Меню Рубрики

В каких продуктах витамин в16

Витамин В16 – это представитель группы аминокислот, состоящий из холина, бетаина, саркозина и глицина. Химическая структура вещества некоторой мерой напоминает водорастворимые витамины. Небелковая аминокислота DMG на клеточном уровне играет роль переходного звена метаболизма от холина к глицину или метионину.

В определенные моменты жизни многие задумываются о пополнении своего рациона дополнительным количеством витаминов. Посему одни более тщательно подбирают продукты питания для ежедневного меню, другие доверяют свое здоровье фармацевтической индустрии. Но цель у всех одна – обеспечить организм необходимыми минералами и витаминами, укрепить иммунитет и выработать стойкость к заболеваниям. Чаще всего люди делают акцент на наиболее известных микроэлементах, и не в последнюю очередь благодаря рекламной пропаганде. Так что не исключено, что сегодня многие впервые услышат о полезных свойствах вещества В16, известного под «кодовым» именем – «несуществующий витамин». Откуда такое странное название и чем полезен В16 для человека сейчас попробуем разобраться.

Витамин В16, также известен как диметилглицин, N, N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота или DMG, это скорее пищевая добавка, нежели настоящий витамин и является производным веществом аминокислоты глицин. Процесс всасывание витамина В16 человеческим организмом происходит в тонком кишечнике, а печень трансформирует полученное вещество в полезные для организма метаболиты.

Диметилглицин играет роль строительного блока для ДНК, аминокислот, нейромедиаторов и гормонов. Химическое соединение, названное биохимиками DMG, известно положительным влиянием на сердечнососудистую систему, процесс кровообращения и укреплению мышечной ткани.

Медицина отказывается называть В16 витамином, так как даже его полное отсутствие никак не сказывается на человеческом организме. Хотя в то же время многие соглашаются: диметилглицин (DMG) усиливает физическую выносливость и иммунитет, а также дает положительные результаты в лечении аутизма, эпилепсии и митохондриальных болезней.

Меж тем, сегодня многие сходятся во мнении, что В16 – это нечто большее, чем обычная биодобавка. Будучи так называемым донором метальной группы, диметилглицин участвует во многих биохимических процессах. Результат самых главных – нейтрализация токсинов на клеточном уровне и защита структуры ДНК. В природе аминокислота В16 встречается в растительных и животных продуктах. Самые большие запасы вещества определены в бобовых, злаковых и печени.

Положительное воздействие на иммунную систему подтверждено многочисленными клиническими исследованиями. Также доказано влияние В16 на метаболизм и его положительное влияние на процесс детоксикации организма. Эти уникальные свойства делают диметилглицин почти идеальным средством против усталости. Выполняя роль тонизирующего биостимулятора, DMG способен влиять на организм в течении всего дня. Именно благодаря этим свойствам диметилглицин в 1970-х годах был одной из самых популярных спасающих от усталости биодобавок. Правда, тогда его ошибочно именовали витамином В15.

Кажется, ни одному другому витамину не пришлось пережить столько «перерождений» и повторных «открытий», как В16. Впервые о DMG заговорили в 1960-х годах. Тогда вещество называли БАДом и в группе витаминов В поставили под номером 15. В те года к биодобавке применяли и другие названия – пангамовая кислота или пангамат кальция. На самом деле В15 был смесью из глюконата кальция и DMG, а главная роль этого вещества заключалась только в том, чтобы поставлять в организм диметилглицин. Меж тем, в БАДах с названием пангамовая кислота диметилглицином и не пахло. К нынешнему времени от этой путаницы избавились, а оба вещества получили корректные названия: пангамовая кислота – В15 (классифицируется как витаминоподобное вещество), диметилглицин – В16 (чаще всего относят к группе биодобавок, так как его жизненноважная необходимость для человека не доказана). Но в процессе определенных биохимических процессов DMG трансформируется в организме в водорастворимое вещество В15.

Как донор метильной группы, DMG берет участие в детоксикации организма на клеточном уровне и исправляет химические повреждения в ДНК. Также, не прибегая в детальному описанию сложных химических процессов, отметим, что DMG помогает витаминам, белкам, жирам и гормонам выполнять свои функции. Дополнительно обогащенные кислородом клетки (не без помощи В16), более быстро вступают в метаболические реакции, укрепляют иммунитет. 5-граммовая порция В16, принимаемая ежедневно, способна улучшить здоровье и значительно повысить выносливость организма. Что было доказано множеством опытов.

Диметилглицин хоть и был окрещен «несуществующим витамином», но в фармакологии известен довольно давно. На протяжении десятилетий DMG применяется как универсальное средство. Среди волшебных способностей, приписываемых В16, – антиоксидантные свойства, укрепление иммунитета, предотвращение преждевременного старения и атеросклероза, лечение аутизма, эпилепсии и опухолей.

DMG активно используют в качестве вещества, повышающего физическую работоспособность. Это происходит благодаря двум процессам, протекание которых напрямую зависит от В16:

  • повышенная утилизация кислорода в клетках организма;
  • уменьшение образования молочной кислоты.

Эти возможности DMG позволяют использовать его для лечения аутизма, синдрома нехватки внимания, гиперактивности, эпилепсии, хронической усталости, а также для повышения выносливости (в спорте – для улучшения результатов тренировок).

Но объяснить до конца принцип работы В16 в организме пока не удалось. Также биохимические свойства DMG позволяют использовать его в качестве сложного эфира для повышения растворимости и биодоступности некоторых противоопухолевых лекарств. Хотя говорить о В16 как веществе против рака нельзя – нет доказательств о антираковых свойствах DMG. А в Советском Союзе пангамат кальция с содержанием DMG применяли в качестве диетической добавки для космонавтов и спортсменов – как вещество, придающее силы, благодаря снабжению кислородом клеток организма.

В организм человека В16 попадает с едой. Процесс всасывания начинается в тонком кишечнике, важную роль при этом играет мембранное пищеварение. Стоит учитывать тот факт, что связанный или защищенный оболочкой (в капсулах) диметилглицин всасывается гораздо быстрее, чем несвязанное и незащищенное вещество. После этого В16 попадает в кровь и по сосудам транспортируется к клеткам печени. В железе начинаются главные процессы метаболизма и диметилглицин трансформируется сначала в монометилглицин, после чего в саркозин. Но на этом преобразования В16 в человеческом организме не заканчиваются. Последующий этап – переработка саркозина в глицин, а тот в свою очередь начинает главное действие – влияет на ферментативную деятельность.

Но такое участие ожидает не весь В16, попавший в организм с продуктами питания. Некоторая его часть не проходит процесс метаболизма в печени и транспортируется кровеносной системой по организму, обеспечивая В16-«витаминизацию» нейронам. Избыток выводится в составе мочи и кала.

Производители биовещества В16 утверждают, что «несуществующий» витамин способен усиливать иммунитет и стимулировать неврологические функции организма. К тому же, как уже отмечалось, некоторые исследования подтверждают эффективность диметилглицина в лечении аутизма и эпилепсии. В16 способен улучшить состояние организма, страдающего от недостатка снабжения кислородом, а также регулирует выработку молочной кислоты, которая в большей части формируется во время стрессов.

Но в лечебные свойства В16 верят не все медики. «Белые халаты» во всем мире разделились на две группы: сторонники использования диметилглицина и более сдержанные доктора, утверждающие, что лечебные свойства В16 предстоит еще проверить.

А пока разные школы медиков спорят о свойствах диметилглицина, более тщательно рассмотрим, в каких биохимических процессах принимает участие В16 и как изменяется деятельность организма под воздействием этого вещества.

  1. Диметилглицин – аминокислота, не входящая в состав белков. Является «промежуточным звеном» между холином (витамин В4) и глицином (аминоуксусная кислота). Берет участие в метаболических процессах в организме, в секреции гормонов.
  2. Название «несуществующий витамин» заслужил из-за того, что организм способен нормально работать и без него.
  3. Сегодня В16 принято называть биодобавкой.
  4. Входит в состав ДНК.
  5. Способствует более быстрому выведению из организма продуктов распада алкоголя.
  6. Укрепляет иммунитет, обогащает клетки кислородом, улучшает липидный обмен, снижает уровень холестерина и глюкозы в составе крови.
  7. Обладает свойствами антиоксиданта.
  8. Регулирует артериальное давление.
  9. Обеспечивает клетки «стройматериалом», берет участие в процессе регенерации тканей.
  10. Улучшает работоспособность многих органов.
  11. Эффективное средство при эпилептических припадках, снижает количество и частоту судорог.
  12. Усиливает оксигенизацию на клеточном уровне.

И хоть диетологи утверждают, что дефицит или полное отсутствие В16 в организме никак не скажется на качестве жизни человека, но многими опытами было доказано обратное.

Диметилглицин способен влиять на организм сразу в нескольких направлениях: от повышения энергии до улучшения умственной деятельности.

Влиять на иммунную систему В16 способен на уровне клеток и гормонов. Еще в 1941 году впервые было доказано, что DMG помогает расщеплению пищи на полезные элементы, необходимые для роста и питания организма. В процессе первых научных опытов было обнаружено, что В16 подобно другим витаминам принимает участие в метаболизме, что и позволило тогда отнести его к группе В-веществ.

Ученые проанализировали и роль В16 для будущей матери и ребенка. Интересно, что более высокая концентрация DMG и холина зафиксирована в самом плоде, чем в организме беременной женщины. Это послужило основанием к мысли, что В16 необходим для нормального развития плода. А изучение химического состава плазмы малышей показало: у детей с пузырным фиброзом более низкая концентрация В16, чем у здоровых.

Сторонники теории о незаменимой пользе В16 для организма также говорят о диметилглицине, как о средстве, важном в борьбе со свободными радикалами. А значит, по их мнению, DMG является действенным антиоксидантом и эффективным детокс-агентом. Употребление при аутизме позволяет значительно улучшить речь, усилить зрительный контакт и повысить концентрацию внимания.

Витамин В16 принадлежит к группе веществ, отвечающих за химические реакции в головном мозге. Следовательно, есть основания говорить о DMG как о средстве, влияющем на настроение, внимательность, концентрацию, энергию и сексуальное влечение.

Исследователи в разных странах и в разное время уже не раз доказывали эффективность В16 в укреплении сердечнососудистой системы, повышении энергичности и стойкости. «Несуществующий» витамин также способен влиять на вполне существующие и причиняющие реальный вред организму инфекции.

  • укрепляет иммунитет;
  • повышает энергию и физические возможности, избавляет от усталости;
  • регулирует деятельность центральной нервной системы;
  • усиливает умственную деятельность, скорость мышления;
  • играет роль мощного антиоксиданта;
  • замедляет старение клеток;
  • снижает частоту эпилептических приступов, судорог;
  • улучшает когнитивные функции у людей с диагнозом аутизм;
  • снижает уровень агрессивности при заболеваниях нервной системы;
  • борется с пристрастием к алкоголю.

И хоть отношение ученого мира к В16 неоднозначно, многие полезные свойства препарата были проверены не раз. Этот факт позволяет вводить витамин как вспомогательное средство в терапии при:

  • атеросклерозе;
  • эпилепсии;
  • синдроме Лея;
  • энцефалопатии (в том числе вызванной алкогольной болезнью);
  • рассеянном склерозе;
  • нейропатии;
  • хронической усталости и пониженной работоспособности;
  • психических расстройствах (в том числе при навязчивых состояниях), стрессах, депрессии;
  • гипоксии;
  • пневмонии;
  • гепатите;
  • эмфиземе легких;
  • разного рода интоксикациях;
  • отравлениях хлором и передозировках антибиотиков;
  • алкоголизме и наркотической зависимости;
  • повышенном холестерине и сахаре в крови;
  • гипертонической болезни;
  • расстройствах работы иммунной системы.

Полагают, что витамин В16, или DMG, влияет на метаболические процессы в иммунной и сердечнососудистой системе, а также в мышечных тканях.

Главным образом, функция В16 заключается в обеспечении каждой клетки дополнительным количеством кислорода, что положительно сказывается на обменных процессах.

Регулируя метаболизм, диметилглицин способен приостановить развитие метастаз при онкологических заболеваниях. Меж тем, оппоненты этой теории считают, что даже это не повод относить В16 к противораковым препаратам.

О полезных свойствах диметилглицина для спортсменов известно еще с 70-х годов прошлого столетия. Правда, тогда под именем В16 ошибочно применяли пангамовую кислоту. Когда стало известно о химической неточности, исследования начались сначала. И как оказалось, настоящий В16 с формулой (CH3)2NCH2COOH также обладает свойствами, повышающими силу у бодибилдеров и других спортсменов. А в результате экспериментального подбора дозы было доказано, что 5 мг DMG в сутки позволяют продлить и усилить интенсивность тренировки. Другие опыты – в этот раз на лошадях – также порадовали результатом. Оказалось, если принимать диметилглицин в расчете 1,6 мг на каждый килограмм веса, получится не только повысить выносливость организма, но и снизить содержание молочной кислоты в крови.

Приписывать В16 славу лекарства от эпилепсии – рано, повторяют «белые халаты», так как исследования продолжаются, и далеко не все свойства диметилглицина изучены. Хотя неоспоримыми остаются результаты некоторых наблюдений – DMG таки воздействует на здоровье больных эпилепсией. Пациенты, принимающие ежедневно 180 мг В16, страдали от эпилептических припадков гораздо реже, нежели те, в чьем рационе не было диметилглицина.

Одна из самых ярких историй, облетевший весь мир, – пример 22-парня с умственной отсталостью, страдающего эпиактивностью. При консервативном лечении каждую неделю молодой человек переживал до 18 приступов эпилепсии. С введением в программу его терапии вещества В16 количество приступов снизилось к уникальному показателю – три в неделю.

Улучшение концентрации внимания, повышение настроения, снижение вспышек агрессии и навязчивых состояний при аутизме – все это под силу витамину В16. По крайней мере, так убеждает доктор диетологии Бернард Римланд. Такой вывод врач сделал после длительного наблюдения за пациентами с диагнозом аутизм. Бывали случаи, утверждает доктор, что после курса лечения препаратами DMG дети с аутичной немотой начинали разговаривать. Но пока это только личный опыт отдельного врача, который поделился наблюдениями с миром. Другие официальные исследования в этой сфере не проводились. Хотя после заявления доктора Римланда другие врачи также иногда применяют его опыт. И что важно – порой он дает более чем успешные результаты. В некоторых детей улучшение состояния отмечается уже после нескольких дней применения DMG-терапии, а прогресс в лечении проблем с речью отмечали в первую неделю приема В16. Отличный результат в лечении дает сочетание диметилглицина и фолиевой кислоты.

Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Офтальмологическими болезнями в эпоху тотальной компьютеризации никого уже не удивишь. Заболевания глаз офтальмологи диагностируют все чаще, а в зоне риска оказывается все больше категорий населения. Но вновь на помощь готов прийти витамин В16. Известны случаи успешного лечения катаракты с помощью витамина В16. Одно из средств, способных остановить рост катаракты, – DMG. В этом случае употреблять вещество надо по 250 мг в сутки.

В 1981 году С. Грабер опубликовал статью, посвященную теме инфекционных заболеваний, в которой шла речь о влиянии DMG на СПИД. Правда, в то время СПИД называли иммунодефицитной болезнью, а вирус ВИЧ еще не обнаружили. Исследователь заметил закономерность: использование DMG позволяет в 4 раза повысить сопротивляемость иммунной системы к антителам, а повышенное использование кислорода тканями и клетками организма (как раз благодаря влиянию В16) позволяет уничтожать свободные радикалы целыми «колониями». К тому же, сочетание В16 с В12 усиливает положительный эффект диметилглицина в борьбе с вирусами и бактериальными инфекциями.

Результат других исследований показал, что достаточно принимать по 12- мг DMG ежедневно на протяжении 10 недель, чтоб усилить иммунную систему в 4 раза.

Что такое старение организма с точки зрения физиологии? Главный признак увядания – системы и органы не в силе выполнять свои функции. Но это уже, можно сказать, следствие, а причина кроется глубже – на клеточном уровне. Первый этап старения начинается в пределах клеток. И не в последнюю очередь гибнут они от нехватки кислорода… В разрезе этой проблемы опять таки актуально вспомнить о функциях В16.

Достаточно сравнить активность 20-летних и повадки большинства людей в возрасте после 35-ти. Казалось бы, о какой старости может идти речь. Но среди 30-летних все чаще встречаются отдающие предпочтение пассивному отдыху. Женщины после 30-ти замечают первые изменения на коже, первые морщины, а иногда и седые волосы, откуда-то берется раздражительность, бессонница, а выпитая во второй половине дня жидкость «оседает» по всему телу отеками… И все это говорит лишь об одном – что-то в организме начало давать сбой, какие-то системы уже работают не так четко, как в 20 лет… Можно и дальше с горечью осознавать, что годы уходят, а можно запастись витамином В16 и наблюдать прилив энергии, улучшения сна, успокоение нервов, организм «перезарядился», готов скинуть с десяток лет и начать отсчет по новой.

Но исследователи – та категория людей, которые не верят словам, а нуждаются в подтверждении на практики каждой озвученной теории. Нет подтверждения – нет оснований верить в правдивость слов. Вот и способность DMG влиять на процессы старения, замедляя их, ученые также протестировали. В качестве «подопытных» взяли больше сотни пожилых людей. Все они однозначно подтвердили: после курса приема препаратов, содержащих В16, есть заметный прилив энергии. Усиленное снабжение клеток кислородом и более активная циркуляция крови дали и другой эффект для людей в возрасте – у них улучшилось состояние нервной и половой системы.

Каким бы фантастическим не казалось влияние диметилглицина на человеческий организм, но прием препарата в не контролированных дозах имеет негативное последствие. Не стоит заниматься самолечением с использованием «несуществующего витамина», так как последствия от передозировки – существуют и они достаточно серьезные. Если после приема препарата ухудшилось самочувствие – первым делом обратиться за консультацией к доктору.

  • детям в возрасте до 7 лет;
  • людям с глаукомой;
  • больным с тяжелой формой гипертонии;
  • если ежедневный образ жизни не предусматривает физические нагрузки;
  • беременным;
  • при лактации;
  • если есть непереносимость к В16.

И хоть дефицит В16 обычно не проявляется никакими симптомами, но все же его нехватка часто сказывается на качестве жизни. Но все же почему DMG не имеет видимых признаков дефицита? Все дело в том, что В16 способен метаболизоваться в организме самостоятельно и нет нужды ежедневно искусственно пополнять его запасы. Поэтому организм и не посылает сигналов SOS.

Что происходит в организме при полном отсутствии В16:

  1. Количество эритроцитов резко падает.
  2. Снижается работоспособность, иммунитет, ухудшается обмен веществ.
  3. Дефицит может стать причиной практически любой болезни.

А вот передозировка, как утверждают фармацевты, диметилглицином невозможна. Однако так ли это – со 100-процентной гарантией наука ответить не может. Поэтому во избежание неприятных последствий лучше не превышать дозу, рекомендованную в инструкции по применению.

Также следует помнить, что взаимодействие В16 с другими лекарствами, биодобавками, травами, алкоголем – малоизучены.

С точки зрения физиологии, В16 – это биопродукт холина, который циркулирует в организме в очень малых дозах и только на протяжении нескольких секунд. Но витамин В16 присущ в клетках организмов животного и растительного мира, есть в некоторых продуктах питания.

  • печень (куриная);
  • красная икра;
  • морская рыба;
  • яйца (перепелиные, куриные);
  • бобовые;
  • злаки (особенно рис и гречка);
  • семена (тыквенные, кунжут);
  • орехи (арахис, миндаль, грецкие);
  • пивные дрожжи;
  • молоко;
  • квашеная капуста;
  • шпинат.

Принимать витамин b16 в качестве биодобавки в первую очередь важно людям, тяжело работающим физически, а также в период сильных нервных потрясений, серьезных эмоциональных нагрузок. Можно пить вещество для профилактики простудных и вирусных болезней. Что особенно полезно людям со сниженным иммунитетом, нуждающимся в повышении выносливости.

  • для детей до 3 лет – 50 мг;
  • до 7 лет – 100 мг;
  • до 14 лет – 150 мг;
  • взрослые – 100-300 мг.

Принимать препараты, содержащие В16, желательно вместе с пищей или использовать вещество в ампулах для инъекций. Курс приема – не дольше 2 месяцев. При желании повторять, но не раньше чем через 6 месяцев. Появились симптомы недомогания или аллергические реакции – прекратить прием препарата и обратиться за консультацией к врачу.

Дополнительный прием диметилглицина необходим людям, профессионально занимающимся спортом, подвергающимся тяжелой физической, умственной или психологической нагрузке.

И хоть В16 называют БАДом, не вызывающим аллергию, правило номер один в заботе о здоровье никто не отменял: главное в лечение и профилактике – не переусердствовать, принимать витамины, минералы и БАДы с умом и мерой и помнить, для чего существует инструкция по применению медпрепаратов.

Если когда-нибудь и удастся создать «вечный двигатель», то основанием для него, несомненно, послужит витамин В16. К этой мысли склоняется большинство людей, которые знакомы с возможностями диметилглицина хоть в общих чертах. Меж тем, по поводу пользы от В16 есть много мнений, часто противоречивых. Одни видят в DMG панацею от всей бед, другие так же бурно отстаивают свое: удивительные результаты лечения с помощью В16 ни что иное, как банальный… эффект плацебо. Чем на самом деле является диметилглицин, сегодня трудно ответить однозначно. Может, со временем «темная лошадка» В16 приоткроет свои тайны.

источник

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В данной статье мы рассмотрим с вами такое замечательное и полезное вещество, как – витамин В16, а также его функции в жизнедеятельности организма, источниками и необходимой суточной дозой для человека. Кроме того, узнаем, как принимать диметилглицин и чем он полезен. Итак…

Витамин В16 (диметилглицин, ДМГ) – витаминоподобное вещество, небелковая аминокислота, относящаяся в большей мере к пищевым добавкам, в меньшей — к витаминам группы В. ДМГ является производным веществом аминокислоты глицин.

Другие названия витамина B16 — N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота, DMG.

Диметилглицин играет важную роль в метаболизме холина (витамин В4) в глицин или метионин (витамин U), входит в состав ДНК и участвует в ее защите от патологических факторов. Многие врачи отмечают, что дополнительные прием диметилглицина улучшает течение аутизма, (деятельность речевого аппарата), укрепляет иммунную систему в 3-4 раза, что способствует прием ДМГ в качестве профилактического средства против многих заболеваний, особенно инфекционной природы. Многие производители добавляют ДМГ в биологически активные добавки (БАД), что обусловлено укрепляющим мышцы, сердечную мышцу, кровеносные сосуды и весь организм свойством данного вещества. В связи с этим, витамин В16 употребляют многие спортсмены.

Впервые о диметилглицине (DMG) заявили в 40-х годах 20 ст., а в 60х ДМГ обозначили как витамин В15 (пангамовая кислота), однако позже выяснилось, что это не так, и то, что выдавали за пангамат кальция, на самом деле была смесь из глюконата кальция и DMG. Но за счет того, что эффект выносливости от данной добавки превосходил все ожидания, ее использовали многие спортсмены и потенциальные космонавты СССР. Далее ученые, химики расставили все на свои места, и В15 с В16 отделили. Однако стоит сказать, что при определенных биохимических процессах в организме, диметилглицин способен трансформироваться в пангамовую кислоту.

В организм человека витамин B16 попадает вместе с пищей. Далее, достигая тонкого кишечника, он всасывается стенками данного органа, и попадает в кровь, которая доставляет диметилглицин в печень, где он и трансформируется, причем сначала в монометилглицин, далее в саркозин, далее в глицин или метионин. Кроме того, часть ДМГ минует печень и разносится кровью по всему организму, насыщая его всеми «полезностями». Избыток ДМГ выходит из организма вместе с мочой и калом.

Химические свойства диметилглицина: Легко растворимый в воде и горячем спирте.

Систематическое название: N, N-Диметилглицин, 2- (диметиламино)уксусная кислота.
Химическая формула: C4H9NO2.
CAS: 1118-68-9.

Витамин B16 имеет ряд полезных свойств:

  • Стимулирует деятельность иммунной системы;
  • Участвует в метаболизме белков, жиров, углеводов и других веществ, секреции гормонов;
  • Обладает антиоксидантным действием, очищает организм от токсинов, благодаря чему, он может использоваться в качестве детоксикационного средства при различных отравлениях;
  • Улучшает липидный обмен;
  • Насыщает клетки организма кислородом и необходимым строительным материалом, благодаря чему ускоряются процессы регенерации тканей;
  • Способствует уменьшению уровня холестерина и триглицеридов в крови, благодаря чему предотвращает появление в кровеносных сосудах атеросклеротических бляшек, а соответственно и появление ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда, инсультов, стенокардии, тахикардии, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Способствует нормализации артериального давления;
  • Предотвращает образование тромбов и развития варикозного расширения вен (варикоза);
  • Регулирует уровень глюкозы в крови, предотвращает развитие сахарного диабета;
  • Улучшает деятельность головного мозга;
  • Увеличивает выносливость при больших физических и умственных нагрузках;
  • Помогает в борьбе с усталостью;
  • Притормаживает процессы старения организма;
  • Увеличивает растворимость и расщепление в организме противоопухолевых препаратов;
  • Стимулирует работу нервной системы, предотвращая депрессию, помогает справляться со стрессами, повышает настроение человека;
  • Улучшает рост и нормальное развитие ребенка;
  • Помогает в лечении аутизма, эпилепсии, митохондриальные заболевания (синдром хронической усталости, рахит, кардиомиопатия, мигрень, печеночная недостаточность, синдром Кернса-Сейра, синдром Барта, синдром Пирсона), уменьшает количество и силу судорог;
  • Предупреждает развитие заболеваний органов зрения, помогает в борьбе с катарактой;
  • Улучшает течение многих заболеваний, способствует ускоренному выздоровлению.

Признаки недостатка диметилглицина в организме не установлены, однако частые инфекционные и другие заболевания потенциально могут быть следствием нарушения метаболизма этой аминокислоты.

В целом, гиповитаминоз В16 может сделать человека более восприимчивым к инфекционным, сердечно-сосудистым, неврологическим и другим заболеваниям.

Рекомендуемая суточная потребность в диметилглицине составляет:

Взрослым: 100-300 мг, в зависимости от нагрузок на организм или наличия различных заболеваний (в терапевтических целях);

Детям: 1-3 года – 50 мг, 4-7 лет – 100 мг, 8-14 лет – 150 мг.

  • сильных физических и умственных нагрузках;
  • сердечно-сосудистых, инфекционных и неврологических заболеваниях;
  • вредных привычках – употреблении алкоголя и наркотических средств, курении.

Принимать БАДы на основе DMG нужно одновременно с приемом пищи. Курс применения – не более 2 месяцев, после чего необходимо сделать 6-месячный перерыв.

Применение диметилглицина (ДМГ) актуально в следующих ситуациях:

  • профилактика инфекционных, сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний;
  • лечение атероклероза и других заболеваний атеросклеротической природы – инфаркты, инсульты, ИБС, гипертония и другие;
  • нормализация кровообращения, артериального давления;
  • интоксикация алкоголем, наркотическими средствами, пищевыми продуктами, антибиотиками, кортикостероидами, хлор-содержащими веществами;
  • психоэмоциональное напряжение;
  • лечение эпилепсии, аутизма, энцефалопатии, гипоксии, депрессии, нейропатии, синдрома Лея, рассеянного склероза, пневмонии, эмфиземы легких, гепатитов, катаракты;
  • повышенный уровень холестерина и сахара в крови;
  • хроническая усталость.
  • Гиперчувствительность к веществу;
  • Беременным и кормящим только в разрешения врача и под его под контролем;
  • Детям до 7 лет только под контролем врача;
  • Наличие следующих заболеваний: глаукома, тяжелая форма гипертонии.
Читайте также:  Какой витамин входит в состав зрительного пигмента входит витамин

Вещество ДМГ до конца не изучено, поэтому при возникновении каких-либо побочных эффектов обратитесь к врачу! Не занимайтесь самолечением!

Растительные: гречка, рис, орехи (арахис, грецкий, миндаль), бобовые, дрожжи, тыквенные семечки, кунжут, семечки фруктов, квашенная капуста, шпинат.

Животные: морская рыба, красная икра, мясо, печень птицы (курицы, индюшки), молоко, яйца

Химические: «Ultra-Premium Vitamin Pack», «DMG Nutritional support».

Антиоксидантные и очищающие организм (в том числе и кровь от холестериновых отложений и отравляющих веществ) свойства повышается при совместном применении ДМГ с витамином С (аскорбиновой кислотой).

источник

Диметилглицин, или витамин В16 относится к небелковым аминокислотам, обнаруживается в малых величинах в живых организмах и растениях.

Вещество было открыто в 60-х годах 20 века. Формула – (CH3)2NCH2COOH, структура имеет сходство с водорастворимыми витаминами.

Диметилглицин участвует в секреции гормонов и метаболических процессах и входит в состав ДНК.

В веществе содержатся компоненты:

На сегодняшний день диметилглицин определяют как пищевой продукт, который не запрещено использовать без предварительной консультации и рекомендации специалиста.

В день требуется следующее количество биологической добавки для детей и взрослых:

Группа
Дозировка в сутки мг
Взрослые От 100 до 300
Дети от 7 до 14 лет 150
Дети от 3 до 7 лет 100
Малыши от рождения до 3 лет 50

Дозировки во многом зависят от степени нагрузки на организм – психологической, умственной и физической.

От содержания в организме компонента B16 зависит протекание важных для здоровья и самочувствия процессов:

  1. Сокращение формирования молочной кислоты, образующейся при частых стрессовых ситуациях.
  2. Диметилглицин участвует в регенеративных тканевых процессах.
  3. Уменьшает содержание глюкозы и холестерина в крови.
  4. Нормализует артериальное давление.
  5. Улучшает поступление кислорода к тканям.
  6. Нормализует липидный обмен.

Аминокислота обладает антиоксидантным действием, предотвращает преждевременное старение и применяется для избавления от опухолей и от атеросклероза.

Диметилглицин ускоряет вывод продуктов распада алкоголя из организма человека, нормализует работу центральной нервной системы, увеличивает быстроту мышления и улучшает умственную деятельность.
Диметилглицин участвует в химических реакциях головного мозга, оказывая положительное влияние на внимательность, настроение, энергию, внимание и сексуальное желание.

Витамин применяется в следующих случаях:

  • при снижении иммунитета;
  • для профилактики вирусных и простудных болезней;
  • при тяжелой физической деятельности;
  • при умственных нагрузках;
  • для улучшения спортивных показателей;
  • при эпилепсии;
  • при нехватке снабжения кислородом в организме;
  • для лечения митохондриальных заболеваний;
  • при синдроме гиперактивности;
  • при нервных потрясениях и эмоциональных нагрузках.

Известно благоприятное эффективное воздействие биологической добавки в лечении катаракты. Для пользы рекомендуется применять по 250 мг вещества в день.

Заболевания, на которые можно воздействовать при употреблении полезного компонента:

  • синдром Лея;
  • рассеянный склероз;
  • энцефалопатия;
  • хроническая усталость;
  • нейропатии;
  • депрессия;
  • расстройства психического характера;
  • пневмония;
  • гипоксия;
  • интоксикации организма;
  • эмфизема легких;
  • гепатит;
  • наркотическая и алкогольная зависимость;
  • длительный прием антибиотиков;
  • отравление хлором;
  • гипертония;
  • повышенный уровень холестерина.

Эксперименты с использованием вещества при аутизме показали интересные результаты – у многих детей через несколько дней после введения диметилглицина в лечение отмечались значительные улучшения состояния: зрительный контакт, развитие речи и повышение концентрации внимания.

Диметилглицин в небольших объемах содержится в продуктах животного происхождения – в молоке и мясе, максимальное количество компонента попадает в организм при употреблении орехов (миндаль, грецкие орехи, арахис), семечек (кунжут, тыквенные семечки) и зерен (гречка, рис).

Продукты с высоким содержанием диметилглицина:

  • красная икра;
  • куриная печень;
  • шпинат;
  • квашеная капуста;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • морская рыба;
  • бобовые;
  • пивные дрожжи.

Нехватка аминокислоты не вызывает негативных симптомов у человека.

При отсутствии B16 в организме происходят следующие отрицательные изменения:

  • понижается работоспособность;
  • снижается число эритроцитов;
  • ухудшается обмен веществ;
  • понижается иммунитета.

С момента открытия и до сегодняшних дней случаев передозировки не отмечалось.

Не рекомендуется применять диметилглицин в следующих случаях:

  • первый и до середины второго семестра беременности;
  • индивидуальная непереносимость;
  • при глаукоме;
  • при тяжелой форме гипертонии;
  • детям до 10 лет полезное диметилглицин в таблетках может быть назначено только врачом, прием осуществляется под контролем специалиста.

Прием препарата рекомендуется прекратить при проявлении аллергических реакций и резком недомогании.

Нежелательно использование искусственного витамина B16 в сочетании с приемом настоек на спирте, сиропов, сборов на травах и лекарственных препаратов.

Диметилглицин применяют в виде сложного эфира для увеличения биологической доступности и растворимости противоопухолевых препаратов, хотя эффективность в борьбе с онкологическими заболеваниями при отдельном приеме вещества учеными пока не доказана.

Объяснить точный принцип работы аминокислоты наука пока не может. Но учеными выявлено положительное влияние диметилглицина на здоровье взрослых и детей, поэтому его поступление в организм обязательно для нормального самочувствия и снижения вероятности развития серьезных заболеваний и патологий.

источник

Более двух десятилетий назад, Doll и Peto (The causes of cancer: quantitative estimates of avoidable risks of cancer in the United States today) показали, что 35% всех случаев смерти от рака в Соединенных Штатах и Европе может быть предотвращено с помощью изменений в диете, это на 5% больше, чем для табака и на 25% больше, чем для инфекций.

Это говорит о том, что питание, являющееся неотъемлемой частью нашей жизни, важно не только для нашей фигуры, здоровья сердечно-сосудистой системы и интеллектуального долголетия, но и для защиты от онкологической патологии.

Остановимся подробнее на отдельных составляющих нашего привычного рациона, для этого заглянем в настольную книгу современного онколога Devita, Hellman, and Rosenberg’s cancer: principles & practice of oncology.

Наиболее важное влияние диеты на риск развития рака опосредовано массой тела. Избыточный вес, ожирение и пассивный образ жизни являются основными факторами риска развития рака.

В большом исследовании Американского онкологического общества, тучные люди имели значительно более высокую смертность от всех видов рака и, в частности, от колоректального рака, рака молочной железы в постменопаузе, рака тела матки, рака шейки матки, рака поджелудочной железы и рака желчного пузыря, чем у их сверстников с нормальной массой тела.

Ожирение и, в частности, окружность талии являются предикторами заболеваемости раком толстой кишки у женщин и мужчин. Увеличение веса на 10 кг или более связано со значительным увеличением в постменопаузе заболеваемости рака молочной железы среди женщин, которые никогда не использовали заместительную гормональную терапию, в то время как потеря веса после менопаузы существенно уменьшает риск рак молочной железы. Избыточный вес тесно связан с эндогенным уровнем эстрогена, который, вероятно, способствует избыточному росту эндометрия и риску рака молочной железы в постменопаузе.

Причины возникновения других видов рака менее ясна, но избыточный вес тела также связан с более высоким уровнем циркулирующего инсулина, инсулиноподобного фактора роста (IGF) -1, и С-пептида (маркер секреции инсулина), низким уровнем связывания белков с половыми гормонами и IGF-1, а также с более высокими уровнями различных воспалительных факторов, все из которых могут гипотетические быть связаны с риском развития различных видов рака.

Международным агентством по изучению рака алкоголь классифицируется как канцероген. Потребление алкоголя увеличивает риск многочисленных видов рака, в том числе печени, пищевода, глотки, полости рта, гортани, молочной железы и колоректального рака в зависимости от дозы.Фактические данные доказывают, что чрезмерное потребление алкоголя увеличивает риск первичного рака печени, возможно, через цирроз и алкогольный гепатит.

Механизмы могут включать в себя прямое повреждение клеток в верхних отделах желудочно-кишечного тракта; модуляцию метилирования ДНК, который влияет на восприимчивость ДНК к мутациям; и увеличению количества ацетальдегида, основного метаболита спирта, который усиливает пролиферацию эпителиальных клеток, образуют агенты, повреждающие ДНК, и является признанным канцерогеном.

Связь между потреблением алкоголя и раком молочной железы примечательна тем, что небольшой, но значительный риск был обнаружен даже при потреблении одного напитка в день. Механизмы могут включать в себя взаимодействие с фолиевой кислотой, увеличение уровня эндогенных эстрогенов, и повышение концентрации ацетальдегида.

Интерес к пищевому жиру в качестве причины раки начался в первой половине 20-го века, когда исследования “Танненбаум” показали, что диета с высоким содержанием жира может способствовать росту опухоли у животных. Особенно сильные корреляции были замечены с риском развития рака молочной железы, толстой кишки, простаты и эндометрия, которые являются наиболее важными видами рака не по причине курения в развитых странах.

Эти корреляции были характерны для животного жира (особенно для красного мяса), но не для растительного жира.

Фрукты и овощи гипотетически должны вносить существенный вклад в профилактику рака, потому что они богаты веществами, обладающими потенциально противораковыми свойствами. Фрукты и овощи содержат антиоксиданты и минералы и являются хорошими источниками клетчатки, калия,каротиноидов, витамина С, фолиевой кислоты и других витаминов.

Несмотря на то, что фрукты и овощи составляют менее 5% от общего калоража в большинстве стран по всему миру, концентрация микроэлементов в этих продуктах больше, чем в большинстве других.

Связь между потреблением фруктов и овощей и заболеваемостью раком толстой или прямой кишки рассматривалась по крайней мере в шести крупных исследованиях. В некоторых из этих проспективных исследований наблюдалась обратная зависимость для отдельных продуктов или подгруппы фруктов или овощей.

Результаты крупнейшего исследования среди медсестер “Health Study”и среди медицинских работников “Follow-Up Study” не показывают никакой важной связи между потреблением фруктов и овощей и уменьшением количества случаев рака толстой или прямой кишки во время 1,743,645 наблюдений. В этих двух больших популяциях диета постоянна анализировалась в течение периода наблюдения с помощью подробного анкетирования участников об их каждодневном рационе.

Аналогичным образом, в проспективном исследовании “Pooling Project”, включающем 14 исследований, 756217 участников и 5838 случаев рака толстой кишки, никакой связи с общим риском развития рака толстой кишки не было найдено.

Анализ исследований Health Study и Follow-Up Study, включающих более 9000 случаев заболевания раком, не выявил существенной пользы потребления фруктов и овощей для общей заболеваемости раком. Несмотря на то, что обильное потребление овощей и фруктов не может снизить риск развития опухолей, тем не менее есть существенная польза для защиты организма от сердечно-сосудистых заболеваний.

Под термином “пищевые волокна” с 1976 года понимается “совокупность всех полисахаридов растений и лигнин, которые устойчивы к гидролизу пищеварительными ферментами человека”. Волокна, как растворимые, так и нерастворимые, ферментируются просветными бактериями толстой кишки.

Среди всех свойств волокон, важным для профилактики рака являются их эффект «набухания», что сокращает время прохождения химуса по ободочной кишке и позволяет связывать потенциально канцерогенные химические вещества. Волокна могут также помогать просветным бактериям в производстве жирных кислот с короткой цепью, которые могут непосредственно обладать антиканцерогенными свойствами.

Некоторые исследователи считают, что пищевые волокна могут снизить риск развития рака молочной железы за счет снижения кишечной абсорбции эстрогенов и прохождения их через билиарную систему.

Регулярное потребление молока связано с незначительным снижением риска развития колоректального рака, что было показано в крупном мета-анализе когортных исследований, возможно из-за содержания в нём кальция. По результатам нескольких рандомизированных исследований, добавление кальция в рацион снижает риск развития колоректального рака и аденом.

С другой стороны, в нескольких исследованиях высокое потребление кальция или молочных продуктов было ассоциировано с повышенным риском рака простаты, в частности, со смертельным исходом рака простаты. Употребление трех или более порций молочных продуктов продуктов в день было связано с раком эндометрия у женщин в постменопаузе, не использующих гормональную терапию.

Высокое потребление лактозы из молочных продуктов также было связано с умеренно высоким риском развития рака яичников.

В 1980 году Гарленд выдвинул гипотезу, что солнечный свет и витамин D может снизить риск развития рака толстой кишки. С тех пор, существенное количество исследований было проведено по поводу обратной связи между циркулирующим 25-гидроксивитамином D(25 [OH] D) и риском колоректального рака. Было показано, что уровень витамина D может, в частности влиять на прогноз колоректального рака; смертность от колоректального рака составила на 72% ниже среди лиц с концентрацией 25 (OH) D 80 нмоль / л или выше.

Высокая плазменная концентрация витамина D связаны с уменьшением риска развития некоторых других видов рака, включая рак молочной железы, простаты, особенно со смертельным исходом, и яичника.

Вышеизложенные факты доказывают, что в мире онкологии вопрос о рациональном и профилактическом питании остаётся открытым. Однако, на основании уже имеющихся данных мы можем сформулировать некоторые рекомендации, сформулированные Американским Обществом против рака:

  1. Не пренебрегайте регулярными физическими нагрузками. Физическая активность является основным способом контроля веса, а это, как мы уже выяснили, снижает риск развития некоторых видов рака, особенно рака толстой кишки.
  2. Избегайте избыточного веса. Положительный энергетический баланс приводит к избыточному отложению жира в организме, что является одним из наиболее важных факторов риска развития рака.
  3. Ограничьте потребление алкоголя. Это способствует уменьшению риска развития многих видов рака, а также уменьшает смертность (в том числе и онкологических больных) от несчастных случаев.
  4. Потребляйте много фруктов и овощей. Частое потребление фруктов и овощей во взрослой жизни, вероятно, не играет существенной роли в заболеваемости раком, но уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. Потребляйте цельное зерно и избегайте рафинированных углеводов и сахаров. Регулярное потребление цельного зерна вместо продуктов из рафинированной муки и низкое потребление рафинированного сахара снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
  6. Замените красное мясо рыбой, орехами и бобовыми, ограничьте потребление молочных продуктов. Потребление красного мяса увеличивает риск развития колоректального рака, диабета и ишемической болезни сердца, и должно быть в значительной степени снижено. Частое потребление молочных продуктов может увеличить риск развития рака простаты. Рыба, орехи и бобовые являются отличными источниками моно- и полиненасыщенных жиров и растительных белков и может способствовать снижению темпов развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
  7. Рассмотрите вопрос о потреблении добавок с витамином D. Значительная часть населения, особенно тех, кто живет в более высоких широтах, испытывают дефицит витамина D. Большинство взрослых людей могут извлечь пользу от принятия 1000 МЕ витамина D3 в день в течение месяца при низкой интенсивности солнечного света. Витамин D будет, как минимум, снижать частоту переломов костей, и, вероятно, частоту рака ободочной и прямой кишки.
Читайте также:  Какие витамины для ослабленных волос

Подробнее с этими и многими другими рекомендациями можно ознакомиться в оригинальной статье American Cancer Society Guidelines on nutrition and physical activity for cancer prevention: reducing the risk of cancer with healthy food choices and physical activity.

1) Devita, Hellman, and Rosenberg’s cancer : principles & practice of oncology / editors, Vincent T. DeVita, Jr.,Theodore S. Lawrence, Steven A. Rosenberg ; with 404 contributing authors.—10th edition.

2) Doll R, Peto R. The causes of cancer: quantitative estimates of avoidable risks of cancer in the United States today. J Natl Cancer Inst 1981

3) Kushi LH, Doyle C, McCullough M, et al. American Cancer Society Guidelines on nutrition and physical activity for cancer prevention: reducing the risk of cancer with healthy food choices and physical activity. CA Cancer J Clin 2012.

источник

Диметилглицин или ДМГ – небелковая аминокислота, которая находится в природе в животных и растительных клетках. ДМГ производится в клетках как промежуточное звено в метаболизме от холина к глицину. С историей ДМГ как биологически активного вещества связано немало путаницы. ДМГ появился как БАД в 1960х годах под названиями витамин B15, пангамовая кислота и пангамат кальция. Пангамат кальция первоначально был смесью глюконата кальция и ДМГ. Пангамат кальция был предназначен, чтобы доносить ДМГ до организма. Однако многие продукты вышли на рынок БАД под названием пангамовая кислота или пангамат кальцияи не содержали ДМГ. Позже диметилглицин назвали витамином B16, а пангамовую кислоту —В15. Теперь же пангамовая кислота признана витаминоподобным веществом, а диметилглицин признан просто пищевой добавкой. Витамины отличаются от пищевых добавок тем, что доказана необходимость этих веществ для нормального функционирования человеческого организма.

Пангамат кальция, содержащий ДМГ, был популярен у русских спортсменов и космонавтов потому, что считалось, что он увеличивает снабжение клеток кислородом, уменьшает усталость и увеличивает физическую выносливость. Однако ни одно из этих заявлений не было подтверждено. ДМГ не является ни витамином, ни важным (эссенциальным) питательным веществом. ДМГ также известен как N, N-диметилглицин, (диметиламино)уксусная кислота и N-метилсаркозин.

Пока еще не существует известного действия пищевого ДМГ.

Однако исследования диметилглицина продолжаются, так он продолжаются эксперименты с применением его у детей для лечения аутизма. Документально подтвержденные случаи показывают, что лишь через несколько дней после начала лечения у многих детей с этой патологией отмечается значительное улучшение.

Ученые обнаружили, что диметилглицин увеличивает иммунную функцию на 300%

В 1981 году, когда СПИД был впервые назван иммунодефицитной болезнью, а вирус ВИЧ еще не был не обнаружен, важные исследования по иммуномодулирующим эффектам диметилглицина была опубликована в медицинском журнале «J. Infect Dis». В нем утверждалось, что диметилглицин предположительно «повышает использование кислорода тканями и разрушает комплексы свободных радикалов». В двойном слепом исследовании 20 человек, ученые обнаружили четырехкратное увеличение иммунного ответа на вакцины по сравнению с контрольной группой. При изучении клеточного иммунного ответа на фитогемагглютинин они обнаружили почти трехкратное увеличение.

На основе утверждений о том, что ДМГ является высокомощным поставщиком кислорода к тканям организма и мозга, ДМГ долго считали панацеей. Заявления, что ДМГ улучшает энергию и спортивные результаты, не были подтверждены при исследованиях на животных и человеке.

Слишком рано говорить, будет ли ДМГ когда-нибудь считаться веществом, усиливающим иммунную систему или помогающим при аутизме. Он не показан как антисудорожное средство, при эпилепсии или при любом заболевании, характеризующемся судорогами. Он также не показан в качестве средства, повышающего энергию или улучшающего спортивные результаты.

Противопоказания

Индивидуумы с повышенной чувствительностью к любому компоненту препарата не должны употреблять ДМГ.

ДМГ не рекомендуется использовать беременным или кормящим. Для детей ДМГ следует использовать только под наблюдением врача.

Взаимодействие с другими лекарствами

Взаимодействий с другими лекарствами, травами, БАДами, пищевыми продуктами или алкоголем не изучены.

Передозировка

Случаи передозировки ДМГ неизвестны.

Содержание в продуктах питания

В небольших количествах диметилглицин встречается в мясных продуктах, семенах и зернах.

источник

В период холодов многие из нас задумываются о включении в рацион дополнительного количества комплекса витаминов и минералов, чтобы успешнее противостоять различным заболеваниями, возникающим на фоне пониженного иммунитета.

В данной статье речь пойдет о так называемом «несуществующем» витамине B16.

Он как и многие другие полезные вещества играет важную роль в здоровом функционировании организма, несмотря на то, что не является витамином.

Витамин B16 (диметилглицин или ДМГ) является не входящей в состав белков аминокислотой.

В клетках организма он является промежуточным звеном между холином (витамин B4) и глицином (аминоуксусной кислотой). Как и другие витамины группы В, ДМГ играет большую роль в метаболических процессах.

Несуществующим витамин был назван из-за того, что он не является обязательным для нормального функционирования организма веществом.

В настоящее время диметилглицин причислен к биологически активным добавкам (БАДам), а потому может применяться без назначения врачей.

Так как ДМГ входит в состав различных аминокислот, участвует в процессах секреции гормонов, присутствует в структуре ДНК, спектр его воздействия довольно широк.

Кроме улучшения метаболизма, диметилглицин ускоряет выведение продуктов распада алкоголя, повышает иммунитет, улучшает процесс обогащения клеток кислородом и липидный обмен.

Также обладает антиоксидантным действием. Кроме того, ДМГ уменьшает уровень холестерина и триглицеридов в крови, участвует в процессе нормализации АД и уровня глюкозы.

Помогает расщеплять пищевые волокна, обеспечивает клетки необходимым строительным материалом, улучшает регенерацию тканей.

ДМГ могут принимать спортсмены и люди, подверженные тяжелым физическим и эмоциональным нагрузкам. В качестве профилактики простудных и других заболеваний может применяться и другими группами лиц с целью повышения иммунной функции и показателей выносливости.

Дети: Взрослые:
до 3 лет 50 мг до 7 лет 100 мг
до 14 лет 150 мг

Внимание! Нормы ежедневного приема диметилглицина не изучались, так как вещество синтезируется в организме самостоятельно.

Принимать во время еды. Всасывание поступившего в организм с пищей ДМГ происходит в тонком кишечнике. После диметилглицин поступает в кровь, доставляется с кровью в печень, где и метаболизируется.

Остатки диметилглицина транспортируются ко всем тканям и клеткам организма. Избыток ДМГ выводится из организма с калом и мочой.

Признаков нехватки в организме диметилглицина не существует, так как вещество метаболизируется организмом самостоятельно и не требует обязательного ежедневного приема.

Однако при сниженной работоспособности, иммунитете и/или обмене веществ подозревают нарушения синтеза данной аминокислоты.

Это может быть признаком какого-либо заболевания. Назначение приема данного вещества производится в зависимости от сопутствующей симптоматики; лечение направлено на борьбу с вызвавшей нарушение болезнью.

  • Профилактика и лечение атеросклероза;
  • Эпилепсия;
  • Психоэмоциональное напряжение;
  • Энцефалопатия (в том числе алкогольного генеза);
  • Пониженная работоспособность;
  • Синдром Лея;
  • Рассеянный склероз;
  • Синдром хронической усталости;
  • Нейропатия;
  • Пневмония;
  • Хронический гепатит;
  • Гипоксия различного генеза;
  • Эмфизема легких;
  • При интоксикациях: алкогольной, наркотической;
  • Отравление соединениями хлора, кортикостероидами (передозировка), антибиотиками.
  • Рекомендуется проводить прием ДМГ под наблюдением врача детьми до 7 лет.
  • Глаукома.
  • Повышенная чувствительность к веществу или другим компонентам препарата, в составе которого содержится ДМГ.
  • Тяжелая форма гипертонии.
  • Не рекомендуется принимать людям, не подвергающимся высоким нагрузкам.
  • С осторожностью – беременным женщинам.

Внимание! Действие диметилглицина на организм человека изучено не до конца, список противопоказаний может быть неполным.

Если при приеме данного вещества у вас ухудшилось самочувствие, обратитесь за врачебной помощью. Отменять препарат самостоятельно без консультации врача не следует.

Видео:»Общее понятие аминокислоты»

Как и другие витамины группы В, диметилглицин содержится в таких продуктах, как:

Животного происхождения: Наибольшее содержание ДМГ отмечается в продуктах растительного происхождения:
  • мясо;
  • печень (особенно куриная);
  • морская рыба;
  • яйца куриные и перепелиные;
  • молоко.
  • Гречневой и рисовой крупах;
  • Орехах (грецкие, миндаль, арахис);
  • Семенах и зернах фруктов и плодов (тыквенные семечки, кунжут);
  • Дрожжах.

ДМГ обычно содержится в различных витаминных добавках, производимых для спортсменов.

Например: мультивитаминный комплекс Armor-V MusclePharm от производителя MusclePharm (США); также Ultra-PremiumVitaminPack; DMG Nutritional support фирмы Now-Food(США); препарат позволяющий постоянно поддерживать организм в тонусе Диметилглицин фирмы NOWInternational(США).

Для людей, не подвергающихся большим нагрузкам и стрессам, на рынке существуют аналогичные метаболиты:

  • Препарат Глицин (МХФП, БИО, КАНОН): улучшает метаболизм в мозговых тканях, обладает успокаивающим действием, помогает бороться с депрессией. Уменьшает выраженную симптоматику вегетососудистых расстройств, помогает справиться с последствиями инсульта и травмами головного мозга.
  • Гипоксен – метаболическое средство, направленное на устранение гипоксии тканей. Принимается спортсменами перед нагрузками. Препарат уменьшает потребность в потреблении кислорода, особенно такими органами, как головной мозг, печень, сердце.
  • Актовегин – способствует повышению потребления кислорода и скорости потребления глюкозы клетками. Ускоряет регенерацию, увеличивает метаболизм АТФ.
  • Цитохром-С ускоряет транспортировку гемоглобина к тканям, способствует снижению симптомов гипоксии. Влияет на окислительные процессы, увеличивая их скорость за счет содержащегося в препарате железа. Помогает при алкогольных отравлениях.

Обратите внимание: данные препараты не рекомендуется принимать самостоятельно. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Видео: «Обзор комплекса Armor-V MusclePharm»

Официальных данных о взаимодействии ДМГ с другими лекарственными препаратами нет, однако некоторые медики не рекомендуют принимать диметилглицин одновременно с другими препаратами, в состав которых включен витамин В16.

Передозировка данным веществом фактически невозможна. Медицинской практике случаи переизбытка в организме ДМГ не известны.

  1. После открытия ДМГ в 60 годах прошлого столетия его путали с пангаматом кальция, который был предназначен для транспортировки диметилглицина по организму.
  2. Пангамат кальция, в состав которого входил ДМГ, пользовался большой популярностью у спортсменов периода СССР, так как увеличивал выносливость и ускорял метаболизм.
  3. Исследования показали, что прием диметилглицина способен усиливать иммунитет до 300%.
  4. Во второй половине прошлого века СПИД получил название иммунодефицитного заболевания. Исследования ученых на двух группах подопытных, имевших данное заболевание, показали трехкратное (в некоторых случаях и четырехкратное) увеличение ДМГ . Количество подопытных составляло 20 человек.
  5. Некоторые ученые считают, что диметилглицин является хорошим средством для лечения аутизма. Эксперименты с детьми, имеющими данное заболевание, показывают, что через несколько суток приема ДМГ в малых дозах у подопытных наступает улучшение. Особенно явно наблюдается процесс языкового развития. В то же время некоторые исследователи склонны считать такой эффект эффектом плацебо.

Выделим основные тезисы:

  • Применять диметилглицин рекомендуется людям, регулярно подвергающимся физическим и психическим нагрузкам;
  • Если вы решили, что ДМГ вам подходит, принимайте его в соответствии с рекомендуемыми дозами и обратите внимание на противопоказания;
  • Внимательно следите за своим самочувствием и при появлении недомоганий обратитесь за консультацией к врачу;
  • Не принимайте препарат дольше двух месяцев. Курс при необходимости можно повторить через полгода;
  • Если вы занимаетесь спортом или тяжелой физической работой, выбирайте БАДы и витаминные добавки с умом, не переусердствуйте.

источник