Меню Рубрики

Выпадают волосы каких витаминов не хватает у детей

Всем родителям хотелось чтобы их кроха выглядел потрясающе. А что украшает каждого малыша? Не только глаза и улыбка, но и красивая копна волос, которая просто «дышит» здоровьем. Но случается так, что у вашего ребёнка волосы тускнеют, утрачивают свою густоту и превращаются в солому. Как быть в таком случае? Конечно же, наладить питание и пропить специальный витаминный комплекс для улучшения состояния волос.

У каждого ребёнка во время рождения на голове уже присутствую волосы: у некоторых шевелюра довольно пышная, у других на макушке красуется еле заметный пушок, а у некоторых вообще образуются тёмные кудряшки. В этом нет ничего удивительного — каждый организм индивидуален, а рост волос заложен на генетическом уровне.

На послеродовые волосы обращать внимания абсолютно не стоит, ведь они со временем выкатываются. Первая фаза роста волос наступает в 2-летнем возрасте, поэтому по поводу слабого волосяного покрова у младенца переживать нет смысла.

В период от 1,5–2 лет волосы могут кардинально поменяться. К примеру, если ваш малыш был блондином с кудряшками, то через какие-то два-три месяца он может превратиться в шатена с прямыми волосами.

Трихологи выделяют 3 фазы роста волос:

  1. Активный рост. После нескольких месяцев жизни волосы начинаю расти просто молниеносно — на 1–2 см каждый месяц.
  2. Фаза замедления. В этот период рост практически приостанавливается, и начинают выпадать тоненькие волоски. На их месте волосяной фолликул готов выпустить очередные, которые будут намного крепче предыдущих.
  3. Период становления. Он наступает в возрасте от 2 до 7 лет. Характеризуется тем, что локоны прибавляют в длине 0,6 см ежемесячно. Именно в этот момент их состояние напрямую зависит от генетики и правильного питания.

Некоторые родители считают, что после достижения ребёнком годовалого возраста, независимо от того девочка у них или мальчик, шевелюру нужно брить под «ноль». Хотим заметить, что это полное заблуждение. Подобная процедура никак не повлияет на количество волосяных луковиц, заложенных на генетическом уровне. Идя на такой шаг, вы можете травмировать ещё нежную дерму волосистой части головы.

Не стоит пугаться выпадения нескольких волосков у ваших малышей. Когда новый волосок, зарождённый в фолликуле, готов к своему росту, старый просто отмирает.

Обратите внимание, рассчитывать на густую шевелюру своего малыша тем людям, у которых в семье были редкие волосы, абсолютно не стоит, ведь объём волос является наследственным.

Вашему крохе уже 7–9 месяцев, а его волосы практически не выросли от рождения? Кормящей маме нужно пересмотреть свой рацион и повысить жирность вырабатываемого молока. Возможно у малыша развивается рахит, ведь от недостатка «солнечного» витамина кальций и фосфор неправильно всасываются организмом, что приводит к нарушению роста волос.

Среди причин плохого роста волос медики выделяют:

  • недостаток витаминов;
  • генетическую предрасположенность;
  • нервные потрясения и частые расстройства;
  • заболевания кожи головы (перхоть, лишай, себорейный дерматит и прочие);
  • некорректный уход (к примеру, использование «взрослых» шампуней, сушение локонов феном или путём активного трения о махровое полотенце).

Причиной чрезмерного выпадения волос в юном возрасте может быть перхоть, которая образуется из-за неправильной работы сальных желез и развития грибка питироспорума, обитающего на кожных покровах. Поскольку перхоть отягощает волоски у корней, она препятствует нормальному доступу кислорода к волосяным луковицам, что, в свою очередь, влияет на корректный рост шевелюры.

Старайтесь подбирать шампуни для детей, не содержащие лаурил сульфат. Сушить локоны малышей нужно природным способом. Если у вас девочка, лучше не заплетать тугие косички и не использовать капроновые резинки для стягивания локонов в пучок, — так вы травмируете волосы и препятствуете нормальному кровотоку дермы головы. Подробнее о выборе шампуня для детей, обзор лучших, читайте на нашем сайте.

Выпадение волос у подростков, как правило, связано с гормональными перестройками в их организме. Как только юноша или девушка минуют период полового созревания при нормальном питании состояние волос обязательно улучшится.

Существует целый перечень витаминов, способных улучшить состояние волос. Среди них:

  • ретинол, осуществляющий подпитку волосяных луковиц и улучшающий состояние дермы волосистой части головы;
  • витамин С, придающий каждому волоску эластичность, что минимизирует его травматизм в дальнейшем;
  • витамин Е, который прекрасно приглаживает чешуйки и делает локоны блестящими;
  • витамины группы В, в состав которых входит инозин, создающий защитную плёнку, выступающую в роли барьера для пагубных факторов из окружающей среды (кроме того, это полезное вещество вступает в симбиоз с гормонами, отвечающими за рост волос).

Внимание! Перед тем как приобретать витамины своим детям, желательно пройти консультацию у детского трихолога. После сдачи анализов и визуального осмотра локонов он поможет определить нехватку конкретных витаминов, которые требуется восполнить в детском организме.

Всегда нужно употреблять средство именно в том количестве, которое указано в инструкции к препарату. Дело в том, что для каждого возраста требуется определенная суточная доза витаминов, минералов и микроэлементов. А если увеличить их количество, может наступить гипервитаминоз, который пагубно отразится на состоянии организма.

Обязательно обращайте внимание на возраст и противопоказания. Как правило, витаминные комплексы являются гипоаллергенными, поэтому вероятность каких-либо высыпаний на теле или отёчности приближена к нулю.

Если вы заметили ухудшение состояния волос у вашего малыша: чрезмерное выпадение, сухость и посеченность, ломкость, некрасивый тусклый «мышиный» цвет или утрату природного блеска, обязательно сбалансируйте рацион питания.

Скорее всего, волосяная луковица просто недополучает нужных витаминов и микроэлементом, что приводит к таким «негативным» изменениям структуры волос.

Дело в том, что вместе с пищей через наш желудочно-кишечный тракт поступают полезные вещества, которые поддерживают работу клеток организма, а также, всасываясь в кровь, достигают волосяного фолликула.

Рекомендуем ознакомиться с продуктами питания для роста волос на нашем сайте.

Хотите, чтобы шевелюра блистала красотой? Тогда просто-напросто следует обеспечить надлежащее снабжение каждой луковички.

С этой целью употребляйте продукты, богатые на:

  • витамин В2, который содержится в печени, молочных продуктах, различных листовых салатах, яйцах, смородине;
  • пантеон, содержащийся преимущественно в курице, овощах зелёного цвета, желтке куриных яиц;
  • В3, В8, В10 (витамины группы В входят в состав злаков, говядины, различных орешков и бобовых культур);
  • В6 или пиридксин (на него богата гречка, овсянка, грейпфруты, изюм, различные виды орехов, дыня и соя);
  • В9 или фолиевая кислота (этот продукт находится в твороге, твёрдом сыре и дрожжах);
  • ретинол, который вы сможете найти в печени птицы и коров, облепихе, молокопродуктах, морковке и других желтых овощах;
  • аскорбиновую кислоту (нужно кушать цитрусовые, смородину, пить чай из шиповника, употреблять капусту и болгарский перец);
  • витамин Е, большое содержание которого имеется в семечках, шпинате, орехах, кураге.

Когда вы осуществляете подборку витаминов для своих ненаглядных чад, то превращайте приём препаратов в настоящую детскую игру. Для этого лучше всего покупать витаминки в виде красочных пастилок, забавных медвежат, жевательных конфет. Дело в том, что пить обычные таблетки малышам будет неинтересно, да и у многих из них плохо развит глотательный рефлекс с ориентацией на большие капсулы.

Среди самых популярных средств для улучшения состояния волос у детей выделяют:

  • «Вита Мишки». Принимать в пищу эти забавные мармеладные пастилки — одно удовольствие. Вы можете приобрести витаминный комплекс различного вектора действия: улучшающий память, благотворно влияющий на зрение, стабилизирующий пищеварение или работу сердца. Хотя производитель не выпускает конкретного продукта для роста волос, в любом из вышеперечисленных комплексов содержаться витаминки, необходимые для роста волос и их укрепления. Принимать можно в возрасте от 3-х лет. Купить «витамишки» можно за 430 рублей (30 пастилок).
  • «Алфавит». Этот препарат универсального действия направленный на улучшение здоровья и укрепление иммунитета. В нём имеются фосфор, цинк, фолиевая кислота и кальций, которые благотворно влияют на состояние волос. Алфавит можно принимать с 1 года (щадящий комплекс). Является гипоаллергенным средством. Цена на лекарственное снадобье стартует с 230 рублей в зависимости от предназначения витаминного комплекса.
  • «Супрадин Кидс». Заявленные детские витамины для волос по отзывам пользователей и медиков действительно приводят к улучшению шевелюры малышей. Они разработаны с учётом возрастных потребностей детей. В состав препарата входит холин, омега-3-кислоты, В6, В12, С. Употребляются во время приёма пищи. Детям в возрасте от 5 до 11 лет рекомендовано принимать 1 таблетку в день, а ребятам постарше для восполнения необходимого количества витаминов требуется 2 таблетки. Стоимость витаминок составляет 620 рублей.
  • «Юниор Нео+». Эти витамины подойдут деткам от 3-х лет. Состав препарата подобран таким образом, что он прекрасно укрепляет иммунитет, а также благотворно сказывается на структуре волос. Юниор богат на витамины группы В, бета-каротин, витамин С и Е. Относится к БАД и употребляется вместе с пищей. Стоимость препарата зашкаливает — 1920 рублей. Средство выпускается французской компанией Arkopharma, имеет многочисленные сертификаты качества и рекомендовано Минздравом. Продукт является полностью натуральным, поэтому на 98% усваивается организмом. Практические не имеет противопоказаний и не содержит штучных красителей и добавок.
  • «Мульти-Табс». Эти витаминки общенаправленного действия выпускаются в форме сиропа (для детей от рождения), таблеток и жевательных пастил. Цена на препарат варьируется в пределах 400–650 рублей. Во время приёма не рекомендуется употреблять другие поливитаминные комплексы, иначе возможна передозировка.
  • «Пиковит». Довольно популярное мультивитаминное средство, которое стоит относительно недорого. Приобрести упаковку в 30 таблеток можно всего за 180 рублей. Может продаваться в виде сиропа для самых маленьких детей. Производится в Словении. Содержит фолиевую кислоту, рибофлавин, никотинамид, витамин А, В, С и фосфат кальция. Показан при несбалансированном питании.
  • «Витрум». Производитель выпускает целую линейку витаминов, которые ориентированы на тинейджеров, маленьких детей и школьников. Препарат производится в виде таблеток. В своём составе имеет все необходимые минералы, микроэлементы и витамины. Следует принимать таблетки каждый раз после еды. В возрасте от 7 до 11 лет нужно употреблять 1 таблетку в день. Стоимость Витрума составляет 540 рублей.

Как видите, производители не заостряют своё внимание на витаминах направленного вектора действия. В любых общеукрепляющих поливитаминных составах всегда присутствуют необходимые для роста волос компоненты.

Важный момент! Молниеносного результата в улучшении состояния волос ждать не стоит. Вы должны понимать, что волосяным фолликулам требуется время на реабилитацию и выброс лучшего и более сильного волоса. Поэтому увидеть реальные изменения вы можете по истечении 1–3 месяцев.

В качестве профилактики косметологи рекомендуют:

  • наладить правильное и сбалансированное питание, в перерывах между основными подходами приёма пищи обязательно кушать фрукты и пить кефир;
  • беречься от негативного влияния окружающей среды (на солнце пребывать в головном уборе, зимой надевать шапку);
  • мыть голову специальными шампунями для детей или подростков на натуральной основе (желательно проводить процедуру не более двух раз в неделю);
  • не сушить волосы феном, не использовать стайлинг-средства, утюжка и плойки;
  • стараться следить за здоровьем ребёнка, следить за тем, чтобы тинейджер не имел вредных привычек;
  • в случае частых нервных расстройств обратиться за помощью к компетентному специалисту — психотерапевту или неврологу.

Таким образом, если у вашего отпрыска наблюдаются проблемы с ростом волос, ему требуется незамедлительно наладить своё питание, ведь именно нехватка витаминов выступает как раз самым распространённым фактором, приводящим к этой проблеме.

Также трихологи рекомендуют пропить курс витаминов, которые восполняют недостающие полезные вещества в организме ребёнка. Но будьте аккуратны с дозировкой, ведь превышение установленной нормы для детей конкретного возраста может привести к гипервитаминизации, которая, в свою очередь, пагубно сказывается на состоянии всего организма.

Отличной альтернативой дорогостоящим средствам для ухода за детскими волосами послужат натуральные масла. Узнайте о тонкостях их применения из следующих статей:

Причины проблем с волосами у детей.

источник

Сегодня участились случаи, когда у ребенка начинают активно выпадать волосы.

Возникнуть этом может по различным причинам, среди которых гормональный дисбаланс, заболевания эндокринной, нервной системы.

Чтобы приступить к лечению патологического процесса, необходимо точно понять причину и направить все усилия на ее устранение.

Потеря волос у детей может начаться прямо с пеленок, когда отмечаются небольшие округлые плешины. Если не уделить этому должное внимание, то процесс будет развиваться. Чаще всего, стремительное выпадение волос отмечается у детей 3-12 лет. Причем подвергаются ему одинакового мальчики и девочки.

Посетить трихолога родители должны сразу после того, как обнаружили, что количество волосинок, которые ребёнок теряет в день, превысило 100. Оценить это можно по количеству волосинок на расческе. Только учитывать стоит не фрагменты, а целые волосы.

Читайте также:  Какие витамины внутримышечно для взрослых

Кроме потери волос у детей может возникнуть:

  • ломкость ногтей;
  • вялость и слабость;
  • плохой аппетит;
  • нарушение сна.

Этот патологический процесс у детей развивается на фоне следующих факторов:

  1. Наследственная предрасположенность. Выпадение волос у ребенка может возникнуть, если у кого-то из родителей имеется данная проблема.
  2. Сбой в работе иммунной системы, гормональные нарушения.
  3. Онкологические болезни, проведение курса химиотерапии.
  4. Патологии, при которых отмечается высокий подъем температуры. Продолжительные перегрев организма у ребенка может стать причиной редкой шевелюры.
  5. Нехватка витаминов минералов. Сюда стоит отнести витамин В12, медь, цинк, селен, хром. В результате страдает иммунитет, а прядки нуждаются в питании.
  6. Повреждения волосяного покрова на голове механическим способом. Чаще всего это относится к девочкам, которые заплетают косы, тугие хвосты.
  7. Частые стрессы. Из-за сильного эмоционального напряжения может развиться частичная потеря волос.
  8. Заболевания кожи. Лишай, себорея в некоторых ситуациях способствуют развитию патологического процесса. Происходит этого из-за несвоевременно начатой или неправильной терапии.

К дополнительным причинам выпадения волос у малышей можно отнести:

  • Вредные привычки в раннем возрасте. Малыш часто гладит себя по голове, выдергивает волоски, крутит пряди на пальчик.
  • Воспаление внутри организма – кариес, отит, ангина.
  • Инфекционные патологии – воспаление легких, грипп, ветрянка.
  • Сахарный диабет.
  • Авитаминоз.
  • Прием лекарственных медикаментов, к примеру, антибиотиков.

Первым делом необходимо посетить педиатра. Он выполнит внешний осмотр малыша, а далее назначит консультацию следующих специалистов:

Применяют следующие методы диагностики:

  1. общий анализ крови, мочи;
  2. анализ кала;
  3. УЗИ щитовидной железы, брюшной полости;
  4. УЗИ других органов и систем.

Дополнительно придется сдать анализы на гормоны.

Могут назначить трихограмму кожи головы. Это позволит определить причину развития патологии у ребёнка и победить неприятную симптоматику.

Что делать, если у ребенка выпадают волосы на голове? После точной постановки диагноза врач сможет назначить курс терапии. Она носит комплексный характер, так что использовать одно какое-нибудь средство или метод неэффективно. Для борьбы с выпадением волос у ребенка применяют такие методы:

    Лазерную расческу. Это современный метод борьбы с проблемой. Особенность его в том, что он совершенно безопасный, а применять его можно в домашних условиях. Расчёска представлена в виде обычного гребня, который оснащён зубчиками в несколько рядов.

По центру идут зубчики или отверстия со встроенными излучателями. Именно от их количества зависит интенсивность терапии. С наружной стороны расчески находится кнопка для включения и виброрежима.

Курс терапии определятся врачом в индивидуальном порядке. При использовании лазерной расчёски улучшает циркуляцию крови, активизируется рост волос, а состояние шевелюры заметно улучшается.
Иглоукалывание. Этот метод терапии могут назначить только при тяжелой или средней форме патологии.

За счет такой манипуляции улучшается циркуляция крови, оздоравливается окружающие ткани, происходит стимуляция волосных фолликулов.
Массаж. Это один из самых приятных и простых методов лечения.

Родители должны вначале нежно погладить кожу голову под прядями, двигаясь от лба к затылку.

Далее сменить направление от темечка к ушам.

Поглаживающие движения выполнять по росту прядей. Это позволит вызвать прилив крови к конкретной части головы. Чередовать поглаживание с круговыми движениями. Длительность массажа составит 10 минут.
Дарсонваль. Это специальное устройство, под влиянием которого на кожу головы, активизируются процессы в волосяных фолликулах. Достигается это из-за усиленной стимуляции местного кровообращения и восстановления клеточных процессов.

Происходит ускоренное деление фолликулярных клеток, из-за чего рост локонов усиливается. Если использовать дарсонваль регулярно, то удается продлить период активности фолликулов, а шевелюру сделать густой.

Сюда можно отнести не только детские таблетированные препараты, а также маски, лосьоны, шампуни.


Это натуральные гомеопатические таблетки, состав которых содержит в большой концентрации селен, кремний и натрий. Они способны проникать в кровь, улучшать питание дермы и волосяных луковиц. Кроме этого, наблюдается восстановления сального баланса, что эффективно при лечении перхоти и себореи.

Прием таблеток вести на протяжении 9 недель по 1-2 драже раз в сутки. После прохождения курса терапии волосяной покров начинает активно расти, уходит ломкость и секущиеся волоски.


Это очень эффективное, но дорогое средство при борьбе с выпадением волос. Чтобы получить требуемый эффект, необходимо вести прием по 1 таблетке 3 раза в сутки. Длительность терапии месяц. При лечении достигается следующий эффект:

  1. уходит ломкость и тусклость;
  2. восстанавливается структура волосяного покрова;
  3. фолликулы производят новые волоски;
  4. баланс кожных покровов восстанавливается.


Это отечественный препарат, в составе которого содержатся минералы для активного роста волосяного покрова и остановки его потери. Состав еще содержит такие компонент, как полевой хвощ, цинк, дрожжи.

Принимать по 1 таблетке 2 раза в сутки. Продолжительность терапии 12 недель. После окончания курса лечения достигается следующий эффект:

  • уходит ломкость;
  • повышается густота шевелюры;
  • локоны становятся эластичными;
  • улучшаются обменные процессы тканей дермы.


Это лосьон, который после нанесения на пряди не требует смывания. Активные его компоненты воздействуют на луковицы и фолликулы, которые начинают активно расти и продуцировать новые волоски.

Применять лосьон через день на протяжении 8 недель. В случае необходимости курс терапии можно продлить, но только выждать перерыв 3 месяца.


Использовать этот лосьон необходимо на протяжении 2 недель. Его действие сводится к усилению луковицы, которая через месяц начинает продуцировать новые волоски. Кроме этого, достигается следующий эффект:

  1. шевелюра становится послушной, эластичной;
  2. уходит ломкость и секущиеся кончики;
  3. увеличивает рост волосков.

Такой эффект от применения Фитовала достигается за счет повышенной концентрации протеинов, находящихся в его составе. Наносить лосьона через 3-4 дня на влажные и чистые локоны. Смывать не нужно. Длительность терапии составляет 2 месяца.


Это маска от выпадения волос у детей, которая отличается не только высокой эффективностью, но и натуральностью. В состав входят такие компоненты:

  • аминокислоты;
  • фолиевая кислота;
  • морские водоросли;
  • витамины;
  • грязи.

Наносить маску 2-3 раза в неделю, уделяя особое внимание корням. Длительность манипуляции 5-20 минут. Ограничения по длительности курса отсутствуют.


Этот шампунь применяют для подавления жизнедеятельности грибков. Но это не все преимущества препарата. Шампунь при его правильном использовании сможет остановить потерю волос.

Наносить продукт 2 раза в неделю. Длительность курса 12 недель. Кроме борьбы с основной проблемой шампунь купирует перхоть, насыщает фолликулы питательными компонентами.

  1. Взять 20 штук лесных орехов, 100 мл растительного масла.
  2. Орехи измельчить при помощи блендера, соединить с маслом.
  3. Нанести на дерму головы, смыть через 40 минут.

Использовать на протяжении 10-12 дней.

  1. Взять 4 штучки красного перца, 50 мл водки.
  2. Соединить эти компоненты, настаивать 3 недели, отфильтровать и каждый день втирать в очаги поражения.

Взять по 20 г следующих компонентов:

Процедура приготовления:

  1. Вначале травы залить 500 мл воды.
  2. Томить на огне 5 минут остудить, отфильтровать, добавить мед.
  3. Полученную смесь втирать в кожу головы на протяжении 15 минут.

Длительность курса -10 дней.

  1. Взять по 40 г мать-и-мачехи и крапивы, 1 л кипятка.
  2. Настаивать полчаса, отфильтровать и использовать для мытья головы.

Терапия при выпадении волос у ребенка занимает в среднем полгода или год. В течение этого периода времени может начаться спонтанный рост волос. Но если не была устранена причина потери волос, то это чревато рецидивами.

Если консервативные методы лечения не приносят положительного результата, то остается только дно – это оперативное вмешательство. Суть его сводится к пересадке волос из другой части тела.

Выпадение волос у детей может возникнуть на фоне самых различных причин. Задача родителей сводится к тому, чтобы своевременно показать малыша врачу и приступить к лечению. Это повысит шансы на благоприятный исход и через время у ребёнка снова будут густыми, здоровые и красивые волосы.

источник

Обнаружили, что у ребёнка выпадают волосы? Это может быть симптомом: нарушения работы эндокринной системы, болезней кожи головы или нехватки витаминов (A, B, C, D, E).

Фото: Depositphotos.com. Автор: satyrenko.

Волосяные луковицы формируются на шестом месяце внутриутробного развития . Поэтому у многих новорождённых на голове есть пушок или полноценные волосики. Со временем они могут выпасть, чего не стоит бояться: на их месте обязательно появятся постоянные.

Но у некоторых малышей новые не торопятся расти или появляются тоненькие и ломкие. Это говорит о нарушениях в работе детского организма и нехватке питательных веществ.

Темпы роста зависят от нескольких факторов: наследственности, питания, ухода. Но существуют усреднённые показатели.

Для справки . К 12 месяцам у крохи длина волос должна составлять 1,5–2 см. К 2 годам без стрижки они отрастают до 6–8 см. После 3 лет норма роста составляет 8–10 см в год. Полностью волосяные луковицы формируются к 7 годам. Дальше скорость возрастает до 10–14 см в год (как у взрослых).

  • Ретинол (витамин A) . Смягчает кутикулу (верхний слой волоса), придаёт упругость, силу, предотвращает выпадение. Борется с перхотью.
  • Рибофлавин (B2) . Устраняет ломкость и сухость волос, излишнюю жирность кожи головы.
  • Ниацин (B3) . Помогает справиться с выпадением, усиливает пигментацию.
  • Пиридоксин (B6) . Благотворно влияет на кожу головы, борется с перхотью и чрезмерной сухостью, спасает от ломкости.
  • Биотин (B7, H) . Участвует в синтезе кератина, составляющего компонента каждого волоса, придаёт упругость.
  • Альфа-токоферол (E) . Питает и укрепляет волосяные фолликулы, разглаживает кутикулу.
  • Аскорбиновая кислота (C) . Придаёт блеск, мягкость, объём. Предотвращает потерю волос, устраняет сухость или жирность кожи головы.
  • Кальциферол (альфа-токоферол, D) . Делает волосы шелковистыми, упругими. Препятствует выпадению и повышенной ломкости.
Дневная норма Возраст ребёнка, лет
3 4 5 6 7 8 9 10 11–16
A, мг 0,4–0,45 0,45 0,45 0,50 0,50 0,50 0,50 0,50 0,8–1
B2, мг 0,4–0,9 1 1 1,2 1,2 1,4 1,4 1,4 1,5–1,8
B3, мг 5–8 11 11 11 11 15 15 15 18–20
B6, мг 0,4–0,9 1,3 1,3 1,4 1,4 1,4 1,6 1,6 1,8–2
B7, мкг 10 15 20 25 30 35 40 45 50
C, мг 30–35 40 42 45 45 45 45 45 50
D, мкг 10 2,5 2,5 2,5 2,5 2,5 2,5 2,5 2,5
E, мг 3–5 5 6 7 8 9 10 10 12–15

Волосы и ногти на 99 % состоят из фибриллярного белка кератина, который по прочности уступает лишь хитину панцирных животных. Для его образования необходимы определённые питательные вещества.

Если организму не хватает витаминов, первое, на чём он начнёт экономить, — это второстепенные для здоровья волосы и ногти. Особенно хорошо это заметно на детях, ведь при стремительном росте им требуется много строительного материала для тканей.

Чрезмерное выпадение волос у ребёнка может быть вызвано следующими причинами:

  • Витаминный дефицит . В результате нарушается питание волосяных луковиц, они слабеют и выпадают из фолликула.
  • Себорея . Из-за грибкового заболевания кожи головы страдают в первую очередь корни. Налёт закупоривает поры, создаёт дополнительную нагрузку на луковицы. Ребёнок может испытывать зуд, поэтому постоянно чешет голову, травмируя корни.
  • Неподходящий шампунь (некачественный детский или взрослый) сушит и раздражает кожу из-за наличия в составе агрессивных пенообразователей. Также в обычных шампунях часто содержатся силиконы, утяжеляющие волосы. Корни не выдерживают нагрузки.

У подростков это связано с изменением гормонального фона. К этому приводит половое созревание . Начинается с 12–13 лет, заканчивается к 16–17. Кожа лица становится жирнее, волосы быстрее пачкаются, меняется голос.

У девочек в подростковом возрасте причина часто связана с диетами и агрессивным внешним воздействием:

  • Неправильное питание при похудении вызывает гиповитаминоз, волосам не хватает питательных веществ, от чего они ослабевают.
  • Тинейджеры любят экспериментировать с внешностью: укладки, завивка, частое окрашивание, мелирование.

Выпадение волос у мальчиков 14–16 лет может быть вызвано избытком гормона тестостерона в организме. Он отвечает за оволосение по мужскому типу.

Необходимые витамины можно найти в обычных продуктах питания.

Витамин В какой пище содержится
A Молочные продукты, яйца, печень.
C Цитрусовые, киви, перец чили, болгарский перец, брокколи, папайя, клубника, ананас.
D Грибы, свинина, морепродукты, молоко, творог, сыр, яйца, печень.
E Растительное и сливочное масло, шиповник, помидоры, шпинат, зелень, горох.
B2 Молочные продукты, хлеб, мясо, печень.
B3 Арахис, рыба, говядина, печень, дрожжи, злаковые культуры.
B6 Яйца, курица, рыба, свинина, печень, дрожжи, картофель, соя, капуста, орехи.
B7 Мясо и субпродукты, рыба, молочные продукты, злаковые и бобовые культуры, фрукты и овощи, земляника, яйца.
  • Некоторые витамины в форме сиропов или капель разрешены детям с рождения, если отсутствуют признаки аллергии.

Например, витамин D дают грудничкам для профилактики рахита.

  • Витаминизированный мармелад допустим с 12 месяцев, когда у ребёнка уже сформировался жевательный навык.
  • Таблетки педиатры советуют давать с 3–4 лет.
  • Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

    Самыми популярными витаминами для здоровья волос у детей по рейтингу интернет-аптеки piluli.ru и аптеки.ру являются следующие марки.

    Марка витаминов Форма выпуска Цена, руб. Возраст, лет Курс, дней Дозировка в сутки Особенности
    «Супрадин Кидс» жеват. пастилки, 60 шт. 600–650 старше 11 30
    • 3–6 лет: 1 шт.;
    • от 7 лет: 1–2 шт.
    В виде мишек. Восполняет дефицит биотина (B7), никотинамида, витаминов B6, B7, B9, A, E, C, B12, D3.
    Упаковки хватает на 2 курса.
    Также выпускаются в виде желейных рыбок, содержащих все нужные ребёнку жирные кислоты.
    «ВитаМишки Иммуно+» пастилки, 60 шт. от 550 с 3 30
    • 3–7 лет: по 1 шт. в день;
    • от 7 лет: по 2 шт. в день.
    Несколько вкусов на выбор: апельсин, персик, виноград, лимон. Источник витаминов C и E, цинка, селена.
    «ВитаМишки мульти+» пастилки, 60 шт. 600–620 с 3 30
    • 3–7 лет: 1 пастилка;
    • от 7 лет — 2 пастилки.
    На выбор можно купить пастилки с клубничным, апельсиновым, вишнёвым, лимонным вкусом.
    «Мульти-табс Беби» капли для приёма внутрь, 30 мл 380–400 до 1 30 по 1 мл в день во время приёма пищи. Капли дают малышам вместе с едой для устранения дефицита витаминов A, D, C.
    «Ревит» драже, 100 шт. 30–40 с 3 30–45
    • 3–7 лет: по 1–2 драже в день;
    • 7–15 лет: по 2–3 драже в день.
    Рекомендуется для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов. Содержит аскорбиновую кислоту, ретинола пальмитат, рибофлавин, тиамина гидрохлорид.
    «Пиковит» сироп, 150 мл 350–400 от 1 30
    • до 3 лет: 10 мл;
    • 4–6 лет: 15 мл;
    • 7–14 лет: 15–20 мл.
    Препарат применяется как профилактическое средство от инфекций у детей, а также в составе комплексной терапии для улучшения самочувствия во время болезни.
    «Мульти-табс Юниор» табл. жеват., 60 шт. 600–650 4–11 30 по 1 таблетке вместе с едой. Содержит 11 витаминов и 7 минералов. Без красителей и консервантов. Вкусы: малиново-клубничный и фруктовый.
    «Мульти-табс Малыш» табл. жеват., 30 шт. 400–450 1–4 30 по 1 таблетке во время еды. Применяется для профилактики авитаминоза у малышей. Обеспечивает здоровый рост костей и зубов, укрепляет волосы и ногти.
    «Беби Формула Мишки» жеват. пастилки, 60 шт. 500–530 с 3 30–60, повторять 3–4 раза в год.
    • 3–7 лет: по 1 пастилке в день во время еды;
    • старше 7 лет: по 2 пастилки 1 раз в день.
    Общеукрепляющий комплекс на основе натурального сока. Не содержит химических добавок.
    Имеет знак качества «Лучшее детям».
    «Компливит Активные Мишки» жеват. пастилки, 30 шт. 300 3–14 30
    • 3–11 лет: по 1 пастилке 1 раз в день во время еды;
    • 11–14 лет — по 1 пастилке 2 раза в день во время еды.
    Предназначены для активного роста и развития. Содержат биотин и другие витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, фолиевую кислоту), а также C и E.

    На интернет-площадке iHerb можно найти большое количество детских витаминов, заслуживших доверие родителей.

    Марка витаминов Форма выпуска Цена, $ Возраст, лет Курс, дней Дозировка в сутки Особенности
    GummiKing жеват. тянучки, 60 шт. 5–6 старше 2 30 2 шт. Имеют в составе все необходимые витамины для здоровья волос. Из-за кислого вкуса рекомендуется принимать вместе с едой. Отличаются содержанием пищевых волокон, которые помогают желудку ребёнка лучше усваивать полезные вещества.
    GummiKing без сахара жеват. конфеты,60 шт. 6,30–9,95 от 2 30
    • 2–4 года: 1 шт.;
    • старше 4: 2 шт.
    Приём желателен в зимнее время, когда в рационе не хватает свежих овощей и фруктов. Содержат витамины A, C, D, E, группы B.
    Garden of Life жеват. мишки, 60 шт. 20–30 от 4 30 2 шт.
    Для профилактики нужно принимать 2 раза в год — весной и осенью.
    Содержат натуральные компоненты и не провоцируют появление аллергии.
    Nature’s Plus Animal Parade пастилки для рассасывания, 120 шт. 23–25 с 3 30–60 1–2 шт. С витаминами D3, K2, пробиотиками, органическими цельнопищевыми продуктами в соответствии с Gold Standard. Несмотря на то что витамины не содержат сахар, детям очень нравится их вкус.
    L’il Critters Gummy Vites Complete жеват. конфеты, 70 шт. 5,5–7,5 с 2 30–45
    • 2–3 года: 1 шт.
    • от 4 лет: 2 шт.
    В состав входят все необходимые для волос витамины, а также йод, натуральный лютеин (из цветков календулы), биотин, инозит.

    Противопоказания к приёму детских витаминов:

    • непереносимость отдельных компонентов;
    • наличие аллергических реакций.
    • Массаж кожи головы . Выполняется подушечками пальцев в течение 5–10 минут ежедневно. Слегка прикасаясь к голове ребёнка, делайте круговые движения, начиная с затылка, плавно переходя на виски и дальше.
    • Маска из ржаного хлеба богата витаминами группы B, которые оказывают укрепляющее действие на корни и уплотняют стержень волоса. Возьмите 2 кусочка чёрного хлеба, отрежьте корки, замочите мякиш в воде на 5–10 минут. Разотрите в кашицу, нанесите на корни и распределите по всей длине волос. Замотайте голову ребёнка полотенцем. Оставьте на 15 минут. Делайте такую маску 1 раз в неделю.
    • Если волосы выпадают у подростка из-за излишней сальности кожи головы, рекомендуется маска из хны . Она содержит дубильные вещества, подсушивающие жирные корни, создаёт защитный слой по всей длине волос. Разведите 100 г хны горячей водой до состояния кашицы. Если боитесь пересушить волосы, добавьте 1–2 ст. л. кокосового или оливкового масла. Нанесите равномерным слоем. Накройте полиэтиленовой шапочкой. Смойте через 2 часа. Повторяйте процедуру 1–2 раза в месяц.

    Волосы — это индикатор здоровья малыша. Если они начали усиленно выпадать, необходимо найти причину и восстановить прежнюю густоту. Лучше всего работает комплексный подход: приём витаминов и применение наружных домашних средств.

    источник

    В последнее время в сети аптек появились специальные витамины для волос для детей, что для многих пока еще представляется новинкой. Чем они отличаются от обычных витаминных комплексов, почему важен их прием, какие существуют противопоказания – обо всем этом можно узнать дальше.

    Строение волос детей аналогично взрослым, однако они более тонкие и слабые. Окончательное формирование происходит до 13 лет, тогда же начинается скачок роста. До этого периода детские волосы слабы, нуждаются в правильном уходе и оптимальном питании, богатом витаминами и минералами.

    Любой трихолог, дерматолог или педиатр подтвердит тот факт, что для роста волос необходимо полноценное питание. И не важно, какими шампунями и кондиционерами пользоваться, какие расчески покупать: если в организме детей не будет нужного количества витаминов, волосы будут плохо расти и начнут выпадать.

    Волосы более чем наполовину состоят из белковых соединений, именно поэтому животный белок так нужен. Полезные кислоты – метионин и цистеин входят в состав волос, а при их нехватке волосяной покров быстро дает об этом знать. Часто с обычной пищей организму ребенка недостает полезных веществ, поэтому необходим прием БАДов, содержащих специальный сбалансированный состав.

    Для обеспечения нормального роста волос нужны полезные вещества. Необходимы витамины группы В, недостача которых способна спровоцировать облысение. Также эти витамины обладают следующими свойствами:

    1. В1 питает луковицы волос и эпителий, структурирует и насыщает энергией для их развития.
    2. В2 предотвращает ломкость, устраняет обезвоживание, контролирует выработку кожного сала.
    3. В3 препятствует преждевременному поседению, насыщает естественный пигмент. Капилляры расширяются, обеспечивая микроциркуляцию в крови.
    4. В6 напрямую стимулирует рост, питая волосяные луковицы.
    5. В7 насыщает волосяной стержень, предотвращает расслойку кончиков, укрепляет длину, стимулирует рост.
    6. В9 повышает густоту, структурирует стержень волоса, препятствует ранним возрастным изменениям.
    7. В12 препятствует алопеции, насыщает, избавляет от перхоти, увеличивает объем и помогает поврежденным волосам восстановиться.

    Кроме витаминов группы В положительное влияние оказывают витамины С, А, Е. Все они имеют антиоксидантную активность и затормаживают естественное старение.

    Ретинол делает волосы эластичными, здоровыми, блестящими, избавляет от грибка, предотвращает ломкость и тусклость. Лечит кожу, контролирует работу сальных желез и регенерирует повреждения.

    Аскорбиновая кислота отвечает за здоровые капилляры, обеспечивает хорошую микроциркуляцию крови, питает луковицы, что гарантирует быстрый рост волос.

    Токоферол доставляет кислород, укрепляет иммунитет. Это позволяет расти новым волосам быстро, без выпадения, расслаивания и быть при этом здоровыми и шелковистыми.

    В1 содержится в дрожжевых продуктах, пшене, перловке, ростках овса, бобовой культуре, орехах, отрубях, черных семечках, потрохах и яичных желтках.

    В2 находится в фасолевых, грецких орехах, фундуке, пророщенной пшенице, чесноке, картофеле, тунце, потрохах и курином мясе.

    В3 содержит куриное мясо, потроха, грибы, яйца, горошек, овес, кукуруза.

    В9 содержит свиная и рыбья печень, арахисовые зерна, гречка, овсяная крупа, перловка, какао-бобы, свежая зелень.

    В12 есть в печени животных, меньше – в мясных продуктах, сметане.

    Ретинолом богата морковь, тыква, базилик, абрикосы, печень, рыбий жир, перепелиные яйца, сливочное масло без добавок.

    Витамина Е много в масле зародышей зерновых, в косточках фруктов, кукурузном, соевом, подсолнечном натуральном, льняном масле, орехах, крупе, яичных желтках, бобовых.

    Лецитином насыщены бобовые, орехи, семечки, авокадо, морковь, капуста, оливки, крупы, дрожжи.

    Омега 3 есть в морской рыбе, это натуральные жиры. Никакие другие продукты им практически не насыщены.

    К сожалению, даже при правильном питании организму ребенка не всегда хватает веществ, что сказывается на росте волос и их качестве. Поэтому нужно обязательно принимать витамины и БАДы, восполняющие пробелы в питании и активизирующие рост волосяного покрова. Существуют специальные витамины для детей от выпадения волос, так как большинство препаратов для взрослых врачи не рекомендуют принимать до 12 лет.

    Это вкусные жевательные конфеты, которые разработаны специально для детей, имеют богатый сбалансированный состав, направленный на восстановление поврежденных волос и рост новых. Здесь можно найти комплекс таких веществ:

    1. Токоферол, обеспечивающий полноценную микроциркуляцию крови, что дает возможность подпитывать волосяные фолликулы.
    2. Витамин С, улучшающий выработку коллагена.
    3. Витамин Е, увлажняющий покровы и чешуйки волос, восстанавливая тем самым блеск и эластичность.
    4. Витамины группы В, защищающие и укрепляющие, регенерирующие покровы и волосистую часть головы.
    5. Фолиевая кислота, предупреждающая выпадение.
    6. Цинк и йод, ускоряющие рост за счет урегулирования процессов выработки кожного сала.
    7. Холекальциферол, защищающий от ультрафиолета, перепадов температуры, пересушивания и других пагубных воздействий.

    Разноцветные таблетки трех цветов светофора — красный, желтый, зеленый, придуманы специально для детей. Каждый из цветов направлен на определенное положительное воздействие.

    Врачи советуют детям принимать по одной таблетке, чередуя разные цвета:

    1. Желтая таблетка содержит укрепляющий состав, куда входит ретинол, РР, аскорбиновая кислота, Е, В6, В2, цинк, йод, селен, магний, марганец, проантоцианиды и кверцетин. Совокупность этих веществ предоставляет мощную защиту от свободных радикалов, ультрафиолета и неблагоприятного воздействия химических составов косметики.
    2. Зеленая таблетка обеспечивает обильным питанием, что дает мощный стимул роста новых волосков. Витамины В9, Н, В5, К, В12, В3, кремний, хром, кальций, фолиевая и парааминобензойная кислота, биотин – все это сбалансированный комплекс для быстрого отрастания волос у ребенка в самые короткие сроки.
    3. Красная таблетка закрепляет действие двух других и помогает правильно распределить полезные средства. Витамины В1, В9, С, А, железо, медь улучшают кровообращение и активизируют питание волосяных луковиц витаминами и кислородом.

    Детские витамины от выпадения волос в форме рыбок разработаны специально для детей самого раннего возраста. В упаковке содержится 60 конфет, каждая из которых включает целый комплекс: 15,5 мг витамина С, 31 мг В4, 4,6 мг В3, 0,6 мкг В12, 31 мг омега3. В качестве дополнительных ингредиентов использован желатин, сироп глюкозы, докозагексаеновая кислота, натуральные ароматизаторы и вода.

    Уже через курс применения существенно улучшается состав волос, останавливается их выпадение, повышается сопротивляемость неблагоприятным воздействиям, обеспечивается здоровый вид и легкость в расчесывании.

    Универсальный комплекс для детей, направленный на восстановление плохих волос, содержит основные витамины и минералы. Вещества группы В, РР, Д3, железо и магний укрепляет волосяной каркас, действуя изнутри, придает эластичность.

    В2, В9, В12 – витамины, которые придают энергию и тонус, что особенно важно в зимний период, поскольку в это время волосы пересыхают, секутся и становятся безжизненными, ломкими. В пубертатный период это тоже нужно, ведь организм помимо роста волос расходует вещества на развитие других органов и тканей.

    Бета-каротин помогает усвоению витаминов Е, С. Вместе этот тандем насыщает пигмент, помогает предотвратить его вымывание и обесцвечивание ультрафиолетом. Уже с самого юного возраста прием этих витаминов защищает от раннего старения и седины.

    Хром и цинк предупреждает расслаивание волосяных чешуек, буквально «склеивает» микроповреждения изнутри, что обеспечивает силу и рост, исключает сечение.

    Жевательные конфеты для детей, содержащие 12 витаминов и 4 минерала. Антиоксиданты, включающие Е, С, А, защищают от свободных радикалов, укрепляют иммунные свойства. Это позволяет формировать новый коллаген и укреплять структуру волоса, повышать естественную густоту и объем. Образуется защита от поломок материала, предотвращающая алопецию и радикальное окисление. Витамин РР стимулирует кровообращение, делает крепкими сосуды, насыщает кислородом и открывает пути проникновению остальным минералам.

    Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

    Йод, цинк, железо и биотин ответственны за густоту волос, их здоровую структуру. Они предотвращают появление грибка, нормализуют среду и салоотделение. Так при их недостатке образуется себорея – дисбаланс выработки кожного сала, приводящий к себорейному облысению. Кальций укрепляет структуру волоса, делает его эластичным и здоровым.

    Американская фирма Юнифарм предлагает мощный витаминный комплекс для детей, направленный на восстановление всего организма, в том числе и волос. Помимо классического набора витаминов А, группы В, РР, С, Е, магния, йода, хрома, цинка, калия, кальция, селена, железа, марганца, в комплекс также входят редкие минералы. Это никель, ванадий, молибден, олово, кремний, хлорид калия и другие вещества, которых с ежедневным питанием практически не поступают.

    Все это делает комплекс Витрум особенно ценным, поскольку организм полностью обеспечен необходимыми веществами с помощью потребления одной таблетки в день.

    Витамины Мультибас для детей выпускаются в быстрорастворимых шипучих таблетках со вкусом ягод и фруктов. Традиционный набор включает основные витамины и минералы, помогающие усилить естественный рост волос и предупредить их потерю. В конце курса приема волосы выглядят намного здоровее, эластичнее, лучше укладываются и не доставляют хлопот с расчесыванием.

    К сожалению, детские витамины против выпадения волос могут принести вред, если их принимать бесконтрольно или вопреки противопоказаниям. В основном, выделяют индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. Также врачи рекомендуют быть осторожными при хронических заболеваниях печени и почек, так как при недостаточно эффективной работе этих органов вещества скапливаются и несут не пользу, а вред.

    Витамины для волос для детей чрезвычайно необходимы. Они укрепляют корни, предотвращают расслаивание, предупреждают появление грибка и усиливают рост. Можно получить красивые, густые и длинные волосы с раннего детства, если питаться правильно и систематически принимать витамины.

    источник

    Выпадение волос наиболее распространенное заболевание.

    Почти все в своей жизни сталкивались с явлением, когда на расческе осталось заметно больше волосков, чем обычно.

    Организм предупреждает, что ему не хватает витаминов. Нехватка каких витаминов приводит к выпадению волос, рассмотрим в статье.

    Большинство полезных веществ попадает к нам с пищей, но по определенным причинам не все усваиваются.

    Это может быть связано с нарушением обмена веществ, заболеваниями ЖКТ, неправильным питанием, чрезмерным потреблением лекарственных препаратов, гормональными нарушениями, диетой, алкоголем, также качеством продуктов.

    На недостаток витаминов организм реагирует, посылая нам сигналы. Одним из таких сигналов является выпадение волос. Кровеносные сосуды, подходящие к фолликулам, должны нести питательные вещества.

    Если их достаточно в организме, корни будут крепкими, а сами волосы блестящими, эластичными. Если нет, отреагируют выпадением и ломкостью. Врачи в таких случаях ставят диагноз – авитаминоз. О сезонном выпадении волос читайте здесь.

    Для поддержания здоровья необходимо большое количество разнообразных витаминов. Их прием благотворно влияет на весь организм. Рассмотрим выпадение волос и каких витаминов не хватает.

    Прежде всего при выпадении волос организм испытывает недостаток витаминов группы В:

      В1 (тиамин) – защищает организм от нервного возбуждения, необходим для нормальной деятельности эндокринной системы, поступления кислорода к волосяным фолликулам. Больше всего тиамина встречается в хлебе из муки грубого помола, также в гречневой, пшенной, овсяной крупе, орехах, фасоли, горохе и мясных субпродуктах (печень).

    В7 (биотин или витамин Н) – замедляет процесс старения, защищает кожу от раздражения, улучшает внешний вид волос, влияет на скорость поступления кислорода к волосяным луковицам.

    Орехи, бананы, яблоки, желток яйца, молочные продукты, дрожжи – далеко не все продукты, которые содержат биотин. В процессе тепловой обработки является стабильным.
    В8 (инозит) незаменим для организма. Укрепляет и восстанавливает структуру, помогает в усвоении витамина Е. Организм сам синтезирует инозит.

    Около 25% поступает с такими продуктами как орехи, цитрусовые, дрожжи, отруби.

    В9 (фолиевая кислота) – участвует в деление клеток, обновляет их. В фолликуле становиться больше живых клеток и волосы замедляют процесс выпадения.

    Основными источниками фолиевой кислоты являются шпинат, брокколи и кисломолочные продукты. Лучше всего фолиевая кислота усваивается с витамином С.

  • В12 (цианокобаламин) – необходим для нормального кроветворения, помогает дышать корням волос. Содержится в продуктах питания животного происхождения. У него существует негласное название «красный витамин». Морская капуста также является источником цианокобаламина. Он частично вырабатывается в кишечнике.
  • Как влияет на выпадение волос нехватка витамина В1, В6 и В12 и как их использовать для укрепления локонов? Смотрите на видео:

    Что еще вызывает выпадение волос, нехватка какого витамина?

    Витамин С (аскорбиновая кислота) всем известен как укрепляющий иммунитет. Выпадение волос – прямой показатель ослабленного иммунитета. Много аскорбиновой кислоты содержится в цитрусовых, облепихе, шиповнике.

    Витамин Е (токоферол) ускоряет процесс развития клеток. Еще его называют «витамином молодости». Много токоферола находится в масле, семечках, свежих овощах.

    Витамин F является проводником полезных веществ, участвует в усвоении других витаминов. Его можно назвать растительным витамином, так как содержится в подсолнечном, кукурузном, оливковом, льняном масле. При его дефиците будет наблюдаться сухость кожи головы и появится перхоть.

    Витамин А (ретинол) влияет на внутреннее состояние волос, уменьшает их ломкость, устраняет избыточную жирность. Морковь, печень, сладкий картофель, шпинат являются источниками ретинола.

    Нехватка витаминов при выпадении волос — не единственная проблема. Важным является и баланс микроэлементов:

    1. Селен – природный антиоксидант. Замедляет процесс старения, помогает в усвоении витамина Е. Если его достаточно в организме, волосы не секутся, не появляется перхоть. Селен в обычной пище почти не содержится. Необходим прием в виде лекарственного препарата.
    2. Цинк – также природный антиоксидант. Оказывает помощь в выведении шлаков и усвоении полезных веществ. Недостаток цинка чаще всего приводит к облысению, появлению перхоти, зуда.
    3. Железо. Его недостаток приводит к анемии. Корни волос перестают получать полезные вещества, фолликулы плохо снабжаются кислородом. Результат — волосы становятся тусклыми. Больше всего железа содержит красное мясо, печень, орехи.
    4. Кальций воздействует непосредственно на фолликулы, содержится в составе каждого волоска. При его недостатке они становятся сухими и ломкими. Молочные продукты и рыба – основные поставщики кальция для нашего организма.
    5. Магний помогает повышать устойчивость организма к стрессам. Стресс наиболее частая причина потери волос. При недостатке магния проявляется ранняя седина. Магний находится в листовых овощах, орехах, кунжуте, семенах подсолнечника.

    Для лечения выпадения волос недостаток витаминов нужно восполнять. Существует несколько способов восстановления волос:

      Применение шампуня с добавлением витаминов и травяных сборов. Действие основано на разогревающем эффекте. Стимулируется приток крови, улучшает циркуляцию в волосяных луковицах.

    Шампунь очищает кожу головы от избыточного жира, способствует восстановлению фолликулов.

    При мытье головы происходит массаж, который благотворно влияет на волосяные луковицы. О шампунях от выпадения волос читайте здесь. Лучше использовать как профилактическое средство. При сильном выпадении волос применять в комплексе с витаминами.

    Врачи рекомендуют принимать витаминные препараты курсами. Длительность курса должна быть не менее двух месяцев. Маски для волос, насыщающие их полезными веществами, необходимо делать 1-2 раза в неделю.

    Организм человека индивидуален. Строго установленные сроки полного восстановления сложно определить. Одни могут заметить улучшение через неделю после начала приема препаратов, другие – по истечению всего курса. Зависит это от «запущенности» организма.

    Витамины благотворно влияют на весь организм. Любой их недостаток немедленно будет сказываться на внешнем виде. Состояние волос – индикатор здоровья человека. Правильно подобранный комплекс витаминов и микроэлементов является гарантом красивых и густых волос.

    Выпадают волосы: нехватка витаминов и борьба с этим на видео! Как подобрать подходящий препарат?

    источник

    Порой волосы на голове у ребенка становятся тусклыми, истончаются и ломаются, секутся на концах и выпадают.

    Проблема выпадения волос не только в ухудшении внешнего вида, но и в том, что это может быть симптомом каких-либо нарушений в организме.

    Причины выпадения волос и ухудшения их качества:

    • Гормональные дисфункции. Особенно в период полового созревания.
    • Гиповитаминозы. Недостаточность витаминов А, витаминов группы В, фолиевой кислоты, витамина F, биотина, пантотеновой кислоты. Дефицит цинка, кальция, кремния и селена.
    • Нервный стресс. Нарушение работы вегетативной нервной системы (см. «Веге-то-сосудистая дистония»).
    • Кожные заболевания: себорейный дерматит, псориаз, трихофития и др.
    • Нарушение пищеварения.
    • Хронические заболевания.
    • Снижение иммунитета.
    • Аллергия.
    • Наследственность.
    • Различные факторы, приводящие к нарушению питания кожи: тесный головной убор или слишком теплый, голова в ней потеет.
    • Использование некачественного шампуня или воды с химическими примесями.
    • Низкие или высокие температуры: мытье головы в слишком горячей воде, перегрев на солнце, зимой ребенок не надевает шапку, часто сушит голову горячим феном и т. д.

    Выпадение волос может сопровождаться появлением перхоти, зудом, повышенной сухостью волоса или, наоборот, волосы становятся неопрятными, быстро грязнятся, салятся. Причиной этому себорейный дерматит, нарушение образования кожного сала. Подробно о перхоти и себорейном дерматите можно прочитать в главе «Перхоть».

    I. Диета. Рекомендуется пища, богатая витаминами. Желательно включать в рацион следующие продукты:

    — Зелень, морковь, черешня, шиповник, тыква, помидоры, шпинат, чеснок, капуста, перец сладкий, бобовые, облепиха, черная смородина.
    — Злаковые грубого помола (хлеб из муки грубого помола), отруби, пшеничные проростки. Пивные дрожжи.
    — Мясо, печень, почки, рыба (не жирных сортов), устрицы, яичный желток.
    — Кисломолочные продукты.
    — Масло льняного семени и другие растительные масла, грецкие орехи, фундук, семечки, тыквенные семечки.

    II. Общее лечение. При выпадении волос помимо наружного лечения (маски для волос, лечебные шампуни) необходимо устранение основной причины заболевания (витаминной недостаточности, гормонального дисбаланса, патологии пищеварения и т. д.). Назначение препаратов внутрь обязательно.

    Лечение основного заболевания, вызвавшего выпадение волос. По рекомендации врача.
    Витамины и микроэлементы. Принимаются по отдельности или в составе поливитаминов и витаминно-минеральных комплексов:

    • Витамин А (бета-каротин) и цинк.
    • Витамин Е, селен и витамин С.
    • Витамины группы В, фолиевая кислота, витамин F, биотин, пантотеновая кислота, пивные дрожжи.
    • Микроэлементы: кальций, кремний, медь.
    • Полиненасыщенные жирные кислоты: рыбий жир, масло льняного семени.
    • Поливитамины и витаминно-минеральные комплексы, содержащие эти компоненты. Комплексы для укрепления волос. БАД для укрепления волос.

    III. Фитотерапия. Источником витаминов и минералов, стимулятором роста волос могут быть растения. Используются крапива, шиповник, облепиха, рябина, чер ная смородина, алоэ, череда, бузина черная, корень солодки, хвощ полевой в виде БАД, фитопрепаратов, настоев, фиточая и др.

    Фитосбор № 1 (при выпадении волос):
    трава зверобоя 3 части, листья шалфея 3 части, листья крапивы 4 части, корень лопуха 3 части, цветки календулы 3 части, трава душицы 2 части, шишки хмеля 2 части, трава хвоща полевого 3 части.

    Заварить 1 ч. л. измельченного сбора 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить и пить в течение дня, как чай.

    Фитосбор № 2 (для укрепления волос).

    Взять в равных пропорциях траву череды, фиалку трехцветную, листья крапивы и земляники. Заваривать 1—2 ч. л. в заварочный чайник и пить, как чай. Можно использовать эти травы по отдельности.
    Настой корня лопуха. Заварить 1 ч. л. корня лопуха 1 стаканом воды, настоять до охлаждения. Принимать от 1/4 до 1 стакана в день в зависимости от возраста.
    Корень солодки голой. Это растительный гормон, он восстанавливает гормональный фон и способствует активному росту волос. Можно заваривать сам корень или использовать препарат глицирам от 2 недель до 6 месяцев.
    Настой корня солодки. Заварить 1 ст. л. измельченного корня 1 стаканом кипятка, настаивать 30—40 минут или кипятить на водяной бане 10—15 минут, процедить. Принимать по I чайной — 1 столовой ложке 3 раза в день.

    IV. Наружное лечение.
    Лечебные шампуни. Лечебные шампуни продаются в аптеках. Наиболее известные — это серия «Фридерм». Хорошо зарекомендовала себя серия «Миглиорин» швейцарской компании «Vivasan». Лечебные шампуни и другие специальные средства против выпадения волос порекомендует врач. Проблемой выпадения волос занимаются врачи-дерматологи, трихологи и косметологи.
    Касторовое и репейное масла. Можно использовать отдельно или в соотношении 1:1. Масло втирают в кожу волосистой части головы за 2 часа до мытья или можно оставить на ночь. Масло для втирания можно дополнительно обогатить витамина-
    ми (несколько капель масляного раствора витамина А, препарата аевит).

    источник