Меню Рубрики

Прыщики на лице какой витамин

Современная женщина в борьбе за чистую и гладкую кожу постоянно использует целый арсенал косметических и народных средств.

Однако не всегда их достаточно, чтобы навсегда забыть о прыщах.

Появление высыпаний на коже не всегда связано с неправильным уходом и неблагоприятной внешней средой, иногда причина находится в самом организме. Одна из них — нехватка витаминов.

Если в организме недостаток витаминов, то на коже часто появляются следующие симптомы:

  • прыщи;
  • красные пятна;
  • цвет лица приобретает серый оттенок;
  • чувство стянутости;
  • ранние морщины;
  • тусклость и бледность;
  • шелушение.

Если наблюдается хотя бы 2-3 признака, значит, кожа нуждается в витаминах.

Рецепт болтушки от прыщей выписывает, как правило, врач. Но можно сделать болтушку самостоятельно.

Чистотел поможет от прыщей на лице, как его применять читай тут.

На кожу большое воздействие оказывают 4 витамина:

  • группы А;
  • группы В;
  • витамин С;
  • витамин Е.

Именно из-за их нехватки появляются проблемы с кожей, но как понять, какого витамина недостаточно? Для этого нужно обратить внимание на свое состояние, кроме появления прыщей должны наблюдаться и другие симптомы.

При дефиците витамина А появляется сухость кожи, волосы становятся ломкими, наблюдается потеря аппетита, снижение веса, себорея, быстрая утомляемость, куриная слепота (глаза не могут адаптироваться к темноте).

Если организм в течение долгого времени не получает достаточно витаминов, повышается сухость глаз, частые простуды и инфекции, теряется обоняние и вкус.

Витамины этой группы способны не только избавить кожу от прыщей, но и помочь в лечении многих заболеваний. При недостаточном количестве витаминов человек чувствует подавленность, быструю утомляемость, раздражительность, иногда появляются мысли о суициде, бессонница, неврит, запоры, проблемы с органами пищеварения, волосы выпадают и начинают седеть.

Длительный недостаток витамина С может привести к цинге. При появлении первых признаков дефицита нужно увеличить количество употребляемых продуктов, богатых этим витаминов.

Симптомы недостатка витамина С следующие:

  • частые простуды;
  • нарушение пищеварения;
  • анемия;
  • одышка;
  • опухшие суставы;
  • носовые кровотечения.

Витамин С помогает в борьбе с бактериальными инфекциями, он способствует выработке интерферона, который защищает от гепатита, пневмонии, герпеса, полиомиелита, энцефалита и кори.

Недостаток витамина Е долгое время никак не проявляется, но при длительном дефиците появляются проблемы со зрением, жжение и онемение конечностей, покалывание по всему телу, мышечные судороги, дегенерация сетчатки.

Зинерит от прыщей, считается одним из самых эффективных аптечных средств.

Витамины помогают не только предотвратить появление прыщей, но и полностью избавиться от них. Для этого можно использовать витаминные комплексы и употреблять продукты с высоким содержанием витаминов А, С, Е и В.

Этот элемент — сильный антиоксидант, ограничивающий выделение кожного сала и разрушающий действия свободных радикалов.

Чтобы обеспечить его достаточное количество в организме, в рацион нужно включить куриную и говяжью печень, петрушку, морковь, черемшу, тыкву, капусту, красный перец, шпинат и свеклу.

В аптеке можно приобрести капсулы витамина А, витаминный комплекс АЕвит. Последний препарат принимается только по назначению врача, он противопоказан при гипотериозе (заболевание щитовидной железы).

Особенно эффективен для борьбы с прыщами витамин А1, которым богата морковь. Он помогает нормализовать обмен веществ, повысить иммунитет, ускорит процессы заживления и выработки коллагена.

Многие дерматологи советуют принимать в комплексе витамины А и Е. Токоферон (академическое название витамина Е) — универсальный защитник кожи от высыпаний и ранних морщин, он улучшает структуру кожи, дарит ей упругость и свежий вид.

Но использовать токоферон нужно осторожно, обязательно следить за дозировкой, иначе избыточное количество витамина приведет к гипервитаминозу, проблемам с почками и печенью, может возникнуть кровоизлияние и сепсис. Перед тем, как принимать витамин Е в чистом виде, необходимо проконсультироваться с врачом, который определит суточную дозу.

Токоферон находится и в продуктах питания, больше всего этого элемента в миндале, лесном орехе, облепихе, кураге и рыбе жирных сортов. В борьбе с прыщами поможет масло витамина Е, его можно добавлять в маски для лица или обрабатывать пораженные участки.

Все элементы группы полезны для кожи человека, они очищают кровоток, уменьшают пигментацию и ускоряют циркуляцию крови. Они не только избавляют от прыщей, но даже способствуют заживанию шрамов от угрей.

Для борьбы с высыпаниями врачи прописывают В12, В2, В5 и В6 или комплексный препарат «Пентовин», который на 2/3 состоит из никотиновый кислоты, остальные компоненты: тиамин (В1), фолиевая кислота (В9), пиридоксин (В6), цианокобаламин (В12).

Никотиновая кислота используется и для наружного применения, она входит в состав большинства кремов для лица и тела.

Витаминами группы богаты кедровые орехи (В6, В1, В2), грибы (В3), говяжья печень (В12, В3, В5), арахис (В9), фасоль (все элементы группы), в меньших количествах в свинине, яичных желтках, бананах, бобовых, морепродуктах и цельном зерне. Но не стоит злоупотреблять этими элементами, их избыточное количество может привести к гипервитаминозу и «бодибилдинговому акне».

Появились красные прыщи на носу? Узнай причину их появления и выбери правильное лечение.

Этот элемент защищает организм от инфекций, снимает раздражение и покраснение, омолаживает и улучшает текстуру кожи, борется с токсинами, который чаще всего становятся причиной появления прыщей. Интересно, что этот элемент может приниматься в комплексе с витаминами А и Е или отдельно, эффект будет виден в обоих случаях.

Переизбыток витамином С не так опасен, как другими элементами, но может возникнуть расстройство желудка и кожный зуд.

В домашних условиях можно приготовить крем с витамином С, который эффективно борется с прыщами.

  • виноградное масло — 1 стакан;
  • ланолин — 1 ч.л.;
  • растительный воск — 2 ст.л.;
  • масло жожоба — ¼ ст.л.;
  • гель алоэ вера — ½ стакана;
  • эфирные масло — любые на выбор;
  • таблетки витамина С — 10 шт.;
  • стерильная посуда.

Смешать ланолин, масло и воск, поставить смесь в микроволновку на 45 секунд, тщательно перемешать и снова поставить на такое же время. Когда воск полностью растает, положить в посуду остальные компоненты. Чтобы крем приятно пах, нужно добавить несколько капель эфирного масла. Получившийся крем положить в стерильную емкость и убрать в холодильник.

Средство можно использовать каждый день как обычный крем, оно сделает кожу чистой, сияющей и мягкой, предотвратит появление ранних морщин.

Чтобы забыть о проблемах с кожей, необходим комплексный подход. Вначале нужно пропить комплекс витаминов группы В в течение недели, затем препараты с витаминами А и Е. Витамин С можно принимать со всеми витаминами.

Витамины — эффективные помощники в борьбе за здоровую и чистую кожу. Они не только избавят от прыщей, но и укрепят иммунную систему.

Однако без консультации врача препараты пить не стоит, дозы и продолжительность приема может назначить только специалист.

источник

Одной из причин появления прыщей является недостаток витаминов и минералов в организме, который чаще возникает в весенний период или становится результатом неправильного питания.

Выясним, какие принимать витамины от прыщей на лице, и какими полезными продуктами можно восполнить нехватку полезных соединений в организме.

К основным факторам, провоцирующим высыпания, относят:

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!
  • отсутствие гигиены;
  • неблагоприятный климат и вредные условия труда;
  • неправильный уход за кожей, ошибки в выборе косметики;
  • неправильное питание, скопление в организме шлаков и токсинов;
  • гормональные перестройки и сбои;
  • болезни пищеварительной системы;
  • эндокринные заболевания;
  • нарушения обмена веществ;
  • нервные расстройства, стрессы и физическое истощение;
  • ослабление иммунитета;
  • недостаток витаминов и минералов в организме.

Одной из причин появления высыпаний является недостаток цинка в организме.

Этот микроэлемент способствует снижению содержания уровня кератина – соединения, избыток которого приводит к закупорке выводных протоков сальных желез и волосяных фолликул, последующему появлению прыщей.

К формированию прыщей также может привести замедление высвобождения гистамина.

  • Цинк предотвращает эти процессы, тем самым предупреждая воспалительные процессы в коже.
  • Также цинк стимулирует клеточную регенерацию, защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей (минерал входит в состав многих солнцезащитных средств), улучшает усвоение витамина А.

Состояние кожи во многом зависит от рациона питания.

И людям, имеющим предрасположенность к появлению кожных дефектов на спине и лице, лучше ограничить либо полностью исключить из меню некоторые продукты.

Фото: продукты, способствующие развитию угревой болезни

  1. Сдоба и сладости. Изделия из сдобного теста, шоколад, сладкие газированные напитки и некоторые фруктовые соки вызывают появление прыщей и аллергическую сыпь.
  2. Кофе. Кофеин повышает уровень гормона кортизона, что в свою очередь вызывает появление прыщей. При этом вид кофе не имеет значения: сыпь может провоцировать и заварной, и растворимый напиток.
  3. Жирное и жареное. Способствует выработке избыточного количества кожного сала, что ведет к формированию сальных пробок, закупорке пор и появлению прыщей. Употреблять жирные и жареные блюда следует не чаще 3 раз в неделю.
  4. Молочные продукты. Стоит ограничить употребление сливок, сметаны, сыра и мороженого. Что касается молока, творога и кефира, то эти продукты не повышают активность сальных желез, и их можно употреблять в привычных количествах.
  5. Орехи. В орехах содержится огромное число витаминов, микроэлементов и других соединений, полезных для кожи и для всего организма. Но также в них присутствуют вещества, активизирующие работу сальных желез. Поэтому норма потребления орехов не должна превышать 100 г в сутки.

Различными исследованиями доказано, что прием витаминов ускоряет процесс лечения акне почти в два раза.

В то же время передозировка витаминами приводит к обратной реакции – воспаление только усугубляется.

Для лечения и профилактики прыщей чаще всего применяются витамины А, Е, С, РР, группы В.

Какие нужны витамины в большей степени, может подсказать косметолог с учетом типа и состояния кожи, решаемых проблем, возраста и других индивидуальных особенностей.

Витамин С стимулирует синтез интерферона, повышая общий иммунитет, а также оказывает комплексное положительное действие на кожу:

  • участвует в синтезе коллагена;
  • ускоряет регенерацию;
  • успокаивает, снимает раздражение;
  • улучшает текстуру и цвет;
  • способствует устранению прыщей;
  • повышает местный иммунитет и барьерные функции кожи.

Фото: аскорбиновая кислота повышает иммунитет

Зимой и весной, когда свежие овощи и фрукты не доступны, лучше принимать витамин С в таблетках.

Аптечные средства восполнят дефицит аскорбиновой кислоты, повысят защитные силы организма, сохранят здоровье и красоту кожи.

Основные природные источники витамина С – болгарский перец, цитрусовые плоды, черная смородина, киви, шиповник и облепиха.

Аскорбиновая кислота способствует усвоению витаминов А, Е, группы В и железа.

Однако ее переизбыток может вызвать сильный кожный зуд, аллергическую реакцию, диарею.

Витамин РР (иначе ниацин, никотиновая кислота, витамин В3) также помогает бороться с кожными дефектами.

Полезные свойства никотиновой кислоты:

  • уменьшает воспаление;
  • ускоряет отшелушивание ороговевших частиц;
  • снижает активность сальных желез.

Против прыщей никотиновую кислоту применяют не только внутрь, но и наружно – это соединение входит в состав многих косметических средств от угрей и акне.

Грибы и говяжья печень – основные продукты, помогающие восполнить нехватку витамина РР в организме.

Фото: пивные дрожжи — источник витаминов группы В

Витамины группы В:

  • улучшают кровообращение;
  • препятствуют развитию бактерий, повышают местный иммунитет;
  • очищают кожу от прыщей;
  • помогают избавиться от пятен, шрамов и рубцов после акне.

Витамины группы В обычно назначают форме таблеток и капсул, а при тяжелых запущенных воспалениях – в ампулах.

Эти соединения особенно необходимы для жирной и проблемной кожи, склонной к высыпаниям.

Основные природные источники витаминов Группы В – куриное мясо, печень, зерновые и бобовые культуры, бананы, картофель, черный хлеб, сухофрукты, кедровые орехи и арахис.

Передозировка витаминов группы В может вызвать аллергию на некоторые продукты.

Фото: ретинол назначают в виде капсул или масляного раствора

Ретинол активизирует клеточное деление, тем самым ускоряя отшелушивание ороговевших частиц. Такие свойства витамина А обеспечивают его высокую эффективность в борьбе с прыщами.

Поэтому в комплексном лечении тяжелых форм акне дерматологи нередко применяют ретиноиды – структурные аналоги витамина А природного или синтетического происхождения.

Без рекомендаций специалиста ретиноиды применять противопоказано – они имеют массу побочных эффектов и могут вызвать серьезные осложнения при передозировке.

Лучше обратиться к дерматологу, который подскажет конкретные названия препаратов, кратность их приема и продолжительность терапевтического курса.

С осторожностью витамин А должны принимать люди со склонностью к аллергическим реакциям, а пациентам с гипотиреозом ретинол полностью противопоказан.

Самостоятельно и без ущерба для здоровья восполнить недостаток витамина А можно, включив в ежедневный питательный рацион куриную и говяжью печень, морковь, петрушку и черемшу, морскую рыбу и сливочное масло.

Витамин Е активизирует процессы клеточного обновления, является мощным антиоксидантом и замедляет процессы старения.

Приемом токоферола внутрь достигаются следующие эффекты:

  • нейтрализуется негативное влияние на кожу внешних факторов;
  • замедляются реакции окисления;
  • улучшается насыщение клеток кислородом;
  • активизируется кровообращение в капиллярах.

Фото: токоферол является мощным антиоксидантом

Витамин Е способствует повышению в организме уровня мужских половых гормонов, и потому не подходит для подростков, у которых отмечается повышенная продукция тестостерона.

Передозировка витамина Е может привести к нарушению функций печени и почек, а предельно высокие дозы могут спровоцировать сепсис и кровоизлияния.

При наружном применении витамин Е:

  • повышает упругость, устраняет дряблость кожи;
  • уменьшает сухость, тусклость;
  • разглаживает морщины;
  • активизирует клеточную регенерацию;
  • защищает кожу от негативных внешних воздействий.

Основные природные источники витамина Е – подсолнечное и оливковое масло, соя, фундук, миндаль и грецкий орех, курага, облепиха, жирные сорта рыбы.

Изучив многочисленные отзывы людей, которые принимали витамины для борьбы с прыщами, можно сделать выводы, что оптимальный способ насыщения организма полезными соединениями – употребление продуктов, в которых они содержатся.

Что касается аптечных препаратов, то лучше принимать их после консультации и по назначению доктора.

Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

Почему появляются большие прыщи на спине у мужчин? Узнайте здесь.

Чаще всего специалисты назначают:

  • прием витаминов группы В курсом от двух недель до месяца;
  • применение ретинола и токоферола на протяжении следующих двух недель;
  • прием аскорбиновой кислоты на протяжении двух недель после окончания лечения другими витаминами или одновременно с ними.

По результатам медицинского обследования и лабораторных анализов доктор должен выяснить, каких именно витаминов не хватает в организме.

И только после этого специалист сможет подсказать, какие пить витамины, с какой периодичностью, сколько дней.

Фото: только после обследования врач может назначить лечение

Противопоказаниями к приему витаминов внутрь являются:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • возрастные ограничения (конкретный возраст указан в инструкции к каждому препарату);
  • аллергические реакции;
  • хронические заболевания (только по согласованию с врачом).

В аптеке можно приобрести различные витаминные препараты и комплексы, помогающие бороться с прыщами.

  • Витамин А. Препарат выпускается в форме масляного раствора и капсул для приема внутрь. Чтобы принимаемый витамин полностью усваивался, рекомендуется обеспечить поступление в организм суточной нормы цинка (для взрослого – 15 мг).
  • Витамин Е. Масляный раствор токоферола продается в аптеке в жидком виде и в форме капсул для внутреннего применения.

Фото: Аевит выпускается в форме капсул

  • Аевит, Витаминель, ВитАЕ. Содержат витамины А и Е, выпускаются в форме капсул. Помогают избавиться от имеющихся высыпаний и предотвратить появление других прыщей, назначаются при некоторых болезнях пищеварительной системы. Повторно пропить эти комплексы разрешается только через 3–6 месяцев после окончания лечебного курса.
  • Пентовит, Аэровит, Веторон, Алвитил. Комплексы витаминов группы В помогают предупредить появление прыщей, устраняют сухость и шелушение кожи, ускоряют рост волос, ногтей.
  • Цинктерал, Цинковитал, Цинсил-Т, Цинк Хелат. Препараты с цинком в форме таблеток применяются в комплексной терапии угревой болезни, при ломкости волос и ногтей, для лечения облысения.

Перед применением любого средства лучше проконсультироваться с дерматологом или косметологом.

Специалист сможет установить точную причину сыпи и с учетом этого подскажет название препарата, оптимально подходящего для решения конкретной проблемы.

Авитаминоз отражается на состоянии кожи следующими проблемами:

  • бледностью и тусклостью, сероватым оттенком лица;
  • отечность и дряблостью кожи;
  • красными пятнами и прыщами;
  • сухостью и шелушением;
  • появлением мелких морщинок.

Фото: витаминные комплексы помогут только при авитаминозе

Витамины для кожи лица от прыщей помогут избавиться лишь в том случае, если причиной высыпаний является авитаминоз.

Если же проблема кроется в гормональных нарушениях, болезнях эндокринной, пищеварительной и других систем, витаминные препараты улучшат состояние кожи и уменьшат воспалительные процессы, но полностью от кожных дефектов не избавят.

От прыщей, появившихся в результате неправильного питания, можно избавиться с помощью простых и доступных средств народной медицины.

  • Каланхоэ. Свежим соком растения воспаленные очаги обрабатывают трижды в день. Чтобы средство дольше хранилось, можно приготовить настойку, смешав сок со спиртом.
  • Золотой ус. Оказывает выраженное противовоспалительное действие. Применяется для приготовления различных мазей, кремов и лосьонов, которые помогают справиться с высыпаниями.
  • Мыло и сода. Распарить лицо над емкостью с горячей водой или травяным отваром. На смоченный в теплой воде ватный диск насыпать щепотку соды и столько же тертого белого мыла (желательно – без запаха). Средство втереть в кожу аккуратными массирующими движениями, смыть прохладной водой. Процедуру проводить не чаще раза в неделю.

Фото: протирания кубиками льда с ромашкой обезболят и снимут воспаление

  • Косметический лед. Улучшить состояние кожи и уменьшить воспаление помогает ежедневное протирание кожи кубиками льда, приготовленными из мятного или лимонного лосьона, отвара ромашки, петрушки.

Фото: подсушить воспаленные элементы можно зубной пастой

  • Зубная паста. Средство быстро подсушивает прыщ и уменьшает воспаление, наносится на проблемные участки точечно. Для обработки прыщей подходит паста белого цвета, с экстрактами ромашки, коры дуба. Нельзя использовать цветную, отбеливающую и пасту с мятой и эвкалиптом – они могут вызвать раздражение, аллергию и даже ожог. Нельзя наносить зубную пасту на чувствительную кожу.

Отзывы об эффективности витаминов в борьбе с прыщами в основном положительные.

Перечисленные препараты действительно помогают улучшить состояние кожи и избавиться от прыщей.

Фото: отзыв о приеме биологически активных добавок

Но если кожные дефекты возникли на фоне внутренних нарушений, то приема витаминов оказывается недостаточно, и без лечения основного заболевания не обойтись.

Правильное питание, достаточное поступление в организм витаминов и минералов принесут пользу не только коже, но и всему организму.

Как избавиться от прыщей на ногах и попе? Узнайте тут.

Помогает ли салициловый лосьон от прыщей? Читайте далее.

источник

Витамины для кожи лица от прыщей, морщин, при акне, сухости и шелушении, проблемной коже, в таблетках, ампулах. Названия препаратов, цены

Недостаток витаминов в организме может стать серьёзной угрозой для кожи лица. Прыщи, акне, угри — всё это доставляет дискомфорт и ухудшает качество жизни, особенно для женщин. Здоровое питание в комплексе с витаминами от прыщей вернут коже сияющий, здоровый внешний вид.

Появление высыпаний часто связано с проблемами внутренних органов, или с нехваткой микроэлементов в организме. Нарушение или перестройка гормонального фона, также является провоцирующим фактором. Подростки и женщины, больше всего страдают от гормональных скачков.

Поэтому их кожа чаще всего в зоне риска. Воздействие внешних факторов также может спровоцировать появление угрей и акне.

Витамины для кожи лица от прыщей, угревой сыпи принимать рекомендовано, если причина именно в дефиците того или иного вещества.

Причины появления прыщей:

  • изменение, нарушение гормонального фона;
  • несбалансированное, неправильное питание;
  • стресс;
  • алкоголь, курение;
  • влажный, жаркий климат;
  • неправильный уход за кожей;
  • некачественная косметика;
  • слабый иммунитет;
  • гипервитаминоз;
  • авитаминоз.

Прыщи — это воспаление сальной железы из-за затрудненного входа сала при взаимодействии с кожными бактериями.

Переизбыток витаминов в организме имеет название — гипервитаминоз. Бывает двух видов:

  1. Острый — передозировка витаминами, похоже на отравление.
  2. Хронический — развивается при длительном употреблении витаминов в больших количествах чем полагается организму.

Высыпания на коже в виде прыщей — это один из симптомов гипервитаминоза.

Далее симптоматика зависит от типа витамина, который в переизбытке:

  1. А — повышение внутричерепного давления, ринит, головная боль, лихорадка, сонливость, тошнота, рвота, шелушение кожи, высыпания на коже, зуд, боль в суставах, анорексия (у детей).
  2. B (B6, B5, B9, B12) — головные боли, бессонница, возбудимость, аритмия, тошнота, обезвоживание.
  3. С — ухудшение зрения, беспокойство, нарушение работы поджелудочной железы и почек, бессонница, головокружение, зуд, задержка менструации, развитие патологий во время беременности и даже выкидыш.
  4. D — повышенная утомляемость, головные боли, нарушения со стороны пищеварительного тракта, резкое похудение, боль в мышцах и суставах, тремор рук и онемение, нарушение работы почек, гематомы, обезвоживание.
  5. Е — повышенная утомляемость, головная боль, диплопия, диарея.
  6. К (К3) — анемия, гипербилирубинемия (у новорожденных).
  7. Фолаты (фолиевая кислота) — нарушение функции почек.

Авитаминоз — острая нехватка витаминов на протяжении долгого времени.

  • дерматит;
  • псориаз;
  • экзема;
  • итхтиоз;
  • проблемы со стороны пищеварительного тракта (снижение аппетита, тошнота, рвота, быстрая потеря веса);
  • ускоренная потеря волос, алопеция;
  • нарушение в росте и развитии ребёнка, мышечная дистрофия;
  • ускоренная потеря зубов;
  • снижение иммунитета;
  • нарушения умственной работоспособности;
  • синдром повышенной кровоточивости;
  • боль в конечностях.

Грамотный подход к лечению и сбалансированное количество витаминов избавит от прыщей и акне. Улучшит качество жизни.

В борьбе с прыщами лучше использовать комплексную терапию. А это значит, что нужен правильный уход как внешний, так и внутренний. Использовать в минимальных количествах декоративную косметику. Она часто приводит к закупорке пор, что препятствует лечению.

Е,, С и А — витамины для кожи лица от прыщей.

Выявить (путём обследования) причину по которой появляются прыщи, начать уместную терапию. Придерживаться сбалансированного питания. Если выяснилось, что частые высыпания, прыщи, акне, угри — это дефицит того или иного витамина, то следует незамедлительно пополнять недостающие в организме элементы.

Витамины для кожи лица от прыщей (акне) которые помогут приобрести здоровый и свежий вид:

  • А (ретинол);
  • B (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
  • C (аскорбиновая кислота);
  • D;
  • Е (токоферол);
  • PP (никотиновая кислота);
  • Р (рутин);
  • Н (биотин).

Вышеперечисленный список способствуют улучшению и оздоровлению кожи.

Чтобы получить максимальную пользу от приёма витаминных препаратов, следует придерживаться простых, но очень важных правил:

  1. Определить цель приема препаратов. Для профилактики лучше выбрать витаминный комплекс. Для устранения проблем таких как акне или прыщи, пропить курс конкретно взятых витаминов.
  2. Комбинировать витаминный комплекс или отдельные взятые витамины — не рекомендуется.
  3. Каждые 2 — 3 месяца делать перерыв между приёмами.
  4. Правильное питание.
  5. Маски для лица с содержанием витаминов (раз в неделю) помогут в борьбе с проблемной кожей.

Витамины для кожи лица от прыщей и акне, принимать необходимо следуя четкой инструкции и придерживаясь вышеперечисленных правил. Переизбыток того или иного вещества может привести к неблагоприятным последствиям.

Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, отвечает за работу иммунной системы. Витамин C — незаменимый помощник в борьбе с акне и другими воспалениями на коже.

Она влияет на кожу так:

  1. Уменьшает покраснение или воспаление прыщей.
  2. Заживляет, не допуская образование рубцов.
  3. Борется с пигментацией на коже.
  4. Обеспечивает иммунитет против токсинов и инфекций.
  5. Способствует глубокому очищению пор.
  6. Действует как пилинг, уменьшает шелушение кожных покровов.
  7. Оказывает увлажнительный эффект для сухой кожи.
  8. Выравнивает цвет кожи.

Витамин С стимулирует выработку коллагена, что препятствует появлению морщин и способствует продлению молодости.

Никотиновая кислота нормализует обменные процессы в организме, борется с бактериями. В3 (второе название — РР) добавляют в изготовление гелей, кремов для борьбы с прыщами и угревой сыпи.

Ее свойства:

  1. Улучшает циркуляцию крови. Благодаря этому в кожу поступает больше питательных веществ.
  2. Устраняет воспалительные процессы.
  3. Убирает пигментацию на коже, выравнивает цвет.
  4. Выводит шлаки и токсины.
  5. Сокращает выработку кожного сала.
  6. Снимает отёчность лица.
  7. Участвует в окислительно — восстановительных реакциях.
  8. Устраняет прыщи, нормализуя работу сальных желёз.
  9. Подтягивает кожу лица, убирает мимические морщины.

Нехватка витамина РР сопровождается зудом, снижением защитных свойств кожи.

В5 (пантотеновая кислота) обладает подсушивающим действием, чем способствует быстрому заживлению. Разглаживает морщины, придаёт коже эластичность и упругость.

Пиридоксин — устраняет дисбаланс гормонов, который провоцирует появление прыщей. Обладает быстрым заживляющим эффектом.

Регенерирует здоровые клетки кожи.

Свойства фолиевой кислоты:

  1. Быстро выводит токсины, которые провоцируют воспаления и появление угревой сыпи.
  2. Активирует кровообращение.
  3. Поддерживает водный баланс кожи.
  4. Замедляет процесс старения.
  5. Придаёт коже здоровый, сияющий вид.

Недостаток фолиевой кислоты приводит к появлению прыщей.

Витамины для кожи лица от прыщей и угревой болезни группы В, особенно В12, оказывают омолаживающий эффект. Цианокобаламин обновляет клеточный состав кожи путём запуска процессов регенерации внутри клеток.

Ретинол — антисептик, борется с воспалительными процессами на лице. Приводит в норму работу сальных желёз. Стимулирует выработку коллагена, чем самым омолаживает кожу. Устраняет пигментацию.

Разглаживает кожу, делает её мягкой. Сохраняет молодость. Не пропускает в организм вирусы и инфекции. Защищает от токсинов. Заживляет раны и рубцы после угрей.

Нарушение работы сальных желёз — основная причина появления прыщей. Как и при лечении акне принимать витамины следует точно зная, что прыщи появились именно из-за нехватки витамин, а не из — за проблем внутренних органов.

Список витаминов:

  1. А — заглушает выделение чрезмерного жира. Заживляет рубцы. Избавляет от прыщей и черных точек. Принимать его можно в виде капсул перорально, наружно в виде крема, масок, гелей. Содержится в моркови, усваивается в сочетании с жирами.
  2. С — снимает раздражение, избавляет от токсинов. Выравнивает тон кожи после акне. Этот витамин содержится во многих продуктах, например — в цитрусах. Эффективен без термической обработки. Есть в виде драже, таблеток. Рекомендуется добавлять в маски для лица, крема.
  3. В — очищает от бактерий, улучшает кровообращение. Прыщи заживают, не оставляя рубцов. Содержится во многих продуктах (бобовые, печень, грибы) в виде таблеток, в кремах и гелях от прыщей.
  4. Е — разглаживает кожу, сохраняет её молодость. Принимают наружно в виде масок, крема, гели. Перорально капсулы с витамином Е.

Лечение акне похоже на лечение прыщей. Витамины и их применение идентично. Принимая в комплексе либо по отдельности взятый витамин, можно решить проблему высыпаний на коже на долгое время, а быть может и насовсем. Длительность лечения прыщей, зависит от степени осложнения этой проблемы.

Сухая, шелушащаяся кожа, такая же неприятная проблема, как и прыщи. Это может быть, как постоянное, так и сезонное явление. Причин шелушения кожи достаточно много. Одна из них — дефицит витаминов в организме.

Витамины А, В-группы, С, Е и К способствую решению сухости кожи.

  • от шершавости — В3 (никотиновая кислота);
  • сухость устраняет А, В, С, Е;
  • трещины на коже А, Е;
  • увядание А, С, В6, Е, В2.

Принимать внутрь, и наружно.

Проблемы с кожей — это не только угри, прыщи. Также это: сухая, жирная, увядшая кожа, заболевания на ней, пигментация, растяжки и т.п.

Прежде чем выбрать витамин либо комплекс препаратов, необходимо выяснить причину, по которой, состояние кожи лица ухудшилось:

  1. При появлении угрей, прыщей: А, Е, С, В.
  2. Сухая кожа: А, С.
  3. Гиперпигментация: антиоксиданты.
  4. Жирная кожа: В3
  5. Растяжки: Е, В6, цинк.
Читайте также:  Мясо свинина какой в нем витамин

Диагностировав причину, следует выбрать подходящий метод устранения проблемы.

Ассортимент витаминных комплексов достаточно велик.

Вот перечень наиболее эффективных препаратов для борьбы с проблемной кожей:

  1. «Аевит» — содержит витамины А, Е. Способствует быстрому заживлению ран, насыщает кожу макроэлементами и микроэлементами. 40 руб., 20 капсул.
  2. «Витрум витамин Е» — витамин Е, полезен для упругости кожи, балансирует гормональный фон. 630 руб., 60 капсул.
  3. «Витамин Е Зентива» — снижает ломкость и проницаемость капилляров, тормозит процесс старения. 289.40 руб., 30 капсул.
  4. «Цинсил Т» — если проблемы с кожей возникли от нехватки цинка. 430 руб., 20 капсул.
  5. «Асковит» — восполняет витамин С, повышает иммунитет. Отпускается в виде шипучих таблеток 10 шт. 158 руб. В виде порошка 1000 мг (10 шт.) 212 руб.
  6. «Аэровит» — присутствует витамин В, заживляет раны, устраняет сухость кожи. Таблетки 30 шт. 128 руб.
  7. «Алвитил» — оказывают положительное влияние на кожу при угревой сыпи и прыщах (В-группа). 180 руб., 50 таблеток.
  8. «Компливит» — витаминный комплекс + минералы. Помогает избавиться от прыщей, выравнивает цвет и структуру кожи.172 руб., таблетки 60 шт.
  9. «Супрадин» — в составе этого препарата цинк, помогает при борьбе с акне. 684 руб. — 20 шт.
  10. «Элевит» — содержит витамины (А, В, С, Е), минералы (цинк, магний, железо, марганец, кальций). Цинк препятствует появлению прыщей и способствует их устранению. 675 руб. — 30 таблеток.

Для наружного применения очень удобны витамины в ампулах. Их можно добавлять в маски, крема, гели либо наносить в чистом виде на кожу.

Лучшие витамины:

  1. А (ретинол) — препятствует дерматологическим заболеваниям. Добавка к косметическим средствам. 540 руб. — 10 ампул.
  2. В6 (пиридоксин) — называется «кожный витамин», лечит угревую сыпь, прыщи, акне. Нормализует гормональный фон. 10 ампул по 1 мг — 26 руб.
  3. В3 (PP) — никотиновая кислота снимает воспаление, предотвращает новое появление угрей, акне, прыщей, борется с болезнетворными бактериями. 140 руб.- 10 ампул 1% по 1мг.
  4. С (аскорбиновая кислота) — снимает раздражение, улучшает структуру кожи. Ампулы 2 мг 10% — 45 руб. 10 шт.
  5. Е — рекомендуется в сочетании с витамином А. Цена за 1 ампулу 70 — 80 руб.

Витамины для кожи лица и в целом для организма могут как помочь, так и навредить. Неправильно подобранные препараты способны спровоцировать ещё больше высыпаний и воспалений. Немаловажно согласовать дозу витамин с дневным рационом питания.

Так эффект от лечения будет более полным и благоприятным. Немного терпения и правильный подход к проблеме избавит от неприятных и назойливых прыщей.

«Аевит» — поливитаминный комплекс, содержит в себе два вида витамин А и Е. Форма выпуска — капсулы. Предназначен для лиц, у которых в дефиците витамины А, Е. Подходит для внутреннего и наружного применения. Помогает избавиться от прыщей, оказывает омолаживающий эффект, устраняет мимические морщины, полезен для ногтей и волос.

Основной компонент этого препарата — цинк. Сильное средство против прыщей. Повышает сопротивляемость к инфекциям. Заживляющий эффект. При неправильном применении может ухудшиться состояние кожи и общее состояние организма. Выпускаются в таблетках. Принимать перорально.

Содержит витамины группы В. Способствует регенерации кожи, помогает при угревой сыпи, прыщах, акне, быстро заживляет и восстанавливает кожу, укрепляет ногти и стимулирует рост волос. Отпускается в виде таблеток, для внутреннего применения.

Магний — минерал, который усваивается в сочетании с витамином В6. Принимать лицам с дефицитом магния в организме. Способствует улучшению общего состояния, благоприятно влияет на кожу. Для внутреннего применения, отпускается в форме таблеток и в форме питьевых ампул со вкусом ванили.

Витамин С принимают для:

  • укрепления иммунной системы;
  • профилактики гиповитаминоза, авитаминоза;
  • при простудных заболеваниях;
  • для улучшения состояния кожи лица;
  • от прыщей и акне, так как он оказывает заживляющее действие.

Витамин подходит как для внутреннего применения, так и для наружного. Выпускают его в виде драже, таблеток, порошка, в жидком виде.

Причиной многих заболеваний может стать недостаток витаминов в организме. Врачи заявляют, что авитаминоз обостряется с приходом весны. Больше всего страдают от этой проблемы люди с хроническими заболеваниями, дети, люди преклонного возраста.

Раздражительность, бледность, быстрая утомляемость, бессонница — одни из многочисленных симптомов авитаминоза. Помимо поливитаминных препаратов, необходимо пересмотреть свой рацион питания. С пищей в организм попадает определённое количество минералов и витаминов. Сбалансировав их можно забыть об этом заболевании.

В зависимости от того, какого именно витамина не хватает в организме, врачи рекомендуют потребление следующих продуктов:

  1. А — морковь, свёкла, тыква, крапива, красный болгарский перец, абрикос, кукуруза. Лучше употреблять в свежем виде.
  2. В-группа — рис, овсянка, гречка, мучные изделия из пшеничной муки высшего сорта, бобовые, злаки, дрожжи, свинина, говядина, рыба, молочные продукты, орехи, овощи свежие, яйца, спаржа, облепиха.
  3. С — цитрусы, яблоки, капуста, шиповник, щавель, картофель, черная смородина, бобовые культуры, сладкий перец, укроп, петрушку.
  4. D — красная рыба, икра, рыбий жир, печень, сливочное масло, сметана, молоко.
  5. Е — шпинат, яичный желток, растительное масло, щавель, петрушка, укроп, шиповник.

Ко всему вышеперечисленному можно добавить льняное масло, масло тыквы, расторопши.

Чем не рекомендуется питаться во время авитаминоза:

  • кофе (не больше оной чашки в день, натуральный, с молоком);
  • алкоголь;
  • снеки: сухарики, арахис с приправами, чипсы;
  • колбаса, бекон, сосиски, балык и любые мясные изделия из магазина;
  • фаст — фуд;
  • майонез, майонезные соусы, кетчуп (всё что содержит консерванты);
  • продукты, в составе которых присутствует «Е»;
  • любые транс — жиры: спред, маргарин и т.д.

Желательно исключить:

Чтобы предотвратить заболевание авитаминозом, врачи рекомендуют съедать не менее 0,5 кг в день овощей, фруктов и ягод.

Приветствуется и даже желательно разнообразие в выборе вышеперечисленных продуктов. Идеально если потребление овощей будет в сыром виде, но термообработка допустима.

Зимой можно использовать замороженные:

  • ягоды;
  • цитрусы;
  • сухофрукты;
  • хурму;
  • груши;
  • бананы;
  • виноград.

Летом предпочтительно налегать на салаты, свежие ягоды, арбузы, дыни, зелень, капусту, кукурузу. Не стоит забывать о мясе птицы, яйцах, рыбе, орехах, молочных продуктах, о растительном масле. Следует отказаться от вредных привычек, проводить больше времени на свежем воздухе, принимать солнечные ванны, заниматься спортом.

Витамины для кожи лица и в целом для всего организма — неотъемлемая часть лечения от прыщей и акне. Чтобы добиться положительного результата, необходимо действовать комплексно: правильное питание, спорт, витамины. Уход за собой — залог здоровья.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Лучшие витамины и добавки для лечения прыщей:

Маски с витамином Е для избавления от акне:

источник

Характеристика в рейтинге

1 Pair Lion Эффективное устранение акне, инновационный препарат для взрослых
2 SKIN, NAILS & HAIR Solgar Лучшие витамины от угревой сыпи, сбалансированный состав
3 Сияние Компливит Защита от УФ-лучей и свободных радикалов, синтез коллагена
4 Аевит Мощное антиоксидантное действие, самый универсальный препарат
5 Токоферол Обеспечение высокого тонуса кожи, устранение покраснений
6 Пентовит Улучшение общего состояния кожи, укрепление нервной системы
7 Цинктерал Лучший препарат для проблемной кожи, предупреждение высыпаний
8 Супрадин Самые вкусные витамины, обогащены макроэлементами
9 Алвитил Регулирование деятельности сальных желез, разные форматы
10 Аэровит Лучшая стоимость, избавление от поверхностных прыщей

Прыщи – это серьезная проблема, с которой можно столкнуться в любом возрасте. Одним из самых эффективных средств в борьбе с ними являются витаминно-минеральные комплексы. Специально для вас мы подготовили ТОП-10 лучших витаминов от прыщей, позволяющих восстановить здоровье и красоту вашей кожи.

«Аэровит» – самый доступный витаминный комплекс, позволяющий справиться с прыщами. Несмотря на низкую стоимость, он обладает богатым составом. В него входят витамины В1, В2, В6, В12, А, Е, С и РР. Препарат не только восполняет запас полезных элементов в организме, но и улучшает состояние кожи: устраняет шелушения и покраснения, выравнивает тон лица, избавляет от поверхностных прыщей.

В отзывах пишут, что эти витамины выпускаются в удобных упаковках по 10 и 30 шт. Суточная дозировка – 1 таблетка. Уже через 5-7 дней приема заметны первые результаты: лицо становится более чистым, восстанавливается запас сил, сокращается выделение себума. Плюсы: низкая цена, полный набор витаминов для здоровья и красоты кожи, простая схема приема. Минусы: «Аэровит» запрещен до 18 лет и имеет множество противопоказаний, включая беременность и период лактации.

Поливитаминный препарат «Алвитил» содержит комплекс витаминов, необходимых для восстановления вашей кожи: А, D3, E, C и группы В. Они устраняют не только воспаления, но и вызвавшую их причину: регулируют деятельность сальных желез, восполняют дефицит полезных элементов и др. Препарат уменьшает прыщи и количество черных точек, поэтому ваша кожа выглядит еще более красивой и здоровой.

Комплекс «Алвитил» также рекомендован при нервно-психических и физических нагрузках. Он выпускается в таблетках и в сиропе, поэтому вы самостоятельно выбираете удобный формат. Плюсы, благодаря которым он вошел в ТОП-10: для взрослых и подростков, восполняет дефицит витаминов, стимулирует метаболические процессы в организме. Перед приемом рекомендуем проконсультироваться со специалистом, возможны аллергические реакции. Противопоказание – гиперчувствительность к компонентам, входящим в состав препарата.

Витамины «Супрадин» поднимают жизненный тонус, а также восстанавливают состояние кожи, волос и ногтей. Это уникальный препарат, в состав которого входят витамины группы В, С, D3, А, а также магний, железо, фосфор, кальций и цинк. Оказывая комплексное воздействие, они борются с распространением угревой сыпи и восстанавливают защитный барьер кожи. Препарат укрепляет иммунную систему и активизирует метаболические процессы.

«Супрадин» выпускается в обычных и шипучих таблетках. Они очень вкусные и обладают приятным апельсиновым ароматом. Без синтетических добавок и примесей. Рекомендуемый курс приема – 1 месяц. Плюсы: снижают утомляемость, содержат самые полезные макроэлементы, обладают простой схемой приема. Минусы: нельзя принимать на голодный желудок, высокая стоимость.

«Цинктерал» – отличное средство для проблемной кожи. Формула на основе цинка стимулирует обменные процессы и оказывает антиоксидантное действие. Этот микроэлемент является составной частью более чем 70 ферментов, от которых зависят красота и здоровье кожи. Препарат обычно назначается при пустулезных и гнойных угрях, а также при гнойниках, которые плохо заживают. Отличный выбор для предупреждения высыпаний при длительной гормонотерапии.

Судя по отзывам специалистов, «Цинктерал» обеспечивает желаемый терапевтический эффект в 99,8% случаев. Большинство пациентов сразу отмечают, что состояние кожи значительно улучшилось с началом приема этого препарата. Оптимальная дозировка – 1-2 таблетки ежедневно. Длительность лечения не должна превышать 7-10 дней. Плюсы: восполнение дефицита цинка в организме, доступность, удобство применения. Минус – возможны побочные эффекты в виде тошноты и изжоги.

Один из самых эффективных препаратов в борьбе с прыщами – «Пентовит». В его основе лежит витаминный комплекс, состоящий из тиамина хлорид (В1), пиридоксина гидрохлорида (В6), фолиевой кислоты (В9), цианокобаламина (В12) и никотинамида (В3). Препарат не только улучшает состояние кожи, но и препятствует развитию заболеваний центральной нервной системы. Отличный выбор для тех, кто страдает от бессонницы, депрессивных состояний, переживаний.

Одно из преимуществ препарата «Пентовит» – минимум противопоказаний. Его запрещается принимать лишь при повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав. Рекомендуемый курс составляет 3-4 недели. Плюсы: не вызывает привыкания, очень хороший эффект, способствует укреплению нервной системы. Минус – сложная схема приема. Ежедневно необходимо принимать внутрь по 4-6 таблеток в разное время.

Если вы хотите быстро избавиться от угревой сыпи и повысить естественную увлажненность кожи, рекомендуем выбрать витамин Е. Токоферол препятствует проникновению токсинов в клетки эпидермиса, поэтому при его приеме снижается количество черных точек и воспалений. Жирорастворимый витамин Е уменьшает скорость окислительных реакций и обеспечивает высокий тонус кожи. Это сильный антиоксидант, укрепляющий иммунитет.

Витамин Е выпускается в блистерах по 10 капсул. Их ключевое преимущество – легкость приема. Вы можете принимать капсулы внутрь или добавлять их содержимое в лосьоны, маски и кремы. Результат при регулярном приеме заметен уже через 7-10 дней: уменьшаются покраснения, пропадают прыщи, поры сильно сужаются. Лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от постакне. Рекомендуемый курс приема – 10-14 дней. Среди преимуществ: разрешен при беременности и в период лактации, повышает тонус кожи, не содержит синтетических добавок.

Комплексный витаминный препарат «Аевит» обладает мощным антиоксидантным действием. Основные действующие компоненты – витамины А (18,7%) и Е (40%). Они принимают активное участие в процессах регенерации тканей, улучшают капиллярное кровообращение и устраняют воспаления. Витамин А стимулирует размножение клеток эпителия, что положительно сказывается на состоянии кожных покровов.

Витамины продаются отдельными блистерами по 10 капсул и упаковками. Таблетки имеют круглую форму, покрыты желатиновой оболочкой, обладают легким ароматом масла. Легко проглатываются, не вызывают побочных эффектов. В отзывах пишут, что первые результаты заметны уже через неделю приема витаминов: снижается количество угрей, пропадает шелушение, выравнивается тон лица. Содержимое капсул можно добавлять в лосьоны и кремы для кожи. Среди преимуществ: низкая стоимость, легкость приема, улучшение общего самочувствия.

Если ваша кожа склонна к проявлению акне, лучшим выбором для борьбы с воспалениями станет витаминно-минеральный комплекс «Сияние». Его формула состоит из 11 витаминов, 8 минералов и экстракта зеленого чая, помогающего улучшить состояние кожных покровов. Комплекс надежно защищает кожу от негативного воздействия УФ-лучей и свободных радикалов. Он поддерживает синтез коллагена и стимулирует регенерацию тканей.

Витаминно-минеральный комплекс выпускается в пластиковых баночках с удобной крышкой по 30 и 60 таблеток. Рекомендуемый курс приема – 1 месяц. Уже через несколько дней употребления улучшается состояние кожи: пропадают воспаления, сокращается угревая сыпь. Плюсы: отличная эффективность, общеукрепляющее действие, удобный формат. Минусы – комплекс запрещен в период беременности и грудного вскармливания.

Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

SKIN, NAILS & HAIR – разработка лучших специалистов компании Solgar. Витаминный комплекс создан специально для женщин, желающих улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Сбалансированная формула содержит витамин С, необходимые аминокислоты, кремний, медь и цинк. 100% органический БАД. Не содержит искусственных ароматизаторов и красителей. Он поддерживает необходимый уровень коллагена и стимулирует выработку эластиновых волокон, низкий уровень которых провоцирует развитие угревой сыпи и снижение эластичности кожи.

В отзывах пишут, что витамины от Solgar с усовершенствованной формулой выпускаются в стеклянных флаконах коричневого цвета. Таблетки покрыты гладкой оболочкой, легко проглатываются. Результат приема: сокращаются воспаления и черные точки, уменьшаются шелушения, восстанавливается ровный и здоровый цвет лица. Плюсы: сбалансированный состав, улучшение состояния волос и ногтей, отсутствие побочных эффектов. Единственный минус – не очень приятный запах.

Тусклый цвет кожи, прыщи и оставшиеся от них красные пятна – справиться с каждой из этих проблем вам поможет витаминный комплекс Pair, входящий в ТОП-10 средств. Он разработан специально для борьбы с акне у взрослых, поэтому позволяет в кратчайшие сроки избавиться от подкожных и поверхностных угрей, восстановить работу сальных желез и сократить количество черных точек. Инновационный препарат №1 для устранения прыщей из Японии.

Высокую эффективность комплекса обеспечивает его состав, в который входят витамины (В2, В6, В9, В12), аминокислоты и растительные компоненты. Первые результаты заметны уже через 10-14 дней приема, но для закрепления достигнутого эффекта рекомендуется принимать добавку 2 месяца. В одной упаковке содержится 120 таблеток, этого достаточно на полный курс. Плюсы: подавление чрезмерной секреции себума, восстановление липидного обмена, полное устранение прыщей. Единственный минус – высокая стоимость.

источник

Увы, каждая медаль имеет свою обратную сторону.

В стремлении найти ответ на вопрос как избавиться от угрей, любопытный читатель находит множество статей и советов по выбору как просто отдельных витаминов от прыщей, так и целых комплексов витаминов от угрей, черных точек и проблемной кожи как таковой. Тут же в дело идут рекомендации различных производителей лекарств, причём зачастую в обсуждении на равных рекомендуются и совершенно бюджетные ( отечественные) витамины, и серьёзные «заморские» поливитаминные комплексы за такую же серьёзную цену.

Где-то рядом с любителями закинуть в себя горсть-другую таблеток от прыщей присутствуют и сторонники натурального питания. Причём эти товарищи, как правило, с лёгкостью перечислят оптимальный рацион питания для диеты от прыщей на продуктах, содержащих максимальное количество столь нужных поражённой угрями коже витаминов.

Так же не стоит забывать, что существует достаточное количество людей, которые стараются грамотно сочетать и приём витаминов от угрей, и рациональное питание.

Казалось бы — вот оно, раздолье. Выбирай свой метод и радуйся положительным эффектам в лечении угревой сыпи. Но не всё так просто — «Благими намерениями вымощена дорога в ад».

Изобилие советов очень часто приводит к обратному эффекту — люди начинают самостоятельно рассчитывать дозировки витаминов и их комбинаций, принимая за раз таблетки из разных комплексов. На фоне витаминных добавок мало кто пересматривает свой рацион питания, в стремлении избежать превышения рекомендуемой дозы.

Как результат — они лишь усугубляют течение угревой болезни, рискуя спровоцировать мегадозами витаминов от прыщей дополнительные побочные эффекты, которые в большинстве своём отрицательны и, поверьте, список их весьма внушителен.

Не стоит забывать и о других веществах, которые находятся в таблетках кроме витаминов — консерванты, красители, вкусовые добавки и прочее-прочее — всё это уже само по себе может вызвать различные аллергические реакции, в том числе угревую сыпь.

Уже в который раз netugrei.com настоятельно просит Вас беречь своё здоровье и обязательно консультироваться с врачом по поводу любых препаратов, добавок, травок которые вы собрались использовать в бою с ненавистными прыщами.

И раз уж сегодня мы подняли тему появления прыщей от витаминов, проведём маленький ликбез для товарищей желающих и полезную таблетку скушать, и прыщи вылечить.

Итак, запомните первый термин: гипервитаминоз — это состояние организма, при котором происходит интоксикация (отравление) сверхвысокой дозировкой одного или даже сразу нескольких витаминов. Совершенно неважно, какая часть этой мегадозы взята из витаминного комплекса, а какая из продуктов питания — результат будет один.

Большинство негативных симптомов (да-да, и жирная кожа, и угри и прыщи в том числе) начнут проявляться ещё до развития полноценного гипервитаминоза, так сказать, ещё в пути. И лишь самые опасные и острые придут по факту наращивая серьёзной дозы витаминов.

Это собирательное название, т.к. в природе данная группа витаминов фактически всегда существует вместе. Опять же вместе они и выполняют свою основную задачу в организме — это участие в выработке энергии и в тканевом дыхании.

B1 (Тиамин), B2 (Рибофлавин), B3 (Никотиновая кислота), B4 (Холин), B5 (Пантотеновая кислота), B6 (Пиридоксин), B7 (Биотин), B8 (Инозитол), B9 (Фолиевая кислота), B10 (Парааминобензойная кислота), B11 (Левокарнитин), B12 (Цианокобаламин).

Эта боевая группа может многое, вот далеко не полный список состояний и заболеваний при которых назначаются витамины группы B:

  • Депрессия
  • Тревожность
  • Бессонница
  • Укрепление иммунитета
  • Грипп и острые вирусные заболевания
  • Алкоголизм
  • Анемия
  • Ожирение
  • Афтозный стоматит
  • Улучшение функций зрения
  • Камни в почках
  • Кардиомиопатия и застойная сердечная недостаточность
  • Фарингит острый
  • Синдром хронической усталости
  • Укрепление нервной системы
  • Расстройства внимания и/или гиперактивность
  • Мигрень
  • Головные боли напряжения
  • Рассеянный склероз
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы
  • Сахарный диабет
  • Гипогликемия
  • Гипотиреоз
  • Бронхиты и пневмонии
  • Синусит
  • Отит
  • Гепатиты
  • Остеопороз
  • Улучшение здоровья кожи
  • Розовые угри
  • Себорейный дерматит
  • Импотенция

При серьёзных умственных и физических нагрузках, инфекционных заболеваниях, стрессовых состояниях — на помощь приходят витамины из этой группы. Вполне естественно, что они включены в любой приличный витаминный комплекс, а так же продаются отдельными ингредиентами в аптеке.

Печень, мясо, молочные продукты, яйца, рыба, хлеб, горох, орехи, пивные дрожжи, бобовые, рис, сыр — как видите, даже не полный список продуктов с относительно высоким содержанием витаминов группы B достаточно велик и входит в рацион питания каждого из нас.

И вот мы пришли к новому термину — медикаментозное акне (acne medicamentosa).

В рамках данной статьи нас интересует лишь одна его разновидность — допинговое (бодибилдинговое) акне, возникающее при применении анаболических средств и витаминов группы В.

К этому моменту, уважаемые читатели блога netugrei.com, вы уже должны были понять, куда клонит эта статья о появлении прыщей от витаминов.

Именно из-за появления допингового акне на фоне мегадоз витаминов группы B, современные дерматологи настойчиво советуют избегать препаратов и диет от прыщей, содержащих высокие дозы витаминов группы B. Для того, что бы не усугублять сложную ситуацию с проблемной кожей пациентов.

И если вы внимательно изучите инструкцию к, например, витамину B12, то с лёгкостью обнаружите там в побочных эффектах акне, угри, прыщи и увеличение жирности кожи как предпосылку для будущих проблем.

В погоне за здоровьем, в стремлении нивелировать последствия ежедневного стресса, высоких умственных или физических нагрузок, улучшить состояние и скорость роста ногтей и волос, увеличить свои спортивные результаты, количество и качество мышечной массы — избегайте неконтролируемого употребления витаминов, т.к. в большинстве случаев это может привести к превышению дозировок. А уже мегадозы, на протяжении длительного времени приёма и личных особенностей обмена веществ, дадут негативные побочные эффекты.

Касательно лечения угрей и прыщей — господа и дамы, у вас появился ещё один повод внимательно изучить этикетку своей баночки с витаминами и заодно полок холодильника, ведь вполне вероятно что какой-то процент читателей нашего блога, сами того не подозревая, усугубляют течение угревой болезни завышенными дозировками витаминов группы B.

Рекомендуемое суточное потребление, мг.:

B1 (1,1—1,5), B2 (1,3—1,7), B3 (15—19), B4 (500), B5 (5—10), B6 (1,6—2,0), B7 (0,03—0,1), B8 (500), B9 (0,18—0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).

Обратите внимание на то, что дозировки могут существенно меняться в зависимости от диагноза, в любом случае — не забудьте предварительно получить консультацию у вашего лечащего врача.

Мне прокололи курсом железо+витамин В12. Кожа стала ужасной, хуже чем на этом фото, зато гемоглобин поднялся с 59 до 140, иначе бы я уже лежала в гробу зато с идеальной кожей. Для меня оно того стоило. Но должна признать, что витамин В12 негативно влияет на кожу.

Привет всем! комменты все не дочитала, но очень захотелось написать свой опыт. я спортсменка, занимаюсь ББ и фитнесом ок 3 лет. месяц назад начала пить спортивные спец витамины, не стероиды)) там дозы да, хорошие. дома посмотрю на баночке, какие именно. по-началу все отлично- энергии валом, все супер, недосыпа не чувствуется. настроение хорошее бодрое.. дней 10 назад стало сыпать спину, плечи, чего вообще никогда в жизни не было, не склоннаы спина в прыщам была, тьфу-тьфу. а тут прям сыпет и болючие и глубокие и поверхностные как гнойничик .. попиец полный. и не проходят, что ни делай. все перепровбовала, методом исключение решила- бросила пить витамины. сегодня 6 день. не поверите- почти все прошло. конечно я и сейчас так ухаживаю за кожей- противоспалит гели, увлажняю и т.к настройка календулы, метрогил, но до этого не помогало! вообще. как об стенку. в зале потею как мышь мокрая, до трусов, хоть выжимай- думала продувает от кондеров. а оказывается витаминки не такие уж полезные.. еще дней 10 посмотрю и буду принимать, снизив дозу в 3 раза, т.е не 2 таб каждый день а 1 каждый или через день или только в дни тренировок. короче Девочки и мальчики тоже- берегите здоровье и будьте внимательны, а не как я) если вит типа спортивные — значит лучшеие и полезные.

У меня от штатовского биотина и коллагена кожа просто ужасная стала. Перестала пить их уже как 2 недели, а поры все хуже…

Инъекционные формы витаминов группы B всегда на порядок активнее действуют, обычные витаминки в таблетках такого эффекта не дают (если не кушать ведрами, наверное). У меня были проблемы с нервной системой (на фоне стресса, что ещё сильнее обострило проблемы с прыщами) и кроме всего прочего врач проколол на пару недель курс витаминов, после чего проблема прыщей и угрей стала просто катастрофической! (стал просто как урод) Каждая пора — забита, куча жира но коже… черные точки по всему носу размером в миллиметр. Это был ужас. Причём действие явно инерционное, потому что эффект появился не сразу и не сразу прошёл… После последнего укола ещё недели 2 кожа приходила в порядок… вот такое вот лечение, которое потянуло за собой ещё больше проблем с прыщами… такой вот мой отзыв, моя история. Прыщи от витаминов — это реальность, будьте аккуратнее с тем, чем лечитесь — или потом придётся ещё лечить проблемную кожу.

В свое время при лечении заболевания печени по назначению врача получала ежедневные уколы (внутримышечно) витамина В12. Кожа была не такая как на фотографии (это постакне), у меня как таковых раздражений на коже не было, но практически каждая пора была забита, приходилось даже выдавливать. В результате более-менее ровный цвет лица, но жуткие поры. Так что сочувствую тем, кто «хотел как лучше» и в результате получил то что есть.Однако заметила, что витамины принимаемые орально, такого ужасного эффекта не дают. Я конечно понимаю, что экспериментировать уже страшно, но можно попробовать (посоветовавшись с врачом), тот же алфавит (самый простой и не отягощенный — классик), плюс ко всему его рекомендуют аллергикам. Удачи

У меня были высыпания на лице довольно долго, ходила к косметологу, становилось лучше. Но, конечно, все проблемы из-за внутренних сбоев в организме, недостатка витаминов. Косметолог мне посоветовала пропить комплекс витаминов Перфектил платинум, отлично подходят для проблемной кожи. Кожа очищается, сановится более ровной, гладкой. Безусловно нужно следить за питанием, я практически отказалась от сладкого, стараюсь есть больше овощей и фруктов, включила в рацион отруби. Сейчас кожа очистилась, уже три месяца все хорошо

хм… вот и от меня отзыв…у меня тоже были прыщи от витаминов… высыпало почему-то строго на лбу, больше нигде…. как перестала пить, через неделю-полторы всё прошло… но осталось одно светлое пятнышко после прыщика… когда загораю то не так видно, а вообще на белой коже разница есть (

у меня была сильнейшая сыпь почти по всему телу, ну это аллергическая реакция, от пиковита, не смешно мне было кончено( потом я пошла к доктору что бы подобрали витамины. потому что плохой иммунитет, и посоветовали пить витамины алфавит) они и правда отличные витамины, у меня иммунитет улучшился, и кончено ни каких высыпаний не было) больше не буду я экспериментировать

С любыми спортивными добавками, а тем более витаминами, нужно быть очень аккуратной, особенно девушке. а то прыщи могут оказаться самой маленькой проблемой.

О, а вот это интересно! Я на силовой пилатес хожу полгода худетьь, треенер мне посоветовала спортивные витамины купить сча сравню что там на банке напечатано! Но прыщи вроде чаще стали вылазить на лбу и шее!

источник