Доктор бест витамин д отзывы

Doctor’s Best, Витамин D3 (Best Vitamin D3), 2000 МЕ, 180 мягких таблеток: отзывы, цена, инструкция, где купить, описание, инструкция по применению на русском языке

Рейтинг: 4.5 на основании 1023 отзывов

Витамин D3, содержащийся в этом продукте, является производным от ланолина, компонента овечьей шерсти.

Витамин D3 (холекальциферол) — это питательный элемент, который обладает первостепенной важностью для многих функций организма. Витамин D3 поддерживает здоровье костей, иммунной, сердечно-сосудистой системы и клеточного метаболизма, в частности. Проведенные исследования подчеркивают постоянно увеличивающиеся преимущества от оптимального состояния витамина D3. Витамин D3, как известно, взаимодействует с более чем 200 различными генами и, таким образом, играет важную регуляторную роль в качестве метаболического активатора для множества метаболических процессов.

Doctor’s Best, Витамин D3 (Best Vitamin D3), 2000 МЕ, 180 мягких таблеток : Рекомендации по Применению , инструкция

Рекомендации по применению для взрослых: Принимать 1 — 2 капсулы в день во время еды, или по предписанию врача-диетолога.

Оливковое масло экстра первого холодного отжима, капсула мягких капсул (желатин, глицерин, очищенная вода).

Содержит не что иное, как перечисленные ингредиенты

Витамин D3, содержащийся в этом продукте, получен из ланолина, компонента овечьей шерсти.

Купить Doctor’s Best, Витамин D3 (Best Vitamin D3), 2000 МЕ, 180 мягких таблеток на iHerb (айхерб) — лучшая цена гарантирована

* — цена в Москве с бесплатной доставкой при заказе от $40

Дневная норма витамина D — 1000-2000 IU. Такой же витамин D в дозировке 1000 IU: ru.iherb.com/p/17137. Даже если вы пьете какой-то витаминно-минеральный комплекс, не факт что его там достаточно. Витамин D — жирорастворимый, поэтому может накапливаться в организме. В идеале количество витамина D нужно контролировать анализом крови (например

раз в год). Норма: 30-100 нг\мл.

Витамин Д3 лучше пить постоянно, а не только в осенне-зимний период. Капсулы маленькие, их нужно принимать дважды в день, чтобы обеспечить регулярное поступление витамина Д. Баночки хватает на 3 месяца. За такую цену — сказка.

Витамин D, солнечный витамин, имеет решающее значение для правильной работы иммунной системы, нормального роста и созревания клеток (включая клетки иммунной системы) и для борьбы с инфекциями.
В одном из исследований, было установлено, что у людей с оптимальным уровнем витамина D (38 нг / мл) на 50% снижен риск развития острых респираторных инфекций и значительно сокращено количества дней болезни. Рекомендованная ежедневная доза, установленная в настоящее время на уровне 400 МЕ, согласно недавним исследованиям является недостаточной , более высокое ежедневное потребление витамина Д (минимум 1000 МЕ) уменьшает риск перелома костей, рака (груди, предстательной железы и толстой кишки) склероза. Маленькие сладкие капсулы, помогут не болеть и поднимут настроение.

Принимала немало всяких добавок в желатиновых капсулах, но такого как с этими витаминами никогда не было. Капсулы просто выходили целыми при походе в туалет. Обнаружила не сразу. Потом долго не могла сообразить что это. В итоге почти целая упаковка прошла мимо организма. Не знаю, что они за желатин использовали, пробовала капсулу разрезать и потом растворить в воде, так и не получилось. Ощущение, что она резиновая. У меня и раньше не было особо доверия к этому бренду, так как результаты были никакие от применения нескольких их продуктов, но подкупала хорошая цена. Но теперь точно больше ничего у них не куплю. Пишу отзывы только о продуктах, которые меня разочаровали или навредили.

Витамин Д3 принимает участие во многих процессах в организме. Он оказывает влияние на иммунную, костную, нервную системы, на рост клеток и состояние желез внутренней секреции. Компонент в первую очередь отвечает за усвоение минералов магния и кальция, которые необходимы для формирования зубной и костной ткани. Витамин Д3 принимает активное участие в обмене фосфора и кальция, в результате чего из-за увеличения притока минералов укрепляются зубная и костная ткань. Он оказывает влияние на процессы обновления и роста клеток, защищает организм от развития раковых образований. Достаточная концентрация компонента способствует укреплению иммунитета, нормализирует уровень глюкозы в крови, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Doctor’s Best, Витамин D3 (Best Vitamin D3), 2000 МЕ, 180 мягких таблеток

Информация о Добавках
Размер порции: 1 капсула
Порций в упаковке: 180 порций
Количество на порцию % Дневная стоимость
Витамин D3 2000 МЕ 500%

Другие Ингредиенты
Оливковое масло первого отжима, капсула (желатин, глицерин, очищенная вода).
Не содержит ничего другого, кроме перечисленных ингредиентов
Витамин D3, содержащийся в этом продукте является производным от ланолина, компонент шерсти овец.

Дефицит витамина Д опасен не меньше чем его передозировка. Именно на это я опиралась когда решала, какой вариант заказать, 1000 МЕ-5000 МЕ, и выбрала 2000 МЕ.
Лето календарное не то же самое, что погода за окном, а еще зима которая длится шесть, а то и все восемь месяцев в году. Есть от чего захандрить. Не нужно так же забывать, о загрязнении воздуха, о выхлопных газах, и что солнечных лучам сложно проникнуть через весь этот «пирог». И другие причины/обстоятельства, из-за которых время пребывания на солнце ограничивается или полностью исключается. Поводов принимать витамин Д синтезированным путем предостаточно.

Более активное время для приема витамина Д, и в первую и во вторую очередь в качестве профилактики от заболевания гриппом, и уж потом не допустить дефицит.

Нужная вещь, особенно зимой при недостатке солнечного света……………… Если мой отзыв был Вам полезен нажмите пожалуйста справа «да». Отзывы о продукции Айхерб с реальными фотографиями можно найти в моем блоге. Ссылка на него в профиле под аватаркой в виде красного круга «g+»! Чтобы зайти в профиль, нажмите на мой ник LelyaYA

Для нас зимой где нет солнца или его мало, необходим как воздух. боли, хрусты в суставах. От УЗИ контроля в апреле прошлого года на запястье диагноз почти остеопороз до плотность кости в тазобедренном суставе (денсинометрия кажется) выше нормы в мае. Напрямую связываю с кальцифеоролом. Продолжаю три раза в неделю пить. Желательно как антагонист магния, который как то влияет на обмен кальция, точнее его много в крови, но он в кость не впитывается.. D 3 помогает в этом вопросе.

Решила начать принимать витамин Д3, так как уже несколько лет поздней осенью и зимой страдаю бессонницей. С трудом удаётся заснуть в 3 часа ночи, в результате днём хожу разбитая и вялая. Этой осенью, мне кажется, добавилась депрессия. Я по-настоящему испугалась. Да, ещё я заметила, что проблемы со сном носят сезонный характер, в апреле все проходит. Прочитала несколько статей по этому поводу. В Финляндии, в Норвегии витамин Д пьют всей семьёй в тёмное время года именно для предотвращения таких проблем. У нас в Белоруссии осенью и зимой вечно это серое низкое небо, солнца не хватает. Пью 2 недели. Мне кажется, состояние улучшается! Хочется действовать, появилась энергия. Дозировку на всякий случай я выбрала среднюю, начитавшись отечественных статей о токсичности витамина Д и опасаясь передозировки, пью 1 капсулу в день, капсула малюсенькая, глотается незаметно. Важно, что этот витамин натуральный, а цена и вовсе приятная. Спасибо iherb за заботу о моем здоровье!

Отзыв Doctor’s Best, Витамин D3 (Best Vitamin D3), 2000 МЕ, 180 мягких таблеток.
Витамин в оливковом масле первого отжима, концетрация 2000 IU.
Капсулы маленькие, хорошо глотаются.
Солнце является основным источником витамина Д3. Мы имеем лимитированные возможности накапливания витамина. Полученный в результате загара витамин Д3 даёт нам мак. запас на неделю.
Он необходим для правильного кальциевого обмена (предупреждение отложения кальция на стенках сосудов и на жировых фибропластах в груди у женщин), профилактика и лечение остеопороза, для здоровья сердечно-сосудистой системы, поддержки иммунитета и многое другое.
Витамин Д лучше усваивается с едой.

Уже не первый раз заказываю данный витамин Д3, беру не только себе, но и рекомендую близким и друзьям, включаю в схемы лечения для своих пациентов. Из основных преимуществ: удобная небольшая капсула, отличная суточная дозировка 2000Ед-соответственно, однократный прием в течение суток, и, главное, это не пустышка- показатели уровня витамина Д в крови до и после окончания курса приема это подтверждают.

источник

• Science-Based Nutrition
• Помогает поддерживать здоровье иммунной системы, сердца и костей
• 50 мкг (2000 МЕ)
• Биологически активная добавка
• Не содержит ГМО
• Не содержит глютена
• Не содержит сои

Витамин D3 от Doctor’s Best содержит D3 (в виде холекальциферола), необходимый организму для регулирования уровней фосфора и кальция, чтобы обеспечивать здоровье костей, зубов и сердца. Витамин D3 производится в коже под воздействием солнечных УФ-лучей и в ограниченном количестве может поступать из пищи. Применение солнцезащитных средств и климатические факторы могут оказывать влияние на уровень витамина D3. Витамин D3 благотворно воздействует на состояние иммунитета, сердца и сосудов, увеличивает плотность костей и улучшает их структуру, а также работу клеток. Он играет важную роль в работе многих органов и систем и оказывает влияние на работу химических медиаторов иммунной системы.

• Помогает регулировать количество кальция и фосфора, необходимых для здоровья костей и зубов
• Способствует укреплению иммунной системы и сердца

Взрослые: принимать по 1 мягкой таблетке в день во время еды или в соответствии с рекомендациями врача-диетолога.

Оливковое масло холодного отжима, гелевая капсула (бычий желатин, глицерин, очищенная вода).

Хранить в сухом и прохладном месте.

Опубликовано Клиент iHerb 06.04.2019 | Проверенная покупка

D3 необходим мне для роста волос. Но пить надо 3 месяца, постоянно. Думала, что недостатка в D3 не испытываем, но оказалось из за того что мы всегда прячемся от солнца, гуляем в тени или только вечером, мы всё таки недополучаем этот витамин.Заходи на мою страницу и получай скидку по моему коду до десяти процентов. всем здоровья и хорошего дня

Хорошая дозировка для взрослого человека при дефиците или недостаточности витамина Д, подтвержденного анализом крови

Опубликовано SvetlanaShtein 27.04.2018 | Проверенная покупка

Витамин Д способствует усвоению и регуляции кальция в нашем организме. Эти два элемента зависимы друг от друга, поэтому их часто принимают вместе. Я скупила почти весь кальций и витамин Д с этого сайта и написала практически исчерпывающие статьи о них. Статьи будут полезны тем, кто только задумался о приеме витамина D и кальция, и тем, кто их уже пьёт. Последние смогут сравнить адекватность своих дозировок с нормами, предложенными Российской Ассоциации Эндокринологов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Известно, что витамин Д нужно принимать дополнительно в виде добавок, ведь содержание его в продуктах не покрывает суточной потребности, а синтез витамина Д в организме под действием УФ затруднён множеством факторов. Российская Ассоциация Эндокринологов рекомендует ежедневное профилактическое потребление витамина Д в дозировках: дети до года — 400 МЕ, с 1 года до 50 лет — 600 МЕ, 50 лет и старше — около 1000 МЕ, беременные и кормящие — 800-1000 МЕ. Безопасной верхней границей считается дозировка в 4000 ME, однако её прием желательно согласовать с врачом и периодически проходить проверку уровня витамина D в крови. Передозировка жирорастворимых витаминов, к которым относится витамин D, протекает тяжелее, чем недостаток. Профилактические дозировки на уровне нижней границы не требуют коррекции или отмены с учетом потребления витамина Д из пищи и в период активного пребывания на солнце. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Дозировка от 600 МЕ витамина D для лиц 18-50 лет одобрена большинством клинических рекомендаций, институтом медицины США и министерством здравоохранения РФ. Результаты исследований показали, что для достижения желаемой концентрации витамина Д в крови (более 30 нг/мл) взрослому здоровому человеку может потребоваться ежедневный прием 1500-2000 МЕ в сутки. Такая дозировка допустима и вписывается в безопасную верхнюю границу — 4000 МЕ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Этот витамин D-3 от Doctor’s Best содержит 180 желатиновых капсул по 2000 МЕ витамина D3 в каждой. Хорошая дозировка для взрослого здорового человека для приема курсами при дефиците и недостаточности витамин Д, подтвержденного анализом крови. В этом комплексе природный витамин Д, его получают при облучении 7 — дегидрохолестерина, содержащегося в шерстяном овечьем жире — ланолине. Это самый распространенный метод получения витамина Д3. Для лучшего усвоения витамина Д3 в желатиновую капсулу добавили оливковое масло.

Опубликовано SenoritaDoctor 14.04.2019 | Проверенная покупка

Этот витамин D принимают все взрослые члены моей семьи с сентября по апрель. Определиться с выбором помог случай. Мама уже около 30 лет живет с диагнозом аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Постоянный прием гормонов позволяет держать болезнь под контролем, но пару лет назад щитовидка увеличилась в объеме. нарастила узлы и начала беспокоить. Эндокринолог назначил анализ на витамин Д и результат получился катастрофически низким! И это — в очень южном регионе России, где солнце есть 300 дней в году! Оказывается, что после 30 лет мы имеем массу метаболических проблем. которые препятствуют образованию витамина Д даже при достаточном пребывании на солнце. После выяснения всех этих обстоятельств стали принимать вот этот препарат коллективно, а мама вместе с селеном и омегой. В результате приема, каждый получил какие-то радостные бонусы. У кого-то начал понемногу снижаться вес, у кого-то значительно уменьшились проявления нейродермита, у мамы щитавидка вернулась в норму, а все мы вместе ни разу не подхватили ни одной простуды за весь «сопливый» сезон. И это было самое удивительное. Но! Всех любителей делать себе назначения самостоятельно хочу предостеречь. Сегодня уже известно, что витамин Д и не витамин вовсе. А очень даже гормон. И как все гормоны имеет огромное влияние на биохимические процессы, а его передозировка весьма нежелательна, и даже опасна. С гормонами шутки плохи!

Опубликовано Клиент iHerb 15.04.2019 | Проверенная покупка

Начала принимать в третьем триместре беременности летом, и продолжала ещё 6 месяцев после родов по 1 капсуле. Но к сожалению, после сдачи крови обнаружила недостаток витамина Д. По рекомендации гематолога для восполнения недостатка купила дозировку 5000 МЕ, так как на ГВ больше 6000 МЕ принимать не рекомендуется из-за непонятного количества витамина, которое передается с молоком малышу. Ему даю капли витамина Д отдельно.

Опубликовано Alexandra 06.03.2019 | Проверенная покупка

Я довольна приемом этого витамина. Прием начинала после сдачи анализа на витамин D, уровень был очень низким (15 нг/мл), поэтому при согласовании врача выбрала высокую дозировку в 2000 МЕ, чтобы поднять уровень витамина до оптимального. Через три месяца приема пересдала анализ — уровень витамина D поднялся до 62. По самочувствию никаких изменений, дискомфорта не вызывает. Мне понравилось, что витамин D этой фирмы усваивается. А сейчас делюсь промокодиком для скидоочки, вводите вручную английские буквы аел трицать девять два четыре. Запишите его, используйте каждый раз. Что ещё сказать про добавку, написано что хранить её нужно в холоде, но врач сказал, что этот витамин хорошо хранится и в тепле. Рекомендую к покупке благодаря хорошему усвоению.

Опубликовано Serg 09.03.2019 | Проверенная покупка

Покупалось для ребенка 10 лет. Всё устраивает. Для ежедневного приема!

Опубликовано Ginekolog 17.02.2019 | Проверенная покупка

Проверено! Рекомендую своим пациентам.

Опубликовано Клиент iHerb 14.02.2019 | Проверенная покупка

Пила по инструкции, на третий день начало тошнить, мутить, диарея, перестала пить. Пью другой фирмы все ок.

Опубликовано Клиент iHerb 18.02.2019 | Проверенная покупка

Пью Омега3, Д3, и порошок коллаген с витамином С. Самочувствие улучшилось, встаю по утрам легко и быстро (обычно было тяжело), ногти стали крепче. аллергии на Д3 ни у кого из семьи не проявилось

Опубликовано Клиент iHerb 13.02.2019 | Проверенная покупка

Пьем с мужем уже 2 месяца. Усталость и сонливость ушли, появилась бодрость, энергии стало больше, не болеем. Переносимость отличная. Всем советую на осень и зиму!

источник

Написать про тестирование марки Doctor’s Best я решила после обзора про витамины Now Foods. Эти компании похожи: они имеют большой ассортимент, быстро схватывают тенденции и многие новинки оказываются у них первыми.

Про витамины Doctor’s Best известно не так много: добавки не дорогие, а иногда и совсем бюджетные. У бренда запатентованный куркумин от известной сырьевой компании, а чтобы узнать качество остальных добавок, я выкладываю результаты независимого тестирования добавок.

В независимой лаборатории тестировали несколько наименований марки. Давайте посмотрим, какие одобрены к использованию специалистами, и какие — не одобрены. К приятному удивлению, все добавки Doctor’s Best одобрены и прошли испытания на качество.

Куркумин Doctor’s Best Best Curcumin C3 Complex with BioPerine одобрен.

В 1 таблетке 1000 мг экстракта куркумы (стандартизован 95% куркуминоидов) и 5 мг экстракта черного перца (BioPerine) для улучшения всасываемости куркумина. Самая низкая цена на рынке среди одобренных добавок наряду с куркумином Now Foods.

Пробиотики Doctor’s Best Best Probiotic, 20 Billion , одобрены.

В 1 капсуле 20 биллионов и 6 штаммов пробиотических бактерий с зарегистрированными названиями. Пробиотик устойчив к температурным воздействиям и не требует хранения в холодильнике. Здесь основные пробиотики для здоровья кишечника.

SAMe Doctor’s Best SAMe 200 , одобрены.

Восстнавливает печень, аналог известной добавки Гептрал. SAMe имеет терапевтическое действие для лечения остеоартритов, воспалений суставов, депрессии, фибромиалгии и повреждений печени. Часто препарат назначают для восстановления печени после злоупотребления алкоголем. Также для защиты во время лечения антибиотиками. Страна производства Италия.

Органическая сера MSM Doctor’s Best Best MSM 1500 одобрена.

В 1 таблетке 1500 мг серы MSM, сера запатентованная OptiMSM. Подходит для вегетарианцев. Используется для уменьшения боли, возникающей от остеоартрита, артрита, воспаления в суставах, мышечных спазмов. Сера улучшает кожу и делает ногти крепкими, используется для синтеза основных аминокислот, которые являются кирпичиками для построения коллагена .

N-ацетилцистеин для детокса Doctor’s Best Best NAC Detox Regulators одобрен.

В 1 капсуле 600 мг N-ацетилцистеина, в день можно использовать 1-4 капсулы. Самая низкая цена на NAC среди одобренных добавок. Содержит селен и молибден.

NAC используется для увеличения синтеза глутатиона, передового защитного антиоксиданта , который есть во всех клетках организма. NAC нейтрализует природные и техногенные токсины, которые образуются в нашем организме и больше всего в печени.

Защищает все клетки и очищает печень от токсинов , особенно полезно пропивать его курсами при детоксе организме, при курении и после того, как уже бросили курить.

Магний хелатный Doctor’s Best Magnesium, High Absorption одобрен.

Магний высокой абсорбции, в 1 таблетке 100 мг чистого элементного магния из глицината/лизинат хелата. Можно использовать 1-4 таблетки в день. Используется при стрессах, физических и эмоциональных перегрузках, для защиты сердечно-сосудистой системы , при потере слуха, мигрени и болях в мыщцах, особенно ночных болях в ногах.

Коэнзим Q10 Doctor’s Best High Absorption CoQ10, 200 mg одобрен.

Коэнзим высокой биодоступности, соединенный с экстрактом черного перца (BioPerine®) для повышения абсорбции. В 1 капсуле 200 мг коэнзима, в день нужна 1 капсула. Самая низкая цена на коэнзим с добавками, усиливающими биодоступность.

Коэнзим все чаще рекомендуется использовать ежедневно , особенно людям более старшего возраста, для энергичности, для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, коэнзим также уменьшает побочные эффекты от приема статинов для снижения холестерина.

Из-за его плохой усвояемости в коэнзим добавляют различные вещества и делают разные формулировки добавок коэнзима, формула с Биоперрином одно из таких соединений.

Карнитин Doctor’s Best Best Acetyl-L-Carnitine HCl, 588 mg одобрен. Карнитин в свободной форме от итальянской компании, производителя сырья Sigma tau.

Энзимы Doctor’s Best Best Digestive Enzymes, All Vegetarian одобрены.

Принимать 1 капсулу во время еды от 1 до 3-х раз в день. Комплекс пищеварительных ферментов сформулирован для поддержки собственной пищеварительной системы, и помогают переваривать приготовленную и сырую пищу, включая бобовые, зерновые и даже сахар.

Красный дрожжевой рис для снижения холестерина

Красный дрожжевой рис Doctor’s Best Best Red Yeast Rice, 600 mg одобрен.

В 1 капсуле 600 мг красного риса, в день необходимо принимать 2 капсулы во время еды или без нее. Но при этом содержание ловастатинов в 2-х капсулах составляет 4.6 мг в день, что является низкой дозировкой для их эффективного действия .

Красный дрожжевой рис это рис, натурально ферментированный с помощью красных дрожжевых бактерий, такой продукт популярен в китайской медицине для взрослых мужчин и женщин для поддержки здоровья и долголетия.

Красный дрожжевой рис содержит статины растительного происхождения (монаколины, одним из которым является ловастатин). Подобно синтезированным статинам, дрожжевой рис снижает высокий уровень холестерина.

Несколько исследований на людях показали, что при ежедневном приеме красного дрожжевого риса в течение 2-3 месяцев , снижался уровень холестерина, липопротеинов низкой плотности (они содержат плохой холестерин) и триглицеридов на 15-23%.

Если к этому добавить изменение образа жизни и прием рыбьего жира (омега 3 кислоты), то результаты были еще более впечатляющими — снижение до 42%. При этом уровень хорошего холестерина не понижался.

Основное действующее вещество в добавках красного дрожжевого риса — это монаколины и ловастатины, от их количества будет зависеть эффективность препаратов. Нормальный уровень содержания ловастатина: 4.9 мг — 18 мг в день для их эффективного действия.

При этом, в большинстве добавок красного дрожжевого риса с помощью лабораторных анализов оперделили слишком низкое содержание ловастатина. И хотя все эти добавки одобрены по чистоте и качественным показателям, они будут мало эффективны в снижении уровня холестерина.

Так, я написала что в Doctor’s Best низкое содержание ловастатинов, а вот из тех добавок, которые одобрены и содержат эффективную дозировку ловастатинов, будут такие:

• Healthy Origins, HPF, Cholestene (12.5 мг ловастатинов в 2-х капсулах)
• Nature’s Plus, Herbal Actives, Red Yeast Rice (8.4 мг ловастатинов в 1 таблетке), таблетки с медленным высвобождением активного вещества
• Thorne Research, Choleast-900 (4.6 мг ловастатинов в 2-х капсулах)

Вот такие результаты тестирования марки Doctor’s Best, среди которых все добавки ОДОБРЕНЫ к применению, кроме красного дрожжевого риса.

Он содержит низкое количество ловастатина. В целом мне понравились все эти добавки и особенно красный дрожжевой рис. А также коэнзим, и SAMe и глутатион для детокса, и магний с куркумином.

Другие результаты тестирования добавок я писала на марки Garden of Life, Now Foods и витамины Nature’s Plus.

Пробовали витамины Doctor’s Best, что понравилось и что нет? Пишите свои отзывы!

источник

К началу приёма витамина D3 я пришла довольно-таки странным, можно сказать, окольным путём. Никогда не считала его обязательным и до покупки капсул Doctor’s best в чистом виде принимала только однажды и недолго (около месяца) препарат Аквадетрим — в первый месяц после рождения ребёнка, очень редко — в комплексе с кальцием, когда решала пропить курс для укрепления ногтей. В составе мультивитаминов обращала внимание на содержание чего угодно, только не D3.

Но моё отношение изменилось после прочтения интервью с врачом-трихологом из какой-то московской специализированной клиники. В последнее время (3 года подряд) я всё чаще сталкиваюсь с выпадением волос, которое непонятно почему начинается (при чём в конце весны), длится несколько месяцев (лето), и никакие «танцы с бубнами» не помогают, пока оно не останавливается само. Поэтому, натыкаясь на какую-то информацию по этой теме, с интересом изучаю.

Казалось бы, при чём тут трихолог, какая связь между выпадением волос, когда назначают витамины с повышенным содержанием минералов, и обычным D3?

Сразу оговорюсь, что у выпадения волос может быть огромное количество причин, но одна из них — недостаток кальция, который может присутствовать в рационе в достаточном количестве, может приниматься в виде добавки, но при этом не усваивается — как раз из-за недостатка витамина D3 в организме. В комплексах же «кальций+Д3» обычно витамин не покрывает суточную потребность.

И вот теперь самое интересное. Нормы, по которым рассчитывается эта самая суточная потребность (для взрослого человека это 600 единиц), не учитывают условия современной жизни большинства людей, которые проводят в офисах по 9 часов в день, едут на работу и с работы в общественном транспорте и часто в метро, мало ходят пешком и бывают на солнце, чтобы D3 вырабатывался сам. Для того, чтобы организм синтезировал этот витамин, нужно проводить на открытом солнце не меньше 3-х часов в день. Многие ли могут себе это позволить летом в климате средней полосы, про север вообще молчу?

По словам трихолога, дефицит D3 он наблюдает у всех, кто к нему обращается и сдаёт анализы на его содержание, и приём только этого витамина уже может решить проблему выпадения волос, если она связана именно с этим. Переизбыток витамина D3 создать сложно — для этого нужно длительное время (месяц и больше) принимать его в высоких дозировках (от 5000 единиц), так как после того, как дефицит и суточная потребность перекрываются, Д3 накапливается в организме.

Да, было неожиданно, но я решила проверить на себе и попробовать. Логика в рассуждениях врача определённо прослеживалась.

Подбирать дозировку лучше, конечно же, по результатам анализов и постепенно её уменьшать, но я решила пойти простым и осторожным путём: не сдавая никаких анализов, заказала на iHerb капсулы Doctor’s best на 1000 единиц — это почти в 2 раза больше официальных норм, но меньше пугающей меня цифры 5000 МЕ, которую я бы решилась принимать только под контролем врача. Был ещё вариант 2500 единиц, но дело было в октябре, на тот момент выпадение волос уже начало останавливаться, ногти были в относительном порядке, и я решила, что 1000 мне хватит.

Бренд Doctor’s best был выбран случайно — меня устроила цена меньше 300 р. за 180 капсул — ого! да мне на пол-года хватит — и очень понравилась форма выпуска — желатиновые капсулы. Д3, как мне кажется, чаще встречается в форме капель, но мне удобнее, когда производитель сам за меня уже отмерил нужную дозировку.

Пузырёк с капсулами пластиковый, большой, с удобной крышкой.

желатиновые капсулы Doctor’s best витамин D3 желатиновые капсулы Doctor’s best витамин D3

Информации на русском, конечно же, нет

желатиновые капсулы Doctor’s best витамин D3 желатиновые капсулы Doctor’s best витамин D3

Сами капсулы небольшие, очень легко проглатываются, не доставляя никаких трудностей.

желатиновые капсулы Doctor’s best витамин D3

Принимать D3 я начала в ноябре и примерно через 2 недели отметила, что выпадение волос ещё немного сократилось, а ногти укрепились. Первое время пила капсулы вечером после работы, но очень быстро перешла на утренний приём: на завтрак у меня чаще всего творог, надо помогать кальцию из него лучше усваиваться.

К середине января ногти стали хуже и все попереломались, хотя это всё равно лучше, чем было год назад, когда я ещё ничего не знала про Д3 и не принимала его. Возможно, зимой мне стоит увеличивать дозировку до 2500 МЕ — попробую в начале следующей зимы. Для продолжения же курса недавно заказала снова те же капсулы в 1000 единиц — скоро весна, в конце концов, и пока есть надежда на солнышко

Витамин D3 Doctor’s best полностью себя оправдал и по цене, и по результату, который для меня был заметен — на тот момент никаких других отдельных витаминов и комплексов я не принимала, режим питания не менялся, то есть это не пустышка, а действительно работающие капсулы, которые на данный момент устраивают меня на все 100%.

Здоровья, красоты и спасибо всем, кто дочитал до конца!

источник

Факт: у каждого, кто читает эту статью, есть дефицит витамина D — если только вы уже не принимаете его специально. Чем это плохо, в чем причины и как с дефицитом бороться?

Уже несколько лет я борюсь с выпадением волос. Одной из причин, ухудшающих ситуацию, является дефицит витамина D. Пока я не столкнулась с проблемой, я даже не подозревала, что витамина D у меня так мало — а потом оказалось, что мало его не только у меня, а практически у всего населения России.

Почти никто не проверяет этот показатель специально, врачи тоже редко в курсе об этом дефиците — и в обществе доминирует мнение, что если ты хотя бы иногда гуляешь на улице, то у тебя с D должно быть все в порядке. Мы пьем поливитамины, чтобы скорректировать несуществующий авитаминоз, а о реальном дефиците конкретного витамина не подозреваем.

О том, чем важен витамин D, как так вышло, что нам всем его не хватает, и сколько его нужно принимать, мне рассказал мой врач, ведущий трихолог марки DSD de Luxe , врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН Владислав Ткачев.

— Как так вышло, что во всем мире у людей дефицит витамина D? Даже в Дубае он есть!

— Образ жизни поменялся. Еще сто лет назад люди много времени проводили на открытом воздухе, работали на улице, больше передвигались пешком, дети играли во дворах… Сейчас мы постоянно в помещениях. В том же Дубае — солнца много, но люди всегда дома, или в магазине, или в офисе, под кондиционерами. В результате в коже синтезируется мало вещества — предшественника витамина D.

— Как это сказывается на нашем здоровье?

— Витамин D влияет на многие функции, активирует более 2000 генов. Больше 200 заболеваний доказанно имеют связь с витамином D. И это не только рахит, но и многие виды онкологии, диабет, ожирение, остеопороз, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, другие аутоимунные заболевания.

Витамин D влияет и на состояние волос. Волосяные фолликулы имеют рецепторы к витамину D. А в результате их инактивации (отключения) и у человека, и у мышей развивается алопеция, показало исследование Kong J. и соавт. Витамин D может быть фактором защиты от — в том числе — гнездной алопеции. ((1), см. в конце статьи.) D-дефицит может усиливать диффузное выпадение волос, особенно у женщин, быть значимым фактором при рубцовых алопециях.

— Сколько же нужно гулять на улице, чтобы его синтезировалось достаточно?

— Чтобы получить суточную дозировку витамина D, нужно проводить под ярким солнцем три часа в день (при условии ношения открытой одежды). Если вы загораете в купальнике и без SPF, достаточно 30 минут. Но, например, даже шесть часов прогулки в несолнечный день не помогут компенсировать имеющийся дефицит.

И нужно помнить, что ультрафиолет представляет опасность, повышая риски развития меланомы — и этот риск существенен, если у вас дефицит витамина D и вы загораете неграмотно, доводя дело до ожогов. Но парадокс в том, что именно витамин D защищает кожу от меланомы (2). Если у вас нет его дефицита и вы загораете грамотно, без ожогов, то риски ультрафиолета значительно снижаются и начинают преобладать положительные его эффекты для здоровья.

Около 10 % витамина D мы можем получать с пищей. Но сейчас ни в мясе, ни в яйцах, ни в молоке, даже в разводимой рыбе нет того количества витамина D, которое должно быть. Ведь и животные теперь больше не пасутся на открытом воздухе.

— Этот дефицит у всех примерно одинаковый?

— Есть группы населения, которым витамина D нужно даже больше. Это беременные и кормящие, люди с хроническими заболеваниями. При хирургических вмешательствах, травмах — также. У стариков кожа плохо синтезирует витамин D, даже если они сидят под солнцем, поэтому и у них потребность повышена.

Единственный выход в текущей ситуации — принимать всем витамин D дополнительно.

— Что вообще такое витамин D?

— По сути, это и не витамин, а гормон. В коже нарабатываются формы витамина D2 и D3 — эргокальциферол и холекальциферол (а также поступают с пищей). Далее в печени эти предшественники стероидных гормонов превращаются в кальцидол, а потом в почках из него синтезируется активный гормон – кальцитриол. И это уже не просто гормон, а целый «гормональный дирижер» — он может влиять на синтез других гормонов или действовать с ними в синергизме. У своих пациентов я неоднократно обращал внимание, что дополнительный прием витамина D нормализовывал уровни и других гормонов, включая андрогены.

— А андрогены нам необходимы?

— Конечно, необходимы. Что такое дефицит тестостерона или дегидроэпиандростерона? Это путь к ожирению, депрессии и неврастении, снижению либидо, низкой мышечной массе — саркопении, остеопорозу, многочисленным метаболическим нарушениям. И один из факторов нарушения их синтеза или метаболизма — нехватка витамина D.

— На что еще дефицит витамина D влияет?

— Обратите внимание — чем дальше мы продвигаемся с юга на север, тем чаще в популяции встречаются аутоимунные заболевания, например, рассеянный склероз. Частота вырастает в сотни раз (3). И здесь вероятная роль принадлежит как особенностям питания, генетической предрасположенности, так и количеству солнечной радиации.

Если у вас достаточный уровень витамина D, риски злокачественных и других новообразований снижаются на 75 %, а риски диабета 2 типа, ожирения, рассеянного склероза — от 50 до 80 % (4). Снижаются риски сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается фосфорно-кальциевый обмен, регулируется иммунитет.

Витамин D может помогать и при заболеваниях, крайне плохо поддающихся лечению. Интересное исследование проведено в Бразилии по псориазу и витилиго. Удалось добиться стойкой ремиссии при этих состояниях на монотерапии высокими дозами витамина D (под врачебным контролем пациенты в течении 6 месяцев ежедневно принимали по 35 000 ME витамина D) (5). (Но самостоятельный прием таких дозировок недопустим !)

При идиопатическом зуде, ряде дерматозов лечение только лишь витамином D (в дозе 50 000 МЕ в неделю, т. е. около 7000 ME в день) в 70 % случаев позволило достигнуть ремиссии (6).

— А с точки зрения красоты здорового человека — волосы, кожа?

— Стареть мы будем быстрее при дефиците гормона D. Будет бледная, утомленная, сухая, морщинистая кожа. Прием витамина D помогает улучшить красоту хотя бы потому, что это активное стероидное вещество, синтез и усвоение которого с возрастом снижается, как и других гормонов. Только здесь стоит помнить и фотостарении — и в погоне за «солнечным» витамином не забывать прикрывать лицо и волосы.

— Повлияет ли нормализация уровня витамина D на самочувствие здорового человека?

— У условно здорового человека (условно, потому что, испытывая дефицит витамина D, вряд ли можно быть здоровым) происходит «энергетический подъем», улучшается общее самочувствие, повышается тонус, появляется бодрость, даже уменьшается время, необходимое для того, чтобы выспаться. Многие пациенты отмечают, что уменьшается болезненность в области мышц, суставов и связок, снижаются болевые проявления остеохондроза, остеопороза, мышечно-тонических синдромов, при фибромиалгии.

— А детям нужен витамин D? Какие дозы?

— Нужен, и прямо с рождения. Даже на грудном вскармливании — если у мамы дефицит, откуда витамин D в молоке возьмется? Даже рахит в последнее время вновь стал регистрироваться чаще.

— Когда я говорю знакомым, что у нас у всех дефицит, люди спрашивают, к какому врачу это идти проверять?

— Нужно сдать анализ крови на 25-OH витамин D. Цифра в анализах должна быть минимум 30 нг/мл. Однако и эта цифра – лишь компромисс. В последнее время многие лаборатории переходят на другой стандарт, когда нижней границей нормы считается 40 нг/мл. Но оптимальным является коридор от 50 до 100 нг/мл.

Обратите внимание, что единицы измерения и нормы могут отличаться в разных лабораториях, в зависимости от используемого метода. Предпочтительнее уровень витамина D измерять с помощью метода ЖХ-МС (жидкостная хроматография-масс-спектрометрия).

Отправлять пациента проверить витамин D должен бы, по-хорошему, врач любой специальности, ведь этот гормон задействован в регуляции абсолютного большинства органов и систем. Традиционно этим занимаются эндокринологи. Но и среди эндокринологов есть те, кто не слишком активно вникает в эту тему. В основном, о нем вспоминают, когда видят нарушения со стороны паращитовидных желез и почек, при очевидных нарушениях кальций-фосфорного обмена. А нам бы не доходить до этих нарушений.

— Но анализ можно сдать самостоятельно и без врача. А что потом делать с результатами?

— Начать его принимать. Что касается дозировки — диапазоном безопасности считаются от 400 до 4000 МЕ в сутки. За редким исключением для тех, у кого есть проблема с паращитовидными железами, избытком кальция и фосфатов, камнями в почках, саркоидозом — нужна осторожность.

Существуют такие международные рекомендации по дозировкам, в зависимости от возраста:

Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. Washington, DC: National Academy Press, 2010

— Получается, что найти врача, который бы назначил адекватную дозу, пока сложнее, чем самому пойти сдать анализ и начать принимать профилактическую дозу?

— Пока, к сожалению, ситуация именно такая. Большинство врачей предпочитают рекомендовать низкие дозировки, по 400-800 МЕ. Но даже доза в 4000 МЕ – по сути, профилактическая для нашего региона, и при ее приеме уровень витамина D лишь достигает нижней границы нормы. А в условиях дефицита лечебная доза должна быть еще выше.

— Итого: сколько раз в год каждому человеку нужно сдавать анализы на витамин D?

— Лично я уже знаю, что если я принимают 10000 МЕ микролингвального витамина D, у меня уровень будет 100, это высшая граница нормы. Если буду принимать 5000, уровень будет 50 (это среднее значение нормы). Поэтому мне анализы больше не нужны.

А вот пациентам анализы нужны — чтобы понять, что есть серьезный дефицит, чтобы понять, что идут изменения, чтобы узнать, когда уже витамин D вышел на нормальный уровень. А когда он достигнут, можно анализы не делать, главное — постоянно принимать свою дозу.

— К какой норме витамина D стремиться?

— Верхняя граница нормы – 100 нг/мл. В принципе, когда нет нарушений в работе почек и паращитовидных желез, человек и бóльшие цифры в анализах спокойно переносит, но ходить по лезвию бритвы не стоит (может чрезмерно повыситься уровень кальция в крови, что неблагоприятно отражается на многих органах, особенно почках). Показатели в крови 60-70 нг/мл – оптимальны. Но типичный анализ москвича зимой — это 12-14 нг/мл. Летом — около 20.

— Чтобы получить уровень 40, дозировки в 4000 МЕ будет достаточно?

— Все современные исследования говорят, что нужны не менее 4000 МЕ в день (это 8 капель «Вигантола»). Тем не менее, у нас пока используются старые нормы, там указано 400-500 МЕ. Если врач предлагает вам 400 МЕ, не надейтесь, что это поможет — я уже тысячи анализов переделал на этот витамин, такие дозировки не работают. 4000 МЕ — минимальная доза, с которой вы можете получить нижнюю границу нормы.

— То есть, каждый человек должен каждый день принимать 4000 МЕ?

— Да. Кроме тех дней, когда он реально проводит на солнце три часа. То есть на время отпуска на юге — делаем перерыв.

Но 4000 МЕ — это минимум, по сути — компромисс. А официальные рекомендации пока таковы, что это максимальная профилактическая дозировка для взрослых, и я не могу всем без разбора рекомендовать даже эти 8 капель без учета индивидуальных особенностей и противопоказаний. Хотя своим пациентам иногда рекомендую и куда большие лечебные дозы.

— А есть ли разница между витамином D, который синтезировался в организме сам, и который мы приняли в виде добавки?

— В принципе — нет, все преобразуется в одно и то же вещество.

— А из чего делают витамин D для добавок?

— Исходное сырье — вещество эргостерин, который экстрагируют из фитопланктона, бурых и зеленых водорослей; а также некоторые виды дрожжевых и плесневых грибков. Полученный эргостерин облучают ультрафиолетом. Так что синтетический витамин D – не такой уж и синтетический. А синтез его был давно налажен, еще в Советском Союзе.

— И нормы такие низкие тоже остались с советских времен?

— Нормы меняются в сторону увеличения, но очень неспешно. Хотя в последние годы прогресс с изучением свойств витамина D идет довольно активно. Теперь к нему никто не относится лишь как к витамину от рахита.

Остается боязнь отравления витамином D. Откуда она вообще взялась? Он раньше был в виде спиртового раствора. Флакончик с ним можно было не до конца закрыть, спирт испарялся, витамин D становился очень концентрированным — и доза могла быть в десятки раз больше, чем написано. Были случаи отравления, когда люди принимали масляный раствор витамина D не каплями, а ложками, принимая его за растительное масло.

— Что конкретно принимать сегодня? «Вигантол»? «Аквадетрим»? Бывают еще комплексы с кальцием, типа «Кальций-Д3-Никомеда».

— «Вигантол», «Аквадетрим» можно принимать. А вот комплексы — не стоит. В комплексах доза витамина D слишком маленькая, с ней от дефицита вы не избавитесь. А когда человек уж насыщен витамином D, ему кальций дополнительно не нужен, у него и так кальция будет достаточно. Мы даже при высоких дозах витамина D — от 4000 МЕ — просим низкокальциевую диету пациентов соблюдать.

— А есть разница между усваиваемостью разных препаратов витамина D?

— И «Вигантол» и “Аквадетрим” нормально усваиваются, хотя по нашему опыту в некоторых партиях витамина D у них иногда меньше заявленного количества и пациенты до нижней границы нормы идут дольше.

Я принимаю сублингвальный (подъязычный) вариант препарата. На мой взгляд, он работает надежнее. Но эти препараты уже не лекарственные, относятся к БАДам, в аптеках в России они не продаются и потому не могут быть официально рекомендованы.

— Все-таки отравиться витамином D насколько легко?

— Есть исследования, что дозы до 10 000 МЕ в день не дают побочных эффектов (при условии отсутствия противопоказаний, которые мы уже обсуждали) (7)

— А на Западе пациентам делают укол с намного большей дозировкой, чтобы быстрее повысить витамин D, а потом уже прописывают небольшую дозу для профилактики.

— Все правильно. Надо поднять, а потом поддерживать дозой поменьше. У нас нет таких уколов, легально они не продаются.

— То есть, если ты получишь от укола 50 000 МЕ единоразово, отравления не будет?

— Нет. Если это недельная, и тем более, месячная дозировка. То есть, если 50 000 МЕ уколоть 1 раз в месяц, доза будет той же, как при приеме 1660 МЕ в день.

Гипервитаминоз развивается при дозах выше 40 000 — 100 000 МЕ ежедневно, на протяжении более месяца — но мы далеки от этих доз.

Но даже если вы приняли 100 000 МЕ однократно (и далее его не принимали), примерно через два месяца витамин D достигнет нижней отметки, а потом наступит и дефицит».

«Мой уровень витамина D недавно достиг 89. Я и мой гинеколог-эндокринолог разве что джигу не станцевали, получив результаты анализов -). Волосы все еще при мне, хотя делаю я для этого не то чтобы много — значит, коррекция дефицитных состояний все-таки работает.

(Из смешного — раньше у меня была легкая крейзи-мания — мне очень нравилось есть таблетки кальция глюконата. С нормализацией уровня витамина D эта мания бесследно прошла -)).»

1. The Role of Vitamin D Receptor Mutations in the Development of Alopecia. Peter J. Malloy and David Feldman. Molecular and Cellular Endocrinology
2. Protective actions of vitamin D in UVB induced skin cancer. Photochem Photobiol Sci. 2012 Sep 18. Bikle DD. Departments of Medicine and Dermatology, San Francisco VA Medical Center and University of California, San Francisco, CA, USA
3. Campbell T. M. 2nd, Campbell T. C . The breadth of evidence favoring a whole foods, plant-based diet
4. Holick, Michael F., PhD., M.D., Boston University School of Medicine, textbook — Physiology, Molecular Biology, and Clinical Applications
5. A pilot study assessing the effect of prolonged administration of high daily doses of vitamin D on the clinical course of vitiligo and psoriasis. Danilo C Finamor, 1 Rita Sinigaglia-Coimbra et al. Dermatoendocrinol. 2013 Jan 1; 5(1): 222–234.
6. W V Med J. 2011 Jan-Feb;107(1):14-20. />

А вы знаете свой уровень витамина D? Следите за ним?

Читать до конца http://www.berkeleywellness.com/supplements/vitamins/other-supplements/article/vitamin-d-whats-latest

Нет никаких больших серьёзных исследований, доказывающих связь низкого уровня вит д в крови с вышеназванными состояниями/заболеваниями.
История помнит манечку Лайнуса Полинга о витамине С, и где это сейчас?

Прочитала. Разве там говорится что-то о том, что не надо восполнять дефицит витамина д, если он есть?

Процитирую для тех, кому лень, выводы.

While vitamin D’s role in bone health is clearly established, the debate continues about whether higher doses might prevent, treat, or delay a wide variety of conditions. On one side are some experts who point to the massive body of research, much of it promising, and advocate higher intakes and blood levels of vitamin D. On the other side are researchers who fear that the vitamin D bandwagon has gotten far ahead of the science and who worry that it may crash—as did the bandwagon for antioxidant supplements when long-awaited clinical trials failed to find benefit and sometimes even suggested harm. One thing is clear: Blood levels of vitamin D are a good barometer of overall health. But whether high levels are the cause or result of good health will remain an open question until the results of several large important clinical trials come out in a few years. Meanwhile, until the answers are in, should you have your vitamin D measured to find out if you should take supplements? You can discuss this with your health care provider. If you have some of the risk factors mentioned above, it’s likely that your blood level is low, making you a candidate for supplementation. Keep in mind, too, that even younger, thin, active, light-skinned people can have low levels of D. Unless you’ve been tested and know that your vitamin D level is adequate—at least 20 ng/mL, though we think 30 ng/ mL is a better target—consider taking a supplement, especially if and when you get little or no sun exposure. We recommend 800 to 1,000 IU a day for most people—preferably vitamin D3. Your health care provider may advise a higher dose (usually 1,000 to 3,000 IU) if your blood level of D is very low or if you have osteoporosis or milder bone loss (osteopenia), inflammatory bowel disease, or certain other disorders. If you don’t like to take supplements or would rather wait for the results of the big studies, try to consume more foods that are high in vitamin D and get some (but not too much) sun exposure. It’s impossible to know how much sun is “enough” in general for D production because, as we’ve said, so many variables are involved. For some people, getting 10 to 20 minutes of midday sun on their arms and legs two or three times a week much of the year will result in fairly high blood levels of vitamin D; others will need longer sun exposure. Because of the risk of skin cancer, supplements are a safer bet.

источник

Doctor’s Best, Витамин D3 (Best Vitamin D3), 2000 МЕ, 180 мягких капсул.
Thorne Research, Витамин D-5000, 60 капсул

Витамин D является уникальным — он действующий и как витамин , и как гормон . Как витамин он поддерживает уровень фосфора и кальция в плазме крови и повышает всасывание кальция в тонкой кишке . В качестве гормона оказывает влияние на клетки кишечника , почек и мышц .

Совсем немного витамина D 3 мы получаем с продуктами питания, а потому д ефицит его встречается очень часто. В группе риска — люди, проживающие в северных широтах, в экологически неблагоприятных районах, с плохим питанием и низкой физической активностью. Особая категория — женщины в постменопаузе, у которых недостакток витамина встречается повсеместно. Это можно выявить по анализу крови или по целому ряду признаков.
Характерная собенность клинического синдрома острого дефицита витамина D у пожилых — мышечная слабость, мышечные боли при ходьбе и характерная походка — ходьба вперевалку, нарушение равновесия тела и связанные с этим частые падения, которые могут привести к тяжелым переломам. Дефицит витамина D грозит не только остеопорозом, но и другими, не менее серьёзными, заболеваниями — ревматическим артритом, диабетом, болезнями сердца, щитовидной железы, онкологией, рассеянным склерозом.

По рекомендациям Института Медицины США взрослым в возрасте от 18 до 50 лет рекомендуется дополнить свой рацион 600-800 МЕ витамина D в сутки, а людям старше 50 лет — 800-1000 МЕ. Взрослым с ожирением требуется как минимум в два-три раза большая доза. При невозможности контроля сыворототочных уровней взрослым рекомендуется придерживаться доз не выше 4000 МЕ/сут (для лиц без факторов риска недостаточности витамина D) и не более 10000 МЕ/сут (для лиц с риском дефицита витамина D).

Восполнение витамина D не является самолечением, а диетической рекомендацией для профилактики дефицита.

По медицинским показаниям дефицит витамина D у взрослых лечат большими дозами — 50000 МЕ 1 раз в неделю в течение 8 недель или 6000 МЕ в сутки с последующей поддерживающей терапией в дозе 1500-2000 МЕ/сутки.

В упаковке 180 мягких капсул, содержащих 2000 МЕ в итамина D3 в форме холекальциферола — одной из самых популярных и эффективных.

Принимаю по 1 капсуле в сутки (во время еды) — хватает на полгода, если каждый день. Обычно такую профилактику провожу в зимнее время. Производител рекомендует по 1-2 капсулы.
Но, изучив проблему перед написанием отзыва, поняла, что надо это делать круглый год.

На эту пищевую добавку витамина D распространяется 20% скидка до среды.

В каждой растительной капсуле — 5000 МЕ витамина D3 в форме холекальциферола.

Thorne Research — мой любимый производитель добавок, которому я доверяю. Эта компания выпускает продукция высокой степени очистки, без вредных скрытых ингредиентов.

В инструкции к препарату рекомендуют пожилым людям с дефицитом витамина D принимать по 5000-10000 МЕ для восстановления его запасов в тканях.

Я принимаю по 1 капсуле 3 раза в неделю.

О вреде витамина D я узнала лишь то, что он преувеличен. Так как токсичность витамина D является очень редким явлением, причина которого — непреднамеренный приём внутрь очень высоких доз, превышающих в сотни и тысячи раз в течение продолжительного времени.

Но есть и особенности приёма витамина D3: первое — это не применять вместе со средствами, снижающими уровень холестерина в крови, с диуретиками, слабительными антацидами; второе — прием витамина не совместим с алкогольными напитками и спиртсодержащими лекарствами; третье — гормональные и противосудорожные препараты снижают уровень витамина в сыворотке крови.

источник

Витамин D3, содержащийся в этом продукте, является производным от ланолина, компонента овечьей шерсти.

Витамин D3 (холекальциферол) — это питательный элемент, который обладает первостепенной важностью для многих функций организма. Витамин D3 поддерживает здоровье костей, иммунной, сердечно-сосудистой системы и клеточного метаболизма, в частности. Проведенные исследования подчеркивают постоянно увеличивающиеся преимущества от оптимального состояния витамина D3. Витамин D3, как известно, взаимодействует с более чем 200 различными генами и, таким образом, играет важную регуляторную роль в качестве метаболического активатора для множества метаболических процессов.

Рекомендации по применению для взрослых: Принимать 1 — 2 капсулы в день во время еды, или по предписанию врача-диетолога.

Extra virgin olive oil, softgel capsule (gelatin, glycerin, purified water).

Contains nothing other than listed ingredients

The vitamin D3 contained in this product is derived from lanolin, a component of sheep’s wool.

Принимаю не долго, но витамин Д очень необходим для организма, поэтому пить его и пить еще. Но Дозировка хорошая — максимальная для женщин в сутки!

Витамин D является уникальным — он действующий и как витамин, е как гормон. Как витамин он поддерживает уровень фосфора и кальция в плазме крови и повышает всасывание кальция в тонкой кишке. В качестве гормона оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц.Совсем немного витамина D3 мы получаем с продуктами питания, а потому дефицит его встречается очень часто. В группе риска — люди, проживающие в северных широтах, в экологически неблагоприятных районах, с плохим питанием и низкой физической активностью. Особая категория — женщины в постменопаузе, у которых недостакток витамина встречается повсеместно. Это можно выявить по анализу крови или по целому ряду признаков.Характерная собенность клинического синдрома острого дефицита витамина D у пожилых — мышечная слабость, мышечные боли при ходьбе и характерная походка — ходьба вперевалку, нарушение равновесия тела и связанные с этим частые падения, которые могут привести к тяжелым переломам. Дефицит витамина D грозит не только остеопорозом, но и другими, не менее серьёзными, заболеваниями — ревматическим артритом, диабетом, болезнями сердца, щитовидной железы, онкологией, рассеянным склерозом.По рекомендациям института медицины США взрослым в возрасте от 18 до 50 лет рекомендуется дополнить свой рацион 600-800 МЕ витамина D в сутки, а людям старше 50 лет — 800-1000 МЕ. Взрослым с ожирением требуется как минимум в два раза, большая три доза. При невозможности контроля сыворототочных уровней взрослым рекомендуется придерживаться доз не выше 4000 МЕ / сут (для лиц без факторов риска недостаточности витамина D), и не более 10000 МЕ / сут (для лиц с риском дефицита витамина D).Восполнение витамина D не является самолечением, а диетической рекомендацией для профилактики дефицита.По медицинским показаниям дефицит витамина D у взрослых лечат большими дозами — 50000 МЕ 1 раз в неделю в течение 8 недель или 6000 МЕ в сутки с последующей поддерживающей терапией в дозе 1500-2000 МЕ / сутки.О вреде витамина D я узнала лишь то, что он преувеличен. Так как токсичность витамина D является очень редким явлением, причина которого — непреднамеренный приём внутрь очень высоких доз, превышающих в сотни и тысячи раз в течение продолжительного времени.Но есть и особенности приёма витамина D3: первое — это не применять вместе со средствами, снижающими уровень холестерина в крови, с диуретиками, слабительными антацидами; второе — прием витамина не совместим с алкогольными напитками и спиртсодержащими лекарствами; третье — гормональные и противосудорожные препараты снижают уровень витамина в сыворотке крови.*****Если Вам мой отзыв был полезен, то нажмите, пожалуйста, «Да», и я буду Вам очень благодарна! Спасибо, живите долго, будьте красивы и молоды! Заходите в мой журнал, вы в нем найдете много других отзывов! Для этого нажмите на карандашик под аватаркой.***

Сразу скажу, витамин Д3 я принимаю не по собственной инициативе. Как объяснила мой терапевт, его назначают всем женщинам после 40 лет. Именно в этой дозировке-2000 единиц. Лично я всё таки прошла тест, который выявил незначительный недобор витамина Д3. Более высокие дозы назначают при бОльшем недостатке витамина или при каких либо проблемах.Витамин Д3 необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы, поддержки иммунитета, правильного кальциевого обмена . А в тех краях, где солнца недостаточно он просто необходим!Пью этот витамин весь осенне-зимний период по 1 штуке в день. Одной баночки хватает на полгода. Как раз на курс, если начинать принимать осенью.Капсулы маленькие , легко глотаются.

Пьёт мама, только начали, эффект пока не понятен.

источник