Украина какие витамины дать детям

Дети — цветы жизни. Цветы, за которыми нужно тщательно ухаживать, оберегать от вредностей окружающей среды, растить в заботе и любви. К сожалению, именно дети наиболее подвержены негативному влиянию факторов экологии и развитию многочисленных заболеваний. Это связано как с несостоятельностью защитных сил детского организма, так и с потребностью в большем количестве полезных веществ для нормальной жизнедеятельности. Для того, чтобы уберечь своего ребенка от болезней, врачи рекомендуют родителям ежедневно давать своему чаду детские витамины. Купить их можно практически в любой аптеке. Но как разобраться в огромном количестве витаминных препаратов и выбрать действительно лучшие?

Поскольку дети имеют незащищенный иммунитет, быстро растут и развиваются, ежедневно им необходим минимальный комплекс питательных веществ, включающий, в том числе, витамины и минералы. Витамины и незаменимые микро- и макроэлементы помогают протекать физиологическим процессам в организме ребенка, поддерживать оптимальный уровень метаболизма, а также повышают его защитные силы, энергию и выносливость. Лучший способ восполнять потребность в полезных веществах — получать их из продуктов питания, придерживаясь сбалансированного рациона. Однако, когда такой возможности нет, следует витамины для детей купить. Есть детские витамины для различных возрастов (от 0 до года, для детей 2 х лет, 3-х лет, 5 лет, 9 лет, 10 лет и старше) и при различных заболеваниях, но прежде, чем приобрести их, лучше проконсультироваться с педиатром.

Согласно рекомендации врачей, витаминные препараты не следует принимать всем подряд. Если ребенок находится на грудном вскармливании, получает адаптированные смеси, прикормы или питается сбалансированно — витамины можно не принимать. Но поскольку в наши дни экология стала больше влиять на организм малышей, вызывая различные патологические состояния и болезни, натуральные витамины детям, хорошие как по составу, так и по свойствам, лишними не будут. Особенно это касается детей, которые посещают детский сад или ходят в школу. Также детские витамины, цены на которые вариабельны в разных аптеках, показаны:

• при наличии хронических заболеваний;
• при врожденных пороках развития различных органов и систем;
• при частых простудных заболеваниях;
• при сниженном иммунитете;
• при активной жизни и занятиях спортом;
• при повышенной умственной нагрузке.

Каждый родитель должен помнить, что любой лекарственный препарат, в том числе и витамины или другие БАДы, следует применять только после консультации с врачом. Он не только подскажет названия витаминных средств, но и расскажет, какие хорошие, эффективные, но недорогие, а также назначит правильную схему применения.

Витамины для детей в аптеке можно найти абсолютно любые: как по составу, так и по форме выпуска. Стоит отметить, что витаминные препараты — это не БАДы и не лекарственные средства, а отдельная группа медикаментов. Поэтому их следует искать в отдельной витрине или разделе в обычной или интернет-аптеке соответственно.

На сегодняшний день точной классификации витаминов нет. Но врачи и фармацевты пользуются следующим условным разделением этих препаратов на такие группы:

• монокомпонентные витамины (с содержанием 1 активного вещества — витамина А, С, D и т.д.);
• поликомпонентные витамины (с содержанием 2 и более активных веществ — витамины группы В);
• витаминно-минеральные комплексы (с содержанием витаминов и минералов).

А вот по форме выпуска выделяют такие витаминные средства:

• таблетки;
• капсулы;
• сиропы;
• пастилки;
• леденцы;
• порошки для приготовления суспензий;
• желейные фигурки.

Состав витаминов и их форма выпуска определяется с учетом заболевания или патологического состояния ребенка и его возраста.

Витамины для детей, цена в Украине на которые может отличаться (в зависимости от аптеки, производителя, формы выпуска и дозировки), следует подбирать, в первую очередь, по возрасту. Почему? Потребность ребенка 1 года и 8 лет в витаминах разная. Кроме того, не каждый малыш 2 лет сможет проглотить твердую капсулу или таблетку. Состав витаминного препарата также должен учитывать возрастные потребности ребенка и наличие у него какого-либо заболевания, приводящего к повышенным затратам того или иного питательного вещества.

Как правило, детям грудного возраста (до года, 0+) витамины не нужны, поскольку они получает необходимое количество полезных веществ с молоком матери или адаптированной смесью. Однако очень часто врачи назначают малышам до 1 года витамин D (для профилактики рахита) и витамин К (для профилактики кровотечений у недоношенных детей и детей с патологией гемостаза). Для детей 4, 5, 6, 7, 8 и 9 месяцев очень важно также наличие в рационе кальция, витаминов группы В и фолиевой кислоты, поскольку они играют большую роль в физическом и психоэмоциональном развитии ребенка.

Для годовалых малышей (от года, 1+) и детей до 3 лет потребность в витаминных препаратах возрастает, поскольку именно в этот период ребенок переходит на “взрослое” питание, подвергается большим физическим нагрузкам, активно общается с другими детьми и животными, которые могут быть источниками инфекции. Ребенку в год, 2+ и до 3 лет необходимы следующие полезные вещества: витамин А (для профилактики нарушений со стороны органов зрения), витамин С (для повышения иммунитета), фолиевая кислота, никотинамид, витамины группы В, железо, цинк и магний. Препараты с таким витаминно-минеральным составом помогают развиваться ребенку и его организму, способствуют повышению иммунитета и предотвращают развитие заболеваний сетчатки, опорно-двигательного аппарата, крови.

Детям от 3 лет необходимы те же витамины и минералы, что и для малышей от 0 до 3 лет, до 2 лет, 1-2 года, но только в большем количестве. Также важно, чтобы в этот период ребенок получал достаточное количество биотина, витамина Е, пантенола, йода и других микро- и макроэлементов, поскольку они принимают участие в обменных процессах и развитии соединительной ткани.

Детские витамины для школьников необходимы каждому ребенку. Это обусловлено резко возрастающей нагрузкой, которую получают дети в школе, сменой режима дня, рациона питания, общением с большим количеством людей. Для школы лучше всего выбрать поливитаминные или витаминно-минеральные комплексы, поскольку они рассчитаны на потребности детей школьного возраста и учитывают все их особенности. Витамины для детей младшего школьного возраста можно начать принимать еще перед школой, чтобы подготовить организм ребенка с будущим нагрузкам и стрессу. Хорошие витамины для детей школьного возраста можно купить в обычной аптеке, предварительно проконсультировавшись с педиатром. Для ребенка 7 лет и старше подойдут витаминные препараты для подростков, но в меньшей дозировке.

Цены на витамины для детей, как и ассортимент данных препаратов, отличаются в разных аптеках. Если Вы хотите купить качественный витаминный комплекс недорого — обращайтесь в интернет-аптеку Микстура.юа. На нашем сайте представлена не только цена на витамины для детей в грн, но и фото, описание препарата и рекомендации по его применению. Аптека Микстура.юа предлагает качественные витамины для детей от производителей. Мы гарантируем оригинальность препаратов и их быструю доставку по Украине. Микстура.юа — на страже Вашего здоровья и здоровья Ваших детей!

источник

О здоровье ребенка нужно заботиться с самого рождения и постоянно, и врачи рекомендуют 2 раза в год давать ему лучшие витамины для детей. Мы проанализировали существующие предложения фармацевтических компаний, и отобрали наиболее интересные предложения с точки безопасности, эффективности, доступности, включив их в этот ТОП. Здесь собраны самые надежные БАДы для малышей и детей старше года, дошкольников и школьников, которые помогут укрепить иммунитет, улучшат зрение и не только его.

Решение о включении того или иного препарата в ТОП принималось на основании анализа отзывов покупателей. Рассматривая их и характеристики продуктов, мы имели в виду следующие параметры:

• Форма выпуска – таблетки, пастилы, капли, порошок;
• Возрастную категорию;
• Вкусовые свойства;
• Калорийность;
• Натуральность состава;
• Совместимость компонентов;
• Отсутствие побочных явлений;
• Случаи передозировки;
• Реакция организма на БАД;
• Объем упаковки;
• Суточная дозировка;
• Длительность курса приема;
• Количество противопоказаний.

Также мы внимательно изучали мнение педиатров о препаратах, соотношение их качества и цены, эффективность приема, какую именно пользу они приносят.

Традиционно среди всех фирм хорошую продукцию предлагают немецкие, датские, канадские, американские компании. Несмотря на зарубежное производство, цены на них в большинстве случаев доступны для покупателей.

Далее опишем 8 фирм, препараты которых стали лидерами и были включены в этот рейтинг:

• Ферросан – датский производитель, известный на территории России, в частности, благодаря препарату «Мульти-Табс Бэби». Он производит линейку витаминов для детей и взрослых, учитывая все потребности организма. Большую часть ассортимента представляют жевательные пастилы и таблетки.
• Амафарм ГмбХ – в рейтинге от него участвует пищевая добавка «Юнивит Кидс», выпущенная в Германии. Компания не скупится на компоненты, используя только полезные вещества – витамины, минералы, кислоты, вспомогательных в их составе по минимуму. Они отличаются нормальным вкусом, безопасностью и высокой эффективностью.
• Байер – международная фармацевтическая компания, среди продуктов которой не последнее место занимают витаминно-минеральные комплексы. Она использует безопасное сырье, не скупится на полезные компоненты в составе, тестирует препараты перед поступлением в продажу. Удачным для нее стал выпуск БАДа «Супрадин Кидс».
• Видаль Рус – производитель популярной линейки витаминов, в том числе детских, например, Алфавита. Он начал работать в 1993 году и за это время получил хорошую репутацию благодаря эффективным композициям на основе натуральных компонентов. Его продукты безопасны для здоровья и действительно улучшают его.
• ФармаМед – канадская фирма, работающая в области производства лекарственных препаратов, в том числе для устранения авитаминоза у детей. Ее товары широко представлены на российском рынке и отпускаются в основном без рецептов. От этой компании в рейтинге представлен комплекс «Витамишки Иммуно + пастилки».
• Eagle Nutritionals – американская компания, предлагающая разнообразный ассортимент поливитаминов и минералов для взрослых и малышей. Ее пищевые добавки имеет минимум противопоказаний, редко оказывают побочное действие и являются универсальными, улучшая иммунитет, зрение, память и т.д. Росту популярности ее лекарств поспособствовал, в частности, выпуск БАДа «Витрум Кидс».
• КРКА – главный офис и производство этой фирмы находятся в Словении. Препараты у нее недорогие, безопасные и эффективные. Подтверждением этому является детский комплекс «Пиковит Плюс». Для создания лекарств используются проверенные, отборные компоненты и все полезные вещества сочетаются с учетом их совместимости.
• Квайссер Фарма – немецкая фирма хорошо заявила о себе на рынке РФ благодаря многочисленным витаминным комплексам, среди которых особого внимания заслуживает Doppelherz Kinder. Ее продукты богаты аскорбиновой кислотой, кальцием, магнием и многими другими полезными веществами. Они укрепляют иммунную систему и кости, улучшают работу мозга, нормализуют функционирование сердечно-сосудистой системы.

После самого рождения до исполнения ребенку 12 месяцев лучше всего давать ему витамины в виде порошка или капель, так как ему еще тяжело проглатывать таблетки и тем более жевать пастилки.

Препарат выпущен в виде капель и разработан специально для грудничков, он для них полностью безопасен. В его состав входят витамины А, С и D, но последнего здесь не так уж и много. Вкус у них приемлемый, ребенок не капризничает при приеме, поэтому средство можно не разбавлять водой или другой жидкостью. Объем во флаконе немалый, 30 мл, этого вполне достаточно для одного курса продолжительностью в месяц, так как суточная дозировка не превышает 1 мл. Побочных эффектов Мульти-Табс Бэби не дает, что закрепляет за ним звание лучших детских витаминов.

Достоинства:

• Практичная форма выпуска для малышей;
• Можно принимать как до еды, так и во время приема пищи;
• Малая дозировка;
• Отлично переносятся организмом;
• Пригодны к приему в течение 18 месяцев со дня выпуска;
• Минимум противопоказаний.

• Требуют строгих условий хранения;
• Должны назначаться педиатром.

В Мульти-Табс Бэби содержатся только 3 витамина, поэтому их польза ограничена влиянием на кости, рост ребенка и иммунитет.

Средняя цена: 400 руб.

Как и в случае с грудничком, наиболее оптимальным выбором тут будет порошок в саше, требующий разбавления водой. В этой категории можно особо отметить один препарат.

Лучшими витаминами в виде саше для возраста 1-3 лет это средство стало в силу своей эффективности. Оно выпускается в форме порошка, расфасованного в пакеты. В каждом из них содержатся наиболее сочетающиеся между собой вещества, что ускоряет их усвоение и повышает пользу для здоровья. Тут есть достаточно много фолиевой и аскорбиновой кислоты, при этом консервантов, красителей, ароматизаторов не обнаружено. Поэтому дети нормально их воспринимают и не страдают от побочных реакций.

Достоинства:

• Гипоаллергенный состав;
• Низкая калорийность;
• Удобная форма выпуска;
• Не требуют глотания;
• Мало вспомогательных компонентов.

• Содержимое пакета нужно растворять в воде.

В инструкции родителей предупреждают, что порошок Алфавит «Наш малыш» нужно разводить непосредственно перед употреблением, иначе его эффективность снижается.

Средняя цена: 400 руб.

Детям старше 4-х лет уже можно пить таблетки или разжевывать пастилки, главное, чтобы в составе не содержалось консервантов и красящих веществ. Среди лучших витаминов для этого возраста стоит упомянуть о трех.

Это самые вкусные жевательные пастилки в рейтинге, которые детям однозначно нравятся. Они имеют приятный вкус с персиковыми, апельсиновыми, лимонными и виноградными нотками. БАД представляет собой богатый источник не только витаминов Е и С, но и некоторых микро-, макроэлементов (цинка и селена). Из-за этого препарат действует на организм комплексно – укрепляет иммунитет, улучшает память, поддерживает зрение. Благодаря повышению защитных сил, ребенок реже болеет, что особенно актуально для посещающих детский сад и школу.

Достоинства:

• Натуральный состав;
• Удобная форма выпуска;
• Два вида упаковок – с 30 и 60 табл.;
• Широкий возрастной охват;
• Одно противопоказание для приема;
• Помогает почти сразу;
• Срок годности 3 года.

• Цена не низкая;
• Детям старше 6 лет нужно давать по 2 пастилки и на курс упаковки не хватает.

Лучше всего принимать Витамишки Иммуно + пастилки 2 раза в год, зимой и летом. Ребенок, который пил их в течение месяца под моим наблюдением, перенес 3 месяца холодов без простуды и даже насморка не подхватил.

Средняя цена: 600 руб.

Таблетки «Алфавит» рассчитаны на ребенка в возрасте до 6-7 лет. Их считают самыми лучшими витаминами для детей из-за разнообразного состава со множеством полезным веществ – витаминами С, А, B6, E и др. Также в него входят некоторые минералы – кальций, селен, цинк, магний.

Они хорошо проявили себя в укреплении зубов у малышей, поддержании иммунитета на хорошем уровне, в ускорении роста. Таблетки имеют небольшой размер, легко глотаются и не требуют большого количества воды. После приема Алфавита у детей улучшается аппетит и память, появляется больше сил, повышается физическая выносливость.

Достоинства:

• 3 таблетки с разным вкусом и внешним видом, что не дает запутаться в приеме;
• Можно принимать 3 таблетки одновременно;
• Могут храниться до двух лет;
• Полезные вещества усваиваются полностью;
• Отсутствие в составе искусственных красителей.

• Нельзя принимать при гиперфункции щитовидной железы;
• До начала курса требуется получить консультацию врача.

Средняя цена: 290 руб.

Эту БАД можно принимать детям старше 3-4 лет, она актуальна при ярко выраженном авитаминозе за счет высокого содержания полезных веществ. Оригинально обыграна форма выпуска – жевательные пастилки в форме медвежонка, которые однозначно нравятся ребенку. Они упакованы в пластиковую, герметичную емкость, куда не проникает вода. Вкус у них не самый приятный, но терпимый, на него можно не обращать внимания из-за хорошего результата. После курса их приема укрепляются зубы, восстанавливается работа иммунной системы, улучшается память.

Достоинства:

• Быстро устраняют авитаминоз;
• Актуальны в период интенсивного роста;
• Многие вещества компенсируют большую часть суточной потребности организма;
• Не нужно запивать водой, требуют разжевывания;
• Высокая концентрация витамина А – 2500 МЕ;
• Объема хватает ровно на курс.

• При превышении дозировки может развиться аллергия;
• В составе не очень много витамина С;
• Плохо взаимодействуют с препаратами железа.

Из-за наличия в Витрум Кидс рибофлавина моча нередко становится темно-желтой, но в этом нет ничего страшного.

Средняя цена: 500 руб.

Из всех доступных на рынке пищевых добавок стоит отдельно вынести 2 препарата с наибольшим количеством положительным отзывов.

Основанием для внесения этого препарата в рейтинг лучших витаминов для детей стало содержание в нем 12 витаминов и 4 минералов. Они приносят пользу как при профилактике, так и при лечении авитаминоза. Жевательные таблетки приемлемы на вкус, после их приема дискомфорт не появляется. Из вспомогательных веществ ничего опасного в составе нет, и вреда от него не наблюдается. Для получения положительного эффекта достаточно принимать по 1 табл. в сутки, но так как их в упаковке 27 шт., а курс обычно составляет месяц, то придется докупать упаковку.

Достоинства:

• Цена ниже средней;
• Можно давать их и детям старше 4-х лет;
• Простая инструкция для применения;
• Удобная форма таблеток;
• Отсутствие химозного запаха и вкуса;
• Не вызывают расстройства пищеварения;
• Редки случаи передозировки;
• Можно принимать несколько раз в год.

• Таблетку при необходимости не очень удобно делить на две части.

Витамины «Пиковит Плюс» актуальны и в период эпидемией, и весной для поддержания иммунитета.

Средняя цена: 250 руб.

Из-за низкой калорийности в 6.6 ккал их можно давать даже детям с лишним весом, сахарным диабетом и склонностью к ожирению. Родители школьников особо отмечают возможность повторного приема препарата в течение года. Не реже в отзывах упоминают про разнообразный состав БАДа, где содержатся витамины С, Е, В6, А и мн. др. Их количество подобрано с учетом норм для ребенка старше 4 лет. Такие вещества позволяют обогащать рацион школьников в любое время года. Положительным моментом является минимальная суточная дозировка – 1 табл.

Достоинства:

• Легко принимать;
• Высокая эффективность;
• Быстродействие;
• Интересный натуральный вкус;
• Продаются в банке;
• Низкая калорийность.

Средняя цена: 500 руб.

В этом возрасте стоит делать упор на прием БАДов, способствующих росту и укреплению зрения, поскольку в самом начале переходного периода с этим часто бывают проблемы.

В этом БАДе учтены все потребности организма в детском возрасте в аскорбиновой кислоте, ниацине, витамине В12 и В6, жирных ненасыщенных кислотах. Компоненты имеют натуральное происхождение, а сам препарат – низкую вероятность возникновения аллергии на него и хорошую переносимость ребенком. Пить их нужно не часто, 2 раза в сутки, время приема особого значения не имеет. Так как они содержат сахар и глюкозный сироп, то их нельзя принимать при сахарном диабете. Прежде всего препарат повышает иммунитет и помогает бороться с вирусами.

Достоинства:

• Упаковка в виде пластиковой банки;
• Не являются лекарственным средством;
• Не требуют назначения педиатром;
• Сбалансированный состав;
• Подходят для детей старше 3-х лет;
• БАД прошла ряд исследований;
• Производятся в Германии;
• Представлены в форме динозавриков;
• Наличие на крышке защиты от детей.

• Цвет слишком яркий, не очень естественный;
• Запах немного кислый;
• Плотный жевательный мармелад, нужно некоторое время для пережевывания.

При передозировке может появиться сыпь на теле и красные пятна на лице. Вероятность этого крайне мала и в основном связана с несоблюдением инструкций.

Средняя цена: 400 руб.

Поливитамины «Супрадин Кидс» собирают положительные отзывы родителей за счет своей эффективности. Всего лишь за один курс, как они указывают, повышается иммунитет и улучшается аппетит, укрепляются зубы и нормализуется сон. Препарат выпущен в форме пастилок, которые нравятся детям. Покупатели особо отмечают их мягкость, адекватный вкус и простоту разжевывания – даже самый капризный ребенок остается от них в восторге. Взрослые хорошо оценивают возможность повторного приема пастилок с минимальным перерывом в 1-2 месяца.

Достоинства:

• Единственное противопоказание в виде индивидуальной непереносимости;
• Быстрое восстановление дефицита витаминов;
• Защищают глаза;
• Укрепляют иммунитет;
• Нравятся детям;
• Удобная схема приема;
• Низкий риск возникновения аллергии;
• 60 табл. в упаковке.

В отзывах часто встречаются мнения об эффективности применения БАДа как для профилактики, так и для устранения авитаминоза за счет высокой концентрации полезных веществ – витаминов А, Е, С, В6, В12, Д3 и др.

Средняя цена: 500 руб.

Если нужно сделать акцент на укреплении иммунитета, то в составе должно быть много аскорбиновой кислоты. Тем, кто хочет улучшить память, стоит обратить внимание на препараты с высокой концентрацией цинка и фолиевой кислоты. При низком гемоглобине потребуются БАДы с большим содержанием железа, а в случае плохого зрения уместным будет прием пищевых добавок с селеном.

При выборе какого-либо комплекса из этого рейтинга витаминов для детей нужно ориентироваться на ситуацию:

• Для повышения иммунитета детям до годика в самый раз будут Мульти-Табс Бэби.
• С целью повышения уровня гемоглобина у ребенка в возрасте 1-3 года можно выбрать комплекс Алфавит «Наш малыш».
• Для нормализации зрения и его защиты у дошкольников старше 3 лет можно купить БАД «Витамишки Иммуно».
• Для выпускников старших групп детского сада и школьников в первом классе лучшим вариантом будет Алфавит «Детский сад».
• Улучшить состояние зубов у детей старше 3 лет поможет Витрум Кидс.
• Для учащихся начальной и средней школы в период эпидемий в самый раз будут «Пиковит Плюс» и «Супрадин Кидс».
• Авитаминоз у ребенка старше 4 лет хорошо устранит пищевая добавка «Doppelherz Kinder».
• В случае с детьми начального переходного возраста актуальным будет прием препарата «Юнивит Кидс».

Чтобы витамины для детей можно было назвать лучшими, они должны действительно помогать и при этом не вредить. Как раз такие препараты мы и постарались собрать в этом рейтинге, в котором каждый сможет выбрать подходящий вариант.

источник

Каждого родителя беспокоит вопрос достаточного количества витаминов в организме их детей. В идеале дети должны получать витамины из сбалансированного, здорового питания, которая включает в себя: молочные продукты (сыр, йогурт, творог), свежие фрукты и овощи, белок (курица, мясо, рыба), а также цельнозерновые продукты.

Учитывая современный образ жизни родителей, обеспечить здоровым питанием и ввести необходимые продукты в рацион современного ребенка практически невозможно. Вот почему педиатры могут рекомендовать родителям ежедневно дополнять рацион ребенка поливитаминными или минеральными добавками.

Безусловно, каждый детский организм нуждается в витаминах. Одни получают их с продуктов питания, другие — принимая витамины, комплексы витамин и минералы в форме капсул, таблеток или сиропов. Ко второй группе детей относятся те, кто не употребляет достаточное количество молочных, цельнозерновых продуктов, а также овощей, зелени и фруктов. Также дополнительный прием витаминов необходим тем детям, которых очень сложно заставить питаться и тем, у кого имеются хронические заболевания пищеварительной системы и нарушения в обмене веществ. Потребность организма в витаминах возникает у детей, которые едят много фаст-фуда и полуфабрикатов. Также и у тех, кто пьет много газированной воды, которая вымывает витамины и минералы из тела. Дополнительные вещества необходимы и тем, у кого ограниченная в полезных веществах диета (вегетарианская, веганская). Особенно в витаминах нуждается ребенок у которого постоянно упавший иммунитет.

В случае дефицита витаминов их выбор может быть сложным и длительным. Аптеки, специализированные магазины предлагают огромный выбор детских витаминов. Например, комплекс витамин для детей бывает сложно подобрать, исходя из разнообразия форм выпуска (таблетки, сиропы, капсулы, порошки) и большого количества брендов. Нужные витамины для детей поможет подобрать педиатр, учитывая все особенности организма ребенка. Важно учитывать, что могут появиться побочные эффекты при приеме витаминов. По составу витамины могут быть такими, что имеют в своем составе только один конкретный витамин (витамин А, витамин С…), они также называются моновитаминами. Содержащие несколько витаминов одновременно называются поливитаминами. Также ребенку могут назначить витаминно-минеральный комплекс. Это комплекс в состав которых входят как витамины, так и минералы.

Из большого количества витаминов ребенок нуждается в нескольких самых важных для его развития и здоровья, дефицит которых может привести к неприятным последствиям как со стороны здоровья, так и в развитие. Среди них:

• витамин А необходим для роста и развития; восстановления тканей и костей; для здоровой кожи, глаз и иммунитета. Хорошими источниками будут: молоко, сыр, яйца и желто-оранжевые овощи, такие как морковь, ямс и тыква;
• витамин B и семейство витаминов группы В — В2, В3, В6 и В12 — помогают в метаболизме, выработке энергии, а также для поддержания системы кровообращения и нервной системы. Хорошие источники включают мясо: курицу, рыбу, орехи, яйца, молоко, сыр, бобовые культуры;
• витамин С способствует здоровью мышц, соединительной ткани и кожи. Источники: цитрусовые, клубника, киви, помидоры и зеленые овощи, такие как брокколи;
• витамин D: способствует образованию костей и зубов, а также помогает организму усваивать кальций. Хорошие источники включают молоко и жирную рыбу, такую как лосось и скумбрия. Лучший источник витамина D — солнечный свет;
• Кальций помогает строить крепкие кости по мере роста ребенка;
• Железо строит мышцы и играет важную роль в здоровье эритроцитов. Дефицит железа представляет собой риск в подростковом возрасте, особенно для девочек, когда у них начинается менструация. Хорошие источники включают говядину и другое красное мясо, индейку, свинину, шпинат, бобы и чернослив.

источник

Хотите выбрать хорошие витамины для детей? Не знаете, что лучше — комплекс или моновитамины? Сомневаетесь, что подойдет малышу по возрасту? О том, какие витамины необходимы ребенку, что учесть при выборе комплекса и как подобрать препарат с учетом возрастных особенностей организма, читайте далее.

Витамины — это органические соединения, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Они не имеют энергетической ценности, как белки, жиры и углеводы, но отвечают за правильную работу и развитие организма. Недостаток витаминов в организме вызывает авитаминоз.

Подбирая витамины детям, обратите внимание, что как переизбыток, так и недостаток определенных химических веществ негативно сказывается на здоровье. Если у ребенка дефицит конкретного витамина, подберите моновитамины, подходящие малышу по возрасту. Если хотите укрепить иммунитет ребенка, защитить малыша от физического и эмоционального переутомления, поспособствовать полноценному росту и развитию организма, придется выбирать из комплексных витаминов или витаминно-минеральных комплексов.

Детские витамины отличаются формой выпуска. Это могут быть жевательные конфеты, таблетки, капли, сиропы, гели, леденцы, растворимые таблетки.

Учитывая совместимость витаминов и микроэлементов, производители комплексных препаратов чаще всего предлагают витамины направленного действия, например:

• для иммунитета;
• для стимуляции мозговой деятельности;
• для активного развития и роста.

Учтите, что комплексы, как и монопрепараты, нельзя давать постоянно. Производители указывают рекомендуемую длительность курса приема витаминов и промежуток, который необходимо выдержать перед следующим курсом.

Если используете поливитамины для детей в качестве профилактики вирусных заболеваний, начинайте прием до наступления сезона болезней. Повысить сопротивляемость организма и защитить малыша от ОРВИ помогут такие витамины, как:

• Витамин С (аскорбиновая кислота). Способствует регенерации тканей, защищает организм от токсинов, выступая антиоксидантом. Витамин С для детей необходим не только как иммуностимулятор, но и как профилактика железодефицитной анемии. При недостатке витамина С витамины группы В плохо усваиваются организмом.
• Витамин А (бета-каротин). Защищает клетки от преждевременного старения, укрепляет органы зрения, кожные покровы и слизистые оболочки.
• Витамин D. Способствует усвоению кальция, укрепляет иммунную систему, предупреждает развитие рахита.
• Витамин Е. Укрепляет сердечно-сосудистую систему и выступает антиоксидантом.

Не забывайте, что организм способен аккумулировать витамины из продуктов питания. Летом, когда природа радует изобилием ягод, фруктов, овощей, обогащайте детский организм натуральными витаминами из продуктов питания.

Витамины для школьников, способные простимулировать мозговую деятельность, — это комплексные препараты, в состав которых входят следующие витамины и микроэлементы:

• Витамины группы В. Способствуют обмену веществ, улучшают работу нервной системы, принимают участие в кроветворной функции, стимулируют функцию памяти, восстанавливают клеточную структуру.
• Цинк. Повышает иммунитет, укрепляет опорно-двигательный аппарат, стимулирует процессы регенерации, улучшает мозговую деятельность.
• Железо. Обеспечивает насыщение организма кислородом, помогает противостоять стрессам, усиливает эффективность витаминов группы В.
• Омега-кислоты. Стимулируют физическое и интеллектуальное развитие.

Витамины для малышей, способствующие здоровому росту костей и зубов, правильному развитию организма, чаще всего содержат такие компоненты:

• Витамин К. Принимает участие в формировании и восстановлении тканей, отвечает за правильное развитие скелета, предотвращает геморрагическую болезнь.
• Витамин D. Отвечает за усвоение организмом кальция и фосфора, способствует формированию костной ткани, стимулирует развитие эндокринной и иммунной систем.
• Кальций. Это микроэлемент, благодаря которому формируется скелет и зубы. В сочетании с фосфором витамины с кальцием для детей способствуют правильному развитию сердечно-сосудистой системы.

Если подозреваете, что у ребенка нехватка отдельного микроэлемента, правильнее сдать кровь на анализ витаминного состава.

Лучше предварительно проконсультироваться со специалистом, который посоветует, как правильно принимать витамины, чтобы курс принес ожидаемый результат, не навредил и не остался незамеченным организмом.

Если же хотите поддержать состояние ребенка, выберите подходящий комплекс, учитывая индивидуальные и возрастные особенности чада.

Растущий организм малыша постоянно нуждается в витаминах. Насытить организм необходимыми веществами с помощью продуктов питания сложно по нескольким причинам.

Во-первых, маленькие дети не способны усвоить большинство полезных витаминов и микроэлементов из-за того, что их система пищеварения еще не сформирована.

Во-вторых, составить рацион привереды так, чтобы ребенок получал все необходимое, практически невозможно: дети отказываются есть полезные продукты, аргументируя это тем, что им невкусно.

Родителям, которые заботятся о полноценном и гармоничном развитии ребенка, остается заниматься витаминопрофилактикой.

Чтобы не навредить крохе, важно разобраться, в каких витаминах нуждается детский организм в зависимости от возраста и какие дозы витаминов можно давать крохе. Итак:

Груднички получают необходимые витамины и минералы вместе с молоком матери. Искусственные смеси также обогащены необходимыми микроэлементами. Если у младенца не выражены или не диагностированы признаки авитаминоза, не стоит перегружать организм.

Единственные витамины, которые можно давать детям до года, — это витамин D, А, С.

Суточная доза препаратов рассчитывается индивидуально, в зависимости от веса крохи. Ни в коем случае не давайте младенцу витамины без консультации с педиатром или неонатологом.

Витамины для детей от года должны поступать в организм в следующем количестве: витамин А — 450 мкг; витамин D — 10 мкг; витамин С — 40 мкг; витамин В1 — 0,7 мг; витамин В2 — 0,8 мг; витамин В5 — 3 мг; витамин В6 — 1 мг; витамин В9 — 50 мкг; витамин В12 — 0,7 мкг; витамин РР — 9 мг; витамин Н — 20 мкг; витамин Е — 6 мг.

По мере роста малыша потребность организма в витаминах будет увеличиваться как количественно, так и качественно.

• Дети от года до 4-х лет.

Развиваясь, дети начинают испытывать потребность в витаминах группы В, РР.

Калий (К) категорически противопоказан малышам до 2-х лет. Перенасыщение организма этим микроэлементом способно спровоцировать кровотечения.

С 3-летнего возраста в рацион малыша нужно вводить продукты, содержащие витамин В1 и В6, или выбирать витамины, в состав которых входят все вышеперечисленные элементы.

• Дети младшего школьного возраста.

С ростом физической, психической и эмоциональной нагрузки организм ребенка нуждается в дополнительных источниках цинка, железа и омега-3-кислоты.

Чтобы витамины усваивались, важно не только подобрать подходящий комплекс, но и обеспечить стабильную работу желудочно-кишечного тракта, иначе полезные вещества не усвоятся. Пробиотики нормализуют работу кишечника, способствуют усвоению витаминов и минералов, защищают иммунную систему крохи.

Витамины для подростков 12–14 лет по составу и концентрации не отличаются от витаминов для взрослых. Единственное, что может отличаться, — состав, предложенный для мужчин и женщин.

Выбирая витамины для детей, обратите внимание на форму выпуска. Малышам нельзя предлагать таблетированные формы. Они могут проглотить таблетку, не разжевав, что чревато асфиксией. Отдайте предпочтение гелям, каплям, сиропам.

Если не можете определиться, что выбрать — моновитамины или витаминно-минеральный комплекс, обратите внимание на совместимость элементов. Итак:

1. Кальций (Ca) не усваивается без витамина D3, но препятствует усвоению железа(Fe).
2. Железо (Fe) легче усваивается вместе с витамином С и фолиевой кислотой (B9).
3. Витамин В12 не сочетается с витамином С и В6, в сочетании с витамином В1 способен вызвать аллергическую реакцию.

В комплексных препаратах учтена совместимость витаминов и микроэлементов. Кроме того, обратите внимание на наличие вкусовых добавок и красителей. Если малыш склонен к аллергиям, выбирайте витамины без пищевых добавок.

Не забывайте, что витаминные комплексы и моновитамины — это способ насытить организм необходимыми микроэлементами и веществами. Прием витаминов не заменяет полноценного питания.

Выбирая витамины, обратите внимание на сертификацию продукта. Существует много препаратов, которые не являются медицинскими, а позиционируются как биологически активные вещества. Это означает, что продукт не прошел клинических исследований или находится в стадии апробации.

Не рискуйте здоровьем ребенка. Прежде чем выбирать витамины, проконсультируйтесь со специалистом. Будьте здоровы!

источник

Возраст от 4-х до 11-ти лет, по мнению педиатров, является определяющим в развитии ребенка. Это период активного роста, когда организм получает колоссальные физические и эмоциональные нагрузки. Кожа становится толще, происходит постепенное окостенение скелета, активно развивается сердечно-сосудистая и нервная система, мозг – меняется всё.

Чтобы изменения происходили своевременно и правильно, нужно обеспечить регулярное поступление в растущий организм нужных веществ – витаминов и минералов.

Суточная норма витаминов, макро- и микроэлементов для детей 4-11 лет

Витамины (вещество)

Возраст
от 4 до 7 лет

Возраст
от 8 до 11 лет

Микро- и
макроэлементы

Возраст
от 4 до 7 лет

Возраст
от 8 до 11 лет

А (ретинол), МЕ 1680 2333 Cr (хром), мкг 10 15 Е (токоферол), МЕ 6,5 13,6 Se (селен), мкг 20 30 Д (эргокальциферол), МЕ 450 320 Mo (молибден), мкг 75 78 К (филлохинон), мкг 20 60 I (йод), мкг 95 120 В1 (тиамин), мг 0,9 1,1 Mn (марганец), мг 2 3 В2 (рибофлавин), мг 1 1,2 F (фтор), мг 2,5 3 В5 (пантотеновая кислота), мг 4 3 Zn (цинк), мг 10 10 В6 (пиридоксин), мг 1,2 1,5 Cu (медь), мг 1,2 1,5 В9 (фолиевая кислота), мг 0,07 0,15 Fe (железо), мг 10 12 В12 (цианокобаламин), мкг 1,2 1,8 P (фосфор), мг 800 1100 С (аскорбиновая кислота), мг 45 60 Mg (магний), мг 115 200 РР (никотиновая кислота), мг 12 15 Ca (кальций), мг 800 1100 Н (биотин), мкг 23 23