Никотиновая кислота это какой витамин для волос

Витамин РР оказывает положительное влияние на волосы, оздоравливает их изнутри. Применяют его наружно в качестве маски для волос. Регулярное применение позволит получить первые положительные результаты уже через месяц.

Никотиновая кислота (витамин РР, ниацин или витамин В3) – это лекарственный препарат, который представлен в виде белого кристаллического порошка. Он не имеет запаха и кисловатый на вкус.

Задействован во многих важных процессах, происходящих в клетках человеческого организма. При его нехватке нарушается общее состояние здоровья организма, а также волос. Применять витамины РР для лечения волос необходимо наружно.

Положительное влияние никотиновой кислоты обусловлены сосудосуживающим эффектом. Она проникает глубоко в эпидермис и стенки капилляров.

В результате этого они расширяются, активизируя местное кровообращение. Именно по этой причине после втирания витамина в кожу головы ощущается прилив тепла.

Благодаря усиленному местному кровообращению запускаются важные процессы, благоприятно сказывающие на состоянии прядей:

1. Волосяные луковицы насыщаются кислородом, метаболизм ускоряется, токсины выводятся наружу.
2. «Спящие луковицы» активизируются, в результате чего прическа становится гуще.
3. Ниацин принимает участие в синтезе керамиды. Это основная защита волос от пагубного воздействия УФ-лучей и средств, применяемых для укладки локонов.
4. Если применять витамин В3 наружно на регулярной основе, то нормализуется работа сальных желез, уходит неприятный запах, указывающий на избыток токсинов в организме.
5. Витамин РР приникает в волосяные стержни, задерживает влагу и активизирует синтез меланина, благодаря чему предотвращается раннее образование седины.

Применять витамин РР можно в сочетании со следующими компонентами:

Используя их в тандеме с никотиновой кислотой, можно получить эффективные маски для волос.

Но применять витамин В3 можно далеко не всем, так как существуют следующие противопоказания:

• аллергия на витамины группы В;
• дети до 14 лет;
• беременность;
• грудное вскармливание.

Нельзя сочетать никотиновую кислоту со следующими витаминами:

Сделать волосы мягкими, послушными и ухоженными, а также улучшить их рост можно при помощи витамина РР, который нужно добавлять в привычный шампунь. Для этого потребуется взять:

• шампунь – 100 мл;
• Никотиновую кислоту – 10 мл.

При помощи этого спрея можно сделать волосы блестящими и гладкими, как после процедуры в салоне. Они будут лучше расчесываться, не запутываться, а секущиеся кончики больше не будут беспокоить.

• минеральная вода – 50 мл;
• витамин РР- 1 капсула;
• сок алоэ вера – 1 ч.л.

Соединить все компоненты и обрызгивать волосы пряди после каждого их мытья. Уже через месяц можно улучшить состояние волос и ускорить их рост.

Это средство отлично подойдет для сухих и поврежденных волос. Димексид способен проникать сквозь ткани, при этом перемещая питательные компоненты, масла и витамины вглубь волосяных луковиц. В результате активизируется рост волос, нормализуется работа сальных желез,

Необходимые ингредиенты:

Порядок действий:

1. Масло репейника смешать с никотиновой кислотой. Установить на водяную баню на 5-10 минут.
2. Добавить ампулу Димексида и все перемешать.
3. Нанести состав при помощи ватного состава вначале на корни, а далее распределить по всей длине волос.
4. Для усиления эффекта надеть полиэтиленовую шапочку и полотенце.
5. Через полчаса маску смыть теплой водой с шампунем.
6. Применять маску 1-2 раза в неделю на протяжении 1,5 месяцев.

Пиридоксин оказывает увлажняющее влияние, делая волосы менее ломкими, устраняет сухость кожи, себорею. Это немаловажно при использовании никотиновой кислоты, которая в редких случаях приводит к развитию перхоти. Тандем Пиридоксина и витамина РР ускорит рост волос и сделает их здоровыми.

Необходимые компоненты:

• яичный желток — 1 шт.;
• витамин В6 — 1 ампула;
• витамин В3 — 1 ампула;
• миндальное масло — 1 ст. л.

Порядок действий:

1. Взбить желток до получения однородной консистенции.
2. Соединить его с маслом миндаля, не взбивая.
3. В полученный состав добавить содержимое капсул.
4. Распределить маску на увлажненные волосы, особое внимание уделяя прикорневой части.
5. Надеть полиэтиленовую шапочку и махровое полотенце.
6. Через 30-40 минут смыть состав теплой водой, а далее воспользоваться шампунем.
7. Прополоскать волосы водой, добавив в нее 2 капли лимонного сока.
8. Наносить питательный состав 1 раз в неделю на протяжении 2 месяцев.

Эта маска оказывает мощное увлажнение коже головы, питает луковицы, придает прядям жизненный блеск и эластичность.

Необходимые компоненты:

• прополис размером 2х2 см;
• лист алоэ — 1 шт.;
• ниацин — 1 ампула.

Порядок действий:

1. Прополис залить 2 ст.л. воды. Установить на водяную баню и подогреть, пока смесь не примет однородную консистенцию.
2. Лист алоэ измельчить при помощи мясорубки. Переложить кашицу в марлю и выдавить сок.
3. В остывший прополис добавить сок алоэ и витамин РР.
4. Полученный состав распределить по сухим волосам, от корней по всей длине.
5. Закрепить волосы резинкой, не укутывать и держать 25 минут.
6. Удалить маску водой и шампунем, высушить феном.
7. Применять маску 2 раза в неделю. Общий курс 2-3 месяца.

В основе маски положена никотиновая кислота и бесцветная хна. За счет последнего компонента удается укрепить луковицы, предотвратить выпадение. Дрожжи, присутствующие в составе маски, способствуют восстановлению структуры волос. Никотиновая кислота – это своеобразный проводник, который доставляет все полезные вещества по назначению и ускоряет их влияние.

Необходимые компоненты:

• бесцветная хна — 1 пакет;
• никотиновая кислота — 1 ампула;
• дрожжи живые — 1 ч. л.;
• масло лимонной вербены — 3 капли.

Порядок действий:

1. Залить дрожжи теплой водой, размешивать, пока густота состава не будет напоминать сметану.
2. В отдельной емкости залить бесцветную хну кипятком.
3. Как только хна остынет до температуры 37,7 градусов, ее можно добавить в кашицу с дрожжами. Поместить туда оставшиеся компоненты.
4. Распределить состав на волосах, надеть полиэтиленовую шапку и утеплить полотенцем.
5. Через 40 минут смыть водой с шампунем.
6. Применять маску 2 раза в неделю. Общий курс 2-3 месяца.

Никотиновая кислота – это мощный витамин, который оздоравливает не только волосы, но и весь организм. Применять его лучше в сочетании с другими полезными веществами, так как основная задача витамина РР – это доставлять питательные компоненты как можно глубже в структуру волоска.

источник

Никотиновая кислота в ампулах — бюджетное средство для роста волос , которое можно приобрести в любой аптеке. Твоя шевелюра будет благодарна этому живительному эликсиру в ампулах! В этой статье ты найдёшь полезные рекомендации и инструкцию по применению « никотинки».

• 

Никотиновая кислота — водорастворимый витамин , который участвует в углеводном обмене и окислительно-восстановительных реакциях на клеточном уровне. У никотиновой кислоты есть множество научных синонимов: ниацин , ниацинамид , никотинамид , витамин РР , витамин В и другие замороченные наименования.

Кстати , «никотинка» содержится во многих пищевых продуктах: ты можешь получить её из рыбы , печени , молока , гречки и найти в дрожжах.

Та никотиновая кислота , что продаётся в аптечных ампулах , может быть одинаково полезна как в чистом виде , так и в качестве ключевого ингредиента в масках для волос домашнего изготовления. Кроме лечебных свойств она оказывает и профилактический эффект , укрепляя и питая луковицы впрок.

Обычно в упаковке содержится 10 ампул , поэтому лучше всего применять никотиновую кислоту одним десятидневным курсом или купить сразу 3 упаковки на весь месяц.

• 

Роскошная грива: 8 рекомендаций , как сделать волосы густыми и блестящими

Никотиновая кислота воздействует на сосуды кожи головы , расширяя их , улучшая кровообращение и налаживая обменные процессы. Раствор никотиновой кислоты лучше всего наносить на корни волос , тщательно втирая в верхний слой эпидермиса. Несколько основных моментов , которые необходимо знать о никотиновой кислоте:

• Этот препарат снижает жирность волос и кожи головы , регулируя выработку кожного сала.
• Никотиновая кислота влияет и на внешний вид волос: они становятся блестящими , объёмными и более послушными.
• Никотиновая кислота не утяжеляет волосы , они остаются чистыми и свежими после нанесения препарата.
• «Никотинка» улучшает природный цвет натуральных волос
• воздействуя на пигмент.
• Этот препарат ускоряет рост волос до 3−4 сантиметров за месяц. Эффект может быть заметен уже после двух недель применения.
• Используй никотиновую кислоту только на чистые волосы , поскольку загрязнения могут проникнуть ещё глубже , что негативно скажется на внешнем виде волос.
• Существует ряд ограничений по применению никотиновой кислоты из-за высокого риска появления аллергических реакций. Перед тем , как покупать ампулы , лучше проконсультироваться с трихологом.

• Кислота в ампулах подходит исключительно для наружного использования. Содержимое необходимо втереть в кожу головы лёгкими массирующими движениями , можно использовать пипетку , ватный диск или шприц без иглы.
• Наноси препарат на кожу головы сразу же после того , как откроешь ампулу , иначе полезные свойства кислоты существенно ослабнут.
• Распределяй никотиновую кислоту от височной кости , двигаясь от макушки к затылку. Раздели волосы на небольшие проборы , так удобнее наносить кислоту на корни.
• Одна процедура = одна ампула. Старайся грамотно распределить содержимое ампулы , чтобы захватить все участки кожи головы. Раствор никотиновой кислоты очень активный , поэтому даже при маленьких дозировках сосуды начинают быстро реагировать.
• Смывать кислоту не нужно , если ты наносишь её отдельно. Необходимо предварительно протестировать препарат на небольшом участке кожи , и если всё будет в порядке , то смело наноси на всю поверхность.
• Для усиления положительного эффекта регулярно пользуйся никотиновой кислотой в течение месяца , сделай паузу в 1−2 месяца и после снова повтори курс.
• Для очень чувствительной кожи рекомендуется водяной раствор никотиновой кислоты: просто добавь несколько капель воды , вылив содержимое из ампулы на ладонь или ватный диск.
• Никотиновая кислота подходит абсолютно для всех типов волос , она не сушит волосы и не провоцирует появление секущихся концов.
• Лёгкое жжение после нанесения — это нормально. Но в случае появления зуда и сыпи от никотиновой кислоты стоит немедленно отказаться.
• Стеклянные ампулы вскрывать вручную довольно опасно. Некоторые производители никотиновой кислоты изготавливают мягкие пластмассовые ампулы , уточняй их наличие в аптеке.

Наноси кислоту на слегка влажные или уже сухие , но обязательно чистые волосы. Для усиления эффекта укутай волосы шапочкой или полотенцем.

Держи маску в течение 1−2 часов , после тщательно смывай тёплой водой с небольшим количеством шампуня.

Возьми 1 ампулу никотиновой кислоты , чайную ложку экстракта алоэ и 2−3 капли жидкого прополиса; смешай все жидкости и полученную смесь вотри в корни волос. Через 1−2 часа смой. Наноси маску через день , сделай 10 процедур по количеству ампул в упаковке.

Возьми 1 ампулу никотиновой кислоты , 10 мл витамина Е , 15 мл кокосового или льняного масла , 1 яичный желток. Смешай все ингредиенты и нанеси на чистые волосы. Смой через 1−2 часа тёплой водой с каплей яблочного уксуса. Маску применяй 3 раза в неделю , сделай 10 процедур курсом.

Смешай никотиновую кислоту , 1 столовую ложка мёда , 1 столовую ложку коньяка и пару капель касторового масла. Нанеси смесь на корни волос и оставь на 1−2 часа. Смой тёплой водой. Рекомендуется наносить 1−2 раза в неделю.

Никотиновая кислота фирмы « Mirolla» продаётся не в привычных ампулах , а в удобном флаконе с дозатором , который позволяет наносить препарат более экономно. Одна упаковка содержит приблизительно 65 миллилитров раствора никотиновой кислоты. По многочисленным отзывам « Миролла» очень удобна для использования не только в домашних условиях , но и в путешествиях , флакон даже можно класть в ручную кладь. Эффективное средство для роста и укрепления волос , которое можно найти в ближайшей аптеке.

источник

Если волосы начали редеть или перестали расти, значит, на фоне внешних негативных факторов или внутренних процессов луковицы ослабли. Стимулировать восстановление естественных процессов можно благодаря применению никотинки. Витамин обладает сосудорасширяющим действием, за счет которого усиливается местное кровообращение.

Никотиновая кислота заставляет волосы расти быстрее и пробуждает луковицы, которые утратили активность.

Для волос никотинку рекомендуется применять при сильном выпадении и замедленном росте волос.

Никотинка для волос укрепляет и ускоряет их рост

Также она будет полезна в таких случаях:

• уменьшение густоты;
• отсутствие объема;
• чрезмерная жирность;
• отсутствие блеска;
• сухость, ломкость и сечение;
• ранняя седина;
• ухудшение состояния волос после окрашивания или завивки.

Никотиновая кислота, несмотря на название, никак не связана с никотином. Это водорастворимый витамин В3, который также называют витамином РР и ниацином. Это вещество принимает участие практически во всех химических реакциях в организме, производстве ферментов и жировом обмене.

Никотиновая кислота в небольших количествах вырабатывается организмом. Но при нарушениях метаболизма, проблемах с сосудами или гиповитаминозе медики назначают пациентам никотинку в форме таблеток или инъекций. Для нужд медицины никотиновую кислоту синтезируют искусственно.

Натуральным ниацином богаты такие продукты:

• субпродукты;
• морская рыба;
• грибы;
• гречневая крупа;
• ржаной хлеб;
• фасоль;
• арахис;
• овсянка;
• картофель;
• свекла.

Никотиновая кислота выпускается в двух формах – раствор для инъекций и таблетки. Оба препарата оказывают положительное воздействие на состояние волос.

Никотинка для волос (как применять, указано в инструкции) чаще всего используется в форме жидкого витамина, расфасованного в ампулы. Его удобно наносить и втирать, он не имеет неприятного запаха, не пачкает волосы.

Иногда раствор для инъекций используют по прямому назначению (делают уколы или используют для мезотерапии), но такой вариант лечения волос возможен только по назначению и под присмотром врача.

Стандартные стеклянные ампулы стоят недорого – от 21 руб. за 10 штук, в зависимости от производителя и розничной сети. Но для косметических целей удобнее применять никотинку в мягких пластиковых ампулах. Они легко открываются, с ними нет риска пораниться. Но такое средство будет стоить дороже – около 70 руб. за 10 ампул.

В качестве альтернативы некоторые производители косметики для волос начали выпускать никотиновую кислоту в больших флаконах с удобным острым носиком для нанесения. Помимо никотиновой кислоты, в их составе присутствуют растительные экстракты и другие вспомогательные компоненты, способствующие укреплению и быстрому росту волос. Цена – от 100 руб. за 65 мл.

Для употребления внутрь выпускается ниацин в таблетках дозировкой 50 мг. Цена – от 37 руб. за 50 таблеток. Препарат назначают для лечения заболеваний сосудов, печени и нарушения метаболизма.

Также никотинку в таблетках иногда назначают для укрепления и ускорения роста волос. На протяжении месяца нужно пить каждый день по таблетке после еды. Через месяц курс можно повторить. Принимать ниацин внутрь можно только по назначению и под контролем врача.

Сама по себе никотиновая кислота не питает волосяные луковицы и не имеет прямого влияния на фолликулы. Принцип ее действия заключается в расширении сосудов и, как следствие, ускорении местного кровообращения. Благодаря усиленному притоку крови к коже головы, луковицы получают усиленное питание и насыщаются кислородом.

Вот каких положительных результатов можно добиться при помощи никотиновой кислоты:

• прекращение выпадения;
• ускорение роста;
• восстановление густоты за счет пробуждения «спящих» луковиц;
• уменьшение сальности;
• восстановление структуры волоса;
• устранение сухости и ломкости;
• усиление интенсивности цвета и предотвращение ранней седины.

Чтобы добиться выраженного устойчивого эффекта, наружное применение ниацина стоит совместить с приемом витаминного комплекса или препарата кальция. На протяжении курса нужно усиленно питаться с упором на молочные и растительные продукты. С усилением притока крови к коже головы будет усиливаться питание луковиц. Волосы будут расти более крепкими и плотными.

В народной косметологии практикуется несколько способов применения никотинки для лечения проблем, связанных с выпадением волос или остановкой роста. Ниацин может выступать в роли основного или вспомогательного средства.

Никотинка для волос (как применять это средство известно еще с 40-х годов) хорошо работает в чистом виде.

Процедура проводится так:

1. Вымыть волосы и подсушить полотенцем.
2. Жидкость из 1-2 ампул (не более) нужно точечно распределить по проборам. Если есть залысины, нужно уделить особое внимание этим зонам.
3. Втирающими движениями нужно помассировать прикорневую зону 1-2 минуты. Можно воспользоваться массажером с зубцами или мезороллером.
4. Процедуры нужно проводить ежедневно на протяжении 30 дней. Повторный курс возможен только после месячного перерыва.

Никотиновая кислота ничем не пахнет. Лишь у некоторых производителей средство имеет слабо выраженный запах, который быстро выветривается с волос.

Никотинка для волос (как применять ее для стимулирования роста женщины придумали самостоятельно) требует соблюдения определенных тонкостей.

Чтобы использование средства было более комфортным и эффективным, нужно придерживаться таких советов:

• для мытья головы желательно использовать шампунь без силиконов, иначе на коже голову образуется пленка, которая заблокирует действие никотинки;
• если на следующий день после мытья прикорневая зона еще не будет жирной, можно наносить никотиновую кислоту без предварительного мытья на сухие волосы;
• ампулы нужно вскрывать перед самым применением, иначе витамин выветрится и превратится в бесполезную воду;
• если кожа склонна к сухости, лучше разбавить никотиновую кислоту пополам с водой или травяным отваром;
• для удобства нанесения средства можно использовать шприц без иглы;
• волосы после процедуры нужно сушить естественным путем, так как от горячего воздуха фена витамин разрушится, и все усилия окажутся напрасными.

Не стоит ожидать моментального эффекта. Первые положительные сдвиги будут заметны лишь к концу 30-дневного курса. К этому моменту на месте спящих луковиц должны пробиться новые волоски.

Для экономии времени можно добавлять никотинку в шампунь. Это нужно делать прямо перед мытьем головы, когда волосы уже будут мокрые, так как витамин быстро разрушается при контакте с воздухом. Естественно, не нужно добавлять витамин прямо во флакон.

Вот как проводится процедура:

1. Нужно обильно смочить волосы теплой водой.
2. Разовую дозу шампуня нужно смещать с содержимым одной ампулы никотиновой кислоты и сразу нанести на влажные волосы.
3. Пену оставить на голове три минуты, после чего тщательно промыть.

Нужно выбирать шампунь с максимально натуральным составом без сульфатов и силиконов. В противном случае не будет никакого эффекта от никотиновой кислоты.

Для укрепления корней и активизации работы луковиц можно соединить жидкую никотинку с травяным отваром. Ниацин способствует лучшему проникновению полезных веществ в клетки кожи головы.

Лучше всего с никотинкой работают крапива, календула и репейник.

Вот как готовится травяной отвар с никотинкой:

1. 1 ст. л. травы нужно залить литром кипятка.
2. На медленном огне нужно довести жидкость до кипения и проварить еще 10 мин.
3. Готовый отвар накрыть крышкой и дать ему остыть.
4. Жидкость нужно процедить. Также стоит отжать оставшуюся траву, чтобы эфирные масла попали в отвар.
5. В слегка теплую жидкость нужно добавить ампулу никотинки.

Полученным витаминно-травяным отваром нужно ополаскивать чистые волосы. После этого прикорневую зону нужно слегка помассировать.

Очень удобно применять никотиновую кислоту в форме спрея.

Это делается следующим образом:

1. В емкость с распылителем нужно налить какую-то основу. Это может быть травяной отвар или минеральная вода без газа. Для разового применения понадобится примерно треть стакана.
2. Добавить во флакон ампулу никотиновой кислоты.
3. Закрытую емкость нужно хорошо взболтать.
4. После мытья головы нужно распылить состав по проборам на прикорневую зону.
5. 2-3 минуты нужно помассировать кожу головы.

Одно из условий быстрого роста здоровых волос – это регулярное качественное очищение кожи головы. С этой целью раз в 2 недели рекомендуется применять соляной скраб. Готовится средство непосредственно перед применением.

Для этого смешать такие компоненты:

• 1 ч. л. мелкой поваренной или морской соли;
• ампула никотинки;
• 5-10 капель эфирного масла мяты или апельсина.

Соляной скраб применяется следующим образом:

1. Нужно хорошо намочить волосы теплой водой.
2. Влажные кончики пальцев нужно опустить в скраб, чтобы частички соли прилипли к коже.
3. Массирующими движениями стоит распределить состав по всей прикорневой зоне. Делать это нужно аккуратно, чтобы не травмировать кожу.
4. Нужно ополоснуть голову теплой водой, чтобы удалить остатки соли, а потом вымыть волосы с шампунем.

После такого скрабирования хорошо делать питательные маски. Кожа будет максимально восприимчива к полезным веществам.

Несмотря на то, что никотиновая кислота активно используется в народной косметологии, это, в первую очередь, лекарственное средство. И, как любой медикамент, это средство имеет свои противопоказания.

Не стоит принимать таблетки никотинки, если у вас есть проблемы с печенью. попадая в кровь, витамин увеличивает нагрузку на этот орган. ниацин может спровоцировать обострение гастрита и язвенной болезни желудка.

Стоит отказаться от идеи лечить волосы никотинкой в таких случаях:

1. Аллергия или индивидуальная непереносимость. В этом случае ниацин может спровоцировать зуд и покраснение. При тяжелых формах аллергии возможно раздражение слизистых оболочек и затруднение дыхания.
2. Гипертония или гипотония. Поскольку никотиновая кислота сильно расширяет сосуды, может произойти резкий скачок давления. Также никотинка может спровоцировать сильную головную боль.
3. Высыпания, инфекции или повреждения на коже. Из-за сильного притока крови проблема может усугубиться.
4. Беременность и лактация. Ниацин обладает хорошими проникающими свойствами, а потому может с легкостью попасть в кровь. Это может быть вредно для ребенка.

Побочные эффекты от втирания никотинки – покраснение и сильный зуд. Негативные проявления могут распространиться на кожу головы, лицо и шею. Если проблема возникла, нужно ополоснуть голову и лицо прохладной водой и принять средство от аллергии. Лучше перед процедурой сделать аллергическую пробу – нанести немного средства на запястье и подождать реакции 10 мин.

Поскольку никотиновая кислота оказывает влияние на сосуды, после ее применения может разболеться голова. В этом случае также рекомендуется смыть остатки средства с головы прохладной водой. После этого нужно выпить анальгетик и полежать, пока боль не пройдет.

Иногда от никотинки появляется перхоть. Это значит, что средство не подходит и от его применения нужно отказаться. Как правило, проблема уходит спустя несколько дней после отказа от ниацина. В случае возникновения любой побочной реакции эксперименты с никотинкой нужно прекратить.

Никотинка для волос (как применять и с чем смешивать известно из народной косметологии) хорошо работает вместе с натуральными продуктами. Ниацин повышает эффективности народных средств за счет улучшения проникающих способностей.

В народной косметологии есть маски на любой случай. В таблице приведены самые популярные рецепты с никотинкой.

Маску с никотинкой нужно наносить на чистые волосы. Если с момента последнего мытья прошло больше, чем 1 день, голову перед процедурой нужно вымыть. Чтобы маска заработала, нужно создать «парниковый эффект». Для этого голову нужно утеплить пищевой пленкой и полотенцем. Во время процедуры волосы можно периодически прогревать феном в течение минуты.

Применять никотинку вместе с масками можно двумя способами:

• добавлять в общую массу;
• наносить на корни отдельно за полчаса до маски.

Раздельное применение отнимает больше времени, но дает более выраженный эффект. Если наносить никотинку заранее, кожа головы будет более восприимчивой к компонентам маски, положительный эффект наступит гораздо быстрее.

Домашние маски с ниацином применяются курсами по 14 процедур с интервалом в 3 дня. Далее нужны поддерживающие сеансы раз в 10 дней. Повторный интенсивный курс можно повторить только спустя месяц после окончания предыдущего.

Специалисты с недоверием относятся к применению никотиновой кислоты. Влияние ниацина на волосы и кожу головы и волосяные фолликулы недостаточно изучено, а потому нельзя однозначно утверждать, что положительные результаты связаны именно с применением препарата.

Трихологи склоняются к тому, что ускорение роста и появление новых волос связано с механическим воздействием (массажем) при нанесении никотиновой кислоты на волосы. Также не исключен эффект плацебо.

Тем не менее, народный опыт использования никотинки для волос вполне положительный, главное – это трезво оценивать возможные результаты от процедур. Под ускорением роста подразумевается восстановление естественного темпа до 1,5 см в месяц, а не мифический прирост до 3-4 см.

Под увеличением густоты подразумевается восстановление того количества волос, которое заложенного генетически, но не более. Больше фолликулов, чем дано от рождения, не появится ни он никотиновой кислоты, ни от любого другого средства.

Эффективна ли никотиновая кислота в ампулах от выпадения волос:

источник

Чтобы стать обладательницей прекрасной, здоровой шевелюры, необязательно прибегать к салонным услугам. Есть более доступные способы на пути к красоте. К ним относится никотиновая кислота для волос в ампулах. Ее можно по приемлемой цене приобрести в любой аптеке. В этой статье мы подробно расскажем, чем полезна никотиновая кислота для волос, и как применять это средство.

Никотиновая кислота для роста волос (известная также как витамин рр/b или ниацин) — аптечный препарат, относящийся к числу водорастворимых витаминов. Это средство является витамином группы В, улучшающим ДНК. Участвует также в энергетическом обмене волосяных фолликул.

В природе столь полезное вещество можно найти в рыбе и злаках. Добывается оно и синтетическим путем. Девушкам, желающим улучшить структуру шевелюры, предотвратить ее выпадение, можно лечить волосы никотиновой кислотой. Только покупать ее лучше в ампулах, так как таблетки не так эффективны. В каких случаях применяется никотиновая кислота в таблетках, достоинства и недостатки данной формы препарата читайте у нас на сайте.

Никотинка для волос имеет очень много преимуществ перед остальными препаратами такого же спектра действия. К их числу относятся:

• невысокая цена никотиновой кислоты;
• использование никотиновой кислоты не составляет особого труда. Ее можно добавлять в шампунь, в бальзам для прядей или же попросту втирать в кожу на голове;
• никотиновая кислота в ампулах оказывает благотворное влияние на шевелюру: она ее лечит, насыщает полезными микроэлементами, питает каждую луковицу и даже укрепляет сосуды головы;
• результат применения этого препарата виден уже через несколько процедур;
• никотиновая кислота от выпадения волос не имеет никакого запаха. Пряди после нее становятся мягкими, шелковистыми. Отсутствует липкость. Выглядят локоны очень опрятно и красиво. Так действует витамин РР в ампулах;
• никотиновое лечение способствует снижению выработки секреции подкожными сальными железами, что важно, если у человека жирный тип прядей.

Читайте также: фолиевая кислота для роста волос, секреты ее эффективности.

Важно! Что касается состава, то инструкция по применению этого препарата сообщает, что в состав его входит витамин РР для волос, гидрокарбонат натрия, а также вода для инъекций.

Курс никотиновой кислоты для роста волос назначается людям, которым диагностировано:

• случай облысения после онкологического лечения;
• частичное выпадение прядей не только у женщин, но и у мужчин;
• остановка роста шевелюры.

Данные показания к применению витамина рр в ампулах — не единственное, что следует учитывать. Перед тем как начать применять никотиновую кислоту, нужно обратиться к квалифицированному трихологу, который осмотрит кожу головы и существующий анамнез, чтобы точно определить возможность и способ его применения. Ведь использование никотинки может иметь побочные действия.

К списку фармацевтических компаний, выпускающих витамины для шевелюры, к которым относится и никотиновая кислота, относятся:

• Буфус (Россия);
• Фармстандарт (Россия);
• Дарница (Украина);
• Виал (Россия, Китай);
• Дальхимфарм (Россия).

По стоимости витамин РР для прядей весьма доступен. Одна упаковка препарата в ампулах, в зависимости от производителя, обойдется в 20–90 рублей.

Влияние никотиновой кислоты на волосы мужчин и женщин одинаковое. Мужчины используют данное средство при алопеции. С этой целью содержимое ампулы втирается массажными движениями в корни. Процедура повторяется в течение 1–2 месяцев (длительность определяется в зависимости от стадии облысения).

Прекрасная половина человечества применяет витамин РР, чтобы отрастить шикарную длинную шевелюру. Мы перечислим для вас несколько особенностей, как правильно никотиновую кислоту втирать в кожу головы:

1. Втирание средства должно производиться после мытья головы, чтобы вместе с лекарством волосяные фолликулы не впитали пыль и грязь, осевшие на прядях. Шевелюру, перед нанесением, рекомендуется обязательно высушить с помощью фена. Этот способ применения препарата стимулирует кровообращение. Как результат — волосяные фолликулы получают значительно больше кислорода, способствующего росту прядей. Локоны укрепляются и меньше выпадают.
2. Пытаясь понять, как использовать никотиновую кислоту для волос, стоит учесть, что хорошие результаты будут только в случае регулярного применения.
3. Для стойкого эффекта желательно делать маски с никотиновой кислотой для роста волос.
4. Еще одно важное правило, как наносить никотиновую кислоту на волосы — нельзя использовать сразу больше одной ампулы.
5. Наносить на пряди никотиновые препараты нужно, двигаясь по направлению от висков к макушке. Рекомендуем с этой целью использовать пипетку.
6. Как использовать никотиновую кислоту для роста волос эффективно? Вскрывая капсулу, сразу же примените ее содержимое, иначе препарат выветрится и действие будет нулевое.
7. Для чувствительной кожи может понадобится разводить препарат водой или другими косметическими средствами в других концентрациях, чем рекомендуется или же вовсе отказаться от применения.

Внимание! Никотиновая настойка может вызывать побочные эффекты. Поэтому после первого применения, проследите, появились ли заметные высыпания или нетипичные раздражения на кожных покровах.

С препаратом хорошо сочетается:

С этими компонентами можно смешивать никотинку и готовить лечебные маски для прядей.

Поскольку препарат оказывает прямое действие, у него есть существенные противопоказания:

• некоторые заболевания кожных покровов головы: псориаз, лишай, чесотка и другие недуги подобного рода;
• индивидуальная непереносимость такого вещества, как никотин;
• при беременности нельзя использовать витамин РР для шевелюры;
• никотиновая кислота против выпадения волос категорически запрещена для использования в лактационный период.

Теперь мы подробно перечислим основные правила, как пользоваться никотиновой кислотой для роста волос в капсулах:

1. Сначала вымойте шевелюру с шампунем и высушите ее.
2. Вскройте капсулу и с помощью обычного медицинского шприца достаньте из нее все содержимое.
3. Выдавите со шприца лекарство в любую чистую посуду (пиалу или блюдечко). Если используете препарат впервые, то примените только половину содержимого капсулы, чтобы увидеть возможную реакцию организма на препарат.
4. Распределите локоны на несколько одинаковых частей.
5. Капайте лекарством на проборы между прядями и равномерно распределяйте его руками по локонам.
6. После процедуры мыть голову не нужно. Но обратите внимание, не возникла ли у вас перхоть. Если появилась, то при выпадении волос придется применять другое средство.

Курс лечения никотиновой кислотой, как правило, не превышает 30 дней. Затем стоит сделать месячный перерыв и повторить лечение, если в этом есть необходимость.

Существует несколько вариантов, как втирать никотиновую кислоту в волосы.

Выдавите косметического средства себе на ладонь или в пиалу, куда изначально вылили витамин. Рекомендуемая доза — на каждые 100 мл шампуня добавляются 10 мл никотинки. Размешайте смесь с помощью вилки, а затем обычным способом вымойте голову.

Совет. Для улучшения эффекта можно выдержать смесь 10 минут на волосах. Эта процедура оказывает благотворное влияние на их рост.

Рецепт простой: растворите в 50 мл минеральной воды капсулу витамина РР и сок алоэ-вера. Сбрызгивайте им шевелюру после каждого мытья. Через месяц вы увидите, насколько полезно применение этого спрея и в чем заключается действенная польза никотиновой кислоты для волос. Еще больше полезных рецепов приготовления витаминного спрея для роста волос в домашних условиях вы сможете найти на нашем сайте.

1. Весьма эффективна маска из витамина РР и Е, масла льна, одного яичного желтка, настойки элеутерококка. Как принимать? Нанесите созданную мазь на вымытые пряди на один час. Затем шевелюру нужно промыть чистой теплой водой.
2. Смешайте витамин РР с одной столовой ложкой сока алоэ-вера и тем же количеством настойки прополиса. Такая маска для волос с никотиновой кислотой смывается через 30–40 минут после нанесения.
3. Соедините в одной посуде витамины РР и Е с 20 г масла жожоба, добавьте то же количество жидкого меда и дополните все одним яичным желтком. Смыть средство нужно через 40 минут после нанесения раствором воды с яблочным уксусом.
4. Витаминная маска. Для ее приготовления понадобятся: 2–3 ложки столовые бальзама, по 3 капли витаминов в масляном растворе А и Е, по 1 ампуле полезных витаминов группы В (1, 6,12,3), ампула алое. Все компоненты добавляются поочередно. Состав хорошо перемешивается. Наносить на чистые локоны. Выдерживать не менее часа (2 максимум) под полиэтиленовой пленкой. Смывать проточной водой.
5. Димексидная маска. Благодаря тому, что димексид помогает ниацину лучше проникать в кожу, средство активно действует на луковицы и ускоряет рост. Для приготовления 1 ампула (доза) никотинки смешивается с 2-мя дозами базового масла, и нагреваются на водяной бане (до 40 градусов). Сюда же добавляется димексид (1 доза). Все смешивается, и масса наносится на вымытые локоны, а сверху покрывается полиэтиленом и полотенцем. Время выдерживания — полчаса. Затем смесь необходимо смыть с шампунем. Применяется димексидная маска не чаще раза в неделю курсом в два месяца.

Эффективной является маска с репейным маслом.

Для ее приготовления понадобятся:

• любая косметическая маска или базовое масло (жожоба, кокосовое и т. д.) в количестве, которое необходимо, чтобы покрыть всю волосистую часть головы;
• желток яичный;
• 2 чайные (без верха) ложки голубой глины;
• 2 стол. ложки масла репейного;
• 1 ампула ниацина;
• щепотка перца красного.

Приготовление: все ингредиенты смешиваются в пластиковой или керамической посуде пластиковой ложкой или кисточкой. Затем наносятся на шевелюру, особенно — в районе корней. Обматывается голова полиэтиленом, теплым полотенцем или шапочкой и выдерживается 20 минут. Смывать шампунем.

Помогает ли никотиновая кислота для роста локонов? Да, при правильном применении. Уже через 14 недель использования лекарства будет заметен эффект:

• локоны перестанут выпадать. Во время расчесывания на щетке будет уменьшаться количество выпавших прядок;
• еще один важный момент, как никотиновая кислота влияет на рост прядей — появляется подшерсток, свидетельствующий о том, что спящие ранее волосяные фолликулы проснулись.

Мы перечислили основные способы, как сделать волосы красивыми, шелковистыми и послушными с помощью копеечного препарата для шевелюры.

Однако помните, несмотря на безусловные положительные свойства никотина, от него может быть польза и вред. Если у вас нет никаких противопоказаний к применению такого средства обязательно нужно купить его. Тогда вы сами убедитесь в том, насколько эффективным может быть простое лечение волос никотиновой кислотой.

А вы знали, что отрастить длинные и густые локоны можно даже не прибегая к синтетическим препаратам? Воспользуйтесь проверенными народными средствами:

Никотиновая кислота для роста волос.

источник

Густые, шелковистые и блестящие волосы в любом сезоне года, при любой погоде – это реальность. Вам даже не нужно забывать о фене, стайлерах и плойках, следить за лунным календарем стрижек, ведь есть эффективное аптечное средство, которое действует на волосы чуть ли не магическим образом. Это простая никотиновая кислота для волос, или витамин РР.

Несмотря на свое название, к табаку она отношения не имеет. Это лекарственный препарат, который является одной из форм витамина группы В (PP). Также его часто называют ниацином или никотинамидом.

В медицине никотиновую кислоту используют для лечения заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, а также острым недостатком витаминов . Они, собственно, и являются главными виновниками проблем с волосами. Вот, почему «никотинка» так эффективна.

Ниацин в аптеках можно найти в виде белесых мелких крупинок, хорошо растворимых в теплой воде. Но чаще витамин PP встречается в виде раствора в ампулах. Именно последний действует на волосы лучше всего.

Для ускорения роста волос никотиновую кислоту не обязательно колоть внутревенно, как это делают в больницах. Эффективнее применять ее на коже головы в чистом виде. Известно, что кожа — самый большой наш орган, а кожа головы имеет самые большие поры и сальные железы, которые отлично впитывают «никотинку».

• Густота: при нанесении «никотинки» на кожу головы, она дает согревающий эффект. Волосяные луковицы, которые «уснули» из-за стресса или диеты, активизируются, за счет чего локоны становятся более крепкими и густыми.
• Рост волос:витамин РР в чистом виде активизирует кровоснабжение сосудов кожи головы. Это дает дополнительную энергию фолликулам для ускорения роста волос.
• Блеск: никотиновая кислота не только стимулирует рост волос, но и придает им блеска за счет увлажнения верхних слоев волоска, а также «разглаживании» чешуек.
• Лечение облысения: сосудорасширяющее свойство витамина РР помогает при лечении выпадения волос. Восстановление структуры происходит благодаря усилению кровотока в коже, насыщению фолликул витаминами и кислородом.

Применение никотиновой кислоты для улучшения роста волос, ослабленных авитаминозом, неправильным уходом, питанием или стрессами, может стать замечательным средством, если знать, как правильно ее применять. И цена «никотинки» настолько приемлема, что ее может себе позволить каждый. При этом, курс масок для волос из никотиновой кислоты может заменить курс салонного ухода.

Самый эффективный способ использования «никотинки» — нанесение раствора в чистом виде на кожу головы. Для этого вам понадобится жидкость 2-х ампул. Обмокните в нее пальцы и массирующими движениями втирайте в кожу головы через несколько минут после мытья. Волосы должны «остыть» после душа, чтобы никотиновая кислота не испарилась с кожи. Также не рекомендуется использовать фен в течение 30 минут после нанесения витамина.

Курс таких масок расчитан на 15 применения через день. Отзывы об использовании никотиновой кислоты для волос говорят о том, что за месяц волосы должны стать длиннее на 2-3 см.

Вы также можете добавлять ампулу никотиновой кислоты в различные маски и даже в свой привычный бальзам, но так снижается эффективность препарата.

Противопоказания к использованию никотиновой кислоты:

• Повышенная чувствительность к препарату;
• Высокое артериальное давление;
• Заметное покраснение кожи головы с ощущением ожога;
• Зуд при использовании;
• Головокружение, связанное с понижением давления из-за сосудорасширяющего эффекта применения витамина РР.

Никотиновая кислота при наружном применении не имеет побочных эффектов. Единственное предостережение — индивидуальная непереносимость.

Перед нанесением раствора на кожу головы проведите аллергопробу: намажьте витамином РР локтевой сгиб и проследите за реакцией в течение 20 минут. Если зуда и высыпаний нет, то смело используйте препарат для укрепления волос.

Противопоказано использовать никотиновую кислоту для ухода за локонами в таких случаях:

• при повышенном артериальном давлении;
• при вегетососудистой дистонии;
• если беспокоят мигрени;
• беременным и кормящим женщинам;
• при наличии ран на коже головы;
• при склонности к аллергии и чувствительной коже.

Помните о технике безопасности: аккуратно вскрывайте ампулу, чтобы не порезаться, не допускайте попадания раствора в глаза, храните препарат в недоступном для детей и животных месте.

Не используйте жидкость для инъекций после истечения срока годности. Даже в случае наружного применения это может навредить здоровью.

Если выпадение волос вызвано каким-либо заболеванием, то никотиновая кислота не решит проблему полностью. В таком случае требуется комплексное лечение.

Никотиновая кислота — недорогое средство для ускорения роста волос и укрепления луковиц.

Используйте витамин РР отдельно или в составе масок, чтобы наполнить волоски полезными элементами. Не применяйте средство дольше месяца и ограничьтесь парой ампул на процедуру.

По долгу службы и по зову сердца редакция PEOPLETALK экспериментирует с бьюти-средствами. Не всегда удачно, но зато самыми лучшими находками мы готовы делиться с читателями. Все проверено на себе! И сегодня – рецепт от нашего старшего редактора отдела «Новости» АННЫ БАЛОЯН.

Покупаешь обычную никотиновую кислоту в аптеке. Как правило, она представлена в таблетках и в капсулах. Я чаще беру последний вариант, и раз в день наношу на чистые, только что вымытые волосы. Тщательно втираю в кожу головы между проборами. Если повторять эту процедуру ежедневно, то волосы будут быстрее расти.

Всем ли можно использовать никотиновую кислоту, мы решили узнать у эксперта.

ЕЛЕНА ЮРЬЕВНА ХВОСТОВА , врач-трихолог, дерматовенеролог Клиники Немецких Медицинских Технологий GMTCLINIC .

«Если проблема медленного роста волос не обусловлена наличием ряда внутренних заболеваний, то моно- и поликомпонентные препараты с ВИТАМИНОМ PP (никотиновой кислотой) можно применять по назначению врача в качестве профилактики. Также сегодня многие косметические бренды добавляют никотиновую кислоту в шампуни , ополаскиватели и маски для волос. Это намного безопаснее, нежели покупать ампулы в аптеке, так как при высокой концентрации витамина PP может возникнуть аллергическая реакция в виде жжения, легкого зуда и покраснения кожи головы. Поэтому желательно смешивать раствор никотиновой кислоты с натуральными веществами, такими как растительное масло, сок алоэ и прополис, а также разбавлять его водой. Такой уход обычно используют два-три раза в неделю на протяжении двух-четырех месяцев. Если волосы часто выпадают, активно секутся и медленно растут, то могу порекомендовать курс процедур плазмо- и мезотерапии, которые эффективно восстанавливают волосы и питают кожу головы на клеточном уровне. Но поскольку у такого метода есть противопоказания, обязательно необходима консультация врача-дерматолога.

Ниацин может использоваться в чистом виде или для приготовления масок, шампуней и эликсиров.

Жирные волосы перед процедурой лучше вымыть, чтобы облегчить проникновение в их структуру. При сухих волосах не стоит наносить чистый раствор на всю длину, он сделает их еще более слабыми и тонкими. В этом случае лучше сочетать ее с другими ингредиентами.

Учитывая противопоказания и побочные эффекты от применения никотиновой кислоты, а также ее свойства и особенности воздействия на волосы и кожу, желательно придерживаться некоторых рекомендаций:

• Для нанесения на волосы используется раствор, а не таблетки;
• Сначала стоит попробовать средство на руке и подождать некоторое время. Если нет негативной реакции, можно пользоваться средством;
• Не следует пугаться легкого покалывания на коже, это нормальная реакция, означающая, что никотиноамид работает. Если же чувствуется сильное жжение, лучше смыть средство с помощью шампуня ;
• Для 1 процедуры достаточно использовать 2 ампулы. Большее количество может дать обратный эффект;
• Если негативная реакция возникла после нескольких сеансов в виде появления или усиления перхоти , стоит поискать другое средство для волос.

• Вскрыть 2 ампулы и вылить в пластиковую или стеклянную посуду.
• Чистые и чуть влажные волосы разделяют с помощью расчески с острым концом. Массажными движениями втирают в кожу лба, затем в боковые части и в последнюю очередь затылок.
• Наносят средство в полиэтиленовых перчатках или чистой кистью для окрашивания. Раствор не вытирают полотенцем и не смывают водой. Он не имеет запаха, не меняет цвет волос, так что можно спокойно выходить «в люди».

Чтобы увидеть эффективность никотиновой кислоты для роста волос достаточно применять ее в течение месяца. Если есть необходимость в повторении курса лечения, то лучше провести его через 10-20 дней.

Такие процедуры обязательно должны быть согласованы с врачом. Так как, если проблемы с волосами вызваны другими причинами, вместо толстой косы можно получить гипервитаминоз и множество иных неприятностей со здоровьем.

• Ниацин участвуют в окислительных процессах организма. Поэтому прием таблеток оказывает положительное влияние на рост и качество волос. Курс — 15 дней по 2 таблетки в сутки с водой или молоком. Перед приемом следует обязательно поесть.
• Внутривенные инъекции никотиновой кислоты способствуют укреплению и быстрому росту волос.
• Делать уколы в голову не стоит. Такие «инъекции красоты» могут спровоцировать жесточайший приступ аллергии, гипертонический криз или инсульт.
• Уколы или таблетки лучше сочетать с наружным применением раствора, так эффективность процедуры будет выше.

Самый простой рецепт маски – добавить витамин PP в шампунь, 1 ампулу на одну порцию для мытья голову. Шампунь следует подержать на голове 5-7 минут, затем смыть.

Никотинку полезно добавлять в отвары ромашки, сок алоэ и имбиря. Маски с никотиновой кислотой делают каждый день в течение месяца, не забывая наблюдать за реакцией кожи. Волосы при этом должны быть чистыми и чуть влажными.

Маска наносится на корни и всю длину волос. Достаточно подержать ее 1 час, чтобы почувствовать эффект. В результате волосы становятся упругими, но послушными и быстрее растут. Средство смывается горячей водой.

• никотиновой кислоты;
• сока алоэ;
• настойки прополиса.

Ингредиенты маски смешиваются и наносятся на волосы и кожу головы на 40 минут. Через пару минут появится ощущение приятного покалывания и тепла. Маска хорошо помогает при выпадении волос.

Маску нужно втереть к кожу головы и нанести по всей длине волос. Спустя 1 час следует смыть средство шампунем. Витамин Е и оливковое масло сохраняют нужное количество влаги. Мед тонизирует кожу, укрепляет волосы и насыщает микроэлементами.

Хну заваривают кипятком и остужают до 40 градусов. Дрожжи разводят водой. Объединив ингредиенты, добавляют масло и витамин PP. Держать маску нужно 1 час, замотав голову пленкой и платком, смывать шампунем.

Маска с никотиновой кислотой останавливает выпадение и ускоряет рост волос. Бесцветная хна делает локоны толще и жестче, благодаря чему они становятся объемнее. Дрожжи восстанавливают структуру каждого волоска. Масло лимонной вербены увлажняет.

Для ухода за волосами применяется 1%-й раствор витамина PP. Обычная фасовка — 10 ампул по 1 мл. Для разовой процедуры хватит 1-2 штук. Цена упаковки ампул никотиновой кислоты в аптеке не дороже 60 рублей.

Польза никотинки уже проверены многими женщинами. Ничто не мешает сочетать препарат с другими полезными составляющими. Ведь каждая из нас знает, что любят ее локоны.

Биологическая роль никотиновой кислоты связана с ее участием в построении двух коферментов – НАД (никотинамидадениндинуклеотид) и НАДФ (никотинамидадениндинуклеотидфосфат), входящих в состав важнейших окислительно-восстановительных ферментов. Коферменты (коэнзимы) – это органические природные соединения, необходимые для осуществления каталитического действия ферментов. Коферменты выполняют функцию переносчиков электронов, атомов с одного субстрата на другой.

Витамин РР присоединяется к белкам и создает совместно с ними несколько сотен различных ферментов. Ферменты никотиновой кислоты образуют «мостик», по которому атомы водорода отправляются в «топку». Триллионы «печей» разжигаются в клетках организма и способствуют высвобождению энергии из углеводов, жиров и белков, поступающих с пищей.

Никотиновая кислота непосредственно участвует в процессах биологического окисления и энергетического обмена. Являясь компонентом НАД и НАДФ, она способствует высвобождению энергии из пищи, синтезу ДНК, регулирует процессы клеточного дыхания.

Никотиновая кислота участвует в следующих биологических процессах:

• клеточное дыхание, клеточная энергия;
• кровообращение;
• углеводный, жировой, белковый обмен;
• настроение;
• сон;
• сердечная деятельность;
• контроль над содержанием холестерина;
• мышцы;
• соединительная ткань;
• производство желудочного сока;
• функции пищеварительного тракта.

Никотиновая кислота повышает использование в организме растительных белков, нормализует секреторную и двигательную функцию желудка, улучшает секрецию и состав сока поджелудочной железы, нормализует работу печени.

Почти вся имеющаяся в клетках и жидких средах организма никотиновая кислота представлена в виде никотинамида.

Основным природным источником поступления никотиновой кислоты в организм человека являются продукты животного происхождения:

• органы животных – печень, почки, мышцы, сердце;
• некоторые виды рыб – сардина, скумбрия, тунец, лосось, палтус, меч-рыба, треска.

Богаты никотиновой кислотой зерна злаков, хлеб грубого помола, рисовые и пшеничные отруби, курага, грибы, миндаль, зеленый горошек, томаты, перец красный сладкий, картофель, соевые бобы. Отличный источник восполнения недостатка никотиновой кислоты – пекарские дрожжи, пивные дрожжи.

В таблице представлены продукты, в которых никотиновая кислота содержится в наибольшем количестве.

Название продукта Содержание никотиновой кислоты в 100 г съедобной части продукта Сухие дрожжи 40 – 50 мг Арахис 8 –12 мг Почки 5,7 – 7,3 мг Печень 9 –12 мг Сердце – 5 мг Мясные продукты (котлетное мясо)2,5 – 2,8 мг Мясо домашней птицы 6 –10 мг Телятина 6 мг Лосось 6 –7 мг Тунец 10,3 мг Сельдь 3,9 мг Треска 2,3 мг Палтус 2 мг Говядина 4,7 – 5,4 мг Грибы 4,6 мг Кофе 2 –10 мг Бобовые 2 –3 мг Картофель 1,3 мг

Витаминная ценность продуктов зависит не только от количества содержания никотиновой кислоты, но и от форм, в которых она пребывает. Так, в бобовых культурах она находится в легкоусвояемой форме, а из зерновых (рожь, пшеница) витамин практически не усваивается.

В тканях животных никотиновая кислота в основном находится в виде никотинамида, в растениях – как никотиновая кислота. Витамин РР всасывается в тонкой кишке и потребляется организмом.

Никотиновая кислота – один из наиболее стойких в отношении хранения, кулинарной обработки, консервирования витаминов. Высокая температура при варке и жарении почти не влияет на его содержание в продукте. Устойчив витамин РР и к воздействию света, кислорода, щелочей. Он практически не теряет биологической активности при замораживании и сушке продуктов. При любой обработке общая потеря никотиновой кислоты не превышает 15 – 20 %.

Частично никотиновая кислота может синтезироваться из незаменимой аминокислоты триптофан. Однако этот процесс малоэффективен – из десятков молекул триптофана образуется только одна молекула витамина. Тем не менее продукты, богатые триптофаном (молоко, яйцо) могут компенсировать недостаточное поступление никотинамида с пищей.

Никотиновой кислоты детям и подросткам ежедневно требуется:

• 5 – 6 мг в возрасте до года;
• 10 – 13 мг детям от 1 года до 6 лет;
• 15 – 19 мг в возрасте от 7 до 12 лет;
• 20 мг подросткам от 13 до 15 лет.

Взрослым необходимо на каждую 1000 потребленных калорий около 6,6 мг витамина. То есть суточная потребность в никотиновой кислоте для взрослых составляет 15 – 25 мг.

Повышенная потребность в витамине РР нужна:

• тем, кто занимается тяжелым физическим трудом;
• людям пожилого возраста;
• больным, перенесшим в недавнем времени тяжелые травмы и ожоги;
• лицам, употребляющим алкоголь и наркотики;
• людям, страдающим изнурительными хроническими заболеваниями, включая злокачественные опухоли, панкреатическую недостаточность, цирроз, спру;
• при нервном перенапряжении;
• маленьким детям, рожденным с нарушениями метаболизма (врожденные расстройства, вызываемые отклонениями в хромосомном наборе);
• беременным и кормящим женщинам.

К потере никотиновой кислоты ведет неумеренное потребление сахара, сладостей, сладких напитков. Никотин понижает всасывание витамина РР. Поэтому люди, страдающие зависимостью от никотина, также могут нуждаться в дополнительном его приеме.

К дефициту триптофана и никотиновой кислоты может привести длительный прием больших доз лейцина.

источник