Меню Рубрики

Выпадают волосы слоятся ногти какие витамины принимать

Волосы и ногти – главные украшения каждой женщины. Если они здоровые и ухоженные, то в любом случае их хозяйка выглядит красиво. Но бывают такие периоды, когда по каким-то причинам одновременно выпадают волосы, и слоятся ногти. Конечно, это должно стать поводом для тревоги и быстрого реагирования, но паниковать не стоит. В большинстве случает это обратимый процесс, остановить который достаточно легко.

Самой простой и очевидной причиной внезапного массового выпадения волос и слоения ногтей является сезонный авитаминоз, который наблюдается у 80% людей ранней весной. Он может длиться 1-2 месяца, но обязательно проходит без дополнительного лечения, как только на столе регулярно появляются свежие ягоды, овощи и зелень.

Но есть и более серьезные, из-за которых одновременно выпадают волосы, и слоятся ногти, причины:

  • Несбалансированное питание – оно приводит не к сезонному, а к перманентному витаминно-минеральному дефициту со всеми вытекающими из него последствиями.
  • Плохая экология – жесткая или загрязненная вода, запыленный воздух, присутствие солей тяжелых металлов, которые скапливаются в ногтях и волосах и разрушают их.
  • Длительные или сильные стрессы, депрессия – такие психические состояния способны достаточно серьезно изменить гормональный фон и даже спровоцировать хронические заболевания.
  • Беременность и лактация – почти у всех женщин в этот период начинают слоиться ногти, и выпадают волосы, так как материнский организм обеспечивает витаминами и минералами не только себя, но и ребенка.
  • Изменения гормонального фона – возникает вследствие эндокринных заболеваний, постоянных стрессов или приема неправильно подобранных оральных контрацептивных препаратов.
  • Прием медикаментов – в первую очередь антибиотиков, которые сильно снижают иммунитет и негативно влияют на работу печени и почек.
  • Наличие активных воспалительных процессов или обострение хронических заболеваний – в этом случае все ресурсы организма идут на его полное восстановления и борьбу с болезнью.
  • Воздействие токсичных веществ, в том числе и препаратов для химиотерапии – они нарушают нормальную работу всего организма, а первыми страдают волосы и ногти.

Но иногда между выпадением волос и появлением слоящихся ногтей может не быть прямой связи.

Так, шевелюра начинает редеть из-за частого окрашивания или неправильного ухода, а причиной, почему слоятся ногти, становится их регулярное наращивание или частое использование гель-лаков.

Если шевелюра редеет, а ногти расслаиваются уже давно или слишком активно, то обычно это является симптомом заболеваний внутренних органов. Наиболее часто такая проблема возникает у людей страдающих:

  • Гипотериозом – заболеванием, при котором снижается активность щитовидной железы. В результате организм испытывает острую нехватку гормонов, регулирующих обменные процессы, из-за чего волосяные фолликулы «засыпают», а ногти плохо растут и крошатся.
  • Сахарным диабетом – еще одно серьезное заболевание, приводящее к нарушению обмена веществ, вызванное нехваткой гормона инсулина.
  • Онкологией – опухоль забирает все внутренние ресурсы организма, буквально «съедая» его изнутри и сильно замедляя процессы регенерации. Проблема усиливается после применения химиотерапии или лучевого воздействия.
  • Кишечными болезнями – при нарушении нормальной работы тонкого кишечника всасывание питательных веществ, поступающих с пищей, замедляется, и организм начинает страдать от их недостатка.
  • Сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые приводят к ухудшению капиллярного кровообращения. Клетки получают недостаточно питательных веществ, из-за этого волосы и ногти плохо растут и ломаются.
  • Анемией – она часто развивается на фоне острого недостатка железа. Количество красных кровяных телец, переносящих по телу кислород, резко сокращается и в первую очередь от этого страдают кожа и ее придатки.
  • Инфекцией. В первую очередь – это кожные заболевания (чаще всего грибковые), от которых страдают волосяные фолликулы и ногтевые пластины.

Если причина облысения и ломкости ногтей – заболевание внутренних органов, то никакими профилактическими мерами не удастся ее устранить, можно лишь временно улучшить их состояние.

Полностью проблема решится только после выздоровления – на него и надо направить основные усилия.

Прежде всего, не стоит паниковать. Для начала надо попытаться выяснить и устранить все внешние причины. Затем использовать качественные средства для укрепления и восстановления волос и ногтей.

Но если их состояние после всех принятых мер не улучшается, то придется пройти медицинское обследование – в этом случае велика вероятность того, что причина в заболевании внутренних органов.

Самым эффективным способом сделать так, чтобы не слоились ногти и стали более крепкими волосы – пропить хороший мультивитаминный комплекс. Он обеспечит организм недостающими витаминами и минералами и позволит решить проблему изнутри. Желательно покупать препараты от известных производителей, многие из которых специально разработали женские «комплексы красоты».

Есть в аптеках и косметических магазинах также средства для наружного применения – специальные масла и маски. Последние несложно приготовить и в домашних условиях. Иногда они даже лучше магазинных, так как содержат только натуральные компоненты.

Маски и масла рекомендуется использовать курсами до 1,5 месяцев, применяя их 2-3 раза в неделю.

Но интенсивного выпадения волос и расслоения ногтей можно избежать, если регулярно придерживаться простых правил, которые являются отличной профилактикой этой проблемы:

  • старайтесь, чтобы на вашем столе ежедневно были свежие фрукты и овощи, а также продукты, богатые витаминами группы В: каши, мясо, молочное;
  • дважды в год – ранней весной и поздней осенью – пропивайте курс хороших мультивитаминных препаратов, чтобы избежать сезонного авитаминоза;
  • не подвергайте постоянно ногти и волосы агрессивным процедурам, которые разрушают их структуру;
  • не забывайте применять минимум раз в неделю питательные маски для волос и втирать в кутикулы специальные масла для укрепления ногтей.

И поменьше всякой химии, особенно в продуктах питания! При таком подходе укрепляться будут не только ногти и волосы, но и весь организм. В значит, вы сможете долго еще наслаждаться собственной красотой и отличным самочувствием.

источник

Витамины хоть и не являются строительным материалом для организма, но все же жизненно необходимы для поддержания полноценной работы всех систем и органов, поскольку выполняют ряд важнейших функций:

  • участвуют в кроветворении,
  • регулируют обмен веществ,
  • нормализуют работу нервной, сердечно-сосудистой, а также иммунной и пищеварительной систем,
  • активно участвуют в производстве и работе ферментов,
  • способствуют выработке гормонов,
  • повышают иммунитет,
  • обеспечивают красоту кожи, волос и ногтей.

Неудивительно, что дефицит тех или иных витаминов негативно сказывается на работе организма в целом. Но как распознать авитаминоз?

Наиболее правильный вариант – посетить врача и сдать анализы. Хотя зачастую наш организм сам сигнализирует о недостатке определенных витаминов. Поэтому достаточно прислушиваться к своим ощущениям и присматриваться к тем изменениям, которые происходят с телом, чтобы заподозрить авитоминоз. При этом особое внимание следует обратить на состояние кожи, ногтей и волос.

Кожа – индикатор здоровья человека в целом и витаминного баланса в частности. Именно этот орган в первую очередь реагирует на недостаток витаминов, минералов и иных строительных и питательных веществ.

Сухость и бледность кожи, раннее образование мелких и крупных морщин на лице, «гусиная» кожа в области бедер и на плечах могут указывать на дефицит никотиновой кислоты, а также витаминов Е и А.

Жирная шелушащаяся кожа – признак нехватки витамина В12.

Угревая сыпь и появление пигментных пятен сигнализируют о недостатке жирорастворимых витаминов А, Е, D, К, F.

Желтоватый нездоровый оттенок кожи – повод задуматься об увеличении в рационе продуктов, содержащих витамин В12.

Медленное заживление ран и частое образование синяков могут свидетельствовать о ломкости сосудов, вызванных недостатком витаминов Р и С.

Дерматозы различного генеза, протекающие с зудом, могут стать следствием дефицита витаминов группы В и нехватки йода.

Сухая и покрасневшая кожа в зоне носогубного треугольника и лба – дефицит витамина В6.

Высыпания на коже могут быть следствием длительных запоров, спровоцированных нехваткой витаминов группы В.

Для устранения кожных проблем необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

  • орехи,
  • пшеничные отруби,
  • растительные масла (особенно оливковое),
  • натуральные йогурты,
  • оранжевые и красные овощи,
  • яйца,
  • печень,
  • цитрусовые,
  • авокадо,
  • морскую капусту,
  • рыбу жирных сортов и морепродукты,
  • мясо,
  • зеленый чай.

Если организм получает витамины в достаточном количестве, волосы выглядят здоровыми, упругими и блестящими. Авитаминоз делает волосы сухими, ломкими, секущимися и тусклыми.

Чрезмерная жирность волос – признак нехватки витаминов РР и В2 (или рибофлавина).

Сухая кожа головы, которая зудит, сигнализирует о дефиците витамина Е и витаминов группы В, питающих кожу головы.

Если волосы обильно выпадают, включите в рацион продукты, обогащенные фолиевой кислотой и витамином А.

Одной из причин появления перхоти может стать недостаток витаминов В12 и В6.

Воспалением волосяных фолликулов на коже головы организм сигнализирует о дефиците витамина А.

Раннее появление седых волос, которые выглядят тусклыми и безжизненными, может быть спровоцировано дефицитом витаминов группы В.

Замедление роста волос – признак недостатка витамина Е.

Пользу волосам принесут нижеприведенные продукты:

  • бананы,
  • соя,
  • молочные продукты,
  • семена подсолнечника,
  • отруби,
  • киви,
  • орехи,
  • печень,
  • морская рыба,
  • шпинат,
  • бобовые.

Если ногти хорошо растут, ногтевая пластина гладкая и розовая, а кожа околоногтевого ложа не имеет трещин и заусенец, это говорит о том, что Ваш организм в полном объеме обеспечен всеми витаминами и микроэлементами.

Расслоение ногтевой пластины в сочетании с желтым оттенком ногтя – признак дефицита биотина и витамина С, кальция и магния.

Глубокие заусеницы указывают на нехватку биотина, витаминов А и Е.

Образование белых пятен на ногтях говорит о недостатке ниацина (или витамина В3).

Если на ногтевой пластине появились борозды желтого цвета, значит, Вашему организму не хватает витамина В1.

Пожелтение ногтевой пластины красноречиво свидетельствует о недостатке витамина С.

Искривленность ногтей и их хрупкость – сигнал о дефиците витаминов А и В6.

Медленный рост ногтей может быть следствием нехватки витамина В3 либо плохого усвоения кальция.

Утолщение ногтя по периметру происходит из-за недостатка витамина А.

Продукты, необходимые для поддержания красоты ногтей:

  • печень трески,
  • рыба и морепродукты,
  • молочные продукты,
  • яйца,
  • морковь,
  • орехи,
  • цитрусовые,
  • белые грибы,
  • брокколи,
  • тыквенные семечки,
  • хурма,
  • морская капуста,
  • овсяная и гречневая крупы,
  • огурцы.

Надо сказать, что о проблемах со здоровьем могут рассказать глаза и состояние ротовой полости, а не только волосы, кожа и ногти.

Мелькают «мушки» перед глазами при резких движениях? Причина может крыться в недостатке витамина D.

Плохо видите в темноте? Это признак ослабления сумеречного зрения, в чем может быть виновен дефицит витамина А.

Если же веки часто воспаляются, регулярно образуются ячмени, появляется ощущение жжения, зуда и «песка в глазах», Ваш организм недополучает как витамин А, так и витамин D.

Круги под глазами и проступающие капилляры в склерах глаз – признаки дефицита витаминов группы В и рутина (или витамина Р).

Устранить дефицит перечисленных витаминов и в целом улучшить зрение помогут следующие продукты:

  • черника,
  • овощи и фрукты зеленого, желтого и оранжевого цвета (особенно морковь, тыква, абрикос),
  • рыбий жир,
  • творог,
  • шпинат,
  • брокколи,
  • лук,
  • чеснок,
  • черный шоколад.

Состояние слизистой, языка и десен поможет не только выявить авитаминоз, но и определить, какого именно витамина не хватает организму.

Покраснел язык без видимых на то причин? Вероятно, Вам не хватает витаминов В6 и В9.

Язык потрескался и болит? Вполне возможно, что Вам не хватает витамина B3.

Если болезненность языка сопровождается жжением и протекает на фоне шелушения губ, причиной может быть дефицит витамина В2.

Болезненный, но при этом гладкий язык может указывать на нехватку фолиевой кислоты (или витамина В9).

Частое появление заед на губах в сочетании с отечностью языка может свидетельствовать о дефиците витамина В.

Потрескавшиеся уголки губ и слизистая языка – признаки недостатка витаминов С, Н и РР.

Потрескавшиеся губы – одно из проявлений дефицита витамина B2.

Если десны часто кровоточат и воспаляются, обратите внимание на продукты с высоким содержанием витаминов С и D.

Кроме того, при авитаминозе может наблюдаться изменение вкусовых предпочтений и ощущений.

Если Вам постоянно хочется сладкого, организму может не хватать витаминов А и Е, а также таких элементов, как магний и фосфор.

Если в Вас проснулась любовь к жирной пище, это может указывать на дефицит кальция и витамина D.

Не можете ни дня прожить без мучных изделий, хотя раньше были к ним равнодушны? Вашему организму недостаточно жирорастворимых витаминов и азота.

Постоянное ощущение голода – признак нехватки триптофана, содержащегося в бананах, финиках, молочной продукции и мясе.

Внимательно следите за всеми изменениями, происходящими с Вашим организмом, не игнорируйте его сигналы и не откладывайте поход к врачу. Помните о том, что здоровье невозможно купить ни за какие деньги!

источник

Пить витамины рекомендуют и врачи , и многочисленные статьи в интернете. Со временем начинаешь разбираться в том , чего и сколько нужно организму для счастья. Однако недавние исследования показали , что прием витаминов в виде капсул или таблеток малоэффективен , а здоровым людям они вообще не нужны. Разберемся с теми , которые рекомендованы для укрепления волос и ногтей.

Играет важную роль в метаболизации белков , которые нужны для здоровой кожи , волос и ногтей. Помогает в том числе тем , кто страдает от выпадения волос и экземы. Но если ты и так потребляешь рекомендованную дозу в 30 мкг , дополнительный биотин не улучшит состояние организма. А если ты питаешься более-менее правильно , то дозу В7 наверняка получаешь с пищей: яйцами , рыбой , свининой , семенами подсолнуха , миндалем , брокколи , шпинатом.

У многих женщин , ожидающих ребенка , волосы блестят и быстро растут. Но это не заслуга витаминов! По большей части в этом « виноваты» гормоны.

Структурный белок , участвующий в создании внешнего слоя кожи и ногтей , наружного — волос. Наш организм производит его в немалых количествах , но считается , что дополнительный прием заставит волосы сиять. А подтверждающих данных нет! К тому же кератин плохо взаимодействует с желудочным соком , от него может быть больше вреда , чем пользы. В качестве примера ученые приводят котов , которые постоянно вылизываются , шерсть в желудке скатывается в шарики , и животные отрыгивают их , потому что не могут переварить кератин.

Коллаген по сути похож на кератин , он помогает коже выглядеть лучше. С возрастом появляются морщины — как раз из-за уменьшения производства коллагена. Значит ли это , что прием коллагена продлевает молодость? Исследования производителей витаминов показывают , что женщины после приема коллагена в течение двух месяцев отмечают разглаживание морщин и улучшение состояния кожи. Но ученые не столь оптимистичны: в кишечнике коллаген распадается на аминокислоты , а дальше сам организм решает , куда их отправить. Они могут помогать кровообращению , печени , мозгу , а не только коже. Так что коллаген , конечно , продлевает молодость , но не всегда попадает туда , куда нужно.

Читайте также:  Какие витамины для ослабленных волос

Роскошная грива: 8 рекомендаций , как сделать волосы густыми и блестящими

Это антиоксидант , который может замедлить старение и уменьшить вероятность рака кожи благодаря усилению производства коллагена и борьбе с кожной пигментацией. Проблема в том , что лишь небольшой процент этого витамина питает кожу. Тропические фрукты с витамином С более эффективны , но и в их постоянном употреблении нет строгой необходимости.

Полезная штука! Жирные кислоты питают клетки волос и кожи. Если ты ешь мало рыбы ( особенно лосося и тунца), стоит ежедневно потреблять 500 мг самых важных кислот: DHA ( ДГК , докозагексаеновая кислота) и EPA ( ЭПК , эйкозапентаеновая кислота).

Прекрасный антиоксидант , которого много в красном вине , не так давно был развенчан как борец с раком и помощник для сердца. Но , может , он хорошо влияет на кожу? Исследования показывают , что он может замедлять старение , ускоряя производство новых клеток. Но врачи рекомендуют обратить внимание на те ретиноиды , чья эффективность выше: третиноин , адапален , тазаротин. А важнее всего , считают специалисты , защищаться от солнца.

Роль цинка для ногтей определяет участие этого минерала в синтезе клеточных белков , а также его способность увеличивать усвоение клетками витамина , А и Е. При его недостатке ногтевые пластинки принимают тусклый вид , слоятся , становятся более ломкими. Поэтому по их внешнему виду можно заподозрить недостаток данного минерала в организме. Поэтому цинк , например , в виде растворимых таблеток « Цинкит», для ногтей используют с целью устранения заболеваний , связанных с дефицитом этого вещества.

Таким образом , в приеме витаминов , по сути , нет ничего плохого. Но и невероятной пользы — тоже. Так что если ты вместо очередной банки « укрепителя волос» купишь тунца и пакет орехов , пользы будет уж точно не меньше!

источник

Довольно часто при расчёсывании волос вы замечаете, как несколько, довольно больших прядей остаются на расчёске, а некоторые просто обламываются. Ногти тоже слоятся и выглядят довольно неопрятно. Всё это вызывает разочарование и раздражение у большинства из нас.

Ломкость ногтей и выпадение волос является проблемой не только для женщин, но и для мужчин и хотя часто это не является признаком какого-либо серьёзного заболевания, существуют различные факторы, влияющие на состояние волос и ногтей.

Авитаминоз — это еще одна из распространенных причин. Такие витамины как А, B, C, Е, биотин, инозитол и фолиевая кислота необходимы для обеспечения нормального кровообращения в коже головы и формирования здорового подкожного жира, который необходим для работ по снижению вредного воздействия свободных радикалов, ультрафиолета, дыма и загрязнения окружающей среды, непосредственно влияющих на состояние кожи и ногтей.

  • Стресс — это наиболее распространенная причина, которая негативно сказывается не только на физическом и психологическом состоянии, но и вызывает различные дерматологические проблемы, такие как акне, ломкость ногтей, выпадение волос и др.
  • Повышенный уровень гормона стресса — кортизола, вызывает усиленное потоотделение, что приводит к чрезмерно жирной коже головы и выпадению волос.
  • Ломкие ногти — это внешнее проявление стресса, что часто происходит из-за дурной привычки — нервно грызть ногти.
  • Также и привычка нервно тереть пальцами по ногтю большого пальца приводит к искажению ногтевой пластины, а в дальнейшем и к ломкости ногтей.

Гипертиреоз — это гормональное расстройство, вызванное чрезмерным производством гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Поскольку гормоны оказывают большое воздействие на волосяные фолликулы, то выпадение волос и ломкость ногтей может возникнуть из-за изменения уровня гормонов.

Лучевая терапия и химиотерапия не только убивают быстро растущие раковые клетки, но и влияют на здоровые и нормальные клетки организма. Это может вызывать различные проблемы, такие как выпадение волос, желтизна и ломкость ногтей, кожные высыпания и др.

Железодефицитная анемия — заболевание, которое развивается, когда наблюдается недостаток здоровых красных кровяных клеток. Эти клетки выполняют функцию доставки кислорода и железа во все части тела, следовательно, дефицит железа может привести к ломкости ногтей и выпадению волос.

Один из лучших способов преодоления этой проблемы заключается в том, чтобы научиться жить свободно, без стрессов и напряжения.

  • Применение лосьонов для рук и решение одевать перчатки при мытье посуды, помогут в значительной степени предотвратить ломкость и расслоение ногтей. Так же будет полезным делать обычный маникюр ногтей с применением специальных лаков для лечения. При выборе лаков для ногтей и жидкости для снятия лака необходимо остановить свой выбор на продукции хорошего качества от надежного бренда.
  • Лечение выпадения волос при жирной коже головы может включать в себя такое простое средство, как частое мытье головы. Это снижает уровень подкожного жира, который содержит довольно высокий уровень дигидротестостерона и тестостерона, непосредственно влияющих на волосяные фолликулы. Положительное воздействие оказывает регулярный массаж кожи головы и маски для волос.

ВОЗМОЖНО ВЫ НАЙДЁТЕ ОТВЕТЫ НА СВОИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ НИЖЕ ⇓

Это да, стрессы очень негативно сказываются на состоянии волос. Я чтоб остановить выпадение и укрепить ногти пропила Натубиотин. Сейчас все в порядке. Волосы не лезут, слава Богу и ногти не слоятся и не ломаются.

Всем привет.На данный момент мне уже 28 лет.Примерно в 25 у меня начался ужасный авитаминоз и резкая потеря веса.На этом фоне я потеряла 2/3 своих волос, и ногти начали расслаиваться вплоть до самой ногтевой пластины.Кожа шелушилась и сильно чесалось.
Со мной происходило просто нечто ужасное! Я начала походить на чучело из фильмов ужасов.
Достаточно долгое время, я обращалась к различным врачам(терапевтам, иммунологам, дерматологам) и все врачи советовали абсолютное разное лечение и терапии, некоторые дошли до того, что советовали деже попробовать народные средства.Чтобы внести ясность, объясню (у меня оказалась катастрофическая нехватка жизненно важных минералов).Витаминов так же оставалось во мне мизерное количество.С чем это точно связанно, врачи опять же, единого мнения не имели.
Примерно в возрасте 27 лет, я перестала возлагать надежды на врачей и начала бороться за свое здоровье самостоятельно. Начала рыскать в поисках спасительного препарата на просторах всемирной паутины.Я зашла на один форум, где много девушек писали вся как один, об идентичных симптомах, как и у меня.На этом форуме, на подобные (крики о помощи) отвечал дистанционно врач.Многим девочкам, в подобной ситуации как у меня, он советовал минеральный комплекс Ресторейт FitLine.Так же, на том самом форуме, я видела достаточно много положительных комментариев в благодарность врачу за данный совет.Тогда я зашла на официальный сайт fitlineshop.ru/fitline-vitaminy-i-biodobavki/restoreyt.html и сразу заказала себе несколько упаковок Ресторейт.Пила я его, как и советовал врач, строго в вечернее время, проделывала я это течении месяца.При этом, на время принятия Ресторейт, я бросила абсолютно все ранее выписанные таблетки и терапии, которые мне настоятельно рекомендовали врачи в больнице.
Уже через месяц, на моей расчёске практически не оставалось волос(а они оставались по прежнему на моей голове)+мои ногти начали расти снова и не отслаивались ни на миллиметр.Сильное шелушение и зуд на коже(который якобы походил на аллергическую реакцию) прошел уже через неделю приема Ресторейт FitLine.
Сейчас я радуюсь жизни как ребенок, вот ей-богу.То, что происходило со мной за последние 3 года было похоже на самый страшный сон. Я искренни рада тому, что нашла в себе силы и терпение, чтобы найти тот самый судьбоносный форум с советом квалифицированного врача!
Дорогие девочки, Минеральный комплекс Ресторейт FitLine, на самом деле имеет сумасшедший эффект.Он подарил мне былую красоту и самооценку, организм в полной мере свои все необходимые ему минералы и стал по-прежнему здоровым.
Еще 3 года назад, я никогда бы не подумала, что буду сама писать подобного рода благодарные слова о минеральном комплексе.Тем не менее это моя история болезни и история полного выздоровления только благодаря Ресторейт FitLine.
Желаю искоренить всем тем, кто столкнулся с подобными симптомами, не бояться и зайти на официальный сайт, пропить данный курс минерального комплекса и сделать это как положено.Сомневаться и сравнивать время может уже не хватить.Это ваша жизнь и она одна. Ресторейт вам в помощь дорогие мои девочки.

Всё идёт изнутри. Поэтому, чтобы волосы и ногти были нормальными, нужно уделить больше внимания витаминам группы В и есть: рис, гречку, овсянку; мясо (особенно свинину и говядину); бобовые культуры; орехи; яичный желток; дрожжи.

Всё из-за стрессов и нервы. Проверила на себе. Как только невотрёпка, сразу после мытья куча волос в ванной.Спасаюсь витаминами и ополаскивание волос берёзовым настоем.

источник

Наиболее очевидной причиной расслоения ногтевых пластин является грибковая инфекция и острая нехватка минеральных веществ, витаминов. Восполнить недостаточность можно благодаря курсовому применению аптечных препаратов и употреблению определенных продуктов.

Пищевые добавки укрепят ногти после перенесенного онихомикоза, ускорят выздоровление. В статье описано, каких витаминов не хватает при ломких ногтях, из какой пищи их можно получить.

Обламываться и отслаиваться ногти могут по разным причинам. К внешним факторам относят длительные контакты с водой, химическими реагентами, механическое воздействие. Если руки часто находятся в воде, ногти неизбежно становятся ломкими, повышается хрупкость. Без применения лекарственных препаратов вернуть нормальное состояние ногтей крайне сложно.

Когда речь идет о химических реагентах, подразумевают всевозможные моющие средства, химикаты, ацетон, спирт и красители. Вещества сильно иссушают кожные покровы, делают их уязвимыми. Нарушать ногтевую пластину способны лаки для маникюра. Провоцировать слоение может привычка грызть ногти, неправильная технология подпиливания.

Бывает, что у человека с самого рождения есть склонность к патологиям:

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

  1. ломкость;
  2. хрупкость;
  3. расслаивание.

Причина кроется в низком процентном соотношении цистеина, аминокислоты, отвечающей за здоровье ногтей.

Внутренними причинами медики называют скудный рацион, генетическую предрасположенность, заболевания, инфицирование патогенными грибками. Если ломаются ногти, какого витамина не хватает? Ломкость – следствие неправильного питания, недостаточности витамина В, кальция, магния, фосфора, белка.

Как видно, ногти не слоятся без причины, вернуть здоровье поможет устранение факторов риска. Если предпосылкой проблемы стала нехватка витаминов, их получают из аптечных препаратов. Основа красивых, ухоженных и здоровых ногтей – витамины группы А, В, С, Е. Витамин А положительно сказывается на состоянии иммунной системы, за счет этого снижает вероятность развития воспалительного процесса.

Витамин С несет ответственность за качество ногтей, при недостаточности аскорбиновой кислоты ткани начинают быстро стареть.

Витамин Е отвечает за нормальный рост ногтевых пластин, витамин Е рекомендован для усиления прочности тканей.

Какие витамины пить если слоятся ногти на руках? Среди наиболее популярных средств медики называют Дуовит, Витрум, Супрадин, Алфавит, Солгар, Доппельгерц, Никотиновую кислоту.

Комплекс витаминов и минеральных веществ, в составе одной таблетки суточная дозировка витамина А, Д, С, В1, В2, В6, В12. Кроме витаминов в средстве присутствуют кальций, магний, железо. Стоимость упаковки (40 штук) начинается от 230 рублей.

Витамины для укрепления ногтей, производитель предлагает средство для разных возрастных категорий. Отдельно можно приобрести препарат для женщин, детей, мужчин разного возраста.

Также это может быть стандартный комплекс из 13 витаминов и 17 минералов или для беременных женщин.

Драже восполняет нехватку всех питательных веществ, стоимость упаковки 60 штук от 800 рублей. Пациенты отмечают положительную динамику уже после первой недели применения.

Один из лучших комплексов – Супрадин, он способен восстановить нормальное состояние ногтей, ускорит отрастание тканей после перенесенного грибкового заболевания. В составе витамины А, В, С, Н, Е, Д.

Дополнительно таблетки содержат минеральные вещества:

За 30 таблеток придется отдать не менее 500 рублей. Существуют шипучие таблетки, они стоят дороже.

Витамины в виде таблеток разного цвета, каждая имеет определенный состав. Комплекс также способствует улучшению состояния волос. В них присутствуют витамины А, В, Е, Н, К, аскорбиновая кислота, минеральные вещества.

Основа комплекса – кальций, обеспечивающий лучшее усвоение витамина Д. Кальция укрепит ногти, придаст естественный блеск, снизит ломкость, слоение. Хорошо препарат подходит для пациентов преклонного возраста и с хроническими суставными заболеваниями. 30 таблеток стоят 300 рублей.

Данный комплекс снижает ломкость, борется с излишней сухостью кожных покровов, кутикулы. В составе витаминки Е, В, С, Д. Длительность курса – 1 месяц, иногда в процессе применения препарата пациент отмечает незначительную тошноту, расстройство пищеварения. Стоимость упаковки 600 рублей.

Рекомендовано принимать по 1 капсуле во время завтрака. В составе средства биотин, цинк, витамины В6, В5. После прохождения 2-месячного курса отмечается существенное изменение состояния ногтей, снижается ломкость, положительное воздействие видно и со стороны волос. Стоимость упаковки препарата от 400 рублей.

Когда последнее время ногти слоятся и ломаются, какие витамины пить? Ногти перестанут расслаиваться, волосы выпадать, если пройти курс недорогой Никотиновой кислотой. Эффективный препарат производится в форме таблеток, стимулирует рост тканей.

Дополнить терапию можно благодаря нанесению на ногти наружных средств, маникюрные составы служат основой под цветной лак. Процедура помогает сохранить хорошее состояние ногтей.

Также можно втирать в пластины специальные масла, зачастую они содержат несколько элементов. Они усиливают действие друг друга, помогают средству лучше усваиваться, впитываться.

Наружные средства увлажняют кутикулу, смягчают кожные покровы, укрепляют ткани ногтя. Они даже рекомендованы при лечении грибковых заболеваний, для придания рукам ухоженного внешнего вида. Результат подобных косметических продуктов непродолжительный.

Миколог может рекомендовать монопрепарат, в основе которого только один ингредиент. Втирание дает непосредственное воздействие на ногти, кутикулу. Применение средства оправдано, если причина ломкости не связана с внутренним или грибковым заболеванием. Какие витамины принимают внутрь, а какие втирают – всегда зависит от ряда факторов.

Среди препаратов наружного действия следует отметить кремы для рук с добавлением витаминов. Положительные отзывы получили продукты от торговой марки Чистая линия, Черный жемчуг, Бархатные ручки.

Состав кремов подобран таким образом, что они способны:

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

  • укреплять ноготь;
  • комплексно воздействовать на кутикулу;
  • увлажнять нежную кожу рук.

Чтобы принимать витамины, не нужен рецепт от врача, однако следует тщательно соблюдать инструкцию по применению.

Нужно обратить внимание, что комплекс из нескольких компонентов помогает максимально помочь в решении проблем.

Наружные средства вместе с питанием изнутри гарантируют качественное восстановление ногтевой пластины, возвращение блеска и прочности ногтям.

Если нет желания употреблять синтетические витамины, купленные в аптеке, получать полезные вещества можно из продуктов питания. Изменив свой привычный рацион, удается существенно улучшить здоровье, устранить слоение ногтевых пластин.

Много витамина А содержится в куриной печени, рыбьем жире. Для ногтей полезен витамин Е, без которого ретинол усваивается намного хуже. Оба витамина растворяются в жирах, поэтому их употребляют вместе с липидами.

Особенно важны вещества для женщин, кто постоянно сидит на диете. Витамин Е присутствует в яичном желтке, фасоли, орехах, зеленом салате, растительном масле и орехах. Расслаивание ногтей происходит при недостаточности аскорбиновой кислоты (витамина С), ее получают з ягод, овощей и фруктов яркого цвета, больше всего в апельсинах, облепихе, лимоне, болгарском перце.

Читайте также:  Мясо свинина какой в нем витамин

На пользу пойдет употребление витаминов группы В, они присутствуют в продуктах:

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

  1. проросшие зерна пшеницы;
  2. молочная продукция;
  3. куриные, перепелиные яйца;
  4. гречневая, овсяная крупа.

Витамин В3 можно найти в белых грибах, печени, мясе, буром рисе. Витамин В5 получают из отрубей, злаков, брокколи. Биотин можно получить из твердого сыра, молока, рыбы, субпродуктов. Данный витамин считается витамином красоты.

Помимо витаминов организм нуждается в наборе минеральных веществ, они также важны для устранения ломкости ногтей. Речь идет о йоде, кальции, магнии, селене, цинке, железе, сере. Восполнить недостаточность кальция поможет употребление большого количества зеленых овощей, яиц, бобовых. Причем яйца можно потреблять вместе со скорлупой. Получить йод можно из салата, ананасов, морепродуктов.

Найти магний легко в семечках, крупах, хлебе из муки грубого помола, бананах и мясе птицы. При нехватке кремния нужно чаще кушать растительные продукты, селен присутствует в морской капусте, оливках, отрубях, субпродуктах, особенно:

Много железа есть в яблоках, белокочанной капусте, кабачках. Для лучшего усвоения железа необходимо кушать достаточное количество грейпфрутов, лука, креветок. Серу получают из салата, лука, капусты, гречневой крупы.

p, blockquote 40,0,0,0,0 —> p, blockquote 41,0,0,0,1 —>

источник

Такие речевые обороты, как «здоровый блеск волос», «шелковистая кожа», «крепкие ногти» и т.п. – часто употребляются и в рекламе, и в литературе. Самой природой заложены некоторые оптические, тактильные, физико-механические (упругость, прочность, эластичность) характеристики внешних структур организма, которые бессознательно воспринимаются как признаки здоровья, а следовательно – красоты. И напротив, утрата этих характеристик сигнализирует о том или ином неблагополучии.

Сухая кожа, ломкие ногти и начавшие «сыпаться» волосы – проблема не косметическая. Эта триада симптомов хорошо известна во многих областях медицины, и перечень заболеваний, в клиническую картину которых она входит, удивительно широк. Это и патология ЖКТ, и болезни почек, органов дыхания, полости рта; хронические инфекционно-воспалительные процессы, дисфункции кроветворной и иммунной систем; ряд нервно-психических расстройств (эндогенная депрессия, анорексия и пр.). Еще больше известно внешних и ситуационных факторов риска: экологические и профессиональные вредности, стрессы, скверные привычки, гиповитаминоз, переутомление, прием медикаментов, средства бытовой химии и индивидуального ухода и т.д.

Однако при внимательном изучении проблемы оказывается, что все эти причины и факторы, к какой бы сфере они ни относились, в конечном счете сводятся к нарушениям метаболизма – обмена веществ. В свою очередь, эти сложнейший биохимический процесс находятся под контролем нейрогуморальной регуляции, которая осуществляется взаимодействием нервной системы и ее верного «исполнителя» – системы эндокринной, т.е. комплекса желез внутренней секреции, вырабатывающих регуляторы-гормоны. Те или иные изменения со стороны кожи, ногтей и волос присущи практически любому гормональному расстройству (сахарный диабет, генетические, воспалительные, онкологические заболевания эндокринных желез, возрастные изменения и т.д.). Но в тех случаях, когда более тяжелых и очевидных симптомов нет, следует обратить внимание на состояние щитовидной железы. Эта двудольная, в форме бабочки (иногда ее сравнивают с логотипом фирмы «Хонда»), эндокринная железа расположена в передней части шеи и участвует в ряде ключевых физиологических процессов – образование костной ткани, рост и созревание, контроль содержания йода в организме, обеспечение сердечнососудистой, половой, пищеварительной, умственной активности. Гормоны щитовидной железы, – тироксин, трийодтиронин, кальцитонин, – должны находиться в строго определенной концентрации и балансе, любые смещения которого (гипо- и гипертиреоз, тиреотоксикоз) крайне пагубно сказываются на состоянии всего организма в целом. И первыми, доклиническими признаками зачастую оказываются те явления, которые вынесены в заголовок статьи.

Основными этиопатогенетическими и рисковыми факторами заболеваний щитовидной железы являются:

  • наследственность;
  • недостаток или избыток йода (известны, в частности, тяжелые эндемические болезни, обусловленные региональным йододефицитом в питьевой воде и рационе питания);
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • ситуации хронического стресса, психопатологические расстройства;
  • тяжелые инфекционные и хронические соматические заболевания;
  • длительный прием определенных групп медикаментов.

В зависимости от того, в какую сторону смещается ассоциированный со щитовидной железой гормональный баланс, метаболические процессы в организме либо патологически ускоряются, либо угнетаются. Соответственно, при появлении «необъяснимой» сухости кожи, ломкости ногтей и выпадения волос следует также обратить внимание на аппетит, быстрый набор или утрату массы тела, стабильность АД, состояние когнитивных функций и общей интеллектуальной продуктивности, эмоциональной устойчивости (неврастенические раздражительность и утомляемость очень характерны для дисфункции щитовидки), у женщин – на регулярность менструального цикла. Нездоровые, «неживые» кожа, волосы и ногти чаще всего сигнализируют о сниженной гормональной активности щитовидной железы – гипотиреозе.

Диагностика включает тщательный и подробный сбор анамнестических сведений (касающихся наследственности, преобладающего рациона питания, перенесенных и фоновых заболеваний, психофизических нагрузок и мн. др.), пальпаторное исследование (размеры железы, наличие узелковых образований), УЗИ, сцинтиграфию; по показаниям может быть назначен гистологический анализ (биопсия).

С сухостью кожи, ломкостью ногтей и выпадением волос можно, конечно, обратиться в салон красоты или галантерейный магазин. Однако рисковать не стоит, как не стоит и пытаться решить проблему извне, посредством маскировочной косметики: прогрессирующий гипотиреоз может результировать гипоксией мозга и гипотиреоидной комой, а доброкачественные новообразования, – «пустяковые и безопасные», – примерно в каждом пятом случае малигнизируют, т.е. перерождаются в злокачественные. Рассматриваемая триада внешне наблюдаемых симптомов подлежит обязательной консультации у эндокринолога.

По результатам диагностики назначается либо консервативное, либо хирургическое лечение (удаление неоплазий). Медикаментозное лечение гипотиреоза основано на продолжительной заместительной гормональной терапии, а также диете со сбалансированным содержанием йода.

  • Заболевания щитовидной железы (гипотериоз, йододефицитные заболевания, опухоли щитовидной железы, хронический аутоиммунный тиреоидит, тиреотоксикоз)
  • Сахарный диабет 1 типа и сахарный диабет 2 типа
  • Заболевания надпочечников (недостаточность коры надпочечников, гормонально-активные образования, феохромоцитома, альдостерома, артериальная гипертензия эндокринного генеза)
  • Ожирение
  • Гиперпролактинемия
  • Заболевания паращитовидных желез (гипопаратиреоз, гиперпаратиреоз)
  • Эндокринные заболевания репродуктивной системы (бесплодие, аменорея, поликистоз у женщин, возрастной андрогенный дефицит у мужчин, гипогонадизм, гинекомастия)
  • Нейроэндокринные нарушения (остеопороз, аденома гипофиза, гипопитуитаризм)

Задать вопрос

  • Беспричинное снижение или увеличение веса
  • Общее недомогание, слабость
  • Нарушения сна
  • Постоянное чувство жажды, сухость во рту
  • Частые простудные заболевания
  • Головные боли
  • Склонность к депрессии
  • Дискомфорт в области шеи, чувство «кома в горле» при глотании
  • Сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, угревая сыпь
  • Отеки
  • Бесплодие, нарушение менструального цикла, выделения из груди при надавливании у женщин
  • Бесплодие и снижение потенции у мужчин
  • Повышение артериального давления, не поддающееся лечению традиционными методами
  • Диагностика остеопороза
  • УЗИ щитовидной железы

Задать вопрос

Мы стараемся оперативно обновлять данные по ценам, но, во избежание недоразумений, просьба уточнять цены в клинике.

Данный прайс-лист не является офертой. Медицинские услуги предоставляются на основании договора.

источник

Очень сильно лезут волосы и ломаются ногти. Как с этим бороться?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант — дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

может витамина А или Е не хватает? сливочное масло едите? тут явно нехватка каких-то витаминов. Добавьте в рацион продукты, содержащие эти витамины. Можно конечно комплексы пить, но я не верю в синтетические витамины.

Пейте витамины В. Мне отлично помогают витамины Деакура они правда не дешевые, но через 2 недели волосы перестали лезть вообще. И ногти шикарно отросли. Или беру Волвит тоже витамины, но подешевле. И еще укрепляющие натуральные маски в голову втирать. Я вообще на все натуральное перешла..беру на заказ полностью натуральные шампуни и бальзамы. Все это в совокупности с витаминами дало отличный результат. Волосы и так хорошие были (только выпадали осенью сильно), а сейчас вообще шикарная блестящая грива)

Пропейте комплекс витаминов. Ногти быстро восстановятся. А вот с волосами обычно сложнее.

к эндокринологу бегом, щитовидку проверять, а потом уже витамины пить

Советую, сама делала, в результате волосы просто шикарные и не выпадают.Серия селенцин, таблетки, шампунь и маска, специально разработана для укрепления, стимуляции роста и улучшения состояния ослабленных волос при проблеме чрезмерного выпадения. Высокое содержание активных компонентов способствует усилению кровообращения и стимулированию роста волосяных луковиц. Курс нужно пропить два месяца, что бы результат закрепился.

Я у себя искала причину плохих ногтей и волос. Нашла в низком гемоглобине. Оказывается, если уровень его недостаточен, то плохое кровоснабжение в капиллярах, страдает кожа, ногти и волосы. Пила железо, долго, несколько месяцев. все стало укрепляться. Уточню только, что железо надо правильно принимать, чтоб усваивалось и нельзя вместе с ним пить кальций.

витамины попейте из серии кожа, волосы, ногти, у меня в прошлом году была такая фигня пропила витамины и все наладилось. Я год пила курс lundenilona, — каждые 3 месяца есть более короткие курс

Очевидно, что у вас дефицит микроэлементов и витаминов. Только это бывает обычно при плохом питании, голодании или плохой усвояемости. Ешьте более здоровую пищу, творог, кефир, яйца, нежирное мясо, рыбу. И советую обратиться к гастроэнтерологу, чтобы проверить пищеварительную систему. Возможно, все необходимые вещества просто не усваиваются.

У меня для укрепления волос все однотипно: масла на длину, перцовку в корни, шампунь, бальзам, маска. И так каждый раз. А тут недавно заказала себе укрепляющий экспресс-кондиционер для волосCIEL. Вау . Пользуюсь им каждый день. Утром перед укладкой, наношу его на волосы и волосы такие, как-будто я их только что помыла или вышла из мастера.

У меня причина оказалась в дефиците кальция. Начала жрать — именно жрать — творог, все наладилось!

Делайте регулярно маски для волос, а еще лучше попробуйте линейку средств Timotei — Секрет сильных волос. Средства укрепляют волос и помогают предотвратить выпадение волос. А еще пейте с утра ложку льняного маска, в нем много витаминов для волос и ногтей. Или же просто комплексные витамины пейте.

Alfaparf Milano Энергетический шампунь Active Hair Power от выпадения волос

На счет витаминов согласна целиком и полностью. Я пила Натубиотин. Эффект практически сразу, первые ногти отреагировали, а через пару недель и волосы меньше выпадали.

Я у себя искала причину плохих ногтей и волос. Нашла в низком гемоглобине. Оказывается, если уровень его недостаточен, то плохое кровоснабжение в капиллярах, страдает кожа, ногти и волосы. Пила железо, долго, несколько месяцев. все стало укрепляться. Уточню только, что железо надо правильно принимать, чтоб усваивалось и нельзя вместе с ним пить кальций.

Витаминов не хватает. Попробуйте попринимать витамины — биотин и кальций. Маску для волос ультра укрепляющую от хорс форс, она предотвращает выпадение и стимулирует рост волос новых

Я тоже пила «железо» но толку не было . Потом выяснилось, что не усваивается, так бывает часто. Вот прокапали и сразу эффект: волосы перестали выпадать, ногти больше не ломаются да и самочувствие улучшилось. Прям рада, что обратилась в частный медцентр. Хотя у нас в Москве не так-то просто найти такой, чтобы тебя тупо на деньги не развели.

Я тоже пила «железо» но толку не было . Потом выяснилось, что не усваивается, так бывает часто. Вот прокапали и сразу эффект: волосы перестали выпадать, ногти больше не ломаются да и самочувствие улучшилось. Прям рада, что обратилась в частный медцентр. Хотя у нас в Москве не так-то просто найти такой, чтобы тебя тупо на деньги не развели.

Полностью с Вами согласна. Можете сказать что за центр и где находится?

Аккаунты вконтакте авторег купить на gidvk.com

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Если в организме человека происходят какие-либо патологические процессы, либо наблюдается недостача определенных веществ, то первыми на проблему реагируют волосы и особенно ногти. Ухудшается их внешний вид, появляются видимые глазу дефекты. Чаще всего ногти слоятся и ломаются, и при обнаружении подобного симптома нельзя бездействовать: нужно искать причину проблемы и устранять её.

Многие факторы оказывают влияние на состояние ногтей. Когда они начинают слоиться и ломаться, то нужно задуматься о таких причинах:

  • частое использование агрессивных моющих средств, химических реагентов;
  • особенности трудовой деятельности, связанные с постоянным нахождением рук в условиях повышенной влажности (уборщицы, мойщики посуды и пр.);
  • нарушение технологии нанесения покрытия на ногтевые пластины, постоянное использование лака для ногтей без применения базового покрытия, постоянное присутствие лака на ногтях;
  • применение неправильно подобранных маникюрных инструментов (в частности, слишком грубая пилочка для ногтей);
  • наличие хронических заболеваний, нарушений обменных процессов, авитаминозы, состояния, сопровождающиеся деминерализацией.

Когда слоятся ногти после лака, следует задуматься: а даете ли вы им отдохнуть от покрытия хотя бы несколько дней? Или лак присутствует на ногтевых пластинах постоянно? Или вы наносите слои лака без предварительного применения базового защитного покрытия? Все указанные факторы способны вызвать и ломкость, и расслоение. К подобной неприятности приводит и неправильно сделанный маникюр, с применением стеклянных и металлических пилочек, которые имеют грубое напыление.

Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

В последние годы многие женщины активно используют шеллак для ногтей: такое покрытие привлекательное, оно способно удерживаться гораздо дольше обычного лака, благодаря чему руки приобретают особо ухоженный вид.

Однако нужно учитывать, что слоятся ногти после шеллака, под шеллаком, намного чаще, чем при использовании обычного покрытия. Причин тому несколько. Во-первых, перед нанесением гель-лака мастер специальной пилочкой снимает поверхностный слой ногтя (это необходимо для того чтобы лак удерживался прочнее). В итоге пластина становится тоньше, и активнее начинает принимать на себя химические компоненты покрытия. Под тяжелым акриловым слоем ногти перестают «дышать», создаются оптимальные условия для размножения инфекции в глубине тканей. Поэтому специалисты советуют периодически делать перерывы и давать ногтям отдых, необходимый им для восстановления.

Если вы не злоупотребляете нанесением всевозможных покрытий, но ногти все равно слоятся и ломаются, возникает второй логичный вопрос: чего не хватает, если слоятся ногти? Скорее всего, проблема связана с недостачей кальция и/или витамина D (без него кальций усваивается плохо). Чтобы исправить ситуацию, необходимо добавить в рацион продукты, богатые кальцием, а также чаще бывать на свежем воздухе. В зимнее время можно приобрести в аптеках витаминно-минеральные комплексы, в состав которых обязательно должен входить не только кальций, но и витамин D. Только в таком «тандеме» эти вещества принесут пользу расслаивающимся и ломким ногтям. Плохое усвоение кальция – наиболее частая причина данной проблемы. Реже, но тоже возможно, когда ногти слоятся в результате недостачи кремния, цинка, йода, магния, фосфора, серы.

Факторы риска, когда могут слоиться и ломаться ногти, бывают внутренними и внешними.

К внешним факторам относят:

  • частые перепады температур и влажности;
  • частый контакт с химическими веществами и водой;
  • постоянное присутствие лаковых покрытий на ногтях;
  • вредные привычки (как курение, так и привычка грызть ногти);
  • нарушения при проведении маникюра.

К внутренним факторам относят:

  • регулярные жесткие диеты, моно-диеты, голодания;
  • частые стрессы, переутомления;
  • грибковые заболевания;
  • гормональные перестройки, болезни эндокринной системы;
  • заболевания пищеварительного тракта, кожные патологии.

Любая из перечисленных выше причин может привести к нарушению трофики ногтевой пластинки, вследствие чего происходят и структурные изменения ткани.

[1], [2]

Почему происходит ломкость и отслойка ногтя?

В анатомическом смысле ногти – это кожные придатки. Они состоят из белкового вещества кератина и имеют вид роговой пластины, расположенной с тыльной стороны конечной фаланги пальцев. Следует заметить, что слой кератина не один: их несколько, и они крепко наложены друг на друга.

Под влиянием какого-либо фактора будь то болезнь, воздействие агрессивных веществ, либо травма ногтя, плотно расположенные слои расходятся, а в образовавшиеся дефекты могут легко попадать жидкости, воздух и пр. В итоге происходит отслойка. Стало быть, для предупреждения состояния, при котором ногти начинают слоиться и ломаться, нужно обеспечить плотную связь между прослойками кератина.

Ногти необходимы человеку не только для обеспечения полноценной функциональности пальцев, но и для их защиты. Пластины непрерывно растут, однако на скорость роста, как и на их качество, влияют многие факторы, например:

  • состояние здоровья человека в целом;
  • характер питания, образ жизни;
  • наличие или отсутствие вредных привычек.

Состояние ногтевых пластин может изменяться даже в зависимости от сезона. Так, считается, что зимой и весной структура ногтя ухудшается, а летом и осенью – восстанавливается.

[3], [4], [5]

Как утверждает статистика, у каждого пятого жителя нашей планеты имеется какое-либо заболевание ногтей. При этом ломкость и отслойка ногтя может выступать, как базовая первичная патология, либо быть признаком заболевания других систем и отдельных органов.

По состоянию ногтевых пластин можно узнать о здоровье других внутренних органов: подобный метод уже не одно столетие практикуют в некоторых странах Юго-Восточной Азии.

Согласно той же статистической информации, ногти слоятся и ломаются хотя бы один раз в жизни у каждого второго человека в мире. Поэтому данная проблема во все времена считалась достаточно распространенной.

[6], [7]

Чрезмерная сухость кожных покровов и ногтевых пластин вследствие нарушенного поступления к ним витаминных и минеральных веществ, либо воздействия химикатов и агрессивных средств, может проявляться расслоением и ломкостью, изменением ногтевой структуры. Если такие симптомы возникают из-за каких-либо системных заболеваний, то могут появляться и другие патологические признаки.

  • Тонкие ногти слоятся и ломаются при железодефицитной анемии, при псориазе. Пластинки становятся тонкими, мутными, может изменяться оттенок (сероватый или желтоватый). При отсутствии лечения изменения усугубляются. Общими симптомами также могут стать общая слабость, неврозы, раздражительность, апатия, головные боли.
  • Слоятся и ломаются ногти на руках и ногах при общем истощении организма, при авитаминозах. Такое случается на фоне длительных воспалительных процессов в организме, после продолжительной антибиотикотерапии, при скудном и однообразном питании. Дополнительными признаками часто становятся такие: нездоровый цвет лица, нарушения пищеварения (поносы или запоры), исхудание, общая слабость.
  • Ногти сильно слоятся и ломаются при онихомикозе – грибковом поражении. При этом часто наблюдаются и другие симптомы: пластинка тускнеет и деформируется, появляется неприятный запах, боль (особенно при поражении пальцев ног). Уточнить диагноз можно при помощи лабораторной диагностики.
  • Выпадают волосы и ужасно слоятся ногти не только при авитаминозе, но и при злоупотреблении правилами личной гигиены: так, частое мытье головы и рук с применением моющих средств на основе антибактериальных компонентов может привести к нарушению структуры, как волос, так и ногтевых пластинок. Состояние сопровождается повышенной сухостью кожных покровов, иногда – кожным зудом, шелушением.
  • Ногти не растут и слоятся, если имеются заболевания системы кровообращения, при которых нарушается трофика дистальных отделов конечностей. Чаще всего такое наблюдается при венозной недостаточности, при варикозном расширении вен, при вегетососудистой дистонии. Подобные заболевания зачастую сопровождаются периодическими болями в конечностях, ночными судорогами, ощущением «ползания мурашек», онемением рук и/или ног.
  • Ногти желтеют и слоятся при болезнях печени. Дополнительными симптомами могут стать нарушения пищеварения, нестабильность стула, обесцвечивание каловых масс, пожелтение склер, сухость кожи, жажда.
  • Ногти слоятся у основания при онихолизисе – патологии, которая может иметь разную природу, в том числе и грибковую. Для постановки верного диагноза необходимо обратить внимание и на другие симптомы: возможно, имеется изменение цвета, появление неприятного запаха, зуда, жжения в области поражения.
  • У детей чаще всего слоятся кончики ногтей. В подавляющем большинстве случаев вызвано это банальной вредной привычкой грызть ногти. Обычно такое происходит в моменты каких-либо жизненных перемен, стрессов, эмоциональных перегрузок, а также в период полового развития.
  • Когда полосками слоятся ногти, то это может указывать на вялотекущие или недавно перенесенные инфекции. При вялотекущих инфекционных процессах дополнительными признаками могут выступать вялость, общая слабость, изменение температуры, головная боль, головокружение, ухудшение аппетита.
  • Слоятся ногти и шелушится кожа при нарушении обменных процессов, в частности, при сахарном диабете. Чтобы развеять подозрения, необходимо сдать анализ крови на содержание в ней глюкозы, а также дополнительно проверить уровень гормонов щитовидной железы, которая также может влиять на состояние кожных придатков.

Если всю жизнь слоятся ногти, что бывает не так уж редко, то это указывает на аномальное течение трофических процессов. При детальном рассмотрении можно заметить наличие полос и небольших канавок, тонкость и размягчение пластинки, помутнение. Расслоение при этом бывает продольным или поперечным. Такие ногти легко травмируются, гнутся и ломаются.

Поводом для беспокойства родителей может стать состояние, при котором слоятся и ломаются ногти у детей. К слову, подобное случается не так уж редко, и причин для этого тоже достаточно много:

  • недостача витаминов и микроэлементов, либо нарушение их всасывания (неправильное неполноценное питание, гельминтозы, заболевания пищеварительного тракта);
  • травмы ногтей и пальцев (нередко ребенок использует ногти «не по назначению», что приводит к их повреждению и расслоению);
  • стрессовые состояния, неврозы, при которых малыш начинает регулярно грызть ногти;
  • обменные расстройства, анемии, нарушения кальциевого обмена;
  • непосредственно заболевания ногтей (например, грибковые поражения).

В зависимости от причины, во многих случаях справиться с ломкостью ногтей у ребенка удается и дома, подключив прием витаминных препаратов, кальция и витамина D3. Но все же предварительно следует посоветоваться с педиатром и сдать необходимые анализы.

[8]

Изменения в организме беременных тесно связаны с зарождением новой жизни: изменяется гормональный баланс, а большая часть полезных веществ направляется на построение плода. В этом периоде у женщин изменяется состояние кожных покровов, волос, ногтей. Причем у одних будущих мамочек качество волос и ногтей улучшается, а у других – наоборот, ухудшается. Конечно же, такие изменения носят преимущественно временный характер: ногти перестают слоиться и ломаться в скором времени после рождения малыша.

В процессе вынашивания ребенка женщине не следует принимать какие-либо медикаменты без рекомендации врача. Можно посоветоваться с ним относительно приема какого-либо поливитаминного комплекса, разрешенного при беременности. Желательно регулярно (даже для профилактики) наносить лечебные масла на кутикулу и кожные покровы, а также на ногтевые пластины. Многие советуют по нескольку раз в сутки обрабатывать ногти лимонным соком и масляным раствором Аевит, в составе которого присутствуют витамины A и E. От нанесения лаковых, и тем более, гелевых покрытий, во время беременности лучше отказаться.

Медики не выделяют никаких специфических стадий расслоения и ломкости ногтей, в первую очередь – из-за нечеткости переходных этапов. Как правило, начальная стадия протекает скрыто, без видимых глазу проявлений. О первых симптомах можно говорить тогда, когда на ногтях обнаруживается потускнение, появляются пятна и неровности. При грибковом поражении присутствует неприятное ощущение жжения и зуда.

Если проигнорировать момент, когда появляются первые признаки, то незаметное ранее расслоение становится явным: между ногтевыми слоями возникают пустоты, в которые попадает воздух, грязь, вода и пр. Возможны и другие симптомы: шероховатость поверхности пластины, повышенная ломкость, истончение.

Состояние, при котором ногти слоятся и ломаются, относится к дистрофическим изменениям: оно характеризуется истощением и разделением ногтевой пластины на отдельные слои. Такую патологию чаще всего относят к категории ониходистрофий.

Дерматологи выделяют расслоение продольное (онихорексис) и поперечное (онихошизис). Если ногтевая пластинка полностью отделилась от ложа, говорят о развитии полного или частичного онихолизиса.

Ногти, которые слоятся и ломаются, могут представлять собой самостоятельное патологическое состояние, либо являться частью клинической картины при кожных и соматических болезнях.

[9]

Диагностические и лечебные назначения проводятся доктором-дерматологом. Причина того, что ногти слоятся и ломаются, может быть выяснена уже на этапе беседы, осмотра и первичных лабораторных и инструментальных исследовательских процедур.

Во время опроса доктор поинтересуется наличием у пациента любых болезней, затрагивающих внутренние органы, а также нарушений обмена веществ. Отдельно необходимо выяснить особенности профессиональной деятельности больного, оценить вероятность интоксикаций.

Осмотр распространяется не только на те ногти, которые слоятся и ломаются, но и на здоровые ногтевые пластины, как на руках, так и на ногах.

Обязательно должны сдаваться анализы: мочи, крови, каловых масс. Возможно взятие материала для бакпосева (при подозрении инфекционного заболевания), исследование гормонального баланса, определение уровня сахара в крови, оценка содержания витаминов и микроэлементов в организме. Если ломкость и расслоение ногтей предположительно связывается с соматическими патологиями, то дополнительно проводится инструментальная диагностика:

  • ультразвуковое исследование внутренних органов;
  • электрокардиография, УЗИ сердца;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • гастродуоденоскопия.

Возможно, потребуется консультация таких медицинских специалистов, как кардиолог, флеболог, эндокринолог, невропатолог, гастроэнтеролог.

[10], [11]

Дифференциальная диагностика, в первую очередь, проводится с дерматологическими и системными заболеваниями, с расстройствами обменных процессов, авитаминозами, инфекционными поражениями. Если ногти слоятся и ломаются, необходимо исключить также такие заболевания, как псориаз, трахионихию, кандидоз ногтей и ногтевых валиков, красный плоский лишай.

[12], [13], [14], [15], [16]

При расслоении и ломкости ногтей могут быть самые различные последствия, что зависит от исходной причины данного нарушения. К примеру, если первопричиной выступает инфекционное заболевание, то осложнения могут затронуть весь организм в целом, вплоть до развития сепсиса.

Кроме того, нарушенная структура, форма и внешний вид пластин воспринимается как выраженный косметический недостаток. В результате подобной проблемы у человека возникают сильные психоэмоциональные беспокойства, неврозы и даже депрессии, что в значительной степени влияет на качество жизни и здоровье нервной системы. Особенно часто такими психоэмоциональными расстройствами страдают представительницы женского пола.

Расслоение приводит к истончению и хрупкости пластинки: могут возникать полости, трещины, сколы. В запущенных случаях требуется удаление поврежденного ногтя.

[17], [18], [19]

Лучше предупредить проблему, чем впоследствии думать о том, как её решить. Чтобы ногти не слоились и не ломались, нужно всего-то прислушаться к шести советам от специалистов:

  1. Старайтесь делать маникюр у проверенных мастеров, не слишком часто и не чересчур редко: оптимально один раз в 10-14 дней. При этом наносить лаковое покрытие вовсе не обязательно – ногтям периодически нужно давать отдых. Главное, чтобы руки были ухоженными и здоровыми.
  2. Не следует использовать грубые пилочки с крупным напылением, а также тупые ножницы – эти инструменты чаще всего становятся основными «виновниками» того, что слоятся и ломаются ногти.
  3. Периодически следует наносить на ногтевые пластины питательные маски, масла, либо специальные укрепляющие и витаминизированные покрытия.
  4. Полноценно питайтесь, избегайте длительных жестких диет: в организм должны поступать продукты со всем необходимым набором витаминных и минеральных веществ.
  5. Откажитесь от вредных привычек: не курите, не злоупотребляйте алкоголем, не грызите ногти. Соблюдайте правила гигиены, будьте активными, больше гуляйте на свежем воздухе.
  6. При использовании химических веществ и моющих средств, во время ручной стирки и мытья посуды обязательно надевайте защитные перчатки.

Если выполнять все указанные рекомендации, ваши ногти никогда не будут ломаться и слоиться: проблема обойдет вас стороной.

Все процедуры и препараты, которые назначил врач, нужно применять до полного устранения проблемы. Недолеченные ногти спустя некоторое время снова будут слоиться, и заболевание снова даст о себе знать.

Адекватное лечение с обязательным учетом первопричины того, что ногти слоятся и ломаются, позволяет дать благоприятный прогноз. По мере роста здоровая ногтевая пластина восстанавливается, последующего расслоения не происходит. При отсутствии такого лечения проблема может усугубляться: отслойка затрагивает все большую площадь пластины, появляются воспалительные очаги, ноготь деформируется. Повышается вероятность распространения инфекции. За более точным прогнозом следует обратиться к своему доктору в индивидуальном порядке.

[20]

источник