладкие, а кожа околоногтевого ложа – бледно-розовая, без трещин и заусенец.

Если же ваши ногти гнутся, слоятся, растрескиваются поперек или вдоль ногтя, плохо растут и выглядят бледно, желтеют – скорее всего, это говорит о дефиците витамина С (аскорбиновой кислоты). Глубокие заусеницы свидетельствуют о нехватке витамина А либо витамина Е, а если у вас немеют пальцы – скорее всего, вам следует восполнить дефицит витаминов группы В.

Кожные покровы – это вообще «зеркало» витаминного дефицита, на них отражаются проявления нехватки почти всех веществ, относимых так или иначе к витаминным.

  • Сухость кожи на лице, проявление морщинок – мелких и более крупных, бледность кожи – это следствие дефицита витаминов Е или А, никотиновой кислоты.
  • Жирность кожи и ее шелушение может указывать на дефицит витамина В2, угри и краснота пятнами – это дефицит жирных кислот и вместе с ними и жирорастворимых витаминов. Если часты аллергические и другие виды дерматитов, это проблема с витаминами группы В и витамином Н (биотином). При его дефиците также могут быть проявления гиперпигментации на коже – появление коричневых пятен, родинок.
  • Желтоватый оттенок кожи говорит о недостаточности витамина В12.

Кожа тела также сигналит о проблемах с витаминами – проявление сухости и гусиной кожи на бедрах и плечах говорит о нехватке витаминов А и Е, а длительно незаживающие синяки, особенно в зоне голеней и предплечий, говорят о проблемах с сосудами кожи из-за дефицитам рутина (витамин Р) и витамина С.

Зудящие дерматозы кожи с чрезмерной ее сухостью дает витаминная недостаточность группы В, особенно В3 или В6, в сочетании с нехваткой йода.

С глазами при нехватке витаминов также возникают неполадки – обычными проявлениями нехватки витаминов являются мелькание перед глазами мушек, особенно при резких движениях. В этом обычно виновен дефицит витамина D.

При ослаблении сумеречного зрения (когда вы плохо видите и ориентируетесь в темноте) обычно не хватает витамина А. Кроме того, симптомами дефицита этих же витаминов могут быть частые воспаления глаз и век, чувство песка и жжение в глазах, особенно к вечеру, частое проявление ячменей. Могут также развиваться круги под глазами и проступать сосудики – добавьте в свой рацион витамины Р и группы В.

Есть еще много признаков нехватки витаминов, которыми так или иначе сигналит нам тело:

  • сильно сохнут или трескаются губы, в уголках рта появляются гнойнички,
  • бледнеет слизистая полости рта, могут кровоточить десны, на языке образуется белесый налет,
  • страдает аппетит – он может быть избирательным, а может просто снижаться,
  • человек с нехваткой витаминов часто болеет, у него скачет давление, дрожат кончики пальцев на руках, к вечеру болят и отекают ноги, они могут «гудеть»,
  • часто возникают эпизоды головной боли, бессонница, человек раздражителен и придирчив к людям, плохо помнит даты и события.

В таких случаях не идет речь о дефиците конкретного витамина, так как многие из них принимают участие в обменных процессах.
health.passion.ru

Видимые признаки нехватки и избытка витаминов

Холодные руки: нехватка магния, пониженная функция щитовидной железы, хроническая усталость и пониженная работоспособность сердца.

Растяжки: нехватка цинка

Ороговение: нехватка витамина А

Спонтанное кровотечение: нехватка витаминов С или К или тромбоцитов

Сухая чешуйчатая кожа с красными кольцами вокруг волосяных луковиц: нехватка витамина С

Желтые ладони: избыток бета-каротина

«Гусиная кожа» : нехватка незаменимых жирных кислот

Болезненные мышцы икр: нехватка магния

Оживленный коленный рефлекс: нехватка магния

Нерегулярное сердцебиение, высокое давление, кардиомегалия: нехватка магния и коферента Q или чувствительность к кофеину

Увеличение щитовидной железы: нехватка йода, пониженная функция щитовидной железы

Белые пятна: нехватка минералов, чаще цинка

Волнистые борозды: нехватка цинка

Мягкие хрупкие ногти: нехватка магния

Крошащиеся ногти: общая нехватка минералов в организме

Жирная красная шелушащаяся кожа на лице и по сторонам носа: нехватка витамина В2

Себорейный дерматит вокруг носа и сыпь на лбу, похожая на акне: нехватка витамина В6

Катаракта: нехватка хрома или избыток свободных радикалов

Мешки и темные круги под глазами: аллергия или непереносимость какого-то продукта

Голубоватый оттенок белков глаз и раннее поседение волос: нехватка витамина В12 или дефицитная анемия

Бледный потрескавшийся язык: нехватка железа

Болезненный потрескавшийся язык: нехватка витамина В3

Болезненный язык и ощущение его жжения и шелушение губ: нехватка витамина В2

Опухший язык с вмятинами от зубов: непереносимость какого-то продукта

Гладкий болезненный язык: нехватка фолиевой кислоты

Потрескавшиеся губы: нехватка витамина В2, стоматит
Источник

При проявлении подобных симптомов самое время посетить своего терапевта или семейного врача, и только вместе с ним, отсеяв некоторые болезни, которые могут проявляться подобным же образом, подобрать для себя комплекс витаминов и форму их приема – таблетки, капсулы или даже уколы.

Процитировано 28 раз
Понравилось: 8 пользователям

источник

Трещины на пятках доставляют немало неприятностей. Они придают неэстетический вид, причиняют неприятности, пропуская под кожу бактерий и инфекцию, усугубляя неполадки со здоровьем. Поначалу трещины малозаметны, процесс начинается с маленьких насечек, разрастающихся постепенно. На месте образования трещины появляется рана, начинает кровоточить и доставляет массу неприятностей владельцу. Избегая подобной ситуации, важно применить немедленное лечение.

Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

Лечение становится невозможным без уточнения причин. Пятки трескаются от:

  1. Неправильного ухода, часто многие просто не обращают на пятки внимания, от постоянной ходьбы кожа начинает грубеть, верхний слой желательно снимать, предотвращая затвердевание.
  2. Стопы чаще страдают от ношения неудобной обуви, нанести вред могут синтетические стельки.
  3. Ноги часто находятся в закрытой обуви, коже не хватает витаминов, включая важный витамин А. Подобную потерю стоит восстанавливать, пятки показано снабжать витаминами или использовать витаминизированные кремы.
  4. Когда человек имеет избыточный вес, большая нагрузка приходится на стопы ног. Под действием большого веса пятка меняет форму, часто подобное происходит с мышечной частью.
  5. Причины для неприятностей с трескающимися пятками бывают разнообразными, стоит учитывать грибок ног, поражающий стопы.
  6. Иногда бывает, что пятки трескаются из-за заболеваний, развивающихся в организме человека. Болезни сильно ослабляют иммунитет, ослабление сказывается на всем организме.

Отдельные пациенты считают, что уход за ногами ограничивается привычным мытьём. Действия недостаточно, если возникла огрубевшая кожа, которую требуется удалять. Нельзя носить синтетические стельки и ненатуральную обувь – ненатуральная обувь провоцирует небольшие механические повреждения на ногах, приводящие изначально к небольшому шелушению, а после к трещинам больших размеров на пятках.

Если постоянно носить синтетические стельки, ноги начнут сильно потеть, кожа преет, создаётся благоприятная среда для размножения микробов. Когда покровам не хватает витамина А, кожа начинает активно сохнуть, теряется эластичность, в результате трескаются пятки. Причины нехватки витамина А:

  1. Неправильное питания становится первым другом трещин на пятках. Когда человеку не хватает белков и углеводов, начинается неправильный метаболизм в организме, возникает недостаток витаминов.
  2. Витамин А способен действовать исключительно вместе с витамином Е. Если нет воздействия витамина Е, витамин А не окисляется.
  3. Трещины на пятках свидетельствуют о прочих заболеваниях. Часто пациенты, обратившиеся в больницу, отправляются врачом на проверку желудка, кишечника, почек и кожи.
  4. Кожа на пятках становится проблемной из-за беременности, при патологиях эндокринной системы.

Причины, связанные с наличием патогенного грибка, часто становятся предлогом для прочих болезней. Грибок возникает когда за ногами недостаточный уход: практикуется несоблюдение правил посещения бани, пользования общими вещами. В группу риска входят люди, имеющие трудности с кровообращением, страдающие сахарным диабетом. Трещины на пятках возникают по нескольким причинам. Что спровоцировало повреждения, установит опытный врач.

Если пятки начали трескаться, часто на начальной стадии применяют домашнее лечение. Допустимо использовать народные средства, но стоит учитывать, что трещины, вероятно, связаны с серьёзными заболеваниями внутренних органов, стоит пройти дополнительное обследование у врача. Рассмотрим основные рекомендации, помогающие привести пятки в нормальное состояние:

  1. Уход за пятками осуществляется систематически, приучите себя уделять ногам достаточно времени, дважды в неделю.
  2. Изначально кожа на пятках хорошо распаривается, шлифуется пемзой и смазывается кремом.
  3. Отдельное внимание уделите обуви, старайтесь приобретать выполненную из качественных и натуральных материалов, чтобы она не шлёпала, не оказалась слишком тяжёлой для ног.
  4. Когда пятки сильно лопаются, во время отдыха важно, чтобы ноги лежали на возвышенности, достаточно подложить валик.
  5. Требуется пересмотреть рацион, в пищу включите овощи и фрукты, витаминизированные продукты.

Применяя ежедневный уход за пятками, переходите к лечению с помощью народных средств:

    В надетые носки допускается класть листья лопуха, предварительно желательно хорошо измельчить и помять, чтобы листья пустили сок. Возможно лечить пятки с помощью отвара из лопуха, добавляя в воду для ванночек.

Народные средства прекрасно подходят, чтобы лечить трещины на пятках, не несут побочных эффектов, в скором времени увидите, что пяточки изменились.

Стоит рассмотреть способ с медикаментозным лечением. Перед лечением трещин важно посетить дерматолога, устанавливающего причины, из-за которых лопаются пятки. В первую очередь врач направит лечение на устранение причины, потом будет лечить последствия.

  1. Как правило, лечение начинается с мази бальзамед, включающей в состав много витаминов, глицерин и эфирное масло.
  2. Если в организме живёт грибок, прописывается биоастин с содержанием аминокислот и микроэлементов.
  3. В аптеке обилие кремов, основанных на масле сосны и ромашки, подобное средство делает лечение быстрым и действенным.

Трескающиеся пятки лечат комплексно народными средствами и медикаментозными, кожа станет эластичной, здоровой.

Когда кожа трескается глубоко, не все методы народного лечения подходят, лечение чаще проходит исключительно медикаментозным путём. Иногда врач при лопнувшей пятке прописывает антибиотики, применяемые внутрь. Когда пятки лопаются, не должны образовываться гнойники. Если подобное случилось, обязательно применяют антибактериальное лечение.

Наряду с препаратами и народными средствами правильно будет применить массаж – отличное средство улучшить кровообращение в ногах, включая стопы. Массаж делается с помощью крема либо вазелина. Применение смягчающих средств требуется, чтобы на кожу не производилось механическое воздействие, вызывающее большее шелушение, приводящее к трещинам. Движения не резкие, выполняйте их плавными и проникающими. Если проделывать массаж регулярно, становится заметно – пятки уже не трескаются, самочувствие улучшилось в разы. Трещины становятся причиной многих неприятностей, лечить необходимо немедленно и быстро.

Лечение окажется действенным, если проходит в комплексе. Чтобы не столкнуться с трещинами, важно учитывать меры профилактики.

источник

Потрескавшаяся на пятках кожа является неприятной и довольно распространенной болезнью. С недугом сталкивается треть женщин и мужчин разной возрастной категории. Кроме того, потрескавшиеся пятки сами по себе имеют неприятный внешний вид, поскольку сквозь трещины в кровеносную систему проникает разная инфекция. Факторов того, почему трескаются пятки у женщин, достаточное количество. Прежде чем приступить к лечению, нужно разобраться, что привело к появлению трещин на коже стоп.

Причин, почему трескаются пятки на ногах, достаточно много. Из ряда имеющихся, выделяют 2 самых распространенных факторов:

  • Нехватка витамина A
  • Неправильно подобранная обувь

В отдельных ситуациях дефицит наблюдают и в детском возрасте. Также трещины на пятках появляются при нехватке витамина у женщин во время беременности. Чаще всего эта причина ведет к серьезным последствиям. Потому лучше немедленно обращаться за помощью к медикам.

Также трещины проявляются при нехватке микроэлементов цинка и витамина E, которые помогают ретинолу перейти в активную форму.

При нехватке в организме витамина, появления трещин на пятках у женщин можно выявить по следующим признакам:

  • Сухой кожный покров в области рук и лица
  • Возникновение прыщей с угрями
  • Частые простуды, осложняющиеся ухудшением зрения, болезнями половых органов
  • Возрастная сухость кожи

Люди после 40 лет сталкиваются с изменением обмена веществ, это и приводит к сильной сухости, кроме того кожа становится очень тонкой.

Очень часто пятки трескаются в летний сезон, когда люди переходят на шлепки. Если летняя обувь подобрана неправильно появляются трещины, натоптыши. В редких ситуациях при неправильно подобранной низкокачественной обуви возникает деформирование ступни.

Кроме основных причин, необходимо знать, почему появляются трещины на пятках, в не менее важных ситуациях.

  • Грибок – на ступнях трескается пятка вследствие появления прелых ран, зловонного запаха, слоящегося эпителия.
  • Болезни эндокринной системы – при наличии сахарного диабета происходит обезвоживание организма, возникает сухость и раны на стопах, и как следствие потрескавшиеся пятки.
  • Травмирование стопы – ходить без обуви рекомендовано только по чистому песку, поскольку через ранки, трещины могут попасть патогенные микробы.
  • Присутствие в организме паразитарной формы
  • Жесткая диета – неправильное питание сказывается на неполучении организмом необходимых элементов, что ведет к сухости кожи.
  • Лишняя масса тела – большая нагрузка на стопу способствует появлению потрескивания пяток
  • Курение – приводит к сосудистому нарушению в ногах, отчего и трескаются пятки.

Причины трещин на пятках могут крыться в банальном несоблюдении правил гигиены, которые включают мытье ног с мылом, носка чистых колготок, носков.

Если растрескавшиеся пяточки сохнут и трескаются нужно обратиться к дерматологу, эндокринологу. Также сдать ряд анализов и полностью обследоваться.

Грибковые патологии различного происхождения часто являются причиной того, отчего пятка начинает трескаться. Врачи выделяют одну из распространенных болезней — микоз.

Инфекцией микоз поражается кожный покров стопы через небольшие трещины, расходится по организму, провоцируя патологии внутренних органов. Болезнь может переходить от человека к человеку через болезнетворные отшелушившиеся клетки кожи.

Из основных симптомов грибка кожи выделяют:

  • Шелушение
  • Сухость и растрескивание
  • Эрозии и пузырьки

Скорректировав ее провоцирующий фактор, можно избавиться от проблемы. Чтобы устранить с пяток грибковую инфекцию рекомендуют постоянно обрабатывать ноги, используя антисептик. Самыми действенными считаются мази.

  • Бетадин
  • Мирамистин
  • Левомеколь
  • Цинковая мазь
  • Резорцин

Если пятки уже имеют трещины, потребуется проведение ПЦР-диагностики. О результатах исследований подробно расскажет дерматолог. Также врач назначит необходимую терапию.

Почему трескается кожа на пятках, когда женщина забеременела? Трещины на пятках при беременности появляются по причине сильного набора в весе. Весовое давление на стопы увеличивается во много раз.

Также у беременных пятки трескались при чрезмерном уходе за стопами, частым механическим воздействиям (пилинг). Излишне обезжиренный покров кожи стает хрупкий, не может нормально восстановится и лопается во время передвижения.

Трещины способны кровоточить, женщины утрачивают душевное равновесие, переживают. Это может привести к бессоннице, что является вредным для будущей матери и ребенка.

Часто врачи, если пятка начинает трескаться назначают при беременности препараты железа. Нехватка железа с микроэлементами может стать причиной трещин.

Кожные покровы разрушаются вследствие образования грибка на ногах, сбоя функции почек. Эти факторы свойственны беременным. Почему начали трескаться пятки, может служить серьезный хронический недуг, вследствие которого появляется отек ног, хроническая почечная неполноценность. Как результат, пересушенная кожа стоп, в особенности на пятках.

Когда возникают подобные симптомы нужно сразу обращаться к урологу.

При появлении трещин на пятках у мужчин и женщин, важно понимать, что лечение должно проводиться с устранением заболевания, вызвавшего патологию, а не симптомы. По этой причине многие люди не могут избавиться от проблемы на пятках самостоятельно.

Для эффективного лечения необходимо внимательное отношение к симптомам, указывающие на то, какие проблемы происходят в организме. Например, если пятка трескается у человека постоянно, то, наверное, это признак серьезного недуга – гастрита или сбоя эндокринной системы.

Чтобы разобраться с проблемой, нужно обратиться к врачу для выявления причины патологии. Также специалист подскажет, как лечить трещины на пятках у мужчин и женщин.

При наличии заболевания эффективные методы лечения трещин заключаются в следующем:

  • Избавиться от грибка помогут, антибактериальные медикаменты, содержащие тербинафин. Конечности нужно мыть в содовом растворе, обтирать полотенцем либо высушить на воздухе.
  • Когда пятка начинает трескаться из-за сахарного диабета, назначаются специальные препараты, защищающие кожу и обладающие противобактерицидными свойствами.
  • Если сухая кожа стала причиной трещин пяток, но они неглубокие, в этом случае можно делать горячие ванночки, добавляя пищевую соду и хозяйственное мыло. Благодаря этому способу пятки станут гладкими и мягкими.
  • Если пятка начинает трескаться из-за присутствующих паразитов в организме, то проводится противопаразитарная терапия. Назначают специальные чаи, гомеопатическое лекарство хина и цина.
  • Пятка будет трескаться, если не хватает в организме витаминов и микроэлементов. Рекомендуют воспользоваться мультивитаминным комплексом.

Если начинает трескаться пятка, можно приобрести в аптеке крема или мази :

Использование специальных питательных средств, как правило, осуществляется с утра после сна и вечером, перед отходом ко сну. Чтобы усилить эффект от лечебных процедур, следует предварительно распаривать ноги в ванночке из морской соли на протяжении получаса. Дополнительно пятки можно обработать пемзой , удалив ороговевшие слои.

Все средства практически основаны на вазелине. Потому если стали трескаться пятки, можно попробовать нанести вазелин.

У ребенка также может трескаться пятка. В этом случае понадобиться помощь специалиста, который проконсультирует, как лечить проблему. Если ребенок здоров, то регенерация будет проходить быстрее, по сравнению с взрослыми. Потребуется следовать правилам гигиены и применять увлажняющие детские крема. Также нужно следить за питанием, сменить обувь малышу, если она сделана из некачественного материала, и пятка трескаться больше не будет.

Избавиться от проблемы потрескавшихся пяток помогут народные методы. Народное лечение трещин на пятках включает ряд рецептов.

Чтобы приготовить очень хорошее средство, если пятка начинает трескаться, то с половиной столовой ложки измельченных листьев следует смешать столовую ложку вазелина. Хранится средство в холодильнике. Используется 2 раза в день.

Для ванночки потребуется в 2-х литрах воды отварить 4 картофелины. Затем отвар слить в таз, добавить 2 ч.л. соды. Ванночка должна быть теплой, опускаем ноги на 20 минут.

Вареный картофель разминается и толстым слоем на пятку ставится компресс до утреннего пробуждения. Мазь можно нанести после устранения примочки теплой водой, потерев пятки пемзой.

Для приготовления средства нужно на паровой бане растопить 0,5 кг сливочного масла, затем добавить по 25 грамм алтея, корня лапчатки. Смешать и перелить в емкость. Втирать смесь каждый день, пока пятки не заживут полностью.

Зная, от чего пятка начинает трескаться , нужно придерживаться элементарных профилактических правил:

  • Следить за состоянием организма, правильным питанием, включая прием витаминов и минералов
  • Не стоит часто проводить процедуры пилинга
  • Носить удобную, качественную обувь
  • Перед процедурами всегда распаривать ноги, удаляя ороговевший слой с помощью пемзы

источник

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние и какие меры профилактики предпринимать.

  • Чем может быть вызвана сухость кожи
  • Симптомы сухости кожи тела
  • Как определить, что коже не хватает витаминов
  • Какие витамины полезны для кожи
  • Профилактика сухости кожи тела
  • Обзор средств

Малейшие нарушения комфорта, как внешнего, так и внутреннего, проявляются в повышенной сухости кожи.

Следует насторожиться, если возникает чувство стянутости на лице, предплечьях, на ногах. Кожа приобретает бледный, нездоровый вид, иногда сухость и шелушение становятся заметными, оставляя неопрятное впечатление.

Такое состояние кожных покровов характерно для периода ранней весны, когда всему организму не хватает витаминов и солнечного света, главного источника витамина Д.

При правильно организованном времяпрепровождении, умеренном и богатом овощами, фруктами, рыбой питании недостаток витаминов и его главный симптом – сухость кожи тела, не беспокоят.

Повышенная чувствительность и тонкость кожи естественно складывается с возрастом, использование кремов, бальзамов, масок и прочих способов увлажнить, витаминизировать ее приобретает особое значение.

Важнейшими витаминами для кожи являются витамин A (ретинол), витамин E (токоферол), витамины группы B, витамин C (аскорбиновая кислота), витамин H (биотин) и витамин F. Обычно для нормального увлажнения кожи нужно употреблять витаминно-минеральные комплексы два раза в год. Обязателен прием микроэлементов в конце зимы – начале весны, для предотвращения традиционного авитаминоза.

Самым простым способом восполнить дефицит вышеуказанных микроэлементов – это принимать внутрь масляные растворы витаминов. Внешне они представляют собой небольшие капсулы от желтого до оранжевого цвета. Лучше предпочитать растворы чистых витаминов, чем смесей. Кроме того, учитывайте, что между приемами некоторых элементов необходимо выдерживать время.

Например, витамин A лучше принимать утром, а E – вечером. О наиболее удачных сочетаниях лучше узнать у фармацевта или врача. Не забывайте о том, что избыток витаминов также вреден, как и их недостатков. Поэтому не забывайте делать достаточные перерывы в приеме лекарственных средств. Обычно на два месяца приема требуется четыре месяца отдыха.

Положительные результаты при повышенной сухости кожи дает прием внутрь всем известного рыбьего жира. Этот продукт очень насыщен полезными липидами, витаминами, микроэлементами и минералами, необходимые для нормального функционирования всего организма и кожи в частности. К таким же полезным продуктам относится льняное масло.

Принимать нужно внутрь, с утра по одной столовой ложке. Лучшие результаты достигаются в сочетании с теплой водой. Схема приема: стакан воды – ложка масла или рыбьего жира – стакан воды. Через полчаса после процедуры можно завтракать.

Обратите внимание, что прием данных продуктов нельзя сочетать с другими минеральными комплексами – это может привести к гипервитаминозу. Не слишком приятный вкус и запах вышеописанных средств с лихвой компенсируются полезным действием.

Кроме применения лекарственных препаратов, стоит обратить внимание на общий рацион, ведь вредная пища способна свести на нет все ваши прошлые усилия. Слишком жирная, жареная пища с большим содержанием подсолнечного масла и сладости не должны составлять основу питания. А вот салаты с зеленью и оливковым маслом в качестве заправки, красное мясо и рыба в адекватных количествах, орехи (особенно кешью, миндаль и фундук) помогут в поддержании витаминного баланса в организме.

Если заметно, что кожа тела сухая, хорошо поинтересоваться у доктора, какие витамины принимать, какие продукты полезны.

Знакомые с детства приятные на вкус «аскорбинки» — источник важнейшего витамина, который отвечает за упругость и эластичность кож, он же – один из защитников-антиоксидантов. Если организм ощущает недостаток витамина С, кожа начинает пересыхать и шелушиться, активно появляются морщинки.

Один из основных элементов витаминного алфавита, витамин А (ретинол) способствует целостности и восстановлению всех слоев кожного эпителия.

Это не единственная польза ретинола, но в отношении здоровья кожи его роль в сохранении ее чистоты независимо от возраста, огромна. Даже неприятные возрастные пятна пигмента поддаются А влиянию.

Двойной кожный витамин, РР, его недостаток стать причиной пеллагры, которая проявляется острыми дерматитами, общей слабостью и еще целым рядом симптомов.

Нынче много информации и о пользе и незаменимости витамина Е, антиоксиданта, защитника организма. Защита от старения кожи, ее сухости, растрескивания, повышенной морщинистости – все это Е.

Филлохинон, он же коагуляционный витамин К, регулирует процессы невидимые, но весьма ощутимые при его дефиците. К оберегает от внутренних и внешних кровотечений, его главная забота – свертываемость крови.

Короткое перечисление основных, хорошо и малознакомых витаминов будет неполным без знаменитого D, который образуется под влиянием ласковых солнечных лучей.

Без D тонкий верхний слой кожи становится похож на чешуйки, и это лишь внешнее проявление.

Интересен и участник «алфавита», Н, без которого невозможен синтез жиров, углеводов, формирование коллагена, возникают различные формы дерматита, повышенная сухость, экземы вплоть до язв.

Целая группа В защищает эпидермис и дерму от раздражений, зуда, себореи, тех же дерматитов.

Нельзя однозначно определить самый главный витамин – каждый несет свою ответственность, дефицит любого из них ведет в неприятным проявлениям, а подчас и опасным заболеваниям.

Нельзя игнорировать такой симптом, как сухая кожа тела, узнать, какие витамины принимать, следует незамедлительно.

Аевит в косметологии представлен комбинированным препаратом, который базируется на сочетании известных «витаминов красоты» А и Е. Для более качественного и быстрого транспорта полезных веществ в дерму все витамины соединяются в масляном жирорастворимом растворе.
Витамин А в составе (ретинол) способствует восстановлению эпителия, обеспечивает здоровый клеточный метаболизм.

  • повышает местный иммунитет кожи и устойчивость к внешним факторам; удерживает влагу в глубинных слоях дермы;
  • препятствует размножению патогенной микрофлоры (грибок, вирусы, бактерии, паразиты);
  • улучшает кровоток в мелких сосудах лица, тем самым уменьшая пигментацию и проявления купероза.

Витамин Аевит для кожи лица также содержит токоферол. Витамин Е обеспечивает следующие процессы:

  • клеточное дыхание;
  • метаболизм липидов и углеводов в эпидермисе; отбеливание внешних слоев кожи, устранение веснушек и возрастных пигментных пятен;
  • регенерация поврежденных клеток.

Указанные витамины также являются антиоксидантами, которые препятствуют раннему увяданию кожи и нейтрализуют воздействие свободных радикалов. Они способствуют синтезу коллагена и эластина (компоненты молодой кожи), повышают эластичность и тонус эпидермиса, разглаживают его поверхность.

Витамины Аевит для кожи одинаково полезны представителям обоих полов и различных возрастных групп, независимо от типа дермы и потребностей организма.

Наибольшую ценность комбинированный препарат представляет в следующих случаях.

Зрелая кожа. Витамины в составе позволяют противостоять возрастным изменениям: дряблости и тусклости эпидермиса, мимическим морщинам, синякам под глазами, «гусиным лапкам» и глубоким носогубным складкам, пигментации.

Аевит запускает метаболизм, улучшая проницаемость клеточных мембран, а также устраняет разрушающее влияние свободных радикалов и солей тяжелых металлов.Подростковая или проблемная дерма.

Юноши и девушки несколько лет безуспешно сражаются с гнойничковыми поражениями, угрями, акне и прыщами, потому что используют исключительно местные препараты.

Избавление от дерматитов, кожной аллергии и других недугов должно происходить изнутри на уровне глубинных слоев дермы. Обеспечить транспорт необходимых веществ может витамин Аевит для кожи лица, который повышает иммунитет кожи, нормализует секрецию кожного сала, препятствует размножению болезнетворных микроорганизмов.

Сухость и чувствительность. Витамины в составе оперативно выводят токсины и шлаки из недр дермы, благодаря чему уменьшается шелушение, устраняется так званая «чешуйчатость» кожи, ее чувствительность и раздражительность. Благодаря Аевиту восстанавливается гидролипидный баланс, в результате чего дерма хорошо удерживает живительную влагу и питательные компоненты.

В основном витамины Аевит для кожи предназначены для употребления вовнутрь. Врачи рекомендуют принимать по 1 капсуле препарата ежедневно в течение 14 суток для улучшения общего состояния кожи и ее оздоровления. Повторный курс возможен через 1-2 месяца или по рекомендации врача.

Помните, что витамины также производят лекарственный эффект и даже могут вызвать гипервитаминоз в случае превышения дозы. Поэтому прием рекомендуется проводить по предписанию врача, диетолога или косметолога.

Лечение кожных недугов. Для устранения внешних проявлений заболеваний (угри, акне, грибок, дерматиты и т. д.) капсулу необходимо разломать, а содержимое распределить точечно на пораженные области. Выздоровление наблюдается спустя 1-2 недели после лечения.

Обогащение. Проблемная или возрастная кожа нуждается в регулярной защите, поэтому целесообразно обогатить Аевитом привычные средства по уходу (крема, пенки, гели для умывания, маски, гигиенические помады). Рекомендуется в порцию средства добавлять не более 2 капель витаминного раствора, тщательно размешать состав и распределить на лицо.

В этом случае лечение целесообразно проводить перед сном.Профилактика. Поддерживать гидролипидный баланс кожи и здоровый цвет лица необходимо не реже 2 раз в неделю.

Очистите лицо с помощью нежного скраба, затем разломайте капсулу и вбейте препарат в кожу подушечками пальцев (не забывайте зону вокруг глаз). Не переживайте – препарат очень быстро впитывается и не оставляет жирной пленки.

Универсальный Аевит действует на кожу изнутри, при этом отмечается визуальный эффект. Результат – красивая и молодая кожа на долгие годы.

«Аевит» активно применяют в профессиональной косметологии, как отдельное средство, так и в составе других косметических снадобий, необходимых для проведения множества омолаживающих и оздоравливающих лицо процедур. При этом этот витаминный комплекс с не меньшим успехом и размахом используется и в домашних условиях, позволяя еще большему количеству женщин бороться со временем, продлевая красоту и молодость своей кожи.

В результате использования этого препарата

  • в коже замедляются процессы старения, сокращаются морщины;
  • восстанавливаются ее упругость и эластичность;
  • заметно сокращаются или вовсе исчезают высыпания на коже различного происхождения;
  • исчезает шелушение;
  • выравнивается цвет лица;
  • кожа приобретает здоровый, заметно помолодевший и цветущий вид.

Для улучшения состояния кожи лица рекомендуется принимать «Аевит» ежедневно по одной капсуле на протяжении одного месяца, но не более. В противном случае возникает привыкание и эффективность препарата снижается. Возобновить курс приема можно после перерыва в 2-3 месяца.

Эффективно и наружное применение витаминов. Для этого капсула с витамином прокалывается и состав:

  • наносится на кожу точечно, в наиболее проблемные места;
  • используется в качестве лосьона;
  • добавляется к основному средству для ухода и наносится на кожу в составе привычного средства;
  • также возможно изготовление домашних масок с добавлением препарата.

Витаминный комплекс «Аевит» можно приобрести в любой аптеке, он весьма доступен по стоимости и бесценен с точки зрения оказываемого эффекта. В продаже встречаются капсулы для приема внутрь и ампулы для внутримышечных инъекций.

Витаминный комплекс «Аевит» — универсальное средство, подходящее для всех типов кожи и спектр действия этого препарата обширен.

При жирной коже перед применением препарата лицо тщательно очищают от косметики и обрабатывают скрабом. «Аевит» наносят на все лицо — жирный состав витаминного комплекса хорошо и быстро впитывается, не оставляя ни блеска, ни следов.

На кожу такого типа витамины А и Е оказывают благоприятное воздействие в связи с восстанавливающимся обменом веществ в клетках кожи, что в свою очередь нормализует химический состав подкожного жира, снижая его вязкость. Обладательницам жирной кожи известно, что именно слишком вязкая структуру подкожного жира закупоривает поры, способствует образованию камедонов и угревой сыпи.

Нанесенный на сухую и увядающую кожу, «Аевит» способствует улучшению белкового и углеводного обмена в клетках, что ускоряет их обновление.

В результате воздействия препарата, кожа заметно подтягивается, становится более эластичной и упругой, мелкие морщины разглаживаются, а процесс старения замедляется.

Ощутимые результаты становятся заметными уже после 2-х недель применения поливитамина. При сухой и чувствительной коже злоупотребление витамином особенно чревато негативными последствиями, поэтому при таком типе кожного покрова не рекомендуется использовать «Аевит» более двух недель.

Для сухой кожи подходит применение препарата как в чистом виде, так и в качестве дополнительного компонента в увлажняющих и питательных домашних масках.

Невзирая на утверждения косметологов о том, что для лица и для кожи век должны использоваться разные косметические средства, поливитамины «Аевит» используют и для ухода за кожей вокруг глаз.

Ежедневное нанесение препарата на кожу век увлажнит ее и разгладит мелкие морщинки. Использование витаминов для этой области осуществляется также, как и в любом другом случае — в чистом виде, в качестве компонента самодельной маски или добавляется в привычное ухаживающее средство.

В данном видео рассказывается о свойствах витаминов А и Е, о значении этих витаминов в жизнедеятельности женского организма, о возможных последствиях при их недостатке. Говорится о показаниях и противопоказаниях для приема препарата. Даны врачебные рекомендации по приему комплекса «Аевит».

Поливитамины «Аевит» для кожи лица — во истину универсальное средство. При грамотном использовании препарата многим женщинам оказывается по силам поддерживать в хорошем состоянии кожу лица в домашних условиях и без баснословных финансовых затрат. Во всем мире до сих пор не нашли и не придумали аналога такому эффективному и недорогому «витамину красоты».

  1. Благодаря тому, что этот уникальный комплекс эффективно увлажняет и регенерирует дерму, вы можете использовать аевит от морщин, в том числе и глубоких, чему способствует витамин Е.
  2. Как уже говорилось, препарат подавляет развитие патогенной флоры, поэтому вы можете применять аевит от прыщей.
  3. Данное средство будет весьма полезно не только для кожных покровов, но и для волос, делая их более блестящими и ускоряя рост.
  4. Эффективно используется аевит для кожи, подверженной пигментации.
  5. Витаминный комплекс благотворно влияет на ногти, укрепляя их и отбеливая неприятную желтизну, если наносить содержимое капсул на ногтевую пластину.
  6. Женщины часто используют аевит для кожи вокруг глаз в составе масок.
  7. Препарат также поможет при сухости дермы и шелушениях.
Читайте также:  Какой витамин входит в состав зрительного пигмента входит витамин

С детских лет известно, что морковка богата витамином А, в смородине, лимонах огромное количество «аскорбинки», а яблоки это природный источник железа.

Информация эта хоть и упрощенная, но верная, более детальные рекомендации всегда можно получить у терапевта, врача-диетолога.

Нерафинированные не животные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное), орехи, в особенности волошские, куриные и перепелиные яйца, молоко, проростки злаков жизненно важны коже.

Морковь, тыква, абрикосы, персики, капуста, зеленый горошек, спаржа, помидоры – природный витамин А, который так и называют – «витамин красоты».

Организм человека не всегда усваивает витамины группы В, они водорастворимы, выводятся с водой, их количество нужно постоянно пополнять. Наиболее подходят для этого: мясо, печень, почки, дрожжи, яйца, зерновые во главе с овсянкой, простокваша.

Важно знать! Не следует размораживать мясо перед варкой, чтобы сохранить в готовом блюде максимальное количество витаминов группы В.


Самые главные помощники в борьбе с сухой кожей тела — витамины A, E, C.

Сырые, вареные, тушеные овощи и фрукты следует кушать ежедневно, независимо от времени года и, конечно, не упустить прекрасную возможность запастись полезными веществами в летний период, когда леса и грядки полны ягод, зелени. Кожа увлажняется, оздоравливается и прекрасно выглядит.

  • хорошо вымыть руки и лицо;
  • проткнуть желатиновую оболочку иголкой;
  • выдавить содержащийся внутри препарат на подушечки пальцев;
  • нанести препарат на кожу лёгкими массажными движениями, сильно не втирая.

Такую процедуру лучше проводить вечером.

Существуют и другие варианты использования капсул. Многим женщинам нравится делать полезную мазь, добавляя витаминки к любимому ночному крему. Косметологи не рекомендуют заготавливать снадобье впрок, лучше каждый день готовить свежее. Вот простая инструкция по применению для лица капсул и любого косметического крема:

  1. В первую очередь надо сполоснуть лицо и руки.
  2. На тыльную сторону руки необходимо выдавить или выложить то количество ночного крема, которое вы обычно используете.
  3. Проткнуть витаминную капсулу иглой.
  4. Выдавить пару капель препарата прямо на порцию крема.
  5. Смешать крем и витаминизированное масло спичкой, небольшим шпателем или пальчиком.
  6. Нанести на лицо по массажным линиям.
  7. Если к моменту отхода ко сну мазь впиталась не до конца, излишки можно промокнуть салфеткой.

Если же вы не любите пользоваться кремами или оставлять их на ночь, советуем обратить внимание на натуральные масочки, которые накладываются на короткое время. Они довольно разнообразны, готовятся легко, а кожа после них гладкая и мягкая.

Прочищает поры, увлажняет, смягчает кожу, помогает избавиться от отёков. Чтобы её приготовить, соблюдайте следующую инструкцию:

  • вымойте щёткой картофелину среднего размера;
  • сварите прямо в мундире до готовности;
  • горячую картофелину, не чистя, хорошо разомните вилкой;
  • к ней добавьте содержимое трёх драже Аевит;
  • перемешайте;
  • пока масочка тёплая (но не горячая), нанесите её на лицо;
  • спустя 20 минут смойте тёплой водой.

Такая маска хороша тем, что после неё не нужно наносить крем, кожа остаётся увлажнённой.

Это народное средство для глубокого питания кожи, оно подойдёт женщинам с комбинированной и жирной кожей, но не с сухой! Готовить её просто:

  1. У куриного яйца отделить желток.
  2. К желтку добавить 5 мл растительного масла (любого).
  3. Туда же добавить чайную ложку жидкого мёда.
  4. Выдавить в смесь содержимое 1 драже Аевит.
  5. Перемешать.
  6. Нанести на кожу на 15 минут, после чего смыть водой.

Несмотря на много жиросодержащих компонентов, такая смесь может немного подсушить кожу из-за входящего в состав желтка. Поэтому по окончании процедуры можно воспользоваться косметическим кремом.

Непосредственно на кожу можно воздействовать кремами, лосьонами, мазями и прочими косметическими средствами.

Сухая кожа тела полностью впитывает все витамины, содержащиеся в мазях и кремах, дополнительно хорошо принимать дражированные комплексы. Эффект обусловлен содержанием тех или иных питательных и витаминных наполнителей и зависит от состояния верхнего эпидермиса.

Название, вид Направленность активности средства Как применять Примерная стоимость упаковки
Д-пантенол 5% мазь, крем Дерматиты, трещины, крайняя сухость, обезвоживание, увядание Наружно, 2 – 4 раза в сутки (по показаниям и рекомендации доктора) Тубы от 25 г, стоимость порядка 300 руб.
Радевит мазь Раздражение, мелкие ранки, трещины, воспалительные процессы, утрата водного баланса Наружно, 2 раза в сутки Тубы по 35 г, Стоимость от 300 руб.
Herbal Skin Doctor лечебный крем — бальзам Раздражение, повышенная сухость, огрубение отдельных участков (локти, колени). Возвращает эластичность. Наружно, 2 – 3 раза в сутки Упаковки от 180 руб.
Skin Relief крем лечебный Раздражение, шелушение, воспаления вплоть до дерматита, себореи, псориаза Наружно, два – три раза в сутки Баночка 100 г, стоимость от 1 600 руб.
Серно-салициловая мазь, 2% Себорея, псориаз, лишаи. Успокаивает раздражение, увлажняет, размягчает ороговевшие чешуйки эпидермиса. Баночки 25 – 30 г, стоимость от 25 руб.

Витаминные средства содержат ретинол и альфа-токоферол в качестве главных действующих веществ. Данные соединения необходимы для поддержания упругости и молодости эпидермиса, они усиливают действие друг друга. Поэтому Аевит в косметологии применяют уже не первый год.

В линейку поливитаминов входят капсулы для проглатывания, инъекционный раствор, а также гели, масла и кремы для наружного применения. Иногда для достижения лучшего эффекта используют сочетания препаративных форм. Например, Аевит в ампулах применяют для поддержания общего здоровья организма и борьбы с авитаминозом, а вместе с ним используют кремы или масла. Но нельзя одновременно принимать капсулы и делать внутримышечные инъекции – такой подход чреват передозировкой.

Витамины Аевит помогут добиться следующих результатов:

  1. Увлажнить кожу лица изнутри и снаружи, поддержать её упругость.
  2. Сузить расширенные поры.
  3. Избавиться от кожных недугов – прыщей, угрей, трещин на губах.
  4. Предупредить появление гиперпигментации.
  5. Убрать «звёздочки» из сосудов с лица.
  6. Слегка омолодить кожицу и остановить развитие морщин.

Для безопасного и эффективного применения нужно знать, как пить Аевит, как применять наружные средства и какие из них выбрать.

Зная, даже в общих чертах, причины возникновения и развития повышенной сухости кожного покрова, можно построить свою жизнь, избегая их.

Обозначим несколько основных правил для сохранения нормального состояния главной защиты человеческого организма.

  • Избегать длительного пребывания на солнце без использования специальных защитных кремов.
  • Не позволять отдельным участкам тела (руки, лицо), ощущать сильный мороз, холодный ветер.
  • В гигиенических целях применять только мягкую косметику. Стараться избегать косметических моющих средств, лосьонов, масел, содержащие сульфаты, спирт.

  • Пить достаточно воды в течение дня, включать в рацион продукты с жирными кислотами – красную рыбу, ядра волошских орехов.
  • Смывать морскую соль после купания в море, хлорированном бассейне.
  • Тщательно споласкивать руки после уборки, мытья посуды с моющими средствами.
  • Не увлекаться курением, крепкими алкогольными напитками.
  • Помнить, что возраст сушит кожу, поэтому избрать подходящий крем в качестве постоянного спутника.

Аевит в капсулах применяется в разных случаях:

  • Аевит рекомендуют применять для лечения кожи лица при излишне жирной, чрезмерно сухой или проблемной коже. Препарат способен нормализовать состояние эпидермиса, придать ему здоровый оттенок.
  • Также он применяется при таких заболеваниях кожного покрова головы как себорея, так как способствует регенерации клеток, нормализации работы сальных желез.
  • Незаменимо средство и при терапии, а также профилактике раннего облысения и ряде других случаев.

Его активно используют для ингибирования развития вирусов и бактерий в организме человека, а также с целью улучшения капиллярного кровообращения.

Аевит в капсулах применяется внутрь только по предписанию квалифицированного медика. Самостоятельный прием столь сильного комплекса витаминов может привести к негативным последствиям.

Передозировка любого медикаментозного средства способна спровоцировать ряд проблем и побочных эффектов, поэтому перед приемом Аевита обязательно проконсультируйтесь с врачом. Касательно наружного применения, тут возможны аллергии на его основные компоненты. Иных побочных эффектов ждать не придется.

Аевит активно используется в качестве добавки к ночному крему.

Используют средство следующим образом:

  • добавляют несколько капель витаминного масла в ночной крем для лица и шеи;
  • наносят препарат на кожный покров, аккуратно проколов капсулу, спустя 30 минут после нанесения крема на лицо.

Оба способа довольно эффективны и дают одинаковый позитивный эффект, который становится заметным уже спустя одну-две недели применения состава на коже лица.

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Для сохранения здоровья кожи рук нужно обеспечить ей правильный уход, использовать витаминные комплексы и маски для лечения.

Важную роль играют правильный рацион питания и соблюдение принципов здорового образа жизни.

Совет. Необходимо употреблять около двух литров жидкости ежедневно.

Если перечисленные меры не приводят к успеху, нужно подумать о том, чтобы обратиться к дерматологу. Он не только поможет с лечением, но и определит причины возникших проблем.

Не нужно принимать обезвоживание за сухость кожи. В первом случае речь идёт о нехватке влаги в организме, которую нужно компенсировать.

Важно не только вылечить возникшую проблему, но и применять профилактические меры для того, чтобы она не возникла. Если сухость является следствием какого-либо заболевания, то вылечить сухую кожу получится только после его излечения.

Если человек страдает от сухой кожи рук, прежде всего, необходимо определить причину, которая к этому могла привести. Рекомендуется проводить комплексное лечение, применяя маски, витаминные комплексы и соблюдая правила здорового образа жизни. Окончательный ответ о причинах такой проблемы может дать только врач на основании сделанных им анализов.

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В © iStock

Для кожи особенно полезны витамины А, С, Е, группы В. © iStock

Существует несколько симптомов, которые сигнализируют о том, что кожа рук нуждается в лечении:

  1. Сильные шелушения внутренней стороны ладони;
  2. Сухость кожи около ногтей, грубая кутикула отстает большими кусками, вызывая травмирование кожи;

Внимание! Если кожа вокруг ногтя растрескалась, необходимо принять срочные меры по лечению. Через трещины можно получить заражение крови, инфекционные заболевания.

  1. После родов женский организм начинает сильно перестраиваться, гормональный фон резко меняется, поэтому часто появляется сухость кожи. Кроме этого, в период лактации начинается авитаминоз, что тоже может провоцировать изменение качества кожи;
  2. Кожа между пальцами может облазить из-за грибковых инфекций.

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Как правило, симптомы дисбаланса в гормональной системе очень ярко выражаются, особенно если речь идет о возрастных изменениях женского организма:

  • чрезмерная чувствительность, нервозность;
  • резкие изменения массы тела, в особенности ожирение;
  • появление волос в нехарактерных для этого местах;
  • бессонница;
  • сбои в месячном цикле, а при менопаузе полное исчезновение менструальных кровотечений;
  • проблемы в интимной сфере, снижение либидо;
  • нарушения в деятельности сальных желез, приводящие к высыпаниям и воспалениям на коже;
  • раннее старение кожных покровов;
  • нехватка или полное отсутствие молока у женщины после родов;
  • нарушения зрения;
  • ослабление иммунной системы, которое проявляется в частых простудных заболеваниях, в повышении температуры тела;
  • возникновение стрий багрового цвета;
  • болезненность суставов, онемение конечностей;
  • ухудшение памяти;
  • судороги, слабость и частые мигрени.

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу.

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

поменяйте мыло на крем-гель;

чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

На сегодняшний день достоверно установлено, что витамины

являются необходимыми соединениями для нашего организма. Они не синтезируются самим организмом и, как правило, поступают в организм вместе с продуктами питания через желудочно-кишечный тракт. Неполноценный рацион питания, заболевания органов брюшной полости рано или поздно приводят к развитию гиповитаминоза (нехватки витаминов в организме), а затем и авитаминоза (отсутствия витамина в организме).

отрицательно сказывается на всем нашем организме. При этом нехватка большинства известных человеку витаминов проявляет себя на нашей коже. Именно поэтому в данной статье мы хотим остановиться на наиболее ярких проявлениях нехватки того или иного витамина в нашем организме. Знание данных проявлений будет полезно для своевременной профилактики авитаминоза и начала своевременной коррекции нехватки того или иного витамина.

Конечно же, лучше всего получать витамины в натуральном виде. Но, по совету врача, можно принимать их в виде уколов и таблеток. Инъекции лучше делать в больнице под наблюдением медиков, а не в обычном косметическом кабинете. Важно также учесть, что в отдельных случаях бывает аллергия на тот или иной вид витамина. Между приемами таблеток от сухости кожи обязательно необходимо делать перерыв. Перенасыщение витаминами так же опасно для здоровья, как и их недостаток. И еще один важный момент: не стоит одновременно принимать витамины внутрь и делать витаминные маски. Это также может привести к переизбытку минералов.

Самые популярные названия витаминов от сухости кожи:

Перед тем как купить препарат против сухости покрова и начать лечение, следует проконсультироваться у доктора. После назначенных анализов врач скажет, какие микроэлементы не следует употреблять, чтобы не усугубить состояние.

Это должны быть качественные составы, которые увлажняют изнутри и не вызывают побочных эффектов. Чтобы кожа не сохла, следует пропить капсулы целый курс, как указано в инструкции. Только таким образом она перестанет трескаться и приобретет здоровый вид.

Здоровье и красота вашей кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Сухая кожа не приговор. Сбалансированное, обогащенное витаминами питание, грамотно подобранные косметические средства помогут вам избавиться от этой проблемы навсегда.

Образ красивой ухоженной женщины состоит из множества важных деталей. Это свежесть и гладкость лица с легкой незаметной косметикой. Стройная фигура и правильно подчеркивающая её достоинства одежда. Маникюр, педикюр, удачная прическа. Кожа на лице, руках, теле должна быть чистой и увлажненной. Это говорит о гармонии во всем организме.

Но бывает, что, несмотря на все усилия по уходу за собой, кожа на руках всё равно сохнет и трескается. Иногда на них даже появляются небольшие ранки. Как бороться с этой проблемой, и какие витамины нужны нашим ручкам?

Если кожный покров на всём теле выглядит не лучшим образом, то стоит серьезно задуматься о своем образе жизни и специальном уходе за телом.

Возможные причины неблагополучия кожи:

  • стресс;
  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • неправильное питание (предпочтение жирной, сладкой пищи с добавлением вредных консервантов и красителей);
  • ультрафиолет;
  • нарушение обмена веществ;
  • частый приём антибиотиков;
  • наследственный фактор;
  • грибок;
  • резкие перепады температур.

Бывает, чтобы кожа сияла здоровьем, достаточно принимать правильные витамины как внутрь, так и снаружи. Но сначала необходимо разобраться: какие витамины нужны коже рук, чтобы они опять стали мягкими и нежными?

Симптоматика у начала многих болезней, связанных с сухой кожей рук, одинакова. При обнаружении одной или более признаков нарушения нормальной работы эпидермиса стоит обратиться за консультацию в профессиональный медицинский центр и сделать необходимые тесты, анализы.

Итак, вот несколько первичных симптомов того, что в структуре кожных покровов кистей не все в порядке:

  1. Ощущение стянутости. Чаще оно возникает после водных контактов ли при долгом пребывании на холоде.
  2. Шелушение, на ощупь – легкие шероховатости, видимое отслоение чешуек.
  3. Назойливый зуд, усиливающийся при переохлаждении.
  4. Очаговое покраснение с внешней стороны кистей.
  5. Появление мелких морщин.
  6. Плохо заживающие трещины, с выделением крови.

Можно в домашних условиях провести небольшой визуальный тест. При сильном нажатии пальцами на кожу остаются следы. Если они прошли сразу же или их нет вообще – все хорошо и болезненной сухости нет.

В заключение хочется сказать, что способов борьбы с сухостью лица и тела предостаточно, на любой вкус и кошелек. Но не стоит забывать, что, следуя простым правилам ухода за собой, можно порой добиться лучшего результата, чем от похода к дорогостоящему косметологу.

Поэтому необходимо:

  • Пить много простой воды и употреблять больше овощей и фруктов .
  • Сократить время приема ванны или душа, чтобы не пересушить кожу . Вода должна быть теплой, а не горячей. Лучше принимать контрастный душ. Шампуни, гели выбираем с увлажняющим эффектом. А после водных процедур используем лосьоны.
  • Поддерживать нужный уровень влажности дома и по возможности на работе , проводить влажную уборку, приобрести увлажнитель воздуха.

Итак, если у женщины сухая кожа, каких витаминов ей вероятнее всего не хватает? В большинстве случаев, речь о дефиците ретинола и токоферола. В комплексе с рациональным питанием, каждодневным уходом за лицом и телом, эти витамины способны не только помочь избавиться от сухости кожи лица, но и предотвратить многие заболевания, раннее развитие процессов старения и устранить видимые дефекты.

Крем с глицерином обладает защитным действием. Он идеально подойдет для тех домохозяек, которые игнорируют резиновые перчатки. Нанесите его перед домашней работой. Защищают ручки также кремы с силиконом, на основе пчелиного воска. Если руки сильно испачкались, не стоит их сильно тереть мылом и щеткой, лучше воспользоваться лимонным соком.

Сухость кожи на руках доставляет неудобство многим женщинам, а также выдает их возраст. Хотя с этой проблемой можно столкнуться в любом возрасте. Сухость рук может привести к ее шелушению или трещинкам

, что, в свою очередь, может быть болезненно и опасно, так как в микротрещины могут попасть микробы или бактерии.

При покупке мультивитаминов нужно соблюдать правила:

  1. Установить причину проблемы.
  2. Пройти обследование у дерматолога.
  3. Сдать кровь на витамины.
  4. Изучить состав препаратов в аптеке.
  5. Выбрать комплекс с подходящими дозировками.
  6. Изучить противопоказания к применению.

Мультивитамины для профилактики и лечения кожной сухости различаются дозировкой веществ. В лечебных целях используют средства с повышенной дозой, но коротким курсом.

Для роста ногтей Обычно просто протыкают капсулы и содержимым массируют кутикулу и сам ноготь. Судя по отзывам, работает это средство быстро и эффективно. Ногти становятся более эластичными уже после первого применения, а если 3-4 раза в неделю перед сном наносить масло то ногти перестанут слоится, ломаться, начнут быстрее расти.

От себореи кожи головы и выпадения волос В чистом виде, аевит на голову использовать сложновато, поэтому рекомендуется добавлять его в маски для волос:

Несколько ложек оливкового, касторового или репейного масла и содержимое 2 капсул аевита. ску нанести в первую очередь на кожу головы, что останется на волосы. Желательно укутать голову в полотенце и держать минимум 30 минут. Делать маску 1-2 раза в неделю в течении 1 месяца. Маска с желтком. Желтки от 2 яиц, 2 капсулы аевита. Маску держать 30 минут, повторить 1 раз в неделю. Впрочем, аевит для кожи лица, как и для волос, можно использовать в качестве дополнения к любым домашним средствам и маскам. Это самый простой способ получить его эффекты не прилагая особых усилий.

Хочу поделиться своим опытом использование витаминов «Аевит» для кожи лица.

Кожа у меня очень сухая и тонкая, как пергамент. Обладатели аналогичной кожи знают, что борьба за молодость в таком случае начинается чуть ли не в 20 лет — первые морщинки появляются очень рано.

Сейчас мне 35 лет, у меня двое детей и несмотря на то, что я перепробовала массу средств для ухода за сухой и чувствительной кожей ( и дешевых, и дорогих, и неприлично дорогих) кожа лица находится в удручающем состоянии. Особенно сильно она испортилась после вторых родов.

Некоторое время назад узнала о практике использования витамина «Аевит» для кожи лица. Якобы, витамин обладает уникальной особенностью — он способен замедлять процессы старения и разглаживать мелкие морщины, если наносить его прямо на кожу.

Найти эти витаминки можно в любой аптеке, стоят он копейки. В составе капсул витамины А и Е + жирная основа, в которой витамины растворяются.

Одно из противопоказаний — предрасположенность к аллергическим реакциям, поэтому при чувствительной коже применять его необходимо с осторожностью.

Я провела эксперимент — негативной реакции не последовало, и я бросилась испытывать действие чудо-витамина на себе.

Капсула легко прокалывается, содержимое наносится на кожу. Одной капсулы хватает на одно нанесение. Основа очень жирная, но быстро впитывается.

Действительно, утром просыпаешься — кожа, как у 20 летней девочки — гладкая, упругая, сочная, от мелких морщин ни следа, аж светится вся. К вечеру весь эффект пропадает — кожа снова становится вялой, дряблой, морщинки проявляются снова.

На следующее утро, после нанесения препарата на ночь — тоже самое.

Однажды укладывала ребенка спать, уснула вместе с ним до утра. Утром проснулась, кожа лица представляет из себя печальное зрелище, без слез не взглянешь.

Рекомендованный курс — не более трех недель, потом необходим перерыв, иначе возможно привыкание и ослабление эффекта. Но в моем случае эффект очень уж краткосрочный (((

Можно, конечно, добавлять в разные домашние маски, но для меня это, видимо, как мертвому припарка.

Попробую пока попринимать внутрь, пока перерыв в наружном применении.

Да, еще из недостатков — из-за жирной основы, поры засоряются быстрее, чем обычно. Скрабом пользоваться приходится чаще, чем обычно раза в 2, что для сухой и тонкой кожи тоже не очень хорошо.

Мое резюме: после трехнедельного курса ежедневного однократного нанесения на кожу лица витамина «Аевит» эффект наблюдается, безусловно. Но очень краткосрочный — к концу дня кожа приобретает прежний вид. При этом другие, привычные ухаживающие средства я не отменяла, ну а воды выпиваю столько, сколько не каждый верблюд осилит.

Дефицит витамина В6 возникает, если в организме невысокие уровни витаминов В12 и В9. Велика вероятность нехватки ниацина у вегетарианцев. Этот витамин — участник практически всех реакций, обеспечивающих жизнедеятельность организма.

Если имеется недостаток витамина В6, появляется покраснение и шелушение кожи, сыпь, язвочки в уголках рта.

Возможно и развитие глоссита, воспаление и отек языка, сопровождающиеся потерей вкусовых ощущений.

Рекомендованная суточная доза витамина В6: для взрослых до 50 лет 1,3 мг; 1,7 мг для мужчин старше 50 и 1,5 мг для женщин старше 50 лет.

Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

Продукты, содержащие витамин В6:

  • рыба;
  • мясо птицы;
  • крахмалистые овощи.

Основное значение имеет уход – крема, маски, защитные перчатки. Но подпитывать руки нужно и изнутри. Для этого используются препараты, содержащие токоферол, кальциферол, фолиевую кислоту:

  • Витрум Бьюти;
  • Алфавит косметик;
  • Ревинона.

За счет этого повышается эластичность кожи, она становится мягкой, исчезает шелушение, трещины. Прекращается дискомфорт, вызванный сухостью рук.

Основные компоненты – токоферол, витамин С, фолиевая кислота. Аминокислоты способствуют образованию коллагена, повышению эластичности сухой кожи рук. Заметить эффект можно уже после недели приема, чтобы закрепить его, препарат пьют 1-2 месяца. Таблетки принимают по 2 штуки после еды. Стоимость упаковки – 600 рублей. Противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам.

Содержит кальциферол, витамины группы В, защищающие руки от вредного воздействия окружающей среды. Биотин задерживает воду, повышает эластичность за счет образования коллагена, убирает пигментные пятна. Заметный эффект наступает через 2 недели приема. Оптимальный курс лечения – 3 месяца. Пачка из 30 таблеток стоит 300 рублей. Нельзя принимать лицам младше 18 лет, беременным женщинам. Может вызывать аллергию у людей с непереносимостью компонентов.

Содержит комплекс группы В, улучшающий питание сухих кожных покровов. Благодаря содержанию ретинола, токоферола повышается тонус и упругость. Действие начинается через 2 недели лечения, принимать нужно на протяжении месяца. Пачка из 30 капсул стоит 400 рублей. Противопоказаний не имеет. Придает моче ярко-желтую окраску за счет содержания каротина.

Если вас интересует вопрос, можно ли мазать лицо жидким Аевитом, ответ однозначный – да.

Проще, чем Аевит в чистом виде, препарата, сужающего поры и избавляющего от морщин, нет.

Самая лёгкая процедура – капсулу проколоть иглой и смазать лицо и кожу вокруг глаз содержимым. И многочисленные отзывы подтверждают это.

После этого очень не помешает легкий массаж, чтобы масло впиталось полностью.

Не забудьте, что предварительно кожу необходимо очистить.

Сеансы лучше проводить на ночь на протяжении 20-ти дней. Этого срока достаточно, чтобы препарат полностью подействовал на кожу, обновил ее, избавил от прыщей и мелких морщинок, если есть такая необходимость. Что может быть эффективнее и проще.

Хороший вариант, когда масло из капсулы смешивается с привычным ночным кремом, тем самым обогащая его.

Подростковые прыщи можно победить, если прикладывать к ним ватный диск, который пропитан несколькими каплями жидкого Аевита. Курс – каждый день на протяжении полторы недели.

Существуют рецепты посложнее, которые также легко приготовить своими руками дома.

Достаточно одной картошины, среднего размера, сваренной в мундирах. Её нужно почистить и растолочь, добавив масло из трех капсул Аевита. Нет нужды ждать полного остывания. Теплое пюре распределяется на лице, и вы отдыхаете с ним 20 минут. Маску легко снять полотенцем или салфеткой. С ее помощью вы избавитесь от отеков и припухлости вокруг глаз.

Понадобится, чайная ложка меда пожиже, столько же оливкового масла и один желток. Все нужно перемешать, добавив жидкий Аевит из одной капсулы. На четверть часа на лицо наносится маска, потом смывается.

Берете 10 мл масла репейного и две штуки Аевита. Масло из капсул смешивается с репейным, после чего воспользуйтесь старым флаконом из-под туши, предварительно намытым, и перелейте в него масляную смесь. На протяжении трех недель каждый вечер вы можете красить этой смесью ресницы. Результат вас непременно должен впечатлить. Особенно барышень, недовольных своими редкими тоненькими ресничками.

Балуйте себя, будьте красивыми! Витамин Аевит для кожи лица поможет вам в этом.

Для гормонального баланса женщины важны все гормоны, но ключевыми, которые наиболее часто вызывают нарушения, являются кортизол (гормон стресса), гормоны щитовидной железы (отвечающие за метаболизм и энергию) и прогестерон (естественный антидепрессант). Сбалансировать их можно принимая витамины и минералы из списка ниже.

Витамин В6, или пиридоксин, помогает женщинам с перепадами настроения во время предменструального синдрома. Исследования показали, что дозы около 100 миллиграммов в день эффективны для предотвращения депрессии и других симптомов, связанных с ПМС, включая капризность, раздражительность, забывчивость, вздутие живота и беспокойство. Витамин В6 содержится в орехах, говяжьей печёнке, рыбе и домашней птице, а также в обогащённых зёрнах. Принимать B6 лучше курсами в дозировке 50‒100 мг.

Большое количество пиридоксина (от 1 до 6 граммов в день в течение года) способно вызвать серьёзное повреждение нервов.

Прогестерон – это естественный женский гормон-антидепрессант, который также влияет на эмоции и сон. Низкий прогестерон – второе по частоте и распространённости гормональное нарушение у женщин старше 35 лет. Витамин С является эффективным веществом, которое помогает женскому организму вырабатывать больше прогестерона. Натуральные источники аскорбиновой кислоты: цитрусовые, сладкий перец, киви, клубника, помидоры. Дневная доза витамина C составляет 75‒90 мг/день, однако во второй половине цикла женщинам можно принимать по 500‒1000 мг в сутки. Такие дозы являются безопасными при отсутствии непереносимости или аллергии на вит. С.

Витамин D, который часто называют витамином солнечного света (воздействие солнца стимулирует тело производить его), играет роль в регулировании инсулина и гормонов щитовидной железы, что важно для профилактики диабета, инсулинорезистентного типа СПКЯ и нарушений в работе щитовидки. Он помогает в регуляции секреции инсулина и уравновешивает уровень сахара в крови.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что уровни витамина Д значительно ниже у женщин с гипотиреозом. Дефицит витамина D связывают с резистентностью к инсулину, которая является предшественницей диабета 2-го типа и может стать причиной поликистоза яичников у девушек.

Пищевые источники витамина Д: жирная рыба (лосось, сельдь, сардины, треска), яйца и грибы, обогащённое молоко и обогащённые соки. Оптимальный уровень вит. Д для гормонального баланса в крови у женщин составляет около 75-90 нг/мл. Правильная дозировка подбирается вместе с врачом в зависимости от текущего гормонального фона и уровня вит. Д в крови, обычно рекомендуется курсовой приём по 5000 МЕ в сутки для взрослых женщин.

  • Витамин Е при гормональном сбое и менопаузе

Витамин Е действует как антиоксидант и очень важен для женщин с низким уровнем эстрогенов или находящихся в периоде менопаузы. Он содержится в растительных маслах, миндале, орехах, бобах и цельных зёрнах. Дозировки 50‒400 МЕ в день эффективно уменьшают приливы и другие проблемы, связанные с низким эстрогеном, такие как сухость влагалища и перепады настроения у женщин (для достижения результатов необходим приём длительностью по крайней мере 4 недели).

  • Кальций и Магний – профилактика ПМС

Кальций является самым распространённым минералом в женском организме. Его уровень помогает регулировать другой минерал – магний, между двумя этими элементами существует особый баланс. Правильная пропорция магния и кальция помогает предотвратить запор, способствует здоровому сну и многим другим жизненно важным процессам. Оба они важны для баланса прогестерона, низкий уровень которого приводит к ПМС.

Источники кальция: молочные продукты, миндаль, сардины, морские водоросли, тёмно-зелёные овощи. Источники магния: зелёные листовые овощи, бобовые, орехи, семена, цельные зёрна. 600 мг кальция в день, разделённые на два приёма, уменьшают симптомы ПМС на 50 %. 200 мг магния в сутки помогают избавиться от вздутия живота во время предменструального синдрома у женщин.

Определённые витамины способствуют нормализации гормонального фона женщин, однако большинство из нарушений нужно обсуждать с врачом, так как для достижения наилучших результатов могут понадобиться дополнительные меры. Сократите стресс, увеличьте время, отведённое на сон, занимайтесь йогой, придерживайтесь диеты, состоящей из необработанных продуктов, фруктов, овощей, цельного зерна – в комплексе всё это помогает восстановить гормональный баланс.


Достигнуть вечной молодости мечтают практически все женщины. Но как оставаться красивой и жизнерадостной максимально длительное время? Практика показывает, что Аевит для лица способен придать коже здоровый румянец, повысить ее регенерационные и защитные возможности, замедлить процесс старения и увядания.

Насколько полезен Аевит? Применение препарата действительно быстро дает свои результаты в борьбе с морщинами, ведь процесс старения без правильного ухода за кожей слишком быстро набирает свои обороты. Аевит очень хорошо помогает от морщин, ведь комплекс витаминов А и Е, которые в нем содержатся в большом количестве, оказывает мощное омолаживающее воздействие на клетки кожи.

Медицинский препарат активно применяют для борьбы с морщинами (и глубокими, и незначительными). Преждевременное старение не страшно, если своевременно заботиться о своем здоровье вместе с Аевит.

Как его использовать, чтобы добиться максимальной эффективности препарата? Содержимое капсулы добавляют в омолаживающие маски, ночные крема, скрабы, составы для увядающей кожи. Нужно проколоть капсулу и выдавить одну-две капельки средства в крем или маску. Затем состав тщательно перемешивают деревянной зубочисткой.

Подобный способ использования позволяет устранить мелкие морщинки на шее и лице, обогатить кожу питательными элементами, витаминами, кислородом. Если же морщины носят глубокий характер, с ними бороться нужно по-другому.

Капсулу препарата аккуратно прокалывают иголкой, а ее содержимое выдавливают на эпидермис лица. Поступательными массажными движениями масло распределяют на том участке кожи, который покрыт наиболее глубокими морщинами. Затем нужно подождать, пока состав полностью впитается. Подобные процедуры повторяют от 7 до 10 дней подряд.

Не стоит думать, что глубокие застарелые морщины уйдут полностью, если ситуация запущена. То, что они уменьшатся и станут менее заметны окружающим, так это точно. Иными словами, доступная стоимость, широкая распространенность, простота использования средства на практике делает его просто незаменимым в борьбе с морщинами.


Препарат эффективен в борьбе со многими проблемами кожного покрова. Акне, гнойные высыпания — все это довольно быстро проходит при лечении кожи витамином А в комплексе с витамином Е.

Для этого берут одну капсулу и выдавливают ее содержимое на ватный диск или тампончик. Промазывая средством проблемные участки кожи, можно добиться в короткий срок сужения пор. При этом уже неделя таких процедур позволит существенным образом очистить лицо.

Если же гнойнички очень большие и болезненные, их смазывают средством точечно. Можно сделать примочку и оставить ее на 10-15 минут. Для профилактики высыпания Аевит применяют с ночным кремом, добавляя в него несколько капелек средства. Такой состав применяется после скрабирования кожи мелкозернистым средством и способствует обогащению клеток водой, а значит и кислородом. Улучшить впитывание крема можно с помощью легких похлопываний по коже ладонями.

Аевит показано использовать и при чрезмерно сухой коже. Применение данного витаминного комплекса позволяет омолодить клетки, напитать их влагой, повысить упругость эпителия. Для этого можно сделать в домашних условиях специальные маски.

  1. Например, смешивают 20 гр. косметической желтой глины, 20 мл подогретого молока, 2 листочка сушеной мяты, 1 капсулу препарата Аевит и 1 куриный желток. Маску наносят на лицо перед сном на полчаса.
  2. Смешивают содержимое 4-х ампул средства, 1 куриный желток и щепотку соли. Состав наносят на кожу на 10 минут, а затем тщательно смывают. Смешивают мед в жидком состоянии (чайная ложка), оливковое масло (1,5 чайной ложки) и 1 ампулу масла. Маску наносят на лицо и держат 15 минут.

Перед тем, как попробовать препарат Аевит на практике, обязательно ознакомьтесь с отзывами о нем в сети интернет. На многих форумах о красоте и здоровье женского организма представительницы прекрасного пола делятся своими секретами красоты и молодости. Давайте приведем несколько примеров:

Ольга, 32 года «Активно применяла различные составы и увлажняющие маски увлажнения кожи лица. Вроде по началу эффект был, но спустя некоторое время заметила, что кожа снова становилась излишне сухой и вялой. Обратилась за помощью к косметологу. А он посоветовал добавить в свой ночной крем немного капелек препарата Аевит. Это витаминный комплекс, который творит чудеса! Кожа уже через пару недель стала упругая, гладкая и здоровая на вид. Спустя еще две недели эффект никуда не пропал. Теперь пользую капсулами регулярно.»

Ангелина, 44 года «С возрастом сложно выглядеть «на все сто», так как кожа лица становится бледной, покрывается морщинками, появляются круги под глазами. Решила по совету подруги убрать несколько серьезных морщин с помощью витаминного комплекса Аевит. Сначала была настроена скептически, но это не помещало мне ответственно использовать одну капсулу в день для протирания маслом глубоких морщин. Через неделю заметила, как кожа стала более румяной и упругой, а через месяц глубокие морщины стали менее бросаться в глаза. Теперь регулярно применяю Аевит, дабы сохранять природную красоту как можно дольше.»

Любая проблема со здоровьем легче предупреждается, чем устраняется. Если кожа рук или пальцев трескается, следует незамедлительно начинать принимать соответствующие меры. Защищайте свои руки от холода, химических веществ, плохой воды и других раздражителей с помощью питательных, увлажняющих кремов на основе глицерина или силикона. Обрабатывайте сухие руки защитным лосьоном каждый раз перед выходом на улицу, особенно в холодное время года. С помощью видео вы узнаете, что делать, если на коже рук появились трещинки.

Недостаток витаминов приводит к изменению длительности и частоты менструаций. Прием некоторых препаратов помогает восстановить баланс гормонов.

В первой половине цикла рекомендуется вводить витамины Е и В1, глютаминовую и липоевую кислоты. Принимают их с 1 по 14 день. Во второй фазе переходят к введению витаминов С, Е и В6. Их употребляют до наступления следующей менструации. Существуют готовые препараты, прием которых расписан по дням. Они содержат все необходимые вещества.


Циклическая витаминотерапия.

Женские гормоны регулируют деятельность многих систем и органов. Это гормоны гипофиза, эстроген, тироксин, пролактин, тестостерон, прогестерон, эстрадиол и др. Все они важны для гормонального баланса. Эстроген регулирует месячный цикл, необходим для нормального полового развития, подготовки к беременности и родам. Прогестерон способствует сохранению беременности, улучшению лактации.

Тестостерон необходим для нормализации либидо, но избыток этого гормона может привести к появлению мужских черт во внешности. Пролактин необходим для синтеза прогестерона и нормальной лактации. Эстрадиол – для нормализации работы нервной системы, обмена веществ. Окситоцин – для выработки молозива, сокращения мускулатуры матки после родов.

У женщин гормональный сбой может быть вызван приемом противозачаточных средств (фото: health.facty.com)

Основные причины гормональных нарушений следующие:

  • Беременность и роды – организму приходится функционировать в ускоренном ритме и работать за двоих.
  • Стрессы и переживания – сказываются не только на нервной системе, но и на гормональном фоне.
  • Колебания веса – женщинам свойственно то худеть, то полнеть. У некоторых есть привычка «заедать» стресс. Появляется лишний вес, замедляется метаболизм, изменяется уровень гормонов.
  • Несбалансированное питание.
  • Вредные привычки – алкоголь и табакокурение не только не позволяют усваиваться полезным веществам, но и отравляют организм.
  • Прием медицинских препаратов. Нарушение функций репродуктивной системы не редкость для женщин, принимающих гормональные контрацептивы.
  • Подростковый возраст – происходит формирование половой системы и активная выработка гормонов.
  • Климакс – половые функции постепенно угасают, меняется и гормональный фон.

При гормональном сбое наблюдаются следующие симптомы:

  • Нервозность, раздражительность, чрезмерная чувствительность.
  • Нарушения сна.
  • Сбои месячного цикла.
  • Резкие колебания массы тела, ожирение.
  • Снижение либидо.
  • Ухудшение состояния кожных покровов, появление высыпаний и воспалений.
  • Ослабление иммунитета.
  • Нарушение зрения.
  • Боли в конечностях и суставах.
  • Слабость, судороги, мигрени.

Своевременное лечение позволяет нормализовать уровень гормонов без серьезных последствий для организма. Если же процесс пустить на самотек, это может привести к бесплодию, преждевременному климаксу, сахарному диабету, ожирению, болезням сердечно-сосудистой системы.

Витамины для нормализации гормонов нужно пить курсами (фото: bagiraclub.ru)

Прием витаминов для женского здоровья и улучшения гормонального фона нужно согласовать с врачом. В состав должны входить следующие вещества:

Витамин Выполняемая функция Суточная норма
В6, В9, В12 Помогают справиться с предменструальным синдромом, улучшают функции репродуктивной системы, нормализуют либидо. Необходимы для зачатия и нормальной беременности.
Натуральные источники:
  • орехи, бобовые, говяжья печень;
  • рыба, зерна пшеницы
В6: 1,6-2 мг.
В9: 200-400 мкг.

В12: 3-4 мкг.

С (аскорбиновая кислота) Повышает уровень прогестерона, нормализует самочувствия, укрепляет иммунную систему. Аскорбиновая кислота необходима для нормального кровообращения и восстановления организма после менструального цикла.
Натуральные источники:
  • шиповник, цитрусовые, облепиха;
  • болгарский перец, земляника
75-90 мг
D (кальциферол) Необходим не только для укрепления костей и суставов, но и регулирует секрецию инсулина и гормонов щитовидной железы, профилактика поликистоза яичников.
Натуральные источники:
  • жирные сорта рыбы, яйца;
  • молоко и молочные продукты, грибы
5 мкг
Е (токоферол) Природный антиоксидант, улучшает выработку эстрогенов, уменьшает проявление неприятных симптомов в период менопаузы. Способствует нормализации либидо и наступлению беременности.
Натуральные источники:
  • бобовые, орехи;
  • растительные масла, зерновые культуры
8-10 мг
А (ретинол) Необходим для нормальной работы яичников, регулирует количество прогестерона, улучшает обмен веществ, ускоряет рост и регенерацию клеток.
Натуральные источники:
  • мясо и субпродукты, яйца, молоко;
  • тыква, морковь, хурма, болгарский перец
700-800 мкг

Для нормализации гормонов женскому организму необходимы магний, кальций, селен и цинк.

Дополнительное лечение должен назначать эндокринолог (фото: kvedomosti.com)

Показания к приему витаминных препаратов:

  • В составе комплексной терапии заболеваний половых органов (аднексит, эндометрит, аменорея и др.).
  • Нарушения менструального цикла.
  • Период полового созревания.
  • Климакс.
  • Сильно выраженный ПМС.
  • Сезонный авитаминоз.

Препараты, помогающие нормализовать гормональный фон:

Препарат Состав и функция Особенности приема
One Daily Women’s Health Биодобавка, содержащая витамины А, В, С, Е, Д3, К, цинк, железо, йод, кальций и др. Выпускается в таблетках, 100 штук в упаковке Принимать по 1 штуке в день после еды, запивая чистой водой
Just Once RainBow Light Натуральные витамины, нормализующие гормональный фон, снижают проявления ПМС. В состав входят витамины А, В, С, Е, Д3 и комплекс минералов. Выпускаются в таблетках, 90 штук в упаковке Принимать по 1 штуке в день после еды
Multi for Her Витаминный комплекс, содержит 23 компонента, среди которых кальций, железо, витамины А, Е, С, В. Быстро усваиваемая форма. 90 таблеток в упаковке Пить по 1 таблетке 2 раза в день
Doctor’s Best Активный комплекс витаминов группы В и С. Улучшает самочувствие, нормализует гормональный фон. Выпускается в капсулах, 30 штук в упаковке Принимать по 1 капсуле в день после еды, запивая большим количеством воды
Нортия Vision Натуральный препарат с витаминами группы В, кальцием, магнием, йодом. Содержит экстракт зверобоя и боярышника. Нормализует психоэмоциональное состояние женщины и восстанавливает гормональный фон. Капсулы, 60 штук в упаковке Принимать по 1 капсуле в день во время еды

Принимаемые препараты следует обсудить со специалистом. Как правило, они переносятся хорошо. Противопоказания:

  • Гипервитаминоз.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов.
  • Беременность и лактация.
  • Заболевания почек, ЖКТ и печени в период обострения.

Если после приема витаминов появился зуд, кожные высыпания, головная боль, тошнота или рвота – нужно прекратить пить препарат и обратиться к врачу. Лечение назначается симптоматическое. Нельзя самостоятельно корректировать дозировку – гипервитаминоз опасен, он может ухудшить ситуацию и привести к появлению других заболеваний.

Для нормализации гормонального фона также важно скорректировать питание (фото: przab.com)

Полезные народные рецепты:

  • Отвар душицы. Помогает нормализовать менструальный цикл. Необходимо 2 столовых ложки сушеной травы залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе 30 минут, процедить и пить мелкими порциями на протяжение дня.
  • Шишки хмеля измельчить. На столовую ложку хмеля 1,5 стакана воды. Настоять в термосе 1,5 часа. Принимать по 100 мл перед едой.
  • Отвар шалфея. Принимать его нужно во второй половине менструального цикла. На столовую ложку сухого растения 250 мл кипятка. Утеплить и настоять 30 минут. Процедить и пить по полстакана 2 раза в день.

Совет специалиста! Чтобы улучшить здоровье, нужно избавиться от вредных привычек, заниматься физическими упражнениями, вести регулярную половую жизнь. Важно не пренебрегать обследованиями и выполнять рекомендации врача

Нормализовать гормональный баланс можно и правильным питанием. Самые полезные и витаминосодержащие продукты для женского здоровья в этом видео:

Дисбаланс гормонов сильно влияет на вес, здоровье и эмоциональное состояние женщины. СПКЯ, кисты яичников, предменструальные и менструальные расстройства и гормональные нарушения во время менопаузы могут вызывать раздражительность, низкий уровень энергии, боли в животе.

Почему у женщин возникают гормональные сбои

Нарушения гормонального фона у женщин происходят из-за естественного процесса старения, но также могут быть вызваны вредными факторами окружающей среды, неправильной едой, стрессом, наследственностью и некоторыми лекарствами. Мясо, пластмасса, чистящие и косметические продукты содержат ксеноэстрогены и гормональные разрушители, которые отрицательно влияют на эндокринное здоровье.

Если после умывания кожа лица кажется стянутой и сухой, начали шелушиться губы, значит, в организме не хватает витамина «А». Он отвечает за нормальную работу потовых желез, поддерживает кожу влажной и эластичной. Зачастую его недостаток связывают с малым поступлением в организм витамина «Е». Именно поэтому фармацевты рекомендуют принимать их вместе. В аптеке можно приобрести витаминный комплекс. В рацион питания следует включить печень, яичные желтки, сливочное масло, абрикосы, морковь, тыкву, петрушку, лук, свеклу.

Требуется гормональная терапия при снижении уровня эстрогенов на фоне:

  • климактерического периода с тяжелым течением, высоким риском переломов из-за остеопороза;
  • удаления яичников по поводу доброкачественной опухоли;
  • отсутствия менструаций у девушек, женщин при исключении беременности;
  • недоразвитии половых органов из-за нарушений функции гипоталамуса, гипофиза, яичников;
  • поликистоза яичников с бесплодием;
  • избытка мужских половых гормонов;
  • атрофии слизистой оболочки влагалища, мочеиспускательного канала.

Применение прогестерона и его аналогов показано при:

  • эндометриозе;
  • бесплодии из-за нехватки прогестерона;
  • привычных выкидышах;
  • разрастании эндометрия в период менопаузы;
  • дисфункциональных маточных кровотечениях;
  • обильных менструациях.

Биотин просто незаменимый для здоровья кожи и волос. Он играет важную роль в обменных процессах, синтезе гликогена, усвоении жиров и аминокислот.

Одна из причин дефицита витамина В7 — некоторые пищевые привычки: злоупотребление жареной пищей, алкоголем.

Усвоению биотина препятствуют и определенные лекарства (антибиотики). Симптомы нехватки витамина В7:

  • бледность кожи;
  • чешуйчатый дерматит;
  • сухая кожа;
  • выпадение волос;
  • тошнота, потеря аппетита;
  • слабость, мышечная боль.

Рекомендованная суточная доза биотина: для взрослых 30 мкг.

Продукты, содержащие витамин В7: широко представлен в продуктах, но активируется только при наличии магния.

Кожа малышей всегда очень нежная, гладкая, приятная на ощупь. Сухость и появление трещинок – это тревожный звоночек для родителей, который нельзя игнорировать. Думать, что проблема решится сама в данном случае чревато серьезными последствиями. Чтобы устранить сухость кожи ребенка, стоит позаботиться о ликвидации факторов, которые ведут к возникновению ранок.

  1. Систематически проводите уборку детского помещения, увлажняйте воздух. Не используйте кондиционер – это первый враг кожи, поскольку очень сушит ее.
  2. Избавьтесь от детской синтетической одежды, она часто раздражает эпидермис. Пластиковые игрушки на время лечения кожи малыша тоже должны быть под запретом.
  3. Если ребенок еще кушает мамино молоко, воздержитесь от употребления вредных продуктов. Малышу на искусственном питании стоит давать исключительно гипоаллергенные смеси.
  4. Если сухость кожи проявляется не только на руках, но и на лице – это сигнализирует об аллергии на какие-либо продукты питания. Обратитесь к врачу, который возьмет анализы на определение аллергена.
  5. Купайте ребенка через день до тех пор, пока кожа не обновится и вновь станет мягкой. Добавляйте в ванночку отвары трав (череда, календула, ромашка).
  6. Смазывайте кожу малыша увлажняющими кремами, не содержащими воды в прохладную или ветреную погоду.
  7. Чаще оставляйте ребенка голым, смазывайте его кожу питательным молочком либо качественной мазью (подойдет «Бепантен» широкого спектра действия).
  8. Откажитесь от произвольного лечения трещинок или шелушений кожи, ведь многие препараты, включая мази или растворы, содержат гормональные компоненты, которые только еще больше навредят здоровью малыша. Только врач может назначать эффективное медицинское средство.

Зная причины неприятных ощущений, мы можем предупредить их. Кожа рук трескается и шелушится при воздействии двух основных неблагоприятных факторов – окружающего пространства и состояния собственного организма.

При отрицательном воздействии окружающей среды возникает аллергия. Чаще всего на бытовые моющие средства – стиральный порошок, гели для мытья посуды, чистки раковины. В них содержатся агрессивные вещества, которые растворяют не только грязь, но и нормальную естественную смазку на коже, вызывая её шелушение.

Реже бывает шелушение от ароматического мыла. Аллергическое шелушение, как правило, проявляется между пальцами рук.

Воздействие на кожу холода, ветра, воды, активных химических веществ вызывает нарушение нормального её состояния. Например, антибактериальное средство для мытья нарушает кислотный баланс кожи и вызывает её шелушение. Аналогично действует неправильно подобранная косметика.

При иссушающем воздействии климатических факторов (ветра, холода) сначала появляется покраснение, потом кожа шелушится. Если вы долго были на ветру или на холоде без тёплых перчаток, кожа на руках может даже потрескаться.

Вторая группа неблагоприятных факторов — проблемы в организме женщины, которые отражаются на коже рук шелушением и появлением трещин:

  • Авитаминоз– недостаток жизненно важных витаминов и минералов. Часто возникает зимой и ранней весной при отсутствии свежих овощей и фруктов (где найти витамины в весенний период?).
  • Наследственная сухость кожи рук (сухая кожа на любой части тела требует к себе питающего ухода).
  • Заболевания (грибковые поражения могут проявляться на коже в виде шелушений).
  • Приём лекарств (например, после антибиотиков могут шелушиться ладони).

Возраст женщины выдают её руки. Любой представительнице прекрасного пола хотелось бы иметь красивую, бархатистую, упругую кожу не только на лице, но и на руках и по всему телу.

Сухая кожа на пальцах, трещины и шелушение говорят о нездоровом состоянии организма. Что делать, когда шелушится кожа на руках и как предупредить появление неприятных, даже болезненных трещин?

Витамин В3 — это жизненно важное вещество, отвечающее за здоровье кожи, нервной и пищеварительной систем.

Его дефицит вызывает пеллагру, которая характеризуется симптомами дерматита (экземы), слабоумия и диареи. Также может появиться зудящая сыпь, покраснение кожи, отек языка.

Важно повысить уровень содержания витамина В3 при пеллагре, состоянии, которое может быть фатальным при отсутствии лечения.

Рекомендованная суточная доза витамина В3 — до 16 мг.

Источники витамина В3: нехватка витамина восполняется продуктами растительного происхождения, прежде всего, богатых клетчаткой.

источник