Меню Рубрики

Витамин е и с при сия отзывы

Дорогие девушки! Наступила весна, близится 8 марта — именно сейчас многие из нас задумываются о приеме витаминчиков, дабы избежать весенней депрессии и поддержать свое состояние в норме. Чтобы разогнать собственную «дремучесть» лазила в Интернете, выискивая интересную информацию о витаминах и наткнулась на такую статью:
Самый «женский» витамин — все о витамине Е
Автор: Елена Кудрявцева
08.09.2008
Витамин Е в настоящее время очень популярен. Он выпускается «в одиночку» (причем есть несколько разных препаратов витамина Е по разным ценам), входит в состав практически всех поливитаминов, многих биологически активных добавок и косметических средств. Некоторые поют ему дифирамбы и утверждают, что «чем больше, тем лучше», другие наоборот относятся с осторожностью. Производители витаминов и БАДов выпускают статьи о полезных свойствах витамина, но в то же время у них есть оппоненты, которые пугают нас сведениями о побочных эффектах.
Свойства витамина Е
Витамин Е (токоферол) это жирорастворимый витамин. Он является антиоксидантом, то есть защищает клетки от патологического перекисного окисления, которое приводит к их старению и гибели. Перекисное окисление играет большую роль при развитии злокачественных процессов в организме, поэтому считается, что антиоксиданты предохраняют от рака. При недостатке витамина Е клетки становятся восприимчивы к действию токсических веществ, быстрее повреждаются, ослабляется иммунитет.
Витамин Е необходим всем тканям организма. Он защищает клетки крови эритроциты, улучшая транспорт кислорода к тканям. Благодаря воздействию на свертываемость крови препятствует образованию тромбов в сосудах. Используется для профилактики атеросклероза сосудов (витамин Е может только затормозить развитие атеросклероза, но не излечить от него).
Велико значение витамина для половой системы, поэтому его часто называют «витамином размножения». При дефиците витамина у мужчин снижается выработка сперматозоидов, у женщин могут быть нарушения менструального цикла, уменьшается половое влечение.
Витамин Е обладает слабым эстрогеноподобным действием, поэтому может частично компенсировать побочные эффекты дефицита эстрогенов, такие как снижение полового влечения, сухость слизистых оболочек половых органов, депрессию, климактерический синдром (приливы, потливость, изменения настроения).
Известны «косметологические» свойства витамина Е. Он улучшает питание кожи и слизистых оболочек, благодаря чему препятствует сухости кожи, улучшает состояние волос и ногтей, способствует «омолаживанию» организма. Из-за этих свойств витамин Е в используется в составе различных косметических средств – кремов, лосьонов, шампуней, помад и даже влагалищных смазок (хотя многие ученые считают, что для того, чтобы витамины оказали свое действие, необходимо их включение в общий обмен веществ, а на местном уровне витамины не усваиваются).
При дефиците витамина Е наступает слабость, апатия. Отрицательно сказывается дефицит витамина и на внешности: одним из частых признаков является появление «старческих» пигментных пятен, кожа теряет свою эластичность.
Витамин Е принимает участие и в работе мышечной системы, поэтому одним из первых симптомов его дефицита является дистрофия скелетных мышц и их слабость. При высоких физических нагрузках потребность в витамине Е возрастает.
Особенно нуждаются в защите от отрицательного воздействуя окружающей среды быстро делящиеся клетки, поэтому при беременности, чтобы защитить растущий плод, очень часто назначается витамин Е. В опытах на крысах показано, что при отсутствии поступления в организм витамина Е зародыш погибает.
(с) www.u-mama.ru/read/article.php? >

статья меня заинтересовала, я и раньше слышала. что многие используют Витамин Е как в виде капсул внутрь, так и в косметических целях — мажут волосы, ногти, поврежденные участки кожи для укрепления. Но вот отзывов и мнений в интернете оказалось слишком мало, чтобы составить четкое представление о возможной пользе этого витаминчика, в связи с чем возник вопрос к замечательному сообществу Косметисты: а как Вы используете «самый женский витамин»?

источник

Запись опубликована Изумрудная Лиса · 30 сентября 2011

Около 40 лет тому, если не больше, в медицине во многие схемы лечения различных заболеваний был включен витамин Е. Чаще всего его применяли в гинекологии и акушерстве, так как принято считать, что этот витамин является «витамином репродуктивной системы». Он якобы участвует в созревании яйцеклеток, важен для развивающегося плода, а поэтому является «витамином размножения». Эта идея-фикс настолько стала популярной, что витамин Е назначают всем женщинам, как беременным, так и небеременным, до сих пор.Последние данные о том, что витамин Е является антиокислителем, привели к тому, что продажа препаратов этого витамина стала модным, доходным бизнесом. Но насколько такое увлечение витамином Е себя оправдывает, и где все-таки скрыты подводные камни, о которых обычный потребитель даже не подозревает?

ДЕВЧОНКИ, Я УПУСКАЮ ВСЕ НАУЧНЫЕ ФАКТЫ И ДОКАЗАТЕЛЬСТВА, ДАБЫ НЕ ПЕРЕГРУЖАТЬ СТАТЬЮ. ПИШУ ТОЛЬКО ВЫВОДЫ ИЗ НИХ.

КТО ХОЧЕТ ПРОЧЕСТЬ ЕЁ ПОЛНОСТЬЮ-ВАМ СЮДА-http://content.foto.mail.ru/mail/academyhf/_blogs/i-106.jpg

Итак, не совсем радостные новости о витамине Е:

Высокие дозы витамина Е не предотвращают серьезные сердечно-сосудистые осложнения (инсульт, инфаркт, сердечные приступы и др.) у женщин и мужчин старше 50 лет, страдающих заболеваниями сердца или диабетом.

Комбинация витаминов Е и С повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и уровень смертности у женщин климактерического возраста, страдающих заболеваниями сердца и сосудов.

У здоровых женщин, старше 45 лет, длительный прием витамина Е (в том числе натуральных форм, более 10 лет) не предотвращает возникновение и развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Комбинация витаминов Е и С (400 ИЕ и 500 мг соответственно) при их длительном приеме у мужчин старше 50 лет, в том числе с факторами риска по развитию заболеваний сердца, не понижает частоту сердечно-сосудистых заболеваний и уровень смертности из-за них. Наоборот, частота кровоизлияния в мозг увеличивается.

Прием витамина Е не понижает частоту развития рака простаты у некурящих мужчин.

Комбинация витамина Е и селения не предотвращает возникновение рака простаты у мужчин.

Витамин Е не понижает частоту возникновения рака молочной железы у женщин в климактерическом периоде.

Прием витамина Е не понижает частоту возникновения рака кишечника у женщин и мужчин, старше 65 лет.

Длительный прием витамина Е не предотвращает развитие любых форм рака у мужчин и женщин старше 45 лет.

Витамин Е без и в комбинации с бета-каротинами не предотвращает развитие старческих изменений сетчатки (пигментную дегенерацию сетчатки).

Длительный прием витамина Е не предотвращает или замедляет развитие катаракты глаз.

Большие дозы витамина Е и его длительный прием не улучшают прогноз протекания болезни Альцгеймера.

Витамин Е не эффективен в профилактике приступов астмы

Подтвержденная польза витамина Е:

У здоровых женщин, старше 45 лет, принимающих витамин Е в высоких дозах (600 ИЕ) длительный период времени, понижается уровень смертельных исходов из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

У здоровых женщин старше 65 лет длительный прием витамина Е в больших дозах понижается уровень несмертельных случаев сердечных приступов, а также уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Прием витамина Е понижает частоту возникновения рака простаты у курящих мужчин и у тех, кто бросил курить с началом приема витамина.

Витамин Е понижает уровень смертности от рака мочевого пузыря при его длительном приеме.

Длительный прием витамина Е в комбинации с витамином С, бета-каротином, цинком и медью замедляет развитие старческих изменений в сетчатке.

Длительный прием витамина Е понижает на 10% риск возникновения хронических обструктивных легочных заболеваний (хронический бронхит, эмфизема, бронхоэктазия) у женщин старше 45 лет, курящих и некурящих.

Многие исследования по изучению пользы витамина Е были проведены без контрольных (плацебо) групп, часто ретроспективно и среди небольших групп добровольцев, а также без соблюдения рекомендаций доказательной медицины по проведению клинических исследований. Необходимо учитывать важный фактор: заинтересованность производителей витамина Е (и других добавок) в получении положительных результатов исследований, а также их участие в прямом спонсировании исследований с вознаграждением участников.

Отдельная группа исследований была посвящена вопросам применения этого витамина у беременных женщин и тех, кто планирует беременность. Как я упоминала выше, участие витамина Е в процессах размножения крыс было обнаружено еще 80 лет тому. С тех пор витамину Е было присвоено звание «Витамина плодовитости», и на основании результатов лабораторных исследований такой длительной давности вырос огромный миф об важности витамина Е для нормального зачатия и развития беременности, который не просто царствует в гинекологии и акушерстве среди уже не одного поколения врачей, но зафиксирован в мышлении современных врачей настолько прочно, как каменный постулат, что почти ни у кого из них не возникает сомнение, что это всего лишь миф, и картина может выглядеть куда мрачнее, чем врачи могут себе это представить.

Оказывается, исследования, которые проводились на животных (крысы, хомячки, кролики) в прошлом столетии не подтвердили закрепленное за витамином Е звание витамина размножения. Было доказано, что этот витамин хоть и участвует в процессах размножения, но не до такой степени, когда его дополнительное применение улучшает плодовитость у животных. Ведь изменяло ситуацию с улучшением плодовитости крыс не дополнительное введение витамина Е, а восстановление нормальной диеты питания: введение в рацион животных пищи, которой они питаются в естественных условиях жизни.

У людей значение витамина Е для репродуктивной системы не изучалось многие десятилетия. Поэтому откуда пришла мода назначать витамин Е, еще и в таких больших дозах, всем женщинам, как беременным, и не беременным, никто толком не знает.

Естественно, идя на поводу такой слепой веры в «удивительные» свойства витамина Е, многие врачи надеялись, что этот витамин станет незаменимым средством в профилактике и лечении ряда серьезных осложнений беременности, механизм возникновения которых имеет тесную связь с окислительными процессами в организме беременной женщины. Поэтому многие ученые занялись серьезно вопросом изучения применения этого витамина у беременных женщин.

Крупные клинические исследования, с вовлечением десятков тысяч беременных женщин, проходили в нескольких странах одновременно, по всем правилам доказательной медицины. Каково же было разочарование врачей, когда были получены результаты этих исследований, практически, независимо друг от друга! Эти результаты не только шокировали ученых, врачей и потребителей витамина Е, но вызвали огромную резонансную волну среди всех, кому вопрос о пользе витамина Е стал не безразличным. Поэтому были проведены ряд других исследований, чтобы опровергнуть или подтвердить эти результаты. Многие исследования были приостановлены и закрыты преждевременно с целью профилактики осложнений применения витамина Е у беременных женщин.

Итак, что мы знаем сейчас о витамине Е и его влиянии на беременную женщину?

Витамин Е удваивает риск мертво-рождения у беременных женщин
Витамин Е может привести к рождению детей с низким весом
Витамин Е повышает уровень развития пороков сердечно-сосудистой системы у плодов
Витамин Е повышает в девять раз риск возникновения проблем со здоровьем у новорожденных
Витамин Е не предотвращает потери беременности в результате выкидышей
Витамин Е не предотвращает развитие таких серьезных осложнений беременности, как преэклампсия и эклампсия, а, наоборот, повышает риск возникновения этих заболеваний на более ранних сроках беременности и в более тяжелых формах

Учитывая такие угрюмые данные современных исследований, существует ли польза от витамина Е для беременных женщин и тех, кто планирует беременность? Рекомендации врачей звучат просто: витамин Е желательно пополнять путем полноценного питания, и суточное количество его, принятое с пищей, будет совершенно безопасным для любой женщины, в том числе и беременной. Дополнительный прием витамина Е, особенно в дозах, превышающих 400 ИЕ и в виде синтетических форм, строго не рекомендуется. Во многих развитых странах витамин Е исключен из рекомендаций для беременных женщин и женщин, планирующих беременность. Но как долго миф о пользе витамина Е для размножения будет доминировать в мышлении людей, трудно предугадать. Поэтому найдутся оппоненты и яростные противники новых рекомендаций.

Таким образом, подведя итоги выше изложенного, важно понимать, что нет ничего полезнее здорового питания. Проблема людей (в первую очередь, «наших» людей) в том, что они привыкли жить с большим количеством таблеток, капсул, инъекций, капельниц и не представляют «улучшение здоровья» по-другому.

Мнение о том, что витамины и другие добавки весьма безопасны, потому что это всего лишь «витаминчики и минеральчики», чрезвычайно ложное и опасное. А если на продажах всевозможных добавок создается доход, то в ход идут любые утверждения об их пользе, как и немало ложных результатов якобы клинических исследований. Насколько правильно проводились эти исследования и насколько данные таких исследований правдивы, а не подстроены под нужды производителя-спонсора, — этот вопрос остается открытым для каждого потребителя витаминов, минералов и других пищевых добавок или БАДов. И, как говорится в народе, спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Поэтому каждый верит в то, что хочет верить. Тем не менее, не забывайте очень важный факт, что ваш организм — это перерабатывающий продукты питания завод, а значит, при наличии погрешностей в питании ни одна синтетическая или натуральная добавка не избавит вас от ваших проблем и не улучшит ваше здоровье.

источник

Всем доброй ночи!
Хочу с вами поделиться очередным фейлом отечественной медицины)
Мне 22 года, 2,5 принимала Джес, отменила в ноябре прошлого года. После отмены 2 цикла еще были искусственно,в итоге- с февраля нет ни месячных,ни овуляции. Было периодически много дисфункциональной мазни.
Долго ходила по врачам, по платным и бесплатным. Диагноз- поликистоз. Кто-то советует клостилбегит, кто-то боровую матку. Сегодня врач в поликлинике по УЗИ ,эндометрий 4 мм ( а с февраля он не меняется), с фоллщикулами которые не созревают и тд, прописала витамин Е,фолиевую кислоту и физиотерапию 10 дней!
Честно,я была в шоке. Неужто я преувеличиваю всю серьезность происходящего.
Вобщем что делать и куда обращаться уже не знаю. По хорошему надо стимулировать и родить,но замуж МЧ не предлагает.
Может у кого был опыт лечения поликистоза? Как наладить цикл?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Читайте также:  Витамины сибирское здоровье истоки чистоты отзывы

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

У меня после отмены ОК тоже цикла не было почти год, потом постепенно восстановился до прежнего.
Больше ок травиться не буду. Хотя прописала мне эти таблетки гинеколог для нормализации цикла. Вот уж помогло так помогло.

Сдайте половые гормоны, АМГ , посмотрите, что у Вас с яйцеклетками.
Стимулировать сейчас нельзя.
А если АМГ ниже 1, то ВАм светит эко.

Моя прям история ) я пила диане лет 5. Бросила зимой, два раза месяные прошли и все. Мазня и то очень редко. На узи сказали маленький эндометрий, нечем менструировать. В анализах, не вырабатывается в должной мере прлгестерон. Совсем низкий показатель. Металась по врачам, кто бады назначал, кто тот де витамин Е ))) Сейчас нашла хорошего врача через знакомых. Тетка мировая, 40 лет стаж рабоиы. Все по полочкам разложила, нарисовала мне, что бы было понятно, что происходит со мной. Сейчас вот все востанавливается. Она мне делала уже реальное назначение ( аонтрацептивы больше не пила).

Простите за опечатки, пишу быстро ( пост 3)

У меня после отмены ОК тоже цикла не было почти год, потом постепенно восстановился до прежнего.
Больше ок травиться не буду. Хотя прописала мне эти таблетки гинеколог для нормализации цикла. Вот уж помогло так помогло.[/quot
Цик л сам восстановился?? У меня волосы еще дико сыпатся начали и морщины под глазами появляться.

Сдайте половые гормоны, АМГ , посмотрите, что у Вас с яйцеклетками.
Стимулировать сейчас нельзя.
А если АМГ ниже 1, то ВАм светит эко.

Моя прям история ) я пила диане лет 5. Бросила зимой, два раза месяные прошли и все. Мазня и то очень редко. На узи сказали маленький эндометрий, нечем менструировать. В анализах, не вырабатывается в должной мере прлгестерон. Совсем низкий показатель. Металась по врачам, кто бады назначал, кто тот де витамин Е ))) Сейчас нашла хорошего врача через знакомых. Тетка мировая, 40 лет стаж рабоиы. Все по полочкам разложила, нарисовала мне, что бы было понятно, что происходит со мной. Сейчас вот все востанавливается. Она мне делала уже реальное назначение ( аонтрацептивы больше не пила).

То же страдаю СПКЯ. Пила дюфастон, месячные как по часам приходят.Если есть лишний вес советую почитать про метформин, многие восстанавливают им цикл и потом самостоятельно беременеют. А так когда решите забеременеть-скорее всего вам назначат клостилбегит!А для роста эндометрия дивигель.

То же страдаю СПКЯ. Пила дюфастон, месячные как по часам приходят.Если есть лишний вес советую почитать про метформин, многие восстанавливают им цикл и потом самостоятельно беременеют. А так когда решите забеременеть-скорее всего вам назначат клостилбегит!А для роста эндометрия дивигель.

Да, пила месяцев 8.Потом бросила, вроде более менее стали приходить . Цикл 30-35 дней стал.Пейте липовый чай..нормализует гармоны.

Девчонки, простите, я не совсем по теме. Но вот интересно — что за ОК вы все принимаете, что потом такие проблемы? Я пила ОК 11 лет подряд, без перерыва вообще, причём «назначила» их себе сама. Никаких ужасов после отмены не было.

Капля абсента, ну если тебе повезло, то это не значит, что можно травить себя ок и все у всех будет хорошо.

Девчонки, простите, я не совсем по теме. Но вот интересно — что за ОК вы все принимаете, что потом такие проблемы? Я пила ОК 11 лет подряд, без перерыва вообще, причём «назначила» их себе сама. Никаких ужасов после отмены не было.

Пейте витамин е..помогает нормализовать цикл.

у меня такая же фигня.. отменила в марте и все. ждала-ждала, пила мастодинон, обследовалась, наконец мой врач говорит сходи на МРТ — и воооооляяя!! аденома гипофиза. нашли причину. лечусь.

вызвала в сентябре дюфастоном

Прием гормональных таблеток зависит в первую очередь от вашего желания, пить или не пить ? ваше личное дело. Я считаю, что для спокойствия и уверенности в завтрашнем дне девушкам все же лучше подумать о своей защите и обратииться к гинекологу за назначением.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Купить

Оценка: ★★★★★ Витамин Е хорошего качества от Канадского производителя.Полный комплекс витамина: Витамин Е (как токоферол d-альфа). Смешанные токоферолы (гамма, дельта, бета). Хорошая дозировка.

Оценка: ★★★★★ При первых признаках простудыПри зуде в носу и ощущение, что расклеиваюсь принимаю дня три по 1-2капсуле в сутки и нет простуды.

Оценка: ★★★★★ можно смело братьхороший витамин как и все этой фирмы, реально работает и это видно. волосы стали блестеть, у кожи появился тонус и здоровое сияние румянца, на ногтях ушли белые пятна. капсулы мелкие, глотнуть не составляет труда. пью по 1 в день.

Оценка: ★★★★★ ХорошиеПил ребенок 11 лет. У него длительное время проблемы со здоровьем. Не усваивает организм жирорастворимые витамины . Дискомфорта от него не было, аллергии тоже . Пил с другими препаратами: витамины А,Д, К , кальций и магний. Кожа стала менее сухая, ногти не так ломаются, заусениц стало меньше. И самое главное на печеночные показатели не влияет .

Оценка: ★★★ ОбычныйБольше не буду брать. Беру другого производителя с лучшим составом

Оценка: ★★★★★ витамин Еуже пью больше месяца очень нравится результат

Оценка: ★★★★★ Работает!Принимаю витамин Е вместе с селеном по одной капсуле в неделю, так как дозировка большая здесь, а я с этим осторожничаю. Контроль качества лекарственных средств (GMP) и Смешанные токоферолы (гамма, дельта, бета) добавлены, что радует. Главное что не синтетика. Но ем как дополнительные источник витамина Е, пальмовое красное масло иногда. Тут же брала и очень осталась довольна. О чем писала в отзывах.Мне врач прописал его принимать так как мне уже за 50 лет. Помимо сохранения красоты и молодости, витамина Е нужно принимать при физических нагрузках, сниженная работоспособность и эмоциональные нарушения, заболевания кожи и ее придатков, нарушения менструального цикла, или климакс, заболевания суставов, ослабление иммунитета, заболевания печени и не только это. Так что для зрелого возраста вообще обязательно. Цена и качество устраивает полностью. Да и хватит на долго.

Оценка: ★★★★★ КАчесивоОТличный продукт, хорошая цена Еще отзывы ,

Купить

Оценка: ★★★★★ Отличный, полезныйОдин из лучших витаминов Е! Это жирорастворимый витамин, поэтому принимаю (1-2 капсулы в день) с любой пищей, что содержит жиры.Очень полезен для кожи, а так же во время беременности.Рекомендую!

Оценка: ★★★★★ Витамин Самая активная форма .люблю ее

Оценка: ★★★★★ Лучший. Все 8 нужных форм. Лучший в своём царстве! Без вит С не работает. С обязательно употреблять с вит Е. Витамин Е не рекомендуют употреблять больше 4 недель. Перерыв между приемами 3-4 месяца!

Оценка: ★★★★★ Супер Вещь.Выбрала этот витамин по отзывам, можно сказать наугад. Не пожалела. В первую неделю приема заметила, что кожа на лице посвежела. Буду заказывать ещё.

Оценка: ★★★★★ Отличный Vitamin EДанный препарат назначил доктор. Этот комплекс имеет хорошо усвояемую форму, хороший набор токоферолов и токотриенолов, не содержит вредных добавок.В банке содержатся мягкие красные желатиновые капсулы, которые легко проглатываются.Ребёнку 2х лет, не глотающему таблетки, надрезав желатиновую оболочку , можно легко выдавить содержимое в любое базовое масло ( например оливковое).Витамин жирорастворимый, поэтому в пище обязательно должны присутствовать жиры.Если отзыв Вам полезен, жми

Оценка: ★★★ НедостачаПришла банка с нарушенной защитой, не хватало 2 капсул. 58 штук. Цена то не три копейки за банку. Впечатления подпорчены. О самом витамине не знаю что сказать, особого какого то эффекта нет. Больше понравился витамин от доктора Мерколла.

Оценка: ★★★★★ лучше не нашлаЯ достаточно много времени уделила поискам витамина Е. Мне нужен был натуральный витамин, в полном составе из 4 токоферолов и 4 токотриенолов. Он оправдывает свою высокую цену. На следующий курс возьму его снова. Еще отзывы ,

Купить

Оценка: ★★★★★ ДвоякоЗаказываю ребёнку, она пьёт. Но иннинге нравится, как вытекающие аром из пипетки, нет чёткой дозированной капли, на вкус тоже мерзкий, но лекарство есть лекарство

Оценка: ★★★★★ Подошёл ДетямХороший продукт, подошёл детям 8 лет. Прописал нефролог по 6 капель

Оценка: ★★★★★ НормальныйПо вкусу напоминает масло льна.Мужу противный,мне вобще без проблем отличный,ребёнок пьёт не охотно!Состав устраивает,хоть конечно соя по умолчанию не может быть не гмо((

Оценка: ★ Ужасный ЗапахЗапах отвратительный, просто ужас.

Оценка: ★★★★★ АнтиоксидантОтличный антиоксидант . Надо принимать постоянно .

Оценка: ★★★★★ Ушла сухость и ,,синее,, под глазамиНачала давать ребенку этот витамин и заметила, что синее ушло под глазами, возможно, это эффект после использования и других витаминов в комплексе, но и сухость прошла на сухих участках.

Оценка: ★★★★★ ежедневный витамин нашей семьиКупила этот, потом точно такой же в большем объеме. Переливаю, очень удобно дозировать пипеткой) Этот продукт действительно работает! Уже через 2 недели после начала приема заметила что пятки стали менее сухими) потом переходила на витамин Е другого производителя и снова вернулась к этому! потому что он для меня самый действенный) надеюсь отзыв был вам полезен)

Оценка: ★★★★★ постоянная покупкаименно это Е-масло принимаем всей семьей на ежедневной основе. по рекомендации натурапата. Еще отзывы ,

Купить

Оценка: ★★★★★ Натуральный комплекс витамина ЕБольшинство витаминов Е предлагаются в дозах во много раз превышающих суточную, а также представлены одной химической формой d-альфа-токоферол (натуральная форма) или dl-альфа-токоферол (синтетическая форма). _____ Синтетический аналог витамина Е чужероден нашему организму, он деструктурирует мембраны клеток. Обычные витамины E предлагают только d-альфа-токоферол, который разрушает гамма-токоферол и альфа-токотриенол. _____ Встречающийся в природе витамин Е существует в 8-ми химических формах (4 токоферола и 4 токотриенола: альфа, бета, гамма и дельта), которые имеют различные уровни биологической активности. _____ В препарате Famil-E витамин Е как раз и представляет собой смесь всех четырех токоферолов и четырех токотриенолов, аналогичную по составу витамину Е, содержащемуся в пищевых продуктах. _____ ДОСТОИНСТВОМ Famil-E является: 1) * Высокое содержание гамма-токоферола по отношению к альфа-токоферолу. Известно, что альфа-токоферол разрушает гамма-токоферол. А гамма-токоферол очень важен для организма, он подавляет размножение раковых клеток простаты, легких и кишечника и стимулирует их смерть. 2) * Запатентованная липидная смесь SupraBio улучшает усвоение токотриенолов, которые оказывают нейропротективный эффект. Комплекс SupraBio является естественным токотриеноловым комплексом, полученным из сырья красного пальмового масла. _____ Помню, несколько лет назад мне врач объяснял, что людям старше тридцати лет витамин Е принимать нужно с осторожностью, потому что необдуманный прием способствует росту кист, опухолей, полипов и других образований. _____ Поэтому для себя решила придерживаться рекомендуемой суточной нормы для взрослых, которая рассчитывается по формуле: 0,3 мг витамина Е на килограмм веса. В моем случае это около 18 мг в день. Таким образом, мне нужно принимать 3 капсулы в неделю. По цене получается очень выгодно. _____ В осенне-зимний период витамин Е просто спасение для моей обычно нормальной и местами сухой кожи, которая в отопительный сезон становится очень сухой. Чтобы витамин Е хорошо усваивался пью совместно с витаминами А и С, селеном, коэнзим Q10, Омега-3. Также хорошо принимать вместе с лецитином, он как раз обеспечивает жиры и помогает в синтезе жирорастворимых витаминов.

Оценка: ★★ Вызвал рвотуМоя жена пробовала пить несколько раз, и каждый раз он вызывал у нее рвоту. Однако, я пил это дополнение, и у меня не было никаких проблем.

Оценка: ★★★★ Хороший продукт .Первый раз закала на iHerb. Пью этот витамин около месяца.Заметно улучшилось состояние кожи и ногтей, буду продолжать пить его.

Оценка: ★★★★★ приятное послевкусие, что важно для меняВкусный:) и цена -качество порадовали.Рекомендую! Еще отзывы ,

Купить

Оценка: ★★★★★ Женский витаминчикПрименяю как добавку к подготовки беременности по совету врачей.

Оценка: ★★★★★ Отличный витамин Ецена и качество класс . скидочка это мое имя, вводить без пробелов и пользуйтесь на здоровье )))

Оценка: ★★★ Неплохой вит.ЕПринимать по мере необходимости и предписанию врача! Этот витамин Е в искусственной форме (dl),вначале ощущался положительный эффект,но в дальнейшем ощущался какой-то дискомфорт. В следующий раз заказала натуральный вит.Е этой же фирмы,для сравнения.

Оценка: ★★★★★ Полезный витаминЕдинственное но,для тех,кто не знает вдруг:если пытаетесь забеременеть,то во время цикла и овуляции не принимать.

Оценка: ★★★★★ необходим при планировании малышаНачала пить при подготовке к беременности. Капсулы светло-желтого цвета, прозрачные. Глотаются легко, запаха нет. И муж тоже пьет, т.к. вит.Е один из самых важных для организма мужчины. Удобство в одной капсуле в день

Читайте также:  Витамины шипучие таблетки триджекс отзывы

Оценка: ★★★★★ Взяла для добавления в масляные маски для волос Плотные такие капсулы

Оценка: ★★★★★ пьем постояннов такой дозировке беру мужу как антиоксидант, т.к. мужчинам не рекомендовано превышать дозу этого витамина больше 200, а себе беру для сердца и для кожи в дозе 400- нам девочкам- это идеальная доза. цена отличная у этой марки на все)

Оценка: ★★★★ Неплохой витамин.Витамин Е неплохой, но имейте в виду, что он не натуральный — лабораторного производства. Обратите внимание, что перед название «альфа токоферол» стоит буковка d — что означает, что он искусственного происхождения. Но учитывая цену, можно поставить товару твёрдую «четвёрку». Еще отзывы ,

Купить

Оценка: ★ Может эффективнее нерафинированное подсолнечное масло пить? И дешевле будет.Пропил всю банку прошлой зимой, кожа как шелушилась, так и шелушилась. Улучшений именно кожи не заметил никаких вообще.

Оценка: ★★★★★ Лучшее соотношение цены и качестваВитамины очень удобно глотать, несмотря на их размер, употребляю по 2 капсулы в день. Хватит надолго!

Оценка: ★★★ Витамин ЕПродукт среднего качества. Гелиевые капсулы лопаются во рту. Это неприятно.

Оценка: ★★★★★ Спасибо Хорошая цена, хорошее качество. Мне очень понравилось!! И очень быстро доставили!!

Оценка: ★★★★ внимание на дозировкухорошие витамины, но для меня оказалась сильная дозировка. пью 200iu и все отлично

Оценка: ★★★★★ Очень нравится Один из лучших витамин е на айхербе. С отличным составом и подходящей дозировкой.

Оценка: ★★★★★ Хороший витамин ЕВыписал гинеколог витамин Е в дозировке 400 МЕ. Заказала тут, и не разу не пожалела. Витамин рабочий. Капсула не большая, удобно глотать. Рекомендую!

Оценка: ★★★★★ Хорошие!Хорошие витамины! Пью почти месяц,без запаха,пьются легко,послветовала косметолог для качества кожи. Всё отлично Еще отзывы ,

Купить

Оценка: ★★★★★ СуперМне эти витамины подошли идеально. Пишу отзыв по прошествии курса от одной банки. У меня СПКЯ и от этого вечные проблемы с кожей, особенно в ПМС. Принимала эти витамины вместе с примулой. И вот пришли ДНИ и у меня ИДЕАЛЬНО чистое лицо, поры, кожа — ровного цвета и сияющая. Но стоит отдать должное что и лето пришло, может быть поездки за город также повлияли. Но в целом курс прошёл отлично. Рекомендую

Оценка: ★★★ Количество в банке не соответствуетНа этикетке написано 60 таблеток, в банке, которая пришла мне, фактически было 54 таблетки, а это 10% стоимости. О качестве продукта пока ничего сказать не могу, прошло всего несколько дней как начала принимать. Посылка была доставлена очень быстро , всего 8 дней. Всё было в целости, без следов вскрытия.

Оценка: ★★★★★ Влюбилась В Эти ВитаминыТеперь хочется попробовать все, что у них есть). Очень удобные в плане приема, работающие, хоть и не самые дешёвые.

Оценка: ★★★★★ Вроде Помогают))Принимала от проблем с кожей. Мне кажется ситуация улучшилась) но это не точно. принимала не только их поэтому не могу утверждать, что после того это в следствии…

Оценка: ★★★★★ Отличный КомплексКомплекс рабочий — заметно по коже лица, ни высыпании, ни воспалений, гладкая.

Оценка: ★★★★★ Витамин КрасотыВо время употребления не вызвал никаких аллергических реакций. Покупался, так как эндокринолог всегда прописывает пить витамин Е курсами.

Оценка: ★★★★★ Как Он Мне Нравится!Был периодически шум в ушах и подозрение на гипотиреоз. Врач выписал гормоны, но их принимать не стала. По отзывам купила этот селен и сразу почувствовала улучшения — шум в ушах стал тише и реже. Пропала усталость. Теперь чувствую себя другим человеком и эта баночка теперь для меня номер 1

Оценка: ★★★★★ Отлично действует на щитовидку.Отлично действует на щитовидку. Еще отзывы ,

Купить

Оценка: ★★★★★ 5 за бренд и за составГинеколог приписала пить во второй фазе МЦ. Выбор пал именно на эту марку, так как обожаю их витамин С. Он меня постоянно выручает. Пью пока только первый месяц, воодушевляет меня то, что на них есть надпись raw. Вроде как со своей задачей — регуляции гормонов 2й фазы справляется… будем смотреть далее.

Оценка: ★★★★★ Живые растительные витамины. Garden of Life моя любимая фирма натуральных растительных витаминов. Состав очень впечатляет, кроме заявленного витамина Е, здесь ещё очень много других витаминов — А, Д,Е, К, СЕЛЕН, а также здесь сырая пробиотическая и ферментная смесь. До этого я покупала витамин Е и селен фирмы МегаФУД — это вторая фирма, выпускающая исключительно живые сырые витамины . Обе фирмы достаточно дорогие, поэтому покупаю витамины этих фирм всегда под скидки. Желаю всем здоровья.

Оценка: ★★★★★ Хороший состав.Для тех, кто пьёт л- тирозин для щитовидной, необходимо сочетать его с селеном, селен усваивается с витамином Е. Мне очень понравился состав и качество.

Оценка: ★★★★ Витамин ЕХороший состав, хорошо переносится, без проблем. Но сказать про эффективность сложно. Что-то особенного не заметили. Верю в пользу для женщин.

Оценка: ★★★★★ Рекомендую!Уважаю и люблю этого производителя! До самой первой покупки на этом сайте тщательно изучила много фирм. Теперь Garden of Life номер 1 в числе достойных моих фаворитов! Первую баночку покупала для мамы после операции для восстановления. Анализы сдаем часто и результаты были на лицо! Теперь заказала себе в комлексе с другими витаминами этой же фирмы. Еще отмечу, что витамины А Е С жирорастворимые.Если полезен отзыв, ставьте ? ? ? , за что вас и благодарю!

Оценка: ★★★★★ ХОТИТЕ КРАСИВОЕ ЛИЦО? ЭТА ДОБАВКА ДЛЯ ВАС!Шикарная добавка,в которую включены витамины A, D, K , селен, живые пробиотики и ферменты!Для здоровья сердца — витамин E.Для Здоровья глаз — витамин E и бета-каротин.Для Иммунной поддержки — витамин E и бета-каротин.Для Здоровья груди и простаты — витамины E и D, селен.Для Оптимального пищеварения — живые пробиотики и ферменты, витамин D.Я часто покупаю именно эту добавку,мне она нравится также тем,что ЛИЦО СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ ХОЛЕНЫМ,БОЛЕЕ СВЕЖИМ,КРАСИВЫМ И БОЛЕЕ МОЛОДЫМ!Однозначно,рекомендую!======================================================================================Еще больше отзывов на моей страничке!

Оценка: ★★★★ очень женские витаминыпринимаю в качестве поддержки при длительном грудном вскармливании, аллергии нет, волосы как будто стали быстрее расти, гормональный фон нормализовался Еще отзывы

источник

Витамин Е — биологическая роль, симптомы дефицита, содержание в продуктах. Инструкция по применению витамина Е

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Витамин Е представляет собой жирорастворимое соединение с выраженными антиоксидантными свойствами. Для обозначения витамина Е используется также традиционное название – токоферол. Кроме того, из-за способности к длительному поддержанию молодости и благоприятного эффекта на зачатие и вынашивание, токоферол также называют «витамином молодости и красоты» и «витамином фертильности».

Витамин Е представляет собой смесь из восьми биоорганических структур, обладающих одинаковыми свойствами и являющихся его разновидностями. Данные разновидности витамина Е называются витамерами и подразделяются на два больших класса – токоферолы и токотриенолы. К токоферолам и токотриенолам относится по четыре витамера Е. В принципе, все восемь витамеров обладают практически одинаковой активностью, поэтому в инструкциях по применению и различных описаниях их не разделяют. Поэтому когда говорят о витамине Е, используют общее для всех витамеров наименование – токоферол.

Но первым из витамеров Е был получен и идентифицирован альфа-токоферол, который чаще всего встречается в природе и является наиболее активным. В настоящее время активность альфа-токоферола принята за стандарт, и именно с ней сравнивают активности всех других витамеров Е. Поэтому в некоторых очень подробных описаниях какого-либо препарата с витамином Е можно увидеть, что его содержание соответствует N единицам, эквивалентным активности 1 мг альфа-токоферола. Но в настоящее время количество витамина Е принято выражать в международных единицах (МЕ) или миллиграммах, причем 1 МЕ = 1 мг.

Максимально выраженной витаминной активностью обладают альфа-, бета- и гамма-токоферолы. А дельта-токоферол обладает наиболее сильными антиоксидантными свойствами. Производители различных лекарственных препаратов, в зависимости от их назначения, вводят в состав необходимую разновидность витамина Е, чтобы обеспечить максимально выраженный биологический эффект.

Поскольку токоферол растворяет в жирах, он способен накапливаться в организме человека практически во всех органах и тканях. Это происходит, когда в организм поступает большое количество витамина Е, он не успевает выводиться, проникает во все органы и ткани, где растворяется в жирах мембран, формируя депо. Наибольшее количество витамина Е способно накапливаться в печени, семенниках, гипофизе, жировой ткани, эритроцитах и мышцах.

Из-за такой способности накапливаться, витамин Е может оказываться в организме в высоких концентрациях, намного превышающих нормальные, что приводит к нарушениям работы различных органов и систем. Избыточное количество витамина Е в организме называется гипервитаминозом и так же, как гиповитаминоз сопровождается клиническими проявлениями, возникающими из-за нарушения работы многих органов и систем.

Недостаточное поступление витамина Е в организм приводит к его дефициту или гиповитаминозу, что сопровождается нарушением работы органов с характерной клинической симптоматикой.

То есть, применительно к витамину Е в организме человека может создаваться как его избыток, так и недостаток, причем оба состояния вызывают нарушения нормального функционирования различных органов. Это означает, что витамин Е нужно употреблять только в необходимом количестве, не допуская его чрезмерного или недостаточного поступления в организм.

Витамин Е поступает в организм человека с пищей и усваивается из кишечника в присутствии жиров и желчи. Это означает, что для нормального всасывания витамина из пищеварительного тракта, его необходимо обязательно сочетать с небольшим количеством растительного или животного жира.

Из кишечника всасывается примерно 50% от всего количества витамина Е, содержащегося в пищевом комке, при условии, что имеется нормальное количество жиров и желчи. Если жиров или желчи в кишечнике мало, то всасывается менее 50% от поступившего витамина Е.

В процессе всасывания из кишечника витамин Е формирует комплекс с жирными кислотами (хиломикронами), в составе которых он проникает сначала в лимфу и затем в кровь. В крови витамин Е освобождается из комплекса с хиломикронами и связывается с белками. Именно в таком комплексе белок + витамин Е он переносится током крови ко всем органам и тканям.

В тканях витамин Е высвобождает из связи с белком, и в сочетании с витамином А участвует в синтезе убихинона Q – вещества, осуществляющего перенос кислорода от эритроцитов крови непосредственно внутрь клетки.

Витамин Е выводится из организма и в неизменном виде, и в форме метаболитов. Причем большая часть витамина Е – 90% выводится с калом через кишечник, и только 10% — с мочой через почки.

Витамин Е является уникальным веществом, обладающим способностью омолаживать организм, замедляя процессы старения. Именно поэтому его называют витамином молодости и красоты. Эффект замедления старения достигается за счет мощной активизации процессов тканевого дыхания, в ходе которых клетки хорошо снабжаются кислородом и из них удаляются продукты распада.

Также витамин Е уменьшает свертываемость крови, профилактируя избыточное тромбообразование, а значит, улучшая микроциркуляцию и не допуская кровяного застоя в различных органах и тканях. Снижение свертывающей активности крови приводит к тому, что она лучше течет по сосудам, не закупоривая их. Кроме того, витамин Е делает стенки кровеносных сосудов гладкими, вследствие чего на них не откладываются холестериновые бляшки, за счет чего профилактируется атеросклероз. Улучшение свойств крови и состояния сосудов, а также профилактика атеросклероза в совокупности обеспечивают предотвращение сердечно-сосудистой недостаточности при регулярном употреблении витамина Е.

Витамин Е улучшает функционирование иммунной системы, за счет чего предупреждаются инфекционно-воспалительные заболевания любых органов. В сочетании с витамином А предохраняет легкие от негативного воздействия загрязненного воздуха. Также витамин Е улучшает тонус и работоспособность мышц, купирует судороги и ускоряет заживление различных ран и ожогов. При применении витамина Е раны заживают с меньшими рубцами или вовсе без таковых.

Отдельно необходимо сказать о том, что витамин Е улучшает половую функцию у мужчин и женщин, благоприятно действуя на выработку гормонов и состояние репродуктивных органов. Например, у женщин токоферол улучшает кровоснабжение матки и яичников, а также способствует выработке необходимого количества прогестерона и формированию плаценты во время беременности. У женщин витамин Е облегчает течение предменструального и климактерического синдрома, а также способствует полному излечению фиброзных образований молочной железы. У мужчин витамин Е улучшает качество спермы за счет нормализации функционирования половых желез. Кроме того, токоферол значительно улучшает потенцию.

У всех людей вне зависимости от пола витамин Е снижает давление, расширяет и укрепляет стенки сосудов, профилактирует катаракту и анемию, а также поддерживает нормальное функционирование нервной системы.

В качестве антиоксиданта витамин Е оказывает следующие биологические эффекты на организм человека:

  • Активно связывается со свободными радикалами, дезактивируя их;
  • Защищает клетки от повреждения свободными радикалами;
  • Замедляет уже запущенные процессы свободнорадикального окисления липидов и ДНК клеток;
  • Уменьшает скорость образования новых свободных радикалов;
  • Защищает другие витамины от негативного воздействия свободных радикалов;
  • Улучшает усвоение витамина А;
  • Профилактирует появление старческой пигментации на коже в виде коричневых пятнышек;
  • Уничтожает и профилактирует появление раковых клеток, за счет чего уменьшает риск возникновения злокачественных новообразований различных органов;
  • За счет защиты клеток от повреждения свободными радикалами, уменьшает скорость старения;
  • Улучшает процесс образования коллагена и эластина, необходимых для поддержания свойств соединительной ткани;
  • Облегчает течение сахарного диабета и болезни Альцгеймера.

Обычно количество витамина Е указывается в международных единицах (МЕ) или миллиграммах (мг). Однако иногда производители указывают устаревшие единицы измерения количества витамина Е, которые называются эквиваленты токоферола (ЭТ). Причем 1 мг = 1 МЕ, а 1 ЭТ примерно равен 1 МЕ, поэтому все три единицы измерения количества витамина Е можно считать равнозначными.

Суточная потребность взрослого человека и ребенка старше двух лет в витамине Е равняется 8 – 12 МЕ, причем у мужчин при прочих равных условиях она выше, чем у женщин. У детей первого года жизни потребность в витамине Е равна 3 – 5 мг.

Читайте также:  Витамины сибирское здоровье для красоты отзывы

Потребность в токофероле увеличивается в следующих ситуациях:
1. Активная мышечная работа, например, при занятиях спортом, физическом труде и т.д.
2. Употребление в пищу большого количества растительного масла.
3. Беременность и кормление грудью повышают потребность в витамине Е минимум на 2 – 5 МЕ.
4. Период выздоровления после инфекционно-воспалительных заболеваний.
5. Период заживления различных ран.

По нормам диетического питания оптимальным считается употребление 15 мг витамина Е в сутки взрослыми людьми и детьми старше трех лет. Безопасным с точки зрения развития гипервитаминоза является потребление максимум 100 мг витамина Е в сутки. Это означает, что можно употреблять до 100 МЕ токоферола в сутки, не опасаясь развития гипервитаминоза.

Однако клинические исследования, проведенные в последние годы, свидетельствуют о том, что более корректными и, вместе с тем, безопасными дозировками витамина Е являются 100 – 400 МЕ для взрослых и 50 – 100 МЕ для детей. Именно такие дозировки витамина Е обеспечивают не только физиологические потребности организма, но и эффективно противостоят процессам старения. При некоторых заболеваниях в составе комплексной терапии витамин Е может приниматься в дозировках 1200 – 3000 МЕ.

В сыворотке крови нормальная концентрация витамина Е составляет 21 – 22 мкмоль/мл.

При недостаточном поступлении витамина Е в организм человека развивается его дефицит, называемый гиповитаминозом. Гиповитаминоз приводит к нарушению функционирования различных органов и систем, что проявляется следующими симптомами:

  • Нарушение тканевого дыхания;
  • Мышечная слабость;
  • Гипотония мышц;
  • Ухудшение потенции у мужчин;
  • Высокий риск выкидыша, замирания беременности или самопроизвольного аборта у женщин;
  • Ранний токсикоз беременности;
  • Анемия вследствие гемолиза (разрушения) эритроцитов;
  • Снижение уровня рефлексов (гипорефлексия);
  • Атаксия (нарушение координации движений);
  • Дизартрия (нарушение членораздельности речи с невозможностью нормального произношения слов и звуков);
  • Сниженная чувствительность;
  • Дистрофия сетчатки глаза;
  • Гепатонекроз (отмирание клеток печени);
  • Нефротический синдром;
  • Бесплодие;
  • Повышение активности креатинфосфокиназы и аланинаминотрансферазы в крови.

Сильный гиповитаминоз Е наблюдается довольно редко из-за способности витамина к накоплению и постепенному расходованию в условиях дефицита его поступления извне. Однако даже незначительный дефицит витамина Е может провоцировать бесплодие у взрослых людей и гемолитическую анемию у детей.

Гипервитаминоз может развиваться в двух случаях – во-первых, при длительном применении высоких доз витамина А, и во-вторых, при однократном приеме очень большого количества токоферола. Однако на практике гипервитаминоз Е встречается очень редко, поскольку данный витамин не является токсичным, а его избыток используется организмом в качестве антиоксиданта. Таким образом, практически весь объем поступающего в организм витамина Е может эффективно использоваться, не оставаясь свободным и не повреждая различные органы и ткани.

Клинические исследования показали, что даже ежедневное употребление витамина Е по 200 – 3000 МЕ в сутки в течение 10 лет не приводило к развитию гипервитаминоза. Однократный прием витамина Е в высокой дозировке может спровоцировать тошноту, метеоризм, диарею или повышение артериального давления, которые проходят самостоятельно и не требуют какого-либо специального лечения или отмены препарата.

В принципе, гипервитаминоз Е может провоцировать развитие следующих симптомов:

  • Уменьшение общего количества тромбоцитов в крови (тромбоцитопения), приводящее к кровоточивости;
  • Уменьшение свертывающей способности крови (гипокоагуляция), провоцирующее кровотечения;
  • Куриная слепота;
  • Диспепсические явления (изжога, отрыжка, тошнота, метеоризм, тяжесть в животе после еды и т.д.);
  • Снижение концентрации глюкозы (гипогликемия);
  • Общая слабость;
  • Головная боль;
  • Мышечные судороги;
  • Ухудшение потенции у мужчин;
  • Повышение артериального давления;
  • Энтероколит;
  • Увеличение печени (гепатомегалия);
  • Увеличение концентрации билирубина в крови (гипербилирубинемия);
  • Кровоизлияние в сетчатку глаза или головной мозг;
  • Асцит;
  • Повышение концентрации триглицеридов (ТГ) в крови.

Прием витамина Е в очень высоких дозировках (более 10 000 МЕ в сутки) при беременности может спровоцировать врожденные дефекты развития у ребенка.

При внутривенном введении витамина Е на месте инъекции может появиться отек, покраснение и кальцификация мягких тканей.

Максимальное количество витамина Е содержится в следующих продуктах питания:

  • Соевое, хлопковое, кукурузное, подсолнечное и оливковое масла;
  • Пророщенные зерна кукурузы и пшеницы;
  • Соя;
  • Горох;
  • Кукуруза в зернах;
  • Фасоль;
  • Крупа перловая, овсяная и кукурузная;
  • Гречка;
  • Креветки;
  • Кальмары;
  • Яйцо;
  • Судак;
  • Скумбрия.

В вышеперечисленных продуктах содержится больше всего витамина Е. Однако помимо этих продуктов существуют другие, менее богатые витамином Е, но содержащие его также в относительно большом количестве.

Продукты, содержащие достаточно большое количество витамина Е, но не максимальное, следующие:

  • Яблоки;
  • Груши;
  • Цитрусовые (апельсины, мандарины, клементины, миньолы, помело, грейпфруты, лимоны, лаймы и т.д.);
  • Печень животных и рыб;
  • Угорь;
  • Семена подсолнечника;
  • Миндаль;
  • Арахис;
  • Фундук;
  • Кешью;
  • Курага;
  • Облепиха;
  • Калина.

Чтобы обеспечить организм достаточным количеством витамина Е, необходимо ежедневно употреблять какие-либо перечисленные продукты питания.

В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются два основных типа препаратов, содержащих витамин Е. Первый тип – это фармацевтические препараты, содержащие синтетический аналог витамина, имеющий точно такую же структуру, как и натуральная молекула токоферола. Второй тип – это биологически активные добавки (БАД), содержащие натуральный витамин Е, полученный из экстрактов, вытяжек или настоек растительного или животного сырья. То есть, имеются фармацевтические синтетические витаминные препараты и натуральные биологически активные добавки.

Кроме того, существуют монокомпонентные и поликомпонентные препараты, содержащие витамин Е. В монокомпонентных содержится только витамин Е в различных дозировках, а в поликомпонентных – несколько витаминов, минералов, микроэлементов или других полезных веществ.

Дозировка витамина Е может быть разной, однако и в БАДах, и в фармакологических препаратах она стандартизирована и указана в МЕ или мг. Ввиду относительно низкой дозировки, БАДы можно использовать только для профилактического приема в качестве дополнительного источника витамина Е. А фармакологические препараты используются и для профилактики, и для лечения.

В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются следующие препараты витамина Е в капсулах:

  • Аевит;
  • Активит Энерджи;
  • Альфа-Токоферола ацетат;
  • Ацевит;
  • Биовиталь-Витамин Е;
  • Витамин E 100;
  • Витамин E 200;
  • Витамин E 400;
  • Витамин Е Зентива;
  • Витрум Витамин Е;
  • Доппельгерц Витамин E форте;
  • Е-Рой;
  • Лесмин;
  • Панакс-А;
  • Периллил;
  • Простабиол;
  • Равсин капсулы;
  • Фитофанер;
  • Эльквертин;
  • Энерлит-Клима.

Витамин Е в масле представляет собой раствор токоферола в растительном жиру различной концентрации — от 50 до 98%. Масляный раствор витамина Е можно использовать для приема внутрь, для введения внутривенно или внутримышечно и наружно. В настоящее время масляный раствор чаще всего используется для инъекционного введения или наружно, поскольку его прием внутрь сопряжен с определенными трудностями, которые отсутствуют у витамина Е в форме капсул. Поэтому для приема внутрь люди чаще всего выбирают капсулы, а для инъекционного введения или наружного использования предпочитают раствор.

Масляный раствор витамина Е получил наиболее широкое применение в косметологии для ухода за кожей, волосами и ногтями, поскольку токоферол обладает способностью делать их молодыми, здоровыми, прочными, упругими и красивыми. При этом масляный раствор применяется как в качестве самостоятельно средства, наносимого на волосы, кожу и ногти, так и для обогащения косметических средств, которые затем используются в обычно режиме.

Витамин Е в форме масляного раствора выпускается под следующими коммерческими названиями:

  • Альфа-Токоферола ацетат;
  • Витамин E-ацетат;
  • Санвит Е 98% масляная форма;
  • Токоферола ацетат.

Витамин Е при планировании беременности позволяет наилучшим образом подготовить организм женщины к зачатию и будущему вынашиванию ребенка, поскольку оказывает благоприятное воздействие на состояние репродуктивной системы. Витамин Е рекомендуется принимать всем женщинам на этапе планирования беременности, и обязательно это необходимо делать тем, кто в прошлом сталкивался с потерей беременности, например, выкидышем, замиранием и т.д. После наступления беременности витамин Е необходимо продолжать принимать вплоть до родов, поскольку токоферол уменьшает риск различных осложнений, гибели, недоразвития или уродств у плода.

Витамин Е на этапе планирования беременности оказывает следующие положительные эффекты на организм женщины:

  • Нормализует и оптимизирует выработку прогестерона – гормона, необходимо для созревания яйцеклетки и поддержания развития плода в первые недели беременности, пока еще не сформировалась плацента;
  • Защищает женщину от инфекционно-воспалительных заболеваний;
  • Снижает артериальное давление;
  • Оптимизирует процесс роста матки;
  • Устраняет дисфункцию яичников;
  • Расширяет кровеносные сосуды, улучшая микроциркуляцию;
  • Участвует в процессе формирования плаценты;
  • Увеличивает выносливость организма матери;
  • Улучшает эластичность кожи, предохраняя от появления стрий (растяжек) на животе.

На этапе планирования беременности врачи-гинекологи рекомендуют принимать витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки в зависимости от состояния организма. Чем больше у женщины каких-либо гинекологических заболеваний, тем выше должны быть дозировка витамина Е. Общую суточную дозировку рекомендуется разбить на 2 приема – утром и вечером. Причем наиболее удобным по отзывам беременных женщин является препарат Витамин Е в капсулах, имеющий дозировку по 100, 200, 300 и 400 МЕ.

Во-первых, необходимо точно понимать, какие дозировки витамина Е допустимы при беременности, поскольку этот вопрос часто встает перед женщинами «в положении». Итак, согласно старым и консервативным представлениям можно принимать по 100 МЕ в сутки при беременности. Однако на практике врачи-гинекологи назначают витамин Е в гораздо больших дозировках, что является оправданным и безопасным.

Дело в том, что доза в 100 МЕ в сутки является поддерживающей и устраняющей гиповитаминоз, а также обеспечивающей потребности организма в токофероле только в качестве витамина Е. Но токоферол обладает еще и мощной антиоксидантной активностью, которая также необходима для обеспечения всех положительных эффектов витамина Е на организм беременной женщины. А для получения антиоксидантного эффекта в полном объеме необходимо принимать витамин Е в гораздо больших дозировках – от 100 до 3000 МЕ в сутки. Именно для того, чтобы беременная женщина могла получить все положительные эффекты (и витаминные, и антиоксидантные) витамина Е на свой организм и развитие ребенка, врачи назначают токоферол в средних дозировках 200 – 400 МЕ в сутки. Однако доза до 3000 МЕ витамина Е в сутки является безопасной для беременной женщины. Таким образом, беременные могут спокойно принимать витамин Е в назначенных гинекологом дозировках и не волноваться за здоровье ребенка.

Витамин Е рекомендуется принимать в течение всей беременности. Однако если такой возможности нет, то можно ограничиться приемом токоферола в первый (с 1 по 12 недели гестации) и третий (с 26 по 40 недели) триместры беременности. Наиболее важно принимать витамин Е в первом триместре беременности, поскольку он профилактирует выкидыши и улучшает качество формирующейся плацента. В третьем триместре витамин Е профилактирует накопление жидкости в организме, а, следовательно, не допускает образования отеков и повышения артериального давления, что очень важно для хорошего самочувствия женщины и нормального развития плода.

Витамин Е при беременности необходимо принимать по 2 раза в день во время или сразу после еды, разделив суточную дозировку на два приема.

Витамин Е для лица и волос (маски, крема, глицерин + витамин Е и др.) широко используется в качестве косметического средства, обладающего прекрасными эффектами. Витамин Е называют «витамином красоты и молодости» вследствие его положительного воздействия на кожу, волосы и ногти. Так, он способен делать волосы гладкими, шелковистыми, пышными, блестящими и без секущихся кончиков. Иными словами, витамин Е в прямом смысле делает из безжизненного, тусклого и спутанного клубка волосы, достойные рекламного ролика. Причем, по отзывам женщин, использовавших токоферол, преображение волос происходит очень быстро. Точно так же токоферол действует на ногти и кожу, делая их красивыми и здоровыми. Ногти становятся прочными, блестящими, гладкими, перестают слоиться и ломаться. А кожа приобретает матовость, гладкость, упругость, внутреннее сияние и молодость. Именно эти свойства витамина Е сделали его популярным косметическим средством по уходу за волосами, ногтями и кожей.

В настоящее время в косметических целях используется либо масляный раствор витамина Е, либо капсулы. Однако готовый жидкий витамин Е удобнее для применения, поскольку капсулы приходится прокалывать и выливать из них тот же самый масляный раствор. Витамин Е для лица, волос и ногтей применяются следующими основными способами:
1. Чистый раствор витамина Е наносится на чистую кожу, волосы или ногти и оставляется на несколько часов, после чего смывается обычным средством;
2. Раствор витамина Е добавляется в любые косметические средства (шампуни, гели для умывания, маски, крема, бальзамы, кондиционеры и т.д.), которыми постоянно пользуется человек. Обогащение косметики производится из расчета 5 – 10 капель масляного раствора витамина Е на 100 мл средства. Это означает, что в бутыль с шампунем объемом 500 мл необходимо добавить 25 – 50 капель масляного раствора витамина Е, хорошо перемешать средство, после чего использовать его в обычно и привычном для себя режиме;
3. Раствор витамина Е смешивается с другими маслами или иными натуральными компонентами с целью получения различных косметических средств, например, масок, кремов, скрабов и других.

Выше описаны основные способы использования масляного раствора витамина Е в качестве косметического средства, на основе которых можно создать невероятное количество вариаций. Рекомендуется попробовать различные варианты, и подобрать оптимальный для себя способ использования витамина Е. Обычный крем, обогащенный масляным раствором витамина Е, приобретает новые свойства, существенно улучшающие косметический продукт.

В настоящее время очень популярны маски для лица с глицерином и витамином Е, поскольку данные компоненты увлажняют и омолаживают кожу одновременно, делая лицо красивым и привлекательным. Для получения маски необходимо смешать 25 г глицерина и 5 мл масляного раствора витамина Е, готовый состав перелить в непрозрачную стеклянную посуду и хранить в темном месте. Готовую смесь наносить на лицо массажными движениями и оставлять на 40 – 60 минут. По прошествии этого времени необходимо просто протереть лицо влажной салфеткой, не смывая остатков маски, и лечь спать. Утром умываться, как обычно. Ежедневное применение такой маски в течение недели делает кожу гладкой и подтянутой.

Кроме того, можно добавлять масляный раствор витамина Е в любые домашние маски, которые только что были придуманы или используются давно.

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

источник