Важнейшая роль иммунитета для человека ни у кого не вызывает сомнений. Но качественно защищать организм иммунная система способна только тогда, когда в нем в достаточном количестве присутствуют витамины с кальцием, магнием и цинком – минералами, катализирующими все основные биохимические процессы.
Врачи настаивают на том, что во время диеты, чрезмерного употребления алкогольных напитков, проблем с системой пищеварения, повышенной потливости – необходим именно этот поливитаминный комплекс. Однако каждый минерал по отдельности выполняет свою роль.
Цинк содержится в организме в очень небольших количествах, но распределен практически по всем тканям и органам.
Больше всего его в мышцах и остеоцитах, сперматозоидах и поджелудочной железе, в тонком кишечнике и почках.
Цинк является составляющей 80 ферментов, в том числе – гормона поджелудочной. В сутки Zn++ взрослому человеку требуется около 15 мг.
- контроль биосинтеза практически всех биологически активных веществ: нуклеиновых кислот, белков, жиров, сахаров и их производных;
- отслеживание проницаемости клеточных мембран;
- участие в формировании антиоксидантной системы.
Это внутриклеточный катион, без которого невозможно формирование костной ткани, а значит, движение.
- строительство опорно-двигательного аппарата;
- формирование зубов;
- проведение импульсов сокращения в мышцы каждой системы организма и их расслабление после выполненной работы;
- регулировку сосудистого тонуса;
- работу свертывающей системы крови;
- балансирует возбудимость нейроцитов.
Организм так устроен, что ежеминутно проводит внутренний скрининг содержания кальция в крови. Это связано с тем, что и повышение, и понижение этого минерала чревато негативными последствиями. Динамический баланс помогает поддерживать система пищеварения, клетки костной ткани, крови, почек.
В сутки обычному человеку необходимо чуть более грамма кальция.
Эта норма поступает в организм с продуктами питания, к которым относятся:
- все молочные продукты;
- яйца;
- хрящи субпродуктов животного происхождения;
- мягкие косточки морской рыбы;
- салат и другие листовые зеленые овощи.
Беременным женщинам кальция нужно в полтора раза больше. При этом следует учитывать, что минерал поступая в организм, метаболизируется в специальную молекулярную форму, чтобы беспрепятственно попасть в кровоток. Усваивается он лучше в комплексе с витаминами D3 и D2, фосфором и железом. Тормозят этот процесс фитиновая кислота и оксалаты.
Еще один важнейший микроэлемент, необходимый для нормальной жизнедеятельности. Его также больше всего находится в костях, мышцах. В сутки его нужно чуть меньше грамма.
Магний принимает участие в:
- сокращении гладкой и скелетной мускулатуры;
- контроле за балансом процессов торможения и возбуждения в ЦНС;
- нормализации функционирования центра дыхания в головном мозге.
Получить необходимое количество минерала можно со следующими продуктами:
- все зерновые, крупы;
- бобовые;
- морская рыба;
- листья салата;
- шпинат.
Прием витаминов обусловлен тревожными симптомами, которые каждый может заметить у себя самостоятельно. Непонятное снижение обоняния, слоистость ногтей, ломкость волос, утомляемость сверх меры, замедленная речь, тремор рук – все это «звоночки» авитаминоза.
Чтобы решить эти проблемы, фармакологи разработали специальные поливитаминные комплексы, основой которых, как раз и являются витамины с кальцием, цинком и магнием.
Поскольку эти минералы больше всего откладываются в костях и мышцах, особое значение поливитамины принимают для спортсменов, испытывающих чрезмерные физические нагрузки и нуждающихся в постоянном балансе микроэлементов в организме. Наиболее популярные представлены в таблице.
источник
Витамины с магнием и кальцием медики называют содружеством активных биоэлементов – этот тандем участвует во многих жизненно важных процессах в организме детей, взрослых, напрямую влияя на рост, развитие и хорошее настроение. Дефицит способен привести к началу многих патологий, которые со временем могут переродиться в болезни.
Магний и кальций — те микроэлементы, что влияют больше, чем на 300 процессов, происходящих в организме. От магния зависит полноценное функционирование нервной, сердечно-сосудистой систем, выработка специальных клеток – фагоцитов, которые защищают иммунитет от атаки болезнетворных бактерий, вирусов, микробов.
Кальций считается основным строительным материалом для костей: представить рост человека, формирование крепкого скелета без достаточного количества кальция невозможно.
Именно кальций активно участвует в процессе свертывания крови, обеспечивает хорошее артериальное давление, а также стимулирует работу нейромедиаторов, выработку гормонов, регулирует многие внутриклеточные процессы.
Сигнализировать о нехватке магния, кальция могут совершенно разные симптомы – от резкого ухудшения настроения, до судорог, чувства постоянной усталости.
Нервные импульсы у человека передаются при перемещении ионов важных минералов (и главным образом в этом участвуют именно витамины с магнием и кальцием). При их дефиците эти процессы замедляются, что немедленно «бьет» по многим системам.
Начиная с 11 лет, потребность организма в магнии и кальции составляет 1200 мг в день, и норма увеличивается для беременных, ослабленных, пожилых людей. Не стоит думать, будто микроэлементы легко получить с пищей: многие продукты питания, которые человек ест одновременно с богатыми магнием и кальцием, не дают им усваиваться.
Например, это кофе, алкоголь, продукты, содержащие щавелевую кислоту. Мешают и отдельные медицинские препараты (популярный аспирин).
Очень важен баланс: если магния человек принимает мало, то и кальций организм «не принимает», и тот вымывается. Оптимальный баланс составляет 2:1, чего трудно достигнуть даже если грамотно планировать рацион, налегая на творог и молоко.
К последствиям дефицита микроэлементов относятся:
- частые головокружения;
- ощущение потери равновесия;
- боли в суставах, покалывания в мышцах голеней;
- судороги в мышцах (особенно в ночное время);
- черные точки перед глазами, непроизвольное моргание век.
Помимо этого, человек чувствует постоянные перепады настроения и то плачет, то смеется без видимой причины. Он испытывает проблемы с концентрацией внимания, жалуется на отсутствие жизненных сил и даже может впасть в депрессию.
Страдает от нехватки и внешность: ногти становятся ломкими, волосы секутся, выпадают с пугающей скоростью, в зубах появляется кариес. Еще проявляется метеочувствительность: то угнетают серые дождливые дни, то вызывает раздражение чересчур яркое солнце.
В домашних условиях определяют дефицит магния так: напрягают и потягивают мышцы ног. Легкие судороги, тяжесть и боли в голенях или лодыжках могут быть сигналом нехватки этих важных микроэлементов.
С самого рождения витамины с магнием и кальцием должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Суточная потребность грудничков составляет от 600 мг, а у детей до 6 лет она практически равна взрослой – 1000 мг.
Многие родители жалуются на гиперактивное поведение ребенка, нежелание слушаться, но мало кто догадывается, что даже это часто является синдромом дефицита магния и кальция.
Особенно остро проблема проявляется в подростковом периоде, у школьников, когда они устают от нагрузок учебного процесса и часто испытывают стресс.
В итоге все может привести к резким изменениям в поведении, когда ребенок:
- становится драчливым;
- часто конфликтует со сверстниками;
- раздражается без повода вплоть до истерик;
- жалуется, что ему снятся кошмары.
Параллельно ухудшается память, замедляется рост и развитие, быстро портятся зубы, ломаются ногти.
Психологи говорят, что дети, испытывающие хроническую нехватку микроэлементов, подрастая, чаще пробуют никотин и спиртные напитки и быстрее к ним привыкают.
При этом заставить ребенка питаться правильно, чтобы с едой компенсировать нехватку витаминов, не всегда возможно, тем более, что микроэлементы лучше усваиваются именно друг с другом. Выходом становится прием сбалансированного комплекса витаминов с магнием и кальцием.
Спектр применения витаминов магния и кальция крайне широк: они назначаются врачами самых разных областей медицины. И хотя они не являются самостоятельным лекарством, выступают мощным поддерживающим компонентом традиционных схем терапии многих заболеваний.
Магний и кальций назначают чаще всего при:
- диарее, отравлении, когда человек стремительно теряет жидкость;
- ожирении. Для похудения витамины с магнием и кальцием незаменимы: они помогают блокировать процесс поглощения организмом жиров, препятствуют проникновению в кровь плохого холестерина, и разгоняют обмен веществ;
- нарушениях деятельности сердца, сосудов.;
- патологии центральной нервной системы (ЦНС);
- сахарном диабете;
- патологии желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы;
- замедлении кровообращения (например, после операций, из-за преклонного возраста);
- судорогах (на фоне любых патологий);
- алкоголизме;
- гипертонии.
Кроме того, согласно последним исследованиям, элементы выступают ингибиторами (препятствием) для появления любых новообразований в организме, доброкачественных и злокачественных. А еще достаточное количество магния защищает человека от такой болезни, как лейкемия.
При выборе комплекса витаминов с магнием и кальцием необходимо понимать: не все из них будут одинаково эффективными. Большое значение имеет состав, форма выпуска, сочетаемость, дозировка витаминов, а также диагноз (любые нарушения здоровья человека).
Выпускаются препараты кальция трех групп:
- Поливитамины. Эта группа чаще назначается беременным женщинам, детям, а вот при остеопорозе не рекомендуется.
- Монопрепараты. Они включают в состав так называемые кальцированные соли: хлорид, глицерофосфат, лактат кальция.
- Комбинированные витамины. Эта группа включает и другие витамины, например магний или кальций, с которым микроэлемент также хорошо усваивается.
Не меньше выпускается и препаратов с магнием в чистом (или, как его еще называют элементарном) виде или в сочетаниях с другими микроэлементами. Чаще всего магний дополняет витамин В6, с которым его эффективность многократно повышается. Дозу магния в чистом виде рассчитывают в зависимости от химического соединения: его количество может быть от 5% (в глюконате) до 60% (в оксиде).
Большое значение для любых витаминных комплексов имеет:
- происхождение (органическое или нет);
- степень усвоения;
- вспомогательные вещества (с кальцием лучше всего сочетаются цитрат, хелат, гидроксиапатит).
Лучше доверять проверенным фармацевтическим компаниям, постоянно совершенствующим формулу витаминных комплексов.
Приему витаминов с магнием и кальцием женщина должна уделить особое внимание при планировании беременности. Они помогают формированию у плода скелета, зубов, мозга, центральной нервной системы. Многих будущих мам мучают судороги по ночам, изматывает перемена настроения: избежать этого поможет прием магния, который беременным выписывают очень часто.
Кальций позволяет удержать артериальное давление в норме – это крайне важно для вынашивания здорового плода и значительного снижения риска прерывания беременности на любом сроке.
Потребность организма беременной женщины в магнии и кальции возрастает как минимум в 2 раза, так что важно согласовать дозировку с акушером-гинекологом.
Согласно исследованиям ученых, после 30 лет кальций вымывается с большей скоростью, так что кости становятся более хрупкими. Это может привести к остеопорозу, а в самых страшных случаях — к перелому шейки бедра, после которого женщине практически невозможно восстановиться полностью.
Регулярный прием витаминов с магнием и кальцием позволяет избежать последствий, пережить климакс без мучительных «приливов-отливов», капризного настроения, депрессий. Бонусом к хорошему самочувствию станет хорошая внешность: доказано, что кальций с магнием препятствуют старению, делают зубы крепкими, а волосы – блестящими.
Можно подобрать комплекс, который позволит избавиться и от других проблем со здоровьем, например, отрегулировать давление.
Рассмотрим самые популярные комплексы, которые можно встретить сегодня в магазинах для здорового образа жизни, купить у распространителей и в аптеках.
Комплекс германского производства стоит от 270 р. за курс в 30 дней. Он направлен на укрепление защитных сил организма, устранение болей в области сердца, укрепление сосудов, снятие синдрома хронической усталости.
Препарат часто назначают детям и взрослым при заболеваниях ЦНС, а также если человек питается нерегулярно и питание несбалансированно.
Судя по отзывам, он помогает восстановиться после травм, устраняет бессонницу, но у некоторых людей провоцирует приступы гастрита.
Цена упаковки не превышает 250 р. Препарат хорошо зарекомендовал себя при заболеваниях ЖКТ, обладая антацидным действием (снижает кислотность желудка). 
Он назначается при различных расстройствах пищеварительной системы, изжоге, метеоризме, болях в животе разной природы. Но детям до 12 лет его принимать нельзя.
При взаимодействии хлорида кальция с солями фтористой кислоты, магния образуются соединения, которые не растворяются: именно это свойство позволяет широко использовать средство как антидот при некоторых формах интоксикации организма, а также для блокировки аллергических реакций, снятия отеков.
Также кальция хлорид врачи назначают как вспомогательное средство при кровотечениях.
Однако лекарство вызывает ощущение жара и противопоказано, если обнаружена склонность к образованию тромбов.
Витамины с магнием и кальцием в этом комплексе рекламируют как эффективное средство для улучшения состояния волос, ногтей, зубной эмали.
Параллельно он успокаивает, избавляет от бессонницы, улучшает работу сердца и сосудов.
Но пить комплекс детям до 3 лет нельзя, а также он может вызвать аллергию у всех, кто не переносит фруктозу (она является вспомогательным компонентом). Иногда люди жалуются на побочный эффект – расстройство желудка.
Кальцемин стоит от 700 р. за упаковку, рассчитанную на месячный курс. Помимо кальция и магния он содержит медь, марганец, цинк и витамин Д3. Комплекс активно участвует в метаболизме кальция и фосфора, благодаря чему укрепляются суставы, опорно-двигательный аппарат – его часто советуют пить для быстрого восстановления после переломов.
Детям до 12 лет, людям с мочекаменной болезнью пить витамины нельзя.
Детям до 12 лет, людям с мочекаменной болезнью пить витамины нельзя.Магнерот стоит недорого – порядка 250 рублей — так что часто входит в состав терапии и назначается для профилактики спастических состояний мышц, судорог, при аритмии, хронической сердечной недостаточности, для восстановления после инфаркта миокарда и хорошего липидного обмена.
Курс лечения составляет месяц, но часто врачи разрешают продлить его до значительного улучшения общего состояния здоровья. Однако до 18 лет, при циррозе печени, мочекаменной болезни пить его нельзя.
Препарат нельзя назвать доступным – его цена начинается от 1000 р. за курс. Однако эффект производители обещают хороший: улучшение настроения и концентрации внимания, прилив сил, нормализация артериального давления, здоровый крепкий сон.
Судороги, онемение, боли в ногах, мигрень, приступы головокружения должны исчезнуть. Но при беременности, в период лактации, пить Солгар нельзя.
Комплекс имеет в составе не только кальций, магний и заявленный витамин Д, но и водоросли – природный источник йода и других полезных минералов. Производитель обещает, что регулярный прием значительно укрепит сердечную мышцу, сделает крепче кости, успокоит нервы.
Препарат рекомендуется принимать при начале возрастных изменений и пить курсами. Но может смутить цена – от 1000 р. за упаковку.
Это не лекарство, а биологическая добавка к пище (БАД), которую можно пить для хорошего сна, улучшения работоспособности, снятия ощущения тревожности.
Пить нужно курсами не менее месяца. Но категорически не рекомендуется принимать его в качестве замены пищи. Также врачи запрещают употреблять его беременным и кормящим женщинам.
Глицин – известное средство для улучшения работы мозга, регуляции работы ЦНС и снятия напряжения как психоэмоциального, так и умственного. Вместе с магнием он участвует во многих процессах: от синтеза белка, до выработки антител при инфекциях.
Витамин В6 помогает магнию усвоится быстрее, так что эффективность глицина повышается. Его можно пить даже для снижения уровня холестерина, но при беременности стоит согласовывать прием с доктором.
Его широко используют для восстановления красоты волос, укрепления ногтей, улучшения состояния кожи. Отзывы гласят, что помимо явных перемен к лучшему внешности, налаживается настроение, появляются жизненные силы, уходит тревожность.
Цену можно назвать доступной – комплекс стоит всего около 300 р за курс.
Этот комплекс – продукт израильских фармацевтов. Несмотря на иностранное производство, он стоит в районе 300 р.
Продукт можно пить детям, беременным, пожилым: он успокаивает, снимает судороги, налаживает сон, работу сердца. Но пить его детям до 10 лет можно только с разрешения педиатра.
Правила применения витаминов магния и кальция всегда четко прописаны в инструкции к препаратам: там можно узнать о времени, дозировке, количестве приема в сутки. В препаратах кальция имеют большое значение и некоторые патологии человека: так при хроническом гастрите некоторые витамины категорически запрещены.
Важно понимать, что одновременный прием разных веществ способен либо снижать эффект, либо повышать его: вот почему очень важно принимать только витаминные комплексы, прошедшие клинические исследования, имеющие сертификаты качества.
Стандартный курс лечения составляет не меньше месяца: только тогда можно говорить, принес ли препарат результаты. Иногда хватает одной таблетки (капсулы или иной формы) в день, но бывает, что требуется две или три с определенным временным интервалом.
Витамины с магнием и кальцием могут иметь противопоказания: детский возраст, беременность, лактакция, индивидуальная непереносимость, поэтому даже БАДы должен прописывать доктор.
Зачем нужно применять витамины с кальцием и магнием:
Зачем нужны витамины кальций, магний и Д в организме:
источник
Солгар Кальций Магний с витамином Д3 – новинка фармацевтики, которая полюбилась многими покупателями за короткий промежуток времени. Этот комплекс витаминов создан для поддержки мышц и костей в здоровом состоянии и для бОльшего укрепления организма.
Витамины марки Солгар включают в себя и магний, и кальций с витамином Д3. Они созданы в легко усваиваемой для организма форме, так что моментально всасываются и сразу действуют на организм.
Добавка подойдёт даже тогда, когда у человека кислотность в желудке понижена.
Соотношение компонентов в препарате составляет два к одному (2:1). Наличие в нём витамина Д3 только усиливает всасывание и усвоение кальция.
Магний и кальций – это минералы, которые участвуют в разных физиологических процессах. Эти элементы помогают укреплять костную ткань, предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артроз, остеопороз и так далее.
Остеопороз – это заболевание, из-за которого уменьшается прочность костей, увеличивается ломкость, они легко повреждаются.
Кальций входит в состав костей, а магний участвует в стимуляции образования кальцитонина (специальный гормон, регулирующий перемещение кальция по организму и обеспечивающий моментальный и крепкий захват тканями).
Комплексно принимая два витамина, человек повысит прочность ткани костей за короткий срок.
Минералы участвуют в нормализации функционирования сосудов и сердца, поддерживают их здоровье, контролируют показатели артериального давления.
Часто тем, кто страдает постоянными судорогами в области мышц (чаще икроножных), врачи назначают совместный приём этих витаминов.
Главные достоинства препарата:
- цитрат кальция легко и быстро усваивается организмом;
- принимает участие в поддержке костного здоровья;
- улучшает функционирование мышечной и нервной систем;
- в составе не было найдено присутствия пшеницы, глютена и других веществ;
- обеспечивает нормальное функционирование кишки (в частности толстой).
Также кальций принимает активное участие в образовании тканей, что в дальнейшем поддерживает здоровье зубов, костей.
Нормальное функционирование толстой кишки, сердечнососудистой системы и многих других органов в большей степени зависит от кальция.
Основная функция магний – регулирование транспорта данного элемента по организму и стимуляция образования гормона кальцитонина. Недостаток магния затормаживает эти процессы и тем самым ухудшает здоровье человека.
Специалисты также выявили следующую особенность: между магнием и АТР (универсальный источник энергии для образования ферментов) происходит взаимодействие, в результате которого возникает энергия, которая требуется для главных процессов, протекающих в организме.
Благодаря действию магния образуется белки, которые обеспечивают правильную работу мышечной системы. Нередко врачи выписывают комплекс витаминов людям в возрасте для того, чтобы укрепить мышцы.
В совокупности с регулярными физическими нагрузками, поддержкой здорового образа жизни и питания они уменьшают риск развития заболеваний опорно-двигательной системы.
Регулярный приём препарата от фирмы Солгар приносит организму неимоверную пользу.
Основные свойства кальциево-магниевого комплекса с витамином D3:
- улучшают структуру зубов, костной ткани, их укрепление;
- снижают риск возникновения артроза;
- сокращают количество судорог, в основном сосредоточенных в икрах;
- укрепляют работу сосудов и сердца (сердечнососудистая система);
- защищают от отрицательного воздействия различных металлов (тяжёлых металлов);
- снижают риск появления почечных камней;
- нормализую человеческий сон;
- повышают работоспособность.
В состав биодобавки входит около 200 мг кальция, 1,2-1,3 мг холекальциферола, 165-170 мг оксида магния, 1050-1075 мг цитрата кальция и 80 ME витамина Д3.
БАДы, в состав которых входят магний, кальций и витамин Д3, выписывают тем людям, которые страдают от следующих состояний:
- боли в области спины;
- диабет;
- заболевания зубов;
- пониженная трудоспособность;
- бессонница, усталость;
- хроническая усталость;
- нарушенный менструальный цикл у девушек и женщин;
- ПМС;
- проблемы с сердечнососудистой системой, давлением;
- регулярные тики и\или судороги;
- камни в почках;
- атеросклероз;
- раздражительность;
- профилактика возникновения кариеса;
- дефицит названных минералов в организме;
- нарушения, связанные с работой нервной системы;
- детская гиперреактивность;
- аритмия.
Принимать витамины с кальцием и магнием марки Солгар разрешается всем людям, кроме тех, у кого имеется непереносимость какого-либо компонента.
Биодобавку нельзя давать подросткам, не достигшим 18 лет, и маленьким детям, потому что их организмы ещё не приспособлены к всасыванию большого количества магния, витамина Д3 и кальция, которые содержатся в составе.
Неправильный и бесконтрольный приём препарата Солгар нередко приводит к возникновению побочных эффектов, как и все остальные медикаменты и БАДы.
Основное побочное действие – это аллергия. Симптомы становятся заметны уже на вторые сутки после передозировки витаминами – кожная сыпь, покрывающая всё тело, сильный зуд и покрасневшие оболочки слизистых.
При возникновении подобных симптомов требуется немедленно перестать принимать биодобавку и обратиться к врачу.
Чтобы комплексные витамины с магнием, витамином Д3 и кальцием оказывали только положительное действие на организм человека, требуется принимать их периодически (каждый раз в одно и то же время). Здесь важна регулярность. Во время еды принимать по одной целой таблетке, не делить и не грызть.
Вся инструкция написана на английском языке. Но это не беда, можно интуитивно догадаться, как принимать. Производитель чётко пишет, что суточная норма витаминов составляет 5 таблеток.
Только такое количество витаминов в день поможет восполнить дефицит. Следовательно, 150 таблеток рассчитано ровно на один месяц.
Упаковку следует хранить в сухом и тёмном месте подальше от детей (при температуре до 30 О С). Срок годности составляет 3 года.
Для многих людей это является секретом, но наиболее благоприятным временем для приёма конкретно кальция считается период с пяти и до одиннадцати вечера.
500 миллиграмм – максимальное количество витаминов, которое может усвоить организм за 3-5 часов.
Кальций не рекомендуется принимать одновременно вместе с цинком. Эти элементы не усваиваются правильно и полностью одновременно. Принимать цинк лучше всего за 3-4 часа до приёма кальция.
Именно этот показатель – единственный минус биодобавки. Упаковка, в которой содержится сто таблеток, будет стоить около 2000 рублей (средняя цена 1670 рублей).
В аптеках есть аналоги этого средства, но не столь выгодных по соотношению цена-дозировка. Например, вместо Солгара можно выбрать «Остеокеа», «Кальцемин Адванс», «Витрум Остеомаг» и некоторые другие.
Однако перед их применением также рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Если такой возможности нет, то придётся изучить всё самостоятельно и максимально подробно в интернете (противопоказания, побочные эффекты¸ инструкция по применению и так далее).
Обычно в интернете встречаются положительные отзывы именно от взрослого населения страны. Эта биодобавка считается достаточно популярной среди них.
Добрый вечер. Я бы хотела высказать свои впечатления о витаминах Солгар, которые я принимала во время беременности. Они действительно спасли меня в такое трудное время.
Страдала симфизом (проще говоря, нарушения в структуре костей). По объективным причинам в моём организме снизилось количество кальция (дефицит). Чувствовала себя не очень хорошо, постоянно лежала, потому что ходить было больно, и усталость возникала быстро.
Лечащий врач выписала мне пройти курс приёма витаминов Солгар с кальцием, магнием и витамином Д3. Сначала эффекта практически не было, но вскоре я начала замечать, что моё состояние улучшается. Не скоро, но я стала чувствовать себя намного лучше, чем раньше.
Здравствуйте. Сразу хочу сказать, что витамины мне понравились. Эффект действительно заметен за короткое время приёма. Витамины приятные на вкус, интересно пахнут. Производители постарались на славу. Советую всем, кто ищет качественное средство для укрепления мышц!.
Добрый день. Витамины фирмы Солгар мне посоветовала подруга, которая сама принимала их более года. Сначала я скептически относилась к ним. Ведь ещё до этого я использовала и другие препаратов, которые оказались бесполезными.
Но через короткое время моё мнение изменилось. Уменьшилась усталость, пропала бессонница. Побочных эффектов не допустила, потому что при приёме биодобавки чётко следовала инструкции. Этот комплекс витаминов действительно хорош собой и не зря его советуют врачи.
Здравствуйте, дорогие читатели. Теперь и я делюсь своими впечатлениями о комплексных витаминах фирмы Solgar. Лекарственные препараты, БАДы, выпускаемые компанией, всегда радовала меня и других покупателей новыми продуктами. Я уже давно слежу за ними, часто скупая некоторые витамины и другие продукты. До этого момента не оставляла отрицательных отзывов и сегодня тоже не собираюсь, потому что меня всё устраивает.
Эффект после регулярного приёма витаминов я заметила сразу (после двух месяцев). В инструкции написано, что минимальная суточная доза – это ровно пять таблеток. Однако в действительности это слишком много, и поэтому вначале я принимала только одну таблетку в день.
Уже после окончания первого курса я заметила эффект: состояние ногтей улучшилось (исчезла лёгкая желтизна), длина ресниц увеличилась. Витамины выпускает Американская компания, поэтому пришлось заказывать на iherb.
Здравствуйте. Поиском витаминов с кальцием, магнием в составе я занималась не один месяц, а если конкретнее, то более полугода.
Чувствительность зубов повысилась, я не могла спокойно пить или обедать горячие и холодные напитки и блюда, сразу «стреляло». Спустя месяц после приёма витамином проблема исчезла, я сильно этому рада.
Комплекс витаминов компании Солгар входит в список тех самых популярных и безопасных биодобавок, эффект от которых заметен через парочку приёмов. При правильном, регулярном приёме оказывает мягкое действие на организм человека. Подтверждают это отзывы покупателей в интернет-магазинах и форумах.
источник
Характеристика в рейтинге
| 1 | Nature’s Sunshine | Лучшая эффективность |
| 2 | Solgar | Высокое качество. Быстро усваивается |
| 3 | Эвалар | Лучшее сочетание цены и качества |
| 4 | NOW | Самый популярный комплекс. Отличные пропорции |
| 5 | Doppel Herz Актив | Доступная цена. Удобство применения |
| 1 | ChildLife Nutrition for Kids | Лучшее качество |
| 2 | Multi-tabs Малыш | Высокая эффективность |
| 3 | Витамишки | Самые популярные. Приятный вкус |
| 4 | Алфавит Детский сад | Безопасный прием. Хорошая совместимость компонентов |
| 5 | Компливит | Отличный препарат для профилактики рахита |
Кальций – один из самых важных макроэлементов в организме человека. 99% вещества сконцентрировано в костях и зубах. Но важен кальций не только для прочности скелета. Также он оказывает влияние на функционирование всех клеток организма, свертываемость крови, нормализацию мышечных сокращений, здоровье сердца и сосудов, сбалансирование нервных процессов. Для женщин кальций будет помощником в снижении веса. Для детей добавка будет основополагающей в период активного роста.
Чтобы получить норму кальция из пищи, необходимо на ежедневной основе употреблять молочные продукты, сыры, орехи, бобовые, кунжутное семя, зеленые овощи. Детям до года дозировка до 600 мг кальция, до 7 лет – 900 мг. Для взрослого дневная потребность – 1000 мг, в период особых потребностей в минерале она увеличивается до 1300 мг. Не всегда получается добиться нужной дозировки из продуктов питания. На помощь приходят добавки с кальцием. Стоит учитывать, что для хорошего усвоения минерала потребуется также комплексный прием с витамином Д3, магнием, адекватным потреблением белковой пищи. Ниже мы рассмотрим Топ — 10 витаминов с кальцием для детей и женщин.
Чтобы поддерживать здоровье, взрослому человеку необходимо получать в сутки определенное количество кальция. Пища, как известно, не может снабдить внутреннюю систему организма суточной нормой элемента. На помощь приходят лекарственные комплексы, которые не только обогащают клетки кальцием, но и содержат дополнительные вещества для его усвоения.
Немецкий производитель предлагает для восстановления костей и мышц организма тандем важнейших минералов для человека. Их сочетание приводит к общему улучшению состояния. Удобная шипучая, растворимая в воде форма будет актуальна для тех, кто не любит большие таблетки. Подходит для мужчин и женщин старше 18 лет.
Курс приема – два месяца, после чего не менее четырех недель перерыва. В отзывах отмечена удобная форма приема. Таблетка полностью растворяется в 200 мл воды, имеет приятный вкус. Обязательно необходимо плотно закрывать крышку тубы, чтобы шипучие драже не вступали в реакцию с водой. Кальций в размере 400 мг, магний – 300 мг.
В биологически активной добавке от NOW содержатся лучшие для организма пропорции Ca и Mg, 2 к 1. Calcium выполняет свои основные функции укрепления костной и мышечной систем организма, Magnesium переносит его к костям. Кроме того, в составе цинк, который в сочетании с другими минералами укрепляет иммунитет, восстанавливает кожный покров, сокращает воспаления. D3 показан при дефиците солнечного света и для лучшего усвоения Ca, Mg, Zn.
Добавка положена взрослым старше 18 лет, в размере 3 капсул в день. Лучше принимать во время еды или перед сном. Отзывы использовавших подтверждают эффективность препарата. Укрепляются кости, улучшается цвет кожи, останавливается выпадение волос. Кальций в составе в размере 333 мг, магний – в 133 мг, цинк – 8 мг.
Крупнейший российский производитель рекомендует к употреблению лучший комплекс кальция с аминокислотами. Уровень усвоения хелата от 90 до 98 %. Это является неоспоримым преимуществом БАДа. Разрешен к употреблению для детей с 14 лет, беременным и кормящим женщинам, нуждающимся в восполнении данного минерала.
Форма добавки лучше других воздействует на дефициты, восполняя их. Эвалар укрепит костную систему, стенки сосудов, окажет положительное влияние на мышечную систему. Многие женщины оценили комплекс за скорость воздействия на проблемные зоны организма. В короткий промежуток времени останавливается выпадение волос. Ногти становятся крепкими и длинными. Суточная доза 2-3 таблетки в день, в зависимости от нужного объема восполнения. В одной порции содержится 290 мг хелата. Для получения результата добавку рекомендуется принимать не менее месяца.
Всемирно известный производитель Solgar предлагает к покупке рабочий комплекс с содержанием кальция, магния и витамина-гормона Д3. Биологически активная добавка имеет преимущество за счет наличия в составе самой усваиваемой формы кальция – цитрата. Магний способствует переносу Calcium к костям. D3 улучшает всасываемость главного в комплексе минерала. Дозировка кальция – 1000 мг, магний содержится в количестве 500 мг, Д3 – 400 ме.
По отзывам можно сделать вывод, что Солгар выбирают многие семьи. Женщины отмечают укрепление ногтей, усиленный рост волос. Дозировку производитель рекомендует в размере 5 таблеток. Так как они достаточно большие, это может доставлять дискомфорт при применении. С разовой дозировкой рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 200 мл. Принимать «Calcium Magnesium With Vitamin D3» необходимо курсово, во избежание передозировок.
Американская добавка по заверению производителя укрепляет костный аппарат, лечит начальные этапы остеопороза, укрепляет сосуды. Наиболее рекомендован БАД для женщин, особенно в период менопаузы. В составе кроме Ca, хелатные формы магния, фосфора, также небольшая дозировка витамина Д. Данные формы витаминов – самые биологически усваиваемые организмом.
Сбалансированные структуры минералов дают положительные результаты при курсовом применении. Отзывы от людей почти всегда положительные. В составе 250 мг кальция, 125 мг магния, 100 мг фосфора. Nature’s Sunshine производитель рекомендует принимать по одной таблетке от одного до двух раз в день.
Единственный действенный способ построить крепкий скелет – это обеспечить его правильное формирование в детстве. Поэтому кальций так необходим малышам. Тот, кто с рождения получает необходимую норму элемента, вступает во взрослую жизнь с максимально окрепшей костной системой.
Компливит с кальцием принимают для профилактики и лечения остеопороза, восполнения дефицитов Д3 и кальция. Жевательные таблетки можно принимать детям с 3 лет, соблюдая дозировку от специалистов.
По отзывам можно проследить, что граждан приятно радует цена препарата. БАД достаточно эффективен, результат заметен не менее, чем через один месяц использования. Некоторые мнения говорят о том, что таблетка плохо разжевывается, а глотать ее не удобно. В любом случае необходимое количество стоит принимать с обильным питьем. Содержание calcium в Компливите – 500 мг, Д3 – 200 ме.
Для детей от 3-7 лет поступление дополнительных витаминов с комплексами очень важны. В период поступления в сад или школу Алфавит укрепит иммунитет, будет способствовать здоровому росту костей ребенка. В составе 13 витаминов и 9 минералов. Дозировки соответствуют Стандартам РФ для детского возраста.
По отзывам мамочек, витаминно-минеральный комплекс обладает отличным эффектом. Родителям нравится отсутствие искусственных красителей. Совместимые компоненты не допускают аллергии, в состав включены все необходимые витамины с учетом российской действительности.
Для юных растущих организмов разработаны специальные витамины с Ca. Они созданы с учетом потребностей роста детей от 3 лет. Защищают молочные зубы от кариеса и укрепляют коренные. В составе присутствует витамин Д, необходимый особенно в детском возрасте для профилактики заболеваний костей.
Удобная красочная упаковка, разноцветные жевательные мишки понравятся маленьким любителям. Кроме того, разнообразие вкусов (апельсин, клубника, лимон, вишня) позволит принимать необходимые дозы витаминов с удовольствием. Не всем мамам понравится то, что пластинки посыпаны сахаром. Но за счет приятного вкуса дети просят добавки. Эффект от приема замечают многие родители: ребенок выдерживает более длительные прогулки на улице, не испытывает боли в ножках. Зубы становятся более крепкими. Ca содержится в дозировке 200 мг, P в размере 100 мг, D3 – 200 ме.
Мульти-табс – это целый комплекс из 12 витаминов и 6 минералов с повышенным содержанием кальция. Показан к применению с 2-7 лет для восполнения витаминов и минералов. Необходим для здорового иммунитета, крепкого скелета, здорового роста ребенка.
Удобная жевательная форма и приятные вкусы не оставят малыша равнодушными. Мамы очень хвалят витамины за эффективность. В частности, препарат положительно влияет на иммунитет в зимний период, вызывает активный рост крепких зубов и волос. Принимать рекомендуется курсами под контролем специалиста. Для детей с аллергичными реакциями на добавки с малиной или клубникой есть альтернатива – витамины Мульти-табс с банановым вкусом. В одной таблетке – 200 мг кальция.
Бестселлер среди детских витаминов, жидкий кальций с магнием от ChildLife. Особенность добавки в том, что ее можно давать детям, начиная с 6 месяцев. В добавок к кальцию и магнию в состав включены цинк и витамин Д, для лучшего усвоения главных минералов.
Мамы довольны качеством добавки. По отзывам заметно, что они доверяют американскому производителю, основателем которого является доктор педиатр-нутрициолог. В БАДе никаких искусственных добавок, и только натуральные ароматизаторы. Пропивать рекомендуется курсами 1-3 раза в год или по назначению врача. Многие отмечают, что это самый лучший Ca для детей с грудного возраста. В БАДе 252 мг кальция, 115 мг магния, 100 ме витамина Д.
источник
Не стоит забывать, что роль кальция гораздо шире, чем просто поддержка здорового состояния кожи, волос и ногтей. Прежде всего, кальций необходим для построения костной ткани: в костях содержится 99% всего кальция, который присутствует в организме. Причем приток свежего кальция в костную ткань необходим постоянно, но есть некоторые периоды в жизни человека, когда дефицит кальция может фатально сказаться на состоянии костей. Первый период — это детский и подростковый возраст. Кости в это время активно растут, и кальция — основного строительного материала — им нужно много. Недостаток кальция в период активного роста приводит к развитию рахита, замедленной смене зубов, кариесу. У подростков дефицит кальция сопровождается мышечными болями и судорогами, отставанием в росте.
Следующий период наступает в возрасте 40–45 лет, когда организм под воздействием гормонов паращитовидных желез начинает «перекачивать» кальций из костной ткани в кровь. Особенно сложен этот период для женщин: выведение кальция из костной ткани усиливается за счет климактерических изменений гормонального фона. Наконец, в возрасте 60–65 лет и старше человек теряет до 30% запасов кальция, от чего кости становятся хрупкими, и возрастает опасность переломов, при которых, опять-таки, в силу дефицита кальция, кости плохо срастаются.
Но что же делает в организме тот самый 1% кальция, который не поступает в кости? Ему, как вездесущему Фигаро, приходится быть и здесь и там! Кальций участвует в работе нервной системы, от него во многом зависит способность к обучению и память, он является главным минералом в защите от стресса и аллергии (введение больших доз кальция помогает купировать даже самые тяжелые аллергические реакции). Этот элемент препятствует появлению бессонницы, депрессии, раздражительности, синдрома хронической усталости, он защищает от частых простуд и инфекционных заболеваний, от кариеса, судорог и фурункулеза кожи…
Кальций в наиболее доступной для организма форме мы получаем из молочных продуктов: сыра, творога, кисломолочных напитков, рыбы и морепродуктов. Но все свои полезные свойства кальций проявляет лишь тогда, когда поступает в организм в подходящей компании.
Для того чтобы кальций усваивался и откладывался в костную ткань, необходим витамин Д. Этот витамин, опять-таки в союзе с кальцием, осуществляет в нашем организме еще одну важную функцию: участвует в работе иммунной системы, защищающей нас от внешних и внутренних врагов Витамин Д — один из редких витаминов, который синтезируется организмом человека, правда, в недостаточных количествах, поэтому мы должны получать его и с пищей. Основными источниками витамина Д являются продукты, богатые жирами: яичный желток, печень животных и рыб, масло, сметана, икра. Но если в подростковом периоде такие продукты даже полезны для организма (для правильной работы репродуктивной системы), то людям старшего возраста их рекомендуют ограничивать, поскольку, помимо витамина Д, все они содержат довольно большое количество холестерина.
Еще одним верным спутником кальция является магний, кстати, нормальный уровень именно этого минерала в организме признан основополагающей константой, контролирующей здоровье человека. В сочетании с кальцием и витамином Д, магний поддерживает в норме наш опорно-двигательный аппарат, но и сам этот макроэлемент чрезвычайно важен прежде всего для работы нервной и сердечно-сосудистой систем. Основными источниками магния являются нешлифованные крупы и бобовые, семена и орехи — продукты, которые мы употребляем сегодня не так уж часто, поэтому дефицит магния стоит на одном из первых мест среди нарушений элементного статуса населения нашей страны.
Дефицит участников «тройственного союза» — кальция, магния и витамина Д — к сожалению наблюдается сегодня более чем у 70% россиян. С этим дефицитом можно бороться, включая в свое питание богатые ими продукты и дополняя свой рацион биологически активными добавками.
NUTRILITE™ Кальций, магний, витамин Д комплекс от Amway содержит все три необходимых для нас компонента, полученных из натуральных источников. Кальций и магний получены из морских водорослей, добываемых со дна океана. Кстати, бурые и красные водоросли являются одним из самых богатых природных источников кальция и магния, по содержанию магния они сильно опережают даже крупы и орехи.
Обновленная формула NUTRILITE™ Кальций, магний, витамин Д комплекс усилена по содержанию витамином Д, что способствует лучшему усвоению кальция и депонированию его в костную ткань. В первую очередь, этот комплекс рекомендован тем, кто особенно нуждается в микронутриентах, входящих в его состав: подросткам в период активного роста, женщинам в возрасте от 45 лет, людям старшей возрастной группы — от 65 лет и старше.
источник
Полное описание комплекса кальций, магний и витамин D3 от американской компании Solgar: схема приема добавки, достигаемый эффект, состав. Где можно купить дешевле всего?
Для правильного функционирования организма человеку нужно ежедневно получать с пищей такие микроэлементы, как кальций и магний. Известный американский производитель Solgar выпускает биодобавку, содержащую суточную норму полезных веществ.
Фирма по производству биологически активных добавок представлена на мировом рынке с 1947 г. Выпускаемая продукция соответствует премиальному классу. В общей сложности насчитывается свыше 200 наименований товаров для здоровья. Производитель предлагает витаминные комплексы, минеральные БАД, аминокислоты, пробиотики и прочие продукты. На всех этапах выпуска препаратов предусмотрен строгий контроль за качеством.
Это средство содержит три базовых компонента для здоровья человека:
Доказано, что эти вещества способствуют правильному функционированию опорно-двигательного аппарата, поддерживают здоровыми мышцы и нервы, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, а также помогают в профилактике остеопороза. В комплексе компоненты действуют лучше всего, усиливая действие друг друга.
Кальций и магний здесь представлены в цитратной (хелатной) форме, благодаря чему быстро и легко усваиваются. Их содержание в БАД – 2 к 1, что является оптимальным для стабильной работы организма.
Препарат не включает искусственных компонентов, глютена или ГМО. Для производства таблеток используют только натуральные соединения (целлюлоза, глицерин, диоксид кремния и проч.).
В составе 1 дозы (5 таблеток) препарата представлен кальций (1 г), магний (0.5 г) и витамин D3 (400 ME). Они обеспечивают правильное функционирование опорно-двигательного аппарата, нервных волокон и клеток, стабильную работу мышц и сердца.
Это основной строительный материал для костей и зубов. Достаточное поступление компонента в организм необходимо в любом возрасте. Сначала он участвует в росте, позволяет костной ткани разрастаться (в большинстве случаев этот процесс не завершается в подростковом возрасте, а продолжается до 20 – 25 лет). В дальнейшем появляются признаки физиологического старения костей (начиная с 30 лет). Ситуация становится хуже в пожилом возрасте.
Поэтому на любом этапе (будь то период интенсивного роста или пенсионный возраст) требуется обеспечить достаточное поступление соединения в организм. Это позволит избежать хрупкости костей, предотвратит развитие остеопороза и поможет сохранить зубы от разрушения.
Магний не менее важен, поскольку регулирует перемещения кальция и помогает ему лучше усваиваться. Кроме того, действие микроэлемента проявляется в следующем:
- участвует в метаболизме глюкозы, синтезе белка и нуклеиновых кислот;
- помогает поддерживать мышечную функцию, а также деятельность нервной системы;
- повышает прочность костной ткани;
- снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта;
- уменьшает вероятность развития диабета.
При достаточном поступлении магния в организм снижается риск депрессии и прочих психологических расстройств. Дефицит компонента вызывает угнетение мозговой деятельности, провоцирует беспричинную грусть, раздражительность.
Кроме того, недостаток вещества проявляется частыми головными болями. Поэтому при мигрени, причину которой не удается выяснить, рекомендованы повышенные дозы микроэлемента.
Еще одно направление действия – противоотечное. Магний помогает вывести излишки жидкости из организма.
Третий компонент в составе комплекса – витамин D3. Он помогает лучше усваиваться кальцию, а также укрепляет иммунитет. Действие вещества проявляется в следующем:
- гарантирует правильное развитие опорно-двигательного аппарата;
- снижает риск образования рахита и остеопороза;
- нормализует давление, сердечные ритмы;
- участвует в восстановлении защитных клеток нервной системы;
- витамин D3 необходим для правильной работы щитовидной железы.
Препарат выпускается в виде длинных (около 2 см) таблеток овальной формы белого цвета. Несмотря на большой размер, средство можно проглотить без проблем, если запить достаточным количеством воды. Кроме того, таблетки при необходимости можно разломить.
Производитель указывает, что суточная норма БАД составляет 5 таблеток. Их можно употребить за один раз или разделить на несколько приемов в течение дня. Добавку следует запивать водой и использовать во время приема пищи, чтобы минимизировать возможные неприятные ощущения в пищеварительном тракте. Иной график приема может назначить только лечащий врач.
Учитывая, что в одной упаковке, продающейся на iHerb, 300 таблеток, данного комплекса хватит на 60 дней приема!
Специалисты рекомендуют принимать подобные биодобавки после 16 часов, поскольку в это время лучше всего усваивается кальций.
У этого средства есть большой список патологических состояний, при которых показано его применение. К ним относят:
- болезненные ощущения в спине и суставах, искривление позвоночника, нарушения формирования костной ткани;
- профилактика остеопороза;
- укрепление зубов;
- нарушения деятельности нервной системы, повышенная возбудимость, хроническая усталость, проблемы со сном;
- судороги в мышцах;
- мигрень, повышенное давление, аритмия, болезненные ощущения в области сердца;
- воспаления в мочевом пузыре, а также камни;
- проблемы с менструальным циклом у женщин (болезненные ощущения, обильные месячные и проч.)
Вскрытую упаковку необходимо хранить в сухом прохладном месте, не выше +25 градусов Цельсия. Туда не должно быть доступа у маленьких детей. Кроме того, нельзя использовать препарат, если защитная пленка оказалась повреждена, либо отсутствовала совсем.
Средство предназначено для использования только у взрослых людей. При применении у детей необходимо предварительно получить консультацию лечащего врача.
Перед началом восстановительного курса обязательно требуется проконсультироваться со специалистом женщинам в положении, в период лактации. Также необходим предварительный прием врача лицам, которые страдают от серьезных или хронических заболеваний, проходят лечение с помощью иных медикаментов.
Основным противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость действующих компонентов. При появлении каких-либо специфических реакций необходимо прекратить использование и обратиться к специалисту.
Эту биодобавку реализуют многие интернет-магазины. Но безопаснее и выгоднее приобретать комплекс на сайте iHerb. Магазин напрямую сотрудничает с производителем, благодаря чему исключается вероятность приобретения подделки.
Кроме того, на сайте постоянно действуют скидки и существует гибкая система бонусов. Это позволит приобрести БАД по выгодной цене.
источник
*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.
- Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 1000 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
- Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
- Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
- Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
- Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
- Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
- Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.
Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.
Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.
Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.
Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок. Но, как мы уже упоминали, под действием желудочного сока любое соединение кальция превращается в хлорид, который тут же распадается на ионы. Попадая же в щелочную среду кишечника, эти ионы мгновенно связываются с жирными кислотами пищи, вновь образуя нерастворимые соединения. Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается. Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.
Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.
Количество элементарного кальция (мг) в 1 г. вещества
источник
Солгар Кальций и магний с витамином D3: инструкция по применению и отзывы
Латинское название: Solgar, Calcium Magnesium with Vitamin D3
Действующее вещество: кальций (Calcium), магний (Magnesium), холекальциферол (витамин D3) [Cholecalciferol (Vitamin D3)]
Производитель: Solgar Vitamin and Herb (США)
Актуализация описания и фото: 26.11.2018
Солгар Кальций и магний с витамином D3 – биологически активная добавка к пище (БАД), дополнительный источник кальция, магния, витамина D3.
Продукт выпускается в виде таблеток массой 1550 мг ± 5% (по 150 шт. во флаконах темного стекла).
Содержание активных веществ в 1 таблетке составляет:
- кальций – 200 мг (в виде цитрата кальция – 1075 мг);
- магний – 100 мг (в виде оксида магния – 168 мг и цитрата магния – 91 мг);
- холекальциферол (витамин D3) – 0,002 мг [80 международных единиц (МЕ)].
Вспомогательные компоненты в составе таблеток: микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ), растительная целлюлоза, стеариновая кислота, глицерин, двуокись кремния, двуокись титана.
Содержание магния и кальция в составе продукта находится в оптимальном соотношении 1:2. Цитратная форма кальция и магния позволяет им легко усваиваться в организме.
Действие витаминно-минерального комплекса способствует укреплению и поддержанию нормальной структуры костей и зубов, профилактике остеопороза, снижению частоты судорог икроножных мышц. Солгар Кальций и магний с витамином D3 обеспечивает здоровье и нормальную работу сердечно-сосудистой системы; защищает от токсического действия тяжелых металлов и препятствует образованию камней в почках. На фоне приема таблеток улучшается общее состояние организма, нормализуется сон, повышается работоспособность.
Согласно инструкции, Солгар Кальций и магний с витамином D3 показан в качестве БАДа, дополнительного источника кальция, магния и витамина D3, в том числе для профилактики и лечения следующих состояний:
- хроническая усталость, нарушение сна, нервная возбудимость, мышечные тики и судороги;
- боли в спине, нарушение осанки, профилактика остеопороза;
- гиперактивность у детей;
- головня боль;
- гипертония, аритмия, боли в сердце, атеросклероз;
- диабет, метаболический синдром;
- камни в почках, воспаление мочевого пузыря;
- предменструальный синдром, обильные или болезненные месячные у женщин;
- кариес (для профилактики).
Противопоказано употребление продукта при индивидуальной непереносимости компонентов состава.
Биодобавку принимают внутрь во время еды.
Рекомендованное дозирование для взрослых: по 1 таблетке 1–2 раза в день.
Возможно развитие реакций гиперчувствительности.
Симптомы передозировки не установлены.
Солгар Кальций и магний с витамином D3 не является лекарственным препаратом. До начала приема БАДа необходимо получить консультацию врача.
Одновременное применение биодобавки с лекарственными препаратами следует согласовать с лечащим врачом.
Аналогами Солгар Кальций и магний с витамином D3 являются Кальций Магний витамин D плюс NUTRILITE, Витрум Остеомаг, Остеокеа, Кальцемин Адванс, Солгар, Кальций + цитрат магния + D3, вкус клубники и др.
Хранить при температуре 15–25 °C в недоступном для детей, защищенном от влаги и света месте.
По отзывам, Солгар Кальций и магний с витамином D3 является отлично разработанным комплексом важных для организма нутриентов, где витамин D3 способствует усвоению кальция, а магний помогает регулировать его транспорт. Потребители продукта указывают на эффективность средства, проявлением которой является улучшение общего состоянии уже после нескольких недель приема.
В качестве недостатка часто указывают на большой размер таблеток, что затрудняет их глотание, и высокую стоимость БАД.
Цена на Солгар Кальций и магний с витамином D3 за 150 таблеток во флаконе может составлять от 1676 р.
Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».
Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!
На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?
Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.
Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.
Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.
Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.
Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.
Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.
Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.
Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.
Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.
Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.
Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.
Частичное отсутствие зубов или даже полная адентия могут быть последствием травм, кариеса или заболеваний дёсен. Однако утраченные зубы можно заменить протезами.
источник