Сколько витамина с нужно с похмелья

Употребление алкоголя негативно сказывается на состоянии организма. Происходит это по причине того, что проникая в организм, этанол нарушает обмен веществ. Допускать этого нельзя, следовательно, авитаминоз необходимо предотвратить. В каких витаминах организм нуждается после выпитого алкоголя, и помогают ли они справиться с похмельным синдромом?

Витамин С – это водорастворимый витамин, который принимает участие в обменных процессах. К его дефициту может привести употребление алкоголя. В этом случае страдают кровеносные сосуды, нарушается свертываемость крови, общее состояние существенного ухудшается.

При похмелье рекомендуется восстановить баланс аскорбиновой кислоты в организме. Но это не позволит избавиться от симптоматики через час или два. Но привести организм в норму удастся на следующий день.

Для чего с похмелья принимают витамин С:

Связать токсины и вывести их из организма естественным путем.
Привести организм в тонус.
Нормализовать углеводный обмен.
Обеспечить синтез белков и гормонов.
Улучшить функцию печени по очистке организма от продуктов распада этанола.

Внимание! Не стоит принимать все витамины, которые оказались под рукой, с похмелья. Особенно если речь идет о жирорастворимых – А, Е, К, Д. Это не принесет пользы организму.

Витамин С поможет привести организм в тонус

Усилить действие аскорбиновой кислоты можно, принимая ее в комплексе с витаминами группы В (В1, В6, В12).

Для того чтобы последствия после употребления алкогольных напитков наутро были не существенными, витамин С можно принять как перед застольем, так и после. Повода для беспокойства относительно того, что его прием навредит организму или витамин будет употреблен в большей дозировке, не стоит. Организм усвоит столько необходимого вещества, сколько ему нужно, остальное количество будет выведено вместе с мочой.

В том случае, когда с похмелья кружится голова, присутствует тошнота, рвотные позывы, расстройство кишечника, при этом есть чувство того, что протрезветь окончательно не удалось, привести себя в чувства можно следующим образом:

Постараться очистить кишечник, промыть желудок.
Нанести на вату небольшое количество нашатырного спирта, поднести к носу, слегка вдохнуть.
Выпить аскорбиновую кислоту – на каждые 70 килограмм массы тела идет 2,5 грамма витамина.
Спустя 15 минут выпить 10 миллилитров 5% витамина В1 (раствор тиамина). Купить его можно в ближайшей аптеке. Это раствор для инъекций. Но допускается и его прием внутрь.

Уже через 30–60 минут симптоматика похмельного синдрома пойдет на спад, а состояние существенно улучшится.

Витамин C в таблетках: на каждые 70 килограмм массы тела идет 2,5 грамма витамина

В аптеке можно встретить витаминные препараты, которые разработаны специально для снятия похмельного синдрома. В них входят витамины и вспомогательные вещества, которые за короткий срок могут поставить на ноги человека, улучшить его самочувствие.

К популярным препаратам, в состав которых входит витамин С, можно отнести:

Кроме аптечных препаратов, которые не всегда могут оказаться под рукой, облегчить состояние после употребления алкогольных напитков можно с помощью продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту. К ним можно отнести:

Цитрусовые.
Черную смородину.
Щавель.
Красный и зеленый сладкий перец.
Цветную капусту.
Землянику.

Максимальное количество витамина С содержат в себе следующие продукты:

Рябина – в этой ягоде содержится аскорбиновой кислоты больше, чем в цитрусовых. Из нее готовят настой. Для этого небольшое количество ягод настаивают в кипятке, а после того как настой остынет, употребляют небольшими порциями.
Шиповник – считается лидером по содержанию аскорбиновой кислоты. Для того чтобы сохранить ее максимальное количество не рекомендуется поддавать ягоды шиповника длительной термической обработке. Достаточно, как и в предыдущем случае, залить их кипятком и настаивать до полного остывания.

Рябина содержит максимальное количество витамина С

Сам по себе витамин С не способен снять похмельный синдром, да и мгновенного эффекта от его употребления ожидать не стоит. Поэтому его рекомендуется принимать в комплексе с витаминами группы В. А еще лучше прибегнуть к помощи аптечных препаратов, которые предназначены для борьбы с данной проблемой. Как правило, в их составе содержится комплекс необходимых веществ, которые дополняют друг друга, усиливая эффект. Если же такой возможности нет, то в помощь станут настои рябины или шиповника. Они восполнят организм аскорбиновой кислотой, приведут его в тонус, облегчат состояние.

источник

Для чего с похмелья принимают витамин С:

Связать токсины и вывести их из организма естественным путем.
Привести организм в тонус.
Нормализовать углеводный обмен.
Обеспечить синтез белков и гормонов.
Улучшить функцию печени по очистке организма от продуктов распада этанола.

Усилить действие аскорбиновой кислоты можно, принимая ее в комплексе с витаминами группы В (В1, В6, В12).

Для того чтобы последствия после употребления алкогольных напитков наутро были не существенными, витамин С можно принять как перед застольем, так и после.

Повода для беспокойства относительно того, что его прием навредит организму или витамин будет употреблен в большей дозировке, не стоит.

Организм усвоит столько необходимого вещества, сколько ему нужно, остальное количество будет выведено вместе с мочой.

Постараться очистить кишечник, промыть желудок.
Нанести на вату небольшое количество нашатырного спирта, поднести к носу, слегка вдохнуть.
Выпить аскорбиновую кислоту – на каждые 70 килограмм массы тела идет 2,5 грамма витамина.
Спустя 15 минут выпить 10 миллилитров 5% витамина В1 (раствор тиамина). Купить его можно в ближайшей аптеке. Это раствор для инъекций. Но допускается и его прием внутрь.

Витамин C в таблетках: на каждые 70 килограмм массы тела идет 2,5 грамма витамина

К популярным препаратам, в состав которых входит витамин С, можно отнести:

Пиэль-Алко.
Дринк-Офф (желе).
Гутен Морген.
Встань-ка.
Антипохмелин.

Цитрусовые.
Черную смородину.
Щавель.
Красный и зеленый сладкий перец.
Цветную капусту.
Землянику.

Максимальное количество витамина С содержат в себе следующие продукты:

Рябина – в этой ягоде содержится аскорбиновой кислоты больше, чем в цитрусовых. Из нее готовят настой. Для этого небольшое количество ягод настаивают в кипятке, а после того как настой остынет, употребляют небольшими порциями.
Шиповник – считается лидером по содержанию аскорбиновой кислоты. Для того чтобы сохранить ее максимальное количество не рекомендуется поддавать ягоды шиповника длительной термической обработке. Достаточно, как и в предыдущем случае, залить их кипятком и настаивать до полного остывания.

Рябина содержит максимальное количество витамина С

А еще лучше прибегнуть к помощи аптечных препаратов, которые предназначены для борьбы с данной проблемой. Как правило, в их составе содержится комплекс необходимых веществ, которые дополняют друг друга, усиливая эффект.

Если же такой возможности нет, то в помощь станут настои рябины или шиповника. Они восполнят организм аскорбиновой кислотой, приведут его в тонус, облегчат состояние.

Нередко после обильного застолья у человека утром наступает похмелье. Витамин С при похмелье способен связывать, затем нейтрализовывать токсичные вещества, поступившие в организм вместе со спиртным. Он тонизирует организм, улучшает детоксикационную функцию печени. За счет этого происходит ускорение переработки и вывода токсинов из организма.

Спиртные напитки обладают свойством разрушать витамины. Поэтому очень важно, проснувшись утром с похмелья, восполнить их запас, особенно это касается витамина С, или аскорбиновой кислоты.

Есть много различных лекарственных препаратов от похмелья, содержащих витамин С, продающихся в каждой аптеке:

Наиболее известным является Антипохмелин. В его составе янтарная кислота и витамин С, сочетание которых улучшает общее состояние человека после излишне выпитого спиртного. Под воздействием Антипохмелина уменьшается скорость выработки фермента, окисляющего алкоголь. Поэтому интоксикация переносится легче. Препарат применяют во время употребления алкоголя. На следующее утро после застолья тоже принимают таблетки.
Витамин С входит в состав препарата Пиэль-Алко. Он хорошо тонизирует организм и облегчает состояние человека. Его принимают утром после обильных возлияний.
«Встань-ка» содержит экстракт лекарственных растений, среди которых шиповник и лимон, богатые аскорбиновой кислотой. Обладает восстанавливающим, тонизирующим, болеутоляющим, желчегонным свойствами. Мгновенной помощи препарат не окажет, он больше подойдет для постепенного выхода из запоя.
«Гутен Морген» выпускается в виде сухого рассола. Его вкус абсолютно идентичен вкусу настоящего огуречного рассола. Однако препарат содержит различные полезные добавки, в том числе витамин С. Он способен нейтрализовать токсические вещества, восстановить нормальную деятельность организма в кратчайшие сроки. Приятный вкус позволяет принимать напиток в необходимом количестве. Он быстро избавляет от жажды, головной боли, раздражительности.
Алка-Зельтцер — содержит лимонную кислоту, богатую витамином С. Таблетки препарата растворяются в воде, при этом взаимодействие соды и лимонной кислоты приводит к бурной реакции, сопровождающейся выделением большого количества пузырьков газа. Это усиливает тонизирующий эффект и ускоряет всасывание лекарства, приближая начало его действия.

Есть люди, не любящие принимать таблетки. Им можно попытаться облегчить свое состояние другими средствами.

Больше всего аскорбиновой кислоты содержится в шиповнике. Такого количества витамина С нет в составе никакого другого продукта. При тепловой обработке он разрушается, поэтому ягоды желательно не кипятить. Их просто заливают горячей водой и настаивают. Аскорбиновая кислота помогает восстановить нормальное функционирование организма, поддерживает его силы.

Источник огромного количества «аскорбинки» — ягоды рябины. Из них готовят настой, заливая горячей водой.

Цитрусовые — еще один источник витамина С. После перепоя человека обычно мучает жажда, и он пьет много воды. Желательно добавить в нее сок лимона или других цитрусовых. Знаменитые народные средства от похмелья — капустный или огуречный рассол, хлебный квас — тоже содержат много этого витамина.

Простой, но эффективный рецепт — выжать сок из 2 лимонов, добавить столько же воды, 50 г меда и выпить.

После излишне выпитого спиртного утром обычно очень хочется пить. Если пить простую воду, особого улучшения не наступит. Лучше пить напитки, богатые витамином С: отвар шиповника, ягодные морсы, цитрусовые соки. Можно использовать один из следующих рецептов:

Понадобится свежевыжатый сок апельсина. Добавить к нему порезанный вместе с кожицей лимон, 50 г меда, взбить все вместе в миксере.
Отлично приводит в нормальное состояние квашеная капуста. А если ее нет, подойдет и свежая. Ее надо перемешать с кефиром и хорошенько помять.
Еще 1 рецепт с лимоном — в 1 стакан кофе или чая добавить дольку лимона, сахар и 2 ч. л. коньяка. Напиток пьют горячим сразу же после приготовления. Самочувствие станет лучше уже в процессе употребления напитка.
Мелко нарезать соленый огурец (но не маринованный), смешать с 0,5 л кефира, добавить понемногу черного и красного молотого перца. Эту смесь надо выпить в течение часа, а затем около 2 часов вообще ничего не пить.
Наши предки употребляли в подобных случаях квашеную капусту с клюквой, огуречный рассол. Его рекомендуется развести водой.
Мелко порезать соленые огурцы, можно добавить свежие, туда же добавить мелко нарезанное мясо, залить разведенным огуречным рассолом. Это блюдо восполнит недостаток жидкости, быстро восстановит организм благодаря содержащейся в соленых огурцах аскорбиновой кислоте.
Можно просто принять несколько таблеток аскорбиновой кислоты. Она эффективно выводит из организма токсины, образующиеся во время приема спиртных напитков, помогает синтезировать серотонин — вещество настроения, гормоны надпочечников, влияющие на тонус сосудов. Таблетки аскорбиновой кислоты применяются при длительном выходе из запоя.
Аскорбиновая кислота употребляется и в сочетании с активированным углем. Надо измельчить 7 таблеток угля, растворить в воде и принять одновременно с таблеткой аскорбиновой кислоты.

В других странах тоже выпивают, с утра страдают похмельем и спасаются от него разными способами. Например, англичане с утра едят шпинат. В нем, кроме витамина С, содержится много элементов, полезных при похмелье. Шпинатный чай пьют и китайцы.

А вот рецепт коктейля под названием «Похмельный». К 1 стакану апельсинового сока добавляют 1 ст. л. лимонного сока, 0,5 стакана обезжиренного йогурта, 0,5 стакана джинджер-эля, несколько листочков мяты. Все нужно взбить миксером и эту смесь выпить.

Если не надо идти на работу, с утра употребляют алкогольные коктейли:

50 г сока лимона смешивают с 1 ч. л. меда и 100 г водки. Перемешивают и выпивают по несколько глотков через 2-3 часа.
Перемешивают 50 г апельсинового и 50 г клюквенного сока, добавляют 30 г рома и выпивают.
К 150 г апельсинового сока добавляют 50 г клюквенного сока и 50 г водки. Хорошо перемешивают и пьют за 1-2 раза.

Одним из самых действенных средств является рябиновый фиточай. В плодах рябины много витамина С — больше, чем в лимоне.

Каротин, пектин, яблочная, виноградная кислоты, содержащиеся в целебных плодах, в сочетании с витамином С способствуют выводу токсинов, устранению головной боли, жажды, отечности. 1 ст. л. ягод нужно раздавить, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 10 минут. Чай будет более эффективным, если пить его с медом.

Еще 1 рецепт травяного чая: 4 ст. л. шиповника измельчить, добавить по 1 ст. л. травы зверобоя и пустырника и 0,5 л кипятка. Настаивать в течение получаса, добавить 3 ст. л. меда и выпить.

Черная смородина, облепиха, клюква, брусника, морошка содержат большое количество витамина С, поэтому чаи из них очень полезны для улучшения самочувствия при похмелье.

Аскорбиновая кислота в любом виде способна помочь при похмелье. Она очень важна для обменных процессов, протекающих в организме, блокирует токсины, образовавшиеся при приеме спиртного, выводит их из организма, обладает антиоксидантным действием.

С похмельем люди сталкивались многократно, и существует множество как медицинских, так и народных средств для избавления от него. Средств придумано много, а похмелье осталось. Существует лишь 1 рецепт стопроцентного избавления от похмелья: не пить спиртные напитки вообще.

Праздничные дни помимо ярких впечатлений и эмоций, позитива и беззаботной радости несут зачастую не всегда приятные последствия, например, в виде похмельного синдрома, проявляющегося тошнотой, головной болью, головокружением, одышкой, слабостью, бледностью, потливостью и другими симптомами.

Это состояние обычно вызывается обезвоживающим действием спирта на организм, нарушением водного баланса, отравлением продуктами распада алкоголя и ацидозом.

Известно множество способов избавления от похмельных симптомов. Давайте рассмотрим наиболее эффективные из них.

Все они многократно проверены и достаточно просты.

1. УПОТРЕБЛЕНИЕ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ЖИДКОСТИ.

При этом восполняется недостаток потерянной организмом жидкости, нормализуется объем циркулирующей крови, устраняются отеки. Напитки лучше употреблять в теплом виде.

► МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА с солями калия и натрия (Боржоми, Ессентуки);

► СОКИ – апельсиновый, томатный, грейпфрутовый, лимонный (лимонная кислота усиливает процессы переработки питательных веществ и продуктов распада алкоголя);

► ТРАВЯНЫЕ НАПИТКИ — клюквенный морс, отвар плодов шиповника, отвар листьев брусники (мочегонное и витаминизирующее действие);

► РАССОЛ – огуречный или кислокапустный (восстанавливает потерю солей-электролитов) – не более 1 стакана;

► КРЕПКИЙ ЧАЙ (КОФЕ) – восполняет недостаток витамина В1, за счет кофеина оказывает суживающее действие на сосуды мозга и уменьшает головную боль;

► ТЕПЛОЕ МОЛОКО – натощак выпить 1 стакан.

АНТИПОХМЕЛЬНЫЕ СМЕСИ

→ Стакан апельсинового сока, цедру одного лимона и 100 г меда смешать и выпить.

→ Томатный сок с желтком (не смешивать), выпить залпом.

→ В стакан положить лед, добавить сок лимона, налить минеральную воду и выпить.

→ Мятную настойку (20 капель) растворить в 1 стакане воды и выпить залпом. Уже через 2 мин наступит эффект.

2. МЕД.

100 г натурального меда употребить в 2 приема с теплой водой (мед нейтрализует действие алкоголя, а также за счет содержания микроэлементов и минералов, улучшает метаболизм).

3. АДСОРБЕНТЫ:

► УГОЛЬ АКТИВИРОВАННЫЙ (в день похмелья принять сразу 10-12 таблеток).

► ЭНТЕРОСГЕЛЬ — связывает и выводит этанол и ацетальдегид, препятствует поражению печени, способствует восстановлению слизистой желудочно-кишечного тракта, предупреждает дисбактериоз. Принимать – после застолья – 3 ст.л. с водой, при отравлении – также не менее 3 ст.л. с водой (гель разводят в воде, пасту – нет).

► ПОЛИФЕПАН — поглощает алкоголь и токсины, он эффективнее угля. Прием – 3 ст.л. с 1,5 стаканами воды, 2 раза с интервалом в 2 часа.

После приема адсорбентов не принимать пищу в течение 1,5 часов.

4. КЕФИР.

Кефир и другие кисломолочные напитки (пахта, йогурт, кумыс и т.д.) обеспечивают организм белками, витаминами и минералами, улучшают микрофлору кишечника, оказывают послабляющее действие, молочнокислые бактерии выводят токсины, защищают печень.

Пить натощак небольшими глотками. 0,5 л кефира на прием достаточно.

5. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ:

► Не рекомендуются к использованию широко применяемые АСПИРИН(раздражает слизистую жкт и может вызвать желудочные кровотечения) и ПАРАЦЕТАМОЛ (перегружает печень). Соответственно препараты, содержащие эти вещества (АСКОФЕН, ЦИТРАМОН, КОФИЦИЛ и т.д.), также нежелательны для снятия похмельного синдрома. Они кратковременно снимают болевые ощущения, но не устраняют причины решаемой проблемы.

► ВИТАМИНЫ В6 и В1, обычно оказывающиеся в недостатке при отравлении алкоголем, вводят внутривенно или употребляют внутрь 2 ампулы витамина В6, разведенных в половине стакана воды.

► ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА (или ЛИМОНТАР с лимонной кислотой) помогают для детоксикации от ацетальдегида. Принимают и непосредственно перед употреблением алкоголя и утром с похмелья по 1 таблетке каждый час, но не более 6 раз. Противопоказана при язвенной болезни желудка.

► ГЛИЦИН (уменьшает токсическое действие алкоголя) – принимают по 2 таблетке каждый час, 5 раз, под язык или за щеку.

► Специальные средства от похмелья – АНТИПОХМЕЛИН, АЛКА-ЗЕЛЬТЦЕР, АЛКА-ПРИМ, ЗОРЕКС и др.

► АСПАРКАМ (ПАНАНГИН) – восполняет недостаток калия и магния. Прием – 1-2 таблетки после еды. Используется по назначению врача.

► МАГНИЯ СУЛЬФАТ – слабительное, противосудорожное, мочегонное, антиаритмическое, желчегонное действие. Прием – пакетик (10 г) растворить в половине стакана воды. Пить через каждый час (3 раза).

7. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ.

► БАНЯ улучшает кровообращение и обмен веществ, что способствует быстрейшей переработке ядовитых продуктов.

Осторожно при одышке и нарушении сердечного ритма из-за повышенной нагрузки на сердце.

► КОНТРАСТНЫЙ ДУШ повышает тонус нервной системы. Начать нужно с горячей воды.

Не рекомендуют при гипертонии и некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

8. СВЕЖИЙ ВОЗДУХ, ПРОГУЛКИ.

9. МАССАЖ ГОЛОВЫ И ШЕИ.

10. УМЕРЕННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, СЕКС
(показаны здоровым людям).

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ:

1. АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ – 2-4 таблетки выпить за 15 мин до первой рюмки (адсорбирует алкоголь, препятствует всасыванию), далее принимать по 2 таблетки каждый час или выпить 1-2 пакетика СМЕКТЫ, разведенных в половине стакана воды. На ночь выпить 8 таблеток угля с большим количеством воды.

Возможно принятие на ночь: 6 таблеток угля, 2 таблеток но-шпы, 1 таблетки аспирина.

2. ТЕПЛОЕ МОЛОКО (1 СТАКАН) перед употреблением алкоголя и на ночь ( восполняет недостаток трипотофана, влияющего на образование серотонина и мелатонина). Не советуют при заболеваниях поджелудочной железы.

3. КРЕПКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ — сразу после застолья 2-3 чашки.

4. Во время застолья пить ОДИН ВИД АЛКОГОЛЯ или по нарастанию градусов.

5. ХОРОШАЯ ЗАКУСКА – спорный вариант, т.к. жиры увеличивают нагрузку на печень. Сытная закуска замедляет наступление опьянения, но не предотвращает его.

Хорошо за полчаса до выпивки съесть тарелку КАШИ (гречневая, овсяная).

Ну вот такие советы можно дать для предупреждения и устранения мучительных последствий веселых застолий. Хотя проще избежать данных проблем, соблюдая меру при употреблении спиртного. Как известно, лучше недопить, чем перепить.

Здоровья Вам и меры во всем!

» Похмелье » Что помогает от похмелья: лучшие проверенные средства

Алкогольные напитки могут быть хорошего качества, однако при больших количествах выпитого спиртного похмелья не избежать, так как алкоголь расщепляется в организме на ацетальдегид и сивушные масла. Из-за этого возникают тяжелые симптомы, усталость и разбитость, депрессия.

При похмелье прежде всего страдает печень, так как она нейтрализует все токсины, которые попали в организм. Если спиртного выпито немного, то алкоголь превращается органом в углекислый газ. Вода в организме скапливается в тканях, возникают сильные отеки.

Головная боль беспокоит по причине спазма сосудов, учащенное сердцебиение возникает из-за повышенной вязкости крови и отравления.

Тошнота и рвота сигнализирует о том, что интоксикация довольно сильная, и организм старается избавиться от продуктов распада алкоголя.

Что помогает от похмелья и какие средства являются лучшими, зависит от организма человека. Одни средства могут быть эффективными, а другие не оказать никакого действия.

Быстро и эффективно устранить из организма токсичные продукты распада алкоголя можно двумя методами: с помощью средств от похмелья, приобретенных в аптеке, или при помощи народных способов.

Мы приведем примеры наиболее эффективных.

Для быстрого устранения всех неприятных симптомов употребления спиртного рекомендуется эффективное средство от похмелья, доступное каждому: перед сном после застолья выпить 1 таблетку аспирина, 2 таблетки Но-шпа и 6-8 таблеток активированного угля. Утром вы будете чувствовать себя свежим и бодрым. Активированный уголь всасывает все токсины, но-шпа очищает печень, аспирин устраняет головную боль. Аспирин лучше брать растворимый, он лучше усваивается.

Хорошо помогает от похмелья специальное блюдо. Для этого нужно взять мелко нарезанные кусочки холодной баранины и огурцов, огуречный рассол, уксус и перец. Хорошо помогает суп из риса и овощей.

Если вы не в состоянии готовить, съешьте гречневую, овсяную или манную кашу с молоком, яичницу с красным перцем или творогом.

Затем выпейте чай с медом или съешьте какой-нибудь кислый фрукт: апельсин, грейпфрут.

Коктейль от похмельного синдрома: 1 стакан апельсинового сока, 1 ст. л.

лимонного сока, 0,5 стакана ванильного йогурта с пониженным содержанием жира, 0,5 стакана джинджер-эля (безалкогольный напиток на основе имбиря, который снимает головную боль и тошноту), веточка мяты.

Коктейль заряжает бодростью, устраняет тошноту и головную боль. Можно просто выпить томатный сок с солью и перцем, добавив в него несколько капель лимонного сока.

Лучший способ от похмелья — выпить огуречный или капустный рассол. Он содержит большое количество минеральных солей, восстановит водный баланс в организме. Пить рассол нужно медленно. Единственный минус этого средства в том, что похмелье пройдет не сразу. Рассол можно заменить минеральной водой с щелочью, например «Боржоми», «Ессентуки».

Чтобы устранить головную боль и уменьшить дискомфорт, примите таблетку растворимого аспирина. Шипучий аспирин лучше усваивается организмом. Однако он противопоказан при гастрите и язве, заболеваниях сердца.

При похмельном синдроме показано пить 2-3 литра жидкости, так как организм полностью обезвожен. Вам помогут соки, зеленый чай с мятой, ромашкой, душицей, зверобоем, шиповником. Зеленый чай выводит токсины из организма и восстанавливает тонус.

Мята и ромашка помогают успокоить нервную систему. В шиповнике содержится большое количество витамина С. Китайцы советуют пить шпинатный чай, можно съесть пучок шпината.

В нем содержится большое количество витамина С, а также железо, магний, калий, необходимые организму для восстановления.

Одно из самых лучших средств от похмелья — Витамин В6. Он помогает устранить симптомы похмельного синдрома, успокаивает нервную систему. Витамин содержится в бананах, яйцах, бобовых, картофеле, гречке, овсянке, курице. Можно принять В6 в таблетках.

Витамин С также хорошо помогает при похмельном состоянии. Он связывает, а затем нейтрализует ядовитые вещества, является природным антиоксидантом. Много витамина С содержится в шиповнике, луке, киви, лимонах.

Хорошо помогает от похмелья фруктоза. Она ускоряет нейтрализацию алкоголя и связывает сивушные масла. Ее много содержится в меде, варенье, повидле, джемах. Фолиевая кислота снижает уровень холестерина в крови. Содержится в гречке и овсянке. Лецитин снижает нагрузку на печень. Он содержится в яйцах, бобовых, семечках и орехах.

Что лучше всего помогает от похмелья? Одним из средств является глицин. На его основе производятся многие препараты против похмелья. Глицин содержится в желатине, поэтому можно съесть холодец, заливную рыбу, армянский хаш, желе и желейные конфеты. Глицин связывает продукты распада алкоголя и снимает симптомы похмельного синдрома.

Молибден — очищает организм от веществ, которые приводят к усталости, депрессии. Помогает избавиться от альдегидов — вредных продуктов распада спиртных напитков. Содержится в зерновых и бобовых.

Калий, магний, витамин РР — очищают печень от токсинов и вредных веществ. Алкоголь быстро вымывает эти вещества из организма, поэтому их уровень нужно восстанавливать. Содержатся в сухофруктах, бананах, моркови, свекле, луке-порее, капусте брокколи, гречке, молоке, помидорах.

При похмелье может помочь горячая ванна с солью или контрастный душ. Если есть силы, можно прогуляться на свежем воздухе, это ускорит кровоток и выведение алкоголя из организма, устранит головную боль. Отдохните, хорошо выспитесь и вам станет намного легче. Избегайте тяжелых физических и умственных нагрузок.

Эффективное средство против похмелья: во взбитое сырое яйцо добавить несколько капель столового уксуса, немного кетчупа и щепотку соли, все перемешать и выпить залпом. Другой способ: во взбитое сырое яйцо добавить 1 столовую ложку уксуса, немного соли и перца, все перемешать и выпить залпом.

Лучше всего помогает от похмелья профилактика. Если вы идете на праздник или мероприятие, где придется много пить, можно подготовить организм накануне. Вот несколько приемов:

за 2 дня до праздника употреблять продукты, богатые йодом: морская капуста, морепродукты, фейхоа, орехи;
утром перед мероприятием принять желчегонные препараты, либо 2 столовые ложки сиропа шиповника или стакан желчегонного сбора № 2 (смесь измельченных цветков бессмертника, листьев мяты, травы тысячелистника и плодов кориандра);
за день до мероприятия принять таблетку аспирина;
за 12 часов и за 4 часа до застолья принять витамин В6 в любой форме;
за час до застолья выпить 2 таблетки активированного угля, съесть кусочек сливочного масла или выпить 2 ложки растительного.

На самом празднике лучше пить алкоголь по возрастающей крепости. Пиво после вина или водки приведет к тяжелейшему похмелью. Нужно постоянно хорошо закусывать. Отдавайте предпочтение картофельному пюре, соленым огурцам или помидорам, бутербродам с сыром и лимоном.

Чтобы быстро не опьянеть, нужно пить больше простой воды или соков. Вода с газами ускорит ваше опьянение и на утро будет болеть голова. Больше двигайтесь, общайтесь с друзьями, танцуйте, не сидите на месте. Так вы сможете контролировать количество выпитого алкоголя и не опьянеть быстро.

Активная деятельность ускорит обмен веществ и быстро выведет спиртное из организма.

Чтобы на утро не было тяжелого похмельного синдрома, старайтесь меньше курить или вообще исключите сигареты. Никотин повышает вязкость крови, сужает сосуды, ускоряет опьянение, приводит к тошноте и рвоте.

Чаще выходите на улицу подышать свежим воздухом. Это поможет ускорить метаболизм и предотвратить головную боль. Перед сном примите несколько таблеток активированного угля, это поможет устранить вредные вещества и токсины.

Утром вы не будете чувствовать себя разбитым и уставшим.

Если утром вам плохо и никакие средства не помогают, вызывайте сразу скорую помощь. Опытные врачи помогут предотвратить тяжелое поражение печени, развитие гипертонического криза или острого инсульта. В некоторых случаях требуется пребывание в стационаре. Помните, что самыми эффективными средствами от похмелья являются умеренность и разумное потребление алкоголя.

Аскорбиновая кислота при похмелье. Аскорбиновая кислота (витамин C) связывает токсины, которые образовались в результате попойки, и способствует их выведению из организма. Не случайно ее добавляют во многие антипохмельные средства.

Например, действие важного энзима цитохрома P450 в печени обусловлено присутствием аскорбиновой кислоты. Синтез вещества настроения – серотонина, гормонов надпочечников, необходимых, в частности, для поддержания сосудистого тонуса, также зависит от аскорбиновой кислоты.

Но аскорбиновая кислота не является средством скорой помощи при похмелье.

Из-за многоступенчатости и длительности необходимых превращений одних веществ в другие аскорбиновая кислота находит применение в процессе многодневного выведения из запоя, но, скажем, быстро встать на ноги и поехать на работу она не поможет.

«Аскорбинка» продается в аптеках. Также можно принять мультивитаминный комплекс или пить натуральные соки.

С похмелья не будет лишним принять пилюлю, содержащую рекомендованную суточную дозу поливитаминных препаратов, таких как «Центрум» или «Витрум».

Не принимайте в течение суток препаратов, которые содержат витамины больше рекомендованной суточной нормы! Это все равно не поможет: лишние витамины не усвоятся, они либо выведутся с мочой (водорастворимые витамины B и С), либо отложатся в тканях (жирорастворимые А, D, Е и К) и могут нанести вред.

Сода как средство от похмелья. Помимо прочего, утреннее недомогание обусловлено и тем, что кислотно-щелочной баланс в организме сдвинут в кислую сторону: тошнота, рвота и учащенное дыхание – признаки нарушенного баланса.

Такая неприятность вызвана тем, что алкоголь перерабатывается в основном до различных кислых соединений (ацетальдегид, уксусная кислота, молочная кислота). По-научному этот эффект называется «ацидоз».

Профессиональные медики при лечении похмелья вливают внутривенно раствор гидрокарбоната калия, то есть соды.

Сода входит в состав различных антипохмельных средств. В инструкциях она может встречаться под названиями «гидрокарбонат натрия», «бикарбонат натрия» или «натрий двууглекислый».

1 – 2 чайные ложки соды (в зависимости от состояния: от «так себе» до «очень плохо») нужно растворить в 1 – 1,5 литрах воды и выпить. Не делайте слишком насыщенный раствор: от него может выделиться лишний желудочный сок. Заодно пополните запасы воды в организме, что тоже важно при похмелье.

В дальнейшем можно поправляться щелочными минеральными водами: Боржоми, Ессентуки.

Антидоты (противоядие). Иногда необходимо также применение антидотов.

Зорекс, российский препарат, является специфическим антидотом для связывания ацетальдегида. Он представляет собой комбинацию унитиола и кальция пантотената (витамина В3). Зорекс устраняет не только симптомы, но и причину похмелья.

Унитиол необратимо связывается с ацетальдегидом, образуя нетоксичные комплексные соединения; активирует алкогольдегидрогеназу, что усиливает процесс окисления этанола. Кальция пантотенат восстанавливает обмен веществ, особенно в нервных клетках, а также усиливает детоксикационное действие унитиола.

Чрезмерное количество спиртного вызывает не только похмелье, но и оказывает разрушающее действие на организм, разрушая клетки печени, головного мозга, пагубно влияя на кровеносные сосуды. Зорекс устраняет негативное воздействие спиртного, защищая печень и восстанавливая структуру сосудов.

Препарат обладает детоксикационным, гепатопротекторным и антиоксидантным действием, применяется при похмельном синдроме, острой алкогольной интоксикации, рекомендован для комплексной терапии хронического алкоголизма, помогает при употреблении некачественных или при смешивании разных алкогольных напитков.

Кстати, Зорекс поможет предотвратить похмелье, если принять его вечером, то есть, может применяться профилактически!

Медихронал-Дарница – гомеопатический препарат, способствующий снижению накопления ацетальдегида в организме. Оказывает детоксикационное действие, улучшает обменные процессы в организме. Уменьшение симптомов похмельного синдрома наступает уже через 20 – 30 минут после приема препарата.

Медихронал можно использовать для профилактики похмелья. Мексидол – антиоксидант, устраняющий проявления алкогольной интоксикации, повышает устойчивость организма к действию различных повреждающих факторов, в частности, к интоксикации этанолом.

Является эффективным средством для быстрого снятия симптомов похмелья.

Янтарная кислота считается биотиком, а не лекарством. Янтарная кислота активизирует энергетический обмен в тканях, оказывает иммуномодулирующее действие.

Она обладает свойством повышать активность клеточного дыхания, укрепляет иммунитет и защищает от различных токсических отравлений, в том числе алкогольного. Поступает в организм с пищей.

Ее много в виноградном соке и в соке крыжовника.

Прием янтарной кислоты помогает организму с детоксикацией, ускоряет процесс превращения ацетальдегида в менее вредные вещества, а также в целом улучшает самочувствие.

Встречается в составе многих антипохмельных средств, а также в российском препарате «Лимонтар».

Янтарную кислоту можно принимать как до начала застолья, так и утром, с похмелья. Продается в аптеках в виде таблеток.

Глицин. Он же аминоуксусная кислота, относится к классу заменимых аминокислот.

Это вещество – метаболический корректор, оно способно влиять на тонкие обменные процессы в мозгу и центральной нервной системе. Причем влиять самым положительным образом.

Глицин благотворно сказывается на общем состоянии нервной системы организма, «встраиваясь» в нарушенные выпивкой обменные процессы.

Глицин – это распространенное вещество, которое встречается в обычной пище (поэтому это не лекарство, а «биотик» – то есть при приеме глицина вы используете естественные свойства своего организма, а не принимаете чуждые ему вещества). Глицин можно приобрести в любой аптеке, без рецепта, в виде таблеток.

В медицине глицин используют, грубо говоря, чтобы лечить нервы: он снижает психоэмоциональное напряжение и агрессивность, просто улучшает настроение и умственную работоспособность, нормализует сон.

Также он помогает при вегетососудистой дистонии и быстрее поставит на ноги после черепно-мозговой травмы или инсульта.

Ну и, в частности, уменьшает токсическое действие алкоголя и лекарств, угнетающих функцию ЦНС.

Также он обезвреживает токсические продукты разложения этилового спирта, в частности, ацетальдегид. Глицин, соединяясь с ацетальдегидом, образует ацетилглицин – весьма полезное соединение, которое используется организмом для синтеза белков, гормонов и ферментов.

Кроме того, глицин нормализует работу нервной системы, а у запойных алкоголиков снижает патологическое влечение к выпивке. Им профессионально лечат хронических пьяниц, назначают для прерывания запоя и профилактики «белой горячки».

Принимать глицин с похмелья следует по 2 таблетки каждый час. Всего до пяти раз. Помните, что его не глотают, а кладут под язык или за щеку (трансбуккально).

Попытка увеличения дозы может привести к обратному эффекту, так как в организме образуется излишнее количество уксусной кислоты и аммиака.

Помните также, что глицин – это хорошее средство, но не средство скорой помощи. Действие глицина в основном центральное и разворачивается медленно. Рекомендуется он как часть комплексного лечения при выводе из запоя в течение нескольких дней.

Сон помогает снять похмелье. Сон сам по себе является хорошим средством детоксикации (а похмелье – это, прежде всего, интоксикация алкоголем и продуктами его распада), поскольку во сне активизированы преимущественно холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов).

Необходимо, чтобы за сном сильно пьяного мужа присматривала жена, потому что может начаться рвота. В этом случае жизненно необходимо повернуть его со спины на бок, чтобы не наступило удушье от рвотных масс.

Другая опасность неконтролируемого сна при сильном опьянении – длительное нахождение в одном положении, особенно при зажатой руке. Это может привести к развитию синдрома длительного раздавливания с отравлением продуктами распада собственных тканей, в первую очередь – миоглобина мышц и быстрому развитию шока и почечной недостаточности.

Физические нагрузки от похмелья.

Физические нагрузки ускоряют избавление организма от вредных веществ за счет потоотделения, усиления клубочковой фильтрации в почках, перераспределения сосудистого тонуса (снятие отеков, которые являются причиной головной боли).

Как средство от похмелья применимо после опорожнения кишечника у молодых, физически тренированных людей, поскольку все перечисленные эффекты реализуются за счет дополнительного напряжения сердца, которое при похмелье уже и так работает под нагрузкой.

При длительном запое повышенные физические нагрузки категорически противопоказаны.

Прогулка. Привести себя в боевое состояние из не особо глубокого похмелья можно и простой прогулкой. Желательно без сигарет.

Перед прогулкой принять парочку драже поливитаминов (Декамевит, Гендевит), выпить стакан натурального сока или отвара шиповника. Затем выйти поближе к природе и подышать.

Дышать надо умеючи. Делать это лучше всего сидя. Вдох производится не грудной клеткой, а животом. Не выпуская набранный воздух, продолжить вдох за счет расширения грудной клетки.

Затем продолжить вдох, подняв плечи. Затем произвести выдох, но уже в обратном порядке. Примерная длительность одного цикла – 15 секунд. Повторить 6 – 10 раз.

Если при дыхании закружилась голова, то стоит прерваться на несколько минут.

Подобное дыхание можно провести в 2 – 3 захода с перерывом минут на десять. Затем желательно облиться холодной водой.

При похмелье развиваются гипогликемия, гиповолемия, возникает дефицит важных для клеток веществ. Если под рукой нет специального средства, облегчить состояние помогут таблетки от похмелья, подбираемые по симптомам.

Похмелье бывает разной степени тяжести. Обычно оно проявляется головной болью, тошнотой, жаждой, общей слабостью, тревожностью, головокружением, изменением артериального давления и т.д. Устранению симптомов способствует ряд групп препаратов:

нестероидные противовоспалительные препараты;
адсорбенты;
корректоры водно-электролитного баланса;
витамины и органические кислоты;
ноотропные средства;
седативные препараты;
диуретики;
специализированные средства.

Лекарства при похмелье нужно принимать в зависимости от наиболее тяжелых симптомов. Стоит учитывать, что единовременный прием большого количества препаратов негативно сказывается на работе органов, перед приемом настоятельно рекомендуется консультация со специалистом.

Эта группа препаратов зачастую используется для снятия или облегчения головной боли. Головная боль при похмельном синдроме сигнализирует сразу о 3 проблемах:

Отёк мозговых оболочек. Отекшие ткани сдавливают расположенные вокруг них чувствительные нервные окончания.
Нарушение тонуса вен. Ухудшается отток крови из мозговых синусов.
Уменьшение объёма крови в сосудах. Форменные элементы склеиваются, формируются микротромбы, циркуляция крови затрудняется, и мозг испытывает кислородное голодание.

Принять обезболивающее – естественный порыв человека в таком состоянии. Нестероидные противовоспалительные средства, к которым и относятся Пирамидон или Аспирин, разжижают кровь и быстро блокируют энзим ЦОГ-2. В результате создаётся впечатление, что эти средства спасают от похмельного синдрома.

На самом деле препараты данной группы оказывают не противопохмельное, а маскирующее действие. Они приглушают боль, но не снимают интоксикацию. Более того, приняв, например, Парацетамол при похмелье, можно дополнительно нагрузить и без того перегруженную печень. Организм при этом справляется с отравлением хуже и медленнее.

Очень часто пьют Цитрамон с похмелья. Препарат ликвидирует боль и заметно тонизирует, благодаря действию кофеина. Но, принимая Цитрамон при похмелье, стоит помнить: в его состав входит всё тот же гепато- и нейротоксичный парацетамол.

Парацетамол несовместим с алкоголем! Поэтому Цитрамон от похмелья использовать нельзя.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!!

Иногда в качестве средства против похмелья пробуют применять Ибупрофен или Нурофен. С этими препаратами ситуация аналогичная: Ибупрофен при похмелье облегчит симптоматику, но затруднит детоксикацию. Иногда он способен даже усилить проявления отравления. Ибупрофен от похмелья неэффективен.

Перечень популярных противовоспалительных препаратов, которые можно и нельзя употребить при похмельном синдроме, приведён в таблице:

источник

При похмелье происходит нарушение обмена веществ. Борясь с алкоголем и вызванным им отравлением, организм расходует множество витаминов, особенно группы B, которые играют важную роль в пищеварении и расщеплении алкоголя. Поэтому при употреблении алкоголя, особенно во время длительного запоя, развивается заметная нехватка витаминов.

Приём витаминов — не средство первой помощи при похмелье. Их действие разворачивается более длительно. Тем не менее, с похмелья можно принимать препараты или употреблять продукты, содержащие рекомендованную суточную дозу витаминов. Это не повлияет на состояние в день похмелья, но облегчит реабилитацию в последующие дни.

Внимание: не принимайте в течение суток препаратов, которые содержат витамины больше рекомендованной суточной нормы! Это не поможет: лишние витамины всё равно не усвоятся, они либо выведутся с мочой (водорастворимые B и С), либо отложатся в тканях (жирорастворимые, А, D, Е и К), а это может нанести вред.

Для применения при остром похмельном синдроме поливитаминные препараты не подходят. , как уже было сказано, действуют они не сразу. А , далеко не все витамины нужны и полезны в состоянии похмелья.

В сущности, учёным никогда не удавалось доказать наличие положительных эффектов именно от поливитаминных препаратов. Возможно, дело в том, что витамины в них находятся в неусвояемой форме. Остальные витамины особого значения при похмелье не имеют. Поэтому гораздо полезнее целенаправленно принимать конкретные витамины.

Витамин В6 стимулирует активность печени, повышает умственную и физическую работоспособность, обладает детоксикационным, иммуностимулирующим, противовоспалительным и антидепрессантным действиями. Он помогает быстрее переработать алкоголь и справиться с таким неприятным симптомом похмелья, как тремор (дрожание рук и конечностей).

Удобно принимать витамин В6 (пиридоксин) в жидком виде. Для этого нужно вскрыть ампулу с пиридоксином: это раствор для инъекций, но его можно пить. Затем вылить содержимое в стакан с небольшим (50–70 мл) количеством воды — и всё это выпить.

Витамин В1 (тиамин) участвует в синтезе фермента , с помощью которого завершается переработка этилового спирта до углекислого газа и воды. Принимать его тоже удобнее в жидком виде: развести содержимое ампулы тиамина в небольшом количестве воды и выпить.

Витамин C (аскорбиновая кислота) связывает токсины, которые образовались в результате попойки, и способствует их выведению из организма; обладает общеукрепляющим действием. Витамин С тонизирует организм, участвует в реакциях углеводного обмена, синтезе белков и гормонов, улучшает детоксикационную функции печени, за счёт чего ускоряет переработку и выведение алкоголя из организма.

Однако аскорбиновая кислота не поможет мгновенно: она действует более медленно, чем витамины группы B. Поэтому аскорбинку целесообразно принимать уже после основных мероприятий по детоксикации организма.

Можно схитрить и принять витамины заранее, перед употреблением алкоголя — это поможет избежать тяжёлого похмелья. Заблаговременный приём витамина B6 повышает уровень ферментативной активности печени. А именно в печени обезвреживается подавляющая часть алкоголя и требующих переработки в безвредные вещества примесей, которые содержатся во всех алкогольных напитках, кроме идеально чистой водки.

За 12 часов и за 4 часа перед употреблением алкоголя примите витамин B6 (пиридоксин) в любой форме. Удобнее всего купить в аптеке витаминный препарат. Обратите внимание: следует принимать именно препараты с витаминами группы B («Нейрогамма», «Пициан», , «Нейромультивит»), а не поливитамины.

Принимать нужно до 200 мг активного вещества в сутки: 70 — 100 мг в первый приём и 70 — 100 мг во второй. Нужно помнить, что это доза пиридоксина в качестве препарата, а не витамина — нормальная суточная потребность в витамине В6 не превышает 5 мг.

Не помешают витамины и сразу после выпивки, перед сном. На ночь рекомендуется принять витаминные препараты, содержащие витамины B1 (тиамин) и B6 (пиридоксин). Также читайте в отдельной статье, что ещё для облегчения утреннего состояния можно сделать заранее, в ночь перед похмельем.

О пользе витамина В6 перед пьянкой говорят результаты современных научных исследований. Американский исследователь с коллегами выяснили, что если витамин B6 (пиритинол, аналог пиридоксина) принять заранее, то симптомы похмелья в результате уменьшатся на 50%. В исследовании приняли участие 17 мужчин и женщин, которых попросили пить любой алкогольный напиток по их выбору до тех пор, пока не почувствуют опьянение. При этом половина участников эксперимента получила по 1200 мг витамина B6 (400 мг в начале эксперимента, 400 мг через три часа и ещё 400 мг в конце выпивки), а другая половина участников получила плацебо.

Спустя время эксперимент повторили ещё раз, но теперь участников, получавших витамины или плацебо, поменяли местами. Оба раза наутро после выпивки участникам эксперимента нужно было оценить 20 симптомов похмелья по шкале от 1 до 10. Таким образом сравнивали тяжесть похмелья. Средний балл по всем 20 симптомам вместе взятым оказался 3,2 у принимавших пиритинол и 6,8 у принимавших плацебо. Разница значительная, хотя точный механизм воздействия пиритинола на тяжесть похмелья пока неизвестен.

Так как витамины В1, В6 и С помогают справиться с похмельем, то их нередко включают в состав специальных антипохмельных средств. Эти средства содержат разные комбинации препаратов, направленные в основном на антитоксический эффект, а также обезболивающие и тонизирующие вещества.

Например, витамины группы В содержатся в средствах «Доктор Похмелин», «Security Feel Better», «Вега +». Витамины группы В и ещё витамин С (аскорбиновая кислота) содержатся в препаратах и в желе (именно в желе, в капсулах витаминов нет). Аскорбиновая кислота есть в составе рассола «Гутен Морген» и в шипучих таблетках .

В стандартный состав «Антипохмелина» входят: янтарная кислота, фумаровая кислота, глутаминовая кислота (глутаминат натрия), аскорбиновая кислота и глюкоза. В «западную версию» препарата (известную за рубежом как ) дополнительно входят дозы витамина B, пятикратно превышающие обычную суточную норму: он очень сильно расходуется при переработке алкоголя.

Тем, кто не любит глотать таблетки и лишний раз ходить в аптеку, можно попробовать улучшить своё состояние при похмелье с помощью продуктов.

Кисломолочные напитки отлично помогают облегчить похмельное состояние. Йогурт, тан, айран, кефир, кумыс — кисломолочные продукты обеспечивают организм белками, витаминами и минералами, участвующими во многих обменных процессах, также они благотворно влияют на работу тракта, хорошо усваиваются организмом и восстанавливают силы, помогают избавиться от ядовитых продуктов распада алкоголя. Эффективнее всего справляется с похмельем кумыс: в нём содержится наибольшее количество молочной кислоты и витаминов группы B; кроме того, он газированный, поэтому действует быстрее.

При похмелье рекомендуется употреблять не более 600 мл кисломолочных напитков.

Чай содержит витамин B1, который сильно расходуется при переработке алкоголя и токсичных продуктов его расщепления, а если его запасы израсходованы — похмелье длится дольше. При нетяжёлом похмелье может помочь травяной «Витаминный чай» из шиповника и плодов боярышника и других полезных растений.

Шиповник — рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты. Ни один другой известный продукт не содержит такое количество аскорбиновой кислоты. Она частично разрушается при термообработке, поэтому лучше ягоды шиповника не кипятить, а приготовлять настой: то есть заваривать, как чай, заливая кипятком. При похмелье действие аскорбиновой кислоты не является определяющим, но витамин С поддерживает работу организма в целом (независимо от похмелья). Кроме того, в шиповнике есть полезные при похмелье витамины A, P и K, а также желчегонные вещества, которые помогают восстановить пищеварение.

Шиповник содержит много витаминов, полезных при похмелье.

Рябина содержит большое количество аскорбиновой кислоты (витамина C) — намного больше, чем цитрусовые. Также содаржит витамин Р и каротин. Плоды рябины, как и плоды шиповника, нужно не кипятить, а заливать кипятком, приготовляя лечебный настой.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Кекс, котики и алкоголь. История.

Безалкогольные энергетические напитки эффективно помогают при похмелье, так как содержат, в числе прочего, витамины группы B: они ускоряют процесс расщепления алкоголя. Витамины есть и в спортивных напитках, но их состав более непредсказуем, поэтому для лечения похмелья они могут быть рекомендованы только как замена обычной воды: обильное питьё помогает организму быстрее избавиться от вредных веществ.

Натуральный квас — его положительное действие при похмелье обусловлено, в том числе, и высоким содержанием тиамина (витамин B1).

Овсяной отвар поставляет организму витамины группы B, которые обеспечат печень ферментами, необходимыми для переработки неусвоенного алкоголя и токсичных продуктов расщепления алкоголя.

При сильном похмелье, когда похмельного пациента откачивают врачи — нередко назначают капельницы — в том числе с витаминами, чтобы влить их побольше, а усвоились они побыстрее.

Обратите внимание, что капельницы — не средство самолечения, их должен ставить только профессионал.

В растворы глюкозы или NaCl 0,9% могут добавлять растворы тиамина (витамина B1), никотинамида (витамина PP), рибофлавина (витамина B2), кокарбоксилазы (это фермент). Их добавляют для нормализации всех видов обмена при тяжёлом похмелье.

Особенно нужен тиамин (витамин В1), участвующий в окислении алкоголя. Он усиливает перевод пировиноградной кислоты, образующейся при гликолизе, в молочную кислоту или декарбоксилирует ПВК с переходом в цикл Кребса.

Другими важными компонентами капельниц являются витамины С, В6 (пиридоксин), Е. Применяют их для дезинтоксикации, активации синтеза глюкокортикоидов (витамин С), как антиоксидант для защиты клеточных мембран (витамин Е).

в медицинских вытрезвителях при остром алкогольном опьянении использовался метод ускоренного вытрезвления, разработанный Стрельчуком в 1975 году. Он включал внутримышечное введение 10 мл 5% раствора витамина В6 и приём внутрь растворённой в 100 мл воды лекарственной смеси, состоящей из 0,01 г. фенамина (мощный психостимулятор, в настоящее время входит в список наркотических препаратов, и его использование на практике невозможно), 0,2 г коразола и 0,1 г никотиновой кислоты. После проведения всего комплекса мер уже через 10–15 минут нормализуется состояние вегетативной нервной системы, уменьшается эмоциональная расторможенность, появляется критика, упорядочивается поведение; а спустя 1–1,5 часа наступает явный и стойкий эффект вытрезвления.

Также в целях скорейшего вытрезвления используется внутривенное введение 20 мл 40% раствора глюкозы, 15 ЕД инсулина, 10 мл 5% раствора аскорбиновой кислоты и 1 мл 1% раствора никотиновой кислоты.

Ранее широко и успешно применялось внутривенное капельное введение гемодеза пополам с изотоническим раствором натрия хлорида (по 250 мл) в сочетании с 10 мл раствора панангина, 3–5 мл 5% раствора витамина В6, 3–5 мл 5% раствора витамина В1 и 5 мл 5% раствора витамина С. Однако использование гемодеза, особенно при неправильном применении, часто приводило к резкому падению артериального давления с развитием острой почечной недостаточности. Поэтому сейчас этот метод практически не используется.

Лечение алкогольных психозов проводится строго в стационаре и основывается на массивной инфузионной терапии.

Для лечения алкогольного психоза (то есть белой горячки) пациенту при помощи капельницы вводится не менее двух литров раствора глюкозы и физиологического раствора в сутки с электролитами (хлорид калия) или панангином. Обязательно используются большие дозировки тиамина, пиридоксина, аскорбиновой кислоты. Применение гемодеза категорически противопоказано.

На день пьянки организм уже сильно страдает от нехватки витаминов, потому что они тратятся на переработку алкоголя и ядовитых продуктов его распада. Чем дольше продолжается запой — тем сильнее становится авитаминоз. Поэтому на выходе из запоя в рацион рекомендуется включать продукты, богатые животными белками и витаминами: мясо, яйца, творог, овощи, фрукты.

Для восстановления нервной системы обычно рекомендуется курс поливитаминов с микроэлементами на свой выбор. Подходит недорогой классический «Компливит». Можно ограничиться комплексами, содержащими только витамины В1, В6 и С. Это особенно актуально в первые 5–10 дней после запоя, во время периода детоксикации и восстановления организма.

Также после длительных запоев в домашних условиях можно рекомендовать спортивные витамины: например, Animal Pak от Universal Nutrition. В них содержатся необходимые витамины в ударных дозах, микроэлементы, ферменты, адаптогены (женьшень).

Лучший способ восстановиться после запоя — в первые сутки чистить кишечник и ставить капельницы, во вторые сутки — капельницы и мочегонные, третьи сутки — капельницы и витамины, далее в течение 5 дней — успокоительные. Также смотрите полную схему рекомендаций, как выйти из запоя:

Витамины помогают и в лечении алкоголизма. В наркологии используются быстрорастворимые поливитаминные комплексы при длительном лечении алкоголизма — для того, чтобы в короткое время компенсировать вторичный алкогольный авитаминоз. Витамины иногда сразу входят в состав лекарств от алкоголизма.

Витамины могут помочь бросить пить или хотя бы сократить дозы спиртного. Существует две разновидности психологической тяги к спиртному:

присутствие негативного фактора (например, чувство тревоги, от которого хочется избавиться при помощи выпивки);
отсутствие положительного фактора (например, хочется вернуть себе хорошее настроение и работоспособность).

В первом случае скорее поможет безалкогольное пиво (почему — читайте в отдельной статье), а во втором случае поможет всё, что увеличивает синтез дофамина или чувствительность к нему. Это физическая нагрузка (только достаточно длительная и повторяющаяся несколько дней подряд), захватывающие игры на компьютере, сильные эмоциональные потрясения, шоколад, какао, безалкогольные энергетики, морепродукты, растворимые соли магния, а также пиридоксин (витамин B6).

Витамины помогут даже быстро протрезветь — примерно на полчаса, если вы пьяны, а надо срочно прийти в себя и действовать как трезвому. Одними витаминами тут не обойтись, нужно использовать средства в комплексе:

промыть тракт;
понюхать 1 — 2 раза раствор нашатырного спирта (в крайнем случае — любую летучую резко пахнущую жидкость);
принять внутрь аскорбиновую кислоту, лучше в быстрорастворимой форме, из расчёта 2,5 г на 70 кг массы тела;
через 10 — 15 минут — не менее 10 мл 5% раствора тиамина (витамина B1). Он продаётся в аптеках в виде раствора для инъекций, но его можно пить. Идеально принимать тиамин на 20% растворе глюкозы.

О других способах быстро протрезветь читайте в отдельной статье.

Некоторые алкогольные напитки содержат в своём составе витамины, макро- и микроэлементы, поэтому в умеренных количествах они могут быть полезны.

Красное сухое вино — возможно, самый полезный из алкогольных напитков. В нём содержится мощный антиоксидант ресвератрол, который помогает снижать уровень холестерина. Хотя это и не витамин, но он в 10–20 раз сильнее витамина Е в качестве антиоксиданта. Полезная для здоровья доза красного сухого вина — три бокала (примерно 450 мл) в неделю.

Пиво содержит немало полезных веществ, которые частично восполняют ущерб, наносимый организму алкоголем. В живом, непастеризованном пиве содержатся углеводы, белковые соединения, минеральные вещества, микроэлементы, кислоты и витамины группы B (особенно высоко содержание В2 и B6, которые интенсивно расходуются при разложении алкоголя), а также некоторое количество A и E. Один литр пива содержит около 210 миллиграммов витаминов и витаминных соединений. Граница полезной для здоровья дозы пива находится на уровне примерно 600 мл в день. Однако ежедневное употребление пива в течение нескольких лет приводит к формированию зависимости, поэтому употреблять его можно только периодически. О том, как правильно пить пиво и чем его закусывать, а также другие интересные факты об этом напитке читайте в статье «10 полезных фактов для любителей пива».

Алкогольные энергетики — в некоторые из них добавляют витаминные премиксы, уменьшающие интоксикационный эффект.

Тем не менее в лечебных целях алкогольные напитки употреблять не стоит. По мере увеличения дозы вред от алкоголя очень быстро начинает перевешивать любую пользу.

Также при увеличении дозы многие полезные вещества просто перестают усваиваться и начинают дополнительно отравлять организм. К тому же, увлечение спиртными напитками чревато скатыванием в алкоголизм.

О том, какое количество алкоголя не повредит здоровью, читайте в статье про норму употребления алкоголя. Также из этой статьи вы узнаете, как рассчитать для себя беспохмельную дозу алкоголя и сколько можно пить, чтобы не стать алкоголиком.

Статья обновлялась в последний раз: 30.11.2018

Попробуйте воспользоваться поиском

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

источник