Витамины весной какие лучше 30 лет

Женщина в 30 лет – это молодая, полная сил и энергии девушка, которая уже полностью сформировалась, избавилась от юношеской неловкости, комплексов. Этот период считается расцветом в жизни девушки, и в плане красоты, и в плане здоровья. Продлить это состояние, не дать в ускоренном темпе начаться процессам увядания, помогают витамины для женщин после 30 лет. Их употребление помогает организму противостоять стрессам повседневности и другим негативным факторам внешней среды. Чтобы действие препаратов оказывало желаемое влияние, перед приемом нужно узнать, какие лучше принимать, от каких стоит воздержаться, как часто пить и нужно ли делать перерывы.

[toggle title=»Содержание статьи » state=»close»]
[—ATOC—]
[—TAG:h2—]
[/toggle]
[adrotate banner=»19″]

Регулярный прием витаминов для женщин после 30 рекомендуется для поддержки метаболизма, гормонального фона, физиологических процессов организма, обновления клеток кожи. Обычно с этими задачами организм может справляться самостоятельно. Но к тридцати годам, после рождения детей, их вскармливания, может начинаться гормональная перестройка женского организма, патологический сбой работы желез. В это время более слабо работает яичник, наблюдаются нарушения в работе щитовидной железы.

Начинаются изменения такие не только из-за внутренних перемен, но и из-за влияния внешних факторов. Учитывая то, что сегодняшние экологические условия желают лучшего, то влияние грязного воздуха, шумов, пыли, плохой воды ускоряет увядание всего тела. Поэтому принимать после определенного возраста витаминные и минеральные комплексы становится требованием повседневности, а не прихотью человека.

Можно не начинать пить в тридцать дополнительные микроэлементы, но тогда чувство слабости, потеря энергии, нарушение сна, склонность к депрессиям станут постоянными спутниками молодой красавицы. Такое отношение к себе непозволительно, ведь это собственноручно подписанное согласие на быстрое старение, а это трагедия для каждой женщины.

Узнать какие лучше препараты принимать, чтобы поддержать свой организм можно у своего терапевта. Помогут определиться и женские форумы, блоги, тематические информационные ресурсы, где часто оставляют отзывы и советы.

В идеале, женскому организму в 30 лет требуется около 20 витаминов, и в разы больше минералов. В частности, к наиболее востребованным относятся:

Зачастую эти микроэлементы попадают в организм с едой, но витамины в современных продуктах питания содержатся в небольших процентах.

Обычно нельзя точно утверждать, какого элемента не хватает женщине после 35, их может быть несколько, или целые комплексы. Поэтому обычно рекомендуется витамины пить комплексно.

Когда принято решение поддерживать свое здоровье, то возникает нормальное желание узнать лучшие витамины для женщин после тридцати, употребление которых даст максимальный эффект. Формируется такой список на основе лабораторных исследований и отзывов людей, которые имели опыт их употребления. Возглавляют рейтинг витаминов для женщин после 30 лет такие комплексы:

Эти названия на слуху у многих, но о специфике каждого знает не каждая девушка. Некоторые из перечисленных препаратов рассмотрены ниже – все преимущества и воздействие на состояние организма.

Наиболее популярные витамины для женщин после 30 лет – это комбинированный мультипрепарат, который содержит аминокислоты, витамины, микроэлементы, минералы и растительные экстракты. Главная функция – поддержка женского здоровья и сохранение ее красоты. После употребления комплекса наблюдается заметное укрепление иммунитета, улучшается общее самочувствие, исчезает ломкость ногтей, волосы становятся более здоровыми, разглаживаются мелкие морщины.

Эти витамины для женщин после 35 лет считаются комплексом номер один из наиболее эффективных и не имеющих аллергических реакций, противопоказаний. Их отличительная черта в том, что производители выпустили в виде набора из трех видов таблеток, разного цвета. В каждой таблетке определенные витамины или минералы. Главное правило – пилюлю определенного цвета нужно принимать в одно и то же время каждый день. Таким образом, удалось избежать конфликтов в усвоении несочетаемых групп витаминов и достичь большего результата их положительного влияния на организм.

Это биологически активные добавки (БАД) российского производства, которые направлены на антивозрастную борьбу. Состоят из фитоэстрогена, витамина Е, д-пантенола, гиалуроновой и аскорбиновой кислот.

Преимущественно способствуют выработке в организме коллагена и эластина. Но прежде чем покупать этот препарат следует изучить инструкцию. Имеет как положительные, так и негативные отзывы.

Элевит – это самые лучшие витамины для женщин, которые находятся в положении. Особенно когда возраст уже не очень юный, этот комплекс поддерживает организм, укрепляет его и обогащает 12 необходимыми витаминами. В частности, А, Е, Д, С и другие. Препятствует выпадению волос и ломкости ногтей, улучшает состояние кожи, повышает иммунитет.

Этот препарат поддерживает женскую красоту и препятствует преждевременному старению. Благоприятно воздействует на внешность:

• Улучшается цвет кожи, повышается ее упругость,
• Укрепляются волосы, исчезают посеченные концы,
• Ногтевая пластинка становится крепкой, не слоится.

Кроме этого, Дуовит препятствует развитию остеопороза, снижает вероятность развития анемии.

Комплексный препарат, который оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и антиоксидантное воздействие на организм. Способствует улучшению состояния кожи, повышает ее упругость и эластичность. Может назначаться врачами для противодействия стрессам и постоянной усталости серых будней.

После 30 витамины нужны не только для красоты, но и для здоровья. В частности, этот комплекс содержит витамины группы В, магний и калий, растительные экстракты боярышника и шиповника, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. При регулярном прохождении курса, можно предупредить развитие серьезных сердечных заболеваний.

Препарат российского производства, который рекомендуется для укрепления организма и его восстановления после заболеваний. Обновляет силы организма при постоянных умственных и физических нагрузках.

Это популярная БАД, которая содержит разные группы витаминов и минералов. Употребляется в качестве восполнения нехватки полезных веществ, как дополнение к обычному питанию. Не является лекарственным препаратом.

Решать какие витамины нужно пить предстоит каждой девушке самостоятельно, или с помощью своего врача. Но для того чтобы выбранный препарат дал ожидаемые результат, витамины принимать нужно правильно. Преимущественно витамины после 30 лет пьют после еды, строго по инструкции, курсами. Одиночные глотания таблеток раз в полгода абсолютно бесполезны.

источник

Какие витамины и минералы нужны женщинам в этом возрасте. В каких витаминных комплексах они подобраны максимально эффективно.

Сохранение красоты и молодости – огромная работа, которая требует четкого соблюдения определенных правил и нормализации рациона. Положительные эмоции, отличное настроение, активный образ жизни – этого недостаточно. Важно, чтобы организм получал полный комплекс важных веществ, обеспечивающих полноценную работу всех органов и исключающих преждевременное старение.

Какие витамины для женщин до 25-30 лет подходят больше всего? Каким поливитаминным комплексам отдать предпочтение и в чем заключаются их особенности? Рассмотрим эти вопросы подробно.

Ученым удалось доказать, что регулярный прием полезных элементов гарантирует продление молодости и крепкое здоровье. Но какие витамины для девушек наиболее полезны? Здесь стоит выделить:

• Токоферол (Е) – мощный антиоксидант, который приостанавливает процессы старения и борется с формированием злокачественных опухолей. Он поддерживает работу женской половой системы и ускоряет синтез эстрогенов. При дефиците токоферола фигура девушки быстро становится мужеподобной.
• Аскорбиновая кислота (С) – элемент, известный способностью укреплять иммунную систему. Кроме того, его называют витамином красоты, обеспечивающим мощное антиоксидантное действие. Регулярное поступление аскорбиновой кислоты поддерживает уровень мелатонина на безопасном уровне. В противном случае возрастают риски появления родинок, пигментных пятен или веснушек. Так что, «аскорбинка» – один из наиболее важных витаминов для девушек до 25 лет.
• Ретинол (А) – элемент, который в достаточном объеме содержится в моркови, тыкве, абрикосе, яйцах и рыбе. Его дефицит становится причиной ухудшения состояния кожных покровов, образования трещин в области ладоней и на стопах. Страдают и уголки губ, в которых при нехватке ретинола появляются трещины.
• Витамин Н – элемент, который должен присутствовать в организме женщины любого возраста. Его действие направлено на нормализацию состояния кожи и укрепление здоровья слизистых оболочек. Найти столь важное для организма вещество можно в печени, арахисе и дрожжах.
• Группа В. Ученые давно доказали, что витамины группы В – надежные помощники в вопросах нормализации ЦНС. Дефицит любого из представителей этой группы приводит к депрессивному состоянию, появлению проблем со сном, сонливости и прочим сбоям в организме. Кроме того, ухудшается зрение, краснеет кожа, ощущается жжение на глазном яблоке. Если рассматривать наиболее важные элементы, то тот же В9 нормализует репродуктивную функцию, а В5 укрепляет луковицы волос. Важен и В6, который помогает в переработке аминокислот и ускорении роста мышечной массы.
• Витамин Д – вещество, от достатка которого зависит красота ногтей, здоровье зубов и крепость костей. Его поступление важно в любом возрасте, вне зависимости от пола.

Нельзя забывать и о пользе минералов:

• В ежедневном рационе должно присутствовать железо. Этот элемент участвует в выработке гемоглобина, обеспечивающего нормальный перенос кислорода к каждой клетке организма. В случае дефицита возникают сбои в работе клеток, кожа теряет прежний вид, становится блеклой и нездоровой.
• Не менее важен кальций, который требуется в периоды беременности и кормления малыша. Стоит помнить, что от достаточности этого вещества напрямую зависит крепость костей и зубов.

Выше рассмотрены наиболее важные элементы для девушек до 25-30 лет. Но для полной картины стоит выделить рекомендации в отношении рациона для представительниц прекрасного пола всех возрастных категорий. Здесь стоит учесть следующие нюансы:

• Комплекс витаминов для женщин до 30 лет должен включать в себя элементы, направленные на улучшение состояния кожи и сохранение ее молодости. Так, широкое распространение получили добавки Дуовит и Алфавит. Из витаминов в организм должен поступать токоферол и фолиевая кислота, обеспечивающая нормализацию репродуктивной функции женского организма. Также важна аскорбиновая кислота, укрепляющая иммунную систему, и В12, обеспечивающий идеальное снабжение организма кислородом. Для укрепления здоровья в столь молодом возрасте рекомендуется добавлять в рацион цинк, который обеспечивает нормальный вид волос и избавляет от морщин.
• Женщины 30-35 лет. В этот период важно защититься от первых признаков старения. Если комплекс витаминов для женщин до 30 лет должен содержать больше токоферола, то теперь упор делается на витамине А, потребность в котором постоянно возрастает. Кроме того, для восстановления ногтей, зубов и волос в рационе должен быть кальций, а для укрепления ЦНС – представители группы В.
• Женщины 35-50 лет. Как и в прошлом случае, прекрасному полу в этом возрасте стоит принимать ретинол, который поддерживает в нормальном состоянии кожные покровы. Крайне полезен и токоферол, который задерживает старение и помогает организму справиться с опасными радикалами. В возрасте после 45 лет важно делать упор на комплексы с большим содержанием витаминов группы В, укрепляющих нервную систему.

Наибольшая сложность для многих – определиться, какие витамины лучше для девушек, а также каким комплексам отдать предпочтение в этом возрасте. С первым вопросом мы разобрались выше. Остается понять, какие добавки достойны женской красоты больше всего:

• Супрадин – мощный комплекс, который продается во многих формах и подходит для девушек и женщин различных возрастов. Сегодня в продаже встречаются сиропы, обычные или водорастворимые таблетки, а также витамины в форме жевательных конфет. В составе содержатся элементы группы В, аскорбиновая кислота, токоферол, коэнзим Q10 и другие полезные вещества. Достаточно одной таблетки в сутки в течение 30 дней, чтобы укрепить организм и приостановить процессы старения. Лучшее время для приема – осень и весна.
• Алфавит Косметик – идеальные витамины для девушек 20 лет и старше. Этот продукт содержит полный комплекс микроэлементов и витаминов, обеспечивающих здоровье волос, кожи и ногтевых пластин. Так, в нем присутствует ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, витамин D и т. д. Необычность препарата в том, что элементы разбиты на 3 группы, каждая из которых должна приниматься в определенный период – утром, в обеденное и в вечернее время. Продолжительность приема для девушек составляет 14 дней. В течение года достаточно прохождения двух полноценных курсов.
• Ревидокс – препарат с мировой известностью, в составе которого отсутствуют синтетические вещества. В добавке содержатся экстракты растений, являющихся природными источниками полезных элементов. В основе лежат экстракты виноградных зерен и граната, которые покрывают потребность организма в антиоксидантах и замедляют процессы старения. Также после прохождения курса кожа становится более упругой, а цвет лица улучшается.
• Витрум Бьюти – качественные витамины для женщин 25-30 лет. Сегодня большая часть терапевтов выписывает именно этот препарат. Объяснить это легко. Компания Витрум уже давно на рынке и успела заслужить популярность в широких кругах. В составе нашлось место наиболее полезным и важным веществам, среди которых Е, А, С, Д, К, Н и прочие. Не забыл производитель и о важности минералов – кальция, магния, цинка, калия, бора, селена и прочих. При этом компания выпускает несколько линеек комплексов, которые подходят как для молодых, так и для более зрелых женщин.
• Компливит. Под этим брендом сегодня выпускается множество препаратов. Это хорошее средство для девушек до 25 лет, выполненное по уникальной формуле «Сияние». В препарате нашлось место наиболее важным витаминам, а также магнию, селену, цинку и прочим микро- и макроэлементам. Качественный состав гарантирует достаточную выработку коллагена в организме, защиту кожи, укрепление костей и повышение сопротивляемости к болезням. Принимаются таблетки раз в сутки. Курс – 30 дней.
• Лора – известный витаминный комплекс для девушек до 25 лет, в роли производителя которого выступает компания Эвалар. Этот продукт относится к классу биологически активных добавок, принимаемых вместе с пищей. «Внутри» продукта присутствуют все витамины красоты (С, Е, гиалуроновая кислота и прочие). Продуманный состав обеспечивает полноценную выработку коллагена, качественное увлажнение кожи и сохранение ее молодости. Прохождение курса БАДом снижает число морщин на лице, обеспечивает естественный румянец, придает коже ровный цвет.
• Перфектил – качественное средство, которое считается одним из лучших в вопросах продления молодости. Это изделие от английского бренда Витабиотикс содержит самые лучшие витамины для женщин, обеспечивающие здоровье кожи, укрепляющие иммунную систему, ускоряющие вывод опасных токсинов из организма. В составе Перфектила содержатся представители группы В, токоферол, ретинол, аскорбиновая кислота и ряд минералов (цинк, марганец, магний и прочие).
• Дуовит – комплекс витаминов для девушек, который сегодня занимает лидирующие позиции во многих рейтингах потребительских симпатий. В составе содержится идеальная комбинация минералов и витаминов, в которых остро нуждается женский организм. Стоит отметить, что Дуовит не относится к категории лекарственных средств, поэтому принимать его разрешается без назначения врача. В составе одной таблетки содержится почти три десятка полезных элементов, среди которых 15 минералов и 12 витаминов. Наибольшего внимания заслуживают элементы группы В и кальций, обеспечивающие здоровье ногтей и волос, улучшающие общее состояние организма. В свою очередь, токоферол и ретинол сохраняют в идеальной форме кожные покровы и разглаживают морщины.

Выбор витаминных комплексов сегодня достаточно широк, чтобы обеспечить организм полезными элементами, избежать многих болезней и задержать приближение старости. Особенно это важно для женщин, которые мечтают сохранить красоту и молодость как можно дольше. Все это реально, если с умом подойти к выбору препаратов и делать упор на наиболее важные в возрасте до 30 лет элементы.

источник

Чтобы дольше оставаться молодой и красивой, женщине нужно не только хорошее настроение. В здоровом состоянии организм поддерживают витамины. При их дефиците возникают проблемы с волосами, ногтями, кожей. Естественным источником полезных веществ являются продукты, но их не всегда хватает для обеспечения организма всем необходимым. В таком случае назначают прием витаминных комплексов. Для женщин определенного возраста требуются особые препараты. До 30 лет они должны помогать продлить молодость, укрепить иммунитет и повысить устойчивость к стрессам.

Под витаминами понимают небольшие по массе органические соединения, функцией которых является активизация выработки организмом молекул, осуществляющих биохимические превращения. Они выпускаются в виде комплексных препаратов. На каждом этапе жизни женский организм функционирует по-разному, поэтому и список требуемых полезных веществ меняется. Они незаменимы в любое время, но до 30 лет их требуется чуть меньше, чем после 30 и 40.

В репродуктивном возрасте важны вещества, улучшающие детородные функции и сохраняющие молодость и упругость кожи. После 20 лет большинство девушек, вне зависимости от сферы деятельности, начинают жить самостоятельно, строят свою семью, устраиваются на работу, рожают детей. Это неизбежно ведет к переживаниям, поэтому женщины до 30 нуждаются в укреплении иммунитета и снабжении организма энергией. С учетом таких обстоятельств витамины для девушек до 25-30 лет должны включать:

1. Бета каротин (А). Обеспечивает полноценное функционирование яичников, способствует регенерации клеток кожи и увеличению ее эластичности, благоприятно влияет на слизистые оболочки. Суточная норма – 1 мг.
2. Аскорбиновая кислота (С). Она регулирует разрушение и образование меланина, при недостатке которого появляются родинки, веснушки и пигментные пятна. В сутки требуется 60 мг аскорбиновой кислоты.
3. Токоферол (Е). Это антиоксидант – вещество, замедляющее старение, борющееся с зарождением злокачественных опухолей, улучшающее состояние суставов. Токоферол стимулирует выработку эстрогенов, ответственных за внешний вид женщины. Дневная норма – 13 мг.
4. Группы В. От них зависит работа нервной системы. Полезны тем, что устраняют утомляемость, частые депрессии, нервные срывы. Фолиевая кислота (В9) практически всегда назначается при планировании зачатия, беременным и кормящим. Она придает коже здоровый вид, снижает вероятность гипертонии, рака, нарушений памяти, регулирует месячный цикл. В день ее требуется 0,2 мг. Пиридоксин (В6) устраняет излишнюю нервозность. Суточная норма – 1,6 мг.
5. Кальциферол. Уменьшает болезненность менструальных кровотечений, поддерживает здоровье кожи. Суточная потребность – 0,015 мг (600 МЕ).

Они имеют сбалансированный состав из полезных веществ, но отличием их является количество и содержание определенных компонентов. Самыми эффективными считаются витаминные комплексы. Они включают максимальное количество необходимых веществ. Для женщин полезны:

1. Дуовит. Это современная универсальная добавка к пище. Содержит витамины А, В1, В2, В6, С, D, фолиевую и пантотеновую кислоту, биотин, ниацин, кальция, магний, железо, цинк и йод. Дуовит показан при занятиях спортом, психических и физических перегрузках, несбалансированном питании, диетах, чрезмерных менструациях, усиленном потоотделении, сезонном недостатке овощей и фруктов. Дозировка – 1 красное и 1 голубое драже в день на протяжении 20 суток. Побочные эффекты могут проявиться со стороны любой из системы органов. Противопоказания: аллергия на состав препарата, гипервитаминоз, почечная недостаточность, нефролитиаз, тромбофлебит, язва желудка или 12-перстной кишки, возраст менее 10 лет. Плюс – все компоненты препарата комбинируются с учетом взаимодействия между собой.
2. Супрадин. В составе присутствуют витамины А, С, Е, Б1, Б6, Б12, Д2, фолиевая кислота, никотинамид, железо, фосфор, магний, марганец, медь, молибден, цинк. Препарат показан при антибиотикотерапии, авитаминозе, неполноценном питании, умственных и физических нагрузках, после продолжительной болезни. Принимать нужно по 1 таблетке в сутки на протяжении месяца. Побочные эффекты отсутствуют. Противопоказания: почечная недостаточность, гиперкальциемия, гипервитаминоз. Преимущество – состав подобран так, чтобы удовлетворять дневную потребность в полезных веществах.

Популярность этих зарубежных препаратов обусловлена тем, что в США несколько организаций, контролирующих качество и действие всех лекарств. По этой причине у производителей витаминных комплексов очень большая ответственность. Из всего многообразия американских препаратов можно выбрать:

1. Lady’s formula Антистресс. Показан при агрессивности, раздражительности, хронической усталости, нарушениях сна и изменениях аппетита. В составе присутствуют рибофлавин, витамины В1, В2, Е, В6, кальций, магний, цинк. Принимать необходимо по 1 таблетке во время еды. Курс длится на протяжении месяца. К противопоказаниям относятся беременность, лактация, индивидуальная непереносимость. Плюс – редкое проявление побочных реакций.
2. Nature’s Way, Alive! Кроме множества минералов, состав включает экстракты из продуктов питания, садовые овощные смеси, пищеварительные ферменты. Средство показано для профилактики авитаминоза. Принимать необходимо по 1 таблетке в день во время еды. Препарат противопоказан для мужчин и детей, при проблемах со свертываемостью крови, беременности, лактации, почечной недостаточности, приеме других медикаментов. Преимущество – не содержит ароматизаторов, глютен, консерванты, красители, сахар и дрожжи. Побочные эффекты не наблюдаются.

Снижение иммунитета, шелушение кожи из-за резких перепадов температуры, тусклость волос, ломкость ногтей, плохое настроение – все эти признаки ярко проявляются в зимний период. В это время организму особенно необходима поддержка извне. Не обойтись без витаминов группы В, недостаток которых вызывает трещины на губах, слезоточивость, ухудшение состояния кожи. С учетом этих факторов в зимний период стоит принимать:

1. Сановит. Содержит Д3, В6, В1, ЗЗ, В3, В12, Е, В9, С, В2, А, В12, В5. Показано средство для улучшения иммунитета к простуде и инфекциям, профилактики авитаминоза, скудной и однообразной еде, после химиотерапии. В день нужно принимать по 10-25 мл. Плюс Сановита с минимумом побочных эффектов в виде аллергических реакций. Принимать сироп нельзя при беременности.
2. Мульти-Табс. Включает витамины А, Д, Б, РР, С, магний, железо, цинк, селен, марганец, йод, медь. Доза составляет 1 таблетку ежесуточно. Эти мультивитамины для женщин не назначают при непереносимости состава препарата. Он показан для нормализации обмена веществ, при умственных и физических нагрузках, во время соблюдения низкокалорийных диет. Преимущество в редком появлении побочных реакций. Иногда после приема таблетки может развиться аллергия.

Обеспечить организм необходимыми веществами можно без особых затрат. Для этого стоит больше употреблять моркови, тыквенных семечек, квашеной капусты, картофеля, зелени, имбиря, шиповника, чеснока. Кроме дешевых продуктов, существуют недорогие витаминные комплексы, например:

1. Аевит. Это средство на основе витаминов А и Е. Препарат выпускается в мягких желатиновых капсулах, растворе для инъекций, в виде питательного крема. Показания к применению: недостаток указанных веществ в пище, гастроэктомия, стеаторея, заболевания тонкого кишечника, острые и хронические инфекционные патологии, идиопатическая потеря веса, хронический стресс, никотиновая зависимость. Принимают по 1 капсуле в сутки на протяжении 30-40 дней. Дозировка инъекций – 1 мл 1 раз в день, крема – в небольшом количестве на очищенную коду утром и вечером. Все формы Аевита не используются при тиреотоксикозе, гломерулонефрите, недостаточности кровообращения. Побочные реакции: гастралгия, себорея, головная боль, нарушения стула, тошнота, аллергия. Плюс – указанные эффекты развиваются очень редко.
2. Ревит. Включает аскорбиновую кислоту, рибофлавин, тиамин. Показания к приему: гиповитаминоз, повышенная умственная или физическая активность, несбалансированное питание. В день нужно принимать по 1 драже для профилактики, по 2 драже – для лечения. Беременным можно употреблять по 1 драже в 1 триместре, до 2 штук – во втором и третьем. Ревит запрещен при сенсибилизации к компонентам препарата, нефролитиазе, нарушениях метаболизма меди и железа, гипервитаминозе А. Побочные эффекты стоит изучить в инструкции, поскольку они многочисленны. Преимущество – разрешено принимать во время беременности.

Действие общеукрепляющих средств направлено на повышение иммунитета и тонуса организма. Это особенно важно при частых стрессах, неправильном питании, недостаточном количестве солнца, во время приема антибактериальных препаратов и лечения вирусных заболеваний. Усилить иммунитет в таких случаях помогают:

1. Алфавит. Это целая серия витаминных комплексов с разным составом. Преимущество – все активные компоненты разделены на 3 таблетки, что повышает их усвоение. Алфавит показан при длительном лечении антибиотиками, недостаточном питании, интенсивных умственных и физических нагрузках, инфекциях. Дозировка зависит от конкретного препарата серии Алфавит. К противопоказаниям относят гипервитаминозы и тиреотоксикоз. Побочные действия отсутствуют.
2. Формула женщины. Этот мультикомпонентный комплекс витаминов для женщин до 30 дополнительно содержит большое количество микроэлементов, экстракты растений. Используется средство при сухости кожи, ломкости ногтей, выпадении волос, при предменструальном синдроме. Единственным противопоказанием выступает индивидуальная чувствительность к составу средства. Дозировка – 1 таблетка 2 раза в сутки вместе с приемом пищи. Преимущество комплекса – отсутствие побочных эффектов.
3. Доппельгерц Актив. Основой этого средства выступают сухой экстракт проса, масло зародышей пшеницы, цинк, пиридоксин. Комплекс используется как биологически активная добавка к пище для улучшения состояния волос, ногтей и кожи. Доза – 1 капсулы каждый день после еды. Достоинство Доппельгерца – редкое появление побочных действий в виде аллергии. Противопоказаниями являются беременность, кормление грудью.

Эти фармакологические средства дополнительно содержат органические и минеральные вещества. Большинство комплексов итак считаются поливитаминами, поскольку они включают сразу несколько активных компонентов. Добавление в состав микроэлементов обеспечивает их недостаток в организме. Для женщин среди таких препаратов эффективными считаются:

1. BIO MAX. В составе этого комплекса содержатся аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, никотинамид, витамины А, Е, В5, В6, цинк, магний, марганец, фосфор, медь. Этими веществами обусловлено применение средства при неполноценном питании, беременности, витаминной недостаточности, лактации, реабилитации после травм, болезней, приема антибиотиков. Нельзя использовать БИО-Макс при почечной недостаточности, высокой чувствительности к его составу. Преимущество комплекса – отсутствие побочных действий кроме возможной реакции. Доза составляет 1 таблетку в сутки.
2. Динамизан. Содержит аминокислоты и минеральные вещества. Дополнительно включает экстракт сухого женьшеня. Динамизан показан при соблюдении диеты, вегетарианстве, ослаблении половой функции, никотиновой зависимости, стрессах. Принимать необходимо по 1 штуке в первой половине дня. Плюс – нежелательные эффекты от Динамизана не обнаружены. Среди противопоказаний выделяют беременность, лактацию, бессонницу.

Хоть в возрасте до 30 лет женщины и считаются молодыми, им все равно необходимо особое внимание уделять состоянию кожи, волос и ногтей. Чтобы они дольше оставались здоровыми и красивыми, важно обеспечить организм требуемыми веществами. Для этого поливитаминные комплексы пропивают профилактическими курсами. Популярные витамины для красоты и здоровья женщины:

1. Витрум Бьюти. Состав этого комплекса содержит практически все возможные витамины и микроэлементы. По этой причине он используется при дефиците минеральных веществ, гиповитаминозе и авитаминозе, в периоды длительно протекающих заболеваний, при несбалансированном питании. Дозировка – 2 таблетки ежесуточно после приема пищи. Иногда после употребления средства может развиться аллергия. Противопоказан препарат при гиперчуствительности к одному из составляющих. Преимущество – Витрум Бьюти в короткие сроки улучшает состояние ногтей, кожи и волос, уменьшает морщины.
2. Алфавит Косметик. Этот витаминный комплекс рекомендован женщинам при ухудшении состояния ногтей, кожи и волос. В составе присутствуют коэнзим Q 10, флавоноиды, микроэлементы. Принимать нужно по 3 таблетки разных цветов на протяжении дня с перерывом в 4-6 часов. Такое разделение веществ на разные капсулы является преимуществом Алфавит Косметик, поскольку активные компоненты лучше усваиваются. Противопоказан этот комплекс при гиперфункции щитовидной железы. Побочные действия после приема не наблюдаются.
3. Лора Эвалар. Содержит гиалуроновую кислоту, витамины Е и С, экстракт дикого ямса. Комплекс используется в качестве биодобавки к пище. Принимать нужно по 1 штуке каждый день во время еды. Плюс – препарат не вызывает побочных эффектов. Противопоказана Лора при беременности, лактации.

Среди немецких витаминных комплексов для женщин стоит выделить серию Orthomol. Их минусом является высокая стоимость, но, судя по отзывам, препараты этой марки имеют высокую эффективность. Выпускаются данные средства в виде капсул и таблеток, упакованных в пакетики. Каждый рассчитан на суточную дозу. Примерами серии выступают:

1. Orthomol Mental. Включает важнейшие компоненты, необходимые для нормальной умственной деятельности, хорошего обмена веществ, улучшения состояния сосудов головного мозга. Содержит пантотеновую кислоту, витамины В6, В12, В2, В1, Е, С, А, D, биотин, цинк, селен, магний, экстракты зеленого чая, гинкго билоба и виноградных косточек. Преимущество – не включает глютен и лактозу. Пакетик с порошком разводят в 150-200 мл воды. Принимают во время еды вместе с 3 капсулами. Противопоказания и побочные действия в инструкции не представлены.
2. Orthomol Veg one. Это биологически активная добавка к пище, показанная при веганских и вегетарианских диетах. Плюс – в ней не использованы продукты животного происхождения. Содержимое одного пакетика рассчитано на 1 день. В составе капсул и таблеток содержатся витамины В12, В2, В6, железо, цинк, омега-3, крахмал, каррагинан. Инструкция не содержит информации относительно побочных эффектов и противопоказаний.

На прилавках аптеки присутствуют не только импортные витамины для женщин до 30. Хорошей альтернативой им являются и отечественные препараты. Среди них можно выделить:

1. Ундевит. Состав этих драже включает аскорбиновую, фолиевую кислоты, рутозид, пальмитат ретинола, токоферол, пиридоксин, рибофлавин. Средство используется при гиповитаминозах, после перенесенных заболеваний и антибиотикотерапии, для улучшения общего состояния. Принимать нужно по 1 драже ежесуточно для профилактики, по 2-3 драже – при тяжелых нагрузках и после болезней. Единственным побочным эффектом Ундевита является аллергия. Противопоказан комплекс при язве 12-перстной кишки и желудка, тяжелых поражениях печени.
2. Гексавит. Включает ретинол, тиамин, никотинамид, пиридоксин, аскорбиновую кислоту, пищевые ароматизаторы. Показания к использованию: лечение антибиотиками, повышенная нагрузка на органы зрения, инфекционные болезни, гиповитаминозы. Для профилактики принимают по 1 драже, в остальных случаях – по 2 драже в сутки. Гексавит противопоказан при сенсибилизации к составу препарата, лактации, беременности. Побочные эффекты стоит изучить в инструкции, поскольку они многочисленны.

Некоторые витамины благотворно влияют на качество грудного молока и помогают женщине быстрее восстанавливать свое здоровье после родов. В этот период женский организм нуждается в увеличении количества питательных веществ на 10-40%. Необходимыми являются йод, цинк, магний, рибофлавин, пиридоксин, ретинол, фосфор, кальций, селен. Ограничить стоит только прием железосодержащих средств. Обратить внимание во время лактации стоит на следующие препараты:

1. Компливит Мама. Состав этого комплекса включает рибофлавин, фолиевую кислоту, никотинамид, ретинол, эргокальциферол, цианокобаламин, кальций, магний, марганец, железо, медь, аскорбиновую кислоту. Назначается препарат при лактации, беременности и подготовке к зачатию. Не используется комплекс в случае гипервитаминоза А, В12-дефицитной анемии, избытке железа и кальция в организме. Согласно инструкции, нужно принимать по 1 таблетке каждый день сразу после завтрака. Преимущество комплекса – отсутствие побочных эффектов, кроме редко проявляющейся аллергии.
2. Витрум Пренатал. Содержит В12, В6, В2, В1, А, С, Е, никотинамид, фолиевую кислоту. Используется Витрум Пренатал при подготовке к зачатию, во время и после беременности. Стандартная доза составляет 1 таблетку ежесуточно после еды, запивая небольшим количеством воды. Иногда после приема может развиться аллергия. Среди противопоказаний выделяют мочекаменную болезнь, гипервитаминоз А, гиперкальциурию, гиперкальциемию, пернициозную анемию, избыток кальция и железа. Преимущество – безопасность для кормящих женщин.

Одним из показаний к приему витаминных комплексов являются интенсивные занятия спортом. Женщинам с активным образом жизни можно принимать специальные спортивные добавки, например:

1. Animal Pak. Данный витаминно-минеральный комплекс производится американской компанией Universal Nutrition, которая выпускает специализированное спортивное питание. Добавка рассчитана на атлетов, которым необходимо укреплять иммунитета, улучшать усвоение белка, увеличивать показателей силы и выносливости, повышать ментальную концентрацию и фокусировку. Она содержит 19 аминокислот, 22 витамина, множество минералов. Принимают добавку после еды по 1 пакетику каждый день. Преимущество Animal Pak – дозировка активных компонентов оптимизирована под спортсменов. После приема могут возникнуть головокружение, бессонница, головная боль, возбудимость, ощущение сердцебиения. Средство имеет множество противопоказаний: глаукома, депрессия, астматический статус, бронхиальная астма, глаукома, гипертония, высокий уровень холестерина, эпилепсия.
2. Адам от NOW Foods. Этот комплекс витаминов предназначен для мужчин. Он содержит жирные кислоты, минералы и натуральные экстракты трав, доза которых намеренно увеличена из расчета на мужской организм. Средство показано для поддержания здоровья кожи, ногтей и волос, укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости к вирусам. Пить рекомендуют по 2 капсулы вместе с пищей курсами по 4-6 недель. Плюс препарата – отсутствие побочных действий. Запреты на прием капсул Адам отсутствуют.
3. Vita-min plus. Это комплексная композиция легкоусвояемых минеральных компонентов в виде хелатов и витаминов. Она показана для ежедневного употребления людям, ощущающим усталость, ухудшение психофизического самочувствия, апатию, сонливость, зависимость от кофе, алкоголя и сигарет. Преимущество комплекса – благодаря хелатованию минералов они гораздо лучше поглощаются из пищевода. Пить нужно по 1 капсуле 1 раз в день после основного приема пищи.

Самыми эффективными считаются средства с пролонгированным действием. Они полезны как для красоты женщины, так и для профилактики у нее разных болезней. Такие препараты нужно принимать всего 1 раз в сутки, например, после завтрака. При трехкратном приеме часто случаются пропуски, что снижает эффективность витаминного комплекса. Лучшим же будет средство, назначенное индивидуально для каждой женщины в зависимости от ее возраста, образа жизни и наличия детей. Выбирать можно из следующих средств:

• Алфавит;
• Дуовит;
• Витрум;
• Динамизан;
• Доппельгерц;
• Компливит;
• Макровит;
• Мульти-Табс;
• Мультифорт;
• Супрадин;
• Селмевит;
• Триовит.

Чтобы добиться максимального эффекта от приема витаминных комплексов, их необходимо правильно выбрать. Не стоит ориентироваться только на стоимость. Выбранное средство должно первым делом удовлетворять потребности организма в полезных компонентах. Для этого нужно учитывать следующие критерии:

1. Качество и безопасность витаминного комплекса. Хорошие препараты имеют международный стандарт качества GMP. Он указывает на то, что средства прошли серьезные испытания на эффективность и безопасность.
2. Репутация фармацевтической компании. Лучше приобретать средства от известных фирм, которые уже давно занимаются производством лекарств.
3. Содержание активных компонентов. Они должны входить в состав с учетом суточной нормы. По этой причине стоит обращать внимание, чтобы на упаковке было указано, какую часть дневной потребности составляет количество каждого активного компонента.

Купить в интернет-магазине или обычной аптеке можно любые витамины, поскольку они отпускаются без рецепта врача. Хотя по поводу приема препаратов все же стоит проконсультироваться со специалистом, потому как все средства имеют противопоказания и побочные эффекты. При выборе не менее важна стоимость. Примеры цен, по которым препараты можно заказать в каталоге интернет-аптек, представлены в таблице:

источник

Витамины для женщин после 30 востребованы очень сильно, они помогают поддерживать хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость и красоту. В аптеках представлено немало действенных укрепляющих препаратов, чтобы выбрать лучший, следует ознакомиться с описаниями и рейтингами.

Конечно, в широком смысле слова 30 лет вовсе не считаются старостью. Но в человеческом организме к этому времени начинаются естественные процессы старения. В частности, у женщин:

• изменяется гормональный фон под влиянием стрессов, психологических и физических нагрузок;
• замедляется выработка веществ, отвечающих за красоту кожи и волос — снижается синтез эластина и коллагена;
• снижается скорость клеточного обмена и обменных процессов в тканях, из-за этого на талии и на бедрах накапливаются лишние килограммы;
• ухудшается работа нервной системы — появляется хроническая усталость, развивается апатия и бессонница.

Поскольку негативные изменения в организме в этот период еще довольно незначительны, витамины после 30 полезныдля женщин и помогают вернуть состояние к норме.

Сильнее всего женщины нуждаются как по достижении возраста 30, так и впоследствии в следующих веществах:

• витамины группы В , они отвечают за хорошую работу мозга и системы кровоснабжения, предотвращают анемию и улучшают обмен веществ, стабилизируют нервную систему;
• витамин D — это вещество необходимо для поддержки здорового состояния костей, на фоне нехватки витамина D часто развивается остеопороз и другие недуги;
• витамин Е — принимать вещество нужно для улучшения клеточного обмена и для поддержания репродуктивных функций, также токоферол отвечает за выработку коллагена и привлекательность кожи;
• витамин А — вещество помогает сохранить здоровое зрение, укрепляет костные ткани, улучшает обменные процессы и в целом замедляет процессы старения.

Также после 30 лет полезен женщинам витамин С. Его ценность заключается в том, что он укрепляет иммунную систему и способствует хорошей свертываемости крови, а также полноценной выработке коллагена.

Помимо перечисленных витаминов, после 30 особенно сильно девушки нуждаются в кальции, защищающем от разрушения суставы, и в селене, препятствующем развитию онкологических заболеваний. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимо контролировать уровень железа, магния и цинка, также женскому организму нужны марганец и медь.

Задуматься о покупке витаминного комплекса особенно рекомендуется при появлении симптомов авитаминоза. К ним относятся:

• сухость кожи, ломкость и безжизненность локонов, появление морщин;
• ухудшение качества сна, частая раздражительность, эмоциональная нестабильность и апатия;
• ломкость и расслоение ногтей, потускнение ногтевых пластин;
• внезапное ухудшение зрения — появление быстрой утомляемости глаз, близорукости, сухости роговицы и «мушек» перед глазами;
• сбои в репродуктивной системе, нарушения месячного цикла и снижение либидо;
• головные боли, скачки давления;
• кровоточивость десен и плохое заживление повреждений кожи;
• снижение аппетита.

При появлении перечисленных симптомов рекомендуется посетить врача и в первую очередь проверить баланс полезных веществ в организме. Ухудшение самочувствия может быть связано не только с хроническими недугами, но и с обычным авитаминозом.

Добавок, способных поддержать нормальное самочувствие, в аптеках представлено очень много. Чтобы понять, какие их них стоит купить, предварительно не помешает изучить самые популярные средства и рассмотреть их характеристики и достоинства.

Ценные добавки, предлагающие общий укрепляющий эффект, считаются лучшими, они обладают оптимально сбалансированным составом. Употреблять их можно при первых признаках дефицита полезных веществ, при сезонном снижении активности и бодрости, для профилактики старения.

Комплексный витаминный препарат содержит в своем составе все необходимые женщинам витамины после 30. В частности, в добавке присутствуют:

• кальций;
• витамины А и Е;
• D3;
• бор;
• цинк и йод;
• натуральные экстракты.

Витамины не позволяют развиться раннему остеопорозу, выравнивают гормональный фон, помогают наладить месячный цикл и повысить либидо. Комплекс нормализует кальциево-фосфорный обмен в организме, оказывает положительное действие на состояние нервов, приносит хороший косметический эффект для волос и кожи.

Универсальный витаминный комплекс включает в свой состав 5 сбалансированных смесей, в которых присутствуют:

• все основные минералы и витамины, важные для женского здоровья, в том числе тиамин, фолиевая кислота и ниацин;
• антиоксиданты природного происхождения;
• коллаген и гиалуроновая кислота для поддержания здоровья кожи после 30 и внешней красоты.

Эффективные для женщин витамины после 30 положительно влияют на гормональную систему и на память, на когнитивные функции и на состояние суставов, на нервную систему. Дополнительным достоинством комплекса является отсутствие побочных эффектов.

Кожные покровы и волосы очень чувствительно реагируют на недостаток ценных веществ. Женщины даже при легком авитаминозе после 30 сталкиваются с сухостью эпидермиса и морщинами, выпадением волос и перхотью. Специальные витаминные добавки могут улучшить ситуацию.

Аптечный полезный препарат предназначен для быстрого улучшения состояния волос и эпидермиса. В составе таблеток присутствуют все необходимые витамины после 30 и минералы для женщин, а именно:

• Е, С, Р и В;
• кислота РР и витамин D3;
• холин и бета-каротин;
• селен и марганец;
• железо, магний;
• бор и йод;
• аминокислоты аргинин и лизин;
• цинк и кальций;
• растительные экстракты и биофлавоноиды.

За счет богатого химического состава препарат препятствует появлению морщин, ускоряет процессы восстановления и обновления кожи, улучшает кровообращение и укрепляет волосяные луковицы. Полезное действие витаминов для девушек после 30 распространяется также на иммунную систему и на обмен веществ.

Комплекс поливитаминов обладает сбалансированным составом, в который входят:

• все основные группы витаминных веществ;
• железо, кальций и цинк, важные для женского здоровья;
• магний и йод;
• вспомогательные вещества натурального происхождения.

Дуовит для женщин эффективно помогает улучшить состояние кожи после 30, ускорить клеточное обновление и восстановить здоровье и привлекательность волос и ногтей. Польза при употреблении препарата будет и для иммунной системы, а также для пищеварения и обмена веществ.

В топ витаминов для женщин после 30 входят антивозрастные добавки, которые заботятся о привлекательном внешнем виде и поддерживают правильный обмен веществ. Некоторые витамины действуют особенно быстро и обладают хорошими отзывами.

В составе женских витаминов присутствуют натуральные антиоксиданты, а также основные группы витаминов, селен и цинк, железо и хром, гамма-линоленовая кислоты и экстракт зеленого чая.

Благодаря такому составу Фамвиталь:

• защищает клетки организма от окисления и способствует их обновлению;
• питает волосы и кожные покровы, помогает сохранять свежесть и здоровый цвет лица;
• повышает жизненный тонус и снижает утомляемость;
• позволяет поддерживать здоровую массу тела и бороться с набором лишнего веса.

Внимание! Каждая упаковка антивозрастного комплекса содержит 2 вида капсул, принимать которые нужно по цветам в разное время суток. За счет такого приема достигается максимальный положительный эффект.

Антивозрастной препарат для женщин содержит витамины А, Е и С, полезные после 30, также в составе присутствуют витамины группы В, полезные минералы железо, кремний и хром, магний и цинк, марганец.

Витаминный комплекс служит эффективной профилактикой старения и позволяет дольше сохранять женскую привлекательность после 30. Реальные отзывы свидетельствуют о том, что на фоне приема витаминов повышается устойчивость к вирусам и бактериальным инфекциям.

Не все девушки могут приобрести даже при большой необходимости элитные поливитаминные комплексы. Однако поддержать здоровье организма все равно нужно, и сделать это помогают бюджетные препараты.

Комплексное средство содержит в себе витамин А и вещество токоферол, особенно важные для женщин после достижения возраста 30. Хотя состав препарата на первый взгляд может показаться скромным, желатиновые капсулы:

• благотворно воздействуют на женскую красоту;
• снижают утомляемость;
• способствуют поддержанию здорового веса;
• успокаивают нервную систему;
• защищают зрение.

Отзывы о хорошем комплексе витаминов после 30 для здоровья женщин подтверждают, что побочных эффектов и противопоказаний у Аевита немного. Поэтому с учетом невысокой цены витамины действительно доступны каждой женщине.

Главными компонентами бюджетного витаминного средства являются тиамин, рибофлавин и витамин С. Принимать Ревит после 30 особенно рекомендуется женщинам при скудном несбалансированном рационе и повышенных нагрузках физического и эмоционального плана.

Препарат улучшает кровообращение и работу мозга, укрепляет иммунитет и хорошо воздействует на кожу и волосы. Благотворный эффект наблюдается для половой системы, Ревит помогает сохранять репродуктивные функции.

Обязательный после 30 витамин для женщин — это селен. Вещество улучшает процессы клеточного обновления и в первую очередь служит хорошей профилактикой рака.

Биологически активная добавка содержит всего 2 активных компонента — селен и витамин С. Аптечное средство восполняет нехватку селена при наличии таковой, улучшает работу антиоксидантной системы, способствует правильному обмену веществ. Аскорбиновая кислота в составе препарата дополнительно укрепляет иммунную сопротивляемость организма.

Американский препарат содержит в своем составе вещество L-селенометионин — антиоксидант, препятствующий распространению свободных радикалов. Добавка помогает предотвратить клеточные мутации, защищает от развития онкологии и улучшает работу щитовидной железы.

По достижении 30 лет начинается постепенное старение костной системы женского организма. Употребление биологически активных добавок помогает не только укрепить ногти и зубную эмаль, но и предотвратить остеопороз и другие хронические недуги.

Полезный аптечный комплекс содержит в себе кальций и витамин D3 и позволяет целенаправленно позаботиться о здоровье костей и суставов. Препарат предотвращает рыхлость костей, улучшает состояние зубов, восстанавливает здоровую структуру ногтевых пластин. При применении по инструкции препарат укрепляет суставы и делает их более устойчивыми к переломам и трещинам.

Еще один комбинированный препарат предлагает сочетание кальция с натрием, D3, а также кремнием, титаном, магнием и марганцем. Витаминный комплекс благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат и особенно эффективен в качестве профилактики костных заболеваний. Но применять средство можно и при наличии суставных недугов — Кальцемин Адванс принесет пользу в комплексном лечении.

Пищевые витаминные средства в аптеках отпускаются без рецепта, но их нельзя употреблять бесконтрольно. При неправильном применении биологически активных добавок может наступить гипервитаминоз.

При появлении тревожных симптомов авитаминоза необходимо в первую очередь посетить врача и сдать лабораторные анализы. Это поможет установить, вызвано ли ухудшение самочувствия нехваткой витаминов, или причина кроется в каком-либо заболевании. По результатам анализов врач сможет определить, каких веществ не хватает организму, и нужно ли применять женщине лучшие витамины после 30 лет для восстановления хорошего самочувствия.

Витамины для женщин после 30 помогают не только улучшить самочувствие, но и дольше сохранить молодость и привлекательность. Выбирать витаминные добавки лучше всего по результатам анализов, чтобы восполнить нехватку конкретных элементов.

источник

Представительницам прекрасного пола с началом четвертого десятка необходимо подумать о поддержке красоты и здоровья с помощью лучших витаминов для женщин после 30 лет. Они помогут уберечь себя от преждевременного старения, улучшат самочувствие, состояние волос, ногтей и кожи. Но для этого необходимо принимать только хорошие препараты. Как раз подборку таких средств мы и представляем в этом рейтинге, составленном на основании отзывов для тех, кому больше тридцати. Она ознакомит с плюсами и минусами популярных БАДов и поможет сделать верный выбор.

Рассматривая лучшие витамины для женщин 30 лет и старше, волей-неволей в поле зрения попадают в основном зарубежные производители – из США и Канады. В список лидеров можно добавить следующие фирмы:

• VP Lab Nutrition – это английский производитель, который создает натуральное спортивное питание, продукты для здоровья, различные пищевые добавки. Тут предлагается несколько форм выпуска – таблетки, напитки, порошки.
• Optimum Nutrition – это один из лидеров на рынке, производящий широкую линейку пищевых добавок и питание для спортсменов преимущественно премиум-класса. Цены на некоторые продукты, возможно, немного и завышены, но качество их безупречно.
• Unipharm – этому американскому производителю принадлежат права на витамины «Витрум Пренатал». Его продукция активно продается в аптеках и пользуется популярностью у представителей медицины из-за своего универсального действия и эффективности.
• Amway – безусловно, эта американская компания очень известна среди приверженцев здорового образа жизни. В ее ассортименте имеются качественные БАды из растительных компонентов, в том числе для женского организма. Один из них – это NUTRILITE.
• КРКА, д.д. – производитель стал популярен во многом благодаря витаминно-минеральному комплексу «Дуовит» для женщин. Он выпускает препараты со сбалансированным составом, для чего практикует разделение полезных веществ по таблеткам с учетом их сочетаемости.
• Queisser Pharma – в отличие от многих конкурентов, этой фирмой выпускаются витаминно-минеральные комплексы для совершенно разных групп – вегетарианцев, диабетиков, будущих мам и пап и др. Одним из самых удачных препаратов можно назвать Doppel herz Aktiv Леди-С Формула женщина.
• АртЛайф – это настоящий профи в области производства пищевых добавок для улучшения здоровья и внешнего вида. Особое место среди них занимают женские витамины. Упаковки здесь удобные (пластиковые флаконы) и форма выпуска практичная – небольшие таблетки и капсулы.
• ФармаМед – об этой компании известно немного, поскольку она не так уж давно вышла на европейский рынок. Но, несмотря на это, ее продукция имеется почти в любой крупной аптеке. Миссия фирмы – забота о здоровье и повышение качества жизни женщин.

Для составления этого ТОПа были тщательно проанализированы отзывы женщин в возрастной категории 30+. При рассмотрении кандидатов мы внимательно изучали следующие характеристики:

• Количество таблеток в упаковке;
• Натуральность и безопасность состава;
• Скорость действия;
• Количество получаемых эффектов;
• Сбалансированность состава;
• Количество и название витаминов, микро- и макроэлементов;
• Длительность курса;
• Удобство приема;
• Наличие противопоказаний.

Отдельной строкой можно вынести соотношение цены и качества, поскольку популярные бренды нередко завышают стоимость своих продуктов.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Перешагнув тридцатилетний рубеж женщины начинают замечать первые гериатрические изменения в своих организмах. Дефицит полезных веществ отражается на состоянии кожных покровов, волос, ногтей. При этом страдает опорно-двигательный аппарат, эмоциональное и физическое самочувствие. В этом возрасте организм нуждается в поддержки его витаминами, минералами и другими полезными веществами.

Различные фармацевтические компании уделяют большое внимание разработке и выпуску витаминных комплексов, способных поддерживать необходимый баланс полезных веществ. Наши эксперты проанализировали различные препараты и биологически активные добавки, а затем составили рейтинг лучших витаминов для женщин старше 30 лет от импортных и отечественных производителей.

Лучшие поливитаминные комплексы имеют сбалансированный состав и хорошо усваиваются организмом. Импортные производители предоставляют хороший ассортимент таких средств.

Рейтинг лучших возглавляют витамины Витрум Бьюти от американской фармацевтической компании Юнифарм. Этот комплекс содержит поливитамины, минералы, аминокислоты. Активные компоненты этого препарата участвуют в основных метаболических процессах, влияют на формирования коллагена и других белковых соединений с антиоксидантной активностью.

Женщины возраста 30+ благодаря Витруму Бьюти не только избавляются от гиповитаминоза и недостатка минеральных веществ, но у них также заметно улучшается структура кожи, ногтей, волос. Чтобы чувствовать себя бодрой, здоровой и красивой, достаточно принимать по 2 таблетки в день после еды. А максимальный эффект достигается, если принимать по 3 таблетки в сутки.

Потребительницы оставляют об этом комплексе положительные отзывы. Им нравится прилив сил, который обеспечивают эти витаминки. Более того, они не зря попали в рейтинг лучших, поскольку с волосами, кожей и ногтями творят чудеса. После 30 лет женщины особенно трепетно относятся к своему внешнему виду, а с Витрум Бьюти им удается решить все основные проблемы.

• максимально полезный состав;
• хорошая переносимость;
• повышают иммунитет, придают сил;
• ускоряют рост волос, ногтей;
• борются в первыми признаками увядания кожи.

На второе место рейтинга попал витаминно-минеральный комплекс Велвумен, который производит фармацевтическая компания Витабиотикс (Великобритания). Состав этой биологической добавки разработан с учетом особенностей женского организма. Наряду с витаминами и минералами в составе присутствуют масла буранчика и энотеры, поддерживающие гормональный баланс.

Велвумен улучшает общее самочувствие женщин старше 30 лет, укрепляет их иммунитет, делает их более энергичными. Наряду с этим данный комплекс заботится о красоте и здоровье волос, ногтей, кожи. Велвумен отлично подходит для современных женщин и гарантирует им жизненную активность. Принимают комплекс по 1 капсуле 1 раз в день независимо от приемов пищи на протяжении 30 дней.

В отзывах женщины отмечают, что с этими витаминами они стали гораздо бодрее. Утреннее пробуждение не является проблемой, а в течение дня с легкостью выполняются многочисленные задачи. В рейтинг лучших Велвумен попал также благодаря тому, что делает менее болезненной менструацию. Женщины возраста 30+ отмечают, что благодаря этому комплексу их радует отражение в зеркале. Перестают выпадать волосы, улучшается цвет лица, более крепкими становятся ногти.

• комплекс микронутриентов и антиоксидантов;
• обеспечивает мощный заряд энергии;
• приводит в норму гормональный фон;
• делает менее болезненной менструацию;
• заметно улучшает внешний вид волос, ногтей, кожи.

Третье место рейтинга отдано немецким витаминам Супрадин. Препарат содержит 12 витаминов, сочетающихся с минералами, которые принимают непосредственное участие в обменных процессах. Супрадин — это полноценный поливитаминный комплекс, предупреждающий развитие общих авитаминозов и лечащий их при необходимости.

Супрадин выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, или шипучих. Состав у них идентичный, но вторым лучше отдавать предпочтение женщинам, склонным к аллергии, поскольку они не содержат пищевого красителя. А те, что в оболочке, имеют ядренный оранжево-красный цвет, поскольку содержат титана диоксид. Принимают препарат 1 раз в день во время еды. Шипучие таблетки предварительно растворяют в 200 мл чистой воды.

Отзывы о Супрадине в основном встречаются положительные. Представительницы прекрасного пола отмечают, что благодаря этим витаминам устраняется повышенная утомляемость и заметно укрепляется иммунитет. Особенно хорошо они подходят гипотоникам. Супрадин оправданного находится в рейтинге лучших, поскольку с ним женщины старше 30 лет просыпаются бодрыми, полными сил, а в течение дня успевают все и даже больше.

• продуманный состав;
• устраняют нервозность и улучшают настроение;
• придают сил, бодрости;
• кожа, ногти, волосы выглядят намного лучше,

Четвертое место в рейтинге лучших занимает сбалансированный комплекс Дуовит для женщин от фармацевтической компании КРКА (Словения). Комбинированный препарат, содержащий комплекс 12 витаминов и 5 минералов, активно участвующих в процессах метаболизма.

Употребляя Дуовит, женщины обеспечивают себе профилактику остеопороза, железодефицитной анемии, предупреждают появление признаков старения. С помощью таких витамин они защищаются от стресса, повышают шансы благополучного зачатия ребенка и его дальнейшего вынашивания. А еще они добиваются здоровья и красоты волос, ногтей, кожных покровов. Во время еды выпивают 1 таблетку один раз в день.

Согласно отзывам женщин, витамины Дуовит действительно работают. Они заметно повышают работоспособность, придают жизнерадостности, улучшают гормональный фон. Критические дни с этим комплексом переносятся намного легче. Косметический эффект от Дуовита менее заметен, чем от других аналогов, но физическое самочувствие они явно улучшают. Смущает некоторых только размер таблеток и их шершавость, что сказывается на удобстве применения.

• состав, который учитывает особенности женского организма;
• оздоравливают организм, укрепляют иммунитет;
• устраняют усталость, повышают работоспособность;
• перестают выпадать волосы и ломаться ногти.

На пятое место в рейтинге лучших попал мультивитаминный комплекс Центрум, производимый фармацевтической компанией Пфайзер (Италия). Препарат содержит 24 элемента для удовлетворения потребностей женского организма старше 30 лет в витаминах и минералах. Они нацелены на укрепление иммунитета, улучшение активности мозга и повышение энергичности.

Таблетки Центрум не маленькие, синего цвета, но достаточно легко проглатываются. Принимают их по 1 штуке в день во время еды. Это принципиальный момент для лучшего всасывания активных веществ, а также это защитит от желудочных болей. Продолжительность лечебного курса — 4 недели.

Женщины оставляют отзывы о том, что улучшения в общем состоянии наблюдаются уже спустя неделю с момента начала употребления этих витаминов. Они обеспечивают крепкий сон и хорошее пробуждение. А к концу курса применения Центрума женщины отмечают, что у них усиливается рост волос, ногти становятся более прочными, а кожа приобретает здоровый румянец.

Шестое место в рейтинге лучших женских витаминов (для тех, кому за 30) отдано немецкому комплексу Доппельгерц Актив от А до Цинка. На упаковке этой добавки имеется слово — «депо». Это означает, что активные вещества высвобождаются постепенно и медленно на протяжении суток, гарантируя максимальную усвояемость клетками организма.

Этот комплекс способен избавить от утомляемости, дневной сонливости и ночной бессоницы. При этом заметно улучшают внешний вид представительниц прекрасного пола. Доппельгерц Актив также отлично сказывается на психоэмоциональном состоянии молодых женщин. Таблетка довольно крупная, но имеет обтекаемую форму, поэтому легко глотается.

Из отзывов становится очевидно, что первые заметные результаты видны уже спустя неделю с начала употребления этих витаминов. Женщины отмечают, что, принимая Доппельгерц Актив, у них наблюдается такой прилив сил, что они готовы свернуть горы. Эти витамины заслужено находятся в рейтинге лучших, поскольку не только улучшают физическое самочувствие, но и обеспечивают заметный косметический эффект.

• витамины «депо» (постепенное высвобождение);
• повышают работоспособность;
• улучшают настроение;
• интенсивно растут волосы, ногти;
• кожа меньше шелушится, не сохнет.

На седьмое место в рейтинге попал французский комплекс Фамвиталь. Он содержит компоненты, которые тщательно отбирались. Они поддерживают волосы, ногти, кожу в хорошем состоянии. Улучшают общее самочувствие, а также контролируют массу тела. На каждом блистере Фамвиталя присутствует 2 вида капсул: утренние красные и вечерние серебристые.

Каждый день употребляют утром 2 красные капсулы, а затем 1 серебристую вечером. Витамины Фамвиталь повышают жизненный тонус, контролируют массу тела, питают изнутри кожу, волосы, ногти, защищают клетки от окислительного стресса. Но следует учитывать, что это средство противопоказано беременным и кормящим.

Отзывы об этом комплексе встречаются преимущественно положительные. Несмотря на то, что в составе присутствует рыбий жир, капсулы Фамвиталя не оставляют после себя неприятного послевкусия. Женщины отмечают прилив сил во время употребления этих витаминов, а также улучшение внешнего вида.

• содержит тщательно подобранные компоненты;
• питает кожу, волосы, ногти;
• эффективно борется с весенним авитаминозом;
• капсулы легко глотаются, не оставляют послевкусия.

Отечественные производители также не отстают. Среди их продукции можно подобрать достойные женские витамины для возрастной категории 30+.

Рейтинг лучших заслуженно возглавляет комплекс Алфавит Косметик. Он содержит 13 витаминов, 10 минеральных веществ, коэнзим Q10, ПАБК (парааминобензойную кислоту) и биофлавоноиды. Этот комплекс отличается от большинства аналогов тем, что подразумевает раздельный прием полезных веществ.

За день принимают 3 разноцветных таблетки: зеленая — Кальций-D3+, желтая — антиоксиданты + биофлаваноиды, оранжевая — железо+. Употребляют витамины 3 раза в день через равные промежутки времени. Алфавит Косметик помогает женщинам старше 30 лет всегда выглядеть свежо, красиво и привлекательно.

Из отзывов становится понятно, что эти витамины не только благотворно влияют на состояние волос, ногтей, кожи, но и на общее самочувствие. Алфавит Косметик попал в рейтинг лучших, поскольку эффективно поддерживает при хронической усталости, недосыпании и постоянных стрессах, с которыми так часто сталкиваются современные женщины.

• хорошо продуманный состав;
• раздельный прием, делающий витаминную профилактику эффективнее;
• аллергические реакции маловероятны;
• делает волосы красивыми, ногти крепкими, кожу свежей;
• замедляют процессы старения.

Следующим в рейтинге идет мощный витаминный комплекс Антиоксидантная формула от ТМ Эвалар. Этот продукт состоит из 22 витаминов, минералов, аминокислот. В составе также присутствуют растительные экстракты. Этот комплекс защищается женский организм от негативного воздействия факторов окружающей среды и свободных радикалов, а также от преждевременного старения.

Эти витамины от Эвалар выпускаются в виде обычных небольших капсул, которые удобно глотать. Принимают препарат по 2 капсулы 1 раз в день во время еды. Рекомендованный минимальный курс — 30 дней. Для этого достаточно одной упаковки (60 капсул). Первые улучшения становятся заметными уже спустя первую неделю употребления этих витамин.

Женщины в своих отзывах делятся, что Антиоксидантная формула Эвалар заметно улучшает их самочувствие, повышает работоспособность, устраняет повышенную раздражительность. Этот комплекс заслуженно попал в рейтинг лучших, поскольку благодаря ему даже в холодное время года кожа меньше сохнет, сглаживаются мимические морщины, волосы меньше выпадают и становятся более шелковистыми.

• антиоксидантная формула состава;
• восполняют дефицит витаминов и минералов;
• защищают от свободных радикалов;
• повышают работоспособность и жизнерадостность;
• волосы, ногти, кожа оживают.

Завершает рейтинг лучших витаминов российский комплекс Компливит. Он содержит 11 витаминов, 7 минералов и липоевую кислоту. Это хороший бюджетный вариант, когда нужно поддержать здоровье и внешний вид. Первые улучшения становятся заметными уже спустя 2 недели применения.

Чтобы результат не заставил себя долго ждать производитель рекомендует употреблять эти витамины один раз в первой половине дня по 1 таблетки во время завтрака или сразу после него. Важно не запивать препарат кофе или чаем. Эти напитки разрушают активные компоненты комплекса и складывается впечатление, что он малоэффективен.

Женщины, которые четко следуют инструкции по применению, отмечают в своих отзывах, что Компливит действует достаточно хорошо и даже может составить конкуренцию своим более дорогим аналогам. Они отмечают, что с этим препаратом пропадает усталость, улучшается настроение, нормализуется давление, укрепляются ногти и волосы, а кожа выглядит ухоженной.

источник