Отзывы о витаминах от а до цинка для женщин отзывы

Название	Форма цинка	mg	Норма
Now Foods, Zinc	Zinc (as Zinc Gluconate)	50	333%
Nature’s Way, Zinc Lozenges	Zinc (as citrate, gluconate)	23	153%
Solgar, Zinc Picolinate	Zinc (as zinc picolinate)	22	147%
Jarrow Formulas, Zinc Balance	Zinc (as L-monomethionine)	15	100%
Thorne Research, Zinc Picolinate	Zinc (as Zinc Picolinate)	15	100%
Doctor’s Best, PepZin Gl	Zinc (from PepZin Gl)	8	53%

Если монопрепараты больше подходят на роль добавок при хроническом недостатке цинка (или избытке железа – см. ниже), то мультивитамины, скорей, нужны как биодобавка ежедневной диете. Тем не менее, цинк в витаминных комплексах содержится не только в разных количествах, но и в разных формах.

Обратите внимание на виды цинка – в витаминах он может быть представлен большим количеством разновидностей, в основном солей:

• сульфат цинка;
• глюконат цинка;
• оксид цинка;
• цитрат цинка;
• ацетат цинка;
• пиколинат цинка;
• бисглицинат цинка

Оксиды и сульфаты принято считать самыми плохоусваиваемыми формами, тогда как цитрат, пиколинат, ацетат, глицерат и монометионин цинка – наоборот, самыми дружественными для усвоения или биодоступными.

Общеизвестно, что любой минерал может быть полезен для впитывания или образования одних микроэлементов, но наряду с этим может становиться помехой впитыванию или образованию других. Ниже мы остановимся на этом подробней, а пока коротко, цинк вреден для усвоения:

На сочетаемости микроэлемента с другими полезными веществами в организме основана большая группа процессов. К примеру, цинк необходим для транспортировки витамина А, а также незаменим для метаболизма такого важного антиоксиданта, как витамина Е.

Выбирая витамины, в состав которых входит цинк, обратите внимание на форму последнего. Как правило, в составе препаратов цинк встречается в форме оксида или сульфата, но есть и варианты с формой «Amino Acid Chelate» или в хелатной форме. Тонкий кишечник – основное место обретения цинка организмом, может усваивать минерал только в сочетании с аминокислотами. Соответственно, если свободной аминокислоты не окажется, цинк не сможет быть использован организмом во всём многообразии процессов, для которых он нужен.

Открыв такое свойство минералов, производители активно перешли к опытам с хелатными формами и сегодня многие из них выпускают витамины именно с таким видом минералов: цитрат цинка, пиколинат цинка, цинк с монометионином. Хелатный цинк быстро усваивается в силу своей биодоступности, считается, что в такой форме он даже может проникать сквозь стенки матки к плоду и питать зародыш.

Витамины с хелатным цинком, как правило, немного дороже, но их усвоение организмом значительно более эффективно, а значит в меньшем количестве такой препарат принесёт больше пользы.

Кроме, собственно, хелатности цинка, на его усвоение действует наличие аминокислот, которые являются необходимым условием для транспортировки и впитывания.

Усвоению цинка мешает один из вреднейших компонентов «диеты» современного человека – алкоголь, т.к. участвует в создании фермента, катализирующего окисление спиртов — алкогольдегидрогеназы.

В меньшей степени на усвоение цинка влияют фенольные соединения растительного происхождения — танины, содержащиеся в кофе, чае, красном вине и других продуктах.

Как говорилось ранее, цинк используется организмом более чем в 300 важнейших процессов, влияющих на синтез и усвоение витаминов, ферментов и гормонов. В этой связи пополнение запаса цинка в организме должно быть постоянным – ежедневным.

Рекомендуемая дневная норма цинка в рационе здорового человека может колебаться в зависимости от некоторых особенностей, 10 — 15 мг для мужчин и 7-12 мг для женщин.

Вообще, небольшое количество этого минерала имеется в запасе в любой момент, но запас этот крайне мал — всего 2-3 грамма, поэтому пополнять его в ежедневном режиме очень и очень рекомендуется, кроме продуктов, содержащих цинк, рассмотрите биодобавки с ним в составе.

Необходимо отметить, что избыток цинка вреден прежде всего для процесса усвоения других минералов, особенно марганца, меди и железа. Соответственно, избыток цинка приведёт к недостатку указанных микроэлементов в организме. В этой связи необходимо выбирать биодобавку или витамины с цинком в оптимальной пропорции.

Другая негативная черта – цинк нарушает всасывание витамина В9 за счет образования нерастворимых комплексов.
Справедливости ради, необходимо отметить, что все микронутриенты, усвоению которых мешает цинк, сами, в свою очередь, не способствуют его утилизации.

Более 300 ферментов и гормонов содержат в своём составе или требуют в процессе синтеза цинк, нормальное функционирование организма при его недостатке представить крайне сложно. Процессы, в которых задействован цинк, можно перечислять крайне долго, нарушение любого из них из-за нехватки цинка в организме недопустимо. Судите сами о важности, укажем лишь несколько:

1. Поддержка иммунной системы организма
2. Синтез белков
3. Поддержка зрения
4. Поддержка работы головного мозга
5. Влияет на настроение человека
6. Поддержка нужного уровня сахара в крови
7. Необходим для синтеза спермы и мужских гормонов

Сложности, которые влечёт за собой нехватка цинка, крайне негативны для организма. Кроме прочего, он влияет на витамин А, который, в свою очередь, ставит в зависимость усвоение гемоглобина.

Цинк и витамин А крайне зависимы, влияют, прежде всего, на транспортировку друг друга, кроме того цинк способствует превращению «A» в активную форму, а также участвует в его метаболизме.

Отсутствие цинка практически останавливает метаболизм витамина Е, а его отсутствие или даже нехватка для организма в крайней степени негативны.

Один из «врагов» цинка – тетрациклин, который усиливает процесс выведения его из организма, не давая усваиваться. Другой препарат, вымывающий цинк, известен более широко – это аспирин.

В состав комбинированных мультивитаминов фармацевтические компании стараются не включать компоненты, которые могут быть помехой для усвоения друг другу. Тем не менее, при производстве витаминно-минеральных комплексов антагонизмы микронутриентов учитывается далеко не всегда.

Попробуем разобраться, как в состав одной капсулы витамина может входить более 20 активных компонентов. Имея данные о взаимодействии последних между собой, производители делают вывод об одновременном приеме таких веществ в поистине филофофском ключе: будет наблюдаться весь спектр взаимодействий – как положительных, так и отрицательных.

Но не стоит переживать за вредность такого взаимодействия или даже за отсутствие полезности – производители витаминов решают все (или почти все) противоречия с помощью некоторых технологических «хитростей»:

• Гранулирование – разделение витаминных компонентов;
• Микрокапсулирование – один из видов гранулирования;
• Многослойное таблетирование – растворение капсулы в разных местах усвоения;
• Контролируемое высвобождение – задержка растворения одних и ускорение других;
• Разделение приема взаимоисключающих микроэлементов

Данные приёмы позволяют влиять на время или место растворения и выделения активного вещества, что минимизирует их контакт в ЖКТ.

Как правило, на цену в той или иной степени влияют следующие компоненты и факторы:

• Состав витаминного комплекса
• Форму составляющих элементов
• Известность бренда
• Наличие в розничной сети
• Странна производства

Диапазон цен витаминов с цинком достаточно широк – от нескольких десятков рублей до нескольких тысяч. Важно помнить, что цена не должна являться основным элементом, учитываемым при подборе биодобавки, прежде всего необходимо принять во внимание консультацию врача.

На сегодняшний день витаминные препараты с цинком не являются чем-то дефицитным и широко представлены в аптечных сетях. Тем не менее, необходимо помнить, что в данной сфере возможны разные неприятные неожиданности – от истекшего срока годности до банальной подделки популярных витаминных комплексов.

В этой связи наша рекомендация простая – приобретайте биодобавки и витамины только у авторитетных продавцов. К примеру, проверьте цены в iHerb и если они вас устраивают, не раздумывайте: им доверяют десятки тысяч покупателей по всему миру, а стремительная бесплатная доставка Boxberry не заставит вас ждать дольше, чем обычный интернет-магазин.

Препаратов с содержанием цинка в том или ином количестве великое множество. Сегодня производитель предлагает не только разные формы этого минерала, но и виды — таблетки, капсулы, порошки, капли и даже леденцы! Согласитесь, есть над чем подумать, разбираясь в таком минеральном изобилии.

Если вы пробовали препарат с цинком и вам понравилось его действие, пожалуйста, оставьте свой отзыв ниже, регистрация не требуется. Это поможет нашим посетителям определить для себя, на что стоит обратить внимание и о чём проконсультироваться с врачом. Спасибо!

источник

Хороший препарат, но стоимость .

Достоинства:

не нашли, т.к принимали их сразу два разных человека, и не у одного из нас ничего хорошего не прибавилось

Для нас эти витамины большой минус т.к от них одни побочки, их описала подробнее выше, есть и получше и за ту же цену.

Купили витамины из-за смены климата, да и для иммунитета фармацевт посоветовала именно их, (до этого пили др.), после приёма на следующий день начали болеть почки, цвет мочи стал тёмный, никакой энергии не прибавилось, наоборот появилась утомляемость, загруженность какая-то переполненость внутри + ко всему их неудобно глотать, в общем одни минусы.
Конечно нужно посоветоваться с врачом, чтобы не было ещё хуже от витаминов, но столько побочек у двух разных организмов, это уже слишком. Выбросили на мусорку.

Достоинства:

Цена, большое содержание минералов

Красители, пустышка, мне не помогли.

Всем привет!
Рада приветствовать Вас, надеюсь мой отзыв окажется Вам полезным. Спасибо.
Итак, речь пойдёт о витаминном комплексе Центрум. На самом деле я не особо горела желанием их начинать пить, но так как мои витамины закончились, а моя мама их так нахвалила, что я решила пропить курс и составить своё мнение на их счёт.
Во-первых, цена я бы не сказала бы, что высока. Сейчас все витамины дорогие, а если хотите результат то и подавно. Так что я считаю, что цена приемлема. У меня комплекс на 30 таблеток обошёлся в 590р.
Во-вторых, состав действительно хорош, многообещающий. Мне понравилось, что здесь и селен, и молибден, и йода приличненько.
А вот в-третьих, сама оболочка витамин — это одни сплошные красители. Не понимаю только зачем? Я бы и обычную белую выпила, для меня это вообще не главное, сущий пустяк. Поэтому, когда я увидела содержание в оболочке витамин ешки, то у меня закралось какое-то отвращение.
Ну а теперь результат, действие. Скажу одно, что все это индивидуально. И да, я пропила весь комплекс, все как надо. Быть может, вам они подойдут, вы ощутите бодрость. Но мне они не подошли. Сложилось впечатление, что я просто пью пустышку, плацебо. Никакого прилива энергии, ни роста ногтей( я всегда замечаю, если растут ногти, перестали выпадать волосы, значит витамины работают, а эти мне ничего не дали, чувствовала себя все также подавленно). Однако моей маме они так нравятся, говорит, что ей помогают, чувствует себя лучше. Вообщем, решать вам. Но за красители отдельный минус.

Достоинства:

нет эффекта, часто бывают подделки, огромная таблетка, которую сложно проглотить

Доброе время суток, друзья!
Известно всем, что здоровье это самый ценный дар в жизни. Никто из нас не хочет болеть, всем мы хотим просто порхать в воздухе))) Зачастую, для повышения иммунитета и для повышения общего тонуса организма мы прибегаем к разным витаминам.
Моей маме после операции, врач приписал витаминный комплекс «Центрум». Как оказалось, эти витамины имеют широкий спектр действия и, в том числе, ускоряет реабилитацию после операции.
Но, покупать их врач во Львове не советовал, так как есть высокая вероятность подделки. Сказал, что лучше всего в Польше.
Так как Польша рядом, естественно витамины были оттуда.
Мама начала их принимать. Принимать нужно было одну таблетку, один раз в сутки. Да и еще в одно и тоже время. Мама принимала в 21.00! Итак, на протяжении месяца.
В баночке как раз содержится 30 штук, так что хватает на один курс.
Эти витамины в 2013 году стоили 80 гривен или 240 рублей на русские деньги.
Теперь о главном, о результате: а его просто не было. Мама нормально реабилитировалась и выздоровела!
Я не знаю, конечно, какая была бы реабилитация без этих витамин, но эффекта мы не заметили. Да и от других людей, которые принимали витаминный комплекс «Центрум », я восторга не слышала!
Принимать их или нет, решать вам, друзья! А данные витамины не рекомендую!
Спасибо за внимание!

Я люблю кушать витамины. Кто не любит? Весной и осенью это весьма полезно. Только вот с этими мне не повезло. Витрума в аптеке не было, и аптекарь посоветовала мне центрум, мол, тоже хорошие.

Может быть, это и хорошие витамины с хорошим качеством и эффектами, но я до сих пор в недоумении. В недоумении от того, зачем в витамины добавлять краситель. Да мне всё равно какого цвета витамины, мне главное эффект от них. У меня нет фото состава из-за моей привычки избавляться от бумажной упаковки, но у других пользователей вы их найдёте, где будет видно, что в составе есть

краситель индигокармин Е132

Читаем расшифровку этой Ешки:

Е-132 Индиготин, индигокармин. Может вызывать тошноту, повышенное и прочие аллергические реакции. Запрещен в Норвегии

На банке нет никаких предупреждений, кроме как о индивидуальной непереносимости, которая есть абсолютно на любых витаминах.

После одной витаминки ночью у меня зачесались руки и ноги, но я смогла уснуть. После приёма второй на следующий день — у меня попёрла жуткая аллергическая крапивница. Ладони и ступни я буквально раздирала. Витамины я пить тут же перестала, посетила аллерголога, которая сделала мне пробы и подтвердила аллергию на этот гадкий краситель. Прописала лекарства и мази, которые мне помогали мало, я всё равно чесалась. Мне пришлось сесть на пресную диету, потому что у меня вернулась аллергия десятилетней давности на красители, консерванты и прочие Ешки, я не могла есть ничего покупного и цветные овощи и фрукты. Позже моя аллергическая крапивница сошла, и часть ступней и кончики пальцев на руках облезли. Ощущения для кожи и меня не из самых приятных, новая кожа на пальцах тоненькая и сморщеная, каждый день я мажусь кремами по десятку раз на дню.

Витамины я отдала парню, ему нормально. Но если у вас есть аллергии, стоит сто раз подумать перед покупкой этих витаминов. За все свои 25 лет ещё ни на одни витамины у меня не было такой жуткой аллергической реакции.

При плохом самочувствии обратился к врачу,он же сразу при осмотре направил на сдачу анализов крови.Спустя пару дней самочуствие улутшилось,а диагноза мне так и не поставили,анализы были все в норме и врач просто сказал,что в организме нехватка витаминов иэто провоцирует такое вот состояние здоровья.Прописал мне пропить комплекс Pfizer Центрум.В аптеке я удивился от стоимости витаминов,стоят почти 120 гривен за баночку 60 штук.Купил,в показаниях к применению написано очень много и довольно красиво,но когда пропил весь курс я результат и малейшего даже не почувствоал.Настолько меня зацепило,что пошел для интереса и сдал повторно анализ крови,результат ошарашил-не то,что изменений положительных нет,а еще и в худшую сторону показатели изменились.Вот так крутые и разрекламированные витамины!

Попробовала витамины, но мне они ужасно не подошли. Вначале почувствовалась тяжесть живота, думала совпадение, но потом забыла их выпить пару дней. Стала чувствовать себе легче.

Вспомнив о них, снова начала пользоваться и опять-таки почувствовалась знакомая уже тяжесть. Мне не подошли, да и потом пришлось восстанавливать желудок.

Плюс еще постоянно хочется спать, теряется работоспособность, появляется усталость. Очень странный эффект, возможно, совпадение, но не думаю, так как пробовала еще раз через год повторить курс — и снова тот эффект, стоят очень дорого, чтобы просто приобрести их для эксперимента. Не советую.

Достоинства:

ничего не изменилось,эффекта никакого не заметла

Всех приветствую!
Так как я активно занимаюсь спортом и много работаю и из-за не хватки времени вполне возможно, что не набираю необходимое количество и минералов (суточную норму) и приходится прибегать к комплексам витаминов.
На сегодняшний день я употребляю комплекс витаминов:»Центрум»
Принимаю уже около 2-ух месяцев, честно говоря не знаю, эффективны они или нет. Каких-то изменений во внешности (кожа, волосы и ногти) не заметила. Общее состояние здоровье такое же как и ДО приема комплекса. Думаю сделать анализы, которые показывают каких организму не хватает (витаминов) а каких переизбыток. Конечно это надо было сделать до приема, косячнула. Если честно, то когда я пила Компливит сияние, а они между прочим, стоили в два раза дешевле, эффекта видела больше))
Не стану советовать данный комплекс, хотя отзывы о нем разные, многие советуют.

Состав одной таблетки Центрум:
Витамин А в виде бета-каротина и ретинола ацетата – 5000 МЕ,
Витамин Е – 30 МЕ,
Витамин С – 60 мг,
Фолиевая кислота – 400 мкг,
Витамин В1 – 1,5 мг,
Витамин В2 – 1,7 мг,
Витамин В6 – 2 мг,
Витамин В12 – 6 мкг,
Витамин РР – 20 мг,
Витамин К1 – 25 мкг,
Витамин Д3 – 400 МЕ,
Биотин – 30 мкг,
Пантотенат кальция – 10 кг,
Железо – 18 мг,
Кальций – 162 мг,
Фосфор – 125 мг,
Йод – 150 мкг,
Магний — 100 мг,
Медь – 2 мг,
Цинк – 15 мг,
Марганец – 2,5 мг,
Калий – 40 мг,
Хром – 25 мкг,
Калий – 36,3 мг,
Молибден – 25 мкг,
Селен – 25 мкг,
Никель – 5 мкг,
Олово – 10 мкг,
Кремний – 10 мкг,
Ванадий – мкг.
Я пила центрум итальянского производства,привезенный мне из заграницы.
Курс 2 месяца,60 таблеток.
Таблетки сами лично для меня комфортного размера,я их принимала во время еды на завтрак по 1 таблетке в день. Витамины ни в коем случае нельзя принимать на голодный желудок,т.к. это может вызвать расстройство желудка и тошноту.
Какой от них эффект?
Я не рассчитывала на какие-то чудеса от обычных синтетических витаминов,так как понимала что это не органика или тем более не «натуральные» витамины.
У меня в семье на тот момент абсолютно все болели гриппом,причем очень долго и мне эти витамины (уж не знаю в них дело или нет) но помогли остаться здоровой и не заразиться,хотя я обычно моментально заражаюсь.
Насчет интересующего всех эффекта на коже и волосах,могу точно сказать что вообще ничего не произошло в лучшую сторону. Волосы как сыпались,так и продолжили сыпаться. Более того,витамины начали пробуждать новые волоски,тем самым выталкивая «старые» волосы,поэтому их даже было больше на полу и на расческе. Ногти ломались также как и раньше. Кожа без изменений.
Никаких побочных эффектов у меня не было в виду аллергии,тошноты или высыпаний.
Но. когда курс приема витаминов закончился,я сразу увидела как все становится обратно на свои места и даже те волоски новые,которые выросли от витаминов,фактически за пару недель выпали.
Витамины центрум советую лишь для профилактики вирусных заболеваний и укрепления иммунитета но не более того.

Достоинства:

укрепляет организм, помогает лучше себя чувствовать

Подробности:

Ослабить организм может что угодно. Был у меня период в жизни, когда просто не было сил. Я как раз находился на диете, много недосыпал, нервничал. В итоге в прошлую осень-зиму-весну 2013-2014 гг болел раз 5.
Решил во что бы то ни стало исправить такое положение дел.
Пропил эти витамины летом и осенью и интервалом в 3 месяца.
Один курс рассчитан на месяц (по 1 таблетке 30 дней).

Возможно, именно благодаря ему, я до сих не болел ни гриппом, ни простудой, ни ОРВИ. Сбалансированный состав от А до Цинка помогает организму находиться в бодром состоянии и не отражать атаки различных вирусов и бактерий.

Таблетки крупные синего цвета. Для взрослого человека проглотить не составляет труда.

Мне повышали аппетит во время приема. Это для меня единственный недостаток.
А в общем, советую!

Сейчас пью другие американские витамины — Комплекс витаминов и минеральных веществ Vitrum
и Витамины Vitrum Vision Forte
Можете прочитать мои отзывы и о них.

Три месяца уж пью «Центрум». И НИ-ЧЕ-ГО. А в беременность тоже Витрум пила. Но в беременности волосы у меня не выпадают. )))

Вместо чеснока капаю каждое утро на нательную майку капельку чайного масла. Вообще-то рекомендуют сбор масел (не помню каких), но у меня что есть, то и капаю. Эффект такой же, как от чеснока, но запах гоаздо приятнее. ))) «Хлорофилиптом» (масляный раствор) мазать горлышко утром и перед сном посоветовала педиатр хороший. Вообще я его использую не только для профилактики, но и когда горло нужно лечить. Помогает лучше всяких там Люголей!

Поэтому я везде (особенно в ванной и в кухне) прошу мужа класть плитку «в крапинку». На ней не так заметны все эти разводы. Но меня, конечно же, всё равно раздражают. )))) И я мою-мою. А на кухне у нас сто лет ремонта не было. Там плитка разномастная, из остатков. Так вот на серых фрагментах всё хорошо, но на синих глянцевых. Даже после мытья чистой водой остаются разводы. Ненавижу.

Достоинства:

Хороший состав витаминов и минералов

После прекращения лактации, у меня возникла проблема, как быстро восстановить здоровье волос и ногтей, а также улучшить состояние кожи лица.

Среди большого выбора витаминов, я решила выбрать Центрум. Мне понравился состав препарата, а также, я слышала о нём много положительных отзывов, от своих знакомых.

Данный препарат, содержит полный комплекс витаминов и минералов, быстро восстанавливает здоровье организма при гиповитаминозе.

Рекомендуется, принимать этот комплекс витаминов постоянно, по 1 таблетке в сутки. Но я считаю, что это неправильно. Зачем пить витамины летом, если можно купить свежие фрукты и овощи.

На момент прекращения лактации, была зима и моё питание было очень скудным. Я начала пить по 1 таблетке в сутки, в течении 3 месяцев. На курс лечения, ушло 3 упаковки.

Первые результаты, были заметны через 2 месяца постоянного применения препарата. У меня улучшился цвет лица, кожа стала матовая, пропала сухость и шелушение. Ногти перестали слоится, крошится и не ломались. Я наконец то, смогла сделать нормальный маникюр!

Волосы приобрели блеск, перестали усиленно выпадать, появились новые волосы на макушке и в районе чёлки. За 3 месяца лечения витаминами Центрум, мой организм полностью восстановился после лактации.

Побочных эффектов я не заметила, желудок не болел. Единственный нюанс, который меня смущает, это цена витаминов. Данные витамины, постоянно дорожают и скоро я вообще не смогу их покупать. На данный момент, цена за 30 таблеток в упаковке 400 рублей.

Эффектом от применения витаминов довольна. Отличная поддержка организма, после прекращения лактации.

Витамины Центрум –высоко эффективный австрийский препарат, обеспечивающий организм полезными компонентами. Принимая комплекс, можно обеспечить дневную потребность в витаминах и минералах.

Благотворно влияет на состояние кожи и волосы.

Очень довольна данным комплексом.

Весна не за горами. Нужно позаботиться немного об организме и поддержать его.
Зашла на днях в аптеку и, обнаружила, что любимые дочкины витамины «Мульти табс», очень подорожали.
Решила попробовать витаминно — минеральный комплекс для детей от 3 до 7 лет ООО «Внешторг Фарма», г. Москва «от А до цинка». Цена привлекательная: за упаковку 30 штук всего 78 рублей.
Содержание витаминов и микроэлементов мне понравилось (перечень можно увидеть на фото).
По вкусу витамины отличаются от «Мульти табс» сильно. Дочке витамины не очень пришлись по вкусу, а мне нормально. Так, что буду витаминизироваться «от А до цинка», а для дочки куплю «Мульти табс».
В аптеке обнаружила витаминно — минеральные комплексы этой торговой марки для взрослых: для мужчин, для женщин.

Почти месяц уже принимаю Центрум без какого-либо назначения, просто решила подпитать организм витаминами, которых недополучила за зиму. Кожа лица посвежела. Заметила также, что ногти стали крепче и толще. Появилась бодрость и энергия. Курс витаминов уже заканчивается, думаю, что сделаю перерыв в пару месяцев и можно будет опять пропить Центрум.

Не могу сказать, что мой ребенок в полном восторге от этих витаминов, не очень нравятся по вкусу, но результат есть. Сначала приобретали Центрум детский, но врач советует уже переходит на Центрум Про, который предназначен для детей постарше. Однозначно детский организм нужно поддерживать с началом школьного периода — постоянные нагрузки, стрессы, плохое питание. А еще и солнечных дней становиться меньше, дети больше времени проводят в помещениях, отсюда и заболевания.

У меня принцип: на здоровье не экономить, ни на своем, ни, тем более, своих близких. Комплекс “Центрум” мне подошел по всем параметрам: состав у него отличный, организм реагирует положительно. После регулярного приема комплекса улучшилось состояние кожи и ногтей, стала высыпаться за ночь, какой то внутренний резерв сил при этом «открылся». Принимаю только в межсезонье для поддержки иммунитета и весьма довольна.

Достоинства:

шикарный состав, улучшают самочувствие, повышают иммунитет

Потрясающие витамины с шикарнейшим комплексом микро- и макроэлементов. Приобрел по совету фармацевта. Начал принимать их примерно пол года назад. За время их использования заметил множество улучшений. Во первых сразу улучшилось общее самочувствие, появился заряд бодрости, за целый день не случалось ни малейшего повода для усталости. Во вторых стало заметно улучшение качества кожи, она стала не такой жирной, высыпаний стало меньше. В принципе хорошие витамины для поддержания защитной функции иммунитета и общего самочувствия. Единственное, что может остановить от их покупки, это их цена. Они достаточно дорогие, но очень эффективные.

Достоинства:

прием очень удобный,всего одна таблетка в день,утром выпил и целый день свободен))))

здраствуйте! Долго время проходила лечение, организм ослаб, была постоянная усталость, да и вообще сосотояние было не очень. Посоветовали пропить комплекс витамин Центрум и скажу вам честно, я осталась довольна, уже на третий день чувствовала себя немного лучше. Если вы ищите витаминный комплекс, то я вам советую их попить), Будьте здоровы!

Данные витаминки, Витаминный комплекс Центрум, выбрала по совету знакомых и из-за неплохих отзывов в интернете. Вообще стараюсь пропивать витаминные комплексы 2 раза в год. Вот и весна близится, авитаминоз,хочется сохранить волосы и ногти, плюс грипп гуляет, да и постоянные недосыпы (моей лапочке-дочке полгодика), все это привело к мысли-надо попить витаминок. Да, еще волосы- это моя больная тема, так как я их очень сильно повредила, плюс после родов они начали выпадать, поэтому витамины для волос стараюсь принимать постоянно. И мне важно,чтобы в составе присутствовали витамины А, Е и Са в достаточном количестве.

Форма выпуска бывает 30 и 60 таблеток. У меня 30 таблеток, цена 440 рублей. Цена для хорошего витаминного комплекса не очень высокая. Таблетки голубого цвета, с еле уловимым приятным запахом. Производитель: Австрия (я почему-то не очень доверяю отечественному производителю, поэтому для меня это плюс)

Кстати, мне оказалось их трудно найти. Были только в одной из восьми аптек. Курс приема рассчитан на месяц. Одна таблетка удовлетворяет суточную потребность организма в витаминах и питательных веществах.

Разбор состава. Витаминов и минеральных веществ в комплексе много. А вот для чего нужны все эти вещества нашему организму (от производителя):

Витамин А и бета-каротин – Необходимы для создания пигментов в системе зрения, а также для эластичности покровных тканей, для регенерации костной ткани.

Витамин Е – необходим для формирования межклеточной жидкости, коллагена, сосудистых стенок, а также работы органов, сосудов и сердечной мышцы.

Витамин Д3 – обеспечивает метаболизм фосфора и кальция в тканях, нужен для формирования скелета, улучшает усвоение кальция в ЖКТ.

Витамин В1 – необходим для работы нервной системы.

Витамин В2 – активизирует усвоение кислорода клетками и работу органов зрения.

Витамин В5 – присутствует в коэнзиме А, принимает участие в окислении липидов и сахаров.

Витамин В6 – необходим для переработки протеинов и аминокислот, а также в восстановлении нейромедиаторов.

Витамин В12 – нужен для восстановления нуклеотидов, образования красных кровяных клеток, а также для роста.

Витамин РР – обеспечивает метаболизм липидов и сахаров, доставку кислорода к клеткам.

Витамин С – участвует в выработке эластичных волокон, усвоении железа и фолиевой кислоты, выработке ряда гормонов и биологически активных веществ, необходим для защиты от инфекций.

Биотин – участвует в обмене жирных кислот и сахаров.

Фолиевая кислота – участвует в выработке аминокислот и крови.

Витамин К – необходим для свертываемости крови.

Железо – необходимо для выработки крови, обеспечения клеток кислородом. Кальций – является основой скелета и зубов, участвует в механизме сворачиваемости крови.

Цинк – необходим для усвоения липидов, протеинов, нуклеиновых кислот, для работы гормонов.

Калий – поддерживает осмотическое давление в клетках, требуется нервным клеткам, для восстановления мышечной ткани.

Магний – необходим для снятия тонуса мышц, переработки витамина С, фосфора, кальция, калия и натрия.

Фосфор – нужен для обмена энергии, обмена веществ, для роста и регенерации костной ткани.

Медь – обеспечивает кислородом клетки, нужна для выработки крови, защиты организма.

Йод – участвует в работе щитовидной железы и производстве некоторых гормонов.

Хром – необходим для нормализации количества сахара в крови, а также выработки некоторых гормонов.

Марганец – обеспечивает крепость костей, участвует в переносе кислорода к клеткам, а также в работе иммунитета.

Молибден – несет функцию фермента, нужен для окислительно-восстановительного процесса.

Селен – обеспечивает нормальное состояние коллагеновых волокон, является антиоксидантом.

Никель – является частью важных биологически активных веществ.

Кремний – необходим для нормального состояния коллагеновых волокон, для крепости костей, ногтей и волос.

На данный момент попилась я их чуть больше недели, НО ЭФФЕКТ НЕВОЗМОЖНО НЕ ЗАМЕТИТЬ!

Очень удобно,что в день нужна всего одна таблеточка, выпил с утра и забыл)

Я почувствовала прилив сил, я уже не так устаю после домашних дел и 2 часовых прогулок с коляской, на которых ни на минутку нельзя остановиться (дочка не дает филонить,коляска все время должна быть в движении). День у нас долгий (нужно не только погулять, поиграть с малышкой, уложить поспать , а засыпает она исключительно на руках у мамочки, что поделать приучила, но надо еще и кушать приготовить, погладить, дома сделать ежедневную уборку с мытьем полов) и я себя бодренько чувствую весь этот день. Вечером даже остаются силы почитать книгу или поучить испанский (для самообразования, чтобы мозг в декрете не атрофировался). Да и как- то спокойней стала ,организм пытается противостоять стрессам. Посмотрим что даст полный курс. Но пока я очень довольна!

От других витаминов такого быстрого результата не было никогда ,если только от Супрадина. (тоже хороший витаминный комплекс)

Рекомендую пить два раза в год для профилактики авитаминоза и еще после перенесенных заболеваний и лечение антибиотиками.

Если кому-то витаминки не понравились, были аллергии, возможно это индивидуальная непереносимость компонентов. Мне подошли отлично,никаких побочных эффектов не наблюдаю)

Обновлено: Пропила курс- месяц. По прежнему люблю их:) Осенью обязательно куплю еще раз! Хочу отметить, что явно витаминки укрепляют иммунитет! Все домашние переболели весной, а меня обошло. Плюс ногти стали крепче)

Первый раз я купила витамины Pfizer Центрум Мультивитаминный комплекс от А до Цинка осенью в 2011 году, поскольку организм никак не хотел функционировать в осеннем режиме: быстрая утомляемость, сонливость были моими неизменными спутниками в холодные пасмурные дни. До этого мое знакомство с витаминами ограничивалось лишь Мерцем (печальный опыт: пропитый комплекс обладал только одним эффектом – усиливал аппетит, в результате чего зимой вместо стандартных двух килограмм были набраны четыре), моно-цинком и экстрактом черники для глаз, поэтому я положилась на совет девушки в аптеке и не ошиблась: конкретно моему организму этот мультивитаминный комплекс пошел очень хорошо. Буквально через пару дней пропало постоянное ощущение усталости и сонливости. Более того, я начала вставать по утрам без каких-то усилий, а поздним вечером еще сохраняла работоспособность.

Помимо этого, Центрум положительно влияет на состояние моих волос, кожи и ногтей: по крайне мере, волосы зимой не превращаются в жесткую паклю, как раньше, кожа шелушится не так сильно, а ногти перестают ломаться. Пожалуй, единственным, на что данный мультивитаминный комплекс не оказывает никакого действия, являются глаза: хоть он и содержит необходимые для их укрепления микроэлементы, при длительных нагрузках они устают одинаково и с ним, и без него.

Кроме этого, важным моментом для меня является то, что мой организм отлично усваивает данный комплекс витаминов: например, с тем же Мерцем и с цинком у меня вначале случались приступы тошноты, пока я не адаптировала прием под себя.

Теперь я пропиваю Центрум осенью, чтобы поддержать организм, а потом весной для восполнения дефицита необходимых микроэлементов. Однако есть одно небольшое «но»: именно этой весной я отметила, что первоначальный молниеносный эффект от Центрума снизился и сейчас мне нужно не пару дней, а неделя, чтобы общее самочувствие было на уровне.

В любом случае советую попробовать всем, кому нужны витамины и кто еще не определился с выбором. Возможно, именно Центрум Мультивитаминный комплекс от А до Цинка окажется тем, что нужно Вашему организму.

источник