Лучшие витамины при всд отзывы

уже 7 месяцев, на улицу вообще не могу выйти (однa), состояние такое, что кажется вот-вот хлоплусь в обморок. немного присутствует чувство тошноты и язык чуть ли не заплетается. иногда такой дикий страх, что не знаю куда деться. была у невролога, описала свое состояние-прописала магний б6, сказала заниматься спортом (я занимаюсь фитнесом дома), пить витамины и все пройдет O_o что-то мне не верится что пройдет, мне на самом деле плохо, и это состояние появляется только когда выхожу на улицу, иногда даже воздуха не хватает. слышала что глицин помогает, но пока не пробовала. может что нибудь посоветуете?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

От глицина память слабеет. Мне помогло упражнение курпатова «Расслабление через напряжение» из его книги про всд

Я много чего пила, и мало что помогало. Потом мне объяснили, что проблемы от нехватки витаминов и элементов и посоветовали тоже пропить Магний В6 или типо того. Я нашла вариант для себя более дешевый, и, как мне показалось, более лучший (имхо)- Допельгерц- витамины группы В с магнием. Глицин мне, как мертвому припарка, может вам и подойдет. Может у вас социофобия? Мне в местах скопления людей становится также, как и вам. Попробуйте начать с витаминов, через 1-2 недели не станет лучше, тогда идите к психотерапевту, а лучше пройдите обследование (анализы хотя бы основные сдайте), чтобы исключить другие заболевания. Что-то этому у вас предшествовало (ситуация)? Если- да, сходите заодно и к психологу. Всего хорошего)

Автор, по описанию похоже на всд в стадии обострения

Из легких антидепрессантов можно еще попробовать афобазол. Или от панических атак — аттаракс. В аптеках без рецепта продаются. Только анотации читайте и начинайте принимать по половине таблетки всех лекарств. А не как часто пишут- по 1т. 3 раза в день, так можно и подсесть.

нет, я не социофоб, и как ни странно, появилось все это внезапно, со мной ничего плохого не случилось. год назад была операция, но не было никакого страха, она прошла отлично. спасибо за советы. сейчас пью магний, фолиевую кислоту и витамин E.

»Еще щитовидку нужно обязательно проверить.»- у меня есть проблемы с щитовидкой, но я якобы лечусь, и не первый год, но головокружений и тошноты на улице у меня никогда не было.

Мне от всд уколы мексидола помогают и вазобрал в таблетках. Глицин и витамины — мертвому припарка

Панические атаки. Хоть обпейтесь колес — страх не пройдет. Ищите причину их возникновения, и работайте над ней.

написала «якобы», так как не вижу результатов от лечения. но эндокринолог хороший, говорит что надо продолжать это лечение и со временем станет лучше.

Книга хорошая есть у Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии».

Мне от всд уколы мексидола помогают и вазобрал в таблетках. Глицин и витамины — мертвому припарка

ой я туда нидавно в автобусе чуть не шлепнулась в обморок и чуть не стошнило. а началось то с того, что минут 10 круто понервничала. так что нервы надо укреплять,только как

начало летом — укусы насекомых, свежие ягоды/овощи, водоёмы, хорьки, нутрии, бобры и им подобные, с поправкой на инкубационный период.
операция — состояние области рубца, анаэробные инфекции в раннем постоперационном периоде (эндомиокардит субклинический — минимальные изменения ферментов, ЭКГ, ЭХОКГ, лейкоцитарной формулы под маской реакции на вмешательство), реакция на интубацию (не всегда диагносцируется синегнойная пневмония), спинномозговую анестезию — поздняя активизация дремлющих инфекций.
изолированный дефицит в1/в2 вряд ли проявится как социофобия.
.

У меня такое было, несколько лет панически боялась людей. Я всегда не стремилась к обществу, а было вообще жутко. Тоже такое состояние. Голова не соображает, сердце стучит, пот ручьями. Несколько лет работала над собой, стало как раньше:) Боюсь, но «нормально», без ужастиков. Не знаю что конкретно у Вас, правда.

я не знаю что у Вас, автор. но у меня похожие симптомы, я уже много лет мучаюсь с всд. более-менее помагает режим, спорт (плаванье. что-то легкое и динамическое), и положительные эмоции.

Шейный остеохондроз может быть причиной.Пока не попала к думающему неврологу,тоже боялась из дома выходить-всё плыло.Дуплекс шейного отдела сделайте.

Автор, у Вас ВСД + невроз ( панические атаки). Более подробно надо разбираться. Я говорю вам это как психолог и ка человек сам прошедший все это недавно. Сама ходила около года к психотерапевта, первые полгода как на работу — пару раз в неделю, а то и чаще. Если есть средства могу посоветовать специалиста в Москве. Если не или не хотите, то просто идите в поликлинику к психотерапевту. Не к неврологу! ВСД — это проблемы с вегетативной нервной системой, дисбаланс. Но это не лечится медикаментозно. Можно лишь купировать симптомы, но это плохая дорога — можно впасть в зависимость, так и не решив проблему. Поверьте, я на личном опыте знаю о чем говорю. У меня была сильная мотивация — маленький сын. А многие зарабатываю фобии, вплоть до того, что бояться выйти из дома, становясь неполноценными социально и психически. Сами по себе ВСД, неврозы, депрессия не есть психические заболевания. Есть периоды в жизни и ситуации, способствующие расстройствам ( не органического характера). В их причинах надо разбираться с опытным психотерапевтом. При необходимости он может назначить и транквилизаторы и антидепрессанты. Я лично для себя решила их не пить. Могу гордиться тем ( и мой врач кстати тоже), что справилась без антидепрессанты, которые мне он изначально прописал. Знайте, если вы хотите избавиться от этого, то это в ваших силах. Вам предстоит многое узнать о себе, о многом подумать и многое пересмотреть. Очень хочется вам помочь, т.к. Сама прошла через это. Прислушайтесь ко мне. Сейчас вы находитесь в состоянии самообмана, мышление носит катострофальный характер. Но все не так плохо. И этот опыт сделает вас в дальнейшем лучше. Займитесь собой!

источник

Вегетососудистая дистония на сегодняшний день очень распространенное заболевание. Патология спровоцирована нарушенным функционированием нервной системы. У людей, страдающих от этого недуга, наблюдается ухудшение самочувствия, возникают непонятные сбои в работе некоторых систем. Многие медики не относят к серьезным заболеваниям данную патологию. Несмотря на это пациентам требуется адекватное при ВСД лечение. Препараты, которые способны принести облегчение, должны назначаться компетентным специалистом. Ведь патология способна негативно сказаться на многих органах.

Вегетососудистая дистония — это совокупность психических патологий вегетативной нервной системы человека, отвечающей за непрерывную, слаженную работу всего организма. Данное заболевание очень специфично, так как симптоматика его проявлений до сих пор не изучена до конца. И даже не всякий опытный врач сможет с первого раза понять, что у его пациента дистония — настолько она схожа со множеством других болезней.

Однако на сегодняшний день медикам всё же удалось выявить несколько отличительных признаков ВСД:

Повышенный или, наоборот, слишком низкий пульс, скачкообразные колебания давления, боли в левой части груди.
Определенные трудности при осуществлении вдоха и выдоха, одышка, частое дыхание, вызванное ощущением удушья (нехватки воздуха).
Диарея, запоры, изжога, вздутие живота, тошнота.
Высокая температура или же озноб, ощущение холода в пальцах рук и ногах, может появиться излишняя потливость.
Нередко встречаются жалобы на головокружения и состояния, близкие к обмороку, наблюдаются головные боли при ВСД.
Слишком частое посещение уборной, возможны боли при мочеиспускании и неприятные ощущения в районе половых органов.
Крайне редко возможны расстройства психики: паранойя, тревога и беспокойства, причины которых человек обычно объяснить не может. Не исключено появление различных фобий, не имевших места до болезни. Пациенту присуща низкая активность и работоспособность, вызванные повышением порога утомляемости организма. Наблюдается плохое настроение, нарушение режима сна.
Изменение цвета кожи: от болезненно-бледного до всевозможных оттенков синюшности. У представительниц женского пола возможно появление воспалений на лице, шее и в зоне декольте.
Зависимость состояния человека и его настроения от погоды (проявление метеозависимости).

Конечно, с таким количеством проявлений справиться при помощи одного медикамента достаточно трудно. Чаще всего пациенту требуется комплексное при ВСД лечение. Препараты, подобранные в индивидуальном порядке, значительно быстрее устранят негативную симптоматику. Поэтому совершенно нежелательно практиковать самолечение.

Какое же рекомендуется людям, страдающим ВСД, лечение? Препараты, способные помочь при данной патологии, — это огромный список медикаментов. Ведь для недуга характерен слишком большой перечень симптомов.

Однако это не означает, что все перечисленные в этом списке препараты обязательно должны входить в программу лечения. Все как раз наоборот. Назначение излишнего количества фармакологических средств пациенту — высший признак некомпетентности врача. Ведь такой подход не только не поможет в излечении недуга, но и значительно ухудшит ситуацию. Не стоит об этом забывать, если вам необходимо от ВСД лечение.

Препараты, призванные бороться как с симптомами заболевания, так и с самим недугом, подразделяются на несколько групп.

Подобные медикаменты стоит выбирать, исходя из их главного компонента. Отдавать предпочтение лучше успокоительным, произведенным на основе растительных экстрактов.

Рекомендованы также при ВСД у взрослых медикаменты:

Иногда назначают и более сильные лекарства (смесь растительных средств и барбитуратов):

Такого рода лекарства рекомендуют пациентам при таких ярко выраженных расстройствах нервной системы. Они помогают справиться с беспричинным беспокойством, тревогой и паранойей.

К транквилизаторам относятся лекарства:

Применяются для нормализации сердечного ритма, артериального давления. Снижают раздражительность, нервозность и агрессивность.

Восстанавливают нарушенный режим сна. Они способны устранять многие симптомы, в том числе и головные боли при ВСД.

К снотворным относятся лекарства:

Подобные средства, как правило, имеют растительное происхождение. Но нередко они являются нейролептиками и транквилизаторами. Поэтому длительное их употребление крайне не рекомендуется.

Призваны бороться с депрессией, апатией, пониженной активностью и нежеланием совершать какие-либо действия.

Представителями антидепрессантов являются:

Способствуют восстановлению концентрации внимания, памяти. Они помогают преодолеть головокружение при ВСД, головные боли, а также общую слабость организма.

Отличными лекарствами являются:

Помимо ноотропов, можно принимать и нейрометаболиты:

Подобного рода препараты необходимы для нормализации кровообращения мозга и устранения головных болей.

Эффективны в лечении патологии средства:

Такие медикаменты довольно часто назначаются пациентам. Поэтому рассмотрим некоторые из них:

Прием лекарства «Кавинтон» (цена которого совсем не высока) улучшает мозговое кровоснабжение, расширяет кровеносные сосуды, помогает более качественно утилизировать глюкозу. Такой эффект достигается за счет расслабляющего действия средства на гладкомышечную ткань. Еще одним положительным моментом препарата является увеличение пластичности красных телец в крови и уменьшение ее вязкости. Однако стоит знать и о его подводных камнях. Иногда способствует незначительному понижению давления лекарство «Кавинтон». Цена этого медикамента – 252 рубля за 50 таблеток.
Действие препарата «Стугерон» также направлено на расширение сосудов. Однако он, в отличие от своего вышеописанного собрата, мало сказывается на уровне артериального давления. В этом его несомненный плюс. В дополнение ко всему лекарство «Стугерон» обладает антигистаминным свойством. Оно понижает возбудимость симпатической нервной системы, придает эритроцитам эластичность. Так характеризует медикамент «Стугерон» инструкция. Отзывы больных свидетельствуют, что употребление этого средства согласно назначению позволяет значительно улучшить состояние и устранить множество негативной симптоматики.

Патология может развиваться по гипотоническому или гипертоническому типу. Соответственно, в первом случае пациент страдает от низкого давления. Тогда как во второй ситуации показатели могут достигать высоких цифр. Назначая медикаменты, врач обязательно учитывает ВСД типы.

Лечение, направленное на снижение давления, может включать такие лекарства:

Неплохие результаты обеспечат средства природного происхождения:

Совершенно иные медикаменты необходимы пациентам, у которых наблюдается патология по гипотоническому типу.

Отлично повышают давление при ВСД такие лекарства:

настойка лимонника;
кофеин;
настойка женьшеня;
«Мезатон»;
настойка родиолы розовой.

Используются в медицине для устранения болей в груди.

К ним относятся лекарства:

Для восстановления нормального сердцебиения применяются препараты:

Спектр действия данного вида лекарств достаточно широк. Воздействуя на парасимпатическую и симпатическую нервные системы, они устраняют различные боли, подверженность излишней потливости и улучшают общее состояние человека в эмоциональном плане.

Представителями вегетотропных препаратов являются:

Как и цереброангиокорректоры, данные медикаменты направлены на улучшение мозгового кровообращения и его снабжения необходимыми веществами.

Отличными антиоксидантами являются лекарства:

На современном медицинском рынке пальма первенства по эффективности оказываемых антиоксидантных свойств принадлежит относительно молодому препарату «Мексидолу».

Данное средство обладает весьма большим списком достоинств:

повышает концентрацию внимания и стрессоустойчивость;
улучшает память, сон;
предупреждает ишемическую болезнь сердца;
укрепляет иммунитет;
уменьшает боль за счёт понижения общего порога чувствительности организма;
способствует лучшему насыщению мозга кислородом.

Лекарство достаточно эффективно и практически не вызывает побочных эффектов, как свидетельствует препарата «Мексидол» инструкция.

Аналоги данного медикамента, обладающие такими же свойствами:

Их довольно часто включают в терапию ВСД. Принимаются они для общего оздоровления организма.

Эффективны в борьбе с недугом препараты, содержащие витамины группы B:

Благодаря своей широкой симптоматике вегетососудистая дистония не относится к тем болезням, определить наличие которых у человека легче лёгкого. Поэтому и спектр средств, призванных бороться с этим недугом, достаточно объемный. Некоторые из лекарств обладают двойным действием. Например, препарат «Барбовал» (успокоительное, повышающее сердечный метаболизм) или «Настойка боярышника» (понижает давление, устраняет боли в груди). Важно помнить, что все препараты должен назначить врач. Самолечение в этом деле неуместно.

Говоря о вегето-сосудистой дистонии (ВСД), имеют в виду обычно целый комплекс симптомов, который объединяют единым синдромом. Обычно развивается этот синдром в том случае, если наблюдается сильный дисбаланс в деятельность симпатической и парасимпатической нервных систем.

Считается, что основным пусковым механизмом, обуславливающим развитие ВСД, является эмоциональное перенапряжение, постоянные стрессовые воздействия.

Важным элементом в терапии ВСД, как и в терапии других заболеваний, считается корректировка питания, к которой многие пациенты относятся, спустя рукава.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья Вам и Вашим близким!

Витаминная поддержка организма и общее сбалансированное питание положительно влияют на тонус организма, повышая не только его устойчивость к инфекционным агентам, но и общую сопротивляемость негативным воздействиям, в том числе и стрессу.

Подбирая продукты питания для поддержания своего здоровья при ВСД, человек должен обращать пристальное внимание на ряд важных факторов.

Во-первых, всегда необходимо тщательно оценивать внешний вид продукта перед его покупкой. Конечно, учитывая современные достижения науки, нельзя однозначно говорить о натуральности продукта, если он хорошо выглядит. Скорее бывает наоборот.

Если речь идет не об овощах и фруктах, то стоит внимательно проверять срок годности, а также обращать внимание на то, не были ли переклеены этикетки. Часто в магазинах прибегают к этому простому трюку, чтобы увеличить срок годности продукта.

Предосторожность оправдана не только красотой цельного фрукта или овоща, но и безопасностью.

Дело в том, что некоторые химические вещества, которые используются ля увеличения срока годности, при контакте с воздухом могут образовывать токсичные соединения, способные вызвать сильные отравления. Иногда концентрация вредных веществ достигает таких отметок, при которых создают серьезную угрозу для жизни.

Внимательно стоит относиться к состоянию овощей и фруктов, выбирая цельные и не побитые экземпляры

Любой продукт перед употреблением необходимо тщательно промывать, особенно если речь идет о свежем мясе, овощах или фруктах. Это поможет смыть часть вредных веществ, которые задерживаются обычно на поверхности.

Еще одной важной рекомендацией по питанию при ВСД является умеренность в еде. Людям рекомендуют не переедать, особенно если перед этим они какое-то время мучились от сильного голода.

Наилучший способ избежать переедания – это, употребив первоначально немного пищи, сделать перерыв на 10-15 минут, дав ей осесть в желудке. Таким образом человек не только успокоит первоначальное чувство голода, но и быстрее почувствует насыщение, избегая избыточного потребления пищи.

Сталкиваясь с вегетососудистой дистонией, многие пациенты задаются вопросом о том, какие витамины принимать при ВСД.

В принципе, полезными окажутся любые витамины, так как их роль в организме сложно переоценить. Другое дело, что даже потребление этих биологически-активных веществ должно проходить под контролем и без утраты чувства меры.

Каждый витамин в нашем организме выполняет свою функцию, часто являясь ключевым звеном в той или иной обменной цепи, поэтому важно не допускать недостатка витаминов.

Тиамин также известен, как витамин В1. Он является водорастворимым соединением, которое участвует в нескольких жизненно-важных реакциях, протекающих в организме.

Стоит иметь в виду, что накапливать витамин В1 в организме невозможно, поэтому добиться его передозировки проблематично – из-за своей водорастворимости его избытки быстро выводятся.

регулирует работу кроветворной системы;
влияет на работу сердечнососудистой системы;
активизирует работу мыслительных функций, способствует концентрации внимания;
выполняет функции актиоксиданта.

крупы;
хлеб грубого помола;
апельсины;
некоторые ягоды, например облепиха или черная смородина;
говядина, печень, рыба.

Недостаток данного витамина в первую очередь сказывается на работе сердечнососудистой, нервной и пищеварительной систем.

Наиболее явно недостаток тиамина обычно прослеживается у детей и у подростков, когда идет усиленный рост и созревание некоторых тканей.

Весьма интересной особенностью этого витамина является то, что его потребление возрастает с возрастом. Связано это с тем, что у пожилых людей в желудочно-кишечном тракте процессы всасывания идут гораздо менее активно, а значит количество поступающего витамина должно быть большим для пополнения его запасов.

Суточная норма этого витамина для взрослых и совершенно здоровых людей составляет порядка 1,5-2,5 мг. Естественно, если речь идет о больном человеке, пожилом или растущем организме, то нормы увеличиваются. Также норму суточного потребления тиамина целесообразно увеличивать для беременных женщин.

Стоит знать о том, что при парентеральном введении этого вещества легко добиться аллергической реакции, поэтому его введение особенно в венозную систему необходимо проводить крайне осторожно.

Другое название витамина А – ретинол. Принято считать, что этот витамин имеет две формы, первая из которых является полностью готовой, а вторая выступает в качестве провитамина и носит название каротина.

нормализация зрения;
хорошая регенерация кожи и рост волос;
правильная работа иммунитета, борьба с вирусами и бактериями;
замедляет процессы старения;
участвует в формировании костей и зубов.

морковь, шпинат, тыква;
персики, виноград, арбузы;
желтки яиц, сливочное масло;
рыбий жир и говяжья печень.

Первым признаком недостатка этого витамина обычно является так называемая куриная слепота – это потеря способности видеть в сумрачном свете. Помимо куриной слепоты характерными признаками являются проблемы с кожей и волосами, падение иммунитета.

Суточная потребность в витамине А для взрослых здоровых людей составляет около 900 мкг.

Если речь идет о женщинах, которые кормят ребенка грудью, то для них норма витамина А может быть увеличена до отметки в 1300 мкг

Другое название рибофлавина – витамин В2. Этот витамин также является водорастворимым, как и витамин В1. Примечательно, что он также является пищевой добавкой, которая кодируется в указании состава, как Е101.

участвует во всех обменных процессах организма;
контролирует процессы усвоения железа, без которого не будет активного кроветворения;
участвует в иммунных реакциях организма, укрепляя его защиту;
участвует в правильной работе нервной системы, а потому широко применяется при неврозах, эпилепсии и некоторых других неврологических расстройствах;
контролирует регенеративные способности организма, отвечая, в том числе и за нормальную реакцию глаза на свет;
участвует в правильной работе щитовидной железы.

печень и почки;
яйца;
творог, молоко;
гречка.

Опасен рибофлавин тем, что при его неконтролируемом употреблении в составе различных витаминных добавок человек может в итоге столкнуться с такой проблемой, как ожирение печени.

Нормой потребления рибофлавина является отметка в 1,3-1,8 мг в сутки для взрослого человека. Для беременных норму можно увеличить до 2 мг в сутки.

Большинство знает пантотеновую кислоту, как витамин В5. Этот витамин широко распространен в природе, содержится во многих растительных и животных тканях, а потому человек легко получает его из продуктов питания.

Пантотеновая кислота, содержась почти во всех органах и тканях, участвует во многих процессах, поэтому при ее недостатке многие функции организма сильно изменяются или вовсе нарушаются.

участвует во всех обменных процессах организма;
контролирует синтез глюкокортикоидов, холестерина и других веществ;
отвечает за состояние волос, ногтей, кожи;
помогает быстрому заживлению повреждений, стимулируя регенерацию тканей;
участвует в правильном функционировании нервной системы, контролируя также ряд процессов высшей нервной деятельности человека.

бобовые (фасоль, горох и др.);
орехи;
щавель, лук;
овсянка;
говяжья печень и яйца.

Нормой потребления пантотеновой кислоты является отметка в 5 мг в день для взрослого полностью здорового человека. Если человек болен или речь идет о беременных и кормящих грудью женщинах, то количество суточного потребления витамина можно увеличить.

Еще один из витаминов группы В, известный также, как витамин В6. Как и все витамины этой обширной группы, контролирует большое количество процессов в человеческом организме, а потому является очень важным элементом питания.

Особенное влияние витамин В6 имеет на нервную систему, снижая ее восприимчивость к стрессовым воздействиям.

Так, например, американские нейрофизиологи выяснили, что применение пиридоксина существенно снижает восприимчивость организма к психологическим нагрузкам и, как следствие, уменьшает вероятность развития негативных реакций.

контролирует синтез эритроцитов – красных кровяных телец;
участвует в обменных процессах организма;
контролирует поступление глюкозы в нервную систему.

картофель, морковь;
орехи;
клубника, черешня;
лимоны.

Суточная норма витамина В6 для взрослого здорового человека составляет от 2 до 5 мг. При повышенных стрессовых нагрузках норму потребления можно слегка увеличить, но только после предварительной консультации с врачом.

Почему при ВСД ухудшается зрение и можно ли его восстановить — ответы тут.

Восполнение запасов витамина В6 также необходимо тем людям, которые испытывают большие физические нагрузки, так как этот витамин отвечает за правильное функционирование мышц и передачу импульса от нервной системы к мышечной.

Цианкобаламин также относится к витаминам группы В, представляя витамин В 12. Стоит иметь в виду, что под этим витамином обычно подразумевается целая немаленькая группа веществ, которые обладают свойствами, сходными с персоначальным цианкобаламином.

контролирует кроветворение, не позволяя развиться нормобластической анемии;
отвечает за активность иммунитета, не давая формироваться иммунодефицитным состояниям;
участвует в синтезе миелиновой ткани, предотвращая развитие неврогенных расстройств.

печень различных животных;
скумбрия;
морепродукты;
творог, сыры.

Витамин В12 должен потребляться взрослыми здоровыми людьми в количестве 2,4 мкг в сутки. Если речь о беременных женщинах, то количество витамина можно довести до 2,8 мкг в сутки.

Стоит отметить, что витамин В12 может синтезироваться теми бактериями, что обитают в толстом кишечнике, но никакого значения количество синтезируемого там витамина не имеет, так как всасывание его из толстой кишки не идет.

Аскорбиновая кислота или, как ее еще называют, витамин С – наиболее известный из всех витаминов на сегодняшний день. Цингу – болезнь, связанную с нехваткой этого соединения, предсказали еще за 2000 лет до открытия самой формулы витамина.

снижает риск развития аллергий;
контролирует свертываемость крови и пропускную способность капилляров;
отвечает за синтез адреналина и некоторых гормонов;
уменьшает воспалительные процессы.

шиповник;
черная смородина;
красный перец;
апельсины и лимоны.

Для взрослого человека норма потребления витамина С весьма велика 80-90 мг в сутки. Если же говорить о пожилых людях, то им следует увеличивать потребление этого витамина еще в половину. Стоит отметить, что важно избегать передозировок аскорбиновой кислоты.

В подгруппу витамина D входит два основных витамина – это холекальциферол и эргокальциферол, однако их объединяют одним названием.

главная задача витамина D – помогать организму усваивать кальций;
он, как следствие, отвечает за формирование крепких костей;
предотвращает развитие остеопороза;
контролирует состояние мышечной ткани;
контролирует устойчивость кожного покрова к патологиям;
предотвращает развитие заболеваний сердечнососудистой системы.

творог, молоко;
рыбий жир.

Норма витамина D для взрослого человека составляет 5-10 мкг, а вот в период кормления грудью для женщины, а также активного роста для детей и подростков, нормы стоит увеличивать.

Витамин D может синтезироваться в коже под ультрафиолетовыми лучами, поэтому маленьким детям рекомендуются игры на свежем воздухе в солнечную погоду.

Витамин Е или токоферол наибольшую важность, как это ни странно, проявляет в отношении женских организмов, хотя недостаток его серьезно подрывает и мужское здоровье, о чем нельзя забывать.

контролирует фертильность, помогая рождаться здоровому потомству (относится не только к женщинам, но и к мужчинам, чья роль в зачатии неоспорима);
является тромболитиком, а также не дает крови чрезмерно быстро сворачиваться;
витамин выступает в роли вещества, ускоряющего регенеративные процессы и защищающего кожу от старения;
является антиоксидантом, защищая организм от токсического действия вредных веществ;
препятствует развитию атеросклероза, а значит и уменьшает риски развития сердечнососудистых патологий.

орехи;
семечки;
желтки;
шпинат.

Суточная норма для взрослых людей составляет 10-20 мг, но по показаниям врача она может увеличиваться в десяток раз

Этот витамин, в отличие от большинства других, способен вырабатываться в кишечнике у человека, поэтому у здорового человека очень редко можно наблюдать его недостаток.

контролирует свертываемость крови, предотвращая развитие кровотечений;
нейтрализует некоторые яды, например, кумарин.

все зеленые растения;
орехи;
соевое масло;
печень.

Поскольку витамин вырабатывается в человеческом организме, суточная потребность его для взрослого человека весьма велика – около 120 мг. Беременным женщинам могут также назначать дополнительное его введение при необходимости.

Этот витамин также принадлежит к группе витаминов В, являясь витаминов В3 или, как его еще называют, никотиновой кислотой.

Важность этого вещества трудно переоценить.

контролирует энергетические процессы в организме;
не дает формироваться большому количеству вредных липопротеидов;
влияет на работу сердечнососудистой системы, в том числе на образование гемма;
участвует в синтезе гормонов;
участвует в нормальной деятельности нервной системы.

грибы (особенно подосиновики);
дрожжи;
арахис;
печень.

Суточная норма ниацина для здоровых взрослых составляет 20 мг, а в случае с беременными женщинами может возрастать до отметки в 25 мг.

Под витамином Р обычно объединяется целый набор веществ, которые носят название биофлавоноидов.

обладает более сильным, чем у витамина Е, антиоксидантным эффектом;
снижает ломкость сосудов и положительно влияет на артериальное давление;
нормализует пищеварение, контролируя процессы выделения желчи;
отвечает за достаточное количество межсуставной жидкости;
нормализует внутриглазное давление;
повышает иммунитет;
контролирует выделение глюкокортикостероидов;
снижает восприимчивость к стрессу;
обладает способностью снижать интенсивность аллергической реакции.

черноплодная рябина;
вишня;
жимолость;
апельсины и лимоны.

Для взрослого здорового человека суточная потребность в витамине Р составляет 20-25 мг.

Чем отличается ВСД от депрессии — читайте по ссылке.

Эффективность работы аутотренинга при лечении ВСД описана вот здесь.

Вообще, витамины при ВСД по гипотоническому типу, потребление которых необходимо наладить в обязательном порядке – это вся группа В, а также витамин Р.

Помогут они и при ВСД по гипертоническому типу. Однако нельзя забывать и о других важных веществах, без которых нормальное функционирование организма невозможно.

При любом виде дистонии, будь она по гипотоническому, смешанному или гипертоническому типу, будут полезны витамины. Главные – витамины из группы В, С, А, Е.

Чтобы закрепить эффект, параллельно назначают гомеопатические препараты, подбирая дозировку, курс лечения в индивидуальном порядке.

Помимо витаминов, организму пациента при сосудистых заболеваниях нужны и другие вещества. Не лишними будут комплексы, включающие калий. Витамины призваны дать силы и энергию, а вспомогательные лекарства обеспечивают потребности – это успокоительные, мочегонные, спазмолитики, сосудорасширяющие и другие препараты.

Самостоятельно определить, какие витамины нужны при дистониях разных типов, не представляется возможным.

Полезными можно назвать любые витаминные комплексы, но обязательно нужно чувство меры и контроль влияния препаратов на организм. Каждый витамин отвечает за определенную функцию в организме, становясь звеном в цепи разных реакций, поэтому нужно избегать дефицита витаминов.

Примерно понять, что в организме чего-то не хватает, можно по шелушащейся коже, угревой сыпи, тусклым ногтям, выпадающим волосам. Из-за нехватки витаминов возникают проблемы со зрением, кровоточивость десен, опухлость суставов, депрессия и раздражительность. Последние состояния очень важны в свете темы о лечении ВСД.

Важно помнить, что избыток витаминов бывает не менее вреден, чем их дефицит. Поэтому назначать себе комплекс препаратов или употребление одного витамина не стоит – нужно всё делать после консультации с врачом.

Хорошо, если есть возможность сдать биологический материал (кровь, волосы, ногти) на анализ, показывающий витамины и микроэлементы в организме, что позволяет выявить недостаток важных для здоровья веществ. Результаты исследования получают на следующий день, сложного – за неделю.

Помимо выявления полезных веществ, анализ определяет наличие токсичных элементов (никель, кадмий, мышьяк, ртуть и пр.), способных спровоцировать нарушение работы органов и систем. Хороший врач по жалобам и внешнему виду пациента может заподозрить нехватку витаминов, а анализ поможет подтвердить подозрения.

Другое название тиамина – витамин В1. Он относится к водорастворимым веществам, участвует в жизненно-важных процессах организма.

Невозможно накопить нужное количество тиамина в организме, поэтому о передозировке можно не волноваться – избыток витамина быстро выводится. Нужен витамин для регуляции кроветворения, нормализации работы сердечно-сосудистой системы, активизации мыслительных процессов, концентрации внимания.

Больше тиамина содержится в крупе, хлебе из муки грубого помола, апельсинах, облепихе и смородине, печени и говядине, рыбе. Если в организме не хватает витамина, это скажется на пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной системе. Последняя отвечает за развитие вегето -сосудистой дистонии, важно поддерживать её в здоровом состоянии.

Часто дефицит тиамина выявляют у детей, подростков, когда организм растет и ткани созревают. Потребление витамина с возрастом растет, всасывание полезных веществ в кишечнике пожилых людей происходит медленно и не полноценно, нужно потреблять больше тиамина, чтобы получить нужное количество.

Суточная норма тиамина – до 2,5 мг для здорового организма, при болезни и пожилом возрасте, беременности норма увеличивается. Важно учитывать, что парентеральное введение В1 может дать аллергическую реакцию, поэтому при вводе его в вену важно проявлять максимальную осторожность.

Принимая витамины при ВСД, не стоит забывать про ретинол, название которого – витамин А. Считается, что витамин представлен в двух вариантах, один из которых готов к употреблению, а второй относят к витаминам и называют каротином.

Ретинол участвует в процессах организма, как: нормализация зрительной функции, регенерация кожи и рост волос, работа защитной системы, борьба с бактериями и вирусами, замедление старения, формирование зубов и костей.

Дефицит в организме витамина А можно восполнить, если принимать таблетки или продукты, его содержащие: тыкву, шпинат и морковь, арбузы, виноград и персики, сливочное масло, желток куриного яйца и рыбий жир, говяжью печень. Недостаток в организме ретинола может проявляться куриной слепотой – так называют потерю возможности различать предметы в сумраке.

Кроме ухудшения зрительных функций, о недостатке витамина А в организме говорят проблемные волосы и кожа, сниженный иммунитет. Норма витамина А для здорового человека – 900 мкг в сутки. Кормящим женщинам нужно 1300 мкг ретинола в сутки.

Как и витамин В1, рибофлавин относят к веществам, растворимым в воде. Другое название рибофлавина – витамин В2. Кстати, этот витамин часто используют в роли пищевой добавки, обозначая на упаковке продукта кодом Е101.

Этот витамин принимает участие в таких важных функциях организма, как: обмен вещества, усвоение железа (необходимого для продуцирования клеток крови), иммунные реакции организма, защита от бактерий и вирусов, нормализация работы нервной системы.

Последний фактор объясняет, почему рибофлавин часто назначают в лечении неврозов, эпилепсии, разных неврологических расстройств. Витамин В2 способен контролировать регенеративные способности, в том числе, отвечает за реакцию глаз на свет, помогает наладить работу щитовидки.

Чтобы получить рибофлавин из продуктов питания, нужно употреблять: почки и печень, молоко и творог, яйца, гречку. С этим витамином нужно быть осторожным, поскольку бесконтрольное его потребление в составе комплексов и добавок может привести к ожирению печени. Норма витамина В2 – до 1,8 мг в день для взрослого, для беременных норму повышают до 2 мг в день.

Другое название пантотеновой кислоты – витамин В5. Содержится он во многих продуктах растительного и животного происхождения в достаточно большом количестве, поэтому проблем с его восполнением нет.

Пантотеновая кислота есть почти в каждом органе и тканях организма, принимает участие в разных процессах, поэтому при дефиците витамина В5 функции разных органов сбиваются или нарушаются.

Главные процессы, в которых участвует витамин В5, это: обмен веществ, контроль синтеза глюкокортикоидов и холестерина, рост и здоровое состояние ногтей и волос, заживление повреждений кожи, регенерация всех тканей, стабильная работа нервной системы, контроль процессов из высшей нервной деятельности.

Получить витамин можно из следующих продуктов: бобовые, щавель, орехи, овсянка, лук, яйца и говяжья печень. В сутки здоровый человек должен получать около 5 мг витамина, если речь о беременных и больных, то норма увеличивается.

Другое название пиридоксина – витамин В6. Как и перечисленные выше витамины этой группы, пиридоксин участвует во многих важных процессах организма, поэтому важно получать его достаточное количество с продуктами питания или в виде витаминных комплексов.

Особенно сильно витамин В6 влияет на состояние нервной системы, позволяя её без повреждений переживать стрессы. Американские нейрофизиологи в ходе проведенных исследований выяснили, что пиридоксин снижает восприимчивость к психоэмоциональным нагрузкам, что позволяет снизить риск панических атак, нервных срывов и др.

Кроме защиты от нервных потрясений, витамин В6 участвует в контроле синтеза эритроцитов, обмене веществ, контроле поступления глюкозы к участкам нервной системы.

Получить пиридоксин можно из картофеля, орехов, моркови, клубники, черешни, лимонов. В сутки человеку нужно 2-5 мг витамина В6, но если предстоят серьезные стрессы (экзамен, аврал на работе, разговор с родственниками и пр.), то норму увеличивают после обсуждения с врачом.

Помимо психоэмоциональных нагрузок, пиридоксин нужен при чрезмерных физических нагрузках, поскольку он отвечает за передачу импульсов от нервных окончаний к мышечным волокнам.

Другое название цианкобаламина – витамин В12. Так называют группу веществ, обладающих теми же свойствами, что и В12. Этот витамин отвечает за контроль над производством кровяных телец, активность защитных сил организма, синтез миелиновой ткани (предотвращает риск неврогенных расстройств).

Витамин содержится в таких продуктах: скумбрия, творог, сыр, морепродукты, печень. Норма для взрослого человека – до 2,4 мкг витамина в сутки. К сведению в организме В12 синтезируется бактериями, живущими в толстой кишке, однако, всасывание оттуда не происходит, поэтому в учет синтезируемый цианкобаламин не идет.

Аскорбиновую кислоту многие привыкли называть витамином С, это наиболее известный витамин из существующих. Одна из болезней, которая вызывается дефицитом витамина С – цинга, которая была открыта за 2 тысячелетия до выявления формулы витамина. Аскорбиновая кислота отвечает не только за иммунитет, она снижает риск возникновения аллергии, контролирует способность крови свертываться, снижает воспалительные процессы и контролирует синтез адреналина.

В большом количестве витамин С содержится в шиповнике, киви, лимоне, смородине, апельсинах. Норма для взрослого человека – 80-90 мг в день, а пожилым рекомендуется увеличить потребление до 120 мг в день. Передозировка аскорбиновой кислоты вредна.

Подгруппа витамина D включает два важных витамина – эргокальциферол и холекальциферол. Основная задача витамина – помогать человеческому организму усваивать кальций. Сам кальций нужен для крепости костей, предотвращения остеопороза, контроля состояния тканей мышц, стойкость кожи к различным патологиям. При ВСД витамин D важен в качестве вещества, способного предотвращать заболевания сердечно-сосудистой системы.

Получить витамин можно из следующих продуктов питания: молоко, творог, рыбий жир. Нормой для взрослых считается 5-10 мкг витамина D в день, что касается растущего организма подростков и малышей, а также организма кормящих мам – им нужны повышенные нормы витамина, которые нужно обговорить с врачом.

Важно, что для синтеза в организме витамина нужно воздействие ультрафиолета. Поэтому детям рекомендуется играть в солнечную погоду на улице.

Другое название токоферола, более привычное человеку, — витамин Е. Большое значение он имеет в организме женщин, а его дефицит способен серьезно нарушить мужское здоровье.

Витамин Е участвует в таких процессах, как: контроль фертильности – помогает женщинам и мужчинами зачать здоровое потомство, не дает крови загустевать и быстро сворачиваться, способен ускорить регенерацию тканей и защитить кожные покровы от быстрого старения.

Витамин Е считают антиоксидантом, поскольку он способен защитить от токсинов и других вредных веществ. Также токоферол снижает риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых патологий.

Получить токоферол можно их орехов, желтков куриных яиц, семечек, шпината. Норма витамина Е для взрослого составляет до 20 мг в день, но по определенным показаниям врач может увеличить ее в несколько раз.

В отличие от большинства перечисленных выше витаминов, это вещество вырабатывается в кишечнике, поэтому у здоровых людей обычно нет проблем, связанных с его дефицитом. В организме витамин К участвует в таких процессах, как: контроль над свертываемостью крови, нейтрализация ядов, предотвращения кровотечений.

Получить витамин можно, употребляя орехи, печень, соевое масло, зеленые растения. Учитывая, что витамин К продуцируется человеческим организмом, его суточная доза немаленькая – 120 мг. Дополнительно вводить витамин могут беременным женщинам, если есть необходимость.

Другое название ниацина – витамин В3 или никотиновая кислота. Это очень важное вещество, участвующее во многих процессах. Так, ниацин держит под контролем энергетические процессы, происходящие в теле. Также витамин В3 препятствует чрезмерному образованию липопротеинов, влияет благотворно на сердечно-сосудистую систему, участвует в выработке гормонов и нормальной работе нервной системы.

Получить никотиновую кислоту можно из грибов, арахиса, печени, дрожжей. Норма для взрослого человека- 20 мг, беременным нужно 25 мг в день.

Под этим названием скрывается группа веществ – биофлавоноидов. В организме им отводятся важные роли, поскольку они способны проявлять антиоксидантное действие гораздо лучше, чем витамин Е.

Витамин Р уменьшается ломкость сосудов, нормализует давление и пищеварение, контролирует выделение желчи и количество жидкости в суставах, нормализует давление глазного дна, повышает иммунные силы, снижает восприимчивость организма к стрессовым ситуациям, уменьшает риск проявления аллергии.

Получить витамин Р можно из вишни, черноплодной рябины, жимолости, лимонов и апельсинов. Норма для взрослого человека составляет до 25 мг в день.

Перечисленные группы полезных организму витаминов – не всё, что нужно для лечения ВСД и других состояний. Подробнее узнать о препаратах, помогающих справиться с нарушениями работы вегетативной нервной системы, можно у невропатолога.

Каждому пациенту витамины и другие препараты назначаются в конкретной дозировке, с учетом возраста, наличия болезней, дефицита тех или иных веществ, общего состояния. В комплексной терапии витаминные препараты для лечения вегетативной дисфункции назначают обязательно, поскольку при их дефиците в организме возможен ряд нарушений, ухудшающих и без того неприятное самочувствие больного.

Чаще при ВСД назначают витамины из группы В, поскольку они способны активизировать углеводный обмен и стабилизировать работу отделов нервной системы. Обычно назначают витамины В2, В6, В12. Первый влияет на рост тканей, нормализует углеводный и белковый обмен. Второй нормализует обмен веществ, улучшает сон, снимает раздражительность и тревожное состояние. Третий участвует в процессах всех органов и систем.

Помимо витаминных препаратов, назначаются отвары трав, стимулирующие работу органов и способные нормализовать работу нервной системы. В зависимости от типа ВСД, назначаются повышающие или понижающие давление травы, улучшающие сон, которые снимают тревожное состояние.

Параллельно с приемом витаминов и традиционных лекарств, пациенту рекомендованы водные процедуры, массаж, прогулки каждый день и занятия спортом в меру возможностей.

Нужно понимать, что, принимая только витамины и лежа на диване, не выйдет избавиться от вегетативной дистонии. Витамины лишь дополняют комплекс лекарств и процедур, а полная схема лечения назначается опытным врачом.

источник

Современный мир иногда заставляет человека жить и работать на грани своих возможностей. Постоянная спешка, моментальное принятие решений, резкая смена обстановки, повышенная мобильность – со временем все это может привести к возникновению неврозов у человека. А постоянное действие раздражителей очень часто заканчивается хроническими стадиями заболевания. На сегодняшний день известно, что вегетососудистой дистонией (ВСД) страдает почти 90% населения. Чтобы укрепить организм и поднять иммунитет для быстрого выздоровления, необходимо принимать витамины при ВСД.

По типу проявления различают пять основных типа ВСД:

по смешанному типу;
по кардиальному типу;
по ваготоническому типу;
по гипертоническому типу;
по гипотоническому типу.

Каждый из типов ВСД имеет ряд индивидуальных симптомов, которые характерны именно для него. К примеру, сбой в работе сердечно-сосудистой системы приводит к диагностированию кардиального типа заболевания. Гипотонический и гипертонический типы ВСД характеризуются понижением или повышением артериального давления. А ваготонический тип ВСД связан с нарушением дыхательной функции организма, проблемами желудочно-кишечного тракта.

Появление у человека симптомов ВСД сигнализирует о том, что в организме произошел сбой, нарушился баланс, а значит, возникли проблемы в работе нервной системы. Помимо вегетативной нервной системы от приступов ВСД страдают гуморальная и сердечно-сосудистая системы. В результате организм и его жизненно важные системы начинают испытывать негативное воздействие, что приводит к сбою работы многих органов человека.

Клинический характер протекания ВСД не опасен, он не несет угрозы жизни. Однако при ярко выраженной симптоматике доставляет больному массу неприятностей. При лечении заболевания ВСД врач обычно назначает комплекс медикаментов.

Лекарственные препараты для устранения симптомов ВСД делятся на несколько групп. Их назначение – это нормализация работы вегетативной нервной системы и ликвидация признаков заболевания при ВСД.

В медикаментозной терапии используют чаще всего седативные лекарства:

Если есть необходимость улучшить работу сердца и укрепить кровеносные сосуды при ВСД, врачи назначают Аспаркам или какие-либо другие симпатолитики. Также в комплексное лечение ВСД входят препараты для повышения работоспособности центральной нервной системы. Для поддержания работы ее функций пациенту назначают ноотропы и психоативные лекарства, например, Пирацетам или Кофин. От вегетососудистой дистонииочень часто назначают витамины и адаптогены, богатые кальцием и магнием. Для улучшения памяти при ВСД больному советуют принимать Глицин. Благодаря основному действию препарата, а это ускорение метаболизма в коре головного мозга, через некоторое время у человека улучшается память и внимание, активизируются все психические процессы. Современные врачи отдают особое предпочтение ноотропам с седативным действием при ВСД.

Однако одним из самых главных компонентов любой терапии ВСД являются витамины. Особое внимание стоит уделить витаминам, содержащим органические вещества из групп:

Такие витаминные комплексы при ВСД являются антиоксидантами.

При тахикардии и нарушении сердечного ритма назначают Корвалдин или Корвалол. Но стоит помнить, что применение данных препаратов не должно носить регулярный характер. Они принимаются в одноразовом порядке в единичных случаях для устранения приступа ВСД.

Так как вегетососудистая дистония — это заболевание, связанное с неправильной работой сосудов, то совершенно правильно, что врач может назначить сосудорасширяющие средства. Этому предшествуют жалобы больного на боли в голове, слабость и головокружение при ВСД. Чаще всего причинами возникновения симптоматики заболевания являются постоянное депрессивное состояние и частые неврозы при ВСД.

Чтобы подавить у человека страх и тревогу, раздражительность и повышенную возбудимость, врач назначает антидепрессанты и транквилизаторы при ВСД, которые отпускаются в аптеке строго по рецептам. Препараты, относящиеся к данной группе, при длительном применении и могут вызвать привыкание и зависимость. Поэтому принимать их необходимо только под строгим контролем лечащего врача.

Проявление признаков ВСД не является угрозой жизни для больного, однако приносит некий дискомфорт в ее повседневное течение. ВСД не опасно, но при условии своевременного лечения. В противном случае могут возникнуть серьезные, а иногда и необратимые осложнения. Самолечение ВСД – не лучший вариант, рекомендуется обсудить курс комплексной терапии с компетентным врачом.

ВСД – это следствие постоянно возникающих стрессовых ситуаций, при которых психоэмоциональная сфера человека испытывает сильное перенапряжение. Чтобы свести к минимуму эмоциональные реакции на раздражители, рекомендуется наладить правильное питание и укрепить свой организм применением витаминов при ВСД. Комплексная витаминотерапия оказывает положительное воздействие на организм, укрепляет иммунитет, что способствует повышению стрессоустойчивости. Органические вещества, содержащиеся в витаминах для ВСД, помогают обменным процесса активизировать свою работу для повышения жизненных сил человека. Все витамины можно брать из продуктов или покупать в аптеках в виде таблеток.

Лечение витаминами при ВСД чаще назначают коротким курсом в сочетании с ноотропными средствами. Витамины полезны при любом виде ВСД. Кроме витаминов, организм больного нуждается в поддержке другими веществами, к примеру, такими, которые содержат калий.

Витамины при ВСД назначаются для восполнения силы и энергии организма, а вспомогательные лекарственные средства обеспечивают жизненные потребности. Они действуют как успокоительные или мочегонные, оказывают спазмолитические и сосудорасширяющие действия. Самостоятельно выбрать комплекс витаминов при ВСД также невозможно, как и определить тип дистонии. А ведь витаминные комплексы при ВСД рекомендуется применять в зависимости от проявления симптомов того или иного типа вегетососудистой дистонии, так как разные составы оказывают неоднозначное влияние на организм.

В организме человека каждый витамин выполняет свою определенную функцию. Он становится звеном в цепочке всевозможных реакций, поэтому чтобы не допустить разрыва этой функциональной цепи, необходимо избегать нехватку витаминов при ВСД и по мере возможности пополнять их запасы в организме. Для того чтобы понять какого именно витамина при ВСД не хватает в организме в данный момент, стоит лишь обратить внимание на внешние признаки.

Если не хватает витаминов при ВСД, у пациента возникают такие внешние проявления:

шелушением кожи;
появлением угревой сыпи;
потускнением ногтевой пластины;
выпадением волос.

Если в организме не хватает витамина в момент ВСД, тогда у пациента появляются дополнительные негативные симптомы. Могут опухать суставы, сочиться кровь из десен или снизится зрение. При ВСД будет чаще появляться депрессия и нервные срывы.

Однако важно отметить, что от избытка витаминов при ВСД человек может пострадать не меньше, чем от их нехватки. Поэтому перед началом приема комплекса препаратов или отдельно взятых витаминов при ВСД следует проконсультироваться с опытным врачом.

Идеальным вариантом для определения уровня витаминов и микроэлементов в организме является сдача биологического материала для химического анализа. Это может быть кровь, волосы или ногти. По результатам диагностики можно выявить дефицит или переизбыток выявляемых веществ, что позволит более точно подобрать необходимый комплекс витаминов при ВСД.

Химический анализ также покажет наличие токсичных элементов. К примеру, никель, кадмий способны спровоцировать расстройства в некоторых органах, а в редких случаях даже привести к летальному исходу. Врач сможет понять, какого витамина не хватает в организме пациента. Достаточно описать специалисту симптомы ВСД и сдать дополнительные анализы.

В случаях, когда больному диагностируют такое заболевание, как вегетососудистая дистония, в первую очередь лечащий врач назначает применение витаминных комплексов, ноотропов и растительных успокоительных средств. Самым безвредным и состоящим из натуральных компонентов является Валокордин. Благодаря седативным свойствам его действия при ВСД направлены на успокоение психоэмоциональной сферы человека, улучшение сна и нормализацию работы центральной нервной системы.

Лечение нервной системы при ВСД проходит более эффективно при использовании в комплексной витаминной терапии представителей группы В. Продукты, содержащие большое количество этих веществ, помогают больному улучшить внешний вид и поднять настроение при ВСД.

Витамин В1 (Тиамин) – водорастворим, для быстрого и эффективного усвоения не требуется дополнительных веществ. В связи с тем, что он легко растворяется в воде, передозировка им практически невозможна. Этот витамин при ВСД является обязательным компонентом в комплексной терапии любого состава. Он налаживает работу основных функций кровеносной системы и головного мозга, а также играет роль антиоксиданта и ангиопротектора при ВСД. Витамин В назначают при ухудшении внимания и мышления, а также для усиления углеводного обмена при ВСД. Дефицит этого витамина может быть вызван однообразным питанием, а проявляться в виде мышечной слабости, быстрой утомляемости и ухудшении аппетита. Тиамин, в его естественном виде можно встретить во многих продуктах. К ним относятся: хлеб, печень, говядина, молоко, различные крупы и черная смородина. Дневная доза этого витамина при ВСД составляет 1,5-2,5 мг.

Витамин В2 (Рибофлавин). Свойства данного витамина направлены на улучшение функционирования нервной системы при ВСД. Он назначается в комплексе лечебной витаминотерапии при вегетососудистой дистонии. Благодаря его свойствам происходит правильный обменный процесс между углеводами и белками. При нехватке рибофлавина организм теряет способность к восстановлению (регенерации), а это верный путь к гибели нервных и сосудистых клеток в момент ВСД.

От дефицита рибофлавина также страдает эндокринная система и щитовидная железа. Чаще всего данный вид витамина назначают при эпилептических припадках и проявлениях нервозных состояний при ВСД. Витамин В2 отвечает за правильное восприятие цвета и качество зрения. Рибофлавин в естественном виде содержится в печени, яйцах, капусте, помидорах и молоке. Если употреблять данный витамин сверх нормы, это может осложнить работу печени у пациента. Суточная норма употребления при ВСД колеблется от 1,2 до 1,8 мг.

Витамин В3 (ниацин). Его действия направлены на организацию правильной работы центральной и периферической видов нервной системы при ВСД. Ниацин улучшает работу желудочно-кишечного тракта. При дефиците данного витамина долгое пребывание на солнце может обернуться шелушением кожи, а также образованием на ней пигментных пятен. Нехватка ниацина может негативно отразиться на работе щитовидной железы, спровоцировать возникновение дерматитов, нарушить сон при ВСД и довести человека до апатичного состояния. Чтобы подобные симптомы не доставляли проблем, в рацион питания необходимо включать мясные продукты, свиную и говяжью печень, крупы и молочные продукты. Суточная норма при ВСД составляет 15-20 мг.

Достаточный уровень содержания витамина в организме способен обеспечить слаженную работу всех органов и систем. Особенно он важен для клеточных мембран, структуру которых поддерживают глюкокортикоидные гормоны и холестерин. Пантотенова кислота помогает быстрому восстановлению после повреждений при ВСД.

Пантотеновая кислота особенно необходима подрастающему поколению, так как благодаря ее достаточному содержанию в организме у подростка, правильно формируются процессы мышления и логики, улучшается концентрация внимания. При дефиците данных витаминов нарушается работа большинства функций в организме, что отражается и на внешнем виде больного при ВСД. От уровня содержания Витамина В5 в организме человека зависят красота и сила волос, здоровый цвет кожных покровов и ногтевых пластин, а также устойчивость центральной системы к внешним раздражителям. Найти полезный витамин для улучшения состояния при ВСД можно в таких продуктах: лук, щавель, овсяные хлопья, любые орехи. Для нормальной работы организма при ВСД достаточно в день пополнять запасы данного витамина на 5 мг.

При достаточном содержании данного витамина в организме, человек способен легче переносить стрессовые ситуации в момент ВСД. Пиридоксин увеличивает физическую силу, что способствует улучшению работоспособности при ВСД. Также данный витамин делает человека более устойчивым к психологическим нагрузкам. Витамин В6 регулирует синтезирование эритроцитов, а также помогает головному мозгу правильно выполнять возложенные на него функции. Пиридоксин принимает участие в снабжении нервных клеток глюкозой.

Витамин В6 при ВСД способствует регулированию обмена веществ, усилению кровообразования, а также повышает стрессоустойчивость нервной системы. Дефицит пиридоксина характерен для людей пожилого возраста, у которых развивается бессонница, снижается аппетит и возникает беспричинная тревога. При введении в свой рацион питания печени, черешни, картофеля, орехов, моркови, белокочанной капусты и лимонов, со временем больной может почувствовать уменьшение проявления симптомов ВСД, а в дальнейшем и вовсе избавится от них. Норма в сутки составляет от 2 до 4 мг.

Данный витамин необходим для регуляции кроветворения и повышения иммунитета при ВСД. Дефицит цианкобаламина характеризуется повышенной нервозностью, бледным или пожелтевшим кожным покровом, быстрой утомляемостью и слабостью при ВСД. Также при его нехватке могут возникнуть затруднения при ходьбе, а также появиться поясничные и спинные боли. Дефицит витамина В12 при ВСД может вызвать злокачественную анемию и привести к повреждению нервных клеток головного мозга. Витамин В12 отвечает за хороший аппетит.

При достаточном количестве данного витамина в организме при физических нагрузках не возникает одышка и тахикардия. При непереносимости организмом витамина В12, его чрезмерное употребление может вызвать отек легких, привести к тромбу образованию в периферических сосудах и даже спровоцировать анафилактический шок. Его можно найти в достаточном количестве в свиных и говяжьих почках и печени, а также морепродуктах, кисломолочных продуктах, треске. В сутки при ВСД необходимо употреблять 2,4 мкг.

Ознакомимся со списком витаминов, которые обязательно нужно употреблять пациентам с ВСД:

Витамин А (ретинол). От данного витамина зависит состояние кожи и ее способность к быстрой регенерации при ВСД. Ретинол способствует росту волос и их увеличению в объеме, поддерживает структуру костной ткани и зубов, а также замедляет процесс старения. Благодаря содержанию ретинола в организме повышается иммунитет, налаживается работа нервной системы. Витамин А – это единственное вещество для контроля за зрением пациента. Дефицит ретинола при ВСД может привести к появлению «куриной слепоты», при которой человек теряет сумеречное зрение.

Витамин А очень важен для молодого и растущего организма, так как его действия направлены на поддержку его правильного и гармоничного развития. Ретинол в достаточном количестве содержится в сливочном масле и рыбьем жире, а также им богаты салатные листья и зеленый лук. Организм должен ежедневно пополнять 900 мг данного витамина.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Данный вид витамина улучшает иммунную защиту организма, нормализует свертываемость крови, а также поддерживает работу эндокринной системы, то есть способствует синтезу нейромедиаторов. Витамин назначается при системном васкулите и воспалениях мягких тканей при ВСД. Этот витамин повышает способность организма усваивать белок, улучшает иммунитет и упругость стенок венозных сосудов при ВСД. Также витамин призван контролировать и регулировать уровень холестерина в крови, снижать проявления аллергических реакций, а также уменьшать воспаление. Больше всего витамином С богаты цитрусовые, ягоды смородины, малин и шиповника. Из овощей, содержащих витамин можно выделить свеклу, морковь и белокочанную капусту. Для того чтобы появилось ощущение наполненности сил, достаточно добавить в рацион питания всего 80 мг данного витамина в сутки.

Витамин D. Очень важен для детей с рождения. При достаточном уровне содержания в организме ребенка данного витамина у него не развивается рахит. Как всем известно, данный витамин в естественном виде можно получить под воздействием ультрафиолета, то есть, находясь на солнце. Поэтому детей рекомендуют с рождения чаще прогуливать по улице. Если нет такой возможности, то врач-педиатр назначает пить этот витамин в каплях. Дефицит витамина D у взрослых приводит к слабости и костным нарушениям при ВСД, так как он тесно связан с процессом усвоения кальция в организме. При его нехватке чаще всего развивается остеопороз, который разрушает костную систему, появляются судороги. Также витамин D отвечает за правильную работу сердечно-сосудистой системы в момент ВСД. Кроме прогулок на улице витамин D можно получать из молочных продуктов и их производных.

Витамин Е. Способствует повышению репродуктивной функции, участвует в процессе формирования мышечной ткани и регулирует процесс обмена белков в организме. Витамин Е предотвращает образование тромбозов и улучшает регенерацию кожных тканей при ВСД. Его можно найти в масле подсолнечника или семечках, кукурузе или куриных яйцах. Суточная норма для любого человека до 20 мг.

Витамин К. Может самостоятельно вырабатываться областью кишечника пациента. Улучшает свертываемость крови и способствует нейтрализации некоторых ядов при ВСД. При его дефиците развиваются заболевания печени. Витамином К богаты овощи (морковь, картофель и капуста), а также свиная печень и телятина. В сутки при ВСД необходимо употреблять не меньше 120 мг.

Витамин Р. Его действие направлено на поддержку работы кровеносных сосудов при ВСД. Содержится главным образом в яблоках, вишне, винограде и картофеле. В сутки достаточно 20-25 мг.

Чтобы правильно назначить лечение витаминотерапией при ВСД, необходимо правильно определить все симптомы ВСД и узнать, дефицит каких именно витаминов нужно восполнять. По отзывам врачей, витаминотерапия имеет массу положительных результатов в лечении ВСД у пациентов.

источник