На iHerb,com огромный выбор мультивитаминов хорошего качества. Важно разобраться среди многообразия витаминов и подобрать наиболее комфортный комплекс под свой бюджет.
По форме содержания витаминов комплексы можно разделить на 3 группы:
Синтетические — комплексы, где все или большинство витаминов содержатся не в своей натуральной форме. Как правило очень дешевые. Бренд 21Century и их комплекс Sentry — аналог Центрума, яркий тому пример.
Комбинированные — комплексы с примерно равным содержанием натуральных и синтетических форм витаминов. Например Rainbow Light— очень комфортные витамины.
Иногда их обогащают экстрактами из фруктов/овощей/зелени, как источник натуральных витаминов, ферментов и клетчатки.
Например в витамины Alive и их новинка Goodnees Garden
Натуральные — комплексы, в которых витамины в натуральной форме, еще называют цельнопищевыми (whole food) или сырыми(raw) витаминами. Стоят ощутимо дороже других витаминов и для покрутия суточных норм витаминов и правильного усвоения необходимо принимать от 2-х до 4-х капсул в день.
Особенно среди натуральных витаминов пользуются популярностью пренатальные (для беременных) и постнатальные (на ГВ) витамины. Постнатальные вполне могут заменяться пренатальными.
Представлены брендами Mega Food, Garden of Life и New Chapter. Последние витамины идут в активной форме, благодаря процессу ферментации, через который проходит сырье
Не могу сказать, что синтетическая форма хуже натуральной. Все витамины это органические молекулы, которые необходимы для метаболических процессов в организме. Витамины в природной форме лучше усваиваются, витамины в синтетической форме усваиваются похуже, но свою функцию по восполнению дефицита и усвоению других витаминов они выполняют и просто выводятся из организма. Поэтому их обычно больше суточной нормы в несколько раз.
Организм усваивает их ровно столько, сколько необходимо, Перебрать витаминов надо очень постараться, а вот излишки некоторых витаминов в синтетической форме запросто могут стать токсичными
Здесь важно не переборщить, особенно это касается жирорастворимых витаминов (A. D. E, K), избыток которых накапливается в подкожной жировой клетчатке и обладает токсическим действием.
Выбор в сторону полностью натуральных витаминов имеет смысл делать если вы беременны, если у вас позволяет бюджет или если есть проблемы со здоровьем( пищеварительная система, почечная недостаточность).
При планировании беременности достаточно комбинированных витиминов Rainbow Light One
Более подробно формы витаминов представлены в таблице:
Например Витамины B группы в активной форме встречаются редко, поэтому их активные синтетические формы чаще всего добавляют в витаминные комплексы. Витамины группы В водорастворимы, поэтому быстро выводятся из оргинизма после выполенния своих функций. Из побочек — желтый цвет мочи, дискомфорт в области уретры и мочевого пузыря (при передозировке)
Токоферол или витамин Е в натуральной форме встречается в растительных маслах и семечках. Синтетическая версия витамина Е — это dl форма: комбинация d-формы, которая натурально встречается в природе и l-формы, которую там не найти. Наше тело не способно использовать l-форму, поэтому оно ее просто выводит.
Витамин С также лучше получать из фруктов и овощей. Синтетическая форма — аскорбиновая кислота — изолированная форма витамина С, получаемая из кукурузного сахара (чаще всего ГМО), который обработан ацетоном. Не содержит фитонутриентов или флавоноидов, поэтому очень плохо усваивается. В добавках встречается в виде порошка Амлы, ацеролы, каму-каму и тд
Витамин Д — Вырабатывается в организме под действием ультрафиолета. Также биодоступный витамин Д содержится в лишайнике (lichen).
Для того, чтобы получить похожий на натуральный витамин Д, учёные облучают животный жир. Поэтому источником такого витамина чаще всего выступает ланолин.
Бета-каротин или витамин А в натуральной форме из которого наш организм синтезирует активный витамин А. Ретинил Пальмитат или Ретинил Ацетат получают, смешивая рыбий жир или пальмовое масло с бета-иононом. Легко ведёт к передозировке и обладает токсичным эффектом. Поэтому при планировании и особенно в 1 триместре важно следить за уровнем витамина А, не допуская передозировок.
Фолиевая кислота не встречается в природе, она кристаллизированная и плохо всасывается. Её получают из нефтепродуктов, ацетилена и кислот. Натуральная форма витамина B9 — фолат, который необходим нам для создания и восстановления ДНК, особенно во время беременности.
Известно также, что форма Хрома в виде Chromium polynicotinate более активная, чем Chromium Picolinate, но это не критично
Рейтинг витаминов
Для тех кто доверяет больше российским витаминам в аптеке больше, чем витаминам на айхерб, считая что они не проходят сертификаций и исследований, привожу рейтинг неззависимых лабораторий, например Labdoor.com, где можно посмотреть рейтинг различных популярных витаминов, большинство которых представлено на айхерб.
Мультивитамины ( здесь только первая десятка) картинка откроется в новом окне
Пренатальные витамины
Покажу достойные варианты:
Натуральные
Одни из самых популярных витаминов бренда-производителя натуральных комплексов
Натуральные витамины для мужчин с удобной дозировкой 1 шт в день
источник
Когда рекламируются абстрактные витамины, необходимо ясно понимать, что разница между синтетическими и натуральными препаратами в этой области весьма велика.
Все с детства знают, что витамины полезны и нередко начинают их принимать бесконтрольно, с профилактическими целями. Однако, что касается синтетических витаминов, гипервитаминоз не менее опасен, нежели дефицит витаминов в организме.
Особенно, это касается детей, которые чаще всего считают, что витамины, это такие конфеты, тем более, что синтетические витамины выпускают с весьма приятным вкусом. Это опасно, поскольку даже небольшой переизбыток синтетических витаминов может стать причиной аллергии, заболеваний ЖКТ, мочекаменной болезни и ряда иных заболеваний.
Настоящий натуральный витамин, это целый биологический комплекс, естественно связанный с другими веществами и обладающий особой структурой.
Единственным преимуществом искусственных витаминов является их дешевизна, а для получения естественных витаминов, например, при переработке десяти килограммов растительной массы, получают только грамм биологически активного материала. Естественно, их цена при этом выше.
Кристалл искусственного витамина активируется лишь, обладая пространственной структурой натурального витамина, и возможностью связываться с другими веществами, которые входят в состав природного витамина. Однако, обычно только малая часть искусственного витамина соответствует естественной структуре натурального, а ненужный остаток еще долго циркулирует, оседает на стенках сосудов, что крайне негативно сказывается на их состоянии.
Продукция фирмы BIONET
В качестве примеров естественных витаминов и комплексов можно указать, например, лечебно-профилактическую продукцию фирмы BIONET. Это естественный источник кораллового кальция в таблетках Corall CalcMax (КОРАЛЛ КАЛЬЦИМАКС), средство Optivit (ОПТИВИТ) в таблетках, весьма эффективное при крайней необходимости пополнения организма минеральными веществами и витаминами. Это актуально при вегетарианском образе жизни, беременности и периоде лактации, выполнении диеты с целью похудения.
Acerola-C (АЦЕРОЛА-С)
Следует упомянуть и средство в таблетках Acerola-C (АЦЕРОЛА-С), в котором содержится витамин С натурального происхождения. Препарат не только обеспечивает суточную потребность организма в витамине С, но и благоприятствует сохранению здоровья зубов с помощью активного вещества – сорбитола.
Carnifit (КАРНИФИТ)
Витаминный препарат Carnifit (КАРНИФИТ) в капсулах благоприятствует наращиванию мышечной массы совместно с активным сжиганием жира. То есть можно достичь прекрасных результатов без отложения жиров. Совместно с занятиями физкультурой и спортом препарат является действенной добавкой при осуществлении мероприятий по похудению.
Вся эта продукция производится способом лиофилизации, при котором осуществляется замораживание, после чего сырье высушивают и измельчают. Это дает возможность сохранить био-энергию растений и силу восточных трав.
Для приготовления этих витаминных препаратов применяют натуральное сырье, которое собирают в экологически чистых регионах всей Земли, однако, до 80 % сырья, это травы Востока. Состав сборов подтверждено пяти тысячелетним опытом использования лекарственных растений, а в нередких случаях состав этих сборов засекречен.
Вся натуральная витаминная продукция не проявляет побочные эффекты, не имеет противопоказаний, ее можно использовать как для младенцев, так и до старческого возраста. Здесь не опасна передозировка или синдром отмены. Таких понятий не существует для этого класса препаратов. Хотя в некоторых случаях лечебное действие средства проявляется через обострение, но традиционно хронические заболевания после, лечебных и восстановительных курсов, например, санаторно-курортного лечения, нередко обостряются, что считается положительным признаком.
Всей продукции присвоен Европейский сертификат производства ISO 9001-9002.
В частности, натуральные витамины, производимые немецкой компанией «P. M. International» не проявляют побочных действий даже при передозировке.
Поэтому перед тем, как приступить к витаминотерапии следует внимательно отнестись к выбору фирмы-производителя.
источник
Быстрый темп современной жизни зачастую приводит к ухудшению самочувствия, и если жители деревень и сел делают большой акцент на употребление свежих овощей, фруктов, молочных продуктов и мяса, то жители мегаполисов часто довольствуются перекусом на скорую руку. Ни о какой пользе в этом случае речь не идет, а, значит, самое время изучить лучшие комплексные витамины 2019 года. Без полноценного снабжения организма полезными веществами, состояние здоровья будет оставлять желать лучшего.
Комплексные витамины подбираются в первую очередь исходя из категории, к которой вы относитесь. Например, продаются такие варианты:
- Для детей;
- Для беременных;
- Для женщин;
- Для мужчин;
- Для укрепления иммунитета;
- Для работающих за компьютером;
- Для восстановления волос.
Вам главное решить для себя, с какой целью вы собираетесь приобретать препарат. Кроме того, нужно обращать внимание на симптомы, сигнализирующие о нехватке витамин. К этим симптомам относятся нарушение пищеварения, снижение внимания, повышенная утомляемость, ухудшение зрения, шелушение кожи, плохое состояние ногтей, выпадение волос и т.д.
В любом комплексе, который направлен на ту или иную категорию людей, содержатся все необходимые полезные вещества. Но химические витамины усваиваются слабее, нежели натуральные, и будьте готовы, увидев надпись о дневной норме вещества, что усвоение произойдет где-то наполовину.
Прием витаминов требует неукоснительного соблюдения дозировки, чтобы не было превышения. Обычно прием поливитаминов длится курсами, один или полтора месяца, после чего делается перерыв. Самое лучшее усвоение витаминов идет во время приема пищи или после.
Желательно принимать поливитамины в холодное время года, когда на столах нет фруктово-овощного раздолья. Летом же, если врач не прописал прием витаминов, от них следует воздержаться, избегая гипервитаминоза.
Важно понимать, что витаминные комплексы замечательно подходят здоровому человеку, организм выбирает из сбалансированного препарата все необходимое, а остальное не включает в обменный процесс. Если же диагностировано заболевание, и требуется прием определенного витамина, то надо делать акцент на монопрепарат, то есть принимать строго лишь то, что нужно.
Как принимать витамины, чтобы шло максимальное усвоение? Тут все просто, важно лишь запомнить несколько правил. Жирорастворимые витамины (к коим относятся А, Е и Д) замечательно сочетаются с едой, которая включает в себя растительные масла. Водорастворимые витамины (а это фолиевая кислота, С и В) лучше принимать между приемами пищи, потому что они быстро выводятся нашим организмом.
Если вы ищите недорогие комплексы, то стоит обратить внимание на Компливит. Этот поливитаминный препарат охватывает широкую аудиторию, его можно пить всем в возрасте от 14 лет, исключение составляет те, у кого отмечена индивидуальная непереносимость препарата. Назначают средство для профилактики и лечения, кроме того, Компливит полезен при повышении интеллектуальных нагрузках, при физическом переутомлении и в период выздоровления.
В профилактических целях препарат пьется один раз в день по 1 таблетке, желательно с утра, когда завершен завтрак. Если требуется лечение гиповитаминоза, то прием может составлять 2 таблетки. Курс обычно составляет месяц. Комплекс выпускается в трех форматах: обычные таблетки, суспензия и жевательные конфеты. Витаминно-минеральный комплекс отлично обогащает организм биологически активными полезными веществами.
Стоимость: от 160 рублей за 60 таблеток.
- Витамины бюджетные;
- Отлично подходят для профилактики гиповитаминоза;
- Укрепляет иммунитет;
- Подходит при умственных и физических нагрузках;
- Хороший сбалансированный состав.
Еще один бюджетный комплекс, включающий в себя сбалансированные минералы и витамины, называется Алфавит. Этот препарат выпускается и для взрослых и для детей. Особенность средства заключается в том, что витамины подразделяются на три группы, и принимать их надо в разное время. При необходимости можно пить только нужную группу витамин, исключая другие. Очередность приема роли не играет, пить таблетки надо в процессе еды. Комплекс содержит 60 таблеток, то есть его хватит на 20 дней. Применение комплекса допустимо и для профилактики и после болезни в реабилитационный период, когда требуется восполнить в организме те или иные полезные вещества.
Купить можно от 240 рублей за пачку.
- Бюджетные и имеют качественный функционал;
- Вырабатывает энергию;
- Уменьшает и сводит на нет утомляемость;
- Улучшает состояние мышц и зубов;
- Стимулирует умственную и физическую деятельность.
Отлично справляется с повышением умственной активности и приданием организму дополнительного заряда бодрости витаминно-минеральный комплекс Супрадин. Всего одна таблетка, и решаются многие проблемы, например, укрепляется иммунитет, и ускоряются обменные процессы. Если ищите препарат, который восстанавливает волосы, то Супрадин с этим справится. Самое главное — понимать, что данный препарат направлен на накопительный эффект.
В составе собраны жирорастворимые и водорастворимые витамины, излишка бояться не стоит, так как все ненужное прекрасно выводится почками. Форма выпуска препарата на любой вкус: таблетки, мармеладки и шипучие. Витаминный комплекс рекомендуют к приему для активных людей, для женщин, в качестве профилактики и лечения простудных заболеваний, для курильщиков, при терапии антибиотиков. Благодаря наличию биотина комплекс восстанавливает волосы и подходит для поддержания красоты.
Стоимость зависит от формы препарата, цены начинаются от 400 рублей.
- Превосходный состав;
- С биотином, восстанавливает волосы;
- Вырабатывает энергию;
- Восстанавливает кожу;
- Стабилизирует водный баланс;
- Укрепляет иммунитет.
Витаминно минеральный комплекс Дейли Формула выпускается американским производителем и содержит целый спектр необходимых человеку полезных веществ. Препарат является биологически активной добавкой и подходит, как обычным людям, так и тем, кто ведет спортивный образ жизни. Чтобы организм полноценно функционировал, требуется всего одна таблетка, содержащая калий, медь, кальций, селен, хром и другие важные вещества.
Грамотно подобранный состав обеспечивает абсолютную усвояемость препарата. Явными показаниями для приема средства являются повышенные нагрузки (физические и умственные), синдром хронической усталости, авитаминоз и нарушенный обмен веществ. В упаковке находится 100 таблеток, этого количества хватит на 3 месяца применения, то есть курс для полного восстановления. Дейли Формула нельзя принимать лицам, которые не достигли 18 лет, а также кормящим и беременным женщинам. Кроме того, следует учитывать, что может обнаружиться индивидуальная непереносимость.
Купить Дейли Формулу можно по цене 600 рублей.
- Сбалансированный состав;
- Прекрасно улучшают самочувствие;
- Удобный прием по 1 таблетке;
- Бюджетные и хватит на 3 месяца;
- Нормализуют сон;
- Подходят для тренировок.
В числе лучших поливитаминов находится Центрум от А до цинка. Принимается средство по 1 таблетке ежедневно, в течение месяца. Комплекс содержит приличное количество витамина А, поэтому беременным его принимать нельзя, зато препарат рекомендуется при профилактике заболеваний, при различного рода нагрузках и при гиповитаминозе. Прием разрешен с 12 лет, но нужно учитывать, что возможно появление аллергических реакций.
Центрум от А до цинка популярен благодаря своей оптимальной цене, умноженной на хорошее усвоение комплекса. Люди, принимавшие эти поливитамины, отмечают общее улучшение самочувствия, повышение настроения и исчезновение утомляемости. Особого прироста волос и ногтей выявлено не было, зато все признаки авитаминоза испаряются. Проблем с приобретением Центрума от А до цинка не будет, так как он предоставлен во всех аптеках.
Приобрести можно за 480 рублей. В упаковке находится 30 штук, курса хватает ровно на месяц.
- Устраняет признаки авитаминоза;
- Положительно сказывается на общем самочувствии;
- Подходит с 12 лет;
- Помогает при ОРВИ;
- Хороший сбалансированный состав.
Американские витамины Rainbow Light полюбились огромному количеству людей, многие покупатели называют их самыми лучшими в мире витаминных комплексов. Они относятся к категории food based, что означает натуральность, то есть — это не химия и организм воспринимает Rainbow Light, как еду, и прекрасно усваивает. Есть строгие стандарты GMP и продукция компании полностью им соответствует. Rainbow Light является целой серией, там есть мультивитаминные комплексы для женщин, для мужчин, для детей, для беременных женщин.
Каждый комплекс строго заточен под потребности человека. Благодаря Rainbow Light можно поддерживать здоровый образ жизни, улучшить самочувствие по максимуму, чувствовать себя бодрым и способным покорять горы. Ингредиенты положительно влияют на работу сердечной деятельности, увеличивает прочность костей, стабилизируют водный баланс, вырабатывают энергию и многое другое. Этот бренд кусается по цене, в наших аптеках он редкость, и ценник существенно накручен. Лучше заказывать на сайте iherb.
Цены зависят от комплекса и количества таблеток в упаковке. Например, женский комплекс Rainbow Light, Women’s One, включающий 30 таблеток, стоит 913 рублей.
- Обладают высоким качеством, являются натуральными;
- Восстанавливают кожу, волосы и ногти;
- Увеличивают выработку энергии;
- Помогают устранять усталость;
- Эффективны при профилактике простудных заболеваний;
- Можно подобрать для любого человека, в зависимости от пола и возраста.
Для людей, работающих за компьютером или имеющих проблемы со зрением, замечательно подходит препарат Черника Форте. Эта активная биологическая добавка выпускается с лютеином, с цинком и витаминами или идет интенсивный комплекс для зрения. Основное активное вещество, конечно, черника, в честь которой средство и называется. Лечебные свойства направлены на снижение усталости глаз, активизацию обменных веществ в организме, улучшение кровотока в органах зрения и т.д. При лечении различных офтальмологических заболеваний Черника Форте оказывает положительное действие. Форма препарата есть в таблетках, капсулах и в сиропе. Имеются противопоказания, к которым относятся детский возраст до трех лет, беременность, грудное вскармливание и индивидуальная непереносимость.
Стоимость зависит от производителя и формы средства, в среднем цены идут от 130 рублей.
- Бюджетные витамины;
- С черникой идеальны для работающих за компьютером;
- Удобная форма приема;
- Подходят для детей при близорукости;
- На основе черничного экстракта;
- Эффективные.
Среди поливитаминных комплексов большой популярностью пользуется Мультитабс Классик. В его составе находятся компоненты, направленные на обеспечение крепкого иммунитета и повышение сопротивляемости к возбудителям инфекций. Комплекс можно применять при лечении и профилактике, повышенных умственных и физических нагрузках, несбалансированном питании и в период выздоровления. Детям до 11 лет принимать комплекс запрещается, в период беременности и лактации можно, но только не превышая установленную норму. Суточная доза препарата — 1 таблетка.
Стоимость: от 370 рублей и выше за упаковку.
- Доступная цена;
- За счет витамина А укрепляет иммунитет;
- Помогает от витаминного дефицита;
- Укрепляет ногти;
- Вырабатывает энергию;
- Подходит для беременных.
Прекрасным комплексом для бодрости и здоровья станет препарат Витрум. Внешне он представляет собой капсуловидную таблетку, размеры приличные, поэтому глотать будет сложно. Фармакологические свойства комплекса на высоте, так как он помогает восстанавливать организм после болезни, повышает сопротивляемость к различного рода инфекциям, оказывает общее укрепляющие действие. Если у вас несбалансированное питание или интенсивные нагрузки (как умственные, так и физического плана), то Витрум грамотно обеспечивает организм необходимыми полезными веществами для полноценного функционирования. Принимать нужно одну таблетку после окончания трапезы.
Имеются противопоказания, в том числе беременным и кормящим женщинам препарат запрещен. Вообще марка Витрум подразделяется на категории, где каждый может найти что-то для себя. К примеру, есть Витрум Бьюти направленный на восстановление кожи, волос и ногтей. Есть Витрум тинейджер, направленный на подростковый возраст и включающий в состав витамины С, Е и Д.
Стоимость: от 730 рублей за 60 таблеток.
- Спасает от витаминного дефицита;
- Эффективны для поддержания красоты;
- Вырабатывают энергию, наполняют силой и бодростью;
- Идеальны при физических и умственных нагрузках;
- Восстанавливает волосы и подходит для ногтей.
Для молодых женщин создан специальный комплекс Lady&Formula. Он — отличная находка для всех дам, кто ведет активный образ жизни и желает хорошо выглядеть. Благодаря чудесному составу на основе вытяжек из растений происходит нормализация обменных веществ, укрепляется иммунная система женщины, улучшается эмоциональное и физическое состояние. Кроме того витаминно-минеральные соединения оказывают благотворное воздействие на репродуктивную функцию.
Lady&Formula стоит принимать, когда ощущаете, как чувство усталости окутывает все чаще, когда понимаешь, что уже на грани заболевания, когда жизненные нагрузки становятся слишком тяжелые. За день нужно принимать две капсулы, по одной за прием. Женщины, начавшие принимать Lady&Formula, отметили появление бодрости, прилив сил и энергичности, улучшение внешнего вида и повышение настроения.
Стоимость: от 1100 рублей за упаковку содержащую 60 капсул.
- Идеально подходят для женщин;
- Улучшают состояние кожи;
- Благоприятно сказываются на росте волос и ногтей;
- Стабилизируют водный баланс;
- Снимает раздражение и успокаивает.
Если вы ищите хорошие витамины для своего ребенка старше четырех лет, то стоит обратить внимание на немецкий комплекс Доппельгерц kinder. Эта биологически активная добавка к пище содержит все необходимые для вашего сокровища витамины. В упаковке находятся 60 вкусных жевательных пастилок. Малиновые и апельсиновые вкусняшки придутся по вкусу даже самому привередливому ребенку, так что ломать голову, как заставить чадо их пить, не нужно.
Банка имеет специальную защиту от ребенка, чтобы тот не решил незапланированно полакомиться пастилками. Препарат не содержит красителей и консервантов и применяется при витаминной нехватке у детей, а также для восполнения поступления полезных веществ. Дети от 4 до 11 принимают по одной жевательной пастилке, дети старше 11 лет могут съедать две штуки. Прием витаминов идет в процессе еды.
Стоимость Доппельгерц kinder: от 500 рублей и выше, в зависимости от наценки аптеки.
- Замечательный сбалансированный состав;
- Приятный вкус и легкая форма для приема;
- Удобный прием, всего раз в день;
- Есть крышка, защищающая от детей;
- Положительно влияет на иммунитет ребенка.
- Не имеют накопительного эффекта, действуют лишь во время приема;
- Возможно появление аллергических реакций.
Для малышей от года придуман вкусный сироп под названием Пиковит. Эта сладкая жидкость содержит весь необходимый для малюток комплекс витамин. Применяют его у деток дошкольного возраста в профилактических целях, при переутомлении, при повышенных нервно-психических нагрузках, а также в период выздоровления. Но есть ряд моментов, когда сироп нельзя пить — это противопоказания. К ним относится сахарный диабет, гипервитаминоз А и Д и повышенная чувствительность к составляющим препарата. Малыши от года и до трех лет пьют одну чайную ложку дважды в день, от четырех и до шести лет тоже чайную ложку Пиковита, но трижды в день. Внутри упаковки содержится дозирующая ложка. Хранится сироп в темном месте и при температуре не выше 25 °С.
Цена на сироп начинается от 340 рублей и выше.
источник
Натуральные витамины — самые лучшие. Почему стоит отказаться от синтетических? Фото/видео отзывы мужчин и женщин
Зачастую мы слышим о витаминах, но так мало придаём значения правильному питанию. Натуральными витаминами считаются продукты, которые вместе с полезными веществами потребляем в пищу.
Какие лучше — натуральные или синтетические? Обо всём полезном поговорим в этой статье.
Натуральными называют те витамины, которые попадают в организм человека через пищу. Они содержатся практически во всех продуктах растительного и животного происхождения.
Если вам нужен комплекс натуральных витаминов, потребуется грамотно подбирать продукты питания, чтобы в организм попадали полезные вещества в нужном количестве.
Существует два типа витаминов — натуральные и синтетические. Вторые — это химические изделия, которые продаются в баночках и употребляются в виде драже.
Не сказать бы, что они куда полезней натуральных, но содержат фиксированное количество полезных минералов и считаются отличной альтернативой привычным нам продуктам.
Зачастую потребляются для профилактики или укрепления иммунитета больным.
Употребляя в пищу природные, а главное — разные продукты, вы автоматически будете получать букет разных природных добавок. Вам даже не потребуется переживать о том, что чего-то в организме не хватает.
Но это скорее актуально для профилактики. Если вы проходите курс лечения, наверняка понадобится потреблять комплекс. Не только полезны в лечении, но и для тех, кто их не только потребляет, но и постоянно расходует — например, спортсменам.
Существует несколько витаминных групп, врачи рекомендуют потреблять их в нужном количестве каждый день. Полезные вещества помогают укрепить иммунитет, остановить развитие онкологических заболеваний, простуды, оберегает ваш организм от негативного внешнего воздействия.
Тело человека может бороться со всем, что попадает в него, но только если есть необходимый «инструмент» для этого.
Существует несколько витаминных групп: А, B, C, D, E, а также некоторые другие, которые встречаются в пище в довольно малом количестве. Вторые скорее являются вспомогательными, поэтому на них акцент не ставят.
Витамины группы «А» помогают наладить зрение. Ретинол (научное название) часто используют для развития глаз, улучшения точности зрения, резкости.
Антиксерофтальмический биологический эффект лучший, чем в каких-либо других микроэлементах.
«В2» или рибофлавин является отличным стимулятором роста, часто рекомендуется детям.
Антипеллагрический «В3» — никотиновая кислота, который частенько попадает в организм человека сам собой. Он полезен, но обычно не ставят конкретный акцент на его достаточное количество применение.
Пантотеновая кислота «В5», фолиевая кислота «В9» и цианокобаламин «В12» оказывают антианемический эффект.
Самый известный витамин, он же аскорбиновая кислота или попросту витамин «С» — потребляется в пищу всегда в недостаточном количестве. Всё потому, что продукты питания практически «не растут» в наших условиях.
Поэтому рекомендуется докупать отдельно синтетическое драже. Но можно обойтись и без химии, покупая продукты питания с огромным включением в него «аскорбинки».
Витамин «D» способствует развитию организма. Обычно он попадает в организм сам по себе и постоянно выделяется из него.
Такое временное полезное вещество, которое в большей степени оказывает антирахитеский эффект, позволяет избежать разных анатомических заболеваний.
Стимулятор размножения или попросту антистерильный натуральный витамин «Е» говорит сам за себя. Зачастую не ставят отдельный акцент на его потребление.
Да и в целом, далеко не каждый витамин должен поступать в организм в постоянно фиксированном количестве. Эта добавка полезна, но не так критична. Частенько его называют натуральным витамином для женщин.
Казалось бы, ответ на этот вопрос очень прост — в магазине, но какие продукты нужно покупать? Многие ответят — кушайте фрукты и будут вам витамины.
Но на самом деле, купи хоть тележку полезной еды, толку будет не так много. Нужно грамотно подбирать продукты, чтобы получить необходимый комплекс.
Наверняка вы читали отзывы о натуральных витаминах и приблизительно знаете какие продукты нужно потреблять в пищу, возможно они совпадают с тем, что предложим вам мы.
«А» встречается в рыбе, яйцах, молочных продуктах и в овощах, также очень много содержится в печени, этим она так и полезна. Потребляйте достаточно этого микроэлемента, чтобы поддерживать зрение.
Не забывайте о молочных продуктах (масло, сыр, творог), так как многие попросту от них отказываются.
Группа «В» встречается практически во всех продуктах органического происхождения.
Животные и растительные продукты содержат практически все элементы группы, поэтому волноваться о недостаточном потреблении этого микроэлемента не стоит, если вы и так делаете акцент на другие витамины.
«С» настолько известен всем нам, что на это вопрос скорее ответите вы сами. Любые цитрусовые или просто кислые продукты содержат этот полезный элемент.
Единственная проблема, в наших регионах довольно сложно найти подобные продукты в любое время года. Поэтому альтернативой чаще всего служит белокочанная или любая другая капуста.
Что касательно «D», в его потреблении обычно проблем нет. Он содержится практически во всех выше перечисленных продуктах. Их часто называют детскими натуральными витаминами.
Проще говоря, чаще всего его можно встретить в животных продуктах и очень много его в рыбе и во всём, что с ней связано.
«Е» обычно содержится в злаках, маслах и орехах. Кушайте гарниры, делайте акцент на гречку, она очень полезна не только микроэлементами, но и разными полезными веществами.
Также обращайте внимание кукурузу в сезоны. Орехи — лучшее вместилище такого элемента.
Как уже ранее говорилось, каждая группа витаминных веществ отвечает за развитие нашего организма, но оказывает своё влияние по-разному.
Важно потреблять как можно больше разных витаминов, таким образом вы легко сможете укрепить свой иммунитет, развивать органы чувств, бороться с негативными бактериями, простудой.
Зачастую витамины прописываются врачом, но многие из нас просто идут в аптеку и покупают синтетические витаминные вещества.
Правильно ли это? Не так правильно, как удобно, вы всегда точно знаете, что употребляете нужное количество микроэлементов.
Но если вы не разбавляете свой рацион полезной витаминной пищей, часто упускаете и другие вещества, которые также помогают укрепить иммунитет, да и весь организм в целом.
В основном, жизненно необходимыми витаминами, которые необходимо поддерживать всегда в организме — это C, B2 и B12. Это так называемые детские добавки, которые стимулируют рост, улучшают защитную реакцию организма.
Более взрослое поколение обычно делает акцент на A и Е, так как с возрастом нужно развивать своё зрение, укреплять некоторые другие органы, стимулировать их постоянную бесперебойную работу.
Благо, на сегодняшний день существует множество магазинов для здорового питания. Так, можно свободно покупать натуральные витамины на iHerb или в других специальных местах. Это удобно, так как порой мы теряемся в этом обилии продуктов.
Сложно понять что нам нужно сегодня, а что понадобится скушать завтра. Что не говори, но следить за наличием нужного количества полезных веществ в организме довольно сложно.
Много информации про витамины вы всегда можете посмотреть на этом сайте: https://doktorvilechit.ru/category/vitaminy/
источник
Впервые начала пить этом комплекс еще 2 года назад, пропила уже 2 баночки по 300 таблеток и теперь мне есть, что рассказать.
Абсолютно все витамины которые продаются в таблетках я делю на 2 категории: натуральные и синтетические. К натуральным относятся те, при изготовлении которых используют овощи, фрукты. А вот как изготовляют синтетические , я так и не нашла в интернете, зато очень много информации что они вредные! Верить или нет во вредность синтетических витаминов решать конечно только Вам, но на этом фоне хочется кутить именно натуральные витаминные комплексы.
Так вот полезла я на iherb искать натуральные витамины, и что я вижу? Все натуральные витаминные комплексы содержат бешеное превышение доз некоторых витаминов в 2-4-10 раз, зачем. Я не понимаю. Даже если пить эти витамины через день, то все равно получится чего-то не хватает, а чего-то в избытке. А некоторые комплексы содержат грибы (!) которые действуют на человека как энергетик, если выпить вечером, то не уснешь. Немного отвлеклась от темы.
Этот витаминный комплекс относится к синтетическим.
Я всегда смотрю на состав и дозировку. Для меня важно наличие йода, я живу в районе удаленном от моря и океана, где есть недостаток йода. Почему именно йод? Дело в том, что работа нашей щитовидной железы зависит от йода, а она в свою очередь контролирует все гормональные процессы в организме.
Когда моей маме было 23 года из-за недостатка йода у нее заболела щитовидная железа и врачи ей сказали, что детей у нее больше не будет, но к счастью они ошиблись и через 2 года родилась я.
Далеко не все витаминные комплексы содержат йод. Этот комплекс содержит 150 мг йода, это суточная доза. Передозировка йода тоже вредно, поэтому если вы часто едите морскую рыбу или морскую капусту, вы должны получать достаточное количество йода из еды.
Содержание на 1 таблетку на русском языке:
Витамин А (ацетат & 29% как бета-каротин) 3,500 IU это 70%
Витамин C (аскорбиновая кислота) 60 mg это 100%
Витамин D (как Холекальциферол) 400 IU это 100%
Витамин Е (как dl-Альфа-токоферола ацетат) 30 IU это 100%
Витамин K (как Фитонадаион) 25 mcg это 31%
Тиамин (Тиамин Мононитрат, B1) 1.5 mg это 100%
Рибофлавин (Витамин В2) 1.7 mg это 100%
Ниацин (как Ниацинамид) 20 mg это 100%
Витамин B6 (как Пиридоксина HCl) 2 mg это 100%
Фолиевая Кислота 400 mcg это 100%
Витамин В12 (как Цианокобаламин) 6 mcg это 100%
Пантотеновая кислота (как d-кальция Пантотенат) 10 mg это 100%
Кальций (в виде кальция фосфата и карбоната) 200 mg это 20%
Железо (в виде черных Стеарилфумарат) 18 mg это 100%
Фосфор (как дикальцийфосфат) 20 mg это 2%
Йод (как йодид калия) 150 mcg это 100%
Магний (в виде магния оксида) 50 mg это 13%
Цинк (как оксид цинка) 11 mg это 73%
Селен (в виде натрия Селената) 55 mcg это 79%
Медь (в виде меди сульфата) 0.5 mg это 25%
Марганец (как сульфат марганца) 2.3 mg это 115%
Хром (как хрома Пиколинат) 35 mcg это 29%
Молибден (натрия Молибдат) 45 mcg это 60%
Хлорид (как хлорид калия) 72 mg это 2%
Калий (как хлорид калия) 80 mg это 2%
Олово (олова хлорид) 10 mcg
Никель (в виде никелевой сульфат) 5 mcg
Кремний (как диоксид кремния) 2 mg
Ванадий (натрия Метаванадат) 10 mcg
Давайте теперь перейдем к характеристикам:
Упаковка: пластиковая банка на 300 таблеток с отвинчивающейся крышечкой и защитой от детей.
Цвет таблеток: оранжевый, без надписей.
Как принимать: по 1 таблетке во время еды запивая водой. Таблетку нужно проглатывать целиком, не жевать.
Цена: $9.58 за 300 таблеток. Прямая ссылка на iherb
Что мне дает регулярный прием витаминных комплексов:
- нет синдрома «хронической усталости»;
- мой иммунитет стам более крепким, простудой и гриппом болею очень редко;
- никогда не лезут волосы, хотя я родила уже 2 детей, зубы тоже на месте.
- со здоровьем все нормально, не на что не жалуюсь.
Какие лучше выбрать витамины?
Самые лучшие витамины и минералы это те, которые мы получаем с пищей. Но даже если мы правильно питается невозможно абсолютно все-все получить из еды.
Во время беременности я пила натуральные витамины вот эти с iherb, была ими довольна, вот только после них моча становилась не естественно ярко-желтого цвета. С синтетическими витаминами такого нету.
В следующий раз наверно куплю натуральные витамины, но нужно внимательно смотреть на состав и дозировку. Некоторые делают натуральные витамины из ГМО продуктов (для тех кто боится, будьте внимательны).
Выбор остается всегда за Вами.
Считаю этот комплекс хорошим бюджетным вариантом!
Спасибо за внимание, надеюсь мой отзыв оказался полезным.
источник
В этом отзыве расскажу о действительно самых лучших натуральных мультивитаминах для взрослых — о комплексах как для женщин, в том числе беременных, кормящих и тех, кому за 40-50, так и для мужчин, тоже разных возрастов. И если порой в моих отзывах характеристика «самый лучший» является отчасти субъективной, то в данном случае она на 99% объективна, ну прям практически без вариантов. Один процент оставил просто на всякий случай. ?
Расскажу о нескольких мультивитаминных комплексах, между которыми я перемещался, находя всё более хороший вариант, дойдя в итоге и до самого лучшего — по крайней мере, среди всего многообразия мультивитаминов, которые можно купить в интернет-магазине iHerb. Хотя даже если забыть про айхерб, я не уверен, что на сегодняшний день среди витаминно-минеральных добавок существует что-то более замечательное.
У всех комплексов, о которых пойдет речь в этом отзыве, помимо витаминов в составе также есть и минералы, а также много прочих полезных для здоровья компонентов. Так что можно их назвать и мультиминералами.
Ценовая категория разная: пара мультивитаминок имеют довольно высокую цену, но они того стоят — положительный эффект перекрывает стоимость; один же комплекс очень даже недорогой, и тоже эффективный. Сравню также опробованные мной витаминно-минеральные добавки с прочими вариантами топа самых натуральных мультивитаминов на айхербе, чтобы показать, почему я выбрал именно эти и не выбрал те.
Именно на порошковый мультивитамин Green Vibrance от американской компании Vibrant Health я перешел с пусть и достаточно хорошего мужского витаминно-минерального комплекса, но все-таки далеко не лучшего. Если вы не читали тот мой отзыв, то уточню, что, в первую очередь, мне не нравилось то, что в его составе далеко не идеальные формы минералов, а также отнюдь не лучшая форма витамина B12.
Когда наткнулся на Green Vibrance, то прям замечтал, стал ждать финансовой возможности его купить — настолько классным он мне показался.
В нем и витамины, и минералы, и пробиотики (аж 25 миллиардов на порцию!), и пищеварительные ферменты, и сок ростков, и антиоксиданты, и клетчатка, и адаптогены, и средства для поддержки костной ткани, иммунитета, печени, и прочие полезные штуки. В общем, состав реально впечатляет.
Содержание железа в одной порции лишь 20% дневной нормы, так что подойдет и женщинам, и мужчинам.
Ну и отзывы тоже очень хорошие. Кому-то даже от аллергии помог избавиться — в результате приема в течение трех месяцев в двойной дозировке. У некоторых тягу к сладкому отбивает — тоже очень хороший показатель.
Натуральный мультивитамин Green Vibrance можно купить и в других объемах: 177,45 г (вот он на iHerb), 354,9 г (вот он) и 1 кг (вот и он). Как обычно, чем больше объем, тем дешевле получается порция. Но взять на пробу лучше сперва самый маленький вариант.
К сожалению, у мультивитаминного комплекса Green Vibrance оказалось несколько недостатков, на которые я, прежде чем его купил и попробовал, как-то не обратил внимание:
- В составе почему-то практически напрочь отсутствуют витамины группы Б, только Б12 немножко. Возможно, витаминов Б тут предостаточно в зелени-фруктах-овощах и прочих составляющих, но я, на всякий случай, принимал их дополнительно.
- Мультивитамин поставляется в виде порошка, который нужно смешать с 8 унциями (
240 мл) воды или какого-нибудь напитка и выпить через 30-45 минут после еды. Во-первых, это не очень удобно. Во-вторых, в результате приема такого количества жидкости сильно разбавляется желудочный сок, из-за чего пищеварение в желудке идет менее активно и качественно. Но можно, я думаю, спокойно и с меньшим количеством воды смешивать, просто гуще напиток получится.
Однако, в целом, комплекс очень мощный и эффективный. И некоторые прямо пищат от восторга в своих отзывах на него. Также Vibrant Health Green Vibrance собрал немало наград на разных конкурсах (проходящих в США или не только — не знаю), и это тоже говорит о многом.
Но мне хотелось чего-нибудь, пускай даже, не столь мощного, но более удобного. И я нашел такие мультивитамины.
Вдруг обнаружил на айхербе и купил мультивитамины Earth’s Blend One Daily Superfood Multivitamin от еще одной американской компании Paradise Herbs.
Вот они на айхербе. И вот такие же, только с железом — для женщин. Ну и на пробу можно приобрести баночки поменьше (по 30 капсул): вот без железа и вот с железом.
В составе есть всё, что нужно:
- вроде бы натуральные витамины в достаточных, но не бешеных дозировках;
- минералы в хороших формах (цитраты, аспартаты, малаты), только, как обычно, кальций и магний в мизерных количествах;
- травки, овощи, ягоды, корешки, грибы, пробиотики и т.д. — для разного рода поддержки организма.
Мультивитамин Earth’s Blend даже отхватил у Green Vibrance приз лучшего БАДа в 2013 году.
На банке комплекса указано, что в одной капсуле содержится количество антиоксидантов, равное 7 порциям овощей и фруктов. Правда, каких именно фруктов и овощей (во всех ведь разное содержание антиоксидантов), не уточняется, равно как и размер порции. Однако имеется официальный определяющий показатель — 4000+ ORAC. В общем, впечатление производит. ?
В упаковке 60 капсул, принимать по 1 капсуле в день с едой, что очень удобно. Банка рассчитана на 2 месяца приема, и стоит при этом на данный момент всего-навсего $16,16 — очень экономно за такое-то количество пользы! В общем, с удовольствием я перешел на недорогие, но эффективные мультивитамины Earth’s Blend и наслаждался ими несколько месяцев. Даже начал считать их супер-мультивитаминами, самыми лучшими, собирался уже написать этот отзыв, в котором именно их поставил бы на первое место. Поскольку натуральность и обширность состава впечатляет, и достаточно дешевые на фоне других не менее натуральных витаминных препаратов…
Пока, методом исключения добавок, не определил, что именно из-за них у меня стала очень чувствительной эмаль зубов. Перешел на половину и даже треть дозы в день — всё равно зубы, уже не так активно, но жаловались. Исключил этот витаминно-минерально-суперфудно-пробиотический комплекс полностью — и очень быстро всё пришло в норму.
На что именно так среагировал мой организм, я не понял. Основное подозрение на обильное содержание лимонной и яблочной кислот — все минералы-то в представлены форме цитратов, малатов. Да и вообще порошок внутри капсул ну просто невероятно кислый! Прям как будто лимонной кислотой закусил.
Так что пришлось отказаться от поливитаминов Paradise Herbs Earth’s Blend и начать новые поиски. Хотя они действительно очень хороши, особенно учитывая их весьма невысокую цену, натуральность ингредиентов, а также отсутствие всяких вспомогательных веществ типа стеарата магния.
Вообще я уже и до покупки комплекса Парадайз Хербс определил, а какие же мультивитамины самые-самые лучшие на айхербе. Только вот жалко было денег на них. Но тут уж просто задолбался выискивать что-то «подходящее» и «устраивающее», что в итоге чем-то не подходило и не устраивало. Решил переходить на самое лучшее, пусть и платить больше — возможно, оно того действительно стоит? И да, оно того стоит!
Именно витаминно-минеральные комплексы компании Garden of Life — те самые бесспорно лучшие мультивитамины — совершенно точно на iHerb, а возможно, даже в мире. Вначале расскажу о видах, а потом том, чем же они так хороши и особенны, и почему, на самом деле, выгодно покупать столь недешевые добавки.
У Garden of Life есть две серии витаминных добавок:
- Vitamin Code
Полностью натуральные мультивитамины, полученные преимущественно из цельных сырых растительных продуктов. Также добавлено немного ферментов и пробиотиков. - MyKind Organics
Витамины и минералы в этой серии получены из цельных органических растительных продуктов. Про то, что они сырые, нигде не указано — значит, видимо, в чем-то не сырые. Органическое происхождение не просто на словах — комплексам присвоен органик-сертификат USDA Organic.
Я выбрал для себя мультивитамины MyKind Organics, потому что перед покупкой как-то не особо вглядывался в серию Vitamin Code. ? Но, всё равно, вглядевшись сейчас, понимаю, что лично для себя выбор я сделал правильный.
Вначале назову поливитамины, которые купил себе и маме, расскажу, чем они так хороши и даже выгодны, а потом поясню, почему и сейчас отдам предпочтение им, а не Vitamin Code. Ну и напоследочек пройдусь по конкурентам Гарден оф Лайф, которых некоторые покупатели айхерба почему-то ставят на один с ними уровень.
Себе я, естественно, заказал мужской мультивитаминный комплекс — Garden of Life MyKind Organics Men’s Once Daily.
Распробовав и насладившись эффектом от витаминок, купил маме из этой же серии мультивитамины для женщин «кому за 40» — Garden of Life MyKind Organics Women’s Multi 40+.
Состав практически тот же, но также добавлены ингредиенты для поддержки гормонального уровня и груди: корень черного воронца, ликопин из томатов, куркума — все тоже органические.
А девушке заказал женские Garden of Life MyKind Organics Women’s Once Daily.
Составляющие те же, что и в мужском комплексе, с небольшими отличиями в количестве некоторых витаминов и минералов. Плюс добавлено железо в количестве 2 мг, что составляет 10% дневной нормы.
Другие виды мультивитаминов производителя Garden of Life обеих серий MyKind Organics и Vitamin Code вы можете посмотреть на этих страницах интернет-магазина iHerb: мужские, женские, отдельно пренатальные (с пользой для себя и ребенка их принимают не только беременные, но и кормящие женщины), и вот детские.
Что интересно, в серии Vitamin Code мультивитамины для взрослых старшего возраста — это 50+, а в MyKind Organics — 40+.
Единственный непонятный мне момент — это ценообразование. Смотрите, есть мужской комплекс «men’s once daily», который я себе приобрел. В нем 60 таблеток на 60 дней приема. Стоит сейчас $36,39. Есть другой витаминный комплекс для мужчин, в котором дозировка 2 таблетки, которых в банке 120 штук (вот он на айхербе), то бишь опять же на 2 месяца приема, и цена на него $58,79 — получается дороже первого на 61,5%. При этом количество витаминов и прочих веществ в дневной порции у него, в основном, больше процентов на 30, а каких-то ровно столько же, ну и плюс добавлен йод с его источником — ламинарией. Однако ни йод, ни ламинария сами по себе не являются дорогими продуктами — хорошее подтверждение тому вот эта ламинария от Now Foods. Там аж 1135 (. ) порции йода по 270 мкг (180% суточной нормы) за какие-то $5,98. Поэтому я себе заказал «менс 1 дейли», и эту ламинарию от Now Foods. Также непосредственно морские водоросли ем порой, ну и рыбу еще.
Однако, в связи с новыми правилами айхерба, касающимися доставки, второй вариант мужского комплекса в некотором смысле «подешевел». Он посильнее снижает стоимость доставки, так что ценовая разница с «once daily» несколько уменьшается.
У женских поливитаминов серии MyKind Organics ситуация с ценой аналогичная.
Как я уже писал выше, особенность витаминно-минеральных комплексов Garden of Life серии MyKind Organics состоит в том, что содержащиеся в них витамины и минералы получены из цельных органически выращенных растительных продуктов. Собственно, и самим комплексам присвоен органик сертификат. В составе присутствуют и непосредственно эко-продукты.
Единственное, витамин В12 получен из дрожжей, поскольку из растений его не получить в принципе. Но при этом живых дрожжевых грибков в мультивитаминах Гарден оф Лайф нет.
Нет меди, но с цинком она и не нужна — отдельно лучше принимать эти два микроэлемента. По чуть-чуть кальция и магния — это в принципе стандартно для витаминно-минеральных комплексов. Витамина D мало, хоть и указано, что это аж 250% суточной потребности (нормы устарели), но опять же это стандартно для поливитаминов. Всё же прочее необходимое в составе препарата имеется.
Чем еще хороши, а также выгодны:
- Благодаря исключительной натуральности мультивитаминов Garden of Life, содержащиеся в них полезные вещества намного лучше усваиваются организмом. Мне вообще хватает половины таблетки в день. Целую вижу смысл принимать только при повышенных нагрузках, стрессе, болезни, недомогании, авитаминозе, ну или при весьма скудном на свежие растительные продукты питании. Тем более, каждый день употреблять с добавками по 100% дневной нормы бета-каротина — ну, лично мне просто не айс (даже от небольшого переизбытка у меня могут пожелтеть кисти и лицо ? ). Таким образом, одна банка растягивается на 4 месяца постоянного приема вместо двух. И это выгода №1 .
- Второй момент заключается в том, что от этих мультивитаминов вот прямо по-настоящему хорошо: и самочувствие, и настроение заметно повышаются, энергии прибавляется. При этом всё это как-то спокойно происходит, без взрывов, как от некоторых комплексов, в которых напихали убойные дозировки витаминов В, ну или какую-нибудь травку типа гинкго билоба подмешали. Спокойно, ровно и просто хорошо. В таком состоянии, в частности, лучше работается и, соответственно, больше зарабатывается. И это выгода №2 .
Я прочувствовал и оценил разницу при переходе с вполне хороших мультивитаминов на самые что ни на есть лучшие. И разница существенна! Совершенно другой уровень состояния — по крайней мере, в случае меня и моей девушки. Мама тоже отлично себя чувствует, но ей сравнить не с чем — ранее мультивитаминных комплексов она не принимала. Так что я рекомендую и вам разок «переплатить» и купить наиболее подходящий вам комплекс серии Garden of Life MyKind Organics — возможно, как и я, просто в него влюбитесь.
- Из описания (русскоязычное на айхербе порой похрамывает, более четкая информация содержится в английском) комплексов Vitamin Code становится ясно, что витамины и минералы получены из сырых продуктов, но не из органических. С органическими они замешаны непосредственно в комплексе. У MyKind же все питательные вещества из экологически чистых растительных продуктов (кроме В12, но дрожжи, получается, тоже эко). Потому и organic-сертификат имеется.
- Те мультивитамины Vitamin Code, которые не «1 daily», содержат в составе живые дрожжевые грибки, которые я в своем рационе избегаю. Почему — подробно написал в части о дрожжевых пробиотиках соответствующей статьи.
- Те же, которые «1 капсула в день», пусть и дешевле своих аналогов MyKind Organics, а также отличаются, например, присутствием в своем составе меди, молибдена, чуть-чуть пробиотиков и энзимов, имеют свои недостатки. Во-первых, в мультивитаминах для мужчин смеси органических растительных продуктов всего-то 40 мг, а в женских ее нет вообще! Во-вторых, в отзывах покупатели жалуются на ужасный тухлый запах капсул, на сильнокислый вкус содержимого (МайКайнд приятны на запах и вкус, я их грызу, когда лишь половину таблетки принимаю), на тошноту и головную боль после приема. В одном отзыве на женский «once daily» девушка написала, что у нее «кандида вылезла» в результате приема — в этом препарате, кстати, в отличие от мужского «once daily» снова дрожжевые грибки в составе. Причем помимо Saccharomyces cerevisiae также добавлен их «пробиотический» подвид Saccharomyces boulardii.
Мне достаточно и одной первой причины, чтобы покупать МайКайнд Органикс, а не Витамин Код, но вторая и третья еще больше убеждают в правильности выбора (лично для меня).
Напоследок расскажу кратко о витаминно-минеральных комплексах трех других марок, которые тоже можно заказать на iHerb, и которые почему-то порой ставят в один ряд с Garden of Life, в том числе и с MyKind Organics, хотя делать это — явно ошибочно.
Пройдусь по поливитаминным комплексам и для мужчин, и для женщин — все тоже производства США. Сравнивать буду с «1 daily», поскольку именно такого типа мультивитамины Гарден оф Лайф приобрел себе. Однако у упоминаемых здесь производителей есть в продаже комплексы и не «1 в день», а также витамины для пожилых, пренатальные (для приема при беременности), для детей — это уже сами посмотрите, если интересно станет.
Вот страница мужского Innate Response Formulas Men’s One Daily и вот страница женского Innate Response Formulas Women’s One Daily на айхербе.
В описании говорится о цельнопищевых питательных веществах. Однако, если посмотреть на список ингредиентов, становится ясно, что лишь несколько витаминов были получены из цельных растительных продуктов, к тому же, не органически выращенных: витамин А в виде бета-каротина из морковки, витамин С из апельсинов, витамин Е и биотин (В7) из коричневого риса, витамин К из кабачков и фолиевая кислота (В9) из брокколи. Источником всего остального служат обычные пекарско-пивные дрожжи Saccharomyces cerevisiae. Ну, вполне тоже цельнопищевой источник, только, как я уже упоминал выше, лично я дрожжей, по крайней мере живых, не употребляю, а они тут вполне есть. Да даже если и нету, всё равно ставить в один ряд питательные вещества из органических растительных продуктов и из дрожжей я никак не могу.
Кроме того, цена за банку на 2 месяца приема чуть дороже, а количество витаминов и минералов, в основном, меньше, нежели у мультивитаминов MyKind Organics Once Daily.
В мужском добавлены всякие травки, корешочки и прочие составляющие, а в женском что-то их совсем мало. Ну, если они вам важны, то можно предпочесть комплексы Innate Response, хотя всё равно тут же мизерные количества.
Вот ссылка на мужской комплекс Megafood Men’s Once Daily и вот на женский Megafood Women’s Once Daily.
Этикетка с изображенными на ней овощами и зеленью откровенно вводит в заблуждение, которое еще больше усиливается надписью «Fresh from farm to tablet» — «Свежее от фермы до таблетки». Ну, если речь идет о дрожжевой ферме, то эта надпись не столь обманчива. ? Потому что в составе вновь дрожжи, дрожжи, еще раз дрожжи, ну и немножко овощей с травками. А если присмотреться еще внимательнее, то становится ясно, что мультивитамины Megafood — точная копия описанных выше комплексов Innate Response Formulas (видимо, обеим фирмам поставляет одна лаборатория).
У мужского Megafood по-другому дополнительные ингредиенты рассортированы, но они те же самые. Innate Response Formulas сообразили и еще раз кабачок с брокколи упомянули, что увеличило общий вес дополнительных ингредиентов. Ну а всякие компоненты с двумя звездочками у Innate Response Formulas — это, как я понял, не что-то дополнительно добавленное, а просто вещества, которые естественным образом содержатся в ингредиентах без звездочек. Если так, то в Megafood они тоже, конечно, должны быть, но Иннэйт Респонсу нужно было как-то выгодно отличиться от Мегафуда — судя по количеству отзывов, они позже вышли на рынок.
В общем, эти две компании со своими продуктами — конкуренты друг другу (кстати, покупать Мегафуд выходит дешевле), но никак не Garden of Life MyKind Organics, да и Vitamin Code тоже.
Вот страница мужского New Chapter Every Man’s One Daily Multi, и вот страница женского New Chapter Every Woman’s One Daily Multi на iHerb. Имеются еще в продаже аналогичные комплексы по 96 таблеток, а также не «one daily».
Эти мультивитамины выглядят получше витаминно-минеральных добавок Megafood и Innate Response Formulas — в составе только органические ингредиенты с сертификатом. Правда, их ассортимент и общий вес значительно меньше, чем у Garden of Life MyKind Organics. Причем здесь, в основном, всякие травки-корешочки, а у МайКайнд зелень, овощи, фрукты, ягоды, что мне нравится больше, потому что это на 100% привычная нашему организму пища — мы и так едим эти продукты регулярно. Организм их спокойно примет и хорошо усвоит. А насколько хорошо он совладает с непривычными ему диковинными продуктами — фиг его знает.
Отличается от конкурентов (включая MyKind Organics, но не Vitamin Code) тем, что в составе хорошая доза меди. Однако этот микроэлемент будет конкурировать с цинком за поглощение, так что его присутствие — спорный плюс.
У мультивитаминов New Chapter вновь часть питательных веществ получены из дрожжевых грибков. При этом не указано, какие именно вещества, но в списке источников дрожжи идут вторыми вслед за соей. Зато указано, что дрожжи в составе есть и живые, так что я однозначно ставлю на комплексах этого производителя крест. Ну и людям с непереносимостью сои они, наверно, не подойдут, хотя она здесь вроде бы ферментированная. В MyKind Organics, к слову, сои нет, а вот витаминки Vitamin Code могут содержать ее следы.
Что же до цены, то заказывать мультивитамины Нью Чаптер выходит дешевле, чем Гарден оф Лайф.
В общем, ничего лучше витаминно-минеральных комплексов MyKind Organics компании Garden of Life я на айхербе не нашел. А где россиянину еще их искать? Не в аптеках же наших. Да и российские производители БАДов ну просто еще крайне далеки от производства настолько натуральных и качественных мультивитаминов, как, наверно, и в принципе любых других пищевых добавок. Так что вот, рекомендую!
источник