В фокусе данной статьи — самые популярные витамины для женского пола Opti-Women, отзывы о которых в средствах массовой информации носят как положительный, так и отрицательный характер. Предстоит разобраться, в чём же проблема, почему витаминно-минеральный комплекс имеет так много противоречивых оценок.
Негатив исходит от лиц, которые считают всех продавцов спортивного питания шарлатанами, ведь витамины для женщин производит один из самых лучших производителей Optimum Nutrition. Opti-Women отзывы в средствах массовой информации называют не иначе как плацебо. Ведь не зря же эти известные во всём мире витамины отсутствуют в аптеках нашей страны.
Если ознакомиться с полным описанием женских витаминов на официальном сайте производителя, то окажется, что комплекс предназначен для людей, ведущих активный образ жизни. В состав входят витамины и минералы в определённой пропорции, которая рассчитана ведущими научно-исследовательскими институтами мира. И если взять на анализ одно драже из любой партии, то окажется, что его состав соответствует международному сертификату качества.
Аптечные препараты – это такой же товар, как и продукты питания, которые продвигают воротилы бизнеса, чтобы заработать на продажах. Естественно, в списке товаров есть и множество витаминов, которые производитель изготавливает и желает продать конечному потребителю. Только вот состав и процентное содержание элементов нормируется не мировым стандартом, а сертификатом качества того государства, в котором продукция реализуется. В этом можно убедиться, купив известные витамины, например, в аптеках Германии и России.
Продукции, которая представлена на мировом рынке спортивного питания, не нуждается в дополнительной рекламе и продвижении продукции по аптекам всех стран. Качественный товар всегда продаёт себя самостоятельно, как это и «сделали» десятилетие назад витамины Opti-Women. Отзывы врачей, которые сталкивались в работе с данным продуктом, носят только положительный характер.
А возможно ли такое, поинтересуется читатель, чтобы одни и те же витамины действовали на одного человека и вообще игнорировали другого, как в отзывах об этом часто пишут? На данный вопрос любой человек самостоятельно сможет ответить, если представит себе двух людей:
- Умственная или физическая нагрузка на работе, мало времени на сон, питание полуфабрикатами и жирной пищей. Возможно, фастфуд, алкоголь и курение дополняют картину.
- Умственная или физическая нагрузка на работе, но полноценный 6-8 часовой сон и здоровое питание, которое включает в себя овощи, фрукты и ягоды. Никаких полуфабрикатов, жирной пищи и фастфуда.
В данном случае действие витаминов заметит первый человек, у которого самый настоящий авитаминоз. Поставка необходимых организму микроэлементов сразу же отразится на общем состоянии в положительную сторону. А вот для человека, который ведёт здоровый образ жизни и питается продуктами с большим содержанием витаминов, приём Opti-Women, отзывы о котором гарантируют результат, ничего не даст. Ведь в здоровом организме всего достаточно, лишние витамины просто выведутся естественным путём. А то и навредят.
Стандартный набор витаминов (A, C, D, E, K и вся B-группа) вряд ли кого-то сможет удивить. Естественно, используются производителем «лошадиные» дозировки, которые ориентированы на среднестатистический вес спортсменки (примерно 60 килограмм). Никаких подвохов с излишками ожидать не стоит, разве что с витамином C, который может вызвать аллергию в виде сыпи на теле у небольшого процента людей в первые дни приёма.
А вот кальций, железо, магний, марганец, хром и селен отлично вписываются в комплекс Optimum Opti-Women. Отзывы женского пола тут единогласны – улучшилась эластичность кожи, да и «женские дни» переносить стало значительно проще. У покупателей есть много вопросов к фразе: «Другие полезные минералы», которая нигде не расшифровывается, но, по всей видимости, производитель не пожелал делиться фирменной технологией производства с конкурентами (это вполне нормально для всех производителей спортивного питания).
Многим будут интересны негативные по витаминам Opti-Women отзывы врачей. Противопоказания касаются некоторых добавок, имеющихся в составе комплекса:
- Дягиль лекарственный (Dong Quai). Незаменимый компонент, который используется во всех лекарствах, призванных лечить женские болезни. В народной медицине вообще лекарство номер один. Но вот многие врачи уверяют, что он очень сильно повышает чувствительность кожи к солнечным ожогам, и из-за него могут появляться конопушки на теле.
- Витекс священный (Chasteberry). Препарат предотвращает болезни молочных желёз, однако его передозировка может вызывать тошноту, головную боль и набор веса.
- Экстракт гарцинии (Garcinia Extract). Препарат позиционируется как жиросжигатель, который увеличивает обмен веществ. Смущают побочные действия: аллергическая сыпь и странная реакция в виде заложенности носа.
Если составить список всех проблем, от которых бы хотелось многим покупателям избавиться, то перечень препаратов, нежелательных к покупке, будет велик. Многим будет интересно знать, что производитель витаминного комплекса учёл пожелания потенциальных покупателей и добавил много интересных биологически активных добавок в свой продукт Opti-Women. Отзывы экспертов отмечают, что наличие следующих компонентов значительно улучшит здоровье женскому полу:
- Lutein. Снижает риск дегенерации сетчатки глаза и позволяет предотвратить развитие катаракты.
- Lycopene. Нормализирует обмен холестерина в организме и защищает кожный покров от старения.
- Ostivone. Питает костную ткань. Очень полезная добавка для желающих похудеть на беговой дорожке. Ведь именно эта тренировка очень сильно истощает неподготовленные коленные суставы.
- Zeaxanthin. Ещё один компонент для сетчатки глаза. Есть много научных работ, подтверждающих нейтрализацию свободных радикалов в столь важном человеческом органе.
- Alpha Carotene. Антиоксидант, способный стимулировать клетки организма к правильному делению.
Очень большое влияние на покупателей оказывают оставленные некоторыми людьми относительно приема Opti-Women отзывы. Как принимать комплекс, описано непосредственно на упаковке к продукту, на официальном сайте производителя. И вовсе ни к чему искать, какие способы предлагают те, кто основывается якобы на личном опыте. Все просто и прозрачно.
В сутки нужно принимать две капсулы. Приём можно разбить на два раза, но употреблять необходимо только во время еды. Дело в том, что многие витамины и компоненты в комплексе являются жирорастворимыми. То есть без соединения с жирами, поступаемыми с пищей, витамины в организм не попадут.
Запрещается разламывать капсулы, как это рекомендуют в СМИ некоторые «специалисты». Контейнеры имеют небольшой размер и легко проглатываются даже без запивания водой. Некоторые медицинские источники рекомендуют минеральные комплексы и биоактивные добавки употреблять на голодный желудок. Все эти советы должны игнорироваться покупателем при употреблении Opti-Women. Отзывы в данном случае имеют низкий приоритет по сравнению с рекомендациями производителя.
Есть ещё один момент, на который всем необходимо обратить внимание перед тем, как приобрести Opti-Women (витамины). Отзывы в средствах массовой информации от некоторых женщин иногда просто не поддаются логике. Название комплекса не просто намекает, а позиционирует витамины как продукт для женского пола. Если Opti-Women улучшил самочувствие, сделал кожу эластичнее и избавил от симптомов каких-то болезней, это не значит, что он будет полезен для мужчин и детей. Для мужского населения Optimum Nutrition выпустил продукт Opti-Men, а приём витаминов ребёнку вообще запрещён, об этом даже сказано на самой упаковке.
Как известно, мужской организм от женской системы отличается гормонами. Так вот, витаминно-минеральный комплекс имеет компоненты, которые модулируют женскую половую систему, и большинство биологически активных добавок призваны поддерживать гормональный женский фонд. Чего только стоит дягиль лекарственный, который имеют в составе витамины Opti-Women. Отзывы врачей уверяют, что он способен «положить на лопатки» мужской гормон тестостерон со всеми вытекающими из этого последствиями.
Раз речь зашла о достоинствах, которые имеют Opti-Women витамины, отзывы покупателей будут интересны людям, которые интересуются данным продуктом:
- Отмечается укрепление волос и улучшение их естественного блеска.
- Ногти перестают слоиться, увеличивается скорость их роста.
- Улучшается восстановление организма во время сна.
- Исчезает сухость кожного покрова, а цвет приобретает розовый оттенок.
- Тренировки в спортзале проходят с большей энергичностью.
- Употребление витаминов в осенний и весенний период укрепило иммунитет, позволив избежать простудных заболеваний.
- В период приёма легче переносились критические дни.
Вполне приемлемые для витаминов Opti-Women отзывы. Производитель Optimum Nutrition и не думал обманывать своих покупателей, заявляя о продукте на международном рынке. Однако это — едва ли не стандартный список положительных отзывов, присущих для многих витаминно-минеральных комплексов хорошего качества, которых в аптеках России предостаточно. Главное — найти свой, чтобы в дальнейшем определиться с выбором производителя при покупке.
Понятно, что витамины Opti-Women отзывы имеют и отрицательного характера. От этого никуда не денешься, если учесть, что сам производитель внёс в список компонентов биологически активные вещества, которые не всем людям подходят.
- Аллергическая реакция организма в виде покраснений на лице и небольшой сыпи по всему телу. Понятное дело, что приём витаминов в таких случаях требуется немедленно прекратить.
- Нередко женщины отмечают небольшой набор веса. Это связано со свойством витаминов ускорять обмен веществ. Тут всё просто: вместо того чтобы набивать проголодавшийся желудок попавшими под руку продуктами, нужно поддержать организм полезной едой — это овощи, фрукты, мясо, кисломолочные продукты, орехи и бобовые.
- Значительное ухудшение умственного и физического состояния во время приёма небольшого количества алкоголя. Отравление всего организма при совмещении витаминов с алкоголем оговаривается производителем на официальном сайте, ведь в составе комплекса очень много компонентов, которые способны создать ядовитые соединения в реакциях со спиртом.
Многим читателям всегда интересно знать, что же о витаминах думают медицинские работники. В средствах массовой информации немало написано о витаминах Opti-Women. Отзывы врачей в большинстве случаев довольно туманны и больше похожи на обзоры с полным переориентированием на другой препарат.
Внимания заслуживают рекомендации о раздельном приёме составляющих компонентов комплекса: витамины, минералы, БАДы. Логика в этом есть в тех случаях, когда один или несколько компонентов вызывают аллергическую реакцию. Также некоторые врачи считают, что производитель не имеет права «выставлять» на рынке продукт, содержащий гормональные компоненты, на одну полку с витаминами.
Есть и положительные отзывы медицинских работников. Согласно мнению докторов, основным преимуществом витаминов Opti-Women следует считать высокие дозы водорастворимых витаминов и альфа-токоферола, а также мощные антиоксидантные свойства, позволяющие повысить физическую выносливость.
Все раскрученные продукты известных брендов подвергаются подделке. В мире спортивного питания это является нормой, ведь стоимость химического анализа в разы превышает стоимость самой покупки, поэтому всё основывается на доверии к продавцу. Этим очень часто и пользуются многие шарлатаны.
Не стоит приобретать спортивную продукцию на стихийных рынках по очень привлекательной цене, очень часто можно нарваться на подделку. В последнее время многие интернет-аукционы предлагают за копейки приобрести товар, объясняя любопытным покупателям столь демократичную политику ценообразования как работу напрямую, от производителя, особенно если речь идёт про Opti-Women (витамины). Отзывы с фото, подтверждающие качество продукта, в таких интернет-магазинах довольно часто носят сугубо заказной характер.
По этой причине приобретать витамины нужно только в специализированных магазинах либо на доверенных сайтах, имеющих соответствующую лицензию и регистрацию в государственных органах. На всех продуктах спортивного питания должна присутствовать дата изготовления и конечный срок. Все товары имеют дополнительную защитную упаковку, исключающую случайное открытие.
Витаминно-минеральный комплекс Opti-Women, отзывы экспертов о котором за последнее десятилетие не покидают первых страниц в средствах массовой информации, считается одним из лучших продуктов на российском рынке. Чтобы заработать такой авторитет, нужны долгие годы продаж. Производитель смог не только удержать свою продукцию на рынке постсоветского пространства, но и преумножил поставки в страны бывшего СССР. Это лишь подчёркивает непревзойдённое качество витаминов Opti-Women от Optimum Nutrition.
Естественно, перед покупкой не помешает выяснить у своего лечащего врача, не вызовет ли какой-нибудь из компонентов в препарате аллергическую реакцию. Приобретение необходимо осуществлять только в специализированном магазине, и обязательно смотреть на дату изготовления витаминов Opti-Women. Отзывы экспертов гласят: при правильном подходе к приобретению и приему препарата, вреда от него точно не будет.
источник
В своей жизни я пробовала большое количество разных витаминных комплексов, но таких, созданных специально для женского организма, у меня ещё не было. Заказала их на сайте айхерб, это мой любимый сайт и я всегда отслеживаю на нём интересные товары. Привлекли меня эти витаминки во-первых составом, очень богатым. Например, в них есть необходимый девушкам ингредиент кислота фолиевая Помимо этого, они включают целебный для зрения лютеин. Лично мне одной баночки хватило на пару месяцев.Эффект я увидела не сразу, но он есть волосы более сильные и красивые, ногти не хрупкие, прошли судороги. Закажу снова.
Очень хорошие витамины. Больше 40 ингредиентов. Комплекс рассчитан специально для женщин. Принимаю по 2 таблетки в день. Это рекомендованная доза для того, чтобы получить все элементы в нужном количестве.
В состав входит важная для женщин фолиевая кислота. А также лютеин для глаз. Очень продуманный состав и хорошие отзывы.
Витаминов хватит на 2 месяца приема. Получается не дешево, но витамины очень хорошие.
Не могу сказать, что эффект появляется сразу да и не должно быть так. Витамины работают изнутри, я это чувствую.
Абсолютна не согласна с отзывом, что якобы эти мультивитамины не подходят для спортсменок. Занимаюсь триатлоном и могу заявить, что добавки значительно повышают выносливость. Принимаю их каждый день. И это уже вторая банка с Айхерб. Вполне достаточно принимать по 1 капсуле в день. Больше и не нужно, я считаю. Если питаетесь правильно, то добавки помогут вам восполнить необходимые питательные элементы, которых может не хватать в вашем рационе. Ну, а правильное питание подразумевает, что вы едите много фруктов/овощей и большого дефицита витаминов у таких людей не может быть.
Моя оценка 5 из 5!
Мне 32 года, профессиональный тренер и бодибелдер. Купила добавки в качестве дополнения к своему рациону. Как правило у меня частенько наблюдается дефицит железа. При покупке думала, что добавки для спортивных женщин, для восполнения витаминов и минералов конкретно заточенных под активные тренировки, но я ошиблась.
Мое впечатление от них поначалу было неплохим. Заметила прилив энергии и чувствовала себя более здоровой и выносливой. Капсулы небольшие и легко проглатываются. Без запаха и вкуса. Но через 3 недели появился побочный эффект.
Произошел сбой в моей гормональной системе. Мой менструальный цикл увеличился до 10 дней! Я думала, что этот кошмар никогда не закончится. Месячные у меня всегда были регулярными и по 3 дня.
Решила снизить дозу до 1 капсулы в день. Но это тоже не помогло. Цикл не восстановился и стал нестабильным.
Оказалось все из-за гормональных трав, входящих в состав женских поливитаминво.
Больше не буду принимать эти добавки. Принимала в течении 3-х месяцев и этого достаточно, чтобы понять, что они мне не подходят.
Я не рекомендую принимать оптивумен женщинам, которые еще достигли менопаузы. Возможно, для женщин старше 50 лет, подобного эффекта не будет.
Просто хочу предупредить каждую женщину, которая рассматривает вопрос о принятии добавок опти вумен. Во-первых, в 1 капсуле добавок содержится большая ежедневная норма витаминов и минеролова. Во время их приема я чувствовала себя прекрасно. Принимала с целью поддержки здорового и активного образа жизни.
Однако, имейте в виду, что в составе добавок есть растительные компоненты Chasteberry (Витекс священный) и Dong Quai (Дудник китайский), которые могут быть опасны для беременных женщин. Так как это натуральные противозачаточные препараты.
Обязательно читайте состав и учитывайте, подойдет ли вам данная добавка или нет. Надеюсь, мой отзыв оказался полезным.
Впервые попробовала этот продукцию этого бренда в своем тренажерном зале. Порекомендовала мой тренер. Очень хорошее качество и состав. Муж после этого заказал себе такой же для мужчин 🙂
Добавки хорошие, принимаю их каждый день и чувствую себя превосходно. Изначально принимала по 2 таблетки за раз, но моча стала немного окрашиваться. Тренер сказала, что это из-за того, что не все компоненты усваиваются и предложила разделить дозу, 1 таблетку принимать утром, а другую вечером. И все встало на свои места. Отличная добавки с огромны количеством витаминов и микроэлементов.
В первые дни после начала прием добавок Opti-Women у меня появились головные боли. Причин может быть много, может быть, мой организм просто был в шоке от ударной дозы витаминов, которые стали поступать в мой организм. Или мне просто не хватало жидкости. Я очень мало пью воды. Истина где-то посередине. Попробовала принимать по 1 таблетке в день и симптомы прошли.
Принимаю стабильно в течении месяца. Поняла, что без этих добавок просто не смогу жить. Недавно сдала анализы и все в полном порядке. Уровень железа/Кальция/Хром/Витаминов в полном порядке. Если я вдруг забываю их принять, то сразу ощущается разница. С ежедневным приемом чувствую себя суперженщиной. Все успеваю, энергии хоть отбавляй, ум становится яснее, лучше высыпаюсь. Для меня, эти витамины одни из лучших.
источник
Если выбирать среди всех мультивитаминов для женщин, то наверняка самые знаменитые будут витамины Опти Вумен (Opti-Women) от Optimum Nutrition. Состав, схема приёма, качество, цена, результат — всё это у айхербовского комплекса почти идеальное. На витамины Opti Women отзывы в 90% случаев положительные, мало кто не ощутил их эффективность, и лишь единицы пишут о побочке.
Витамины Опти Вумен — крупные желатиновые капсулы, расфасованные в стандартные пластиковые баночки по 60 или 120 штук. Защита от детей тоже есть.
Этот мультивитаминный комплекс был разработан специально для тех женщин, которые ведут очень активную жизнь. И позиционируются они в первую очередь как спортивные мультивитамины, в фитнес-клубах они невероятно популярны.
Также их рекомендуют диетологи и врачи всем тем женщинам и девушкам, у которых высокие нагрузки не только физического характера, но и умственного: бизнес-леди, женщины на руководящих должностях, научные сотрудники, а также все те, кто делает карьеру, совмещает работу с “должностью” мамы, жены или просто переживает период постоянного стресса. Даже при обычном спокойном ритме жизни в весенний “маловитаминный” период курс Опти Вумен не помешает никому! В общем, самое то для всех, кто ведет здоровый активный образ жизни и придерживается принципов ПП.
Проблемы, которые можно решить, принимая курсом витамины Opti Women, масса:
- упадок сил;
- быстрая утомляемость;
- последствия стрессов;
- апатия и отсутствие энергии;
- тусклость и выпадение волос;
- ломкость ногтей;
- любые проблемы с кожей;
- ранее старение;
- нарушения сна, бессоница;
- раздражительность;
- частые простуды и вирусные заболевания;
- регулярное обострение хронических патологий.
Рекомендуют комплекс и при любых ограничениях в рационе. Однодневные разгрузы, длительный даже несущественный дефицит калорий, низкокалорийные экспресс-диеты, и низкоуглеводные сушки — всё это повод для курса Opti-Women.
Комплекс Опти Вумен — мультивитаминный, то есть в составе не один, не 2, и даже не 10 полезных компонентов. Их 40! От витамина С, свойства которого известны всем, до менее известных, но не менее полезных биофлавоноидов и изофлавонов.
Описывать качества каждого компонента не будем, остановимся на особо важных для женского организма.
И начнём, как ни странно, именно с витамина С. Доза в суточной порции — в 4 раза выше требуемой нормы. И не нужно этого боятся, так как всё лишнее просто выйдет с уриной, ведь витамин С — водорастворим. Зато сколько у него плюсов для женщин! Это суперкрутой антиоксидант, то есть кожа, волосы, настроение и иммунитет улучшаться в разы при периодическом курсовом приёме! Омоложение клеток, выносливость — это всё тоже витамин С!
Витамины В6 и В12 важны для восстановления после стрессов и тяжелых физических нагрузок. Дозировка их в данном комплексе выше, чем в обычных — в 10 раз выше суточной нормы! Объясняется это просто — Опти Вумен предназначен для спортсменов, то есть тех, для кого физнагрузки и стресс — постоянное явление. Работоспособность, синтез белка и рост мышц — это то, за что и отвечают витамины В6 и В12.
Биотин — вещество, которое просто необходимо тем, у кого волосы в плохом состоянии. И речь не только о причёске — брови, реснички от приёма биотина станут гуще в несколько раз!
Есть здесь и снижающий аппетит и тягу к сладкому хром, о свойствах которого подробно написано в этой статье. Причём, дозировка в 120 мкг вполне удовлетворяет суточную потребность.
Лютеин и зеаксантин — полезные для зрения компоненты в данном случае более интересны именно как антиоксиданты. Они защищают клетки от преждевременного старения и от негативного влияния свободных радикалов. Доказано также, что они снижают риск раковых образований!
Рекомендуемая производителем инструкция по применению проста — по 2 капсулы в день. Пить витамины лучше во время или после завтрака и обеда.
Но не забывайте, что комплекс разрабатывался для тех, у кого серьёзные физнагрузки или же период усиленной умственной работы. Поэтому если вы ходите в зал или пишете докторскую, то придерживайтесь рекомендаций. Но для обычной женщины вполне достаточно будет 1 капсулы утром.
Почему их лучше пить утром? Потому что концентрация полезных веществ очень высока и должна максимально полностью усвоится, дать нужный эффект. А это лучше происходит днём, в период бодрствования. К тому же выпив витамины после ужина, вы вряд ли уснёте быстро и легко.
При употреблении любых медицинских препаратов советуют пить больше воды. Витаминные комплексы от этого и усваиваются лучше и не дадут эффект гипервыитаминоза (переизбытка), так как всё лишнее просто будет выходить с мой. Кстати, урина при приёме Опти вумен окрашивается в ярко-желтый цвет. Это признак того,ч то организм работает, фильтрует и получает те компоненты, которые ему нужны, и выводит излишек.
Как и у любых других аптечных комплексов, есть у Opti-Women и противопоказания, но нужно сказать, что их очень мало:
- беременность или подготовка к беременности;
- кормление грудью;
- возраст до 18 лет;
- индивидуальная непереносимость.
Также при приёме ОК (оральных контрацептивов) или любых гормональных препаратов лучше советоваться с врачами, так как в составе всё же есть гормоноподобные компоненты, пусть и в минимальном количестве.
Если до врача вам дойти лень, а явных противопоказаний нету, попробуйте начать с 1 капсулы утром и внимательно проследите за изменениями — сыпь, зуд, любые неприятные ощущения — свидетельство того, что возможно Оптивумен вам не подходит.
Покупать комплекс лучше всего, конечно же, в самом интернет-магазине iherb. Там постоянно действуют какие-то акции (здесь постоянно обновляемая информация), отличная система скидок и гарантия того, что вы не купите контрафакт или просроченный товар. Вот ссылка на витаминки. Цена 60 капсул безо всяких скидок — около 11 долларов, 120 шт. — около 19. Иногда скидки на Айхерб настолько отличные, что купить можно чуть ли не вдвое дешевле!
Форма выпуска комплекса такая, что каких-то сверхсложностей в хранении нету. То есть хранят их просто на полке в ванной или на кухне, где вам удобно. Конечно, оставлять на окне или где-нибудь в теплом месте не стоит, но и искать место в холодильнике, следить, когда вы открыли баночку, тоже ни к чему. 24 месяца с момента выпуска, при температуре не выше 25 градусов — вот официальные данные. Окончание срока эксплуатации указывается и на странице товара и на самой банке.
То что, комплекс советуют многие диетологи, спортивные врачи и даже обычные терапевты, уже говорит в его пользу.
Этот комплекс советую многим, так как эффект от него есть и, судя по анализам, это не плацебо. Женщины после курса Opti-Women забывают об апатиях и упадке сил, нарушениях сна. Легче тренироваться, придерживаться диеты, худеть.
Лично я могу сказать только хорошее — витамины действительно рабочие! Пью курсами весной и осенью, а также, когда чувствую, что организм не справляется. Если усиленных тренировок нет, то по 1 шт., но обычно по 2. Уже через 5-7 дней энергичности и бодрости хоть отбавляй.
А вот что говорят мои знакомые:
Спортом не занимаюсь, но работа у меня не из легких. Поэтому иногда поддерживаю организм курсом Opti-Women. По цене они доступны, эффект я чувствую, побочки нет. Пью по 1 капсуле утром. Заметила, что хочется больше пить в этот период, но это и хорошо, так как самостоятельно мне тяжело настроить питьевой режим правильно.
Наталья, 28 лет
Фитнес и ПП у меня недавно, наверное, я слишком резко решила начать вести здоровый образ жизни — усталость накатила сумашедшая. Откорректировала питание, увеличив калорийность с 1200 до 1500 кал в день, а также начала принимать витаминки Опти вумен. Через 2 недели жизнь опять вокруг забурлила!
Уже давно осенью и весной пью какие-нибудь мультивитаминки. Раньше это были аптечные, а сейчас — Оптивумен с Херба. Скажу как человек, которому есть с чем сравнивать, — разница между препаратами из аптеки и Opti-Women колоссальная! Теперь в аптеку за витаминами точно не пойду. А с Опти Вумен у меня даже ногти и волосы стали лучше!
Я — таблеточница со стажем))) То есть почти всегда что-то пью — то витамины, то какие-нибудь комплексы минералов для волос, для нормализации сна или аппетита, для успокоения. Сейчас же много всего придумано, вот и пытаюсь использовать достижения фарминдустрии. Конечно же, не могла не попробовать и нашумевшие американские Opti-Women. Вот это эффект, скажу я вам! Его же чувствуешь! Я и сплю теперь крепко, и живу бодро. Пока это моё средство номер один.
источник
Кто что знает про Opti-Women ? Кто принимал ?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru
Принимаю давно, нравятся. Больше энергии. Только моча желтая стала (избыток рибофлавина выходит — ничего страшного:))
первые три дня температура была — 37.3, но потом нормализовалось, ногти улучшились на третью неделю, самочувствие нормальное, активное, иногда проявляется сильная нервозность, но не уверена, что он витаминов
Принимаю давно, нравятся. Больше энергии. Только моча желтая стала (избыток рибофлавина выходит — ничего страшного:))
У меня есть две банки опти-вумен открытые,мама попила неделю по одной штучке и не стала больше. А мне врач назначил достинекс и сказал ничего на его фоне желательно не принимать, отложить на неопределённый срок. Каждую банку не помню уже или за 100р бырала или за 1200, ну и за доставку ещё платила. Сейчас минимум по 100 капсул в каждой. Могу отдать две за 1500р
У меня есть две банки опти-вумен открытые,мама попила неделю по одной штучке и не стала больше. А мне врач назначил достинекс и сказал ничего на его фоне желательно не принимать, отложить на неопределённый срок. Каждую банку не помню уже или за 100р бырала или за 1200, ну и за доставку ещё платила. Сейчас минимум по 1100 капсул в каждой. Могу отдать две за 1500р моя почта invisible9008@list.ru
не могу ни водной аптеке их найти!!
не могу ни водной аптеке их найти!!
Они не в аптеках,а в отделах спортивного питания продаются
Кто нибудь знает можно ли принимать эти витамины при варикозе. нашла инфу что в них содержатся какие-то то гормональные вещества. Эти вещества по своим свойствам сопоставимы с ОК?
Принимаю 4 день, усиливается чувство голода к вечеру. Покупала с доставкой 2300.
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
 |
- Повышают физическую работоспособность
- Содержат много витаминов и микроэлементов
- Улучшается состояние волос, ногтей и кожи
Было время, когда я часто посещала чудесный фитнес-центр. Наш инструктор в беседах между занятиями делилась полезной информацией о питании, здоровье. Она очень рекомендовала принимать данный витамин.
От них был ощутимый эффект, это самое лучшее, что я когда-либо пробовала. Но для этого я пропивала их курсом на протяжении двух месяцев. У меня была баночка с 60 капсулами, приобретала 2 штуки. Размер пилюли казался очень большим, но проглатывались они легко. Выпивала два раза в день, утром и вечером. Цвет приятный молочный, ни чем не пахнут.
Они, как я думаю, помогали мне от перегрузок на работе. После трудовой смены я не чувствовала усталости, как это бывало раньше. Даже стала высыпаться за шесть часов, вместо положенных восьми.
Мне этот препарат преподнесла подруга, которая постоянно интересуется здоровым питанием, различными витаминами и т.д. Этот комплекс разработан специально для женщин, что значит, что он должен положительно влиять на рост волос, ногтей, а также на состояние кожи.
Что я могу сказать? Ногти стали чуть крепче, но ничего сверхъестественного, на волосах и коже никакого особого прогресса не заметила. Правда, могу сказать, что средство хорошо повлияло на количество энергии, настроение стало лучше, работоспособность повысила. В середине флакона к витаминам приложился и мой муж, он тоже отметил некоторые улучшения в своем самочувствии. Я вряд ли буду покупать еще, а вот муж заинтересован в том, чтобы пропить целый курс.
Началось все с того, что я записалась в спортивный зал. Занималась спортом несколько дней в неделю. При входе в зал, в холле продавалось спортивное питание, витамины и прочая ерунда. Я несколько раз проходила мимо, но однажды все таки у витрины остановилась. Девушка администратор посоветовала мне витамины, которые были в самом высоком рейтинге по продажам, мол все их только и хвалят.
Сразу не купила, несколько дней подумала и решила взять. Баночки были по 60 и 120 капсул. Жадность взяла вверх и покупаю 120 капсул за 900 рублей. Конечно дорого очень, но все же хвалят. Начала прием со следующего дня. Пила по одной капсуле после завтрака. Ни тошноты, ни какого-то дискомфорта не чувствовала. Капсулы желтого цвета, не очень большие, проблем чтобы проглотить не оказалось.
В составе витаминов около 40 полезных компонентов. Я чувствовала целый заряд нерастраченной энергии, которую мне хотелось куда-то направить. Некоторые пили по две капсулы в день, я пару дней попробовала и начала страдать бессоницей. Вновь стала пить по одной. За почти трехмесячный курс приема витаминов у меня не улучшилась кожа, ногти и волосы. Все как и было до приема. Только появился прилив сил. Еще отмечу, что пока пила витамины опти вумен у меня разыгрался очень и очень зверский аппетит. Я хотела есть постоянно. А учитывая, что записалась я в спортивный зал дабы похудеть это самочувствие вызывало у меня затруднения.
После того, как я перестала употреблять эти витаминки, вся моя жизнь и мое состояние вернулось на круги свои. Мое настроение стало что и раньше. Я не знаю что особенного в них входит, я не нашла ничего. Пустышка стоит которое приличных денег. С таким удовольствием можно обычных витаминов из аптеки попить. Не назову правда этот «препарат» специализированным витаминным комплексом для женщин.
источник
Витамины нужны человеческому организму с детских лет. Дефицит полезных веществ приводит к ухудшению состояния внешности и развитию заболеваний.
Потребность в витаминах повышается для тех девушек, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, сидят на диетах и следят за фигурой. Препарат Opti-Women, который представляет собой витаминно-минеральный комплекс, помогает представительницам прекрасного пола поддерживать себя в форме, наращивать мышечную массу и избавляться от ненужных жиров.
Opti-Women – это разработка компании Optimum Nutrition, которая славится производством эффективных витаминов для женщин и мужчин. Они являются частью фитнес-питания профессиональных спортсменок и женщин, увлеченных бодибилдингом.
Процентное содержание некоторых витаминов превышает суточные дозы, рекомендованные Минздравом. Но это не вредит организму при повышенных физических нагрузках.
Подробный состав спортивных витаминов Опти-Вумен:
- Ликопен.
- Лютеин.
- Зеаксантин.
- Фосфат кальция.
- Диоксид кремния.
- Альфа-липоевая кислота.
- Соевые изофлавоны.
- Цитрусовые биофлавоноиды.
- Витамины группы B – B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12.
- Минералы – железо, кальций, цинк, магний, медь, йод, хром, селен, марганец, молибден.
- Растительные экстракты – толокнянка, дягиль, каштан конский, гарциния, витекс священный, виноградные косточки, иглица понтийская, дудник китайский.
Какую пользу приносит добавка Опти Вумен в виде витаминов, можно прочитать в отзывах врачей.
Количество поступающих в организм минералов и витаминов влияет на обменные процессы, иммунитет, нервную систему и умственную деятельность. Дефицит какого-либо вещества влечет негативные последствия для здоровья.
Восполнить нехватку нужных компонентов через продукты питания затруднительно, т. к. спортивные нагрузки повышают потребность в минералах и витаминах в несколько раз. Конечно, можно комбинировать аптечные препараты, подбирая для себя оптимальный вариант.
Но удобнее будет принимать готовый комплекс, где правильно подобраны пропорции важных для организма веществ. Принимая 2 капсулы в сутки, женщина обеспечивает себя всеми ценными компонентами.
В городских аптеках витаминный комплекс Opti-Women не продается. Заказать его можно через интернет или купить в магазине спортивного питания.
Показания к применению поливитаминов Опти-Вумен оговорены в инструкции. Их разрешается пить не только для наращивания мышечной массы и подержания красоты тела, но и ради достижения следующих целей:
- Укрепление иммунной системы.
- Активизация метаболизма и мозговой деятельности.
- Стимуляция интеллектуального и физического потенциала.
- Стабилизация репродуктивной функции.
- Повышение качества жизни за счет общего оздоровления организма.
Для тех, кто занимается спортом, танцами и сидит на низкокалорийных диетах, ПВК также станет незаменимым помощником. Препарат пополняет запасы витаминов и микроэлементов, делает волосы густыми, ногти – крепкими, организм – бодрым и энергичным. Имея хорошее самочувствие и отличное настроение, женщина успевает сделать всё и при этом не жалуется на усталость.
Как принимать капсулы Opti-Women правильно? Производитель рекомендует ориентироваться на степень физической нагрузки. Например, спортивные девушки могут принимать добавку 2 раза в сутки по 1 капсуле, обильно запивая водой для лучшего усвоения.
Если женщина далека от спорта и периодически придерживается диеты для улучшения фигуры, ей следует принимать 1 капсулу в день вместе с едой. Длительность приёма – 1 месяц.
Принимать БАД желательно в первой половине дня, поскольку вечернее употребление витаминов тонизирует организм и вызывает бессонницу. Изначально рекомендуется пройти 2-месячный курс, после чего сделать перерыв на 1 месяц и повторить приём. Такой способ витаминизации исключает привыкание организма к легкому поступлению полезных ингредиентов. Во время перерыва он будет самостоятельно извлекать их из пищевых продуктов.
Допускается одновременный приём Opti-Women с белковым и углеводным питанием, протеином и гейнерами.
Несмотря на пользу витаминов Опти-Вумен, существуют определенные противопоказания к их применению, которые нельзя игнорировать. БАД запрещен в нескольких случаях:
- Лактация.
- Беременность.
- Нарушения сна.
- Нервная возбудимость.
- Повышенное артериальное давление.
Решая, принимать или нет витаминный комплекс, необходимо понимать, что организму всегда не хватает каких-либо веществ. Весенний авитаминоз и слабость на фоне диет, заболеваний, анорексии наносят большой вред женщинам. В то же время не следует забывать о том, что переизбыток витаминов при малоподвижном образе жизни опасен развитием побочных эффектов:
- Плохой аппетит, тошнота и рвота.
- Высыпания, зуд, шелушение кожи.
- Ломота в суставах.
- Слабость, разбитость.
- Головная боль.
- Расстройство дефекации.
- Психоэмоциональная нестабильность.
- Изменение цвета мочи (ярко-зеленый оттенок связан с переработкой витамина B).
При использовании поливитаминов Opti-Women следует учитывать, что они в первую очередь предназначены для спортсменок. По этой причине строго запрещено нарушать дозировки, установленные производителем.
Хранить препарат рекомендуется при температуре до +25°C. Срок годности – 24 месяца. Баночка должна стоять в недоступном для детей месте.
Витамины Опти-Вумен выпускаются в упаковках разного объёма, поэтому цена отличается.
60 капсул стоят 720 рублей, 120 капсул – 1200 рублей. Покупая большую упаковку, потребитель имеет возможность сэкономить деньги. Месячный курс приёма препарата обходится в 400 рублей. За 3 месяца покупка большой упаковки сохранит 240 рублей семейного бюджета.
Большинство потребителей оставляет положительные отзывы на ПВК Опти-Вуменс, т. к. добавка улучшает общее самочувствие, дарит бодрость днем и крепкий сон ночью. Также благодаря витаминам улучшается состояние кожи, ногтей и волос, что так важно для женщин. Врачи видят основное преимущество препарата в высоком содержании альфа-токоферола и водорастворимых витаминов, которые повышают физическую выносливость человека.
Отрицательные отзывы на продукт пишут те люди, которым витамины Opti-Women не принесли ожидаемого результата. Хотя необходимо понимать, что использование БАДа в профилактических целях чаще всего проходит незаметно для общего самочувствия. При лечении гиповитаминоза эффект всегда ощутим. Также негатив исходит от потребителей, получивших побочные эффекты в период применения капсул.
Что говорят женщины о витаминах Опти-Вумен:
источник
Мультивитамины Optimum Nutrition, Opti-Women — одни из самых популярных на сайте. На этой неделе их можно купить со скидкой.
Эти витамины заказывала моя подруга, особо не разбираясь в них по принципу «недорогие и бренд известный»
Переизбыток витаминов не менее (а может и более) вреден, чем их недостаток. Особенно жирорастворимых А, D, Е которые имеют свойство накапливаться в организме. К примеру в СССР рыбий жир детям перестали массово давать, потому что дозировка Д не контролировалась и отрицательных эффектов в итоге стало больше чем положительных.
Гипервитаминоз витамина А
Избыточное количество этого вещества в организме способно вызвать достаточно бурную реакцию. При гипервитаминозе, вызванном витамином А наблюдаются:
кожные высыпания, шелушение кожи
выпадение волос, зуд, повышенная возбудимость, головная боль, лихорадка, тошнота и рвота,боль в суставах
Избыток витамина А вызывает резкое увеличение холестерина в крови, а также нарушает работу почек и мочевыводящей системы.
Избыток этого витамина можно получить как при приеме витаминных препаратов, так и длительно употребляя большое количество печень морских животных и морскую рыбу.
Гипервитаминоз витамина D
Витамин D в больших количествах достаточно токсичен. Симптомами отравления этим веществом являются:слабость, потеря аппетита, головная боль, боли в суставах, спазмы в животе, расстройство пищеварения, тошнота и рвота
Длительное поступление чрезмерных доз этого витамина приводит к появлению остеопороза, а также к отложению кальция в почках, сердце, легких, стенках сосудов.
Гипервитаминоз витамина С
Обычно избыточное количество аскорбиновой кислоты выводится с мочой. Но при длительном потреблении слишком больших доз этого вещества, может появиться:кожный зуд, раздражение мочевого тракта, покраснение кожи, головокружение, головная боль
Избыток витамина С может стать причиной уменьшения свертываемости крови, повышения давления и нарушения углеводного обмена.
Кроме того, по некоторым данным, чрезмерное потребление этого витамина повышает риск появления камней в почках.
Гипервитаминоз витамина Е
Избыток витамина Е в организме может спровоцировать появление следующих симптомов:головную боль, повышенную утомляемость, расстройства работы желудочно-кишечного тракта
Исследования, проводившиеся на крысах, показали, что избыток витамина Е в пище может привести к тому, что у животных изменяется структура костной ткани, и увеличивается вероятность переломов. Другие исследования доказывают, что избыток витамина Е нарушает усвоение организмом витаминов А, Д и К.
Врачи отмечают, что достаточное количество этого витамина можно получить с пищей, и в то же время «набрать лишку» витамина Е из пищи затруднительно.
Гипервитаминоз витаминов группы В
Среди витаминов группы В интоксикация обнаружена при избытке витаминов В6, В5, В9. Симптомы передозировки:возбуждение и бессонница, головная боль, учащение сердечного ритма, тошнота
Формы витаминов. Какие лучше
* Витамин А
Оптимально получать его в форме смеси каротиноидов (Mixed Carotenoids).
Для усвоения необходимо, чтобы витамин С был в комплексе с биофлавоноидами, точно также как он встречается в природе — Bioflavonoids, Hesperidin.
Употреблять аскорбиновую кислоту в чистом виде И в больших дозировках, может быть опасно для здоровья.
Природными источниками витамина С , где он представлен в натуральной форме вместе с биофлавоноидами, являются такие растения, как Amla, Acerola, camu-camu, а также популярные в нашей стране: шиповник, черная смородина, клубника и красный перец.
часто встречаемая форма D3 (Cholecalciferol) хорошо усваивается.
* Витамин Е в природе встречается в комплексе, состоящем из токоферолов и токотриенолов. Чаще всего в витаминах производители используют Alfa- tocopherol, Beta tocopherol, Gamma tocopherol, Delta tocopherol. Другая форма витамина Е — Tocotrienol (также альфа, бета, гамма, дельта) – по эффективности в десятки раз превышает токоферол.
* Витамины группы В в активной форме встречаются довольно редко, но вот самые предпочтительные:
* В1 в форме thiamine cocarboxylase / thiamine pyrophosphate/ Tetrahydrofurfuryl Disulfide
* В2 в форме Riboflavin 5′-Phosphate
* В3 или PP — никотиновая кислота имеет очень простую структуру, которая легко получается при химическом синтезе, и большой разницы Между натуральной и синтетической нет никакой. Часто встречается в 2-ух формах — Niacin и Niacinamide, обе хорошо усваиваются, но хорошо, когда в составе они идут вместе, потому что каждая выполняет разные функции: ниацин – снижает холестерин, тревожность; ниациномид – полезен при диабете и для поджелудочной железы.
предпочтительная форма — pyridoxal 5′-Phosphate;
предпочтительная форма 5-Methyl-tetrahydrofolate
Нежелательная форма: Cyanocobalamin, Methylcobalamin
Предпочтительная форма Adenosylcobalamin, 5-Deoxyadenosylcobalamin
Минералы также различаются по форме, биодоступность одной может быть 1% в то время как другой 98% .
Кишечник способен усваивать отдельные ионы минералов только при соединении их с аминокислотами, такой вид связи называется – хелатной. Без необходимого количества аминокислот в пище, хелаты не могут быть образованы, а значит и минералы, не могут быть усвоены.
Ионы металлов, находясь в оболочке аминокислоты, не требуют дополнительных превращений в организме, они являются готовыми к использованию и транспортировки клетками эпителия тонкой кишки, где происходит основной процесс усвоения.
Неорганические соли минералов при употреблении обладают уровнем биодоступности не более 10%-20%. А это означает то что остальные 90% не усваиваются, а наоборот оказывают негативный эффект на организм при длительном употреблении.
Предпочтительные формы: Amino acid chelate. Citrate, Malate, Picolinate, Glycinate
Нежелательная форма: Oxid, Carbonat
Хелат усваивается почти вдвое лучше, чем цитрат. Но и цена хелата кальция как правило, гораздо выше цены цитрата кальция.
* железо
Нежелательная форма: Сульфат железа
Предпочтительная форма: органические соединения железа, такие как: сахарат, бисглицинат, глюконат, фумаратом, цитрат железа или пептонат железа.
* селен
Нежелательная форма:в таких популярных отечественных мультивитаминах как «Витрум», «Центрум», «Мультитабс», он содержится в виде натрия селената — это плохо усвояемая и довольно токсичная форма. Поэтому производители включают его в состав в незначительном количестве — 20-30 мкг в капсуле или таблетке, чтобы предостеречься от возможных побочных воздействий. Дневная дозировка 50 -70 мг.
Предпочтительная форма: селенометионин.
* цинк
цинка оксид, токсического действия он не оказывает, но толком не усваивается
Предпочтительная форма: цинка пиколинат или цинкометеонин.
Теперь давайте посмотрим на состав этих мультивитаминов. Видно, что многие витамины и минералы существенно превышают норму. Эти витамины позиционируются как спортивные, якобы людям которые тренируются нужны повышенные дозировки (не знаю насколько это утверждение имеет основания под собой). Но если вы не тренируетесь, повышенные дозировки вам скорее всего не нужны.
По формам — есть и хелаты и цитраты, но встречаются и нежелательные формы, такие как карбонад, оксид.
Большое количество растительных экстрактов и витаминоподобных веществ. Тут уж каждый смотрит индивидуально, нужна ему та же альфалипоевая кислота или нет. Я например ее не принимаю по ряду причин.
Также я избегаю соевых изофлавонов, в связи с тем, что они негативно влияют на щитовидку.
Микс из неведомых трав, таких как честерея тоже лично для меня скорее минус. Многие малоизвестны и такой винегрет, как мне кажется, может вызвать аллергические реакции.
Из плюсов — целый комплекс для зрения: ликопин, лютеин, криптоксантин,зеаксантин.
Цитрусовые биофлавоноиды, которые позволят витамину С (в виде аскорбиновой кислоты) усвоиться в полной мере.
По поводу эффекта — подруга говорит, что перестали слоиться ногти и стали быстрее расти волосы. Появилось больше энергии — собственно то, что чаще всего и ждут от мультивитаминов.
Но себе бы я не взяла этот вариант по вышеперечисленным причинам.
Состав:
Витамин А (бета-каротин, пальмитат витамина А) 5000 МЕ 100%
Витамин С (как аскорбиновая кислота) 250 мг 417%
Витамин D (как холекальциферол) 600 МЕ 150%
Витамин Е (в виде d-альфа-токоферилсукцината) 100 МЕ 333%
Витамин К (как фитонадион) 80 мкг 100%
Тиамин (в виде гидрохлорида тиамина) 20 мг 1333%
Рибофлавин 20 мг 1176%
Ниацин (в виде ниацинамида) 20 мг 100%
Витамин В6 (в виде гидрохлорида пиридоксина) 20 мг 1000%
Фолиевая кислота 600 мкг 150%
Витамин В12 (в виде цианокобаламина) 100 мкг 1667%
биотин 250 мкг 83%
Пантотеновая кислота (в виде d-кальция пантотената) 20 мг 200%
Кальций (в виде карбоната кальция, цитрата) 150 мг 15%
Железо (как железо Хелат) 18 мг 100%
Йод (как ламинария) 200 мкг 133%
Магний (в виде оксида магния, аспартата) 75 мг 19%
Цинк (в виде цитрата цинка) 15 мг 100%
Селен (как селенометионин) 70 мкг 100%
Медь (в виде глюконата меди) 2 мг 100%
Марганец (в виде глюконата марганца) 5 мг 250%
Хром (в виде хрома GTF) 120 мкг 100%
Молибден (в виде хелата молибдена АА) 70 мкг 93%
Dong Quai (Angelica sinensis) 4: 1 Экстракт корня 80 мг †
Честерея (Vitex agnus-castus) 4: 1 Экстракт ягоды 50 мг †
Экстракт гарцинии (Garcinia cambogia) (корунда) (стандартизованный до 52% HCA) 50 мг †
Ува Урси, порошок (лист) 50 мг †
Экстракт конского каштана (Aesculus hippocastanum)
(Корень) (стандартизован до 20% аесцина) 25 мг †
Альфа-липоевая кислота 20 мг †
Метла порошковая (корневая) 15 мг †
Остивон (как изопропокси-изофлавон) 10 мг †
Экстракт виноградных косточек (Vitis vinifera) (семена) (стандартизован до 95% полифенолов) 10 мг †
Дезодорированный чеснок, порошок (луковица) 10 мг †
Цитрусовые биофлавоноиды (фрукты) 10 мг †
Соевые изофлавоны 2 мг †
Ликопин (как ликопин натурального лимона LYC-O-MATO) 250 мкг †
Лютеин 250 мкг †
Альфа-каротин 93,5 мкг †
криптоксантин 22,8 мкг †
зеаксантин 18,7 мкг †
† Суточная доза не определена.
Ярко и бодро: мультивитамины Nature’s Way, Бодрость! Ежедневный запас энергии
БАД с «вау-эффектом»: на 4 день пропали носогубные морщинки(хондропротектор+коллаген+гиалур онка+MSM)
Для печени: California Gold Nutrition, Силимарин, экстракт расторопши, артишока, имбиря, куркумы
Doctor’s Best, Лучший фолат, полностью активный, с Quatrefolic: кому и зачем нужна фолиевая кислота
Пробиотки с пребиотиками: ацидофилин от 21st Century для нормализации флоры и укрепления иммунитета
? Дополнительный промокод iherb айхерб FRJ354, даст вам 5% скидки на вашу корзину.
источник
Еле дождалась весны, если честно. К концу февраля было совсем тяжело. Ни сил, ни энергии. Даже в спортзале ползала сонной мухой. Но терпела — исправно ждала свою первую в жизни интернет-покупку (смейтесь тише, да, я в этих вопросах темная:)) ).
Благодаря Маше me_onfire узнала о бомбезном сайте iherb.com. Посмотрела ролики о нем на ютьюбе и затарилась.
На этом сайте огмроный выбор витаминных комплексов, различных БАДов, добавок к пище, экологичной еды, спортивного питания, натуральной косметики, бьюти-товаров и так далее.
Не буду рассказывать об аминокислотах в красной банке — это чисто спортпитовская история. Расскажу о витаминах, которые купила там. И об аптечных добавках.
1. Комплексные витамины Opti Women от Optimum Nutrition. Это моя вторая банка — первая была летом. Еще тогда я заметила, что благодаря этим витаминам случается невероятное — я не валюсь с ног от усталости к вечеру! Закончила работку и бодренько поскакала в спортзал или на учебу. Сейчас купила вторую банку. И скажу вам, что очень она меня спасает. Потому что весна выдалась какая-то на редкость напряженная. Еле вытягиваю.
Вообще эти витамины входят в число самых популярных в мире. У них хороший состав и дозировка. Принимать нужно две капсулы в день. Я пью две за раз после завтрака. Повторюсь, главный их козырь — борьба с утомляемостью. Ни один комплекс не дает мне этого ощущения. Отличные! Рекомендую.
2. Полезные жиры Омега-3-6-9. При их недостатке организм снижает скорость обмена веществ, ухудшается состояние кожи, ногтей, волос. Эти полиненасыщенные жирные кислоты активно участвуют в метаболических процессах. А спортсменам помогают наращивать мышцы и — внимание — сжигать жир. Да-да, вот он парадокс: жиры способствуют избавлению от жира. А еще дают энергию, хорошее самочувствие, улучшают гормональный фон, «гасят» кортизол, питают мозг, успокаивают нервы и поднимают настроение. Можно брать просто Омега-3, но я купилась вот на этот комплекс. Во-первых, именно на эти витамины много хороших отзывов и везде стабильно высокие оценки. Во-вторых, они не дают противное послевкусие, которое обязательно присутствует как побочка у тех капсул, которые я покупала в Минске. Полезные жиры пью перманентно, поскольку в них организм нуждается каждый день.
3. Глюкозамин с хондроитином. Это добавка к пище, которая просто необходима нашим суставам. Особенно актуально, если в ежедневном «рационе» присутстсуют силовые нагрузки. Работа с тяжелыми весами сильно нагружает связки, суставы и сухожилия. Чтобы поддерживать организм в норме, я обязательно пропиваю курсом глюкозамин с хондроитином. У меня всегда были небольшие проблемы с правым коленом. Когда начала принимать глюкозамин, все прошло. Хотя все равно пойду проверять. На iherb заказала вот такой:
Но пока он мчится ко мне, купила в аптеке вот этот:
Вот что пишет о важности глюкозамина спортивная википедия:
« Добавки глюкозамина могут помочь укрепить сухожилия, хрящи и связки, а также восстановить поврежденные хрящи. С возрастом хрящи теряют свою эластичность и амортизационные свойства, что может привести к скованности, неподвижности и боли в суставах. У спортсменов и людей, регулярно занимающихся физическими нагрузками, иногда встречаются повреждения хрящей как результат многолетних повторяющихся движений и чрезмерной нагрузки на суставы. Глюкозамин, по-видимому, обладает свойством стимулировать хрящевые клетки к выработке протеогликанов (строительных блоков),которые восстанавливают ткани сустава. Таким образом, добавки могут помочь восстановить функциональность и подвижность суставов.»
Проверено на себе: работает.
4. Аминокислота L-lysine. Незаменимая аминокислота, очень важна для кожи и для синтеза коллагена, для метаболизма и иммунитета. Также способствует всасыванию железа. И раз она такая хорошая и так ее все хвалят, то почему бы не попробовать, подумала я. И попробовала.
Кроме того, на протяжении года я обязательно пропиваю курсами цинк («Цинктерал»), витамины группы В («Неуробекс»), витамины А и Е («Аевит»), кальций, витамин С, магне В6.
А какие у вас любимые и действительно работающие витамины в арсенале? Делитесь, буду благодарна.
источник