Витамины б6 и б12 уколы для похудения

Витамины категории B долго были недооцененными с точки зрения медицины, и это было крайне несправедливо. Со временем было замечено, что нехватка данных витаминов несет за собой результат в виде ста разных болезней. Обмен веществ совместно с усвоением белка — ключевая задача этих витаминов, но далеко не единственная, их наличие в организме влияет на хорошее настроение, все потому, что серотонин располагает в своей комбинации витамины группы B. Уколы витаминов B6 и B12 дополняют наш организм не хватающим элементом, эта элементарная процедура создает необходимые условия для стандартного функционала организма.

В медицине B6 иначе называется пиридоксин. Представляет он из себя растворимые в воде кристаллы. B6 не однообразное вещество, сейчас ведомы следующие его состояния:

Пиридоксаль;
Гидрохлорид пиридоксина;
Пиридоксамин.

Модель B6 бывает двух видов, жидкая для уколов и твердая, таблетки. Жидкость вводится внутримышечно, внутривенно и подкожно. Метод избирается, отталкиваясь от целей уколов. В пилюлях витамин принимается в случае профилактики гиповитаминоза и для совершенствования волос, ногтей и кожи. Совмещать B6 с прочими витаминами данной категории не желательно. Оптимальное решением, делать инъекции в разные дни. В твердом состоянии возможно единовременно принимать B6 и B1.

Влияние данного витамина распространятся на существенную численность болезненных поражений. Но не только недостаток приносит проблемы, но и избыток чреват последствиями. Противопоказаний к B6 не так уж и много, желудочная язва, гиперчувствительность, ишемия. B6 назначается полным курсом в случаях:

Терапия большого числа болезней;
Гипо и авитаминозы;
Профилактика.

В случае недостатка витамина в организме, курс прописывается при таких параметрах:

Токсикоз во время беременности;
Медленный сброс веса;
Подверженность инфекциям;
Дурная ситуация ногтей, волос и кожи;
Завышенная нервозность;
Нехватка веса у новорожденного вследствие недоношенности;
Морская, воздушная и прочие болезни.

Без этого витамина нельзя обойтись и в следующих случаях:

Сердечная недостаточность;
Энтерит;
Туберкулез;
Анемия;
Диабет;
Гепатит и холецистит;
Стрессы и депрессия;
Атеросклероз;
Дерматит, псориаз и герпесы;
Радикулит, невралгия, невриты, болезнь Паркинсона;
Алкоголизм.

B12 назначается в соответствующих случаях:

Печеночная недостаточность;
Синдром Дауна;
Цирроз печени;
Анемия;
Проблемы с ЦНС;
Любая стадия гепатита.

Детям с диагнозом церебральный паралич так же назначается курс B12. Так он незаменим при терапии лучевых тканей, поврежденных невралгией и алкоголизме. Если пациент проходит курс сверх токсичных препаратов, B12 должно быть обязательно включено в схему лечения.

B12 улучшает уровень усвоения аскорбиновой кислоты. Внушительная продуктивность витамина отмечается при решении задач с ЖКТ. Витамин незаменим в отдельных диетах и косметологических процедурах.

В косметологию B12 попал за счет широкого спектра действия. Почти все препараты по части ухода за волосами, лицом и кожей располагают в составе этим витамином.

За счет действия на морщины и поры маски с B12 рекомендовано стареющим людям и женщинам, которые хотят оттянуть момент старения кожи.

Что касается волос, B12 это фундамент, на котором строятся волоски. Именно этот витамин отвечает за репродукцию волос. На базе B12 создают препараты для восстановления болезненных участков волос.

Помимо улучшений репродукции, этот витамин лечит сечение и убирает ломкость волос. B12 гарантирует быстрый рост волос, так как этот процесс начинает протекать беспрерывно.

Уколы витаминов B6 и B12 помогут компенсировать дефицит сразу же, но, если потреблять еду, в составе которых витамины уже есть, это навряд ли вам пригодится.

B6 в э том плане замечательное вещество, его очень просто восполнять через продукты. Кукуруза, сырые семечки подсолнуха, неочищенные зерна злаковых, это неисчерпаемый колодец витамина. Его возможно обрести, принимая в пищу кашу из гречки, овощи, стручковые, бананы, орехи. Так же в список можно включить отруби, хозяйки советуют добавлять их в тесто при готовке чего-то мучного.

Контроль численности витаминов следует проводить регулярно, так как B6 и B12 крайне легко разваливаются.

В этом видео вы узнаете о недостатке в организме витаминов группы B:

источник

Витамины Б6 и Б12 — крайне необходимые вещества для человеческого организма, так как играют одну из важнейших ролей в клеточном обмене и участвуют в большинстве жизненно важных процессов. Дефицит этих витаминов негативно сказывается на общем физическом самочувствии и даже внешнем виде человека — ослабевает иммунная система, ухудшается состояние кожи, снижается мыслительная способность и т. д.

Как еще называются витамины Б6 и Б12, в чем заключается их польза, показания и противопоказания к применению, а также о многом другом подробно рассказано в статье. Прочитав статью, вы сможете научиться самостоятельно распознавать недостаток витаминов в организме и будете готовы устранить все симптомы и причины недомогания.

Витамин Б6 — водорастворимый элемент, состоящий сразу из нескольких важных для здоровья витаминов — пиридоксинала, пиридоксина и пиридоксамина. Все они тесно связаны между собой и отвечают за образование красных телец и антител в крови.

Витамин Б6 способствует предотвращению многих кожных заболеваний и нервных расстройств. Благодаря ему происходит правильный синтез нуклеиновых кислот, замедляются процессы старения, налаживаются процессы усвоения жира и белка в организме. Кроме того, данный витамин действует как естественное мочегонное средство, уменьшает потребность в инсулине и приводит к снижению уровня сахара в крови. Именно поэтому людям, страдающим от сахарного диабета, следует регулярно его принимать.

Когда в организме человека не хватает витамина Б6, он ощущает себя нездоровым. Могут проявляться сонливость, излишняя усталость и даже депрессия. Кроме того, дефицит этого витамина сопровождается следующими симптомами:

тошнота;
метеоризм;
потеря аппетита;
раздражительность;
трещины в уголках рта;
сухость кожи;
выпадение волос.

В более запущенных случаях появляется конъюнктивит, стоматит и даже камни в почках. Именно поэтому так важно регулярно есть фрукты и овощи, богатые всеми полезными веществами. Если же такая возможность отсутствует, можно приобрести специальные аптечные препараты. Витамины Б6 и Б12, а также другие похожие органические соединения обычно выпускаются в форме таблеток, капсул или ампул.

Витамин Б6 переносится довольно легко, не вызывая никаких побочных эффектов. Редко при избытке этого вещества в организме наблюдаются неврологические расстройства, проблемы со сном. Максимально допустимая доза вещества в день — 500 мг, при норме 0,1 у детей и 2 — у взрослых.

Чтобы восполнить нехватку того или иного витамина, вовсе необязательно принимать специальные добавки, ведь все нужные организму человека вещества можно получить вместе с едой. В некоторых продуктах преобладает витамин Б6, в других — фолиевая кислота (Б9), в третьих витамины Б1 или Б12. Однако, как правило, все соединения этой группы присутствуют одновременно, благодаря чему организм получает «тотальную подпитку» при употреблении определенной пищи. Наиболее богатыми на витамины группы Б считаются:

грецкие орехи (витамины Б5, Б6 и Б1);
бананы (Б5, Б6);
миндаль (Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б9);
миндальное молоко (витамины Б6 и Б12);
авокадо (Б3, Б5, Б6);
овес (Б1-Б3, Б5, Б6).

Включив в свой ежедневный рацион хотя бы несколько продуктов из приведенного выше списка, человек может быть уверен — с каждым днем его самочувствие, как физическое, так и эмоциональное, будет становиться значительно лучше.

Как и у любого другого витамина, у него есть и свои негативные стороны. Так, например, люди, имеющие индивидуальную непереносимость пиридоксина, могут столкнуться с аллергическими реакциями при приеме этого вещества.

Стоит отметить, что серьезный вред от витамина Б6 возможен только при длительном его употреблении в больших количествах. В таких случаях у человека может наблюдаться онемение конечностей, потеря чувствительности в них или покалывание.

Витамины Б6 и Б12 одновременно могут и должны приниматься, ведь первый необходим для нормального усвоения цианокобаламина, способствует образованию соединений магния и соляной кислоты. Кроме того, комплекс пиридоксина с витаминами Б9, Б1 и Б12 оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.

Часто витамин Б6 прописывают как вспомогательный препарат при лечении различных заболеваний. Например, люди, страдающие артритом, которым был назначен курс пеницилламина, обязательно должны принимать витамин Б6 в качестве специальной добавки.

Витамин Б12 или как его еще называют кобаламин имеет довольно сложную химическую структуру, легко растворяется в воде и практически не растрачивает свои полезные свойства при термической обработке. Б12 — единственный витамин, в составе которого присутствуют необходимые организму минеральные вещества, в частности, кобальт.

Данный элемент в малых количества синтезируется в кишечной микрофлоре и способен накапливаться в печени в целях дальнейшего использования. Вымывание Б12 из организма и последствия, которые влечет за собой этот процесс, может наступить из-за таких негативных факторов:

употребление алкоголя;
прием снотворных препаратов;
образование щелочи и кислоты;
выброс большого количества эстрогенов.

Контролировать некоторые из этих процессов человек не может, однако при необходимости он может восполнять запасы витамина Б12 из внешних источников. Суточная потребность в органическом соединении составляет около 2.5 мкг у взрослого и 0,4-1,2 — у ребенка.

Как и витамин Б6, Б12 (показания к уколам и приему других форм этих веществ будут описаны ниже), благоприятным образом влияет на кровеносную систему, принимает участие во многих процессах организма. В частности, от этого элемента зависят движение углеводов и липидов, состояние иммунной системы, слизистой желудочно-кишечного тракта, крови и кожи, работа нервной системы.

Особенно витамин Б12 полезен для женщин в период менструации. Также он применяется при лучевой болезни, хроническом гастрите и панкреатите, плиневрите, травмах костно-суставного аппарата, различных формах анемии. Стоит отметить, что Б12 эффективно используется в целях профилактики последнего заболевания.

Проявление признаков нехватки витамина Б12 обычно наступает через 5 и более лет, поэтому определить это состояние на ранних этапах довольно сложно. Позднее недостаток этого вещества в организме сопровождается такими симптомами:

слабость и быстрая утомляемость;
боли в спине;
одышка при слабых физических нагрузках;
отсутствие аппетита;
нервозность и раздражительность;
депрессия.

Дефицит этого элемента может приводить к развитию заболеваний головного мозга и анемии, однако, как правило, он довольно быстро и легко компенсируются, благодаря чему удается избежать тяжелых последствий.

Таблетки Б6, Б12, Б1, Б2 и прочие аптечные препараты — далеко не единственные источники витаминов. Как правило, все необходимые организму вещества содержатся в натуральной пище. Первые места в списке богатых витамином Б12 продуктов занимают:

говяжья печень и говядина;
куриные яйца;
баранина, свинина;
морепродукты;
сыр, молоко.

Дети возрастом от 0 до 6 месяцев должны получать ежедневно 0,4 мкг витамина Б12, от 7 месяцев до года — 0,5 мкг, от года до 3 лет — 0,9 мкг. Норма для подростков (от 9 до 13 лет) и взрослых (старше 14 лет) составляет 1,8 и 2.4 мкг соответственно. Во время беременности дозировка может увеличиваться до 2,6 мкг.

В ходе исследований вещества удалось выяснить, что передозировка кобаламином может привести к появлению аллергических реакций.

У людей с непереносимостью данного компонента, при его приеме в больших количествах, может наблюдаться оттек легких, крапивница, сердечная недостаточность, возникновение тромбов и крайне редко анафилактический шок. Для остальных витамин полностью безопасен и не токсичен, хорошо усваивается, особенно, если имеет место сочетание витаминов Б12 и Б6 (инструкция по их применению будет представлена ниже).

Витамин Б12 не вступает в серьезный «конфликт» ни с одним известным препаратом, однако все же существуют несколько правил касательно его приема. Так, например, не рекомендуется одновременное применение уколов Б12, Б6, Б3 и Б1. Кроме того, не стоит совмещать инъекции этим витамином с лечением стрептомицином или пенициллином.

В организме Б12 лучше взаимодействует в комплексе с другими витаминами группы Б. Также удачным может считаться сочетание этого вещества с витаминами С, Е и А.

Витамины группы Б часто применяют для профилактики различных заболеваний, улучшения работы кишечника, нервной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, данные вещества отлично помогают бороться с усталостью сонливостью, проблемами со сном, раздражительностью и ухудшением мозговой деятельность, то есть основными симптомами их дефицита.

Назначать уколы витаминов Б6, Б12 и других соединений из этой группы должен специалист. Как правило, курс лечения длится около 10-20 дней и включает в себя инъекции препаратами или употребление таблеток.

Прежде чем приступить к устранению симптомов авитаминоза, следует внимательно ознакомиться с рекомендациями, инструкцией к витаминам Б12, Б6 и прочим. Одно из главных правил — не смешивать эти вещества в одном шприце. Об остальных принципах лечения подробно расскажет назначающий курс врач.

Витамины группы Б часто называют витаминами красоты, так как они играют значительную роль в формировании внешности человека. Из-за недостатка некоторых веществ могут наблюдаться бледность и сухость кожи, отечность, потрескивания в уголках губ, выпадение волос, шелушения и другие неприятные симптомы. Для борьбы с ними необходимо нормализовать режим питания и внести в рацион богатые на витамины продукты. Однако иногда этого бывает недостаточно и тогда в ход идут дополнительные меры.

Многие девушки используют витамины А, В, Е, фолиевую кислоту и прочие полезные добавки для улучшения состояния кожи и волос. Особенно пользуются популярностью «витаминные» рецепты для их роста. Основные их принципы заключаются в следующем:

после каждого мытья головы втирать в кожу у основания волосков витамины Б6 и Б12 (ампулы), чередуя их по дням;
идеально, если мытье будет происходить каждый день — в таком случае результат не заставит себя ждать;
достаточно одной ампулы, чтобы напитать шевелюру всеми необходимыми ей веществами;
смывать витамины не нужно;
длительность курса — 30 дней.

Кроме того, витамины можно добавлять в уже готовые бальзамы и шампуни для мытья волос. Для этого перед каждым мытьем головы порцию магазинного средства, которая будет использоваться, необходимо разбавить витаминами Б6 и Б12 (по одной ампуле). Лучше всего, если это будет шампунь против выпадения или для роста волос, эффект только усилится.

Многие допускают ошибку и добавляют витамины сразу во весь флакон косметического средства. Этого делать нельзя, так как сразу после следующего открытия тюбика, все полезные свойства витаминов исчезнут.

Используя в виде масок витамины B12, B6 и B1, вы обеспечите себе блестящие и упругие пряди. Если этих витаминов не хватает, человек страдает алопецией, активным выпадением волос, и синдромом сухой кожи головы. Домашние маски для волос с добавлением различных витаминов имеют высокую эффективность. Отлично, если помимо аптечных средств в составе маски также будут присутствовать красный перец, растительное масла и горчичный порошок. Данные компоненты усиливают кровообращение и стимулируют рост волос, благодаря чему уже через несколько недель после проведения процедур с их участием будут заметны первые положительные результаты.

источник

Уколы для похудения можно назвать достаточно инновационным способом для избавления от лишнего веса. Благодаря инъекциям можно без длительных тренировок и диет избавиться от жировых отложений. Вес уходит, а сам худеющий человек не прикладывает к этому абсолютно никаких усилий. Поэтому нет ничего удивительного, что инъекции для похудения вызывают неподдельный интерес как у женщин, так и у мужчин.

Инъекции позволяют добиться похудения именно в проблемных местах. Ведь даже те люди, которые активно занимаются спортом, отлично знают, что некоторые зоны поддаются коррекции очень сложно. Однако, уколам это под силу. Их можно вводить в область живота и ягодиц, в подбородок и руки.

Следует понимать, что много жира инъекции расщепить не смогут. Они позволяют справиться с небольшими складками. Поэтому такие инъекции практикуют для уменьшения степени выраженности целлюлита, для повышения эластичности кожи. Иногда их вводят для борьбы со стриями.

Так стоит ли сделать всего лишь несколько уколов и приобрести стройную фигуру, либо отказаться от них, опасаясь возможного вреда для здоровья?

Косметологи предлагают несколько видов уколов для похудения, которые отличаются своим составом и механизмом действия. Существуют такие инъекции, введение которых возможно исключительно в медицинских центрах, а другие разрешено делать даже на дому. У каждого препарата имеются свои показания и противопоказания. Среди них различают:

Хорионический гонадотропин человека вырабатывается в организме женщины во время беременности. В медицинской практике его применяют для лечения женского бесплодия. Если вводить ХГЧ в виде инъекций в проблемные места, это будет способствовать сжиганию жиров, но мышцы при этом останутся нетронутыми.

Сочетание инъекций с низкокалорийной диетой (в день нельзя потреблять более 500 ккал), по уверениям некоторых специалистов, должно дать желаемый результат. Жир должен раствориться, а мышцы остаться. Хотя, как показывает практика, пациентов, довольных своим «обновленным» телом совсем немного. Кроме того, подкожное введение гормона может спровоцировать ряд побочных эффектов.

Уколы вводят в область живота. Сама процедура практически безболезненна. Дозу врач подбирает в индивидуальном порядке. Чтобы она была максимально корректной, необходимо предварительное обследование.

Решившись на похудение с помощью введения гормональных препаратов, нужно понимать все последствия подобного вмешательства. Даже при условии того, что человек знает, какой именно гормон отвечает за процесс похудения, не всегда удается определить, что именно стало причиной набора лишнего веса: его повышенный или пониженный уровень. Выяснить это можно только с помощью специальных анализов и лишь в кабинете доктора.

Гормоны для женского организма имеют огромное значение. Нарушение их баланса моментально отражается не только на внешности, но и на здоровье в целом. Поэтому рисковать и начинать самостоятельную борьбу с жиром подобным образом категорически не рекомендуется.

Противопоказания к введению гормона ХГЧ:

Индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Злокачественная опухоль яичников.

Склонность к формированию тромбов.

Нарушение проходимости фаллопиевых труб.

Воспалительные процессы в надпочечниках.

Если инъекции будут введены неправильно, либо врач назначит слишком высокую дозу препарата, то это спровоцирует гиперстимуляцию яичников.

Выражается этот побочный эффект в следующем:

Стоит понимать, что введение инъекций с гормоном ХГЧ возможно только по врачебной рекомендации. Более того, отзывы указывают на их низкую эффективность в борьбе с лишним весом. Так как имеющиеся на данный момент времени сведения весьма противоречивы, использование хорионического гонадотропина для похудения не рекомендовано.

Введение этого витамина позволяет привести в норму обмен веществ, дает заряд энергии организму, что способствует похудению. Витамин В 12, вводимый в виде инъекций в проблемные места вреда здоровью не нанесет. Однако, похудеть с его помощью получится вряд ли. Эта процедура в большей степени направлена на оздоровление организма. Что касается борьбы с лишним весом, то эффект возможен, но лишь в комплексе с иными процедурами.

Инъекции витамина В12 противопоказаны в следующих случаях:

Вынашивание ребенка (возможны исключения, но лишь по строгой врачебной рекомендации). Дело в том, что при введении витамина в завышенных дозах, он оказывает тератогенный эффект.

Индивидуальная непереносимость витамина В12.

Тромбоэмболия, эритремия, эритроцитоз.

Возможно введение витамина В12 в следующих случаях (но только после врачебной консультации):

Склонность к образованию тромбов.

Если у человека имеется аллергия на кобальт или кобаламин, то уколы витамина В12 категорически запрещено.

Обязательно нужно сообщить врачу о следующих проблемах со здоровьем:

Заболевания почек и печени.

Нехватка в организме железа ил фолиевой кислоты.

Прием лекарственных препаратов, оказывающих влияние на костный мозг.

Вынашивание ребенка или планирование беременности.

Доктор медицинских наук Брент Бауэр: «Ряд клиник, практикующихся на диетологии и проблемах лишнего веса, предлагают своим пациентам введение витамина В12. Сторонники метода утверждают, что он позволяет разогнать метаболизм, за счет чего жир уходит. Однако, на фоне дефицита витамина В12 в организме, добиться ускорения метаболичеких процессов не удастся.

Кроме того, витамин В12 способен оказать негативное воздействие на всасывание иных лекарственных средств. Поэтому о проводимом лечении нужно обязательно сообщать врачу заранее.

Быстрые и легкие способы похудения – это не лучший вариант, если рассматривать его с точки зрения здоровья. Главное, вести правильный образ жизни, хорошо питаться и заниматься спортом, включая тренировки в свой распорядок дня.»

Липотропики – это те вещества, которые должны вырабатываться в организме самостоятельно. Однако, если этого не происходит, то возможно их инъекционное введение.

Еще липотропики носят название «блокаторов выработки жира», так как они не дают ему полноценно усваиваться из пищи. Липотропики призваны регулировать метаболические процессы, протекающие в организме. При сбоях в обмене веществ, они позволяют привести его в норму. Липотропики бывают разных видов. Их вводят с различной периодичностью, что во многом зависит от выбранного комплекса. Поэтому подбор препарата должен осуществляться в индивидуальном порядке.

Если рассматривать эффективность подкожного введения липотропиков, то это весьма спорный вопрос. Хотя, судя по отзывам, она все-таки помогают избавиться от нескольких лишних кило. Однако, научно этот факт не подтвержден.

Это относительно молодой метод избавления от лишнего веса, но он уже нашел немало поклонников. Во время проведения процедуры под кожу вводится озоно-кислородная смесь, которая лишь на 5% состоит из озона, а на 95% из кислорода. Результатом становится коррекция фигуры без вреда для здоровья.

После введения инъекции запускается каскад химических процессов, которые происходят в лимфе, в крови и в подкожно-жировой клетчатке. Жир под воздействием смеси озона и кислорода начинает расщепляться, а токсины будут выводиться из организма. Целлюлит уменьшается за счет усиления кровотока в проблемных местах, а также за счет ускоренного лимфодренажа.

В косметических салонах предлагают уменьшить объемы тела с помощью озонотерапии. При этом инъекции вводят непосредственно в жировые отложения.

Подкожные инъекции. Озон вводится под кожу с помощью специального прибора, который носит название озонатора.

Врач наполняет озоно-кислородной смесью шприц и делает несколько подкожных инъекций. Со стороны может показаться, что шприц абсолютно пуст. Укол делают непосредственно в проблемную зону.

С помощью процедуры можно привести в порядок такие участки, как:

За одну процедуру нельзя вводить более 2 л смеси. Несоблюдение этой рекомендации приведет к интоксикации организма. Поэтому во время однократного посещения кабинета доктора, удастся проработать лишь один проблемный участок.

Хотя инъекции вызывают незначительные боли, вытерпеть их вполне реально. В том случае, когда у человека низкий болевой порог, перед началом процедуры ему может потребоваться введение анестезии.

Чтобы избавиться от жировых отложений может потребоваться 5-15 сеансов. Интервал между ними должен составлять не менее 2 дней. Более точное количество процедур сможет огласить только доктор, так как это зависит от толщины жировой прослойки, от которой хочет избавиться человек. Результат можно будет увидеть уже через 4 сеанса. Полный курс позволяет убрать до 10 лишних сантиметров.

Введение озонокислородной смеси с помощью мультиинжекторных игл. Возможно введение озонокислородной смеси с помощью мультиинжекторных игл. В данном случае вместо одной инъекции врач одномоментно вводит сразу пять игл.

Этапы проведения процедуры:

Иглы вкалывают в тот участок, который подлежит обработке.

Через озонатор в организм подается смесь.

Через четверть часа иглы переставляют в другое место.

Чтобы газы равномерно распределились, врач массирует зону обработки.

Сеанс не занимает более получаса. Если целью процедуры является устранение апельсиновой корки, то врач выполняет антицеллюлитный массаж.

Противопоказания к проведению процедуры можно выделить следующие:

Наличие риска развития кровотечения.

Воспаление поджелудочной железы.

Нарушения свертываемости крови.

Нарушения в работе щитовидной железы.

Чтобы минимизировать риск развития побочных эффектов, следует в день процедуры отказаться от посещения бани, сауны, парилки, спортивного зала. Это позволит не допустить контакта с хлорированной водой в месте инъекции.

Врач-дерматолог О. В. Стрюкова: «Инъекции озоновой смесью не способны спровоцировать мутагенные изменения в организме. Это отличная замена липосакции. С проблемных мест уходит жир, повышается тонус кожи. За короткий временной отрезок можно получить максимальный эффект».

Специалист по озонотерапии Ольга Абрамова: «Процедура позволяет быстро избавиться от целлюлита за счет активного расщепления жиров, поэтому этот метод в плане местной борьбы с лишними килограммами является приоритетным».

Мезотерапия позволяет избавиться от жировых отложений за счет того, что активное действующее вещество доставляется непосредственно в проблемный участок, минуя систему пищеварения и кровеносную систему. Главным достоинством процедуры является то, что избавиться от жира можно именно в том месте, где пациент считает нужным. Например, можно убрать жировые отложения с боков или бедер. В составе коктейля имеются витамины и иные питательные вещества, которые позволяют оздоровить организм в целом. Поэтому мезотерапия положительным образом сказывается на самочувствии человека.

Уколы позволяют растворять жиры, но при этом до висцерального жира они добраться не могут. Ведь он залегает в глубинных слоях. Поэтому мезотерапия – это методика, корректирующая объемы тела.

С ее помощью можно бороться с такими проблемами, как:

Небольшое скопление жира в проблемных местах;

Уменьшение степени выраженности растяжек.

Препараты, которые используют для проведения мезотерапии, называют также витаминными или лечебными коктейлями.

Возможно использование следующих наборов:

Липолитики, которые отвечают за расщепление жира. Их вводят в довольно внушительных объемах, если предстоит борьба с целлюлитом.

Ферменты, которые делают соединительные ткани более рыхлыми. Они позволяют «разбить» тот пузырек, которые окружает целлюлит.

Эластин и коллаген, которые способствуют повышению тонуса дермы, позволяют закрепить полученный результат, подтягивают кожу и обеспечивают необходимый визуальный эффект.

Сосудистые препараты, которые позволяют избавиться от отеков и улепляют сосудистую стенку.

Витамины, которые делают кожу более здоровой и сияющей.

Существует два вида мезотерапии:

Аппаратная. Она не слишком болезненная, так как инъекции выполняются с помощью специального аппарата, что позволяет достичь высоких скоростей. Глубина прокола также регулируется автоматически. Есть возможность обработки значительных участков тела.

Мануальная, когда инъекции вводятся вручную. Доктор самостоятельно подготавливает коктейль и вкалывает его пациентке. Если требуется достичь омолаживающего эффекта, то иглу вводят на глубину 1- 2 мм , а для борьбы с целлюлитом прокол делают более глубоким: до 2 см . Врач самостоятельно контролирует этот процесс.

Результаты мезотерапии будут заметны уже через 1-2 процедуры. За этот период можно потерять до 3 см в объеме, потянуть кожу, повысить ее упругость. Если мезотерапия проводится с целью избавления от целлюлита, то результат можно будет оценить лишь спустя 5 процедур, но не раньше.

Чтобы полученный результат не был утерян в кратчайшие сроки, необходимо четко следовать всем инструкциям врача. В частности, нужно ограничивать себя в питании, заниматься спортом. Если этого не делать, то вес очень быстро вернется обратно.

Также существует феномен психологической зависимости от мезотерапии, когда пациент начинает думать, что иными способами привести свою фигуру в норму у него не получится. Проблему подобного плана необходимо своевременно устранять, привлекая к работе специалистов.

Противопоказания к проведению мезотерапии можно выделить следующие:

Период вынашивания ребенка и кормление малыша грудью;

Нарушения свертываемости крови;

Болезни, имеющие аутоиммунный характер;

Обострение хронических болезней;

Аллергия на компоненты, входящие в состав мезококтейля.

Побочные эффекты мезотерапии следующие:

При нарушении техники выполнения процедуры:

Ожог. Он может возникнуть в том случае, когда сразу после выполнения мезотерапии пациент отправляется на физиотерапевтическое лечение.

Появление синяков. Этот побочный эффект возникает чаще остальных. Степень выраженности гематом зависит от квалификации доктора.

Рубцы. Они могут формироваться в том случае, когда врач не владеет техникой наппаж, либо выполняет свою работу невнимательно.

Побочные эффекты, вызываемые самим вводимым препаратом:

В том случае, когда препарат вводят со слишком высокой скоростью, возможно возникновение следующих негативных явлений: местная гиперемия кожи, падение уровня артериального давления, тошнота или рвота, обморок, негативные реакции кальцитонина. Спустя 30 минут все эти проявления должны быть полностью купированы. Для жизни и здоровья человека они не представляют какой-либо серьезной угрозы. Если пациент страдает гастритом, то введение НПВС может спровоцировать болезненные ощущения в области желудка.

Аллергия. Шок может развиться в ответ на введение Прокаина. Тем не менее, за последние 50 лет подобного осложнения еще ни разу не случилось. Кроме того, достаточно сильным аллергеном является сульфитный радикал.

Побочные эффекты, возникающие при неверном введении коктейля:

Отмирание тканей может произойти в том случае, когда врач абсолютно не владеет техникой проведения процедуры.

Боль. Чтобы пациент не испытывал выраженных болезненных ощущений, врач обязательно должен правильно рассчитывать глубину введения и выбирать щадящие препараты.

Инфицирование мягких тканей. Чтобы предупредить это осложнение необходимо тщательно дезинфицировать место для введения инъекции.

«Главное преимущество мезотерапии сводится к тому, что она позволяет похудеть только в проблемных местах. Добиться этого с помощью диет или занятий спортом зачастую очень сложно, ведь уходить будет масса тела в целом.

Коррекции поддается задняя поверхность бедер, зона галифе, живот. Препараты попадают непосредственно в ткани, где они будут работать. Очень эффективно удается расщеплять жиры в том случае, когда сразу сочетается несколько технологий: ультразвуковая квитанция, комплекс LPG, мезотерапия и иные аппаратные методики.

В коктейле для проведения мезотерапии содержатся не только вещества, направленные на сжигание жиров, но также витамины и питательные комплексы, которые разносятся с током крови по всему организму. Чтобы добиться похудения могут быть использованы самые разнообразные вещества, среди которых: рутин, кофеин, витамины, L-каротин, дезоксихолат натрия и пр. Смесь необходимо подбирать каждому пациенту в индивидуальном порядке.

Биопунктура или как ее еще называют, фармапунктура – это инновационный метод похудения, которые также базируется на введение определенных препаратов под кожу. Однако, в этом случае мезотерапия сочетается с акупунктурой. При этом малые дозы препаратов вводятся именно в акупунктурные точки. Стоит понимать, что биопунктура – это методика не только для избавления от лишних сантиметров, но и для оздоровления организма в целом. Кроме избавления от целлюлита, можно подтянуть кожу и разогнать обменные процессы. Эффект можно будет увидеть уже после проведения первой процедуры.

Липолитики представляют собой ферменты сои (PPC). Также они известны под названием лецитин, так как присутствуют в продуктах питания. Организм самостоятельно продуцирует эти ферменты. Их синтез осуществляется в печени. Ведь именно этот орган отвечает за расщепление жиров и за липидный обмен в организме. Чтобы лецитин оказывал максимальный эффект в плане похудения, к нему добавляют иные компоненты.

Липотерапия (инъекционный липолиз) представляет собой процедуру, которая сводится к введению в проблемные участки специальных препаратов. Инъекции осуществляются с помощью тончайших игл. В состав лекарственного средства могут входить витамины, биологически активные вещества и пр. Эти препараты позволяют устранить жировые отложения в проблемных местах, например, избавиться от второго подбородка, уменьшить объем беде или ягодиц. Жировые клетки разрушаются и выводятся организмом, кожа становится более подтянутой, уходит целлюлит.

Липотерапия процедура достаточно болезненная, после ее проведения на теле остаются гематомы и отеки. Во время введения препаратов пациент испытывает чувство жжения, а затем возможно онемение обработанных участков. Чтобы создать для пациента максимально комфортные условия, возможно использование анестезии. Один сеанс длиться не более 20 минут. Иглу вводя на глубину в 12 мм .

Количество процедур подбирают в индивидуальном порядке. Первый эффект можно будет визуализировать уже после 3 похода к косметологу. Повторное проведение курса возможно не ранее, чем через год.

Процедура липолиза и мезотерапии – это две разные по механизму воздействия процедуры. Их объединяет лишь то, что препараты вводятся под кожу в виде инъекций.

Основные различия липолиза и мезотерапии

На какую глубину делают прокол

Для омоложения дермы, для повышения ее упругости и эластичности, для выравнивания тона.

Для уменьшения объемов и для избавления от целлюлита.

Итак, с помощью мезотерапии можно улучшить состояние кожных покровов, а с помощью липотерапии удастся похудеть. Именно этими различиями обусловлена глубина введения препаратов.

Косметологи предлагают своим пациентам на выбор несколько липолитиков. Они имеют различный состав и разную эффективность.

Дермастабилон. Препарат выпускается в ампулах по 5 мл. В его состав входить дезоксихолат и фосфатидилхолин. Максимальная глубина прокола составляет 10 мм , расстояние между вводимыми инъекциями – 1 см . Один укол должен содержать 0,2 мл препарата. Вводить Дермастабилон можно не чаще одного раза в восемь дней.

Акваликс. В состав этого розоватого, либо бесцветного раствора входит дезоксихолат натрия, полимер и галактоза. В одной ампуле содержится 8 мл препарата. Акваликс имеет уникальную структуру, которая позволяет лекарственному средству равномерно распределяться под кожей. С помощью одной инъекции удается обработать площадь до 20 кв. см. Благодаря этому достаточно сделать всего лишь 2, максимум 3 укола. Максимальная глубина введения – 15 мм . Этот препарат очень часто используют для устранения жировых отложений в области подбородка.

Ревитал Целлюформ. Этот препарат отличается от иных липолитиков тем, что в его составе есть компоненты мезококтейля: дезоксихолат, фосфатидилхолин, вытяжка арники, аминокислоты, никотиновая кислота, антиоксиданты и витамины. Объем одной ампулы составляет 10 мл. Как правило, на курс достаточно 6 сеансов, промежуток между каждым сеансом должен составлять не менее 7 дней. Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо проведение 2 курсов в год. После введения инъекции, в проблемной зоне случится воспаление, которое угаснет через несколько дней. Этот препарат применяют для проведения липолиза и мезотерапии.

МРХ – липолитический комплекс. В составе этого комплекса содержатся такие компоненты, как: бензопирон, карнитин, дезоксихолат, вытяжка одуванчика и лидокаин. В одной ампуле содержится 5 мл раствора. Расстояние между инъекциями должно составлять не менее 20 мм , иглу вводят на глубину до 10 мм . За один поход к косметологу нельзя вводить более 10 мл препарата.

Фосфатидилхолин. Этот липолитик позволяет расщеплять жиры на легкие составляющие, которые без проблем выводятся из организма по лимфатической системе. В основе лекарственного препарата лежит натуральное вещество, которое вырабатывается человеческим организмом. Поэтому риск возникновения аллергических реакций сводится к минимуму. Введение этого липолитика не вызывает выраженных болезненных ощущений, поэтому удастся обойтись без анестезии.

Дезоксихолат натрия. Этот липолитик можно использовать в качестве монокомпонента для выполнения инъекций, так и в составе с другими препаратами для проведения мезотерапии. Наиболее активно его применяют для удаления лишних сантиметров в живота. Результат сохраняется на протяжении года, а при условии соблюдения врачебных рекомендаций этот срок может быть увеличен.

Коктейль Dermaheal LL. В составе коктейля присутствуют пептиды, фосфатидилхолин и Л-каротин. Препарат способствует расщеплению жиров, а также позволяет активизировать обменные и регенеративные процессы в тканях. Еще одно достоинство этого комплекса сводится к тому, что он существует на рынке на протяжении более 15 лет и успел заслужить отличную репутацию.

Коктейль MIC. В составе этого коктейля присутствует холин, инозитол и метионин. Его применяют для проработки области живота. Кроме того, что препарат помогает похудеть, он облегчает работу печени, снимая с нее нагрузку.

Противопоказания к проведению липотерапии следующие:

Нарушения в работе печени и почек;

Нарушение свертываемости крови;

Любой воспалительный процесс в организме;

Аллергия на компоненты вводимого препарата;

Склонность к формированию рубцов;

Острая стадия любых хронических заболеваний;

Сбои в работе эндокринной системы.

Среди побочных эффектов можно выделить следующие:

Возникновение чувства жжения в месте введения препарата;

Гиперемия кожных покровов;

Увеличение местной температуры тела;

Отечность и гематомы, которые будут сходить на протяжении нескольких дней;

Нарушение рельефа кожи, который самостоятельно выровняется спустя 10-15 дней.

В домашних условиях можно вводить препарат Акваликс. Приобрести его можно практически в любом аптечном пункте.

Этот препарат является абсолютно безопасным, поэтому если имеется опыт постановки уколов, то можно начинать проводить процедуру даже дома. Чтобы достичь положительного эффекта, достаточно 3-4 инъекций.

Стоит учесть, что специалисты все-таки не рекомендуют делать себе инъекции для похудения самостоятельно, так как риск развития осложнений исключить нельзя.

В домашних условиях также можно воспользоваться мезороллейром, которые не позволит повредить ткани на внушительную глубину. Достаточно провести роликом по коже, после чего нанести на обработанную зону мезококтейль. Через сделанные проколы активные вещества смеси будут проникать в глубинные слои кожи, производя нужный эффект.

Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Врач-диетолог, эндокринолог

Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).

Лучшие диеты на 7 дней — «минус 7-10 кг»

16 самых вредных продуктов питания — доказанных наукой

Ожирение – это заболевание, при котором у человека имеются избыточные жировые отложения в подкожной клетчатке, а также в иных тканях и органах. Проявляется эта патология в увеличении массы тела за счет накопления жировой ткани на 20% и более от средних величин. Люди с ожирением страдают от различных сексуальных расстройств.

Лишний вес — это распространенная причина комплексов, так как из-за него не удается подобрать красивую одежду, привлекательно выглядеть, чувствовать себя уверенно и свободно. Он также вреден и для здоровья. Как правило, на фоне ожирения развивается артериальная гипертензия, нарушается уровень сахара и липидов в крови.

Продукция фармацевтической промышленности, предназначенная для снижения веса, выпускается в различных формах (таблетки для похудения, порошки, капсулы). Все средства для снижения веса объединяются в следующие группы:Аноректики – средства, действующие на центральную нервную систему. Эффект снижения веса происходит за счет угнетения.

На сегодняшний день свыше миллиарда людей в мире имеют лишние килограммы и одну из 4-х стадий ожирения. В России этим страдают 50% женщин и 30% мужчин, в Германии – каждый второй житель, в Британии и Северной Америке – каждый третий, в США – каждый пятый. Для лечения больных с избыточным весом разработано много диет.

источник

Зачем нужны витамины Б6 и Б12. Какую роль они играют в организме. Показания и инструкция по применению.

Витамины группы В играют ключевые роли в организме человека. В их задачу входит нормализация метаболических процессов, налаживание работы ЦНС, оптимизация энергетического обмена и так далее. При этом в медицинской практике наиболее востребованы витамины B6 и B12.

В чем заключается их польза? Чем чреват дефицит и переизбыток? Как правильно делать уколы? Эти и другие вопросы будут рассмотрены в статье.

Ученые доказали, что от достаточности этих витаминов в организме зависит качество протекания многих процессов, в том числе и устойчивость иммунной системы. В современном мире психологические и физические перегрузки – обычное дело. На фоне неправильного питания это приводит к сбоям в организме и ухудшению здоровья. Чтобы избежать таких проблем, медики рекомендуют включать в рацион всю линейку – витамины Б1, Б6, Б12 и прочие.

К функциям упомянутых элементов стоит отнести:

нормализация работы ЦНС;
помощь в борьбе с депрессивными состояниями и стрессами;
участие в росте и развитии клеток;
ускорение усвояемости углеводов, жиров и белков;
улучшение работы мышц;
участие в энергетическом обмене;
улучшение состояния кожных покровов;
укрепление иммунной системы;
помощь в борьбе с болезнями сердца и кровеносной системы.

Несмотря на доступность многочисленных комплексов, принимать их без рекомендации врача не рекомендуется. Причина в том, что переизбыток и дефицит этих веществ часто опасен для организма.

К главным элементам группы стоит отнести витамины B1, B6, B12, B2, B5 и прочие. Что касается таких веществ, как В10, В8 и В4, то они синтезируются в организме и отдельного приема не требуют.

Преимущество современной фармацевтической отрасли – широкий выбор форм препаратов, насыщающих организм жизненно важными элементами. Не исключением стали и витамины Б6 и Б12. Они выпускаются в следующих формах:

Для профилактики чаще назначаются драже, таблетки и капсулы. Если же требуется серьезное лечение, то больше подходят инъекции.

В зависимости от формы препарат принимается:

парентерально – внутривенно, внутримышечно или под кожу;
перорально – через рот.

Дозировка во многом зависит от возраста пациента, целей назначения (профилактика, лечение), пола и состояния организма.

В этой статье отдельное внимание уделяется витаминам Б6 и Б12. Начнем с пиридоксина – В6. Этот элемент входит в состав большого числа добавок и поступает вместе с продуктами питания. Кроме того, организм человека способен его синтезировать, но в незначительном объеме.

Провоцирует нехватку вещества прием антибиотиков, неправильное питание или проблемы с ЖКТ. Пиридоксин в каждой из форм отличается стабильностью – стойкостью к нагреву и действию кислорода. Главный недостаток – разрушение под действием солнечных лучей.

Функции заключаются в следующем:

Улучшение обменных процессов. Ученые доказали, что В6 участвует во многих обменных процессах – обмен холестерина, аминокислот, белков и жиров.
Укрепление сердца. Организм человека нуждается в пиридоксине, ведь последний нормализует выработку простагландинов – элементов, регулирующих работу сердечной мышцы и нормализующих давление крови.
Возвращение мощи иммунной системы. Витамин известен способностью ускорять деление клеток и помогать организму вырабатывать антитела.
Улучшение состояния кожи и волос.
Нормализация работы ЦНС. Исследования показали, что B6 участвует в выработке важных нейромедиаторов, отвечающих за работу головного мозга и настроение. Объем пиридоксина в «сером веществе» в 30-50 раз больше, чем в крови.
Участвует в образовании генетического материала, ускоряет процесс синтеза эритроцитов и гормонов.

гипо- и авитаминоз;
диарея;
инфекционные заболевания;
проблемы в рационе;
восстановление после операции по удалению желудка;
дерматиты.

Пиридоксин содержится во многих продуктах питания:

Животные источники – телятина, птица, свинина, говяжья печень.
Растительные источники – гранат, лимоны, капуста, помидоры, морковь, крупы, картошка, хлеб и прочие.

В сутки организм человека должен получать витамины в строго определенной дозировке. Для B6 это 2-6 мг. Передозировка часто приводит к расстройствам ЦНС. Нехватка вещества более опасна и выражается следующими симптомами:

Сбои в работе ЦНС – раздражительность, сонливость.
Нарушение состояния кожных покровов – дерматит.
Анемия.
Расстройства в работе пищеварительного тракта.

В зоне риска нехватки витамина следующие категории людей:

грудные дети;
люди, длительное время принимающие антибиотики;
женщины, принимающие гормональные контрацептивы;
пациенты с болезнями печени, атеросклерозом, полиартритом;
беременные.

Цианокобаламин (B12) – вещество, которое относится к категории водорастворимых. В организме взрослого человека его содержится 2-5 мг, 70-80% которого накапливается в печени. Поступление происходит вместе с продуктами питания. Незначительная часть синтезируется в кишечнике.

устойчивость к высокой температуре;
разрушение в процессе приготовления (при контакте с мясным соком и водой);
снижение активности под влиянием УФ-лучей;
подавление действия под воздействием кислой и щелочной среды.

Функции цианокобаламина в организме:

Улучшение протекания обменных процессов за счет оптимизации высвобождения энергии из поступающих в желудок продуктов питания. Наиболее важен Б12 для клеток, которые отличаются высокой скоростью деления.
Нормализация работы ЦНС. Доказано, что цианокобаламин участвует в образовании миелина – защитной оболочки ЦНС. Благодаря этому снижаются риски нервных срывов.
Устранение проблем в кровеносной системе. Доказано, что B12, а также витамины B1 и B6 укрепляют иммунную систему. Кроме того, цианокобаламин ускоряет синтез эритроцитов.
Помощь организму в делении клеток. Участвует в производстве нуклеиновой кислоты, которая формирует ДНК.
Восстановление печени. Ученым также давно известно действие В12, направленное на снижение уровня холестерина.

Суточная дозировка вещества составляет 3-9 мкг.

алкоголизм;
хронический гепатит;
радикулит;
полиневрит;
кожные заболевания;
ДЦП;
анемия и прочие.

В12 содержится в следующих продуктах:

сердце, почки и печень;
рыба;
морская капуста;
молоко и прочие.

Дефицит цианокобаламина проявляется следующими симптомами:

ухудшение аппетита;
слабость;
гастродуоденит;
запоры;
боли и спазмы в желудке;
язва и пр.

Противопоказания к приему:

эритроцитоз;
беременность и период лактации;
тромбоэмбология;
эритремия;
непереносимость компонента.

При остром дефиците возможны расстройства ЦНС. Слегка завышенное потребление к негативным последствиям не приводит.

После посещения врача и установки диагноза часто назначаются уколы витаминов Б1, Б6, Б12. И вот здесь стоит принять решение – делать инъекции самостоятельно или же привлекать к помощи медицинских работников.

Уколы B6 и B12 обычно делаются внутримышечно. При этом имеется два варианта:

колоть в бедро;
колоть в ягодицу.

Первый вариант хорош тем, что удается легко сделать работу самостоятельно.

Ваткой со спиртом обрабатывается место укола (руки должны быть чистыми, их также можно обработать).
Вскрывается ампула с веществом.
На шприц надевается игла.
Выпускается воздух, набирается препарат.
Далее следует нажатие на поршень до момента, пока жидкость не показывается из края иголки (воздух из шприца должен выйти полностью).
Резким движением в нужное место вгоняется игла, и медленно вводится препарат.
Место укола обрабатывается спиртом.

Стоит учесть, что уколы Б6 и Б12 достаточно болезненные, поэтому делать их рекомендуется с четким соблюдением приведенной техники.

Еще один момент, который должен быть учтен – совместимость витаминов между собой. Здесь стоит знать следующее:

Аскорбиновая кислота и пиридоксин несовместимы – они нейтрализуют друг друга. Прием препаратов в такой комбинации результата не дает.
В6 и В1 запрещено колоть вместе по той же причине. Пиридоксин угнетает B1, из-за чего последний становится бесполезным.
В6 с В2 сочетать можно. Более того, допускается добавление кальция, магния или цинка.
B6 и B12 часто назначаются в паре. Несмотря на «дружбу» этих элементов, колоть их рекомендуется в разные дни (так гарантируется лучшая усвояемость).
Допускается совмещение следующих «троек» – В2, В5 и В9, а также В2, В6 и В9.
В12 способен усиливать действие В1.

Последнее время врачи рекомендуют делать инъекции витамина В12, который повышает общую устойчивость к стрессам и восстанавливает ЦНС. Число уколов, которые назначаются человеку, зависит от состояния, заболевания и продолжительности курса. Минимальное число инъекций составляет 3-4, а максимальное часто достигает 12-14.

Выше мы рассмотрели, чем хороши витамины Б6 и Б12, для чего нужны уколы, какое действие вещества оказывают на организм и многое другое. При этом стоит помнить, что точную дозировку способен назначить только квалифицированный врач. Самолечение (даже в случае с витаминами) часто приводит к негативным последствиям и необходимости более серьезного лечения.

источник

Значение и роль витамина B12 в процессе похудения. К чему приводит дефицит этого важного вещества и какие продукты рекомендуют диетологи для восполнения витамина В12.

Витамин В12, который также еще называют цианокобаламин, представляет собой единственный водорастворимый вид из всех витаминов. Один из немногих витамин В12 способен накапливаться в организме человека в печени, селезенке, почках и легких.

История открытия данного вещества по своей сути очень интересна. Так, в 1926 году выдающиеся американские медики Майнот и Мэрфи заметили улучшение состояния пациентов со злокачественной анемией, которые регулярные употребляли в пищу полусырую печень. Ученые предположили, что продукт содержит вещество, положительно влияющее на динамику заболевания. Однако только в 1948 году группа других ученых предложила назвать это вещество витамином В12, за что удостоилась Нобелевской премии.

ВАЖНО! Свое название цианокобаламин (витамин В12) получил из-за содержания в своем составе кобальта, азота и цианогруппы.

В человеческом теле витамин В12 отвечает за значительное количество функций, среди которых можно выделить:

1) витамин имеет выраженное липотропное действие, что дает возможность ему препятствовать жировой инфильтрации печени, а следственно и ожирению;

2) увеличивает интенсивность жирового и углеводного обмена веществ;

3) стимулирует активность лейкоцитов, то есть регулярное употребление продуктов с высоким содержанием витамина позволяет повысить эффективность работы иммунной системы;

4) играет значительную роль в кроветворении;

5) способствует нормальному функционированию центральной нервной системы;

6) принимает участие в формировании нуклеиновых кислот, а следственно и в делении каждой клетки в организме.

7) Очень важен для женщин в положении, так как оказывает на плод общеукрепляющее действие (подробнее о том, какие витамины для беременных лучше читайте на сайте).

Сегодня витамин В12 назначают при многих заболеваниях, например, при анемии, гепатите, радикулите, рассеянном склерозе, неврите и других серьезных недугах. Интересно, что витамин В12 способен также уменьшить глазную боль, а также может использоваться для борьбы с мужским бесплодием. Ученые также полагают, что пониженное содержание витамина В12 наблюдается особенно в организме тех людей, которые страдают болезнью Альцгеймера и другими психологическими расстройствами.

ВАЖНО! Недостаток витамина В12 характеризуется повышенной утомляемостью, депрессией, расстройствами работы желудочно-кишечного тракта и снижением функции кроветворения. Дневная норма потребления витамина В12 составляет не менее 3 мкг. При этом следует отметить, что человек, регулярно питающийся продуктами животного происхождения в умеренном количестве, получает в сутки около 15 мкг витамина.

Интересно, что микрофлора человеческого кишечника самостоятельно синтезирует данное вещество, которое затем накапливается во многих других органах. Однако под действием всевозможных внутренних и внешних факторов человеческий организм может испытывать недостаток витамина В12. Особенно дефицит витамина В12 наблюдается у приверженцев вегетарианского образа жизни, так как это вещество преимущественно содержится в продуктах животного происхождения.
Также дефицит данного полезного вещества часто наблюдается у людей, которые изнуряют свой организм очень строгими «голодными» диетами. Восполнить такой недостаток поможет обогащение ежедневного рациона продуктами, богатые цианокобаламином.

мясо;

печень и почки;

молочные продукты;

жирные сорта рыбы (камбала, треска, сардина, лосось);

многие морепродукты (например, устрицы, омары и крабовое мясо);

яйца (перепелиные и куриные).

Вегетарианцам восполнить запасы витамина В12 можно из дрожжей, настоев «кефирного» и «чайного гриба». Также содержится данное вещество в злаковых культурах, морской капусте, шпинате, зеленом салате, сое и хмеле, а еще в зеленой ботве. Не смотря на вред монодиет, кефирная диета помимо небольшого сброса лишнего веса, поможет насытить организм этим витамином.

По причине того, что витамин В12 улучшает трансформацию поступающих с пищей жиров и углеводов в энергию, многие диетологи утверждают, что данное вещество способствует похудению. Стоит отметить, что этому утверждению есть достоверные научные факты. Так, научные исследования показали, что дефицит данного витамина в человеческом организме приводит к снижению содержания вещества под названием карнитин . Это вещество, в свою очередь, помогает «вылавливать» из крови жировые молекулы, поставляя их в митохондрии для дальнейшего превращения в энергию. То есть, без достаточного уровня карнитина жир просто накапливается в организме в излишке.

ВАЖНО! Карнитин , содержание которого в организме человека «контролирует» витамин В12, трансформирует жиры в энергию.

Витамин В12 способствует не только улучшению жирового обмена. Он также повышает работоспособность и выносливость всего организма, что крайне важно в процессе похудения, так как сбрасывание лишнего веса является большим стрессом для человеческого организма. Диетологи настойчиво рекомендуют всем без исключения регулярно употреблять продукты, которые содержат витамин В12. Желающим похудеть стоит просто обогатить свое «диетическое» меню блюдами из продуктов, способствующих снижению веса, которые приготовлены щадящим способом (на пару, тушеные или запеченные), а также характеризующиеся пониженным содержанием жиров.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что витамин В12 не только защищает человека от ожирения, но и является крайне важным веществом для нормального функционирования всего организма.

источник