Меню Рубрики

Витамин е отзывы при планировании беременности

Как лучше принимать вит ***** при планировании? Кто-то говорит месяцами,кто-то говорит после овуляции и весь первый триместр? А Вы как принимали? Какие результаты?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Про витамин Е есть новые исследования, что он н нужен и даже вреден. Однозначно рекомендуется фоллиевая кислота и железо при низком гемоглобине.

зачем? вам кто то прописал его? вобще он не так безобиден как кажется.

зачем? вам кто то прописал его? вобще он не так безобиден как кажется.

А чем он вреден? Я хочу попить после гормонального лечения,подпитать организм,чтобы женские органы хорошо заработали.

Мне врач прописывал принимать витамин Е во второй фазе цикла и фолиевую кислоту. Тоже вначале сомневалась, так как прочитала в интернете много всяких страшилок про его вред. Но так как врач это был единственный врач, которому я доверяла, стала принимать. Да и вред он приносит только при превышении дозировки, как я поняла. По счастливому совпадению забеременела в этот же цикл, принимала до 8 недели, потом перестала из-за приличного токсикоза.
Кстати, год назад три цикла я пропила Цикловита, надеясь, что это поможет избавится мне от ПМС, но увы никаких изменений не произошло.

У меня от витамина Е сбился цикл,хотя всю жизнь 28 дней,а после приёма витамина Е месячные приходили по 2 раза в месяц,как бросила года пить все сразу пришло в норму.

А мне помогла фолиевая кислота забеременить.Слышела витамин Е надо курсами пить, но не решилась из-за всяких противопоказаний.

Мне только фолиевую выписывали при планировании. Почитайте «настольную книгу беременной женщины», она есть в инете. Там про него целая статья

Мне один профессор (акушерства и маммолог) в Москве сказал, что витамин Е запретила ВОЗ, так как значительно в разы повышает риск рака. И жаловался, что гинекологи не повышают свою квалификацию и продолжают назначать витамин. Е.

Я тоже принимала витамин Е 3 месяца назад. Всю свою жизнь цикл был ровно 28 дней.Не знаю от этого или нет, но в прошлом месяце была впервые задержка на 4 дня, а в этом месяце на 7 дней раньше начались

Я тоже принимала витамин Е 3 месяца назад. Всю свою жизнь цикл был ровно 28 дней.Не знаю от этого или нет, но в прошлом месяце была впервые задержка на 4 дня, а в этом месяце на 7 дней раньше начались

Я витаминный комплекс пью, а отдельно вит Е в ногти втираю))

Я пила витамин ***** практически всю беременность, плод очень хорошо себя чувствовал при приеме препарата, ну и заменяла продуктами., вот здесь есть даже интересная темка http://pro-vitamin-e.ru/vitamin-e-pri-planirovanij-beremennosti/

Мне мой гинеколог назначила витаминно-минеральный комплекс Фертил Кеа. Принимала его за 3 месяца до зачатия. Беременность проходила очень хорошо, не было сильного токсикоза и ребенок вел себя хорошо в животике. Этот препарат поддерживает роботу яичников и нормализует гормональный фон. Очень стоящая вещь!

При планировании, потом в беременность. У меня он в составе Минисан мама. Конечно его покупала не только из-за этого витамина, а просто состав мне понравился (17 элементов всего). Потом в беременность одобрила врач, так и продолжаю принимать.

Здравствуйте все, я почитала ваши сообщения и могу вам сказать только следующее. Все витамины нужно принимать с осторожностью(это не конфеты). Для начала нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачем, т.к. если у вас диабет, болезнь сердца и т.д. то возможно что определенные витамины вам не подходят. Будьте осторожны. Здесь в Европе кроме витамина Е ( а он является основным фертилизующим по всем научным и серьезным исследованием и в Европе и в Америке),иногда назначают витамин В6 и В12. Витамин С можно заменить на : 1/2 сока лимона БИО+ 1л.ст. меда БИО+ 1/2 стакана теплой воды каждое утро натощак. Все это надо принимать вместе с вашим партнером!! Если все условия подходят, то вы быстро получите результат! Удачи! И кстати вы можете все это посмотреть на иностранных ситах, там есть перевод, только вопрос надо задать либо по-английски ,либо по-французски.

Кстати, хочу добавить, что иногда проблема забеременнить(и очень часто) не происходит от женщины, очень часто это проблема сперматозоидов у мужа, т.к. их скорость замедленна. Я знала одну семью, и все время считалось, что вся проблема в жене(бесплодна) в течении 10 лет. После принятия витамина Е двумя супругами, жена забеременнила через 10 дней, у них родилась девочка и мы все были счастливы. Либо убедите вашего мужа в принятии витамина, либо сделайте анализ на скорость сперматозоидов.К сожалению, некоторые мужья этого не любят, вопрос » мужественности». Но счастье бать мамой и папой должно превысить!

Все витамины , которые вы приняли, предназначались для «зарождения » ребенка, и я совершенно уверена, что в процессе беременности вам совершенно не надо продолжать их принятие! Разве что, ваш врач на этом настаивает!?Но я буду очень удивленна!

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Стала по вашим советам принимать минисан Мама. Показала доктору, она сказала, что витамины очень хорошие и она не знала, что можно в России их купить. Думала что с айхерба я ей принесла. Дозировку не меняю в течение цикла, прямо по одной таблетке в день. Сказали мне два цикла минимум пропить, потом пробовать. Ну а там как получится!

Хороший витамин. дельные советы! Спасибки девчули!

У меня он в составе Минисан Мама — моего комплекса. Его врач рекомендовала для подготовки к организму перед зачатием. А еще там фолиевая, магний, йод… короче много всего. И нет витамина А, поэтому смело можно пить и если даже наступит беременность, так и продолжу. Вроде все его хвалят очень.

Сейчас нахожусь на этапе планирования беременности, сдаю анализы и муж тоже. Пока врач прописала мне прием биологически-активной добавки к пище Тайм-фактор, в нем есть необходимые мне в этот период витамины С и Е, а еще фолиевая кислота, рутин, экстракты растений и микроэлементы. Эти компоненты позволяют наладить гормональный фон (у меня с ним проблемы), обогатить рацион и создать благоприятные условия для зачатия. Динамика радует, буду следовать рекомендациям врачfи инструкции дальше. Надеюсь все получиться у нас.

Проходили с мужем обследование в медцетре на гончарном проезде 6, планировали беременность. Сразу назначили кучу анализов, поставили диагноз простатит, лечение очень дорогое. чтобы быстро были результаты. Назначили разные терапии+медикаментозные лечения и витамины. В течении лечения сдавали несколько раз спермограмму. На вторую неделю спермограмма была отличная уже, сейчас 3-й месяц беременности? Вот что значит опытные врачи. Девочки, рекомендую.

Пила фолиевую и вит Е три раза в день по табл. Муж не пил… Забеременела во втором цикле планирования. БЫло мне уже за 30, поэтому считаю, что помогло

А я для того чтобы забеременеть принимала препарат Тайм-Фактор, он цикл нормализует и способствует наилучшим условиям организму для овуляции и зачатия. После того как пропила положенный курс, цикл выровнялся и забеременеть действительно получилось легко, высчитали нужные дни, и теперь я мама!

За 3 мес. до планирования принимать обоим супругам Витамин Е по 200 МЕ, затем мне до 14 недель.
Фемибион-1 ( или наталбен-супра)+ фолацин 1/2 таблетки в день — принимать обоим супругам до зачатия. при наступлении комплексные витамины отменить и принимать только фолацин до родоразрешения.
Только я ничего не принимаю, кроме витамина Е, т.к. у меня на все появляется аллергия(((
Дозировка у меня лечебная получается Фольки… при планировании, по-моему, назначают до 1 мг. пить в день!

Витамины -это конечно хорошо, но теперь уже точно знаю, не надо «зацикливаться» на этом вопросе. Сама каждый цикл считала О, мужа терзала, попу поднимала, пила витамины горстями-ровно до того момента, пока сама для себя не решила «стоп».

Успокоила себя мыслью, что если само не получится, пойду после НГ на ЭКО. И как только отпустила «эту ситуацию» все и случилось. На «верху» виднее, когда надо. Но хотела бы заметить, каких либо катастрофических проблем со здоровьем не было ни у меня, ни у мужа.

Очень сильно желаю Вам удачи. И все обязательно получится.

источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Другим названием витамина Е принято считать токоферол. Данный термин произошел от двух слов «токос» и «ферро», что в переводе с греческого языка означает «рождение» и «носить». Впервые данный витамин удалось выявить в масле, полученном из проросших зерен пшеницы. Под витамином Е скрывается антиоксидант, посредством которого удается вести профилактику не только многочисленных сердечно-сосудистых заболеваний, но еще и злокачественных новообразований. Помимо этого витамин Е помогает восстановить процесс кровообращения, а также снимает дискомфортные ощущения перед менструацией.

Посредством данного антиоксиданта удается также нормализовать свертываемость крови, снизить до минимума формирование рубцовой ткани, восстановить работу мышечной ткани, снизить проявление судорог нижних конечностей, а также укрепить стенки капилляров. В случае если в организме человека отмечается нехватка данного витамина, это может стать причиной развития как нервно-мышечных нарушений, так и бесплодия, а также некоторых проблем со стороны менструального цикла. Немаловажно отметить и тот факт, что довольно часто данный антиоксидант именуют еще и «витамином плодовитости». Получается, что именно он помогает не только восстановить, но еще и поддерживать в норме работу различных половых органов как у представителей сильной половины человечества, так и у представительниц слабого пола. В результате, специалисты с особым вниманием относятся к тому, чтобы витамин Е при планировании беременности использовался не только женщинами, но и мужчинами.

Для чего необходим данный антиоксидант при планировании беременности?
В самую первую очередь данному витамину свойственно оказывать общеукрепляющее воздействие, что в данный период очень важно для будущей мамочки. Помимо этого регулярное употребление данного витамина помогает поддерживать в норме работу яичников. Как только произойдет зачатие, с его помощью можно будет поддерживать еще и гормональный фон. В итоге, это снизит до минимума риск развития выкидыша.

При беременности без участия витамина Е невозможно и нормальное развитие, а также функционирование плаценты. В период лактации его применение также необходимо, так как именно ему свойственно вырабатывать гормон под названием пролактин, который отвечает за выработку грудного молока. И еще, витамин Е оказывает благоприятное воздействие на работу не только половых желез, но и сердечной мышцы. В результате, его достаточное количество обеспечит регулярное очищение от кровяных сгустков не только артерий и вен, но еще и капилляров. С его помощью удается осуществлять профилактику и формирования тромбов в кровеносных сосудах.

В случае если при планировании беременности на фоне использования витамина Е Вам необходимо обогатить организм еще и определенным уровнем железа, тогда железо в таких случаях необходимо добывать непосредственно из продуктов питания. Более того, употреблять данные продукты рекомендуется не раньше чем через восемь часов после приема витамина Е.

К числу продуктов, в состав которых входит непосредственно витамин Е, можно причислить как масло ростков пшеницы, так и семечки, плоды шиповника, орехи, овсяную кашу, отруби, бурый рис, а также неочищенные зерновые культуры.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

источник

Использование витамина E при беременности
Также как и фолиевую кислоту, Витамин Е назначают при беременности, и конечно же — при подготовке к зачатию. Витамин Е называют еще «Витамином размножения». Почему? — спросит читатель?

Витамин Е врачи относят к группе жирорастворимых витаминов, и, если обращать внимание на общее действие витамина Е при беременности, то он является выраженным клеточным антиоксидантом – нормализует состояние мембран клеток, отлично защищает внутриклеточные структуры клеток от действия агрессивных факторов окружающей среды – свободных радикалов. Ну, это по научному — так сказать — для протокола:).

Читайте также:  Витамины биомакс отзывы для волос

А что же такого полезного делает Витамин Е? Чем он заслужил отличную репутацию, именно в области репродукции человека и его размножения?
Если в общих чертах, витамин Е имеет некое «омолаживающее действие», Внимание! Это совсем не то, что показывают в рекламных роликах различного рода пиарщики – помазал небольшим количеством крема кожу лица и стал моложе так лет на 10 (это как минимум:)). Хотя и такой его эффект нам, женщинам, небезразличен! Витамин Е повышает функцию половых органов и у женщин (особенно во время беременности), и у мужчин, восстанавливает нарушенный ранее баланс гормонов, выработку прогестерона и эстрогенов – то есть всесторонне и всеобъемлюще действует именно на то звено воспроизводительной функции человека, которая обеспечивает приятный нам процесс зачатия ребенка.

Прежде чем мы начнем говорить о зачатии и беременности вообще, необходимо до нее еще «дозреть» – описываемый витамин Е широко используется при нарушениях становления менструального цикла у девушек, отлично помогает инфантильной, маленькой матке стать более зрелой и развитой, применяется при позднем начале менструальной функции, лечит уже существующие дисфункции яичников. В широком смысле витамин Е служит, конечно же, некоторым конкурентом гормональным средствам, и среди грамотных , думающих гинекологов есть такое правило – до 21 года при лечении различных всевозможных нарушений менструального цикла, например — аменореи и других подобных патологий начинать с фолиевой кислоты и витамина Е, ну и просто витаминов, общеукрепляющих средств. И только после этого, если в течение нескольких месяцев лечение окажется бесполезным – переходить на более «тяжелую артиллерию» синтетическими гормонами.
Витамин Е отлично помогает и при сохранении уже наступившей беременности, (а это явление особенно участилось в последние годы). Хотя здесь у врачей есть различные мнения. По той причине что витамин Е растворяется в жировой ткани, а во время беременности жировая ткань часто накапливается, врачи и гинекологи считают, что может наступить передозировка витамина Е с непредсказуемыми последствиями для беременности. Так что принимать витамин Е следует с осторожностью и зная меру.

Однако плюсы здесь, скорее всего, перекрывают минусы – витамин Е подобен прогестерону, потому то в состоянии небеременности Витамин Е назначают во 2-ой фазе менструального цикла – в прогестероновой фазе. Именно этот гормон, как мы знаем, всю беременность сохраняет эту самую беременность, стабилизирует и улучшает созревание и стабильную работу плаценты – центрального и основного органа связи между мамой и плодом. Он нормализует и стабилизирует и состояние сосудов плаценты, оберегая её от отслойки и другие нарушения жизнедеятельности. Поэтому врач, решая вопрос, необходим ли витамин Е именно во время беременности, необходимо принимать решение в соответствии со здравым смыслом – дозировки, необходимые человеку и в беременном состоянии, и в обычном – известны, просто их нельзя превышать, а лучше – использовать субнормальные дозы, тогда и накапливаться в жировой ткани будет нечему – все будет использовано на нужды организма женщины.
Ведь гормоны, с помощью которых иногда происходит зачатие, а потом и сохраняется вся беременность, тоже далеко не безобидны, просто у женщин выхода другого нет, и мы , врачи, вынуждены использовать их, чтобы дать возможность женщине иметь ребенка.
А вот в отношении витаминов мы рассуждаем не так серьезно – это вроде бы что-то полезное, но никак не для серьезного лечения. Многие, и большое количество женщин, и ученые, узнавших радость материнства с помощью витамина Е — «витамина размножения», опровергают эту мысль, и если можно решить проблему «малой кровью», в данном случае витамином Е, стоит ли сразу обращаться к сложным, новым и эффективным, и конечно, недешевым гормональным методам?

Общие сведения о Витамине Е
Лекарственные формы
капсулы 800МЕ, капсулы 200МЕ, капсулы 400мг
ФармГруппа
Группа токоферола ацетата (витамина Е)

Международное непатентованное наименование
Витамин Е (Токоферола ацетат)

Синонимы
Альфа-токоферола ацетат (витамин Е), Витамин Е крем, Витамин Е натуральный «Vitamin E 100ME, Эвион, Бартел драгз витамин Е, Сант-е-гал, Доппельгерц Витамин Е форте, Альфа-токоферола ацетат, Токофер-200, Витрум витамин Е, Эвитол , Токофер-400, Витамин Е 100-Словакофарма, Витамин Е Словакофарма, Токоферола ацетат, Еузовит, Витамин Е-ацетат, Форвитале, Биовиталь витамин Е, Раствор альфа-Токоферола ацетата в масле 50% в капсулах (Витамин Е), Витамин Е 400-Словакофарма, Витамин Е лоушн, Витамин Е Зентива, Токофер,

Состав
Активное вещество — токоферола ацетат.

Фармакологическое действие
Отлично препятствует развитию такого заболевания как атеросклероз, в не меньшей степени предупреждает гемолиз эритроцитов. Хорошо восполняет дефицит витамина E. Также хорошо препятствует дистрофически-дегенеративным изменениям в скелетной мускулатуре и сердечной мышце, участвует в процессах тканевого метаболизма. Используется при нарушении функции яичек и семенных канальцев, улучшает сократительную способность миокарда и питание миокарда, обладает отличной антиоксидантной активностью, нормализует репродуктивную функцию, снижает потребление кислорода миокардом.

Стимулирует синтез гемсодержащих ферментов и самого гема — каталазы, гемоглобина, миоглобина, цитохромов, пероксидазы. Улучшает тканевое дыхание, хорошо стимулирует синтез белков ( ферментных, структурных и сократительных белков скелетных и гладких мышц, коллагена, миокарда,), защищает от окисления витамин A. Тормозит окисление ненасыщенных жирных селена и кислот. Ингибирует синтез холестерина. Депонируется в надпочечниках, семенниках, гипофизе, мышечной и жировой ткани, печени, эритроцитах. Из ЖКТ всасывается медленно, наибольший уровень в крови создается через 4 часа.

Выделяется из организма с желчью и мочой. Подвергается метаболизму.

Показания к применению
Применение во время беременности, Угрожающий аборт, дерматомиозит, посттравматическая и постинфекционная вторичная миопатия, трофические язвы, дисменорея, гипофункция половых желез у мужчин, дегенеративные изменения связочного аппарата (в т.ч. позвоночника), суставов и мышц, спазм периферических сосудов, неврастения при переутомлении, псориаз, атеросклероз, сердечно-сосудистая недостаточность, пожилой возраст, красная волчанка , гипертоническая болезнь, климакс, астенический и неврастенический синдром, заболевания печени, ревматоидный артрит , состояние реконвалесценции после заболеваний, гипотрофия , дерматозы, стенокардия, протекающих с лихорадочным синдромом, миокардиодистрофия, мышечная дистрофия , гиповитаминоз, склеродермия,

Противопоказания
Кардиосклероз, гиперчувствительность, инфаркт миокарда. Ограничения: повышенная опасность тромбоэмболий.

Побочное действие
При внутримышечном инъекциях возможны инфильтраты в месте введения, болезненность. Аллергические реакции.

Взаимодействие
Увеличивает эффект НПВС и стероидных, сердечных гликозидов, уменьшает токсичность последних, а также витаминов D и A.

источник

Страна Мам → Фолиевая кислота и витамин Е для мужчин

Девули, вычитала в инете, что фолька и витамин Е очхорошо влияет на спермотозоиды. Улучшает подвижность, активность, качество и так далее. Но нигде не написано сколько пить, написано, что по 3 Раза в день, а сколько дней не пишут. У врача забыла уточнить, сказал пить мужу фолиевую, а яхочу добавить витамин Е.
Кто принимал, были ли улучшения и как принимали? Читать полностью
+14 Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»> Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»> Iskorka19 15.04.2015 462 3 89 комментариев
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру
Постные котлеты
Сейчас Великий Пост и я преклоняюсь перед людьми, которые .
Подробнее »
Львовский сырник
Это не творожник и ни в коем случае не чизкейк, это .
Подробнее »
Конфитюр из острого перца эспелет .
Confiture de piment d’espelette. Этот замечательный .
Подробнее »
Салат «Идиллия»
Пожалуй, мой самый любимый день недели – пятница…впереди .
Подробнее »

А сколько дней? Фольку ж нельзя пить каждый день. По инструкции написано 20-30 дней.

Фольку ж нельзя пить каждый день

Мьі принимали — никаких изменений. Но у нас оказались и анализьі так себе.

Потому так и лежит сейчас дома: фолиевая, витамин Е и йодомарин.

Не много конечно, но шансьі есть. Недавно девочка писала, что перепелиньіе яйца хорошо пить.

Я уже не знаю, чем его кормить.

Конечно, такие истории дают надежду и не малую. но блин, кто-нибудь скажет мне, как это отпустить ситуацию. Сколько не пробовала, все равно вольно-невольно мысли гуляют в голове.

тогда отпустите ситуацию. понимаю,что очень это трудно,я например не могу,но нужно. у меня очень хороший пример-мои друзья 7лет не могли зачать,2 ЭКО,которые вместе с М выходили,у всех все хорошо было в плане здоровья,но вот никак не получалось. а тут выдался случай квартиру поменять им,и все накопленные на 3 ЭКО деньги вбухали в ремонт,вплотную занялись ремонтом,и на седьмую годовщину свадьбы они узнают что беременны!!вот так. и уже родили. в субботу,пацана.

Как я вас понимаю. сама в такой же ситуации, Нам уже за 30, а очень хочется, вот только детей у нас вообще нет. Ну и на мои разговоры об усыновлении ( ну вдруг придется) муж категорически дает отказ. А я бы с радостью усыновила. Правда, есть возможность сделать ЭКО, а если зря. Вот и сидишь, теряешься в своих мыслях. Говорят, на все воля Божья. Так дай Бог всем, кто хочет детишек, чтоб это случилось.

Как я вас понимаю. сама в такой же ситуации, Нам уже за 30, а очень хочется, вот только детей у нас вообще нет. Ну и на мои разговоры об усыновлении ( ну вдруг придется) муж категорически дает отказ. А я бы с радостью усыновила. Правда, есть возможность сделать ЭКО, а если зря. Вот и сидишь, теряешься в своих мыслях. Говорят, на все воля Божья. Так дай Бог всем, кто хочет детишек, чтоб это случилось.

Как я вас понимаю. сама в такой же ситуации, Нам уже за 30, а очень хочется, вот только детей у нас вообще нет. Ну и на мои разговоры об усыновлении ( ну вдруг придется) муж категорически дает отказ. А я бы с радостью усыновила. Правда, есть возможность сделать ЭКО, а если зря. Вот и сидишь, теряешься в своих мыслях. Говорят, на все воля Божья. Так дай Бог всем, кто хочет детишек, чтоб это случилось.

на мои разговоры об усыновлении ( ну вдруг придется) муж категорически дает отказ

Правда, есть возможность сделать ЭКО, а если зря.

источник

Наши линеечки планирующих. Попробуй и выскажи свое мнение!—>

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Все без исключения родители мечтают о здоровом и умном ребенке. Но отнюдь не каждая семейная пара осознает, насколько сильно это зависит от них самих.

Обычно женщина начинает принимать дополнительные витамины, когда узнает, что скоро станет мамой. Однако при грамотном подходе делать это нужно еще до зачатия, приблизительно за 1–3 месяца до планируемой беременности. Ведь о здоровье, как своем, так и будущего ребенка, следует позаботиться заранее. Для полноценного развития малыша необходимо, чтобы в организм мамы поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов

Этому витамину необходимо уделить самое пристальное внимание. Фолиевая кислота необходима там, где наблюдается бурный рост клеток. Даже кратковременный дефицит Фолиевой кислоты может привести к тяжелейшим порокам развития малыша, таким как нервная грыжа, недоразвитие головного мозга или же полное его отсутствие. Опасность развития таких пороков заключается в том, что закладка нервной трубки, которая потом превратится в головной мозг, происходит на 2–4 неделе беременности, то есть, в тот период, когда будущая мамочка часто и не догадывается о том, что беременность наступила, и ведет привычный образ жизни. Плацента, масса которой нарастает очень быстро, тоже нуждается в большом количестве витамина B9, при дефиците «детское место» сформируется неправильно. Это может привести к выкидышам и замершим беременностям. Для того чтобы не допустить развитие таких нарушений, женщине необходимо ежедневно принимать Фолиевую кислоту во время планирования беременности. Обычно рекомендуется начать прием витамина за 1–3 месяца до момента предполагаемой беременности, чтобы создать в организме депо витамина B9. Его запасы не помешают, когда начнется активный рост плода.

Дозы фолиевой кислоты назначаются врачом индивидуально в зависимости от состояния здоровья женщины. Например, после приема противозачаточных препаратов назначается более высокая доза фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота очень неустойчива к солнечному свету и кислороду. До 90% витамина B9, который содержится в сырой пище, разрушается при тепловой обработке.

Где содержится витамин B9:

зеленые овощи с листьями, бобовые, изделия из муки грубого помола, дрожжи, бананы, цыплячья и говяжья печень, арбуз, дыня, помидоры, цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны и др.), яблоки, груши, виноград, гранат, абрикосы, облепиха, смородина, авокадо, бананы, киви, свежие финики, тыква, проростки бобовых (сои, фасоли, нута, чечевицы и др.) и цельнозерновых продуктов (пшеница, зеленая гречка и др.).

Также фолиевая кислота синтезируется микроорганизмами толстого кишечника.

Назначается за несколько месяцев до зачатия, как правило, во второй фазе (прогестероновой) менструального цикла, после овуляции, прием продолжается в первом триместре.

Имеет антиоксидантное и противовоспалительное действие, помогает доставлять клеткам питательные вещества и кислород. Витамин E помогает женщине благополучно зачать ребенка и выносить беременность. Участвует в синтезе гормонов беременности и лактации, делает вклад в развитие плаценты, вносит свою лепту в обменных процессах между мамой и будущим малышом, способствует предупреждению выкидышей и преждевременных родов. Витамин Е предотвращает образование тромбов и благотворно влияет на периферическое кровообращение, в том числе и в сердечной мышце, активизирует формирование новых капилляров. Нехватка витамина Е приводит к изменениям в функционировании центральной нервной и половой систем.

Читайте также:  Витамины биомакс для подростков отзывы

Витамин Е при термической обработке разрушается. К дефициту витамина Е в организме ведет регулярное употребление чая, кофе, алкоголя, медикаментов, противозачаточных таблеток и курение.

Где содержится витамин Е:

в подсолнечном и сливочном маслах. Также витамином Е богаты зелень, молоко, яйца, печень, мясо, а также зародыши злаковых.

Необходимо знать, что избыток витамина А вызывает нарушения процесса эмбриогенеза, которые приводят к возникновению аномалий у эмбриона. Принимать витамин А нужно с большой осторожностью, его суточная доза не должна быть выше 2500 МЕ (порог тератогенности, принятый в РФ). Риск возрастает, если беременная женщина ежедневно получает витамин А с пищей свыше 10 000 МЕ. Обратите внимание, что ретинол аккумулируется в организме, поэтому при употреблении высоких доз витамина A (например, «Аевита», содержащим 100 000 МЕ витамина А), беременность желательно планировать не раньше, чем через полгода после прекращения приема препарата. Также нежелательно употреблять препараты витамина А в первые месяцы беременности.

Витамин А накапливается в печени и во время беременности создает условия для роста плода. Ретинол требуется для формирования плаценты, образования зрительных пигментов, для нормального развития эмбриона и питания зародыша. Витамин А снижает риск рождения новорожденного с малым весом.

Такая форма витамина А как ретинол содержится в продуктах животного происхождения (особенно — в печени) и некоторых хлебных злаках. Существует также провитамин витамина А — бета-каротин (это вещество, которое в организме превращается в витамин А). Он нужен плоду и не провоцирует нарушения в его развитии. Врачи а качестве источника безвредной формы витамина А называют овощи и фрукты, содержащие бета-каротин.

Где содержится витамин А:

Ретинол содержится в рыбьем жире, жире молока, сливочном масле, сливках, твороге, сыре, яичном желтке, жире печени, сердца, мозга. Бета-каротин содержится в рябине, абрикосах, шиповнике, черной смородине, облепихе, желтой тыкве, арбузе, красном перце, шпинате, капусте, ботве сельдерея, петрушке, укропе, кресс-салате, моркови, щавеле, зеленом луке, зеленом перце, крапиве, одуванчике, клевере.

Если женщина курит, желательно за 2—3 месяца до планирующегося зачатия начать принимать Витамин С.

Сильный антиоксидант. Он помогает справиться с болезнетворными бактериями, повышает иммунитет организма, ускоряет заживление ран, нейтрализует токсины, и, кроме того, содействует уменьшению воспаления. Витамин С помогает железу усваиваться, способствуя тем самым профилактике анемии.

Однако нужно заметить, что витамин C также принимается с осторожностью, высокие дозы могут привести к выкидышу. Суточная доза витамина С не должна превышать 90 мг, при этом лучше принимать его в виде не аскорбиновой кислоты, а аскорбата кальция.

Г д е содержится витамин С:

Содержится в свежих растениях, таких как шиповник, кизил, черная смородина, рябина, облепиха, цитрусовые, красный перец, хрен, петрушка, зеленый лук, укроп, кресс-салат, краснокочанная капуста, картофель, брюква, капуста, а также в овощной ботве.

Необходим для функционирования щитовидной железы, значение которого во время беременности особенно возрастает. На самых ранних сроках гормоны щитовидной железы способствуют сохранению беременности. Если в организм беременной женщины поступает недостаточное количество йода, то это приводит к изменениям, способствующим разрастанию щитовидной железы как у ребенка, так и у матери. Щитовидная железа будущего ребенка закладывается на 4—5 неделе беременности, вот почему так важно раннее введение витамина в организм беременной женщины.

Медики называют йод элементом интеллекта — он необходим для умственного развития. Даже при небольшой внутриутробной нехватке йода, когда новорожденный выглядит практически здоровым, без явных последствий йододефицита, скорее всего он будет расти и развиваться медленнее сверстников, позже начнет ходить, говорить, у него появятся трудности в обучении в школьном возрасте. Всех этих проблем и переживаний можно избежать, если принимать во время беременности комплексные препараты с йодом.

По поводу приема йода пройдите обследования щитовидной железы и проконсультироваться с врачом.

Продукты, содержащие йод:

морепродукты (рыба, креветки, кальмары, морская капуста) и инжир.

1. Фолиевая кислота

Ее достаточное количество является обязательным условием для производства «нормальных» сперматозоидов, так как она регулирует процесс их созревания. Рекомендуется вне зависимости от питания принимать ежедневно по 400—800 мкг в день. Начинать следует за три месяца до зачатия.

Увеличивает «производительность» органов сперматогенеза и повышает «жизнестойкость» сперматозоидов. Рекомендуется суточная доза — 15 мг в день.(При этом необходимо учесть, что с одной эякуляцией в среднем теряется 5 мг цинка) Содержится в таких продуктах, как крабы, мидии, бобы, грибы, шпинат, спаржа, устрицы. Последние — рекордсмены по содержанию цинка.

3. Витамины А

Регулируют выработку сексуальных гормонов, ускоряет воспроизводство спермы, борется за «чистоту рядов» сперматозоидов. Ежедневная доза — 25000 МЕ. Продукты: яйца, печень трески, сливочное масло, желтые или красные овощи и фрукты.

4. Комплекс витаминов В

Усиливает выработку тестостерона и поддерживает процесс спермообразования на должном уровне. Его много в черном хлебе, белом курином мясе, кашах.

5. Витамин С

Защищает сперматозоиды от воздействия внутренних (свободные радикалы) и внешних (химические вещества) «врагов». Содержится во всех фруктах и овощах, свежей зелени, грибах.

6. Витамин Е

Спасает половые клетки от окисления и поддерживает уровень тестостерона на должном уровне, увеличивает способность к оплодотворению. Суточная доза 400 МЕ. Его можно найти в хлебе из муки грубого помола, отрубях, свежих кашах, орехах, подсолнечном масле, соевых бобах и проращенной пшенице.

Недостаточность этого элемента является одной из причин мужского бесплодия. Ученые установили, что селен входит в состав специальных белков, которые предотвращают быстрое разрушение спермы. Достаточное количество селена содержится в рыбных продуктах, мясе, печени, а также в пшенице.

Подготовка к беременности давно стала общим делом пары, а не уделом одной лишь женщины. Активное участие мужчины в этом процессе не только значительно увеличит твои шансы на беременность, но и сделает вас ближе и сплоченнее. Радость от двух полосок на тесте вы ощутите вместе, ведь это результат ваших общих усилий.

источник

Пишу схемку, которую мне прописали на время планирования:

1. весь цикл:
фолиевая — 1 таб. х 3р/д
йодомарин (100мг.) — 1 таб. утром

2. с 1 по 14 д.ц.:
витамин А — 1 таб. х 2 р/д
пентавит — 2 таб. х 3 р/д.

3. с 15 по 27 д.ц.:
витамин Е — 1 таб. х 3 р/д
витамин С (500мг.) 1 р/д

Иванова писал(а):
Здравствуйте!
Я не доктор! Это рекомендации моего лечащего врача! Аевит — это витамин а и е! И 2 таблетки дозировкой 0,1 г в день в течении 11 дней это не много!
Ещё вопросы?

Нет, у меня нет вопросов
Просто хочется предостеречь тех дамочек, которые могут просто купить и выпить все, что найдут в интернете.
Иванова, легких тебе родов!

Persona_ писал(а):
nadine-1980 писал(а):
а Витрум Бьюти Элит, это действительно хорошие витамины, поэтому и результат на лицо!Молодцом!

Можно узнать цену данного чуда? И можно ли его принимать просто так (планируем ребёночка не раньше, чем через год-два).

А витрум бьюти — это витамины не для планирующих. Их можно принимать просто так. Они как раз для «красоты»

Иванова писал(а):
. с 15 по 26 день цикла (за 30 минут до еды): Аевит 2 табл. утром.

Здрасте! Зачем столько аевита? Вот, с сайта Малярской:

Цитата:
18. Сколько нужно предохраняться после приема алкоголя, антибиотиков, рентгена и пр. — жены/мужа

Женщине — один цикл, мужчине в идеале — 3 месяца. После приема больших доз витамина А ( ) — женщине до 6 мес.

Витаминотерапия при планировании:

с 1 по 14 день цикла: Нейромультивит по 1 табл. утром и вечером
с 10 по 14 день цикла: Ноотропил 400 мг по 1 табл. 3 раза в день
с 15 по 26 день цикла (за 30 минут до еды): Аевит 2 табл. утром; Аскорбиновая кислота (маленькие дражже) 1 табл. 3 раза в день; Фолиевая кислота 1 табл. 3 раза в день.

Подборка про витамины для будущих мам и пап.

Рекомендуют принимать витамины и женщине, и мужчине за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Женщинам, чтобы необходимые вещества заранее накопились в организме, так как все органы эмбриона закладываются на первых неделях жизни, а потом только развиваются, и надо, чтобы в самом начале был запас необходимых веществ. А мужчинам витамины надо пить за 3 месяца до зачатия, так как сперматозоиды созревают 72 суток. А так как при зачатии нужны лучшие сперматозоиды, то заранее за 3 месяца надо, чтобы мужчина начал принимать витамины, чтобы эти самые хорошие сперматозоиды успели созреть.

Недостаточная обеспеченность витаминами женщины в период зачатия ребенка и беременности может быть причиной врожденных аномалий развития, гипотрофии, недоношенности, нарушений физического и умственного развития детей. Вот почему, планируя беременность, необходимо подумать о приеме поливитаминных комплексов.

Данные группы ученых из Атланты (США) выявили, что употребление поливитаминных комплексов женщинами за 3 месяца до наступления беременности и в течение первого триместра существенно снижает риск возникновения врожденных пороков сердца.
В исследовании, проведенном в Бостонском Университете показано, что прием поливитаминов, содержащих фолиевую кислоту и витамины группы В приводит к снижению частоты возникновения и других пороков развития, таких как «заячья губа», «волчья пасть», дефект межжелудочковой перегородки, пороки развития органов мочевой системы, врожденная гидроцефалия, пилоростеноз. Приём мультивитаминов в период зачатия понижает риск серьёзных врождённых дефектов, преждевременных родов и низкого веса при рождении на 50% и улучшает материнское здоровье в течение беременности. Поливитамины и мультиминералы увеличивают активность иммунных реакций и обменных процессов.

Витаминов много разных. Например, Мульти-табс Перинатал.
Вот состав Мульти-табс Перинатал.

Витамин А ( ретинола ацетат ) — 800 мкг = 2666 МЕ.
Витамин Д ( колекальциферол ) — 5 мкг = 200 МЕ.
Витамин Е ( Д-а-токоферола ацетат ) — 10 мкг = 14,90 МЕ.
Витамин В1 ( тиамина нитрат ) — 2,1 мг.
Витамин В2 ( рибофлавин ) — 2,4 мг.
Витамин В6 ( пиридоксина гидрохлорид ) — 3 мг.
Витамин В12 ( цианокобаламин ) — 2 мкг.
Витамин PP ( никотинамид ) — 27 мг.
Пантотеновая кислота ( кальция пантотенат ) — 9 мг.
Фолиевая кислота — 400 мкг.
Витамин С ( аскорбиновая кислота ) — 90 мг.
Кальций ( кальция карбонат ) — 160 мг.
Магний ( магния оксид ) — 75 мг.
Железо ( железа фумарат ) — 14 мг.
Цинк ( цинка оксид ) — 15 мг.
Медь ( меди сульфат ) — 2 мг.
Марганец ( марганца сульфат ) — 2,5 мг.
Хром ( хрома хлорид ) — 50 мкг.
Селен ( натрия селенат ) — 50 мкг.
Йод ( калия йодид ) — 150 мкг.

ДЛЯ ЖЕНЩИН.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В.
Витамины группы В ( фолиевая кислота, витамин В6 и В12 ) влияют на уровень гомоцистеина в крови — фактор риска развития сосудистых заболеваний и осложнений беременности ( гестоз, гипотрофия плода, дефект нервной трубки у плода ). Дополнительное поступление этих витаминов приводит к снижению и нормализации уровня гомоцистеина в крови.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА.
Уменьшает риск развития пороков нервной системы у плода; обеспечивает рост эмбриона, обеспечивает нужную скорость роста и развитие плода. Фолиевая кислота назначается врачом всем планирующим беременность и беременным независимо от рациона питания. Это важнейший из поливитаминных ингредиентов, поскольку даже кратковременный дефицит чреват рождением недоношенного ребенка, нарушениями в его психическом и физическом развитии, появлением врожденных аномалий. Столь значительная роль фолиевой кислоты объясняется тем, что без нее невозможно полноценное формирование головного мозга плода, который закладывается уже на 2-й неделе беременности. В Западной Европе женщинам, еще только планирующим зачатие, назначаются поливитаминные препараты с высоким содержанием фолиевой кислоты. Дефицит фолиевой кислоты у беременных является пусковым фактором для развития невынашивания, частичной или полной отслойки плаценты, спонтанного аборта или мёртворождения, повышает риск развития у плода врождённых пороков, в частности дефектов нервной трубки, гидроцефалии, анэнцефалии, мозговых грыж. Кроме того, фолиевая кислота предотвращает преждевременные роды, рождение недоношенных детей и преждевременный прорыв околоплодной оболочки. Фоливевая кислота незаменима для снятия послеродовой депрессии, так что ее по праву можно назвать самым главным «женским» витамином.
В высоких дозах фолиевая кислота обладает эстрогеноподобным действием, она может замедлить наступление менопаузы и ослабить ее симптомы, а у девушек-подростков она может корректировать задержку полового развития.
Опасность развития дефектов закрытия нервной трубки заключается еще и в том, что она возникает на ранних сроках беременности (нервная трубка формируется на 16-28 день после зачатия), когда будущая мама еще даже и не подозревает о том, что она беременна. Поэтому необходимо как можно раньше (за 1-3 месяца до момента предполагаемой беременности) начать профилактический курс приема препарата и продолжать его в течение всей беременности. Фолиевая кислота назначается всем беременным вне зависимости от характера их питания. Положительно воздействует на работу пищеварительного тракта.

ВИТАМИН В1.
Предупреждает развитие токсикозов, расстройств кровоснабжения, послеродовых кровотечений; обладает обезболивающим действием. Витамин В1 (тиамин) необходим беременным для поддержания нормального аппетита и сна, обеспечения энергией мышечных и нервных тканей плода. При его недостатке наблюдается раздражительность, мышечная слабость, быстрая утомляемость. Возможны отеки и нарушение работы сердца.

Он играет ключевую роль в метаболическом цикле выработки энергии, участвует в усваивании углеводов, необходим для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Способствует предотвращению токсикоза, локальные нарушения кровоснабжения, гипотонию и улучшает аппетит. Дефицит витамина вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы.

ВИТАМИН В2.
Витамин роста малыша: поддерживает кроветворение, регенерацию кожи и слизистых, зрение; способствует профилактике трещин сосков. Витамин В2 (рибофлавин) защищает от анемии, способствует нормальному развитию плода. Недостаток приводит к преждевременным родам и появлению у детей врожденных аномалий. У беременных при дефиците витамина В2 может появиться себорейный дерматит.
Витамин В2 имеет большое значение при формировании костного скелета, мышц, нервной системы. Дефицит вызывает поражение глаз, кожи, задержку роста плода.

Читайте также:  Витамины биофарм для собак отзывы

ВИТАМИН В6.
Предупреждает развитие токсикозов, снимает отёчность и уменьшает раздражительность, стимулирует рост эмбриона. Его недостача чаще всего сказывается токсикозами на ранних стадиях беременности. Особенно важен для женщин, пользовавших до беременности оральными контрацептивами, которые истощают запас пиридоксина, витамина В6, в организме. При его недостатке у новорожденных наблюдаются судороги и нарушение процессов торможения центральной нервной системы.
Участвует в азотистом и аминокислотном обмене, в процессе кроветворения, регулирует процессы торможения в нервной системе мамы (уменьшение раздражительности, агрессивности). Потребность в витамине В6 во время беременности возрастает в два раза. Для плода витамин В6 обеспечивает правильное развитие мозга и нервной системы. Витамин уменьшает проявление токсикозов первой половины беременности. Типичными, клинически доказанными показаниями для применения витамина В6 являются неукротимая рвота и необходимость стимулирования органов кроветворения. Витамин В6 предотвращает нарушения кровоснабжения и гипотонию. Дефицит витамина в организме вызывает нарушения в работе нервной системы, анемию, болезни желудочно-кишечного тракта.

ВИТАМИН В12.
Обеспечивает кроветворение и стимулирует рост плода, поддерживает кроветворение матери. Витамин В12 (кобаламин) необходим для нормального развития у плода нервной и кровеносной систем. При его недостатке у будущих мам наблюдаются головокружение, слабость, малокровие, нарушения сердце6иения.

Витамин РР — компонент В-комплекса ( никотинамид ) , имеющий решающее значение для выработки энергии и поддержания благополучия на многих уровнях, особенно для здоровья сердца и оптимального кровообращения. Возможно, что он фактически является самым эффективным «лекарством», нормализующим содержание холестерина в крови, из всех существующих.

ВИТАМИН Е.
Витамин Е (токоферол) защищает от стрессов, мышечной слабости и анемии. Витамин Е оказывает особое влияние на передние доли гипофиза, который контролирует работу половых органов. Отсутствие его в диете беременной женщины может повлечь смерть зародыша.
Известно, что витамин E оказывает благотворное действие на способность женщины к зачатию и вынашиванию беременности. При дефиците витамина E в рационе лабораторных крыс в эксперименте у самок, во время беременности погибал плод. При нормальных овуляции и зачатии, у беременных самок крыс происходила гибель плода при исключении из рациона жирорастворимого пищевого фактора, имеющегося в зеленых листьях и зародышах зерна. Витамин Е помогает при нарушении менструального цикла, угрозе прерывания беременности, Название витамина E — токоферол происходит от греческого tos (деторождение) и phero (рождать). Дефицит витамина E увеличивает вероятность осложнений, таких как токсикозы беременности на поздних сроках и выкидыши на ранних сроках. Антиоксидант, способствует предупреждению преждевременных родов, участвует в синтезе гормонов беременности и лактации, обеспечивает кроветворение плода. Витамин Е на ранних сроках беременности способствует нормальной выработке женских половых гормонов.
Участвует в синтезе гормонов беременности и лактации, в обменных процессах в организмe матери и плода, способствует предупреждению самопроизвольных выкидышей и преждевременных родов. Витамин Е предотвращает патологическую свертываемость крови и благоприятно влияет на периферическое кровообращение, в том числе и в мышце сердца, стимулирует образование новых капилляров. Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез. Его дефицит приводит к мышечной слабости, повреждению эритроцитов, гемолитической анемии, появлению геморрагий. Витамин Е очень важен для обеспечения нормального роста плода. Недостаток витамина Е в ранние сроки беременности может явиться причиной выкидыша.

ВИТАМИН А.
Витамин А (ретинол) во время беременности обеспечивает рост плода. При его дефиците у матери возникает сухость внутренних покровов влагалища, снижается иммунитет, наблюдается склонность к бронхолегочным заболеваниям.Ретинол необходим для нормального эмбрионального развития, питания зародыша и уменьшения риска таких осложнений беременности, как малый вес новорожденного. Кроме того, недостаток витамина А негативно сказывается на внешнем виде: появляются угревая сыпь и фурункулы, нарушается структура волос, замедляется их рост. Антиоксидант. Необходим для развития плаценты, образования зрительных пигментов и нормального роста плода. Повышает устойчивость женского организма к вредным факторам внешней среды.
Он необходим для развития плаценты, для роста мягких тканей организма. Витамин А участвует в образовании зрительных пигментов, построении костей и зубов, защищает кожу и слизистые, влияет на состояние кожи, волос и ногтей беременной женщины. Заметна роль витамина А для воспроизводства эритроцитов крови как для матери, так и для плода. Для матери он также необходим для предотвращения послеродовых заболеваний, он помогает улучшить самочувствие беременной, нормализовать сон, усилить сократительную функцию миокарда.

ВИТАМИН Д.
Витамин Д (кальциферол) необходим для усвоения организмом кальция и фосфора, без которых невозможно формирование костей и зубов. Предупреждает возможность рахита у грудного ребёнка, способствует правильному формированию скелета и зубов. При его недостатке у беременных наблюдаются повышенная нервная возбудимость, судороги икроножных мышц, разрушение зубов. Витамин D участвует в регуляции артериального давления (в частности, при гипертонии у беременных) и сердце6иения.
Витамин D способствует образованию костей и зубов, оптимальному функционированию сердечно-сосудистой системы и общему развитию будущего ребенка. Особая роль отводится витамину D в поддержании баланса кальция и фосфора в организме матери. Витамин D особенно необходим в последние три месяца беременности в качестве пренатальной профилактике рахита.

ВИТАМИН С.
Антиоксидант; обеспечивает иммунную защиту; поддерживает душевное равновесие матери. Витамин С (аскорбиновая кислота) улучшает усвоение железа, укрепляет иммунитет. Ее недостаток сопровождается постоянным чувством усталости. Физиологический уровень витамина С в крови беременной важен для формирования плаценты.
Дефицит витамина в организме матери приводит к снижению защитных сил организма, анемии, повышении проницаемости сосудов, что ведет к кровоизлияниям в кожу, суставы, кровоточивости десен, а также к преждевременному прерыванию беременности.

ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА.
Пантотеновая кислота участвует в обмене жиров и углеводов, регулирует образование половых гормонов. При ее недостатке возможно раннее поседение и выпадение волос, шелушение кожи.

ЖЕЛЕЗО.
Предупреждает анемию у матери и кислородное голодание у плода, поддерживает иммунитет.
Если у беременной женщины анемия, то следует принимать препараты железа в продолжение всей беременности. Анемия может сопровождаться побочными эффектами, такими как преждевременные роды, низкая масса тела новорожденного.
Извращение аппетита, отмечаемое при беременности, связано именно с дефицитом железа в организме. Прием препаратов железа иногда может вызывать запоры.

ЙОД.
Участвует в образовании гормонов щитовидной железы, способствует созреванию головного мозга плода. Оптимальное количество йода в период беременности необходимо для формирования нервной, иммунной и репродуктивной систем плода, а также для поддержания гормонального баланса. Йод особенно важен в первый и второй триместр беременности — период формирования органов и систем плода, включая щитовидную железу.

Необходим для функционирования щитовидной железы, значение которого во время беременности особенно возрастает. На самых ранних сроках гормоны щитовидной железы способствуют сохранению беременности. Если в организм беременной женщины поступает недостаточное количество йода, то это приводит к изменениям, способствующим разрастанию щитовидной железы как у ребенка, так и у матери. Щитовидная железа будущего ребенка закладывается на 4-5 неделе беременности, вот почему так важно раннее введение витамина в организм беременной женщины.

КАЛЬЦИЙ.
Обеспечивает формирование скелета плода и сохраняет костную ткань матери, предотвращает токсикозы и нейро-вегетативные нарушения.
Растущему плоду в избыточном количестве нужен кальций, как для роста костей и зубов, так и для формирования нервной системы, сердца и мышц.
Дефицит кальция может привести к задержке роста плода. Недостаток в организме кальция также способствует развитию токсикозов и нейровегетативных нарушений. Кальций необходим для полноценной работы почек, активно влияет на уровень холестерина крови. Кальций устраняет дискомфорт беременной: мышечные боли, сердцебиение. Кальций способствует профилактике остеопороза и кариеса у будущей мамы.

МАГНИЙ.
Предотвращает судорожный синдром и повышение тонуса матки, обладает антистрессовым действием, нормализует сон.

МАРГАНЕЦ.
Способствует правильной минерализации костей и развитию хрящей у малыша, помогает в усвоении глюкозы; антиоксидант.

МЕДЬ.
Предотвращает развитие анемии, обеспечивает работу желез внутренней секреции.

СЕЛЕН.
Антиоксидант; поддерживает иммунитет. Селен благодаря антиоксидантным свойствам оказывает защитное действие на иммунную систему, предотвращая образование свободных радикалов, которые оказывают повреждающее действие на организм. Селен также поддерживает функционирование иммунной системы.

ЦИНК.
Иммуностимулятор; снижает риск развития внутриутробных аномалий ( пороки сердца, расщепление верхнего нёба, гидроцефалия ). Цинк необходим для нормального формирования скелета плода, влияет на синтез половых гормонов, отвечает за функциональное состояние инсулярного аппарата, снижает вероятность ряда внутриутробных аномалий.
Он регулирует аппетит матери, переваривание пищи, участвует в синтезе белков плода и является необходимым звеном в синтезе коллагена и эластина.
Раннее введение цинка в диету беременной женщины жизненно необходимо для предотвращения внутриутробных аномалий, таких как гидроцефалия, пороки сердца и расщепление неба. Замечено, что достаточное количество цинка предотвращает появление растяжек после беременности. Вместе с кальцием неоценима его роль в укреплении костного скелета ребенка. Его недостаток приводит к перенашиванию беременности. Последние данные свидетельствуют о его прямом воздействии на нервную систему плода.

По крайней мере за полгода до зачатия следует максимально снизить психологическую нагрузку на организм. Меньше работать, больше отдыхать. Важно хорошо высыпаться (восемь часов в сутки). Без полноценного сна не могут
нормально функционировать яичники. И если вы страдаете бессонницей, это сигнал нарушения их работы. Можно принимать успокоительные настои: пить на ночь валерьянку, боярышник.
Если считаете, что ритм вашей жизни слишком активен, замедлите его. А вот резко начинать заниматься спортом, худеть не надо. Тем самым вы создаете стрессовую ситуацию для организма, и он отреагирует блокадой яичников. Но это не значит, что нужно забыть о ежедневной зарядке. Хорошо выполнять различные дыхательные упражнения.

Недостаток веса женщины (особенно вес менее 50 кг) может препятствовать овуляции.
Избыток веса женщины часто бывает причиной повышения уровня эстрогенов, что приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции.

Одним из факторов задержки или отсутствия овуляции может быть физиологический или эмоциональный стресс. Дело в том, что стресс влияет на функции гипоталамуса и гипофиза, которые вырабатывают гормоны, стимулирующие овуляцию. Под воздействием стресса синтез этих гормонов может резко снизиться, что приводит к нарушениям овуляции.

МУЖЧИНАМ.

Для идеального процесса спермообразования необходимо проследить за бесперебойной поставкой всех основных пищевых ингредиентов — белков, жиров и углеводов.
Как показали недавние исследования, большое количество быстроусваиваемых углеводов (сахар, сладости, булочки) в ежедневном рационе неблагоприятным образом оказывается на качестве спермы. Поэтому стоит заменить белый хлеб на черный, колу — на минералку, лапшу «Доширак» на овсяную кашу с фруктами.
Заменителями сахара (в том числе и разнообразными «лайт-напитками») тоже лучше не увлекаться.
Преимущество всегда за натуральной пищей. Врачи предупреждают: действие различных химических добавок на сперму совершенно непредсказуемо. Потому что никто подобными исследованиями всерьез не занимался.
Съедайте в день не менее 5 порций свежих (или свежезамороженных) овощей и фруктов. Согласно выводам ВОЗ, это в значительной степени защитит ваш организм от пагубного влияния свободных радикалов. Кроме того, овощи и фрукты являются основными поставщиками необходимых витаминов, микроэлементов и клетчатки.

ДЛЯ МУЖЧИН.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА.
Ее достаточное количество является обязательным условием для производства «нормальных» сперматозоидов, так как она регулирует процесс их созревания. Начинать следует за три месяца до зачатия, так как сперматозоиды созревают 72 суток.

ЦИНК.
Самый сексуальный микроэлемент: он контролирует сексуальную активность, потенцию, способность к оплодотворению, усиливает выработку тестостерона. Участвует в лечении аденомы простаты. Кроме того, цинк усиливает иммунитет.
Увеличивает «производительность» органов сперматогенеза и повышает «жизнестойкость»сперматозоидов. Содержится в таких продуктах, как бобы, грибы, шпинат, спарж.

ВИТАМИН А.
Регулируют выработку сексуальных гормонов, ускоряет воспроизводство спермы, борется за «чистоту рядов» сперматозоидов. Являясь антиоксидантом, положительно влияет на состояние клеток яичек, которые вырабатывают сперматозоиды. Кроме того, витамин А повышает иммунитет, оказывает противораковое воздействие, помогает сохранить зрение. Продукты: сливочное масло, желтые или красные овощи и фрукты.

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В.
Усиливает выработку тестостерона и поддерживает процесс спермообразования на должном уровне. Увеличивает содержание сперматозоидов в семенной жидкости. Его много в черном хлебе, кашах.

ВИТАМИН С.
Защищает сперматозоиды от воздействия внутренних (свободные радикалы) и внешних (химические вещества) «врагов». Улучшает кровоснабжение тканей, что усиливает выработку нормальных сперматозоидов. Кроме того, витамин С стимулирует иммунитет, предотвращает заболевание раком, сердечные заболевания и инсульт,способствует заживлению ран, замедляет процессы старения. Содержится во всех фруктах и овощах, свежей зелени, грибах.

ВИТАМИН Е.
Спасает половые клетки от окисления и поддерживает уровень тестостерона на должном уровне, увеличивает способность к оплодотворению. Его называют «витамином размножения» — он способствует выработке новых сперматозоидов, активизации их движения, снижает количество патологических. Полное отсутствие этого витамина в мужской диете может привести к необратимой дегенерации эпителиальных или зародышевых клеток яичников. Кроме того, витамин Е снижает уровень холестерина, предотвращает образование артериальных бляшек, стимулирует иммунитет, очищает организм от шлаков. Авитаминоз Е у самцов крыс вызывал изменения семенного эпителия. Его можно найти в хлебе из муки грубого помола, отрубях, свежих кашах, орехах, подсолнечном масле, соевых бобах и пророщенной пшенице.

ВИТАМИН В6.
Улучшает двигательную активность сперматозоидов и их способность проникать в яйцеклетку. Кроме того, витамин В6 повышает иммунитет, предотвращает рак кожи и мочевого пузыря, предохраняет от образования камней в почках.

СЕЛЕН.
Недостаточность этого элемента является одной из причин мужского бесплодия. Ученые установили, что селен входит в состав специальных белков, которые предотвращают быстрое разрушение спермы. Достаточное количество селена содержится в пшенице.

МАГНИЙ.
Магний повышает оплодотворяющую способность у мужчин, увеличивая подвижность сперматозоидов. Кроме того, магний участвует в регуляции сердечной деятельности.

источник