Витамины для женщин после 30 какие лучше для энергии

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Если верить медицинской статистике, синдромом хронической усталости страдают до 2% населения, а высокий риск его возникновения есть еще у 18% взрослых людей. Теорий возникновения этого состояния множество – от вирусных инфекций до нарушения работы иммунной системы или мозговых дисфункций. «Обычная» же вялость, апатия время от времени настигает практически каждого – особенно в межсезонье. Чтобы предупредить подобные состояния и рекомендуют принимать витамины для энергии и бодрости, рейтинг которых мы предлагаем читателям. Прежде чем перейти, собственно, к описанию средств, мы должны отметить, что большинство из них содержат сильные растительные стимуляторы, не только прибавляющие энергии и бодрости, но и повышающие артериальное давление или способные вызывать бессонницу. Тем не менее, они хороши недолгими курсами, помогающими пережить тяжелый период в жизни: весенне-осенний сезон, экзамены, годовые отчеты и подобное.

Но если после месяца применения состояние не стабилизировалось, не стоит и дальше «подхлестывать» измученный организм. Нужно искать причину болезненного состояния. Нередко то, что сам человек и его окружающие воспринимают как «лень» и апатию оказываются признаками хронической вялотекующей инфекции, депрессии, нарушений гормонального фона и других состояний, требующих полноценного лечения.

Номинация	место	наименование товара	цена
ЛУЧШИЕ ВИТАМИНЫ для энергии и бодрости взрослым	1	Геримакс Энерджи	591 ₽
2	АлфаВит Энергия	371 ₽
3	Юнивит энерджи	249 ₽
4	Доппельгерц Энерготоник раствор	405 ₽
5	Компливит Суперэнергия с Гуараной + L-карнитин	223 ₽
Лучшие детские витамины для энергии и бодрости	1	Компливит актив таблетки 7+	159 ₽
2	Юнивит кидс омега-3 с холином	506 ₽
3	Витамишки MULTI+ЙОД+ХОЛИН	450 ₽

В основе этого комплекса – экстракты женьшеня, и зеленого чая. Кроме того, препарат содержит витамины группы В, С,А, Е, микроэлементы, в том числе магний, нормализующий работу центральной нервной и сердечно-сосудистой системы. Увеличивает умственную и физическую работоспособность, улучшает внимание и память поддерживает нормальные функции иммунной системы.

Противопоказан при гипертонии, так как женьшень повышает артериальное давление. Не рекомендован беременным и детям из-за недостаточных данных по безопасности.

Выпускается в таблетках, принимать по 1 в сутки, лучше в первой половине дня. Рекомендованный курс 3 месяца.

Набор витаминов в этом средстве довольно широк – кроме традиционных витаминов группы В и С, присутствуют все жирорастворимые (А, D, Е, К). «Энергетический» эффект обеспечивают элеутерозиды и схизандрины – активные действующие вещества семян лимонника и элеутерококка. Из микроэлементов нужно отметить селен помогающий справляться со стрессом, магний, необходимый для нервной системы и сосудов, хром, поддерживающий иммунный ответ ( а также уменьшающий тягу к сладкому, особенно часто проявляющуюся во время стресса или общего утомления).

Традиционно для витаминов серии Алфавит, комплекс разделен на три группы таблеток, которые нужно принимать утром. в обед и вечером – по утверждению производителя чтобы не смешивать друг с другом несочетаемые витамины.

В упаковке 60 таблеток, то есть хватает ее только на 20 дней применения, при том что минимальный рекомендованный курс – 1 месяц, то есть придется покупать как минимум две упаковки.

Среди противопоказаний – повышенное артериальное давление, бессонница, чрезмерная возбудимость, беременность, кормление грудью. Крайне осторожно использовать эти витамины нужно людям с патологией щитовидной железы, так как они содержат йод.

людям с болезнями щитовидной железы перед применением нужна консультация эндокринолога,
принимаются 3 раза в день,
упаковка расчитана на 20 дней при минимальном рекомендованном курсе месяц.

Шипучие таблетки содержат традиционный набор витаминов, магний, железо, цинк. Особенность этих витаминов – экстракт гуараны, содержащий природный кофеин, коэнзим Q или убихинон – вещество, регулирующее энергетические процессы внутри клетки и биофлавоноиды цитрусовых – природные антиоксиданты защищающие от стресса нервную и сердечно-сосудистую систему.

Противопоказания традиционны для «энергетических» витаминов: повышенная возбудимость, бессонница, беременность и кормление грудью. В инструкции не оговорен минимальный возраст,с которого можно принимать эти витамины для бодрости, но, учитывая кофеин в составе, мы бы не рекомендовали их подросткам.

коэнзим Q улучшает энергетический обмен;
кофеин стимулирует умственную деятельность,
шипучие таблетки для приготовления напитка.

В отличие от большинства витаминов из рейтинга лучших, основа этого средства – не, собственно, витамины, а растительные экстракты, обогащенные витаминами. В состав напитка входят экстракты боярышника и винограда, содержащие мощнейшие природные антиоксиданты, экстракт померанца, стимулирующий обмен веществ и умственную работоспособность (кстати, он подавляет аппетит и способствует снижению веса), настойку корня дудника, восстанавливающую нормальную работу ЦНС и другие. В препарат добавлены витамины группы В, С, железо.

Выпускается во флаконах по 250 мл, нужно принимать по 1 столовой ложке 2 – 3 раза в день в течение месяца.

Противопоказан беременным и кормящим.

Кроме витаминов группы В и С таблетки содержат сухой экстракт гуараны, зеленого чая, L-карнитин, повышающий выносливость и физическую работоспособность, а также цинк и селен. Принимать необходимо по 1 таблетке в сутки, желательно в первую половину дня.

Рекомендованный курс – 1 месяц, при этом в упаковке всего 10 таблеток, так что цена курса оказывается довольно высокой.

Противопоказан беременным, кормящим, детям, гипертоникам, людям, страдающим от бессонницы и повышенной возбудимости.

кофеин гуараны стимулирует умственную деятельность,
катехины зеленого чая улучшают обмен веществ и обладают мощным антиоксидантным эффектом.

Если несколько десятилетий назад детство считалось беззаботным временем, то сейчас его рассматривают как время активного развития, когда закладываются основы для будущих жизненных достижений. И, конечно, повышенные нагрузки, приводят к тому, что детям тоже оказываются нужны витамины для энергии и бодрости – особенно это касается школьников. В препараты для детей нельзя добавлять активные стимуляторы вроде кофеина или жень-шеня. Поэтому подбирая для них витамины нужно обращать внимание на такие вещества как омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, холин, селен, магний, рутин. Строго говоря, витамины для бодрости из этого раздела рейтинга не столько «энергетики», сколько средства, снижающие лабильность детской нервной системы и помогающие противостоять стрессу и высоким умственным нагрузкам.

Как понятно из названия, эти витамины для энергии и бодрости можно давать детям, начиная с семилетнего возраста. Содержит 12 витаминов и 10 минералов, среди которых витамины группы В, регулирующие все виды обмена веществ и деятельность нервной системы, природный антиоксидант рутин, магний, снижающий чрезмерную возбудимость нервной системы, антиоксидант селен и йод, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы.

Принимать рекомендуется по 1 разу в день в течение месяца. В упаковке 60 таблеток, поэтому одной банки витаминов хватит или для двух детей или на два курса с интервалом в 3 – 6 месяцев.

из-за наличия йода дети с проблемами щитовидной железы могут принимать средство только после консультации эндокринолога.

Эти витамины можно принимать с трехлетнего возраста, а чтобы малыши не отказывались от них, средство выпускается в виде жевательных пастилок. Детям до 11 лет достаточно 1 пастилки в день, тем кто старше этого возраста понадобятся уже две пастилки в сутки, так что лучше поискать более экономичный вариант.

Содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для формирования и развития нервной системы, сетчатки глаза, способствуют снижению повышенной возбудимости и улучшению настроения. Холин необходим для оболочек нервных клеток, поддержки умственной работоспособности организма. Кроме них, в состав входят витамины групп В и аскорбиновая кислота.

Из недостатков нужно отметить, что вкус жевательным пастилкам обеспечивают глюкозный сироп и сахар, котрые в небольших количествах вреда здоровому ребенку не принесут, но детям с сахарным диабетом или ожирением категорически не рекомендуются.

В упаковке 30 пастилок, которых как раз хватит на рекомендованный месяц применения ребенку дошкольного и младшего школьного возраста.

Желатиновые мишки содержат витамины группы В, A, D, E С, а также йод, цинк, холин и инозитол. Последний необходим для оболочек нервных клеток, а также снижения чрезмерной возбудимости ребенка, улучшения памяти и умственных способностей.

Разрешены к применению у детей с 3 лет, по 1 пастилке в день.

источник

Женщинам, которые разменяли четвертый десяток, пора задумываться о том, как поддерживать красоту и здоровье при помощи витаминных комплексов. Витамины помогают предотвратить старение организма, нормализуют самочувствие, приводят в порядок волосы, кожу и состояние ногтевой пластины.

Чтобы помочь организму справиться с возрастными проблемами, специалисты рекомендуют покупать только качественные препараты. Витамины для женщин 30 лет: какие лучше? Ответ на этот вопрос дан ниже, в рейтинге лучших витаминных комплексов. Подборка основана на рекомендациях специалистов и на комментариях, взятых с женских форумов.

Так уж сложилось, что во время обзоров лучших витаминных комплексов для представительниц прекрасного пола, перешагнувших рубеж 30 лет, на глаза попадаются исключительно заграничные производители. Лидерами стали такие фирмы:

Optimum Nutrition – компания, выпускающая серию спортпита элитной серии. Хоть цена на такую продукцию и кажется завышенной, она соответствует ее качеству.
Amway – фирма, которая получила широкую известность среди людей, придерживающихся принципов здорового образа жизни. Она выпускает биологически активные добавки растительного происхождения.
VP Lab Nutrition – производитель спортивного питания и пищевых добавок из Англии. Линейка продукции представлена порошками, таблетками и напитками.
Unipharm – эта фирма из Америки имеет право выпускать витаминные комплексы, которые можно приобрести в любой сети аптек.
КРКА, д.д. – компания, выпускающая витаминно – минеральные комплексы для представительниц прекрасного пола. Продукция отличается наличием в составе всех полезных микроэлементов.
АртЛайф – фирма, заслуженно признанная лидером в среде изготовления добавок в пищу, которые улучшают здоровье и внешний вид женщины.
Queisser Pharma – производитель витаминных комплексов для разных групп людей: диабетики, вегетарианцы, беременные женщины и пары, планирующие зачатие.
ФармаМед – молодая компания, которая совсем недавно появилась на европейском рынке. Но это не делает ее менее популярной, ибо витамины и добавки имеются во всех аптеках.

Перед непосредственным приобретением комплексных витаминов, следует проконсультироваться со специалистом.

Для того, чтобы составить этот перечень, пришлось изучить и проанализировать большое количество комментариев дам после 30 лет. Во время анализа были учтены такие моменты:

Сколько таблеток в упаковке витаминов.
Натуральны ли они и безопасны.
Как быстро действуют.
Каковы эффекты от их приема.
Полностью ли сбалансирован состав.
Количество полезных микроэлементов.
Как долго пить препараты.
Удобно ли их принимать.
Имеются ли у них противопоказания.

Кроме того, было взято во внимание соотношение цены и качества, ибо стоимость распространенных препаратов часто бывает завышенной.

В данном сегменте будут представлены витаминно – минеральные комплексы, которые особенно востребованы и часто назначаются медицинскими работниками.

Эти витамины заслуженно занимают почетное место в рейтинге лучших препаратов. По отзывам женщин, достигших возраста 30 лет, комплекс реально работает, помогает добиться желаемого результата, он полностью натурален и его качество соответствует стоимости. Кроме того, востребованным его делает тот факт, что в нем содержатся все существующие минералы и витамины, которые сложно подсчитать.

Практически у всех женщин на рубеже 30 лет еще довольно много сил и энергии, но рассматриваемые витамины делают их еще более бодрыми. Положительный эффект становится быстро заметен в том случае, если принимать препарат каждое утро, чтобы он мог влиять на дам как энергетик.

Многие дамы указывают на то, что биологически активная добавка снижает потребность в сладостях, поэтому идеально подходит для дам, следящих за своей фигурой. Это подтверждается тем, что тренера часто назначают этот комплекс витаминов своим клиентам.

много таблеток в одной упаковке;
небольшая ежедневная дозировка;
нет побочных действий;
увеличение суточной нормы не приводит к негативным последствиям;
хорошая фирма – производитель.

при употреблении до еды могут негативно отразиться на организме.

Состав из 8 минералов и 11 витаминов восстанавливает обменные процессы в организме девушки. Его следует принимать круглый год, ежедневно. Он улучшает состояние организма в целом, повышает его защитную функцию, делает женщину здоровой и привлекательной.

восстанавливает ногти и кожу;
стоит относительно недорого;
действует комплексно;
удобен в приеме.

есть риск появления аллергической реакции на коже;
имеет некоторые противопоказания;
может усиливать проявление токсикоза у беременных.

Женщины, которые принимают указанный препарат, отмечают положительные результаты уже после первых приемов. Они становятся более спокойными, меньше нервничают и избавляются от бессонницы. Хоть стандартный курс лечения составляет около 30 дней, уже на второй неделе дамы замечают прилив сил, подъем настроения и психоэмоциональную стабильность. Кроме того, эффект заметен и на ногтях и волосах, которые становятся намного крепче, чего добиться осенью и зимой довольно проблематично.

Препарат не самый универсальный, но, одновременно с этим, он полностью безопасен и надежен. В его составе отсутствуют красители или какие-либо ненатуральные компоненты. Фирма – производитель использует исключительно природные компоненты, поэтому бояться темного цвета таблеток не стоит.

мгновенная эффективность;
приятное послевкусие;
нормализация менструального цикла;
длительное действие;
натуральный состав.

мало капсул;
частый прием;
некоторые противопоказания;
запрет приема для беременных и кормящих девушек;
наличие в составе животных компонентов, что недопустимо для вегетарианцев.

В состав рассматриваемого витаминного комплекса входит много натуральных компонентов и витаминов, которые борются с преждевременным старением организма женщины. Таблетки отличаются антиоксидантным эффектом, повышают иммунитет и устраняют симптомы стресса.

регенерирует клетки кожи;
нормализует работу ЖКТ;
отличается удобной упаковкой;
отвечает за рост ногтей и волос.

завышенная стоимость;
неприятный аромат;
длительный курс приема.

Эти витамины считаются самыми сбалансированными, поэтому идеально подходят для женщин после 30 лет и занимают почетное место в данном рейтинге. Они сочетают в себе весь комплекс микро – и макроэлементов с добавлением ниацина, тиамина, фолиевой кислоты и прочих полезных веществ. Именно о таком составе с восторгом говорят и медики, и сами женщины.

Рассматриваемый комплекс положительно влияет как на здоровье, так и на ногти и волосы женщины. После прохождения полноценного курса, волосы становятся более живыми, с лица исчезает усталость, повышается настроение и появляются дополнительные силы.

Препарат довольно экономичен в приеме: дневная норма составляет 1 таблетку в сутки на протяжении 30 дней. В связи с тем, что противопоказаний и приему витаминов нет и цена на них демократична, принимать их должна каждая женщина после 30 лет.

нет запаха;
приятный вкус;
положительное воздействие на суставы;
уничтожение свободных радикалов;
появление бодрости;
быстрый эффект.

неудобная крышка у упаковки.

Лучшие витамины для женщин после 30 лет от известного американского производителя всегда отличались хорошим качеством и собирали исключительно положительные отзывы от женщин. Во время их приема организм насыщается всеми необходимыми минералами и полезными веществами всего лишь от одной капсулы в день.

Стоит уточнить, что это один из немногих препаратов, которые оказывают комплексное воздействие на организм, ибо не только улучшают внешность дамы, а и поддерживают ее иммунную, пищеварительную и репродуктивную систему.

В Витруме Пренетал содержится много железа, которое идеально усваивается организмом женщины, ибо идет в комплексе с аскорбиновой кислотой. Препарат отличается приемлемой формой расфасовки, приятными вкусовыми качествами и ароматом. Пить его разрешено всем женщинам, в том числе и беременным.

наличие во всех аптеках;
комплексное действие;
безопасность;
длительная эффективность;
удобная тара.

Рассматриваемая группа витаминов изготавливается со специальной пометкой на упаковке. Она предназначена для оздоровления ногтей, волос и кожи.

Рассматриваемые витамины отличаются идеальным соотношением цены и качества. На их упаковке указан коэффициент содержания в капсуле хлебной единицы, что очень важно для людей, страдающих от сахарного диабета. В связи с тем, что такие витамины имеют натуральный состав, они ценятся любителями БАДов, которые употребляют исключительно безопасные и эффективные препараты.

Витаминный комплекс разработан с учетом всех потребностей организма девушки. В нем содержится цинк, витамин В5 и В6, биотин. Такое решение помогает поддерживать естественную красоту женщины, ускорять рост волос уже на первых этапах применения. Такие витамины востребованы и благодаря тому, что эффективно борются с проблемными ногтями и сухой кожей.

легко проглатываются даже ребенком;
небольшая суточная дозировка;
приятный вкус;
удобная упаковка;
не имеют синдрома отмены, как некоторые другие аналоги.

комплекс предназначен исключительно для восстановления волос, кожи и ногтей, поэтому общее состояние здоровья он не укрепляет.

Это лучшие витамины для женщин до 30 лет, которые отличаются комплексным воздействием на организм. Они способны влиять и на внешность женщины, и на состояние ее организма. Витаминный комплекс помогает справиться с предменструальными проблемами, ускоряет выработку полового гормона и максимально сокращает риск возникновения патологий в области гинекологии. После его применения дамы отмечают исчезновение ломкости ногтей, восстановление структуры кожного покрова и усиленный рост волос без чрезмерной их потери.

Витамины содержат в себе практически все полезные вещества: от аскорбинки до биотина. Но, несмотря на это, суточную потребность женщины они не восполняют, поэтому принимаются только назначенным курсом. Примечательно, что изготовитель проводит акцию и продает двойное количество таблеток по стоимости одной упаковки, что довольно выгодно и заманчиво.

комплексное воздействие на организм;
большое количество микро – и макроэлементов;
эргономичная упаковка;
отсутствие риска передозировки;
минимум побочных действий и противопоказаний.

у рассматриваемых витаминов недостатков не выявлено.

Качественный препарат из Словении, относящийся к группе БАДов и отличающийся демократичной ценой, как для европейского продукта. Хоть в упаковке и имеется всего 30 капсул, их вполне хватает на единоразовый курс. Фирма – изготовитель смогла соединить в Дуовите большое количество витаминов и некоторые минералы: цинк, кальций и магний.

Такой комплекс витаминов идеально подходит для дам, перешагнувших рубеж 30 лет. Об этом говорят множественные отзывы женщин, проверивших на себе эффективность рассматриваемого препарата и быстро избавившихся от авитаминоза и других проблем со здоровьем. Кроме того, витамины устраняют анемию, обновляют клетки кожных покровов, делают волосы более крепкими.

На сегодняшний момент именно Дуовит является идеальным витаминным комплексом, в котором сочетается цена и качество. Кроме того, востребованным его делает наличие в каждой аптеке.

прием один раз в сутки;
полное избавление от стресса и негативных эмоций;
устранение симптомов усталости и бессонницы;
подъем сил;
поддержание женской красоты.

для борьбы с выпадением волос мало одного лечебного курса.

Рассматриваемые витамины заслуженно считаются лучшими в своей группе. У них конкретная задача – борьба с женским облысением. Исходя из комментариев большого количества дам, они хорошо справляются с поставленной целью, помогают устранить выпадение волос, которое объясняется разными факторами, например, стрессом или нехваткой витаминов. Новый волосяной покров заметен при первом же курсе приема препарата.

Не стоит забывать о том, что таблетки борются не только с проблемами волос, но и назначаются при лечении различного рода дерматологических патологий, что делает их еще более востребованными среди представительниц прекрасного пола.

Витаминный комплекс не провоцирует рост волос на теле, не вызываю появлением лишнего веса и отличаются наличием в своем составе многих минеральных веществ, витаминов и микро – и макроэлементов. Стоит упомянуть и об абсолютной натуральности препарата, что делает его безвредным для здоровья женщины.

натуральный оттенок таблеток;
быстрое разделение на несколько частей;
сокращение перхоти, борьба с сухостью кожного покрова;
придание волосам большего блеска и жизненных сил;
волосяной покров становится менее жирным.

курс лечения может затянуться более чем на 30 дней;
большая суточная дозировка, что не очень удобно при современном режиме жизни.

Стоит взять во внимание тот факт, что приобретаемые витамины должны быть полностью натуральными, чтобы не вредить организму, а конкретно – почкам и печени. Кроме того, лучше отдавать предпочтение таблеткам небольшого размера, которые можно быстро глотнуть. В составе непременно должна быть фолиевая, аскорбиновая кислота и железо – вещества, благодаря которым женщина сохраняет здоровье и привлекательность.

Квалифицированные специалисты с большим опытом работы рекомендуют изучить некоторые особенности подбора комплекса витаминов. Следует рассмотреть их более подробно:

Для избавления от излишней нервозности, последствий стресса, борьбы с бессонницей и перепадами настроения идеально подходят средства, в которых много витамина С. Это БАД Ultra Women’s Multivitamin Formula.
Женщинам, страдающим от нарушений зрения и дамам, которые много смотрят в монитор, медики советуют пить витамины с бета – каротином и селеном. Сюда относят Opti-Women от фирмы Optimum Nutrition.
В период вынашивания ребенка поддержать здоровье будущей мамы сможет комплекс «Витрум Пренатал».
Для восстановления энергии и жизненного тонуса, борьбы со стрессом и тревожностью можно использовать витамины NUTRILITE Женская гармония.
В холодное время года, когда наблюдается усиленное выпадение волос, специалисты рекомендуют пропить курсами Дуовит.
Дамам с ломкостью ногтей поможет Doppel herz Aktiv и Леди-С Формула.
Паре, которая планирует зачатие, рекомендовано принимать комплекс «Формула женщины» от АртЛайф.

Все рассмотренные выше добавки и витаминно – минеральные составы заслуженно считаются лучшими в своих категориях. После изучения данного рейтинга, вопроса, относительно того, какие витамины лучше пить женщине 30 лет, возникать не должно.

Для того чтобы сохранить здоровье и привлекательный внешний вид надолго, дамы должны начинать следить за собой уже на рубеже 30 лет. В этом случае именно прием витаминов поможет справиться со многими проблемами как внутри организма, так и снаружи – на теле. При выпадении волос, ломкости ногтевой пластины или повышенной сухости кожи, стоит не запускать проблему, а начинать сразу же с нею бороться.

источник

Характеристика в рейтинге

1	Супрадин	Самый популярный комплекс с доказанной эффективностью
2	Геримакс Энерджи	Отличная поддержка при умственных и эмоциональных нагрузках
3	Динамизан	Лучший витаминный энергетик для занятий спортом
4	Доппельгерц Энерготоник	Самое большое содержание растительных компонентов
5	Макровит	Оптимальное соотношение невысокой цены и хорошей результативности
6	Солгар Мульти I	Лучший выбор для вегетарианцев
7	АлфаВит Энергия	Недорогие витамины с оригинальной схемой приёма
8	Диета Перфетта Энергия	Источник дополнительной энергии во время диеты
9	Компливит Суперэнергия с Гуараной	Природный стимулятор на основе кофеина
10	Биоритм	Хорошая пищевая добавка из микса овощей и фруктов

Безжалостная медицинская статистика утверждает, что чувство хронической усталости, апатия, депрессия и потеря жизненного тонуса преследует буквально каждого третьего жителя современного мегаполиса. Чаще всего эти пагубные процессы вызываются вредным воздействием окружающей среды, огромным потоком негативной информации, льющейся из СМИ, неуверенностью в завтрашнем дне и недостатком пространства для жизни. Если вовремя не принять адекватные меры, подобные состояния могут быстро привести к физическим патологиям организма и вызвать необратимые процессы с весьма печальными последствиями.

Чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил, необходимо придерживаться нескольких всем известных принципов – правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек и противостоять стрессам. Отличным дополнительным способом избавиться от плохого самочувствия является приём витаминов, направленных на стимуляцию внутренней энергии и бодрости. Мы сделали подборку лучших многокомпонентных комплексов, которые помогут уменьшить симптомы усталости, вернут хорошее настроение и жажду жизни. Несмотря на то, что все участвующие в рейтинге препараты не относятся к рецептурным и находятся в свободном доступе, перед походом в аптеку лучше всё же посоветоваться со своим лечащим врачом, так как каждый из БАДов имеет свои особенности применения и ряд противопоказаний.

При выборе лучшего витаминно-минерального комплекса следует внимательно ознакомиться с его составом. В аптечных средствах для энергии и бодрости обязательно должны присутствовать аскорбиновая кислота (витамин С), витамин D и витамины группы В. Также не лишними будут токоферол (витамин Е), который помогает справиться с физическими и эмоциональными нагрузками, и ретинол (витамин А) в качестве антиоксиданта. Во всех представленных ниже препаратах эти вещества содержатся в достаточной концентрации, чтобы при регулярном применении оказать существенный оздоравливающий эффект.

Известная российская компания «Эвалар» предлагает новый поливитаминный комплекс «Биоритм», нацеленный на поддержание организма в сложных условиях, улучшение самочувствия и быструю адаптацию к повышенным нагрузкам. Этот доступный препарат представляет собой два вида пилюль, которые следует принимать в разное время суток. Дневная таблетка на основе фруктовых экстрактов помогает зарядиться энергией и бодростью на весь день. А вечерняя, с вытяжкой из овощей, способствует полноценному отдыху и восстановлению внутренних ресурсов организма.

содержит йод, необходимый для умственного и физического развития;
стимулирует прилив сил природным способом;
улучшает процесс кроветворения.

Противопоказания и недостатки:

в некоторых случаях может вызвать приступ тошноты;
индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Для лучшего результата витамины «Биортим» от «Эвалар» рекомендуется принимать по 3-4 раза в год, при этом продолжительность одного лечебного курса должна составлять не менее 30 дней. Биологическая добавка продаётся в упаковках по 64 штуки (32 таблетки «утро» и 32 таблетки «вечер»). Это доступные витамины от проверенного производителя, которые, в комплексе с остальными оздоровительными мероприятиями, способны качественно улучшить самочувствие человека.

Отличительной особенностью, прославившей гуарану на весь мир, является наличие в растении большого количества натурального кофеина. Поэтому все средства, в основе которых лежит экстракт плодов этого южного кустарника, обладают мощным, но деликатным стимулирующим действием, не вызывающим учащённого сердцебиения и перевозбуждения цнс. Регулярное употребление витаминов «Компливит Суперэнергия с Гуараной» помогает человеку преодолевать состояния физической и эмоциональной усталости, а также дарят дополнительную энергию для решения важных жизненных задач.

содержит катехины (экстракт зелёного чая);
значительно снижает проявления сонливости;
обеспечивает суточную потребность в витаминах С и группы В.

Противопоказания и недостатки:

имеет в составе искусственные красители;
маленькое количество капсул в упаковке (10 шт.).

Принимать «Компливит Суперэнергия» следует в первой половине дня, запивая большим количеством воды. Наилучший результат проявляется после полного курса лечения, составляющего 1 месяц. Это достаточно новый препарат, который появился на прилавках отечественных аптек только в конце 2017 года. Для поддержания активности и внутренней силы можно чередовать употребление капсул с гуараной с шипучими таблетками «Компливит Суперэнергия с Женьшенем», выпущенных ранее тем же производителем.

Женщины, которые хоть раз пытались похудеть, хорошо знают, что длительная диета может спровоцировать значительный упадок сил и настроения. И действительно, откуда брать энергию, если на многие продукты наложен строгий запрет? В этом случае на помощь приходят витаминные комплексы, которые помогут скомпенсировать недостаток полезных элементов в крови и снизят негативные проявления со стороны нервной системы. Шипучие таблетки «Диета Перфетта Энергия» – прекрасный образец эффективного БАДа, способного вернуть организм в активное состояние.

нормализует психоэмоциональное состояние;
ускоряет процесс похудения;
имеет приятный вкус.

Противопоказания и недостатки:

не рекомендован лицам до 18 лет;
может вызвать повышение артериального давления.

В отличие от большинства активных добавок, «Диета Перфетта Энергия» принимается не курсом, а по мере необходимости. Судя по отзывам, многие женщины ощутили прилив сил уже через полчаса после первого приёма шипучего напитка. Хотя нашлись и такие, чей организм остался «равнодушен» к действию препарата. Средство продаётся в тубах по 20 таблеток.

Недорогой российский витаминный комплекс «АлфаВит Энергия» является, пожалуй, самым необычным участником нашего рейтинга. Как и остальные продукты бренда, данный препарат разработан таким образом, чтобы каждая таблетка обладала своим целевым действием. Так, например, быстрее проснуться и стряхнуть с себя сонливость поможет жёлтая капсула «Энергия утра». Чтобы поддержать высокий уровень энергии и работоспособности на рабочем месте, в обед следует принять оранжевую таблетку «Бодрость дня». А чтобы после трудовых забот хватило сил на прекрасный романтический вечер, рекомендуется «Восстанавливающая» зелёная витаминка, которая пьётся во второй половине суток. Всего в упаковке 60 драже разного цвета.

стимулирует умственную и физическую активность;
тонизирует посредством воздействия натуральных растительных экстрактов семян лимонника и элеутерококка;
имеет доступную стоимость.

Противопоказания и недостатки:

сложная схема применения;
не всем подходит.

Витамины «АлфаВит Энергия» обладают достаточно ярким действием, заряжая бодростью на весьма продолжительное время. Однако некоторые женщины в своих отзывах заметили, что при длительном приёме препарат может вызывать негативные побочные реакции в виде головной боли или бессонницы. Чтобы избежать подобных ситуаций, перед употреблением БАДа следует посоветоваться со своим терапевтом, который знает особенности вашего организма.

Витамины «Солгар Мульти-I» представляют собой уникальную разработку для людей с особыми потребностями. При их производстве не используются искусственные красители и консерванты. Состав этого БАДа также свободен от любых элементов животного происхождения, не содержит глютен и дрожжи. Это один из лучших витаминных комплексов, который можно посоветовать вегетарианцам, а также людям с непереносимостью некоторых ингредиентов питания. Продукт не является лекарством. Он прошёл полную сертификацию по законам РФ, и разрешён к употреблению людьми, достигшими 18-летнего возраста.

улучшает общее самочувствие;
замедляет процессы старения;
активизирует энергетические процессы в организме.

Противопоказания и недостатки:

не очень приятный аромат, обусловленный полным отсутствием ароматизаторов;
достаточно высокая цена по сравнению с аналогами.

Кроме того, что «Мульти-I» помогает поднять настроение и укрепляет иммунную систему, витамины способствуют и внешнему преобразованию. Женщины, прошедшие полный курс лечения данным средством, отметили заметное улучшение состояния волос, ногтей и кожи. У многих нормализовался вес за счёт уменьшения тяги к жирной и калорийной пище, а другие остались довольны отсутствием аллергии на компоненты препарата.

Поливитаминный комплекс «Макровит» предназначен для восполнения полезных элементов, которые теряются организмом во время длительных физических нагрузок, вследствие перенесённого недуга или при других состояниях. Препарат также эффективно «работает» во время эпидемий сезонных заболеваний – содержащаяся в его составе аскорбиновая кислота отлично поддерживает иммунную систему, помогая противостоять простудам, а токоферол сохраняет функциональную активность клеток, позволяя человеку как можно дольше оставаться бодрым и здоровым.

снижает эмоциональное напряжение;
обеспечивает прилив энергии;
разрешён к употреблению во время беременности.

Противопоказания и недостатки:

при одновременном приёме с другими БАДами может стать причиной гипервитаминоза;
нельзя использовать при врождённой непереносимости фруктозы.

Таблетки «Макровита» не нужно проглатывать, они растворяются в ротовой полости под действием слюны. Витамины имеют приятный фруктовый привкус и освежающий аромат. Во время приёма препарата многие женщины обратили внимание на улучшение настроения, появилось чувство внутренней собранности и уверенности в себе. Данная пищевая добавка относится к недорогим, но весьма действенным способам одолеть последствия болезни и пережить осеннюю хандру.

Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Энерготоник» зарегистрирован как лекарственное средство, что объясняет его ярко-выраженный терапевтический эффект. Немецкий препарат содержит весь спектр витаминов группы В, которые отвечают за нормальное функционирование цнс человека, и обеспечивают корректный энергетический обмен. Кроме этого, в состав эликсира входит ряд минералов, мёд и очень большое количество растительных экстрактов (омелы, зверобоя, тысячелистника, боярышника, валерианы, хмеля, шалфея и т.д.), что делает его одним из самых натуральных продуктов нашего рейтинга.

богатый состав;
приятный вкус и аромат;
стойкий эффект.

Противопоказания и недостатки:

содержит небольшое количество этанола;
может спровоцировать появление аллергии.

«Доппельгерц Энерготоник» обладает ещё одним важным качеством – он не только отлично тонизирует, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Однако, из-за приторно-сладкого вкуса, обусловленного высоким содержанием сахарного сиропа, жидкость не рекомендована людям с повышенным уровнем глюкозы в крови. Лекарство выпускается в стеклянных флакончиках разного объёма: 250, 500 и 1000 мл. Продаётся без рецепта.

«Динамизан» – это отличное швейцарское средство для прилива сил, которое можно приобрести в любой российской аптеке. Препарат рекомендуется принимать не только при умственных перегрузках, но и во время активных физических мероприятий, например, в период спортивных состязаний самого высокого уровня. Комплекс, в состав которого входят витамины, минералы и аминокислоты, поддерживает необходимый уровень энергии и укрепляет защитные свойства организма, что помогает человеку стать более устойчивым к стрессам.

улучшает работоспособность;
нормализует энергетический обмен;
восстанавливает жизненный тонус.

Противопоказания и недостатки:

противопоказан гипертоникам;
при передозировке может вызвать нарушения в работе жкт.

Препарат выпускается в виде 30 продолговатых капсул бежевого колера. Одной упаковки хватает ровно на полный курс (при условии приёма одной витамины в день). В целом, данное средство хорошо справляется со своей задачей и имеет неплохую репутацию среди фармацевтов. Однако, как и все остальные БАДы, «Динамизан» не является универсальным средством, из-за чего может стать причиной возникновения различных неблагоприятных процессов в организме.

В основе биологической добавки «Геримакс Энерджи» лежит уникальная комбинация из десятка основных витаминов и минералов, необходимых для полноценной работы организма взрослого человека. Растительные экстракты корня женьшеня и листьев зелёного чая в составе обеспечивают эффект бодрости, а в сочетании с остальными компонентами помогают бороться с апатией, повышают работоспособность, укрепляют иммунитет и предупреждают усталость.

имеет маленький размер таблетки;
не обостряет аппетит;
обладает длительным действием, которое сохраняется и после окончания курса.

Противопоказания и недостатки:

при передозировке может вызвать нарушения сна;
нельзя применять во время беременности и в период лактации.

«Геримакс Энерджи» – это достаточно эффективный препарат, который мягко действует на организм, восполняет дефицит витаминов, не вызывает привыкания и нежелательных побочных действий. Комплекс особенно рекомендуется при умственных нагрузках (например, в период напряжённой работы с цифрами или отчётами на работе) и при энергетическом «выгорании». Выпускается в упаковках по 30 и 60 таблеток. По отзывам, улучшение самочувствия наступает уже на 5-6 день регулярного приёма. Полный курс составляет 30-60 дней в зависимости от тяжести состояния.

«Супрадин» от всемирно известной фармацевтической корпорации «Байер» смело можно назвать одним из лучших аптечных препаратов, действие которого направлено на поддержание бодрости, энергии и хорошего настроения каждый день. Длительные клинические исследования подтверждают, что регулярный приём данного комплекса помог улучшить самочувствие у более, чем 85% испытуемых. Столь хорошие показатели достигаются благодаря увеличенной концентрации витаминов и минералов в одной таблетке «Супрадина» по сравнению с другими популярными средствами.

высокая эффективность и ощутимый результат;
укрепляет иммунитет, помогает бороться с усталостью;
подходит как женщинам, так и мужчинам.

Противопоказания и недостатки:

кроме индивидуальной непереносимости компонентов – не обнаружены.

Лекарство выпускается в двух формах – это драже с микрогранулами, которые нужно запивать, и шипучие быстрорастворимые таблетки, образующие при взаимодействии с водой вкусный и полезный напиток. Таким образом, каждый может выбрать тот вариант приёма, который ему наиболее удобен. На сегодняшний день «Супрадин» является одной из самых востребованных общеукрепляющих добавок на прилавках отечественных аптек. А степень его положительного влияния на организм подтверждена не только рекламными слоганами, но и многочисленными положительными отзывами от реальных покупателей.

источник

Чтобы дольше оставаться молодой и красивой, женщине нужно не только хорошее настроение. В здоровом состоянии организм поддерживают витамины. При их дефиците возникают проблемы с волосами, ногтями, кожей. Естественным источником полезных веществ являются продукты, но их не всегда хватает для обеспечения организма всем необходимым. В таком случае назначают прием витаминных комплексов. Для женщин определенного возраста требуются особые препараты. До 30 лет они должны помогать продлить молодость, укрепить иммунитет и повысить устойчивость к стрессам.

Под витаминами понимают небольшие по массе органические соединения, функцией которых является активизация выработки организмом молекул, осуществляющих биохимические превращения. Они выпускаются в виде комплексных препаратов. На каждом этапе жизни женский организм функционирует по-разному, поэтому и список требуемых полезных веществ меняется. Они незаменимы в любое время, но до 30 лет их требуется чуть меньше, чем после 30 и 40.

В репродуктивном возрасте важны вещества, улучшающие детородные функции и сохраняющие молодость и упругость кожи. После 20 лет большинство девушек, вне зависимости от сферы деятельности, начинают жить самостоятельно, строят свою семью, устраиваются на работу, рожают детей. Это неизбежно ведет к переживаниям, поэтому женщины до 30 нуждаются в укреплении иммунитета и снабжении организма энергией. С учетом таких обстоятельств витамины для девушек до 25-30 лет должны включать:

Бета каротин (А). Обеспечивает полноценное функционирование яичников, способствует регенерации клеток кожи и увеличению ее эластичности, благоприятно влияет на слизистые оболочки. Суточная норма – 1 мг.
Аскорбиновая кислота (С). Она регулирует разрушение и образование меланина, при недостатке которого появляются родинки, веснушки и пигментные пятна. В сутки требуется 60 мг аскорбиновой кислоты.
Токоферол (Е). Это антиоксидант – вещество, замедляющее старение, борющееся с зарождением злокачественных опухолей, улучшающее состояние суставов. Токоферол стимулирует выработку эстрогенов, ответственных за внешний вид женщины. Дневная норма – 13 мг.
Группы В. От них зависит работа нервной системы. Полезны тем, что устраняют утомляемость, частые депрессии, нервные срывы. Фолиевая кислота (В9) практически всегда назначается при планировании зачатия, беременным и кормящим. Она придает коже здоровый вид, снижает вероятность гипертонии, рака, нарушений памяти, регулирует месячный цикл. В день ее требуется 0,2 мг. Пиридоксин (В6) устраняет излишнюю нервозность. Суточная норма – 1,6 мг.
Кальциферол. Уменьшает болезненность менструальных кровотечений, поддерживает здоровье кожи. Суточная потребность – 0,015 мг (600 МЕ).

Они имеют сбалансированный состав из полезных веществ, но отличием их является количество и содержание определенных компонентов. Самыми эффективными считаются витаминные комплексы. Они включают максимальное количество необходимых веществ. Для женщин полезны:

Дуовит. Это современная универсальная добавка к пище. Содержит витамины А, В1, В2, В6, С, D, фолиевую и пантотеновую кислоту, биотин, ниацин, кальция, магний, железо, цинк и йод. Дуовит показан при занятиях спортом, психических и физических перегрузках, несбалансированном питании, диетах, чрезмерных менструациях, усиленном потоотделении, сезонном недостатке овощей и фруктов. Дозировка – 1 красное и 1 голубое драже в день на протяжении 20 суток. Побочные эффекты могут проявиться со стороны любой из системы органов. Противопоказания: аллергия на состав препарата, гипервитаминоз, почечная недостаточность, нефролитиаз, тромбофлебит, язва желудка или 12-перстной кишки, возраст менее 10 лет. Плюс – все компоненты препарата комбинируются с учетом взаимодействия между собой.
Супрадин. В составе присутствуют витамины А, С, Е, Б1, Б6, Б12, Д2, фолиевая кислота, никотинамид, железо, фосфор, магний, марганец, медь, молибден, цинк. Препарат показан при антибиотикотерапии, авитаминозе, неполноценном питании, умственных и физических нагрузках, после продолжительной болезни. Принимать нужно по 1 таблетке в сутки на протяжении месяца. Побочные эффекты отсутствуют. Противопоказания: почечная недостаточность, гиперкальциемия, гипервитаминоз. Преимущество – состав подобран так, чтобы удовлетворять дневную потребность в полезных веществах.

Популярность этих зарубежных препаратов обусловлена тем, что в США несколько организаций, контролирующих качество и действие всех лекарств. По этой причине у производителей витаминных комплексов очень большая ответственность. Из всего многообразия американских препаратов можно выбрать:

Lady’s formula Антистресс. Показан при агрессивности, раздражительности, хронической усталости, нарушениях сна и изменениях аппетита. В составе присутствуют рибофлавин, витамины В1, В2, Е, В6, кальций, магний, цинк. Принимать необходимо по 1 таблетке во время еды. Курс длится на протяжении месяца. К противопоказаниям относятся беременность, лактация, индивидуальная непереносимость. Плюс – редкое проявление побочных реакций.
Nature’s Way, Alive! Кроме множества минералов, состав включает экстракты из продуктов питания, садовые овощные смеси, пищеварительные ферменты. Средство показано для профилактики авитаминоза. Принимать необходимо по 1 таблетке в день во время еды. Препарат противопоказан для мужчин и детей, при проблемах со свертываемостью крови, беременности, лактации, почечной недостаточности, приеме других медикаментов. Преимущество – не содержит ароматизаторов, глютен, консерванты, красители, сахар и дрожжи. Побочные эффекты не наблюдаются.

Снижение иммунитета, шелушение кожи из-за резких перепадов температуры, тусклость волос, ломкость ногтей, плохое настроение – все эти признаки ярко проявляются в зимний период. В это время организму особенно необходима поддержка извне. Не обойтись без витаминов группы В, недостаток которых вызывает трещины на губах, слезоточивость, ухудшение состояния кожи. С учетом этих факторов в зимний период стоит принимать:

Сановит. Содержит Д3, В6, В1, ЗЗ, В3, В12, Е, В9, С, В2, А, В12, В5. Показано средство для улучшения иммунитета к простуде и инфекциям, профилактики авитаминоза, скудной и однообразной еде, после химиотерапии. В день нужно принимать по 10-25 мл. Плюс Сановита с минимумом побочных эффектов в виде аллергических реакций. Принимать сироп нельзя при беременности.
Мульти-Табс. Включает витамины А, Д, Б, РР, С, магний, железо, цинк, селен, марганец, йод, медь. Доза составляет 1 таблетку ежесуточно. Эти мультивитамины для женщин не назначают при непереносимости состава препарата. Он показан для нормализации обмена веществ, при умственных и физических нагрузках, во время соблюдения низкокалорийных диет. Преимущество в редком появлении побочных реакций. Иногда после приема таблетки может развиться аллергия.

Обеспечить организм необходимыми веществами можно без особых затрат. Для этого стоит больше употреблять моркови, тыквенных семечек, квашеной капусты, картофеля, зелени, имбиря, шиповника, чеснока. Кроме дешевых продуктов, существуют недорогие витаминные комплексы, например:

Аевит. Это средство на основе витаминов А и Е. Препарат выпускается в мягких желатиновых капсулах, растворе для инъекций, в виде питательного крема. Показания к применению: недостаток указанных веществ в пище, гастроэктомия, стеаторея, заболевания тонкого кишечника, острые и хронические инфекционные патологии, идиопатическая потеря веса, хронический стресс, никотиновая зависимость. Принимают по 1 капсуле в сутки на протяжении 30-40 дней. Дозировка инъекций – 1 мл 1 раз в день, крема – в небольшом количестве на очищенную коду утром и вечером. Все формы Аевита не используются при тиреотоксикозе, гломерулонефрите, недостаточности кровообращения. Побочные реакции: гастралгия, себорея, головная боль, нарушения стула, тошнота, аллергия. Плюс – указанные эффекты развиваются очень редко.
Ревит. Включает аскорбиновую кислоту, рибофлавин, тиамин. Показания к приему: гиповитаминоз, повышенная умственная или физическая активность, несбалансированное питание. В день нужно принимать по 1 драже для профилактики, по 2 драже – для лечения. Беременным можно употреблять по 1 драже в 1 триместре, до 2 штук – во втором и третьем. Ревит запрещен при сенсибилизации к компонентам препарата, нефролитиазе, нарушениях метаболизма меди и железа, гипервитаминозе А. Побочные эффекты стоит изучить в инструкции, поскольку они многочисленны. Преимущество – разрешено принимать во время беременности.

Действие общеукрепляющих средств направлено на повышение иммунитета и тонуса организма. Это особенно важно при частых стрессах, неправильном питании, недостаточном количестве солнца, во время приема антибактериальных препаратов и лечения вирусных заболеваний. Усилить иммунитет в таких случаях помогают:

Алфавит. Это целая серия витаминных комплексов с разным составом. Преимущество – все активные компоненты разделены на 3 таблетки, что повышает их усвоение. Алфавит показан при длительном лечении антибиотиками, недостаточном питании, интенсивных умственных и физических нагрузках, инфекциях. Дозировка зависит от конкретного препарата серии Алфавит. К противопоказаниям относят гипервитаминозы и тиреотоксикоз. Побочные действия отсутствуют.
Формула женщины. Этот мультикомпонентный комплекс витаминов для женщин до 30 дополнительно содержит большое количество микроэлементов, экстракты растений. Используется средство при сухости кожи, ломкости ногтей, выпадении волос, при предменструальном синдроме. Единственным противопоказанием выступает индивидуальная чувствительность к составу средства. Дозировка – 1 таблетка 2 раза в сутки вместе с приемом пищи. Преимущество комплекса – отсутствие побочных эффектов.
Доппельгерц Актив. Основой этого средства выступают сухой экстракт проса, масло зародышей пшеницы, цинк, пиридоксин. Комплекс используется как биологически активная добавка к пище для улучшения состояния волос, ногтей и кожи. Доза – 1 капсулы каждый день после еды. Достоинство Доппельгерца – редкое появление побочных действий в виде аллергии. Противопоказаниями являются беременность, кормление грудью.

Эти фармакологические средства дополнительно содержат органические и минеральные вещества. Большинство комплексов итак считаются поливитаминами, поскольку они включают сразу несколько активных компонентов. Добавление в состав микроэлементов обеспечивает их недостаток в организме. Для женщин среди таких препаратов эффективными считаются:

BIO MAX. В составе этого комплекса содержатся аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, никотинамид, витамины А, Е, В5, В6, цинк, магний, марганец, фосфор, медь. Этими веществами обусловлено применение средства при неполноценном питании, беременности, витаминной недостаточности, лактации, реабилитации после травм, болезней, приема антибиотиков. Нельзя использовать БИО-Макс при почечной недостаточности, высокой чувствительности к его составу. Преимущество комплекса – отсутствие побочных действий кроме возможной реакции. Доза составляет 1 таблетку в сутки.
Динамизан. Содержит аминокислоты и минеральные вещества. Дополнительно включает экстракт сухого женьшеня. Динамизан показан при соблюдении диеты, вегетарианстве, ослаблении половой функции, никотиновой зависимости, стрессах. Принимать необходимо по 1 штуке в первой половине дня. Плюс – нежелательные эффекты от Динамизана не обнаружены. Среди противопоказаний выделяют беременность, лактацию, бессонницу.

Хоть в возрасте до 30 лет женщины и считаются молодыми, им все равно необходимо особое внимание уделять состоянию кожи, волос и ногтей. Чтобы они дольше оставались здоровыми и красивыми, важно обеспечить организм требуемыми веществами. Для этого поливитаминные комплексы пропивают профилактическими курсами. Популярные витамины для красоты и здоровья женщины:

Витрум Бьюти. Состав этого комплекса содержит практически все возможные витамины и микроэлементы. По этой причине он используется при дефиците минеральных веществ, гиповитаминозе и авитаминозе, в периоды длительно протекающих заболеваний, при несбалансированном питании. Дозировка – 2 таблетки ежесуточно после приема пищи. Иногда после употребления средства может развиться аллергия. Противопоказан препарат при гиперчуствительности к одному из составляющих. Преимущество – Витрум Бьюти в короткие сроки улучшает состояние ногтей, кожи и волос, уменьшает морщины.
Алфавит Косметик. Этот витаминный комплекс рекомендован женщинам при ухудшении состояния ногтей, кожи и волос. В составе присутствуют коэнзим Q 10, флавоноиды, микроэлементы. Принимать нужно по 3 таблетки разных цветов на протяжении дня с перерывом в 4-6 часов. Такое разделение веществ на разные капсулы является преимуществом Алфавит Косметик, поскольку активные компоненты лучше усваиваются. Противопоказан этот комплекс при гиперфункции щитовидной железы. Побочные действия после приема не наблюдаются.
Лора Эвалар. Содержит гиалуроновую кислоту, витамины Е и С, экстракт дикого ямса. Комплекс используется в качестве биодобавки к пище. Принимать нужно по 1 штуке каждый день во время еды. Плюс – препарат не вызывает побочных эффектов. Противопоказана Лора при беременности, лактации.

Среди немецких витаминных комплексов для женщин стоит выделить серию Orthomol. Их минусом является высокая стоимость, но, судя по отзывам, препараты этой марки имеют высокую эффективность. Выпускаются данные средства в виде капсул и таблеток, упакованных в пакетики. Каждый рассчитан на суточную дозу. Примерами серии выступают:

Orthomol Mental. Включает важнейшие компоненты, необходимые для нормальной умственной деятельности, хорошего обмена веществ, улучшения состояния сосудов головного мозга. Содержит пантотеновую кислоту, витамины В6, В12, В2, В1, Е, С, А, D, биотин, цинк, селен, магний, экстракты зеленого чая, гинкго билоба и виноградных косточек. Преимущество – не включает глютен и лактозу. Пакетик с порошком разводят в 150-200 мл воды. Принимают во время еды вместе с 3 капсулами. Противопоказания и побочные действия в инструкции не представлены.
Orthomol Veg one. Это биологически активная добавка к пище, показанная при веганских и вегетарианских диетах. Плюс – в ней не использованы продукты животного происхождения. Содержимое одного пакетика рассчитано на 1 день. В составе капсул и таблеток содержатся витамины В12, В2, В6, железо, цинк, омега-3, крахмал, каррагинан. Инструкция не содержит информации относительно побочных эффектов и противопоказаний.

На прилавках аптеки присутствуют не только импортные витамины для женщин до 30. Хорошей альтернативой им являются и отечественные препараты. Среди них можно выделить:

Ундевит. Состав этих драже включает аскорбиновую, фолиевую кислоты, рутозид, пальмитат ретинола, токоферол, пиридоксин, рибофлавин. Средство используется при гиповитаминозах, после перенесенных заболеваний и антибиотикотерапии, для улучшения общего состояния. Принимать нужно по 1 драже ежесуточно для профилактики, по 2-3 драже – при тяжелых нагрузках и после болезней. Единственным побочным эффектом Ундевита является аллергия. Противопоказан комплекс при язве 12-перстной кишки и желудка, тяжелых поражениях печени.
Гексавит. Включает ретинол, тиамин, никотинамид, пиридоксин, аскорбиновую кислоту, пищевые ароматизаторы. Показания к использованию: лечение антибиотиками, повышенная нагрузка на органы зрения, инфекционные болезни, гиповитаминозы. Для профилактики принимают по 1 драже, в остальных случаях – по 2 драже в сутки. Гексавит противопоказан при сенсибилизации к составу препарата, лактации, беременности. Побочные эффекты стоит изучить в инструкции, поскольку они многочисленны.

Некоторые витамины благотворно влияют на качество грудного молока и помогают женщине быстрее восстанавливать свое здоровье после родов. В этот период женский организм нуждается в увеличении количества питательных веществ на 10-40%. Необходимыми являются йод, цинк, магний, рибофлавин, пиридоксин, ретинол, фосфор, кальций, селен. Ограничить стоит только прием железосодержащих средств. Обратить внимание во время лактации стоит на следующие препараты:

Компливит Мама. Состав этого комплекса включает рибофлавин, фолиевую кислоту, никотинамид, ретинол, эргокальциферол, цианокобаламин, кальций, магний, марганец, железо, медь, аскорбиновую кислоту. Назначается препарат при лактации, беременности и подготовке к зачатию. Не используется комплекс в случае гипервитаминоза А, В12-дефицитной анемии, избытке железа и кальция в организме. Согласно инструкции, нужно принимать по 1 таблетке каждый день сразу после завтрака. Преимущество комплекса – отсутствие побочных эффектов, кроме редко проявляющейся аллергии.
Витрум Пренатал. Содержит В12, В6, В2, В1, А, С, Е, никотинамид, фолиевую кислоту. Используется Витрум Пренатал при подготовке к зачатию, во время и после беременности. Стандартная доза составляет 1 таблетку ежесуточно после еды, запивая небольшим количеством воды. Иногда после приема может развиться аллергия. Среди противопоказаний выделяют мочекаменную болезнь, гипервитаминоз А, гиперкальциурию, гиперкальциемию, пернициозную анемию, избыток кальция и железа. Преимущество – безопасность для кормящих женщин.

Одним из показаний к приему витаминных комплексов являются интенсивные занятия спортом. Женщинам с активным образом жизни можно принимать специальные спортивные добавки, например:

Animal Pak. Данный витаминно-минеральный комплекс производится американской компанией Universal Nutrition, которая выпускает специализированное спортивное питание. Добавка рассчитана на атлетов, которым необходимо укреплять иммунитета, улучшать усвоение белка, увеличивать показателей силы и выносливости, повышать ментальную концентрацию и фокусировку. Она содержит 19 аминокислот, 22 витамина, множество минералов. Принимают добавку после еды по 1 пакетику каждый день. Преимущество Animal Pak – дозировка активных компонентов оптимизирована под спортсменов. После приема могут возникнуть головокружение, бессонница, головная боль, возбудимость, ощущение сердцебиения. Средство имеет множество противопоказаний: глаукома, депрессия, астматический статус, бронхиальная астма, глаукома, гипертония, высокий уровень холестерина, эпилепсия.
Адам от NOW Foods. Этот комплекс витаминов предназначен для мужчин. Он содержит жирные кислоты, минералы и натуральные экстракты трав, доза которых намеренно увеличена из расчета на мужской организм. Средство показано для поддержания здоровья кожи, ногтей и волос, укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости к вирусам. Пить рекомендуют по 2 капсулы вместе с пищей курсами по 4-6 недель. Плюс препарата – отсутствие побочных действий. Запреты на прием капсул Адам отсутствуют.
Vita-min plus. Это комплексная композиция легкоусвояемых минеральных компонентов в виде хелатов и витаминов. Она показана для ежедневного употребления людям, ощущающим усталость, ухудшение психофизического самочувствия, апатию, сонливость, зависимость от кофе, алкоголя и сигарет. Преимущество комплекса – благодаря хелатованию минералов они гораздо лучше поглощаются из пищевода. Пить нужно по 1 капсуле 1 раз в день после основного приема пищи.

Самыми эффективными считаются средства с пролонгированным действием. Они полезны как для красоты женщины, так и для профилактики у нее разных болезней. Такие препараты нужно принимать всего 1 раз в сутки, например, после завтрака. При трехкратном приеме часто случаются пропуски, что снижает эффективность витаминного комплекса. Лучшим же будет средство, назначенное индивидуально для каждой женщины в зависимости от ее возраста, образа жизни и наличия детей. Выбирать можно из следующих средств:

Алфавит;
Дуовит;
Витрум;
Динамизан;
Доппельгерц;
Компливит;
Макровит;
Мульти-Табс;
Мультифорт;
Супрадин;
Селмевит;
Триовит.

Чтобы добиться максимального эффекта от приема витаминных комплексов, их необходимо правильно выбрать. Не стоит ориентироваться только на стоимость. Выбранное средство должно первым делом удовлетворять потребности организма в полезных компонентах. Для этого нужно учитывать следующие критерии:

Качество и безопасность витаминного комплекса. Хорошие препараты имеют международный стандарт качества GMP. Он указывает на то, что средства прошли серьезные испытания на эффективность и безопасность.
Репутация фармацевтической компании. Лучше приобретать средства от известных фирм, которые уже давно занимаются производством лекарств.
Содержание активных компонентов. Они должны входить в состав с учетом суточной нормы. По этой причине стоит обращать внимание, чтобы на упаковке было указано, какую часть дневной потребности составляет количество каждого активного компонента.

Купить в интернет-магазине или обычной аптеке можно любые витамины, поскольку они отпускаются без рецепта врача. Хотя по поводу приема препаратов все же стоит проконсультироваться со специалистом, потому как все средства имеют противопоказания и побочные эффекты. При выборе не менее важна стоимость. Примеры цен, по которым препараты можно заказать в каталоге интернет-аптек, представлены в таблице:

источник