Меню Рубрики

Отзывы о витаминах солгар пиколинат

Есть такие добавки, с которыми худеется легко и без вреда для здоровья! Просто в один прекрасный день ты понимаешь, что не хочется пить чай с конфеткой, и булочек тоже не хочется, и тортиков. Ну вот совсем ничего не хочется из вкусного и мучного! Для многих это только мечты отказаться от страсти к сладкому, а я расскажу про реальность. Потому что пиколинат хрома как раз и снимает эту совсем не диетическую зависимость от сладкого!

Пиколинат хрома для похудения

Пиколинат хрома восполняет недостаток хрома в организме, а также используется в коррекции веса, он улучшает процесс сжигания жиров. Плюс помогает поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови и избегать неожиданных приступов голода , которые у меня часто случаются ночью, и такая ситуация у многих!

И самое главное, пиколинат хрома уменьшает страсть к сладкому и мучному. Происходит это не сразу и мгновенно, у меня эффект наступает через неделю или две ежедневного приема, когда организм восполнит недостаток хрома. Почему у многих наблюдается хронический дефицит хрома, я написала в одной из статей своего цикла Добавки для похудения, уменьшаем тягу к сладкому!

Пиколинат хрома Солгар, мои отзывы и где взять правильный хром

Раньше в Москве нормальный пиколинат хрома было сложно найти, приходилось покупать отечественный Мерцана в виде глицериновой жидкости с розовым осадком. Перед употреблением положенных 20 капель я долго трясла флакон, но в ложку все равно попадал только глицерин. Эффект от Мерцаны был практически нулевой!

И только потом появилась моя любимая марка Solgar, а вместе с ней и эффективный пиколинат хрома в действенной дозировке и в капсулах. В одной капсуле содержится 500 мкг пиколината хрома, ничего не надо трясти и пить глицерин! Разница оказалась очевидна.

Капсулы хрома вегетарианские, они сделаны из растительный целлюлозы и подходят для тех, кто избегает употребление желатина по причинам, к примеру, вегетарианства. По размеру капсулы довольно маленькие и легко глотаются.

Еще один плюс этого хрома в том, что в баночке из темного стекла такие капсулы хранятся на удивление долго, так как защищены от солнца, и срок годности добавки составляет 3 года с момента покупки.

Ежедневная норма приема Пиколината хрома Солгар всего 1 капсула в день . А одной баночки хватает на 4 месяца ежедневного приема, это более чем достаточно и выгодно, по сравнению с другими добавками.

Пиколинат хрома купить или взять бесплатно? ))

  • Solgar, Chromium Picolinate, 500 mcg, 120 Veggie Caps — $9.58

Раз в неделю я просто раскладываю их по 1 штучке в свои пакетики для витамин Apex и забываю о том, что есть печеньки и конфетки. Могу конечно съесть одну-две, но уже без того фанатизма, который случался раньше !

Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Новичкам 10% скидки на заказ.

А вы пробовали Пиколинат хрома Солгар для похудения, какие ваши отзывы?

источник

Капсулы с содержанием Пиколинат хрома разработаны американской компанией Solgar. Является биологически активной добавкой (БАД). Назначение — помогает нормализовать уровень сахара, триглицеридов и холестерина способствует выработке инсулина, уравновешивает его выделение в течение дня и нормализует уровень сахара в крови, необходим при нарушениях углеводного обмена, помогает снижению лишнего веса, увеличивает рост мышц и улучшает процесс сжигания жиров. Является натуральной заменой стероидам для спортсменов, занимающихся развитием своего тела, уменьшает влечение к сладостям и углеводам.

1 капсула содержит: Хрома пиколинат 1,75 мг, В том числе хром 200 мкг. Вспомогательные вещества: МКЦ, гидроксипропилметил целлюлоза, стеарат магния.

По 1 капсуле в день во время еды. ВНИМАНИЕ: только для взрослых, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация.

Д.день Мне нужны добавки из французкой фирмы Тальго . Для похудения. Как мне их найти и заказать. Я живу в Казахстане.

Нравятся витамины этого производителя, не дешевые, конечно, но качество на высоте! Интересное средство, покупала для нормализации холестерина. Капсулы небольшие, без запаха и вкуса, глотаются без проблем. Приятный бонус, на который не очень то и рассчитывала, совсем не хочется сладкого!

Я доверяю качеству Солгар. Это не первая моя баночка этой фирмы. Пила для иммунитета зимой.

Это капсулы белопрозрачного цвета с белым порошком. Упаковка тёмная баночка из стекла с завинчивающейся крышечкой.

Экономичность / Расход: оценка 5

Мне назначал доктор по 2 капсулы 21 день

Выводы: Качеству Солгар я доверяю. Буду покупать ещё.

Долго не решалась купить, т.к. цена достаточна высока, после чего посчитала, что на 3 месяца ни так уж и дорого выходит. Тем более перерыв после месяца прима 10 дней. Весьма довольна средством,я по натуре сладкоежка, после недели приема+активных нагрузок похудела на 5 кг,есть сладкое не хотелось вообще. Оценка по данному препарату 5.

Люблю, когда препараты идут в форме капсул, что ни так вредно для слизистой желудка и к тому же капсула быстрее начинает действие, чем таблетка. Так, что 5.

Экономичность / Расход: оценка 5

Экономичность в зависимости от того как принимаете, в любом случае на 3 месяца это выгодно. Так что тоже 5.

Выводы: Вывод о продукте-все отлично, и сам препарат и его эффективность. Я осталось в полном восторге,но через несколько месяцев увидела в продаже трубослим пиколинат хрома, сейчас его покупаю, потому как извините но он в 2,5 раза дешевле,а эффект тот же. Что касаемо препарата Солгар-претензий нет я ставлю пять, но для меня экономичной больше не куплю.

Впервые попробовала, когда после беременности набрала 27 кг ( отлично убивает тягу к сладкому). Совместно с физическими нагрузками и сбалансированным питанием все килограммы ушли. Сейчас принимаю перед месячными, когда возрастает тяга к сладкому. Результат отличный. Совесть за съеденные плюшки не мучает.

Препарат переносится отлично. Никаких побочных действий не обнаружила.

Экономичность / Расход: оценка 5

Если принимать каждый день, то как и пишет производитель, одной упаковки хватает на 3 месяца. Если от случая к случаю — значительно дольше.

Выводы: Очень действенный препарат, периодически пользуюсь и буду покупать еще.

источник

  • Производится с 1947 г.
  • (тривалент)
  • Элементарный хром
  • Пищевая добавка
  • Подходит для вегетарианцев
  • Продукция высокого качества

Каждые 500 мкг элементарного хрома состоят из 4 мг (4000 мкг) трехвалентного пиколината хрома трипиколината.

В качестве пищевой добавки для взрослых, ежедневно принимать по 1 (одной) растительной капсуле, желательно во время еды, или по назначению врача.

Microcrystalline целлюлоза, растительная целлюлоза, растительный магния стеарат.

Solgar по Пиколинат хрома овощные, не содержат кукурузы, дрожжей, пшеницы, сои и молочных продуктов и сформулированы без использования искусственных консервантов, ароматизаторов и красителей.

Sugar, соль и крахмал бесплатно.

If беременны, принимаете какие-либо лекарства или есть заболевание, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевую добавку.

Keep в недоступном для детей месте.

Diabetics/Гипогликемические: использовать только под наблюдением врача.

To гарантировать свежесть и потенции, хранить при комнатной температуре 59º-86ºФ (15º-30ºс). Хранить вдали от источников тепла, влаги и света.

Do не используйте, если внешняя бутылка уплотнение отсутствует, порвана или повреждена в любом случае.

Этот продукт еще не получил

У меня диабет 1 типа. Я использую хром, помогают стабилизировать сахар в крови в дополнение к здоровой диете и активному образу жизни. Этот продукт также уменьшить тягу к сладкому. Я нахожу это очень полезным.

Помогает при сахара в крови и регулирования инсулина.

Карта и Jó, а terhesséжемчужина óhaszn таáлом inzulinrezisztencia miatt.

Это лучший хром я пробовал!

Легко взять — небольшую капсулу
Я среди других контролировать свой диабет 2 (1 день)

это действительно работает!

Отличный продукт, это придает сил, снижает аппетит

Первый раз я разместил заказы на iherb и я не был разочарован. Витамины и добавки я купил хорошего качества.

Я пользуюсь хромом для баланса сахара в крови и обнаружили, что это делает трюк.

  • Производится с 1947 г.
  • (тривалент)
  • Элементарный хром
  • Пищевая добавка
  • Подходит для вегетарианцев
  • Продукция высокого качества

Насытить организм хромом и снизить влечение к сладкому поможет пиколинат от Солгар.

Данный препарат обладает такими полезными характеристиками:

  • Позволяет нормализовать уровень холестерина и сахара в крови
  • Способствует выработке организмом требуемого количества инсулина и контролирует его уровень в течение дня
  • Нормализует углеводный обмен
  • Повышает иммунитет
  • Уменьшает тягу к сладкому, что способствует контроль веса
  • Улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы
  • Хром
  • Пищевая добавка

Пиколинат от Солгар возмещает недостаток хрома, понижает уровень глюкозы и восстанавливает на уровне нормы липидный обмен. В препарате имеется добавка, регулирующая ощущения голода, уменьшающая аппетит.

Также Солгар снижает возможность возникновения астеновегетативных реакций. Иначе говоря, предотвращает депрессию, разного характера нервные расстройства, бессоность.

Хром способствует правильном, нормальном функционированию нервной центральной системы, улучшает работу пищеварения (подходит вегетарианцам) и укрепляет стенки сосудов, их эластичность.

Применяется взрослыми при употреблении еды – одна капсула в день или по назначению доктора. Солгар пиколинат хрома назначают при:

  • дефиците хрома;
  • сбоях нервной системы;
  • гормональных сбоях;
  • сахарном диабете;
  • при болях в голове;
  • профилактики атеросклероза;
  • анорексии;
  • сердечной недостаточности;
  • ожирении;
  • для повышения иммунитета.
  • бессоннице.

Внимание! Перед употреблением биологических добавок беременным, кормящим мамам и людям, принимающим любые лекарственные препараты, первым делом нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Диабетикам рекомендовано принимать исключительно под наблюдением доктора.

Хранить при температуре 15-30 градусов в сухом темном месте подальше от детей. Не использовать в случаи нарушения внешней упаковки или ее отсутствия.

  • На рынке с 1947 года
  • (Трехвалентный)
  • Элементный хром
  • Поддерживает здоровый метаболизм сахара в крови
  • Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
  • Подходит для вегетарианцев
  • Кошерный продукт
  • Биологически активная добавка
  • Пиколинат хрома Chromax

Хром — важный микроэлемент, который играет ключевую роль в регуляции уровня глюкозы в крови. Наряду с полноценным питанием хром может помочь в поддержании нормального уровня сахара в крови. Хром естественным образом содержится в пивных дрожжах, черном перце, грибах, цельнозерновом хлебе и сушеных бобах. Кроме того, хром входит в состав ряда ферментов, высвобождающих энергию из клеток и необходимых для надлежащего функционирования рецептора, который отвечает за метаболизм питательных веществ. Данный препарат содержит трехвалентный и биологически активный хром.

В качестве биологически активной добавки для взрослых принимать по одной (1) растительной капсуле в день (желательно во время еды) или в соответствии с рекомендациями врача.

Продукт не предназначен для беременных или кормящих женщин. Как и перед началом приема любых других добавок, необходимо проконсультироваться с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства или страдаете каким-либо заболеванием. Диабетикам и людям с пониженным уровнем сахара в крови следует принимать препарат только под наблюдением врача. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в сухом и прохладном месте. Не использовать, если наружная защитная пленка отсутствует, разорвана или повреждена.

источник

Всю свою сознательную жизнь я принимала мультивитамины практически на постоянной основе, делая перерыв только на пару летних месяцев. Питалась я достаточно сбалансированно, поэтому особенно не заморачивалась выбором мультикомплексов, покупала то одни, то другие, то третьи. В разбор состава не углублялась, о сочетаемости витаминов не задумывалась, просто дополняла своё питание одной таблеткой в день. Жилось мне очень спокойно, кожа была гладкой, никакие высыпания не беспокоили, волосы были очень густыми и блестящими и быстро росли, энергии хватало с утра до позднего вечера, понятие «сезонные простуды» было мне незнакомо и в целом я чувствовала себя прекрасно.

Два года назад я все чаще стала слышать со всех сторон, что все витамины мы получаем из пищи, нужно просто питаться разнообразно и сбалансированно, а не глотать всякую химию. Питание мое, кстати, стало ещё правильней, чем когда-либо, и я задумалась, а не отменить ли мне и правда свою “химию”, а то травлюсь синтетикой совершенно бессмысленно.

Первые пару месяцев после отмены витаминов мне жилось ровно так же, как и с витаминной поддержкой. Я радостно поглощала фрукты-овощи и мысленно соглашалась с доводами тех, кто против синтетики и за натурпродукт.

Потом мне как-то сложнее стало вставать по утрам, но я связала это с наступлением осени. Время от времени стала обнаруживать на своей одежде выпавшие волосы. Мой хвост стал терять объем, распущенные волосы выглядели какими-то тусклыми, кончики приходилось подстригать ежемесячно. Уставать к вечеру стала быстрее, но решила просто раньше ложиться спать. К концу первого безвитаминного года я спала уже по 9-10 часов и вставала без особой бодрости. Время от времени начинало болеть сердце от быстрой ходьбы. Ни о каком фитнесе трижды в неделю уже не могло быть и речи. Аппетита совсем не было и я через силу запихивала в себя еду. Включить бы мозг уже тогда, но я вообще не связывала все эти события воедино и тем более не могла предположить, что у меня банальный авитаминоз. Я подозревала у себя страшные неизлечимые болезни и все откладывала визит к врачу, боясь услышать диагноз.

Заподозрить авитаминоз было сложно, ведь я ежедневно, следуя рекомендациям ВОЗ, съедаю 3-4 порции овощей (речь не о картошке и не о свекле из борща, а о брокколи, цветной и брюссельской капусте, шпинате и прочих полезнейших видах), а также пару порций фруктов. Ежедневно в моем меню щедрая горсть орехов, минимум трижды в неделю морская рыба, бобовые, цветные сорта риса. Я была уверена, что чего-чего, а витаминов мне хватает.

Добравшись все-таки до врача, я сдала расширенный биохимический анализ крови и была шокирована. Анемия и дефицит витаминов практически по каждой позиции.

Как такое возможно? Очень просто, если обратиться к таблицам содержания витаминов в продуктах. Изучив таблицы, я с удивлением узнала, что даже суперсбалансированный рацион в лучшем случае покрывает потребность в 70-80%витаминов (в части витаминов группы B от силы наполовину). И это теоретически, а ведь фрукты и овощи сейчас снимают недозрелыми и растут они на истощенных почвах, орехи долго хранятся в магазине на свету, а богатые витаминами группы B цветные сорта риса почти полностью теряют эти витамины в процессе варки.

Анемия коварна тем, что дефицит железа нарушает витаминно-минеральный обмен и влечёт за собой дефицит очень многих витаминов. Бессмысленно принимать одно железо, оно будет усваиваться очень плохо, если не дополнить лечение приемом фолиевой кислоты, витамина С, цинка, меди, B-комплекса и отдельно витамина B12.

В своих отзывах я рассказываю о препаратах, которые помогли мне избавиться от железодефицитной анемии за достаточно короткий срок, а сегодня пришло время рассказать о цинке.

Принимать цинк отдельно, а не в составе мультивитаминов, мне пришлось по простой причине: мультикомплексы рассчитаны на здоровых людей и просто дополняют питание. Я же за два года накопила такой дефицит витаминов, что устранить его можно было только монопрепаратами в серьезных дозировках.

Почему я выбрала именно цинк от Солгар? Держа в руках результат анализа крови, я была одновременно шокирована тем, что у меня анемия и авитаминоз, и окрылена отсутствием ужасающих диагнозов. Приступить к устранению последствий своего глупейшего решения отказа от витаминов я хотела немедленно, поэтому в ближайшей аптеке купила лучшее из того, что было в продаже, а заказ на iHerb сделала чуть позже.

Лучшим из имеющихся вариантов в аптеке стал Solgar. Я взяла сразу несколько стеклянных баночек по тройной цене и радостно помчалась домой восстанавливать растерянное за два года здоровье.

За три месяца я подняла ферритин до отметки 68. Все препараты в совокупности сыграли очень важную роль, что же я могу сказать о пиколинате цинка от Солгар?

В целом я довольна этим БАДом. Перед началом приема у меня были белые полосы на ногтях -признак нехватки цинка (анализ крови подтвердил дефицит). По мере отрастания ногтей появлялись новые полосы. К концу первого месяца приема полосы прекратили появляться и больше меня не беспокоят. Повышенной жирностью моя кожа не отличалась, прыщей не было, по этим критериям я цинк оценить не могу. А вот кожа головы стала менее жирной, к концу второго дня волосы абсолютно чистые. Оценить влияние цинка на выпадение волос я объективно не могу, поскольку принимала много препаратов одновременно, но в целом ненормальное выпадение прекратилось, отрастает много новых волос.

Препарат в форме таких небольших белых таблеток. Глотаются они легко, никаких побочных эффектов я во время приема не испытала.

Цинк Солгар я пропила месяц и перешла на цинк Bluebonnet Nutrition, когда получила посылку с iHerb. Отличий два: дозировка выше вдвое и это удобно, так как можно принимать через день, давая печени маленькую передышку (таблеток во время лечения анемии ОЧЕНЬ много). Второе отличие – отсутствие в составе ГМО, что очень важно для меня. При возможности выбора я всегда выбираю препараты без ГМ ингредиентов в составе.

Если же вы выбираете цинк для профилактики или для решения проблем с повышенной жирностью кожи лица/головы и уверены в безвредности ГМО, то пиколинат цинка от Солгар – прекрасный выбор.

В целом же из всей этой истории я вынесла для себя вывод: мнение, постоянно повторяемое большинством, включая врачей и диетологов, вовсе не обязательно верное. Необходимо следить за своим самочувствием, время от времени сдавать анализ крови на микроэлементы и подобрать себе хороший комплекс мультивитаминов, чтобы не приходилось потом по отдельности восполнять дефицит каждого микроэлемента и горстями пить таблетки.

На iHerb он, кстати, без ГМО в составе. Возможно, сейчас он выпускается с улучшенным составом, возможно, я в аптеке купила цинк, предназначенный для стран третьего мира. Как бы то ни было, цинк с Айхерба я рекомендую, а при покупке в аптеке советую внимательно изучать упаковку.

источник

Дабы решить проблемы с воспалениями и прыщами мне посоветовали курс цинка. Долго выбирала, в итоге остановилась на Solgar, эту фирму сильно хвалят. На стеклянный пузырёк наклеена этикетка золотистого цвета, открыть и закрыть банку не так уж и легко. Имеется инструкция как пить эти таблетки. Что касаемо размера витаминок, они средненькие. Поначалу употребляла по паре штук каждодневно, позже снизила до одной. Результат реально вижу лицо почистилось и в плане прыщей и воспаления сошли на нет. Планирую регулярно покупать.

Неоднократно читала, что если кожа проблемная, рекомендуется пить цинк. Долго думала попробовать, наконец-таки решилась. Просматривая товары на сайте айхерб обратила внимание на продукт этого производителя и приобрела. Тёмная стеклянная банка с плотно закрытой крышкой. Ежедневно пью по паре капсул уже около двух недель, по размеру капсулы средние. Результат реально вижу: покраснения на лице сошли на нет, прыщей меньше, да и ноготки и волосы лучше себя чувствуют. Качественная добавка, думаю, буду заказывать и впредь.

Покупала цинк Solgar уже три раза, в основном покупаю всегда весной, когда на коже появляются резкие высыпания. Обычно у меня стоит баночка про запас и как только я чувствую, что сальные железы начинают работать в бешеном режиме и когда я просто уже не спасаюсь тональными средствами, начинаю принимать цинк. Начинаю с одной таблетки, потом несколько дней принимаю сразу по две, чтоб усилить эффект. Цинк обычно сопровождаю приемом кальция, чтоб улучшить всасываемость и того и другого. Работают вместе эти два вещества всегда лучше, так и косточки поддерживаю и кожу восстанавливаю. После месячного курса приема цинка я замечаю значительное улучшение состояния кожи, пропадают все покраснения и прочие неприятности, кожа становится матовой, Т-зона перестает вырабатывать сало в таких огромных количествах. Особенно заметны результаты при занятиях в спорт зале, я вроде бы и потею, а на лице пота по-минимуму, поэтому и прыщики появляются гораздо реже и тон лица заметно ровнее и светлее. Иногда добавляю таблеточки в маски для лица, просто разминаю пару штук в ступке и добавляю к соку алоэ или огурца, получается своего рода Sоs-маска от прыщей.

В последнее время все чаще стала замечать, что среди прочих, все чаще покупаю добавки Solgar. Качество у меня не вызывает сомнений, а результатами я довольна. Мне очень нравится дизайн баночек с таблетками, очень лаконичный, темное стекло, такой и должен быть у полезных БАДов. Цинк купила с целью поддержать коллагеновый обмен в суставах, параллельно принимаю хондроитин, а цинк в разы повышает прием добавок для суставов. Кроме этого, отмечаю на фоне приема улучшение общего состояния волос и кожи. Выпадать стали гораздо меньше, а предменструальные высыпания прыщей меня стали беспокоить очень редко, хотя раньше перед завершением цикла меня всю обсыпало как подростка. Принимаю обычно по таблетке в день, стараюсь цинк принять не вместе со всеми остальными витаминами и БАДами, а хотя бы спустя час после приема основных добавок. Так вероятность того, что цинк всосется куда нужна более высокая. На баночке все на английском, но мне с добавками Solgar всегда вкладывают брошюрку с условиями хранения, составом на русском и информацией о правильном приеме. Накопилась их у меня целая стопка, по цинку брошюрка стандартная, только дополнена информацией о процентном содержании активного вещества к суточной норме.

Цинк — моя постоянная добавка, которую я принимаю уже на протяжении двух лет. Цинк, лично мне, необходим для правильного всасывания витамина Е, который я принимаю в чистом виде, для сохранения красоты и молодости кожи, без цинка этот процесс просто невозможен. Не смотря на то, что нынешний рацион достаточно разнообразен, в нашей полосе организму не хватает цинка, с продуктами набрать суточную норму вещества просто невозможно, арбузы, баранина и устрицы, богатые цинком, у нас не в большом ходу. Лично я могу употребить их раз в пару лет, а баранину за свои 25 лет ни пробовала еще ни разу. Поэтому считаю важным принимать цинк извне. Цинк не накапливается в организме, а вымывается, поэтому принимать лучше ежедневно и не делать перерывов. Покупала баночки с цинком разных производителей, но в последние полгода нашла, кажется, стопроцентно свой продукт- цинк Solgar в таблетках. Принимаю по штучке в день и пока очень довольна состоянием своего здоровья. Единственное, теперь мне приходится покупать мультивитаминные комплексы без цинка, чтоб не было перебора.Таблетки средненькие, иногда я их разжевываю, чтоб организму было проще усвоить.

источник

Как пиколинат хрома от Solgar помогает победить тягу к сладкому и мучному? Описание добавки, способ применения, дозировка. Обзор добавок на iHerb

Когда в организме достаточное количество нужных для жизнедеятельности микро- и макроэлементов, жаловаться на плохое здоровье не приходится. Иногда человека выбивает из колеи недостаток одного из элементов. Лучший выход в сложившейся ситуации – поиск дополнительных источников. Например, пищевые добавки от американской компании Solgar. Среди ассортимента торговой марки присутствует солгар пиколинат хрома капс 90. Именно об этом препарате пойдет речь.

Пищевая добавка выпускается в форме капсул. В одной упаковке 90, 120 или 180 штук. Внутри овальных таблеток бледно-розовый порошок. Пить витамины легко и удобно. Небольшие по размеру капсулы просто нужно запить небольшим количеством воды. Начинать принимать таблетки целесообразно с утра. С первым приемом пищи. Если вы пьете более одной капсулы в день, следующие употребляете с едой в обед и во время ужина.

В одной капсуле Chromium Picolinate в зависимости от добавки содержится 200 или 500 мкг хрома. Употреблять нужно от 1 до 3 капсул в день. Этот вопрос в обязательном порядке согласовывается с врачом.

Купить биодобавку можно через интернет. Чтобы не тратить время на походы по аптекам, вы просто осуществляете заказ в сети. Цена добавки зависит от количества капсул в баночке. На разных сайтах витамины могут существенно отличаться в цене.

Выгодные предложения стоит поискать. Например, на iHerb, где 120 растительных капсул можно приобрести за 588 рублей, а 180 капсул за 980 рублей. А вот на Piluli.ru Солгар пиколинат хрома 90 капсул выставлены за 997 рублей! Не забывайте о том, что при возможных акциях на iHerb цена снижается еще больше. Это стоит внимания, если вы планируете длительный курс приема.

Многие уже после недели приема добавки отмечают значительное снижение тяги к сладким и мучным блюдам, что положительно сказывается на процессе похудения.

Название Количество в упаковке Дозировка в сут. Примечания
Пиколинат хрома, 500 мкг 120 капсул 1 капсула в день Дозировка 500 мкг на капсулу удовлетворяет суточную потребность взрослого человека в хроме на 417%
Полиникотинат хрома, 200 мкг 100 капсул 1-2 капсулы в день Данная форма выпуска, полиникотинат, лучше усваивается организмом и более биологически активна, чем пиколинат, так как в составе содержит ниоцин
Хром пиколинат, 200 мкг. 180 капсул 1-3 капсулы в день Одна капсула удовлетворяет суточную потребность на 167%

Дефицит такого жизненно важного элемента, как хром негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Первые признаки нехватки хрома не заставят себя ждать. Человек становится раздражительным и быстро устает. Кроме того, часто болит голова, а по ночам мучает бессонница. Даже координация движений может нарушаться. Из-за этого всего человек очень страдает, а его работоспособность существенно снижается.

Если вы плохо себя чувствуете и день ото дня ситуация усугубляется, стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, все дело в недостатке хрома. В таком случае проблема решается с помощью пищевых добавок. Одним из эффективных препаратов является пиколинат хрома от Солгар. Это БАД, который используется в качестве дополнительного источника хрома. Чтобы курс был полезным, капсулы нужно принимать правильно.

Все хорошо в меру. Принимая хром от Solgar важно соблюдать рекомендации медиков и не превышать указанную в инструкции дозу. В случае превышения дозировки возможно отравление. Побочные эффекты могут быть довольно ощутимыми и опасными. Стоит понимать, что избыток хрома так же плохо сказывается на здоровье, как и его недостаток. Перед началом курса долг медицинского работника предупредить пациента, что хром при неконтролируемом употреблении может быть токсичен.

Отзывы врачей относительно применения биодобавки Солгар хром преимущественно положительные. Но каждый специалист в своих высказываниях по поводу БАД, обращает внимание на необходимость строго контролировать количество выпитых капсул. Нужно прекратить курс и обратиться за медицинской помощью, если имеют место такие явления:

  • раздражение слизистой носа;
  • надсадный кашель;
  • высыпания на коже;
  • расстройства неврологического характера.

Превышение нормы в первую очередь негативно отражается на печени. Длительное избыточное поступление хрома в организм способно привести к малокровию.

Потребность в хроме зависит от образа жизни. Для малоактивных людей достаточно 50 мг данного вещества в сутки. Но для тех, кто занимается спортом, работает физически или испытывает другие нагрузки на организм потребность намного выше. Для такой категории людей необходимо от 150 до 250 мг хрома в день.

Чтобы поддерживать баланс веществ нужно умело подходить к планированию собственного рациона. Это получается далеко не у всех. На выручку приходит пищевая добавка от Солгар, содержащая хром. К ней обязательно прилагается инструкция по применению. Чтобы избежать нежелательных последствий, вкладыш следует внимательно изучить.

Среди противопоказаний вы встретите такие три пункта:

  1. добавка запрещена беременным женщинам;
  2. не рекомендовано употребление в период лактации;
  3. прекратить курс нужно в случае индивидуальной непереносимости.

Если соблюдать меру, пищевая добавка принесет максимум пользы.

При условии правильного регулярного употребления происходит накопление недостающего в организме вещества. Когда запасы восполняются, неприятные симптомы, указывающие на дефицит, исчезают. Нужно понимать, что мгновенного действия не будет. Спустя неделю-другую, вы сможете порадоваться изменениями.

Рассмотрим, как воздействует на человеческий организм пиколинат хрома от Solgar:

  1. способствует выработке ферментов, которые принимают участие в метаболизме углеводов;
  2. регулирует уровень холестерина в крови;
  3. расщепляет жировые клетки (не допускает излишнего накопления);
  4. играет важную роль в процессе кроветворения;
  5. влияет на количество глюкозы в организме;
  6. обеспечивает выработку инсулина в нужном количестве;
  7. предотвращает развитие атеросклероза;
  8. повышает стрессоустойчивость, благотворно влияет на нервную систему;
  9. помогает держать мышцы в тонусе, придает физических сил.

Принимая решение купить витамины и пропить хром, вы должны осознавать для чего это вам нужно.

Показания к употреблению solgar хром:

  • сахарный диабет;
  • развивающийся остеопороз;
  • скопление в сосудах атеросклеротических бляшек;
  • повышенный холестерин;
  • желание нарастить мышечную массу (актуально для тех, кто занимается бодибилдингом);
  • стремление сбросить лишний вес;
  • доказанный дефицит хрома в организме.

Люди, которые имеют опыт употребления данной пищевой добавки, отмечают положительные результаты уже через 7–10 дней после начала курса.

В отзывах некоторые покупатели рекомендуют БАД, как способ избавиться от тяги к сладкому. Другие пишут о том, что хром от Солгар стал хорошим помощников в борьбе с лишним весом. А третьи хвалят пищевую добавку как общеукрепляющее средство. Встречаются отзывы, где люди радуются тому факту, что хром улучшил состояние кожи, а также остановил выпадение волос. Многим препарат вернул хорошее самочувствие и вкус к жизни.

У каждого своя история. Если у вас есть хоть одна причина заинтересоваться хромом в препаратах, Chromium Picolinate от Solgar, несомненно, заслуживает вашего внимания.

источник

Начала принимать бады Солгар во время беременности, гинеколог тогда прописала пропить железо Джентл Айрон – железо в легкоусваиваемой форме высокого качества. Я пропила, анализы на гемоглобин были хорошие, я осталась довольна препаратом. После этого как-то прониклась доверием к марке, начала пробовать и другие добавки. Каждый Весь отзыв

раз, конечно, консультировалась либо с врачом, либо с провизором в аптеке, чтобы подобрать нужный в зависимости от ситуации и совместимости с лекарствами и бадами, которые принимаю параллельно. В целом, могу смело сказать, что Солгар сейчас моя любимая марка, достойных аналогов я пока не вижу.

Solgar – хороший, проверенный производитель БАДов. Качество добавок этой марки ни разу меня не подводило. Выбор просто огромный, продаются во всех крупных аптечных сетях. У меня был опыт применения 12 разных препаратов, в том числе комплекс Мульти-I (общеукрепляющий + иммунитет), Неронутриентс (улучшение памяти), комплекс жирных Весь отзыв

кислот Омега 3-6-9 (укрепление волос и улучшение состояния кожи) и т.д. Выделить что-то одно сложно. Каждая из добавок оказывала свой положительный эффект.

Проверенный производитель, хорошее качество бадов, большой выбор, доступность в аптеках

Не люблю всяческие комплексы, но я веган и некоторых веществ мне получить больше просто неоткуда. Остановил выбор на Solgar отчасти из-за vegan friendly политики, отчасти конечно из-за качества. Их несмотря на повышение курса валют и повсеместной политики переноса производства в дешевые страны производят в США, Весь отзыв

и я как биохимик знаю, что такое качество ингредиентов. Как человек ленивый, я предпочитаю один комплекс, в котором сосредоточено все что мне требуется, и после подробного анализа состава остановил свой выбор на Multi I. В принципе не пожалел ни разу. Я спортсмен, плюс большая нагрузка на работе – мне требуется полный набор и витаминов группы B, и фолиевая, и минералы. Плюс понравилось, что в составе много растительных компонентов – шиповник к примеру. В общем, хороший состав, идеальное качество. Покупаю только официально в аптеках.

Самое высокое качество для рынка витаминов. Состав.

Хочу поделиться и своим опытом. Я полностью перешла на добавки Солгар примерно года три назад. Сейчас заказываю на сайте 36.6 или горздрав онлайн, раньше чаще покупала непосредственно в аптеке, так как еще плохо разбиралась в ассортименте, не знала, что и с чем можно совмещать. Тут Весь отзыв

совет фармацевта просто необходим. Сейчас ориентируюсь лучше. Как минимум раз в год в сезон простуд пропиваю Витамин С с шиповником, очень хорошо укрепляет иммунитет. Также пью раз в год Мульти 1, причем, по совету фармацевта, совмещаю прием с Гиалуроновой кислотой, тоже Солгар. Прекрасно действует на кожу, увлажняет ее, плюс – поддерживает весь организм, укрепляет иммунитет опять же, придает сил при умственной работе, а я педагог, нагрузки довольно большие в течение года. Раньше часто чувствовала упадок сил, бешеную усталость в конце недели, сейчас такое случается гораздо реже. Также пропиваю Калюций-магний-цинк для укрепления нервной системы. Все добавки Солгар рекомендую. Стоимость довольно высокая, конечно, но это цена за качество и результат.

Качественные добавки, широкий ассортимент, известный бренд с историей

Довольно высокая стоимость

Заказывал себе L аргинин для поддержки интимного здоровья. Стали возникать досадные сбои в работе нужного органа. Виагру пить не хотелось, да и дорого это. Поэтому выбрал Солгар. Результат конечно сразу не возник, но постепенно ситуация нормализовалась.

Появился некрасивый целлюлит. Пошла в косметический салон, сделал два сеанса обертывания. Вроде стало лучше. Мастер посоветовал купить витамины с готу кола. Почитала в Википедии, что этот компонент помогает укреплять стенки сосудов и предотвращает целлюлит. Пока апельсиновая корочка не вернулась. Надеюсь все будет хорошо.

Пробовала худеть с Солгар Тоналин. Ничего не вышло. Написано, что витамины ускоряют сжигание жира, но чего результата так и не увидела.

Мне тренер посоветовал купить сыворотку для роста мышц. Полазил по интернету, поспрашивал друзей и выбрал белковую сыворотку Солгар. В инструкции было написано, что добавка нужна во время интенсивных тренировок. Прикольно, что порошка вкус шоколада, а калорий почти нет.

Помогает улучшить результаты спортивных упражнений.

Принимаю Солгар таблетки для кожи, ногтей и волос. Результаты просто отличные. Я теперь не волнуюсь, что шапка и постоянный лак испортят мне волосы. Подпитываюсь изнутри. В комплексе много кератина и коллагена, поэтому эффект чувствуется.

Правильный состав комплекса.

Я в аптеке не нашла, только через интернет.

Начала принимать бады Солгар во время беременности, гинеколог тогда прописала пропить железо Джентл Айрон – железо в легкоусваиваемой форме высокого качества. Я пропила, анализы на гемоглобин были хорошие, я осталась довольна препаратом. После этого как-то прониклась доверием к марке, начала пробовать и другие добавки. Каждый Весь отзыв

раз, конечно, консультировалась либо с врачом, либо с провизором в аптеке, чтобы подобрать нужный в зависимости от ситуации и совместимости с лекарствами и бадами, которые принимаю параллельно. В целом, могу смело сказать, что Солгар сейчас моя любимая марка, достойных аналогов я пока не вижу.

Solgar – хороший, проверенный производитель БАДов. Качество добавок этой марки ни разу меня не подводило. Выбор просто огромный, продаются во всех крупных аптечных сетях. У меня был опыт применения 12 разных препаратов, в том числе комплекс Мульти-I (общеукрепляющий + иммунитет), Неронутриентс (улучшение памяти), комплекс жирных Весь отзыв

кислот Омега 3-6-9 (укрепление волос и улучшение состояния кожи) и т.д. Выделить что-то одно сложно. Каждая из добавок оказывала свой положительный эффект.

Проверенный производитель, хорошее качество бадов, большой выбор, доступность в аптеках

Не люблю всяческие комплексы, но я веган и некоторых веществ мне получить больше просто неоткуда. Остановил выбор на Solgar отчасти из-за vegan friendly политики, отчасти конечно из-за качества. Их несмотря на повышение курса валют и повсеместной политики переноса производства в дешевые страны производят в США, Весь отзыв

и я как биохимик знаю, что такое качество ингредиентов. Как человек ленивый, я предпочитаю один комплекс, в котором сосредоточено все что мне требуется, и после подробного анализа состава остановил свой выбор на Multi I. В принципе не пожалел ни разу. Я спортсмен, плюс большая нагрузка на работе – мне требуется полный набор и витаминов группы B, и фолиевая, и минералы. Плюс понравилось, что в составе много растительных компонентов – шиповник к примеру. В общем, хороший состав, идеальное качество. Покупаю только официально в аптеках.

Самое высокое качество для рынка витаминов. Состав.

Хочу поделиться и своим опытом. Я полностью перешла на добавки Солгар примерно года три назад. Сейчас заказываю на сайте 36.6 или горздрав онлайн, раньше чаще покупала непосредственно в аптеке, так как еще плохо разбиралась в ассортименте, не знала, что и с чем можно совмещать. Тут Весь отзыв

совет фармацевта просто необходим. Сейчас ориентируюсь лучше. Как минимум раз в год в сезон простуд пропиваю Витамин С с шиповником, очень хорошо укрепляет иммунитет. Также пью раз в год Мульти 1, причем, по совету фармацевта, совмещаю прием с Гиалуроновой кислотой, тоже Солгар. Прекрасно действует на кожу, увлажняет ее, плюс – поддерживает весь организм, укрепляет иммунитет опять же, придает сил при умственной работе, а я педагог, нагрузки довольно большие в течение года. Раньше часто чувствовала упадок сил, бешеную усталость в конце недели, сейчас такое случается гораздо реже. Также пропиваю Калюций-магний-цинк для укрепления нервной системы. Все добавки Солгар рекомендую. Стоимость довольно высокая, конечно, но это цена за качество и результат.

Качественные добавки, широкий ассортимент, известный бренд с историей

Довольно высокая стоимость

Заказывал себе L аргинин для поддержки интимного здоровья. Стали возникать досадные сбои в работе нужного органа. Виагру пить не хотелось, да и дорого это. Поэтому выбрал Солгар. Результат конечно сразу не возник, но постепенно ситуация нормализовалась.

Появился некрасивый целлюлит. Пошла в косметический салон, сделал два сеанса обертывания. Вроде стало лучше. Мастер посоветовал купить витамины с готу кола. Почитала в Википедии, что этот компонент помогает укреплять стенки сосудов и предотвращает целлюлит. Пока апельсиновая корочка не вернулась. Надеюсь все будет хорошо.

Мне тренер посоветовал купить сыворотку для роста мышц. Полазил по интернету, поспрашивал друзей и выбрал белковую сыворотку Солгар. В инструкции было написано, что добавка нужна во время интенсивных тренировок. Прикольно, что порошка вкус шоколада, а калорий почти нет.

Помогает улучшить результаты спортивных упражнений.

Принимаю Солгар таблетки для кожи, ногтей и волос. Результаты просто отличные. Я теперь не волнуюсь, что шапка и постоянный лак испортят мне волосы. Подпитываюсь изнутри. В комплексе много кератина и коллагена, поэтому эффект чувствуется.

Правильный состав комплекса.

Я в аптеке не нашла, только через интернет.

Пробовала худеть с Солгар Тоналин. Ничего не вышло. Написано, что витамины ускоряют сжигание жира, но чего результата так и не увидела.

  • Мы не принимаем отзывы с ненормативной лексикой и содержащие явные оскорбления
  • Расскажите о своем опыте использования или работы
  • Если отзыв о магазине или сервисе, укажите номер заказа. Возможно, это поможет представителям компании разрешить вопрос
  • Укажите достоинства и недостатки
  • Поставьте рейтинг
  • Для организаций — на сайте размещаются отзывы сотрудников о работе в компании и отзывы клиентов (покупателей)

От возраста ни куда не спрячешься. Это печальная истина, хотя с ней можно поспорить! Вот я начал замечать неприятные изменения в собственном организме — стал хуже спать, появились одышка и частая ничем не мотивированная усталость, но решил попытаться отсрочить старость. Записался в спортивный зал, изменил повседневный рацион и начал принимать витамины Солгар. Сейчас снова чувствую себя молодым и активным. Это просто замечательные ощущения.

Верить мне на слово не нужно. Просто попробуйте сами и поймете, что я прав. Ничего сложного в этом нет. Из меню нужно убрать фаст-фуд и газировку, заняться нормальным мужским видом спорта (я выбрал бодибилдинг) и заказать на специальном сайте правильный сбалансированный витаминный комплекс. Я остановил свой выбор на Солгар. Теперь понимаю — не прогадал.

Я много лет был приверженцем народной медицины. Старался не принимать фармакологические лекарства, всячески избегал посещений больницы. До какого-то момента мне удавалось поддерживать здоровье натуральными овощами и фруктами, закаливанием, но сейчас этого уже не достаточно. Витамины Солгар я решил купить после рекомендации моего хорошего знакомого. Заметил, что выглядит он явно моложе своих лет, вот я решился попробовать.

Немного полистал странички браузера в поисках общей информации о концентрированных витаминизированных комплексах. Порадовало, что все врачи сходились во мнении о безопасности приема таких таблеток. Главное — строго следить за дозировкой и точно придерживаться инструкции.

Я в этом плане довольно ответственный товарищ, всегда следую указаниям специалистов. Вычитал, что современный человек хронически недополучает нужное количество полезных микроэлементов. Люди перестали сбалансировано питаться и вот вам результат! Витамины Солгар могут восполнить недостаток, тем самым отсрочив старость или помочь ребенку в развитии. Кстати на такую добавку есть куча положительных отзывов от представительниц прекрасного пола. Девушки пишут, что кожа становится чище, а волосы крепче и объемней.

Я не догадался уточнить у товарища, какие именно витамины он принимает. Просто спросил адрес сайта, где он купил. Думал там и посмотрю варианты. Оказалось, что ассортимент у этого производителя серьезный)))

Разновидности витаминизированных комплексов Солгар:

  • капсулы с алоэ вера;
  • альфа-липоевая кислота;
  • антиоксидантная формула;
  • бета-каротин;
  • витамин С и шиповник;
  • глюкозамин и хондроитин;
  • Кангавитес с витамином С для детей.

И это только малая толика всех предлагаемых вариантов. Есть даже «жир из печени трески», помогающий сохранить зрение и улучшить естественную регенерацию. Немного растерялся в выборе и решил проконсультироваться со специалистом На одном из форумов задал вопрос диетологу.

«Солгар предлагает много разных комплексов. Есть таблетки узконаправленного действия и капсулы общеукрепляющего действия. В вашем случае лучше начинать с обычных поддерживающих витаминов»

Анастасия Николаевна, диетолог, гастроэнтеролог, клиника «Здоровье»

Согласился с утверждением, что для начала нужно что-то простое и выбрал Солгар L-аргинин.

Теперь немного расскажу о купленном комплексе. Для моих нужд подошел просто идеально. Оказалось, что именно L-аргинина и не хватало для общего счастья))) Шучу конечно, но все таки.

  • снижает артериальное давление, улучшает состояние сосудов и артерий, препятствует образованию атеросклеротических бляшек (для сердечно-сосудистой системы);
  • облегчает процесс переваривания пищи, устраняет раздражение и повышенное газообразование (для желудочно-кишечного тракта);
  • положительно влияет на либидо у мужчин, восстанавливает активность сперматозоидов (для мочеполовой системы).

Отдельно упомяну об ускоренном формировании мышечной массы. Я плотно подсел на «железо» и L-аргинин от Солгар пришелся, как никогда кстати.

Для любителей вникать по полной уточню — противопоказаний приему витаминов практически нет. Запрет касается только беременных женщин, детей и людей, страдающих от аллергических реакций. Всем остальным можно смело принимать добавку. Главное — строго следить за дозировкой. По инструкции витамины Солгар принимаются три раза в день по одной таблетке.

Эффект от приема комплекса я заметил примерно через 2-3 недели. Захотелось поделиться своими достижениями с другими людьми. Зарегистрировался на спортивном форуме и ввел в строку поиска запрос «Солгар». Оказалось, что я не один такой умный)))

«Принимаю витамины уже год. Исчезли проблемы в интимной сфере, улучшились результаты в спорте. В последний год завис на одних показателях, не мог столкнуть результаты. Солгар помог двигаться дальше. Хорошие, а главное безопасные таблетки»

Перейдя по внутренней ссылке, попал в другой раздел. Здесь мамочки делились опытом применения детских витаминов. Оказалось, что и тут выбор огромен.

«Каждый год осенью заказываем Кангавитес. Эта добавка оказывает общеукрепляющее действие на весь организм. Мой малый перестал болеть ОРВИ. Скорее всего усиливается иммунитет…»

Вот такие вот отзывы я прочитал. Негатива не было. Да и на что жаловаться — это же не противовоспалительные препараты. Здесь результат индивидуален. Главное, что он есть!

Я заказывал свой витаминный комплекс на сайте интернет-аптеки. Не скажу, что Солгар большая редкость или дефицитный товар. В аптеках такой добавку тоже легко можно купить. Меня волновал вопрос цены, поэтому решил проверить интернет (и не зря).

Получилось неплохо сэкономить. За большую упаковку (1000 мг, 90 таблеток) я заплатил меньше двух тысяч рублей. И это за препарат изготовленный в США!

Ну и в виде заключения. Чувствую себя просто отлично! Отказался от вредных привычек, ем много овощей, фруктов, стараюсь не налегать на сладкое, занимаюсь спортом и принимаю витамины Солгар. Вот мой секрет — делюсь, нее жалко))) Надеюсь, что и дальше все будет также хорошо.

источник

Solgar, Цинк пиколинат, 100 таблеток: отзывы, цена, инструкция, где купить, описание, инструкция по применению на русском языке


Рейтинг: 4.48 на основании 714 отзывов

Таблетки с цинком пиколинатом от Solgar предлагает уникальную форму цинка для максимального усвоения и биодоступности. Таблетки с цинком пиколинатом от Solgar содержат 22 мг цинка, который был молекулярно обогащен пиколиновой кислотой.

В качестве биологически активной добавки взрослым принимать по одной (1) таблетке ежедневно, желательно во время еды или по указаниям вашего лечащего врача.

Dicalcium Phosphate, Microcrystalline Cellulose, Vegetable Stearic Acid, Vegetable Cellulose, Vegetable Magnesium Stearate.

Solgar’s Zinc Picolinate Tablets are free of corn, yeast, wheat, soy and dairy products and are formulated without the use of preservatives, artificial flavors or colors.

Sugar, Salt and Starch Free.

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства или имеете заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых пищевых добавок.

Не используйте, если внешняя предохранительная печать бутылки отсутствует, порвана или повреждена каким-либо образом.

Для обеспечения свежести и эффективности храните при комнатной температуре 15–30 °C (59–86 °F). Беречь от жары, света и влаги. Предназначено для взрослых. Храните в недоступном для детей месте.

* — цена в Москве с бесплатной доставкой при заказе от $40


После полутора месяцев приема заметно укрепились ногти.
Принимаю по одной таблетке в день.

Отзыв Solgar, Цинк пиколинат, 100 таблеток. Все здорово, дошло быстро, упаковано достойно. В России такое же лекарство обошлось бы дороже. Спасибо!)

Цинк принимаю вместе с витамином С ( ноябрь, декабрь, январь февраль) простуда меня не цыпляла, если горло першит берёте одну витаминку цинка и рассасываете это для иммунитета носоглотки.

Цинк — важный микроэлемент, металл, который обладает широким спектром биологических эффектов.
Он принимает участие в иммунологической реактивности организма, синтезе гормонов надпочечников и половых гормонов, сперматогенезе.
Широкомасштабные исследования, подчеркивающие важность цинка в иммунных реакциях, начались с 80-х гг. Сегодня известна его важная роль в стабилизации цитомембран и способности поликлонального активатора Т-лимфоцитов.
Цинк входит в состав гормона инсулина, участвующего в углеводном обмене, содержится в ряде других важных ферментов, участвует в процессах кроветворения, в фотохимических реакциях процесса зрения, в деятельности желез внутренней секреции.
Цинк в продуктах питания. Содержится в печени, мясе, желтках куриных яиц, сыре, бобовых, овощах, особенно много в орехах(грецких, миндале, бразильских).

Гипоцинкоз (Источник:«Фармакологическое сопровождение спортивной деятельности». Автор: профессор Макарова Г.А. Изд.: Советский спорт, 2013 год.)
При недостаточности цинка возникают различные поражения кожи и слизистых оболочек — дерматиты, облысение, паракератозы. У детей задерживается рост, возможны развитие карликовости, замедление полового созревания. При избытке цинка наблюдается развитие анемий.
Гипоцинкоз часто развивается при рационе, состоящем преимущественно из бездрожжевого хлеба, приготовленного из цельной пшеницы, богатой фитином и клетчаткой. Дрожжевая ферментация, происходящая в обычном кислом тесте, значительно повышает физиологическую доступность цинка в пшеничном хлебе.
В естественных условиях появление или усугубление недостатка цинка возникает при повышенном уровне в рационе кальция, фосфора и фитиновой кислоты, образующей плохо утилизируемые протеин-фитиновые комплексы и таким образом способствующей развитию дефицита цинка в организме. Пища с высоким содержанием кислых продуктов также может способствовать отрицательному балансу цинка. Проявления его дефицита в организме усиливается антагонистами цинка — медью и кадмием.
Единой точки зрения относительно цинкового статуса у спортсменов на сегодняшний день пока нет. Но есть немало работ, где установлен дефицит цинка на фоне нагрузок, направленных на развитие выносливости.
Так, F. Couzy et al.[3] при изучении кумулятивного эффекта физических нагрузок обнаружили: содержание цинка в плазме значительно снижается после 5 месяцев интенсивных тренировок.
Согласно Н. Ohno et al.[4], 10-недельная физическая тренировка вызывает заметное снижение циркулирующего в крови взаимозаменяемого цинка.
По данным R.A. Anderson[5], после 6-мильного бега наблюдается увеличение экскреции цинка с мочой в 1,5 раза. Сопоставление этой информации с данными по учету питания дают осйованйе подозревать: многие спортсмены испытывают цинковую недостаточность.
Что касается изучения взаимосвязи статуса цинка и его дополнительного потребления с физической работоспособностью, то подобные исследования единичны, достаточно проблематичны и проведены не на спортсменах высокой квалификации[6][7]. Значимая взаимосвязь между содержанием цинка в плазме крови и МПК отсутствует.
Дополнительный прием цинка по 135 мг на протяжении 14 дней способствует только приросту показателей статической выносливости. В параметрах же динамической выносливости подобных изменений не происходит.
По мнению авторов, цинк может влиять на эффективность выполнения анаэробной работы, сопровождающейся высокой продукцией лактата, однако это предположение нуждается в серьезном обосновании.
С целью устранения дефицита цинка используют окись цинка (внутрь и наружно при энтеропатическом акродерматите), валериановый цинк в сочетании с экстрактом валерианы, валериановый цинк в сочетании с камфорой в желатиновых капсулах или 0,25% раствор сульфата цинка.
Хотелось бы еще раз подчеркнуть, — во всех случаях назначения препаратов цинка следует иметь в виду их дозозависимый эффект: для нормального функционирования ферментных систем требуется только определенное количество данного иона; избыточное же его содержание приводит к повреждению клеток и нарушению зависящих от него процессов.

Цинк для укрепления иммунитета
Исследование, которое привлекло большое внимание, было проведено в клинике Кливленда в 1996 г. Испытуемые, начавшие принимать цинк в таблетках в течение 24 ч после появления симптомов, избавились от «простуды» в среднем за 4,5 дня. У плацебо-группы симптомы наблюдались в течение 7,5 дней. Правда, последующие исследования с участием детей не подтвердили эти результаты (Macknin et al., 1998). Следует полагать, что для достижения положительного эффекта добавки цинка необходимо принимать в течение 24 ч с момента появления симптомов. Длительный прием добавок нецелесообразен, так как возможны побочные эффекты, а также снижение содержания липопротеидов высокой плотности (холестерина), подавление функции иммунной системы и возникновение препятствия усвоению меди, а это чревато микроцитарной анемией. Считают, что цинк в таблетированной форме способен локально действовать на верхние дыхательные пути.
В исследовании, опубликованном в журнале «The Open Respiratory Medicine Journal», доктор Гарри Хемила из Университета Хельсинки (Финляндия) проанализировал 13 экспериментов с использованием цинковых пастилок и участием контрольной плацебо-группы, чтобы оценить влияние цинка на респираторную инфекцию. Результаты трех исследований показали: ацетат цинка в дозировке более 75 мг/сут сокращает время «простуды» в среднем на 42%. Результаты 5 экспериментов с использованием других солей цинка в той же дозировке свидетельствовали о сокращении срока «простуды» на 20%, а еще 5, где дозировка была меньше 75 мг/сут, — об отсутствии какого-либо эффекта.
Большинство разночтений в данном исследовании связано с суточной дозой цинка в пастилках, утверждает доктор Хемила: если рассматривать только те эксперименты, в которых доза была достаточно высокой, то однозначен вывод и возможности значительно сократить длительность «простуды». Важен факт: пастилки не надо глотать. Медленно растворяясь, они обеспечивают значительно лучший терапевтический эффект.

Цинк в бодибилдинге
Цинк имеет важное значение при наборе мышечной массы, так как входит в состав анаболических гормонов, от которых во многом зависит результат в бодибилдинге. К тому же ученые определили, что во время занятий спортом цинк расходуется в больших количествах, а диета атлетов, как правило, содержит недостаточное количество цинка. Эти два обстоятельства диктуют необходимость дополнительного приема цинка в виде добавок и витаминно-минеральных комплексов.
Цинк входит в состав анаболического комплекса ZMA.

Рекомендуемые дозы цинка
Суточная потребность в цинке составляет — 5-10 мг, в бодибилдинге дозы увеличиваются до 30 мг в сутки.

Цинк для спортсмена
Цинк, один из антиоксидантных минералов, необходим для сотен процессов, протекающих в организме, включая обеспечение нормальной работы рецепторов вкуса и обоняния, регулирование роста и ускорение заживления ран.
Проведя собственное исследование, я обнаружила, что женщины-культуристки, в частности, недополучают необходимого количества цинка. Цинк — это важный минерал для людей, испытывающих большую физическую нагрузку. В процессе занятий цинк способствует очищению крови от накапливающейся в ней молочной кислоты. Кроме того, добавки с цинком (25 мг в день) защищают иммунитет в периоды интенсивной физической нагрузки.
Существует не так много научных данных относительно влияния добавок, включающих цинк, на качество работы спортсмена. Интересные результаты продемонстрировал один научный эксперимент: если вы атлет, чей вид спорта требует повышенной выносливости, и ваш рацион включает повышенное количество углеводов и малую долю белка и жира, вы можете столкнуться с опасностью дефицита цинка, который способен привести к слишком большой потере веса, повышенной утомляемости и плохим результатам.
Однако чрезмерное потребление цинка также может быть вредно. В этом случае возможно понижение уровня хорошего холестерина (HDL) и, как следствие, увеличение вероятности развития сердечно-сосудистого заболевания. Более того, избыточное количество цинка в течение продолжительного периода времени может привести к нарушению минерального баланса и вызвать нежелательные изменения двух веществ, участвующих в кальциевом обмене: кальцитонина, гормона, увеличивающего запасы кальция в костях за счет извлечения его из мягких тканей, и остеокальцина, важнейшего неколлагенового белка, необходимого для укрепления кости.

Питаясь богатыми цинком продуктами, вы можете получить необходимое вам количество цинка — для женщин эта доза составляет 8 мг в день, а для мужчин — 11 мг. Лучшими источниками цинка являются мясо, яйца, морепродукты (особенно устрицы) и цельные крупы. Если вы ограничили потребление мяса, то ежедневный прием мультивитаминов поможет вам восполнить пробелы в питании.

заказывала эту добавку для остановки выпадения волос в постродовой период, когда волосопад просто задолбал (( Цинк привнес неоценимую пользу! отчаянно рекомендую для отчаявшихся вернуть свою шевелюру в прежнее состояние!

Знакомая попросила заказать для сына ,им посоветовал их врач.Остались очень довольны продуктом.

Хороший цинк,прыщи на лице и спине исчезли.

на этот препарат тоже возникли побочные эффекты у меня и мужа, снижение дозировки — половинкой, не помогло. в течение дня голову как бы накрывает туманом, мысли путаются, теряется обычная бодрость, ничего не хочется делать. отменили препарат.

Принимаю цинк в тандеме с другим средством, для роста волос. Результат есть и очень даже хороший!

кожа стала лучше.

источник

Читайте также:  Витамины для повышения иммунитета для мужчин отзывы