Меню Рубрики

Магнезиум кальций и витамин d отзывы

Где-то пару лет назад я стала посматривать на айхерб, выбирать витаминки, но глаза разбегались и я закрывала сайт до следующего раза. Но со временем информация в голове укладывалась, намечались какие-то потребности, но покупки все откладывались. Пока не случился очень сильный стресс и вообще не понятно как я его пережила, но организм дал сбой и покупка состоялась. и понеслась )))

О витамине Д я уже почитывала, даже собирала информацию в сообществе и вне его. И даже купила кальций с Д2 для ребенка (Наташ, привет! 🙂 ) Но ребенок пить его в общем то отказался, таблетки видите ли большие и шершавые и вообще фубэ. Отдала свекрови.

Вроде и нужный витамин, но информация противоречивая. С одной стороны токсичен, с другой у всех дефицит. И даже те кто проводит лето на море вполне его имеют темной питерской зимой.

И вот, около 1,5 месяцев назад отправила я мужа сдавать липидный профиль. И все бы и ничего, но коэффициент атерогенности оказался у него 4,4. При норме 3. тебе конец. сказала я мужу. муж нервно икнул )))

В одной статье я наткнулась на информацию, зимой при недостатке витамина Д3 холестерин повышается. Сейчас не могу найти эту статью, надеюсь ничего не перепутала.

Я сначала, естественно, немного запаниковала. Еще и по той причине, что мама мужа уже давно на статинах, являясь вполне стройно красавицей обладает высоким холестерином.

Но потом подумала, подумала и увеличила дозу омега3 мужу до 2 капсул в день. Инструкция это позволяет. И как раз получила

Заказывала я его тоже для ребенка.
Витамина D3 как раз 500 iu, кальций 500мг и магний 250 мг вполне тоже вписываются в подростковые потребности.
Так же имеются дополнительные ингредиенты:

Betaine HCI — это активный метаболит холина в организме и компонент свёклы. Он играет жизненно важную роль в процессе метилирования в организме наряду с фолиевой кислотой, являясь при этом также осморегулятором, как и креатин; потенциально может увеличивать выносливость.
Stinging Nettle — крапива жгучая.
Horsetail — полевой хвощ
Organic Spirulina — спирулина

Я не буду подробно на них останавливаться, т.к. их не много, каждого по 20 мг, и погуглив я решила что ничего страшного нет =) ну а про спирулину я, думаю, и говорить нечего.

Получив эту приятную на ощупь банку, я подумала и решила что жирно то ребенку одному трескать такие прекрасные витамины ))) и все мы вот уже почти месяц их принимаем. Муж пьет что ему дают и особо ни каких эффектов на себе не видит. Ребенок брыкается и вообще постоянно саботирует прием. А я могу отметить что спать я стала лучше, немного быстрее засыпать, хотя все равно долго. И спать я начинаю хотеть в 9 вечера, но кто ж даст то! ))) Поэтому, если кто настроен наладить режим добавка должна помочь. Хотя, может это только моя такая особенность. Но больше всего я почувствовала такое нужное расслабление перед отходом ко сну. Даже лучше чем от магне Б6 из аптеки.

Несколько дней назад черт меня дернул прочитать инструкцию к Кальций Д3 никомед.
И привлекло меня вот что: (это будет интересно людям, которые принимают левотироксин) «Кальций снижает эффективность левотироксина, уменьшая его всасывание.»
Т.к. я сама принимаю эутирокс, то для меня эта информация оказалась важна.
Кальций мы принимаем за ужином. Так соблюдается многочасовой разрыв между эутироксом и кальцием.

Еще вспомнила. Летом, на последнем приеме у эндокринолога я ее спрашивала на предмет постоянного приема кальция. Она сказала что в этом нет большой необходимости, потому что пока у барышни есть цикл, организм кальций никогда и ни за что не отдаст. Но если принимаешь высокие дозы эутирокса, то, надо проверять уровень кальция. У меня не большая дозировка. Поэтому после того разговора нервничать я перестала =)
Но чувствую что после вчерашнего поста о гипотериозе, щитовидных железах, Т3 и Т4, зря я это сделала и и пустила на самотек ))

Дело за малым — отправить мужа на повторный анализ липидного профиля! Что бы посмотреть есть ли прогресс.

Однозначно буду покупать еще.

Надеюсь мой отчет был вам полезен и интересен 🙂
В ссылке уже есть мой реферальный код.

источник

Now Foods, Calcium & Magnesium, 8 oz (227 g): отзывы, цена, инструкция, где купить, описание, инструкция по применению на русском языке


Рейтинг: 4 на основании 304 отзывов

  • Поддерживает Здоровье Костей
  • Порошок Цитрата Магния с Витамином D3
  • Минеральное Соотношение 1:1
  • Улучшенная Смешиваемость
  • Пищевая добавка
  • Сертификат Качества GMP

Кальций, Цитрат Магния и Витамин D3 от NOW — оптимальная формула для поддержки костной структуры, разработанная сертифицированным диетологом. Комплекс содержит основные питательные вещества, которые играют существенную роль в костном метаболизме. Кальций и магний в виде цитратов быстро впитываются и обеспечивают крепкие зубы и кости, а также поддерживают функции мышц и нервной системы. Витамин D3 помогает гомеостазу минералов и костной структуре.

В качестве пищевой добавки, смешайте 1 1/4 чайной ложки без верха (4,5 г) с 8 унциями сока или воды. Принимать 1 раз в день во время еды. Этот продукт должен быть разбавлен водой перед употреблением. Особенно эффективен с другими продуктами от NOW: OsteoBoron, Витамин D и Цинк.

Not manufactured with wheat, gluten, soy, milk, egg, fish or shellfish ingredients. Produced in a GMP facility that processes other ingredients containing these allergens.

Natural color variation may occur in this product.

This product is sold by weight not volume.

Store in a cool, dry place after opening.

Caution: This product must be dissolved into at least 8 oz. of cold water or clear liquid before consuming. Do not breathe powder and avoid contact with skin, eyes, and clothing. For adults only. Consult physician if pregnant/nursing, taking medication, or have a medical condition. Keep out of reach of children.

* — цена в Москве с бесплатной доставкой при заказе от $40


Во время приема перестали болеть ноги. Пьем натощак на ночь с водой.

на счет кислого вкуса, то тут как уже писали состав порошка — лимонная кислота и кальций с магнием, и при растворении в воде лимонка реагирует с этими веществами, и получается цитрат магния и цитрат кальция. так вот если после растворения у вас кислый вкус, значит ещё не вся лимонка прореагировала, и нужно ещё секунд 30 подождать. когда на вкус не будет ни намека на кислый вкус, тогда и нужно пить. на вкус получается что-то среднее между молоком и мелом)

кто-то писал и тут в комментах про слабительный эффект, и в интернете такое встречал про цитрат магния, якобы слабит. вообще все люди разные, но у меня точно всё нормально от данного продукта, никаких проблем)

Эфективный кальций и магний легкоусвояемый , при разведении с водой кальций переходит в ионую форму ,в результате чего эти минералы с легкостью проникают в клетку и питают ее, а также происходит ощелачивание организма в целом. Я очень доволен этим продуктом ,рекомендую всем!

Хорошее соотношение Ca:Mg 1:1, т.к. кальция в рационе обычно достаточно, а вот магния не хватает…Усвояемая форма — цитрат, плюс вит D, который нужен для усвоения и Ca, и Mg. Лучше сначала разводить в небольшом количестве воды, а потом уже, когда реакция пройдет, кислота погасится — смешивать с напитком каким-нибудь, хотя я так просто выпиваю — нейтрально-щелочной на вкус. Снимаю балл за то, что не удобно дозировать, хорошо бы в комплект мерную ложечку

Кто-нибудь скажите по сколько его принимать за 1 раз. Непонятно написано здесь.

Подскажите способ применения .


Народ элементарно не понимает, что почти все соматические болезни — это дефицит нутриентов в организме.
Чуть больше 100 лет назад люди умирали от цинги и всего то, от дефицита витамина С.
Точно так же и сегодня люди умирают от плохого питания. Имеют рацион питания очень далекий от необходимого. Имеют массу вредных привычек которые способствуют минеральным потерям и не имеют необходимый комплекс витаминов. Дефицит магния — это основа всех патологических изменений в организме включая ускоренное старение и раннюю смерть. Не более и не мене.
Давно известна решающая роль дефицита магния в самых распространенных на сегодня болезней. От плохого иммунитета до онкологии.
Магний регулирует водно солевое равновесие в организме. От него зависит энергетика и метаболизм. Старческая немощь связана с дефицитом магния — с дефицитом магния в клетках организма. В крови содержится менее одной сотой части магния. Все остальное должно быть в косточках и клетках. При потерях до 80% магния из клеток, уровень магния в крови не меняется. Потому уровень магния в крови не отражает реальное содержание в клетках где он и нужен.
Как будет работать ваш автомобиль если оставить рабочим один цилиндр из четырех? То-то же. Точно так же и организм. Пить магний нужно пожизненно, а не курсами. Короткими курсами можно поддерживать лишь некоторый уровень магния в крови. Необходимы высокие дозы витамина В6. Обязательно нужен БОР. Он регулирует обмен всех основных минералов, помогает магнию вытеснять лишний кальций из клеток. Который там обязательно есть в отсутствии необходимого количества магния. Ну и так далее. Изучайте тему и не умирайте от некомпетентности. В сети множество информации по магнию включая библиотеки с медицинскими диссертациями.
Еще 20 лет назад научились лечить рак и аутоиммунные болезни магнием и витаминами. Только об этом ни кто не знает… потому что не выгодно так лечить — слишком просто и дешево. О людях заботятся только на словах………..
Я развожу порошок в стопочке… Сыплю грамм, заливаю кипятком на насколько секунд , доливаю холодной воды и выпиваю. И так несколько раз в день. Кислота полностью реагирует с магнием и кальцием. и раствор становиться абсолютно нейтральным по вкусу. И даже чуть сладковатым.

Отзыв Now Foods, Calcium & Magnesium, 8 oz (227 g). средство хорошее. Кислое, правда, вырви глаз, просто. Но для меня этот состав дал неожиданный сильный снотворный эффект. Я сначала с утра пила, а потом, весь день ходила, как сонная муха. Теперь пью на ночь, вырубает меня сразу. Еще хорошо принимать, когда серцебиение сильное. Хорошо снимает.

Дошёл все в порядке. Самая дешёвая доставка. На вкус приятный немного с кислинкой.

Сразу чувствуется, что работает! Зубы перестают чувствоваться, что было проблемой после беременности

источник

Солгар Кальций и магний с витамином D3: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Solgar, Calcium Magnesium with Vitamin D3

Действующее вещество: кальций (Calcium), магний (Magnesium), холекальциферол (витамин D3) [Cholecalciferol (Vitamin D3)]

Производитель: Solgar Vitamin and Herb (США)

Актуализация описания и фото: 26.11.2018

Солгар Кальций и магний с витамином D3 – биологически активная добавка к пище (БАД), дополнительный источник кальция, магния, витамина D3.

Продукт выпускается в виде таблеток массой 1550 мг ± 5% (по 150 шт. во флаконах темного стекла).

Содержание активных веществ в 1 таблетке составляет:

  • кальций – 200 мг (в виде цитрата кальция – 1075 мг);
  • магний – 100 мг (в виде оксида магния – 168 мг и цитрата магния – 91 мг);
  • холекальциферол (витамин D3) – 0,002 мг [80 международных единиц (МЕ)].

Вспомогательные компоненты в составе таблеток: микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ), растительная целлюлоза, стеариновая кислота, глицерин, двуокись кремния, двуокись титана.

Содержание магния и кальция в составе продукта находится в оптимальном соотношении 1:2. Цитратная форма кальция и магния позволяет им легко усваиваться в организме.

Действие витаминно-минерального комплекса способствует укреплению и поддержанию нормальной структуры костей и зубов, профилактике остеопороза, снижению частоты судорог икроножных мышц. Солгар Кальций и магний с витамином D3 обеспечивает здоровье и нормальную работу сердечно-сосудистой системы; защищает от токсического действия тяжелых металлов и препятствует образованию камней в почках. На фоне приема таблеток улучшается общее состояние организма, нормализуется сон, повышается работоспособность.

Согласно инструкции, Солгар Кальций и магний с витамином D3 показан в качестве БАДа, дополнительного источника кальция, магния и витамина D3, в том числе для профилактики и лечения следующих состояний:

  • хроническая усталость, нарушение сна, нервная возбудимость, мышечные тики и судороги;
  • боли в спине, нарушение осанки, профилактика остеопороза;
  • гиперактивность у детей;
  • головня боль;
  • гипертония, аритмия, боли в сердце, атеросклероз;
  • диабет, метаболический синдром;
  • камни в почках, воспаление мочевого пузыря;
  • предменструальный синдром, обильные или болезненные месячные у женщин;
  • кариес (для профилактики).

Противопоказано употребление продукта при индивидуальной непереносимости компонентов состава.

Биодобавку принимают внутрь во время еды.

Рекомендованное дозирование для взрослых: по 1 таблетке 1–2 раза в день.

Возможно развитие реакций гиперчувствительности.

Симптомы передозировки не установлены.

Солгар Кальций и магний с витамином D3 не является лекарственным препаратом. До начала приема БАДа необходимо получить консультацию врача.

Одновременное применение биодобавки с лекарственными препаратами следует согласовать с лечащим врачом.

Аналогами Солгар Кальций и магний с витамином D3 являются Кальций Магний витамин D плюс NUTRILITE, Витрум Остеомаг, Остеокеа, Кальцемин Адванс, Солгар, Кальций + цитрат магния + D3, вкус клубники и др.

Хранить при температуре 15–25 °C в недоступном для детей, защищенном от влаги и света месте.

По отзывам, Солгар Кальций и магний с витамином D3 является отлично разработанным комплексом важных для организма нутриентов, где витамин D3 способствует усвоению кальция, а магний помогает регулировать его транспорт. Потребители продукта указывают на эффективность средства, проявлением которой является улучшение общего состоянии уже после нескольких недель приема.

В качестве недостатка часто указывают на большой размер таблеток, что затрудняет их глотание, и высокую стоимость БАД.

Цена на Солгар Кальций и магний с витамином D3 за 150 таблеток во флаконе может составлять от 1676 р.

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Этот раздел переводческой деятельности, как никакой другой, требователен к высокому уровню профессионализма и персональной ответственности исполнителя. Плохая о.

источник

Отличные добавки для пожилых пациентов и пациентов с артритом в более старшем возрасте. Идеальная смесь. Очень полезно для пациентов с артритом.
— SEKHAR BHATTACHARYA

Мои ноги спали бы ночью без этого

Наше тело нуждается в большем количестве магния, чем кальция, поэтому я использую кальций магния NOW, чтобы сбалансировать потребление минералов. Магний также помогает в правильном усвоении витамина С и питает нервную систему. Мои ноги болели бы ночью без этого.
— Jack Sparks

Сочетание элементов — идеально, и цена — лучшая на рынке

Самое лучшее сочетание элементов Vitamin D, Calcium, Magnesium, Zinc для усвоения в организме Кальция. Магний укрепляет нервную систему. Мне понравилось, что достаточное содержания магния, которого не хватает в ежедневном рационе людей. Так же и кальция — дневная норма. Единственно — большая капсула и некоторым трудно глотать их. Меня устраивает — привык к таким уже и не замечаю. Отличное сочетание «Цена-качество» — особенно когда низкий курс доллара. Ловите момент!
— Konstantin Kharchenko

Читайте также:  Действенные витамины для волос отзывы

Очень хороший продукт, супер рекомендую, очень хороший сайт для покупки добавок и доставки витаминов вовремя в Бразилию. Помог при болях в суставах, очень хорошо.
— Daiane krzyzanovski

Было очень трудно найти D 3 и K 2 в одной и той же добавке, поэтому рад, что она существует! Я принимаю 2 прямо перед сном, а магний и кальций тоже помогают мне спать.
— Cari Crumlick

Я супер гипер, который может сравниться с тревогой, это приятно снимает преимущество!
— Maureen nolin

Это похоже на отличный продукт и удобно с комбинацией Cal / Mag. Хорошее качество, и мне очень нравится, что он поставляется в темной стеклянной бутылке, чтобы продлить свежесть продукта. Таблетки немного большие, но я бы сказал, не больше, чем ваша обычная добавка кальция. В целом, я бы купил это снова.
— EB

Прекрасный источник кальция

большое значение
— Timothy Shields

Самое лучшее сочетание элементов

Самое лучшее сочетание элементов Vitamin D, Calcium, Magnesium, Zinc. Кальций усваивается максимально при таком сочетании. Очень понравился результат от приема данного продукта. Брал для костей, рекомендую! Кальций так же участвует в работе мышц. И его недостаток заметно влияет на их работу и состояние. Поэтому, если у вас судороги или плохо восстанавливаются мышцы — так же проверьте свой организм на обеспечение его потребностей кальцием. Посоветуйтесь с врачом — подходит ли данный препарат в вашем случае. Мне он подошел и понравился!
— Konstantin Kharchenko

Магний и вся необходимая зелень

Отличный продукт магния и зелени все в одном, я очень рекомендую этот продукт
— Devin R Espejo

Это потрясающе! Больше не нужно принимать 3 разные таблетки. Это все в 1!
— Ursula Minnaar

eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC — 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA — 1-888-222-6056

источник

Солгар Кальций Магний с витамином Д3 – новинка фармацевтики, которая полюбилась многими покупателями за короткий промежуток времени. Этот комплекс витаминов создан для поддержки мышц и костей в здоровом состоянии и для бОльшего укрепления организма.

Витамины марки Солгар включают в себя и магний, и кальций с витамином Д3. Они созданы в легко усваиваемой для организма форме, так что моментально всасываются и сразу действуют на организм.

Добавка подойдёт даже тогда, когда у человека кислотность в желудке понижена.

Соотношение компонентов в препарате составляет два к одному (2:1). Наличие в нём витамина Д3 только усиливает всасывание и усвоение кальция.

Магний и кальций – это минералы, которые участвуют в разных физиологических процессах. Эти элементы помогают укреплять костную ткань, предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артроз, остеопороз и так далее.

Остеопороз – это заболевание, из-за которого уменьшается прочность костей, увеличивается ломкость, они легко повреждаются.

Кальций входит в состав костей, а магний участвует в стимуляции образования кальцитонина (специальный гормон, регулирующий перемещение кальция по организму и обеспечивающий моментальный и крепкий захват тканями).

Комплексно принимая два витамина, человек повысит прочность ткани костей за короткий срок.

Минералы участвуют в нормализации функционирования сосудов и сердца, поддерживают их здоровье, контролируют показатели артериального давления.

Часто тем, кто страдает постоянными судорогами в области мышц (чаще икроножных), врачи назначают совместный приём этих витаминов.

Главные достоинства препарата:

  • цитрат кальция легко и быстро усваивается организмом;
  • принимает участие в поддержке костного здоровья;
  • улучшает функционирование мышечной и нервной систем;
  • в составе не было найдено присутствия пшеницы, глютена и других веществ;
  • обеспечивает нормальное функционирование кишки (в частности толстой).

Также кальций принимает активное участие в образовании тканей, что в дальнейшем поддерживает здоровье зубов, костей.

Нормальное функционирование толстой кишки, сердечнососудистой системы и многих других органов в большей степени зависит от кальция.

Основная функция магний – регулирование транспорта данного элемента по организму и стимуляция образования гормона кальцитонина. Недостаток магния затормаживает эти процессы и тем самым ухудшает здоровье человека.

Специалисты также выявили следующую особенность: между магнием и АТР (универсальный источник энергии для образования ферментов) происходит взаимодействие, в результате которого возникает энергия, которая требуется для главных процессов, протекающих в организме.

Благодаря действию магния образуется белки, которые обеспечивают правильную работу мышечной системы. Нередко врачи выписывают комплекс витаминов людям в возрасте для того, чтобы укрепить мышцы.

В совокупности с регулярными физическими нагрузками, поддержкой здорового образа жизни и питания они уменьшают риск развития заболеваний опорно-двигательной системы.

Регулярный приём препарата от фирмы Солгар приносит организму неимоверную пользу.

Основные свойства кальциево-магниевого комплекса с витамином D3:

  • улучшают структуру зубов, костной ткани, их укрепление;
  • снижают риск возникновения артроза;
  • сокращают количество судорог, в основном сосредоточенных в икрах;
  • укрепляют работу сосудов и сердца (сердечнососудистая система);
  • защищают от отрицательного воздействия различных металлов (тяжёлых металлов);
  • снижают риск появления почечных камней;
  • нормализую человеческий сон;
  • повышают работоспособность.

В состав биодобавки входит около 200 мг кальция, 1,2-1,3 мг холекальциферола, 165-170 мг оксида магния, 1050-1075 мг цитрата кальция и 80 ME витамина Д3.

БАДы, в состав которых входят магний, кальций и витамин Д3, выписывают тем людям, которые страдают от следующих состояний:

  • боли в области спины;
  • диабет;
  • заболевания зубов;
  • пониженная трудоспособность;
  • бессонница, усталость;
  • хроническая усталость;
  • нарушенный менструальный цикл у девушек и женщин;
  • ПМС;
  • проблемы с сердечнососудистой системой, давлением;
  • регулярные тики и\или судороги;
  • камни в почках;
  • атеросклероз;
  • раздражительность;
  • профилактика возникновения кариеса;
  • дефицит названных минералов в организме;
  • нарушения, связанные с работой нервной системы;
  • детская гиперреактивность;
  • аритмия.

Принимать витамины с кальцием и магнием марки Солгар разрешается всем людям, кроме тех, у кого имеется непереносимость какого-либо компонента.

Биодобавку нельзя давать подросткам, не достигшим 18 лет, и маленьким детям, потому что их организмы ещё не приспособлены к всасыванию большого количества магния, витамина Д3 и кальция, которые содержатся в составе.

Неправильный и бесконтрольный приём препарата Солгар нередко приводит к возникновению побочных эффектов, как и все остальные медикаменты и БАДы.

Основное побочное действие – это аллергия. Симптомы становятся заметны уже на вторые сутки после передозировки витаминами – кожная сыпь, покрывающая всё тело, сильный зуд и покрасневшие оболочки слизистых.

При возникновении подобных симптомов требуется немедленно перестать принимать биодобавку и обратиться к врачу.

Чтобы комплексные витамины с магнием, витамином Д3 и кальцием оказывали только положительное действие на организм человека, требуется принимать их периодически (каждый раз в одно и то же время). Здесь важна регулярность. Во время еды принимать по одной целой таблетке, не делить и не грызть.

Вся инструкция написана на английском языке. Но это не беда, можно интуитивно догадаться, как принимать. Производитель чётко пишет, что суточная норма витаминов составляет 5 таблеток.

Только такое количество витаминов в день поможет восполнить дефицит. Следовательно, 150 таблеток рассчитано ровно на один месяц.

Упаковку следует хранить в сухом и тёмном месте подальше от детей (при температуре до 30 О С). Срок годности составляет 3 года.

Для многих людей это является секретом, но наиболее благоприятным временем для приёма конкретно кальция считается период с пяти и до одиннадцати вечера.

500 миллиграмм – максимальное количество витаминов, которое может усвоить организм за 3-5 часов.

Кальций не рекомендуется принимать одновременно вместе с цинком. Эти элементы не усваиваются правильно и полностью одновременно. Принимать цинк лучше всего за 3-4 часа до приёма кальция.

Именно этот показатель – единственный минус биодобавки. Упаковка, в которой содержится сто таблеток, будет стоить около 2000 рублей (средняя цена 1670 рублей).

В аптеках есть аналоги этого средства, но не столь выгодных по соотношению цена-дозировка. Например, вместо Солгара можно выбрать «Остеокеа», «Кальцемин Адванс», «Витрум Остеомаг» и некоторые другие.

Однако перед их применением также рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Если такой возможности нет, то придётся изучить всё самостоятельно и максимально подробно в интернете (противопоказания, побочные эффекты¸ инструкция по применению и так далее).

Обычно в интернете встречаются положительные отзывы именно от взрослого населения страны. Эта биодобавка считается достаточно популярной среди них.

Добрый вечер. Я бы хотела высказать свои впечатления о витаминах Солгар, которые я принимала во время беременности. Они действительно спасли меня в такое трудное время.

Страдала симфизом (проще говоря, нарушения в структуре костей). По объективным причинам в моём организме снизилось количество кальция (дефицит). Чувствовала себя не очень хорошо, постоянно лежала, потому что ходить было больно, и усталость возникала быстро.

Лечащий врач выписала мне пройти курс приёма витаминов Солгар с кальцием, магнием и витамином Д3. Сначала эффекта практически не было, но вскоре я начала замечать, что моё состояние улучшается. Не скоро, но я стала чувствовать себя намного лучше, чем раньше.

Здравствуйте. Сразу хочу сказать, что витамины мне понравились. Эффект действительно заметен за короткое время приёма. Витамины приятные на вкус, интересно пахнут. Производители постарались на славу. Советую всем, кто ищет качественное средство для укрепления мышц!.

Добрый день. Витамины фирмы Солгар мне посоветовала подруга, которая сама принимала их более года. Сначала я скептически относилась к ним. Ведь ещё до этого я использовала и другие препаратов, которые оказались бесполезными.

Но через короткое время моё мнение изменилось. Уменьшилась усталость, пропала бессонница. Побочных эффектов не допустила, потому что при приёме биодобавки чётко следовала инструкции. Этот комплекс витаминов действительно хорош собой и не зря его советуют врачи.

Здравствуйте, дорогие читатели. Теперь и я делюсь своими впечатлениями о комплексных витаминах фирмы Solgar. Лекарственные препараты, БАДы, выпускаемые компанией, всегда радовала меня и других покупателей новыми продуктами. Я уже давно слежу за ними, часто скупая некоторые витамины и другие продукты. До этого момента не оставляла отрицательных отзывов и сегодня тоже не собираюсь, потому что меня всё устраивает.

Эффект после регулярного приёма витаминов я заметила сразу (после двух месяцев). В инструкции написано, что минимальная суточная доза – это ровно пять таблеток. Однако в действительности это слишком много, и поэтому вначале я принимала только одну таблетку в день.

Уже после окончания первого курса я заметила эффект: состояние ногтей улучшилось (исчезла лёгкая желтизна), длина ресниц увеличилась. Витамины выпускает Американская компания, поэтому пришлось заказывать на iherb.

Здравствуйте. Поиском витаминов с кальцием, магнием в составе я занималась не один месяц, а если конкретнее, то более полугода.

Чувствительность зубов повысилась, я не могла спокойно пить или обедать горячие и холодные напитки и блюда, сразу «стреляло». Спустя месяц после приёма витамином проблема исчезла, я сильно этому рада.

Комплекс витаминов компании Солгар входит в список тех самых популярных и безопасных биодобавок, эффект от которых заметен через парочку приёмов. При правильном, регулярном приёме оказывает мягкое действие на организм человека. Подтверждают это отзывы покупателей в интернет-магазинах и форумах.

источник

Витамины с магнием и кальцием медики называют содружеством активных биоэлементов – этот тандем участвует во многих жизненно важных процессах в организме детей, взрослых, напрямую влияя на рост, развитие и хорошее настроение. Дефицит способен привести к началу многих патологий, которые со временем могут переродиться в болезни.

Магний и кальций — те микроэлементы, что влияют больше, чем на 300 процессов, происходящих в организме. От магния зависит полноценное функционирование нервной, сердечно-сосудистой систем, выработка специальных клеток – фагоцитов, которые защищают иммунитет от атаки болезнетворных бактерий, вирусов, микробов.

Кальций считается основным строительным материалом для костей: представить рост человека, формирование крепкого скелета без достаточного количества кальция невозможно.

Именно кальций активно участвует в процессе свертывания крови, обеспечивает хорошее артериальное давление, а также стимулирует работу нейромедиаторов, выработку гормонов, регулирует многие внутриклеточные процессы.

Сигнализировать о нехватке магния, кальция могут совершенно разные симптомы – от резкого ухудшения настроения, до судорог, чувства постоянной усталости.

Нервные импульсы у человека передаются при перемещении ионов важных минералов (и главным образом в этом участвуют именно витамины с магнием и кальцием). При их дефиците эти процессы замедляются, что немедленно «бьет» по многим системам.

Начиная с 11 лет, потребность организма в магнии и кальции составляет 1200 мг в день, и норма увеличивается для беременных, ослабленных, пожилых людей. Не стоит думать, будто микроэлементы легко получить с пищей: многие продукты питания, которые человек ест одновременно с богатыми магнием и кальцием, не дают им усваиваться.

Например, это кофе, алкоголь, продукты, содержащие щавелевую кислоту. Мешают и отдельные медицинские препараты (популярный аспирин).

Очень важен баланс: если магния человек принимает мало, то и кальций организм «не принимает», и тот вымывается. Оптимальный баланс составляет 2:1, чего трудно достигнуть даже если грамотно планировать рацион, налегая на творог и молоко.

К последствиям дефицита микроэлементов относятся:

  • частые головокружения;
  • ощущение потери равновесия;
  • боли в суставах, покалывания в мышцах голеней;
  • судороги в мышцах (особенно в ночное время);
  • черные точки перед глазами, непроизвольное моргание век.

Помимо этого, человек чувствует постоянные перепады настроения и то плачет, то смеется без видимой причины. Он испытывает проблемы с концентрацией внимания, жалуется на отсутствие жизненных сил и даже может впасть в депрессию.

Страдает от нехватки и внешность: ногти становятся ломкими, волосы секутся, выпадают с пугающей скоростью, в зубах появляется кариес. Еще проявляется метеочувствительность: то угнетают серые дождливые дни, то вызывает раздражение чересчур яркое солнце.

В домашних условиях определяют дефицит магния так: напрягают и потягивают мышцы ног. Легкие судороги, тяжесть и боли в голенях или лодыжках могут быть сигналом нехватки этих важных микроэлементов.

С самого рождения витамины с магнием и кальцием должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Суточная потребность грудничков составляет от 600 мг, а у детей до 6 лет она практически равна взрослой – 1000 мг.

Многие родители жалуются на гиперактивное поведение ребенка, нежелание слушаться, но мало кто догадывается, что даже это часто является синдромом дефицита магния и кальция.

Особенно остро проблема проявляется в подростковом периоде, у школьников, когда они устают от нагрузок учебного процесса и часто испытывают стресс.

В итоге все может привести к резким изменениям в поведении, когда ребенок:

  • становится драчливым;
  • часто конфликтует со сверстниками;
  • раздражается без повода вплоть до истерик;
  • жалуется, что ему снятся кошмары.

Параллельно ухудшается память, замедляется рост и развитие, быстро портятся зубы, ломаются ногти.

Психологи говорят, что дети, испытывающие хроническую нехватку микроэлементов, подрастая, чаще пробуют никотин и спиртные напитки и быстрее к ним привыкают.

При этом заставить ребенка питаться правильно, чтобы с едой компенсировать нехватку витаминов, не всегда возможно, тем более, что микроэлементы лучше усваиваются именно друг с другом. Выходом становится прием сбалансированного комплекса витаминов с магнием и кальцием.

Спектр применения витаминов магния и кальция крайне широк: они назначаются врачами самых разных областей медицины. И хотя они не являются самостоятельным лекарством, выступают мощным поддерживающим компонентом традиционных схем терапии многих заболеваний.

Магний и кальций назначают чаще всего при:

  • диарее, отравлении, когда человек стремительно теряет жидкость;
  • ожирении. Для похудения витамины с магнием и кальцием незаменимы: они помогают блокировать процесс поглощения организмом жиров, препятствуют проникновению в кровь плохого холестерина, и разгоняют обмен веществ;
  • нарушениях деятельности сердца, сосудов.;
  • патологии центральной нервной системы (ЦНС);
  • сахарном диабете;
  • патологии желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы;
  • замедлении кровообращения (например, после операций, из-за преклонного возраста);
  • судорогах (на фоне любых патологий);
  • алкоголизме;
  • гипертонии.

Кроме того, согласно последним исследованиям, элементы выступают ингибиторами (препятствием) для появления любых новообразований в организме, доброкачественных и злокачественных. А еще достаточное количество магния защищает человека от такой болезни, как лейкемия.

При выборе комплекса витаминов с магнием и кальцием необходимо понимать: не все из них будут одинаково эффективными. Большое значение имеет состав, форма выпуска, сочетаемость, дозировка витаминов, а также диагноз (любые нарушения здоровья человека).

Выпускаются препараты кальция трех групп:

  1. Поливитамины. Эта группа чаще назначается беременным женщинам, детям, а вот при остеопорозе не рекомендуется.
  2. Монопрепараты. Они включают в состав так называемые кальцированные соли: хлорид, глицерофосфат, лактат кальция.
  3. Комбинированные витамины. Эта группа включает и другие витамины, например магний или кальций, с которым микроэлемент также хорошо усваивается.

Не меньше выпускается и препаратов с магнием в чистом (или, как его еще называют элементарном) виде или в сочетаниях с другими микроэлементами. Чаще всего магний дополняет витамин В6, с которым его эффективность многократно повышается. Дозу магния в чистом виде рассчитывают в зависимости от химического соединения: его количество может быть от 5% (в глюконате) до 60% (в оксиде).

Большое значение для любых витаминных комплексов имеет:

  • происхождение (органическое или нет);
  • степень усвоения;
  • вспомогательные вещества (с кальцием лучше всего сочетаются цитрат, хелат, гидроксиапатит).

Лучше доверять проверенным фармацевтическим компаниям, постоянно совершенствующим формулу витаминных комплексов.

Приему витаминов с магнием и кальцием женщина должна уделить особое внимание при планировании беременности. Они помогают формированию у плода скелета, зубов, мозга, центральной нервной системы. Многих будущих мам мучают судороги по ночам, изматывает перемена настроения: избежать этого поможет прием магния, который беременным выписывают очень часто.

Читайте также:  Дезодорант долива с витаминами отзывы

Кальций позволяет удержать артериальное давление в норме – это крайне важно для вынашивания здорового плода и значительного снижения риска прерывания беременности на любом сроке.

Потребность организма беременной женщины в магнии и кальции возрастает как минимум в 2 раза, так что важно согласовать дозировку с акушером-гинекологом.

Согласно исследованиям ученых, после 30 лет кальций вымывается с большей скоростью, так что кости становятся более хрупкими. Это может привести к остеопорозу, а в самых страшных случаях — к перелому шейки бедра, после которого женщине практически невозможно восстановиться полностью.

Регулярный прием витаминов с магнием и кальцием позволяет избежать последствий, пережить климакс без мучительных «приливов-отливов», капризного настроения, депрессий. Бонусом к хорошему самочувствию станет хорошая внешность: доказано, что кальций с магнием препятствуют старению, делают зубы крепкими, а волосы – блестящими.

Можно подобрать комплекс, который позволит избавиться и от других проблем со здоровьем, например, отрегулировать давление.

Рассмотрим самые популярные комплексы, которые можно встретить сегодня в магазинах для здорового образа жизни, купить у распространителей и в аптеках.

Комплекс германского производства стоит от 270 р. за курс в 30 дней. Он направлен на укрепление защитных сил организма, устранение болей в области сердца, укрепление сосудов, снятие синдрома хронической усталости.

Препарат часто назначают детям и взрослым при заболеваниях ЦНС, а также если человек питается нерегулярно и питание несбалансированно.

Судя по отзывам, он помогает восстановиться после травм, устраняет бессонницу, но у некоторых людей провоцирует приступы гастрита.

Цена упаковки не превышает 250 р. Препарат хорошо зарекомендовал себя при заболеваниях ЖКТ, обладая антацидным действием (снижает кислотность желудка). Он назначается при различных расстройствах пищеварительной системы, изжоге, метеоризме, болях в животе разной природы. Но детям до 12 лет его принимать нельзя.

При взаимодействии хлорида кальция с солями фтористой кислоты, магния образуются соединения, которые не растворяются: именно это свойство позволяет широко использовать средство как антидот при некоторых формах интоксикации организма, а также для блокировки аллергических реакций, снятия отеков.

Также кальция хлорид врачи назначают как вспомогательное средство при кровотечениях.

Однако лекарство вызывает ощущение жара и противопоказано, если обнаружена склонность к образованию тромбов.

Витамины с магнием и кальцием в этом комплексе рекламируют как эффективное средство для улучшения состояния волос, ногтей, зубной эмали.

Параллельно он успокаивает, избавляет от бессонницы, улучшает работу сердца и сосудов.

Но пить комплекс детям до 3 лет нельзя, а также он может вызвать аллергию у всех, кто не переносит фруктозу (она является вспомогательным компонентом). Иногда люди жалуются на побочный эффект – расстройство желудка.

Кальцемин стоит от 700 р. за упаковку, рассчитанную на месячный курс. Помимо кальция и магния он содержит медь, марганец, цинк и витамин Д3. Комплекс активно участвует в метаболизме кальция и фосфора, благодаря чему укрепляются суставы, опорно-двигательный аппарат – его часто советуют пить для быстрого восстановления после переломов.

Детям до 12 лет, людям с мочекаменной болезнью пить витамины нельзя.

Магнерот стоит недорого – порядка 250 рублей — так что часто входит в состав терапии и назначается для профилактики спастических состояний мышц, судорог, при аритмии, хронической сердечной недостаточности, для восстановления после инфаркта миокарда и хорошего липидного обмена.

Курс лечения составляет месяц, но часто врачи разрешают продлить его до значительного улучшения общего состояния здоровья. Однако до 18 лет, при циррозе печени, мочекаменной болезни пить его нельзя.

Препарат нельзя назвать доступным – его цена начинается от 1000 р. за курс. Однако эффект производители обещают хороший: улучшение настроения и концентрации внимания, прилив сил, нормализация артериального давления, здоровый крепкий сон.

Судороги, онемение, боли в ногах, мигрень, приступы головокружения должны исчезнуть. Но при беременности, в период лактации, пить Солгар нельзя.

Комплекс имеет в составе не только кальций, магний и заявленный витамин Д, но и водоросли – природный источник йода и других полезных минералов. Производитель обещает, что регулярный прием значительно укрепит сердечную мышцу, сделает крепче кости, успокоит нервы.

Препарат рекомендуется принимать при начале возрастных изменений и пить курсами. Но может смутить цена – от 1000 р. за упаковку.

Это не лекарство, а биологическая добавка к пище (БАД), которую можно пить для хорошего сна, улучшения работоспособности, снятия ощущения тревожности.

Пить нужно курсами не менее месяца. Но категорически не рекомендуется принимать его в качестве замены пищи. Также врачи запрещают употреблять его беременным и кормящим женщинам.

Глицин – известное средство для улучшения работы мозга, регуляции работы ЦНС и снятия напряжения как психоэмоциального, так и умственного. Вместе с магнием он участвует во многих процессах: от синтеза белка, до выработки антител при инфекциях.

Витамин В6 помогает магнию усвоится быстрее, так что эффективность глицина повышается. Его можно пить даже для снижения уровня холестерина, но при беременности стоит согласовывать прием с доктором.

Его широко используют для восстановления красоты волос, укрепления ногтей, улучшения состояния кожи. Отзывы гласят, что помимо явных перемен к лучшему внешности, налаживается настроение, появляются жизненные силы, уходит тревожность.

Цену можно назвать доступной – комплекс стоит всего около 300 р за курс.

Этот комплекс – продукт израильских фармацевтов. Несмотря на иностранное производство, он стоит в районе 300 р.

Продукт можно пить детям, беременным, пожилым: он успокаивает, снимает судороги, налаживает сон, работу сердца. Но пить его детям до 10 лет можно только с разрешения педиатра.

Правила применения витаминов магния и кальция всегда четко прописаны в инструкции к препаратам: там можно узнать о времени, дозировке, количестве приема в сутки. В препаратах кальция имеют большое значение и некоторые патологии человека: так при хроническом гастрите некоторые витамины категорически запрещены.

Важно понимать, что одновременный прием разных веществ способен либо снижать эффект, либо повышать его: вот почему очень важно принимать только витаминные комплексы, прошедшие клинические исследования, имеющие сертификаты качества.

Стандартный курс лечения составляет не меньше месяца: только тогда можно говорить, принес ли препарат результаты. Иногда хватает одной таблетки (капсулы или иной формы) в день, но бывает, что требуется две или три с определенным временным интервалом.

Витамины с магнием и кальцием могут иметь противопоказания: детский возраст, беременность, лактакция, индивидуальная непереносимость, поэтому даже БАДы должен прописывать доктор.

Зачем нужно применять витамины с кальцием и магнием:

Зачем нужны витамины кальций, магний и Д в организме:

источник

Считаю, что если у вас нормальный уровень витамина D в крови, то не стоит переплачивать и покупить витамины Solgar Кальций с D3. Они намного дороже! Достаточно принимать обычный кальций. Работают очень эффективно. Подходят для вегетарианцев. Состав полностью натуральный. Кальций хоршо усваивается в комплексе в витамином К2. Поэтому не помешает прикупить и их. Я принимаю кальций в комплексе с мультивитаминами от этой же марки. Мне полностью подходят. Переодически сдаю анализы на микро и макроэлементы и все норме. Абсолютно все! Врачи удивляются и говорят, что такое сейчас редко у кого встретишь. Будьте здоровы и выбирайте качественные витамины!

Было время, когда самочувствие оставляло желать лучшего, ходила разбитая и раздражённая, и мышечные судороги ночью мучали. Сдала анализы, выяснилось, что в организме дефицит как раз этих веществ. Нашла на сайте айхерб эту добавку и рискнула приобрести. Тара довольно-таки объёмная, витаминок много. Советуют их пить по три ежедневно, честно говоря, я, бывает, забываю, поэтому иногда три выпью, а иногда и две. Но несмотря на это результат всё же есть: моя нервная система пришла в норму, бодрости стало больше и судороги теперь гораздо реже бывают. Когда закончатся эти витамины, повторю заказ.

Принимаю сама и советую принимать всем своим знакомым. До этого пила магний от Natural Calm в течение 2 лет и я заметила улучшения. Стала спокойнее, улучшилось пищеварение и прошли недомогания во время моей последней беременности. Все благодарая Магнию. Кроме того, у меня непереносимость лактозы и боюсь, что проблемы с кальцием. Когда нашла добавки Solagar Кальций+Магний решила на время сделать перерыв от Natural Calm и перешла на солгар. Первое что заметила — пищеварение улучшилось еще больше. Стала лучше высыпаться.
Единственный минус — дневная доза целых 3 таблетки. Не удобно следить и частенько забываю принимала ли сегодня или нет.
В остальном 5+

Кальций — отличная добавка к моим мультивитаминам. До приема этих добавок у меня были частые мышечные спазмы, особенно по ночам. Оказалось, что причина была в нехватке кальция. После сдачи анализов был назначен прием добавок с кальцием. Врач порекомендовал добавки Solgar. Для суточной нормы нужно было принимать по 3 таблетки в день, но я принимаю только 2 и для меня этого достаточно. Баночка большая и таблеток хватает на долго. Совместно с кальцием рекомендую принимать витамин D или фолиевую кислоту. Это поможет всасыванию кальция в организме. С момента приема прошло больше 6 месяцев и мои судороги прошли. Буду продолжать прием и сдам следующий анализ через полгода. Здорово, что на iherb можно заказать практически все добавки и витамины марки Solgar.

Хорошие добавки. Принимаю их во внутрь. Очень действенные, нет никаких побочных эффектов и усваиваются хорошо. Сдавала анализы, все в норме. Единственное о чем жалею, что не принимала их до начала беременности (просто не нашла в свое время). Приходилось пить кальций и магний отдельно. Очень удобно принимать 2 важнейших элемента вместе. В 1 капсуле 1000 мг кальция и 400 mg магния. Таблетки небольшие и очень легко проглатываются. Особенно рекомендованны эти добавки во время беременности. Пока лучшее, что нашла на iherb

Добавки с кальцием и магнием имеются в моем арсенале. Ничего плохого про них сазать не могу. Вся продукция Солгар очень качественная. Но меня смущает пару моментов. А именно, почему в некоторой продукции (например, мультивитаминный комплекс) содержится соя. Не понятно, соя ГМО или без ГМО. Об этом производитель умалчивает. Я стараюсь не употреблять соевые продукты из-за их вредных свойство для здоровья и очень сильно расстроилась, когда обнаружила, что в составе некоторых добавок входит соя.
Много лет принимаю их витамины и добавки. Качество на уровне.

источник

Часто получаю вопросы про этот препарат, особенно под скидки на MegaFood , конечно:

Вот и вчера тоже. Давайте смотреть состав и стоимость.

Как видим в табличке, в 2 таблетках содержится: кальция — 10%, магния — 13% от суточной нормы. Да, это не «химия», как любят говорить те, кто не очень понимает, что такое «химия». Это действительно не просто соединения кальция и магния — эти кальций и магний «выращены» в специальных питательных средах, и они максимально близки к обычной еде. Но всего 10 и 13%, во-первых. Во-вторых, если вы думаете, что кальций и магний из еды усваивается на 100%, то вы таки сильно ошибаетесь.)))

В это самое время в классических комплексах содержится порядка 100% кальция и 125% магния. Только такого плана дозировки могут оказать какое-то заметное положительное влияние на организм. Открываем мою БАЗОВУЮ СХЕМУ БАДОВ и находим там такие варианты. При этом, заметьте, все эти цитраты, лактаты, глицинаты кальция — это тоже органические соединения кальция, т.е. никакая не «химия». Я пишу «химия» в кавычках, потому что все на этой земле — химия, так-то. И вода, и воздух, и мы сами. Наш организм — удивительный химический завод.

Возвращаясь к кальцию-магнию от MegaFood. Сравним его стоимость с другими препаратами — сделаем это для простоты по кальцию, т.к. соотношение кальция-магния примерно везде одинаковое. Количество кальция в порции умножаем на количество порций в банке. Переводим в граммы. Потом делим стоимость банки на количество граммов кальция, чтобы получить стоимость 1 г кальция.

MegaFood, Кальций, магний и калий . 4,5 г кальция в банке. Цена — 35$. 1 мг кальция стоит 7,78$ .

Carlson Labs, Chelated Cal-Mag — 36 г кальция в банке. Цена — 26$. 1 мг кальция стоит 0,72$.

Solgar, Цитрат кальция и магния . 50 г кальция в банке. Цена — 21 доллар. 1 мг кальция стоит 0,42$ .

Впечатляет? Самый дорогой из моих вариантов — хелатный кальций — стоит в 10 (. ) раз дешевле кальция от Мегафуд. Формы кальция в препаратах разнятся не критично — они все достойные, там нет дешевого карбоната, поэтому подсчеты весьма корректны и показательны. У цитрата, кстати, хоть он и дешевле, свои преимущества, и фармакология ему просто оды поет. При этом, видим, что у Country Life мы имеем просто прекрасный вариант — смесь хелатов, цитрата и гидроксиапатита (читаем про гидроксиапатит здесь ) по самой приятной цене.

Так что, други мои, повторю свою мысль, которую веду на протяжении 3-х лет. Считайте! Если кто-то считать не может или ленится, берите мои варианты. Только «берите мои варианты» не означает, что каждый найденный препарат на айхерб нужно присылать мне на оценку. Я очень хочу всем помочь, но на iHerb более 35 000 товаров и сотни тысяч покупателей — я физически не могу собирать корзины со всеми. Поэтому, если вы можете считать и нашли что-то интересное по цене-качеству, я буду рада обсудить новинку и посоветовать ее другим покупателям, если она реально окажется ценной. Если же считать не можете, просто берите то, что дано в моих схемах бадов и постах. Там подобраны такие варианты, которые, как правило, остаются более выгодными, даже с учетом скидок на другие бренды.

Вспоминаем также другие мои посты на эту тему, где я уже не раз учила считать:

Подборка «скидочных» постов про Мегафуд — здесь . Скидка 20% до среды (2 мая).

источник

Многие знают о необходимости достаточного потребления кальция, но мало кто понимает, что кальций нужно выбирать учитывая: особенности своего организма, возраст, состояние своего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), физическую активность, диету и рацион. В Российских аптеках ассортимент кальция крайне ограничен, и их покупателям приходится выбирать из того, что есть. Зачастую, это плохоусвояемый карбонат, малат и глюконат кальция (Кальций д3 никомед, Комплевит). Что такое цитрат, хелат кальция и другие биодоступные формы кальция российский потребитель даже не знает, потому что в России их почти не продают.

У покупателей сайта iHerb.com с его широким ассортиментом, доступными ценами, известными мировыми брендами (Now Foods, Solgar), глаза разбегаются, и возникает вопрос: «Какой кальций лучший? Как разобраться в этом многообразии? Какой препарат кальция купить для себя или своих близких?».

Такие вопросы возникают не только при выборе кальция, поэтому я решила написать ряд обзоров по добавкам, где буду рассказывать, как выбрать оптимальные для себя витамины, минералы, экстракты и их комплексы. Предложу наиболее достойные подборки добавок с айхерба и добавлю кратким отзывом о каждом варианте. Мой первый пост о кальции.

Содержание работает, если вы откроете пост — нажмете «Читать далее. «.

Кальций — это распространенный макроэлемент, который в человеческом организме содержится в форме гидроксиапатита. Большая его часть приходится на скелет и зубы. Другая, меньшая его часть, участвует при передаче нервно-мышечных сигналов, в процессах сердечно-сосудистой и иммунной системах, в регуляции свертываемости крови, межклеточном обмене, гормональной и ферментной секреции.

Симптомы недостаточного потребления кальция — судороги, нарушения в работе сердца, нарушения свертываемости крови. Даже проблемы с волосами — это тоже может быть следствием нехватки кальция. При длительном недостатке кальция, организм начинает извлекать его из нашей костной ткани, в результате чего снижается ее плотность, и развивается остеопороз.

Проблема дефицита кальция в организме может быть связана не только с недостаточным его потреблением, но и с тем, что он трудно усваивается. Из растительных источников усваивается порядка 5%, из животных источников около 15%. Для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря эти цифры будут и того ниже.

Кальций нашим организмом всасывает двумя способами: стенками кишечника и межклеточно. Для всасывания стенками кишечника необходимы кишечные рецепторы и активная форма витамина D (кальцитриола), провитамином которого является витамины D2 и D3. Поэтому кальций желательно принимать вместе с витамином D и другими компонентами усиливающими его абсорбцию: витамин К2, магний, фосфор и кремний. Не смотря на то, что магний может снижать усвоение кальция, он играет очень важную роль в кальциевом обмене, — препятствует отложению кальция в тканях.

Кальций в продуктах не способен покрыть потребность организма в кальции. Поэтому требуется его дополнительный прием в виде добавок.

Форм кальция множество, я рассмотрю наиболее предпочтительные из них.

Кальция карбонат — это соединение соли угольной кислоты и кальция. Наиболее распространенная форма кальция. Основные его источники — известняк, моллюски, морские губки, коралловые полипы, устричные раковины, яичная скорлупа. Чаще всего в наших аптеках встречается именно он.

Читайте также:  Действенные витамины от выпадения волос отзывы

Кальций карбонат имеет выраженное антацидное действие — снижает кислотность желудочного сока. Предпочтителен людям до 45 лет или имеющим повышенную кислотность желудочного сока и заболевания ЖКТ на фоне этого. Чаще всего у людей старшего возраста кислотность нулевая или пониженная. При таких условиях всасывание кальция карбоната затруднено (0-2%), и это может вызывать отрыжку, метеоризм, диарею/запор, боли в желудке. Есть рекомендации с осторожностью принимать людям при почечнокаменнои болезни и приеме антибиотиков.

У людей с нормальным уровнем кислотности желудочного сока прием кальция карбоната может снизить его уровень.
Этот кальций — альтернатива нашему аптечному, только значительно выгоднее и в хороших дозировках.

Вот наиболее интересные варианты кальция карбоната, представленные на iHerb.com.

*** Сортировка по формам и категориям кальция на сайте работает крайне некорректно, и некоторые достойные варианты не попали ни в одну из категорий. Люди их не находят, оттого на них почти нет отзывов. Если вы захотите поискать другие варианты кальция, кроме тех, что предложила я, то рекомендую искать в обобщенной категории — кальций.

Это кальций в порошке и ничего кроме кальция. Такие формы удобны тем, кто уже принимает добавки содержащие магний, витамин D, фосфор.

Минусом для меня являются все порошковые формы добавок. Разводить порошки по своему опыту — морока невероятная. Однако, стоит отметить цену порошков, — они выходят значительно дешевле.

Порция этого кальция — 1/2 чайной ложки. Это 600 мг кальция — 60% от суточной нормы. Тут аж 200 таких порций.

Принимать производитель рекомендует один раз в день, размешав предварительно в воде или соке, желательно во время еды.

Отличный вариант для ищущих только кальций карбонат в составе и только. Хороший бренд Солгар, удобная форма в виде пластинок.

Суточна дозировка кальция 1000 мг приходится на 2 пластинки. Банки хватит на 60 дней приема.

Принимать нужно 2 пластинки один раз в день.

Очень интересный и выгодный вариант, кроме всех необходимых минералов тут содержится кремний и глутаминовая кислота. Обычно такие комплексы стоят дороже. Очень рекомендую тем кому подходит кальций карбонат.

Комплекс состоит из кальция (карбоната, цитрата, малата) — 100%, витамина D2 — 200%, магния — 150%, меди — 50%, бора — 100 мг, кремний (из экстракта бамбука) — 21 мг и глутаминовой кислоты HCl — 100 мг.

Порция — 3 таблетки, итого 83 порции. Принимать 3 таблетки в день, с едой, желательно разнеся на 3 приема.

Очень выгодный кальций, посоперничать с такой ценой за мг кальция может только эта добавка Sundown Naturals, Кальций плюс витамин D3, 600 мг, 120 таблеток, но тут не такой интересный состав: кальций карбонат — 120%, витамин D3 — 63% и ничего кроме.

Этот комплекс содержит: кальций (карбоната, цитрата, глюконата) — 100% и магний — 100%. Отнесу этот комплекс к карбонатным по той причине, что %-ое соотношение каждого минерала не указано. С высокой долей вероятности карбоната тут большая часть. Хотя нужно понимать, что при прочих равных, такой комплекс выигрышенее чистого карбоната.

Такой комплекс хорошо сочетается с витаминно-минеральными комплексами без риска передозироки. Смотрим состав своего комплекса и если там кальция и магния в пределах 15-20%, то пьем курс этого кальция не делая перерыв в приеме витаминно-минерального комплекса.

Этот же комплекс от Солгар и за те же деньги, но с добавлением цинка — 100%, с брома — 3 мг.

Порция составит 3 таблетки, в которой каждого минерала 100% от рекомендованной суточной нормы. В банке 83 порции.

Принимать по 3 таблетки в день, разнеся на 3 приема, с едой.

На порцию 2 капсулы приходится: коралловый кальций — 50%, витамин D — 100%, магний — 63%.

Коралловый кальций — это не более, чем обычный кальций карбонат со всеми присущими свойствами кальция этой формы. Свою популярность он приобрел благодаря сетевой компании НСП, которая на его основе, наладила целый бизнес. Кто знаком с коралловым клубом, тот знает порошок кораллового кальция, который на айхербе стоит копейки, а у них продается за космические деньги. Этот кальций в моем посте исключительно для фанатов кораллового кальция. По факту за эти деньги можно купить цитратный кальций, о котором я напишу ниже.

Если принимаете другие добавки, то проследите, чтобы витамина D не было в других добавках. Без дополнительных на то рекомендаций врача, превышать рекомендуемую суточную дозировку по жирорастворимым витаминам A, E, D, K не желательно.

Принимать по 2 капсулы ежедневно, предпочтительно до приёма пищи, запивая водой. Тут 125 порций.

Очень популярный комплекс кальция на айхербе. На мой взгляд это прекрасная альтернатива аптечным вариантам кальция. На порцию в 3 гелевых капсулы приходится: кальций (карбонат и цитрат) — 100%, витамин D3 -150%, магний -125%, цинк — 67%. Учитывая, что дозировки видов кальция там не указаны, я отнесла его, как и предыдущий вариант, к карбонатам. Очень достойный вариант карбонатного кальция, совершенно оправданно имеющий высокий рейтинг.

Принимать нужно по 3 капсулы в день, с едой. Банка на 80 порций.

Кальция цитрат

Одна из наиболее предпочтительных форм кальция. Цитрат кальция — это химическое соединение солей кальция и лимонной кислоты. Поэтому его еще называют — лимоннокислый кальций. Для усвоения этой формы кальция соляная кислота не требуется, его усвоение не зависит от состояния кислотности пищеварительного тракта, в результате чего его биодуступность достигает 44%. При нормальном уровне кислотности желудочного сока усвоение этого вида кальция в 2,5 раза выше, чем у карбоната. При низкой кислотности желудка биодоступность цитрата выше карбоната в 11 раз.

В отличии от карбоната кальция, цитрат кальция не влияет на желудочную кислоту, поэтому более предпочтителен в качестве источника кальция для людей с пониженным и нормальным ее уровнем.

Цитрат кальция ощелачивает мочу, что благоприятно сказывается при воспалениях мочеполовой системы и предупреждает мочекаменную болезнь.

Это чистый порошок кальция цитрата. Этот цитратный кальций от Нау Фудс один из самых популярных вариантов на айхербе. Повторюсь в порошковых формах для меня большим минусом является неудобство употребления, а из плюсов — низкая цена. И все же, я отдаю предпочтение капсулам и таблеткам.

На порцию в 3 г (1/2 чайной ложки) порошка приходится 630 мг кальция, что составляет 63% от суточной нормы.

Принимать по 1/2 чайные ложки ежедневно, желательно во время еды. Для лучших результатов смешивайте с соками.

Хороший цитрат кальция в таблетках и ничего кроме от классного производителя. Тут 90 таблеток по 350 мг кальция в каждой. Удобно для тех, кто покупает на один месячный курс. Но неудобно, что придется докупить и дополнительно пить другие минералы.

Для получения 100% суточной нормы нужно принимать три таблетки. Итого баночки хватит на месяц.

Комплекс цитрата кальция — 100%, витамина D3 — 100% и магния -125% от рекомендованной суточной нормы потребления. Хороший комплекс с хорошей формой кальция по хорошей цене с массой восторженных отзывов. Минус только один — порция 5 таблеток. Для многих это психологически много.

Принимать по 5 таблеток в день с едой, разнеся приемы по дню.

Еще один классный комплекс для тех, кто не пьет комплекс витаминов и минералов. Тут 125 порций. На порцию в 2 таблетки приходится кальция — 60%, витамина D2 — 100%, магния — 75%, цинка — 100%, меди — 50% и марганца — 250%.

Принимать по 2 таблетки в день во время еды, предпочтительно разнести их прием на два приема, то есть по 1 таблетке 2 раза в день.

Кальция хелат

Хелат кальция — это ионы кальция соединенные с аминокислотами. Хелат с латинского переводится — клешня. Аминокислоты захватывают минерал словно клешнями, похожими на клешни рака и делают минерал готовым к всасыванию и транспортировке клетками кишечника, где происходит максимальное его усвоение, без лишних превращений.

Несколько раз встречала в интернете мысль, что хелатные формы минералов хороши еще и тем, что служат источником аминокислот. Их крайне мало, чтобы говорить о питании организма, но в соединении с кальцием достаточно, чтобы улучшить усвояемость минерала.

Хелатный кальций не влияет на уровень кислотности кишечника, не оседает на его стенках, не нарушает его барьерные функции.

Такие соединения наиболее предпочтительны для всех, в том числе: беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам, пожилым людям, спортсменам.

Хелатных форм на айхербе не много и они часто отсутствуют на складе. Порой приходится прилично поохотиться))

В этой баночке только кальций в хелатной форме.

У Карлсона есть аналог этого кальция, вот только чуть доплатив мы уже имеем все то же самое на порцию в пять таблеток + 125% магния в хорошей хелатной форме — Carlson Labs, Chelated Cal-Mag, 180 Tablets. Выбирая кальций на айхербе для себя, я бы отдала предпочтение именно этому кальцию с магнием.

Для получения суточной дозировки нужно будет принимать 5 капсул. Итого — 36 дней приема. Этот кальций на айхербе нужно «ловить» — он не всегда бывает в наличии, поэтому покупая на 2 курса сразу или на несколько человек, учитывайте и запасайтесь им впрок.

Source Naturals, Кальций, 250 таблеток

В составе этой добавки только хелатированный кальций. В 1 таблетке содержится 200 мг кальция, это 20% от рекомендованной суточной нормы. Значит в день нужно будет принимать до 4-5 таких капсул.

Цена на этот хелат в 2, 5 раза ниже, чем на кальций-магний Carlson Labs, Chelated Cal-Mag, 180 Tablets. И несмотря на значительно низкую цену, я предпочту кальций от Карлсон. Взяла бы Source Naturals только в случае если нет ни одного из хелатов, перечисленных выше.

Принимать до 4 таблеток ежедневно с едой.

Гидроксиапатит кальция

Источником этого кальция является порошок микрокристаллического гидроксиапатита (МСНС), который получают из костной ткани крупного рогатого скота выращенного в Новой Зеландии.

Кроме кальция микрокристаллический гидроксиапатит содержит в себе фосфор, коллаген I типа, глюкозаминогликан. В этом же составе и тех же пропорциях МСНС содержится в здоровой костной ткани человека, что делает его максимально совместимым и биодоступным для нашего организма.

В результате ряда исследований было доказано, что прием микрокристаллического гидроксиапатита значительно эффективнее других форм кальция — лучше стимулирует синтез костной ткани и предотвращает ее потери.

На айхербе это второй по популярности вариант кальция гидроксиапатита. Популярнее будет только его эта же баночка, но с меньшим количеством капсул и дороже при пересчете на порцию.

Витамин C — 333%, витамин D3 — 250%, витамин К2 (в виде менахинона-7) — 56%, кальций (из микрокристаллического гидроксиапатита) — 100%, магний — 125% цинк — 67%, медь — 50%, марганец — 50%, калий — 3%, бор — 3 мг.

Из минусов — пить эту добавку нужно по 6 капсул в день и в ней много витамина С, если я пью другие добавки с витамином С, то получаю свыше 400% от рекомендованной суточной нормы.

Принимать 3 капсулы 2 раза в день во время еды, предпочтительно разделяя количество капсул. Банки хватит на 60 дней приема.

Витамин С — 167%, витамин D3 — 250%, витамин К2 (в виде менахинона-7) — 56%, кальций (из микрокристаллического гидроксиапатита) — 100%, магний — 88%, цинк — 67%, медь — 50%, марганец — 50%, бор — 3 мг.

Мне нравится этот вариант у Джароу по ряду причин: одна порция — 3 капсулы, а не 6 как в предыдущем (это даже отмечено на упаковке на заглавной картинке); 30 порций — 1 месяц приема, а значит можно не откладывать недопитую банку до следующего курса; тут витамин С в разумных — 167 %. Даже если в моем коллагене будет содержаться витамин С, то суммарно это вполне допустимо, учитывая, что пьем мы кальций 1 месяц. Немаловажно, что выбирая этот комплекс с меньшим содержание капсул, мы не переплачиваем, — порция стоит тех же денег, что и у комплекса выше.

Принимать по 3 таблетки в день с пищей, разнеся приемы по дню.

Этот комплекс «Крепкие кости» содержит кальций и фосфор быстрого усвоения, в той форме в которой они содержатся в человеческих костях и зубах, в форме микрокристаллического гидроксиапатита (МСНА) в соотношении 2:1.

Кальций — 67%, витамин C — 222%,витамин D3 — 167%, витамин К2 — 84%, B-1 (тиамин) — 200%.

Биодоступные — хелатные минералы: цинк — 47%, медь — 35%, марганец — 100%, бор — 467 мкг, фосфор — 29%, магний (из оксида магния и аскорбата) — 100%, экстракт хвоща полевого — 67 мг, которые участвуют в синтезе и поддержке здоровья костной ткани.

Принимать 4 капсулы в день, в один-два приёма, желательно с едой. Банки хватит на 60 дней приема.

Этот комплекс содержит только кальций и фосфор из микрокристаллического гидроксиапатита и в том соотношении, в котором они содержатся в костной ткани рогатого скота — примерно 2:1.

На 2 капсулы приходится кальция — 50% и фосфора — 20%

Принимать по 2 капсулы в 2 раза в день, желательно с едой. Банки хватит на 30 дней.

Классный вариант для поддержки костей. По категории гидроксиапатит он не находится, поэтому на него не так много отзывов.

В порции из трех капсул содержится 4000 мг порошка микрокристаллического гидроксиапатита, который является источником кальция — 1000 мг, фосфора — 500 мг, коллагена — 1 г.

Так же в комплексе хорошие дозировки витамина D3 — 300%, магния — 113%, витамина C — 120%, цинка — 120%, витамина K1 — 150%, витамина К2 — 25%, бора — 2 мг.

И это все в 3 капсулах. Я уже заказала этот препарат для поддержания здоровья костной ткани себе и родителям.

Кальций детям необходим даже больше, чем взрослым. Особенно важно получать норму кальция в первые годы жизни, в период формирования опорно-двигательного аппарата. На фоне нехватки кальция, может происходить множество необратимых процессов в организме. Часто симптомами дефицита кальция могут быть аллергические реакции, нервная возбудимость, бессонница у ребенка.

Вариантов детского кальция достаточно и многие из них заслуживают внимания. Зачастую в детском кальции можно встретить цитратный кальций или кальций в виде трикальцийфосфата.

Парад зверей — целая серия добавок для детей от Nature’s Plus. Этот их комплекс кальция и магния для детей выбирает большинство мамочек. Хороший состав, зарекомендовавший себя бренд, жевательные таблетки в виде зверей со вкусом ванильного пломбира.

Кальций и магний в этих витаминах в виде аминоатов (Calcium as aminoate complex, magnesium as aminoate complex). Это вид хелатных минералов, природные соединения карбоната кальция и магния, из которых удалили карбонаты, связали с лимонной и аспарагиновой кислотой. Для лучшего всасывания связали с легкоусвояемым белком риса.

Кроме того комплекс содержит фруктозу, натуральную ваниль, экстракты листьев шпината, брокколи, фиников.
Не содержит искусственных красителей и консервантов, дрожжей, пшеницы, сои и молока.

У комплекса есть его аналог без сахара на основе ксилита. Он чуть дороже, но такой же выгодный.
Принимать по две жевательные таблетки в день. Баночки хватит на курс в 45 дней.

Еще один популярный детский комплекс, который содержит в себе витамин D и кальций в виде трикальцияфосфата.

Трикальцияфосфат — порошок легко растворимый в воде, который содержит кальций и фосфор в хорошо усвояемой форме. В оптимальном соотношении для кальциево-фосфорного обмена детей.

При кажущейся, на первый взгляд, дешевизне этот кальций при пересчете на 1 мг кальция выходит прилично дороже, чем другие детские комплексы кальция.

В одной конфете содержится 50 мг кальция. Такие дозировки удобны для самых маленьких деток. А детям от года таких пастилок уже придется съесть около 16 штук. Детям радость, а родителям разорение)))

Производитель указывает прием 1 пастилки в день во время еды. Это всего 19% от суточной нормы ребенка. Рассчитайте норму исходя из данных, которые я указала ниже.

Еще одна хорошая, популярная добавка кальция для детей на айхерб. В комплексе содержится кальций в виде трикальцияфосфата, витамин D3, фосфор.

По рекомендации производителя порция — 3 медведя.

Взрослые:
• женщины в возрасте 19—50 лет — 1000 мг;
• женщины старше 50 лет — 1200 мг;
• беременные женщины — 1000 мг;
• кормящие матери — 1000 мг;
• мужчины в возрасте 19—50 лет — 1000 мг
• мужчины старше 50 лет — 1200 мг.

Есть у кальция одна интересная особенность — отрицательный дозозависимый эффект. Это значит, что лучшее его усвоение происходит при небольших дозировках. Поэтому производители кальция рекомендуют выпивать суточную норму кальция в несколько приемов в течение дня.

Инструкцию по применению смотрите на обратной стороне баночки или на странице товара.

Внимание новичкам! В этой таблице указана дозировка на порцию, а количество порций нужно искать там же рядом на баночке.

Выглядит это так:
Рекомендации по применению (Suggested Use)
В качестве диетической добавки принимать по 4 капсулы в день с едой.

Время приема. Когда лучше принимать кальций

источник