Меню Рубрики

Шелушение кожи у детей каких витаминов не хватает

Каждой маме очень хочется, чтобы ее малыш выглядел, как в рекламном ролике — пухлым, улыбчивым, с нежной бархатистой кожей, о которую так и хочется потереться щекой. Однако на практике младенцы не всегда выглядят столь аппетитно, и такая проблема, как сухая кожа у ребенка, доставляет его родителям массу поводов для волнений. Авторитетный детский врач Евгений Комаровский рассказывает, какие причины могут вызывать иссушение кожных покровов у младенца, и что при этом делать родителям.

Кожа младенца существенно отличается от кожи его родителей. Она более ранима, нежна. Потовые железы в первый год жизни развиты недостаточно, а потому отдавать лишнее тепло ребенку приходится через легочное дыхание. Если при этом малышу приходится дышать слишком сухим воздухом, или он живет в комнате, где все время, стараниями мамы и бабушки, жарко, то нагрузка на незрелые потовые железы вырастает, и кожа портится.

Роговой слой (самый верхний) у детской кожи хорошо снабжается кровью, поэтому любые царапинки на малыше заживают быстрее, чем на взрослом. Однако тонкий и неплотно соединенный с другими кожными слоями роговой слой создает благоприятные условия для раздражения и травм.

Изначально, сухой кожа у младенцев практически не бывает в силу насыщенности липидами — врожденная особенность всех карапузов. Но эти жиры отлично растворяют большинство химических веществ, которые содержатся в стиральном порошке, мыле, в моче, а потому воспаления кожных покровов у малышей встречается часто. Сухой кожа может стать и вследствие проблем со здоровьем.

Наиболее распространенная причина сухости, при которой кожа наощупь становится несколько шершавой, – контактный дерматит, говорит Евгений Комаровский. При нем кожные покровы повреждаются из-за контакта с химическими веществами, содержащимися в стиральном порошке или в бытовой химии, которой пользуется мама для уборки. Контактный дерматит часто возникает в ответ на хлорированную воду из-под крана, которой ребенка купают и подмывают.

Если у ребенка пересыхает кожа на губах, вследствие чего губы трескаются, причин может быть несколько:

  • сухой воздух в комнате;
  • дефицит витамина А;
  • побочное действие некоторых лекарственных препаратов;
  • аллергическая реакция;
  • вирус герпеса.

Если у ребенка сухая кожа на щеках или носу, в результате чего она часто шелушится, можно вести речь о нехватки витаминов Е, А, а также аллергии.

В 90% случаев сухость кожи карапуза вызвана нарушением родителями правил благоприятного микроклимата — в доме жарко и сухо.

Контактный дерматит, при котором поражение незначительно и выглядит, как небольшие сухие пятна, устраняет местное использование увлажняющих средств, например, детских кремов с добавлением алоэ. Наиболее действенное местное лекарство, по мнению Евгения Комаровского, – мазь или крем «Бепантен». При более обширных поражениях следует изменить микроклимат в комнате, где находится ребенок.

Воду для купания нужно кипятить или фильтровать, постельное белье и одежду малыша стирать исключительно специальным детским порошком, у которого на упаковке имеется пометка «Гипоаллергенно». После стирки вещи нужно дополнительно прополаскивать не обычной водой из-под крана, а водой предварительно прокипяченной, поскольку в процессе кипячения жидкость избавляется от хлора.

В следующем видео доктор Комаровский рассказывает о проблемах с кожей при аллергическом дерматите.

Если кожа сушится из-за аллергической реакции, доктор может назначить антигистаминные препараты, обязательно нужно будет найти истинную причину неадекватной реакции организма. Это задача врача -аллерголога, а родителям нужно позаботиться о том, чтобы ребенок не имел контакта с самыми распространенными аллергенами — шерстью животных, пылью, пыльцой растений, химикатами и хлором. Важно следить, чтобы малыш не потел, поэтому не стоит его перекутывать, а помещение — перетапливать.

Трескающиеся губы и шершавую кожу на щеках и носу лечат в соответствии в причиной, по которой они потрескались или пересохли. Почти всегда назначаются масляные растворы витаминов А и Е. Для местного применения рекомендуется облепиховое масло, для губ можно использовать гигиеническую увлажняющую помаду с алоэ. Ребенок должен пить больше жидкости. При растрескивании кожи ног — пяток и пальцев может быть назначена противогрибковая местная терапия и все то же облепиховое масло.

Многие проблемы с сухой кожей можно решить, просто создав нормальные для ребенка условия. Не имеет большого значения, сколько отпрыску лет — 1 год или 15, дышать он должен прохладным и достаточно увлажненным воздухом. Если поддерживать в квартире температуру на уровне 18-20 градусов, а относительную влажность воздуха – на уровне 50-70%, то мази и кремы могут вообще не понадобиться, потому как при таких параметрах окружающей среды кожа пересыхает редко.

Детям, у которых это уже случилось, дерматологи советуют (и Комаровский с ними полностью согласен! ) не применять для купания горячие ванны, лучше ограничиваться теплой водой, реже использовать моющие средства — гели, пенки и шампуни. Достаточно 1 раз в неделю применять детское мыло. Время купания для таких малышей не должно превышать 10-15 минут, при этом дверь в ванну нужно плотно закрывать, чтобы не уменьшать влажность воздуха. После купания ребенка с сухой кожей нужно не вытирать полотенцем, а бережно аккуратно промакивать им.

При выборе увлажняющего крема родителям стоит отдать предпочтение вариантам с добавлением масел. Не стоит использовать гели и шампуни с выраженным запахом, насыщенными парфюмерными добавками и красителями. Из огромного ассортимента мыла лучше выбирать жидкое детское.

Родители ребенка с сухой кожей должны следить, чтобы карапуз, ползая или играя, не терся о ковры, чтобы одежда не натирала ему «проблемные» места. Особое внимание нужно уделить выбору одноразового подгузника, лучше всего отдать предпочтение производителям, которые добавляют в памперс слой с пропиткой бальзамом алоэ.

Ребенку со склонностью к пересыханию кожи не стоит долго находиться на открытом солнце. Если предстоит отпуск у моря, маме обязательно нужно позаботиться о том, чтобы чадо было намазано увлажняющими средствами с УФ-защитой, а вечером, после душа, – детским кремом.

источник

Кожа – это самый большой орган человеческого организма. Неудивительно, что она реагирует на все изменения как внутри, так и снаружи.

Часто всевозможные факторы проявляются в виде шелушения кожи на пальцах рук у ребенка. Давайте же разберемся, почему слазит кожа на пальцах рук, а также разберем общие принципы лечения.

Причин, по которым у ребенка облезает кожа на пальцах рук, неисчислимое множество, а значит, достоверно установить причинно-следственные связи сможет только врач.

  • Холодное время года. Вы замечали, что в зимний период у ребенка часто шелушится кожа на пальцах рук? Нежная кожа рук подвергается действию холодного ветра, а также резким перепадам температур. Это приводит к тому, что эпидермис теряет влагу и трескается, тем самым провоцируя шелушения кожи. Кроме того, постоянные шелушения из-за влияния низких температур провоцируют образование болезненных ранок.
  • Авитаминоз. Часто причиной шелушения кожи является банальная нехватка витаминов A и Е. Это явление больше характерно для конца зимы и начала весны, когда организм практически израсходовал свои резервы. Вы увидите, что кожа приобрела тусклый вид, потеряла эластичность. Возможно более длительное заживление ранок.
  • Недостаток влаги. Одни люди выпивают до восьми стаканов воды в день, другие же считают это полной бессмыслицей. Так или иначе, недостаток воды в организме может повлиять на целостность эпидермиса ладоней и пальцев.
  • Частые контакты с водой. Вода может не только увлажнить кожу, но и навредить. Это касается людей, склонных к сухости кожи. При длительном контакте с водой кожа начинает зудеть и шелушиться.
  • Химические вещества. В жизни каждого современного человека присутствует множество химических средств. Кроме пользы, увы, они способны нанести и вред. Любопытные детки могут отыскать бутылку с бытовой химией, например, и случайно запачкать руки. Нежная кожа малыша может отреагировать шелушением.
  • Аллергия. Специалисты утверждают, что аллергические реакции подобного типа встречаются крайне редко, однако встречаются. Как правило, кожа на пальцах слазит под влиянием очень сильного аллергена. Чтобы выяснить причину аллергии, достаточно покопаться в анамнезе ребенка: понять, с какими новыми веществами или едой малыш сталкивался в последнее время.
  • Стресс. В последнее время, врачи разных специальностей обращают внимание на стрессовые ситуации: как положительные, так и отрицательные. В современном ритме жизни взрослые часто подвержены таким факторам, что уже говорить о малышах.
  • Глистные инвазиии заболевания кишечника. Организм не получает в полной мере все необходимые питательные вещества и, как результат, у некоторых деток облазит кожа на пальцах рук.
  • Инфекции. Например, скарлатина, которая развивается при фарингите или тонзиллите и возникает из-за стрептококков группы A. У ребенка облазит кожа на кончиках пальцев, особенно на подушечках. Также появляется повышенная температура.
  • Паразиты.Чесотка вызывается чесоточным клещом или зуднем. Как правило, ребенок жалуется на зуд, усиливающийся в ночное время, появляются красные пятна, схожие с узелками. Важно отметить, что кожа слазит между пальцев. Также пятна могут появиться на животе, ягодицах и паховых складках. Между прочим, чесотка передается контактным способом, так что обязательно покажитесь врачу, иначе можете заразиться.
  • Дерматозы.Красный плоский лишай, псориаз, контактный дерматит или, например, экзема могут стать причиной того, что у ребенка облазит кожа рук. К сожалению, на коже проявляется огромное количество заболеваний, требующих диагностики для постановки окончательного диагноза. Но, к счастью, большинство заболеваний лечится без проблем.
  • Грибковые заболевания. При грибке кожа слезает на боковых поверхностях пальцев рук у ребенка. Малыш жалуется на зуд, расчесывает пальцы, а потому необходимо срочно идти на прием к врачу.
  • Системные болезни соединительной ткани, а именно красная подострая волчанка.Нарушения обмена веществ могут стать причиной шелушения кончиков пальцев у ребенка.Врожденные недуги, например, ихтиоз.

Важно! Мы настоятельно не рекомендуем заниматься самолечением в случаях, если вы не знаете истинной причины шелушения кожи.

Если дело касается сухости кожи в зимнее время и перепадов температуры, вам помогут следующие рекомендации:

  • Восстановите водный баланс организма. Восемь стаканов воды – это не более чем маркетинговый ход, однако не нужно пренебрегать этим советом, так как вода содержится и в напитках, и фруктах, и в овощах. Общая рекомендация – 2-2.5 литра в день, однако прислушивайтесь к ребенку и, если малыш не хочет, не заставляйте его через силу.
  • Используйте крема и другие косметические средства. Ухаживать за кожей нужно с самого детства. Приучайте ребенка мазать руки увлажняющим детским кремом, чтобы питать нежную и чувствительную кожу малыша. Учтите, что ребенку не подойдет ваш крем для рук. Также смазывайте руки перед выходом на прогулку в мороз.
  • Подберите с доктором хороший витаминный препарат в таблетированной форме. Это позволит сохранять баланс полезных веществ в организме в зимний период.
  • Сбалансируйте питание. Ребенок должен получать максимально возможное количество полезных веществ.

  • вареных яйцах;
  • сливочном масле;
  • кукурузе.

В случаях, если это не помогает, отправляйтесь к врачу, потому что крем, например, прекрасно увлажняет кожу, но вместе с тем является отличной питательной средой для клеща, вызывающего чесотку. При инфекционных заболеваниях, глистных инвазиях поможет только рациональное медикаментозное лечение.

  • Внимательно следите за малышом. При первых же проявлениях слезающей кожи с пальцев рук у ребенка обратите внимание на события, повлекшие эти изменения.
  • Убирайте как можно дальше всю бытовую химию, чтобы ребенок случайно не запачкал руки.
  • Проведите визуальный осмотр. Как правило, заболевания проявляются несколькими симптомами и жалобами ребенка. Отметьте локальность процесса на каждой руке по отдельности и вместе. Инфекционные поражения имеют генерализованный характер распространения на обеих руках. Влияние температур часто отражается на тыльной стороне рук. Контакт с химическим веществом проявляется локально в местах взаимодействия. Также исследуйте руки остальных домочадцев.
  • Наносите увлажняющий крем перед выходом на улицу в зимнюю погоду.
  • Не позволяйте ребенку расчесывать зудящую кожу, потому что малыш может занести дополнительную инфекцию в ранку.
  • Коротко подстригите малышу ногти, чтобы он не занес инфекцию при расчесывании кожи.
  • Чтобы ребенок не расчесывал слезающую кожу, обмотайте пальчики бинтами.

Из этого видео вы узнаете о причинах развития атопического дерматита – заболевания, которое все чаще и чаще появляется у маленьких детей. Дерматиты проявляются не только на коже рук, но и на теле.

Доктор Комаровский рассказывает основные причины возникновения атопического дерматита на коже рук, объясняет основные принципы лечения, а также дает общие рекомендации.

Холод, авитаминоз, стресс и различные заболевания могут стать причиной облезшей кожи на пальцах рук у ребенка. Иногда проблему решает увлажняющий питательный крем, а иногда необходима консультация доктора и специфическое лечение.

источник

Однажды, пеленая своего кроху, вы замечаете, что его кожа изменилась. Еще вчера она была такой нежной, приятной на ощупь, бархатистой, а сегодня вдруг стала сухой и непривычной. У вас начинается тихая паника: что случилось, не заболел ли малыш, или сухая кожа у новорожденного — это нормально, и беспокоиться не о чем? Но вопросы остаются, и вы обращаетесь к своему неонатологу или педиатру.

Читайте также:  В каких плодах есть витамин с

Доктор осматривает малыша и успокаивает мамочку. В большинстве случаев в этом явлении, действительно, нет ничего страшного. Это нормально в первые дни и годы жизни новорожденных. Родители еще не раз столкнутся с сухой кожей у своего малыша. Даже контакт кожного покрова грудничка с воздухом может стать причиной сухости кожи малыша, ведь его теперь не защищает материнская смазка.

Врач может порекомендовать увлажнять помещение посредством влажной уборки, а сухие места на тельце младенца слегка смазать детским кремом или растительным маслом, которое нужно предварительно прокипятить и остудить. После этих манипуляций у большинства детей проблема исчезает, а кожица приобретает здоровый вид.

Кожный покров защищает нас от внешних факторов, регулирует теплообмен, выводит вредные вещества из организма, образует витамин D и меланин. Через кожу мы дышим, кожей мы чувствуем.

Организм человека устроен так, что кожа может подавать сигналы о проблемах и сбоях в отдельных органах. Организм новорожденного также сообщает маме о том, что ему что-то «не нравится», что его кожа, например, испытывает недостаток влаги.

Если у ребенка появляется сухость, шершавость, кожица облезает, даже образуются чешуйки, это доставляет малышу боль, неприятные ощущения. Кроха плачет, капризничает. Родителям стоит обратить на это внимание и показать малыша врачу-педиатру. Врач поставит правильный диагноз, ведь эти симптомы могут означать начало серьезного дерматологического заболевания, которое потребует принятия срочных мер.


У многих младенцев сухая кожа — это результат их адаптации к новым для них условиям жизни вне животика мамы, и беспокоиться не о чем. Достаточно просто смазывать ее маслицем или детским кремом

Давайте рассмотрим причины возникновения сухости кожи у грудных детей. Первая и самая распространенная причина, от чего сохнет кожа, – физиология грудного ребенка. Пока малыш не адаптируется к новой для него жизни вне утробы матери, пока секреторные железы, в том числе сальные и потовые, не научатся защищать человечка от воздействия окружающей среды, его кожа не сможет справляться с сухостью.

На здоровье новорожденных действуют и другие факторы, которые становятся причинами различных недомоганий, в том числе обезвоживания верхнего слоя эпидермиса.

  • Погодные условия – похолодание, сезонные изменения температуры воздуха, ветреная погода.
  • Продолжительные прогулки на жаре или холоде.
  • Пересушенный воздух в помещении, требующий постоянного увлажнения.
  • Холодная или слишком горячая вода при купании – ниже или выше +37°С.
  • Гигиенические средства, продукты, ткани, которые сушат кожу или вызывают аллергию.
  • Недостаток жидкости, витаминов A и РР вызывает проблемы кожи.
  • Обезвоженность организма при излишней потливости, расстройствах пищеварения, простудных заболеваниях.
  • Несоблюдение гигиены, особенно если родители не спешат сразу подмывать ребенка после мочеиспускания и дефекации.

Все мамочки знают, что сухая кожа у детей – это признак неправильного ухода или проблем так называемого внутреннего характера. Иногда у ребенка сохнет кожный покров так, что даже слезает. Это может говорить о серьезных заболеваниях, проявляющихся не только наружно. Чтобы отсечь страшные подозрения и вовремя принять меры, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Но даже если нет никакого заболевания, и сухость обусловлена временными причинами, родителям стоит обеспокоиться. Дело в том, что пересушенная дерма трескается и при этом покрывается микротрещинами, не заметными глазу. Через трещинки в эпидермис часто проникают микробы и бактерии, которые вызывают кожные заболевания.

Бороться с проблемой сухости начните с влажной уборки помещений, и в первую очередь тех мест, где бывает малыш. Если карапуз ползает или уже ходит, тщательное мытье полов, чистка ковров и вытирание пыльных поверхностей очистит и увлажнит воздух, а это облегчит состояние новорожденного.

Увлажняйте воздух специальным увлажнителем, сосудами с водой или влажным полотенцем на батарее. Приобретите термометр для измерения температуры и гигрометр для измерения влажности воздуха. Приемлемая для малыша температура воздуха – +22-24°С, влажность – 60-70%. Хорошим увлажнителем может стать большой аквариум с рыбками. Когда малыш подрастет, будет кормить рыбок и изучать жизнь подводных обитателей.


Первое, что необходимо сделать, чтобы убрать сухость кожи — это увлажнить ее. Для этого вам нужно приобрести специальные детские средства — крем, масло, лосьон. В большинстве случаев этого оказывается достаточно

Некоторые родители опасаются купать ребенка. Напрасно. Чистая кипяченая или отстоянная вода очищает и улучшает общее состояние ребенка. Сухая кожа должна получать больше увлажнения, поэтому при купании добавьте в воду отвар крапивы, корня лопуха или тысячелистника, настой череды. Марганцевый раствор в это время отмените.

Малыши любят плескаться. Эта процедура ускорит выздоровление и доставит радость крохе. Осторожно промокните полотенцем маленького купальщика и слегка смажьте сухие и опрелые места детским кремом или маслицем.


Не отказывайте малышу в удовольствии искупаться, даже если у него наблюдаются шелушения и сухость кожных покровов. Просто добавьте в воду отвар трав и не используйте марганцовку, которая подсушивает кожу

Решить проблемы кожи может правильное полезное питание новорожденных. Уточните, на какие продукты у малыша нет аллергии, что из еды ему нравится. Старайтесь правильно кормить кроху сочными, содержащими витамины фруктами, овощами, молоком и кисломолочными продуктами.

При грудном вскармливании вместе с врачом определите, нет ли аллергенов в грудном молоке. Исключите из своего питания все, что может повредить малышу. Следите за своевременностью стула, своего и ребенка.

Не забывайте поить ребеночка чистой водичкой до 150 мл в день. Так организм выходит из обезвоживания. Но больше этого объема воды давать не следует.

Уважаемые родители, поймите, как нелегко такому маленькому человечку приспособиться к новому для него миру. Пока все его системы и органы адаптируются к новой среде, помогите ему любовью и лаской. Создайте условия для крепкого сна днем и ночью, проследите за полноценностью питания, берите новорожденного на прогулку на свежий воздух. Немаловажны для здоровья ребенка хорошие отношения между родителями и другими членами семьи.

Кожа сигнализирует нам о том, что ей не хватает определенных

Наша кожа даже при правильном ежедневном уходе и регулярном очищении периодически сталкивается с определенными проблемами. Так, на коже лица появляются сухие участки, покраснения, кожа приобретает нездоровый бледно-серый оттенок, шелушится. Скрабы, пилинги и маски, а также смена косметических средств не помогают. Что же происходит? На самом деле наша кожа сигнализирует нам о том, что ей не хватает определенных витаминов и элементов.

Рассмотрим самые часто встречающиеся проблемы кожи лица и выясним, каких витаминов не хватает и какие продукты необходимо срочно включить в свой ежедневный рацион питания.

Кожа становится сухой, начинает шелушиться. На коже появляются сухие участки, шелушатся губы. После утреннего умывания лица кажется, что кожа сильно стянута. Возникает состояние дискомфорта.

У вас нехватка Витамина А (ретинол) и Каротина. Эти витамины отвечают за нормальную работу потовых желез, удерживающих влагу и обеспечивающих эластичность кожи.

В рацион питания необходимо включить: печень, молочные продукты, яичный желток, морковь, тыкву, красный перец, помидоры, курагу, мандарины, апельсины, петрушку и укроп.

Шершавая кожа. Недостаток Витамина B3. Белков и аминокислоты триптофан, дефицит никотиновой кислоты ( Витамин PP ). В медицине такую проблему называют пеллагра. Пеллагра – заболевание, один из авитаминозов, который возникает при хроническом недоедании или при однотипном питании. Это приводит к расстройству углеводного и белкового обмена.

При такой проблеме кожи вам нужно налегать на крупы и хлеб из муки грубого помола. Включить в меню сушеные грибы, бобовые (фасоль, горох, сою), чеснок, капусту, сладкий перец, картофель и спаржу.

Бледная кожа, нездоровый землистый цвет лица. Трещинки в уголках рта, шелушение по всему телу говорит о дефиците Витамина В2 (рибофлавина). В2 придает коже цветущий вид, участвует в углеводном обмене, усвоении белков и жиров, отвечает за гемоглобин.

Источники витамина В2 для являются молоко и молочные продукты: простокваша, кефир, сыры, сметана, постное мясо, печень, яичный желток, пекарские дрожжи.

Витамин В12 также отвечает за состояние кожи, здоровый цвет лица, гемоглобин. Продукты, в который содержится витамин В12 – постная говядина, печень, щавель, яичный желток, шпинат, капуста, свекла, морковь, редис, изюм, инжир, апельсины, мандарины, овсяная и гречневая крупы.

Кожа теряет упругость, эластичность, увядает. Ранки и ссадины долго заживают.

Вам не хватает Витамина С и цинка. Витамин С является природным антиоксидантом, отвечает за упругость кожи, укрепляет капилляры и сосуды.

Источники витамина С – плоды шиповника, черная смородина, лимоны, апельсины, мандарины, грецкие орехи, облепиха, квашеная капуста, петрушка.

Цинк обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, защищает кожный покров от микробов и бактерий. Цинк содержится в орехах миндаль, арахис, грецкие орехи, чеснок, сладкий перец, морковь, капуста.

Кожа теряет эластичность, провисает, нездоровый цвет лица. Это часто бывает у тех, кто увлекается низкокалорийными диетами, вегетарианцев. Такие проблемы свидетельствуют о нехватке железа. Этот элемент входит в состав гемоглобина и принимает активное участие в тканевом дыхании.

Железо содержится в таких продуктах, как постная говядина, печень, щавель, яичный желток, шпинат капуста, свекла, морковь, редис, изюм, инжир, апельсины, мандарины, овсяная и гречневая крупы.

Ломаются ногти, на теле появляется аллергическая сыпь, волосы секутся и выпадают. Ваш организм не получает нужную дозу кальция. Источники Кальция – молоко и молочные продукты, яйца, цветная капуста, салат, лук, зелень петрушки, яблоки.

– Покраснение кожи на носу и щеках, кожа шелушится.

Такие кожные проблемы бывают, если вы употребляете в большом количестве пряности, соленья, алкоголь, они расширяют капилляры, из-за чего и происходит покраснение кожи.

Часто это возникает из-за чрезмерного употребления жирной и сладкой пищей.

– Желтоватый цвет лица возникает из-за увлечения черным крепким чаем и кофейными напитками.

Разнообразьте ваш рацион питания, добавьте в ваше ежедневное

Разнообразьте ваш рацион питания, добавьте в ваше ежедневное меню те продукты, в которых содержатся необходимые вам витамины и элементы, окажитесь от тех продуктов, которые провоцируют кожные проблемы.

Современные мамы знают, как опасны авитаминоз и гиповитаминоз, и стараются делать все возможное, чтобы не допустить их. Частые простуды, повышенная утомляемость, потеря аппетита — все это и еще многое-многое другое свидетельствует о том, что ребенку не хватает витаминов. Но как узнать, каких именно? В этой статье мы расскажем о характерных признаках авитаминоза у детей, на которые нужно обратить внимание.

Недостаток витамина С (аскорбиновой кислоты) приводит к болезненности, вялости, повышенной утомляемости, нарушениям аппетита. Стенки кровеносных сосудов становятся хрупкими, поэтому у детей часто кровоточат десны, а на коже проявляются кровоподтеки, гематомы. Если нехватка витамина С принимает катастрофическую форму, развивается цинга, но это заболевание уже стало экзотическим, в Европе оно почти не встречается.

Проблемы с нервной системой (повышенная утомляемость, раздражительность, проблемы с засыпанием) могут свидетельствовать о Недостатке витаминов группы В. Если в качестве отягчающих обстоятельств присутствуют проблемы с пищеварением (потеря аппетита, запоры, рвота), ребенку, возможно, не хватает витамина В1 (тиамина); кроме того, о его недостатке говорят слабость мышц и судороги. Длительная нехватка витамина В1 ведет к замедлению физического развития. Чтобы избежать авитаминоза, чаще давайте ребенку молоко и кисломолочные продукты, злаки и бобовые, черный хлеб.

Витамином В2 (рибофлавином) богаты печень, почки, желток, сыр и творог, горох. Характерные признаки его недостатка, то есть авитаминоза у детей — заеды и трещины в уголках рта, красная кайма вокруг губ, сухость языка. При длительном дефиците возникают проблемы со зрением (в частности, светобоязнь), развиваются нервные расстройства, возможна анемия.

Очень часто нЕдостаток витаминов группы В выдает кожа. Авитаминоз у детей чаще всего проявляется на руках, лице и других частей тела. Если она стала сухой и чувствительной, на ней появляются и подолгу не проходят раздражения, речь может идти о недостатке витаминов В3 (он же РР, или никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин). Чтобы ребенок не пострадал от авитаминоза, давайте ему мясо, рыбу, яйца, бобовые, злаки, гречку, печень, молоко и молочные продукты, цветную и белокочанную капусту, овощи и ягоды.

Если ребенок часто болеет вирусными заболеваниями, легко простужается, а также слишком медленно прибавляет в весе, все дело может быть в Недостатке витамина А (ретинола). О развитии авитаминоза свидетельствуют сухость кожи и появление на ней гнойничков. Витамином, А богаты яйца, печень, сливочное масло, молоко, морковь. Помните, что лучше всего этот витамин усваивается за компанию с жирами.

Ребенок, которому Не хватает витамина Е. обычно вял, не любит активных игр и быстро устает. В этом случае авитаминоз у детей приводит и к замедлению роста. К продуктам, богатым витамином Е, относятся растительные и сливочное масла, молоко и молочные продукты, яйца, печень, мясо, зеленый горошек, овощи.

Читайте также:  В каких поливитаминах больше всего витамина в

О Недостатке витамина D у детей сообщают замедленное развитие и частые болезни молочных зубов. мышечные судороги. В этом случае авитаминоз приводит к деформации и ломкости костей ребенка, задержке роста. Справиться с дефицитом этого витамина помогают прогулки (витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей), а также включение в рацион жирной рыбы, яиц, семян подсолнечника, молока и кисломолочных продуктов. Помогут обеспечить ребенка этим важным витамином и незаменимым для нормального роста и развития кальцием продукты серии Растишка от Danone. Входящие в нее творожки, йогурты и молочные коктейли разработаны специально для детей. Они производятся исключительно из свежего молока и фруктового пюре — так что, включив эти продукты в рацион ребенка, вы будете уверены, что он получает витамины, которые ему необходимы.

Завершая статью, скажем пару слов о гипервитаминозе — явлении, возникающем, когда какого-то витамина становится слишком много. Такая проблема чаще бывает связана с приемом лекарственных препаратов, чем с неправильным рационом. Избыток витаминов не менее опасен, чем их недостаток при авитаминозе, поскольку приводит к отклонениям в развитии внутренних органов, задержке роста, хроническим заболеваниям. Острый гипервитаминоз обычно приводит к повышению температуры тела ребенка, появлению высыпаний на коже и другим аллергическим реакциям (вплоть до отека Квинке или анафилактического шока), судорогам, рвоте. Поэтому назначать детям какие-то витаминные препараты может только врач, а задача родителей — обеспечить правильное питание, разнообразное и сбалансированное.

источник

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние и какие меры профилактики предпринимать.

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

покраснения, зуд после принятия душа;

стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В © iStock

Для кожи особенно полезны витамины А, С, Е, группы В. © iStock

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу.

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

поменяйте мыло на крем-гель;

чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

источник

Возраст женщины выдают её руки. Любой представительнице прекрасного пола хотелось бы иметь красивую, бархатистую, упругую кожу не только на лице, но и на руках и по всему телу.

Сухая кожа на пальцах, трещины и шелушение говорят о нездоровом состоянии организма. Что делать, когда шелушится кожа на руках и как предупредить появление неприятных, даже болезненных трещин?

Зная причины неприятных ощущений, мы можем предупредить их. Кожа рук трескается и шелушится при воздействии двух основных неблагоприятных факторов – окружающего пространства и состояния собственного организма.

При отрицательном воздействии окружающей среды возникает аллергия. Чаще всего на бытовые моющие средства – стиральный порошок, гели для мытья посуды, чистки раковины. В них содержатся агрессивные вещества, которые растворяют не только грязь, но и нормальную естественную смазку на коже, вызывая её шелушение.

Реже бывает шелушение от ароматического мыла. Аллергическое шелушение, как правило, проявляется между пальцами рук.

Воздействие на кожу холода, ветра, воды, активных химических веществ вызывает нарушение нормального её состояния. Например, антибактериальное средство для мытья нарушает кислотный баланс кожи и вызывает её шелушение. Аналогично действует неправильно подобранная косметика.

При иссушающем воздействии климатических факторов (ветра, холода) сначала появляется покраснение, потом кожа шелушится. Если вы долго были на ветру или на холоде без тёплых перчаток, кожа на руках может даже потрескаться.

Вторая группа неблагоприятных факторов — проблемы в организме женщины, которые отражаются на коже рук шелушением и появлением трещин:

  • Авитаминоз– недостаток жизненно важных витаминов и минералов. Часто возникает зимой и ранней весной при отсутствии свежих овощей и фруктов (где найти витамины в весенний период?).
  • Наследственная сухость кожи рук (сухая кожа на любой части тела требует к себе питающего ухода).
  • Заболевания (грибковые поражения могут проявляться на коже в виде шелушений).
  • Приём лекарств (например, после антибиотиков могут шелушиться ладони).

Уход за руками поможет избежать шелушений и трещин даже при воздействии неблагоприятных факторов. Для этого необходимо снабдить кожу влагой, обеспечить её питанием (витаминами и минералами).

При достаточном количестве жизненно необходимых витаминов кожа безболезненно справится с иссушением. Наиболее действенно поставлять коже витамины и минералы с двух сторон — изнутри организма (с питанием) и снаружи, непосредственно коже (в кремах).

Сбалансированная по витаминному и минеральному составу еда приносит огромную пользу не только, когда шелушится кожа на пальцах рук, но и для общего состояния организма. В зимний и весенний период, когда мало свежих фруктов и недостаточно солнца, помогут искусственные витаминные и минеральные комплексы, содержащие витамины А, В, В12, Д, Е.

Увлажняющий питательный крем для рук содержит витамины от сухости кожи, минеральные добавки для нормализации защитных функций.

Отлично зарекомендовали себя питательные крема из натуральных компонентов сетевых фирм-распространителей БАДов (Биологически Активных Добавок). Это NEW WAYS, NSP (косметика Natria), Коралловый клуб (космецевтика Live&Love), ННПЦТО. Несмотря на дороговизну, эта косметическая продукция пользуется спросом. Ведь лицо и руки – визитные карточки леди.

  1. Стоимость 50 мл крема «Интенсивный уход» (ННПЦТО) составляет около 35$, крем содержит наночастицы платины, витамины А, С, Е и D-пантенол, масло какао и оливы.
  2. Стоимость 250 мл восстанавливающего лосьона Тендер Кэа (NEW WAYS) составляет 25$, он содержит масло миндаля, лецитин, витамины Е и А.

Увлажняющие маски для рук из народной аптечки действуют аналогично – дают коже витаминное питание, поддерживают минеральный и жировой баланс.

Основные необходимые коже витамины следующие:

    Витамин Н (биотин) – содержит серу для кожи, считается витамином «красоты». Нормализует функцию кожи, предотвращает расслаивание ногтей. Полезен также биотин для волос, что подтверждают отзывы женщин.
  • Витамин А – влияет на крепость кожи и её омолаживание, при его недостатке кожные покровы теряют эластичность и становятся сухими, появляются шелушения и другие проблемы в организме.
  • Витамины группы В (В2, В3, В6) – участвуют в процессах роста и регенерации, обмена веществ. Обеспечивает своевременное обновление кожи и её питание. Результат их недостатка в организме – обламывание ногтей и трещины на руках. Характерный симптом при недостатке РР (В3) – шершавость кожи.
  • Витамин С – при его недостатке кожа недополучает кислорода, выглядит бледно, становится восприимчивой к воздействию ультрафиолета и других вредных факторов. Влияет на предотвращение морщин и старения.
  • Витамин Е – обеспечивает заживление ран и эластичность кожных покровов.
  • Никотинамид – работает в обмене веществ, обеспечивает нормальный жировой баланс кожи.
  • Перечень необходимых коже минералов такой:

  • Селен – защищает от воздействия ультрафиолета.
  • Медь — обеспечивает эластичность кожи.
  • Цинк – контролирует работу сальных желез.
  • Марганец и кобальт – требуются для работы витаминов В и Е.
  • Кожа рук говорит о состоянии организма. У здорового тела – здоровая кожа. Проживание в чистой экологии, употребление структурированной воды, сбалансированное питание – должны быть нормой.

    Витаминно-минеральные комплексы зимой, прогулки на свежем воздухе, двигательная активность – всё это обеспечит крепкое здоровье и долголетие, а бархатистая кожа рук будет дополнительным подарком.

    Витамин В6 — крайне важен для здорового состояния кожи. Как он применяется? Изучите краткую инструкцию.

    Где содержится много витамина А, необходимого для молодости кожи на руках и лице, читайте в этом материале с удобной таблицей продуктов в конце.

    Как сделать мягкую увлажняющую и питательную маску для кожи рук из свежих продуктов, богатых витаминами и минералами:

    источник

    Иногда родители замечают, что без каких-либо причин у малыша начинает облазить кожа. Это выглядит достаточно неэстетично. Кроме того, такая симптоматика может указывать на патологические процессы, протекающие в организме. Именно поэтому следует обратиться к специалисту, если вы заметили, что у ребенка на пальцах рук облазит кожа. Причины могут быть сокрыты в самых различных патологиях. Определить их самостоятельно, без помощи врача, практически невозможно.

    Человек практически не задумывается, насколько важна роль такого покрова для организма. Кожа – это наружная защита. Именно она препятствует проникновению различной инфекции в организм.

    Поэтому заботливые мамы, заметив неприятную симптоматику, спешат выяснить, в результате чего на пальцах рук облазит кожа. Причины такого состояния могут быть разнообразными, начиная от аллергии и заканчивая серьезными нарушениями в работе организма.

    Защита – это не единственная функция кожи. Кожный покров принимает участие во множестве процессов, протекающих в организме.

    Не следует забывать и о том, что кожа является одним из органов чувств. Ведь именно так ребенок воспринимает прикосновение, тепло, холод, боль, давление.

    Итак, почему же облазит кожа на пальцах рук у ребенка? Причины подобного явления зачастую сокрыты в:

    1. Дефиците витаминов. Такая проблема может наблюдаться даже при отлично сбалансированном меню. Ведь иногда в организме ребенка некоторые из витаминов не полностью усваиваются. Определить, каких именно компонентов не хватает, можно только после сдачи анализов. Зачастую речь идет о дефиците витамина Е, А. Именно они отвечают за эластичность и целостность покровов.
    2. Опрелостях на коже. Важно правильно организовать уход за малышом. Если обнаружены опрелости, то следует воспользоваться специальными средствами для детской кожи и полностью исключить возможность перегрева.
    3. Детском стрессе. На фоне переживаний очень часто возникают проблемы с кожными покровами.
    4. Дисбактериозе. Казалось бы, как связаны проблемы в кишечнике с тем фактом, что у ребенка на пальцах рук облазит кожа? Причины подобного явления заключаются в применении антибиотиков. Ведь чаще всего именно такая терапия приводит к возникновению дисбактериоза. Справиться с этой патологией несложно. Педиатр порекомендует аптечный препарат, содержащий бактерии.
    5. Заражении паразитами. Важно своевременно забеспокоиться: почему облазит кожа на пальцах рук у ребенка? Причины иногда сокрыты в глистных инвазиях. А с такими паразитами нужно своевременно начинать борьбу.
    Читайте также:  В каких плодах больше витамина с

    Не следует самостоятельно решать, почему облазит кожа на пальцах рук. Причины подобной симптоматики могут крыться в заболеваниях, протекающих в детском организме.

    Неприятный дефект могут спровоцировать:

    • аллергические реакции, вызванные как внешними, так и внутренними провокаторами;
    • грибковые поражения и различные дерматозы;
    • вирусные недуги;
    • стафилококковая и стрептококковая инфекция;
    • облучение крохи;
    • болезни поджелудочной железы.

    Как видите, самые различные источники могут лежать в основе неприятного состояния. Поэтому только врач, обследовав малыша, способен достоверно сказать, в чем заключена истинная причина.

    Как же своевременно выявить неприятное состояние? Родителям следует внимательно наблюдать за ребенком. В большинстве случаев первыми признаками патологии является зуд. При этом изначально малыш чешет руки редко. Со временем зуд становится достаточно назойливым.

    Покровы кожи становятся гиперемированными и воспаленными. На подушечках образуются небольшие волдыри. Они начинают увеличиваться в размерах. Подобное явление наблюдается и на ладонях.

    В результате механического повреждения происходит разрыв эпителия. Большими пластами облазит кожа на подушечках пальцев рук. Причины такого состояния обязательно должны быть выявлены. Ведь только определив источник, можно наметить схему лечения.

    Иногда зуда может вообще не наблюдаться. В этом случае значительно труднее своевременно обнаружить патологию. Ведь кроху, по большому счету, ничего не беспокоит.

    Зачастую именно в результате нехватки витаминов облазит кожа на пальцах рук. Причины и лечение может определять только врач. Не забывайте об этом.

    Если источником подобного дискомфорта стал недостаток витаминов, то крохе могут быть порекомендованы специальные витаминные комплексы. Они будут обогащать организм именно теми веществами, которых малышу недостает.

    Кроме того, неплохой эффект обеспечат местные средства:

    • «Д-Пантенол»;
    • крем «Радовит»;
    • «Диадерм»;
    • витамин А (масляный готовый раствор).

    Их рекомендуется втирать в пальчики ребенка 2-3 раза в день.

    Можно воспользоваться капсулами «Аевита». Необходимо осторожно проткнуть иголкой капсулу и содержимым смазывать пальчики малыша.

    Основой грамотного лечения является коррекция питания. Поэтому важно обогатить меню ребенка, у которого на пальцах рук облазит кожа. Причины, как выше отмечалось, в основном заключены в недостатке витаминов.

    Диетологи рекомендуют ввести в рацион:

    • крупы (рожь, ячмень, овес, кукурузу);
    • картофель;
    • рыбий жир, печень, яйца;
    • персики, абрикосы, сливы;
    • морковь, тыкву, капусту;
    • курагу, чернослив;
    • зелень укропа, кинзы, петрушки.

    Кроме того, следует не забывать, что подобную проблему может спровоцировать аллергия. В этом случае важно исключить продукты-провокаторы.

    Не забывайте, что малыш нуждается в ежедневных гигиенических процедурах, если у него облазит кожа на кончиках пальцев рук. Причины такого явления могут быть заключены даже в недостатке данных мероприятий.

    1. Отличный эффект способны обеспечить ванночки с корой дуба, чередой, чистотелом.
    2. Во время купания осторожно счищайте поврежденный эпителий. Не забывайте, что покровы должны всегда содержаться в идеальной чистоте.
    3. После купания мягким полотенцем осторожно промокните ладошки. Категорически запрещено тереть их! Не следует использовать жесткое полотенце. Так вы только повредите нежные покровы.
    4. Обязательно смазывайте руки малыша увлажняющим кремом. Можно воспользоваться поливитаминными местными средствами: «Боро-плюс», «Бепантен», «Бюбхен».

    Можно прибегнуть к старинным рецептам. Однако помните, что все эти меры позволят устранить неприятную симптоматику, спровоцированную достаточно безобидными причинами. Если проблема заключена в недугах, то лечение должен назначать только врач. Никакие домашние рецепты или местные воздействия не способны устранить шелушение.

    Большой популярностью пользуются следующие народные средства:

    1. Отвар из овсянки. Он прекрасно устраняет шелушение. Необходимо ежедневно делать ванночки с отваром из хлопьев. Такие процедуры повторяются до тех пор, пока кожа полностью не заживет.
    2. Льняное масло. Данный компонент является отличным лекарством для шелушащейся кожи. Рекомендуется после гигиенических мероприятий смазывать маслом поврежденные покровы.
    3. Экстракт зародышей пшеницы. Еще один отличный компонент, обеспечивающий восстановление кожи. Им следует ежедневно смазывать ручки малыша.

    Напоследок хочется еще раз напомнить: если вы обнаружили проблему на детских пальчиках, обязательно начните с визита к врачу.

    источник

    Нарушение процесса регенерации кожи и ее целостности в области пальцев может происходить по самым разнообразным причинам. Известно, что верхний слой обновляется ежемесячно посредством удаления отмерших клеток и их замены новыми элементами. Указанный процесс является физиологичным и обычно незаметен для человека. Если облазит кожа на пальцах, необходимо исключить нехватку важных витаминов, вредное воздействие внешних факторов и развитие патологий.

    Когда облазит кожа в области пальцев, неприятное явление нередко сопровождается дискомфортными ощущениями. Изменение также представляет собой косметический дефект, который заметен для окружающих.

    Важно при наличии патологии исключить гиповитаминоз. Недостаточное поступление в организм полезных веществ отрицательно сказывается на состоянии кожных покровов.

    В процессе регенерации принимают участие следующие витамины:

    1. А (ретинол). Вещество ускоряет кровообращения, устраняет воспаление, нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов, стимулирует процессы обновления клеток, повышает устойчивость кожи к негативным внешним факторам, восстанавливает и увлажняет эпидермис. Наружное и внутреннее использование ретинола назначают, если облазит кожа на пальцах.
    2. Д (холекальциферол). Витамин продлевает молодость кожных покровов. Холекальциферол снижает выраженность симптомов псориаза, увеличивает упругость кожи, сохраняет ее увлажненность.
    3. Е (токоферол). Антиоксидант называют витамином молодости. Его рекомендуют использовать, если облазит кожа на пальцах. Токоферол способствует регенерации кожи, улучшению кровообращения, приобретению эластичности и упругости, предупреждению воспалительных процессов, поддержанию водного баланса. Использование антиоксиданта облегчает проявления аллергии.
    4. В . Витамины, относящиеся к группе В, принимают участие в процессах обновления клеток, устраняют микротрещины, которые возникают, если облазит кожа на пальцах. Применение компонентов устраняет сухость и повышает эластичность кожных покровов.
    5. С (аскорбиновая кислота). Антиоксидант отличается противовоспалительным воздействием, стимулирует заживление ран, повышает продукцию коллагена. Таким образом, аскорбиновая кислота улучшает эластичность кожных покровов. Существенное значение имеет усиление воздействия других полезных веществ.

    Витамины, когда облазит кожа на пальцах рук, предназначены для перорального и наружного использования. Специалисты рекомендуют комбинировать различные способы применения полезных веществ, что повышает их эффективность.

    Пероральный прием витаминных комплексов осуществляют согласно инструкции. Важно соблюдать рекомендуемую дозировку, чтобы исключить гипервитаминоз. Пить витамины желательно после еды. Это позволяет снизить риск раздражения слизистой желудка.

    Витаминные средства можно использовать наружно. В кремы для рук добавляют несколько капель масляного раствора токоферола или ретинола. Пораженные области можно смазывать маслянистой смесью.

    Дерматологи называют следующие факторы, провоцирующие патологию, при которой облазит кожа на пальцах:

    • неправильный уход;
    • недостаточное увлажнение;
    • использование агрессивных средств;
    • контактный дерматит вследствие негативного воздействия гигиенических, моющих химических, косметических, лекарственных средств;
    • сухость воздуха или неблагоприятные погодные условия;
    • заболевания, например, псориаз, экзема, грибок;
    • частое использование антибактериального мыла, иссушающего кожные покровы;
    • вторичные инфекции;
    • обезвоживание вследствие нарушения питьевого режима;
    • аллергические реакции (на медикаментозные препараты);
    • затяжные стрессы;
    • гормональные сбои (беременность, климакс).

    Чтобы предупредить неприятное явление, следует использовать методы профилактики:

    • аккуратно промакивать пальцы полотенцем после мытья рук;
    • использовать увлажняющие косметические средства;
    • сбалансировано питаться;
    • принимать витамины и минералы в составе комплексных средств, если сильно облазит кожа на пальцах;
    • выпивать не менее 1,5 литра воды в день;
    • исключить воздействие на кожный покров вредных веществ при развитии контактного дерматита.

    Если облазит кожа на пальцах, нужно рассмотреть различные причины неприятного явления. В первую очередь следует исключить различные заболевания, дефицит витаминов и неблагоприятное воздействие внешних факторов.

    источник

    Чтобы наша кожа выглядела хорошо, одних только массажей и кремов – недостаточно. Важно правильно питаться, чтобы организму хватало витаминов – это полезно не только для функционирования органов, но и сказывается на внешнем виде человека.

    Итак, рассмотрим подробнее, каким образом нехватка витаминов отражается на коже и как это можно избежать!

    Сухость кожи мы обычно «лечим» кремом с ретинолом (витамин А), этот элемент положительно влияет на регенерацию кожу. При нехватке витамина А начинает шелушиться кожа и пересыхать губы.

    Тем не менее нехватку витамина А нужно восполнять не только снаружи, но и изнутри, добавляя в меню продукты с этим компонентом. Полезными будут молоко, сыр, сливки, яйца, мясо, печень, почки, рыба (треска, палтус), но не переусердствуйте с мясными субпродуктами. Полюбите также продукты с бета-каротином, употребляйте зеленые и желтые овощи и фрукты, листовую зелень.

    Рекомендованная доза витамина А: взрослому от 700 мкг до 900 мкг.

    Витамин В2 (рибофлавин) участвует во всех обменных процессах организма: поддерживает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, и способствует заживлению ран, защищает глаза от воздействия ультрафиолетовых лучей и снимает утомляемость.

    Симптомы дефицита рибофлавина «способствует» трещинам в уголках рта, высыпаниям и раздражению на коже, а язык становится пурпурного цвета. Кроме этого веки и роговица глаза – воспаляются и краснеют, а также могут начать выпадать волосы.

    Чтобы восполнить «пробелы» витамина В2 употребляйте цельное молоко и кисломолочные продукты, овощи, цельнозерновые крупы, яичные белки, грибы.

    Рекомендуемая доза витамина: для мужчин 1,3 мг, для женщин 1,1 мг.

    В3 ответственен за здоровье кожи, нервной и пищеварительной систем. В случае нехватки этого витамина появляется пеллагра, которая характеризуется дерматита (экземы), слабоумия и диареи. Также может появиться сыпь и покраснение кожи, отек языка.

    Ниацин может получить из продуктов, богатых клетчаткой. Ежедневная доза — 16 мг.

    Дефицит В6 возникает, если в организме не хватает витаминов В12 и В9, зачастую эта проблема затрагивает вегетарианцев. При недостатке этого витамина начинает шелушиться и краснеть кожа, появляются высыпания и язвочки в уголках рта. Возможны также развитие глоссита, воспаление и отек языка, который сопровождается потерей вкуса.

    Чтобы насытиться этим витамином ешьте рыбу и мясо птицы, а также крахмалистые овощи.

    Суточная доза: до 50 летнего возраста 1,3 мг, а для мужчина старше 50 — 1,7 мг и 1,5 мг для женщин.

    В7 необходим для здоровья кожи и волос, обменных процессов, синтеза гликогена, усвоения жиров и аминокислот.

    При недостатке витамина В7 появляется бледность кожи, чешуйчатый дерматит, сухая кожа, выпадение волос, тошнота, потеря аппетита, слабость, мышечная боль.

    Чтобы насытить организм витамином В7 обратите внимание на продукты с магнием.

    Суточная доза биотина для взрослых — 30 мкг.

    Дефицит витамина В12 проявляется как усталость, ухудшение зрения, потеря аппетита, одышка. Кроме того может появиться злокачественная анемия, состояние, при котором организм не усваивает витамин В12 и, как результат не образуются красные кровяные тельца. Это состояние связано с витилиго, нарушением пигментации, когда на коже появляются белые пятна. Также недостаток этого витамина проявляется желтизной кожи.

    Витамин В12 можно получить из мяса, печени, сыра, молока и яиц. При злокачественной анемии необходимы инъекции или препараты с этим витамином. Вегетарианцам стоит употреблять витаминизированные продукты питания, шампиньоны.

    Ежедневно взрослому человеку стоит употреблять 2,4 мкг этого витамина.

    Витамин С – известный антиоксидант, который играет важную роль в синтезе коллагена, белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи. При нехватке этого витамина появляется сухость кожи, она начинает шелушиться и грубеть. Если при недостатке витамина не вырабатывается коллаген – это может стать причиной появления цинги (красные точки на коже, боль в мышцах и суставах, отечность и кровоточивость десен).

    Витамин С можно получить из многих фруктов и овощей, особенно из цитрусовых, манго, папайи, цветной и белокочанной капусты, помидоров, шпината и болгарского перца.

    Суточная доза для мужчин 90 мг и для женщин 75 мг в день.

    Если организму не хватает «солнечного витамина» — это сказывается на костной ткани и вызывает остеопороз, а также может стать причиной развития псориаза.

    Витамин D можно получить из яичных желтков, печени, морской рыбы, молока и молочных продуктов, а также всевозможных круп. Ну и не забывайте про солнечные ванны.

    Рекомендованная доза витамина D для взрослых – 15 мг в день.

    Жирорастворимый витамин Е является антиоксидантом, который борется со свободными радикалами (из загрязнения воздуха, ультрафиолетовых лучей и курения).

    Витамин Е можно получить из подсолнечного и сафлорового масла, масла зародышей пшеницы, миндаля, фундука и арахиса, а также из зеленых овощей – брокколи и шпината.

    В сутки взрослому человеку необходимо около 15 мг витамина Е.

    источник