Меню Рубрики

Нехватка каких витаминов приводит к седине

Появление первых седых волос всегда становится поводом для переживаний, особенно если они обнаруживаются в молодом возрасте. К сожалению, в современном мире это случается все чаще и причин для этого более чем достаточно. Но немногие знают, что иногда раннее поседение провоцируется банальной нехваткой витаминов или других жизненно важных микроэлементов, и этот процесс вполне можно остановить.

Возрастная седина в норме появляется после 35-40 лет, а при здоровом образе жизни даже позже. Но нередко первая седая волосинка пробивается уже в 30 и даже 25 лет. И это правильно, что она становится поводом для беспокойства. С организмом наверняка что-то не так, и чем раньше будут обнаружены неполадки в его работе, тем больше шансов быстро их исправить.

Цвет наших волос определяется количеством и качеством присутствующего в них меланина. Если он по каким-то причинам не вырабатывается достаточно интенсивно, волоски становятся прозрачными и пропускают свет. А нам они кажутся белыми.

Вот основные причины, по которым раньше срока седеют волосы:

  • стрессы – настоящий бич современности, из-за которого у большинства и появляется первая седина;
  • депрессии – особенно затяжные приводят к сбою всех систем организма;
  • авитаминоз – третья по распространенности причина раннего поседения;
  • гормональный дисбаланс – замедляет выработку меланина, который окрашивает наши волосы;
  • вредные привычки – в первую очередь злоупотребление алкоголем и наркотики;
  • лекарственные препараты – длительный прием некоторых медикаментов тоже может спровоцировать поседение.

Существует еще и генетическая предрасположенность, изменить которую мы не в силах. Но с остальными причинами раннего поседения вполне можно справиться.

Принимать витамины от седины для волос можно как в профилактических целях, так и для того, чтобы приостановить возрастные изменения. Некоторые из них напрямую влияют на гормональный фон человека и способны его сбалансировать.

Не менее важны микро и макроэлементы, которые служат катализаторами обменных процессов и входят в состав тела волоса.

Медики рекомендуют сначала сдать анализ крови, который поможет определить, какого витамина или минерала в вашем организме не хватает. Но если нет такой возможности или желания, то спасет поседевшие раньше времени волосы хороший мультивитаминный комплекс.

В его составе обязательно должны присутствовать:

  1. Витамины группы В, особенно В1, В6, В12: они активизируют кровообращение, ускоряют обмен веществ и пробуждают спящие волосяные фолликулы.
  2. Витамин А – необходим для нормальной работы сальных желез и хорошего состояния кожи головы.
  3. Витамин С – стимулирует процессы регенерации клеток, продлевает жизнь волосяных луковиц.
  4. Витамин Д – непосредственно влияет на выработку меланина, регулирует гидролипидный обмен.
  5. Витамин Е – сильнейший природный антиоксидант, замедляющий процессы старения и нейтрализующий воздействие свободных радикалов, разрушающих клетки, производящие меланин.
  6. Йод – необходим для правильной работы щитовидной железы, гормоны которой регулируют многие процессы в организме.
  7. Цинк – важен для сохранения структуры волос, делает их более прочными.
  8. Кальций – способствует быстрому росту и предотвращает ломкость волос.
  9. Селен – отвечает за работу сердечно-сосудистой системы, а значит – обеспечивает нормальное кровоснабжение кожи головы.
  10. Магний – особенно полезен в сочетании с витамином В6, укрепляет нервную систему, помогает противостоять стрессам.

Очень важна для волос липоевая кислота. Она улучшает работу печени, снижает уровень вредного холестерина и способствует очищению организма от накопленных токсинов.

Эффективно действует против седины метионин, стимулируя дополнительную выработку жизненно важных гормонов.

В аптеках сейчас есть много специально разработанных комплексов против ранней седины. Но если вам сложно сориентироваться самостоятельно – попросите о помощи фармацевта. Он подскажет оптимальный вариант с учетом вашего возраста и образа жизни.

Помните о том, что витамины в любых количествах можно получать только из продуктов питания. В этом случае их передозировка исключена, так как организм сам регулирует, сколько и каких веществ ему нужно. Но аптечные препараты и биодобавки при неправильном использовании могут привести к передозировке, которая так же вредна, как и авитаминоз.

Есть важные правила приема витаминных препаратов:

  • в форме инъекций они применяются только по назначению врача;
  • витамины в таблетках надо пить строго по инструкции;
  • параллельно нельзя делать маски и процедуры с ампульными витаминами;
  • антибиотики и некоторые другие лекарственные препараты препятствуют усвоению витаминов, поэтому лучше их принимать после лечения;
  • витамины нельзя пить постоянно, после курса длиной в 1,5-2 месяца обязательно делается перерыв.

Важно! Если вы хотите принимать не комплекс, а несколько разных витаминов отдельно, проконсультируйтесь, не являются ли они антагонистами.

Помните, что с возрастом волосы седеют в любом случае. Профилактические меры могут отсрочить, но не отменить полностью этот процесс. Поэтому если вы заметили, что поседел первый волосок, отнеситесь к этому спокойно. Лишние стрессы только ускорят появление новых.

В качестве профилактики ранней седины можно посоветовать следующее:

  • Пересмотрите свой рацион. Витамины от седины волос не придется постоянно пить, если на вашем столе всегда присутствуют свежие фрукты и овощи, зелень, диетические сорта мяса, каши и ржаной хлеб.
  • Чтобы шевелюра дольше оставалась пышной и красивой, обеспечьте ей нормальный уход. Используйте качественные шампуни, применяйте регулярно бальзамы и маски. Частое окрашивание и другие агрессивные процедуры тоже разрушают меланин и делают волосы прозрачными.
  • Защищайте волосы от негативного воздействия окружающей среды: резких температурных перепадов, попадания прямых солнечных лучей, сильного ветра, повышенной влажности.
  • Ведите здоровый образ жизни. Побольше времени на свежем воздухе и поменьше продуктов с большим количеством химии. И постарайтесь отказаться от вредных привычек.

Важно! Не увлекайтесь препаратом «Антиседин» – он содержит соли свинца, которые накапливаются в организме и провоцируют заболевания.

И помните, что седина – еще не признак старости. Это естественный процесс, относиться к которому надо философски. А побелевшие волоски всегда можно затонировать.

источник

Считается нормальным, когда с возрастом наши волосы меняют свой цвет; при этом нормой (хотя и чисто условно) считается, если благородные седины убеляют голову людей, перешагнувших за порог среднего возраста.

При этом в мире немало пожилых людей, волосы которых, кажется, вовсе не подвержены влиянию прожитых лет. Но еще больше тех, кто начал седеть задолго до среднего возраста. И даже подростки или молодые люди немного за 20 могут обнаружить у себя прядь седых волос.

Человеческое тело имеет миллионы волосяных фолликул (волосяных луковиц) по всей своей поверхности. Это, по сути, корень волоса, в котором специальные клетки (меланоциты) вырабатывают различные виды меланина, определяющего цвет волос. Со временем волосяные фолликулы теряют пигментные клетки, что и приводит к появлению седых волос. Так обычно объясняют процесс появления седины у человека, которому, собственно, уже пора поседеть в силу объективных возрастных причин.

Но почему молодые седеют? И почему седину можно обнаружить даже у малых детей? Указывает ли это на какие-то проблемы со здоровьем, или во всем стоит винить генетику? Из этой статьи у вас есть возможность не только получить информацию о некоторых наиболее распространенных причинах раннего образования седины, но и узнать о том, как можно замедлить этот процесс или даже предотвратить его (до некоторой степени, конечно).

Когда речь идет о преждевременном появлении седых волос и о мерах борьбы с этим явлением, следует знать, что без точного выяснения причин появления седины приостановить этот процесс невозможно. А если знать перечень основных причин, тогда можно принять меры по предотвращению появления седых волос в раннем возрасте.

На самом деле, причин этих, помимо естественного старения, не так уж и много; а уж количество средств, которые предлагаются для борьбы с седыми волосами, и вовсе зашкаливает.

Это неудивительно, так как седые волосы – это огромный бизнес для компаний, заполняющих соответствующую нишу рынка многочисленными красками для волос (и не только). Не случайно многие крупные компании вносят свой вклад в изучение проблемы появления седых волос в разном возрасте (хотя бы на уровне сбора статистических данных). К примеру, косметический гигант L’Oreal выяснил, что седые волосы у мужчин в возрасте от 45 до 65 лет встречаются чуть чаще, чем седые волосы у женщин того же возраста (78% на 71%); а в 50 лет седина составляет в среднем 25% от всех волос на голове (у большинства людей).

На процесс раннего появления седых волос влияет недостаток в организме любого из ниже перечисленных витаминов: витамин В-6, В-12, биотин (так называемый антисеборейный витамин или витамин Н), витамин E. Кроме того, в 2005 году в рецензируемом научном издании Development были опубликованы результаты сразу нескольких исследований, доказывающих, что на процесс образования седых волос влияет также дефицит витамина D-3, B-12 и дефицит меди в организме человека.

В 2016 году в другом международном издании (International Journal of Trichology), посвященном проблемам трихологии (то есть науке о волосах), также обратили внимание на факторы, которые связаны с преждевременным появлением седых волос у людей молодого возраста (до 25-ти лет). У исследуемых был обнаружен недостаток железосодержащего белка ферритина (являющегося источником железа для клеток), того же витамина B-12 и «хорошего» холестерина (ЛПВП, липопротеины высокой плотности).

Взяв за основу тот факт, что дефицит вышеперечисленных питательных веществ влияет на процессы образования необходимого пигмента в нашем организме, было предположено, что восстановлению цвета волос поспособствуют соответствующие витаминные добавки.

Если речь не идет о генетических причинах преждевременного появления седины, то следующим «обвиняемым» может стать так называемый окислительный стресс (то есть клеточные повреждения из-за процессов окисления). Окислительный стресс приводит к отсутствию равновесия, когда антиоксиданты (то есть замедлители окисления) не в состоянии справиться с разрушительным эффектом свободных радикалов (молекул, запускающих процесс гибели клеток, приводящий к заболеваниям и старению организма).

Часто используют такой термин, как более выраженный окислительный стресс: речь идет о более серьезных клеточных повреждениях, которые могут стать триггером для различных заболеваний, включая одно из очень опасных нарушений пигментации – витилиго. Витилиго также может стать причиной появления седины в результате снижения функциональной активности клеток, вырабатывающих меланин, или в результате их гибели.

Существует общеизвестное мнение, согласно которому каждодневные стрессы приводят к преждевременному появлению седых волос. На самом деле, ни одно исследование до сих пор не доказало наличие этой связи.

К примеру, исследования, целью которых было обнаружение связи между стрессами, вызванными телесными повреждениями, привели к противоречивым результатам.

В результате одного из таких исследований Нью-Йоркского университета, опубликованного в медицинском научном журнале Nature Medicine, было обнаружено, что когда организм человека находится под воздействием стресса, функциональность клеток, ответственных за цвет волос, снижается.

Однако существуют и другие исследования, результаты которых, хотя и подтверждают, что стрессовые ситуации могут влиять на данный процесс, но приводят к дополнительным выводам. Согласно им, это влияние – всего лишь маленький штрих в общей большой картине, состоящей из других многочисленных причин (к примеру, сопутствующие заболевания, генетические факторы и так далее).

Химическое окрашивание и наращивание волос (и даже некоторые виды шампуней) также могут стать причинами появления седины в раннем возрасте. И это неудивительно, так как многие косметические средства содержат вредные вещества, которые снижают уровень меланина. К примеру, одним из таких вредоносных химикатов, которые входят в состав многих химических красителей для волос, является перекись водорода. И если очень часто использовать средства для осветления волос, в конечном итоге можно вызвать соответствующие нарушения, приводящие к преждевременному появлению седых волос.

Рацион питания человека играет однозначную роль в предотвращении появления ранней седины. Продукты питания, содержащие антиоксиданты, помогают снизить уровень свободных радикалов, приостановив процесс, называемый окислительным стрессом. Это также самый простой способ профилактики преждевременной седины, так как антиоксиданты содержатся в свежих овощах и фруктах, зеленом чае, оливковом масле, рыбе и многих других продуктах.

Насчет курения все понятно: если вы, будучи курящим человеком, озаботились проблемой раннего появления седых волос, имеет смысл немедленно бросить курить. А лучше и не начинать. Ну, а если основная причина раннего появления седых волос заключается в дефиците витаминов, необходимо включить в свой рацион питания продукты, которые содержат недостающие организму витамины. К примеру, морепродукты, яйца и мясо являются источником витамина B-12; молоко, семга и сыр – прекрасный источник витамина D.

Дефицит определенных микроэлементов в организме также может быть устранен посредством регулярного потребления некоторых продуктов питания. К примеру, если у вас был определен дефицит меди, стоит включить в свой рацион такие продукты, как говяжья печень, чечевица, миндальный орех, черный шоколад, спаржа и так далее. При необходимости скорректировать потребление определенных витаминов и минеральных веществ возможно при помощи введения в меню соответствующих витаминных и пищевых добавок.

Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

Сейчас на рынке существует уйма красителей для волос, которые позволяют скрыть наличие седины. Немало также шампуней от седины, которые обещают быструю и безопасную «маскировку» волос.

Увы, но многие из этих косметических средств сами являются причиной преждевременного появления еще большего количества седых волос; кроме того, их регулярное использование приводит к многочисленных побочным действиям и аллергическим реакциям.

Натуральные же лекарственные средства являются вполне реальной альтернативой, так как они способствуют снижению образования количества седых волос, не оказывая при этом негативного влияния на кожу.

Возьмем, к примеру, листья карри. Использование листьев карри в качестве природного медицинского средства уходит своими корнями далеко в глубь веков. В наше время многие используют масло по уходу за волосами на основе листьев карри (которое, кстати, легко смывается), так как оно способно замедлить преждевременное появление седых волос. Листья карри используются также для того, чтобы темные волосы дольше сохраняли свой естественный цвет.

Если кому-то такое средство кажется слишком экзотическим (хотя достать его сейчас не является проблемой), можно использовать настои из крапивы, шалфея, других трав. Рекомендуется даже обычный черный чай, причем в чайных пакетиках.

Следует запарить два-три пакетика чая в обычной чашке, затем дождаться, пока он остынет, и нанести на чистые влажные волосы. После регулярного применения волосы становятся темнее, мягче и отличаются здоровым блеском. Некоторые мешают чай с кондиционером для волос, наносят на один час, а затем споласкивают голову.

Ранняя седина, конечно, может стать поводом для некоторого беспокойства, которое, впрочем, чаще всего обусловлено чисто психологическими факторами из-за нарушения эстетики.

Однако неожиданное обнаружение седого волоса у ребенка может вызвать у его родителей настоящий приступ паники. Паниковать, впрочем, не стоит, так как к появлению седых волос у ребенка приводят абсолютно те же причины, что вызывают раннюю седину у молодых мужчин и женщин.

Но не стоит и игнорировать этот факт. Следует выяснить, какие из вышеперечисленных причин, приводящих к появлению седых волос в таком раннем возрасте, имеют место быть в случае с вашим ребенком. Вероятнее всего, это будет проблематично сделать самостоятельно, а посему стоит обратиться к специалисту. Учитывая тот факт, что речь идет о ребенке, следует изначально записаться на прием к детскому врачу, объяснить ему суть проблемы; и уже педиатр будет решать, есть ли необходимость обратиться к другим специалистам для дальнейшего обследования с целью выявления причин нехватки цветового пигмента.

В международном медицинском пространстве отдельное научное направление, занимающееся волосами, возникло еще в середине прошлого века; в России же врачи, специализирующиеся на здоровье волос (то есть трихологи) появились лишь в начале этого века.

Причем официально такой специальности у нас не существует до сих пор: есть врач-косметолог или врач-дерматолог. Многие из тех современных данных (в том числе и статистических), которыми мы располагаем о появлении ранней седины, были получены в результате зарубежных исследований.

Благодаря международному опыту, о причинах преждевременного появления седины известно очень много. Однако «волшебной таблетки», позволяющей избавиться от седых волос, в мире не существует.

Конечно, при правильной постановке диагноза и соответствующем лечении процесс появления седины может быть приостановлен, а иногда даже и повернут вспять. Сбалансированное питание, правильный уход за волосами, использование натуральных лечебных средств – все это работает в той или иной степени.

И если речь не идет о генетической предрасположенности к появлению ранней седины, многое зависит от нашего выбора, сделанного в самом молодом возрасте.

Обладая всей вышеперечисленной информацией, на сегодняшний день большинство в состоянии выбрать такой жизненный путь, при котором седина появится только в преклонные годы. В любом случае, окончательно этот процесс невозможно остановить; волосы практически каждого человека в конечном итоге становятся седыми – просто некоторые до этого не доживают.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

источник

Преждевременное поседение — это большая проблема для молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет, которая заставляет их выглядеть намного старше, чем они есть на самом деле. Чтобы остановить этот процесс, молодым людям лучше принимать внутрь или использовать в масках витамины от седины волос.

Проблема раннего поседения происходит из-за различных факторов. К ним относятся:

  • жирная нездоровая пища;
  • стресс и депрессия;
  • наследственные факторы,
  • гормональные сбои и колебания,
  • курение и алкоголизм,
  • использование агрессивной косметики,
  • некоторые заболевания.

Обязательно употребляйте здоровую и богатую питательными веществами пищу. Дефицит таких минералов и элементов, как B, С, железо, медь и йод может быть «главным виновником» раннего поседения. А принятие специальных аптечных препаратов может решить эту проблему навсегда. За консультацией лучше обратиться к врачу, чтобы тот подобрал вам подходящие добавки, исходя из вашего состояния здоровья.

Седая шевелюра у молодых людей обычно бывают из-за недостатка здоровой пищи в их рационе. Дефицит B-12 обычно является причиной преждевременного поседения. Вы можете помочь сохранить цвет прядям, принимая некоторые пищевые добавки. Ешьте пищу с высоким содержанием B-элементов для придания локонам естественного цвета.

Локоны не будут седеть рано, если вы будете принимать каждый день 300 мг витамина B5, также называемого пантотеновой кислотой. Он содержится в:

  • яичных желтках,
  • мясо,
  • цельных зернах и пивных дрожжах.

Пейте морковный сок, который является источником B5.

Вы можете помочь организму произвести меланин и восстановить свой цвет шевелюры, употребляя по 4 мг в день элемента B6, который содержится в:

  • яичных желтках,
  • цельных зерновых злаках,
  • мясе,
  • пивных дрожжах и овощах.

Принимая добавки в пищу с B-12, вы предотвратите преждевременное поседение. Источниками B-12 является:

Одним из средств для укрепления локонов является парааминобензойная кислота (ПАБА). Принимайте ее по 300-400 мкг в день. В натуральном виде она содержится в зеленых овощах, сое, фруктах.

Употребляйте 300 мкг биотина, также называемого витамином Н, ежедневно, чтобы избавиться от седины. Биотин также стимулирует рост локонов. Натуральный биотин содержится в:

  • яичных желтках,
  • коричневом рисе,
  • цельных зернах,
  • печени,
  • молоке и пивных дрожжах.

Биотин укрепляет ваши луковицы и помогает им производить кератин.

Ешьте много продуктов, употребление которых каждый день помогает росту локонов и улучшает их прочность. Например, грецкий орех богат медью, которая останавливает выпадение и появления седины. Все дело в том, что медь играет решающую роль в производстве меланина, а меланин дает свой пигмент.

Эксперты также говорят, что высокие уровни цинка и витамины для волос от седины важны для сохранения их цвета. Это означает, что богатые цинком продукты, такие как креветки, моллюски, семена и сыр необходимо употреблять тем, кто хочет вернуть былую красоту своей шевелюре.

В креветках содержится Омега-3 – вещество, которое полезно для сердца, кожи и фолликул человека. Хорошими его источниками являются:

Потребность в фолиевой кислоте обычно повышается у беременных женщин, но иногда отсутствие этого вещества может вызвать преждевременное поседение и у обычных людей. Для здоровья съедайте много:

Желание выглядеть молодыми и красивыми — это то, что ежедневно испытывают многие женщины и мужчины. Но, чтобы красота локонов всегда оставалась прежней, надо следить за своим питанием. Особенно важно сократить употребление некоторой пищи, влияющей на скорость старения организма, в том числе:

  • сахар,
  • соль,
  • крахмалы,
  • жареные блюда и алкоголь.

Эта еда является одной из самых вредных блюд для вашей внешности.

Вот список некоторых других продуктов, которые могут навредить ногтям и коже:

  1. 1. Сахар. Употребление сладостей приводит к повышению уровня сахара в крови. Когда организм вырабатывает инсулин в ответ на повышение уровня сахара в крови, он также повышает количество андрогена (мужского гормона, который может заставить фолликул умереть, как у женщин, так и у мужчин).
  2. 2. Витамин А. Слишком много элемента А может привести к облысению. Это обычно происходит при употреблении пищевых добавок. Нормальный рост прядей обычно начинается после остановки приема А-добавок.
  3. 3. Молоко. Тестостерон, обнаруженный в коровьем молоке, влияет на уровень гормонов у мужчин и женщин, что влияет на развитие акне. Молоко от беременных коров содержит гормоны, которые слюнные железы могут превращать в дигидротестостерон, наиболее мощную форму тестостерона. А это в свою очередь увеличивает объем поседевших локонов на голове.
  4. 4. Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может не только воздействовать на кожу, но и наносит вред ногтям и волосам. Поскольку алкоголь является мочегонным средством, он истощает организм и выводит необходимые жидкости и питательные вещества из него. Этот процесс обезвоживает кожу человека.

Соблюдение сбалансированной диеты не только поможет вам выглядеть лучше физически, но и повлияет на общее состояние здоровья.

Советы, которые помогут Вам остановить рост седеющих волос:

Чаще всего пряди становятся белыми и седыми из-за низкого уровня в них меланина (пигмент, который и дает естественный цвет). Активность таких меланоцитов может замедляться с возрастом, поэтому организм человека постепенно прекращает производство меланина. Вместо того чтобы покрывать эти пряди коммерческими и химически нагруженными красками, попробуйте некоторые естественные домашние средства для укрепления локонов.

Индийский крыжовник, или амла, отлично справиться с целым рядом проблем с шевелюрой, включая:

  • преждевременное их поседение,
  • тусклый цвет,
  • выпадение.

Он обладает преимуществами в борьбе против седины, так как богат витамином С и различными антиоксидантами. Чаще всего в косметических целях используют экстракт амлы и делают маски с ним.

Приготовление маски с амлой:

  1. Налейте немного кокосового масла в небольшую кастрюлю. Проварите несколько сушеных кусочков индийского крыжовника, пока те не потемнеют. Дайте смеси остыть. Нанесите ее на пряди и кожу. Оставьте ее на всю ночь или на час, прежде чем смыть. Делайте эту процедуру в неделю 1-2 раза.
  2. Вдобавок вы можете сделать смесь из 1 столовой ложки амлы и нескольких капель сока лимона. Сделайте массаж головы и оставьте ее впитываться на ночь.
  3. Вы можете также применять смесь равного количества масла амлы и миндаля, как маску. Выдавите туда немного сока лайма для придания блеска. Кроме уменьшения проседи такая смесь поспособствует здоровому росту, укреплению волос и их утолщению.

Листья карри улучшают пигментацию волос. В комплексе с экстрактом кокоса, они работают как отличный окрашивающий пигмент.

Приготовление кондиционера с листьями карри:

Отварите несколько листьев растения карри вместе со столовой ложкой масла кокоса, пока те не потемнеют. Дайте остыть этой смеси. Распределите ее по прядям и вотрите. Оставьте ее впитываться полчаса. Затем смойте теплой водой с шампунем. Проводите такую процедуру, по крайней мере, один или два раза в неделю.

Хна – это тоже натуральный краситель. Помимо того, что пряди становятся темнее, они укрепляются и становятся блестящими.

Как приготовить маску с хной:

1. Измельчите несколько листьев травы хны в пасту. Добавьте туда три чайных ложки амлы (можно в порошке), 1 чайную ложку кофе и немного обычного йогурта. Нанесите маску равномерно по прядям. После этого поддержите ее минут 30 на голове, вымойте как обычно. Повторите этот процесс по одному разу каждые две-три недели.

2. Другая альтернатива — сварить листья травы хны с экстрактом кокоса или горчицы. Эту смесь можно подержать на огне 5 минут. Затем как смесь остынет, ее можно нанеси на локоны и оставить примерно на полчаса. Смойте ее теплой водой с шампунем.

3. Смешайте готовый черный кофе с хной до тех пор, пока не получите консистенцию сметаны. Закройте чашу и дайте ей настояться несколько часов. Вотрите такую смесь в кожу головы, затем оставьте ее на 1-3-х часа. Вымойте голову шампунем.

Выдержка из кокоса творит чудеса с волосами. Оно не только увлажнит их, простимулирует рост, но и придаст им блеска и натуральный цвет. Когда используется в течение долгого времени, кокосовое масло помогает остановить процесс раннего поседения, потому что содержит много антиоксидантов.

Очень простое средство для восстановления структуры – это смесь с лимонным соком и кокосом. Чтобы ее приготовить, нужно смешать 3 чайных ложки сока в небольшом количестве масла (все зависит от длины ваших прядей).

Нанесите консистенцию на локоны и помассируйте кожу головы. Оставьте ее на полчаса прежде, чем помыть голову. Проводите эту процедуру еженедельно.

Розмарин помогает сохранить естественный цвет прическе. Отварите в кастрюле половину стакана высушенного розмарина и немного шалфея, добавив 400 мл. воды. Дайте настояться несколько часов. Используйте ее как ополаскиватель после мыть. Оставляйте смесь на минут 20, прежде чем смывать. Повторяйте еженедельно.

Читайте также:  Какие витамины можно пить при туберкулезе

Черная меласса – это распространенное и эффективное домашнее средство для предотвращения проблем с раннего поседения. Трава имеет в своем составе медь, которая и помогает производить пигмент.

Черная меласса содержит приблизительно 14% суточной дозы меди. Она также содержит другие микроэлементы, такие как селен, магний и железо. Выпивайте настой с одной столовой ложкой мелиссы по утрам, по крайней мере, несколько месяцев, и вы увидите положительные результаты.

Сегодня на космическом рынке настолько доступны любые средства по уходу за волосами, что кажется, все проблемы с ними будут решены. Но, на самом деле, все как раз наоборот: волосы секутся, обламываются, выпадают.

Против ранней седины многие косметические средства не помогут и даже, возможно, усугубят процесс. Лучше не покупайте шампуни, в состав которых входят следующие вещества:

  • лаурилсульфат натрия (SLS),
  • лаурилсульфат аммония,
  • додецилсульфат натрия,
  • серную кислоту,
  • натриевую соль,
  • A12-00356,
  • Akyposal SDS,
  • Aquarex ME,
  • Aquarex метил.

Хотя лаурилсульфат натрия, конечно, является ключевым ингредиентом в промышленных моющих и чистящих средствах, включая обезжиривающие средства для двигателя и очистители для пола, он также добавляется в большое число ведущих марок шампуней. Он наносит прядям огромный вред, высушивая их. Короче говоря, если он может обезжирить двигатель, то страшно представить, что этот химикат делает с волосами.

Это не означает, что вам не нужно мыть голову шампунем. Но просто делайте это не так часто, а по необходимости. При выборе моющих средств, тщательно изучайте состав. Выбирайте наименее агрессивные средства, содержащие масла. Перед тем, как помыть голову наносите питательные маски с витаминами для предотвращения седины волос. Аккуратно обращайтесь с вашими локонами – и они порадуют вас своим блеском и красивым натуральным цветом.

Смотрите также: Почему седеют волосы и можно ли остановить их рост (видео)

источник

Главным виновником образования «серебра» на голове является меланин. Это природный пигмент, которым заполняется волосяной стержень. По этому пигменту определяется цвет волос. Клетки, вырабатывающие меланин, называются меланоцитами. С возрастом они становятся слабее, а волос внутри – пустым. Внешне такое «ослабевание» проявляется седым цветом.

Каждая женщина, да и мужчина, впрочем, старается максимально отсрочить образование неприятного дефекта на волосах. В ход идут косметологические процедуры, маски, специальные упражнения.

Отдельно выделяют в ряд «спасателей». Какие витамины нужны от седины волос? Предлагается небольшой обзор лучших средства от седины и принцип их действия.

Если седеют волосы, чего не хватает в организме? Образование седины – это отражение возрастных изменений в организме на физиологическом уровне. Во многом ее появление зависит от фактора наследственности и особенностей организма. Немаловажную роль играет образ жизни человека и его рацион питания.

«Серебряные нити» на голове могут впервые проступить и в 20 лет, а может и после 35. У каждого человека по-своему.

Если седые волосы появляются рано, к примеру, в 20 лет, этот факт должен насторожить. Необходимо срочно принимать «спасательные» меры.

Основные причины образования седых волос:

  • Снижается активность меланоцитов из-за свободных радикалов. Это активные молекулы в организме. Чем успешнее человек борется с ними, тем позже у него происходят возрастные изменения. Свободные радикалы накапливаются в клетках эпидермиса из-за протекания воспалительного процесса на коже головы. К примеру, агрессивная внешняя среда, химический состав косметических средств, отсутствие питания волосяных фолликулов могут вызвать образование седины.
  • Недостаток меланоцитов.
  • Нарушение процесса усвоения тирозина.

Благодаря воздействию этой аминокислоты (тирозину) волосяные фолликулы и стержень волоса взаимодействуют с меланоцитами.

Трихологи выделяют ряд негативных факторов, которые сопутствуют преждевременному поседению волос:

  • наследственный фактор (возможно, у ваших близких родственников тоже прослеживалась ранняя седина);
  • авитаминоз длительное время (в частности, речь идет о нехватке витаминов группы В);
  • нездоровый образ жизни, преобладание в рационе питания соленого, жирного;
  • регулярные стрессы, неврозы, расстройство нервной системы;
  • частое употребление антибиотиков;
  • табакокурение, злоупотребление алкоголем;
  • радикальные изменения своего естественного цвета волос;
  • недостаточно качественный уход за ослабленными волосами;
  • хронические заболевания;
  • вегетарианская еда провоцирует раннее появление «серебряных нитей» на голове.

Специалисты не исключают возможность восстановить прежний цвет локонов после приема витаминного курса, использования ряд инновационных процедур. Попробовать начать принять витамины стоит. Если не получится вернуть природный оттенок волос, то точно замедлите процесс образования седины на голове.

Недостаток питания волосяных фолликулов и клеток кожи головы вызывает появление седины в юном возрасте. В этом случае необходимо воспользоваться витаминотерапией.

Каких витаминов не хватает при седине волос? Недостаток их в организме человека сразу отражается на состоянии волос, кожи и ногтей. Если вовремя не обратить внимания на тревожные сигналы, то проблема образования седины так и останется проблемой.

Итак, перечень витаминов, которых не хватает в организме, что вызывает седину:

  1. Витамины группы А (ретинол и его составляющие) отвечают за питание кожного покрова. Этот компонент является незаменимым помощником при нормализации процессов обмена и регенерации в клетках кожи головы и луковицах волоса. Ретинол способствует выработке природного пигмента и работе меланоцитов.
  2. Витамин Е (токоферол) – это отличный антиоксидант. Он блокирует негативное воздействие свободных радикалов и ликвидирует раннее появление признаков старения покровов. Рекомендуют специалисты сочетать витамин Е и А, поскольку они в комплексе становятся мощным тандемом для оздоровления и укрепления луковиц волос и кожи головы.
  3. Витамины группы В способствуют укреплению здоровья и поддержания красоты волос. Из-за его нехватки локоны седеют, становятся сухими и теряют блеск.

Следует рассмотреть подвиды витаминов группы В:

  • В1 или тиамин оказывает воздействие на эластичность стержня волоса.
  • В2 или рибофлавин отвечает за кровообращение покрова головы, наполняет кислородом и питательными веществами клетки. Из-за недостатка витамина В2 – сухие кончики волос и жирные корни.
  • В3 или ниацинамид, никотиновая кислота способствует укреплению фолликул, стимулирует рост волос. Этот витамин отвечает за естественный природный пигмент.
  • В5 или пантотеновая кислота способствует ускоренному росту волос и регенерации покровов кожи на голове. Также В5 оказывает противовоспалительное действие, предупреждая ломкость и сухость волос.
  • В6 или пиридоксин препятствует возникновению сухости кожного покрова головы, предупреждает появление перхоти и некоторых других кожных заболеваний.
  • В7 или биотин, витамин Н улучшает обменные процессы, оказывая благоприятное воздействие на нервную систему. Биотин активно принимает участие в процессе расщепления жиров, белков и углеводов, усиливая воздействие других витаминов.
  • В8 или инозит, инозолит способствует обеспечению нормального функционирования клеток, участвуя в питании фолликул и предупреждая ранее поседение шевелюры.
  • В9 или фолиевая кислота необходима для роста волос, усиливает микроциркуляцию крови и укрепляет корни, препятствуя преждевременному старению и выпадению волос.
  • В12 или кобаламин — важный «борец» за здоровье волос. Его нехватка в организме отражается на иммунной, нервной системе. Кобаламин участвует в процессе обмена клеток эпидермиса, способствуя скорому их делению.Недостаток витамина В12 в организме проявляется в виде седины, ломких и тусклых волос.

Необходимо принимать витамины от появления «серебряных нитей» на голове в комплексе с селеном. Это необходимый минерал в организме, который поддерживает здоровье и красоту. Селен является мощным антиоксидантом.

Если седеют волосы, чего не хватает в организме? В этом случае не хватает витаминов и минералов. Трихологи рекомендуют особое внимание уделить таким витаминам от седины волос в 30 лет или раньше, как В12, В9, В5, В3, В8, В7.

Однако следует помнить, что не все витамины между собой сочетаются. Бездумно принимать питательные вещества не стоит. Эффекта желаемого не добьетесь. Поскольку при беспорядочном приеме одни витамины могут нейтрализовать действие других.

К примеру, витамин В6 нельзя сочетать с В1. А вот провитамин В5 необходимо сочетать с приемом фолиевой кислоты (В9).

Предупредить развитие авитаминоза в организме поможет скорректированный рацион питания. Необходимо добавить в него свежие фрукты и овощи.

Специалисты настоятельно рекомендуют привести свой рацион питания в норму, поскольку существует перечень обязательных продуктов, которые воздействуют на процесс появления «серебристых нитей» на голове. Итак, у кого имеется проблема с волосами, необходимо добавить в свое меню такие продукты питания:

  • листовую зелень;
  • бобовые (белую и красную фасоль);
  • отруби;
  • орехи;
  • бананы;
  • апельсины;
  • злаковые;
  • тыкву;
  • корнеплоды;
  • молодую свинину, баранину или телятину;
  • печень телячью и говяжью;
  • морскую рыбу;
  • молочнокислые продукты питания;
  • пивные дрожжи;
  • куриные и перепелиные яйца.

Кофе и сигареты строго запрещены.

Вернуть прежний блеск и здоровье волос позволит комплекс витаминов. Предлагается рассмотреть наиболее эффективные витамины от седины волос российского производства и зарубежного. Далее описаны витаминные комплексы, которые завоевали успех у многих людей.

Это комплекс минералов и витаминов, в котором каждый элемент препятствует появлению седины. В составе препарата имеется аскорбиновая и фолиевая кислота, рибофлавин, токоферол, ретинол, витамины В12 и В1.

А также такие полезные элементы, как цинк, магний, селен. После прохождения курса волосы становятся сияющими и шелковистыми.

Препарат представляет собой совокупность витаминов категории В. Этот медикамент принимают, чтобы поддерживать общее состояние организме. Многие врачи рекомендуют его при лечении заболеваний нервной системы.

После прохождения курса приема витаминов от седины волос, отзывы потребители оставляют благоприятные. Многие пациенты отмечают заметное улучшение состояния волос. Они становятся более крепкими и заметен их рост. Поливитамины принимают при ранней седине, если фактор появления «серебряных нитей» сопряжен с авитаминозом.

Этот препарат содержит в себе параминобензойную кислоту. Данный компонент синтезируется с микрофлорой кишечного тракта, оказывает благоприятное воздействие на организм человека.

Парааминобензойная кислота способствует активизации обменных процессов. Также в препарате содержится аскорбиновая и фолиевая кислоты, витамины группы В.

Это витаминно-минеральный комплекс американского производства. Препарат нацелен на улучшение кровообращения, возобновление выработки меланина. В составе «Мелана Плюс» содержатся витамины, минералы, фармацевтические вытяжки, которые способствуют возврату прежнего оттенка волос и приостановлению старения организма.

Витамины от седины волос в аптеке продаются без рецепта. Однако перед употреблением витаминного комплекса необходимо проконсультироваться с врачом.

Чтобы не допустить ухудшения состояния после приема витаминов от седины волос, нужно строго соблюдать рекомендации производителя и врача. Вот основные правила:

  • Перед употреблением комплекса витаминов необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку у каждого препарата имеются противопоказания. В редких случаях препараты могут вызвать побочный эффект.
  • Поливитамины назначаются строго индивидуально.
  • Регулярно принимайте средство, не пропускайте приемы.

Если морально вы не готовы принимать витамины от седины волос длительное время, то косметологи рекомендуют обратить свое внимание на мезотерапию. Витаминные коктейли вводятся подкожно в виде инъекций.

Сегодня мужчины как никогда обеспокоены своим внешним видом. Сильную половину беспокоит появление седины в равной степени, как и женщин. Хотя на первый взгляд может показаться наоборот.

Причин достаточно много, которые провоцируют появление седины, а именно:

  • нарушения на гормональном уровне (может быть вызвано приемом отдельных медикаментов);
  • переутомление провоцирует лишение нужных организму витаминов и минералов;
  • вредные привычки (злоупотребление алкоголем и сигаретами);
  • частые нервные срывы;
  • дефицит меланоцитов в организме – это клетки, отвечающие за выработку цветного пигмента.

Один из способов борьбы с сединой – правильное питание. В рацион обязательно необходимо добавить овощи, фрукты, рыбу и мясо.

Существуют специальные средства для «камуфлирования» седины. Эту специальную процедуру проводят в салоне.

Обязательно необходимо принимать витамины от седины волос для мужчин. Их можно приобрести в аптеке. Курс лечения должен назначать лечащий врач. Рассмотрим наиболее эффективные средства от седины для мужчин:

  • препараты витаминов и микроэлементов (магний, цинк, калий, железо, В12);
  • инъекции (стимуляторы и витамины);
  • маски, лосьоны, шампуни;
  • препараты специального назначения: «Антиседин», «Грециан».
  • комплексы витаминов А, Е, В10;
  • аскорбиновая кислота.

Если появление ранней седины обусловлено генетической предрасположенностью, то в этом случае необходимо воспользоваться окрашивающими средствами.

Профилактические меры помогут отсрочить появление «серебра» на голове. Безусловно, необходимо принимать витамины от седины волос.

В качестве профилактики раннего образования седины необходимо:

  • пересмотреть рацион питания, в меню добавить свежие овощи и фрукты, зелень, мясо, каши и ржаной хлеб;
  • обеспечьте нормальный уход за шевелюрой, пользуйтесь качественными шампунями и бальзамами для волос;
  • избегайте частого окрашивания волос, поскольку агрессивные процедуры разрушают меланин, волосы становятся прозрачными;
  • защищайте волосы от резкого перепада температуры воздуха, попадания ультрафиолетовых лучей, повышенной влажности и сильного ветра;
  • придерживайтесь здорового образа жизни;
  • откажитесь от вредных привычек.

Седина – это не признак старости. Это всего лишь природный процесс, к которому необходимо относится по-философски. Побелевшие волоски всегда можно затонировать.

источник

Вопреки распространенному мнению седина волос не является показателем старости. Зачастую появление ранних седых волосков генетически обусловлено. Отсрочить этот процесс помогают специальные витамины от седины волос.

Цвет волос обусловлен меланином. Известно, что волосы блондинов имеют меньшее количество пигментирующего вещества в области фолликулов. Однако брюнеты, как и шатены, отмечают появление седых волос гораздо раньше.

Читайте также:  Мясо свинина какой в нем витамин

Существуют различные мнения по поводу причин возникновения седых волос:

  • нарушение функционирования почек;
  • повышение концентрации перекиси водорода вследствие старения и обесцвечивание волос;
  • генетическая предрасположенность;
  • обменные нарушения;
  • дефицит витаминов группы В;
  • нехватка тирозина, который является компонентов белков;
  • вегетарианство и веганство;
  • курение вследствие сужения сосудов;
  • злоупотребление спиртными напитками и кофе;
  • увлечение солеными продуктами;
  • мытье головы горячей водой;
  • затяжные стрессы;
  • нарушение функционирования щитовидной железы, пищеварительной системы.

Седина может быть следствием нехватки витаминов. Организм таким образом реагирует на гиповитаминозы. Волосы выглядят нездоровыми и отличаются ранней сединой.

Следующие витамины отвечают за седину волос:

  1. Токоферол (витамин Е). Это природный антиоксидант, который препятствует старению и разрушению клеточных элементов. Соединение насыщает волосы кислородом и улучшает их внешний вид.
  2. Ретинол (витамин А). Компонент стабилизирует продукцию кожного сала и способствует поддержанию здоровья фолликулов. Ретинол принимает участие в процессах окисления и восстановления, способствует ускорению регенерации.
  3. Тиамин (В1). Вещество поддерживает тонус и хорошее состояние луковиц волос.
  4. Рибофлавин (витамин В2). Соединение способствует адекватному кровообращению в кожных покровах головы.
  5. Никотиновая кислота или ниацин (витамин В3). Придает волосам насыщенный цвет и укрепляет луковицы.
  6. Пантотеновая кислот а (витамин В5). Вещество способствует ускорению роста волос и профилактике появления ранней седины.
  7. Пиридоксин (витамин В6). Компонент питает клеточные элементы головы, помогает бороться с перхотью.
  8. Биотин (витамин В7). Соединение позволяет восстановить цвет волос после стресса за счет нормализации работы нервной системы.
  9. Инозитол (витамин В8). Полезный компонент питает корни, препятствует появлению седины в волосах.
  10. Фолиевая кислота (витамин В9). Важное вещество приостанавливает процессы, сопровождающие старение волосяного покрова.
  11. Парааминобензойная кислота (витамин В10). Соединение повышает усвояемость белка, а также нейтрализует воздействие на волосы вредных факторов.
  12. Цианокобаламин (витамин В12). Способствует улучшению состояния пораженных тканей, позволяет устранить ломкость волос.

Современные женщины закрашивают седину при помощи краски для волос. Однако эта мера является лишь маскировкой, а не решением проблемы.

Предотвратить появление ранней седины помогают продукты, содержащие витамины группы В:

  • зерновые культуры (тиамин);
  • сыры и грибы (никотиновая кислота);
  • яблоки, персики, бобовые, земляника, темно-зеленые овощи, помидоры, кукуруза (биотин);
  • киви, дыня, чернослив (инозитол);
  • молочная продукция (витамины В1, В10, В7, В3).

Значительное количество полезных нутриентов содержат следующие продукты:

  • яйца (желтки);
  • постное мясо;
  • печень (говяжья);
  • свежие овощи;
  • рыба;
  • арахис;
  • картофель.

Прием витаминов от ранней седины имеет существенное значение. Трихологи рекомендуют регулярно проходить курсы приема комплексных средств.

Это комплекс, содержащий витамины и минералы:

  • аскорбиновая и фолиевая кислоты;
  • токоферол;
  • рибофлавин;
  • ретинол;
  • цианокобаламин;
  • тиамин;
  • магний;
  • цинк;
  • селен.

Средство активно борется с ранней сединой, повышает упругость кожи, делая волосы блестящими и шелковистыми. Курс терапии составляет до 2 месяцев. Каждая упаковка содержит 60 таблеток.

Это комплекс, содержащий витамины группы В. Компоненты не только благотворно воздействуют на нервную систему, но и на состояние волос. Прием таблеток позволяет предупредить появление ранней седины на фоне авитаминоза.

В сутки необходимо принимать 3 таблетки. Упаковка средства содержит 60 таблеток, принимаемых после еды.

Биологически активная добавка производится в США и содержит витамин В 10, который редко включают в комплексы. Соединение усиливает воздействие других компонентов, относящихся к данной группе. Регулярное поступление вещества в организм поддерживает цвет волос, предупреждает появление седины. Каждая упаковка содержит 100 капсул.

Витамины против седины волос улучшают кровообращение, способствуют поступлению важных веществ в волосяные луковицы. Комплекс также содержит экстракты целебных растений, которые позволяют восстановить природный цвет локонов. Результат можно ожидать через 3 месяца после начала приема капсул.

Препарат выпускают разные фармакологические компании. Комплекс, включающий ретинол и токоферол, отличается бюджетностью, доступностью и высокой эффективностью. Входящие в состав соединения усиливают воздействие друг друга. На фоне приема средства наблюдается улучшение состояния волосяного и кожного покровов.

Применение биологически активных добавок и витаминных комплексов требует соблюдения следующих правил:

  • исключение противопоказаний к приему;
  • расчет индивидуальной дозы;
  • регулярность использования;
  • консультация врача при необходимости употребления нескольких медикаментозных средств;
  • отказ от превышения назначенных дозировок.

Для предотвращения появления ранней седины необходимо осуществлять комплексный подход, включающий внутреннее и наружное использование витаминов. Хороший эффект можно ожидать от применения различных масок, включающих полезные компоненты.

Содержимое Аевита смешивают со столовой ложкой лимонного и морковного соков. Перед каждым мытьем волос средство нужно втирать в корни. Маска позволяет устранить перхоть, снизить повышенную жирность волос и предотвратить появление седины.

Для приготовления маски нужно смешать столовую ложку перцовки, бальзам для волос и репейное масло (по 3 столовых ложки), по половине содержимого ампул В1, В 12, В6. Состав наносят на голову и смывают по истечении 2 часов.

В емкости смешивают яйцо, по ампуле пиридоксина и рибофлавина, репейное, миндальное и облепиховое масла (по 1 столовой ложке). Маску наносят на корни волос, а затем по всей длине. Продолжительность воздействия состава составляет 1 час.

Чтобы использование масок было более эффективным, перед их нанесением следует выполнить легкий массаж головы. Это позволит усилить кровообращение. После нанесения средств голову утепляют полиэтиленом, а затем полотенцем. Для удобства можно надеть вязаную шапочку.

Витамины от седины волос имеют существенное значение. Они насыщают волосяной и кожный покровы необходимыми полезными веществами, сохраняя красоту и здоровье локонов. Постоянное применение комплексных препаратов позволяет отсрочить возрастные изменения.

Отзывы включают сведения об эффективности использования витаминных средств для предупреждения седины.

источник

Витаминные комплексы и биологически активные добавки, улучшающие внешний вид волос, образуют разнообразную группу медикаментозных средств и натуральных продуктов. Какие препараты выбрать, чтобы получить удовлетворительный эффект.

Процесс «серебрения» прядей отображает физиологические возрастные изменения в организме человека. Количество седых волос в определенных период жизни зависит от наследственностью, особенностей функционирования внутренних органов, образа жизни, питания. Чаще всего первые белые волоски появляются после 35 лет.

В некоторых случаях седина проявляется раньше. Ученые пришли к выводу, что коррекция иммунной системы с помощью витаминов и микроэлементов может привести к замедлению появления новой седины. При выборе таблеток для улучшения состояния волос стоит обратить внимание на несколько элементов.

Критерии выбора витаминов:

  • сфера ее действия;
  • тип используемых в ней ингредиентов;
  • способ применения;
  • фармакологическая форма.

Как восполнить в организме дефицит полезных элементов для питания фолликул и клеток кожи. Наиболее популярными являются добавки с богатым витаминным составом и широким спектром действия.

Витамины, улучшающие состояние волос, кожи и ногтей, эффективно поддерживают рост локонов и укрепляют их структуру. В дополнение к питательным веществам пищевые добавки содержат антиоксиданты (витамины А и С), которые являются активными ингредиентами, защищающие клетки от окислительного повреждения (свободными радикалами).

Антиоксиданты противодействуют преждевременному старению кожи, устраняют неблагоприятные воздействия солнечного излучения, загрязнений и химических веществ.

Потребители часто обращают внимание на препараты, обладающие комплексным эффектом — они решают проблему чрезмерного выпадения волос, ломкости ногтей, а также жирной кожи.

Эффективные формулы, улучшающие внешний вид ногтей, волос и кожи, содержат вещества, стимулирующие выработку кератина (например, биотин, органическая сера) и коллагена (например, витамин С). Коллаген является одним из основных строительных материалов кожи. В свою очередь, кератин отвечает за крепкую структуру волос и ногтей.

Биологически активная добавка, действие которой направлено на улучшение состояния волос и кожи, должна содержать медь. Этот микроэлемент отвечает за правильную пигментацию кожи и волос.

Его недостаток может проявляться в склонности к обесцвечиванию и преждевременному поседению волос. На правильную пигментацию кожи также влияет цинк, который дополнительно регулирует выработку кожного сала и обладает антиоксидантными свойствами.

Употребление витаминов должно быть продолжительным и регулярным. Если хотите добиться желательного эффекта, Вам следует использовать выбранный препарат не менее 3 месяцев.

Особенности приема поливитаминных добавок:

  • Не нарушать дозировку;
  • Принимать регулярно;
  • При появлении недомоганий обязательно обратиться к доктору.

Оцените стоимость покупки препарата и убедитесь, что выбранный режим не повлияет на бюджет. В случае покупки комплексных препаратов с доказанным эффектом, подтвержденными лабораторными исследованиями, стоимость их может быть выше.

Не все фармакологические компании проводят исследования, чтобы подтвердить эффективность препарата. Исследование превышает себестоимость продукции, что отражается на цене.

В результате придется платить больше, но зато Вы будете уверены, что выбранное лечение принесет ожидаемые результаты. Упаковка качественного витаминного комплекса обойдется в 1000-4000 рублей.

Перед покупкой витаминных комплексов стоит проверить, являются ли компоненты, входящие в состав препарата, натурального происхождения или были синтезированы в лаборатории. Это особенно важно для витаминов.

Натуральные ингредиенты просто усваиваются, благодаря чему лечение дает более оптимальный результат.

Большинство пищевых добавок хорошего качества содержат растительные экстракты, минералы и витамины. Некоторые препараты содержат в основном витамины и минералы.

Существуют также продукты, которые включают в себя только один ингредиент, например, биотин или экстракт хвоща. Их эффективность в улучшении состояния волос, ногтей и кожи ограничена, потому что подобные составы предназначены для решения конкретных проблем (например, дефицит биотина, дефицит кремния).

Какие продукты употреблять для борьбы с сединой:

  • Яйца, в особенности желток;
  • Нежирные сорта мяса;
  • Рыба разных сортов;
  • Цельные злаки;
  • Молок;
  • Морковный сок;
  • Печень;
  • Сок петрушки и пастернака;
  • Фрукты – вишня, абрикос, груша, персики, черешня, бананы;
  • Овощи – капуста, тыква, свекла, помидор;
  • Семена льна.

Специалисты рекомендуют сочетать эти продукты с сыром, креветками, ядрами грецкого ореха, бобовыми. Необходимо отказаться от продуктов, которые воздействуют на внутриклеточные процессы и приводят к раннему старению организма. Это крахмалы, сахар, соль, алкоголь, жирные и жаренные блюда.

Какие компоненты стоит искать в препаратах для укрепления волос и улучшения их состояния?

Выбирайте препараты со следующими компонентами:

  1. В1 или тиамин – для улучшения эластичности стержня.
  2. Витамины С и Е – мощные антиоксиданты, препятствующие старению и разрушению клеток, отлично дополняют друг друга, укрепляют кожу головы и волосяные луковицы.
  3. Витамин А – регулирует обменные процессы в кожных покровах головы, ускоряет регенерацию эпидермиса.
  4. Витамин Н — предотвращает преждевременное поседение волос, увеличивает их объем, дарит эластичность, участвует в производстве кератина (основного строительного материала).
  5. Микроэлементы медь и цинк — для правильной пигментации волос и кожи.

Витамины группы В играют важную роль в обеспечении здоровья и красоты шевелюры, а их дефицит зачастую приводит к поседению прядей, сухости, ломкости, потере блеска.

В дополнение к этому добавляется экстракт полевого хвоща, активная органическая сера, экстракт бамбука, экстракт крапивы. Крапива предотвращает чрезмерное выпадение волос. Экстракты хвоща и бамбука являются богатым источником кремния и флавоноидов (антиоксидантов).

Перед употребление медикаментозного средства необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать побочных эффектов.

1. Перфектил Плюс Роскошные Волосы – специальный комплекс для улучшения качества и внешнего вида прядей. Препарат обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами, дарит бодрость и энергию на каждый день. Содержит такие компоненты как биотин и ниацин, которые способствуют улучшению кровообращения в коже головы, экстракт хвоща, что помогает пробудить спящие луковицы, а также аминокислоты L-цистин, L-метионин, экстракт виноградной косточки. Стоимость препарата – от 2500 рубл.


2. Melan+ способствует обновлению волосяных луковиц, расширяет поры, улучшает кровообращение в глубоких слоях эпидермиса, нормализует обмен веществ. Препарат выпускается как для мужчин, так и для женщин. Не содержит гормоны, искусственные добавки, консерванты. Одной упаковки хватит на полный курс лечения, если седых волос незначительное количество. Ощутимые результаты наблюдаются спустя 3 месяцев непрерывного применения продукта. По цене от 2600 рубл.


3. Пентовит – бюджетный вариант для оздоровления прядей, содержит витамины группы В. Используется состав для укрепления общего состояния организма. Поливитамины полезны при ранней седине, если причина ее появления – авитаминоз. Стоимость препарата – от 130 рублей.


4. Витамины Paba от Now Foods – комплекс содержит водорастворимый витамин В10, стимулирует обменные процессы, препятствует образованию тромбов, поддерживает природный оттенок волос. Стоимость препарата от 380 рубл.

5. Пищевая добавка Fo-Ti (горец многоцветный) от Now Foods — медь является основополагающим элементом молодости волос и профилактикой ранней седины. Она стимулирует выработку собственного коллагена, за счет чего меняется структура волоса в лучшую сторону. Трава Фо-ти, которая издавна используется в китайской народной медицине содержит много меди, что позволяет эффективно бороться с сединой на разных стадиях ее появления. Фо-ти – незаменимый помощник в омоложении всего организма и борьбе с болезнями. Цена на сайте iHERB – 400 руб.

Ученые выяснили, что причиной поседения прядей является высокое содержание в них перекиси водорода. Это открытие в дальнейшем может привести к появлению препарата, который позволит возвратить натуральный цвет шевелюры. Сегодня же остается только один способ полностью избавиться от седины – окрасить прядки.

источник