Начала замечать, что во время приема любых витаминов у меня появляется «зверский» аппетит, в результате чего я начинаю много есть и толстеть.Скажите у вас тоже так? Почему так происходит? и что же мне теперь нельзя витамины принимать?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
потому-что витамины усиливают аппетит , вы разве не знали?
потому-что витамины усиливают аппетит , вы разве не знали?
вот черт..а я не знала, теперь понятно от чего такой аппетит был.
Если они содержат Дрожжи как Ревалид
«после приема ВИТАМИН» :))))))))))))) моя твоя не понимай :))))
странно я пью компливит ем овощи и фрукты и рыбу. совершенно не толстею
смотря с чем принимать витамин, если с картошкой и свининой, то ясен перец пожиреете и не 5 кг)))
смотря с чем принимать витамин, если с картошкой и свининой, то ясен перец пожиреете и не 5 кг)))
Я пью компливит. Абсолютно не усилился аппетит, скорее наоборот(((( Но на меня всегда так весна действует -есть вообще не хочется
Хмм. а может, правда? Я тоже жрать последнее время стала как слон, хотя никогда аппетитом не отличалась, начала пить компливит.
Не замечала такого, напротив, после приема витаминов наблюдаю только положительное воздействие на внешность. Пью витрум бьюти.
От витамина С аппетит усиливается.
от витаминов группы В (а основной источник группы В — пивные дрожжи) от них не только толстеешь, но и молочница может появиться.
как бонус — крепкие здоровые волосы-ногти и красивая чистая кожа
У меня во время приема аппетит зверский, поэтому пока худею прекратила
Хотя наоборот во время диеты надо бы. но вот комплексы на время диет есть, может там это учтено?
интересно а от витамина Е можно поправится? просто вроде ем все тоже самое, двигаюсь также, но почему-то стала толстеть((. а я как раз этот витамин пью около месяца
У меня жутко начали лезть волосы((((.Я пропила 2 пачки ревалида, а сейчас пью вита шарм, чувствую . извините ,попа в джинсы с трудом влезает, не могу понять с чего бы это((((!?Вроде питаюсь так же, а толстею.А теперь вас послушала и поняла ,что это витаминки сделали свое дело! Все. Завтра бросаю их пить!Кстати, волосы тьфу тьфу намного лучше стали.Хоть это огромный плюс)))).
по идее, должно быть наоборот. Если витамины усваиваются, то и потребность в них меньше, а когда их не хватает, тянет есть, потому что организм сремиться восполнить недостаток их!я замечала как раз, что есть меньше хочется, зато больше энергии, так что скорее худеешь.. Но это индивидуальный вопрос, зависит от прывычек питаться, от организма и т.д.
Криста Молдова
Напротив, худею.
Может, это закономерно (пьете витамины во время диеты?
аппетит зверский, ем как слон от витамин, а всё равно худею!
Точно! спасибо вам, девочки.
Я-то не могла понять, что же такое происходит. проанализировала. действительно, в конце лета я начинаю пить витамины — толстею через месяц ровно, потом прекращаю пить — и зимой я кипарис. и далее: в конце зимы, ну, типа, авитаминоз, пью витамины, месяц, и О! ужас, опять поправляюсь, надо прекращать эти витамины, я тоже пила и компливит и бьюти и супрадин. надо потреблять витамины натурально, из пищи, вот тогда ни звреского аппетита не будет, и, соответственно — лишнего объема.
ВСЁ. иду выкидываю в помойку витамины, хватит, надо худеть)))))
Витамины ускоряют обмен веществ, в этом все и дело.
Пропивала осенью витрум бьюти, на период приема стала есть чуть больше.
Три дня назад начала пить мульти-табс интенсив, и началось что-то невообразимое. Готова опрокинуть в себя буквально все содержимое холодильника, кушать хочется уже спустя час после еды. Пыталась утолить свой зверский голод фруктами, кефиром, легкими перекусами — какой там. Хватает самое большее на полчаса. Организм отчаянно требует мяса)). Килограмм уже прибавила, страшно подумать что будет к концу курса: 60 таблеток — 60 дней))))))). Хорошо, что хоть от природы я стройная — 46 кг, так что пока всерьез не беспокоюсь. Впрочем, посмотрим что будет через недельки две)))
Точно-точно. Я всегда была стройной, сменила место жительства с юга на север, начала болеть. Естественно, врачи кучу витаминок прописали. И всё. Закончилась на этом моя стройность((( А я то, думаю, почему не могу выдержать ни единой диеты, занимаюсь спортом, а в джинсы не влажу. Ужасссс
Я поправилась на 4 кг, аппетит зверский. Пила витамины 2 месяца,сейчас на них нет денег (потому что они дорогие).Аппетит не уменьшается,так как желудок,видимо,растянула своим обжорством.Вообще труба.Я в шоке. Вот и смысл тогда их пить,если такая катастрофа с внешностью.Гардероб надо полностью менять(((Да и для организма одни минусы от обжорства..
Пью витамины около 2х недель, начала набирать вес, а эффекта от их приема еще не заметила.Только аппетит зверский появился.Кушать хочется бесконечно,хотя раньше чтоб сбросить вес могла держать себя в руках и кушать понемногу.*** эти витамины!Выброшу!Это не плюс моей внешности и нервам, а огромный минус и одни расстройства.
И я толстеть начала от витамин ЦЕНТРОВИТ.Только вот я наоборот рада этому.5 лет не могла набрать ни килограмма всё 40. 40. 40. Знала бы я это раньше!
Ужасно поправляюсь от витаминов, как пропью пачку — щеки округляются и живот растет с боками.. и еще аппетит такой адский. Кошмар 🙁 К тому же роста волос и улучшения кожи и ногтей не заметила ни разу.
Как бросаю пить витамины — все, я на еду смотрю спокойно как удав, даже если не ела сутки.
Мне кажется, что эти называемые витамины просто ни фига не витмины, а бады, которые заставляют больше жрать. В итоге жрешь больше, дефицит витаминов и микроэлементов восполняется, но восполняется не из-за витаминов, а из-за еды. В итоге — большая попа.
Про мульти-табс интенсив..начала их пить и поправилась на 3 кг..все,конечно,индивидуально..но лучше подумать,а стоит ли принимать всю эту химоту. ))
Пи пец какой то ! Всю зиму издевалась над собой так, терпела ужасные синячища от хула-хупа, сократила прием пищи, пилинги почти каждый день, массаж и.т.д. Результат за 3 месяца минус 6 кг и о чудо одежда стала радовать. , а в моем случае, когда за 35 и двое детей худеть очень сложно. и тут весна типа авитаминоз и болезни как зараза одна за одной. и тут на помощь супрадин как хорошо блин энергия появилась и волосы стали намного лучше, НО. ЗА 14 ДНЕЙ ПРИЕМА + 4 кг. Охренеть и не встать! Заливаюсь слезами, весна уже раздеваться пора а я опять как слон, не за горами еще 2кг видно, я так понимаю. Вот сейчас отдала оставшиеся мужу, пусть пьет. Мало того, что в этом супрадине доза витаминов группы В превышена почти в 10 раз, да еще и так толстеть! Жрать хочется постоянно, но даже если ешь 1 раз в день, и ограничиваешь себя овощами и 1 котлеткой, то все это походу превращается из 400 ккал в 4000тысячи ккал. Девочки не покупайте эту ***! Если только вы не весите 42 45 кг, тогда для Вас это не страшно.
Я вот тоже начала пить. Vitrum beauty. Чувство сытости пропало напрочь. 🙁 Сегодня 10-ый день как пью, хорошо хоть купила упаковку в которой 30 таблеток, допью её и больше не буду. Я до этих «витаминов» вообще ни сладкое, ни соленое не ела, а сейчас столько ем, что хоть рот скотчем заклеивай. Вот сейчас сижу и думаю — чтоб ещё пойти съесть 😀 А вообще печально это :'( Надеюсь, что смогу вернуться к привычному рациону, после того закончу пить витрум этот.
Девочки как я вас понимаю . Пропила 14 дней витамины и все! ! Я толстею каждый день !! Я с этим первый раз сталкиваюсь!! Просто как на дрожжах!! Живот и бока и еще ноги . Было 52 года стабильно 52 кг . месяц прошел 55 , 400,! Мне 30 лет и переживаю что не сбросить быстро
Скажете пожалуйста от каких витоминов. Быстро набирает вес
Купила «Пентовит». поправилась уже на 2 кг) Раньше не верила, что от витаминов поправляются. И впрямь жор напал, остановиться не могу. Такие дела.
Доброго времени суток,девочки!Вес стабильно 55 уже на протяжении долгого времени(не ем после 6),сегодня собиралась на работу,начала надевать джинсы,и поняла,что я в них просто не влезаю. я в шоке!!Пью 3 недели аевит и гексавит,теперь никаких витаминов,ну разве что при сильной нехватки,называется,пропила перед авитаминозом))помогла организму))
Я пью дюкрей! Осталось две недели пропить но бросила! Вся в слезах! Набрала 3 кило! Именно округлела. Бока живот ноги. Всегда стройной была! Девочки, кто тоже набирал вес, быстро потом приходили в норму?
Я тоже так же. один плюс ,авитаминоза точно не будет, продлиться детородный возраст,нервная система окрепнет.Перестанем пить ,и вес сойдет.Это нормально,вес поднимается,доходит до предела,и идет на убыль.Весна все таки.Самлое главное не жрать. я больше пить начала и хочется белка.
И у меня такое от Элевит. +3 кг за 10 дней приёма!! Я в ужасе. Но пачку надо пропить, планирую беременность. Что со мной станет — не знаю!(
Начала пить ,,био макс» так как кормлю грудью..аппетит зверский стал раньше такого не было даже не смотря на гв..прибавила кило за 6дней..но уж очень хочется подправить шевелюру витаминами)) пропью хотяб еще недельку..раньше никогда не обращала внимание на это но теперь поняла что витамины увеличивают аппетит(
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Запись опубликована Изумрудная Лиса · 30 сентября 2011
Около 40 лет тому, если не больше, в медицине во многие схемы лечения различных заболеваний был включен витамин Е. Чаще всего его применяли в гинекологии и акушерстве, так как принято считать, что этот витамин является «витамином репродуктивной системы». Он якобы участвует в созревании яйцеклеток, важен для развивающегося плода, а поэтому является «витамином размножения». Эта идея-фикс настолько стала популярной, что витамин Е назначают всем женщинам, как беременным, так и небеременным, до сих пор.Последние данные о том, что витамин Е является антиокислителем, привели к тому, что продажа препаратов этого витамина стала модным, доходным бизнесом. Но насколько такое увлечение витамином Е себя оправдывает, и где все-таки скрыты подводные камни, о которых обычный потребитель даже не подозревает?
ДЕВЧОНКИ, Я УПУСКАЮ ВСЕ НАУЧНЫЕ ФАКТЫ И ДОКАЗАТЕЛЬСТВА, ДАБЫ НЕ ПЕРЕГРУЖАТЬ СТАТЬЮ. ПИШУ ТОЛЬКО ВЫВОДЫ ИЗ НИХ.
КТО ХОЧЕТ ПРОЧЕСТЬ ЕЁ ПОЛНОСТЬЮ-ВАМ СЮДА-http://content.foto.mail.ru/mail/academyhf/_blogs/i-106.jpg
Итак, не совсем радостные новости о витамине Е:
Высокие дозы витамина Е не предотвращают серьезные сердечно-сосудистые осложнения (инсульт, инфаркт, сердечные приступы и др.) у женщин и мужчин старше 50 лет, страдающих заболеваниями сердца или диабетом.
Комбинация витаминов Е и С повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и уровень смертности у женщин климактерического возраста, страдающих заболеваниями сердца и сосудов.
У здоровых женщин, старше 45 лет, длительный прием витамина Е (в том числе натуральных форм, более 10 лет) не предотвращает возникновение и развитие сердечно-сосудистых заболеваний
Комбинация витаминов Е и С (400 ИЕ и 500 мг соответственно) при их длительном приеме у мужчин старше 50 лет, в том числе с факторами риска по развитию заболеваний сердца, не понижает частоту сердечно-сосудистых заболеваний и уровень смертности из-за них. Наоборот, частота кровоизлияния в мозг увеличивается.
Прием витамина Е не понижает частоту развития рака простаты у некурящих мужчин.
Комбинация витамина Е и селения не предотвращает возникновение рака простаты у мужчин.
Витамин Е не понижает частоту возникновения рака молочной железы у женщин в климактерическом периоде.
Прием витамина Е не понижает частоту возникновения рака кишечника у женщин и мужчин, старше 65 лет.
Длительный прием витамина Е не предотвращает развитие любых форм рака у мужчин и женщин старше 45 лет.
Витамин Е без и в комбинации с бета-каротинами не предотвращает развитие старческих изменений сетчатки (пигментную дегенерацию сетчатки).
Длительный прием витамина Е не предотвращает или замедляет развитие катаракты глаз.
Большие дозы витамина Е и его длительный прием не улучшают прогноз протекания болезни Альцгеймера.
Витамин Е не эффективен в профилактике приступов астмы
Подтвержденная польза витамина Е:
У здоровых женщин, старше 45 лет, принимающих витамин Е в высоких дозах (600 ИЕ) длительный период времени, понижается уровень смертельных исходов из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
У здоровых женщин старше 65 лет длительный прием витамина Е в больших дозах понижается уровень несмертельных случаев сердечных приступов, а также уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Прием витамина Е понижает частоту возникновения рака простаты у курящих мужчин и у тех, кто бросил курить с началом приема витамина.
Витамин Е понижает уровень смертности от рака мочевого пузыря при его длительном приеме.
Длительный прием витамина Е в комбинации с витамином С, бета-каротином, цинком и медью замедляет развитие старческих изменений в сетчатке.
Длительный прием витамина Е понижает на 10% риск возникновения хронических обструктивных легочных заболеваний (хронический бронхит, эмфизема, бронхоэктазия) у женщин старше 45 лет, курящих и некурящих.
Многие исследования по изучению пользы витамина Е были проведены без контрольных (плацебо) групп, часто ретроспективно и среди небольших групп добровольцев, а также без соблюдения рекомендаций доказательной медицины по проведению клинических исследований. Необходимо учитывать важный фактор: заинтересованность производителей витамина Е (и других добавок) в получении положительных результатов исследований, а также их участие в прямом спонсировании исследований с вознаграждением участников.
Отдельная группа исследований была посвящена вопросам применения этого витамина у беременных женщин и тех, кто планирует беременность. Как я упоминала выше, участие витамина Е в процессах размножения крыс было обнаружено еще 80 лет тому. С тех пор витамину Е было присвоено звание «Витамина плодовитости», и на основании результатов лабораторных исследований такой длительной давности вырос огромный миф об важности витамина Е для нормального зачатия и развития беременности, который не просто царствует в гинекологии и акушерстве среди уже не одного поколения врачей, но зафиксирован в мышлении современных врачей настолько прочно, как каменный постулат, что почти ни у кого из них не возникает сомнение, что это всего лишь миф, и картина может выглядеть куда мрачнее, чем врачи могут себе это представить.
Оказывается, исследования, которые проводились на животных (крысы, хомячки, кролики) в прошлом столетии не подтвердили закрепленное за витамином Е звание витамина размножения. Было доказано, что этот витамин хоть и участвует в процессах размножения, но не до такой степени, когда его дополнительное применение улучшает плодовитость у животных. Ведь изменяло ситуацию с улучшением плодовитости крыс не дополнительное введение витамина Е, а восстановление нормальной диеты питания: введение в рацион животных пищи, которой они питаются в естественных условиях жизни.
У людей значение витамина Е для репродуктивной системы не изучалось многие десятилетия. Поэтому откуда пришла мода назначать витамин Е, еще и в таких больших дозах, всем женщинам, как беременным, и не беременным, никто толком не знает.
Естественно, идя на поводу такой слепой веры в «удивительные» свойства витамина Е, многие врачи надеялись, что этот витамин станет незаменимым средством в профилактике и лечении ряда серьезных осложнений беременности, механизм возникновения которых имеет тесную связь с окислительными процессами в организме беременной женщины. Поэтому многие ученые занялись серьезно вопросом изучения применения этого витамина у беременных женщин.
Крупные клинические исследования, с вовлечением десятков тысяч беременных женщин, проходили в нескольких странах одновременно, по всем правилам доказательной медицины. Каково же было разочарование врачей, когда были получены результаты этих исследований, практически, независимо друг от друга! Эти результаты не только шокировали ученых, врачей и потребителей витамина Е, но вызвали огромную резонансную волну среди всех, кому вопрос о пользе витамина Е стал не безразличным. Поэтому были проведены ряд других исследований, чтобы опровергнуть или подтвердить эти результаты. Многие исследования были приостановлены и закрыты преждевременно с целью профилактики осложнений применения витамина Е у беременных женщин.
Итак, что мы знаем сейчас о витамине Е и его влиянии на беременную женщину?
Витамин Е удваивает риск мертво-рождения у беременных женщин
Витамин Е может привести к рождению детей с низким весом
Витамин Е повышает уровень развития пороков сердечно-сосудистой системы у плодов
Витамин Е повышает в девять раз риск возникновения проблем со здоровьем у новорожденных
Витамин Е не предотвращает потери беременности в результате выкидышей
Витамин Е не предотвращает развитие таких серьезных осложнений беременности, как преэклампсия и эклампсия, а, наоборот, повышает риск возникновения этих заболеваний на более ранних сроках беременности и в более тяжелых формах
Учитывая такие угрюмые данные современных исследований, существует ли польза от витамина Е для беременных женщин и тех, кто планирует беременность? Рекомендации врачей звучат просто: витамин Е желательно пополнять путем полноценного питания, и суточное количество его, принятое с пищей, будет совершенно безопасным для любой женщины, в том числе и беременной. Дополнительный прием витамина Е, особенно в дозах, превышающих 400 ИЕ и в виде синтетических форм, строго не рекомендуется. Во многих развитых странах витамин Е исключен из рекомендаций для беременных женщин и женщин, планирующих беременность. Но как долго миф о пользе витамина Е для размножения будет доминировать в мышлении людей, трудно предугадать. Поэтому найдутся оппоненты и яростные противники новых рекомендаций.
Таким образом, подведя итоги выше изложенного, важно понимать, что нет ничего полезнее здорового питания. Проблема людей (в первую очередь, «наших» людей) в том, что они привыкли жить с большим количеством таблеток, капсул, инъекций, капельниц и не представляют «улучшение здоровья» по-другому.
Мнение о том, что витамины и другие добавки весьма безопасны, потому что это всего лишь «витаминчики и минеральчики», чрезвычайно ложное и опасное. А если на продажах всевозможных добавок создается доход, то в ход идут любые утверждения об их пользе, как и немало ложных результатов якобы клинических исследований. Насколько правильно проводились эти исследования и насколько данные таких исследований правдивы, а не подстроены под нужды производителя-спонсора, — этот вопрос остается открытым для каждого потребителя витаминов, минералов и других пищевых добавок или БАДов. И, как говорится в народе, спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Поэтому каждый верит в то, что хочет верить. Тем не менее, не забывайте очень важный факт, что ваш организм — это перерабатывающий продукты питания завод, а значит, при наличии погрешностей в питании ни одна синтетическая или натуральная добавка не избавит вас от ваших проблем и не улучшит ваше здоровье.
источник
Витамины были открыты сравнительно недавно — около ста лет назад. Практически сразу же в процессе их изучения было доказано, что эти вещества значительно влияют на протекание многих физиологических процессов.
Сейчас известно о существовании 13 витаминов и нескольких витаминоподобных соединений. Все витамины делятся на 2 группы: водорастворимые (С и группы В) и жирорастворимые (А, D, Е, К и F). Водорастворимые выводятся из организма (с потом, продуктами выделения) и должны поступать с пищей ежедневно. Жирорастворимые накапливаются сохраняются в жировой ткани и используются организмом в случае необходимости.
Основной вопрос, который задают многие, стремящиеся к стройности: можно ли похудеть, регулярно снабжая свой организм витаминами? Или, наоборот: витамины провоцирует набор веса? Ответ будет индивидуален для каждого. Дело в том, что витамины не ускоряют обмен веществ и не замедляют его. Но они нормализуют все обменные процессы, упорядочивая их течение. То есть регулярное употребление витаминов в пределах суточной нормы необходимо и в случае, если вы желаете похудеть, и тогда, когда надо набрать массу тела.
Поскольку витамины входят в состав ферментов, они, конечно, могут влиять на снижение веса: но одни из них прямо, а другие — опосредовано, улучшая работу систем организма. Согласитесь: все мы знаем, что для похудения необходима физическая нагрузка. Но сил часто не хватает на посещение спортзала хотя бы раз в неделю. Так вот многие витамины как раз и помогают обеспечивать организм энергией, так необходимой для активной жизни.
Итак, самый популярный – витамин С – является катализатором множества химических процессов, происходящих в нашем теле. Он способствует преобразованию глюкозы в энергию, чтобы ее избыток не откладывался в жировые запасы. Также этот витамин принимает участие в синтезе L-карнитина – аминокислоты, способствующей скорейшему сжиганию жира особенно при физических нагрузках.
Витамины группы В — это, образно говоря, мини-поставщики энергии и ускорители метаболизма, работающие в одной команде. Витамины из этой группы оказывают самое непосредственное влияние на метаболзм.
В 1 (Тиамин) принимает участие в углеводном обмене. При дефиците витамина В1 наблюдается потеря веса.
В2 (рибофлавин) – неутомимый производитель энергии, необходимой для мышечной активности. А также он принимает участие в синтезе других витаминов.
В3 или РР (ниацин) входит в состав окислительно-восстановительных ферментов, расщепляющих углеводы, жиры и белки.
В4 (Холин) отвечает за образование фосфолипидов в печени и транспортировку из нее жиров.
B5 (пантотенат кальция) в виде коэнзима А в составе ферментов принимает участие во многих биохимических реакциях, а также инициирует и ускоряет процесс расщепления и сжигания жиров (липолиза).
B 6 (Пиридоксин) регулирует усвоение белков, помогает равномерно снабжать клетки организма глюкозой.
B7 (Биотин/витамин Н) участвует в расщеплении жирных кислот, контролирует липидный и углеводный обмен, участвует в производстве глюкокиназы – фермента, «запускающего» в обмен веществ глюкозу.
B9 (Фолиевая кислота) и В12 (Цианокобаламин), как и их «родственники», активно влияют на метаболические процессы, приводят их в норму.
Витамин D (точнее, D2 и D3, эргокальциферол и холекальциферол) – обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, помогает усваивать фосфор и кальций. Последний, кстати, является активным участником процесса расщепления жировой ткани.
Витамины А (ретинол) и Е (токоферол) – важнейшие витамины-антиоксиданты, нейтрализующие негативные последствия окислительных реакций и защищающие организм от преждевременного старения. Витамин Е помимо прочего необходим для правильного усвоения других витаминов.
В последние десятилетия значительно снизилась потребность в калорийной пище как в источнике энергии – ведь существенно изменились и энергозатраты человека. Но вот потребность в витаминах осталась прежней.
В связи с несбалансированным рационом, из-за соблюдения диет и ограничений в питании развиваются гиповитаминозы. Сначала дефицит витаминов не заметен, но постепенно нарушения протекания биохимических реакций в организме провоцируют снижение иммунитета и ухудшение аппетита, слабость, подавленность, раздражительность, проблемы со внешностью… Однако чтобы получить все необходимые витамины в необходимом количестве нужно съедать столько пищи, что ее суточная калорийность может достичь 8000 ккал. Это, согласитесь, практически невозможно. Поэтому помимо свежих овощей и фруктов нужно периодически принимать витаминно-минеральные комплексы и/или включать в свой рацион добавки к пище, содержащие витамины.
источник
пила и фольку и Е долго, поправилась только из-за того что всего боялась, спорт забросила, двигательной активности было мало, но Б. так и нет :(( Бросила все пить, начала спортом заниматься. может поможет? :))
Я вот тоже думала, что может уже и на фитнес не ходить на всякий случай. каждый же месяц надеешься, что внутри малышастик зародится!:support: Но сейчас уже решила не загоняться, ведь так и действительно можно себя запустить, пока ждешь с моря погоды:004:
Насчет спорта — не переживайте, до задержки, я думаю, никакие спортивные нагрузки (вы же не проф.спортсменка, а они тоже детей рожают, кстати, и не по одному))) не нарушают нормальный ход вещей))))), так что занимайтесь на здоровье и будет вам счастье в виде потерянных кило и не надо будет заморачиваться, откуда они появились)))).
Спасибо за поддержку! :support::support::support:
Очень многие врачи считают, что в аевите слишком большая доза вит.А , тем более он имеет тенденцию накапливаться в организме, поэтому рекомендуют подождать с планированием до 6 мес. А в то же время некоторые врачи прописывают аевит (честно, знаю такие варианты) даже на стадии планирования для улучшения работы репродуктивной системы, но помалу, 1 шт курсами по 5 дней в месяц. Так что наверное, все зависит от дозы и продолжительности приема. Но я бы пару- тройку месяцев подождала, имхо, на всякий случай.
Ну вот, я расстроилась. Принимала аевит по совету дерматолога. Пропила пока 20 дней по 1 капсуле. Думала уже в октябре начать планировать ;-(. Спасибо за отзывы.
Ну вот, я расстроилась. Принимала аевит по совету дерматолога. Пропила пока 20 дней по 1 капсуле. Думала уже в октябре начать планировать ;-(. Спасибо за отзывы.
я тоже не в курсе, что беременным нельзя аевит. А как вредит витамин А развитию плода?
я тоже не в курсе, что беременным нельзя аевит. А как вредит витамин А развитию плода?
Витамин А(ретинол) токсичен в больших дозах и обладает тератогенным эффектом(то есть может вызывать пороки развития у плода:001:). Плюс ко всему он накапливается в организме и долго(в течение 6 месяцев) выводится из организма.
В одной таблетке Аевита содержится 100 000 МЕ ретинола:001:. А дневная норма для взрослого человека 2500-3500 МЕ ретинола (беременным нужно чуть больше — 5000 МЕ ретинола). И при этом надо еще помнить, что ретинол содержится в продуктах, которые мы едим. Больше всего ретинола содержится в куриной печени. Так дневную нормы ретинола можно получить, съев всего 13,6 граммов куриной печенки.
А мне врач посоветовала, пропить 2 месяца витамины Прегнакеа. Там прям так и написано, при планировании, беременности и кормлении. А вот насчет витамина Е сказала не увлекаться ( пила омега-3 с витамином Е). Оказывается при длительном приеме угнетает работу яичников. Так что пока пью прописанные поливитамины.
Моя знакомая очень долго не могла забеременнеть. Её начали лечить какими-то лошадиными просто дозами витамина Е- теперь счастливая мамаша. Так что не знаю насчёт угнетения функции яичников. Есть точно знающие люди. 016:
никак эти витамины на вес не влияют
Витамин Е стимулирует выработку прогестерона и эстрадиола. А повышение эстрадиола способствует, как известно, прибавке в весе. Так что все логично.
Я пью витамин Е по 400 мг во второй фазе. И тоже начала сильно поправляться, хотя жрать и бездельничать больше не стала.
Вы как специалист пишите или просто:008: ? Мне ни гинеколог ни гематолог так и не смогли однозначно сказать что от Витамина Е, фоллацина или ангиовита можно прибавить в весе. Хотя как только бросила все это пить без изменения питания за месяц похудела на 1 размер который приобрела употребляя все вышеперечисленное полгода :001:
Я пью витамин е , так как хочу немного поднять уровень эстрадиола и прогестерона по назначению врача. Пью в терапевтической дозе, а не как витаминки. Соответственно стала замечать, что резко поправляюсь. Связываю именно с витамином е, так как в другом стиль жизни и питание не менялись.
Я прочитала в инете, что как раз эстрадиол способствует округлению форм. Так что вроде как это логично.
:flower: Если не секрет ваша терапевтическая доза это сколько? Мне назначили в составе омеги 3 и получается 16 мг.
400 мг в день во второй фазе. но у меня не сильно занижены гармоны. в пределах нормы, но меньше верхней границы.
Гормоны не хочу пить пока, поэтому врач назначила с формулировкой «от витамина е хуже не будет.»
1.Магне В6(6шт)-годен до июля 2012
2.Кальций-актив(9шт), йод-актив(10шт)
3.Гевискон(от изжоги,4шт)-годен до февраля 2012
4.Свечи папаверина(от тонуса матки,6шт)-по июль 2012
5.Фолиевая кислота(почти целая,не хватает 3шт.)-до декабря 2012
6.Канефрон(мочегонный,20шт)-годен до августа 2013
7.Ампициллин(6шт,назначают в РД перед родами)-до ноября 2012
8.Курантил(антитромботическое,чуть больше половины)-до марта 2015-3 БАНОЧКИ ПЮРЕ(100р)
9.Гинипрал(от тонуса матки,почти целый,не хватает 3шт)-до октября 2013-ЗА КАШКУ ХАЙНЦ
10.Верапамил(пьют за 20мин до гинипрала,2 целые упаковки)-до сентября 2013
11.ВИТРУМ ПРЕНАТАЛ ФОРТЕ(100шт,годен до 2015)-300р-ВЗЯТО MAX штучек 10)
12.БИОПАРОКС(при заболевании горла,носа-аэрозоль)-годен до марта 2012.Есть 2 упаковки,отдам за 350р. обе
источник
Польза витамина Е (токоферол) для похудения:
- Вещество помогает усваивать цинк, а он отвечает за количество продуцируемого инсулина, снижая его. Из-за этого уменьшается аппетит, что помогает сократить порции.
- Витамин Е помогает усваивать хром, отвечающий за снижение уровня вредного холестерина.
- Принимает участие в метаболизме, но довольно небольшое.
- Способствует усвоению марганца, роль которого заключается в выведении токсинов из организма.
- Витамин Е помогает вернуть здоровый вид волосам, ногтям и коже при длительных и скудных диетах.
- Помогает усилить иммунитет.
- Восстанавливает баланс железа в организме.
- Участвует в регенерации клеток и тканей.
- Помогает репродуктивной системе нормально функционировать.
- Борется с образованием тромбов, выступает профилактическим средством при атеросклерозе сосудов.
Общая польза витаминов: способствуют снижению аппетита, улучшению метаболизма.
Суточная норма витамина Е составляет около 8-10 МЕ. В капсулах токоферол рекомендуется выпивать во время трапезы. Врачи не советуют принимать витамин Е одновременно с комплексами, где он и так присутствует. Действие витамина Е усиливается, если его принимать одновременно с другими веществами, например, с аскорбиновой кислотой и селеном. Чтобы добиться эффективности от приема и не навредить здоровью, следует обратиться к специалисту.
Как правило, для профилактики взрослым назначают токоферол в размере от 200 до 400 МЕ ежедневно. Но для похудения вряд ли стоит пить витамин Е такими объемами. Он лишь незначительно поможет избавиться от лишнего веса, и то если одновременно соблюдать диету и заниматься спортом.
Продукты, богатые витамином Е (объем вещества в мг на 100 г):
- масло пророщенной пшеницы – 100-400;
- подсолнечное – от 40 до 70;
- хлопковое – 50-100;
- кукурузное – до 80;
- соевое — от 50 до 160;
- семечки из подсолнуха – около 30;
- фундук – 20;
- оливковое масло – 12;
- отруби из пшеницы – 10;
- арахис – 10.
Больше всего его в растительном масле, которое полезно и для похудения. Отличная замена майонезу. Масло снизит калорийность блюда, насытит организм необходимым витамином. Повысить количество токоферола можно с помощью регулярного употребления рыбы, куриных яиц, некоторых ягод (например, ежевики, брусники, клюквы), сухофруктов (курага, чернослив).
Читайте подробнее в нашей статье о витамине Е для похудения.
Стремясь достичь идеальной фигуры, многие девушки пытаются найти все новые способы таким образом организовать свое питание, чтобы оно максимально способствовало потере лишнего веса. Поэтому среди молодых дам распространилось мнение, что даже витамины, к которым относится и Е, помогают похудеть.
Конечно, они принимают участие в борьбе с жировыми отложениями. Но не стоит рассчитывать, что ежедневный прием витамина Е для похудения без каких-либо дополнительных перемен в образе жизни приведет к резкому снижению веса. Эти вещества играют лишь вспомогательную роль. Поэтому скорректировать меню и начать вести активный образ жизни все равно придется.
Тем не менее, стоит отметить некоторые свойства витамина Е, которые действительно способствуют похудению, хоть и опосредованно:
- Вещество помогает усваивать цинк. Он отвечает за количество продуцируемого инсулина, снижая его. Из-за этого уменьшается аппетит, что помогает сократить порции.
- Также витамин Е помогает усваивать и такой минерал как хром, отвечающий за снижение уровня вредного холестерина в организме.
- Токоферол принимает участив в метаболизме, но довольно небольшое.
- Еще одно вещество, которое помогает усваивать Витамин Е – марганец. Его роль заключается в выведении токсинов из организма. Это также сказывается на похудении.
- Обратить внимание на токоферол следует девушкам, которые сидели на длительных и сложных диетах. Часто результатом таких испытаний становятся сухая кожа, ломкие ногти и волосы. Витамин Е помогает вернуть им здоровый вид.
Все это лишь отчасти способствует похудению. Ведь витамин Е имеет несколько другое действие и используется для иных целей. Токоферол является антиоксидантом и способствует омоложению кожи. Поэтому девушки его используют для того, чтобы сохранить красоту как можно дольше.
А здесь подробнее о кальции для похудения.
Помимо помощи в продлении молодости Витамин Е оказывает и другое благотворное влияние на организм:
- предотвращает развитие злокачественных новообразований, так как блокирует активность свободных радикалов, которые и являются виновниками опухолей;
- помогает усилить иммунитет;
- восстанавливает баланс железа в организме, поэтому его рекомендуют пить при анемии;
- участвует в регенерации клеток и тканей;
- помогает репродуктивной системе нормально функционировать;
- борется с образованием тромбов, а также выступает профилактическим средством при атеросклерозе сосудов.
Суточная норма Витамина Е составляет около 8-10 МЕ (международных единиц). Если придерживаться правильного питания, то можно не беспокоиться о дефиците токоферола. Но часто женщины сталкиваются с тем, что организм испытывает его нехватку. Обычно для терапии хватает включения в меню продуктов с высоким содержанием вещества.
Но иногда требуются и более серьезные меры. Чтобы понять, как правильно принимать витамин Е в капсулах, в том числе для похудения, следует внимательно прочитать инструкцию.
Токоферол рекомендуется выпивать во время трапезы. При этом сама капсула не раскусывается, а отправляется в желудок целиком. Также стоит обратить внимание на то, что врачи не советуют принимать витамин Е одновременно с комплексами, где он и так присутствует. Подобное неосторожное поведение может привести к переизбытку токоферола.
Следует отметить, что действие витамина Е усиливается, если его принимать одновременно с некоторыми другими веществами. Например, с аскорбиновой кислотой и селеном.
Необходимо сказать и о дозировке витамина Е. Как правило, самому очень сложно определить суточную норму добавки, ведь она зависит от многих индивидуальных параметров: возраста, веса, состояния здоровья. Поэтому, чтобы добиться эффективности от приема токоферола, а также не навредить здоровью, следует прежде обратиться к специалисту за советом. Он поможет определить индивидуальную дозировку.
Как правило, для профилактики взрослым назначают токоферол в размере от 200 до 400 МЕ каждый день. Но для похудения вряд ли стоит пить витамин Е такими объемами. Он лишь незначительно поможет избавиться от лишнего веса, и то если одновременно соблюдать диету и заниматься спортом.
Смотрите на видео о пользе витамина Е для организма:
Для улучшения самочувствия, а также для похудения, витамин Е не обязательно принимать в капсулах. Многие продукты содержат достаточное количество токоферола. Необходимо лишь включить их в свой рацион. К еде, богатой витамином Е, относятся (объем вещества представлен в мг на 100 граммов продукта):
- масло пророщенной пшеницы – 100-400;
- подсолнечное – от 40 до 70;
- хлопковое – 50-100;
- кукурузное – до 80;
- соевое — от 50 до 160;
- семечки из подсолнуха – около 30;
- фундук – 20;
- оливковое масло – 12;
- отруби из пшеницы – 10;
- арахис – 10.
Как можно заметить, больше всего витамина Е содержат различные растительные масла. Поэтому тем, кто хочет восстановить баланс токоферола, следует включить их в меню. Также это будет полезно и для похудения. Вместо майонеза, где достаточно много жира, например, для заправки салатов можно использовать масла. Это не только снизит калорийность блюда, но также насытит организм необходимым витамином.
Повысить количество токоферола можно с помощью регулярного употребления рыбы, куриных яиц, некоторых ягод (например, ежевики, брусники, клюквы), сухофруктов (курага, чернослив).
А здесь подробнее об аноректиках для похудения.
Витамин Е является необходимым веществом для нормального функционирования организма человека. Он способствует сохранению молодости, служит профилактическим средством для множества заболеваний. Роль токоферола в похудении не столь значительна, ведь он всего лишь помогает организму усваивать различные минералы, которые отвечают за метаболизм, пищеварение и понижение аппетита.
источник
Дорогие девушки! Наступила весна, близится 8 марта — именно сейчас многие из нас задумываются о приеме витаминчиков, дабы избежать весенней депрессии и поддержать свое состояние в норме. Чтобы разогнать собственную «дремучесть» лазила в Интернете, выискивая интересную информацию о витаминах и наткнулась на такую статью:
Самый «женский» витамин — все о витамине Е
Автор: Елена Кудрявцева
08.09.2008
Витамин Е в настоящее время очень популярен. Он выпускается «в одиночку» (причем есть несколько разных препаратов витамина Е по разным ценам), входит в состав практически всех поливитаминов, многих биологически активных добавок и косметических средств. Некоторые поют ему дифирамбы и утверждают, что «чем больше, тем лучше», другие наоборот относятся с осторожностью. Производители витаминов и БАДов выпускают статьи о полезных свойствах витамина, но в то же время у них есть оппоненты, которые пугают нас сведениями о побочных эффектах.
Свойства витамина Е
Витамин Е (токоферол) это жирорастворимый витамин. Он является антиоксидантом, то есть защищает клетки от патологического перекисного окисления, которое приводит к их старению и гибели. Перекисное окисление играет большую роль при развитии злокачественных процессов в организме, поэтому считается, что антиоксиданты предохраняют от рака. При недостатке витамина Е клетки становятся восприимчивы к действию токсических веществ, быстрее повреждаются, ослабляется иммунитет.
Витамин Е необходим всем тканям организма. Он защищает клетки крови эритроциты, улучшая транспорт кислорода к тканям. Благодаря воздействию на свертываемость крови препятствует образованию тромбов в сосудах. Используется для профилактики атеросклероза сосудов (витамин Е может только затормозить развитие атеросклероза, но не излечить от него).
Велико значение витамина для половой системы, поэтому его часто называют «витамином размножения». При дефиците витамина у мужчин снижается выработка сперматозоидов, у женщин могут быть нарушения менструального цикла, уменьшается половое влечение.
Витамин Е обладает слабым эстрогеноподобным действием, поэтому может частично компенсировать побочные эффекты дефицита эстрогенов, такие как снижение полового влечения, сухость слизистых оболочек половых органов, депрессию, климактерический синдром (приливы, потливость, изменения настроения).
Известны «косметологические» свойства витамина Е. Он улучшает питание кожи и слизистых оболочек, благодаря чему препятствует сухости кожи, улучшает состояние волос и ногтей, способствует «омолаживанию» организма. Из-за этих свойств витамин Е в используется в составе различных косметических средств – кремов, лосьонов, шампуней, помад и даже влагалищных смазок (хотя многие ученые считают, что для того, чтобы витамины оказали свое действие, необходимо их включение в общий обмен веществ, а на местном уровне витамины не усваиваются).
При дефиците витамина Е наступает слабость, апатия. Отрицательно сказывается дефицит витамина и на внешности: одним из частых признаков является появление «старческих» пигментных пятен, кожа теряет свою эластичность.
Витамин Е принимает участие и в работе мышечной системы, поэтому одним из первых симптомов его дефицита является дистрофия скелетных мышц и их слабость. При высоких физических нагрузках потребность в витамине Е возрастает.
Особенно нуждаются в защите от отрицательного воздействуя окружающей среды быстро делящиеся клетки, поэтому при беременности, чтобы защитить растущий плод, очень часто назначается витамин Е. В опытах на крысах показано, что при отсутствии поступления в организм витамина Е зародыш погибает.
(с) www.u-mama.ru/read/article.php? >
статья меня заинтересовала, я и раньше слышала. что многие используют Витамин Е как в виде капсул внутрь, так и в косметических целях — мажут волосы, ногти, поврежденные участки кожи для укрепления. Но вот отзывов и мнений в интернете оказалось слишком мало, чтобы составить четкое представление о возможной пользе этого витаминчика, в связи с чем возник вопрос к замечательному сообществу Косметисты: а как Вы используете «самый женский витамин»?
источник
Начиная прием тех или иных комплексных добавок, некоторые люди задаются вопросом: а можно ли поправиться от витаминов? Учитывая, что различные витаминные добавки и комплексы очень популярны среди населения нашей страны, то этот вопрос актуальный. Витамины в России любят принимать, так как они имеют определенные показания к применению. Считается, что они способны спасти от депрессии, значительно улучшить здоровье и иммунитет. Но некоторые считают, что можно поправиться от витаминов.
Некоторые всерьез считают, что, начиная принимать витамины, они толстеют именно от них. Но это не совсем так. Не сами витамины вызывают увеличение веса, а их действие в организме человека. При их приеме улучшается усвоение пищи, и если вести пассивный образ жизни, то эти вещества будут откладываться в жир. Сейчас модно быть стройным и спортивным, следить за своей фигурой, и многие опасаются набрать лишний вес. Когда витаминов в организме не хватает, человек неосознанно начинает больше есть, чтобы за счет пищи восполнить дефицит. Но энергия и калории, которые поступают, не расходуются в полной мере, и это вызывает увеличение веса. Главная причина нехватки витаминов в организме – это уменьшение количества съедаемой пищи вследствие того, что люди стали меньше трудиться физически и за счет этого тратить меньше энергии. Вторая причина – это те продукты питания, которые употребляет человек. Натуральные продукты – овощи, молоко и мясо сейчас почти не употребляют, заменяя их низкокачественными полуфабрикатами. А именно в этих продуктах содержится основная доля всех нужных витаминов.
Витамины – это необходимые вещества, которые обязательно должны быть в норме у каждого человека. Их недостаток приводит к различным нарушениям здоровья. Снижается аппетит, возникает быстрое утомление, снижается работоспособность и концентрация внимания, появляется сонливость. Помимо этих симптомов, снижается иммунитет, и такой организм не способен сопротивляться инфекциям. Витамины способствуют усвоению различных веществ и повышают аппетит. Если в организме чрезмерное количество витаминов, то они негативно влияют на организм. Такое состояние характеризуется повышенной возбужденностью, бессонницей, учащением сердцебиения, а иногда покраснением кожных покровов.
Витамины участвуют в регуляции многих процессов в организме человека:
- регулируют работу мозга и нервных клеток;
- пищеварение;
- выделение половых гормонов;
- развитие и рост;
- метаболизм.
Организм не может сам производить витамины, они поступают вместе с пищей. Все они обозначаются латинскими заглавными буквами и обладают разными действиями. Существуют витамины для набора веса и витамины для снижения веса. Пить их нужно с осторожностью, так как можно или слишком поправиться от витаминов, или, наоборот, сбросить.
Эти вещества ускоряют обменные процессы. Их можно пить при нарушениях обмена веществ, который приводит к потере веса. Эти витамины помогают усваиваться потребляемым белкам и углеводам. От них не толстеют. Набор веса происходит за счет лучшего усвоения веществ из пищи. Но для этого она должна быть богата такими веществами. Люди, не зная этого свойства, от витаминов поправляются, начиная их принимать.
- А – один из важнейших для набора веса. Он является противоположным гормонам щитовидной железы, которые способствуют быстрому расходу энергии. Витамин А сдерживает их влияние и благодаря этому быстро образуются новые клетки, которые активно делятся.
- Все витамины группы В (тиамин) – важные участники процессов окисления и восстановления в клетках. Организм тем быстрее растет и развивается, чем больше в нем витамина В. Если в организме дефицит тиамина, то пища усваивается плохо, а это замедляет набор массы. В2 – приводит в норму обмен жиров и положительно влияет на работу желудка. В3 – принимает участие в образовании жировой и белковой тканей. В6 синтезирует аминокислоты.
- Витамины С и Е – антиоксиданты. Снижают действие свободных радикалов, которые являются результатом процессов окисления и восстановления.
- Калий – необходим для хорошего тонуса мышц, предотвращает спазмы, способствует восстановлению. Он включен почти во все БАДы для набора веса.
- Фосфор незаменим для костей. Способствует их росту и укреплению. Крепкий скелет необходим, если кости слабые, тонкие и рыхлые, то вес человека будет для них тяжелой нагрузкой, из-за этого возрастет риск переломов.
- Магний помогает при синтезе аминокислот, входящих в состав белков. Благодаря ему увеличивается мышечная масса, а не жировая.
- Железо находится в составе гемоглобина и гемоглобина мышц (миоглобина), при его недостатке мышцы развиваются слабо.
Чтобы не поправиться от витаминов, нужно знать, что они способствуют повышению аппетита и усвояемости веществ из пищи. Увеличение веса тоже бывает разным. Одни люди, увеличивая свой вес, просто толстеют, а другие развивают мышечную массу.
В первом случае витамины играют негативную роль, но они выполняют свои функции. Человек, который немало ест, ведет пассивный образ жизни и пьет витамины, обязательно поправится. Они будут работать, расщепляя всю потребляемую пищу, превращая ее в энергию, которая не расходуется. А так как деваться ей некуда, то она будет откладываться в жировые ткани.
Другой человек, который занимается спортом, подвергая свой организм регулярным физическим нагрузкам, хорошо питается и пьет витамины, будет расходовать энергию, а они будут способствовать росту мышц. И он тоже будет набирать вес, но за счет мышц. Поэтому теоретически от витаминов можно поправиться, если вести пассивный образ жизни.
Интересен тот факт, что те же самые витамины можно обратить и для снижения веса. Но это больше относится к естественным их источникам. Продукты, их содержащие, в основном низкокалорийные,они способствуют снижению веса. Большая часть витаминов содержится в овощах, зелени и бобовых культурах. А они имеют в своем составе пищевые волокна, способствующие быстрому насыщению, и в то же время эти продукты низкокалорийные.
Поэтому при их употреблении насыщение наступает быстро, а калорий употребляется мало. Если правильно сочетать прием витаминов с образом жизни и стараться брать их из естественных источников, то можно регулировать свой вес по необходимости в сторону увеличения или уменьшения.
Главными источниками являются продукты. В натуральной простой пище есть все нужные организму витамины и минеральные элементы. Они в достаточных количествах содержатся в рыбе, мясе, фруктах и овощах, крупах и зерновых культурах, в молочной продукции.
Источниками витамина В служат свиная печень, мясо кур, орехи, бананы, все бобовые, морепродукты, семечки. Те, кто любят клубнику, лимоны и болгарский перец не испытывают недостатка в витамине С, а витамин А можно получить при употреблении моркови, абрикосов, тыквы, помидор и красных яблок. При регулярном употреблении сливочного масла, яиц и рыбьего жира не будет недостатка в витамине Е. Если рацион сбалансирован и в него входят все эти продукты, скорее всего авитаминоз не грозит. Но если меню человека по каким-либо причинам скудное, и в нем не хватает этих продуктов, то может наблюдаться их недостаток.
Есть разные причины отказа от богатых витаминами продуктов. Чаще всего это аллергии. Например, некоторые не переносят белки коровьего молока, или глютен, содержащийся в пшенице. Но чаще всего, это просто нежелание правильно питаться. В любом случае, когда возникает дефицит витаминов, то их могут восполнить синтетически произведенные витаминные комплексы. Некоторые ученые до сих пор спорят, что синтетические усваиваются гораздо хуже, но все-таки они способны заменить натуральные.
Витаминные комплексы не считаются лекарством, и большинство людей назначают их сами себе
У некоторых людей уже стало традицией пить витамины курсами весной и осенью. Но все-таки перед употреблением витаминов нужно проконсультироваться у специалиста, который может точно определить – есть ли их недостаток или нет. Особенно важно это делать людям, страдающим такими заболеваниями, как сахарный диабет, нарушением работы печени или системы выделения.
источник
Дорогие мои дамы! Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Я тут решила заняться самолечением. Резко с первой капсулы участилось сердцебиение
Думала просто сердце выпрыгнет (((Только мне этого оказалось мало на следующий день я всё равно выпила ещё капсулу витамина Е.
Так я покраснела и полностью покрылась мелкими прыщ…
Просто катастрофа. ((Омолодилась перед Новым Годом.
Не экспериментируйте .
Особенно что касается приёма вовнутрь организма .
С наступающим Новым Годом. )
- испортил кожу
- неэффективен
- сбился гормональный фон
При таком огромном количестве положительных отзывов о данном витамине я и представить не могла, что на моём организме он скажется негативно без условия передозировки. Итак, подробнее о невероятно полезном и женском, как его многие называют, витамине.
Сухость кожи, волос, ломкость и непрочность ногтей — всё это, к сожалению, хорошо мне знакомо. Особенно ситуация обостряется ближе к зиме, и этой осенью я решила предпринять попытку прекращения всего этого беспредела. Выбор пал на витамин Е. Противопоказаний не было, и я решила рискнуть.
Появились уже к середине второй недели и, к сожалению, ничего хорошего они собой не являли. Первым делом у меня сбился гормональный фон (задержка в две недели — это сильно, конечно; простите за подробности), затем по всему лицу россыпью появились прыщи, что стало для меня новым ударом: с четырнадцати лет я не помню на своей физиономии больше двух-трёх незначительных покраснений, а тут такое. потом чуть ли не весь месяц пришлось провести в обнимку с консилером.
Не буду скрывать, тогда я считала, что причиной странных сбоев в моём организме послужила осень. А потом я просто перестала пить витамины. Словно по маху волшебной палочки через несколько недель у меня и кожа очистилась, и гормональный фон пришёл в норму. Интересное совпадение, не так ли?
К слову, ни волосам, ни ногтям витамин Е помочь не успел. Ну, хотя бы не навредил им, и на том спасибо.
Внимание! Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом!
Всех приветствую! Несколько лет назад эти витамины выписала мне врач! Пила строго по инструкции, витамины были назначены для улучшения женского цикла. Через неделю приема мы поехали как обычно в торговый центр по делам, было лето, не душно, тепло. Еще перед выездом я заметила что мне как будто все не хватает воздуха, знаете дышишь, вздох делаешь глубоко, а тебе кажется что мало. Уже в центре я перепугалась не на шутку! Такое было впервые у меня, проблем с сердцем не было, не болела итд. То есть кроме этих витамин, виновников никаких просто не было!
Завершив раньше поездку, вернулись домой, было состоянии нехватки воздуха и разбитости. Витамины я сразу же перестала применять, на следующий день стало легче и потом вообще все прошло! Врач который в очередной раз желающий напичкать меня витаминами и слышуший эту историю, делает круглые конечно глаза. но врачи всегда так делают ))) А я больше их не пью! Поливитамины пила несколько раз, не помню был там этот витамин или нет, не смотрела. Считаю все должно быть в меру и не стоит увлекаться любыми витаминами и добавками!
У меня с витамином Е было немного необычное знакомство. А всё началось вот с чего.
Это было, когда я училась в медицинском университете на 3м курсе. На то время у нас был предмет, называемый общая гигиена. И преподаватель нам попалась с кличкой «витаминка», она помимо своей работы распространяла ещё всякие витамины. Наверное вы поняли, что просто так она не хотела ставить зачёты и экзамены, и специально всех «заваливала». Редкие счастливчики сдавали у неё всё сами и то, немало слёз пролили от несправедливости.
Я не хотела заморачиваться и с потом на лбу доказывать свою правоту, когда проще было приобрести её препараты и спокойно учить другие предметы. Вот и продала она мне витамины Е. И, чтобы не пропадать добру решила сама их пропить. У меня была пластмассовая баночка, сверху положена вата и запечатана ещё то ли фольгой, то ли бумажка такая специальная. Понравилось, что такую крышку дети не откроют, нужно надавить на неё, только потом крутить. А вообще, какого то суперского эффекта от неё я не почувствовала. Никаких изменений за курс приёма не отметился. Так что, больше их я не покупала.
Витамин Е (альфа-токоферола ацететат)- попал ко мне совершенно нечаянно. Я пользовалась другими витаминками,(аевит). и так и не поняла ,почему же аптекарша вместе с» аевитом» продала и ЭТО. вначале и внимания не обратила,думала что может .мало ли,дизайн сменился или что-то там ещё. Дома естессно рассмотрела все упаковки(брала несколько штук)- в общем затесались в мои Аевитки вот это незнакоме мне витаминки. валялись несколько дней. раз купила,думаю надо применить.Пошла на просторы инета,и этого сайта. почитала. ну думаю- вот же она! Панацея! для всего и от всего!
В общем,часть использовала в крем для лица- капсулку протыкала иголкой и масло это выдавливала в свой крем(разводила в отдельной стеклянной скляночке,небольшую порцию в 2 ст. ложки)- хранила в тумбочке,в тёмном прохладном месте. Витаминного крема хватало на три- четыре дня.использовала я это дело недели 2.Хм. нет. НЕ омолодилась)).Ожидала испытать восторг как некоторые девочки)) в общем облом. хотя может просто я не заметила своего чудо- омоложения?после нанесения этого крема кстати,на лице ощущалось жжение и как бы плёнка. Ну снимала излишки крема через 20-30 минут.
Втирала в пластины ногтей,и вокруг(типа от заусенцев)-тоже не заметила ничего ЭТАКОГО.Эх,ещё пачка вот осталась,куда нибудь да приспособлю.Почему-то боюсь внутрь этот витамин Е употребить.
А вообще-лучше всё же посоветоваться с врачём. Тогда думаю и поможет,и на пользу и оздоровление пойдёт.
После 3-4 дня приема ни с того, ни с сего началась — тахикардия! Дело дошло до скорой помощи!
Пульс ниже 115 ударов в минуту не опускался даже после таблеток.
Сначала я это связывала со стрессом, а потом заметила, что ухудшение наступает ночью и вечером (а витамины я принимала именно вечером). Прекратила прием и пульс нормализовался в течение недели.
Начала изучать данный вопрос и наткнулась на множество статей о том, что влияние данного витамина не до конца изучено, побочек множество.
Вот кое-какие выжимки: израильские ученые из школы медицины при Университете Тель-Авива, сделали шокирующее открытие: оказывается, витамин Е приносит человеческому организму не пользу, а вред, и даже сокращает нашу жизнь, на несколько месяцев.
Данное открытие явилось результатом исследования, в котором приняли участие более трехсот тысяч человек, разного возраста и пола, из Израиля, Америки и Европы. В рамках исследования, ученые наблюдали за состоянием общего здоровья людей, часть из которых давно и регулярно принимала добавку витамина Е, а другие не принимали вообще никаких витаминных добавок.
Подведя итоги исследования, ученые обнаружили, что в среднем состояние здоровья у людей, принимавших витамин Е, оказалось хуже, чем у тех, кто витаминов не принимал. Разумеется, далеко не у каждого человека, потреблявшего витамин Е здоровье ухудшается, но в целом именно этот негативный эффект дают постоянно поступающие в организм дозы витамина Е.
В первую очередь, данный витамин может ухудшать работу сердечно-сосудистой системы, и в итоге сокращать продолжительность жизни человека на срок до нескольких месяцев. Израильские ученые опровергли информацию о том, что этот витамин может предотвратить развитие различных заболеваний, и заявили, что он отрицательно влияет на качество жизни.
В целом, медики советуют не принимать никакие витаминные добавки самостоятельно, поскольку человеку, далекому от медицины, трудно определить, действительно ли его организм нуждается дополнительно в каких-либо витаминах, определить нужную дозировку и так далее. Стоит обратиться к лечащему врачу, и посоветоваться с ним по поводу введения в рацион витаминных добавок.
Надеюсь, что помогла хоть кому-то и мой отзыв оказался полезен.
Внимание! Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом!
- цвет лица улучшился
- ногти укрепились
Витамин Е назначал мне косметолог для улучшения состояния кожи. Обычно покупала простые витамины Е в блистерах, они дешевле чем эти в баночке, но одно и тоже. А в такой упаковке тоже покупала и принимала, когда в аптеке не было других. Причем принимала не только внутренне, но и наружно, втирала в кожу, в ногти, добавляла в крема для лица.
Витамин Е считается женским витамином и благотворно воздействует на состояние волос, ногтей, кожи, слизистых оболочек, на мышечную и половую систему, да и в целом на организм. В состав многих косметических средств входит этот витамин.
В баночку (или блистеры) помещены красные капсулы. Их легко проглатывать, размер небольшой и поверхность их гладкая. Для того, чтобы добавить витамин в крем или в чистом виде нанести на кожу, я прокалывала капсулку иголкой и выдавливала ее содержимое, не все так просто, конечно, но ради результата можно повозиться. Жидкость маслянистая внутри.
Меня результат устраивал. Я обычно наносила на кожу перед сном, на утро отдохнувшая, мягкая кожа, приятный цвет лица. Ногти укрепились после втирания. Я и в шампуни добавляла. От приема внутрь тоже положительный эффект, но с наружним применением усиливается.
Главное не перебарщивать и соблюдать указанную дозировку. Надо бы еще курс пропить. Рекомендую.
для лица не рискую использовать, а на теле мажу все: гнойнички, ожоги, прыщики опухлость спадает на след.день, остальное заживление идет быстрее, после бритья не возникает раздражения. Мажу обильно, не втирая!
Я очень люблю этот витаминчик. Раз в месяц делаю недельный курс — мажусь им под глазами на ночь — мелкие сухие морщинки разглаживаются. С ним главное не переборщить, потому что у меня один раз раздражение пошло, когда я стала два раза в день мазаться.
Витамин Е по большей части считается «бесполезным» витамином, поскольку его роль в организме незначительная, но на мой взгляд — это неверное утверждение. Польза от него есть, по большей части для регенерации тканей нашего драгоценного организма, витамин Е играет значительную роль. После того, как я резко ограничила себя в питании, чтобы похудеть, кожа стала у меня дряблой и вялой. Пришлось пить оливковое масло с высоким содержанием данного витамина.
Похудеть, то я похудела, но вес удержать не смогла. Чтобы не было перебоев с менструальным циклом, витамин Е необходим как никогда. В целом, пить его не так уж и мерзко. Рекомендуют пить натощак одну столовую ложку данного средства, только через 15 минут можно пить воду или завтракать. Пила на протяжении двух недель, эффект был незначительный, проявился у меня он потом, после того, как перестала принимать данный витамин. Не сказать, что без искусственного приема нам не обойтись, но он есть в различных овощах и фруктах. Поэтому большинству не грозит нехватка этого витамина Е. Спасибо за внимание.
У меня обострился простатит. Были ужасные боли.После УЗИ направили к урологу, но пока я раздумывал, мой товарищ посоветовал попринимать витамин Е в капсулах. Наверно не поверите, но после третьей капсулы прошла боль.Я принимал одну капсулу во время завтрака. До этого я писсимистицески относился к приему витаминов.
Состояние моих ногтей было очень плачевное, очень слоились и были желтые и ломкие!
Купила в аптеке пластиночку витамина Е! Стала делать маску с периодичностью раз в неделю, делаю маникюр снимаю лаки подпиливаю и делаю маску.
вода ровно столько в миске, чтобы погрузить ногти целиком, столовая ложка соли, в таком составе я держу ногти 10 минут, потом добавляю витамин Е! Когда витамин размокает, намазываю составом именно ногти, одной таблетки хватает на всё, потом опять опускаю в соленую воду, держу еще минут 5-10!
По окончании все смываю, намазываю ногти укрепителем для ногтей! Свои ногти прям не узнаю, после месяца периодичных процедур, они стали очень жесткие, слоиться перестали, пропали заусенцы, их просто нет. , ногтевая пластина выровнялась, стала такая гладкая!! Очень классное средство!
Внимание! Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом!
- улучшение общего самочувствия
- повышение сексуальной активности и либидо
- улучшается настроение
- повышается тестостерон
Отличный витамин для мужчин и женщин ! Способствует улучшенной выработке спермотозоидов, повышению либидо, сексуальной активности, настроения и работоспособности. Услышал в одной программе, что манго способствует хорошей эрекции так как он богат витамином E, и в древности многие мужчины прибегали к этому, употребляя манговый сок, перед половым актом. Так как работаю я за компьютером, постоянно без движения, стал замечать, что пропало влечение к жене +стал набирать лишний вес. Пропил эти витамины, и очень сильно был удивлен. Не ожидал столь быстрого и значительного эффекта ! Всем рекомендую !
- Регулирует цикл.
- Помогает женскому организму.
- Восстанавливает волосы и ногти.
- Очищает кожу.
Добрый день дорогие читатели!
Часто случается что у женщин начинают слоиться ногти, выпадать волосы, портиться кожа. Все пытаются найти средства которые будут действовать поверхностно и никто не задумывается, что многие проблемы нужно лечить изнутри.
Витамин Е, это главный женский витамин. Он регулирует в женском организме множество процессов, начиная от менструального цикла, до состояния волос и ногтей. Так же он помогает женщинам справляться с различными болезнями.
Изначально мне приписал гинеколог витамин Е, когда у меня на груди нашли образовавшиеся кисты. В течении трёх месяцев я пила Мастадинон и витамин Е. После месяца заметила, что ногти стали меньше ломаться, и кожа на лице стала менее жирной и пропали прыщики.
Теперь я постоянно пью витамин Е, но с перерывами. Дозировка у него различная, имеется и по 100 мг., но тогда нужно будет принимать его 2 раза в день. Поэтому для меня проще брать именно дозировку 200 мг.
Цена конечно у этого производителя чуть завышена, так как в других упаковках витамин более дешёвый. Но тут видимо за баночку доплата. Стоимость таких витаминов 169 р. Имеют чуть овальную форму. В баночке 30 капсул, как раз курс на месяц.
Советую всем женщинам принимать этот витамин и тогда ваш организм будет вас радовать.
Спасибо всем за внимание, надеюсь мой отзыв будет вам полезен!
Помог моим волосам и ногтям выглядеть в 10 раз лучше
- Приемлемая цена
- отличный результат
Витамин Zentiva E капсулы просто превосходно спас мои волосы и ногти. После рождения ребенка я думала облысею, настолько осыпалась моя шевелюра, что просто и представить себе трудно. К тому же грудное вскармливание также поспособствовала этому. Ногти стали ломкими, отрастить их было просто нереально. Я пила витамины, которые шли в комплексе с минералами. Длилось это три недели, но результата я так и не увидела. В аптеку пошла и услышала, как одна женщина хвалила Витамин Zentiva E, они ей хорошо помогли после операции. Я решила попробовать, цена меня устраивала. Пришла домой почитала инструкцию, стала их принимать. После истечения 3 недель, я почувствовала жизненную энергию, волосы перестали сыпаться, что мне даже было дико. Ногти отрастила, они абсолютно не ломаются, я их даже сама подпиливаю, так что результат на лицо.
Очень многие пренебрегают употреблением, каких либо добавок к пище. Я и раньше не особо верила в лечебные свойства таких таблеток, и всегда у меня возникало сомнение, когда я читала отзывы об их свойствах. Но мой лечащий врач сказал, что в них нет ничего плохого, и что при правильном приёме по рекомендации врача, они могут быть очень полезны и необходимы. Говорил, что могут быть побочные действия, если челок без всякой рекомендации и сдачи анализов идёт в магазин и покупает себе эти препараты и пьёт их. Во время очередного приёма у врача и сдачи анализов, не всё было в норме. Доктор прописал мне определенные витамины и питание, и эту активную добавку. Пропила курс, который мне назначили и все анализы были в норме. Все мои сомнения были развеяны, и я стала доверять подобным витаминам.
источник