Перелом у ребенка какие витамины

Обычно переломанная кость зарастает от 2 до 3 месяцев. В течение всего периода реабилитации пациенту необходимы в повышенном количестве полезные вещества, помогающие построению костных волокон. При переломах поступление в организм витаминов и минеральных элементов крайне важно, так как без полезных соединений невозможно правильное срастание суставных и костных структур. По этой причине хрупкость костей отмечается у людей, имеющих витаминный дефицит.

После повреждения кости нужно сразу же приступать к насыщению организма полезными веществами. Костные клетки начинают срастаться на вторые сутки после травмы, и с этого времени нуждаются в повышенном количестве определенных соединений. В реабилитационный период после перелома человек должен потреблять следующие витамины и минеральные элементы:

кальций – самый важный макроэлемент;
аскорбиновую кислоту (C);
кальциферол (D);
группу витаминов B;
филлохинон (K);
цинк;
фосфор;
магний.

Все вышеуказанные вещества в достатке находятся в пище, поэтому при полноценном рационе покупать витаминно-минеральные препараты необязательно.

Назначая пациенту витамины, врачи ориентируются на возраст пострадавшего, на характер костного повреждения. Обязательны к приему вещества, стимулирующие процесс зарастания костной ткани, предупреждающие воспаление.

Если перелом спровоцировал воспалительную реакцию, то назначается витамин C.
Ребенку, травмировавшему кость, требуется витамин D.
Старику необходимы соединения группы B, кальций и магний. Желателен также прием филлохинона и витамина C.
Человеку, сломавшему ребра, часто назначается рыбий жир.
При переломах различных участков позвоночного столба требуется коллаген. В данном случае рекомендуется употребление желатина.
При повреждении челюстных костей не обойтись без приема кальциферола и токоферола. Эти вещества в комплексе ускоряют восстановление поврежденных тканей, оказывают антиоксидантное воздействие.
При переломе ноги, руки, пальцев желательно принимать витамин A. Это вещество ускоряет регенерацию сложно срастающихся и мелких частей скелета.

Какие витамины необходимы каждому конкретному пациенту, решает только медицинский специалист. Одному пострадавшему из-за хрупкости костей не хватает минералов, а другому пациенту с медленным срастанием костных тканей нужны пиридоксин, фолиевая, пантотеновая и аскорбиновая кислоты.

При приеме витаминных препаратов следует придерживаться рекомендуемой дозировки. Превышать суточную дозу нельзя: это не ускорит восстановление костей, а только вызовет гипервитаминоз. Также недопустимо превышение курса. От начала к концу курса дозировка постепенно уменьшается.

Витаминные и минеральные комплексы – не лекарства, а биологически активные средства, помогающие укрепить скелетные ткани и ускорить регенерацию поврежденного участка кости. Ниже приводится список рекомендуемых травматологами препаратов.

Витрум Остеомаг. Основан на витамине D, кальции и магнии. Помогает сделать скелетные ткани более прочными.
Коллаген Ультра. Витаминно-минеральный комплекс с кальцием, биотином, витаминами A и C. Активные компоненты помогают быстрее срастись переломам ног и рук, правильно сформироваться костной мозоли. Препарат можно принимать как профилактическое средство, чтобы снизить вероятность возможных переломов.
Кальцемин. Устраняет кальциевый дефицит в организме. В составе присутствует витамин D, способствующий лучшему усвоению минерала. Также кальциферол участвует в построении коллагеновых волокон.
Кальций-Д₃ Никомед. Витаминно-минеральный комплекс, основанный на кальции и кальцифероле. Назначается для восполнения кальциевого дефицита.
Остео Санум. Комплексный препарат, основанный на кальцифероле, витаминах B, кальции и вытяжке мумие. Пить препарат показано для ускорения срастания переломанного участка кости. Комплекс помогает приблизить выздоровление.
Энджой NT. Препарат, реализуемый в капсульной форме, основан на бамбуковом экстракте, глюкозамине, хондроитине, метилсульфонилметане. Действующие вещества повышают прочность костей, гасят воспаление, снимают болевые ощущения при травмах.

Диета после перелома костей должна быть богата продуктами, насыщенными определенными полезными веществами. Пострадавшему человеку следует питаться небольшими порциями 5 – 6 раз в день. Ниже указывается, в каких продуктах содержатся витамины и минеральные элементы, необходимые для срастания костных тканей.

Кальций. Самый важный макроэлемент для костей, их правильного и быстрого срастания. Нехватка вещества провоцирует истончение скелета и повышение хрупкости костей, из-за чего возрастает риск переломов. Для восполнения кальциевого дефицита следует включать в меню молоко, все молочные и кисломолочные изделия. Хорошим источником кальция и коллагена, укрепляющего суставные ткани, является холодец, приготовленный с использованием трубчатых косточек.
Аскорбиновая кислота. Укрепляет сосудистые стенки, делает костные структуры более плотными, поддерживает минерализацию костей, участвует в построении коллагеновых волокон. Богатыми источниками витамина являются цитрусы, черная смородина, болгарский перец, облепиха, шиповниковый чай, свежая зелень. В том или ином количестве аскорбиновую кислоту содержат все растительные продукты.
Кальциферол. Обеспечивает полноценное усвоение минералов в пищеварительном тракте, закрепляет кальций в костных волокнах. При нехватке витамина поступление кальция в скелетные ткани уменьшается до 10%. Кальциферол синтезируется в коже при воздействии ультрафиолета, поэтому летом для получения достаточного количества вещества достаточно прогуливаться под солнцем. А зимой для насыщения организма витамином необходимо употреблять определенные продукты: рыбу и морепродукты, кисломолочные изделия, яйца, сливочное масло.
Группа B. Особенно важны для сращивания костей без осложнений пиридоксин (B₆), фолиевая кислота (B₉) и кобаламин (B₁₂). Соединениями группы B богаты бобовые культуры, морская рыба, пивные дрожжи, крупы, зелень. Источником данных витаминов является качественное пиво, но при повреждении костей пить алкогольные напитки нежелательно, так как замедляется регенерация костных волокон.
Филлохинон. Необходим для нормализации процесса кроветворения, что важно для полноценного восстановления костных тканей. Без витамина процесс сращения поврежденной кости замедляется. Филлохинон самостоятельно синтезируется в здоровом кишечнике, но после травмы не помешает включать в меню насыщенные веществом продукты: бобовые культуры, мясо, морепродукты.
Цинк. Ускоряет рост скелетных клеток, благодаря чему кость быстрее регенерирует. В достатке микроэлемент находится в орехах и семечках, отрубной выпечке, мясе.
Фосфор. Укрепляет костные ткани, предупреждает новые повреждения скелета. Из источников микроэлемента можно отметить морскую рыбу, морепродукты, ламинарию.
Магний. Ускоряет сращение травмированного участка кости. Также нормализует состояние нервной системы, устраняет последствия стресса, что важно после полученной травмы. Для получения достаточного количества магния следует употреблять орехи и семечки, крупы, бобовые культуры, молочные изделия, бананы.

Чтобы процесс зарастания кости протекал нормально, нужно исключить из рациона следующие продукты:

кофе и крепкий чай;
сладкие газированные напитки;
алкоголь;
шоколадные десерты;
жирные и жареные блюда;
сладкую выпечку.

Перечисленные продукты ухудшают метаболизм, из-за чего полезные вещества не могут полноценно усвоиться и попасть в костные ткани. Также после травмы рекомендуется отказаться от сигарет. Ядовитые соединения, содержащиеся в сигаретном дыме, препятствуют синтезу веществ, повышающих прочность скелета.

И для взрослого человека, и для ребенка после перелома токоферол полезен. Особенно важен витамин для пожилых женщин и мужчин, у которых повышен риск повреждений скелета.

Раньше медицинские специалисты считали, что витамин E обеспечивает правильное построение костных тканей. Но, согласно последним научным исследованиям, токоферол ускоряет синтез не остеобластов – молодых костных клеток, а остеокластов – зрелых клеток, из которых выстраивается более тонкая и хрупкая костная структура, характерная для старого организма.

Поэтому врачи не рекомендуют при переломах принимать аптечные препараты токоферола. Для нормального функционирования организма достаточно того количества витамина, что поступает с пищей.

источник

В процессе роста костей одну из самых важных ролей играют именно витамины. Они являются катализаторами, запускающими ряд важных биохимических процессов, влияющих на скорость развития костной ткани.

И поскольку люди растут вплоть до 20, а иногда и до 25 лет, употребление биологически активных веществ способствует максимальному использованию « ростового» потенциала. Мы узнаем, какие виды витаминов следует употреблять для роста костей, и каким образом можно ускорить процесс сращивания костей при переломах.

Строго говоря, в природе отсутствуют компоненты, которые напрямую способствуют увеличению роста ребенка. При этом существует ряд органических соединений, которые выступают в роли катализаторов самого процесса, т.е. действие их косвенное. К полезным веществам, позволяющим реализовать «ростовый» потенциал, определенный генетикой, можно отнести витамины, которые ускоряют метаболические процессы и влияют на скорость развития эпифизов.

Эпифизы – это концевые отделы косточек, за счет которых происходит их удлинение. В детском организме они находятся в активном состоянии, благодаря чему происходит образование все новых и новых клеток. Подобный механизм обеспечивает удлинение кости, но примерно в возрасте 20 лет эпифизы перестают функционировать, поэтому развитие скелета останавливается.

Удлинение костей происходит «скачками», поэтому к самым активным периодам увеличения длины тела можно отнести такие возрастные промежутки:

От 0 до 1 года;
От 3.5 до 5 лет;
Пубертатный период (у девочек – 9 до 14 лет, у мальчиков — от 12 до 15 лет).

Несмотря на то что существует несколько основных периодов, в которые скелет развивается активнее всего, для стимуляции процесса следует употреблять одни и те же «катализаторы» . Разница состоит только в дозировке, поэтому перед применением специальных комплексов в любом случае стоит посоветоваться со специалистом.

Одними из самых эффективных витаминов для правильного роста костей считаются:

Ретинол (А) и токоферол (Е);
Эргокальциферол (Д) и тиамин;
Аскорбиновая кислота (С) и филлохиноны (К).

Все вышеупомянутые органические соединения принимают участие в развитии скелета и наращивании мышечной массы, поэтому их смело можно назвать «катализаторами» роста. Если в периоды самого активного развития ребенка в организме не возникнет дефицита необходимых веществ, он сможет реализовать весь свой «ростовый» потенциал.

Недостаток питательных веществ может подорвать детское здоровье, именно поэтому так важно обеспечить своему ребенку сбалансированное питание. К примеру, дефицит витамина Д на ранних этапах развития детей может спровоцировать появление рахита.

Чтобы уберечь свое чадо от множества недугов и замедленного развития, стоит более подробно ознакомиться со свойствами, которыми обладают органически активные компоненты:

Ретинол – активизирует синтез остеобластов, которые ответственны за продуцирование активных веществ, входящих в состав костей. Кроме того, этот компонент принимает участие в кальцификации, благодаря чему скелет становится более прочным;
Аскорбиновая кислота – влияет на скорость транспортировки органических веществ из тонкого кишечника к клеткам и тканям. Таким образом, аскорбиновая кислота косвенно влияет на скорость развития скелета;
Токоферол – это органическое соединение никак не влияет на процесс развития костей, но защищает ретинол и аскорбиновую кислоту от разрушения свободными радикалами. По сути, токоферол является пролонгатором эффекта вышеупомянутых «стимуляторов» роста;
Витамин Д – «проводник» , способствующий усвоению кальция из продуктов, благодаря этому создаются лучшие условия для формирования и развития костей;
Витамины группы В. Влияет на скорость метаболических процессов, а также процесс построения косточек.

Подводя небольшой итог вышеизложенного, можно разделить все «катализаторы» на две основные категории:

Непосредственно влияющие на процесс формирования скелета – А и Д;
Прологаторы действия А и Д – все остальные компоненты.

В промежутке от 0 до 5 лет, за который происходит активное развитие скелета, организм нуждается в активных веществах, способствующих удлинению костей. Однако в данном случае подбирать «стимулирующие» комплексы следует очень осторожно.

К числу безопасных и самых действенных можно отнести:

Би Биг и кальций Д3 классик;
Мульти-табс и калькохель;
Кальцемин и рост-норма.

Многие из них имеют возрастные ограничения, поэтому перед применением обязательно следует посоветоваться с врачом.

При этом в случае подростков спектр препаратов, которые можно использовать для активации роста, существенно расширяется:

витрум остеомаг и элькар;
берламин модуляр и кальцемин адванс;
рост-норма и кальций-Д3;
ревиталь кальций и накеталь Д3.

Витамины , специальные препараты для роста костей у подростков , будут способствовать увеличению длины костей, но в возрасте от 18-20 лет они смогут стать только неплохой профилактикой переломов и остеопорозов.

Чтобы ускорить процесс регенерации поврежденной кости необходимо употреблять специальные комплексы. В состав препаратов должны входить «строительные» компоненты, которые поспособствуют заживлению. При переломах весь процесс восстановления может растянуться на 4, а то 8 недель, в зависимости от типа перелома и наличия необходимых органических соединений в организме.

За счет чего происходит регенерация?

В месте перелома клетки, участвующие в окостенении, начинают активно размножаться. За счет этого на поврежденном участке образуется костная мозоль, которая начинает формироваться буквально на второй-третий день после травмы. Поэтому врачи рекомендуют употреблять витаминсодержащие препараты сразу же после перелома.

Мозолистое тело формируется из соединительной ткани, которая возникает в процессе синтеза коллагенового белка в месте повреждения. На дальнейших этапах регенерации сам белок начинает наполняться микроэлементами, благодаря чему и затвердевает.

Чтобы существенно ускорить процесс восстановления, следует употреблять не только витамины, но и некоторые микроэлементы при переломах костей у детей:

кальций и фосфор;
аскорбиновую кислоту и холекальциферол;
цинк и селен;
ретинол и витамины группы В.

По мнению многих врачей, снабжение организма вышеупомянутыми веществами позволит ускорить процесс регенерации на 20-30% процентов.

Человеку любого возраста жизненно необходимы витамины, ведь они принимают участие в большинстве биохимических процессов, протекающих в организме.

Но больше всего организм нуждается в дополнительной подпитке в активные периоды развития скелета.

Дефицит необходимых веществ не только замедляет рост костей, но и может спровоцировать появление недугов, таких как остеопороз и рахит.

Чтобы предупредить развитие заболеваний, а также повлиять на скорость роста ребенка, стоит приобрести специальный минерально-витаминный комплекс, но только после консультации со специалистом.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

источник

Для полноценного питания костной ткани детскому организму жизненно необходим кальций. После перелома он играет важную роль в укреплении и сращивании костной ткани. Прием кальция способствует ускорению восстановительных процессов и быстрому заживлению травмированного участка. Врач может назначить денситометрию для определения плотности костной ткани и, в случае низких показателей содержания кальция, порекомендует восполнить дефицит кальция.

Фото 1. Давать препараты кальция ребенку нужно с продуктами, которые способствуют усвоению микроэлемента. Источник: Flickr (gokulakrishnan).

Перелом – это нарушение целостности кости. Скелет у детей еще не окончательно сформирован и не достаточно крепок, поэтому после получения травмы необходимо укрепить костные ткани. Добиться нужного эффекта можно, ускорив фосфорно-кальциевый обмен и снабдив кости, суставы и хрящи необходимым строительным материалом.

Сбалансированное питание, лечебная гимнастика и правильно организованный распорядок дня помогут малышу быстрее восстановиться.

Переломы у детей встречаются реже, чем у взрослых. Это связано с небольшой массой тела ребенка и гибкостью хрящевой и костной ткани.

Восстановительный период после перелома у ребенка занимает меньше времени, но и требует более внимательного отношения.

Ускорить процесс выздоровления помогает медикаментозная терапия в сочетании с физиопроцедурами.

Отличительная особенность препаратов, содержащих кальций, состоит в том, что принимать их необходимо только в сочетании с пищей, богатой на витамин D, магний и фосфор.

Сам по себе полезный минерал не усваивается организмом, а, значит, не может укреплять поврежденные кости, если принимать его, не учитывая поступление других микроэлементов.

Поэтому необходимо сочетать прием медикаментозных препаратов с пищей, богатой витаминами или давать малышам специальные комплексные лекарственные средства, в составе которых значатся также другие полезные микро и макроэлементы.

Регулятор кальциево-фосфорного обмена. Выпускается в таблетках (для разжевывания и глотания). Эффективно восстанавливают недостаток ионизированного кальция в детском организме.

Это интересно! Усилить усвояемость твердого кальция можно, растерев таблетку в порошок и капнув на нее несколько капель лимонного сока.

Одна таблетка полностью удовлетворяет суточную норму кальция, Витамина Д и других полезных микроэлементов, а также способствует укреплению поврежденных суставов и костей.

Хлористый кальций детям внутривенно обычно не вводят. Для маленьких пациентов выпускается специальный питьевой концентрированный раствор (5%). При переломах для более быстрого заживления Кальция хлорид применяют во время физиотерапевтических процедур (например, при электрофорезе).

Хорошо переносится детьми любого возраста, практически не имеет побочных эффектов (изредка возможна изжога). Выпускается только в таблетках.

Порошкообразный препарат для домашнего приготовления, одна доза содержит суточную норму кальция (500 мг) и витамина D (200 мг).

Основная функция – стимулирование коллагеновых белков, активизирующих метаболические процессы в формировании кости.

Употреблять можно даже грудным младенцам. Прост в приготовлении: достаточно отмерить мерной ложечкой, входящей в комплект необходимое количество порошка и залить его теплой водой в пропорции, указанной в инструкции.

Рекомендуется принимать препарат с первых дней после получения травмы.

Комплексный препарат, в составе которого содержатся коллагеновые белки, пептиды, фосфор и кальций. Предназначен для улучшения фосфорно-кальциевого обмена и регенерации костной ткани после переломов. Не рекомендован детям, не достигшим 12-летнего возраста.

Действующие вещества лекарственного препарата (глюкозамин и хондроитин сульфат натрия) участвуют в восстановлении поврежденной соединительной и хрящевой тканей. Эффективно дополняет консервативное лечение.

Для более быстрого восстановления после перелома, желательно правильно организовать питание и добавить в рацион следующие продукты:

Молоко, творог, кефир, простокваша, сметана, молочный сыр;
Яйца;
Миндальные орешки;
Кунжутные семечки;
Морепродукты, рыба (идеально – сардина) и морская капуста;
Шпинат;
Овощи и фрукты, богатые на витамин D (курага, инжир, капуста, зелень, бобовые и другие).

Фото 2. Кальций, содержащийся в натуральных продуктах, лучше усваивается организмом.

Важно следить за тем, чтобы ребенок получал полноценное питание, с учетом потребностей организма малыша в полезных компонентах, необходимых для ускорения восстановления после перелома. Но при этом не нужно давать ребенку дополнительные дозы кальция в целях профилактики. Такие препараты выписывает исключительно врач, исходя из клинических показаний.

Это важно! Бесконтрольный прием препаратов, содержащих кальций, приводит к гиперкальцемии, при которой у ребенка могут наблюдаться почечные колики, частые позывы к мочеиспусканию, постоянное чувство жажды, расстройства ЖКТ и даже остановка сердца.

источник

Витамины для костей и суставов для детей очень важны, они улучшают прочность костей, предотвращают травмы, а после переломов способствуют быстрому восстановлению. Чтобы правильно подобрать витамины для ребенка, необходимо понять, какие именно полезные вещества отвечают за прочность костной ткани.

Главным полезным веществом, отвечающим за прочность суставов, считается кальций. Однако для предотвращения и лечения переломов важен не только этот микроэлемент. В детском рационе должны присутствовать и другие витаминные соединения:

В6 и В9. Фолиевая кислота и пиридоксин отвечают за выработку коллагена и формирование костной ткани, а также способствуют здоровому развитию мышечной системы. В естественном виде они присутствуют во фруктах и овощах, злаках и морепродуктах.
В12 . Вещество стимулирует деятельность клеток, формирующих костные ткани. При дефиците витамина В12 в организме кости истончаются и становятся более хрупкими, что особенно часто приводит к переломам. Получить вещество можно из мяса и молочных продуктов, где оно присутствует в наибольших объемах.
Витамин С . Аскорбиновая кислота особенно важна в период восстановления после переломов. Она отвечает за формирование костной мозоли и в целом укрепляет иммунитет, предотвращая неприятные последствия травмы. Получить витамин С можно из овощей и фруктов, в особенности цитрусовых.
Витамин К . При нехватке этого соединения большая часть кальция, поступающего в организм, выводится через почки — соответственно, суставы не получают необходимого вещества. Частично витамин К синтезируется в организме, однако для предотвращения его дефицита рекомендуется употреблять побольше кисломолочных продуктов.
Магний и цинк . Макроэлементы отвечают за нормальное усвоение белка, важного для укрепления костей, суставов и мышечных тканей. При ослабленных суставах важно, чтобы магний и цинк присутствовали в рационе в достаточных количествах, к тому же эти соединения улучшают работу сосудов и сердца.

Также для здоровья костей и суставов необходимы витамины D, А и фосфор, их дефицит тоже замедляет усвоение кальция и негативно отражается на состоянии костной системы.

Врачи недаром рекомендуют внимательно следить за балансом полезных веществ в рационе. Дефицит хотя бы одного из ценных веществ негативно отразится на состоянии суставов. Понять, что ребенку не хватает витаминов для костей, можно по следующим признакам:

у ребенка часто развивается кариес, а зубы крошатся и ломаются;
кожа слишком сухая и склонная к шелушению;
слоятся и крошатся ногти;
часто без видимых причин возникают боли в мышцах и судороги;
немеют конечности.

При хронической нехватке ценных для суставов и костей веществ не исключено развитие серьезных отклонений. Недостаток кальция и других соединений в организме приводит к замедлению роста суставов и хрящевых клеток, к размягчению костных структур и их истончению, к частым переломам и деформациям скелета.

Суточная дозировка полезного вещества зависит от возраста ребенка.

до полугода детям требуется по 400 мг полезного вещества в сутки;
от 6 месяцев до 3 лет малыш должен получать по 600 мг минерального соединения в день;
с 3 и до 10 лет суточная дозировка составляет 800 мг;
с 11 до 16 лет подростку необходимо по 1200 мг вещества в сутки.

Перелом костей и суставов является серьезной травмой и для малышей, и для взрослых людей. Витаминные добавки в лечении играют важную роль — при их применении кости срастаются быстрее и без негативных последствий. Употреблять полезные вещества необходимо при травмах рук и ног, назначают витамины при компрессионном переломе позвоночника у детей, хотя в данном случае они играют только вспомогательную роль. Основное лечение должно включать в себя физиотерапию и прием более мощных восстановительных средств.

Для успешного и быстрого восстановления после перелома необходимо:

Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали продукты, обогащенные белком, кальцием, фосфором и другими важными для здоровья костей веществами. Нужно включат в меню мясо и рыбу, творог и сыр, овощи и фрукты.
Давать детям умеренную физическую нагрузку после того, как появится костная мозоль. Спустя несколько недель после перелома обязательно нужно приступать к выполнению специальных упражнений.
Делать детям массаж после снятия гипса. При восстановлении после перелома часто нарушается кровоток вокруг поврежденных суставов, массаж необходим для ликвидации лимфатического и венозного застоя.
Давать детям предписанные врачом хондропротекторы и витамины при переломах у детей костей рук и ног. В период восстановления полезных веществ из продуктов питания может оказаться недостаточно.

При восстановлении костей и суставов и для профилактики переломов особенное внимание нужно уделить рациону. В первую очередь полезные соединения должны поступать именно из продуктов питания. Витаминные добавки назначаются в тех случаях, когда получить полезные вещества в нужном количестве из обычной пищи невозможно.

Для здоровья костей и суставов детям необходимо употреблять в первую очередь продукты, богатые кальцием.

шпинат, зеленые и листовые овощи;
рыба — сардины, сельдь и лосось;
креветки и другие морепродукты;
молоко, творог и сыр;
орехи, в особенности миндальные;
зерновой хлеб;
кунжут и мак;
яйца;
капуста и бобовые;
яблоки.

Помимо кальция, в большинстве перечисленных продуктов присутствует фосфор, также важный для здоровья суставов.

Уделить внимание при составлении рациона необходимо гречневой и овсяной каше, грибам, тыкве. В этих продуктах присутствуют цинк и магний, а также витамин D — вещества улучшают усвоение кальция и способствуют более быстрому восстановлению суставов.

Если необходимое количество ценных веществ получить из продуктов невозможно, следует прибегнуть к витаминным добавкам. После переломов у малышей врачи назначают обычно несколько популярных средств, благотворно влияющих на состояние костей и суставов.

Минеральный комплекс содержит в своем составе преимущественно кальций и витамин D, важные для здоровья костей. Также в состав препарата входят вспомогательные вещества, защищающие суставы от разрушения — марганец и цинк, медь и бор.

К достоинствам препарата можно отнести хорошую усвояемость таблеток, а также то, что Кальцемин не препятствует всасыванию железа и не откладывается в почках в виде солей. Для употребления детям он разрешен с 5 лет, обычно препарат применяют по 1 таблетке в сутки.

Среди детских витаминов для срастания костей пользуется популярностью отечественный препарат Компливит Кальций D3. В состав жевательных таблеток с апельсиновым вкусом или вкусом мяты входят карбонат кальция и D3, или колекальциферол.

Препарат разрешен от 3 лет, для детей младшего возраста существует суспензия с апельсиновым вкусом. Компливит Кальций D3 способствует быстрому срастанию костной ткани и помогает минимизировать неприятные последствия.

В состав препарата входят карбонат кальция, D3, а также незначительное количество стеарата магния и аспартама. Препарат увеличивает плотность костей и суставов, регулирует обмен фосфора и кальция в организме, благотворно влияет на свертываемость крови и проходимость нервных импульсов. Применять его можно как для восстановления суставов после травм, так и для профилактики остеопороза и хрупкости костей.

Препарат Кальций Д3-Никомед разрешен для употребления детям от 3 лет. Дозировка назначается врачом, но в среднем от 5 до 12 лет рекомендуют принимать по 1-2 таблетки в сутки.

В составе витаминного препарата присутствует не только кальций, но также биотин, глюкозамин, ретинол и витамин С. Препарат оказывает комплексное положительное воздействие на организм, поддерживает здоровье и прочность костей и суставов.

Выпускают препарат в форме геля или порошка. С разрешения врача применять витамины детям при переломе ног и рук можно в любом возрасте. В форме геля Коллаген Ультра наносят на проблемный сустав и втирают легкими массажными движениями, к применению он показан уже после снятия гипса. В форме порошка принимать средство нужно в соответствии с рекомендациями врача, в среднем по 1 пакетику в сутки вместе с приемом пищи.

Витамины для костей после перелома для детей восполняют нехватку кальция, D3 и магния в организме. Назначают Витрум Остеомаг как при переломах, так и для их профилактики, для предотвращения остеопороза и при нарушении обменных процессов в костях и суставах.

Реализуется препарат в форме таблеток, принимать его могут дети, уже достигшие 12 лет. Средняя суточная дозировка составляет 1-2 таблетки в день, превышение дозировки приводит к возникновению гипервитаминоза кальция, магния и витамина D3.

Витамины для костей и суставов для детей назначает врач при переломах или при заметном ослаблении костных тканей. Основным источником витаминных веществ должны оставаться продукты питания, однако аптечные препараты при грамотном употреблении могут ускорить заживление переломов.

источник

Переломы костей в большинстве случаев не представляют опасности для жизни человека, но доставляют множество неприятных мгновений и ощущений. Причинами чаще всего выступают травмы, полученные при неудачном падении или от удара.

Но есть и другие виды переломов, причина которых кроется в ослаблении и истончении костных тканей вследствие заболевания (например, при остеопорозе, нарушениях минерального обмена в костях или опухолевых процессов в организме). В этом случае даже незначительное силовое воздействие может закончиться переломом кости.

При лечении переломов применяется ряд методов, направленных на ускорение срастания кости. При этом немаловажную роль в процессе выздоровления играет снабжение организма, в частности костной ткани, необходимыми витаминами и микроэлементами.

Восстановление после перелома кости занимает от 20 дней до 2-3 месяцев. За это время происходит формирование костной мозоли (нароста в месте повреждения). В этот период организм остро нуждается в «стройматериалах», которыми являются различные витамины, минералы и микроэлементы.

При переломах витамины нужны для того, чтобы ускорить восстановление тканей и срастание костей. Ослабление прочности костной структуры чаще всего связано с недостаточным ее питанием, когда в организме человека не хватает нужных элементов.

Фармацевтический рынок предлагает широкий ассортимент витаминно-минеральных комплексов, содержащих все необходимые вещества.

Прием витаминных комплексов при переломах необходим для поддержки восстановительного процесса в костной ткани и повышения прочности костей.

Специалисты рекомендуют следующие препараты:

Кадьций Д3 Никомед и Кальцемин. Эти витаминные комплексы позволяют восполнить нехватку кальция в организме, а витамин Д3 способствует лучшему его усвоению и является необходимым компонентом в процессе формирования коллагеновой структуры костей.
Коллаген Ультра. В состав этого комплекса входят: кальций; ретинол; аскорбиновая кислота; биотин. Эти вещества позволяют ускорить процесс срастания кости и формирования костной мозоли, а также помогают снизить риск возникновения новых переломов.
Остео Санум. В состав этого комплекса входят вещества, необходимые для укрепления костей, а именно: витамины Д3, В6 и В12; кальций; фолиевая кислота; экстракт мумие. Комплекс помогает ускорить срастание кости и способствует скорейшему выздоровлению.
Витрум Остеомаг. Восполняет организм кальцием, магнием и витамином Д3 и предназначен для повышения прочности костных тканей.
ЭнджойNT. Препарат не только устраняет хрупкость костей, но и помогает снять воспаление и болевой синдром.

Применение витаминных комплексов является неотъемлемой частью терапии при переломах костей. Но кроме приема медикаментозных препаратов, важно правильно составить рацион больного и восполнить его всеми элементами, необходимыми для процесса регенерации.

Если в организме будет наблюдаться нехватка нужных веществ, это может послужить причиной медленного срастания кости.

Принимать меры по обогащению организма биологически активными веществами необходимо сразу же, поскольку процесс деления клеток, в результате которого и образуется костная мозоль, начинается со вторых суток после повреждения. В этот период организм человека остро нуждается в таких веществах:

кальции;
витаминах группы В;
витамине С;
витамине D;
витамине К;
магнии;
фосфоре;
цинке;
аскорбиновой кислоте;
фолиевой кислоте.

Эти элементы в достаточном количестве содержаться в продуктах питания и соблюдение специальной диеты позволит обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

Рассмотрим в подробностях, какие продукты необходимо употреблять в пищу для того, чтобы организм получал все необходимые вещества и витамины.

Кальций играет важную роль в правильном формировании костной ткани. Недостаток этого элемента приводит к хрупкости костей и повышает риск переломов. Для обогащения организма кальцием необходимо ввести в рацион следующие продукты:

Также кальцием богата и яичная скорлупа. Ее измельчают до порошкообразного состояния и принимают по 1 чайной ложке в день.

Витамины группы В необходимы для того, чтобы укрепить структуру костных тканей. Их содержание в организме обеспечивает употребление в пищу таких продуктов:

Витамин С способствует восстановлению плотности костных тканей. Он служит удерживающим фактором для минералов, которые необходимы для нормального формирования коллагеновых основ костей. Этот витамин содержат следующие продукты:

Небольшие дозы витамина С содержат практически все свежие овощи и фрукты.

Для того чтобы кальций усваивался в организме, необходим витамин D. При его недостатке кальций усваивается примерно на 10%.

В теплое время года запас этого витамина позволяют восполнить солнечные лучи, которые являются его источниками.

Кроме того, пополнить запас этого вещества помогут такие продукты, как рыбий жир и хлеб из ржаной муки.

При дефиците витамина К большее количество кальция вымывается из организма и перелом срастается намного дольше. Организм человека способен к самостоятельному синтезу этого элемента при условии, что микрофлора кишечника не нарушена.

По этой причине необходимо включить в рацион молочные продукты.

Формированию костной мозоли на месте перелома способствуют активные взаимодействия калия и магния. Это вещество содержится в бананах, орехах и молочных продуктах.

Недостаток магния отрицательно сказывается на процессе восстановления и тормозит срастание кости.

Фосфор укрепляет костную ткань и защищает ее от повреждений и переломов. К продуктам с богатым содержанием фосфора относятся рыба и морская капуста.

При достаточном количестве этого элемента костная ткань развивается нормально, он предотвращает хрупкость костей и способствует их восстановлению после различных повреждений.

Цинк способствует активному росту клеток в костных тканях и восстановительным процессам при переломах.

Этот микроэлемент содержится в меде, инжире, яблоках, орехах и зеленом чае.

Аскорбиновая кислота необходима организму при переломах для того, чтобы нормально сформировалась костная мозоль. Недостаток ее может стать причиной замедления этого процесса.

Для восполнения организма необходимым количеством аскорбиновой кислоты необходимо употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, а также свежевыжатый сок.

В процессах формирования коллагеновых частей кости необходима фолиевая кислота. Для того чтобы получить этот элемент в необходимом количестве, следует употреблять в пищу морскую капусту.

Кроме этого, можно есть пророщенную пшеницу, которая также богата фолиевой кислотой.

Правильное срастание костей и формирование костных тканей являются длительным и сложным процессом, который может быть нарушен из-за несоблюдения больным рекомендаций врача, в частности, нарушения рациона.

Какая связь между питанием и срастанием перелома? Дело в том, что некоторые вещества, содержащиеся в продуктах, замедляют процессы регенерации. К продуктам, запрещенным при переломах, относятся:

шоколад;
кофе;
крепко заваренный чай;
газированные и алкогольные напитки.

Вещества, содержащиеся в этих продуктах, препятствуют усвоению полезных веществ, необходимых для нормального развития костей.

Также попадает под запрет и жирная, тяжелая пища, которая вызывает нарушения в процессе всасывания кальция.

Кроме ограничений в пище и алкоголе следует воздержаться и от курения. Дело в том, что вещества табачного дыма приводят к нарушениям в выработке эстрогенов, которые необходимы для укрепления костных тканей.

Помимо этого, у курильщиков часто наблюдается дисбаланс гормонов, вследствие чего прочность костей значительно снижается.

Реабилитация после перелома — долгий процесс, который требует правильного ухода за больным, соблюдения рекомендаций врача и покоя. Это один из тех случаев, когда человек в состоянии помочь своему организму быстрее восстановиться.

Питание играет не последнюю роль в процессе выздоровления и соблюдение диеты и отказ от вредных привычек помогут его ускорить.

источник

Травмы скелетного каркаса не опасны для людей. Повреждение костей происходит при ударе или неудачном падении. У отдельной группы пациентов виновником травмы становится вымывание полезных микроэлементов из твердой оболочки. Люди интересуются, если получен перелом, какие витамины принимать.

Срастание перелома зависит от его сложности. Среднее время заживления составляет 3–4 недели. При сложном повреждении восстановление длится 2–3 месяца.

При переломе повреждается твердая оболочка кости и губчатое вещество. Срастание происходит с помощью хрящевой ткани. Ткань формирует на месте слома эластичную мозоль. Костная мозоль постепенно скрепляет края обломков. Со временем она твердеет.

Мозоль состоит из коллагенового волокна и биотина. Коллаген формируется под влиянием микроэлементов, поступающих в организм с пищей. Твердость мозоль приобретает под воздействием кальция.

Также значение имеет питание больного. Пища должна содержать полезные микроэлементы, способствующие быстрому восстановлению организма после травмирования.

Аптеки предлагают широкий выбор витаминно-минеральных комплексов. Они имеют различную цену и состав. При назначении лекарственного средства врач ориентируется на анамнез больного. Важно, чтобы препарат не вызывал ухудшение здоровья и обострение хронических патологий. По этой причине пациент должен строго соблюдать его рекомендации.

В состав препаратов при переломах входит кальций и коллаген. Эти вещества способствуют быстрому формированию мозоли и ее затвердению. В рецептах встречаются следующие витаминные комплексы:

Кальцемин-Адванс;
Терафлекс-Адванс;
Кальциевые препараты Никомед;
Горный кальций от Эвалар;
Хондроксид капсулы;
Остеомаг от Витрум;
Коллаген-Ультра.

Для быстрого образования коллагеновой ткани необходимо дополнительное его введение. Выработка собственного вещества происходит под воздействием хондроитина. Хондроитина сульфат входит в состав Хондроксида и Терафлекса.

Хондропротекторы назначаются на длительное время. Употребление протекторов способствует формированию мозоли и восстановлению повреждений суставов. При сложных переломах хондроитин вводится внутримышечно. После заживления данные средства принимаются в течение трех месяцев. Отменяется лечение только наблюдающим специалистом.

После образования мозолистого тела необходимо увеличение объема поступающего кальция. Кальций входит в состав многих минеральных комплексов. К известным средствам относится Кальцемин и Кальций Д3 Никомед.

В состав этих средств входит кальций и витамин Д3. Также в них добавлена аскорбиновая кислота. Состав связан с особенностью усвоения кальция организмом. Самостоятельно вещество всасывается в кровоток плохо. Организм усваивает 10–15% препарата от общего объема. Витамин Д3 усиливает этот процесс. При достаточном уровне Д3 в лекарстве усваивается 60–70% кальция.

Аскорбинка же необходима для восприятия Д3. Кислота повышает эластичность сосудов. Витамин быстрее поступает в систему кровообращения.

Существуют и разнообразные биологически активные добавки. В состав добавок входят такие же компоненты. Отличием является дозировка. Количество кальция в БАДах небольшое. По этой причине добавки принимаются несколько раз в день.

К таким средствам относится Горный кальций. В его состав входят витамины группы В.

Витамины группы В помогают организму увеличить выработку собственного коллагена. Наблюдается быстрое формирование мозолистого тела.

Также врачи назначают дополнительный коллаген.

Популярностью пользуется Коллаген-Ультра. Медикамент выпускается в виде водорастворимых порошков для приема внутрь. В состав порошка входит биотин, коллаген и аскорбинка. Дополнительный комплекс позволяет перелому скрепиться. Наблюдается улучшение работы всего скелетного каркаса.

Состав витаминов при переломе строго подбирается медиками. Каждый микроэлемент выполняет свою роль. При покупке лекарственного комплекса следует ориентироваться на наличие следующих компонентов:

Кальций;
Витамин Дз;
Цианокобаламин;
Тиамин;
Пиридоксин;
Никотиновая кислота;
Хондроитина сульфат;
Калиевые и магниевые соединения.

В состав медикамента должны входить и витамины группы В. К ним относится цианокобаламин, тиамин и пиридоксин. Они отвечают за деятельность нервных окончаний, продуцирование коллагена и укрепление скелетного каркаса. При достаточном уровне витаминов группы В у пациента нормализуется передача нервных импульсов. Восстановление нервной системы ускоряет поступление полезных микроэлементов к поврежденному участку скелета. Поступающие вещества вызывают активное деление клеток. Перелом постепенно скрепляется.

Никотиновая кислота также необходима пациентам, имеющим разнообразные переломы. Она отвечает за проницаемость клеточных мембран. Под ее воздействием клетки усваивают питательные вещества и активно делятся. Также никотиновая кислота отвечает за удаление вредных компонентов из организма.

При покупке комплекса обращается внимание и на наличие хондроитина сульфата. Сульфат является естественным стимулятором продуцирования коллагена. Если в составе лекарственного средства сульфат не обнаруживается, назначается дополнительный медикамент.

Для быстрого заживления перелома костей необходима правильная работа сосудистой системы. По кровеносным сосудам к костям поступают полезные микроэлементы. Недостаток калия и магния снижает эластичность сосудов. Венозные стенки становятся хрупкими и тонкими. Поддерживает работу сосудов калий и магний. Также эти компоненты помогают полезным средствам усвоиться в необходимом количестве.

Витамины поступают в организм не только с лекарствами. Многие микроэлементы содержатся в пище. Во время лечения врачи рекомендуют соблюдать правильное питание. В состав диеты входят следующие продукты:

Сыр и творог;
Белокочанная капуста и брокколи;
Гречневая крупа;
Чечевица и фасоль;
Куриный холодец;
Фруктовое желе;
Морская рыба;
Шпинат, петрушка и листовой салат.

Сыр твердых сортов и творог богат кальцием. При переломе данные продукты потребляются ежедневно. Творог употребляется в сыром виде. Блюда, изготовленные с творогом, пользы не несут. В сыр не должны входить искусственные компоненты. К таким сортам относится Тофу. Этот вид сыра богат полезными микроэлементами.

Во время восстановления необходимо поддерживать иммунитет и работу пищеварительной системы. С этой задачей справляется белокочанная капуста и брокколи. Капусту можно готовить любым способом. Высокое содержание аскорбиновой кислоты в квашеной капусте. Если в анамнезе пациента отсутствует гастрит, блюдо потребляется ежедневно.

Гречневая крупа, чечевица и фасоль богата витаминами группы В. Из данных продуктов готовится каша. Также они входят в состав рагу. Не рекомендуется употреблять консервированный продукт. При изготовлении консервов используются стабилизаторы. Это плохо сказывается на здоровье пациента и заживление перелома.

Специалисты рекомендуют при повреждении костей употреблять куриный холодец. Для изготовления блюда применяется концентрат, вываренный из куриных лап. Холодец богат коллагеном и хондроитином. Его потребление способствует быстрому сращиванию обломков костей. Этим качеством обладает и фруктовое желе. Оно изготавливается из желатина. Желатин — это коллаген животного происхождения.

В рацион входит и морская рыба. Она содержит фосфор и омега — жирные кислоты. Кислота участвует в образовании мозоли и клеточном делении. Также она отвечает за повышение проницаемости сосудистых стенок.

Зелень при переломах также имеет значение. Шпинат, листовой салат и петрушка богаты витамином К. Этот витамин содержится в растениях и необходим для нормальной деятельности нервной системы. Использование свежей зелени положительно сказывается на самочувствие пациента. При переломах больной жалуется на боль. Витамин К снижает болезненность в травмированной области.

Переломы костей срастаются быстрее у детей. Пожилые люди восстанавливаются длительное время. Это влияет на выбор лечения.

Детям при переломах рекомендуется увеличить потребление полезных продуктов. При сложных переломах назначается кальций. Детские витамины, содержащие полезные микроэлементы, выпускаются в виде порошков. Порошковая форма быстро усваивается молодым организмом и не наносит вреда желудочно-кишечному тракту.

Такие дозы негативно воздействуют на работу желудка пациента. По этой причине первоначально лекарственные средства вводятся внутримышечно. Также полностью изменяется питание.

Пациентам старше восемнадцати лет рекомендуется снизить двигательную активность и увеличить прием полезной пищи. Дополнительно назначается один витаминно-минеральный комплекс. При сложных травмах выбор медикаментозной терапии зависит от мнения врача.

Пациент предупреждается о наличии запретов при лечении переломов. Человек должен строго соблюдать рекомендации. Это важно для правильного сращивания костей, так как только прием витаминов пользы не окажет. Во время восстановительного периода необходимо соблюдать следующие правила:

Отказ от жареной пищи;
Запрет на алкоголь и курение;
Активное передвижение.

Ход лечения нарушается, если пациент не соблюдает диету. Потребление жареной пищи негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Запоры и вздутия не позволяют полноценно усваиваться витаминам.

Алкоголь и курения вызывает нарушение кровоснабжения. Стенки сосудов постоянно сокращаются и находятся в тонусе. Питательные микроэлементы организмом не усваиваются.

При переломах важно выполнять рекомендации специалиста. Это поможет костям правильно срастись. Прием витаминов способствует ускорению восстановления пациента.

источник

Витамины при переломах костей помогают ткани быстрее срастись и восстановиться. Даже при полноценном питании невозможно получить достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов для ускорения выздоровления. На фармацевтическом рынке есть специальные комплексы, рассчитанные для поддержания здоровья опорно-двигательной системы.

Какие витамины нужны при переломах?

Ни для кого не секрет, как для укрепления костной ткани важен макроэлемент кальций. Минерал назначается перед зачатием ребенка, так как в период беременности организм нуждается в больше дозе. Кальций не только положительно влияет на рост костей и укрепляет их, но и оказывает благоприятное воздействие на работу сердечнососудистой и нервной системы. Средняя дневная доза составляет около 1200 мг. Сыр, творог, молоко – лучшие источники соединения.

при недостаточности элемента кости становятся хрупкими, так как организм забирает кальций, прежде всего, из них. При подозрениях дефицита следует пить препараты с содержанием кальция, такие как Кальцимин, Кальций-Д3 Никомед и другие препараты, содержащие витамины.

Для усвоения минерала важно присутствие в организме витамина Д3. Без него усвояемость составляет лишь 10%. В летнее время риск развития недостаточности ниже, так как солнечные лучи выступают в роли естественного источника витамина Д3. Небольшое количество компонента есть в крупах, молоке и хлебе из ржаной муки.

В зимнее время врачи рекомендуют принимать средства, содержащие данные элементы. О значимости соединений для новорожденных беременных женщин предупреждают еще перед зачатием. Сочетание кальций + витамин Д3 – надежная профилактика рахита у детей.

Фосфаты или соли фосфора стимулируют синтез костных клеток, препятствуя их разрушению. Элемент нужен для укрепления костей. Поэтому при переломах следует вносить поправки в ежедневное меню, включая в него больше продуктов, содержащих фосфор. При достаточном поступлении вещества человеческий скелет правильно и гармонично развивается. Это актуально для людей любого возраста.

Травматологи предупреждают о значимости магния и цинка для здоровья костей. Препараты с их содержанием назначаются для лечения и профилактики переломов. При их нехватке нарушается всасывание белка, который важен для формирования крепкого скелета. Недостаток магния приводит к нарушению работы сердечнососудистой системы.

Фолиевая кислота и пиридоксин (витамины В9 и В6 соответственно) осуществляют правильное формирование коллагенового каркаса кости. Фрукты, овощи, зародыши пшеницы – источники соединений. Пиридоксин есть в морепродуктах. Фолиевой кислотой богаты разные сорта капусты.

Витамин В12 отвечает за деятельность клеток, участвующих в построении кости. При отсутствии вещества она истощается, что свидетельствует о высокой предрасположенности к переломам. Мясомолочные продукты – лучшие поставщики компонента в организм.

Нельзя не сказать о роли витамина К. При его дефиците с мочой выводится повышенное количество кальция, в результате чего кости плохо срастаются. При нормальной кишечной микрофлоре соединение может синтезироваться организмом. Часть поступает с продуктами питания. Для поддержания микрофлоры кишечника рекомендуется периодически принимать в пищу кисломолочные продукты.

Аскорбиновая кислота нужна для формирования костной мозоли. Поэтому рекомендуется пить натуральные фруктовые соки и обогащать рацион свежими овощами и фруктами, особенно цитрусовыми. От того, какие продуты входят в рацион, зависит здоровье и состояние иммунитета.

Для ускорения процесса выздоровления, как и перед зачатием, необходимо пить специальные витаминно-минеральные комплексы. Они помогут обеспечить организм суточной дозой веществ.

Специальный комплекс – лучшее средство для поддержания здоровья и укрепления опорно-двигательного аппарата. Существуют различные поливитамины, биологические добавки, рекомендуемые при переломах.

Коллаген Ультра. Средство содержит ретинол. биотин. аскорбиновую кислоту, кальций. Все эти вещества нужны для поддержания здоровья костной системы. Применение препараты способствует ускорению выздоровления при переломах, снижает вероятность новых. Лекарство показано для укрепления опорно-двигательной системы людям любого возраста.

Витрум Остеомаг. Препарат помогает восполнить нехватку ионов кальция, магния и витамина Д3 в организме. Он назначается при переломах и нарушении обменных процессов, для лечения и профилактики остеопороза. 2 таблетки способны полностью удовлетворить суточную потребность в соединениях. Витрум кальциум + Витамин Д3 также назначается для укрепления костной ткани.

Кальций Д3 Никомед. Осуществляет регуляцию фосфорно-кальциевого обмена, при этом восполняет нехватку кальция. Макроэлемент незаменим для минерализации зубной и костной ткани. Без него нарушается передача нервных импульсов и процесс свертывания крови. Профилактика остеопороза, дефицит кальция – основные показания к применению.

Препараты с содержанием кальция назначаются главным образом для укрепления костной ткани и восполнения нехватки минерала. Велика роль соединения перед зачатием. Это связано с тем, что требуется дополнительная доза из-за предстоящей беременности. При дефиците зубы женщины разрушаются, а кости становятся хрупкими. Кальций + витамин Д3 -лучшее сочетание для укрепления костей и восстановления ткани после переломов.

После перелома костей нужно пересмотреть свой рацион. Для быстрого сращивания костям нужны питательные вещества, главным из которых является кальций.

Для того, чтоб кальций попал в организм нужно есть мелкую рыбу с костями и нежирный творог. Хоть они являются чемпионами по содержанию кальция, лидером все же является другой продукт. Больше всего кальция в семени кунжута. Сегодня можно приобрести очищенное кунжутное семя в отделе приправ большинства магазинов. Кроме того, кальций содержится в листовых овощах. Они так же полезны для организма.

Но не только употреблением продуктов содержащих кальций нужно ограничить себя при диете после переломов. Существуют продукты, которые напротив, уменьшают количество кальция в организме. Не многие знают, что сладкие лимонады вымывают полезное для сращивания костей вещество из организма. После переломов нужно полностью отказаться от сладких газированных напитков.

Для лучшего усвоения кальция нужно, так же употреблять в пищу продукты содержащие витамин C. Он помогает лучше усвоиться кальцию, а значит, скорость сращивания костей увеличиться.

Витамин C содержится в зелени, овощах и фруктах. После перелома полезно пить свежевыжатые соки. Их лучше всего употреблять утром и днем. Повышение витамина С в организме активирует выработку надпочечниками гормонов активации организма, что плохо сказывается на сне.

Так же полезны при переломе витамины группы B. Правда тут есть один момент, который нужно обязательно учесть. Витамины группы B должны поступать в организм в равных долях. Например, при разных дозировках витаминов B1 и B12 (если первого окажется больше), то его усвоение напротив резко уменьшится, что в свою очередь, нарушит обмен веществ.

Витамины группы B в организм попадают из таких продуктов как хлеб из муки грубого помола, некоторых видов овощей и мяса.

Еще один витамин, который помогает усвоиться кальцию в организме, это витамин D. Все знают, что его получает человек с помощью солнечных лучей. Так же витамин D находится в таких продуктах как сливочное масло и рыба (с костями).

Еще один ингредиент диеты для быстрого сращивания костей -аминокислоты. Нужные аминокислоты сосредоточены в белковой пище: крупа, рыба и мясная пища. Такая еда нужна мышцам, которые не работают некоторое время после перелома.

Чрезмерное употребление алкоголя и курение это не только вредные привычки, но и тормозящие факторы сращивания костей. Токсины из дыма табачной продукции разрушают баланс экстрагена, который необходим костной ткани для укрепления. Но это далеко не весь вред курения для костей. Есть еще одна причина для отказа от курения во время сращивания костей при переломе. При табакокурении выделяется гормон кортизон. Избыток этого гормона в организме может привести к хрупкости костей. http://nvstman.com/145

Что касается никотина, которым пугают всех заядлых курильщиков, то и тут все печально для любителей табака. Не так давно в сети было опубликовано открытие ученых, в которых они указали на никотин как на разрушителя остеобластов. Именно остеобласты являются костеформирующими клетками.

Алкоголь также очень вреден. Чрезмерное употребление горячительных напитков влияет на гены, отвечающие за формирование костей. Так что, если вы решили выпить лишнего находясь на больничном во время перелома, подумайте о том, что он не только не поможет быстрее срастись костям, а напротив, сделает их еще более хрупкими.

Что бы кальций лучше усваивался по мимо витамина Д ему нужен магний. Большую роль в кальциевом обмене играет магний: при его недостатке кальций «вымывается» из костей и осаждается в почках (образуя почечные камни) и мышцах. А кости, теряя кальций, становятся хрупкими и ломкими. Поэтому важно, чтобы между кальцием и магнием в организме был баланс (примерно 2:1). Так что если вы хотите что бы ваши косточки быстрей срастались и не были ломкими следите за показаниями этих минералов, это можно сделать сдав анализ крови на биохимию. Лучше всего и быстрей минералы усваиваются из минеральных вод т.к они находятся в активном состоянии. подберите для себя такую вод, их сейчас очень много. Очень хорошо себя в этом закекомендовали минеральные воды такие как Нагутская, Донат магний, Сулинка и т.д. Но не надо забывать что минеральные воды пьются курсами.

У моего отца был опыт с установкой зубных имплантов. С момента установки штифтов до момента прикручивания к ним зубов должно пройти определенное время, чтобы штифты прижились. Отец для лучшей приживаемости тоже пропил Донат, так у него штифты новой костью в 55 лет заросли, пришлось рассверливать. Теперь его стоматолог рекомендует эту воду и другим своим клиентам.

Доктор в травмпункте для ускорения срастания посоветовал есть побольше коллагена в виде холодца, молочных продуктов для кальция и еще рыбью печенку как источник фосфора. Дело это все хорошее ,но столько рыбьей печени и холодцов не съесть.

У меня был перелом руки в двух местах.Для ускорения срастания принимала препарат кальция Остеокеа. В нем еще содержится магний и витамин д, благодаря которым кальций очень хорошо усваивается.Все зажило довольно быстро и процесс восстановления прошел быстрее и легче. Мне понравился этот препарат,эффективный. Врач посоветовал потом еще пару курсов его пропить для укрепления костной ткани.

Советую попить остеомед, мне помогло после переломов

Регенерация сломанной кости требует от больного не только ухода и покоя, но и тщательного подхода к питанию и приему специальных препаратов, способствующих заживлению костной ткани.

Период восстановления после перелома кости может колебаться от 3 недель до нескольких месяцев. Все это время организм нуждается в дополнительном строительном материале. Сломанная кость срастается при помощи так называемой костной мозоли – наросте на месте слома. Исследования показали, что пролиферация (размножение) клеток для этого слоя начинается со второго дня после перелома. Поэтому начинать принимать витамины при переломах нужно сразу после травмы.

Органическая соединительная ткань в зоне перелома образуется способом синтеза коллагенового белка. На следующем этапе восстановления кости этот белок укрепляется за счет наполнения его солями и микроэлементами, которые хранятся в костной системе человека и доставляются в зону травмы путем тока крови.

В связи с этим основными строительными компонентами при регенерации костной ткани являются:

Исследования показали, что недостаточное потребление с пищей белков приводит к существенной задержке развития костной мозоли. При этом у человека с переломом развивается гипопротеинемия, когда в результате нехватки белка организм больного начинает использовать собственный белок, который зарезервирован под другие нужды.

Поэтому ежедневное потребление белка должно быть увеличено до 150 гр. в сутки, притом большая часть этого рациона должна состоять из белка животного происхождения. Его поставляют такие продукты, как отварное мясо, запеченная и пареная рыба, яйца, творог и сыр. При переломах рекомендуются также желейные продукты, поскольку желатин, по сути, – это вытяжка коллагенового белка из костей и суставов животных.

После первого этапа формирования костной мозоли начинается ее кальцификация. Обычно в организме человека достаточно минеральных материалов для непрерывного созидания и рассасывания костных тканей. Однако если перелом сложный и множественный, а кость подверглась дроблению, то естественного запаса кальция в организме больного может не хватить. Поэтому при любом переломе врачи в первую очередь назначают препараты с кальцием (Кальцимин, Кальций D3). А поскольку этот микроэлемент усваивается только в паре с витамином D, большинство препаратов предлагают оптимальное сочетание этих двух веществ.

Если, к примеру, вы принимаете витамины при переломе руки, то наряду с этим енужно избегать приема продуктов, выводящих полезные вещества из организма. Так, одна чашечка кофе способна вывести из тела суточную дозу кальция: вместо 10 мг Са теряется 50 мг. А если человек привык выпивать три чашки кофе в день, то можно предположить, что его перелом будет срастаться очень долго.

Принимая витаминные добавки, не стоит забывать о натуральных продуктах, богатых кальцием. Среди них есть чемпион по содержанию кальция – кунжут (1,4 гр. Са в 100 гр.). В период восстановления костной ткани этот продукт желательно ввести в рацион.

Кальций находится в тесном взаимодействии не только с витамином D, но и напрямую связан с фосфором. В пропорциях 2(Са) к 1 (P)они уравновешивают друг друга и участвуют во многих обменных процессах организма. Примечательно, что избыток фосфора так же вреден, как и его нехватка – в обоих случаях уровень кальция при этом снижается.

Дефицит фосфора может привести к хрупкости костей и вероятности переломов. Если больной уже принимает витамины при переломе ноги, то обратить внимание на содержание в препаратах фосфора будет нелишним. Соли фосфора участвуют в образовании клеток костной ткани. Среди продуктов, содержащих фосфор, можно назвать такие, как:

домашний творог (216 мг на 100 гр);
фундук (229 мг на 100 гр);
грецкие орехи (564 мг на 100 гр);
фасоль (541 мг на 100 гр);
горох (329 мг на 100 гр);

Микроэлемент цинк выполняет множество функций в организме, среди которых можно назвать рост клеток и восстановление поврежденных тканей. Геном клетки включает более 100 нуклеопротеидов, в составе которых есть цинк. Первым признаком нехватки этого элемента в организме является замедление в росте.

Чтобы восполнить его дефицит, нужно включить в рацион такие продукты, как яблоки, инжир, мед, грейпфрут, орехи и зеленый чай.

Если минералы являются строительным материалом при регенерации костей, то витамины являются тем биокатализатором, который доставляет химический материал и регулирует процесс роста костей. К примеру, В6 отвечает за укрепление коллагеновой структуры костной ткани. В2, В6 и В12 участвуют в процессе кроветворения, а В1, В2 и В6 отвечают за нормализацию нервной системы.

Всю группу В можно восполнить, если в небольших количествах употреблять свежее пиво. Также богаты этими витаминами бобовые, гречиха, шпинат, рыба и бананы. При назначении лечебного курса комплекс группы В часто прописывается в уколах внутримышечно.

Мы уже писали, что этот элемент составляет пару микроэлементу кальцию. Его функция буквально переводится как «доставляющий кальций». Благодаря ему кальций усваивается и осуществляет рост тканей. Он также регулирует количество ферментов для сохранения минеральных веществ в костях и зубах.

Особенность в том, что организм способен сам его синтезировать при попадании на тело прямых солнечных лучей. При этом необязательно загорать – достаточно немного солнца для лица и кожи рук.

Этот витамин позволяет восстановить плотность костной ткани. Он удерживает минералы и ферменты на своих местах, а при дефиците С строительные материалы просто рассыпаются из коллагеновой основы. Недостаток его проявляется в кровоточивости десен и появлении синяков на коже. Человеческий организм не способен синтезировать или накапливать этот витамин, поэтому его нужно регулярно пополнять за счет свежих фруктов и овощей. Большое количество его содержится в капусте, репчатом луке, в лимонах и апельсинах, шиповнике, укропе, облепихе. В небольших дозах он присутствует во всех фруктах и ягодах.

Как видно, человеку жизненно необходимы витамины для костей после перелома. Пополнить их запас можно с помощью специальных препаратов, назначаемых врачами. При этом не нужно забывать о диете и сбалансированном разнообразном питании. В таком случае переломы будут заживать быстро и без осложнений.

Рекомендуем вам ознакомиться с нижеприведенным видеоматериалом:

источник