Меню Рубрики

Сколько раз в год нужно пить витамины витрум

Витамины Витрум Плюс: отличие от классических, состав и форма выпуска, показания к применению и другая информация

Каждому человеку в современном обществе хочется быть здоровым и полным сил 24 часа 7 дней в неделю 365 дней в году.

В этом нам оказывают значительную помощь витамины, микроэлементы. Но не всегда их достаточное количество поступает в организм человека.

Помочь справиться с недостатком данных веществ помогают поливитамины, в частности – Витрум Плюс. Далее вы узнаете, чем эти витамины отличаются от обычной разновидности Витрум, какого цвета таблетки, как они выглядят на фото, получите другую полезную информацию.

Во-первых, разница в форме выпуска. Так, Витрум Классический выпускается в форме таблеток, принимаемых внутрь. В то же время Витрум Плюс – это таблетки, которые перед употреблением необходимо растворить в воде.

Также имеются различия в составе. Например, Витрум Плюс содержит в 5 раз больше витамина С, нежели классические таблетки Витрум. Различия в составе приведенных комплексов поливитаминов позволяют употреблять Витрум Плюс даже детям с авитаминозом, возраст которых составляет больше 6 лет.

Витамины Витрум Плюс представляют собой таблетки для приготовления шипучего раствора. Таблетки могут иметь приятный запах.

Выпускаются в форме специальных тубах, упакованных в коробки, выполненные из картона. В одной тубе содержится 30 или 60 шипучих таблеток.

А вот так витамины выглядят на фото:

Тщательно подобранный спектр витаминов и минералов (12 витаминов и 14 минеральных веществ) практически полностью соответствует потребностям организма для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Входящий в состав бета-каротин является предшественником витамина А, мощным антиоксидантом, а также способен стимулировать работу иммунной системы.

Активные вещества средства представлены в таблице:

Вещество Дозировка, мг
Витамин А (ретинола ацетат), бета-каротин 0,5
Витамин Е (токоферола ацетат) 15
Витамин D3 (колекальциферол) 0,01
Витамин В1 (тиамина мононитрат) 1,5
Витамин В2 (рибофлавин) 1,7
Витамин В3 (пантотеновая кислота) 10
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 2
Витамин В9 (фолиевая кислота) 0,4
Витамин В12 (цианокобаламин) 0,006
Витамин С (аскорбиновая кислота) 300
Витамин РР (никотинамид) 20
Витамин Н (биотин) 0,045
Кальций 160
Магний 40
Калий 40
Цинк 4
Железо 5
Хром 0,025
Молибден 0,025
Селен 0,025
Кремний 5
Медь 1
Марганец 1
Йод 0,15
Ванадий 0,01
Олово 0,01

Вспомогательные вещества витаминного комплекса:

  • Целлюлоза, представленная в форме микрокристаллов.
  • Магния стеарат.
  • Триацетин.
  • Титана диоксид.
  • Гидроксипропилметилцеллюлоза.
  • Натрия кроскармелоза.
  • Кислота стеариновая.
  • Краситель красного и жёлтого цвета.

Применение витаминов Витрум Плюс полезно в следующих случаях:

  • При повышенных психических и физических нагрузках (стрессовые ситуации, экзамены, спортивные соревнования, тяжёлая физическая работа и прочие).
  • Период восстановления после перенесенных гнойно-воспалительных заболеваний.
  • Недостаточное и/или несбалансированное питание.

Возможно использование при профилактике гиповитаминоза, дефиците минералов и микроэлементов.

Запрещено применение при следующих ситуациях:

  • Детский возраст до 6 лет.
  • Гиперчувствительность и аллергические реакции на составляющие компоненты комплекса в анамнезе.

При гипервитаминозах витаминов А и D применять витаминные комплексы можно только после консультации специалиста, так как существует вероятность накопления витаминов, что приведёт к усугублению гипервитаминоза.

Действие определяется составляющими препарата. Благодаря компонентам препарата происходит регулирование различных обменных процессов. Так, витамины A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, PP и минеральные ионы марганца, цинка и молибдена регулируют азотистый, минеральный и белковый виды обменов и окислительно-восстановительные процессы, а калий и магний – водно-электролитный обмен.

Селен, входящий в состав препарата, улучшает эластичность тканей. В образовании половых гормонов активно участвуют хром и цинк, а в образовании гемоглобина – медь и железо. Для улучшения функции и структуры покровной эпителиальной и костной ткани в комплекс включены кремний и олово.

Для детей от 6 до 12 лет в употребление идёт 50% от дозировки взрослого человека. В отношении данных витаминов это 0,5 таблетки 1 раз в сутки.

Начиная с тринадцатилетнего возраста необходимо принимать целую таблетку 1 раз в сутки ежедневно. Препарат применяется внутрь. Однако перед приёмом таблетку нужно полностью растворить в чистой питьевой воде. Приём витаминов лучше всего производить после еды.

Запрещается приём препарата у:

  • Беременных и кормящих женщин.
  • Детей, возраст которых менее 6 лет.

Допускается применение Витрум Плюс:

  • Детям от 6 до 12 лет – 50% от взрослой дозировки.
  • Детям от 13 до 18 – 100% от взрослой дозировки.
  • Людям, у которых имеются хронические заболевания различных органов и систем.

Запрещается самостоятельное повышение дозировки препарата.

При одновременном приёме витаминов Витрум Плюс с:

  • антибактериальными препаратами группы тетрациклинов (Тетрациклин, Доксициклин), противомикробными средствами – производными фторхинолонов (Норфлоксацин, Офлоксацин) – наблюдается замедление всасывания последних в органах желудочно-кишечного тракта;
  • противомикробными средствами группы сульфаниламидов (Сульфазин, Ко-тримаксозол) происходит усиление действия последних;
  • антацидными препаратами (Омепразол, Пантопразол) замедляется абсорбция железа;
  • тиазидными диуретиками (Индапамид, Гипотиазид) увеличивается риск гиперкальциемии.

Возможно развитие реакций гиперчувствительности или аллергических реакций на составляющие компоненты препарата. Основные виды реакций, которые отмечаются при употреблении Витрум Плюс:

  • Крапивница.
  • Покраснение кожи (эритема).
  • Отёчность кожных покровов.
  • Анафилактоидные реакции.

  • тошнота;
  • рвота;
  • вялость;
  • слабость;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
  1. промывание желудка большим объемом воды (до 10л);
  2. активированный уголь;
  3. симптоматическая терапия.

Температурный режим хранения имеет интервал от 10 до 30 °С. Использование препарата допускается в течение 3 лет с даты изготовления. Хранить вдали от детей.

Отпускаются в аптечной сети без выписанного рецепта врача.

Витрум Плюс практически не отпускается в аптеках России, Беларуси и Украины. Его сложно найти, в среднем стоимость препарата в наличии – от 450 р. за 30 таблеток и от 750 р. за 60 штук.

Сходными по механизму действия являются следующие средства:

    Дуовит – комплексная витаминная добавка к пище, которая регулирует нарушения, вызванные недостатком витаминов и ряда минералов. Принимать Дуовит рекомендуется при несбалансированном рационе, а также во время обострения инфекционных, хронических заболеваний. Выпускается витаминный комплекс в форме драже, внутри упаковки содержится 40 шт.

Потребителя привлекает его низкая стоимость (от 105 р.), однако его нельзя принимать детям до 10 лет, а также он способен вызвать гораздо больше побочных реакций, чем Витрум Плюс. Страна-производитель – Словения.
Глутамевит – это поливитаминный комплекс, оказывающий метаболическое и общеукрепляющее действие.

Назначается препарат в лечебно-профилактических целях для устранения недостатка витаминов, минеральных веществ. Производится Глутамевит в виде таблеток по 30 или 60 штук в картонной упаковке.

Положительным качеством также является дешевизна (от 93 до 180 р.), однако он категорически противопоказан при заболеваниях почек. Страна-производитель – Россия.

Витамины, минералы, микроэлементы – одни из наиболее необходимых веществ для организма человека. Их недостаток может стать причиной множества различных патологий. Но следует помнить, что перед применением следует проконсультироваться со специалистом, так как имеются противопоказания к применению.

источник

Витрум – это витаминный комплекс, в который входят те витамины и минералы, которые позволяют оптимально обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

В состав Витрум входит витамин А (ретинола ацетат), бета каротин, витамин Е (dl-альфа токоферола ацетат), витамин К1 (фитонадион), витамин D3 (холекальциферол), витамин В1 (тиамин моно нитрат), витамин В2 (рибофлавин), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), витамин В12 (цианокобаламин), фолиевая кислота, никотинамид, пантотеновая кислота (кальция пантотенат), витамин С (аскорбиновая кислота), биотин, кальций (кальция гидрофосфат), фосфор, калий (калия хлорид), магний (магния оксид), хлориды (калия хлорид) медь (меди оксид), цинк (цинка оксида), железо (железа фумарат), марганец (марганца сульфат), молибден (натрия молибдат), йод (калия йодид), селен (натрия селенат), олово (олова хлорид), хром (хрома хлорид), никель (никеля сульфат), кремний (кремния диоксид коллоидный), ванадий (натрия метаванадат).

Также в состав витаминов Витрум входят дополнительные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, триацетин, стеариновая кислота, стеарат магния, кроскармеллоза натрия, гипромеллоза (гидроксипропилм этилцеллюлоза), красители.

Поливитамины Витрум выпускаются в виде таблеток, которые покрыты пленочной оболочкой. Они могут иметь оттенок от беловато-персикового до выраженно персикового. Поливитамины могут обладать специфическим запахом. Таблетки капсуловидные, с одной стороны — гравировка «VITRUM» с другой – разделительная риска.

Реализуются в полиэтиленовых флаконах по 30, 60, 100, 120, 130 шт., упакованных в картонную коробку.

Действие лекарственного средства определяют свойства тех веществ, которые входят в его состав. Одна таблетка содержит сбалансированную суточную дозу витаминов и микроэлементов для взрослого человека.

Поливитамины повышают устойчивость организма к воздействию инфекций, нормализуют его функции, способствуют восстановлению после заболеваний.

Витамин А способствует нормализации метаболических процессов, улучшает сопротивляемость организма к вредным воздействиям, нормализует функции органов зрения. Бета-каротин трансформируется в организме человека, вследствие чего образуется витамин А.

Витамин Е принимает участие в обменных процессах, в насыщении тканей кислородом, метаболических процессах. Это активный антиоксидант, уменьшающий перекисное окисление липидов и предотвращающий поражение клеток.

Витамин D3 усиливает интенсивность всасывания в кишечнике кальция, а также реабсорбции фосфора в почечных канальцах. Он нормализует формирование зубов и костей у детей способствует сохранению костной ткани у взрослых.

Витамин К1 принимает активное участие в обменных процессах в костной и соединительной ткани, в синтезе белков. Также он способствует правильному функционированию почек. Также под воздействием витамина К1 в организме более активно усваивается кальций.

Витамин С способствует регенерационным процессам. Он участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует регуляции обмена углеводов, аминокислот. Под воздействием витамина С активизируются процессы свертывания крови, восстановления соединительной и костной тканей, синтеза коллагена, гемоглобина. Витамин С улучшает уровень сопротивляемости организма.

Витамин B1 нормализует функции ряда систем организма – пищеварительной, сердечной, нервной, а также улучшает работу эндокринных желез. Витамин В2 принимает непосредственное участие в процессах роста, способствует поддержанию зрительной функции, улучшает состояние вегетативной нервной системы и ЦНС. Кроме того, В2 способствует поддержанию в норме микрофлоры кишечника, активизирует отделение желчи и секрецию желудка.

Витамин В6 нормализует функции ЦНС т периферической нервной системы. Витамин В12 обладает высокой биоактивностью, участвует в обменных процессах организма. Он способствует активной регенерации тканей, кроветворению, улучшает функции печени,

Фолиевая кислота нормализует продукцию нормобластов и способствует процессу созревания мегабластов. Принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов.

Пантотеновая кислота способствует продукции кортикостероидов. Принимает участие в обменных процессах, синтезе кортикостероидов, ацетилхолина. Стимулирует восстановительные процессы.

Биотин – это составляющая ферментов, которые принимают участие в белковом и липидном обменных процессах.

Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Ионы кальция способствуют нормальному сокращению миокарда, свертыванию крови, образованию и сохранению целостности костной ткани.

Фосфор входит в состав ферментов, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, фосфопротеидов, коферментов, фосфолипидов.

Магний способствует регуляции обменных процессов, приводит к норме нейрохимические передачи и возбудимость мышц. Калий определяет регуляцию осмотического давления, передачу аминокислот. Он принимает участие в синтезе белка, сокращении скелетных мышц.

Хлор принимает участие в регуляции водно-солевого обмена и образовании постоянного осмотического давления. Микроэлемент поддерживает рН клетки, регулирует объем жидкости.

Железо – одна из наиболее важных составляющих гемоглобина, элемент активно способствует кроветворению, принимает участие в реакциях окислительно-восстановительного типа. В таких же реакциях активно участвует медь, которая также обеспечивает защиту организма от влияния свободных радикалов.

Цинк задействован в метаболизме белков и липидов, в синтезе ДНК, инсулина, имеет свойства антиоксиданта, поэтому участвует во многих физиологических процессах.

Марганец активирует многие важные для организма ферменты.

Йод входит в гормоны щитовидной железы, которые регулируют обменные процессы функции головного мозга, сердца, сосудов.

Молибден — составляющая ферментов и коферментов, участвующих в ряде важных реакций организма.

Селен поддерживает ряд ферментов и является антиоксидантом.

Хром принимает участие в метаболизме глюкозы, активизирует воздействие инсулина.

Олово повышает активность флавиновых ферментов, активизирует процессы роста.

Никель принимает участие в жировом обмене, в сочетании с другими микроэлементами обеспечивает клетки кислородом, способствует кроветворению.

Кремний задействован в синтезе коллагена и гликозаминогликанов, обеспечивает минерализацию костной ткани.

Ванадий приостанавливает продукцию холестерина, замедляет синтез жирных кислот, ингибирует некоторые ферментные системы.

Определяется теми компонентами, которые входят в состав препарата Витрум.

Витаминный комплекс назначается в следующих случаях:

  • для лечения и профилактики авитаминозов и гиповитаминозов;
  • при недостатке в организме минеральных веществ;
  • при высокой потребности организма в витаминах (после болезней, при больших психических и физических нагрузках);
  • при ухудшенной сопротивляемости организма к инфекциям;
  • в случае неполноценного и несбалансированного питания.

Также поливитамины назначаются при поддерживающем лечении, в период после операции, при некоторых хронических болезнях, после лечения антибиотиками и проведения химиотерапии.

Противопоказания для приема лекарственного средства следующие:

  • высокая чувствительность к составляющим средства;
  • гиперкальциурия, гиперкальциемия, гипермагниемия;
  • почечная недостаточность, проявления хронического гломерулонефрита, нефролитиаз;
  • активная форма туберкулеза;
  • саркоидоз в анамнезе;
  • непереносимость пациентом фруктозы;
  • тромбофлебит;
  • нарушение обменных процессов меди, железа;
  • синдром мальабсорбции глюкозы-галактозы;
  • подагра;
  • тромбоэмболия;
  • эритремия;
  • тиреотоксикоз;
  • эритроцитоз;
  • сердечная недостаточность;
  • активная пептическая язва двенадцатиперстной кишки и желудка.

Как правило, побочные действия при приеме препарата не проявляются. Однако иногда при повышенной чувствительности к определенным составляющим средства может наблюдаться проявление аллергических реакций в виде отеков, зуда, сыпи, крапивницы, гипертермии, анафилактического шока.

В редких случаях может возникнуть бронхоспазм. Также могут проявиться диспепсические расстройства, диарея, болевые ощущения в желудке, изжога, рвота, запор, отрыжка. Повышается секреция желудочного сока.

В некоторых случаях отмечается высокая возбудимость, головокружение, головные боли, сонливость. Могут возникнуть нарушения зрения, повышенная потливость, окрашивание мочи в желтоватый цвет.

При продолжительном приеме средства может проявиться гиперкальциурия, гиперкальциемия, аритмия, раздражение слизистой оболочки ЖКТ, уменьшение толерантности к глюкозе, гипергликемия, гиперурикемия, нарушения функций почек, себорея, выпадение волос. Более детально о возможных побочных эффектах подает информацию официальный сайт препарата. Сайт также информирует о частоте и вероятности проявления разных побочных эффектов.

Инструкция на Витрум должна обязательно тщательно соблюдаться при приеме препарата. Если врач назначает витамины Витрум, инструкция по применению предусматривает прием таблеток после еды или в процессе приема пищи. Витамины Vitrum подростки и взрослые принимают по одной таблетке в сутки. Как принимать препарат, и как долго должно продолжаться лечение, подробно расскажет врач.

Этот комплекс витаминов и минеральных веществ назначается детям с 12-летнего возраста.

Как правило, курс терапии длится 1-2 месяца.

При передозировке средством могут проявляться аллергические сыпи на кожных покровах, тошнота, боль в животе, головные боли. Если произошла передозировка, необходимо вызвать рвоту, после чего провести симптоматическое лечение.

При применении Витрума и антибиотиков группы тетрациклина, а также Витрум и противомикробных препаратов — производных фторхинолона замедляется всасывание последних из желудочно-кишечного тракта.

Под действием витамина С усиливается как эффект, так и побочные влияния противомикробных ЛС из группы сульфаниламидов.

Антацидные средства, в которых содержится магний, алюминий, кальций, колестирамин, замедляют процесс всасывания железа.

Может возникнуть гиперкальциемия, если происходит одновременный прием диуретических препаратов из группы тиазидов и препарата Витрум.

Не следует принимать Витрум одновременно с другими средствами, которые содержат витамины А и D, чтобы не допустить передозировки витаминами.

Препараты, железа, серебра могут ухудшить абсорбцию витамина Е.

Препарат в сети аптек отпускается без рецепта.

Нужно хранить препарат при температуре, не превышающей 30 ° С, при этом оригинальную упаковку нужно плотно закрывать. Препарат нужно хранить от детей.

С осторожностью назначается людям, которые страдают заболеваниями желудка, двенадцатиперстной кишки, печени, желчнокаменной болезнью, хроническим панкреатитом, сахарным диабетом, а также людям, у которых были диагностированы новообразования.

Женщины, которые принимали более 10 000 МЕ ретинола, должны планировать зачатие ребенка не раньше, чем по истечению полугода, так как повышенный уровень витамина А может спровоцировать дефекты развития плода.

Не следует применять средство параллельно с другими витаминными комплексами.

Людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, нужно предварительно консультироваться со специалистом, так как в составе витаминного комплекса есть йод.

Витрум не оказывает влияния на возможность водить транспортные средства или работать с точными механизмами.

источник

Прием витаминов сегодня широко обсуждается по телевидению, в интернете, СМИ. Для здорового образа жизни многие современники используют различные диеты, требующие дополнительного приема искусственного эликсира жизни. Ведь часто организму нужна дотация необходимых веществ, которые невозможно получить, ограничивая себя в приеме тех или иных продуктов. Возникает вопрос — как часто можно пить витамины? Врачи утверждают, что бесконтрольный, поголовный прием витаминов категорически противопоказан!

Хоть различные витаминизированные препараты хорошо прорекламированы, продаются без рецепта и, на первый взгляд, не несут вреда, относиться к ним нужно с осторожностью. Лучше, если лекарственные средства вам назначит специалист. А теперь более подробно расскажем о том, как часто можно пить витамины, в чем их польза и вред, какие правила их применения.

Витамины — это незаменимые для организма вещества. Они включены во все биологические процессы: рост, развитие организма, обновление травмированных тканей. От них зависит сон, аппетит, вес, настроение, состояние иммунитета, выносливость. Они влияют на либидо и сексуальную активность, на зачатие и вынашивание здорового потомства.

Витамины еще называют эликсиром жизни. От них зависит красота кожи, здоровье ногтей и шикарных волос, что особенно важно женщинам. Специалисты насчитывают 13 витаминов. Вот они: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, F, K, PP. Кроме них, еще есть витаминоподобные вещества. Одни витамины растворяются в воде, а другие — в жирах. По этому свойству их и делят на две группы. Растворимые вещества в воде не так опасны, как вторые. Бесконтрольное применение витаминов, растворимых в жирах, может иметь тяжелое последствие. Витамины первой группы не накапливаются в организме, они регулярно поступают с пищей, а вот жирорастворимые вещества запасаются впрок.

Еще школьники знают, что больше всего полезных веществ содержится в овощах и фруктах. Многие считают, что их ежедневное употребление в пищу достаточно для запасов витаминами. Но современные исследования показывают, что даже свежие и зеленые продукты не всегда обеспечивают нужное количество жизненных эликсиров.

Выращенные в теплице овощи теряют часть своих свойств. Также они уменьшаются с длительной транспортировкой и хранением на складах. Потребитель часто использует их красивую оболочку без полезных веществ. Часто свойства витаминов разрушаются термической обработкой, солнечным светом и воздухом. Это приводит к их окислению и разрушению. Консервированные продукты также меняют свои свойства. Длительное хранение их в морозильной камере тоже ведет к улетучиванию витаминчиков.

Витаминная недостаточность возникает как выраженный дефицит, когда организм уже сам «кричит» об их нехватке. Это проявляется в перебоях в обмене веществ. Также дефицит сразу определяется анализами. Организм начинает доставать запасы из резервов и функционирует на пределе возможностей. Даже при резком возобновлении поставки витаминов может произойти сбой. Особенно это проявляется в зимний и весенний период. Подобная картина заметна по тому, как не хочется подниматься с постели, отсутствует аппетит, нет сил для работы. Нехватка жизненных эликсиров — это не насморк и не аллергия, а рассеянность, желание выпить с утра чашку кофе для восстановления сил, быстрая утомляемость. Поэтому многим хочется узнать, как часто можно пить витамины. Кстати, не все знают, что кофе может усугубить витаминную недостаточность, ведь вымывает полезные вещества с мочой.

А вот еще признаки нехватки витаминов:

  1. Красный, багровый язык говорит о нехватке витамина В1.
  2. Отполированный язык с легким покалыванием свидетельствует о недостатке вещества В12.
  3. Трещины или заеды в уголках рта, себорея, судороги в ногах — нехватка В2 или В6.
  4. Жжение в стопах — пора принимать В3.
  5. Слабость, бегающие мурашки, покалывание в ногах — нехватка витамина В12.
  6. Слишком холодные или теплые ноги свидетельствуют в дефиците В1.
  7. Ломкие ногти, белые полосы на пластинках — принимайте витамин D и A.
  8. Снижение зрения («куриная слепота») — недостаток вещества А.

Существуют факторы риска, при которых можно попасть в группу людей с витаминной нехваткой. В эту зону можно отнести:

  • находящихся на ограничительной и строгой диете в целях похудения;
  • людей, питающихся кофе, пончиками, гамбургерами, пиццами;
  • вегетарианцев и верующих, соблюдающих посты;
  • людей с заболеваниями печени, почек, желчного пузыря и аллергическими реакциями;
  • женщин, находящихся на гормональных контрацептивах;
  • злоупотребляющих курением и алкоголем.

Для определения нехватки витаминов нужно обратиться к врачу-терапевту. Он может назначить либо отдельный, либо комплексный препарат. Относиться к аптечным витаминам нужно серьезно, ведь это лекарства и синтетические вещества. Они могут вызывать побочные эффекты и иметь противопоказания.

Чем опасен неконтролируемый прием? Препараты могут привести к гипервитаминозу. Это проявляется головными болями, судорогами, тошнотой, рвотой, болями в животе. Если вы решили принимать витамины, обратитесь к врачу и строго соблюдайте инструкцию.

Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

Перед приемом витаминных комплексов важно пройти медицинское обследование. Важно знать, что некоторые препараты несовместимы между собой и их одновременное применение ослабляет или нейтрализует действие другого.

В состав витаминных лекарственных средств могут входить красители, консерванты, яблочный уксус, поэтому важно принимать их после еды. Запивать их нужно чистой водой, но не чаем, кофе или соками. Они снижают эффективность препаратов.

Если вы решили пропить витамины для профилактики и врач дал на это согласие, то старайтесь не прерывать курс. Пейте их постоянно, минимальный курс приема 2 недели. Потом можно сделать перерыв на несколько месяцев и снова повторить прием. Лечение витаминного дефицита требует увеличения курса до 4 недель. Потом нужно сделать перерыв на месяц и снова пропить назначенную дозу. Каждый препарат содержит инструкцию, как принимать витамины. Ее нужно тщательно изучить и следовать ей.

Постоянно пить витаминные препараты нельзя. Лучше выбрать подходящий комплекс, поэтому многих читателей интересует, как выбрать хорошие витамины. Профилактику витаминным комплексом желательно проводить 1-1,5 месяца раз в полгода. Лучше делать это весной и осенью.

Очень важным веществом для организма является витамин В12. Он помогает бороться с нервозностью, депрессией. Нехватка этого жизненного эликсира проявляется онемением в ногах, руках, учащенным сердцебиением, немотивированной усталостью, агрессией, проблемами с памятью и концентрацией внимания.

Особенно нуждаются в дополнительном приеме В12 люди старше 50 лет, потому что стареющий организм плохо поглощает его из пищи. Некоторые специалисты советуют в пожилом возрасте для профилактики колоть две ампулы этого вещества каждый месяц.

А какие еще симптомы для его применения, для чего нужен организму витамин В12? Люди, страдающие анемией (дефицитом железа в крови), очень нуждаются в нем совместно с фолиевой кислотой. С его помощью также нормально происходит процесс кроветворения.

Весной может возникать не только авитаминоз, но и обостряются различные заболевания. Все это происходит из-за нехватки витаминов. Какие витамины лучше пить весной? Рекомендуется принимать с конца зимы, к весне «Аевит». Его пьют по одной капсуле два раза в сутки в течение 10 дней. После этого две-три недели рекомендуется пропить рыбий жир. А после него, в марте-апреле, можно месяц попринимать поливитамины, например, «Дуовит».

Красота женщины начинается изнутри. Можно ли витаминными комплексами, продающимися в аптеке, сохранить молодость, как принимать витамины женщинам? Нужно отметить, что фармацевтами разработано много комплексов, предназначенных именно для слабой половины населения. Обычно эти составы имеют:

  • витамины: А, группы В, С, D, Е;
  • железо;
  • медь;
  • кальций и фтор;
  • цинк;
  • серу;
  • магний.

Витаминные комплексы нужно выбирать в зависимости от особенностей:

  • до 30 лет;
  • на время беременности;
  • на период грудного вскармливания;
  • после 35 лет;
  • менопауза.

Витамины для женщин — это комплекс питательных веществ для самых разных возрастов: юной красотке, зрелой даме и пожилой бабушке. Они поддерживают их жизнедеятельность, красоту и молодость.

Передозировкой витаминов можно нанести такой же вред человеку, как и их нехваткой. Чаще всего возникает избыток жирорастворимых веществ: А, D, Е, К. Опасное действие имеет у взрослых передозировка витамина Д. Возникает тошнота, рвота, зуд кожи, головная боль, понос, учащенное мочеиспускание. Также может возникнуть избыток кальция в мягких тканях. Такое явление может возникнуть в результате хронического злоупотребления препаратов с его содержанием.

источник

В переводе с латинского языка витамин (vitaminum) – означает «жизнь». Это низкомолекулярные органические соединения необходимы для нормализации в тканях и органах человека метаболизма (обменных процессов). При низком уровне поступления витаминов в нашем организме, даже одного из них, происходят опасные противоестественные изменения.

Для нормальной жизнедеятельности человеку, кроме основных тринадцати витаминов, необходимы еще витаминоподобные соединения, микроэлементы и минералы. Большая часть из которых человеческий организм не в состоянии синтезировать. А в окружающей нас среде и в пище они содержатся в малых количествах. Поэтому и были созданы фармакологической промышленностью синтетические формы витаминов.

Необходимая суточная доза витаминов для каждого человека индивидуальна. После медицинского обследования лечащий врач определяет, каких органических веществ недостает организму пациента и как пить витамины правильно. Прием комплексных поливитаминных препаратов без консультации доктора чреват развитием гипервитаминоза, аллергическими реакциями (на консерванты и дополнительные компоненты) или общей интоксикацией (отравлением) организма, негативными для иммунитета и здоровья человека в целом.

Для мужчин, женщин, подростков, детей и людей пожилого возраста нормы физиологических потребностей в пищевых веществах закреплены в «Методических рекомендациях» от 18.12.2015 г.

Какие витамины лучше пить и сколько, можно узнать из представленных сводных таблиц (№ 1-4).

У деток, особенно маленьких, недостаток поступления органических веществ вместе с пищей, способствует замедлению роста и умственного развития. Нарушенный обмен веществ снижает уровень самозащиты организма (иммунитет), соответственно ребенок начинает чаще болеть и плохо переносить обязательную вакцинацию.

Витамины (мкг) Новорожденные дети и младенцы (месяцы)
0 – 3 4 – 6 7 – 12 12 – 24 24 – 36
С 30 000 35 000 40 000 45 000 45 000
В1 (тиамин) 300 400 500 800 800
В2 (рибофлавин) 400 500 600 900 900
В6 (рибоксин) 400 500 600 900 900
Никотиновая кислота (РР) 500 6 000 4 000 8 000 8 000
В9 (фолиевая кислота) 50 50 60 100 100
В12 (цианко-баламин) 300 400 500 700 700
В5 (панто-теновая кислота) 1 1,5 2 2,5 2,5
Биотин (Н) 10 10
Ретинол (А) 400 400 400 450 450
Е 3 000 4 000 4 000 4 000 4 000
D 10 000 10 000 10 000 10 000 10 000
К 30 000 30 000
Витамины (мкг) Дети и подростки (годы)
3-7 7-11 11-14 мальч. 11-14 девоч. 14-18 мальч. 14-18 девоч.
С 50000 60000 70000 60000 90000 70000
В1 (тиамин) 900 1 100 1 300 1 300 1 500 1 300
В2 (рибофлавин) 100 1 200 1 500 1 500 1 800 1 500
В6 (рибоксин) 1 200 1 500 1 700 1 600 2 000 1 600
Никотиновая кислота (РР) 11000 15000 18000 18000 20000 18000
В9 (фолиевая кислота) 200000 200000 300000 – 400000 300000 – 400000 400000 400000
В12 (цианко- баламин) 1 500 2 000 3 000 3 000 3 000 3 000
В5 (панто-теновая кислота) 3 000 3 000 3 500 5 000 5 000 4 000
Биотин (Н) 15 20 25 25 50 50
Ретинол (А) 500 700 1000 800 1000 800
Е 7000 10000 12000 12000 15000 15000
D 10000 10000 10000 10000 10 000 10000
К 55000 60000 80000 70000 120000 110000

Дефицит органических веществ развивается постепенно. Зачастую гиповитаминоз протекает незаметно. О его развитии могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • нарастающая утомляемость;
  • нарушения сна;
  • снижение внимания;
  • снижение аппетита;
  • обострения хронических болезней;
  • ослабление сердечной мышцы и т. д.

В 3-ей таблице указано, какие витамины нужно пить взрослым людям.

Витамины (мкг) Взрослые (годы)
Женщины, 18–59 Женщины, более 60 Мужчины, 18–59 Мужчины, более 60
С 90 000 90 000 90 000 90 000
В1 (тиамин) 1 500 1 500 1 500 1 500
В2 (рибофлавин) 1 800 1 800 1 800 1 800
В6 (рибоксин) 2 000 2 000 2 000 2 000
Никотиновая кислота (РР) 20 000 20 000 20 000 20 000
В9 (фолиевая кислота) 400 000 400 000 400 000 400 000
В12 (цианкобаламин) 3 000 3 000 3 000 3 000
Пантотеновая кислота (В5) 5 5 5 5
Биотин (Н) 50 50 50 50
Ретинол (А) 900 900 900 900
Е 15 000 15 000 15 000 15 000
D 10 000 15 000 10 000 15 000
К 120 000 120 000 120 000 120 000

Женщинам в положении необходимо обязательно принимать витаминные комплексы, только в случаях:

  1. если беременной более 30 лет;
  1. если рацион ее питания неполноценный;
  1. если предыдущая беременность завершилась абортом, выкидышем или появлением ребенка с отклонениями развития;
  1. если в анамнезе у женщины присутствуют диагнозы, связанные с витаминным дефицитом (железодефицитная анемия и т. п.).

Врач-акушер назначает органические соединения женщине в соответствии с текущим триместром ее беременности и осуществляет контроль над уровнем витаминов, посредством оценки результатов анализов.

Витамины (мкг) Женщины
2-я половина беременности Кормящие
С 100 000 120 000
В1 (тиамин) 1 700 1 800
В2 (рибофлавин) 2 000 2 100
В6 (рибоксин) 2 300 2 500
РР (никотиновая кислота) 22 000 23 000
В9 (фолиевая кислота) 600 000 500 000
В12 (цианкобаламин) 3 500 3 500
Пантотеновая кислота (В5) 6 7
Ретинол (А) 1000 1300
Е 17 000 19 000
D 12 500 12 500

Не только зимой, осенью или весной в организме человека развивается витаминный недостаток (авитаминоз), но и летом тоже. Так как пища, которую мы ежедневно едим, не содержит необходимого количества групп природных соединений. Поэтому комплексные витаминные препараты предназначены для обеспечения организма недостающими органическими веществами круглый год. В каждом витаминном лекарственном средстве они находятся в определенном соотношении.

Название витамина Норма (мг) Алфавит Компливит Витрум Геримакс Ундевит
А 1,2 1 0,79 1,5 0,8 1
В 1 2 – 4 1,7 1 4,5 1,5 2
В 2 2 – 3 2 1 5,1 1,7 2
В 5 14 – 18 5 5 10 6 3
В 6 4 – 5 2 1,5 6 2,3 3
В 12 0,004 0,003 0,003 0,018 0,002 0,002
С 140 – 200 70 50 120 60 75
Е 24 – 30 15 10 60 10 10

Пить постоянно витамины нельзя! Так говорят многие, но так ли это на самом деле? Как говорилось выше, в принимаемой нами пище нет необходимого количества природных органических соединений, так необходимых для полноценной жизнедеятельности организма. Поэтому необходимо принимать витамины с профилактической целью.

Профилактические курсы приема органических соединений рекомендуют проводить от 1,5 до 2 месяцев, с кратностью 1 раз в полугодие.

Помимо этого не все витамины могут сочетаться между собой. В приведенной ниже сводной таблице показаны основные витамины, которые присутствуют во многих лекарственных витаминных средствах.

А В 1 В 2 В 5 В 6 В 9 В 12 Д Е С
А А # # # # # # + #
В 1 # В 1 # # # # # # # #
В 2 # # В 2 # + + # # #
В 5 # # # В 5 # # + # # #
В 6 # # + # В 6 # # # # #
В 9 # # + # # В 9 + # # #
В 12 # + # + В 12 #
С # # # # # # С + #
Е + # # # # # + Е #
Д # # # # # # # # # Д

Обозначение в местах пересечения:

«+» – при приеме в совокупности усиливают взаимное положительное действие;

«» – несовместимы, угнетают усвоение, оказывая разрушающее воздействие друг на друга;

Читайте также:  Какие витамин с для мужчины качество сперма

«#» – не будут друг другу противодействовать при усвоении организмом полностью.

Систематический и точный прием витаминов – это залог здоровья и полноценной работы всего организма человека!

Медики утверждают, что витамины нужно пить во время утреннего приема пищи, соблюдая указания из приложенной инструкции. Принимают их с большим объемом жидкости для того, чтобы неусвоенные витаминные излишки организм легко смог вывести. Если пить их натощак, то можно спровоцировать развитие таких заболеваний желудка, как гастрит, язва и т. д.

Можно ли пить витамины просроченные? Таким вопросом задается каждый человек, который беспокоится о своем здоровье. Ведь прием любого лекарственного средства может, не столько помочь, сколько нанести вред. Как у любого лекарственного средства, у витаминов тоже есть свой определенный срок годности. Бытующее мнение о том, что производителем, при указании срока годности на упаковке, закладывается дополнительное время для использования можно расценивать как фикцию! Максимальный ущерб возможен от приема жидких витаминных средств с истекшим сроком, так как в их составе содержатся еще и консерванты, которые сами по себе не особенно полезны.

Физиологическая роль витаминов для здоровья человека и их содержание в овощах:

источник

На приёме почти у любого врача вам выпишут витаминные препараты. Однако польза таблетированных витаминов и микроэлементов — вопрос дискуссионный. Попробуем немного разобраться в том, как не навредить себе симпатичными цветными таблетками.

Витамины добавляют не только годы к вашей жизни, но жизни к вашим годам!

Патрик Холфорд (Patrick Holford), автор книг о здоровом питании

С одной стороны, есть мнение, что недостаток витаминов и микроэлементов может не только приводить к авитаминозу, но и вызывать ряд болезней — от простуды до рака. С другой стороны, регулярно публикуют исследования, которые свидетельствуют: витамины не панацея. Даже популярное мнение о том, что витамин С спасает от простуды, спорно.

В то же время сложно закрывать глаза на тот факт, что корпорациям выгодна популяризация витаминных препаратов. Да и что остаётся обычному человеку, когда специалист в белом халате пишет на квитке что-то неразборчивое, уверяя, что это поможет улучшить самочувствие?

Правда, и положительных отзывов о приёме подобных препаратов вы можете услышать немало, даже от своих знакомых. Проще всего попробовать. Но стоит кое-что учитывать, чтобы по крайней мере не навредить себе.

Если вам повезло каждый день высыпаться, разнообразно питаться только самыми свежими и качественными продуктами, достаточно находиться на свежем воздухе и солнце, вы светитесь счастьем и здоровьем, то гоните в шею таких, как я всех, кто рекомендует вам что-то поменять в вашей жизни.

Но более вероятно, что вы не из таких. Большинство людей сегодня всё-таки не способны уделять достаточно внимания своему питанию.

Возможно, вы хотите избавиться от лишнего веса. Сколько вам ни говори о сбалансированном питании, вы будете избегать жиров и хлеба, если при этом влезаете в джинсы меньшего размера. Студентам во время сессии или тем, кто едет на работу в другой конец города по два часа в одну сторону, вообще не до качества продуктов: перехватил что-то на ходу — и порядок. А ведь нагрузки на организм при такой жизни огромные.

Если вы решите самостоятельно определить, каких витаминов и микроэлементов вам не хватает, придётся изучить вопрос обстоятельно. Распространённое мнение, что для хорошего зрения нужен витамин А, аскорбинка спасёт от простуды, а кальций обеспечит крепость костей и зубов, очень поверхностно.

Можно разобраться в вопросе одним из двух способов:

  1. Изучить симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме. Так вы получите более точное представление о своём состоянии.
  2. Сдать анализ — этот путь проще и быстрее.

alexraths/Depositphotos.com

Не стоит одновременно налегать на продукты, богатые необходимыми веществами, и принимать препараты. Например, в 100 граммах твёрдого сыра уже содержится половина суточной нормы кальция. Говяжья печень покрывает рекомендуемую суточную дозировку витамина А 30 граммами. В 200 граммах брокколи содержится в 2–3 раза больше суточной нормы витамина С. А вот чтобы получить суточную норму витамина В6, вам придётся съесть около 200 граммов грецких орехов (более 1 300 ккал) или по 400 г пшена (более 1 500 ккал) или курицы (более 800 ккал).

Следует учитывать, что витамины бывают жирорастворимые и водорастворимые. К первым относятся А, D, E и К, ко вторым — остальные. Также важно понимать, что микроэлементы усваиваются из солей. Как правило, способ приёма, указанный в инструкции к препарату (натощак, во время или после еды, запивая водой), как раз обеспечивает эффективное усвоение. В случае продуктов это работает, когда вы добавляете в морковку сметану: без жиров витамин А пройдёт мимо вас.

javiercorrea15/Depositphotos.com

Для усвоения некоторых микроэлементов нужны витамины: для кальция — D, для железа — С, для магния — В6 и так далее. Поэтому, если вы едите много творога, а кальция вам всё равно мало, возможно, вам не хватает витамина D.

Однако важно учитывать, что, например, витамины A, D, Е, В12 могут накапливаться в организме. Это означает, что с ними перебарщивать нельзя. В то же время высокие дозировки веществ, которые не накапливаются в организме, не так опасны. Поэтому не стоит пугаться, если препарат содержит 200–300% рекомендуемой нормы. Некоторые производители таким образом компенсируют слабое усвоение веществ.

А вот налегать на микроэлементы нужно с осторожностью. Излишнее употребление одного из них может приводить к снижению усвоения другого. Например, кальций снижает усвоение магния и железа, а цинк — кальция.

В какой-то момент «добрый» человек опубликовал в Сети список дешёвых аналогов популярных препаратов. Этот список стал мегапопулярным в массах, и потребители решили, что теперь «злым» корпорациям их не обмануть. Но не спешите с выводами.

В химии есть значительно более глубокий уровень, чем торговое название вещества. Если в составе препарата указано то же слово, это ещё не значит, что вещества идентичны. Имеет значение способ производства, исходное сырьё, чистота — этих данных нет на упаковке.

В случае с препаратами, содержащими весь спектр витаминов и минералов, цена может сыграть решающую роль. Вы наверняка слышали о том, что некоторые витамины и минералы при одновременном приёме не усваиваются. Производители решили эту проблему созданием таблеток, в которых компоненты расположены слоями (попробуйте разрезать таблетку). Это, естественно, усложняет процесс производства и повышает стоимость конечного продукта. Не факт, что цена дешёвого аналога не снижена за счёт упрощения производства.

Вы вполне можете попробовать добавить к своему питанию пару препаратов, если чувствуете, что вам чего-то не хватает, и самостоятельно оценить эффект. Однако не стоит относиться к ним как к конфетам, как было принято в Советском Союзе с жёлтыми шариками или аскорбинкой.

источник

Витамины Витрум — мой источник сил и энергии. Как пить витамины, чтобы они принесли больше пользы + совет, как сэкономить.

Всем известно, что весной жители наших регионов подвержены авитаминозу. Увы, овощи и фрукты не растут у нас круглый год, а в тех, что продаются в магазинах, в процессе длительного хранения остается слишком мало необходимых нам витамин. Самое время вспомнить о витаминах, предлагаемых нам фармацевтическим рынком.

С витаминами VITRUM я знакома уже очень давно. Уже и не помню, что, в свое время, побудило меня на покупку именно их.

Продаются они вот в таких упаковках:

ВИТРУМ® — комплекс витаминов и минералов для взрослых (14 витаминов и 17 минералов). Применяется для лечения и профилактики гипо- и авитаминозов при неполноценном и несбалансированном питании. Повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Выпускаются витамины в упаковках по 30, 60, 100 и 130 штук.

Я всегда стараюсь покупать большие упаковки, потому что так выгоднее. Так, цена купленной мной упаковки из 100 штук — 213,97 гривен /

670 рублей (2,14 грн / 6,70 руб за штуку). Для сравнения — упаковка из 30 штук стоит 110 гривен / 344 рубля. В пересчете на одну штуку — 3,67 грн /11,46 руб. Существенно, правда? Хранятся эти витамины 3 года, следовательно, можно не переживать, что они останутся не востребованными. Также, ими всегда можно поделиться с другими членами семьи.

С обратной стороны упаковки мы видим какие именно витамины с минералами и в каком количестве производитель включил в состав, а также, что использовал в качестве вспомогательных веществ.

Внутри находится пластиковая баночка, изначально запечатанная в полиэтиленовую обертку.

Крышка открывается не обычным способом. Прежде, чем начать ее откручивать, на нее нужно надавить (таким способом, как я поняла, производитель постарался сделать витамины более труднодоступными для детей).

На горловине баночки также имеется защитная мембрана:

При вскрытии ощущается специфический и не очень приятный запах.

Сами таблетки продолговатой формы, оранжевого цвета. Имеется тиснение логотипа VITRUM с одной стороны и черточки посередине с другой.

Они довольно крупные, глотаю их с трудом.

Мои впечатления после приема Витрум.

Помимо весеннего авитаминоза, за моими плечами беременность и ГВ. У меня страшно сыпались волосы, было плохое самочувствие, усталость.

Витамины Витрум я пила месяц.

  • На 5-6 день после начала приема, я заметила значительное улучшение самочувствия. Появился прилив сил и энергии.
  • Улучшилось состояние кожи.
  • К волосам у меня был комплексный подход — я дополнительно питала их кокосовым и репейным маслами. Их состояние также улучшилось, но сказать, что это заслуга конкретно Витрума, не могу.
  • Ногти. Особых результатов не заметила (если Ваша основная задача укрепить именно их, советую ознакомиться с моим отзывом по уходу за ногтями).

Подводя итог, могу отметить, что витаминами Витрум я осталась довольна.

Перед тем, как начать принимать витамины, следует помнить, что для того, чтобы они приносили бОльшую пользу и лучше усваивались, принимать их следует в первой половине дня во время или после еды!

Мой отзыв о витаминах с еще бОльшим положительным эффектом ссылка.

источник