Меню Рубрики

С каким витаминами пить цинк

Цинк выполняет важную роль в организме. Он является серьезным антиоксидантом, необходим для синтеза белка, для выработки гормонов, для быстрого заживления ран, язв. Недостаток данного микроэлемента сразу проявляется внешне. Состояние кожи и волос портится, может изменяться масса тела, уровень гормонов нарушается, обмен веществ также выходит из нормы. Чтобы привести уровень цинк в норму, достаточно соблюдать специальную диету либо употреблять цинк в таблетках.

Главное свойство, которое известно многим о цинке, – его способность заживлять раны. Применяют цинк как наружно в форме мази, так и внутренне. Многие внешние факторы приводят к тому, что естественный уровень цинка в организме понижается, среди них алкоголизм, язвы, цирроз печени, атеросклероз, заболевания сердечно-сосудистой системы и др. Из организма выводится цинк при употреблении противозачаточных таблеток, кортизона, если рацион излишне насыщен сладкой или соленой пищей.

Цинк необходим в организме для формирования костей, особенно в детском возрасте. Цинк вместе с таурином воздействуют на нервную систему. При отсутствии этих элементов есть риск получить эпилепсию и шизофрению.

Достаточное количество цинка в организме помогает заживать большим ранам. Можно использовать не только мазь, но и увеличить в своем рационе некоторые продукты (проросшую пшеницу, пшеничные отруби).

Цинк эффективен против многих вирусных заболеваний. Он обладает усиленными противовирусными и антитоксичными свойствами. В подростковом возрасте мазью можно бороться с угревой сыпью. В косметологии и дерматологии цинк назначают при выпадении волос. Если принимать препараты богатые цинком внутрь, можно остановить развитие артрита и ревматизма.

Местное нанесение мази помогает бороться с вышеуказанными болезнями, а также снимает отек с опухших суставов.
Препараты содержащие цинк применяют для заживления тканей после операции. Быстрей заживают язвы на слизистых оболочках, в том числе язва желудка. Цинк необходим для синтеза белка во время обмена веществ.

Препараты с цинком назначают при кожных заболеваниях: перхоти, сыпи, экземе. Принимая таблетки с цинком на ранних стадиях, можно избавиться от анемии, воспалении предстательной железы. Цинк активизирует образования некоторых гормонов, в том числе и тестостерона.

Недостаток цинка в организме может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому рацион человека должен быть полноценным и богатый овощами, фруктами, злаками.

О роли цинка подробно рассказано в программе Жить Здорово.

Цинк в таблетках выпускается в виде препарата Цинктерал. Таблетки способны восстановить дефицит цинка в организме, что необходимо для нормальной активности более 200 ферментов.

Принимая цинк внутрь в виде таблеток, около 25% вещества абсорбируется в тонкой и двенадцатиперстной кишке.

Наибольшее количество вещества в плазме крови наблюдается через 2 часа после приема препарата. Большая часть лекарства выводится кишечником, оставшаяся часть с потом и мочой. Цинк накапливается в поджелудочной железе, предстательной железе, почках и печени, костной ткани, в костной ткани и коже, в эритроцитах и лейкоцитах.

  • дефицит цинка вследствие неправильного питания
  • дефицит цинка вследствие нарушения абсорбции цинка
  • потеря цинка

Перед назначением таблеток с цинком проводится лабораторная диагностика. Как принимать цинк указано в инструкции.

Таблетки покрытые оболочкой принимают за 1 час до еды или через 2 часа после приема пищи. Таким образом можно добиться максимальной абсорбции. Во время еды таблетку принимают, если имеются проблемы с пищеварительным трактом. Дозу препарата и продолжительность лечения определяет лечащий врач. Обычно в сутки назначают 1-2 таблетки (либо за один прием, либо за два). Доза меняется в зависимости от настоящего состояния пациента и динамики лечения.

Детям препарат назначают начиная с 4 лет, суточная доза составляет 1 таблетку. Принимая таблетки цинка, одновременно может развиться дефицит меди. Поэтому постоянно нужно следить за анализами.

В течение дня (не ранее, чем через два часа после приема таблетки Цинктерал) можно принимать продукты, богатые цинком. Диета должна включать в себя молочные продукты, отруби, цельнозерновые хлебные изделия.

Прием Цинктерала хорошо переносится пациентами. Побочные эффекты могут возникнуть при длительном приеме препарата. Обычно они слабо выражены и не нуждаются в лечении.

В индивидуальных случаях могут появиться следующие явления:

Запрещено принимать препараты цинка пациентам, которые имеют индивидуальную непереносимость или гиперчувствительность. Таблетки с осторожностью назначают больным с непереносимостью лактозы.

Препарат цинка стоит принимать только по назначению врача. Большое внимание уделяется изменению привычного рациона питания.

Цинк в капсулах выпускает китайская фирма «Тяньши». Капсулы не являются лекарственным средством, а биологически активной добавкой.

  • лактат цинка
  • белок куриного яйца
  • глюкоза

Препарат принимают для нормализации функции гипофиза, поджелудочной железы, предстательной железы. Капсулы с цинком принимаются по другой схеме, нежели таблетки. Несмотря на нелекарственную форму выпуска, перед приемом обязательна консультация врача. Дети от 5 до 12 лет принимают по 1-2 капсулы 2 раза в сутки, дети от 12 лет и взрослые принимают по 3-4 капсулы 2 раза в сутки. Капсулы принимают во время приема пищи. Длительность лечения составляет 1 месяц.

Несколько капсул содержат суточную потребность человека в цинке. Преимущество капсул – безвредное усвоение кишечников, отсутствие раздражение стенок желудка.

Капсулы можно применять для профилактики заболеваний кожи, гормональных сбоев, для поддержания иммунитета и нормализации обмена веществ.

Без поступления в организм достаточного количества микроэлементов, в частности цинка, невозможно нарастить мышечную массу и силу. Цинк нужен для выработки более 100 ферментов, которые участвуют в обмене веществ и синтезе белка ДНК.

Цинк останавливает падение уровня тестостерона и тиреоидного гормона. В жизни бодибилдера тестостерон играет особую роль, поскольку именно он отвечает за рост мышц.

В спортивной практике цинк называют анаболиком, и не зря. Основные анаболические гормоны (тестостерон, гормон роста, инсулин, инсулиноподобный фактор роста) не активируются без цинка.

В бодибилдинге цинк выполняет следующие функции:

  • усиливает иммунитет
  • защищает клетки организма от оксидации
  • способствует выработке тестостерона
  • участвует в метаболизме витамина А
  • участвует в метаболизме протеинов
  • участвует в расшифровке ДНК
  • участвует в процессе деления клеток

Непосредственно для бодибилдеров цинк нужен для образования двуокиси углеводом и молочной кислоты. Мышечные клетки не подвергаются разрушению под воздействием свободных радикалов, которые обычно случаются при избыточном потреблении кислорода во время тренировок.

Экспериментальным путем на крысах было доказано, что при недостатке цинка после физических нагрузок мышцы росли медленно, а уровень мышечной ДНК (которая отвечала за формирование протеинов) снижался.

Больше всего цинка можно получить из красного мяса. В нем содержится половина суточной нормы. Пятую часть микроэлементов можно получить из молочных продуктов. Остальная часть находится в бобовых и крупах.

Чтобы цинк лучше усваивался, рекомендуется употреблять пищевые добавки разработанные специально для спортсменов.

Помощником цинка является:

  • пиколиновая кислота
  • витамин В6
  • цитраты
  • аминокислоты (метионин, цистеин, лизин, гистидин, глицин)

Трудно недооценить роль цинка в строении мышц бодибилдера. Поэтому спортсмен в равной степени должен уделять внимание и тренировкам и правильному питанию.

При недостатке цинка в организме это обязательно отразиться на коже головы и состоянии волос. Помимо цинка для кожи и волос, нужно большое количество и других микроэлементов, в частности, витамины группы В, железо и др.

Если лабораторными анализами был подтвержден дефицит цинка в организме, то будут наблюдаться следующие симптомы:

  • выпадение волос
  • сухость кожи головы
  • перхоть
  • воспаления на коже

Если дефицит цинка не критический, то достаточно увеличить количество продуктов, содержащих цинк. Волосы со временем станут более крепкими и блестящими. Употребление достаточного количества цинка является одновременной профилактикой андрогенной алопеции.

Если было подтверждено, что в организме не хватает цинка, назначить таблетки может только врач. Самолечение может привести к противоположному эффекту. Ведь переизбыток витаминов и микроэлементов также ведет к негативным явлениям.

Цинк для роста волос рекомендуется употреблять в капсулах либо других комплексах, где концентрация в составе не так высока.

Употреблять цинк при беременности не только можно, но и в некоторых случаях просто необходимо. Около 80% беременных не получают нужного количества цинка, что особенно важно во второй и третий триместр.

При дефиците цинка, плод может развиться недостаточно, во время родов могут возникнуть осложнения. Данный микроэлемент необходим для развития гормона, который отвечает за схватки. Также есть риск развития внутриутробных инфекций, которые могут спровоцировать преждевременные роды.

Нормальное количество цинка необходимо как для матери, так и для будущего ребенка. Из-за дефицита масса тела плода может не достигнуть нормальной отметки.

Во время беременности привычный рацион питания обязательно пересматривается. Если суточная норма потребления цинка для взрослого человека 10-15 мг, то для беременной женщины данный показатель возрастает до 20-25 мг.

В меню нужно добавить говядину, морские продукты, печень, морковь, проросшее зерно, горох, орехи, отруби, овсянку.
Дефицит цинка при беременности можно восполнить приемом определенных продуктов питания. В редких случаях врачи прибегают к назначению таблеток.

В повседневной жизни человек должен употреблять достаточное количество продуктов с цинком, чтобы поддерживать нормальный уровень гормонов, обмена веществ, состояния кожи и волос. Но в некоторых случаях цинк в больших количествах выводится из организма, под воздействием внешних факторов, при некоторых заболеваниях. Большое количество цинка расходуется при усиленных занятиях спорта и во время беременности. Поэтому фармацевтами были разработаны таблетки, которые в кратчайшие сроки позволяют восполнить уровень микроэлементов.

источник

С чем принимать цинк для лучшего усвоения. Особенности усвоения цинка организмом. Каковы преимущества цинка

Основная характеристика
Микроэлемент. Биогенный химический элемент, т. е. постоянная составная часть организма человека. Антистрессовый минерал.

Считается, что цинку в животном организме принадлежит не меньшая роль, чем железу.

В организме взрослого содержится в количестве 1-2,2 г цинка. Наибольшее его содержание у молодых людей.
Внеклеточный цинк, находящийся в сыворотке крови, составляет лишь 2%, а 98% составляет внутриклеточный цинк, содержащийся на 60% в мышцах, печени, эритроцитах, плазме, предстательной железе, сперматозоидах и на 30% в костной ткани, а также в почках и в поджелудочной железе.
В сыворотке крови цинк связан с альбуминами, альфа-2-макроглобулинами, трансферрином, цистеином и гистидином.

Возрастная дегенерация желтого пятна. В крупном клиническом исследовании, посвященном изучению возрастных заболеваний глаз, было обнаружено, что люди с дегенерацией желтого пятна могут замедлить повреждение, принимая цинк, витамин С, витамин Е, бета-каротин и медь. Если у вас есть дегенерация желтого пятна, спросите своего врача, помогут ли вам эти витамины и минералы. Это очень большое количество цинка, и его следует использовать только под наблюдением врача.

Многие люди считают, что прием цинковых лепешек или использование назального спрея цинка, когда они впервые показывают признаки простуды, могут уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов. Не все исследования согласуются, но большинство из них указывает на то, что цинк-ацетат или глюконат-лепешки могут помочь вам быстрее пережить холод. В одном исследовании люди, у которых были ранние симптомы простуды, принимали либо лепешку с 3 мг глюконата цинка, либо плацебо. Те, кто принимал симптомы цинковой пилы, такие как кашель, насморк и боль в горле, исчезают быстрее, чем те, кто принимал плацебо.

Суточная потребность
Взрослые: 10-20 мг, мужчины — 20-25 мг, женщины — 15-20 мг, беременные — 20 мг. Дети: до года — 3-4 мг, от года до 5 лет — 4-8 мг, от 5 до 10 лет — 8-10 мг, от 10 до 15 лет — 10-15 мг.

Токсичность наблюдается при дозах более 150 мг в сутки.

Потребность возрастает при следующих состояниях: дефицит белка или его потери (высокая протеинурия, хронические поносы, нарушение кишечного всасывания, панкреатопатии). Прием мочегонных препаратов.

Но исследователи не уверены, какой тип цинка лучше всего подходит для простуды и могут ли ароматизаторы, добавленные к лепешкам, влиять на то, как они работают. Назальные спреи цинка являются спорными. Некоторые исследования обнаружили, что назальные спреи цинка могут помочь уменьшить симптомы простуды, но другие исследования не обнаружили никакого эффекта. Кроме того, назальные спреи цинка могут вызвать у некоторых людей чувство обоняния. Чтобы быть в безопасности, поговорите с врачом перед использованием спрея для носа цинка.

Есть некоторые свидетельства того, что добавки цинка могут помочь снизить риск простуды в первую очередь. В одном из исследований пожилые люди в доме престарелых, у которых был нормальный уровень цинка, имели более низкий риск пневмонии, меньше новых рецептов на антибиотики и меньше дней использования антибиотиков. Необходимо провести более тщательные исследования, чтобы выяснить, какие виды цинка могут быть эффективными и против каких видов холодных вирусов.

Всасывание цинка происходит в тонком кишечнике. Обмен регулируется кальцием, фосфором и витамином А — они помогают усваивать цинк организмом.
Транспорт цинка в слизистой тонкой кишки осуществляется с помощью пиколиновой кислоты (продукт метаболизма триптофана).
Выделение цинка происходит в основном через прямую кишку. Цинк, выделяемый с желчью и мочой, находится в соединениях с цистеином и глютатионом.

Люди, которые имеют серповидно-клеточную болезнь, часто испытывают недостаток в цинке. Исследования показывают, что прием цинковых добавок может помочь уменьшить симптомы заболевания. Дети, которые принимали цинк, показали улучшения в высоте и весе и имели меньше серповидноклеточных кризисов.

Некоторые исследования показывают, что цинк может помочь ускорить заживление язв желудка. Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Для детей с низким содержанием цинка некоторые данные свидетельствуют о том, что прием цинка может привести к небольшому улучшению симптомов, уменьшению гиперактивности, импульсивности и нарушенной социализации у детей. Однако не было изменений в симптомах дефицита внимания. Цинк может быть наиболее полезным для детей с высоким индексом массы тела, низким содержанием свободных жирных кислот в крови и низким содержанием цинка.

Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

Значение в организме
— Входит в состав двухсот ферментов, в том числе d -аминолевулинатсинтетазы, карбоангидразы, алкогольдегидрогеназы, щелочной фосфатазы, лейциновой аминопептидазы, карбоксипептидаз А и В, коллагеназы и др. Влияет на окислительно-восстановительные процессы, катализирует энергетические процессы в клетке.
— Входит в состав ферментов, содержащихся в желудочном и панкреатическом соке, соединений слизистой кишечника, почек, лейкоцитов.
— Участвует в обмене белков и нуклеиновых кислот. Влияет на функционирование генетического аппарата.
— Стимулирует развитие мозга, умственную активность и поведение.
— Через ферменты осуществляет вкусовое восприятие; препараты цинка устраняют потерю вкуса.
— Увеличивает гипогликемический эффект инсулина и помогает его синтезу.
— Стимулирует рост и развитие, влияя на деятельность гормонов роста (активизирует адренокортикотропный гормон гипофиза); стимулирует рост и деление как опухолевых, так и нормальных тканей, в том числе лимфоидной. Мощный активатор Т-клеточного иммунитета. В эксперименте ионы цинка способны полностью восстановить сниженный иммунитет старых животных.
— Активизирует костеобразование.
— Ускоряет заживление внутренних и наружных ран. Нужен для нормального роста кожи, волос, ногтей (кератогенез). Избавляет от белых пятен на ногтях.
— Влияет на созревание половых органов. Стимулирует функции размножения, участвуя в синтезе мужского полового гормона — тестостерона; помогает в лечении бесплодия и болезней предстательной железы. Повышает сексуальную активность и увеличивает потенцию. Усиливает действие эстрогенов.
— Имеет решающее значение в регуляции дыхания.
— Стимулирует гемопоэз.
— Способствует уменьшению отложения холестерина на стенках сосудов.
— Используется организмом для выработки собственных антиоксидантов.
— Присутствует в эпителиальных клетках тимуса, выделяющих тимический гормон.
— Принимая участие в иммунном ответе, снижает аллергические реакции, так как подавляет секрецию аллергических медиаторов (секреция гистамина связана с входом в тучные клетки и базофилы ионов кальция, с которым двухвалентные ионы цинка вступают в конкурентные отношения).
— Является детоксикатором при удалении избытка двуокиси углерода из организма и при детоксикации алкоголя. При этом потребность в цинке увеличивается.

Холодные язвы вызваны вирусом простого герпеса. В одном исследовании люди с герпесом использовали либо крем для оксида цинка, либо плацебо каждые 2 часа, пока их холодные болячки не улучшились. Те, кто пользовался цинковым кремом, имели меньше симптомов и становились быстрее.

Низкий уровень цинка может сделать организм более восприимчивым к инфекции, называемой оппортунистической инфекцией. Но не все исследования согласуются, и даже можно предположить, что прием цинка может быть связан с более высокими показателями смертности.

Предварительные данные свидетельствуют о том, что цинк может помочь лечить болезнь Вильсона, что обусловливает накопление меди в организме. Поскольку цинк снижает количество меди, поглощающего организм, это может помочь снизить уровень меди у людей с болезнью Вильсона.

Роль в обмене витаминов
— Тесно связан с витамином А и фолиевой кислотой. Цинк и витамин А взаимозависимы: витамин А способствует транспорту и усвоению цинка и наоборот. Дефицит цинка нарушает превращение витамина А в активную форму. Следовательно, препараты цинка лучше принимать вместе с витамином А.
— Дефицит цинка может усугубить симптомы дефицита витамина Е.

Другие условия могут увеличить потребность в цинке или повлиять на то, как ваше тело поглощает или использует этот минерал. Однако исследователи не знают, сможет ли цинк помочь в лечении любого из этих состояний. Цинк из продуктов из животных, таких как красное мясо, рыба и домашняя птица, легче поглощается организмом, чем цинк из растительных продуктов. Цинк лучше всего усваивается при употреблении в пищу, содержащей белок.

Лучшими источниками цинка являются устрицы, красное мясо, птица, сыр, креветки, краб и другие моллюски. Другие полезные, хотя и менее легко поглощаемые, источники цинка включают бобовые, цельные зерна, мисо, тофу, пивные дрожжи, приготовленную зелень, грибы, зеленые бобы, тахини и тыкву, а также семена подсолнечника.

Связь с другими микроэлементами
— Присутствие цинка на 30 % снижает риск реализации токсического действия тяжелых металлов.
— Степень усвоения цинка зависит от достаточного количества кальция и фосфора. Ионы кальция и лития усиливают эффект солей цинка.
— Конкурирует с медью за всасывание в кишечнике: ионы цинка могут вызывать дефицит меди. Поэтому прием цинка не в комплексе может вызвать анемию, обусловленную дефицитом меди. Признаки этой анемии — такие же как при дефиците железа. Избыток цинка вызывает потерю железа.
— Опасно принимать ненатуральные препараты цинка и селена одновременно, так как они взаимно исключают друг друга. Цинк защищает организм от загрязнения кадмием.
— Цинк — физиологический антагонист свинца: он ослабляет токсическое действие и снижает содержание его в тканях. Уменьшение токсического действия свинца цинком объясняется его способностью индуцировать синтез металлотионеина, который связывает избыток свинца, чем способствует его детоксикации. Цинк препятствует ингибирующему действию свинца на фермент d -аминолевулинатсинтетазу — ключевого фермента синтеза гема.

Цинк доступен в нескольких формах. Сульфат цинка является наименее дорогой формой, но он наименее легко абсорбируется и может вызвать расстройство желудка. Более легко поглощаемыми формами цинка являются пиколинат цинка, цитрат цинка, ацетат цинка, глицерин цинка и монометионин цинка. Если сульфат цинка вызывает раздражение желудка, вы можете попробовать другую форму, такую ​​как цитрат цинка.

Количество элементарного цинка указано на этикетке продукта. Цинковые лепешки, используемые для лечения простуды, доступны в большинстве аптек. Существуют также назальные спреи, разработанные для снижения заложенности носа и синуса, хотя у них могут быть некоторые проблемы с безопасностью.

Использование в медицине
— Действие инсулина, глюкагона и кортикостероидов зависит от концентрации цинка в организме.
— Сульфат цинка (препараты цинктерал, новоаекол, компливит).
— Сульфат цинка — раствор — антисептическое, вяжущее средство.
— Оксид цинка — вяжущее, подсушивающее и дезинфицирующее.
— Пасты и мази с цинком успешно используются при лечении стоматитов. Профилактическое средство — зубные пасты с сульфатом цинка.
— Используется при лечении шизофрении, предотвращает атеросклероз, головные боли, способствует заживлению послеоперационных ран вдвое.
— Препараты цинка устраняют потерю вкуса.
— Проведение комплексного лечения с введением сульфата цинка у детей с церебральным параличами способствовало уменьшению спастичности мышц конечностей, увеличению объема движений и двигательной активности, улучшению походки, мелкой моторики рук и речи. Снизилась заболеваемость соматическими заболеваниями.

Вы должны взять цинк с водой или соком. Если цинк вызывает расстройство желудка, его можно принимать во время еды. Не принимайте цинк одновременно с добавками железа или кальция. Между цинком и медью существует сильная связь. Слишком большая часть может вызвать недостаток в другой. Если вы принимаете цинк, включая цинк в поливитамине, вы также должны взять медь.

Не давайте добавки цинка ребенку, не разговаривая с врачом. Ежедневное потребление диетического цинка приведено ниже. Вы не должны принимать высокие дозы цинка более чем на несколько дней, если ваш врач не говорит вам об этом. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать более 40 мг цинка в день и принимать перерывы от добавок цинка. Во время этих перерывов получить цинк из сбалансированной диеты.

Цинк должен применяться внутрь только в сочетании с медью.

Причины избытка
— Отравление цинксодержащими соединениями. Возможно попадание цинка в воду из-за загрязнения водных источников промышленными отходами.
— Употребление продуктов, хранимых в оцинкованной посуде.

Следствия избытка
Отравление, сопровождаемое функциональными нарушениями желудочно-кишечного тракта: болезненность желудка, тошнота.
Избыток наблюдается при следующих состояниях: анемия, лейкемия, атеросклероз, гипертоническая болезнь, гипертиреоз, стрессы, переутомление.

Из-за потенциальных побочных эффектов и взаимодействий с лекарствами вы должны принимать БАД только под наблюдением опытного поставщика медицинских услуг. Исследования показали, что менее 40 мг в день — это безопасное количество, которое требуется с течением времени, но исследователи не уверены, что произойдет, если больше будет принято в течение длительного периода. Были высказаны дополнительные опасения по поводу объединения поливитаминов и дополнительных добавок цинка и повышенного риска смерти от рака предстательной железы.

Принимая 100 мг цинка ежедневно или принимая дополнительный цинк в течение 10 лет или дольше, было связано с удвоением риска развития рака предстательной железы у мужчин. Общие побочные эффекты цинка включают расстройство желудка, тошноту, рвоту и металлический вкус во рту. Высокие дозы цинка могут вызывать головокружение, головную боль, сонливость, повышенное потоотделение, потерю координации мышц, непереносимость алкоголя, галлюцинации и анемию.

Причины дефицита
— Врожденные и генетические заболевания. Чаще всего снижение активности нуклеозидфосфорилазы — «маркера» дефицита цинка в организме. Экзогенный дефицит алиментарного происхождения (недостаток в пище). Избыток белка, соли или сахара. У детей до года — раннее введение коровьего молока в рацион.
— Нарушения всасывания (болезнь Прасада: тяжелая железодефицитная анемия, карликовость, половое недоразвитие).
— Неумеренное потребление алкоголя и использование мочегонных препаратов.
— Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, состояние после гастроэктомии; при заболеваниях печени чаще всего развивается дерматит, обусловленный дефицитом цинка.
— После несчастных случаев и в состояниях стресса, особенно при ожогах, цинк моментально выводится из организма, из мышц и костей.
— Ятрогенный дефицит при парентеральном питании, длительном лечении цитостатиками, L-пенициллином и Д-гистидином. Резкий дефицит цинка в крови может вызвать кортизон и противозачаточные средства.
— При обильном потоотделении цинк теряется до 3 мг в сутки.
— «Недостаточность белковых калорий», то есть полное исключение из диеты мяса, рыбы, яиц сопровождается дефицитом цинка в организме и иммунодефицитом.

Очень высокие дозы цинка могут фактически ослаблять иммунную функцию. Некоторые люди, которые использовали некоторые назальные спреи цинка для лечения холода, потеряли обоняние. Поговорите со своим врачом перед использованием назального спрея цинка. Если к вам обращаются с любым из следующих лекарств, вам не следует использовать цинк, не обсуждая его с вашим врачом.

Амилорид — Амилорид является калийсберегающим мочегонным средством, которое может увеличить уровень цинка в крови. Не принимайте добавки цинка, если вы принимаете амилорид. Антибиотики — Цинк может уменьшить поглощение вашего тела двумя видами антибиотиков, хинолонов и тетрациклинов.

Следствия дефицита
Начальные признаки экзогенного дефицита: нарушение адаптации к темноте, потеря вкуса и обоняния, частые инфекции, плохое заживление ран, нарушение аппетита, очаговое выпадение волос, ломкость ногтей, белые пятна на ногтях, желание лизать определенные предметы, раздражительность, утомление, повышение концентрации холестерина в крови. Дефицит цинка ухудшает состояние больных при аллергии на химические вещества.
Затем развиваются лабиринтные и нервно-психические нарушения, потеря памяти, параноидные ощущения, кожные изменения с гиперкератозом (чешуйчатая сыпь, угри), остеомаляция, изменения состава крови (серповидно-клеточная анемия), плохое заживление ран, глухота, импотенция. Вагинальный кандидоз и стерильность у женщин, а также воспаление предстательной железы у мужчин, связаны с недостатком цинка. Нарушение половых функций при алкоголизме обусловлено дефицитом цинка.
— Дальнейший недостаток цинка провоцирует возникновение простатита, аденомы предстательной железы, снижает количество и качество спермы.
— Дерматит (после гастрэктомии, при алкогольном циррозе и заболеваниях печени) обусловлен дефицитом цинка.
— Эндогенный дефицит цинка при врожденных и генетических заболеваниях вызывает наследственный энтеропатический акродерматит (тяжелые поражения кожи и выпадение волос, нарушения иммунитета с атрофией вилочковой железы, диарея), поражение почечной ткани, серповидно-клеточную анемию, сопровождающуюся гемолизом и цинкурией.

Ципрофлоксацин Гатифлоксацин Левофлоксацин Моксифлоксацин Норфлоксацин Офлоксацин Демеклоциклин Миноциклин Тетрациклин. Однако доксициклин, по-видимому, не взаимодействует с цинком. Цисплатин. Этот препарат, используемый для химиотерапии для лечения некоторых видов рака, может привести к потере большего количества цинка в моче. Если вы проходите химиотерапию, не принимайте цинк или любое другое дополнение, не разговаривая с вашим онкологом.

Дефероксамин. Этот препарат, используемый для удаления избытка железа из крови, также увеличивает количество цинка, которое теряется в моче. Иммунодепрессивные препараты. Поскольку цинк может усилить иммунную систему, его не следует принимать с помощью кортикостероидов, циклоспорина или других препаратов, предназначенных для подавления иммунной системы.

Следствия дефицита для плода
Пороки развития (микроцефалии у плода и новорожденного, гидроцефалия, микро- и анофтальмия, расщепление неба, искривление позвоночника, пороки сердца) и врожденные уродства, карликовость.

Существует гипотеза, что среди младенцев и детей мужского пола смертность выше, чем среди детей женского пола, именно из-за большей потребности их организма в цинке.

Пеницилламин. Этот препарат, используемый для лечения болезни Вилсона и ревматоидного артрита, снижает уровень цинка в крови. Тиазидные диуретики. Эти лекарства уменьшают количество цинка в крови, увеличивая количество цинка, которое передается в моче. Если вы принимаете тиазидные диуретики, ваш врач будет контролировать уровни цинка и других важных минералов в крови.

Хлоротиазид Хлорталидон ГидрохлоротиазидИндапамид Метозозон Политиазид Квинетазон Трихлорметиазид. Исследовательская группа исследования глазных болезней. Диетические контрольные поступления: рекомендуемый прием для людей, витаминов. Хлороксиленол и оксид цинка, содержащий крем против 5% крема бензоил пероксида в лечении угрей.

Следствия дефицита для новорожденных
Наиболее важны высокие концентрации цинка в первые дни лактации (до 800 мкг/ мл). Потребность в цинке корреллирует со скоростью относительного роста ребенка.
Недостаточное обеспечение цинком беременных и кормящих сказывается на росте, питании тканей и развитии центральной нервной системы ребенка, что проявляется задержкой физического и психомоторного развития.

Читайте также:  Какие витамины для ослабленных волос

Длительность симптомов и уровни цитокинов в плазме у пациентов с простудой, обработанной ацетатом цинка. М. является одним из первых, кто добился этого важного различия для онлайн-информации и услуг в области здравоохранения. Предоставленная здесь информация не должна использоваться во время любой неотложной медицинской помощи или для диагностики или лечения любого состояния здоровья. Необходимо пройти консультацию с лицензированным медицинским работником для диагностики и лечения любых и всех заболеваний.

Позвоните по номеру 112 для всех медицинских чрезвычайных ситуаций. Любое дублирование или распространение информации, содержащейся в настоящем документе, строго запрещено. Превосходные научные данные со всего мира подтверждают важность цинка в питании человека. Получение достаточного количества цинка крайне важно для хорошего здоровья, и только разумно включать как цинк, так и его кофактор, медь, в ваши ежедневные пищевые добавки. Вот десять вещей, которые каждый должен знать о цинке.

Следствия дефицита для детей
— Нарушение роста, задержка полового развития и созревания костной ткани. Учащение частоты кожных и респираторных заболеваний.
— Сочетание дефицита цинка и глицина ухудшает память, снижает интеллектуальный потенциал школьника, вызывает утомляемость и способствует развитию раннего атеросклероза в дальнейшем.

Следствия дефицита для взрослых
Развитие атеросклероза и сахарного диабета/

Следствия дефицита для беременных
В начале — избирательный вкус и повышенная чувствительность к запахам, но в более тяжелых случаях велика вероятность атонических маточных кровотечений, самопроизвольных выкидышей на ранних сроках беременности, преждевременных родов, дискоординации родовой деятельности.
В районах, загрязненных токсичными элементами, особо важно обеспечить потребность беременных женщин и кормящих матерей в цинке, так как «цинковая пища» способствует нейтрализации химических загрязнителей в организме.

Нарушения обмена цинка встречаются при следующих состояниях и заболеваниях: цирроз печени, болезнь Крона, колиты, целиакия, панкреатопатия, почечная недостаточность, рак, после резекций тонкого отдела кишечника.

Недостаток иммунитета у онкологических больных объясняется дефицитом цинка в пище, или, наоборот, его избыточным отложением в печени с последующей гипоцинкемией.

Дефицит наблюдается при следующих состояниях: синдром мальабсорбции, тотальное парентеральное питание, некоторые виды опухолей, некоторые случаи болезни Дауна, хронические заболевания печени и почек, ожоги, инфаркт миокарда.
Особенно острый дефицит этого микроэлемента у людей, страдающих: алкоголизмом, атеросклерозом, язвами на теле, циррозом печени, онкологическими и сердечными заболеваниями, болезнями, вызванными плохим питанием.

Нарушают всасывание цинка в организме: фитиновая кислота, содержащаяся во всех зерновых и сое, превращающая его в кишечнике в нерастворимые и неусвояемые металлофитиновые соединения. Одновременно связываются кальций и железо. Клетчатка также связывает цинк.

Источники
Даже полноценный рацион не удовлетворяет повышенную потребность организма в цинке.
Максимальное количество — морепродукты (устрицы, сельдь, моллюски), тыквенные и подсолнечные семечки, горох, фасоль, овес, гречка, отруби и проросшие зерна пшеницы, мед, грибы, яйца, какао, горох, фасоль, морковь, свекла, говядина, печень, мясо молодого барашка, мясо кроликов и цыплят, свинина, пивные дрожжи, горчица, молоко.
Алоэ вера, алоэ древовидное, береза повислая, дурман индейский, лавровишня лекарственная, лапчатка прямостоячая, петрушка, сушеница топяная, фиалка полевая, череда, черника, чистотел, якорцы стелющиеся.

Источники от ВИТАМАКС-XXI ВЕК
— В ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОМ КАЛЬЦИЕВОМ КОМПЛЕКСЕ цитрат цинка в виде хелатного комплекса включен для активизации ферментов, способствующих усвоению кальция.
— 1 капсула ВИТАБАЛАНС 2000 содержит 5 мг цинка растительных источников (алоэ вера, петрушка, черника).
— МУКА ИЕРУСАЛИМСКОГО АРТИШОКА содержит цинк в активной форме.
— КОМПЛЕКС СИЛЬНЫХ ФЕРМЕНТОВ содержит хлореллу — натуральный источник цинка.
— КОМПЛЕКС СИЛЬНЫХ ФЕРМЕНТОВ содержит цитрат цинка в виде хелатного соединения.
— ПОДДЕРЖКА ДЛЯ МУЖЧИН содержит чеснок и семена тыквы — натуральные источники цинка.
— ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ЖЕНЩИН содержит цинк в хелатированной форме из растительных источников.
— ИНТРОСАН в фитомикросферах содержит в каждой капсуле 2,66 мг глюконата цинка.

Как и все макро- и микроэлементы, цинк выполняет свои важные функции для обеспечения жизнедеятельности организма. Являясь анаболиком, он активирует работу множества ферментов. Цинк активно выводится из организма во время занятий спортом вместе с потом, поэтому он привлек пристальное внимание экспертов по спортивному питанию.

Являясь катализатором работы различных ферментов, цинк важен для кровеносной, дыхательной, нервной системы, он способствует восстановлению организма.

Во время активных физических нагрузок организм потребляет огромное количество кислорода. В результате этого в мышцах образовываются свободные радикалы, обладающие разрушающие действием для тканей, в которых они появились. Фермент, помогающий нейтрализовать и вывести из мышц свободные радикалы, активизируется цинком.

Кроме того, дефицит этого минерала негативно сказывается на приросте мышечной массы. Поэтому спортсменам крайне важно получать этот микроэлемент извне в достаточном количестве.

Следует отметить несколько нюансов усвоения цинка организмом:

  • Цинк лучше усваивается из продуктов животного происхождения благодаря находящемуся в них большому количеству белка.В растениях содержится фитиновая кислота, которая тормозит усвоение цинка. При приеме специальных минеральных комплексов следует разделить момент принятия витаминной капсулы и порцию каши или хлеба.
  • Всасыванию кишечником химических соединений с цинком способствуют кальций, фосфор, витамин А.
  • Ускоряет усвоение цинка витамин В12, поэтому прекрасный показатель усвоения цинка имеет печень, красное мясо, молочные продукты, витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины группы В и цинк.
  • Чай, кофе, соль, сахар, алкоголь снижают усвояемость цинка в несколько раз.
  • Цинк мешает усвоению железа и меди, потому если было скорректировано питание для увеличения его потребляемого количества или начался прием специального цинкосодержащего комплекса, следует увеличить поступление в организм солей железа и меди.

Самый богатый цинком продукт – это устрицы, в них микроэлемента почти 60 мкг на 100 г продукта. На втором месте – говяжья печень (16 мкг). 12 мкг цинка в угрях. Много цинка в говядине, утке, индейке, куриных сердечках, бараньих печени и почках.

Важно обратить внимание на семечки: тыквы, кунжута, льна, мака, подсолнечника. Много микроэлемента в орехах: кедровых, бразильских, грецких. Также богаты цинком молочные продукты, сыры, куриный желток, бобовые, а также злаки: пшеница, ячмень, гречка, овес.

Для насыщения организма цинком часто рекомендуют употреблять побольше томатов, чеснока, брокколи, спаржи, лука, яблок, цитрусовых, инжира, фиников. Эти овощи и фрукты, безусловно, очень полезны, однако содержание цинка в них не превышает 1 мкг на 100 г продукта.

Насытить свой рацион продуктами богатыми цинком, чтобы получать его в достаточном количестве, трудно. Тем более с учетом того, что этот микроэлемент считается одним из сложно усваиваемых минералов. Многие спортсмены приходят к выводу, что лучше получать его с помощью БАДов и витаминно-минеральных комплексов, в которых учтена не только суточная доза цинка, но и его взаимодействие с другими минералами и витаминами. Однако важно знать в составе каких соединений цинк присутствует в добавке. Так, ацетат, цитрат, глюконат, пиколинат цинка усваиваются хорошо, в то время как процент усвоения организмом оксида цинка не превышает 50%.

Сегодня популярны следующие комплексы:

  • ZMA – запатентованная пищевая добавка, содержащая цинк, магний, витамин В6.
  • Капсулы с цинком «Тяньши» (Биоцинк) включают цинк и белок яичного яйца для лучшей усвояемости микроэлемента.
  • Пивные дрожжи с цинком – также «беспроигрышное» сочетание цинка с аминокислотами.
  • Цинктерал – препарат, содержащий магний и цинк.
  • BioTech ZINC – добавка с цинком.
  • Maxler Calcium Zinc Magnesium – кальций, магний, цинк
  • MD Vita – специальный комплекс для бодибилдеров и всех тех, кто активно занимается спортом. Содержит множество витаминов в т. ч. и витамины группы В, а также важнейшие спортивные микроэлементы: цинк, магний, кальций, йод, железо и др.

Список препаратов неполон, он приведен для того, чтобы можно было сориентироваться в многообразии существующих сегодня витаминно-минеральных спортивных комплексов. Индивидуальный подбор препаратов следует проводить с врачом. Первоначально нужно определиться, в чем именно нуждается организм: только в цинке или нескольких микроэлементах. В каком количестве требуется насыщение организма ими и витаминами?

Важно не пускать этот вопрос на «самотек». Недостаток цинка для спортсмена чреват не только отсутствием прироста мышечной массы, но и разрушением мускулов. Красивое тело – это не только продуманные тренировки, но и грамотное питание и подпитка организма специальными индивидуально востребованными препаратами!

источник

Цинк, как компонент витаминных комплексов, сегодня входит в когорту минералов-лидеров по востребованности у потребителей. В составе витаминно-минеральных комплексов его употребляют и женщины, и мужчины, и дети (разумеется, с подачи заботливых родителей). В целом витамины с цинком, где этот микроэлемент позиционируется как один из основных активных компонентов, по своей популярности уступают лишь препаратам с кальцием, железом, йодом и магнием.

Объяснить такую популярность несложно: цинк выполняет множество важных функций в организме человека, нарушение которых при его дефиците приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Среди самых важных из этих функций относятся поддержка мужской репродуктивной системы и способности к деторождению у женщин. Также на популярность препаратов «работает» важность цинка для формирования структуры и роста волос, участие его в синтезе многих гормонов.

Примечательно, что львиная доля витаминных цинксодержащих препаратов приобретается именно женщинами, заботящимися о состоянии своих волос или пытающихся оздоровить кожу.

Но у соединений цинка есть специфика: они могут вызывать достаточно неприятные и тяжелые побочные эффекты. Большинство из тех людей, кто употреблял препараты с этим микроэлементом, хорошо знакомы с такими нежелательными последствиями. Именно из-за них перед покупкой и приёмом цинксодержащих витаминов нужно трезво взвесить все за и против, наверняка убедиться, что цинк действительно необходим организму, а выбранный препарат не противопоказан в данном конкретном случае.

Когда же действительно нужно принимать витамины с цинком, чего нужно опасаться при их употреблении и какой конкретно препарат выбрать в том или ином случае? Давайте разбираться…

Как уже было отмечено, цинк выполняет в организме человека несколько чрезвычайно важных функций:

  1. Входит в состав и поддерживает активность более 300 различных ферментов, которые в свою очередь обеспечивают нормальное протекание биохимических реакций практически во всех органах и тканях;
  2. Участвует в синтезе и регуляции количества анаболических гормонов в организме, что необходимо для нормальной работы репродуктивной и нервной систем, регуляции роста и развития у детей;
  3. Необходим для нормальной работы предстательной железы и выработки спермы. Интересно, что в здоровой сперме содержание цинка очень высоко, а предстательная железа — второй после мозга орган по содержанию цинка;
  • Участвует в регуляции мозговой деятельности и работы нервной системы;
  • Регулирует рост и поддержание нормальной структуры волос. Зачастую выпадение волос – это один из признаков недостатка цинка в организме;
  • Поддерживает метаболизм витамина Е, необходимого для репродуктивного здоровья женщины. Нехватка или нарушения метаболизма этого витамина может приводить к бесплодию.
  • Из-за определенной зависимости усваиваемости витамина Е от присутствия в организме цинка оба эти вещества хорошо совместимы в составе различных комплексов.

    Соответственно, препараты с цинком применяются в тех случаях, когда нехватка этого вещества проявляется теми или иными расстройствами и патологиями.

    Ключевое слово здесь — нехватка. Фактически, принимать и витамины с цинком, и лекарственные препараты с ним, как основным компонентом, целесообразно лишь тогда, когда проявляются симптомы его недостатка и этот недостаток подтвержден результатами специальных исследований.

    Учитывать это важно потому, что зачастую цинк неоправданно рассматривают в качестве самостоятельного лекарственного средства. Особенно часто так происходит, когда женщины с помощью цинкосодержащих поливитаминных комплексов пытаются улучшить состояние своих волос: предотвратить их выпадение или ускорить рост — не разбираясь в причинах проблемы, они решают, что если цинк помог кому-то другому в подобном случае, то решит и их проблему.

    «Я вопросы выпадения волос проработала от и до. Больше трех лет боролась с этой проблемой, многое перепробовала. Скажу универсальную штуку: чтобы остановить волосопад, нужно железобетонно знать его причину, а не гадать — витамины, а может беременность, или аллергия… Причин много, в том числе осложнения от других болезней, наследственность и другие. Я таких ошибок совершила много. Одно время думала — попробую плазмолифтинг, вдруг поможет. И что вы думаете? После него волосы клоками полезли, еле восстановила диетой и спреями с серой. Потом аналогичная ситуация была после мезотерапии. Лезли не так сильно, но слишком уж неприглядными стали, сухими, как сено. Кучу отзывов перелопатила, решила заказать Солгар с цинком. Вроде, цинк хорошо восстанавливает шевелюру. Купила, хоть они и не дешевые, начала пить. Уже через неделю волосы явно стали лучше, примерно через месяц практически перестали выпадать, то есть результат виден. Даже парикмахер это заметила. Сейчас принимаю 40 дней, побочек вроде нет. Но опять же, повторю — это я точно попала в цель. Видимо, организму цинка не хватало. Если бы причина была другой, то Солгар вряд ли помог бы».

    В действительности же цинк ничего не лечит, то есть не является лекарством. Если организму его не хватает, и из-за такой нехватки проявляются характерные симптомы, то действительно, употребление витаминов с цинком компенсирует недостаток, и симптомы дефицита исчезнут. Если же те или иные симптомы (в том числе выпадение волос) вызваны иными причинами, то употребление средств с цинком эффекта не даст. Именно поэтому цинксодержащие препараты нужно принимать не огульно (по принципу «другим помогло, и мне поможет»), а лишь после тщательной диагностики и точного выяснения причин той или иной патологии.

    Читайте также:  Какой витамин входит в состав зрительного пигмента входит витамин

    Существует предположение, что ацетат цинка способствует быстрому излечению простуды. Имеются результаты нескольких исследований, показывающие, что при применении этого средства сроки болезни сокращаются на 1-2 дня, а тяжесть симптомов снижается. Тем не менее, официально это вещество ещё не признано лекарством от простуды по причине слабого влияния на течение болезни и плохой изученности соответствующего эффекта.

    Дефицит цинка в организме симптоматически схож со многими гиповитаминозами. В первую очередь он проявляет себя такими признаками как:

    • Повышенная утомляемость;
    • Раздражительность, депрессия;
    • Выпадение волос, слабый рост новых волос;
    • Акне и появление прыщей в зрелом возрасте, экзема, дерматит, медленное заживление ран;
  • Снижение остроты зрения, ослабление обоняния и вкусовых ощущений;
  • Ослабление памяти;
  • Гепатит;
  • Стоматит;
  • Снижение массы тела, потеря мышечной массы;
  • Анемия (многие из ферментов, в состав которых входит цинк, служат для нормального протекания гемопоэза);
  • Минеральный дисбаланс в организме (при инструментальной диагностике на фоне снижения уровня цинка выявляются повышенные содержания железа, свинца, меди и некоторых других элементов);
  • Тяжелая диарея;
  • Снижение количества инсулина в организме, обострение симптомов сахарного диабета у больных им.
  • У детей хронический недостаток цинка приводит к отставанию в росте, физическом и умственном развитии. При беременности дефицит Zn чреват некоторыми патологиями в развитии плода, сложностями при родоразрешении и иногда — выкидышами.

    По данным ВОЗ, дефицит цинка является основной или сопутствующей причиной 32% случаев задержек в росте и развитии детей во всем мире.

    С другой стороны, избыток цинка в организме (и порой даже вполне обоснованный приём его в составе различных препаратов), способен приводить к нежелательным последствиям. Самое известное из них — расстройство пищеварения с болями в эпигастральной области, метеоризмом, поносом и тошнотой. На такие побочные эффекты жалуются более 18% тех, кто употребляет витамины с цинком.

    Другой известный побочный эффект от приёма цинка — проходящая лейкопения с гриппоподобным синдромом. Это может показаться удивительным после информации об использовании цинка в качестве средства для борьбы с простудой, но это доказанный факт: при употреблении препаратов с цинком могут развиваться боли в горле и насморк.

    Другие побочные эффекты развиваются редко и не так существенны. Например, иногда в отзывах люди жалуются на металлический привкус во рту в течение нескольких часов после приёма препарата цинка, иногда такие витамины вызывают быстропроходящие головные боли. Но по сравнению с основными побочными эффектами подобные последствия не столь серьезны.

    Также важно помнить про риск существенной передозировки и отравления соединениями цинка. Например, для тяжелой интоксикации достаточно единовременного употребления 1 грамма сульфата цинка. Результатом такого отравления будет сильное недомогание, жажда, потеря аппетита, анемия, усталость, боли в груди, иногда кашель. Очень сильное отравление у ребенка может привести к длительной задержке роста, а у женщин — к бесплодию.

    Именно по этим причинам цинксодержащие препараты применяются, как правило, после анализа волос и крови на содержание Zn — такое исследование безболезненно, но даёт полное представление об обеспеченности организма данным микроэлементом. В этом случае становится совершенно понятно, действительно больному нужен цинк, или причина его болезни совершенно иная.

    Нежелательно самостоятельно назначать себе витамины с цинком ради эксперимента «поможет — не поможет».

    Как правило, в небольших количествах цинк включается во многие витаминно-минеральные комплексы без узкой направленности. Это различные витамины для детей вообще, для женщин, для мужчин, для спортсменов, для профилактики простудных заболеваний, для укрепления иммунитета в зимний период и т.д. В состав таких поливитаминов цинк входит в сравнительно малых дозировках — достаточных для того, чтобы скорректировать случайную непродолжительную нехватку микроэлемента в рационе и не способных вызвать серьезные побочные эффекты.

    Другая группа витаминов с цинком — это препараты узкой направленности. В большинстве своём это средства для укрепления волос, кожи и ногтей: во-первых, проблемы с волосами достаточно часто связаны с нехваткой цинка, и приём таких препаратов действительно даёт результат, во-вторых, такие средства наиболее востребованы у представительниц целевой аудитории витаминных комплексов вообще.

    Кроме того, такие узкоспециализированные препараты предназначены для усиления потенции, комплексного лечения женского и мужского бесплодия, употребления спортсменами в период высоких нагрузок. Эти средства, в свою очередь, условно можно поделить на фармацевтические, применяемые для лечения реальных заболеваний, и БАДы, больше ориентированные на аудиторию, нуждающуюся в средствах-плацебо.

    Не всегда тот или иной препарат можно строго отнести к конкретной группе, и нередко одно и то же средство после грамотного назначения специалистом может действительно способствовать лечению серьезной патологии, но оно же в другом случае при импульсивной покупке посетительницей какого-либо женского форума будет выполнять роль БАДа, призванного просто даровать спокойствие покупательнице.

    Поэтому далее при рассмотрении отдельных витаминов с цинком в первую очередь уделено внимание их реальной способности помогать при лечении тех или иных заболеваний…

    Черника Форте — препарат, применяемый для профилактики болезней глаз, а также в составе комплексного лечения. Считается, что сама черника очень полезна для зрения, и потому её экстракт является главным действующим компонентом средства.

    Цинк входит в состав, как вспомогательное вещество, недостаток которого приводит, в том числе, к ухудшению зрения.

    источник

    Цинк является одним из самых важных компонентов витаминно-минеральных комплексов. Этот микроэлемент выполняет множество различных функций, поэтому его дефицит со временем приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

    Ослабленный человеческий организм, страдающий от недостатка микроэлементов, очень восприимчив к простудам и инфекциям. Часто виной этому становится дефицит цинка. В результате снижается активность лимфоцитов и моноцитов, слабеет иммунная система, ухудшается состояние волос и ногтей.

    Наибольшая концентрация описываемого микроэлемента регистрируется в костных тканях, ногтевых пластинах, половых железах.

    В детском возрасте минерал необходим для полноценного развития многих органов и систем. Также данное вещество требуется мужчинам, ведь без него невозможно нормальное функционирование предстательной железы. Рекомендуют восполнять недостаток микроэлемента женщинам во время беременности, грудного вскармливания, при интенсивных психических и умственных нагрузках.

    Этот компонент витаминно-минеральных комплексов участвует в процессах регенерации клеток, помогает человеческому организму избавляться от патогенных микроорганизмов и бактерий, способствует улучшению работы головного мозга. Помимо этого вещество:

    • является стимулятором иммунной защиты;
    • регулирует выработку инсулина;
    • ускоряет синтез коллагена;
    • улучшает работу поджелудочной железы;
    • способствует усвоению питательных веществ;
    • тормозит воспалительные процессы;

    Прием витаминно-минеральных комплексов с таким составляющим помогает улучшить состояние кожи, избавиться от прыщей. Важно восполнять дефицит описываемого микроэлемента пожилым пациентам.

    Препараты с цинком для женщин, помогают уменьшить выраженность предменструального синдрома, поскольку данный микроэлемент восстанавливает синтез прогестерона. Чтобы улучшить самочувствие перед критическими днями женщинам рекомендуют принимать вместе с цинком магний, пиридоксин, глютамин-L. Помимо прочего лекарственные средства и биодобавки, в состав которых входит описываемое вещество способствуют восстановлению эмоционального состояния, помогают избавиться от депрессии.

    Они положительно влияют на настроение, устраняет приступы агрессии, нервозности.

    Цинк является натуральным антиоксидантом.

    Возрастным пациентам женского пола требуется намного больше минерала для нормального функционирования всего организма. В период климакса и после способность пищеварительной системы всасывать этот микроэлемент сильно снижается, что приводит к развитию остеопороза. Поэтому пожилым женщинам жизненно необходимо принимать препараты, содержащие цинк, магний, кальций окись меди.

    Описываемый микроэлемент необходим мужской части населения для улучшения потенции, качества спермы, а также для сохранения сексуального влечения. Также он повышает вероятность оплодотворения, предотвращает развитие онкологических заболеваний предстательной железы.

    Особенное значение вещество имеет в пубертатном периоде. Микроэлемент стимулирует образование тестостерона — гормона, необходимого для образования спермы. Довольно часто подобные комплексные средства используют при лечении импотенции.

    В детском возрасте описываемый минерал необходим для полноценного умственного и физического развития. Микроэлемент необходим для правильного формирования иммунитета. Препараты с цинком назначаются детям в случае ослабления защитных сил организма, а также при дерматитах, частых аллергических реакциях, нарушениях работы пищеварительной системы.

    Дефицит минерала в организме может привести к развитию серьезных патологий. Основными симптомами нехватки микроэлемента являются:

    • белые крапинки на ногтевых пластинах;
    • ломкость ногтей;
    • потускнение волос, их истончение;
    • долгое заживание даже маленьких ранок;
    • нарушения памяти;

    Для восполнения описываемого вещества в организме необходимо включить в ежедневное меню богатые им продукты, а также принимать специальные витаминные комплексы. В лечебном учреждении помогут подобрать оптимальное диетическое питание и подходящий препарат либо биоактивную добавку. Но при этом следует помнить, что переизбыток цинка также опасен, как и его недостаток. Так что увлекаться лекарственными средствами без особой надобности не стоит.

    Аптечные сети на сегодняшний день широкий спектр медикаментозных средств и пищевых добавок, в составе которых присутствует цинк. Чтобы подобрать оптимальное средство, нужно обратить внимание на гипоаллергенность препарата, его состав и питательную ценность. Самыми эффективными на российском рынке считаются следующие средства:

    Выпускается лекарственная добавка в виде приятных на вкус шипучих таблеток. Она регулирует работу практически всех органов и систем. Применяется при авитаминозе и отсутствии в ежедневном меню продуктов, содержащих витамины и минералы.

    Это эффективное средство помогает поддержать человеческий организм при регулярных тяжелых физических и умственных нагрузках, активизирует иммунную систему. Часто назначают биодобавку во время восстановления после тяжелых заболеваний и операций.

    Лучшая добавка, в которой содержится практически 80% дневной нормы цинка. В сочетании с аскорбиновой кислотой минерал способствует укреплению защитных сил организма. Препарат рекомендован к применению в осенне-зимнем периоде, а также в сезон простудных заболеваний.

    Помимо прочего витаминно-минеральный комплекс улучшает состояние кожи, ногтей, волос, поддерживает зрительную функцию. Лечебный курс составляет около 3 месяцев.

    Эта биоактивная добавка к пище предназначена для пациентов, страдающих ухудшением зрения либо испытывающих постоянные зрительные нагрузки. Препарат показан к применению учащимся, студентам, офисным работникам, проводящим много времени за компьютером. Цинк, входящий в состав БАДа, защищает глаза от различных заболеваний и негативного воздействия окружающей среды, способствует сохранению цветовосприятия.

    Этот витаминный комплекс разработан специально для мужчин. Он отличается высоким содержанием селена и цинка. Его задача — нормализовать качество спермы, улучшить функционирование репродуктивной системы, увеличить вероятность оплодотворения.

    Особенно важно восполнять дефицит витаминов у мужчин, имеющих вредные привычки (курение, алкоголь). Помимо этого, содержит железо, медь, кальций, магний и многие другие компоненты.

    Эта биоактивная добавка выпускается для детей. Она содержит необходимую дневную норму цинка, что позволяет улучшить функционирование различных органов и систем.

    Препарат способствует нормализации пищеварения, улучшает работу нервных клеток, усиливает защитные силы организма, поддерживает органы зрения. Рекомендован маленьким пациентам, а также подросткам в период соревнований, экзаменов, при других физических и умственных нагрузках.

    Помимо витаминных комплексов и биоактивных добавок современные аптеки могут предложить также медикаментозные препараты, в основе которых присутствуют различные соединения цинка. Это специализированные лекарственные средства, призванные восполнять именно дефицит конкретного компонента. Чаще всего выпускаются в таблетках либо капсулах для приема внутрь. Ниже приведен список лучших из них:

    № п/п Название Действующее вещество Показания Цена в рублях
    1 Цинктерал сульфат цинка одноводный Назначают при недостатке цинка в организме, при длительном применении кортикостероидов, энтеропатических акродерматитах, гнойных прыщах. 250-300
    2 Цинкит сульфат цинка Принимают как биоактивную добавку к пище при нехватке микроэлемента в организме. 380-500
    3 Биоцинк лактат цинка+глюкоза Медицинские показания следующие: частые простудные заболевания, аллергические реакции, выпадение волос. Лекарство восполняет дефицит цинка, нормализует работу многих органов, в том числе и печени, улучшает аппетит. Применяется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. 600-700
    4 Цинковитал цинк + аскорбиновая кислота Предназначен для восполнения микроэлемента в организме. Применяется в комплексной терапии воспалительных и аллергических заболеваний кожных покровов. Помогает при угревой сыпи, выпадении волос, облысении. Возможно использование при задержке роста в детском возрасте. 150-300
    5 Витацинк глюконат цинка Мощный антиоксидант показан к применению при острых и хронических инфекционных заболеваниях, помогает ускорить процессы заживления ран, трофических язв. Назначается для лечения острых и хронических патологий предстательной железы. 200-350

    Для улучшения состояния кожи, ногтевых пластин и волос дополнительно назначаются средства для наружного применения. В аптеке легко найти специальные кремы и мази, помогающие бороться с различными кожными заболеваниями, раздражениями, опрелостями.

    Наиболее эффективными на сегодняшний день являются Цинковая мазь и Пиритион цинка, которые применяют для лечения псориаза, аллергических реакций и даже некоторых видов лишаев.

    Пиритион может выпускаться не только в виде крема.

    Аптечные сети предлагают шампуни от перхоти и выпадения волос, противозудные аэрозоли, в комплект которых входит специальная насадка для обработки волосистой части головы.

    Если у пациента диагностирован дефицит цинка, помимо приема биоактивных добавок и лекарственных препаратов ему следует обратить внимание на питание. Восполнить недостающий микроэлемент помогут продукты:

    • мясо;
    • свежие и отварные овощи;

    Правильное питание и верно подобранное лечение — залог быстрого выздоровления. Комплексный подход позволит за короткий срок устранить дефицит цинка и значительно улучшить состояние пациента.

    источник