Кто какие витамины пьет мужчина

Все существующие витамины и минералы необходимы как мужскому, так и женскому полу, поскольку физиологические процессы, протекающие в организмах, одинаковы. Но вот их частота и интенсивность различны. Соответственно и потребность в витаминах, которые участвуют в этих реакциях, для мужчин и женщин неодинакова. Многие фармакологические компании учитывают этот важный момент и выпускают отдельные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом физиологических потребностей мужского организма. Как среди широкого ассортимента выбрать оптимально сбалансированное по составу средство? Наш рейтинг витаминов для мужчин поможет определиться с выбором.

Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения.

Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию.
Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения.
Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции.
Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение.
Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки.
Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D.

Витаминно-минеральный комплекс содержит: витамины – А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, D, К, Н; минералы – магний, фосфор, цинк, железо, магний, йод, кальций, селен, никель, медь, хром, молибден, никель, бор, кремний, ванадий. Средство рекомендуется для профилактики и лечения гиповитаминоза у мужчин старше 50 лет, после тяжелых продолжительных инфекций и комплексного лечения хронических заболеваний. Витаминный комплекс способствует укреплению иммунитета, помогает предупредить развитие возрастных заболеваний – сахарного диабета, остеопороза, атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность. Не вызывает побочных реакций. Удобно применять – по таблетке в сутки.

Средство на растительной основе содержит экстракты пантов марала, эурикомы, йохимбе, имбиря, а также витамин Е, никотинамид и цинк. Комбинация активных компонентов стимулирует выработку тестостерона, способствует улучшению репродуктивной функции и повышению потенции. Рекомендуется только для взрослых мужчин, выпускается в форме жидкого концентрата и капсул.Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов. В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции.Применение: по десертной ложке жидкого концентрата или по капсуле в сутки на протяжении 15 дней. Жидкий концентрат разводится в стакане любой жидкости (сок, чай, кофе, вода). Средство принимается во время еды.

Может вызывать усиление сердцебиения, спутанность сознания, тремор, повышает давление. Встретился отзыв, что у пациента после приема средства резко и сильно повысилось давление, пришлось вызывать скорую помощь, врачи диагностировали микроинсульт. Высокая стоимость – 500–550 рублей (упаковка 15 капсул).

Комплекс для мужчин содержит: 13 витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D, К, Н, РР); 9 минералов (магний и марганец, железо и медь, цинк, йод и селен, хром, кальций); каротиноиды; органические кислоты; экстракт элеутерококка. Все содержащиеся компоненты разделены на три вида таблеток: для утреннего, дневного и вечернего применения. Комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы. При индивидуальной непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы, повышенной нервной возбудимости и расстройствах сна, артериальной гипертонии средство принимать нельзя. В редких случаях (при непереносимости одного из компонентов) на фоне приема витаминов могут возникать аллергические реакции.

Полезные компоненты разделены на три разные таблетки, не изменяют биодоступность друг друга. Небольшой размер таблеток. Приемлемая стоимость – 350–370 рублей.

Большинство мужчин не заметили каких-либо изменений самочувствия после приема. Не очень удобно принимать – по 3 таблетки в день. У некоторых вызывают тошноту.

Один из витаминных комплексов для мужчин от словенской фармацевтической компании. Средство содержит витамины А, Е, С В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, D, йод, магний, железо, цинк, марганец. Препарат помогает восполнить дефицит недостающих витаминов и минералов в организме.При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 10 лет препарат применять противопоказано. В редких случаях на фоне приема средства могут развиваться реакции гиперчувствительности.

Витамины действительно для мужчин, заметно повышают уровень тестостерона, положительно влияют на половую функцию. Также повышают работоспособность, улучшают общее самочувствие. Положительно влияют на иммунитет – меньше случаев простуды. Действие отмечается уже через неделю после начала приема таблеток. Удобно принимать – раз в сутки. На курс достаточно одной упаковки. Приемлемая стоимость – 400–450 рублей (30 таблеток в упаковке).

Некоторые пациенты не ощутили прилива энергии и положительного влияния витаминного комплекса на самочувствие. Большой размер таблеток, тяжело проглотить. Красители в составе.

В составе капсул: 13 витаминов (А, Е, С, D, Н, Н1, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12); 9 минералов (йод, медь и марганец, хром и селен, железо, магний, кремний и цинк); аминокислоты аргинин и метионин; каротиноид бетакаротен; биофлавоноиды; экстракты корней женьшеня и сушеного чеснока. Терапевтический эффект витаминов для мужчин Wellman комплексный. Средство рекомендуется при повышенных физических и умственных нагрузках, ухудшении концентрации внимания и памяти, переутомлении. Также комплекс ускоряет восстановление организма после перенесенных тяжелых заболеваний и проведения химиотерапии, способствует устранению головокружения, головных болей, шума в ушах и прочих неприятных симптомов, возникающих при нарушениях мозгового кровообращения (особенно у пожилых людей).

Эффективный многокомпонентный комплекс – повышает работоспособность (легче просыпаться по утрам, меньше ощущается усталость вечером, активность и бодрость на протяжении дня), помогает восстановиться после сильного переутомления, поддерживает в тонусе спортсменов. Помогает нормализовать давление при гипотонии. Первые положительные изменения отмечаются уже через неделю после начала приема. Удобно принимать – раз в сутки.

Не все пациенты замечают обещанное производителем повышение работоспособности. Может вызывать скачки давления, головокружение. У некоторых вызывают тошноту и боль в желудке, даже если принимать по инструкции – во время еды. Высокая цена – 620 рублей (упаковка 30 капсул).

При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности.

Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется.
Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ.
Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ.
Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты.

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.

источник

Подготовка к рождению ребенка – серьезный этап в жизни каждой пары. Успех зачатия зависит от здоровья обоих будущих родителей. Специалисты рекомендуют комплексные витамины для подготовки к беременности, предназначенные для мужчин.

Корректно подобранные витамины для мужчин при планировании беременности — это способ ускорить благополучное оплодотворение и не превратить рождение наследников в многолетнюю гонку.

Репродуктивная функция спермы важна не только для оплодотворения, но и для здоровья ребенка, ведь он получает от отца 50% наследственной информации. Для улучшения фертильности специалисты назначают витамины для мужчин перед зачатием, прием которых необходимо начинать за 6 месяцев.

Оценить качество спермы можно по результатам спермограммы, а выяснить причины ее низкого качества – только путем медицинского обследования.

Развитие сперматозоидов – это важный процесс, на который негативно влияет множество факторов:

курение и употребление алкоголя;
систематический перегрев яичек (подогрев сидений и ношение тесного белья);
хронические болезни;
врожденные заболевания (крипторхизм);
экологическое состояние окружающей среды;
медикаменты.

И если на экологические факторы человек повлиять не может, то изменить образ жизни и начать прием витаминов для мужчин для беременности способен каждый, кто стремится обзавестись потомством.

Витамин В6 принимает участие в процессах кроветворения и имеет значения для функционирования иммунной системы. С его помощью можно избежать анемии, хотя для мужчин это и не является насущной проблемой.

Фолиевая кислота присутствует во многих продуктах питания, кроме того, она синтезируется бактериями, обитающими в кишечнике человека. Дополнительный прием витамина B6 мужчинами при планировании ребенка не является необходимым, но возможен, если к тому есть основания.

Название витамина переводится с греческого, как «несущий потомство». Недостаток витамина Е грозит для мужчины:

уменьшением шансов зачатия;
снижением иммунитета;
дистрофией мышц;
общим ухудшение состояния здоровья.

Прием витамина Е для мужчины при планировании зачатия ребенка — это возможность поддерживать в норме все системы организма. Витамин Е – это важнейший естественный антиоксидант. Ежесекундно организм мужчины подвергается воздействию «свободных окислителей», которые провоцируют гибель клеток. Токоферол тормозит биохимический процесс свободнорадикального окисления ненасыщенных жирных кислот, из которых состоят мембраны всех клеток тела.

Ежедневное поступление этого витамина в организм мужчины снижает риск рака предстательной железы, обеспечивает защитную функцию иммунной системы.

Средняя суточная норма для представителей сильного пола 300-400 мкг, но может быть увеличена в зависимости от показателей. Следует соблюдать осторожность, так как избыток витамина Е так же опасен, как и недостаток.

Помимо аптечных препаратов, токоферол может поступать из таких продуктов: льняного масла, шпината, семечек, авокадо, креветок, миндальных орехов, яиц, красного мяса.

Важно понимать, какие микроэлементы и витамины нужны мужчине. Цинк – важен для корректного сперматогенеза. Употребление препаратов цинка помогает:

повысить концентрацию и увеличить подвижность сперматозоидов;

отрегулировать уровень тестостерона, играющего ключевую роль в сперматогенезе;
увеличить шансы благополучного зачатия.

Цинк содержится в орехах, тыквенных семечках, морепродуктах. Его можно получать из ежедневной пищи или из витаминов для мужчин для зачатия ребенка.

Многие фармацевтические компании разрешили дилемму, какие витамины лучше пить мужчине, разработав комплексные препараты.

Список качественных витаминов для мужчин:

Дуовит – комплексные поливитамины для мужчин, в составе которых 11 витаминов и 8 минералов;
Виардо — БАД, нормализующий уровень мужских гормонов;
Vitrun Life – комплекс, содержащий минералы, аминокислоты и основные витамины;
Сперотон — комплекс витаминов для мужчин, который предлагается для увеличения показателей подвижности и повышения концентрации сперматозоидов.

Цикл созревание сперматозоидов занимает 2 месяца. Оптимальным сроком употребления витаминов для мужчин перед зачатием ребенка является 4-6 месяцев.

По отзывам Дуовит – это лучшие витамины для мужчин, в которых грамотно сочетаются витамины (красные таблетки) и минералы (таблетки голубого цвета). Такое разделение связано с тем, что минералы лучше усваиваются по отдельности.

Хорошие отзывы о витаминном препарате АлфаВит для мужчин при планировании беременности, где содержится суточная норма всех необходимых элементов. Достоинством препарата является разделение веществ на три приема в соответствии с наилучшей усвояемостью.

Современные витаминные комплексы для мужчин, содержащие Mg и Zn, улучшают сексуальную функцию, а значит положительно отражаются на качестве семейной жизни. Выбор оптимального комплекса будет зависеть от показаний и бюджета.

Думая над тем, какие витамины принимать мужчине для деторождения, следует обратить повышенное внимание на здоровье будущей матери. В ее организм должны поступать все микроэлементы, необходимые плоду.

Это важнейший витамин для профилактики патологий нервной трубки. Прием необходимого количества витамина B9 помогает предотвратить появление патологий мочеполовой системы, ЦНС, позвоночника, конечностей и лицевого скелета.

Витамин Д играет важную роль в укреплении в костной ткани, снижает риск преэклампсии и гестационного диабета во время вынашивания ребенка. Специалисты не рекомендуют обязательно принимать этот витамин отдельно. Лучше следить за качеством и разнообразием пищи.

Жирорастворимый витамин Е играет важнейшую роль в формировании плода уже в I триместре, когда женщина даже не догадывается, что беременна.

Дополнительный прием витаминов не всегда обоснован. Основное внимание мужчина должен уделять рациону питания, его разнообразию.
Выбирая витамины для мужчин перед планированием беременности, следует отдавать предпочтение комплексам с доказанной эффективностью.
Ответственный подход и деликатное отношение к своему здоровью обоих родителей при планировании, выбор подходящих витаминов для мужчин поможет ускорить наступление беременности и рождение желанного ребенка. Источник

Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!

Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

источник

Комплексы витаминов и минералов для мужского здоровья — рейтинг лучших препаратов с описанием и ценами

Пищевые добавки помогают укрепить организм, повысить настроение и служат отличной профилактикой для многих болезней. Из-за особенностей строения организма минеральные комплексы нужно выбирать согласно половой принадлежности. К примеру, прекрасной половине человечества лучше принимать фолиевую кислоту, магний, ретинол и токоферол, а сильному полу уделить внимание селену, цинку, витаминам группы В. Правильно выбрать витамины для мужчин помогут рейтинг лучших минеральных добавок и отзывы потребителей.

Сильному полу нужны препараты, которые улучшают обмен веществ, препятствуют появлению сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют зачатию и производству здоровых сперматозоидов. Для восполнения всех этих требований необходимо принимать:

Витамин C или аскорбиновая кислота помогает противостоять стрессам, убивает тягу к спиртному и табаку. Суточную дозу можно восполнить из свежей зелени, красного перца, брюссельской капусты, кислых фруктов, говяжьей печени.
Токоферол или витамин E – замедляет процессы старения, выводит вредный холестерин, улучшает функционирование половых желез. Большое содержание в растительных маслах, грецких орехах, кураге, горохе, фасоли.
Биотин – укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи, регулирует углеводно-жировой обмен. Его можно найти в таких натуральных продуктах: кукурузе, овсянке, сметане.
Липоевая кислота нужна для нормальной работы печени и щитовидной железы. Универсальный антиоксидант можно найти в капусте, рисе, шпинате.
Витамин D (Холекальциферол) – способствует усвоению фосфора и кальция. Чтобы восполнить недостаток ешьте: сметану, мясо лосося, печень, желтки яиц.
А он же ретинол или бета-каротин. Полезен для зрения, активизирует выработку мужского гормона тестостерона, улучшает потенцию и качество спермы. Помимо этого, он укрепляет местный иммунитет, препятствует воспалению дыхательных и мочевыводящих путей. Нехватку витаминов можно восполнить из печени трески, палтуса, свинины, сливочного масла и яиц.
B1, тиамин – нормализует скорость обмена веществ. С избытком находится в свежих овощах, орехах, крупах.
В2 или рибофлавин – насыщает ткани и клетки кислородом. Нужно есть обезжиренный творог, телятину, финики.
B6 – пиридоксин. Обеспечивает нормальное функционирование головного мозга. Содержится в кедровых орехах, скумбрии и чесноке.
B12 или цианокобаламин нужен для синтеза белка и гемоглобина. Его можно найти в субпродуктах.
Витамины В9 или фолиевая кислота нужна для синтеза молекул ДНК/РНК. Источники витаминов – черный хлеб, печень, мясо, яйца, молоко.

Специалисты научились комбинировать между собой разные группы полезных веществ так, чтобы они помогали бороться с определенными проблемами. Некоторые из витаминов для мужчин помогут избавиться от усталости, снять стресс, перенапряжение мышц от длительных физических нагрузок. Другие будут полезны при планировании зачатия ребенка, для профилактики сердечно-сосудистых проблем или хронических заболеваний мочевыводящей системы.

Потеря аппетита, усталость, раздражительность, сонливость – все это последствия постоянного стресса, чрезмерной умственной деятельности. Избавиться от таких симптомов помогут специальные мультивитамины для мужчин – антистресс:

Таблетки Нейромультивит – комплексный препарат, содержащий тиамин, пиродоксин и цианокобаламин. Эффективен при нервных расстройствах, но имеет массу побочных эффектов.
Витрум Суперстресс – тонизирующее средство. Способствует укреплению нервной системы, хорошо переносится пациентами и имеет минимум противопоказаний.

В отдельный список врачи выделяют пищевые добавки с цинком. Такие препараты часто назначают при дефиците цинка, планировании беременности, для улучшения качества спермы, нормализации потенции. Содержит цинк:

Дуовит – комбинированный препарат с высоким содержанием цинка. Устраняет недостаток питательных веществ, макро и микроэлементов. Разрешен при сахарном диабете и ожирении, противопоказаний нет.
Компливит селен – полезная добавка к пище. Оказывает положительное влияние на половые железы, нервную и мышечную ткань. Чтобы избежать передозировки витаминов, перед использованием нужна консультация врача.

Врачи рекомендуют покупать поливитамины для мужчин, где содержится минимум железа, но в избытке находятся другие группы полезных веществ. Обратить внимание стоит:

Велмен – желатиновые капсулы. Поддерживают репродуктивную функцию, способствуют укреплению иммунитета. Однако при использовании препарата могут возникнуть аллергические реакции.
Олиговит – таблетки для лечения и профилактики нарушений обмена веществ, возникших на фоне несбалансированного питания. Минус препарата – множество противопоказаний.

Для поддержания способностей организма противостоять инфекциям и укрепления иммунитета в переходном периоде зима-весна или лето-осень врачи советуют принимать добавки, обладающие иммуностимулирующими свойствами:

Алфавит Классик – эффективное средство для поддержания иммунитета. Подходит для регулярного использования всем кроме тех пациентов, которые страдают гиперфункцией щитовидной железы.
Мульти-Табс Плюс – комбинированное средство широкого спектра действия. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов, из аптеки отпускается без рецепта врача.

Ученые выяснили, что никотин, смолы и токсические вещества приводят к авитаминозу. Они крадут у клеток кислород, вмешиваются в работу легких, бронхов и других органов. Поскольку при курении эти вещества попадают в организм постоянно, нужно принимать препараты с антиоксидантами и аминокислотами:

Селмевит Интенсив – сильный антиоксидант с минералами. Не имеет противопоказаний, но может способствовать развитию аллергии.
Фармамед Man’s formula – натуральный комплекс, в состав которого входят такие активные компоненты как минералы, каротины и флавоноиды. Действует успокаивающее на нервную систему, защищает легкие и бронхи от табачного дыма.

Восполнить запас необходимых полезных веществ за счет одних продуктов питания зачастую бывает сложно, поэтому для этих целей были разработаны специальные минеральные комплексы. Они разделены на две группы: медицинские препараты и БАД. Вся разница между ними заключается в способе получения макро-микроэлементов. Первые представляют собой синтетические аналоги натуральных компонентов. Активные добавки получают из растительного или животного сырья. Рейтинг витаминов для мужчин поможет сделать правильный выбор.

Комплекс витаминов для мужчин, который был разработан с учетом суточной потребности организма в важнейших макро-, микроэлементах. Таблетки назначают при повышенных физических или умственных нагрузках, при комплексном лечении антибиотиками, в период восстановления после инфекционно-вирусных заболеваний. Производитель утверждает, что Компливит не содержит завышенных доз, но врачи не рекомендуют принимать препарат с другими поливитаминными комплексами во избежание передозировки.

Немецкая фирма Квайссер Фарма предлагает мужчинам восполнить запасы питательных веществ с помощью фитокомплекса, разработанного на растительной основе. В зависимости от поставленных целей потребитель может выбрать:

Доппельгерц Актив – фитокомплекс для предстательной железы. Он помогает устранить проблемы с мочеиспусканием, нормализует обменные процессы в предстательной железе. Большим плюсом является то, что фитокомплекс содержит простую инструкцию и понятные дозировки.
Доппельгерц VIP СпермАктив – биологически активная добавка к пище. Стимулирует сексуальную функцию, усиливает потенцию, остроту ощущений во время полового акта, влияет на уровень тестостерона в крови. Однако препарат не рекомендовано использовать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонии.

источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

В настоящее время весьма многие люди принимают витамины и минералы, которые необходимы для нормального функционирования организма человека. Ни один витамин не синтезируется в организме человека, поэтому все они должны поступать извне. Идеальным способом поступления витаминов в организм является пища. Однако нерациональное питание, стресс, чрезмерные физические нагрузки и другие факторы приводят к тому, что с пищей поступает недостаточное количество витаминов или их неполный набор (например, одни витамины поступают в полном объеме, а другие нет). В таких ситуациях необходимо дополнительно принимать витаминные препараты.

Сегодня имеются поливитаминные и моновитаминные препараты. В поливитаминные препараты входят несколько витаминов, а в моновитаминные – только один. Кроме того, в последние годы стали выпускать своего рода функциональные витаминные комплексы, предназначенные для определенной категории людей, например, мужчин, женщин, детей, спортсменов и т.д. В данные комплексы входит набор витаминов, которые особенно необходимы данной категории людей.

В принципе, женщинам и мужчинам одинаково необходимы все 13 известных в настоящее время витаминов, поскольку с точки зрения биологии и физиологии в их организмах протекают совершенно одинаковые биохимические реакции и метаболические превращения. Однако интенсивность данных биохимических реакций в организме мужчин и женщин различная. Кроме того, та или иная биохимическая реакция в мужском и женском организме может протекать с различной частотой. И в итоге частота и скорость протекания одинаковых биохимических реакций предопределяет имеющиеся физиологические различия между мужчиной и женщиной на молекулярном уровне.

Для обеспечения нормального протекания каскадов биохимических реакций необходимы витамины. Причем каждый витамин обеспечивает только какой-то один определенный тип реакции. То есть, для каждого типа биохимической реакции необходим свой витамин. Учитывая различную скорость и частоту одних и тех же реакций, протекающих в организмах мужчин и женщин, понятно, что для поддержания оптимального функционирования органов и систем им нужны разные дозировки витаминов. Кроме того, особенно важными витаминами для мужчин и женщин являются разные соединения. Ученые смогли выделить витамины, особенно необходимые для нормальной работы мужского организма, и именно они стали называться «витаминами для мужчин». Стоит подчеркнуть, что все остальные витамины представителям сильного пола тоже нужны, но особенно остро они нуждаются именно в «витаминах для мужчин».

Таким образом, становится понятно, что под термином «витамины для мужчин» подразумевается группа органических соединений, обладающих витаминной активностью и выполняющих важные и специфические для мужского организма функции.

Мужчинам старшего возраста (старше 55 лет), в первую очередь, необходим витамин Д, поскольку способность синтезировать его в коже под воздействием солнечных лучей снижается. Вследствие чего может развиться остеопороз, разрушиться зубы и ногти. Кроме того, на фоне дефицита витамина Д у мужчины могут начаться перебои в работе сердца и нервной системы, что проявляется периодическими сердцебиениями, аритмиями, шумами, скачками давления, нервозностью, сонливостью, заторможенностью, апатией и т.д. Вторым совершенно необходимым витамином является В₁₂ – цианкобаламин, поскольку способность к его усвоению из кишечника с возрастом существенно снижается. Из-за этого на фоне нормального поступления цианкобаламина в организм с пищей может развиться его дефицит.

Также мужчинам старшего возраста нужны витамины-антиоксиданты – Е, А и С, которые снижают скорость старения, профилактируют хронические инфекционно-воспалительные и сердечно-сосудистые заболевания, в том числе, инфаркт миокарда и простатит, а также поддерживают половую функцию. Для поддержания половой функции и физической активности мужчинам старше 50 лет нужны витамины А и Е.

Если состояние печени мужчины старше 50 лет не самое лучшее, особенно при условии периодического употребления алкоголя или курения, то ему необходима также липоевая кислота (витамин N). Этот витамина защищает печень, профилактируя развитие гепатитов и циррозов.

Кроме того, рекомендуется принимать витамин Н, который сохраняет красоту мужчины, профилактируя облысение, ломкость ногтей и дряблость кожи. Однако витамин Н не является обязательным для употребления мужчинами старше 50 лет, поскольку в большей степени оказывает положительное влияние на внешность.

Каждый «мужской» витамин выполняет определенную функцию, которая очень важна для всего организма. Рассмотрим функции витаминов для мужчин всех возрастов.

Витамин Е для мужчин уменьшает скорость старения, поддерживает энергичность, укрепляет стенку сосудов, предохраняя их от ломкости, выводит избыток холестерина, тем самым, профилактируя атеросклероз и связанные с ним сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, витамин Е улучшает работу половых желез, способствуя выработке тестостерона и, таким образом, улучшая потенцию и качество спермы. Также витамин Е укрепляет иммунитет.

Витамин Д для мужчин улучшает усвоение кальция и фосфора, что укрепляет кости и ногти, а также нормализует работу сердца и мозга.

Витамин А необходим для нормального зрения, поскольку при его дефиците развивается «куриная слепота». Однако витамин А очень важен для мужчин по другой причине – он активизирует процесс выработки тестостерона, тем самым, улучшая потенцию, качество спермы, а также и сексуальную жизнь. Кроме того, витамин А укрепляет местный иммунитет, снижая восприимчивость слизистых оболочек дыхательных, мочевыводящих и половых органов к различным инфекциям.

Витамин С помогает мужскому организму противостоять стрессовым воздействиям, в том числе связанным с употреблением алкоголя и курением. Также витамин С улучшает структуру сосудов, нормализует давление и укрепляет иммунитет, что профилактирует хронические воспалительные и сердечно-сосудистые заболевания.

Витамин Н укрепляет волосы и ногти и улучшает состояние кожи. Также витамин Н профилактирует облысение у мужчин. Кроме того, биотин уменьшает скорость набора веса за счет регулирования жирового и углеводного обмена.

Липоевая кислота (витамин N) необходима для поддержания нормального состояния и функционирования печени на фоне негативного воздействия на нее алкоголя, курения и вредных продуктов питания, например, чипсов, жареного мяса и т.д. Липоевая кислота нормализует жировой и углеводный обмены и активирует работу щитовидной железы, что приводит к улучшению зрения и слуха.

Витамин В₁ поддерживает нормальную скорость обмена веществ, позволяющую обеспечивать необходимыми питательными веществами все органы и ткани.

Витамин В₂ необходим для осуществления тканевого дыхания, то есть переноса кислорода внутрь клетки. Активное тканевое дыхание позволяет интенсифицировать процессы обмена веществ, что положительно сказывается на функционировании всех органов мужчины.

Витамин В₆ обеспечивает нормальный процесс обмена веществ и функционирование головного мозга. Хороший обмен веществ у мужчины является залогом оптимального и правильного функционирования всех органов и систем.

Витамин В₁₂ необходим для поддержания нормального обмена веществ, а также для синтеза белка и гемоглобина. Этот витамин помогает мужчине поддерживать хорошее питание и дыхание всех тканей организма. Кроме того, В₁₂ контролирует деление клеток, что очень важно в процессе роста и формирования тканей с правильной и полноценной структурой, которые смогут хорошо выполнять свои функции.

Фолиевая кислота необходима для нормального синтеза генетического материала клеток – молекул ДНК и РНК. Благодаря этому фолиевая кислота улучшает структуру вновь образующих сперматозоидов, существенно повышая общее качество спермы и вероятность зачатия ребенка.

В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются две основные группы витаминных препаратов для мужчин – это фармакологические средства и биологически активные добавки (БАДы). Фармакологические средства представляют собой синтетические витамины, «упакованные» в одну таблетку. А БАДы представляют собой натуральные витамины, полученные из различного растительного и животного сырья, например, экстрактов, настоев, вытяжек, гомогенатов и т.д. Именно в этом заключается принципиальная разница между фармакологическими витаминными препаратами и БАДами.

Кроме того, синтетические витамины можно точно дозировать, а БАДы – нельзя. Поэтому в фармакологических поливитаминных препаратах указаны точные и строгие дозировки каждого входящего в состав витамина, а в БАДах – только ориентировочные. Определить точные дозировки витаминов в БАДах порой настолько же сложно, как и определить концентрацию активных веществ в «бабушкином» отваре или настое. По этому признаку витаминно-минеральные комплексы БАД практически идентичны различным народным отварам, настоям, смесям и прочим «лекарствам», применяемым довольно широко. Ниже мы приведем список витаминов для мужчин, являющихся фармакологическими препаратами, либо БАДами со строго дозировкой входящих в состав компонентов. Остальные БАДы в списке приводить не будем, поскольку их количество слишком велико.

Серьезно готовясь стать отцом, мужчина должен подумать об улучшении качества спермы, чтобы зачать здорового ребенка. На этапе планирования беременности мужчинам необходимы следующие витамины, улучшающие качество спермы и нормализующие уровень половых гормонов:
1. Фолиевая кислота (В₉ или В_с) нормализует процесс образования здоровых, подвижных и полноценных сперматозоидов;
2. Витамин Е придает сперматозоидам высокую подвижность и устойчивость к негативным воздействиям фактором окружающей среды (кислота влагалища и т.д.);
3. Витамин С нормализует процесс синтеза половых гормонов и укрепляет клеточные стенки сперматозоидов, делая их очень подвижными и устойчивыми к повреждениям.

Наиболее важным при планировании беременности витамином для мужчин является фолиевая кислота и витамин Е. Дело в том, что витамин Е обеспечивает нормальный уровень мужских половых гормонов, которые, в свою очередь, запускают процессы синтеза сперматозоидов. А фолиевая кислота обеспечивает оптимальные условия, способствующие образованию сперматозоидов высокого качества. Поэтому два данных витамина являются наиболее важными при планировании беременности.

Фолиевую кислоту и витамин Е мужчина может принимать за несколько месяцев до планируемого срока зачатия. Врачи считают, что оптимальной длительностью приема витаминов для подготовки к беременности у мужчин является 3 – 6 месяцев.

Перечисленные витамины можно принимать по отдельности. А можно на этапе планирования беременности принимать комплексные поливитамины, разработанные специально для мужчин. Оптимальными поливитаминами для мужчин на этапе планирования беременности являются следующие:

Алфавит для мужчин;
Дуовит для мужчин;
Виардо и Виардо форте;
Компливит;
Профертил;
Селмевит и Селмевит Интенсив;
Селцинк плюс;
СпермАктив;
Спермастронг;
Orthomol Fertil Plus.

Наилучшим образом на потенцию влияют жирорастворимые витамины А и Е, поскольку именно от них зависит скорость выработки и поддержание концентрации главного мужского гормона – тестостерона. Иными словами, витамины А и Е обеспечивают синтез нормального количества тестостерона, что позволяет улучшить или поддержать потенцию на необходимом уровне. Поэтому для улучшения или поддержания потенции мужчинам необходимо принимать витамины А и Е или есть продукты, которые ими богаты, например, нерафинированное растительное масло, орехи, рыба, печень, молоко, сметана, абрикосы и т.д.

Кроме того, положительно влияют на потенцию витамины С и Ф, которые можно принимать в дополнение к Е и А. Витамин Ф укрепляет мембраны клеток, препятствуя их разрушению, что улучшает структуру и функции мужских половых органов. А витамин С укрепляет иммунную систему, что также положительно сказывается на потенции мужчины.

Помимо витаминов, улучшают и поддерживают хорошую потенцию микроэлементы цинк, селен и медь, которые рекомендуется принимать в сочетании с витаминами А и Е. Многие витаминно-минеральные комплексы для мужчин включают именно эти витамины и микроэлементы.

Витамин С;
Витамин В₁;
Витамин В₅;
Витамин В₆;
Витамин В₉ (фолиевая кислота);
Витамин Д.

Наиболее выраженным иммуностимулирующим действием у мужчин обладают витамины С, Д, В₁, В₅ и В₆, активирующие различные звенья иммунной системы и, тем самым, обеспечивающие устойчивость организма к инфекциям и делающие период выздоровления минимальным.

Хорошим иммуностимулирующим действием обладают следующим витаминные комплексы:

Алфавит Классик;
Мульти-Табс Иммуно Плюс;
Дуовит;
Витрум.

Способствуют укреплению и препятствуют выпадению волос у мужчин следующие витамины:

Витамин Е;
Витамин Н (В₇);
Витамин С;
Витамин А;
Витамин Ф;
Витамины группы В (В₂, В₃, В₅, В₆ и В₁₂).

Наиболее значимыми в уходе за волосами витаминами у мужчин являются два – Н и Е. Именно эти витамины наиболее эффективно поддерживают здоровье волос и профилактируют их выпадение. Витамин Н иногда даже называют «витамином мужской красоты», поскольку он укрепляет волосы, делая их красивыми, блестящими и пышными. Если у мужчины начали выпадать волосы, то витамин Н останавливает этот процесс.

Все перечисленные витамины необходимо принимать внутрь, а витамин Е можно также использовать наружно, делая из раствора маски для волос и т.д.

Различные витаминные комплексы идеально подходят для разных целей. Поэтому имеется несколько рейтингов спортивных витаминов для мужчин, учитывающих их свойства и эффекты.

Рассмотрим рейтинг наиболее популярных спортивных витаминов для мужчин и их свойства:
1. Opti-men Optimum Nutrition идеально создает условия для набора мышечной массы и сжигания жира;
2. Adam стимулирует синтез тестостерона, позволяя быстро восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок;
3. Monster Multi подходит для мужчин, серьезно или профессионально занимающихся спортом. Эффективно поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы;
4. VitaForm рекомендуется при повышении интенсивности тренировок;
5. Animal Pak 44 Universal Nutrition повышает выносливость организма;
6. Daily fomula Universal Nutrition поддерживает баланс силы и энергии у мужчины;
7. MultiPro 32X AST подходит для мужчин, ведущих активный образ жизни без сильных физических нагрузок;
8. Orange Triad Controlled Labs поддерживает иммунитет и обеспечивает эластичность сосудистой стенки;
9. Dr. Feel Good SAN подходит для мужчин, ведущих активный образ жизни без сильных физических нагрузок;
10. Armor-V MusclePharm улучшает иммунитет, придает сил и энергии.

Как видно перечисленные витамины предназначены для различных целей. Поэтому выбирая спортивный витаминный комплекс необходимо точно определить, зачем мужчина собирается его принимать.

Данный комплекс содержит не только все необходимые витамины и минералы, но и экстракты трав, улучшающих функционирование мужской половой системы. Собственно именно эти травы и делают витаминно-минеральный комплекс «мужским».

Согласно отзывам об Алфавите для мужчин, препарат обладает хорошей эффективностью и весьма доступной стоимостью, поэтому его может позволить себе практически каждый человек. В Алфавите все витамины на основании взаимной совместимости разделены на три таблетки, окрашенные в разные цвета. Такая компоновка активных веществ улучшает их усвояемость, что приводит к намного более выраженному и ощутимому эффекту по сравнению с приемом других поливитаминов для мужчин.

Согласно отзывам Алфавит для мужчин помогает повысить тонус и работоспособность, а также ускорить процесс восстановления после работы, что позволяет затрачивать меньше времени на отдых. Кроме того, витамины буквально заряжают энергией, бодростью и хорошим настроением на целый день.

Мужчины, столкнувшиеся с проблемой весеннего авитаминоза, а, следовательно, постоянными простудными заболеваниями, выпадением волос, сонливостью, низкой работоспособностью и отсутствием полового влечения, отмечают, что один курс витаминов Алфавит существенно улучшал их самочувствие и полностью или частично устранял все тягостные симптомы.

Витамины для мужчин Дуовит содержат практически витамины и минералы, необходимые человеку. Данные витамины, согласно отзывам мужчин, прекрасно поддерживают работоспособность, уменьшают усталость на работе и помогают быстро восстановиться в периоды очень мощных умственных или физических нагрузок. Также Дуовит помогал мужчинам преодолеть частые простудные заболевания, упадок сил и ухудшение здоровья в весенний, осенний или зимний периоды года. Витамины улучшали общее самочувствие, ощущался прилив сил и энергии, а бодрость оставалась в течение всего дня.

Отдельно стоит отметить, что витамины Дуовит в составе комплексной терапии или самостоятельно улучшают половую функцию и общее состояние мужчины при хроническом простатите. Практически все мужчины, принимавшие Дуовит, отмечают, что тягостные симптомы простатита либо полностью исчезали, либо их выраженность существенно уменьшалась, а половая функция, напротив, улучшалась. Как образно выразились мужчины под воздействием Дуовита «жизнь стала налаживаться».

Кроме того, согласно отзывам мужчин Дуовит помогал устранить угревую сыпь на лице, спине, плечах и шее и улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Подбирая витамины, необходимо основываться на их свойствах, желаемых эффектах и состоянии здоровья. Так, при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы необходимо принимать комплексы с витамином С, поскольку это улучшит самочувствие и затормозит прогрессирование патологии.

При неправильном питании (употреблении острого, соленого и жареного), употреблении алкоголя и курении необходимо принимать липоевую кислоту (витамин N), которая уменьшает негативное воздействие данных факторов на печень.

Мужчины, занимающиеся спортом или работающие физически, должны принимать витамины группы В, которые помогут максимально эффективно расходовать белок.

При облысении или плохом состоянии волос, кожи и ногтей рекомендуется прием витамина Н.

Для улучшения потенции и сексуальной жизни необходим витамин Е, которые можно принимать, как самостоятельно, так и в составе витаминно-минеральных комплексов.

Сегодня мужчины составили следующий неофициальный рейтинг витаминных комплексов на основании их эффективности, легкости применения, стоимости и других важных параметров:
1. Алфавит для мужчин;
2. Дуовит для мужчин;
3. Витирон Сускапс;
4. Олиговит;
5. Велмен;
6. Orange Triad Controlled Labs.

Соответственно именно перечисленные витамины являются лучшими для мужчин, по мнению самих представителей сильного пола.

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

источник

Комплексные фармацевтические продукты, содержащие витамины, для мужчины – источник полезных, незаменимых для правильного функционирования организма соединений. В равной степени важны такие вещества и в случае их нехватки в организме, и при необходимости предупреждения авитаминоза. Повышенная потребность в витаминах возникает по самым разным причинам – несбалансированное питание, слишком сильные нагрузки, влияние стрессовых факторов, индивидуальные физиологические особенности.

В целом, витамины для мужчины нужны такие же, как и для женщины. Основное отличие – соотношение их между собой и общий объем поступающих соединений. В среднем мужскому организму нужно несколько больше витаминов, поскольку больше вес, а в повседневности представители сильного пола чаще сталкиваются с серьезными физическими нагрузками.

В некоторой степени витамины для мужчины – этакий «щит» от стрессовых атак, поскольку полезные компоненты поддерживают силы организма, подверженного внешним агрессивным факторам. Как считают многие ученые, стрессы чаще встречаются в жизни именно мужчин, а не женщин, а вот способность бороться с ними у этого пола несколько ниже, поскольку бытует стереотип о необходимости переживать все в себе. Для мужчины слезы якобы позорны, поэтому многие до последнего сдерживают свои эмоции, что лишь усиливает разрушительное влияние переживаний на здоровье. Чтобы предупредить вред, важно не просто отринуть стереотипы, но и обеспечить организму полноценную защиту, прибегая ко всем доступным методам. Особенно результативными будут витамины – для мужчин фармацевтические компании выпускают специальные стабилизированные комплексы с тщательно подобранным составом.

Поступление в организм всех необходимых для мужчины витаминов – залог хорошего здоровья, половой активности, сил для новых достижений и свершений. Поступление необходимых объемов обеспечивает запас выносливости, помогает концентрировать внимание, стимулирует интеллект.

Больше известен как витамин Е. Микроэлемент в равной степени необходим и для детей, и для взрослых, важен для представителей любого пола. Именно с токоферола начинается список самых полезных для потенции мужчин витаминов. Благодаря этому веществу, мембраны клеток сперматозоидов получают дополнительную защиту, а значит, повышенную выживаемость. Это повышает вероятность успешного зачатия.

Нехватка этого важного для потенции мужчины витамина провоцирует низкую вероятность оплодотворения яйцеклетки даже в том случае, когда сперматозоид содержит всю генетически важную информацию. В норме токоферол должен поступать каждый день в количестве 15 мг или больше. Кроме синтетических поливитаминных комплексов, источником соединения являются растительные масла, орехи, пшеничные зародыши, семечки.

Если спросить у человека, не слишком много знающего о медицине, о том, какие витамины лучше для мужчин, наверняка первым ему в голову придет витамин С. Такой ответ нельзя назвать неправильным – действительно, этот питательный микроэлемент незаменим для любого человека, а его отсутствие провоцирует разнообразные тяжелые болезни. Кроме всего прочего, сказывается аскорбиновая кислота и на репродуктивной мужской функции – витамин обеспечивает сперматозоидам защиту, создает условия для качественного сохранения генетической информации.

Врачи говорят, что в среднем в сутки в организм взрослого мужчины должно поступать 90 мг аскорбиновой кислоты. Поскольку это один из необходимых для мужчин витаминов для зачатия, важно обеспечивать приток как минимум этого объема. Нужно помнить, что вредные привычки приводят к относительно низкой усвояемости. Так, курящим необходимо больше витамина С, нежели тем, кто ведет здоровый образ жизни. Кроме синтетических фармацевтических продуктов, важно обеспечить в рационе адекватное количество цитрусовых, капусты и болгарского перца.

Сложно сказать, какие витамины лучше для мужчин, какие менее важны, а в каких недостатка не бывает: все исключительно индивидуально, зависит от рациона, образа жизни. В одном можно быть уверенным абсолютно: ретинол для любого человека незаменим, играет значимую роль, поскольку обеспечивает здоровье внешних кожных покровов, слизистых. Витамин А необходим для развития и роста организма. Нуждаются в нем и органы зрения. Не стоит забывать, что от количества ретинола зависит состояние всех покровов всех частей тела, включая репродуктивные органы.

Витамин принимает активное участие в процессе производства половых гормонов мужчины. Чтобы обеспечить приток этого соединения, следует включить в повседневное меню перец, морковь, тыквенные семечки, молочные продукты. Не стоит забывать и о тех витаминах, что представлены на аптечных полках. Правда, перед использованием такого продукта следует сперва проконсультироваться с доктором.

Практически все современные комплексы витаминов для мужчин, представленные на аптечных полках, содержат самые важные из соединений, отнесенных к группе В. Один из наиболее значимых элементов этой группы – пиридоксин. Он предупреждает продуцирование пролактина – избыточность этого компонента понижает половую активность. Пиридоксином богаты желтки яиц, рыба и мясо.

Наравне с другими элементами группы В, этот витамин участвует в метаболизме, необходим для производства гемоглобина. Нехватка пиридоксина проявляется мышечной слабостью, склонностью к раздражению. Полезные продукты, богатые соединением, – крупы, молочные, орехи.

Обычно в комплексах витаминов для мужчин присутствует и этот элемент, правда, следует проверить, есть ли в составе аскорбиновая кислота, способствующая его усвоению. Попадая в организм, рутин нормализует сердечный ритм. Витаминные комплексы с аскорбиновой кислотой и рутином особенно полезны для лиц, страдающих сердечными заболеваниями. Витамин влияет на продуцирование важнейших гормонов – дофамина, норадреналина, адреналина.

Рассматривая, какие витамины для мужчин особенно важны своим влиянием на репродуктивную функцию, также нельзя обойти рутин вниманием: под влиянием соединения активизируются реакции с участием половых гормонов, а значит, репродуктивная система будет работать без сбоев. Рутин стимулирует мышечный рост. Здоровый мужчина нуждается ежедневно в 30 мг этого вещества, а при наличии заболеваний потребность возрастает до 120 мг. Сочетание витамина С и рутина – незаменимая пищевая добавка для лиц, страдающих расстройствами сердечной системы.

Разумно пить витамины мужчинам при планировании беременности своей второй половинки, поскольку насыщенность полезными соединениями в равной степени важна для организма обоих партнеров. В прочее же время следует выбирать такие витамины, на нехватку которых указывают проблемы со здоровьем:

недостаточность ретинола проявляется себя сухой кожей, тусклыми ногтями и активным слезоотделением;
дефицит витаминов из группы В выражается плохим аппетитом, хронической усталостью, депрессией, нервными заболеваниями;
если кровоточат десны, болят ноги, следует включить в рацион источники витамина С;
нехватка кальциферола выражается ломкостью костей, плохим состоянием зубов;
если беспокоит боль в верхних конечностях, кожные покровы на лице приобретают синеватый оттенок, а глаза краснеют, причиной может быть нехватка рутина.

Заметив у себя такие признаки, следует обратиться к доктору. Врач назначит анализ крови на выявление соотношений компонентов, сможет определить точно, в чем причина расстройств, беспокоящих факторов, как можно их устранить, какие будут в этой ситуации лучшими витамины для мужчин.

На полках аптек представлены самые разные витамины для мужчин для улучшения самочувствия. Есть дорогие товары и достаточно дешевые, универсальные и специализированные. Выбирая среди них оптимальный вариант, в первую очередь стоит рассмотреть поливитаминные комплексы, в составе которых есть все необходимые человеку компоненты. Это позволит повысить стойкость к стрессу, выносливость. Правда, стоит перед покупкой изучить разные отзывы: витамины для мужчин по своей эффективности различаются. Например, о продуктах «Компливит» гораздо больше негативных откликов, нежели о витаминах «Аевит». Впрочем, и стоят первые намного дешевле вторых. Итак, какие комплексы популярны?

Как говорят фармацевты, спросом пользуются витамины для мужчин «Алфавит». Сбалансированный состав позволяет повысить общий тонус организма, положительно влияет на половую активность. Кроме витаминов, в составе препарата есть микроэлементы, минеральные добавки, иные специфические полезные вещества, необходимые для полноценного функционирования мужского организма. Производитель рекомендует употреблять витамины «Алфавит» мужчинам, сталкивающимся с повышенными эмоциональными, психическими, физическими нагрузками. Средство хорошо в качестве профилактического, поскольку предупреждает недостаточность жизненно важных соединений.

К числу лучших витаминов для мужчин, если судить по отзывам, относится средство «Велмен». Основной компонент – растительного происхождения. Производитель использовал корневища женьшеня для получения экстракта, к которому добавил синтетические витамины, минеральные элементы. Также в составе есть сушеный чеснок. Изготовитель рекомендует принимать комплекс, если часто болит или кружится голова, повышены физические, психические нагрузки.

Один из стабильных лидеров рейтингов витаминов для мужчин – комплекс «Дуовит». Многие считают, что это едва ли не лучший фармацевтический продукт в своей категории. Производитель, разрабатывая продукт, учитывал особенности жизни современного мужчины, вынужденного придерживаться бешеного городского ритма. В составе комплекса – 6 видов минералов и вдвое больше витаминов, и все это за 400 рублей – именно такова на продукт средняя цена. Витамины для мужчин «Дуовит» не принадлежат к лекарствам, являются пищевой добавкой, рекомендованы к использованию во время приема пищи. Разумно предварительно проконсультироваться с доктором – даже занимающие первые строчки рейтингов витаминов для мужчин препараты могут не подойти конкретному человеку. Ниже мы рассмотрим некоторые средства, которые продаются в аптеках.

Название отражает состав препарата: его ключевыми компонентами являются ретинол и токоферол, незаменимые для человека вещества, играющие роль антиоксидантов, а значит, они берегут клетки организма от вредоносных свободных радикалов. Достаточное количество витаминов в организме снижает риск ракового заболевания, а значит, употребление поливитаминных комплексов, включая «Аевит», – это метод профилактики онкологии.

Под влиянием активных соединений «Аевита» быстрее прирастает мышечная масса, поэтому продукт получил широкое распространение в среде спортсменов. Врачи рекомендуют использовать комплекс после продолжительной болезни, в условиях сильного стресса и истощения. «Аевит» показан при ослабленной иммунной системе, неполноценном рационе.

Противопоказаний этот витаминный комплекс практически не имеет, исключение – гиперчувствительность к компонентам. Впрочем, как видно из многочисленных отзывов, на практике аллергия беспокоит очень редко. Ретинол, токоферол, на которых основан комплекс «Аевит», принадлежат к числу жирорастворимых витаминов, поэтому возможно их накопление в тканях организма. Продолжительное чрезмерное употребление препарата может спровоцировать гипервитаминоз.

Витаминный комплекс содержит витамины из группы В, а также никотиновую кислоту. Производитель представляет это сочетание как стимулятор метаболизма, позволяющий активнее вырабатывать и запасать энергию. Под влиянием компонентов стимулируется белковый синтез, активнее протекают химические реакции с участием жирных структур, углеводов. «Тетрафолевит» в продаже представлен таблетками для перорального приема. Принадлежит к категории пищевых добавок, не является лекарственным средством, хотя перед началом приема следует проконсультироваться с доктором.

Если верить отзывам, эффект приема состава выражен очень ярко. Чтобы избежать побочного действия в виде бессонницы, следует употреблять «Тетрафолевит» в утренние часы. Производитель рекомендует проходить месячные курсы восстановления энергетических запасов, между подходами делать перерывы в 30-40 суток.

Поливитаминный комплекс «Квадевит» рекомендован изготовителем для мужчин, испытывающих повышенные потребности одновременно в аскорбиновой и никотиновой кислоте, ретиноле, токофероле, рутине и витаминах группы В. Все эти соединения включены в состав препарата. Кроме того, в «Квадевите» присутствуют аминокислоты, минералы – калий, кальций. Включена в состав медь, полезная для мужского здоровья.

«Квадевит» разработан как общеукрепляющее средство. Более всего полезен для мужчин, недавно перенесших тяжелые болезни. Поливитаминный комплекс рекомендован к употреблению во время смены сезонов, когда человек традиционно сталкивается с нехваткой полезных соединений в продуктах питания. Правильное использование препарата позволяет значительно укрепить иммунную систему.

Схема использования «Квадевита» довольно простая – трижды ежедневно после еды. Противопоказания – непереносимость, повышенная чувствительность, аллергия на какой-либо из компонентов, использованных производителем. Также нельзя использовать «Квадевит», если в организме и без того достаточно (или даже больше нормы) никотиновой кислоты, ретинола.

Если изучить отзывы, можно заметить, что «Квадевит» часто используют спортсмены, гимнасты. Это объясняется наличием витамина В6 в составе препарата – он стимулирует вестибулярный аппарат, положительно влияет на способность координировать движения и сохранять равновесие.

Хотя это в большей степени биологическая добавка, нежели поливитаминный комплекс, нередко врачи рекомендуют мужчинам, желающим укрепить здоровье, повысить общий жизненный тонус, активизировать работу половой системы, принимать именно «Артум». Это объясняется особенностями его состава: здесь скомбинированы цинк и токоферол, чья важность для мужской репродуктивной системы рассмотрена выше. Кроме этих веществ, производители «Артума» использовали растительные экстракты, полученные из тыквенных семян, крапивы, одного из видов пальмы. Все растения, примененные при изготовлении «Артума», давно известны своими лечебными качествами, активно используются в рецептах народной медицины, в том числе направленных на улучшение мужской половой функции.

Противопоказаний у «Артума» нет. Производитель рекомендует употреблять состав трижды в сутки по капсуле. Оптимальный момент приема – до трапезы.

Многие считают, что именно этот комплекс – едва ли не самый лучший из представленных на аптечных полках. Разработан он для тех мужчин, которые в повседневности сталкиваются с повышенными физическими нагрузками. Это делает «Аэровит» незаменимым для спортсменов, а также лиц, трудящихся во вредных, тяжелых условиях. Разнообразный, сбалансированный, богатый состав комплекса обеспечивает человеку приток всех необходимых для правильной жизнедеятельности организма соединений.

Производитель включил в «Аэровит» витамины группы В, ретинол и аскорбиновую кислоту, рутин и токоферол. Попадая в организм, «Аэровит» положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует переработку пищи и усвоение питательных компонентов, активизирует процессы метаболизм, энергетического обмена, защищает человека от агрессивных внешних факторов.

В инструкции указано, что производитель рекомендует использовать «Аэровит» один раз в сутки, предпочтительно – в утреннее время, обильно запивая водой. Не следует превышать рекомендованные дозы, иначе возможен негативный ответ организма. Многие отмечают в своих отзывах, что вскоре после приема «Аэровита» ощущают, что полны бодрости и сил, готовы к новым свершениям. Поднимается настроение, появляется желание «выложиться на все сто».

Поливитаминный комплекс, представленный в аптеках под этим названием, содержит аскорбиновую кислоту, ретинол, рутин, токоферол и витамины группы В. Состав дополнен минеральными компонентами – кальций, медь, железо, никель. Такое богатое разнообразие оказывает положительный эффект на организм мужчины, стимулирует метаболизм. «Глутамевит» рекомендован в период смены сезонов и при повышенных нагрузках в повседневности. Можно использовать комплекс, проходя восстановление после продолжительной болезни.

Как показали специализированные исследования, в среднем потребность в незаменимых микроэлементах мужчинам свойственна такая, какая у женщин возникает только во время беременности. Это связано с постоянными высокими нагрузками, большими объемами мышечной массы, повседневной загруженностью.

Особенно важно знать, какие витамины пить, мужчинам, работающим в области сельского хозяйства, так как деятельность сопряжена со внушительными круглогодичными нагрузками. В уязвимом положении находятся и спортсмены.

В среднем суточная потребность в витаминах для мужчины следующая:

Специфические витамины, в которых особенно сильно нуждаются представители мужского пола – это элементы, влияющие на работу репродуктивной системы, а значит, незаменимые при планировании беременности. Витамины для мужчин играют не меньшую роль, нежели для женщин. Ведь зачатие возможно, лишь когда оба партнеры здоровы, а их организмы готовы к продолжению рода.

Одно из самых важных соединений для репродуктивной системы мужчины – витамин Ф. Под этим термином скрывается целый комплекс соединений из класса полиненасыщенных жирных кислот. Все они важны для процесса выработки спермы, гормонов мужской половой системы, без которых невозможно успешное зачатие. Как правило, начинают принимать витамины под контролем доктора уже на этапе семейного планирования.

Витамины для мужчин из группы F – расходный материал для получения необходимого организму холестерина, за счет которого генерируется адекватное количество спермы. Холестерин отвечает за полноценность, целостность мембран клеток, участвует в выработке тестостерона.

Не менее важен для мужчин витамин Е, благодаря которому быстрее восстанавливаются повреждения семенных канальцев, происходит активная регенерация на клеточном уровне. В сочетании с аскорбиновой кислотой и ретинолом витамин Е активизирует иммунитет, позволяет уберечься от заболеваний, заражения вирусами, бактериями, а также негативного влияния различных внешних факторов. Витамин С, отлично усваивающийся в такой связке, улучшает состояние кровеносной системы, активизирует кровоток, повышает тонус организма.

Довольно большой популярностью пользуются витамины «Формула для мужчины». Основной компонент этого комплекса – незаменимые соединения из группы В. Производитель не зря настаивает на важности этих веществ, ведь белковый синтез, энергетические процессы протекают с участием разных элементов этого класса.

Правда, только лишь одни витамины «погоду» не сделают: важно обеспечить поступление в организм полезных минералов. Для мужской репродуктивной системы особенно значим цинк. Этот элемент должен поступать в пищу ежедневно: в нем нуждается предстательная железа. Нехватка цинка может спровоцировать не просто половое бессилие, но и серьезные болезни, вплоть до новообразований. Цинк необходим для процессов продуцирования семенной жидкости. В принципе, если не все, то почти все специализированные поливитаминные комплексы для мужчин производятся с добавлением цинка.

Итак, в качестве заключения составим рейтинг самых лучших витаминов для мужчин:

Список сформирован с учетом отзывов лиц, принимавших разные витаминные комплексы.

источник