Выпадают волосы каких витаминов не хватает после родов

После родов организм женщины переживает сильные изменения. В нем происходят процессы, которые влияют не только на самочувствие, но и на внешний вид. Если во время беременности шевелюра была красивой, блестящей, здоровой и пышной, то в период грудного вскармливания она становится неузнаваемой. Наблюдается сильное выпадение, потускнение, утрата эластичности, перхоть и другие проблемы. Решить их помогут витамины для волос после родов. Рассмотрим, как и в каких случаях их стоит применять.

Послеродовой период довольно сложный для женщины – она сталкивается с новыми обязанностями, вынуждена ограничивать себя в пище, чтобы у малыша не было аллергии, недосыпает и устает.

Изменения состояния шевелюры зачастую начинают проявляться сразу после выписки из роддома. Связано это с физиологическими особенностями организма. В нормальных условиях каждый день мы теряем около 100 волосков. Однако при беременности период их роста продляется из-за гормональной перестройки – те фолликулы, которым уже давно пора вступить в фазу спокойствия, продолжают функционировать. Сразу после появления малыша на свет все процессы начинают нормализоваться. Локоны, что «задержались», выпадают.

В день может наблюдаться потеря до 500 штук, что является вполне нормальным. Бить тревогу из-за этого не стоит, всего через 3-4 месяца после родов шевелюра приобретет свой первоначальный вид.

Подозрения должно вызвать плохое состояние локонов на протяжении полугода после родов. Если пряди так и продолжают сыпаться пучками, непременно обратитесь к доктору. Возможно даже частичное облысение, с которым нужно незамедлительно бороться.

Решение проблемы подбирается в зависимости от результатов анализов и исследований, которые обязательно назначит специалист. Причиной сильного выпадения волос могут быть такие нарушения в послеродовой период:

сбой в работе эндокринной системы, влекущий изменение гормонального фона;
дефицит витаминов и минеральных веществ;
последствия кесарева сечения и введения наркоза;
обострившиеся заболевания, которые до родов не проявляли никаких симптомов;
хроническая усталость и стресс.

Дефицит витаминов и минералов – наиболее распространенная причина сильного выпадения волос у молодых мам. Связано это со скудным и однообразным рационом, которого следует придерживаться в период лактации. Также маленький ребенок требует постоянной заботы, потому женщине редко удается полноценно отдыхать и высыпаться.

Когда количество питательных веществ становится катастрофически ничтожным, результаты проявляются весьма ярко. Рассмотрим, как можно распознать недостаток необходимых компонентов в организме по состоянию шевелюры.

Витамин	Функции	Признаки дефицита
Витамин А (каротин)	Регулирует гормональный фон, отвечает за блеск и упругость локонов, здоровье кожи головы.	Пряди сильно выпадают, становятся тусклыми, ломкими и сухими, секутся кончики, появляется перхоть.
Группа В	Это целый комплекс важнейших для здоровья шевелюры элементов, которые отвечают за ее рост, прочность корней, питание фолликул, эластичность, блеск, толщину, цвет и защитные свойства кутикул.	Локоны становятся жирными у корней и сухими на кончиках, быстро появляется седина, наблюдается усиленное выпадение и прекращение роста.
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Выводит токсины и повышает местный иммунитет, регулирует эластичность капилляров, ускоряет кровообращение в тканях.	Появляется слабость, тусклость, ломкость прядей, расслаивание кончиков и обламывание по всей длине.
Витамин Е	Регулирует работу сальных желез, отвечает за нормальный рост.	При нехватке вещества появляется себорея, что ведет к нарушению питания фолликул и замедлению роста прядей.
Витамин Н (биотин)	Участвует в синтезе белков и углеводов, регулирует выработку кожного сала, ускоряет рост локонов.	Очень многие волоски могут выпасть, кожа головы и сами пряди при этом становятся сухими.
Витамин РР (никотиновая кислота)	Активирует микроциркуляцию крови в дерме, что приводит к усиленному росту локонов укреплению и восстановлению по всей длине.	Наблюдается чрезмерная сухость или жирность прядей, появляется перхоть, исчезает блеск и эластичность.

Специальные витамины помогут восстановить красоту и здоровье прически после родов. Кроме того, современные комплексы положительно влияют не только на локоны, но и на кожу, ногти и весь организм. Они укрепляют местный и общий иммунитет, способствуют нормализации работы всех органов и систем, улучшают самочувствие и придают энергии.

Мы рассмотрим препараты, из которых можно получить такую полезную «подпитку».

Витаминный комплекс, обогащенный кальцием, необходимым для здорового роста локонов. Также в составе есть витамин D3, без которого невозможно нормальное функционирование нервной системы и ускорение обменных процессов.

Препарат не только регулирует баланс полезных веществ в организме, но и помогает выводить токсины, которые отравляют нас и препятствуют быстрому восстановлению после родов.

Средство выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой, отзывы подтверждают удобство его применения и приятный апельсиновый вкус.

Комплекс был разработан специально для молодых мам, он может решить проблемы с волосами даже спустя полгода их интенсивного выпадения. В состав входит 13 витаминов и 10 минералов, которые помогают восстанавливать структуру локонов по всей длине, питают и укрепляют фолликулы, запускают рост здоровых и сильных прядей.

Средство обрело массу поклонниц из-за своей эффективности. Единственным минусом, который отмечают потребители, является его высокая цена (по сравнению с другими витаминами).

В коллекции компании есть витамины, созданные специально для беременных и кормящих женщин. Они разработаны с учетом потребностей организма мамы и ее малыша, потому содержат все, что нужно для поддержания красоты и здоровья не только локонов.

В состав комплексов входят важнейшие витамины, минералы и микроэлементы, которые помогают питать луковицы, способствуют регенерации тканей, улучшают состояние дермы, продляют период роста локонов и сокращают фазу спокойствия. В коллекции есть разные препараты, направленные на борьбу с конкретными проблемами.

Комплекс от знаменитого производителя витаминов для всех членов семьи был разработан специально для кормящих мам с учетом их особых потребностей. Содержит не только важные для роста и здоровья локонов витамины, но и минералы.

В частности, препарат обогащен железом, которое необходимо для нормального кровообращения в коже головы и снабжении клеток кислородом. Средство будет полезным девушкам, страдающим анемией, авитаминозом или гиповитаминозом.

Еще один препарат для лечения и профилактики железодефицита. Назначается после сложных родов и высокой кровопотере, при нарушении усвоения железа и его всасывания из желудочного тракта. Также позволяет восстановить баланс полезных веществ при нерегулярном и несбалансированном питании.

Комплекс полезен при анемии, тяжелом послеродовом состоянии, соблюдении строгих диет из-за проявления аллергических реакций у ребенка.

Средство создано специально для восполнения запасов йода в организме. Недостаток этого элемента может привести к серьезным нарушениям функционирования щитовидной железы и сильным гормональным сбоям, при которых появляются проблемы с волосами. Принимать средство можно как для лечения, так и для профилактики.

Однако без назначения доктора препарат употреблять опасно, так как переизбыток йода в организме может нанести существенный вред.

Витамины пить после родов при выпадении волос у женщины полезно, но недостаточно для того, чтобы полностью восстановить красоту и здоровье шевелюры. Если вы хотите быстро получить положительные результаты, подход к устранению проблемы должен быть комплексным.

Помните, что полезные вещества мы должны получать и с фармакологическими препаратами, и с пищей. Вводите в свой рацион мясо, рыбу, овощи, молочные и кисломолочные продукты, как только это можно будет делать.

Вопреки распространенному мнению, запрещенных при лактации продуктов не так уж и много. Чем разнообразнее будет ваше меню, тем быстрее восстановится шевелюра, ногти и кожа.

Также специалисты рекомендуют следовать другим правилам:

Больше отдыхайте. Переложите часть своих обязанностей по дому и уходу за малышом на родственников. Вы должны хорошо высыпаться и полноценно отдыхать.
Много времени проводите на свежем воздухе. Прогулки по парку с коляской полезны для общего самочувствия, они укрепляют защитные функции организма и стимулируют насыщение клеток кислородом.
Сведите к минимуму стягивание волос. Пользуйтесь реже тугими заколками и резинками, не делайте сложные прически, чтобы не травмировать шевелюру.
Не меняйте часто шампунь. Лучше всего выбрать наиболее подходящее для вашего типа волос средство и на время прекратить эксперименты, это предотвратит разрушение кутикул и ослабление фолликул.
Не делайте часто горячую укладку. Приборы для стайлинга и укладочные средства ослабляют и сушат локоны, что приводит к их ломкости и выпадению.
Выберите расческу из натурального материала. Наиболее оптимальным вариантом станет щетка или гребень из дерева, которая не будет травмировать пряди.
Пользуйтесь питательными и увлажняющими масками. Они могут быть как домашними, так и магазинными. При использовании покупных средств, следите, чтобы в них не было агрессивных химических агентов.

Защищайте локоны от негативного влияния внешних факторов. Помогут в этом головные уборы и специальные косметические средства для термозащиты.

Восстановить локоны после родов иногда бывает сложно, но это выполнимая задача. Правильно подобранный витаминный комплекс поможет восполнить нехватку питательных веществ и улучшит состояние шевелюры, остановит ее выпадение, вернет красоту и силу.

Не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь с доктором по поводу приема любых пищевых добавок и фармакологических препаратов, чтобы не навредить себе и малышу. Подходите к уходу за волосами ответственно, и вы быстро заметите положительные изменения.

источник

Витамины от выпадения волос после родов приходится принимать большинству женщин. Это обусловлено изменением работы различных систем и органов на данном этапе. Если в период беременности состояние волос, ногтей, кожных покровов часто улучшается, то после рождения ребенка наблюдается противоположная ситуация. Наилучшие результаты дает комплексный подход: корректируется рацион, проводится терапия хронических болезней, восстанавливается иммунитет.

Когда интенсивность процесса выпадения увеличивается, в первую очередь рассматривают внутренние причины. В большинстве случаев нарушается работа систем кроветворения и нервной, снижается иммунитет, изменяется гормональный фон. Последний из факторов наиболее часто влияет на общее самочувствие женщины.

Так называется процесс ежедневного выпадения волос в минимальном количестве. Нормой считается потеря 50-100 волосков в сутки. Это объясняется постоянным их обновлением. До 90% волос проходит этап активного роста. Оставшиеся 10%, наоборот, находятся в состоянии покоя, после окончания данного периода волоски начинают выпадать. Этот цикл регулярно повторяется. Учитывая, что на голове 90% волос постоянно растут, потеря десятой их части не считается критичной.

После родов количество волос, которые выпадают, может увеличиться до 500 в день.

Этот процесс активизируется через 2-3 месяца после рождения ребенка. Причиной является постепенная нормализация неустойчивого гормонального фона. Под воздействием активизировавшихся женских гормонов в период беременности часто состояние волос улучшается, они перестают выпадать. После родов восстанавливается баланс — волосы, которые должны быть ранее выпасть, начинают интенсивно осыпаться. Через полгода этот процесс останавливается, т. к. нормализуется гормональный фон.

Беременность и роды — стресс для организма, т. к. происходит его перестройка. После рождения ребенка появляются другие негативные факторы: нарушение сна, постоянная усталость. В результате ухудшается состояние эпидермиса, появляется зуд кожи головы, перхоть, интенсивно выпадают волосы.

Своевременное устранение факторов стресса позволяет остановить этот процесс. Однако если в течение длительного времени женщина устает, не отдыхает, могут развиться заболевания, сопровождающиеся выпадением волос на постоянной основе.

Стресс, как одна из причин выпадения волос.

Негативное влияние стресса на организм обусловлено выработкой кортизола и других химических веществ. За счет этого обеспечиваются условия для создания адреналинового воздействия.

Если в организме регулярно вырабатывается кортизол, отмечается его негативное влияние на функциональность разных систем.

В результате нарушается синтез веществ, которые необходимы для нормального роста волос. Это приводит к активизации процесса их выпадения. Одновременно нарушается общий гормональный фон, раздражается кожа головы.

При дефиците этого белка отмечается недостаток кислорода в тканях.

Изменение гемоглобина может быть следствием увеличения объема крови в период беременности, снижения ее вязкости.

В результате уменьшения содержания гемоглобина в крови понижается интенсивность питания тканей, а также фолликулов. Это приводит к выпадению волос. Причем они могут осыпаться в течение длительного периода, если содержание гемоглобина не повысится.

побледнение наружных покровов;
постоянная усталость;
синяки под глазами;
снижение веса;
потеря аппетита;
общая слабость.

Это еще одна распространенная причина выпадения полос после рождения ребенка — изменение рациона в период грудного вскармливания.

В большинстве случаев женщина сознательно ограничивает себя в питании, стараясь таким способом предотвратить риск развития аллергии у ребенка на продукты, которые она употребляет, или появления колик.

Намного реже рацион урезается с целью поддержания здоровья в период лактации, что может быть необходимым условием при обострении хронических болезней.

Вынужденная диета и самовольное ограничение себя в питании оказывают одинаково негативное влияние на организм женщины. На фоне недостатка полезных веществ нарушается питание фолликулов. Если начать пить в этот период витамины или улучшить качество питания, постепенно процесс выпадения волос остановится. Понадобится время, чтобы вернуть локонам привлекательность.

Причина кроется в развитии заболеваний щитовидной железы или женских половых органов (например, поликистоз яичников). Патологическое состояние может развиться задолго до беременности, при этом организм поддерживается гормональной терапией. Заболевания эндокринной системы имеют свойство развиваться, если создаются благоприятные условия для этого.

Устранить симптомы без помощи препаратов невозможно, особенно после рождения ребенка, когда общий гормональный фон нарушен. Симптомы изменения гормонов эндокринной системы:

избыточный вес не снижается на фоне правильного питания, занятий спортом, при устранении негативных внешних факторов;
выпадение волос после родов продолжается больше года;
при попытке повторно забеременеть возникают трудности.

Это наиболее распространенная форма болезни, встречающаяся среди мужчин. У женщин андрогенное облысение тоже может проявиться. Это следствие повышения уровня мужских гормонов, которые вырабатываются в минимальном количестве. Когда их содержание в организме женщины возрастает выше допустимого предела, появляются проблемы со здоровьем, в т. ч. начинают выпадать волосы.

Причин изменения гормонального фона может быть несколько:

вредные привычки;
регулярный стресс;
ограничения в питании;
нарушение менструального цикла, что часто является следствием дисфункции яичников.

Симптомы гормонального нарушения у женщин.

Считается, что постороннее вмешательство в процесс родов позволяет снизить интенсивность стресса для женского организма. Однако операция сопровождается рядом более сильных нарушений работы внутренних органов и систем, что может повлечь осложнения, развитие патологий. После наркоза иногда тоже приходится восстанавливать функции нервной системы, речевого аппарата, памяти.

Это обусловлено воздействием анестетика мощного действия на обширный участок тела, головной мозг.

В результате этого нарушается работа разных систем. Выпадение волос — одно из наиболее легких проявлений.

Учитывая, что после рождения ребенка допустимым считается выпадение до 500 волосков в день на протяжении первых 6 месяцев, любые отклонения от этого показателя в большую сторону могут считаться достаточным основанием для обращения к врачу.

Когда сильно сыпятся волосы, появились залысины в виде гнезда (очаговая алопеция), локоны постепенно редеют, ухудшается их состояние (причем эти признаки наблюдаются на протяжении 1 года или более после родов), нужно найти внутреннюю причину. Для этого проводится обследование. Врач назначает соответствующее лечение.

Наилучшие результаты дает комплексная терапия. При этом одновременно устраняется внутренняя причина патологического состояния и восстанавливаются локоны. Используют маски, витамины для волос, специальные аптечные препараты. Важно правильно определить достаточную дозировку, разработать схему лечения в соответствии с особенностями организма женщины. Не все препараты можно принимать при лактации, что следует учитывать в момент назначения.

Перечень витаминов, которые напрямую оказывают воздействие на состояние локонов:

А — влияет на кожу головы, при достаточном количестве этого вещества восстанавливается питание волос, возвращается эластичность, блеск. Отмечается воздействие на иммунную систему, гормональный фон. Витамин А активизирует регенеративные процессы в тканях, проявляет антиоксидантные свойства.
С — ответственен за состояние стенок сосудов. Благодаря этому веществу повышается их эластичность, что способствует восстановлению кровоснабжения тканей, вместе с тем улучшается питание клеток.
Группы В — помогают возвратить эластичность тканей, блеск волос. Вещества улучшают питание кожи, активизируют обменные процессы.
Е — регулирует функцию сальных желез, нормализует выработку секрета, способствует росту волос.
Биотин — также влияет на обменные процессы, позволяет восстановить секреторную функцию, за счет чего укрепляются волосы.
РР — главная функция вещества заключается в восстановлении микроциркуляции в структуре тканей. При этом фолликулы лучше питаются, волосы активно растут.

Можно употреблять в пищу продукты, содержащие такие витамины, или принимать специальные препараты, разработанные для восстановления красоты и здоровья локонов.

Витамины для волос в продуктах.

Алфавит Мамино здоровье. Это витаминно-минеральный комплекс, в его состав входят компоненты: железо, фолиевая кислота, таурин, селен, йод, бета-каротин, витамины В1, С, Е, К1, Д3, кальций, биотин. Выпускается препарат в таблетках.

Хороший результат обеспечивается при раздельном приеме разных таблеток, отличных по составу, — 3 шт. в день. Такой витаминный комплекс применяется в период по уходу за малышом и при беременности.

Компливит Мама. Препарат выпускается в таблетках, содержит витамины А, Е, группы В, С, фолиевую кислоту, никотинамид, кальций. Преимущество такого комплекса заключается в обеспечении совместимости минералов и витаминов, что обусловлено технологией производства. Назначают данное средство при лактации, допустимо применять его и в период беременности.
Элевит Кормление. В состав входят омега-3, йод, витамины А, группы В, С, бета-каротин, железо. Такой препарат оказывает комплексное воздействие на организм, улучшает работу различных систем, как следствие, активизируется рост волос, нормализуется питание фолликулов.
Кальций Д3 Никомед. В качестве активных компонентов выступают витамин Д3 и кальций. Препарат выпускается в форме жевательных таблеток. Благодаря ему устраняется дефицит кальция в организме, нормализуется обмен этого микроэлемента и фосфора. Кроме того, средство влияет на свойства крови, нервную проводимость. Улучшается состояние костей, зубов, ногтей, волос.
Витрум Пренатал Форте. Витаминный комплекс предназначен для удовлетворения потребностей женского организма при беременности в большинстве наиболее важных витаминов. Однако его можно применять и после родов.

При этом также сохраняется повышенная потребность в ряде полезных веществ. Витрум Пренатал Форте содержит различные витамины, микроэлементы, минералы, за счет которых восстанавливается работа систем и органов, исключается риск развития анемии, улучшаются свойства крови.

Vichy от выпадения волос. Это комплекс, который включает в себя капсулы, обогащенные полезными веществами, и жидкие средства для лечения кожи головы.
Inneov — медикамент, содержащий флавоноиды, цинк, таурин. Благодаря такому составу нормализуется секреторная функция, волосы активно растут, улучшается состояние кожи головы.
Fitoval — выпускается в форме капсул. Данный комплекс разработан специально для остановки процесса выпадения волос. В состав входят витамины, минералы, масла. Рекомендуется применять капсулы Fitonal одновременно с шампунем этой же марки.

Наряду с аптечными средствами можно использовать народные рецепты, чтобы остановить процесс выпадения волос. Среди них:

Луковая маска. Из овоща нужно приготовить сок — 20 мл. Другие компоненты: 20 мл коньяка, 1 желток куриного яйца, 20 мл репейного масла, 1 капсула токоферола. Все ингредиенты соединяют.

Готовая смесь наносится на кожу головы. Оставшейся массой обрабатывают волосы по всей длине.

Чтобы усилить эффект, голову закрывают полиэтиленом. Длительность процедуры составляет 60 минут. По окончании этого периода волосы промывают шампунем, дополнительно ополаскивают отваром ромашки или крапивы.

Маска с йогуртом и желтками. Ее рекомендуется использовать, если выпадение волос отмечается на фоне усиления секреции сальных желез. Такое средство нормализует выработку кожного сала, питает луковицы. Для его приготовления понадобится 2 желтка куриных яиц и 3 ст. л. живого йогурта (короткого срока хранения).

После нанесения маски голову закрывают полиэтиленом и полотенцем. Длительность процедуры — 45 минут.

Маска на основе спирта. Этот рецепт следует использовать, если волосы сильно выпадают.Понадобится 50 мл спирта, по 30 мл касторового и репейного масел. Жировые компоненты нужно прогреть, это позволит получить равномерную массу без отдельных вкраплений.

Маска для роста и восстановления волос.

Затем добавляют спирт, компоненты перемешивают. Маска наносится на полчаса, для усиления эффекта голову закрывают полиэтиленом и полотенцем.

Чтобы нормализовать питание фолликулов, необходимо восстановить кровообращение. Благодаря этому ускорится доставка полезных веществ и кислорода к тканям. В результате состояние волос постепенно нормализуется. Такой эффект обеспечивается с помощью контрастных обливаний.

Голову обмывают сначала горячей водой, затем — холодной. Длительность воздействия жидкостей разной температуры — не более 30 секунд. Рекомендуется повторить процедуру несколько раз, используя метод чередования холодной и горячей воды.

Выпадению волос чаще способствует ряд факторов: ухудшение экологической обстановки, стрессы, вредные привычки, переутомление, интенсивные нагрузки. Женщина не всегда вовремя замечает проблему из-за повышенной занятости после родов. В результате к врачу пациенты обращаются, когда болезнь уже активно развивается. Лечение после этого будет продолжительным.

Чтобы предупредить осложнения, необходимо привлекать мужа и родственников, тогда у женщины появится время на полноценный отдых в первые месяцы жизни ребенка. При лактации важно сбалансировано питаться. При этом исключают острую, копченую, жареную пищу, консерванты. Однако набор продуктов, содержащих все необходимые полезные вещества, должен составлять основу рациона: рыба, мясо, крупы, цельнозерновой хлеб, зелень, ягоды и фрукты.

Когда после родов начали сильно выпадать волосы, решила подождать, надеялась, что процесс остановится сам. Старалась спать больше, не нервничать, улучшить качество питания. Только на состояние волос эти меры не повлияли. Пришлось обращаться к трихологу. Врач подобрал мне комплекс витаминов и необходимые препараты после обследования. Обнаружились изменения гормонального фона. По составу понравился Витрум Пренатал Форте. Но долго его применять нельзя из-за повышенных доз витаминов.

Вера, 33 года, г. Санкт-Петербург

Надеялась, что выпадение после родов меня обойдет стороной, но этого не случилось. Самостоятельно принимала витамины Алфавит Мамино здоровье. Интенсивность выпадения уменьшилась. Приводила волосы в нормальное состояние долго, при этом использовала маски (луковая — лучше всех), специальные шампуни. К врачу не пришлось обращаться. Примерно через полгода волосы перестали выпадать.

источник

У большинства женщин после родов начинают интенсивно выпадать волосы. Чтобы остановить этот процесс, необходимо выяснить причину данного состояния. Это могут быть факторы, которые устраняются в домашних условиях, или проблемы медицинского характера, требующие врачебного вмешательства. На сегодняшний день существует большое количество косметических средств, лекарственных препаратов и рецептов народной медицины, помогающих справиться с этой задачей.

Определение причины выпадения волос при грудном вскармливании (ГВ) в каждом конкретном случае необходимо для выбора правильного лечения. Выделяют несколько основных факторов.

Начиная со второго триместра беременности, в организме женщины накапливается большое количество эстрогена. Данный гормон положительно влияет на деление клеток волосяных луковиц. Поэтому во время беременности выпадение прекращается. После родов гормональная система приходит в норму, волосы начинают выпадать в большом количестве. Такая ситуация вполне закономерна.

В норме выпадение волос начинается во время лактации на 3-5-й месяц после родов и длится еще 7-9 месяцев. Консультация с врачом-трихологом необходима при:

В этом случае истинную причину можно установить только после сдачи крови на гормоны и исследования щитовидной железы.

Выпадение волос является побочным эффектом анестезии. В этом случае процесс потери локонов прекращается через 3 месяца после родов.

Гормональная перестройка после рождения ребенка способна спровоцировать изменение баланса эстрогенов и андрогенов. Признаками андрогенного облысения являются:

выпадение, которое длится больше года;
отсутствие на месте выпавших новых волос;
увеличение просвета пробора;
тонкие, тусклые, ломкие волосы.

Во время беременности уменьшается вязкость крови, что увеличивает ее количество и снижает уровень гемоглобина. Потеря крови во время родов также отрицательно сказывается на данном показателе.

В этом случае в период ГВ рекомендуется сдать кровь на определение гемоглобина.

Во время кормления грудью часто происходят патологические потери витаминов и минералов, поскольку молоко должно всегда оставаться питательным и полноценным.

От этого страдают кожа, ногти и волосы.

Сильный токсикоз, нежелание поправляться, изменение вкусовых привычек приводят к ограничению принимаемой пищи, что негативно сказывается на волосах. В некоторых случаях женщина сознательно употребляет продукты с недостаточным количеством витаминов и минералов (фастфуд, кондитерские изделия и др).

Эти факторы могут привести к выпадению волос уже в период беременности, а после родов ситуация только ухудшается.

Часто, когда ребенок питается смесью, женщина желает похудеть после родов и сознательно уменьшает количество потребляемой пищи. Но уход за новорожденным, а также организм, который полностью не восстановился, требуют энергии и питательных веществ.

Поэтому первые полгода не рекомендуется сидеть на диетах, следует увеличить потребление молочных продуктов, рыбы, овощей и фруктов.

Молодые мамы постоянно заботятся о ребенке и часто находятся в эмоциональном напряжении (послеродовая депрессия), забывая о полноценном отдыхе.

Постоянный недосып и стресс негативно влияют на состояние организма.

Чаще всего эндокринные нарушения связаны с патологиями щитовидной железы или поликистозом яичников. Симптомами данного состояния являются:

выпадение волос не прекращается спустя год после рождения ребенка;
даже при сбалансированном питании вес не приходит в норму;
возникают проблемы с зачатием второго ребенка.

Установить причину может только специалист.

Если выпадают волосы после родов, то в первую очередь необходимо наладить режим труда и отдыха и начать питаться сбалансированно. Ежедневно нужно употреблять:

молочные и кисломолочные продукты (сыр, творог, простокваша);
нежирную рыбу и мясо;
свежие овощи и фрукты, зелень;
сухофрукты;
растительные масла.

Из косметических средств рекомендуется обратить внимание на лечебные шампуни, которые способствуют уменьшению потери волос. Это:

Даже обычный шампунь можно сделать лечебным, добавив во флакон 0,5-1 ст. л. масла чайного дерева.

В зависимости от причины выпадения волос терапевтические действия будут отличаться.

Потеря волос прекратится самостоятельно максимум через год после родов. Маски или лечебные средства будут неэффективны.

На месте выпавших волос будет появляться пушок.

Специального лечения не требуется. Организм самостоятельно восстановится примерно через 6 месяцев после родов, а потеря волос прекратится.

Лечить данную патологию при грудном вскармливании домашними методами не имеет смысла.

Только трихолог может подобрать препарат, который способен замедлить потерю волос.

При установленном дефицита гемоглобина употребление железосодержащих продуктов не принесет желаемого результата. Только прием железосодержащих препаратов способен поднять уровень вещества.

К ним относятся Феррум Лек, Сорбифер и Актиферрин.

Справиться с недостатком витаминов и минералов только с помощью питания невозможно. Следует начать прием витаминных комплексов, которые помогут уменьшить дефицит необходимых веществ. К ним относятся Элевит Пронаталь, Мультитабс пренатал, Витрум пренатал форте. Препараты нужно пить регулярно, только в этом случае будет результат.

Дополнительно рекомендуется делать маски и физиопроцедуры, которые улучшают кровообращение кожи головы и увеличивают поступление необходимых веществ.

В этом случае кормящей маме рекомендуется:

больше отдыхать и спать;
просить помощи у родственников, хотя бы в первые месяцы;
чаще бывать на свежем воздухе;
использовать домашние маски против выпадения волос.

После выявления причины, назначения правильного лечения и выполнения всех рекомендаций врача потеря волос прекратится.

Регулярное применение народных масок активизирует кровообращение луковиц и положительно влияет на состояние волос.

1. Голову помыть и высушить.
2. 1/2 ч. л. горчицы развести в 2-3 ст. л. воды.
3. Состав втереть в кожу головы.
4. Утеплить голову пленкой и полотенцем.
5. Смыть без использования шампуня через час или при сильном жжении.

Чудо-маска от выпадения волос:

1. 2 ст. л. сухой горчицы разбавить 2 ст. л. теплой воды.
2. Добавить 1 желток и любое натуральное масло (кокосовое, репейное, льняное) до состояния густой сметаны.
3. Смесь нанести на сухие грязные волосы.
4. Утеплить голову полотенцем.
5. Смыть через час с использованием шампуня.
6. Процедуру повторять каждую неделю в течение месяца.

Чтобы не пересушить горчицей кончики волос, их смазывают натуральным растительным маслом.

1. 2-3 ст. л. жидкого меда втирать в кожу головы в течение 5 минут.
2. Укутать волосы пленкой и полотенцем.
3. Держать маску 1 час.
4. Смыть теплой водой.

источник

выпадают волосы и зубы стали оч чувствительны.какие витамины по пить? или какие кальцесодержащие препараты?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Автор,попейте витамины «Вита шарм».У меня такая же проблема была,а сейчас всё в норме.

Витамины группы В. Особенно B12. Пасту сенсадин для чувств. зубов и репейное масло на голову. Почаще.

мне помог кальций д3 никомед,особенно во время и после беременности.А волосы укрепила маской НУМЕРА,очень классная!

во время беременности у нас повышенный гормональный фон. и , соответственно, волосы становятся гуще и толще. после родов гормональный фон меняется и волосы, те , что наросли за беременность, выпадают.
вам надо пить витамины ДЛЯ КОРМЯЩИХ. чтобы и зубы не полетели при кормлении.

Автор, а вы на ГВ. Если да, то ничего вам нельзя пить, кроме витаминов для кормящих. Если нет — то пейте, всё что душе угодно — не поможет, это, как верно заметил гость 4, гормональное. У кого то проходит само собой через месяц, у кого через полтора года.

втамины для мам типа витруи пренатал, если кормите, если нет то любые с кальцием

Угу, согласна — Витрум Пренатал Форте или то, что пили во время беременности. Волосы перестанут выпадать месяца через 4-5. Не облысеете, не бойтесь)))

Попробуйте витрум бьюти — мне они очень понравились. Их действие как раз направлено на улучшение качества кожи, ногтей и волос.

4 и 5, +1. Все верно, гормональной перестройки не избежать, волосы выпадают и у кормящих грудью, и у тех, кто кормит смесью.

пейте элевит. а в голову втирайте ъЭсвицинъ весчь! на следующий день волосы уже держуться лучше. проверено на себе

волосы выпадают после родов у всех.
у кого-то больше, у кого-то меньше просто

Все эти витамины синтетические, и 40% подделка в аптеках, если не больше. Единственные витамины натуральные это Нутрилайт от компании Амвэй.

выпадают волосы и зубы стали оч чувствительны.какие витамины по пить? или какие кальцесодержащие препараты?

Пр витаминам, мне понравился перфектил в капсулах, волосы действительно почти перестали выпадать, ну во всяком случае сейчас выпадают в умеренном количестве, в пределах нормы так сказать. Маска с кокосовым маслом для волос правда хорошо, да и вообще волосы питать нужно. Но у вас же еще и зубы, поэтому мне кажется, что у вас именно недостаток витамин. Лучше обследоваться все таки, вам же спокойнее будет.

Для волос советую попробовать маску Тимотей Секрет сильных волос, или даже всю линейку. Мне в свое время данные средства очень хорошо помогли. Средства хорошо укрепляют волосы, помогают бороться с выпадением.

Выпадение волос началось во время беременности и продолжалось усиленное после родов. Лечилась неоднократно, результат нестойкий и нестабильный. Каждый профессор назначал свое таблетированное и местное лечение. Лечилась в иглорефлексотерапевта и гомеопата — без эффекта. Дошло до того, что на волосистой части головы практически все волосы выпали, появилось несколько очагов до 5-6 см. После этого я забила тревогу и занялась усиленным поиском эффективного лечения. Прочитала много литературы, советов и отзывов о лечении, пока не остановилась на клинике хрономедицины в Киеве. Лечение длилось 1,5 года. На протяжении первых 6 месяцев лечения остановилось выпадение волос на голове, и появился в некоторых местах их рост. Дальнейшее лечение привело к полному восстановлению волос.

Я радила палтар года назат и уминя сильна випадаюут воласы што можна пит штобы пикатит

Босанганнан кейн менин шашым катты тусе бастады казыр балам 3 айлык кандай витаминдер ишуге болады

выпадают волосы и зубы стали оч чувствительны.какие витамины по пить? или какие кальцесодержащие препараты?

Автор,попейте витамины «Вита шарм».У меня такая же проблема была,а сейчас всё в норме.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Став мамой, женщина целиком и полностью тонет в материнстве. Да и как можно оторваться от своего маленького тёплого комочка счастья?

Но, тем не менее, спустя один, два, а может, три месяца, она начинает замечать, что имеет место быть сильное выпадение волос, которое даже может сильно испугать своей интенсивностью.

Как же бороться с такой напастью? Помогут ли витаминки? Какие витамины пить при выпадении волос у женщин после родов?

Прошедшая беременность, а также роды нанесли существенный стресс и урон женскому организму. Теперь, после того, как все силы были брошены на взращивание ребёнка в вашем чреве, организму нужно прийти в себя.

Однако, вместо того, чтобы восстанавливать свои силы, все необходимые важные витамины и микроэлементы будут вместе с грудным молоком доставаться вашему чаду.

Конечно, так происходит не со всеми новоиспеченными мамами, но в большинстве случаев. Это не значит, что весь период грудного вскармливания женщина будет терпеть на себе всевозможные отрицательные воздействия, связанные с потерей витаминов.

Организм восстанавливается после родов и после пережитого стресса, заново начинает работать гормональный фон, запускаются различные процессы. Вам необходимо перетерпеть какое-то время, и спустя пару месяцев, вы увидите улучшение.

Также, самый распространённый страх молодых мам — это остаться совсем без шевелюры. Помня, как во время беременности вы наслаждались шикарной и густой гривой, очень болезненно осознавать, что после каждого расчесывания остается приличное количество ваших волос.

Это связано с тем, что во время беременности волосы не выпадали по причине изменения гормонального фона. Когда процесс родов произошел, и организм стал возвращаться к привычному ритму работы, «лишние», не выпавшие волосы стали уступать место новым луковицам. Но иногда волосы могут выпадать и во время вынашивания ребенка, например на ранних сроках беременности.

Для того, чтобы остановить этот процесс, или хотя бы снизить урон от него, вам необходимо принимать витамины. При этом речь идёт не о каких-то конкретных комплексах, а обо всех витаминах сразу, ведь организм отдает все полезные вещества с грудным молоком.

Итак, какие витамины пить кормящей маме при выпадении волос?

Самым известным помощником для женской красоты является витамин Е. Если в организме недостаточно этого вещества, то женщина может испытывать постоянную слабость, сонливость, а также стрессы.

Психологи говорят о том, что именно отсутствие или недостаток витамина Е способствует появлению послеродовой депрессии. Что касается волос, то отсутствие данного вещества сказывается на них не лучшим образом. Они становится ломкими, безжизненными, сухими, теряют блеск.

С детства нам говорили о том, что необходимо есть кальций для того, чтобы наши зубы, ногти и волосы были в порядке. Сейчас стоит прислушиваться к этому совету.

Данный микроэлемент способен поддерживать здоровье женщины в нужном тонусе после родов. Кальций содержится в кисломолочных продуктах, а также, его можно употреблять в составе различных овощей, которые имеют зелёные цвет.

Но для того, чтобы кальций оставался в вашем организме и, более того, начал там работать, ему необходимо помочь. Так, врачи советуют принимать вместе с кальцием витамин D.

Он содержится в красной рыбе, в оливковом масле, а кроме того, в избытке находится в тушеных овощах. Этот витамин поможет усвоиться кальцию, а также придаст вашим волосам шелковистость и укрепит их луковицы.

Ещё одно вещество, которое способно поддержать вашу красоту после родов — это селен. Витамин влияет на структуру самого волоса, защищает его от различных негативных факторов как снаружи, так и изнутри.

Врачи советуют молодым мамам правильно питаться, ведь только так они смогут не только сохранить свою красоту, но даже её приумножить. Но что делать, если молодой маме не удается есть вкусную, правильную и полезную пищу? Какие витамины пить при выпадении волос после родов?

Сегодня аптеки предлагают широкий выбор витаминных комплексов, которые готовы вернуть маме былое очарование. К самым известным и эффективным витаминам от выпадения волос при грудном вскармливании относят:

Vitrum Prenatal

Алфавит Мамино здоровье. Поливитаминный препарат во время вынашивания и в период грудного кормления.

Элевит Пронаталь. Поддерживает в организме баланс питательных веществ.

Но если во время беременности вы пренебрегали такими комплексами, то вам необходимо проконсультироваться с врачом. Вообще, выбирая для себя определённый состав, необходимо уделить внимание тому, что в вашем комплексе должны содержаться витамины, которые полезны и для мамы, и для её ребёнка.

Такими витаминами являются А, С, витамины группы В, витамин D, витамин F. Так же, не лишним будет содержание в небольших количествах магния, железа, цинка, и хрома. Эти вещества будут способствовать улучшению вашего настроения, и предадут сил.

Витамины от выпадения волос при грудном вскармливании, призванные благотворно влиять на ваш внешний вид, нельзя пить на постоянной основе. Об этом говорят и врачи, и бывалые мамы, которые уже сталкивались с подобными вопросами.

Так, принимать витамины для кормящих от выпадения волос рекомендуют в течение одного месяца, после чего, необходимо сделать перерыв также в один месяц.

Такое чередование будет способствовать тому, что организм не будет привыкать к эффекту, и каждый раз, когда вы снова перейдёте к приему комплекса, ваши волосы будут радовать вас потрясающим результатом.

Также, если вы кормите ребёнка грудью, то не стоит сочетать несколько витаминов от выпадения волос после родов сразу. Возможно, в них будут иметься вещества, которые будут негативно сказываться на вашем состоянии.

Как правило, первые результаты вы сможете увидеть уже спустя месяц после приема витаминов. Правда, после небольшой отмены, эффект может несколько ослабнуть, но будет снова возобновлён с приемом препарата.

У витаминных комплексов нет противопоказаний, особенно, если они предназначены для женщин, находящихся в положении, или в период лактации.

Однако, каждый организм индивидуален, и вы не забывайте о том, что у вас с вашим ребёнком одна микрофлора на двоих. Поэтому, если вы чувствуете недомогание, головокружение, боли в животе, а ваш ребёнок стал беспокойным, немедленно отмените витамины для волос от выпадения после родов и обратитесь к врачу.

Не лишней будет консультация вашего врача, а также заключение педиатра. И только в случае, если вы полностью уверены в том, что не навредите себе, а даже приумножите свою красоту, то можете смело подходить к потреблению.

Узнайте больше о том, почему после родов выпадают волосы и как с этим справиться, из видео:

источник

Еще пару месяцев назад ваша шевелюра вполне могла посоперничать с выдающейся гривой звездных мам Ирины Шейк и Евы Мендес, которые в свое время засветились в рекламе средств для волос. Но сейчас, после рождения малыша, вы стали замечать, что ваша шевелюра день ото дня становится меньше и меньше.

Елена Варфоломеева, врач-трихолог, дерматовенеролог, к.м.н., главный врач международной инновационной трихологической клиники «Капиллум»

Личный архив Елены Варфоломеевой

Почему это происходит, можно ли как-то повлиять на ситуацию? Эти вопросы «Летидор» адресовал Елене Варфоломеевой, врачу-трихологу, дерматовенерологу, к.м.н., главному врачу международной инновационной трихологической клиники «Капиллум».

Во время беременности строение волос и их вид действительно меняются в положительную сторону: они активнее растут, становятся крепкими, более густыми и пышными.

Причина кроется в женском гормоне эстрогене — его количество в период ожидания малыша возрастает. А эстрогены увеличивают фазу роста и срок жизни волос.

Да. Опять же дело в эстрогенах. После родов их уровень в организме снижается, соответственно, их положительное влияние на жизнедеятельность волос сокращается (то есть продолжительность жизни волос становится исходной — какой была в добеременный период).

Естественно, разница есть. Чем дольше идет процесс лактации, тем на протяжении более длительного периода будут выпадать волосы. Это напрямую связано с уровнем эстрогенов.

То, что волосы после родов выпадают, это нормально! Процессы должны нормализоваться постепенно — в период от трех месяцев до года (сроки будут у всех разные).

Нормы выпадения волос разные, это зависит от состояния здоровья женщины после родов. Однако если вы чувствуете, что за короткое время хвостик «похудел» в полтора раза, любимая заколка уже не фиксирует прическу, волосы стали непослушными, тусклыми, ломкими, плохо расчесываются и укладываются, лучше записаться на консультацию к врачу.

Важно учитывать сопутствующие состояния молодой мамы — железодефицит, нехватка витаминов, минералов, в частности кальция.

Шевелюра может терять густоту и из-за других причин. Волосы не чувствуют себя лучше, если вы постоянно находитесь в стрессовых ситуациях, не соблюдаете режим труда и отдыха, неполноценно и несбалансированно питаетесь.

Тогда и стоит быть тревогу.

Обращаться следует к специалисту, врачу–трихологу, который поможет разобраться в проблеме. Разумеется, главное попасть в хорошие руки.

На основании клинического, биохимического анализа, а также гормонального спектра эксперт сможет выявить истинную причину выпадения волос, поставить диагноз и подобрать терапию.

Разумеется, трихологическое лечение — штука индивидуальная. Одной женщине назначают только домашнее лечение — лосьоны, шампуни, скальпроллеры. Другой — приятные физиотерапевтические процедуры. Третьей показана лазеротерапия. А четвертой (если у нее выраженная проблема) — инъекции (мезотерапия, плазмотерапия, плацентотерапия, озонотерапия, карбокситерапия, клеточная стимуляция).

Я бы не советовала возлагать серьезных надежд на использование каких-то специальных расчесок или на сушку волос феном при низких температурах.

Помочь постепенно выправить ситуацию может разве что правильное, полноценное питание и здоровый сон в необходимом количестве.

Но я бы выделила самую вредную, на мой взгляд, бьюти-привычку. Сухие шампуни закупоривают поры и способствуют накоплению сальных пробок, затрудняя тканевое дыхание и питание, препятствуя росту волос.

Продукты на фото: восстанавливающий тоник для кожи головы, SATINIQUE™; шампунь для лишенных объема и тонких волос Thick & Full Biotin & Collagen, OGX; интенсивная укрепляющая маска «Защита от потери волос», Pantene PRO-V; уход для волос «Защита от выпадения и стимуляция роста», Dr Pierre Ricaud; крем для кожи головы против выпадения волос Actyva P Factor Scalp, Kemon; бальзам-ополаскиватель «Контроль над потерей волос», Dove; тоник против истончения волос Tea Tree, Paul Mitchell; средство против выпадения волос для женщин INTENSIVE 5, VICHY; фито-маска для волос «Красота и сила», Чистая линия; средство для восстановления волос Seskavel, Sesderma

К сожалению, никакие косметические средства не в состоянии решить эту проблему. Они могут стать разве что помощниками в непростой борьбе за здоровье волос. Да и то их роль в этом процессе невелика.

источник

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании, зависит от количества выпавших волосинок в сутки, ведь можно сразу понять насколько серьезная проблема. Материнство — это самая большая радость в жизни женщины, которая доставляет ей целую палитру эмоций. Сразу после родов, женщины часто сталкиваются с осложнениями, происходящими из-за ослабленного здоровья.

Не нужно слишком впадать в панику — это закономерный процесс, происходит он по ряду причин.

Совсем избежать выпадения в течение периода кормления ребенка грудью нельзя. Некоторые корректировки, внесенные в свой ежедневный образ жизни, помогут быстрее и эффективнее укрепить волосы.

Чтобы выбрать, как улучшить ситуацию, нужно разобраться в причинах утраты волосяного покрова после родов и при кормлении ребенка грудью.

Их несколько:

Осложнения во время, после родов, или из-за использования разных лекарств;
Ослабление иммунитета, дефицит витаминов в период лактации;
Гормональный дисбаланс;
Постоянная не проходящая усталость, сильное психологическое напряжение.

Одной из причин, вызывающих поредение, может быть анестезия, местная или общая, как, скажем, при кесаревом сечении. Медпрепараты, применяемые при других осложнениях при родах и после, например, жаропонижающие или противовоспалительные, тоже могут способствовать такому явлению.

И без того ослабший женский организм должен получать как можно больше минералов, витаминов, чтобы с помощью кормления в период лактации обеспечить ребенка полным набором питательных веществ.

Если ежедневный рацион молодой мамочки недостаточно разнообразный, не дает ей всего необходимого перечня элементов, организм сам начинает изымать их. Ослабевают волосы, ногти, кости, зубы.

Многие женщины, несмотря на радость, любовь к ребенку, испытывают после родов сильный стресс, депрессию. Происходит это в первую очередь из-за изменившегося тела, возможно, утраченных форм, красоты, на фоне усталости, неопытности, хронического недосыпания.

Быть матерью — это большая ответственность. Нервное напряжение влияет на здоровье волос. У женщины иногда просто не достает времени, чтобы заняться своей внешностью, локоны остаются без должного ухода и внимания.

Наиболее ощутимое воздействие на организм оказывает гормональный фон. При беременности фон сильно меняется, обеспечивая оптимальные условия для развития ребенка.

В период беременности яичники, плацента усиленно вырабатывают женский гормон эстроген, который влияет на состояние волос, продлевая их срок жизни. После родов уровни гормонов постепенно возвращаются к прежним показателям, что вызывает потерю волос. Они со временем приобретают свой прежний вид.

Нарушения в работе щитовидки, недостаточная выработка ею гормонов, и, развитие гипотиреоза, плохо влияют на состояние шевелюры. Отклонения будут результатом недостачи йода в рационе.

Гормон пролактин, продуцируемый гипофизом, может провоцировать изменение цвета и структуры волос, что плохо сказывается на их внешнем виде.

В период после родов, пока женщина продолжает кормить ребенка грудью, ее волосы особенно нуждаются в усиленной заботе и надлежащем уходе.

Чтобы привести в норму их состояние, придерживайтесь ряда правил, выполнять перечень укрепляющих здоровье процедур.

Отметим наиболее значимые из них:

Для здоровья всего организма, важно питаться. Свой режим и рацион нужно привести в соответствие с принципами здорового питания. Для этого в еде должны присутствовать мясные, рыбные блюда, злаки, много фруктов, овощей, достаточно воды.
Жареная, чрезмерно соленая или жирная пища, наоборот, наносит организму ущерб. Блюда, исключите. В зимнее время, когда нет сезонных фруктов, овощей, советуют употреблять витаминно-минеральные комплексы.

После родов, в период кормления грудью важно привести свое эмоциональное состояние в норму. Не повредят умеренные физические нагрузки, возможно, йога. Регулярные занятия позволят выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, укрепить пошатнувшееся здоровье.
Аутотренинг или приемы самовнушения помогут настроиться на позитив и легче справляться с повседневной нагрузкой. Нужно выделять немного времени для себя, чтобы отдохнуть, расслабиться.

Чтобы уменьшить нагрузку на волосы, их можно слегка подстричь, отрезать секущиеся кончики. А возможно даже сделать короткую стрижку, чтобы не подвергать механическим повреждениям.

Лучше расчесываться деревянной щеткой или расческой с редкими зубчиками. От железных расчесок с чересчур частыми зубьями лучше отказаться.
То же самое относится к шпилькам, заколкам, тугим резинкам. Перетягивать корни тугими прическами временно нельзя.

Воздействие горячим воздухом при сушке феном плохо сказывается на их состоянии и здоровье волос. Не следует подвергать их такой процедуре, когда они так ослаблены.
Достаточно немного промокнуть полотенцем, оставить высыхать самостоятельно. Не рекомендуются химические средства для укладки, будь то гели, лаки или муссы.

В течение всего периода грудного вскармливания не нужно проводить никаких химических процедур с волосами. Нельзя красить или мелировать, делать химическую завивку.
Поскольку поменялся гормональный фон, красящий пигмент может просто не закрепиться, окажется, что деньги потрачены впустую.
Химические вещества, используемые для перманента, могут проникать в женский организм, а далее попадать в молоко для малыша, вредя ему.

Для поврежденных ослабших волос необходимо подобрать комплекс укрепляющей косметики — шампунь, кондиционер, укрепляющий бальзам, флюид для кончиков. Полезны травяные настои для ополаскивания головы после мытья.
Широко применяют крапиву, корень лопуха, аир, мяту, ромашку. Растительные масла как репейное и касторовое, известны своим благоприятным действием на структуру.
Их используют в составе масок или в чистом виде. Маски можно изготовить из пюрированных фруктов, дрожжей, яиц, молочных продуктов.

Улучшить кровообращение кожи головы, а, значит, снабжение волос питательными веществами, можно с помощью массажа. Делать его нужно, ориентировочно, минут 15, желательно, каждый день.
Круговыми движениями нужно пройтись по всей поверхности волосистой части головы, начиная со лба и заканчивая затылком. Некоторыми врачами практикуются методы акупунктурного воздействия на активные точки, благоприятно влияющего на здоровье организма.

И, наконец, нужно оберегать волосы от воздействия холодных температур, ультрафиолетового излучения. Летом рекомендуются шляпки, а зимой — шапка или капюшон.

Если проблема потери не приобретает угрожающий масштаб, возможно справиться с ней с помощью указанных мероприятий. Иногда обратиться к врачу необходимо. Он разберется в причинах проблемы и окажет помощь.

источник