Монте вит отзывы витамины для

В настоящее время сеть наполнена большим количеством отзывов о «Монте-вите». Это биологически активная добавка, которая обеспечивает тщательно сбалансированную дозу витаминов и минералов. Витаминно-минеральный комплекс предназначен для детей, мужчин, но в основном принимают его для улучшения внешнего вида волос и ногтей женщины. Отзывы о «Монте-вите» достаточно противоречивые.

Витамины и минералы, такие как кальций, йод, железо, витамин С и прочие полезные элементы, являются важными питательными веществами, которые необходимы нашему организму в небольших количествах для правильной работы.

Если придерживаться полноценного здорового питания, то, на самом деле, большинству людей не нужно будет принимать биологические добавки, так как они могут получать все необходимые им витамины и минералы из пищи. Большое количество витаминов содержится во фруктах, овощах, мясе и твороге.

Но для некоторых витаминно-минеральные комплексы являются необходимостью для поддержания здоровья. Если есть какие-либо определенные проблемы с состоянием организма, врач может прописать биологически активную добавку. Но люди, которые принимают витамины по собственному желанию в качестве «страхового полиса» от плохого образа жизни и неправильного питания, могут, наоборот, увеличить риск возникновения проблем со здоровьем.

Именно поэтому необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем принимать различные биологически активные добавки. Помимо повышения риска возникновения проблем со здоровьем, некоторые комплексы могут взаимодействовать с различными лекарствами.

Из отзывов видно, что данные витамины набрали большую популярность. Производитель обещает улучшение состояния кожи, волос и ногтей, а также помощь в укреплении иммунитета и общего состояния. Комплекс насыщает организм многими полезными веществами. В одной таблетке содержится ряд важных элементов, таких как: кальций, фосфор, кобальт, селен, магний, цинк, витамины групп A, B, C, D, E. И это еще далеко не все компоненты. Прямо волшебная таблетка красоты! Состав комплекса, действительно, очень богат, в том числе, и на большое содержание химических веществ для улучшения вкуса, запаха и цвета. Судя по отзывам о «Монте-вите», это смущает многих покупателей, однако не останавливает в приобретении.

Препарат выпускается для людей различных категорий: для детей, взрослых и отдельные витаминно-минеральные комплексы для женщин. По стоимости витаминный комплекс стоит не дороже аналогичных препаратов.

Производитель предлагает различные упаковки – 30 и 60 таблеток. Курс приема составляет один месяц. Как раз одной упаковки хватает на все это время, поскольку пить витамины нужно один-два раза в день во время еды. Только вот отзывы о «Монте-вите» пестрят вопросами: «А стоит ли их пить вообще?»

При покупке витаминно-минеральных комплексов люди хотят увидеть эффект от приема. К сожалению, отзывы о витаминах «Монте-вит» не очень восторженные. Есть те, кому препарат подошел, и состояние организма действительно улучшилось: ногти окрепли, волосы перестали выпадать, кожа стала свежее, а энергии – хоть отбавляй. При этом действие витаминов стало заметно не менее, чем спустя три недели применения. Но большинство все-таки тех, кто никакого результата не увидел — ни во внутреннем состоянии, ни во внешнем виде.

Большим минусом покупатели отмечают размер таблеток – они просто огромные! Их сложно проглотить, поэтому, чтобы их принять, необходимо таблетку разделить на несколько частей. При этом витамины достаточно твердые и просто раскусить их практически невозможно, а постоянно пользоваться ножом не очень удобно. Хотя, благодаря приятному сладковатому вкусу, таблетки можно разжевывать.

Отзывы о «Монте-вите премиуме» достаточно противоречивые. Возможно, действие данного витаминно-минерального комплекса зависит от индивидуальных особенностей организма. А возможно, у кого-то сделал свое дело эффект плацебо. В любом случае, если врач посоветовал приобрести эти витамины, то можно попробовать пройти месячный курс – негативного действия от них не наблюдалось. Таблетки недорогие, поэтому вы ничего не потеряете, а даже, может быть, приобретете, если они вам подойдут.

источник

Купила витамины монте-вит от выпадения волос посоветовали в аптеке, а в интернете ни одного отзыва!! Может кто пил?? Поделитесь отзывами))

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Информатик-социальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Доброго времени суток! Мне тоже сегодня посоветовали в аптеке эти витаминки. Но я спрашивала просто наиболее сбалансированный комплекс витаминов, ну и чтобы подлиннее список витаминок и минералов. Я думаю любой комплекс витаминов поможет и при выпадении и при похудении, то что организм получает витамину уже замечательно! А по поводу волос могу сказать, что лечить надо в комплексе.

Вот и я купила их пару месяцев назад. Но пить не начала (тоже из-за отсутствия отзывов и какой-либо информации) Вот лежат дома, жду пока хоть что-то про них напишут..))

Здравствуйте!Сегодня тоже купила пачку))а отзывов нет,к сожалению((по окончания курса отпишусь. )))

Девочки,я пила их 2 месяца,почти перестали выпадать волосы, ногти стали крепкими! Мне очень понравились! Без отзывов пила в начале года,сегодня опять купила!

Здравствуйте!Сегодня тоже купила пачку))а отзывов нет,к сожалению((по окончания курса отпишусь. )))

Два месяца уже пью хорошие витамины, хорошо набирается волос и живой блеск, отличные ногти, в общем не жалуюсь.

Мне тоже пока нравится, пью их неделю, выпадение волос поубавилось и кажется ногти тоже покрепче стали.

Вот кто их уже принимает не первый месяц, вы от них толстели?

Уменьшилось выпадение волос.

Всем посоветовали в аптеке, мне тоже, уже только это странно,

Видимо выполняют план продаж поставленный

вот и мне посоветовали. от первой же таблетки зачесалась вся, покрылась аллергическими волдырями, пока не выпила тавегил зуд не прекращался(((просто ужас. витамины однозначно в помойку

Я тоже купила пью вторую неделю, че то пока не вижу результата

Странно, что их всем советуют

Надо же и мне посоветовали, мол российские, без красителей. Я думаю, поддерживают отечественного производителя, и возможно имеют процент с продажи этого препарата.

ХМ..мне тоже посоветовали в аптеке,в городе ханты-мансийск,пью еще второй день! Посмотрим!

я с набережных челнов, хотела мульти табс,аптекарша посоветовала их попробовать. хмм.

И мне посоветовали, хотела купить кальций, расхвалили эти в комплексе и что якобы их к новому году в подарок даже берут..

И кстати там столько *****, меня это что-то насторожило прям, лежат уже неделю..надо бвло просто купить кальций Д3?

Тоже сегодня их купила, по совету аптекаря (Томская область), про подарки близким на НГ тоже сказала, типа все их на подарки брали, хорошие очень. Посмотрим.

мне вот интересно, а вы где хотите, чтобы вам рекомендовали если не в аптеке? на улице? по телевизору? тогда ждите накрутки за рекламу.
хорошие витамины и хорошо, что БАД, нет побочных.

Месяц назад ,когда искала эксперт волос от эвалар,аптекарша сказала что лучше эти вщять,но я тогда ее не послушала и купила эксперт волос. Пропила месяц,результата абсолютно никакого. И сегодня шла в аптеку за второй пачкой эксперта, там я опять увидела их,попросила показать и те и те, и спросила какие лучше взять, она сказала что если от выпадения то эксперт, а если комплексно на кожу ногти волосы то могте вит . Каооче в итоге я купила монте вит,попробую)))

Пропила курс витамин монте-вит и мне они очень понравились: перестала кожа на руках и ногах шелушиться,самочувствие стало лучше.

Подскажите пожалуйста
сколько раз в день надо пить эти витамины?

1 раз в день во время еды! Гость, а мы про то, что расхвалили и пропихнули именно эти витамины, а никакие то другие..пью, пол пачки уже нет..результатов по коже, волосам особо пока тоже не вижу??

А мне посоветовали их от гриппа

О господи?с каких это пор витамины помогают от гриппа!?лишь бы купили их короче!

Пила Монте-вит витаминно-миниральный комплекс для женщин, пила его моя подруга по совету врача. (у нее кстати все прошло нормально) У меня началась постоянная простите диарея. Я лечила ее, чего только не пила. Пока не заметила что забыла выпить на выходных витамины и все нормализовалось. А теперь в аптеке мне пропихнули кальций этой же фирмы. И не знаю стоит ли теперь. Коробка огромная.

Купила Монте-вит в ноябре прошлого года. У меня аллергия ко многим витаминам + преклонный возраст, в результате ужасное состояние кожи, ногтей (при стрижке на ногах крошатся), выпадение волос. Как не странно, повезло, месяц пропила и никакой аллергии, в результате ногти перестали крошится меня такого за последние годы даже летом не было), на всем прочем не почувствовала изменений, но это и не удивительно, слишком большой дифицит витаминов, если с молодости организм не переносит основные витамины, нужные организму. Скорее всего в этом комплексе, что-то не дало отреагировать аллергии. Не думаю что у других такая же реакция, у всех разная реакция на компоненты. После двух месяцев (сказывается сезонный дифицит витаминов) ногти опять начали крошится. Теперь, наверное, можно повторить курс, правда именно этих не было, купила ВитаМин.
Удивило, что одна девушка пишет, что принимает уже 2 месяца, надо думать не зря пишут 1 месяц, могут быть последствия, нужно обязательно делать перерыв!

Девочки,не забывайте,у каждого человека переносимость индивидуальная,организмы разные,и в том числе и на витамины,пью второй год,но конечно же с перерывами,много комплексов витамин пробовала,но подошли только они,чувствую с них себя замечательно,улучшилось состояние кожи,волосы стали расти,про ногти вообще молчу.И кстати,кто только начал пить витамины,вы говорите не видите эффекта,правильно через неделю ничего и не произойдет,нужно пить длительно,но с перерывами.И спасибо тому фармацевту,который мне когда то посоветовал,и цена его замечательная!

Только начал пить эти витамины,сказали в аптеке что хорошо укрепляют организм,для людей активно занимающимися спортом. Хмм

Купила 2 месяца назад,,пропила 3 дня все ноги и попа горели как в огне покрылись волдырями! Приехала в платную клинику!здала кровь,анализы сумма вышла 4 тыс 600р,а самое главное их запретили пить.

Пью второй месяц, побочных эффектов нет. Прописали мульти-табс, в аптеке посоветовали монте-вит, сказали дешевле, а состав тот же и больше в упаковке в 2 раза. Мне нравятся, аппетит стал меньше, быстрее наедаюсь и вес снизился. Рекомендую.

Пью эти витамины на протяжении года (с перерывами конечно))
Лучшее что я пробовала! Относительно не большой цена, российское производство, без лишней химии и красителей.
За первый курс я заметила кучу положительных улучшений! (Ни комплевит, ни всякие подобные такого эффекта не давали)
Но опять таки все относительно каждого.. Мне понравился комплексный, НО «для женщин» вообще не пошёл.. Тошнило, слабость и *****..

А я вообще просила Алфавит Косметик где есть в составе Биотин, который укрепляет волосы, а они в аптеке впарили Монте-вит, где близко даже нет этого витамина. Дома прочитала и поняла, что обманули. Пью, не чего не могу пока сказать.

Всем здравствуйте,курс пропиваю монте-вит и с ними же льняное масло в капсулах,пью для укрепления и против выпадения волос,взяла комплекс,потому что,рост ногтей и очищение кожи сказали произойдет. и в действительности,у меня выросли волосы на 9 см.за пол месяца.мне осталось выпить еще 8 таблеток до окончания курса. ногти выросли,от чего я в шоке просто,кожа начала очищаться интересным способом. сначала на лице и зона шеи и плеч(вылезли множество угрей и прыщей),следом всё проходит,после их удаления. и больше ничего не остается. вся гадость выходит из организма! Приятно я удивлена,честно говоря,этим комплексом в совместимости с льняным маслом! А Так шла за компливитом я. советую,но помните,у каждого своё отношение и реакция на витамины!

Пропила месяц Монте вит для женщин осталась довольна. Волосы стали меньше выпадать и еще заметила что рост волос ускорился. Так же видны резулье. ранее выступали прыщики сейчас их нет. ногти укрепились и тож растут красиво)Вообщем вчера купила еще упаковку.Лично мне пошли на пользу))таты на кож

купила витамины монте вит, как бы смешно это не звучало, мне их тоже посоветовала аптекарша. На 4 день у меня началась менструация, через две недели после предыдущих. На следующий день обратилась к врачу, она в свою очередь посоветовала мне прекратить принимать эти витамины и она в впервые о них слышала. Произошёл сбой цикла после принятия этих витамин.

Ужасно всё, посоветовала знакомая, она сама только начала их пить, ей в аптеке посоветовали. Я пила 4 дня и вся покрылась красными пятнами, аллергический дерматит, хотя у меня никогда не было аллергии. Вообщем никому не советую!

Я всегда пила Мерц, без перерывов, когда забеременела только поменяла на соответствующие. Потом после кормления решила что то подешевле Мерц попробовать, цена подскочила за это время,увидела Монте Вит, никто не советовал, ради эксперимента готова была рискнуть)) Волосы как после кормления выпадали, так и продолжали (но тут думаю одни только витамины не спасут), а ногти да, стали лучше, не слоятся, крепкие,длинные.(были такими что без слез не взглянешь..) Кожа была до и после норм, так что разницы нет. Аллергии тоже нет. Не толстею. Пью три мес. В принципе довольна и с дорогими Мерц разницы не вижу пока.

Всё б хорошо. Но заметила что жидкости пью как лошадь. А так все устраивает, на руках кожа лопалась и ногу как раз сломала. Волосы выпадывали. Сейчас все хорошо. Нога конечно не из за витамин срослась))) но думаю кальций лишним сейчас мне не будет

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

! не дорогие, богатый минеральный и витаминный комплекс

абсолютно ни каких улучшений в организме, нет улучшений во время приема, очень твердая таблетка

Добрый день, мои дорогие читатели.

Сегодня хочу оставить отзыв о Витаминах. В связи со слабым здоровьем для поддержания иммунитета, наряду с народными средствами, так же пичкаю свой организм различными витаминами, чтоб уж наверняка))). К тому же еще весна, нехватка витаминов проявляется чаще всего))). И вот, одним прекрасным днем, когда весна заиграла своими красками, зашла в аптеку за витаминчиками. Необходим был комплекс витаминов, в идеале это: витамины для волос, для ногтей, для кожи, для повышения иммунитета, фармацевтом был предложен Витаминно — минеральный комплекс «Монте — вит» для женщин от А до Zn, витамины для кожи, волос и ногтей. Я глянула на состав, состав действительно неплохой, стоимость небольшая, решила приобрести эти витамины.

Состав. В комплексе есть много витаминов и минералов, необходимых для организма: железо, кальций, фолиевая кислота, витамины группы В и Е и т.д. На фото можно более детально рассмотреть полный состав.Способ применения: по одной таблетке 1 раз в день во время еды, продолжительность 1 месяц.

Способ применения так же написан на упаковке, что очень удобно, можно сразу прочитать важное о витаминах, не разворачивая огромную инструкцию.

В упаковке 30 витаминов, цвет белый, форма овальная.

Стоимость в сети аптек «Бережная аптека» нашего города 289 рублей 90 копеек.

Какие впечатления и чувства вызвал у меня прием этих витаминов.

Начнем с минуса. Витамины очень большие по размеру, просто взять и проглотить огромную таблетку, чтобы она не застряла поперек в горле, просто «анриал». Таблетку приходится раскусывать или разрезать на 2 части и запивать их водой по очереди. Раскусывать таблетку сложно, таблетки очень твердые, можно сломать зубы, а каждый раз разрезать ножом тоже не очень неудобно, в общем, витамины очень неудобны в приеме. На фото можно более подробно пронаблюдать данную картину.

Так выглядят наши витамины:

Таблетку я раскусываю, примерно это выглядит так))):

Витамины я принимаю уже вторую неделю, каких — то изменений или улучшений я не заметила. На фото можно увидеть, что одна пластина витаминов у меня уже закончилась, сейчас идет уже вторая))).

Витаминно — минеральный комплекс «Монте — вит» для женщин от А до Zn способствует улучшению структуры кожи, волос и ногтей. Однако, какого — либо улучшения в своем организме я не заметила, все осталось ровно так же как и было до их приема. Если, например, от приема Черники форте для глаз, буквально через пару — тройку дней я чувствую улучшение, глаза меньше устают после восьмичасового рабочего дня за компьютером, меньше сохнут, чувствуется увлажнение и питание, и поскольку у меня началось падение зрения, черника форте меня сейчас спасает))), то от витаминов «Монте — Вит» я не заметила никаких изменений, волосы такие же безжизненные как и были, кожа сохнет, видимо с зимы еще, в общем, особого восторга от приема витаминов нет. Хотя комплекс еще не закончился, еще практически ровно половина таблеток, возможно я почувствую какие — то изменения позже… Витамины мне не понравились, из серии «Монте — Вит» я вряд ли что — то приобрету еще. Витамины оценила на 3 звезды, так это как все таки витамины и они содержат важный комплекс веществ для организма, но особого улучшения для организма они не несут, Витаминно — минеральный комплекс «Монте — вит» для женщин от А до Zn не рекомендую.

источник

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ	0.8 мкг	900 мкг	0.1%	112500 г
Витамин В1, тиамин	1.5 мг	1.5 мг	100%	100 г
Витамин В2, рибофлавин	1.6 мг	1.8 мг	88.9%	113 г
Витамин В5, пантотеновая	6 мг	5 мг	120%	83 г
Витамин В6, пиридоксин	2 мг	2 мг	100%	100 г
Витамин В9, фолаты	200 мкг	400 мкг	50%	200 г
Витамин В12, кобаламин	9 мкг	3 мкг	300%	33 г
Витамин C, аскорбиновая	60 мг	90 мг	66.7%	150 г
Витамин D, кальциферол	5 мкг	10 мкг	50%	200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10 мг	15 мг	66.7%	150 г
Витамин Н, биотин	50 мкг	50 мкг	100%	100 г
Витамин К, филлохинон	60 мкг	120 мкг	50%	200 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	250 мг	1000 мг	25%	400 г
Магний, Mg	100 мг	400 мг	25%	400 г
Фосфор, Ph	130 мг	800 мг	16.3%	615 г
Микроэлементы
Железо, Fe	14 мг	18 мг	77.8%	129 г
Йод, I	150 мкг	150 мкг	100%	100 г
Кобальт, Co	10 мкг	10 мкг	100%	100 г
Марганец, Mn	2 мг	2 мг	100%	100 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%	100000 г
Молибден, Mo	30 мкг	70 мкг	42.9%	233 г
Селен, Se	40 мкг	55 мкг	72.7%	138 г
Хром, Cr	30 мкг	50 мкг	60%	167 г
Цинк, Zn	15 мг	12 мг	125%	80 г

Энергетическая ценность Монте-вит составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

источник

Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать профилактику дефицита витаминов и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

Содержание статьи:

Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к сухости кожи, образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

Витаминный комплекс Велнаталь. Каждый день женщина сталкивается с различными ситуациями, в которых ей необходима поддержка организма. Эти ситуации можно назвать, одним словом, «стресс». Мы говорим не про эмоциональное потрясение, а про то, что может происходить изо дня в день! Мы занимается спортом, сидим на диете, сдаем отчеты, болеем. Во всех этих ситуациях нам необходима витаминная поддержка организма. А ее порой достаточно сложно найти. Чего только стоит растерянность около полок с витаминами? Одни — для волос и ногтей, вторые — для настроения, для бодрости, для
кожи т.д. В итоге каждый раз сплошное мучение выбора или еще хуже — первый попавшийся, а то и вообще ничего.
С Велнаталь вам не придется подбирать витаминный комплекс под каждую ситуацию. Этот комплекс сбалансирован таким образом, чтобы поддержать женщину при авитаминозе, связанном с абсолютно разными ситуациями, начиная от диеты и заканчивая беременностью. Что, безусловно, говорит не только о правильной комбинации компонентов в составе, но и подборе дозировок. В состав Велнаталь входит два вида омега 3, биотин, 400 мкг фолиевой кислоты, селен 55 мкг, железо, витамины группы В, которые, находясь в балансе с другими витаминами и минералами, поддержат женский организм и не придется снова думать, какой комплекс лучше выбрать сейчас.
Антивозрастной комплекс Фамвиталь. За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.
Имедин. Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К , Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблеток — 610 рублей.
Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
Перфектил от английской компании Витабиотикс. Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсул — 420 рублей.
Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.

9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

Его запатентованная формула биокомплекса содержит не только традиционные и всем известные витамины и минералы, но и дополнительные экстракты чудодейственных лекарственных растений, что помогает избежать многих нежелательных проявлений климактерического периода. Итак, ангелика или дудник лекарственный легко поддержит упругость и эластичность кожи, клевер красный или луговой ненавязчиво восполнит недостаток эстрогена и избавит от стресса, витекс священный нежно успокоит и стабилизирует нервную систему, японский гриб маитаке деликатно устранит проблемы в интимной сфере, а перуанский корень маки быстро увлажнит слизистую влагалища и непринуждённо раскроет истинную сексуальность. В наше время женщиной быть красиво в любом возрасте.

Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

источник

16 лет на сайте
пользователь #8286

Тут одна статья навела на раздумья: http://belgazeta.by/articl.shtml?num=20040126.3&pub=070223210 Господа медики, подскажите, какие витамины/минералы на самом деле нужно употреблять? Как часто и в каком количестве?

16 лет на сайте
пользователь #12054

Употреблять можно и нужно любой профилактический комплекс мульти(поли)витаминов с минералами (чем больше компонентов, тем лучше) обычно по 1 таб 1-2 раза в день

16 лет на сайте
пользователь #8380

Nirikash, так в статье почти все обьяснено. Витамины в организме не синтезируются, посему должны поступать извне все (то есть, покупай поливитамины — как верно подметил хоботOFF ).

В инструкции к ним доступно указывается доза. Какие проблемы-то?

ПС. Здоровья!!

15 лет на сайте
пользователь #13489

А кто может какие посоветует недорогие, но хорошие. Я так догадываюсь, что надо смотреть в сторону отечественных производителей.

17 лет на сайте
пользователь #2840

dreemon, мне советовали ВИТРУМ 100

17 лет на сайте
пользователь #3975

хоботOFF, комплексы — отстой. Многие витамины/минералы не совместимы друг с другом, в результате — большая часть просто уходит в унитаз. Лучший вариант — пить более «скромные» комплексы, чередуя одни витамины с другими.

Как средний вариант — пить комплексы, которые разделены хотя бы на 2 таблетки (типа «дуовит»).

16 лет на сайте
пользователь #6003

двухтаблеточный дуовит — это чисто маркетинговый шаг. И даже сама KRKA (производитель) это признает. Слышано своими ушами на их фирменном семинаре медпредставителей этой фирмы. Вон у россиян есть один комплекс с трехтаблеточным разделением (не помню название) — ну и что?

Даже Хофман-ля-Рош спокойно смешивает в своем супрадине 12 витаминов и десяток минералов — не только в драже, но даже в шипучих растворимых таблетках. А это No 1 в фармпроизводстве витаминов в мире и по объемам и в первую очередь по качеству.

17 лет на сайте
пользователь #3975

вот статейка одна про витаминные комплексы.

Джонсон, в качестве ответа тебе — читай предпоследний абзац.

«Витамины и минералы в современной клинической и экспериментальной медицине. Возможности лечебных и профилактических технологий».

Витаминно-минеральная недостаточность является серьезной проблемой для нашей страны: как показывают исследования Института питания РАМН, в России сегодня отмечается недостаточное потребление и все больше нарастающий дефицит витаминов группы А, В, С, Е и ряда микроэлементов (железо, цинк, йод).

Однако увлечение теми или иными витаминно-минеральными комплексами, производимыми на Западе, неприемлемо для России, так как обеспеченность витаминами и микро- и макроэлементами зависит от множества факторов, и не только экономических (питания), но и географических (содержание минералов в воде, почве, воздухе).

В отдельных регионах нашей страны встречается избыток не только таких токсичных элементов как свинец, кадмий, алюминий, мышьяк, никель. Например, в Москве не редкость избыток фтора – необходимого элемента, который, однако, в избыточном количестве может вызывать флюороз, заболевания опорно-двигательной системы, ранее старение организма, оказывать тератогенные эффекты.

Большинство элементов, входящих в состав западных витаминно-минеральных комплексов, такие как железо, цинк, селен, магний, марганец, медь, по данным исследований, могут быть как в недостатке, так и в избытке у людей, проживающих даже в пределах одного населенного пункта. Недостаток же молибдена, который входит практически во все комплексы американского производства, – чисто американская проблема, а в России не было зарегистрировано ни одного случая его дефицита и, следовательно, прием комплексов, содержащих молибден, абсолютно неоправдан.

Нельзя забывать, что даже жизненно необходимые микроэлементы при избыточном поступлении в организм человека становятся токсичными и могут провоцировать серьезные заболевания.

Профессор Громова сделала акцент на различии тактик витаминной и минеральной коррекции, разделив их на лечебную и профилактическую. Согласно ее рекомендациям, лечебная тактика применяется только при доказанном дефиците того или иного витамина или микроэлемента (подтвержденном клиническими и лабораторными данными), и в этом случае оправдано применение витаминов и минералов в дозах, значительно превышающих суточные, причем целесообразно использование монопрепаратов.

Если же речь идет о профилактике гиповитаминозов, т.е. назначении поливитаминов без предварительных анализов и исследований, то в данном случае витамины должны применяться в дозировках, не превышающих суточную потребность.

Назначение оптимальных доз витаминов имеет большое значение. Например, согласно последним исследованиям ВОЗ завышенные дозы витамина С обладают онкогенным действием и суточная доза не должна превышать 2,5 мг/кг, в исключительных случаях – 7,5 мг/кг.

Еще одной проблемой, по словам проф. Громовой, является совместимость витаминов и минеральных веществ. На аптечных витринах можно встретить большое количество комбинированных витаминно-минеральных комплексов, многие из которых содержат витамины и минералы, являющиеся антагонистами. В качестве примера докладчик привел несовместимые сочетания витаминов А и Е с железом и медью.

Утверждение, что все поливитамины одинаковы, далеко от правды, и актуальной остается проблема подбора препарата для эффективной и безопасной профилактики гиповитаминозов. По мнению профессора Громовой, одним из хорошо сбалансированных поливитаминных комплексов является Алвитил (производство Солвей Фарма, Франция). Он содержит все необходимые витамины в дозах, максимально приближенных к суточной потребности, что позволяет избежать риска гипервитаминозов даже при достаточно длительном приеме. Кроме того, Алвитил отличает низкий риск развития аллергии даже у детей с уже имеющимися аллергическими заболеваниями. Алвитил выпускается в двух формах – таблетки и сироп, который может применяться у малышей с 2,5 лет.

источник