Меню Рубрики

Витамины для волос какие анализы сдать

С проблемой выпадения волос сталкиваются многие. Причины возникновения алопеции разные. Прежде всего нужно сдать анализы, результаты которых подскажут, с чего начинать лечение заболевания. Как же правильно диагностировать нарушение?

Чтобы успешно устранить алопецию и восстановить густоту прядей важно определиться, почему выпадают волосы. Причины могут быть как приобретенного так и наследственного характера.

Ко внутренним следует отнести:

  • Аутоиммунные заболевания, когда внутренние органы начинают атаковать не вирусы и бактерии, а клетки самого организма. Такая алопеция трудно подается лечению и встречается очень редко.
  • Гормональные сбои – нарушения могут происходить вследствие беременности, родов, абортов, в период менопаузы, при нарушениях работы щитовидной железы, приеме гормональных препаратов.
  • Длительная депрессия или сильные потрясения могут привести к ослаблению структуры волосяного стержня и последующего выпадения прядей. В результате возникает диффузная алопеция.

Внешние факторы могут спровоцировать выпадение прядей. Речь идет различных повреждениях кожного покрова головы (травмы, ожоги, раны) – единственным выходом из ситуации является пересадка волос.

Существует медикаментозная алопеция, вызванная неправильным, длительным или неконтролируемым приемом медикаментов. В таком случае важно отказаться от аптечных средств и привести в норму состояние внутренних органов.

Волосы могут ослабевать и выпадать при отсутствии в организме необходимых витаминов и микроэлементов, когда питание несбалансированное и нерегулярное.

Также необходимо помнить о правильном уходе за шевелюрой. Если не соблюдать простые правила, стягивать шевелюру в пучок тугими резинками, то волосяная фолликула ослабнет, что и приведет к выпадению волос.

При первых признаках поредения шевелюры важно не откладывать визит к трихологу. На приеме у доктора специалист задаст уточняющие вопросы, проведет осмотр головы и визуально оценит текущее состояние шевелюры.

О чем может спросить доктор:

  1. Как долго наблюдается процесс выпадения волос;
  2. Есть ли генетическая расположенность к алопеции;
  3. Наличие хронических заболеваний;
  4. Режим работы, сна и отдыха;
  5. Рацион питания;
  6. Принимаете ли Вы в данный момент какие-либо лекарства;
  7. Способы ухода за шевелюрой.

В крупных клиниках при первичном осмотре выполняется трихограмма, для оценки густоты волос на каждый квадратный сантиметр кожи, а также определяется толщина волосков на разных участках волосяного покрова.

На основе полученной картины доктор назначает перечень анализов для диагностирования причины выпадения прядей. Дополнительно пациент может пройти обследование у ряда узких специалистов.

Список анализов может быть обширным, в зависимости от причины появления нарушения. Выделяют обязательные анализы и дополнительные, чтобы подтвердить или опровергнуть подозрения врача относительно наличия конкретной болезни.

Обязательные анализы:

  1. Общий анализ крови – важно определить уровень гемоглобина и количество лейкоцитов. Результаты подскажут, есть ли риск возникновения анемии, которая может стать причиной проредения шевелюры. А повышенное количество лейкоцитов будет свидетельствовать о наличии воспаления в организме.
  2. Анализ крови на инфекции – исследование позволит выявить или исключить патологическое нарушение в организме, выделить наличие паразитарных форм жизни.
  3. Биохимический анализ крови – оценивается уровень железа, магния, кальция, которые влияют на рост и развитие фолликул, также анализ позволяет определить, как работает печень, почки, имеются ли в этих органах воспалительные процессы.
  4. Мультистероидный профиль крови – для исследования функции яичников и надпочечников, чтобы определить функциональность обмена андрогенов в организме, уровень деятельности желез внутренней секреции.
  5. Минералограмма – анализ позволяет исследовать волос на соотношение в нем микроэлементов. Для его проведения берется прядь волос 5 см длиной. Тест демонстрирует баланс необходимых элементов в организме.
  6. УЗИ щитовидной железы – если результаты неудовлетворительные, то доктор направляет пациентку к эндокринологу для выяснения и лечения имеющихся нарушений в организме.

Исследования при облысении включают ряд диагностических мероприятий по функционированию следующих элементов: уровень тиреотропного, йодсодержащего, фолликулостимулирующего, лютеинезирующего гормонов, а также прогестерона, пролактина, свободного тестостерона и стероидного андрогенного вещества.

На выпадение волос может повлиять недостаток массы тела, в результате доктор назначает анализ крови, который дает полную картину по определению уровня минерального обмена в организме пациентки.

Женщинам за 50 назначаются анализы на холестерин, инсулин, глюкозу в крови.

Может назначаться биопсия при наличии заболевания кожного покрова или фототрихограмма. С его помощью можно на начальном этапе облысения выявить причину заболевания и устранить признаки нарушения.

Сдать основные анализы можно как в специализированной, так и обычной клинике. Приступать к лечению необходимо после расшифровки результатов и получении рекомендаций трихолога.

Результаты анализов могут показать наличие следующих нарушений в организме женщины:

  1. Железодефицитная анемия – недостаток в организме полезных микроэлементов (железа), что приводит к нарушению синтеза гемоглобина в крови.
  2. Наличие воспаления в организме – превышение граничной нормы уровня лейкоцитов. Нарушения могут происходить в репродуктивных органах, желудочном тракте, кишечнике.
  3. Аномалия печени и почек – наличие дополнительных мочеточников, аномальное их расположение, сужение или расширение. Изменения в органах могут быть как врожденными, так и приобретенными.
  4. Отклонения от нормы в деятельности гормоном щитовидной железы – высокие показатели могут вызвать потерю волос, а низкие привести к появлению сухости шевелюры, ломкости и истонченности волос, сечению кончиков.
  5. Уровень половых гормонов – высокий пролактин вызывает разрушение структуры волосины, дополнительно имеется сыпь по всему телу, нерегулярный менструальный цикл, ПМС.
  6. Наличие паразитарных форм в организме – гельминты выделяют в организме вредные радикалы, которые могут стать причиной выпадения прядей. Аскариды приводят к сбою в работе внутренних органов, что сказывается на росте и развитии волосяной луковицы.

Перечень необходимых исследований для каждого пациента индивидуальный. В сложных случаях могут потребоваться дополнительные методы тестирования с привлечением узкопрофильных специалистов.

Задуматься о походе к доктору важно на ранней стадии облысения, таким образом Вы не только улучшите состояние шевелюры, но и своевременно определите причину алопеции, получите рекомендации по ее устранению.

источник

Если у вас начали выпадать волосы, самое главное – не спешить в панике делать все подряд и сдавать все возможные и невозможные анализы. Наши советы помогут вам сэкономить время, деньги и нервы.

Если волосы начали покидать вашу голову, самое правильное – это обратиться к врачу-трихологу, который скажет, какие анализы и исследования нужны конкретно в вашей ситуации. Возможно, вам не придется сдавать вообще никакие анализы.
Поход к трихологу необходим, чтобы определить причины выпадения и исключить общие заболевания организма, сигналом которых может быть потеря или ухудшение состояния волос. При необходимости трихолог может направить вас на консультацию к другим специалистам – это совершенно нормальная практика.

1. Определение уровня гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, АТ к ТПО);
2. Общий анализ крови с лейкоформулой (ОАК);
3. Анализ на скрытый дефицит железа (ферритин, сывороточное железо, ОЖСС) и 25-ОН-витамин Д.

1. Биохимический анализ крови: АЛТ, АСТ, ГГТ, ЩБ, билирубин, глюкоза, альфа-амилаза, мочевина, креатинин, белок, альбумин;
2. Дополнительные анализы на гормоны: свободный Т3, антитела к тиреоглобулину, кортизол;
3. Анализы на половые гормоны:
у мужчин – эстрадиол, тестостерон, ДГЭА-С;
у женщин – эстрадиол, тестостерон, ДГЭА-С, ДГТ, ЛГ, ФСГ, 17-ОП, прогестерон, пролактин.
4. Узи щитовидной железы.
5. Консультацию эндокринолога и / или гинеколога.

Повторимся, что анализы вам могут назначить либо не назначить, что определяется в ходе консультации. Анализы из дополнительного списка назначают либо при большой потери волос, либо при длительном отсутствии положительной динамики в ходе лечения. Так что вовсе не обязательно «сдавать на все». Берегите деньги и время.

Если вам назначают что-то сверх этих двух списков – это повод задуматься либо о компетенции, либо о добросовестности врача и клиники.

Также нужно быть готовыми к тому, что основные анализы будут в норме, несмотря на сильное выпадение. Так бывает, например, при андрогенетической алопеции (АГА), которая не является заболеванием, а считается особенностью организма и вариантом нормы. И, следует отметить, встречается довольно часто.
В этом случае поможет опять же осмотр опытного трихолога, трихоскопия и фототрихограмма. С помощью этих же исследований можно и нужно следить за динамикой во время терапии, так как невооруженным глазом увидеть изменения крайне сложно. Также можно сделать анализ крови на определение чувствительности андрогенового рецептора. От строения этого рецептора зависит прочность его связи с тестостероном и дигидротестостероном. Чем крепче связь, тем выше вероятность алопеции. Такой анализ крови позволяет трихологу определить причину (вид) облысения и спрогнозировать картину его развития.

Отдельно хочется сказать про анализы на витамины и микроэлементы. Их также могут назначить, так как нет смысла пить все витамины подряд — нужно сдать анализы, понять, что в дефиците, исходя из этого купить препараты и пить. И через 2-3 месяца снова сдать анализы. И вот здесь важный момент. Если результаты не улучшились, нужно пробовать другие фирмы, подбирать под себя! Так как усвоение витаминов – процесс сложный.

Сдавать популярный нынче анализ волос на определение микроэлементного состава особого смысла не имеет. Волос, как губка, может впитывать все из внешней среды. На микроэлементы (цинк, медь, ртуть, кремний, селен и т.д.) нужно сдавать кровь, и то, конечно, после рекомендаций врача. На консультации врач определяет в принципе целесообразность определения микроэлементного состава, ведь не всегда проблема лежит в дефицитных состояниях.

Чтобы сэкономить свои нервы, деньги и время, делайте все по назначению и под контролем врача!

источник

Как узнать, каких витаминов не хватает в организме? Анализ на витамины и микроэлементы, расшифровка, нормы

Микроэлементы наряду с витаминами принимают активное участие в процессе жизнедеятельности организма человека. Поэтому их недостаток, как и избыток, негативным образом сказывается на функционировании всех систем и органов.

К сожалению, злоупотребление большим количеством вредных продуктов, недостаток полноценного отдыха, низкая физическая активность, экология и халатное отношение к своему здоровью приводят к дисбалансу витаминов и микроэлементов в организме.

Поэтому крайне важно своевременно выявить дефицит либо чрезмерное содержание этих элементов. А поможет в этом анализ на витамины и микроэлементы, о нормах и расшифровке которого и пойдет речь далее.

Но для начала обратим Ваше внимание на наиболее распространенные симптомы, которые сигнализируют о том, что организм недополучает те или иные полезные вещества.

  • Угревая сыпь.
  • Сухость, воспаление и шелушение кожного покрова.
  • Появление на губах долго не заживающих трещин и язвочек (особенно в уголках рта).
  • Образование язв на языке и внутренних сторонах щек. Кроме того, язык может опухать и приобретать неестественный цвет.
  • Повышенная чувствительность и кровоточивость десен.
  • Ломкость и бледность ногтевой пластины, на которой образуются пятна, полосы и углубления.
  • Ломкость и интенсивное выпадение волос, появление перхоти, сопровождающееся постоянным зудом волосистой части головы.
  • Ухудшение так называемого «сумеречного» зрения, покраснение, отечность и зуд век, частые конъюнктивиты и другие глазные заболевания воспалительного характера.
  • Беспричинная отечность рук, ног и лица, появляющаяся с утра.
  • Мышечные и суставные боли, онемение конечностей.
  • Зябкость даже в теплое время года.
  • Нарушения сна: бессонница и трудности с засыпанием.
  • Снижение концентрации внимания, слабость и утомляемость.
  • Раздражительность, апатия и депрессия.
  • Тошнота и потеря аппетита.
  • Изменение вкусовых пристрастий.
  • Нарушение стула: диарея либо запоры.
  • Набор веса.
  • Частые простудные заболевания.

Итак, если Вы обнаружили у себя какие-либо из перечисленных патологических состояний, рекомендуем сдать анализ на витамины и микроэлементы. Чаще всего материалом для подобного скрининга является кровь из вены.

Результаты анализа на витамины будут готовы через сутки, а на микроэлементы – спустя 6 – 10 дней.

Чтобы анализ крови был максимально информативным и точным, важно правильно к нему подготовиться. Как это сделать, мы сейчас расскажем.

  1. За неделю до сдачи анализов исключите употребление напитков и лекарств, содержащих спирт.
  2. С момента последнего приема пищи до сдачи анализа должно пройти не менее 8 часов (помните о том, что практически все плановые анализы крови сдаются натощак в утреннее время).
  3. Перед сдачей анализа можно выпить небольшое количество негазированной очищенной воды.
  4. Придите в лабораторию за полчаса до забора крови. Это поможет успокоиться и морально, и физически (давление и пульс придут в норму). Помните о том, что эмоциональные переживания, как и интенсивные физические нагрузки, сказываются на составе крови.
  5. Перед сдачей анализа категорически запрещено курить, поскольку никотин негативно воздействует на состав крови, провоцирует кислородное голодание и нарушает кровоток, что искажает результаты анализа.
  6. Накануне сдачи анализа не рекомендуется делать рентген, проводить физиотерапевтические процедуры (особенно тепловые) и массаж.
  7. Предупредите лаборанта либо своего лечащего врача о том, что Вы принимаете какие-либо лекарственные средства (в идеале за 2 недели до сдачи анализов прекратить принимать медикаменты).
  • Читайте также: Признаки дефицита витаминов, которые сразу же видны на Вашем лице
  • Витамин А (ретинол): 0,3 – 0,8 мкг/мл.
  • Витамин В1 (тиамин): 45 – 103 нг/мл.
  • Витамин В2 (рибофлавин): 70 – 370 нг/мл.
  • Витамин B3 (никотиновая кислота): 3 – 36 нг/мл.
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0,2 – 1,8 мкг/мл.
  • Витамин B6 (пиридоксин): 7 – 52 нг/мл.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота): 2,5 – 15 нг/мл.
  • Витамин В12 (цианокобаламин): 189 – 833 пг/мл.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота): 4 – 20 мкг/мл.
  • Витамин Е (токоферол): 5 – 18 мкг/мл.
  • Витамин D: 25 – 80 нг/мл.
  • Витамин К (филлохинон): 0,1 – 2,2 нг/мл.
  • Кобальт (Co): 0,00045 – 0,001 мкг/мл. Дефицит кобальта приводит к развитию кардиомиопатии и анемии, тогда как избыток оказывает токсическое действие на весь организм.
  • Медь (Cu): 0,75 – 1,5 мкг/мл у мужчин и 0,85 – 1,8 мкг/мл у женщин. Недостаток данного микроэлемента негативно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата, состоянии кожи и волос. Переизбыток меди проявляется интоксикацией, сопровождающейся тошнотой, рвотой, диареей.
  • Молибден (Mo): 0,0004 – 0,0015 мкг/мл. Недостаток молибдена приводит к развитию подагры.
  • Селен (Se): 0,07 – 0,12 мкг/л. При дефиците селена существенно ослабевает иммунитет, выпадают волосы, повреждается и истончается ногтевая пластина. Кроме того, возможны различные нарушения психики. В больших количествах селен токсичен для организма.
  • Цинк (Zn): 0,75 – 1,5 мкг/л. Дефицит цинка приводит к нарушениям гормонального фона, ослаблению иммунитета, истончению волос, появлению угревой сыпи.
  • Марганец (Mn): 0,007–0,015 мкг/л. Дефицит этого элемента может спровоцировать развитие рассеянного склероза, витилиго и сахарного диабета, тогда как избыток проявляется расстройствами невротического характера.
  • Железо (Fe): 10,7 – 32,2 мкмоль/л у мужчин и 9 – 21,5 мкмоль/л у женщин. Симптомами недостатка железа являются: головная боль, побледнение и сухость кожи, слабость и головокружение, одышка при минимальных физических нагрузках, шум в ушах, выпадение волос, искажение зрения. Избыточное содержание железа в организме приводит к пожелтению кожного покрова, увеличению печени и резкому снижению веса.
  • Калий (K): 3,4 – 5,5 ммоль/л. Снижение уровня данного элемента указывает на дисфункцию почек, нарушения в работе ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Превышение нормы калия проявляется помрачнением сознания и падением артериального давления.
  • Натрий (Na): 136 – 145 ммоль/л. Недостаток натрия проявляется сонливостью, головной болью, тошнотой и рвотой. Об избытке микроэлемента говорят мышечные судороги, повышенная жажда.
  • Кальций (Ca): 2,14 – 2,5 ммоль/л. Дефицит кальция приводит к истончению и хрупкости костей, остеопорозу, проблемам с зубами. Повышенный уровень кальция может указывать на развитие онкологических заболеваний.
  • Магний (Mg): 0,67 – 1,04 ммоль/л. Содержание магния возрастает при почечной недостаточности и уменьшается при заболеваниях печени.
  • Фосфор (Р): 0,88 – 1,44 ммоль/л. Избыток фосфора негативно сказывается на иммунитете, тогда как недостаток может спровоцировать нервное истощение и депрессию.
  • Хлор (Cl): 98–107 ммоль/л. При превышении нормы хлора в крови наблюдается сильная жажда, так как происходит обезвоживания организма вследствие нарушения работы почек и надпочечников. Дефицит хлора чреват гормональными нарушениями.
Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Но не только по крови можно определить недостаток либо избыток микроэлементов в организме. Информативным и достоверным является и спектральный анализ волос.

Для проведения этого простого и абсолютно безболезненного анализа необходимо состричь волосы с затылка (максимально близко к шее).

Срезать пряди следует из 2 – 3 мест на затылке, при этом длина локонов должна быть не менее 3 см, а толщина пучка – не менее 5 мм.

Если волосы очень длинные, то следует укоротить исследуемые пряди до 5 см, при этом важно, чтобы на анализ были отправлены волосы, расположенные у шеи. В том случае, если у Вас короткие волосы, следует предоставить лаборанту около чайной ложки материала для исследования.

Срезанные пряди помещаются в чистый бумажный конверт и доставляются в лабораторию. А вот фольга либо полиэтиленовый пакет для этих целей не подойдут.

Важно! За 2 недели до спектрального анализа волос необходимо прекратить использование шампуней, обогащенных микроэлементами и добавками, применяемыми для роста и укрепления и оздоровления волос. Мыть голову в течение этого времени рекомендуется детскими шампунями без отдушек, красителей и ароматизаторов.

И еще: перед сбором материала волосы тщательно моются и сушатся, при этом применять кондиционеры, маски и любые другие средства для волос запрещено!

Показатели нормы спектрального анализа волос

  • Литий: 0,005 – 0,05 мкг/г.
  • Бор: 0,1 – 3,5 мкг/г.
  • Натрий: 280 – 1000 мкг/г.
  • Магний: 25 – 50 мкг/г.
  • Алюминий: 7 – 20 мкг/г.
  • Кремний: 5 – 35 мкг/г.
  • Калий: 250 – 1000 мкг/г.
  • Кальций: 300 – 1200 мкг/г.
  • Титан: 0 – 0,01 мкг/г.
  • Хром: 0,5 – 1,5 мкг/г.
  • Марганец: 0,2 – 1,3 мкг/г.
  • Железо: 15 – 35 мкг/г.
  • Кобальт: 0,01 – 1 мкг/г.
  • Никель: 0,01 – 2 мкг/г.
  • Медь: 10 – 30 мкг/г.
  • Цинк: 120 – 250 мкг/г.
  • Мышьяк: 0,005 – 0,1 мкг/г.
  • Селен: 0,8 – 1,5 мкг/г.
  • Молибден: 0,02 – 0,15 мкг/г.
  • Кадмий: 0 – 0,1 мкг/г.
  • Сурьма: 0,005 – 1 мкг/г.
  • Ртуть: 0,01 – 2 мкг/г.
  • Свинец: 0,2 – 5 мкг/г.

Независимо от того, какому анализу вы отдадите предпочтение, дефицит либо избыток витаминов и микроэлементов необходимо устранять. А для этого чаще всего достаточно корректировки питания.

Если же отклонения от нормы будут существенными, врач-терапевт может назначить лекарственные препараты либо направить на консультацию к узкому специалисту.

Но в любом случае следует помнить о том, что нехватка всего лишь одного витамина либо микроэлемента может стать причиной серьезных сбоев в работе всего организма. Поэтому не стоит недооценивать функции и значимость этих помощников, которые являются неотъемлемыми звеньями одной цепи под названием – ОРГАНИЗМ!

источник

Очень часто пациенты, страдающие выпадением волос, задают вопрос: «Какие анализы надо сдать при выпадении волос?»,

«Какие анализы назначает врач трихолог?»

Универсального списка анализов не существует. Анализы, которые рекомендуются при выпадении и назначаются врачом трихологом, зависят от диагноза, пола, возраста и других факторов.

Выделим несколько вариантов:

Минимальный спектр анализов крови — ТТГ, Т4 св., клинический анализ крови, ферритин, железо, ОЖСС, витамин Д-25ОН, HBS Ag, anti HCV, ат ВИЧ 1,2, RW. С этим перечнем анализов крови могут приходить на прием к врачу трихологу практически здоровые молодые женщины до 40 лет, ведущие здоровый образ жизни.

Минимальный спектр — ТТГ, Т4 св., клинический анализ крови, витамин Д-25ОН, HBS Ag, anti HCV, ат ВИЧ 1,2, RW, ПСА общ и св.. С этим перечнем показателей крови следует приходить на прием к врачу трихологу мужчинам с типичным «мужским облысением».

На 3-5 день цикла ЛГ, ФСГ, пролактин, эстрадиол, на 21-23 день цикла- мультистероидный профиль крови (рекомендована лаборатория Архимед и метод масс-спектрометрии). Кроме этого, необходимо принести УЗИ органов малого таза. Эти анализы крови на гормоны врач трихолог рекомендует женщинам детородного возраста в случае нерегулярного менструального цикла, сочетания алопеции и акне, гирсутизма, при бесплодии и ряде других симптомов.

4. При несбалансированном питании, недостатке массы тела (ИМТ менее 17,5), ограничении мяса, продуктов животного происхождения в пищевом рационе

Анализ крови на минеральный обмен, на 23-25 микроэлементов (метод масс-спектрометрии или АЭС-ИП), анализ крови на аминокислоты, витамин В12, фолиевую кислоту.

Холестерин, ЛНП, ЛВП, триглицериды, АСТ, АЛТ, ГГТ, инсулин и глюкоза, ТТГ и Т4 св, ферритин, витамин Д-25ОН, клинический анализ крови, HBS Ag, anti HCV, ат ВИЧ 1,2, RW

Вопрос «Какие анализы при выпадении необходимо принести на консультацию?» — задают пациенты при записи по телефону, однако необходимо понимать, что указанный выше перечень является примерным. Это не исключает необходимость повторной сдачи после сбора анамнеза, беседы с врачом и проведении компьютерной диагностики волос.

Только правильная постановка диагноза является ключом к эффективному лечению выпадения волос. Опытные специалисты, врачи трихологи Центра трихологии помогут разобраться в Вашей проблеме, даже в случаях, когда другие врачи были бессильны. Современное диагностическое оборудование, соответствующее стандартам мировой трихологии, повышает качество диагностики, а огромный опыт наших врачей делают постановку правильного диагноза 100%.

  1. Выявление жалоб пациента, опрос об истории возникновения заболевания и образе жизни (анамнез жизни).
  2. Визуальный осмотр, проведение дерматоскопии и компьютерной диагностики.
  3. Лабораторные исследования волос, крови, в ряде случаев выполнение биопсии волосистой части головы.
  4. Фототрихограмма

Некоторые заболевания кожи головы и волос настолько очевидны по своим клиническим проявлениям, что врач-трихолог знает точно диагноз, как только пациент заходит в дверь. Андрогенетическая алопеция у мужчин – хороший пример несложной диагностики. В таких случаях врач может воздержаться от одного или двух этапов сбора информации и непосредственно перейти к обсуждению лечения.

Первый этап обследований – опрос пациента.

Для анализа заболевания кожи головы и волос, собирается информация о давности выпадения, его интенсивности, наличии схожей проблемы в семье, сопутствующих заболеваниях, перенесенных за последнее время физических и психических стрессах, применявшихся методах лечения, диете… На данном этапе врач дифференцирует врожденные и приобретенные проблемы, хронические и острые формы выпадения, выявляет погрешности в уходе за волосами и кожей головы.

Второй этап — объективное обследование пациента, осмотр и проведение компьютерного анализа волос.

Во время осмотра врач определяет, с рубцовым или нерубцовым видом выпадения вы столкнулись, определяет локализацию выпадения волос (диффузное, по всей поверхности головы, или локализованное в лобно-теменной области), определяет наличие, степень и локализацию поредения волос, исключает или подтверждает очаговый характер выпадения волос. Осматривается кожа головы на предмет наличия воспаления, шелушения и других дерматологических проблем, оценивается степень жирности кожи головы. Оценивается эстетический вид стержня волоса — сухость, ломкость, сечение кончиков волос, отсутствие блеска.

Далее проводится дерматоскопия и компьютерная диагностика. С помощью специального оборудования (видеодерматоскопа, дерматоскопа) делаются фотографии в теменной и затылочной зонах волосистой части головы. Далее проводится подсчет ориентировочной плотности в теменной и затылочной зонах, среднего диаметра волос и процента пушковых, истонченных волос, оценка состояния кожи головы, некоторые трихологи проводят и микроскопию луковицы.

Проведенные на втором этапе действия зачастую помогают врачу сориентироваться с формой выпадения волос, степенью выраженности проблемы, однако для полного понимания процесса при отсутствии ярких клинических проявлений проблемы кожи головы лечение может различаться (например, явного поредение волос в пределах лобно-теменной зоны, очагового выпадения волос или тотальной алопеции) необходимы специфические анализы — лабораторные анализы и выполнение фототрихограммы.

Третий этап: лабораторные анализы.

Лабораторные анализы назначаются при необходимости для уточнения диагноза или для исключения факторов, утяжеляющих течение основного процесса (при очаговой алопеции или андрогенетической алопеции).

Существует ряд анализов крови, выполнение которых считается обязательным при выпадении волос у женщин. Это анализы крови для исключения анемии и латентного железодефицита, нарушения функции щитовидной железы.

При неправильном, несбалансированном питании, диете с целью снижения массы тела могут потребоваться анализы крови для исключения дефицита белка, микроэлементов.

При подозрении на влияние андрогенов (мужских гормонов) на потерю волос необходимо исследовать функцию надпочечников и яичников, определить обмен андрогенов в организме, выполнив мультистероидный профиль крови (11 показателей андрогенов).

При нерегулярном менструальном цикле, гирсутизме, бесплодии, нарушении массы тела назначаются половые гормоны, отражающие функцию гипофиза, надпочечников, яичников, оценивается уровень инсулина.

В ряде случаев (например, при назначении системной терапии) требуются анализы крови для оценки функции печени и почек.

По показаниям может потребоваться проведение патоморфологического исследования биоптатов кожи головы (биопсия). Назначается исследование при подозрении на аутоиммунную форму выпадения волос, а также при тяжелых формах поредения, устойчивых к лечению. Например, при сочетании признаков диффузной и гнездной потери волос, при подозрении на рубцовые формы алопеций, при наличии признаков иммунноопосредованных механизмов выпадения волос, в том числе, при андрогенетической алопеции, и т.д.

В ряде случаев пациенты просят по телефону сказать, какие анализы можно сделать, чтобы первичный прием был максимально полным. И здесь необходимо понимать, что универсального списка анализов крови не существует. Однако для Вашего удобства мы сформировали так называемый «трихологический минимум», который могут заочно сдать пациенты в следующих случаях:

  • женский пол
  • отсутствие хронических заболеваний
  • регулярный менструальный цикл, отсутствие гирсутизма и акне
  • жалобы на выпадение и поредение волос, отсутствие очагов потери волос.

Анализы для «трихологического минимума» — клинический анализ крови, ферритин, железо, ОЖСС, анализ крови/волос на минеральный обмен (23 микроэлемента), ТТГ и Т4 св., витамин Д-25-ОН, Hbs-Ag, anti-HCV, RW, ат к ВИЧ 1,2.

Однако остается вероятным, что в вашем случае этих анализов может быть не достаточно, или, наоборот, часть из них вам сдавать нет необходимости.

Стоимость первичной консультации врача -дерматолога, трихолога с трихоскопией, видеодиагностикой и компьютерным анализом 2500 руб.

Четвертый этап: фототрихограмма

В настоящее время метод фототрихограммы является общепризнанным в клинической трихологической практике, т.к. является высокоточным и доступным.

С помощью этого метода уже на ранних этапах выявляется начальные формы андрогенетической алопеции, проводится дифференциальная диагностика между АГА и хроническим диффузным телогеновым выпадением.

источник

А вы уверены, что знаете какие витамины лучше принимать? Что купить и не ошибиться? Анализ волос на 23 микроэлемента показал результаты, которые смогли удивить. /+ ФОТО результатов анализов. Цена.

Добрый день! Сегодня я пишу отзыв на очень интересную для себя тему. Надеюсь, и для вас она окажется полезной:) Речь пойдёт о витаминах (в данном случае — микроэлементах), и об анализе, на который я отважилась. А теперь по порядку:)

Дело было вечером, делать было нечего, и я решила разобрать залежи упаковок от витаминок, которые когда — либо принимала, и оставила на добрую память для написания отзывов.

Взглянув на это добро, которого оказалось слишком много даже с учётом упаковок, которые не вошли в кадр, сразу возникла мысль: а пошли ли они мне на пользу? А действительно ли сотворили добро, повысили иммунитет, добавили здоровья, заставили кожу сиять, а глаза — искриться?

Мысль эту я быстро прогнала, но в подсознании она у меня засела для того, чтобы проявить себя как-нибудь потом.

Читайте также:  Какие витамины попить для сил

Если попытаться охарактеризовать все одним словом, то причину моих дальнейших поступков можно сократить до трёх букв, понятных каждой девушке планеты: ПМС

Все бы было хорошо, если бы однажды командировка мужа не совпала с тем самым. периодом пмс, самым опасным периодом, когда логика меня покидает, и без надлежащего надзора все поступки вкратце можно охарактеризовать одним простым словосочетанием «НУ И ЗАЧЕМ?»

Поэтому на рациональное использование средств, оставленных на еду и прочие нужные вещи, можно было не надеяться.

Какая самая лучшая пища?
пища для ума! — Подумала я

Что мне сейчас больше всего нужно?
знания! — Повелевал мой внутренний голос.
И уже на следующий день курьер осчастливил меня вот этим.

Странный выбор, — подумают многие. Сейчас мне тоже так кажется, но тогда мне это казалось самым верным решением по освоению выделенного бюджета.

Наступает осень, пора витаминизироваться. И почему бы не войти в эту пору депрессий не бездумно покупая витамины, а получив некоторый фундамент знаний?

Ладно, книжки это всегда дело нужное. Я могла бы остановиться, если бы не одно НО.

Не самое лучшее время для обдуманных решений и взвешенных поступков.

Именно поэтому, полистав книжки, я пришла к выводу, что знания без практики — это неприлично, и как-то даже неожиданно для себя самой, оказалась в медцентре, где я частенько сдаю всякие анализы.

Вариантов для сдачи анализов было много, но на тот момент (так как я уже покушала, натощак сдать кровь не получится), единственным приемлемым остался только один: анализ волос или ногтей на микроэлементы.

Я выбрала волосы, так как на ногти частенько наношу лак, и это может внести свои коррективы в результаты анализа.

В принципе, мой выбор оказался верным.

Почему для анализа используются волосы и ногти, а не кровь и моча?
По данным клинических исследований, содержание элементов в волосах и ногтях достоверно отражает длительно существующий избыток одних и недостаток других элементов. Для достоверного определения уровня микроэлементов предпочтительнее сдавать волосы, так как дефицит микроэлементов в этом случае выявляется значительно ранее, чем в крови. Ногти не очень подходят для исследования, так как много внешних загрязнений.

Я , честно говоря, думала, что мне выдернут по волосинке с разных частей головы, но ошибалась.

Когда медсестра взяла в руки ножницы, я похолодела от страха и хотела уже было отказаться от сдачи волос в пользу срезания ногтей, но они у меня были накрашены. Судьба волос была предопределена.

Медсестра состригла волосы из 5 разных частей головы под корешок, в итоге образовался такой хороший клубочек, который привёл меня в панику. я тут же судорожно стала думать, сколько лет теперь придётся отращивать состриженное.

Меня в предобморочном состоянии отпустили восвояси, и взглянув в зеркало, я выдохнула. Прическа вроде не поредела. теперь осталось ждать 7 мучительных дней (столько времени делается анализ).

ЧТО МЕНЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО ИНТЕРЕСОВАЛО?

1. Не травят ли меня мышьяком. Шутка, конечно:))
Но не превышено ли у меня количество токсичных микроэлементов, волновало достаточно сильно. В Москве живём, грязный город, выхлопные газы.

2. Как поживает моя железодефицитная анемия. Мне её ставили во время беременности и через год после родов, так что вопросом поступления в организм железа я была всегда озабочена.
3. Как сказался приём витаминов и добавок на содержание микроэлементов в организме.

Результаты пришли вовремя (я заказывала на почту), но не в полном составе. С припиской, что остальное будет завтра.

Терпеть сил не было, так что я вплотную занялась изучением того, что есть.

Как можно увидеть, все показатели в пределах нормы, но должна же я заняться хоть какой-то деятельностью, поэтому:

1. Отметила все токсичные вещества восклицательным знаком.
2. Разными цветами выделила разные по значимости элементы.

Вот расшифровка того, что это означает.

3. Приступила к поискам элементов «на грани», то есть ещё чуть-чуть и будет перебор, или если бы было чуть поменьше, то был бы недостаток.

Кальций (ещё чуть-чуть и перебор)

А вот остальных микроэлементов можно бы было положить и побольше, все они находились на грани .
Их оказалось 5:

Кремний нужен для формирования коллагена

Молибден помогает организму избавляться от токсинов

Марганец – важнейший антиоксидант

Цинк помогает остановить развитие респираторных заболеваний, если его принимать при первых признаках простуды

Селен— защищает от вирусов, положительно влияя на иммунитет

Так как впервую очередь я хотела пропить витамины, направленные на рост волос, изрядно подпорченных неудачным обжигом волос и последующей не менее разочаровывающей полировкой секущихся кончиков, то обратила взор на них.

По предварительным итогам рассмотрения составов, я решила повторить приём Перфектила, так как из этих элементов там было все, кроме молибдена, в дозировках, практически обеспечивающих дневную норму, и кроме того, с ним в своё время рост волос меня сильно порадовал (отзыв можно прочитать тут)

«Пантовигар» и «Эксперт волос» этих микроэлементов не содержат.

Наступил назначенный день, и я весь стул изъездила в томительном ожидании трёх недостающих элементов. Наконец, они пришли. И оказалось, что задержка в их определении была вызвана тем, что их показания отличались от нормы:(((

Результаты меня шокировали.

У меня, всегда считающей себя человеком с перманентным недостатком железа, его содержание оказалось повышенным.

Причём почти все признаки анемии меня преследуют в течение всей жизни:

А ведь как раньше я выбирала витамины? Железо есть? Берём! А что ещё можно скушать для увеличения содержания железа? То и едим.

Последствия повышенного содержания железа:

Ох, чувствую я, не прошло даром лето почти полностью на рыбке, грибах и яйцах (все своё, все деревенское).

Не знаю, насколько критично данное превышения, но перспективы не радуют:

А ведь верно, аллергия после родов стала моим верным спутником .

В результате временно исключились как два других претендента на повторное применение для роста волос (хром содержится в пивных дрожжах):

. так и Перфектил, так как содержание всего того, что мне не надо, зашкаливало:

А вот это нельзя назвать неудачей, поскольку ничего страшного в его недостатке нет, а вот когда норма превышена — это опасно.

Книга подсказала верное решение (подчёркнуто):
я совсем не пользуюсь (ну очень редко, нет необходимости) дезодорантами, пудры уже много лет как позабыты по разным причинам, антациды принимала мало и очень давно, так что тоже не считается.

В общем, по поводу алюминия волноваться причин нет.

ИТОГ. ЧТО ДАЛ МНЕ АНАЛИЗ ВОЛОС. ЦЕНА

Начать, наверное, следует с цены анализа волос на микроэлементы:
— мне эта вся радость обошлась в 3500 рублей.

Дорого, — скажете вы?
А вот ничуть! — отвечу я!

1. Это самый дешёвый и самый объемный вид из подобных анализов — 23 элемента. После этого я так впечатлилась неожиданным результатом, что пошла и сдала кровь уже на витамины. Всего 10 наименований обошлись мне намного дороже, и я не жалею.
2. Живем только раз, и вместо очередного флакончика духов почему бы не позаботиться о здоровье? Результаты довольно информативны и интересны.
3. Вот это фото — то, что мне требовалось летом всего лишь на месяц. Цена всей этой кучки совсем чуть-чуть уступает стоимости анализов. И кто знает, если бы я знала обо всем этом раньше, может и лекарства бы не потребовались?

Вывод однозначен —
1. контролировать содержание двух настораживающих микроэлементов. Это уже не так дорого.
2. По результатам анализов на содержание витаминов в крови определиться с приёмом добавок, если в этом будет необходимость.
3. Повременить с витаминными комплексами для роста волос и перейти на наружные средства, такие как:
НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА
ДАРСОНВАЛЬ
ПЕРЦОВАЯ НАСТОЙКА (это как пример, она мне категорически не подошла)

Рекомендую ли я анализ волос на микроэлементы?

Однозначно ДА.
Ничуть не жалею потраченных денег, волос и нервов. Оно того стоило.

————-
МОИ ОТЗЫВЫ О РЕЗУЛЬТАТАХ ПРИЕМА РАЗЛИЧНЫХ ВИТАМИНОВ:

ПАНТОВИГАР (для волос)
ПЕРФЕКТИЛ (для кожи и волос)
АЕВИТ (как он помог в отращивании ногтей)
ПЕНТОВИТ (нервы, ногти, кожа, волосы)
СУПРАДИН (поливитаминный комплекс)

источник

Густые волосы, крепкие ногти, сияющая гладкая кожа — это всё внешние признаки молодости, красоты и здоровья не только женщин, но и мужчин. Поэтому чаще всего меня спрашиваюто том, какие добавки и витамины для волос, кожи и ногтей заказать с айхерб. Но волосы, пожалуй, это самая актуальная тема для всех.

Проблемы у всех разные: жирные, сухие, тонкие, ломкие, секущиеся и тусклые волосы. Часто ко всем этим симптомам добавляются проблемы с кожей головы.

Следующими по частоте причинами ухудшения состояния волос становятся: гормональные изменения, нарушения в работе щитовидной железы, кожные заболевания (инфекция, грибок), заболевания ЖКТ, стрессы, приём лекарств (антибиотики, химиотерапия), воздействие радиоактивного излучения и химических веществ.

В таких случаях волосы не только теряют свою красоту, но и могут начать выпадать с появлением первых залысин. Если волосы выпадают регулярно свыше 60-100 штук ежедневно, то стоит обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы. Своевременное обращение к специалистам может стать определяющим фактором в эффективности дальнейшего лечения.

Не спешите сдавать все анализы сразу. Для начала стоит записаться на прием к трихологу. Вероятно, он уже на первом приёме выявит возможные причины и сократит список анализов. Это может существенно сэкономить деньги.

Вот, например, основные анализы, которые можно сдать в лаборатории INVITRO. На их сайте можно посмотреть стоимость каждого анализа. Так же там есть другая полезная информация: описание анализа, подготовка к сдаче, показания, интерпретация результатов.

№1 Анализы крови: общий и биохимический

Развернутый клинический анализ крови включает в себя три анализа: общий анализ, лейкоформула, СОЭ.

Биохимия крови: расширенный профиль.

Эти анализы позволят исключить или подтвердить железодефицитную анемию. Железодефицитная анемия или малокровие — распространенный вид анемии, когда снижение концентрации эритроцитов и гемоглобина в сыворотке крови происходит из-за дефицита железа.

Также анемия может развиваться на фоне дефицита витамина В12 и фолиевой кислоты. Снижение гемоглобина — причина кислородного голодания тканями всего организма, кожи головы в том числе.

На фоне железодефицитной анемии развивается синдром гипосидероза, который проявляется бледностью слизистых, сухостью, шелушением кожи, ломкостью ногтей, ломкостью и выпадением волос.

По данным ВОЗ анемия различных типов встречается у 30% населения, часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно при сдаче анализа крови.

На ранних стадиях такая анемия не сказывается на уровне гемоглобина. В таких случаях гемоглобин в крови ещё в норме, а «запасов» железа уже мало. Такую анемию называют — скрытая железодефицитная анемия.

Для определения скрытого дефицита железа нужно сдать анализ на ферритин. Ферритин — железосодержащий белок, который показывает величину запасов железа. Его снижение — один из основных индикаторов скрытой железодефицитной анемии.

Однако, при наличии в организме инфекций, воспалений, опухолей, паразитов, болезней почек, сахарного диабета и других хронических заболеваний, анемия может развиваться при нормальном и даже завышенном ферритине. Организм «прячет» железо в молекулу ферритина от бактерий, вызванных заболеванием, и получается обратное — запасов ферритина много, а гемоглобина мало. Такой симптом — защитная реакция организма, называется анемией хронического заболевания. Анализы крови помогут врачу определить есть в организме воспалительные процессы.

Внимание! Дополнительный прием железа в таком случае может стать «пищей» для опасных агентов и только усугубит течение хронического заболевания. Поэтому препараты железа должны назначаться врачом и на основании анализов крови.

№2 Гормоны щитовидной железы

Анализ — расширенное обследование щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, АТ-ТПО, АТ-ТГ).

При заболеваниях щитовидной железы наиболее характерно равномерное выпадение волос, такое выпадение называют диффузной алопецией. Волосы и кожа головы подвержены влиянию как избыточного количества вырабатываемых гормонов (гипертиреоз), так и недостаточного (гипотиреоз). Фолликулы волоса при таком выпадении не гибнут, а рост волос зачастую полностью восстанавливается после ликвидации причины.

№3 Анализ на уровень половых гормонов

Еще одной причиной истончения, ломкости и выпадения волос становится нарушение гормонального баланса или чувствительность фолликулов волоса к дигидротестостерону. Это приводит к частичному или полному облысению.

Дело в том, что в женском и мужском организме есть такой гормон тестостерон. Его больше содержится у мужчин, поэтому его еще называют «мужским гормоном». Так вот, под действием двух внутриклеточных ферментов, 5α-редуктазы и ароматазы, тестостерон превращается в дигидротестостерон (андроген — активный мужской тестостерон) и в эстроген (женский гормон) соответственно. В случае завышенного содержания 5α-редуктазы больше вырабатывается дигидротестостерона. Дигидротестостерон накапливается в волосяном фолликуле и повреждает его. Поэтому такое облысение называют андрогензависимой алопецией, андрогенной алопецией или облысением по «мужскому» типу.

Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

Изменения затрагивают не только волосы и волосяные фолликулы, истончается и кожа головы, к ней начинают хуже поступать питательные вещества и кислород. К сожалению, у женщин такая алопеция диагностируется сложнее, чем у мужчин. Все дело в том, что у женщин волосы выпадают не в определенных областях, теменной и лобной, а относительно равномерно, начиная с центрального пробора, спускаясь к бокам головы.

Природу гормонального облысения определяют по результатам крови на половые гормоны: эстрадиол, прогестерон, 17-ОН прогестерон, тестостерон, свободный тестостерон, андростендион, дигидротестостерон, дегидроэпиандростерон-сульфат (DHEA-S), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ), кортизол, пролактин.

Однако эти анализы не всегда способны отразить реальной картины, так как андрогенное облысение зависит не только от количества гормонов. Гормоны могут быть в норме, а вот чувствительность волосяных фолликулов к дигидротестостерону, может быть повышенной. Чувствительность фолликулов к гормонам во многом определяется наследственностью и передается по материнской линии.

Одним из наиболее точных методов для диагностики андрогенного облысения является фототрихограмма. Фототрихограмма позволяет получить снимки волоса и кожи головы, увеличенные в 1000 раз. Глядя на них трихолог оценивает: количество растущих волос на одном квадратном сантиметре, соотношение волос в разных фазах роста, состояние кожи головы, сальных желез и сосудистого рисунка, наличие воспалений.

В случае своевременного обращения к специалисту и эффективного лечения, процесс андрогенного облысения обратим, но требует много времени и терпения. В случае гибели фолликулов, единственным эффективным лечением будет пересадка фолликулов с участков тела, где фолликулы устойчивы к гормонам.

Европейское медицинское агентство (EMA) и Управление контроля качества продуктов и лекарств в США (FDA) из всех лекарственных средств клинически одобрили эффективность только двух препаратов.

Для наружного применения — миноксидил, в составе растворов, спреев и пенок в дозе от 2 до 5%. Выпускается под названием: «Регейн, рогаин (Regaine)», «Пилфуд», «Spectral.DNC«, «Minoxidil Алерана 5% (Alerana)», «Косилон (Kosilon)».

Миноксидил улучшает кровообращение кожи головы, блокирует дигидротестостерон. После отмены миноксидила, состояние кожи головы и волос возвращаются обратно. Этим препаратом нужно пользоваться постоянно. Внимание! Миноксидил токсичен для животных, особенно для кошек. Избегайте попадания вещества на них.

Для внутреннего применения гормональное средство — финастерид. Финастерид блокирует 5α-редуктазу, однако оказался неэффективным для андрогенного облысения у женщин в постменопаузе. Финастерид — гормональное вещество, поэтому препараты его содержащие должны приниматься только по рецепту врача и под его наблюдением.

№4 Спектральный анализ волоса (минералограмма или биохимический анализ волоса)

Для более полной картины трихолог может попросить сдать большой скрининг элементного состава волос (40 микроэлементов) или малый скрининг микроэлементов. Иногда достаточно только скрининга на токсичные микроэлементы в волосах.

№5 Анализ волос и кожи головы на грибок

При подозрениях на грибок, врач возьмет на исследование волосы и чешуйки кожи головы.

Прием добавок — это первое на что стоит обратить внимание, если появились первые признаки ухудшения состояния волос и кожи головы. Внешние уходовые средства не могут быть эффективными, если в рационе не хватает белка (о дополнительных источниках белка тут), жиров, витаминов, минералов и других питательных веществ.

При серьезных проблемах добавки не должны заменять лечения, а принимаются как дополнительная поддержка — питание волос и кожи головы.

Витаминно-минеральный комплекс — это одна из основных добавок. Соблюдая диету, контролируя поступление белков, жиров и углеводов из пищи, практически невозможно получить достаточное и сбалансированное количество витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы организма.

Я много лет верна этому комплексу. Он содержит витамины и минералы в хорошей форме и оптимальных дозировках, а кроме того обогащен лютеином и ликопином, которые поддерживают остроту зрения и обеспечивают антиоксидантную поддержку организму.

В 1 капсуле содержится суточная доза витаминов и минералов. Очень выгодный и классный комплекс, которого хватит на 250 дней приема. Комплекс подходит для веганов и вегетарианцев.

Принимать: 1 таблетке в день вместе с пищей.

Это тоже комплекс витаминов и минералов, который создан специально для кожи, ногтей и волос. Его нужно чередовать с верхним комплексом, где суточные дозировки веществ содержатся в пределах 100% суточной нормы. Пример чередования дам ниже в схеме.

В этой добавке превышены суточные нормы витаминов группы B. Их потребление курсами в высоких дозировках — профилактика анемии, вызванной их недостаткочным потреблением. Такая анемия вторая по распространенности после железодефицитной.

В комплексе также содержатся: биотин (в рабочей дозировке — 5000 мкг), плюс витамины группы В, которых нет в первом препарате: инозит, холин и парааминобензойная кислота (PABA).

Витамины группы В благоприятно сказываются на работе нервной системы и снижают пагубное воздействие стрессовых ситуаций. Как известно, стресс — одна из причин изменения состояния волос и их выпадения. Причем пагубные воздействия стресса сказываются на волосах не сразу, а по прошествии нескольких месяцев.

Органическая сера (МСМ) усиливает действие витаминов группы B и сама по себе является источником питательных веществ для здоровья кожи, волос и ногтей.

Экстракт хвоща — источник кремния, который необходим для поддержания функций соединительной и костной ткани, а также для улучшения состояния стенок кровеносных сосудов. Кремний часто входит в состав комплексов для поддержания здоровья волос, так как стимулирует выработку собственного коллагена.

Принимать: 4 таблетки в день вместе с пищей.

Витамин D — очень важная добавка для протекания многих процессов метаболизма, усвоения кальция и фосфора, регуляции синтеза гормонов. Витамин D3 многие эндокринологи рекомендуют принимать на постоянной основе. Перед его приёмом рекомендуется сдать анализ на содержание витамина Д в сыворотке крови. Больше информации о витамине Д и его формах можно узнать в этой моей статье.

Я, исходя из своих результатов анализа (незначительный дефицит), принимаю дозировку 2000 МЕ и нахожу её оптимальной для постоянного профилактического приёма. Раз в неделю повышаю количество капсул до трёх.

Мне очень нравится витамин Д именно от этого производителя. Когда я писала статью о витамине Д, то заказала основные его препараты для сравнения. Одного только витамина Д для взрослых и детей я заказала на 20000 рублей. Там был витамин Д разных брендов и в различных дозировках: 400 МЕ, 1000 МЕ, 2000 МЕ, 5000МЕ, 10000 МЕ. Я все открыла и попробовала. Витамин Д Калифорнии ГН вызывал у меня восхищение. Прозрачная, чуть сладковатая маленькая желатиновая капсула, которую приятно проглотить или раскусить. Внутри капсулы прозрачная и без горького привкуса, как это встречалось у других препаратов, жирная основа. Вот этот же витамин Д3 в дозировке 5000 МЕ.

Принимать: 1 мягкой таблетке вместе с пищей или отдельно.

Многие трихологи прописывают своим клиентам кальций, но не всегда говорят, что пить его нужно вместе с витамином D3, а еще лучше ещё вместе с витамином K. Про кальций я тоже много писала и делала подборку кальция для взрослых и детей в этой своей статье. В этом комплексе содержатся все необходимые витамины и минералы для усвоения кальция.

Это хелат кальция. Его источник — микрокристаллический гидроксиапатит. Его получают из рогатого скота, выращенного в Новой Зеландии. Хелатный кальций — одна из предпочтительных форм кальция, в которой ионы кальция соединенные с аминокислотами. Хелат с латинского переводится — клешня. Аминокислоты захватывают минерал словно клешнями, похожими на клешни рака, и делают минерал готовым к всасыванию и транспортировке клетками кишечника, где происходит максимальное его усвоение. Такой кальций не вступает в реакцию с желудочным соком и не понижает уровень кислотности ЖКТ. Такие соединения кальция наиболее предпочтительны для всех, в том числе: беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам, пожилым людям, спортсменам.

Банки хватит ровно на один месячный курс. Более длительные курсы кальция нужно согласовывать с врачом на основании соответствующих анализов.

Принимать: 3 таблетки в день с пищей, разнеся приемы по дню.

Магний очень важный минерал, которого в витаминно-минеральных комплексах содержится не более 20%. А он очень важен для здоровья всего организма. Он участвует во множестве биохимических механизмов. Его недостаток незамедлительно сказывается на состоянии волос, они становятся тонкими и хрупкими. Без достаточного потребления магния замедляется усвоение многих других витаминов и минералов.

Магний кроме всего снимает нервное и мышечное напряжение.

Это хелатированный магний, о нем и других формах магния я планирую написать отдельный пост. Ключевое то, что хелатному магнию стоит отдать предпочтение, за его способность лучше других форм усваиваться нашим организмом.

Принимать: 2 таблетки 2-а раза в день.

О пользе омега-3 я уже много написала тут. Эта омега-3 в триглициридной форме и максимальной концентрации. Что это значит? А значит, что она за короткий срок максимально быстро усваивается и содержит мало жира и много — 80% ПНЖК (EPA и DHA) в своем составе. Эта омега-3 максимально очищенна, что подтверждается сертификатами соответствий. Суточная норма омега-3 в 1-ой желатиновой капсуле.

Принимать: 1 таблетке в день с едой.

Коллаген — это белок, основа соединительной ткани. Это одна из ключевых добавок для красоты. Коллаген — это набор аминокислот в том соотношении, в котором они нужны нашему организму для построения кожи, волос и ногтей. Коллаген составляет «основу» тканей и отвечает за ее прочность и упругость. После 24 лет синтез собственного коллагена резко замедляется, что становится одним из ключевых факторов старения. Это рыбный коллаген в составе которого содержится витамин С для усвоения и хорошая дозировка гиалуроновой кислоты.

Коллаген принимают три месяца, затем делают три месяца перерыв и снова повторяют курс. Количество курсов может быть сколько угодно.

Принимать: 1-2 мерных черпака (лежит в банке) 1 раз в день за 1 час до или через 2 часа после еды, размешивая в соке или воде. Не смешивать с едой, молоком и молочными продуктами.

Кремний усиливает синтез собственного коллагена. Его можно принимать одновременно с коллагеном, а можно отдельно. В своей табличке я разнесла прием кремния и Maxi Hair Plus, так как в комплексе этом тоже есть кремний. Три месяца по моей табличке мы получаем коллаген из вне с добавкой, а в месяцы перерыва от коллагена стимулируем выработку своего собственного.

Принимать: по 1 капсуле 2-а раза в день.

Это биотин в виде клубничных таблеточек. Не мармеладных. Когда я начинала его принимать, о нем еще мало кто знал, сейчас о пользе биотина знает каждая девушка, отращивающая волосы. Помните этих голубых мишек «Витамины для волос Honey Teddy Hair», которые в свое время заполонили Instagram? Основной действующий ингредиент тех голубых мишек для волос — биотин. Вот только его там очень мало! Для того чтобы оказать хоть какое-то влияние на волосы.

В 1 таблетке этой добавки от Natrol содержится биотина столько, сколько во всей банке мишек.

Биотин принимают при таких проблемах с волосами как ломкость, сухость волос, седина, а также для регуляции работы сальных желез. Кроме этого, его прописывают для лечения целого ряда заболеваний: дерматит, себорея, псориаз, экзема.

Принимать: по 1 жевательной таблетке в день.

Комплекс содержит запатентованную биодоступную форму кератина, полученного из шерсти новозеландских овец. Кроме кератина, в составе комплекса: витамины, минералы, коллаген, витамин С и экстракт амлы.

Существуют клинические исследования о влиянии аналогичного кератинового комплекса на кожу, ногти и волосы. Их результаты меня впечатлили. Результаты я публиковала тут.

Если коротко, то у испытуемых, принимающих кератиновый комплекс, сократилось выпадение волос на 35%, относительно группы плацебо. Увеличилась фаза роста волоса. Улучшился аминокислотный состав волоса, прочность, яркость. Дополнительно кератин сказался на качестве ногтей и кожи. Исследования показали, что действие кератинового комплекса можно заметить уже после 30 дней его приема, а максимальные результаты достигаются через три месяца. В свою таблицу добавок я внесла его как раз 3-х месячным курсом.

Принимать: по 2 капсулы 2-а раза в день.

В странах с более высоким уровнем развития медицины и косметологии прием таблеток или капсул с гиалуроновой кислотой давно входит в комплекс процедур, направленных на сохранение здоровья и красоты кожи, волос, а также зрения, сердечно-сосудистой системы и суставов.

Дополнительно комплекс содержит небольшое количество антиоксидантов.

Принимать: по 1 капсула 1-2 раза в день с едой.

Я составила таблицу для комплексного и сбалансированного приема добавок для волос. По большому счету, это добавки для поддержания не только волос, а молодости и красоты в целом. Все препараты разнесены по таблице таким образом, что принимая их не будет передозировки веществ. Все вещества учтены и находятся в схеме в пределах допустимых суточных норм.

Лучшие препараты Омега-3 для детей

  • Скидка 5% всем и на все заказы. Введите под корзиной мой код — nih688
  • Скидка 10% для новых покупателей. Следом введите промокод — NEW10
  • Бесплатная доставка службой Boxberry для заказов более 60$.

Материал предоставлен только с информационной целью и не может служить заменой консультации специалиста.

Вы можете сохранить эту запись себе в социальных сетях и поделиться ей с друзьями

источник