Меню Рубрики

Лучшие витамины для костей и суставов отзывы

  • здоровье (1302)
  • здоровый образ жизни (119)
  • настроение (99)
  • психология (82)
  • память (48)
  • йога (17)
  • быстро вкусно (1016)
  • выпечка (112)
  • салаты (92)
  • салаты (90)
  • мультиварка (63)
  • питание (50)
  • соковыжималка (30)
  • чай кофе напитки (28)
  • чай кофе напитки (28)
  • заготовки на зиму (20)
  • заготовки на зиму (17)
  • соусы (16)
  • с травами (15)
  • сладости (13)
  • пряности (10)
  • сладости (10)
  • пряности (9)
  • в рукаве (9)
  • в фольге (7)
  • супа (4)
  • тесто (4)
  • ягоды (1)
  • домашние сыры (1)
  • желе (1)
  • на мангале (1)
  • таблица меры веса продуктов (1)
  • полезные советы (972)
  • вязание (902)
  • спицы (157)
  • спицы (150)
  • крючок (59)
  • выкройка (15)
  • вязание на машине (619)
  • разное (605)
  • красота (494)
  • лекарства (460)
  • лечебные травы (200)
  • лечение (27)
  • рукоделие (433)
  • хобби (30)
  • МАКРАМЕ (20)
  • Цветы из полимерной глины (14)
  • бисер (11)
  • трафареты (7)
  • Бижутерия (7)
  • ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ (421)
  • травы и пряности (87)
  • грибы (6)
  • хранение (5)
  • хранение (5)
  • проростки (3)
  • масло (2)
  • ягоды (1)
  • Луковая шелуха (1)
  • музыка (380)
  • Люди (317)
  • дети (36)
  • мужчины (16)
  • характеры (11)
  • мужчины (10)
  • характеры (8)
  • фотография (317)
  • мои фото (5)
  • природа (306)
  • растения (170)
  • осень (16)
  • погода (7)
  • бонсай (1)
  • видео (299)
  • фильм (23)
  • уроки (6)
  • театр на экране (4)
  • программа (3)
  • Женщина (282)
  • уход (149)
  • этикет, воспитание (2)
  • искусство (282)
  • идеи для дома (250)
  • интерьер (87)
  • кухня (7)
  • любовь (192)
  • мысли, мудрость (189)
  • Цитата (30)
  • дача (181)
  • дом (83)
  • сад огород (59)
  • стихи (153)
  • города и страны (137)
  • цветы (121)
  • животные (115)
  • собаки (35)
  • кошки (18)
  • компьютер (113)
  • работа (15)
  • интернет магазин (2)
  • семья (109)
  • праздник (106)
  • Новый год (58)
  • подарки (5)
  • Петербург (81)
  • Родина (1)
  • отношения (78)
  • оформление дневника (75)
  • мастер класс (68)
  • ВЕРА (66)
  • религия (20)
  • обряды, обычаи (13)
  • обряды, обычаи (11)
  • Бог (7)
  • счастье (59)
  • юмор (57)
  • невероятно (52)
  • куклы (52)
  • эзотерика (51)
  • ЖИЗНЬ (50)
  • старость (12)
  • аудиокнига (44)
  • аудиоспектакль (3)
  • картинки (43)
  • книги (42)
  • фотошоп (41)
  • сады и парки (37)
  • натюрморт (37)
  • мама (35)
  • родители (10)
  • отдых (31)
  • любимые фильмы (29)
  • актеры (17)
  • притчи (28)
  • истории (6)
  • молитвы (27)
  • эмоции (22)
  • мода одежда (22)
  • бизнес (21)
  • ЖИЗНЬ (20)
  • ЖИЗНЬ (20)
  • Политика (16)
  • Украина (13)
  • война (6)
  • интересно (11)
  • Деньги (11)
  • Кредиты (1)
  • Здравоохранение (11)
  • госпитализация (2)
  • душа (10)
  • одежда (10)
  • одежда (10)
  • плейкаст (10)
  • театр (7)
  • ВОДА (6)
  • спорт (6)
  • алкоголь (5)
  • вредные привычки (1)
  • музеи (5)
  • пазлы (4)
  • sos (3)
  • вселенная (2)
  • ЛЬГОТЫ ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ И ИНВАЛИДОВ (2)
  • реклама (2)
  • наука (1)
  • Русь (1)
  • ядовитые растения (1)
  • ядовитые растения (1)
  • аксессуары (1)
  • аксессуары (1)
  • Яндекс (1)
  • (0)
  • Этикет Воспитание (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)

Витамины для костей и суставов

Для того, чтобы кости, хрящи в суставах и связки были прочными, необходимы биологически активные вещества — витамины и минералы. Прочность костей позвоночника (и не только) обеспечивает кальций, но он не усваивается, если в организме нет витамина D3. Для связок очень важен коллаген, но для того, чтобы организм мог его использовать, необходимы витамины для суставов А и Е. Это значит, что перед приемом какого-то препарата следует точно поставить диагноз. То, что лечит кости (например, остеопороз позвоночника), может не помочь при проблемах с суставами.

Активные вещества для прочности костей

Основное вещество, обеспечивающее прочность скелета — кальций. Если этого минерала не хватает, организм забирает его из костной ткани, что приводит к остеопорозу (истончению костей), причем в первую очередь в позвоночнике. Поэтому обеспечить себе достаточный объем кальция очень важно. Проблема состоит в том, что 70 — 80% этого минерала не усваивается, если в организме недостаточно фосфора, магния и витаминов — D3 и K2.

Но это не значит, что можно принимать препараты с кальцием и D3 в неограниченном количестве. Их переизбыток не менее вреден, чем недостаток, так как кальций обладает свойством накапливаться в сосудах (в виде бляшек) и мягких тканях, что может привести к инсульту или росту новообразований. Ситуацию может улучшить витамин К2, который направит этот минерал именно в кости и удалить из организма минерал, уже осевший в сосудах.

Однако следует учитывать, что при нарушениях эндокринной системы или пищеварения, потреблении алкоголя и курении кальций усваивается хуже. Всегда не достаточно кальция у людей, кто придерживается вегетарианской диеты или потребляет много сладостей, так как переизбыток углеродов способствует выводу этого минерала из организма. Кальций «не дружит» и с жирной пищей, крепким черным кофе и газированными напитками.

Кроме вышеперечисленных минералов, для костей важны витамины:

А — помогает организму усвоить кальций и фосфор;

С — участвует в синтезе коллагена, придающего костям гибкость;

В6 — укрепляет коллагеновый слой на костной ткани, на котором располагается слой минералов, и улучшает усваиваемость магния, не дает ему выйти из организма, уравновешивает солевой и минеральный обмен.

Активные вещества для хрящей и связок

Для суставов очень важен коллаген, без которого не может быть крепких хрящей и связок. Не менее важны:

хондроитин — на его основе организм создает хрящи, этот элемент укрепляет связки, сухожилия и суставы в целом;

глюкозамин — вырабатывает клетки хрящей, укрепляет структуру связок и сухожилий;

метилсульфонилметан — форма серы, восстанавливает кости и хрящи;

кремний — улучшает структуру коллагена и повышает эластичность тканей, при недостаточном объеме этого элемента снижается объем кальция в костной ткани, то есть, кремний фиксирует кальций;

марганец — питает межпозвоночные диски позвоночника и хрящи, перенося к ним кислород;

сера — играет основную роль в метаболизме хрящевой ткани;

селен — способствует встраиванию серы в структуру хряща.

Витамины для суставов и связок:

С — незаменим в процессе синтеза коллагена, без него начинается разрушение хрящей;

Е — увеличивает подвижность суставов путем стабилизации липидов в мембране клеток, укрепляет связки;

РР — блокирует воздействие интерлейкинов в ситовидной жидкости, увеличивает подвижность.

Незаменимы для хрящей и связок так же две жирные кислоты — линолевая и гамма-линолевая.

Витамины для костей и суставов разные, поэтому препарат, который предназначен, например, для лечения остеопороза позвоночника, не подойдет для лечения артрита или артроза. То же можно сказать и о рационе питания.

Меню для укрепления костей

При остеопорозе рацион питания должен состоять главным образом из:

молочных продуктов (кальций);

морепродуктов (треска, судак, скумбрия, икра, морская капуста);

яиц (куриных и перепелиных);

свежих фруктов и сухофруктов;

пророщенных зерен и отрубей;

тыквы, шпината, зелени, моркови, свеклы.

Из рациона следует исключить соль, сахар, газированные напитки, кофе, свинину, сливочное масло, белый хлеб и сладости. Необходимо достаточно времени проводить на солнце, чтобы в организме было необходимое количество витамина
D3.

Меню для укрепления хрящей и связок

Марганец одинаково важен как при остеопорозе позвоночника, так и при артрите рук или ног, что нельзя сказать о сере и селене, которые питают хрящи и связки. Пополнить запасы серы можно путем потребления мяса, птицы, рыбы, яичных желтков, бобов, злаков, лука, чеснока. Основной источник селена — дрожжи. Но этот микроэлемент присутствует так же в тех же продуктах, что и сера.

Основные витамины для суставов — А, Е и РР. Первый присутствует в сливочном и растительных маслах, мясе, печени животных, яичных желтках, орехах, овощах и фруктах желтого цвета (тыкве, дыне, моркови, персиках, абрикосах, облепихе). Для увеличения объема коллагена рекомендуется потребление заливных и желе. Это значит, что для больного, который страдает одновременно, например, остеопорозом позвоночника и артритом рук, подобрать меню достаточно сложно.

источник

Тяжело передвигаться, делать самую простую работу, когда у вас болят суставы. Сложно приходится спортсменам – тренировки, физические нагрузки приводят к износу хрящевых тканей, связок. Если вовремя не заняться суставами, не привести их в порядок – возможно развитие хронических артритов и артрозов. Чтобы этого не произошло, организму нужно помочь. Для этого есть специальные препараты и витамины для суставов.

Для лечения и восстановления суставов используются лекарственные препараты. Популярны физиопроцедуры – УВЧ-терапия, криоэйр. Применяют средства народной медицины – сборы трав. Суставы должны получать следующие элементы и соединения:

  1. Кальций. Предохраняет от разрушения, улучшает питание. Для восполнения запасов минерала принимают «Кальцемин Адванс», «Артротин» по 2 капсулы.
  2. Хондроитин сульфат. Отвечает за хрящевую ткань. «Хондролон» используют в виде уколов. «Хондроитин АКОС» применяют в капсулах, по инструкции.
  3. Глюкозамин. Улучшает соединительную ткань. Для лечения суставов делают инъекции «Эльбоны», пьют раствор порошка «Дона».

С возрастом или от физических нагрузок хрящевая ткань изнашивается. Насколько быстро идет этот процесс, отвечает хондроитин. Благодаря наличию этого вещества:

  • повышается прочность суставов и связок;
  • обеспечивается амортизация;
  • уменьшаются боль, дискомфорт;
  • происходит быстрое восстановление после травм;
  • подавляется выработка ферментов, разрушающих ткани;

Глюкозамин несет ответственность за работу соединительных тканей. При его недостатке уменьшается гибкость, становится хуже растяжимость связок, повышается вероятность травматизма. С помощью глюкозамина происходит:

  • смазка и питание соединительной ткани;
  • укрепление мышц, сухожилий, связок;
  • амортизация при движении;
  • повышение иммунитета;
  • уменьшение боли.

Этот белок в человеческом организме находится в хрящах, связках, суставах. Гидролизованный коллаген носит всем знакомое название – желатин. Содержится в продуктах: яйцах, рыбе, мясе. Коллаген для суставов играет важную роль:

  • восстанавливает хрящи;
  • укрепляет связки;
  • уменьшает болезненность;
  • улучшает питание мышц.

Можно применять коллаген, делая желе или заливное из желатина. Норма – по 10 грамм в сутки. Удобнее принимать его в жидком виде или в таблетках, капсулах. Популярные препараты с коллагеном:

  • Collagen Renover (Trec Nutrition);
  • Collagen Liqu >

Использование витаминов для суставов, особенно группы В, имеет особое значение. Противовоспалительным действием обладают В9, В12. Витамины В5, В6 способствуют:

  • усвоению магния, уменьшающего боль;
  • укреплению коллагеновых волокон связок, хрящей;
  • восстановлению суставных тканей;
  • повышению иммунитета;
  • уменьшению боли;
  • обмену солей и минералов.

Эти вещества способствуют повышению выносливости. Пептиды чаще используются спортсменами, но назначают препараты и больным для лечения суставных заболеваний. БАДы, содержащие эти вещества – «Сигумир», «Владоникс» – принимают, в том числе, для профилактики болезней. Препараты способствуют:

  • уменьшению риска образования травм;
  • укреплению костей, мышц;
  • повышению выносливости организма.

Важны для человеческого организма полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они защищают сердце, мозг, лечат нервную систему, воспаления суставов. Самый известный препарат, где содержатся полезные элементы – рыбий жир. Прием средства «Омега-3» помогает:

  • формировать кости у детей и подростков;
  • сохранить эластичность связок, сухожилий;
  • снизить риск переломов;
  • уменьшить воспалительный процесс при болезни;
  • замедлить распад коллагена при болях в суставах;
  • снизить риск повреждений.

Пользуются популярностью витамины для укрепления костей и суставов. Они улучшают питание, повышают гибкость, снижают скованность. Восстанавливается хрящевая ткань, укрепляются кости. Назначают такие препараты больным артритом, артрозом. Применение витаминов полезно для суставов при лечении, профилактике заболеваний. Эффективно принимать витамины при остеохондрозе. Популярные поливитаминные комплексы:

  • «Коллаген Ультра» («НПО здорового питания», Россия);
  • «АртриВит» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Канада);
  • «Ортомол Артро Плюс» (Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH, Германия);
  • «Сустанорм» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Канада).

Спортсменам, испытывающим значительные физические нагрузки, рекомендуется для лечения, профилактики применять специальные препараты для связок и суставов. Спортпит предполагает использование средств, которые помогают восстановить хрящи, решить проблемы с позвоночником, укрепить мышцы. Основные вещества, необходимые атлетам:

  • глюкозамин и хондроитин;
  • метилсульфометан;
  • омега-3;
  • коллаген.

Важную роль в поддержании здоровья спортсменов играют:

  1. Глюкозамин и хондроитин. Применяются при значительных нагрузках. Восстанавливают хрящи, связки, устраняют хруст. Выпускаются в капсулах и жидком виде.
  2. Метилсульфометан. Содержит в составе серу. Используется при лечении серьезных травм. Препарат Animal flex, кроме серы, содержит минералы, микроэлементы – они помогают суставам при воспалительных процессах и болях.

Необходимыми добавками при активных занятиях спортом являются:

  1. Коллаген в жидкой форме. Способствует образованию соединительной ткани, восстановлению хрящей. Суставы перестают трещать, улучшается кожа.
  2. Омега-3. Содержится в льняном масле, рыбьем жире. Снижает риск травм, способствует эластичности связок. Снимает воспаление при артрите, артрозе.

Если вы испытываете боль в коленном суставе или позвоночнике, необходимо соблюдать диету. Легкая еда, продукты, содержащие коллаген, витамины для суставов – все это облегчает состояние при хронических и инфекционных воспалениях. Не важно, возникли проблемы у взрослого или ребенка в питании следует соблюдать определенные условия:

  • обязательный полноценный завтрак;
  • дробное питание для постоянного поступления питательных веществ;
  • не употреблять до и после тренировок тяжелую пищу.

При воспалениях полезны следующие продукты:

  1. Морская рыба. Содержит жирные кислоты, укрепляющие соединительную ткань, коллаген.
  2. Орехи – арахис, миндаль, фисташки. Благодаря магнию улучшают обмен веществ в опорно-двигательном аппарате.
  3. Овощи, фрукты. Витамины и минералы в них способствуют энергетическому обмену.
  4. Куриная грудка, желтки. Имеют в составе белок, готовят к нагрузкам хрящевую ткань.
  5. Творог, молочные продукты. Содержат кальций, фосфор, укрепляют кости, уменьшают вероятность травм.
  6. Креветки, агар-агар с гиалуроновой кислотой. Важны для суставных тканей.

Ида, 59 лет По утрам все суставы хрустят и болят, особенно сильно в коленях. С трудом поднимаюсь по лестнице. Врач посоветовал пить «Терафлекс» – препарат с хондроитином и глюкозамином. Принимала таблетки месяц. Уменьшились боли, спал отек. Через два месяца хруст прекратился, стало легче ходить. Спасибо доктору, отличное средство. Рекомендую пить!

Валентин, 35 лет Занимаюсь бодибилдингом пять лет. После тренировок стали появляться боли в руках и ногах. Друзья в спортзале удивились, что я не использую препараты для восстановления хрящевой ткани суставов. Посоветовали для лечения и профилактики воспаления принимать Animal flex. Очень быстро боли прекратились. Отличное средство, советую!

Зоя, 45 лет Работаю бухгалтером, все время за компьютером. Стала плохо поворачиваться голова, начались боли в области шеи. Сходила в больницу – поставили диагноз «шейный остеохондроз». Назначили для лечения хондропротектор «Артра». Начала принимать – через три недели боли прошли, голова стала поворачиваться. Рекомендую, если только назначил врач!

источник

Характеристика в рейтинге

Читайте также:  Мультимакс витамины с лютеином отзывы
1 Irwin Naturals Комплекс для суставов 3 в 1 Лучшее качество и состав
2 Ортомол Артро Плюс Быстрое заживление. Профилактика болезней суставов
3 Calcium Здоровые кости Вегетарианский продукт. Подходит беременным и кормящим
4 Coral Club Flexi Cor Высокая эффективность
5 Great Lakes Коллагена гидролизат Быстрый эффект. Легкое усвоение
6 Кальций с витамином D3 Лучшее соотношение цены и качества
7 Кальцемин Уплотняет кости и суставы
8 Витрум Остеомаг Восполняет кальций в организме. Хороший состав
9 Артривит На основе растительных компонентов
10 Антиоксикапс Лучшая цена

В употреблении БАДов нуждаются не только больные люди, но и здоровые. Комплексы поддерживают прочность костей, суставов и связок, а их недостаток ведет к ухудшению эластичности соединительных тканей и появлению дегенеративных процессов в костно-суставной системе. Кальций обеспечивает укрепление костей позвоночника, но не усваивается должным образом без витамина D3. Здоровье связок зависит от количества коллагена, но и он не может быть использован организмом без витаминов А и Е.

Это означает, что подходящий витаминный комплекс должен быть сбалансированным и включать в себя все необходимые для взаимодействия компоненты. Особенно в них нуждаются люди с хроническими стрессами, болезнями опорно-двигательной системы и большими физическими нагрузками. Витаминные комплексы сегодня можно купить в любой аптеке. Выбрать лучшие витамины для костей, удовлетворяющие индивидуальные потребности организма, поможет наш рейтинг.

Витаминная добавка является отличным источником антиоксидантов и минералов для костей, суставов и хрящей. Одной упаковки хватает на 20 дней приема. Препарат часто назначают после получения тяжелых травм и болезней. Его также принимают для профилактики осложнений на тканях суставов после перенесенных респираторно-вирусных заболеваний. Входящий в состав цинк участвует в формировании костей, а йод усиливает процессы диссимиляции, улучшая работу щитовидной железы.

Недостатков у препарата во время применения не обнаружили. После курса отмечают улучшение двигательной функции суставов, а также укрепление волос и появление положительных эмоций. Антиоксикапс регулирует окислительно-восстановительные процессы, обеспечивая синтез коллагена. Последний нужен для создания коллагеновой сетки, защищающей суставы. Это самые лучшие поливитамины, направленные на поддержание организма во время физических нагрузок.

БАД Артривит улучшает местные обменные процессы при хронических рецидивирующих заболеваниях костей и суставов. Помогает восстанавливаться после растяжений связок и сухожилий, трещин и переломов. Во время активных тренировок (фитнес, шейпинг и другой спорт) работает на укрепление позвоночника, помогая организму справляться с огромными нагрузками.

Витаминно-минеральный комплекс обладает противовоспалительным действием и создан полностью из растительных ингредиентов. Выпускается в виде капсул, в упаковке находится 30 таблеток. Курс витаминов рассчитан на 1 месяц с приемом по 2 капсулы 2 раза в день. Во время использования Артривита не было выявлено побочных эффектов. Многочисленные отзывы говорят о том, что после приема организм перестает сильно реагировать на смену погоды, ускоряется восстановительный процесс после травм разного вида.

Основные действующие вещества витаминного комплекса — кальций, магний, цинк, колекальциферол. Американская компания Unipharm завоевала репутацию надежного производителя на фармацевтическом рынке. Витрум Остеомаг принимают для профилактики здоровья, укрепления зубов и костей. Таблетки пьют 1-2 раза в сутки. Единственный минус – их немаленький размер, но эффект применения того стоит. Входящие в состав микро- и макроэлементы сохраняют и формируют костную ткань. Витамин D3 регулирует обменные процессы кальция и фосфора.

Витрум Остеомаг благотворно влияет на твердость костей и лечение болезней суставов. Пациенты положительно отзываются о витаминах и отмечают, что после первой покупки в дальнейшем приобретают только их, пропивая курсами. Они быстро и качественно восполняют нехватку кальция и других элементов.

Нарушение кальциевого обмена плохо сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата и вызывает болезни зубов. Данное лекарство регулирует кальциево-фосфорный обмен, восполняя нехватку витаминов и уплотняя кости. Выпускается препарат в форме таблеток. Благодаря наличию кальция цитрата в составе, усваивается независимо от состояния желудочно-кишечного тракта.

Среди возможных побочных явлений может появиться сыпь или покраснение кожи, но такие реакции наблюдаются редко. Покупатели отмечают улучшение самочувствия, ощущений во время ходьбы и исчезновение хруста в коленях. Особенно хвалят препарат спортсмены. Во время тренировки очень легко повредить сухожилия или суставы, а опорно-двигательный аппарат нуждается в постоянной подпитке. Витамины Кальцемин отлично справляются с этой задачей, благотворно влияя на позвоночник. По отзывам, они самые лучшие и эффективные.

В витаминах есть все необходимые элементы для наилучшего усвоения кальция. Основными компонентами для укрепления зубов и костной ткани являются магний, кальций и цинк. Последний не только участвует в образовании костей, но и повышает иммунитет в целом. В упаковке препарата от Nature Made выпускается 100 желатиновых капсул, каждая из них разделена пополам, что позволяет без труда проглатывать их. Количества хватает на месяц ежедневного приема.

Уже через 2 недели использования покупатели отмечают появление заметного лечебного эффекта: суставы перестают сильно беспокоить, ногти и волосы становятся очень крепкими, а зубы прекращают испытывать ноющие боли. Пациенты со слабым мышечным тонусом заметили, что после курса мышцы не беспокоили неприятными ощущениями даже при больших и длительных физических нагрузках. Это самые лучшие витамины в соотношении расхода, цены и результата.

Компания производит самые действенные витамины с натуральным гидролизованным коллагеном. Изготавливают его из шкур и копыт коров. Такой подход позволяет сохранить огромное количество аминокислот, которые направлены на укрепление зубов, волос, ногтей, хрящей и суставов. Коллаген благотворно влияет на весь организм и не дает побочных эффектов. Он полностью всасывается в пищеварительную систему и не вызывает вздутие живота.

Выпускают витамины в виде почти безвкусного белого порошка, который без труда растворяется в воде. Пользователи отзываются о препарате положительно, отмечая первый значительный эффект через две недели приема. Ногти и волосы сразу приобретают здоровый вид, а ходьба становится более комфортной благодаря снижению болевых синдромов и хруста в суставах. Препарат также хорошо восстанавливает после растяжений и вывихов, укрепляя кости и избавляя пациента от хромоты и ноющей боли.

Витаминный комплекс содержит 90 капсул с активными веществами, улучшающими работу опорно-двигательного аппарата: глюкозамин, хондроитина сульфат, МСМ, витамин С, марганец и экстракт бамбука. Он отлично укрепляет кости и суставы, препятствуя разрушению костно-хрящевой ткани. Препарат эффективен при таких проблемах как: артрит, артроз, остеохондроз, остеопороз, растяжения, травмы и ушибы.

Покупатели, часто подвергающиеся чрезмерным физическим нагрузкам, отмечают уменьшение скованности и боли. Облегчение при ходьбе наступает благодаря выделению внутрисуставной жидкости. Обновленный препарат от Coral Club способствует накоплению кальция в костях и имеет антиоксидантную активность. Он восстанавливает подвижность и поврежденность суставов, не вызывая никаких побочных эффектов. Противопоказания в применении этих витаминов отсутствуют. FlexiCor – лучший БАД в соотношении доступности и скорого эффекта.

Витамины отлично поддерживают баланс необходимых веществ в костях и зубах, а также благотворно влияют на суставы. 120 таблеток рассчитаны на полноценный курс с приемом по 2 таблетки в день. Каждая из них содержит множество витаминов и минералов, в том числе стеариновую кислоту, целлюлозу, кремний и гуаровую камедь. Каждый витамин сочетается с идеальной цельной пищей, доставляя полезные соединения, присутствующие в самих пищевых продуктах.

В препаратах от Mega Food отсутствуют синтетические составляющие. Пищевая добавка настолько натуральная, что ее можно принимать кормящим мамам и беременным женщинам. Они отмечают улучшение самочувствия после приема, укрепление костей и уменьшение боли в суставах. Эмаль зубов становится крепче и заметно белее. По отзывам покупателей, это лучшие витамины для вегетарианцев и не только.

Препарат относится к поливитаминным комплексам для улучшения функциональности опорно-двигательного аппарата. Он отлично подходит людям, страдающим артрозом или тем, кто в группе риска. Хорошо подобранный состав витаминов восстанавливает функциональную подвижность хрящевой ткани и уменьшает боль. В упаковке находится 30 капсул и саше.

Витаминный комплекс направлен на укрепление костей и хрящевого обмена веществ. Среди его активных компонентов: эссенциальные жирные кислоты, минеральные вещества, аминокислоты и витаминные элементы. В редких случаях после применения возможна аллергическая реакция на коже. В большинстве случаев после приема наблюдается хороший и быстрый эффект, приостанавливается воспалительный процесс, снижаются коленные боли в суставах, утомляемость после больших физических нагрузок. Это лучшие и быстрые витамины для заживления после переломов.

Пищевая добавка от компании Irwin Naturals давно стала популярной благодаря своему эффективному воздействию на суставы. Формула 3 в 1 содержит в себе масла и растительные экстракты, а также питательные вещества для обеспечения комфортного самочувствия. Она восстанавливает повреждения, смазывает и устраняет боль в движении. Этому способствуют куркума, босвелия и крапива в составе. Действенный состав витаминов усилен Омега-3 кислотами из льняного масла и рыбьего жира.

Препарат выпускается в форме удобных гелиевых капсул (90 шт), обеспечивающих оптимальную доставку питательных веществ в организм. Добавка быстро восстанавливает после перенесенных операций или переломов, а также назначается для профилактики болезней опорно-двигательной системы. Это одни из лучших БАДов для укрепления здоровья суставов и соединительной ткани, имеющие множество положительных отзывов.

источник

Сегодня предлагаем к обсуждению тему: «витамины для суставов и костей отзывы». Мы постарались полностью раскрыть тему и преподнести ее в удобном виде. Вы можете задать ваши вопросы после прочтения статьи в комментариях.

Для прочности костей, хрящей и суставов необходимо включать в рацион питания биологически активные вещества. Обеспечение своего организма витаминами – один из принципов здорового питания.

Это далеко не только правила приема пищи, помогающие поддерживать идеальный вес, это целая наука. Ученые проводят немало исследований, изучая, как баланс пищевых компонентов влияет на наше здоровье и сопротивляемость заболеваниям, и как элементы продуктов питания взаимодействуют между собой в процессе их потребления, усваивания, расхода и выведения.

Для полноценной жизнедеятельности организма и укрепления суставов и связок необходимы следующие 6 компонентов: витамины, минеральные вещества, вода, жиры, белки и углеводы. Наше тело не производит эти элементы, поэтому мы должны их получать извне — с пищей и витаминизированными добавками.

Известно, что костная система человека нуждается в 14 видах витаминов. Получить их можно в натуральном виде, с продуктами питания либо же принимая фармацевтические витаминные комплексы.

Витамины, впервые открытые в конце 19 века, это органические соединения, содержащиеся в продуктах питания. Витамины содержат карбон, поэтому могут быть разрушены при нагревании, в отличии от несгораемых минеральных веществ.

В начале 20 века, когда ученые продолжали исследования витаминов и открывали все новые и новые их виды, витаминам присваивались имена по алфавиту: A, B, C, D, E и так далее.

Соединения, названные F, G, H, I, J в результате более поздних исследований были признаны не относящимися к витаминам, т.к. не соответствовали определению: органические вещества, необходимые в небольших количествах для развития и поддержания жизни.

Соединения, которые были названы B-1, B- 2 и т.д. ранее считались одним и тем же веществом B, только позднее было доказано их отличие друг от друга и наличие специфических функций.

Все витамины разделяются на жирорастворимые и водорастворимые, те и другие просто незаменимы в строении и функциональности костей и суставов. Витамин С и некоторые из группы витамина В (ниацин или никотиновая кислота и рибофлавин) являются водорастворимыми.

Эти продукты помогают предотвратить различные заболевания и переломы, повреждение костных тканей, неправильное сращивание после повреждения элементов скелета. При их нехватке кости становятся гибкими, накапливаются соли и минералы в межкостной области.

Такие витамины легко выводятся из тела, а также теряются в процессе приготовления пищи. В связи с тем, что организм не умеет их накапливать, мы должны водорастворимые витамины потреблять каждый день.

Витамины A, D, E и K – жирорастворимые. К какому классу растворимости относится тот или иной витамин указывают продукты питания, в которых они содержатся. Проще говоря, еда, не содержащая жиров, не содержит жирорастворимых витаминов. Хотя есть исключения. Сильно окрашенные овощи, например морковь, содержат бета-каротин, «провитамин», который может быть превращен в активный жирорастворимый витамин А.

  1. Витамин А усиливает обмен кальция и фосфора в организме, что так необходимо при переломах для правильного срастания костной ткани.
  2. Витамин Д нужен для укрепления костей и суставов, очищает сосуды, помогает избежать возникновения паталогических нарушений в костной системе.
  3. Витамин Е увеличивает суставную подвижность, блокирует активность интерлейкинов в ситовидной жидкости, другими словами, помогает восстановить хрящевую ткань или связочный аппарат при различных нарушениях.
  4. Витамин К улучшает плотность костной ткани, снижает риск серьезных повреждений кости, хрящей и суставов.
Читайте также:  Мукалтин с витамином с отзывы

Жирорастворимые витамины организм без труда накапливает. Перенасыщение жирорастворимыми витаминами может привести к интоксикации, поэтому нужно соблюдать умеренность при их потреблении.

Многие из нас задаются вопросом, стоит ли принимать витаминные комплексы для укрепления костей и суставов, произведенные промышленным способом. Если да, то, какие и сколько. Следует иметь в виду, что витамины, которые продаются в аптеках, синтетические, и плохо влияют на наши почки и печень.

Ситуация с продуктами питания в наши дни очень отличается от прошлого. Современная пища в основном сильно переработана, выращена на истощенных или перекормленных минеральными удобрениями почвах.

Овощи часто собираются неспелыми, а значит не подготовленными к процессу их потребления. Перевозка и хранение также не сказывается положительно. Таким образом, диета современного человека вряд ли содержит достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Более того, мы потребляем много вредных веществ, таких как консерванты и рафинированные сахара.

Что же нужно делать? Важно следить за тем, что вы едите в течение дня. Ведите пищевой дневник, где записывайте все потребляемые продукты и их количество. Потом проверьте, какие витамины вы получили с пищей в течение этого времени.

Скоро Вы сами поймете, какими витаминами вы недостаточно снабжаете ваш организм. Это поможет исправить рацион вашего питания и наладить витаминный баланс, чтобы улучшить функциональность всех систем организма, в том числе костной и хрящевой.

Любой аптечный продукт для суставов должен иметь в своем составе хондроитин. Предлагаем целый список витаминов для суставов с названием и характеристиками.

При артрите и артрозе назначают следующие аптечные препараты:

  • «Декамевит»;
  • «Дуовит»;
  • «Антиоксикап»;
  • «Пентовит».

Особого внимания заслуживают витамины для укрепления суставов и костей, которые представлены на сайте iHerb. Здесь биологически активные добавки от таких известных торговых марок, как Now Foods, Solgar, Nature Made и других, можно приобрести с невероятной скидкой по выгодным ценам (даже с учетом доставки).

Лучшими комплексами для суставов и костей по праву признаны:

  • Комплекс Vitamin D-3, High Potency от Now Foods хорошее средство для предупреждения и профилактики нарушений в костной системе, поможет укрепить кости и суставы, обеспечит нормальную минерализацию и рост костей. Хотите скидку 5%? Воспользуйтесь промокодом BRB255.
  • Состав H.A. для суставов от Purity Products — пищевая добавка, которая содержит коллаген BioCell. Является мощной поддержкой здоровья и гибкости суставов, обеспечивает их амортизирующие способности и смазку.
  • Комплекс для суставов 3-в-1 от Irwin Naturals — уникальная формула 3 в 1 восстанавливает, смазывает и облегчает боль в суставах. Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%. Передовое сочетание питательных веществ обеспечивает поддержку, необходимую для долговечного здоровья суставов, костей и соединительной ткани. Главной особенностью является наличие Биоперина, который способствует максимальному поглощению и усвоению всех питательных веществ.
  • Комплекс Кальций с витамином D3 400 МЕ от Nature Made способствует росту костей, обеспечивает прочность суставов, снижает риск развития остеопороза.

Отдельно хотелось бы отметить добавку Витамин D3 от ChildLife, который разработан специально для детей от 6 месяцев до 12 лет. Благодаря приятному ягодному вкуса, он понравиться любому ребенку. Этот комплекс обеспечит максимальное усвоение кальция и фосфора, которые так необходимы для нормального роста зубов и костей, а также поможет в формировании крепного костного и хрящевого скелета.

Приобрести любой товар iHerb со скидкой 5% можно по промокоду BRB255.

Лучше всего позаботиться о своем организме еще до возникновения проблем с костями, мышцами и суставами. Важно при этом не заниматься самолечением, а все витаминные комплексы согласовывать с лечащим доктором.

В современном мире люди испытывают колоссальные нагрузки на тело и, в первую очередь, на суставы. А ухудшение работы этих важнейших в организме человека механизмов может привести к серьезным сбоям и болезням.

Одно из самых распространенных заболеваний суставов является артроз. Так как же избежать его и сохранить свои суставы в порядке?

Одной из главных причин развития артроза является излишний вес и ожирение. Ведь суставы, особенно коленные и тазобедренные испытывают колоссальную нагрузку, они должны удерживать давление большого веса и при этом выполнять свои основные функции.

Кроме того, излишки жира откладываются вокруг сустава, тем самым замедляя доставление к нему необходимых питательных веществ. Это ведет к неизбежному и быстрому изнашиванию и ухудшению суставной работы.

Для обладателей лишнего веса лучшей профилактикой артроза будет похудение. Похудеть без вреда для здоровья и навсегда можно единственным верным путём: изменением своего образа жизни.

Необходимо питаться правильно и сбалансированно, не есть полуфабрикаты и высококалорийные блюда в больших количествах. И естественно, включить физические нагрузки. Для того, чтобы суставы грамотно и безболезненно действовали, особенно полезны такие виды активности, как плавание, йога и аэробика.

Чересчур развитая гибкость – это определённо плохо вопреки распространенному мнению. Существуют люди, которые легко, без подготовки с раннего детства садятся на шпагат, встают в «мостик», достают пальцем ноги до уха. Эти люди больше всего подвержены заболеваниям суставов.

Если у ребенка с ранних лет наблюдается чрезмерная гибкость, его стоит немедленно отвести к врачу. Это означает, что соединительная ткань, из которой состоят связки, хрящи и сухожилия, развивается неправильно.

Если не следить за этой особенностью тела и не вести здоровый образ жизни, то не составит труда заполучить осложнения и болезни, в том числе и артроз.

Людям, обладающим такой серьезной проблемой, в первую очередь следует обратить внимание на питание. В рационе должно быть достаточно витамина С, магния и кальция, а также белка.

Эти вещества участвуют в строительстве и укреплении тканей организма. Физическая нагрузка должна быть умеренной и ежедневной. Достаточно хотя бы делать зарядку по утрам, можно добавить езду на велосипеде, йогу и плавание.

Самое важное, всегда быть чутким и внимательным к своему организму. Обращайте внимание на любые неприятные ощущения и боли в области суставов. Вовремя замеченный недуг лечится гораздо легче и менее болезненно.

Следите за своим здоровьем и не занимайтесь самолечением!

Доброго времени суток, уважаемые читатели и гости сайта Отзовик! Хочу рассказать вам о витаминах Витрум Остеомаг!

Судя по описанию, витамины очень даже полезные как для тех, кто имеет проблемы с костями и суставами, так и для тех, кто не хочет их допустить:

С обратной стороны упаковки описана подробная информация о составе и способе применения витаминов:

На боковой стороне коробки есть информация о сроке годности:

Баночка с витаминами затянута пленкой:

На баночке дублируется информация о составе витаминов:

Под крышкой имеется защитное покрытие:

Инструкция достаточно лаконичная, все изложено предельно ясно. Тем более, что половину информации мы уже прочитали на коробке и на баночке:

Таблетки достаточно большие, поэтому глотать их не очень удобно. Я ломаю их пополам – так удобнее:

Могу сказать, что витамины мне понравились, по крайней мере, по характеристикам и по составу. Так как принимала их в комплексном лечении, то не могу оценить эффект именно этого препарата. Но, думаю, что свою положительную роль в лечении эти витамины, все же, сыграли!

  • здоровье (1302)
  • здоровый образ жизни (119)
  • настроение (99)
  • психология (82)
  • память (48)
  • йога (17)
  • быстро вкусно (1016)
  • выпечка (112)
  • салаты (92)
  • салаты (90)
  • мультиварка (63)
  • питание (50)
  • соковыжималка (30)
  • чай кофе напитки (28)
  • чай кофе напитки (28)
  • заготовки на зиму (20)
  • заготовки на зиму (17)
  • соусы (16)
  • с травами (15)
  • сладости (13)
  • пряности (10)
  • сладости (10)
  • пряности (9)
  • в рукаве (9)
  • в фольге (7)
  • супа (4)
  • тесто (4)
  • ягоды (1)
  • домашние сыры (1)
  • желе (1)
  • на мангале (1)
  • таблица меры веса продуктов (1)
  • полезные советы (972)
  • вязание (902)
  • спицы (157)
  • спицы (150)
  • крючок (59)
  • выкройка (15)
  • вязание на машине (619)
  • разное (605)
  • красота (494)
  • лекарства (460)
  • лечебные травы (200)
  • лечение (27)
  • рукоделие (433)
  • хобби (30)
  • МАКРАМЕ (20)
  • Цветы из полимерной глины (14)
  • бисер (11)
  • трафареты (7)
  • Бижутерия (7)
  • ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ (421)
  • травы и пряности (87)
  • грибы (6)
  • хранение (5)
  • хранение (5)
  • проростки (3)
  • масло (2)
  • ягоды (1)
  • Луковая шелуха (1)
  • музыка (380)
  • Люди (317)
  • дети (36)
  • мужчины (16)
  • характеры (11)
  • мужчины (10)
  • характеры (8)
  • фотография (317)
  • мои фото (5)
  • природа (306)
  • растения (170)
  • осень (16)
  • погода (7)
  • бонсай (1)
  • видео (299)
  • фильм (23)
  • уроки (6)
  • театр на экране (4)
  • программа (3)
  • Женщина (282)
  • уход (149)
  • этикет, воспитание (2)
  • искусство (282)
  • идеи для дома (250)
  • интерьер (87)
  • кухня (7)
  • любовь (192)
  • мысли, мудрость (189)
  • Цитата (30)
  • дача (181)
  • дом (83)
  • сад огород (59)
  • стихи (153)
  • города и страны (137)
  • цветы (121)
  • животные (115)
  • собаки (35)
  • кошки (18)
  • компьютер (113)
  • работа (15)
  • интернет магазин (2)
  • семья (109)
  • праздник (106)
  • Новый год (58)
  • подарки (5)
  • Петербург (81)
  • Родина (1)
  • отношения (78)
  • оформление дневника (75)
  • мастер класс (68)
  • ВЕРА (66)
  • религия (20)
  • обряды, обычаи (13)
  • обряды, обычаи (11)
  • Бог (7)
  • счастье (59)
  • юмор (57)
  • невероятно (52)
  • куклы (52)
  • эзотерика (51)
  • ЖИЗНЬ (50)
  • старость (12)
  • аудиокнига (44)
  • аудиоспектакль (3)
  • картинки (43)
  • книги (42)
  • фотошоп (41)
  • сады и парки (37)
  • натюрморт (37)
  • мама (35)
  • родители (10)
  • отдых (31)
  • любимые фильмы (29)
  • актеры (17)
  • притчи (28)
  • истории (6)
  • молитвы (27)
  • эмоции (22)
  • мода одежда (22)
  • бизнес (21)
  • ЖИЗНЬ (20)
  • ЖИЗНЬ (20)
  • Политика (16)
  • Украина (13)
  • война (6)
  • интересно (11)
  • Деньги (11)
  • Кредиты (1)
  • Здравоохранение (11)
  • госпитализация (2)
  • душа (10)
  • одежда (10)
  • одежда (10)
  • плейкаст (10)
  • театр (7)
  • ВОДА (6)
  • спорт (6)
  • алкоголь (5)
  • вредные привычки (1)
  • музеи (5)
  • пазлы (4)
  • sos (3)
  • вселенная (2)
  • ЛЬГОТЫ ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ И ИНВАЛИДОВ (2)
  • реклама (2)
  • наука (1)
  • Русь (1)
  • ядовитые растения (1)
  • ядовитые растения (1)
  • аксессуары (1)
  • аксессуары (1)
  • Яндекс (1)
  • (0)
  • Этикет Воспитание (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)

Витамины для костей и суставов

Для того, чтобы кости, хрящи в суставах и связки были прочными, необходимы биологически активные вещества – витамины и минералы. Прочность костей позвоночника (и не только) обеспечивает кальций, но он не усваивается, если в организме нет витамина D3. Для связок очень важен коллаген, но для того, чтобы организм мог его использовать, необходимы витамины для суставов А и Е. Это значит, что перед приемом какого-то препарата следует точно поставить диагноз. То, что лечит кости (например, остеопороз позвоночника), может не помочь при проблемах с суставами.

Активные вещества для прочности костей

Основное вещество, обеспечивающее прочность скелета – кальций. Если этого минерала не хватает, организм забирает его из костной ткани, что приводит к остеопорозу (истончению костей), причем в первую очередь в позвоночнике. Поэтому обеспечить себе достаточный объем кальция очень важно. Проблема состоит в том, что 70 – 80% этого минерала не усваивается, если в организме недостаточно фосфора, магния и витаминов – D3 и K2.

Но это не значит, что можно принимать препараты с кальцием и D3 в неограниченном количестве. Их переизбыток не менее вреден, чем недостаток, так как кальций обладает свойством накапливаться в сосудах (в виде бляшек) и мягких тканях, что может привести к инсульту или росту новообразований. Ситуацию может улучшить витамин К2, который направит этот минерал именно в кости и удалить из организма минерал, уже осевший в сосудах.

Однако следует учитывать, что при нарушениях эндокринной системы или пищеварения, потреблении алкоголя и курении кальций усваивается хуже. Всегда не достаточно кальция у людей, кто придерживается вегетарианской диеты или потребляет много сладостей, так как переизбыток углеродов способствует выводу этого минерала из организма. Кальций «не дружит» и с жирной пищей, крепким черным кофе и газированными напитками.

Кроме вышеперечисленных минералов, для костей важны витамины:

А – помогает организму усвоить кальций и фосфор;

С – участвует в синтезе коллагена, придающего костям гибкость;

Читайте также:  Мультимишки витамины для детей отзывы

В6 – укрепляет коллагеновый слой на костной ткани, на котором располагается слой минералов, и улучшает усваиваемость магния, не дает ему выйти из организма, уравновешивает солевой и минеральный обмен.

Активные вещества для хрящей и связок

Для суставов очень важен коллаген, без которого не может быть крепких хрящей и связок. Не менее важны:

хондроитин – на его основе организм создает хрящи, этот элемент укрепляет связки, сухожилия и суставы в целом;

глюкозамин – вырабатывает клетки хрящей, укрепляет структуру связок и сухожилий;

метилсульфонилметан – форма серы, восстанавливает кости и хрящи;

кремний – улучшает структуру коллагена и повышает эластичность тканей, при недостаточном объеме этого элемента снижается объем кальция в костной ткани, то есть, кремний фиксирует кальций;

марганец – питает межпозвоночные диски позвоночника и хрящи, перенося к ним кислород;

сера – играет основную роль в метаболизме хрящевой ткани;

селен – способствует встраиванию серы в структуру хряща.

Витамины для суставов и связок:

С – незаменим в процессе синтеза коллагена, без него начинается разрушение хрящей;

Е – увеличивает подвижность суставов путем стабилизации липидов в мембране клеток, укрепляет связки;

РР – блокирует воздействие интерлейкинов в ситовидной жидкости, увеличивает подвижность.

Незаменимы для хрящей и связок так же две жирные кислоты – линолевая и гамма-линолевая.

Витамины для костей и суставов разные, поэтому препарат, который предназначен, например, для лечения остеопороза позвоночника, не подойдет для лечения артрита или артроза. То же можно сказать и о рационе питания.

Меню для укрепления костей

При остеопорозе рацион питания должен состоять главным образом из:

морепродуктов (треска, судак, скумбрия, икра, морская капуста);

яиц (куриных и перепелиных);

свежих фруктов и сухофруктов;

пророщенных зерен и отрубей;

тыквы, шпината, зелени, моркови, свеклы.

Из рациона следует исключить соль, сахар, газированные напитки, кофе, свинину, сливочное масло, белый хлеб и сладости. Необходимо достаточно времени проводить на солнце, чтобы в организме было необходимое количество витамина
D3.

Меню для укрепления хрящей и связок

Марганец одинаково важен как при остеопорозе позвоночника, так и при артрите рук или ног, что нельзя сказать о сере и селене, которые питают хрящи и связки. Пополнить запасы серы можно путем потребления мяса, птицы, рыбы, яичных желтков, бобов, злаков, лука, чеснока. Основной источник селена – дрожжи. Но этот микроэлемент присутствует так же в тех же продуктах, что и сера.

Основные витамины для суставов – А, Е и РР. Первый присутствует в сливочном и растительных маслах, мясе, печени животных, яичных желтках, орехах, овощах и фруктах желтого цвета (тыкве, дыне, моркови, персиках, абрикосах, облепихе). Для увеличения объема коллагена рекомендуется потребление заливных и желе. Это значит, что для больного, который страдает одновременно, например, остеопорозом позвоночника и артритом рук, подобрать меню достаточно сложно.

Витамины обеспечивают эффективное функционирование и восстановление всего организма. Недостаток одного или нескольких нужных элементов сказывается на состоянии некоторых органов. Костно-мышечная система нуждается в непрерывной подпитке. Витамины для суставов и костей поддерживают необходимую плотность и эластичность тканей, регулируют обменные процессы и активизируют синтез коллагена.

Дефицит необходимых питательных веществ — это один из фактов, вызывающих раннее старение суставов, нарушение функционирования разных отделов костно-мышечной системы. Постоянное поступление биологически активных элементов и минералов влияет на состояние всего организма:

  1. Снижается риск переломов, судорог в напряжённых мышцах.
  2. Предупреждается развитие дегенеративно-дистрофических изменений в суставах тканей и позвонках.
  3. Укрепляются суставы, связки, мышцы и хрящи.
  4. Предупреждается вымывание кальция из костей.
  5. Регулируется обмен кальция и фосфора.
  6. Оптимизируется минеральный баланс.

Для здоровья костно-мышечной системы необходимы разные микроэлементы, биологически активные вещества и минералы. Правильное питание считается обязательным условием для сохранения крепости костей, хрящевой ткани, мышц и эластичности связок.

Среди огромного количества витаминов имеется несколько элементов, дефицит которых вызывает отрицательные явления в разных отделах скелета. При заболевании ортопед-травматолог вместе с диетологом предложит больному программу питания с учётом пользы некоторых продуктов с высоким содержанием нужных витаминов.

Витамин C — активный элемент, поддерживающий упругость сосудистой стенки. Без необходимого питания сосуды не справляются в полном объёме со снабжением связок, мышц, хрящей полезными веществами и кислородом. Венозный застой относится к факторам, провоцирующим прогрессирование многих суставных болезней. Аскорбиновая кислота причисляется к витаминам для укрепления костей и суставов. Её полезные свойства:

  1. Вырабатывается коллаген, при недостатке которого, мышцы и хрящи теряют эластичность.
  2. Укрепляется иммунная система, ограничивается негативное влияние отрицательных воздействий на клетки.
  3. Мощный антиоксидант, который предупреждает старение клеток, предохраняет от влияния свободных радикалов.

Высокая концентрация аскорбинки в следующих продуктах: красные фрукты, цветная капуста, редька, зелёный горошек, черноплодная рябина, фасоль, лимон, шиповник, чёрная смородина, клюква.

Витамин D (кальциферол) имеет большое значение для организма. Дефицит этого элемента активизирует развитие остеомаляции у взрослых пациентов, вызывает остеоартроз, остеопороз, ухудшается всасывание кальция. Является причиной возникновения рахита у детей. Непрочные кости не выдерживают нагрузок, случаются переломы. Многочисленные эксперименты подтверждают связь между дефицитом витамина D и суставными мускульными болями. Хронические боли в разных отделах скелета связаны с недостаточным поступлением этого элемента. Где содержится витамин D:

  1. Говядина.
  2. Печень трески.
  3. Рыбий жир.
  4. Молочные продукты.
  5. Яйца.
  6. Морепродукты.
  7. Рыба.

Токоферол — это активный антиоксидант, который защищает клетки от отрицательного воздействия свободных радикалов. Недостаток витамина Е провоцирует понижение эластичности хрящей и мышечной ткани, убыстряет старение организма. Достаточное поступление витамина снижает риск судорог в нижних конечностях, понижает болезненность при остеоартрозе. Высокое содержание вещества отмечено в следующих продуктах:

  1. Зелёный салат.
  2. Отруби.
  3. Растительное масло.
  4. Злаки.

Проблемы с нервной и гуморальной регуляцией, ломкостью костей и ногтевыми пластинами, болевым синдромом, мышечными спазмами считаются следствием дефицита рибофлавина и пиридоксина. При сильной боли, которая сопровождает остеоартроз, гонартроз, остеохондроз и спондилоартроз назначаются инъекции витаминов В12, В6 и В1 (тиамин), включённых в перечень медикаментов, обязательных для применения. Витамины для связок содержатся в следующих продуктах:

  1. Овсяные хлопья.
  2. Молоко.
  3. Свинина.
  4. Творог.
  5. Рыба.
  6. Бобовые.
  7. Дрожжи.
  8. Проросшая пшеница.
  9. Яйца.
  10. Печень.

Недостаток ценных элементов отражается на самочувствии пациента, на его здоровье и разных отделах опорно-двигательного аппарата. Необходимо скорректировать рацион, употреблять витамины и монопрепараты при возникновении определённых признаков. Организму необходимы дополнительные порции активных элементов в следующих случаях:

  1. Во время тренировок быстро пропадают силы, трудно пробежать нужную дистанцию или выполнить необходимое количество подходов.
  2. Конечности немеют, в руках появляется малоприятное ощущение: «бегают мурашки».
  3. Усиливаются признаки варикоза.
  4. Ухудшается самочувствие, нет сил для повседневных дел, возникает вялость и апатия.
  5. Обостряются приступы подагры, тяжело выполнять обыкновенные движения конечностями.
  6. Утренняя скованность суставов.
  7. Мышечная слабость.
  8. Зубы расшатываются и выпадают, ногти ломкие, а волосы тускнеют.
  9. Рентгеновские снимки выявляют разрушение позвоночника и тканей суставов.
  10. Частые переломы костей.
  11. Судороги.
  12. Болевые ощущения в мышцах.

Большинство людей неправильно питается. На это есть множество причин: из-за напряжённого рабочего графика или стеснённости в средствах, или нежелания заниматься собственным здоровьем. Из-за такого беспечного отношения разрушаются хрящевые ткани, возникают проблемы с позвоночником, понижается двигательная активность, мышцы слабеют, бывает частое травмирование, появляется артрит, артроз, люмбалгия, остеохондроз, остеопороз.

В тяжёлых случаях больному грозит полная или частичная неподвижность по причине компрессионных переломов позвонков и разрушение хрящей. Запущенные болезни суставов и позвоночника требуют хирургического лечения. Чем старше больной, тем сложнее восстановить функциональность поражённых участков, любые операции причисляются к высокому риску осложнений.

Врач-андролог, ревматолог и ортопед-травматолог подскажут пациенту, какие витаминные и минеральные комплексы нужно принимать. Подбирается группа элементов для активного действия на определённые симптомы. В аптеках представлены комбинированные составы препаратов для здоровья костно-мышечной системы. Стоимость таблеток для укрепления костей и суставов начинается от 150 руб. В наличии есть комплексы из высокой ценовой категории с большим набором микроэлементов и биологически активных элементов:

  1. Глюкозамин — средство, восстанавливающее эластичность хрящевой ткани. Тормозит воспалительный процесс и уменьшает болевой синдром. Ориентировочная цена 1000 руб.
  2. Кальцемин Адванс ЦЗН. Активные компоненты препарата: марганец, бор, цинк, медь, цитрат кальция, карбонат кальция, витамин D3. Препарат показан при разрушении костей, зубов и хрящей, пониженной плотности костной ткани, применяется для комплексной терапии суставных болезней и нарушение кальциевого обмена. Стоимость 30 таблеток — 300 руб., 60 капсул — 450 руб.
  3. Кальций D3 Никомед — это приемлемое сочетание витаминов и кальция. Препарат регулирует обменные процессы в хрящевой и костной ткани. Восполняет недостаток кальция и колекальциферола. Элементы участвуют в формировании костной ткани. Медикамент поддерживает хорошее состояние зубов. Жевательные витамины с лимоном и мятным вкусом стоят 220 руб.

Активные комплементы Компливита: карбонат кальция и колекальциферол. Показания к применению:

  1. Гипокальциемия при неправильном обмене веществ и плохом питании.
  2. Астималяция из-за медленного минерального обмена веществ у пациентов старше 45 лет.
  3. Лечение и профилактика недостатка витамина D3-кальция.
  4. Остеопороз: идиопатический, менопаузальный, синильный и стероидный.

Натекаль D3 содержит витамин Д, карбонат кальция и колекальциферол. Составляющие препарата регулируют фосфорно-кальциевый обмен. Стоимость пачки из 60 жевательных таблеток 450 руб.

Артрон комплекс — это витамины для коленных суставов и не только. Входящие в состав медикамента хондропротекторы с глюкозамином и хондроитином сульфатом активно применяются при лечении болезней позвоночника и суставов. Полезное воздействие Артрон комплекса:

  1. Ускоряется выработка гиалуроновой кислоты.
  2. Восстанавливаются проблемные участки при переломах.
  3. Ускоряется регенерация поражённых тканей.
  4. Останавливается процесс разрушения хрящей.
  5. Активизируется минерализация костной ткани.
  6. Стоимость препарата 560 руб. за 30 шт.

Триовит — это признанный витаминный препарат, обладающий активными антиоксидантными свойствами. Он усиливает иммунитет. Средство хорошо влияет на мышцы, сосуды, повышает эластичность хрящевой ткани, у пациента меньше болят кости при суставных патологиях. Является оптимальным соотношением сочетания минералов и витаминов. Активные элементы:

  1. Бета-каротин.
  2. Витамин Е.
  3. Аскорбиновая кислота.
  4. Селен.

Одно из преимуществ комплекса — это его доступная цена. Упаковка № 30 в аптеках стоит 140 руб.

Антиоксикапс — эффективный минерально-витаминный комплекс для оздоровления разных систем организма. Средство реконструирует эластичность хрящевой ткани, регулирует нервные процессы, борется со старением клеток, укрепляет сосуды, обладает мощным антиоксидантным действием. Полезные компоненты: бета-каротин, железо, йод, цинк, аскорбиновая кислота, токоферол, селен. Врачами подбираются активные элементы для упора на решение определённых проблем. Цена минерально-витаминного комплекса от 80 до 190 руб. за 20 капсул.

Морской кальций в своем составе содержит активные компоненты: йод, магний, селен и кальций. В аптеке продаются препараты для детей и взрослых. У средства имеются разновидности: кальций с витамином D3 и аскорбиновой кислотой. Стоимость одной упаковки от 80 до 130 руб.

Пивные дрожжи активно воздействуют на все системы организма, оптимизируют минеральный баланс и укрепляют костную ткань. Они насыщают кости и хрящевую ткань витамином В, снижают судороги. Необходимое поступление кальция предупреждает возникновение остеопороза. Упаковка № 30 продаётся в аптеках за 130 руб.

Кальцинова — лекарство с богатым витаминно-минеральным составом: фосфор, бета-каротин, витамин D, пиридоксин, кальций гидрофосфат. Показания: период усиленного роста, пополнение нехватки кальция при непереносимости молочных продуктов, защита костей и зубов. Упаковка с фруктовым вкусом № 27 стоит 150 руб.

Сейчас в аптеках и на сайтах можно подобрать разные витамины для суставов и костей. Все они содержат необходимое количество биологически активных элементов и минералов. Приём витаминно-минерального комплекса, богатый рацион, правильное питание, разумные нагрузки на позвоночник и суставы, двигательная активность считается основой для хорошего состояния мышечной системы в любом возрасте.

Когда у меня возникают боли в суставах, я пью Кальций D3 Никомед (раньше спасалась уколами). Препарат прекрасно регулирует обменные процессы, восполняет недостаток кальция и колекальциферола. Препарат рекомендую всем женщинам, следящим за своим здоровьем.

Я принимаю комплекс Артрон. У меня проблемы с позвоночником и суставами, после приёма витаминов у меня наступили улучшения, болей стало меньше.

Своему ребёнку я даю Морской Кальций с витамином D3. Препарат недорогой, в аптеке стоит 150 руб. Я довольна средством, нареканий к нему нет.

  1. Платонов, Андрей Котлован. Ювенильное море / Андрей Платонов. – М. : АСТ, Астрель, ВКТ, 2013. – 480 c.
  2. Преображенский, А. А. Магнитные материалы / А. А. Преображенский. – М. : [не указано], 2018. – 748 c.
  3. Насонова, В. А. Ревматизм / В. А. Насонова, И. А. Бронзов. – М. : Медицина, 2016. – 192 c.

Добрый день! Меня зовут Василий, чуть менее 11 лет работаю терапевтом в муниципальной клинике. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима обязательная консультация с профессионалами.

источник