Нередко можно услышать от женщин жалобы на то, что выпадают волосы при беременности. К сожалению, это довольно распространенное явление, связанное с физиологическими изменениями, возникающими в организме в период вынашивания плода.
Для того чтобы понять, почему выпадают волосы при беременности, стоит разобраться, что происходит в женском организме в этот период. Перестройка внутренних процессов начинается с повышения уровня эстрогена в крови. Он обеспечивает нормальное функционирование матки и развития плода. Более того, данный гормон благотворно влияет на состояние локонов. Таким образом, беременность — это отличное время, чтобы отрастить длинную и густую шевелюру.
К третьему триместру ситуация может резко измениться. По мере роста плода организм начинает ощущать острую нехватку микроэлементов, ведь все резервы направляются на нормальное развитие малыша. Естественно, это происходит в ущерб материнскому организму, а первыми страдают волосы, ногти и зубы. Именно поэтому на второй половине срока рекомендуется уделять особое внимание питанию.
Если выпадают волосы при беременности, это намного заметнее, чем в привычном состоянии. Дело в том, что в период вынашивания плода все ресурсы направлены именно на развитие малыша, а собственные процессы регенерации останавливаются. Так, на месте каждого выпавшего волоска не начинает отрастать новый. Данные процессы снова начнут работать только через некоторое время после родов.
То, что выпадают волосы при беременности, вполне естественно, ведь все ресурсы организма направлены именно на развитие плода. Вполне понятно, что женщины не хотят расставаться со своей роскошной шевелюрой. Чтобы бороться с проблемой, нужно разобраться с основными причинами:
- недостаток полезных веществ в организме (кальций, цинк, железо и другие);
- инфекционные заболевания или воспалительные процессы;
- неправильный уход или несоблюдение правил гигиены;
- недостаточное или нерациональное питание;
- нарушение сна;
- депрессивные и стрессовые состояния;
- кожные проблемы;
- слабый иммунитет.
Беременность — это радостный, но в то же время сложный период (и в эмоциональном, и в физиологическом плане). Казалось бы, после родов ситуация должна наладиться. Тем не менее, и после беременности сильно выпадают волосы. Это во многом обусловлено изменением гормонального фона (снижается уровень эстрогена), а также состава крови. Что касается минеральных веществ, они перенаправляются на обогащение грудного молока, но никак не на укрепление волосяных фолликул.
Не стоит забывать и о факторе стресса. Нередко возникает такое явление, как послеродовая депрессия (особенно, если для женщины это было впервые). Кроме того, младенец «устанавливает» в доме свои «порядки», а потому времени на сон и отдых катастрофически не хватает.
Таким образом, выпадение волос после беременности — это вполне нормальный процесс. Он может продолжаться от 6 месяцев до 2 лет, пока организм полностью не восстановится.
Разобравшись с теорией, стоит четко обозначить причины выпадения волос после родов. К ним относятся:
- недостаток полезных веществ (если во время беременности они направлялись на развитие плода, то после родов — на формирование оптимального состава грудного молока);
- депрессивное состояние, нервный стресс;
- бессонница и недостаток отдыха;
- изменение гормонального фона (резкое снижение уровня эстрогена);
- неполноценное питание.
У многих женщин очень выпадают волосы при беременности. Чтобы не допустить подобной ситуации, следует руководствоваться такими базовыми правилами:
- Скорректируйте свой рацион. Целью потребления пищи должно быть не только утоление голода, но также насыщение организма питательными веществами. Чтобы волосы выпадали меньше, включите в рацион побольше продуктов, содержащих витамины группы В, а также кальций. Разработайте меню совместно со своим лечащим врачом.
- Перестройте свой образ жизни так, чтобы он соответствовал вашему положению. Старайтесь как можно больше отдыхать и гулять на свежем воздухе. Оградите себя от негативных эмоций, воздерживайтесь от сильных физических нагрузок.
- Обратите внимание на уход за волосами. Возьмите за правило пользоваться шампунями на натуральной основе. Используйте народные средства, которые позволят укрепить луковицы волос.
Если у вас выпадают волосы во время беременности, проблему можно попытаться решить народными методами. Укрепить луковицы и остановить выпадение помогут следующие рецепты:
- Несколько ломтиков ржаного хлеба распарьте, слегка залив их кипятком. После мытья головы, пока волосы еще влажные, вотрите полученную кашицу в корни, интенсивно массируя кожу пальцами. На 20 минут оставьте маску для воздействия, утеплив голову пленкой и полотенцем.
- Молочную сыворотку слегка подогрейте и смешайте с яичным желтком. Пока состав еще теплый, быстро распределите его по коже головы, замотайте пленкой и полотенцем. Через полчаса хорошо промойте волосы с шампунем.
- Регулярно обрабатывайте волосы бесцветной хной. Достаточно развести содержимое пакетика водой (до состояния густой сметаны) и нанести на корни (остатки можно распределить по волосам). Через 15-30 минут смойте водой с шампунем. Если частички хны останутся в волосах, их можно будет вычесать, когда шевелюра будет уже сухой.
- Смешайте касторовое и репейное масла. Перед нанесением подогрейте смесь и вотрите в кожу головы. Остатки распределите по всей длине или обильно смажьте кончики. Оберните голову пленкой, дополнительно утеплите полотенцем, а через 40-60 минут вымойте волосы.
Когда выпадают волосы во время беременности, есть масса способов укрепить их. Наиболее эффективный из них — это ополаскивание травяными отварами каждый раз после мытья головы. Наиболее популярны следующие рецепты:
- Две горсти сушеной жимолости нужно залить литром воды. Поставьте на огонь, доведите до кипения и протомите под закрытой крышкой еще в течение четверти часа. А еще через полчаса готовый отвар нужно будет процедить.
- Возьмите по столовой ложке мать-и-мачехи и сушеной крапивы. Вскипятите и сразу же снимите с огня. Отвар должен настаиваться еще около часа, после чего его нужно процедить.
- Возьмите по 2 столовой ложки корней аира, лопуха и хмеля. Залейте сырье литром кипятка и дайте постоять несколько минут. Поставьте сосуд на огонь на прокипятите в течение 5 минут. Когда отвар остынет, его нужно процедить.
Нередко бывает так, что во время и после беременности сильно выпадают волосы. Что делать, чтобы этого не допустить? Возьмите на вооружение следующие полезные советы:
- снизьте до минимального количество потребляемых сладостей, консервации, а также копченых и острых продуктов;
- регулярно «освежайте» прическу, подрезая посеченные кончики;
- откажитесь от экстремальных температур вовремя мытья головы (вода должна быть теплой);
- выбирайте для ухода за волосами средства с пометкой «Интенсивный уход»;
- обратите внимание на натуральные шампуни (в их составе должны присутствовать женьшень, масло чайного дерева, пантенол, экстракт розмарина и т. д.;
- на время беременности и кормления грудью полностью откажитесь от сушки волос феном, а также термоукладки;
- приобретите расческу с деревянными зубчиками или же с натуральной щетиной;
- и в холодное, и в жаркое время года прячьте локоны под головным убором.
Если во время или после беременности выпадают волосы, что делать, подскажут сами женщины, которые уже прочувствовали на себе это состояние. На женских форумах можно найти следующие советы, которые помогут поддерживать шевелюру в здоровом состоянии:
- если вторая половина беременности приходится на лето и осень, основу рациона должна составлять растительная пища (речь идет о натуральных овощах и фруктах, которые можно приобрести у дачников);
- в небольшую емкость с распылителем нужно налить очищенную воду и добавить по несколько капель масляных растворов витаминов А и Е (в летнюю жару или зимой, когда воздух в помещениях пересушен, нужно регулярно опрыскивать локоны полученным составом);
- непосредственно перед мытьем головы добавляйте в шампунь масляные витамины (можно чередовать их или же добавлять сразу весь коктейль);
- если вы только планируете беременность, следует обезопасить себя от проблемы заранее, организовав интенсивный курс приема витаминов и минералов.
Если у вас сильно выпадают волосы при беременности, это не повод для паники. Конечно, неприятно видеть негативные изменения во внешности, но стоит понимать, что это естественный процесс. Тем не менее, иногда потеря волос бывает настолько сильной, что не паниковать просто не возможно. В некоторых случаях действительно приходится обращаться за помощью к трихологу.
чтобы оценить состояние локонов, снимите с расчески один волосок и внимательно осмотрите его. Луковица должна быть светлой. Если она темная, обратитесь к доктору.
Если вы не нашли каких-либо негативных изменений в состоянии луковицы, но количество выпадающих волос вас по-прежнему беспокоит, вам следует убедиться, что это действительно проблема, а не мнительность беременной женщины. Для этого можно провести следующий тест:
- пару дней не мойте голову;
- утром, не расчесываясь, соберите волосы в ладонь и аккуратно потяните вверх, скользя рукой по ним;
- волоски, которые остались в руке, отложите в сторону;
- повторите данную манипуляцию еще 2 раза;
- пересчитайте волоски, которые выпали;
- если их 15 и меньше, все в пределах нормы, а если их количество значительно превышает данную цифру, есть повод обратиться к трихологу.
К сожалению, за счастье стать матерью иногда приходится платить привлекательностью внешности. Одной из важнейших проблем является то, что выпадают волосы при беременности. Что делать? Безусловно, стоит формировать ресурсы организма еще на стадии планирования зачатия, принимая витаминные комплексы. Что же касается непосредственно периода беременности, важно пересмотреть способы ухода за волосами, а также правильно организовать питание.
источник
Период вынашивания ребёнка для женщины является не только ответственным, но и богатым на разные новые ощущения. Иногда ему характерны явления, которые женщина раньше не испытывала. Они не всегда приятные. К таким явлениям относится и выпадение волос. Когда утром на подушке или на расческе беременная видит копну волос, то начинает беспокоиться и задаваться вопросом, что же делать? В чём причина и как быть дальше? Попробуем вместе разобраться в этой проблеме.
Как свидетельствует статистика, у беременных женщин волосы выпадают меньше, чем обычно. Они наоборот укрепляются и становятся гуще. Это особенно чётко заметно после 12-16 недель беременности, потому что плацента уже работает в полной мере.
Когда же волосы выпадают, то это является сигналом тревоги. Такая проблема, возможно, обусловлена некоторыми болезнями или патологиями. Оставлять сигнал тревоги без должного внимания никак нельзя. Вы должны обязательно сообщить своему гинекологу о выпадении волос, и он назначит внеплановую сдачу отдельных анализов.
О чем же конкретно может сигнализировать необычное количество волос на расчёске беременной женщины? Возможно, вы недавно перенесли инфекционное заболевание (грипп, ОРЗ, кишечная инфекция) или серьёзный стресс. А ещё причиной выпадения волос может быть дефицит цинка и железа в женском организме. Диагностировать железодефицит вполне возможно обыкновенным анализом крови. Если после его проведения диагноз подтвердился, то ваш врач может назначить дополнительный приём препарата железа в дозе 40-60 мг в день. Иногда дефицит железа является следствием дефицита цинка. В этом случае врач порекомендует вам прием препарата цинка. Обычно в таких случаях его назначают дозой 15-20 мг в день. Такие назначения обязательно нужно выполнять, потому что вышеупомянутые симптомы могут стать не только причиной косметических проблем мамы, а и причиной гипоксии (дефицита кислорода) плода. Это, в свою очередь, провоцирует задержку его развития.
Возможной причиной выпадения волос у беременной женщины бывает и нехватка кальция. Тогда ваш гинеколог или терапевт назначит специальные витамины для волос, а возможно, порекомендует обогатить ваш дневной рацион молочными продуктами. Они в достаточном количестве содержат кальций.
Существуют и другие, более серьёзные причины выпадения волос у будущих мам. Это может быть андрогенная алопеция на фоне изменения гормонального фона. Если причина в ней, то лечение будет более сложным и заниматься вами будет уже трихолог (врач, специализирующийся на проблемах волос). Тогда, кроме сдачи анализов, нужны будут дополнительные обследования: трихоскопия и фототрихограмма. Беременной женщине, как правило, рекомендуют собирать по возможности волосы, которые выпадают, и наблюдать за их количеством, длиной. Так, выпадающие длинные волосы могут свидетельствовать о физиологической потере шевелюры, а большое количество коротких — об их истончении. При хороших результатах анализов женщины и отсутствии других причин возникновения проблемы вышеупомянутые симптомы как раз и свидетельствуют о наличии андрогенной алопеции.
Иногда у беременных женщин встречается выпадение волос, которое называют диффузным. Такая проблема характеризуется сильным выпадением волос по всей голове и является результатом нарушения циклов их развития. При диффузной потере волос важны как внутренние, так и внешние факторы. Причинами в этом случае могут быть стрессы, болезни щитовидной железы, хронические заболевания, употребление некоторых медикаментов. Врач, назначающий лечение диффузного выпадения волос, обязательно учитывает все эти факторы. Вылечить проблему можно, только нужно вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать потери большого количества волос.
источник
От будущих мамочек часто можно услышать, что сильно выпадают волосы во время беременности. Ещё недавно женщины могли похвастаться здоровыми волосами, но не у каждой из них такое состояние волос сохранилось на протяжении всей беременности. Женщины, которые заметили, что у них при беременности очень сильно выпадают волосы, практически лезут клочьями, сильно переживают по данному поводу. Каковы причины выпадения волос во время беременности, как остановить их выпадение и можно ли его предотвратить? Попробуем ответить на эти вопросы ниже в статье.
Вообще, волосы выпадают во время беременности, обычно на последних неделях или вовсе, после родов. Специалисты успокаивают будущих мам, ведь это вполне нормальный и естественный процесс при гормональной перестройке. Как только все процессы в организме наладятся, волосы при беременности перестанут выпадать. Но процесс этот начинается не только после родов. Зачастую, волосы выпадают во время беременности уже во 2 и 3 триместрах. Будущие мамочки озадачены и испуганы — что же делать, когда при беременности сильно выпадают волосы?
В организме женщины, готовящейся стать матерью, происходят колоссальные изменения. Работа всех органов и систем направлена на обеспечение оптимальных условий для роста и развития малыша. Все происходящие в беременном организме, изменения обусловлены природой.
После зачатия запускается множество процессов перестройки, из-за чего нужно подстраиваться под изменившиеся условия функционирования, чтобы справиться в возрастающей нагрузкой. Значительно возрастает уровень гормонов, от которых зависит состояние волос, кожи и многое другое.
По мнению специалистов, в женском организме возрастает концентрация половых гормонов, из-за чего и зависит, волосы выпадают во время беременности или же, наоборот, шевелюра станет шикарней и гуще. Есть даже примета, согласно которой от густоты волос зависит половая принадлежность будущего ребенка. Считалось, что у женщины, носящей под сердцем мальчика, волосы выпадают во время беременности крайне редко, а у мамы дочки они выпадают в больших количествах и становятся тусклыми и ломкими.
Когда при беременности начинается выпадение волос, то это значит, что организм подает, своего рода, сигналы о том, что ему не хватает питательных веществ и витаминов. Причины этого малоприятного явления вызваны, как правило, разными факторами, зачастую, проблема пропадает сама собой после нескольких недель приема нужных витаминных комплексов.
Почему же волосы выпадают во время беременности почти у всех представительниц прекрасного пола? Сталкиваясь с подобной проблемой, женщина сразу же начинает искать ответ на вопрос – что делать, если во время беременности начинается выпадение волос и что предпринять, чтобы они перестали выпадать? Причиной оправданного волнения становится не только красота и здоровье самой женщины, а состояние ее будущего малыша, ведь каждая мать переживает о том, чтобы ребенку в животе было комфортно и ничто не мешало его развитию.
- Причины выпадения волос зачастую вовсе не связаны с беременностью. Часто вызвать потерю волос могут такие факторы, как загрузка на работе, малое нахождение на свежем воздухе, недосып, ситуации, заставляющие нервничать. Для того, чтобы волосы перестали выпадать при беременности нужно изменить свой график, проводить больше времени на свежем воздухе, делать 10-минутные перерывы на работе каждые 45 минут. После работы не спешите отправляться в сторону дома в переполненном общественном транспорте, если расстояние позволяет, то лучше добраться до дома пешком. Прогулка пойдет на пользу, позволит расслабиться и отдохнуть. Постарайтесь не нервничать по пустякам, помните, что малыш все чувствует;
- Из-за перенесенных недавно заболеваний так же могут выпадать волосы при беременности. Бывает, что женщины узнают о своем новом положении сразу после того, как закончилось лечение с применением антибиотиков. Такое счастливое событие сразу же перекрыло мысли о болезни. Но организм дал ответную реакцию на прием антибиотиков таким образом, что начали выпадать волосы во время беременности. Восстановлению сил может поспособствовать прием витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для беременных. К тому же в борьбе с процессом выпадения может помочь обновленный рацион питания. Его необходимо дополнить большим количеством свежих и полезных овощей и фруктов, а так же нужно помнить и про питьевой режим. Следует забыть о кофе и крепком чае, под строгим запретом в период беременности (а так же планировании и кормлении) находится алкоголь. Кроме того, нужно обязательно оставить все вредные привычки – курение, прием вредной пищи;
- Выпадение волос во время беременности может начаться при нарушенной работе внутренних органов. Так же сбои в функциях органов могут снизить иммунитет и поспособствовать обострению имеющихся хронических заболеваний. Для того, чтобы назначить, разрешенные в период вынашивания, лекарственные препараты, необходимо обратиться к специалистам;
- Беременность вызывает возникновение стрессовой ситуации и увеличивает нагрузку на все системы органов. Изменение гормонального фона происходит индивидуально у каждой женщины. У кого-то могут замечаться резкие перепады настроения, у кого-то волосы выпадают во время беременности. Гормоны могут влиять таким образом, что хорошие волосы за беременность становятся сальными и ломкими. Бывает даже, что вьющиеся волосы становятся прямыми, и наоборот.
- Ухудшение состояния волос может произойти из-за нехватки питательных веществ, большая часть которых теперь затрачивается на рост и развитие ребенка. От такой недостачи веществ может быть не только повышенная сальность, но и ломкость волос, и их выпадение;
- Во 2 и 3 триместрах на рост ребенка уходят почти все поступающие в организм женщины, питательные вещества. Именно в этот период происходит активный набор мышечной массы ребенка, что требует больших затрат энергии и питательных веществ. Важно в этот период регулярно пополнять запасы необходимых витаминов. При недостаточном количестве этих веществ выпадают волосы во время беременности, а так же может ухудшиться состояние зубов и ногтевых пластин, могут начать болеть суставы. Не всегда можно почерпать нужное количество витаминов из продуктов питания. По этой причине нужно обязательно в этот период употреблять специальные витаминные комплексы;
- если выпадение волос не прекращается, а только усиливается, то нужно незамедлительно обратиться за консультацией к эндокринологу или трихологу. Для оценки состояния здоровья женщины, могут быть назначены анализы крови и необходимые обследования. Так же трихолог для постановки верного диагноза может попросить женщину собрать дома выпавшие волосы, насколько это возможно. Если у большинства выпавших волос короткая длина, то это истончение волос, если же дама теряет длинные волосы, то речь идёт о физиологической потере. Если анализы нормальные и отсутствуют другие причины потери волос, то следует считать, что причиной выпадения волос во время беременности является изменённый гормональный фон.
Потеря волос — это не признак беременности, как многие считают. Как только женщина замечает, что ее волосы выпадают во время беременности, она сразу же начинает искать пути решения проблемы. Сама по себе ситуация не исчезнет. Некоторые мероприятия по восстановлению и укреплению волос можно отложить на послеродовой период, но в то время у мамочки вряд ли найдётся достаточно времени на себя. Поэтому приступить к прекращению выпадения волос следует незамедлительно.
Для начала нужно помочь организму изнутри, при помощи применения витаминных комплексов; больше проводить времени на свежем воздухе; следить за питанием и питьевым режимом.
Если волосы выпадают во время беременности, то начните употреблять витамины.
Приобретите в аптеке специальный витаминно-минеральный комплекс для беременных и начните его приём. Для того, чтобы оптимально подобрать комплекс, можно обратиться за помощью к своему гинекологу.
Даже полноценное и сбалансированное питание не может в полной мере снабдить организм необходимым количеством питательных веществ, именно поэтому подобные комплексы — это очень хороший выход.
Разберемся подробнее, как укрепить волосы, чтобы спасти их от выпадения при беременности. Шампунь от выпадения волос вряд ли сможет справиться с такой проблемой, как потеря большого количества волос при вынашивании малыша. Выбирая средства по уходу за волосами необходимо обращать внимание на состав конкретного средства. В их составе не должно быть лаурилфосфата. Хорошим вариантом будут маски и шампуни на натуральной основе.
Кроме применения покупных средств по уходу за волосами необходимо так же использовать средства, приготовленные в домашних условиях.
Если волосы выпадают во время беременности, то кроме применения домашних масок необходимо перестать укладывать волосы при помощи фена. Сухой воздух, который возникает при использовании фена, может пересушить волосы и привести к их истончению и выпадению. Так же при беременности нужно ограничить использование красок для волос. Нужно приобрести мягкую щетку для волос и пользоваться на время беременности вместо обычных красок оттеночными шампунями.
Поддержать волосы в хорошем состоянии помогает правильное питание, периода беременности это касается в первую очередь. Женщина теперь должна обогащать питательными компонентами не только себя, но и организм развивающегося малыша, из-за чего потребность в питательных веществах значительно увеличивается.
- Питание должно быть полноценным и регулярным.
- В рационе обязательно должно быть мясо;
- Употреблять молочные продукты;
- В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а так же зелень и орехи;
- снизить количество употребляемых сладостей, солений и консервированных продуктов;
- Исключить вредные привычки.
Кроме того, кроме диеты нужно соблюдать правила здорового образа жизни.
Беременным женщинам нужно как можно чаще гулять, высыпаться и не беспокоиться по пустякам. Необходимо постараться снизить влияние факторов, провоцирующих возникновение стресса. Если ситуацию нельзя изменить в свою пользу, то можно изменить своё к ней отношение.
Процесс восстановления волос зависит от выбранного образа жизни беременной, поэтому так важно выбрать адекватную диету.
Когда женщина впервые отмечает, что во время беременности у неё выпадают волосы, то ей необходимо начать правильный уход за волосами. Воздействие на волосы не должно быть временным, поэтому уход должен стать привычкой.
- Для расчесывания нужно использовать мягкие щетки, а не металлические.
- Не допускать переохлаждения и перегревания головы.
- Не окрашивать волосы аммиачными красками и не проводить их химическую завивку.
- Максимально ограничить применение плоек и фена.
- Для мытья головы использовать натуральные шампуни.
Особое место при лечении выпадения волос занимает местная терапия. Заключается она в применении косметологических средств, разработанных на основе народных компонентов.
- Применять препарат Капсиол путём втирания его в кожу головы.
- Применять лечебные средства по уходу за волосами.
- Для ополаскивания использовать отвары трав.
- Делать маски из дрожжей, горчицы, лука и меда.
- Использовать для втирания в кожу головы яичный желток, касторовое масло или ржаной хлеб.
Для сохранения здоровья волос необходим правильный уход и использование натуральных компонентов.
При развитии заболеваний, способных вызвать выпадение волос при беременности, нужно проводить своевременную коррекцию. Полностью вылечить заболевания не всегда удаётся без медикаментозного вмешательства.
Применяя любые препараты, нужно учитывать их возможное воздействие на ребёнка. По этой причине использовать лекарства нужно только после назначения их врачом.
Остановить выпадение волос после беременности невозможно, так как это заложено природой. По мнению врачей, такой неблагоприятный период необходимо просто переждать. На протяжении всей беременности волосы удерживались при помощи гормона эстрадиола. Концентрация этого вещества во время беременности была превышена. Даже те волосы, которые отжили свое, продолжали существовать и после рождение ребенка. Как только концентрация гормона пришла в норму, отмершие волоски покинули голову. Таким образом, и происходит естественное выпадение волос после беременности.
Женщине не нужно волноваться о том, что ее волосы выпадают во время беременности, ведь это вполне нормальный и естественный процесс при гормональной перестройке. Нужно лишь продолжать пить витамины, следить за рационом питания и постараться не нервничать по пустякам.
САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter
источник
Беременных женщин ждет сложный 9-месячный период, который может преподнести уйму неприятных сюрпризов. Если к токсикозу, проблемам к пищеварениям и запору можно морально подготовиться, то некоторые проблемы являются слишком неожиданными, и что с ними делать, непонятно. Как, например, быть, если вдруг начали выпадать волосы?
Волосы — гордость и визитная карточка каждой женщины, и каждая мечтает, чтобы они всегда выглядели ухоженно. Проблема выпадения волос может быть лишь симптомом более серьезных патологий, протекающих незаметно, а может быть связана с недостатком полезных веществ или неправильным уходом.
Выпадение волос во время беременности — редкий симптом, обычно будущие мамы наоборот отмечают улучшение внешнего вида шевелюры. Если же красота волос с беременностью куда-то исчезла, стоит заподозрить неладное.
Причины выпадения волос при беременности:
- Переутомление и недостаток отдыха. Если женщина не может сидеть на месте и планирует работать чуть ли не до дня родов, у нее не остается времени на отдых и прогулки, а работа связаны с постоянными стрессами и перенапряжением, организм может «взбунтоваться» таким образом.
- Недавно перенесенное заболевание. Потеря волос может быть связана с тем, что женщине незадолго до беременности пришлось переболеть даже банальным ОРЗ, но при этом пришлось принимать антибиотики.
- Патологии внутренних органов и обострение хронических заболеваний. Под влиянием снижения иммунитета хронические заболевания могут напомнить о себе, а что еще хуже — появиться новые. Организм может отреагировать на это по-разному, в том числе — выпадением волос.
- Гормональные изменения. Во время беременности гормональные изменения так же неизбежны, как рост живота. Последствия этих изменений бывают разными: некоторые женщины сталкиваются с кожными высыпаниями, у других начинает беспричинно меняться настроение. Выпадение волос — один из видов реакции организма на смену гормонального фона.
- Недостаток питательных веществ. Беременная женщина должна получать в два раза больше витаминов и питательных веществ, чем обычно, поскольку часть из них требуется малышу для нормального роста и развития. Женщина должна правильно питаться и дополнительно принимать витамины, чтобы не столкнуться с проблемой с волосами.
Как правило, выпадение волос у беременных женщин не связано с серьезными патологиями и вызвано обычным дефицитом веществ или изменениями, характерными для этого периода. Но чтобы исключить протекание различных заболеваний, нужно посетить гинеколога, эндокринолога или трихолога и точно узнать причину.
Выпадение волос не является нормой даже в случае произошедшего оплодотворения. С этой проблемой нужно бороться, и начинать следует только с определения первопричины.
Большинству будущих мам гинекологи уже на первых неделях беременности выписывают специальные витаминные комплексы, которые помогают восполнить дефицит полезных веществ. Обычно женщины «в положении» больше всего нуждаются в железе, фолиевой кислоте, йоде, но для здоровья волос требуются витамины А и Е.
Существуют также специальные комплексы для беременных женщин, которые предназначены для здоровья кожи, волос и ногтей. Если возникла потребность в укреплении волосяных луковиц, ногти стали ломкими и хрупкими, кожа выглядит не слишком привлекательно, нужно сообщить об этом врачу, и он назначит подходящие витамины.
источник
Беременность – чудесный этап в жизни женщины, влекущий за собой как положительные, так и отрицательные изменения в организме.
Выпадение волос при беременности – довольно частое явление во 2 и 3 триместре, а также после родов. Каждая вторая мамочка сталкивается с такой проблемой.
Беременность – это перестройка организма, при которой все органы и системы работают в усиленном режиме для обеспечения ребенка всеми необходимыми для развития веществами.
При беременности на ранних этапах волосы выпадают, потому что плоду необходимо больше питания.
В это время происходит формирование органов и костной ткани. Недостаток кальция и остальных микроэлементов ребенок восполняет через организм мамы (об изменениях в женском организме в этот период читайте в статье 1 триместр беременности>>>).
Поэтому в начале беременности некоторые женщины отмечают сильное выпадение волос, ломкость ногтей и зубов, боли в суставах, вызванные недостатком минеральных веществ.
Рассмотрим подробнее, почему при беременности выпадают волосы. Самые распространенные причины:
- нехватка витаминов и таких микроэлементов, как: цинк, кальций, железо, кремний;
- недавно перенесенное заболевание;
- сильный стресс, негативное психоэмоциональное состояние;
- снижение иммунитета;
- неправильное питание (кстати, о питании, чтобы владеть информацией по этому вопросу, обязательно изучите статью Питание на ранних сроках беременности>>>);
- обострение хронических заболеваний.
Независимо от причин, женщине необходимо посетить терапевта или трихолога. Любая болезнь лучше поддается лечению на начальной стадии.
Знайте! Только трихолог сможет определить, насколько сильно выпадают волосы, по какой причине это происходит и является это патологическим или нормальным процессом.
После анализов, трихолог даст заключение акушеру-гинекологу, который ведет беременность. На основании полученных результатов, врач назначит лечение или даст рекомендации, как бороться с проблемой потери волос.
Не стоит заниматься самолечением и пить витамины, превышая норму. Это может привести к ухудшению здоровья не только будущей мамы, но и ребенка (читайте важную статью по этой теме: Витамины на ранних сроках беременности>>>).
Специалисты утверждают, что небольшая потеря волос является абсолютно нормальной. Полностью избавиться от проблемы возможно лишь после рождения ребенка, когда баланс гормонов придёт в норму.
Причины, по которым выпадают волосы на ранних сроках при беременности и после родов, разнятся. Многие женщины отмечают, что состояние локонов во время беременности значительно улучшилось: они стали гуще и крепче, заметно отрасли.
Но с рождением ребенка ситуация изменилась: волосы начали сильно выпадать. Это связано с тем, что во время беременности, из-за сбоя в работе сальных желез или волосяных фолликул, волоски не выпали в нужный срок.
У человека, в норме, происходит ежедневное обновление волосяного покрова.
Кстати! Нормой у женщин считается: обновление от 50 до 150 волосинок. Никакого лечения в данном случае не нужно.
Что же делать, если сильно выпадают волосы при беременности? Кроме лечения, которое назначит врач, можно поддерживать здоровье и красоту волос самостоятельно. Сделать это можно следующими способами:
- Правильно питаться;
- Пересмотрите свой рацион, исключив из него жирные, жареные блюда;
- Добавьте продукты, которые богаты витаминами, микроэлементами, белками и т.д.;
- Также для здоровья организма нужно выпивать достаточное количество чистой воды.
О правильном питании во время беременности читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>
- Используйте специальные средства для ухода за волосами. Подберите шампунь, бальзам и маску, действие которых будет направлено на укрепление и защиту;
- Народные средства могут помочь. Репейное и касторовое масло отлично укрепляют и восстанавливают структуру волоса. Можно ополаскивать волосы отварами трав. Лучше всего подойдут: ромашка, лопух, крапива;
- Избегайте стрессов. Сильные стрессы негативно влияют на состояние всего организма и передаются ребенку. Избавьтесь от источника стресса, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе;
- Высыпайтесь. Для того, чтобы сон был здоровым, нужно проветривать комнату комнату.
Чтобы понимать, как правильно готовить организм к родам и чувствовать себя спокойной и расслабленной, смотрите курс Пять шагов к успешным родам>>>
- Не злоупотребляйте использованием фена, утюжка, плойки, красок для волос;
Это только усиливает проблему выпадения волос. Аммиачные красители принесут вред не только шевелюре, но и ребенку. Откажитесь от красок с агрессивным составом, заменив их безаммиачными красками или хной.
Улучшает циркуляцию крови, усиливая питание корней, снижает напряжение и головную боль. Можно дополнительно использовать мелкую соль для пилинга или масла для увлажнения.
Народные средства подскажут, что делать, если при беременности сильно выпадают волосы.
Яичный желток помогает укрепить корни, коньяк оказывает разогревающее действие, тем самым улучшая кровообращение. Для маски нам потребуется:
- яичный желток;
- 1 чайная ложка масла (подойдет оливковое, репейное, кокосовое);
- 3 столовых ложки коньяка.
Все ингредиенты нужно перемешать и нанести на волосы на 1-2 часа. Можно дополнительно закутать в полотенце, для более сильного согревающего эффекта.
Отлично подойдет для предотвращения выпадения волос. Необходимо:
- 4-5 столовых ложек масла;
- Масло подогреваем на водяной бане или в микроволновке;
- Обильно смазываем корни и закутываем голову полотенцем на несколько часов.
Для полоскания волос после мытья головы отлично подойдут настои из трав. Состав:
- 1 столовая ложки сушеной ромашки (читайте по теме: Ромашка при беременности>>>);
- стакан кипятка.
Траву заливаем кипятком и оставляем на пару часов завариваться. Полоскать нужно чистые волосы, отвар смывать не нужно.
Важно! При наличии аллергии, перед использованием отвара, необходимо проконсультироваться с врачом.
Репейное масло помогает остановить выпадение волос, улучшает рост и структуру волосков. Для маски нужно:
- 3 столовые ложки репейного масла;
- яичный желток;
- 1 столовая ложка меда.
Все составляющие смешать до однородности. Нанести на волосы и оставить примерно на 1-2 часа. Желательно укутать полотенцем. После, обязательно промыть шампунем.
Выпадение волос при беременности — временный этап. При хорошем уходе и правильном питании, это обязательно пройдет.
источник
Всем доброго времени суток. Собственно, в теме уже весь вопрос. Я на 7-м месяце, начали очень интенсивно выпадать волосы, и без того не густые. Пока не дошла до врача, может что-нибудь дельное посоветуете, кто сталкивался?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
ничего не сделашь. терпи..кальций пей (в умереных дозах). больше ничего
Вообще это ненормально, т.к. во время беременности из-за гормональных изменений волосы должны вообще перестать выпадать (зато после родов такой падеж начнется!).
Вот несколько рецептиков:
1: Втирать в кожу головы простоквашу и держать некоторое время, как маску, потом смыть.
2: тоже самое с яичным желтком (у меня у мама ПОСЛЕ родов выпадали волосы клочьями, 3 раза в неделю так делала и через месяц волосы как новые были)
3: масло репейное с красным перцем, продается в аптеке. Стимулирует рост волос и укрепляет корни, разогревая кожу и стимулируя приток крови к волосяным луковицам.
А вообще витаминчиков наверное не хватает.
3, после родов у всех волосы сыпятся, это нормальный процесс, выпадает все, что не выпало за врямя беременности. Даже без масок все восстановится со временем. А вот выпадание волос во время беременности-это другой вопрос.
Это горомональное и после родов пройдет (простокавашей не лечится). У меня наоборот во время беременности грива выросла а после родов такое началось. И ничего, прошло. Не переживай, это самое главное. Все вырастет опять.
Блин автор..не пугайте..Сходите к врачу! У меня у самой волосы тонкие..не знаю, что и будет, когда я забеременею.
Всем спасибо, кто ответил. 6, я не пугаю)) я описываю то, что у меня и совсем не факт, что у вас будет то же самое)) надеюсь, всё восстановится. 3, каляка-маляка, спасибо за рецепты!!
Девочки! Ну подскажите почему на 7 месяце беременности,так выпадают волосы?обычно это бывает после родов?:(
а у меня 2 беременности все было ок с волосами, а вот сеичас третья беременность 9 недель и волосы сильно лезут, всем ызе мазала а толку нет((((
вот вам мамочки делать нечего! К врачу своему идите — посиделки гадалок устроили))))Причины намного глубже и сложнее у каждой в отдельности!
У меня сильно выпадают волосы с самого начала беременности сейчас 21 неделя бер.ти.Почему это происходит? Отзовитесь кто знает.
U menya toje silno vipadayut volosi((Shas 8-9 nedelya beremennosti.
И у меня тоже во время беременности очень выпадают волосы. Клочьями просто, жуть какая-то.
Здраствуйте!подскажите пожалуйста что мне делать у меня 36 недель беременности а волосы очень сильно выподают,какое лечение волос вы мне посоветуете?Зарание спасибо!
Лечение волос здесь не поможет. Это гормональная перестройка. Ну и витаминов естесственно не хватает.
У меня тоже очень сильно сыпяться волосы.Насчет беременности не знаю,но это могло случится месяц назад.Раньше так волосы не выпадали!Это может означать что я беременна?
Фууух, ну слава богу, я думала я одна такая. У меня тоже 7 месяц и как началось. прядями выпадают, кальций д3 никомед не фига не помогает. 16, выпадение волос не является признаком беременности, у меня и до беременности волосы зимой выпадали.
У меня сейчас 24 недели, и только сейчас начали выпадать волосы, до этого были просто шикарные, надеюсь не недолго это:)
Всем привет! Сочувствую девченки и вам и себе, тоже все носки в волосах, так как вся моя шевелюра на полу, вот и моем пол 10 раз в день!((А толку. Беременность 27-28 недель, чувствую скоро совсем облысею, тем более грят что после родов сильнее выпадают и так шевелюрой не богата, че делать посоветуйте а?
Девчата,у меня та же проблема.Пугает то,что везде пишут только про выпадение ПОСЛЕ родов,а при беременности обещают роскошную шевелюру((Вообще, выпадение волос при беременности и после нее может происходить из-за того, что женщина уделяет недостаточно времени уходу за волосами. Это могут быть специальные маски для ломких и сухих волос, можно использовать народные средства √ хорошо помогает маска из ржаного хлеба, который в распаренном виде наносится на голову. Кстати, он хорошо промывает волосы и шампунь после его смывания не требуется. Хорошо мыть голову луковой шелухой (отваром), точнее, не мыть, а ополаскивать после мытья. Кроме того, стоит попить витамины и минералы √ есть специальные комплексы для восстановления волос, надо только проверить, нет ли в его составе веществ, противопоказанных малышу, если вы кормите грудью.
Кстати,у меня 26-27 недель!Я так поняла,эта беда приходит в последний триместр.
Вот,девочки,еще вычитала-надо попробовать))
«Нередко беременные женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. С бытующим суеверием, что таким образом мамочка ╚жертвует╩ шевелюру своему будущему ребенку, соглашаться совсем не хочется.
Своеобразной ╚скорой помощью╩ при выпадении волос во время беременности станет крапива двудомная. Отвары, настои, сок семян крапивы помогут женщине сохранить здоровье и красоту своих волос.
Сто грамов листьев крапивы залейте 0,5 литра воды, прокипятите в течение получаса, затем процедите, охладите и добавьте пол стакана уксуса. Этой смесью нужно ополоснуть волосы после мытья.
Можно также втирать в кожу головы после мытья настой крапивы. Для приготовления настоя столовую ложку крапивы залейте стаканом кипятка, настаивайте 1,5 часа, затем процедите.
Полезно также добавлять сок свежей крапивы в воду для полоскания волос. Это не только предохранит их от выпадения, но одновременно поможет избавиться от перхоти, придаст волосам здоровый красивый блеск, укрепит корни и улучшит кровообращение. К крапиве можно добавлять траву мать-и-мачехи.
Испытанное средство для укрепления волос ≈ лопух. Его можно применять в виде отвара, сока, настоя, мази и масла.»
источник
Выпадение волос при беременности и после родов – частая проблема у женщин. Страдает состояние кожи, ногтей, зубов, болят суставы. Все витамины и микроэлементы идут на питание плода — для поддержания красоты женщины веществ не хватает. Их можно получить извне, не прибегая к лекарственным препаратам. Иногда причиной сильного выпадения волос являются острые либо хронические заболевания, критическое нарушение гормонального фона – здесь без вмешательства специалиста не обойтись.
Изменения в женском организме начинают происходить после зачатия. Изменяется гормональный фон, обмен веществ. Это способствует комфортному вынашивания плода, организации успешной родовой деятельности. Основное значимое изменение – увеличение концентрации эстрогена в крови.
Женский гормон отвечает за:
- укрепление матки, повышения тонуса
- укрепление плодового яйца
- формирование плода, скелета, мышечной массы, органов
Женский гормон благоприятно влияет на общее состояние женщины, внешний вид, состояние волос и ногтей.
После наступления беременности волосы становятся густыми и блестящими. Во второй половине беременности не все так гладко. Чем ближе время подходит к родам, тем больший отмечается дефицит микроэлементов.
Плод растет и требует больше питательных веществ, для матери их не остается. Наблюдаются следующие нарушения:
Полноценное питание может спасти ситуацию. Существуют аптечные комплексы разработанные специально для беременных. Витамины для беременных рекомендуется принимать утром во время завтрака. Если пить эти специальные комплексы перед сном, то женщина испытывает дискосмфорт в желудке в виде изжоги.
Процессы обновления происходят медленно. В обычный период жизни в день выпадает до сотни волос, на их месте появляются новые.
Когда женщина готовится стать матерью – волосы перестают обновляться, отмечается их поредение.
Основной причиной, почему женщина начинает паниковать при выпадении волос, является не столько беспокойство об ее внешнем виде, а переживания за будущего ребенка. Если организм не получает определенные элементы, с матерью страдает и плод.
Во второй половине беременности (особенно в третьем триместре), большинство питательных веществ уходит на обеспечение плода. Будущий ребенок начинает набирать мышечную массу, закладывается костная система, сейчас он особенно нуждается в витаминах и минералах.
Органы женского тела увеличиваются в размерах, нагрузка на организм возрастает. Изменение гормонального фона отражается на эмоциональном состоянии женщины, стрессом является сам факт беременности. Начинают выпадать волосы, они меняют свои свойства: становятся прямыми вместо кучерявых и, наоборот.
Питание волос начинается с луковиц, они недополучают необходимые вещества. Все витамины и минералы идут на обеспечение жизнедеятельности и роста плода.
Негативным образом на состояние женщины влияет недостаток свежего воздуха, стрессы, нарушение режима сна, малоподвижный образ жизни. На состоянии волос отражаются инфекционные заболевания, простуды. Прием антибиотиков, даже слабых, негативно отражается на женском теле. Восстановлению прежнего внешнего вида способствует изменение рациона питания, здоровый образ жизни.
Во время беременности женский организм становится уязвимым для внешних факторов. Иммунитет снижается, забытые хронические заболевания дают о себе знать, они переходят в острую форму. Если при беременности выпадают волосы, в то время как состояние кожи и ногтей остается прежним, обязательна консультация трихолога и эндокринолога. В известность ставится и наблюдающий акушер-гинеколог.
О выпадении волос во время беременности узнайте из данного видеоматериала.
Осмотр структуры волоса трихологом позволяет объективно оценить состояние женщины. Обратить внимание нужно на наличие луковицы, проанализировать: ломаются волосы или выпадают. Увидеть это можно самостоятельно. Луковица белого цвета, утолщена. Если в организме не происходит нарушений – луковица закрепляется в толще дермы и остается на месте.
Волос с корнем (луковицей) выпадает при беременности и климаксе. Два периода объединяет изменение гормонального фона. Повышается уровень дигидростестостерона – мужского гормона. Они приводят к ишемической болезни сердца, повышению давления, проблема должна решаться незамедлительно.
Луковица истончается и выпадает по причине недостатка витаминов и микроэлементов. Дефицит магния и цинка способствует выпадение не отдельных волосков, а целых пучков. Нагрузка на иммунную систему отражается на состоянии волос. Женщина становится уязвимой к инфекциям, которые приводят к заболеваниям кожи головы.
Первый триместр беременности — это благоприятный для роста волос и улучшения их внешнего вида. Максимальная потеря волос отмечается не во второй половине беременности, а через 3-4 месяца после родов.
Сформировавшая плацента делает волосы блестящими и сильными. Волосы перестают выпадать и обновляться. В обычный период жизни в день должно выпадать около 100 волосин. Несколько месяцев, пока женщина вынашивает ребенка, волосы не выпадают.
Но естественные процессы нарушать нельзя, через несколько месяцев после родов, волосы теряют связь с фолликулом и активно выпадают. В день женщина теряет до 200 волос, плюс те 100, которые выпадают в обычные дни. Это количество увеличивается при недостатке витаминов, железа, под воздействием стрессов и недостатке сна.
Выпадение ресниц тяжело назвать нормальным процессом, тем не менее, — это естественная реакция на гормональную перестройку и дефицит микроэлементов.
Остановить процесс потери ресниц невозможно, выход — поддержание количества питательных веществ в организме, использование специальных косметических средств для беременных. М
ногие женщины пытаются остановить выпадение ресниц с помощью кремов, масел, народных методов медицины. Это укрепляет волосяную луковицу, делает ее крепче, но причина все равно остается и кроется внутри.
Показала эффективность следующая маска: чайную ложку касторового масла, 5 капель жидкого витамина А, 5 капель сока алоэ перемешать и нанести на ресницы на 2-3 часа, тщательно смыть теплой водой. Чтобы укрепить ресницы рекомендуется отказаться от косметики, смазывать волоски маслами (репейным, касторовым, льняным).
В организм должно поступать достаточное количество витаминов группы А и В. Они находятся в овощах и фруктах, сметане, масле, печение, желтках яиц, мясе. Дефицит витаминов восполняется аптечными комплексами. На ночь делается массаж глаз чистыми руками. По назначению врача остановить выпадение могут противовоспалительные и десенсибилизирующие мази для глаз.
Остался главный вопрос: что делать, если выпадают волосы при беременности? Все лечение можно свести к нескольким правилам:
- специальный уход за волосами (применение профессиональных средств, а не масс-маркета)
- сбалансированное питания
- нормализация режима сна
- прием витаминов и минералов, железа, цинка, других компонентов по назначению врача
Не рекомендуется пользоваться косметическими средствами против выпадения волос. Химические компоненты в их составе могут привести к аллергическим реакциям и побочным эффектам, которые нежелательны при беременности. Наружно используют маски из натуральных компонентов: яиц, дрожжей, меда, лимона, горчицы.
Несколько раз в день делается массаж кожи головы. Это обеспечивает увеличение кровообращения и улучшение питания луковиц волос. Лучший эффект дает лазерная расческа. Главное – обеспечить питание изнутри.
Ежедневный рацион должен быть богат витаминами группы В. В меню добавляют мясо, дрожжи, бобовые, овсяную муку, яйца и молочные продукты. Отказаться следует от консервов, выпечки, сладкого. Увеличивают прогулки на свежем воздухе, делаются дополнительные перерывы в работе, нужно хорошо высыпаться, отказаться от вредных привычек. Если выпадение волос стало критическим – не обойтись без медицинских процедур и препаратов.
Врачи прибегают к коррекции гормонального фона. Изменяется функция яичников, надпочечников, увеличивается или уменьшается концентрация белка в крови – все это негативно сказывается не только на состоянии волос, но и на организме в целом.
От выпадения волос при беременности не скрыться, но можно сделать этот процесс менее заметным и болезненным для женщины. Для этого до, во время и после беременности нужно следить за состоянием своего здоровья, правильно питаться, вести активный образ жизни, не запускать хронические болезни и по возможности не подвергать себя стрессам.
источник
Беременность – это очень ответственный, тяжелый и одновременно счастливый период жизни любой женщины.
Такое состояние отображается на всем организме женщины, как на физическом, так и на психологическом уровне.
Волосы также не исключение, ведь именно они подвержены изменению во время беременности.
А вот в какую сторону будут эти изменения для волос, целиком и полностью зависит от женщины. Волосяной покров головы в этот ответственный период может как заметно увеличиться в объеме, так и заметно поредеть. От чего же это зависит и что же происходит с волосами беременной женщины? Давайте разбираться.
На самом начальном этапе беременности у женщины повышается уровень гормона эстрогена. Увеличение этого гормона самым благоприятным образом отображается на состоянии волос. Эстроген стимулирует рост волос и делает их густыми и блестящими. Это самый благоприятный период для волосяного покрова головы.
Если с женским организмом до беременности было все в норме, то с наступлением зачатия состояние волос только улучшится.
Если на первом этапе зачатия, новое состояние женщины самым благотворным образом отображается на волосах, то на дальнейшем сроке волосы могут чрезмерно выпадать. Это связано с тем, что женский организм работает за двоих, ему необходимо обеспечить всем необходимым и маму и ребенка. Конечно же, все запасы и силы задействованы на развитие маленького человечка.
Ведь чтобы малыш полноценно рос и развивался в утробе матери ему необходимо достаточное количество витаминов и микроэлементов. И соответственно организм мамы может испытывать недостаток полезных веществ, который неблагоприятным образом отобразится на состоянии волос.
- Недостаток витаминов и микроэлементов, особенно кальция, железа, цинка.
- Несбалансированное, или недостаточное питание.
- Снижение защитных функций организма, ведь иммунитет женщины также работает за двоих.
- Любое инфекционное заболевание.
- Стрессовые ситуации, страх, тревожность, бессонница. Перепады настроения – это частое явление у беременных. Тревожность и страх также присущи будущим мамам, а состояние стресса всегда вызывает чрезмерную потерю волосяного покрова головы.
Чтобы обеспечить полноценное развитие малютки в материнской утробе и сохранить при этом красоту своих локонов необходимо придерживаться следующих советов и рекомендаций:
- Полноценное сбалансированное питание. Кушать в этот период следует за двоих. Но чтобы при этом не пострадала фигура, рацион должен быть сбалансированным и тщательно продуманным. Большое внимание следует уделять кисломолочным продуктам, мясу, морепродуктам, овощам и фруктам. Не стоит увлекаться сдобой и разными сладостями. Они не принесут никакой пользы ни вам, ни малышу, а вот фигуре могут навредить существенно.
- Спокойствие и полноценный сон. В этот период постарайтесь не забивать голову дурными мыслями, наслаждайтесь своим положением и думайте только о хорошем, ведь мысли материализуются. Так вы сохраните крепкой и свою нервную систему и ребенка, а также густоту волос.
- Пользуйтесь только мягкими щадящими шампунями, можно специально подобрать себе детский шампунь, он не такой агрессивный и содержит меньше химических вредных веществ.
- Принимайте дополнительно витаминно-минеральные средства.
Благодарные отзывы мамочек свидетельствуют об эффективности таких препаратов:
- Элевит Пронаталь. Это популярный препарат французского производства. В его составе есть абсолютно все необходимые элементы для правильного развития плода и здоровья мамы. Не содержит данный препарат только йод. По отзывам потребителей данное средство укрепляет волосы и ногти, придает энергию и жизненную силу.
- Витрум Пренатал – это препарат производства США. Он содержит повышенное количество фолиевой кислоты и железа, недостаток которых приводит к потере волос. А средство Витрум Пренатал Форте содержит еще и йод.
- Фемибион – это поливитаминный комплекс австрийского производства, который также отлично зарекомендовал себя для укрепления волос в период беременности.
- Высокие позиции в рейтинге эффективных препаратов для беременных, которые укрепляют волосы занимают также Алфавит, Компливит, Прегнавит, Мульти-табз, Лонопан.
После родоразрешения зачастую у женщины наблюдается катастрофическая потеря волос. Связано это с перестройкой гормонального фона организма и сменой состава крови.
В этот период гормон эстроген, отвечающий за густоту и красоту волос, используется для обогащения грудного молока. Нехватка эстрогена неблагоприятным образом отображается на волосах: они начинают высыпаться. Кроме того, после родов у многих женщин бывает депрессия, что также ослабляет волосяные фолликулы.
Но не стоит отчаиваться, такая гормональная перестройка в женском организме длится от полугода и до двух лет. Затем все становится на свои места и волосы возобновляются.
Чтобы избежать чрезмерной потери волос в этот период необходимо дополнительно принимать витаминные препараты, только которые разрешены для кормящих мам. Хороший эффект также дает ополаскивание волос в отварах целебных растений. Подойдут для этого череда, крапива, ромашка, лопух.
Чтобы ваш малыш родился здоровым, а вы сохранили красоту и густоту своих волос придерживайтесь вышеизложенных советов и рекомендаций, и заблаговременно подготовьтесь к этому важному и ответственному периоду в жизни каждой женщины.
источник