Меню Рубрики

Витамин хром для похудения отзывы

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим про пиколинат хрома для похудения . Некоторые врачи говорят, что не употребляя эту добавку во время диеты можно попрощаться со своим здоровьем. Стоит ли рисковать и на чем основаны данные утверждения? Читайте, ответ найдете в статье.

Сам по себе хром — это незаменимый для человека микроэлемент. Он входит в состав всех клеток нашего тела, тем самым поддерживая их жизнедеятельность. Элемент помогает инсулину воздействовать на обмен веществ. При его адекватном количестве процесс метаболизма ускоряется.


Мне удалось откопать информацию, что для нормальной активной жизни человеку требуется около 6 мг. Небольшое количество! По этой причине, даже самые незначительные отклонения в большую или меньшую сторону могут сказаться на нашем здоровье. Например, при недостатке хрома могут развиваться следующие проблемы:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • расстройства нервной системы и заболевания психического характера.

И наоборот, если данного элемента в организме переизбыток, то он вызывает такие проявления:

  • воспалительные процессы в слизистой;
  • проблемы с кожей (дерматит, экзема);
  • заболевание желудочно-кишечного тракта;
  • затруднение в работе верхних дыхательных путей.

Конечно, превышение допустимого уровня встречается крайне редко. Изучив литературу, я пришел к выводу, что таких всего 1-2% людей из общего количества. Куда чаще официальная медицина сталкивается с недостатком данного вещества. Но из-за чего развивается такая патология? Ведь далеко не все люди подвержены заболеваниям подобного рода.

Мы есть то, что мы едим. А в нашем случае все с точностью до наоборот. Выяснилось, что чаще всего подобный недуг настигает людей, применяющих различные диеты!

Вот, что об этом говорит врач-диетолог с 10 летним стажем Валентина Яковлева:

“В погоне за красивым и стройным телом, женщины и мужчины напрочь забывают, что организм нужно еще и кормить. Похудение — это, конечно, здорово и, в большинстве случаев, полезно, но, ограничивая себя в питании, мы еще и недополучаем определенных микроэлементов. Зачастую именно хром выступает в главной роли”.

Я склонен согласиться с мнением врача. Даже применяя какую-либо диету, нужно стремиться, чтобы ваше питание было максимально сбалансированным.

При борьбе с недугами, которые все чаще настигают худеющих, представители официальной медицины совместно с фармакологией начали разработку препаратов. Углубившись в историю, я нашел занимательный факт. Главной задачей ученых было сделать так, чтобы снадобье употреблялось в качестве добавки к еде, а не полноценное лекарство.

Так, были изобретены БАДы — биологически активные добавки. Это такие вещества, которые употребляются человеком вместе с пищей. Их основная задача — это наполнение организма недостающими витаминами и микроэлементами.

Вернемся к нашей теме. Пиколинат хрома также является БАДом. Чтобы предоставить вам максимально подробную и качественную информацию, я обратился на сайт производителя и ознакомился с его свойствами. Главным преимуществом препарата является его быстрая усвояемость. Кроме того, он абсолютно нетоксичен, что для нас особенно важно.

Главный действующий элемент добавки — это трехвалентная форма самого вещества. В качестве дополнения служат стеарат магния и микрокристаллическая целлюлоза. Что значат эти сложные наименования? Сам я тоже не химик, поэтому главное, что нужно понимать это то, какого результата можно добиться. Цель — пополнение запаса хрома в теле человека.

Капсулы препарата, попадая во внутрь пищеварительного тракта, легко и быстро усваиваются. Тело воспринимает их за естественный источник элемента и оперативно запускает необходимые ферментные системы.

Как я уже говорил ранее, хром воздействует на обменные процессы в клетках. Но вот что интересно! Исследование заграничных ученых показали, что улучшая метаболизм внутри клетки, ускоряется и общий обмен веществ во всем теле. Как результат — препарат способствует похудению. Получается, что на диете можно спокойно употреблять добавку и при этом продолжать избавляться от лишних килограммов.

Однако, уважаемый читатель, хочу обратить ваше внимание! Не стоит употреблять данную биологически активную добавку без видимых на то причин. Вместо похудения, вы можете спровоцировать целый ряд негативных последствий, которые сложно будет исправить. Всегда отдавайте приоритет собственному здоровью.

В доказательство хочу привести отзывы врачей, которые мне удалось отыскать на тематических источниках.

Евгений Артюхин, врач-терапевт говорит:

“Я зачастую работаю с пациентами, которые хотят сбросить лишний вес. Главный подход — это чтобы похудение проходило без вреда для общего состояния здоровья. Не стоит фанатично нападать на различные добавки, если в них нет необходимости, какими-бы чудодейственными эффектами они не обладали”.

А вот какого мнения придерживается Оксана Рауфовна, фармацевт:

“Пиколинат хрома действительно ловит сразу двух зайцев. Препарат и пополняет запасы микроэлемента в организме, и способствует похудению. Его необходимо употреблять людям, испытывающие проблемы с недостатком данного микроэлемента. Стоит ли принимать добавку только ради похудения? Я бы не рекомендовала.”

Друзья, смотрите какой интересный факт. Даже официальная медицина не советует налегать на лекарства просто так. Считаю это повод задуматься, не так ли?

Сам производитель очень размыто отвечает на вопрос о противопоказаниях. По его словам, употреблять препарат не рекомендуется лишь тем лицам, которые имеют непереносимость веществ, входящих в его состав. Очень логично. Мне кажется, это каждый человек понимает и осознает, разве нет?

Дабы предоставить вам более конкретную информацию, мне пришлось изучить отзывы о добавке на других официальных источниках. Благодаря небольшой аналитике, я подготовил для вас список жизненных условий, для которых на потребление пиколината устанавливается табу. Запрещается принимать:

  • Женщинам в период беременности;
  • кормящим мамам;
  • детям в возрасте до 16 лет;
  • людям, страдающим сахарным диабетом;
  • пациентам с диагнозом “Болезнь Паркинсона”.

Показание здесь гораздо проще. Принимать добавку следует при проблемах с недостатком хрома.

В первую очередь, ответ на данный вопрос должна давать инструкция . Поэтому перед употреблением, обязательно ознакомьтесь как принимать препарат правильно.

На источниках, посвященных данному веществу, говорится, что принимать капсулы следует перед едой. Лучше всего это делать за 20-30 минут до приема пищи, запивать их необходимо стаканом воды.

Дозировка устанавливается как 1-2 капсулы в сутки. Все зависит от вашего самочувствия. Цена на препарат варьируется в районе 300 рублей в зависимости от поставщика и объема упаковки.

Пиколинат хрома — это биологически активная добавка. Принимать ее следует в качестве дополнения к основной пище.

Препарат помогает восполнить запасы хрома в организме и при этом способствует похудению. Стоит ли употреблять его отдельно в целях похудения? Довольно спорно. Я бы не рекомендовал.

Сталкивались ли вы, дорогой читатель, с подобными пищевыми добавками? Оставьте свой отзыв в комментариях ниже. Если статья оказалась полезной, то расскажите о ней друзьям в социальных сетях. Возможно, именно вы поможете им найти ответ на интересующий вопрос.

источник

Пиколинат хрома – биологически активная добавка, которая пользуется хорошей популярностью. Это не лохотрон, однако нужно понимать, зачем нужно данное средство, какую пользу и вред оно может принести.

Пиколинат хрома, как несложно понять из самого названия, имеет главный активный компонент – это металл хром. Его недостаток в организме может негативно сказываться на состоянии здоровья. Но главная проблема – это то, что человек, у которого сказывается дефицит хрома, постоянно хочет сладкого. Поедая различные пирожные и булочки, он, само собой, приобретает немалое количество лишних килограммов. Из-за этого у некоторых потребителей может сложиться ложное впечатление, что Пиколинат хрома борется с лишним весом. Нет, он этого не делает, но его польза все равно заметна.

Особенности
Пиколинат хрома представляет собой биологически активную добавку. Она восполняет в организме недостаток хрома, что автоматически положительно сказывается на нормализации обмена веществ. Чем лучше обмен веществ, тем ниже риск набора массы. Кроме того, достаточное количество хрома в организме нивелирует стремление человека к поеданию сладостей. Как правило, сладкоежками являются люди, у которых наблюдается дефицит хрома. Это не говорит о том, что человек сразу же откажется от всего мучного и сладкого, но то, что ему будет хотеться меньше этих опасных для набора веса продуктов – это однозначно.

Заблуждение
К сожалению, Пиколинат хрома может продаваться не совсем добросовестными продавцами. Они, например, начинают рассказывать, что данное средство способствует сбросу веса, причем с характерными для маркетинга яркими подробностями. Например: принимайте Пиколинат хрома и через месяц вы не узнаете свою фигуру!

Это ложь. Биологически активная добавка по определению не может использоваться как средство для похудения. Качественный обмен веществ способствует лучшей выносливости, благодаря чему человек может заниматься физическими упражнениями дольше, тем самым сжигая больше калорий и жира. Но если просто сидеть на диване и пить Пиколинат хрома, надеясь, что лишние килограммы уйдут сами по себе, то это приведет к диаметрально противоположному результату, то есть, к набору веса.

Можно посмотреть по отзывам людей, как на их организм влияет Пиколинат хрома. Для одних, например, он помог справиться со «сладкой зависимостью», а это уже первый шаг к похудению. Для других – это абсолютно бесполезное средство. Все зависит от того, с какой целью его принимать. Вы должны понимать, что похудение зависит исключительно от вас, и никаких чудодейственных препаратов, самостоятельно сжигающих жир без вашего участия, не существует в природе.

Кроме того, надо знать, что плохо – это не только дефицит хрома. Негативным моментом также является и его переизбыток в организме. Слишком большое количество этого металла в организме провоцирует возникновение тошноты, головокружения, рвота, повышенное газообразование. Кроме того, нередки случаи возникновения язвенных образований на слизистых и аллергических реакций.

Это говорит о том, что Пиколинат хрома нужно принимать с умом. Ни в коем случае нельзя глотать большое количество таблеток или капель, надеясь, что это поможет сбросить лишний вес. Как мы уже разобрали выше, ничего подобного не случится, а вот навредить своему здоровью вы можете.

Вердикт
Пиколинат хрома – биологически активная добавка со сравнительно невысокой ценой. Может быть полезной для тех, кто регулярно занимается спортом, а также людей, у которых наблюдается дефицит хрома в организме. В то же время данное средство не поможет с похудением.

источник

Сообщение АлинаС » 22 янв 2017, 14:28

Про Пиколинат хрома я узнала 5 лет назад. И это было связано вовсе не с желанием похудеть, а с тем, что у меня была затяжная депрессия. Про причины возникновения депрессии я писать не буду, скажу лишь что было очень плохо. Мир имел лишь один цвет — черный. Я не задумывалась какого я размера, толстого или тонкого, все равно на тот момент было.

Некоторые при депрессии вообще не едят, некоторые едят все что не приколочено и не замечают этого. Я ела и толстела, и лишь спустя почти пол-года после начала депрессии, я послушалась подругу и пошла к врачу.

Эффекты Пиколината Хрома

Пиколинат Хрома — это не таблетки, а бад — добавка к еде. Используется во многих аспектах — и как увеличение количества хрома в организме при депрессиях, и как спортивное питание, помогающее улучшить показатели выносливости при тренировках и как укрепляющее средство для организма и, как оказалось, Пиколинат хрома для похудения так же неплохо работает.

Моё впечатление от приема Пиколината Хрома

Скажу как на меня действовал Пиколинат. Он продается в аптеках, его рекламируют на телевидении, хотя он, как любое средство и имеет некоторые противопоказания, в глобальном масштабе Пиколинат безвреден.

Про спортивные рекорды, что укрепляет мышцы тела, человек становится сильнее и тренировки проходят интенсивнее и нагрузки увеличиваются, я увы, написать не могу, потому как все это мне чуждо. Просто как дополнительная информация, когда ознакамливалась с тем что за зверь такой этот Пиколинат, читала отзывы людей на спорте, что им реально помогает, сжигает лишний жир.

Но спортсменам не понять что их лишний жир и мой — как говорят в Одессе — две большие разницы. Если бы у меня было пару килограммов избыточного веса, я бы даже бровью не пошевелила. Мой жировой запас был, на момент приема Пиколината, 14 лишний кг.

Кстати, для людей, которые негативно относятся к бадам, скажу, что конкретно пиколинат одобрен российской академией медицинских наук.

Вот те плюсы, которые дает Пиколинат:

1. Улучшает метаболизм на клеточном уровне.

2. Снижает повышенный сахар в крови

3. Уменьшает «плохой» холестерин

4. Восполняет количества хрома

5. Предотвращает возникновение атеросклеротических бляшек

8. Делает крепче нервную систему

9. Уменьшает силу депрессии

10. Снимает подавленность, тоску, тревогу, грусть, уныние, раздражительность

12. Пищеварительная система так же улучшает работу под действием хрома

13. Улучшает общее самочувствие

15. Уменьшает тягу к сладкому.

Пиколинат Хрома помогает меньше есть!

Про сладкое, если от него сложно отказаться, даже доктор-диетолог Ковальков говорит, что насытьте организм хромом и тогда желание съедать сладости в большом количестве уменьшится. Это правда, по крайней мере на меня Пиколинат именно так подействовал. Я очень довольна приемом, мне помогло и депрессию уменьшить и немного снизить вес. На сколько килограммов я похудела — сказать не могу, потому как я не взвешивалась и основной акцент в приеме хрома для меня был вовсе не похудательный, а избавляющий от депрессии. Конечно, я не буду врать и говорить что мне именно хром помог, нет, я принимала другие таблетки, а пиколинат как добавку.

Я реально стала меньше есть, но это произошло не сразу, а через дней 5-7 после начала приема. Хром должен накапливаться в организме и тогда начинает максимально действовать, а не с первого или второго приема. Я пила первую неделю по одной капсуле на два приема пищи (обед и ужин), потом по две капсулы. В вечернее время, когда «накатывает» и не контролируешь себя в еде, мне было спасение от переизбытка пищи. И порции еды стали меньше и снизилась тяга к сладкому и мучному.

Формы выпуска Пиколината Хрома

Пиколинат Хрома продается в разных видах. Есть капсулы, есть в таблетках и есть капли. Цена разнится в зависимости от количества и производителя и дозировки. Я покупала Пиколинат Хрома «Солгар» 90 капсул за 1100. Это не дорого, есть американский производитель, так вообще стоит больше двух тысяч. Капли выходят дешевле, в нашей аптеке я видела пузырек 50 мл на 240 рублей.

Вот если меня спросят — могла бы ты посоветовать другим людям Пиколинат Хрома для похудения? Я бы ответила да. Но добавила бы обязательно: изучите более подробно информацию, посмотрите противопоказания, побочные эффекты (их мало, как то: возможное головокружение, проблемы со стулом, метеоризм) и в идеале, конечно бы проконсультироваться с врачом, но мы же понимаем, что если это не химический препарат, а пищевая добавка, к тому же рекламируемая диетологом, то вряд ли кто пойдет к врачу.

источник

Вот купила себе . Как вам? На сколько похудели? Как быстро начал уходить вес? Через сколько прошла тяга к сладкому?

Читайте также:  Хорошие витамины для девушек до 25 лет отзывы

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

пиколинат хрома ускоряет обмен веществ, сам по себе похудению не способствует . нужно налаживать правильное питание и режим )

Автор,я уже более полугода регулярно пью турбослим «Контроль аппетита»,т.к. после приёма гормональных таблеток поправилась за 1.5 года на 25! кг.Ела как сумашедшая,чувство насыщения пропало,ещё каждый день день шоколад,конфеты,газировка, пирожки по 10 штук за раз.Вообщем мрак.Ходит уже тяжело было,одышка.Поняла,что дальше так жить нельзя.Пошла в аптеку и купила «Контроль аппетита»,там тоже хрома пиколинат,так вот у меня реально отбило тягу к сладкому,шоколад не вкусным кажется,аппетит тоже стало реально контролировать.начинала я с 75 кг,теперь вешу 63,мечта весить 50кг,как раньше.К чему я это всё пишу,мне помогло,но пиколинат хрома(он входит в состав многих пищевых добавок) пить надо постоянно,чтобы был эффект.

память отбивает ваш пиколинат. надо просто меньше есть. 1000 калорий и все будет ок. я пила его полгода. стало трудно говорить — забывала фразу посередине что хотела сказать. потом только почитала на интеренете — оказывается что это изветный побочный эффект. стращно стало — у меня профессия важная денежная. должность серьезная. я испугалась и перестала. память восстановилась за месяц. диета осталась .худею. сладкого я не любила никогда . может это тоже плюс. сросто переедаю.

Автор,я уже более полугода регулярно пью турбослим «Контроль аппетита»,т.к. после приёма гормональных таблеток поправилась за 1.5 года на 25! кг.Ела как сумашедшая,чувство насыщения пропало,ещё каждый день день шоколад,конфеты,газировка, пирожки по 10 штук за раз.Вообщем мрак.Ходит уже тяжело было,одышка.Поняла,что дальше так жить нельзя.Пошла в аптеку и купила «Контроль аппетита»,там тоже хрома пиколинат,так вот у меня реально отбило тягу к сладкому,шоколад не вкусным кажется,аппетит тоже стало реально контролировать.начинала я с 75 кг,теперь вешу 63,мечта весить 50кг,как раньше.К чему я это всё пишу,мне помогло,но пиколинат хрома(он входит в состав многих пищевых добавок) пить надо постоянно,чтобы был эффект.

Периодически пью пиколинат, эффекта никакого. Сладкого хочу постоянно. Кто знает почему он мне не помогает?

пью пиколинат и мне нравиться — первое время ничего, зато потом — на сладкое не тянет вообще! это моё спасение просто!

пью перестал есть абсолютно

пью перестал есть абсолютно

я начала его пить, незнаю что будет происходить

пью пиколинат примерно около 2-х месяцев, до этого месяц сидела на «питьевой диете», скинула около 10кг, вес не возвращается. Тяга к сладкому по разному у всех пропадает(у меня ее вообще в принципе нету, у коллеги через неделю прошла тяга). Пью его утром во-время завтрака + чай с корицей(если сладкий пьете можно с медом). На весь день гарантированно замечательное самочувствие

Мне косметолог мой посоветовала пить пиколинат, чтобы не хотелось сладкого и лицо приходило в порядок, сегодня начала пить в первый раз, жду результата)

а сколько его надо пить по времени. и еще за сколько вы его покупали?? я смотрю что 80таблеток стоит 20грн,а 200 капсул -200грн. не очень хочу 200грн отдавать. а в описании абсолютно одно и тоже.

а мне и моей сестре пиколинат хрома вообще не помог. То ли подделку купили, то ли не действует он на нас. Ломка была такая в первые три дня, что я ночью за сладким в магазин шла! Зато он подпортил и мне и сестре фигуру. Он начал как бы»сжирать мышцы». Ноги и попа становились более дряблыми, жировая прослойка увеличивалась, мышцы уменьшались. Вроде незаметно, но когда посмотрели на свои фотки и видео, было заметно, что у обоих стала прорисовываться фигура анорексиков (и это спустя 3 недели приема), хотя тяга к сладостям вообще никуда не делась. Со страха перестали принимать его. Теперь хочу попробовать Хилатную фотму хрома, она дороже, но, говорят помогает лучше. Будем пробовать!

Завтра будет неделя, тяга к сладкому не исчезла, честно говоря не знаю как проявится то, что сладкого не захочется или , будет противно его есть, не понимаю. Покупала в аптеке А5 около Азбуки, купила за 280, в других аптеках видела за 170.. С чем связана такая разница,наверно это Азбука))))))

Принимаю пиколинат хрома около 3 недель.В общем могу отозваться положительно. То ли в сочетании с компливит сияние то ли сам по себе в разы уменьшил немотивированное чувство голода и желание налопаться сладостей. из мучного теперь только ем сырники,которые ну очень по прежнему люблю и то там в основе один творог. Конфеты больше не хочу. Я не была толстушкой, самая высокая отметка весов была в конце августа — 56 кг, теперь 53 при росте 166 23 года,особого дискомфорта не чувствую,что мало ем,видимо это хром действует. Выше девушка писала — фигуру попортил,мне наоборот — ножки без целлюлита,хотя его и так мало было. Побочных эффектов пока никаких не ощутила, только настроение лучше и наконец — то уныние пропало, не ощущаю что на диете,а это класс. Попробуйте, возможно и вам как — то поможет совладать с непонятной тягой к сладкому особенно в вечернее время))
P.S.иногда лопаю тортик днем, но вес в порядке, да и см в талии и бедрах постепенно становятся меньше, радует)так что ваши мышцы никак не могут пострадать!

Здравствуйте) Кого интересуют капсулы лишоу? Я их покупала себе..за 10 дней ушло 3 кг) Но у меня
проблемы с почкам..и я боюсь дальше пить. а выкидывать жалко. Не подделка все-таки.. Может
кому-то нужно? 20 капсул

а мне и моей сестре пиколинат хрома вообще не помог. То ли подделку купили, то ли не действует он на нас. Ломка была такая в первые три дня, что я ночью за сладким в магазин шла! Зато он подпортил и мне и сестре фигуру. Он начал как бы»сжирать мышцы». Ноги и попа становились более дряблыми, жировая прослойка увеличивалась, мышцы уменьшались. Вроде незаметно, но когда посмотрели на свои фотки и видео, было заметно, что у обоих стала прорисовываться фигура анорексиков (и это спустя 3 недели приема), хотя тяга к сладостям вообще никуда не делась. Со страха перестали принимать его. Теперь хочу попробовать Хилатную фотму хрома, она дороже, но, говорят помогает лучше. Будем пробовать!

Я пила пиколинат хрома, покупала в спортмагазине.пила по 2 капсулы в день вроде. бол банка стоила вроде руб 800. сладкое перестала есть.а я жуткая сладкоежка и точно могу сказать что он помогает.но потом таблетки закончились и через какре-то время я опять стала есть сладости(((((((

Пью хром в каплях 3 дня в сочетании с диетой у диетолога. Помогает. На сладкое не тянет. Диету держать легче стало.

Пью уже 2 недели. Тяга к сладкому пропала, но вес вообще не уходит.

Купила Пиколинат хрома, пью уже около 2 недель. Первые 1,5 недели очень хотелось сладко и мучного, но потом все резко прекратилось. Ничего не хочется вообще. Но пью я его в сочетании с Комплевит сияние, уж не знаю что именно помогло,наверное в сочетании.

обожемой, да что за ерунду вы пишите! вы же взрослые люди, не дети вроде, хватит верить в сказки! с чего вы взяли, что причина тяги к сладкому заключается в нехватке хрома? хром помогает тем, у кого причина тяги к сладкому действительно из-за нехватки хрома. но есть ещё множество причин. нехватка магния, пониженный уровень серотонина (к которому хром не имеет никакого отношения), несбалансированное питание, психологические причины. Надо сначала выяснить, какая причина, а потом уже думать хром пить или что-то другое

Может его надо пить не периодически, а постоянно? У меня через 3 дня тягу к сладкому отбило напрочь. А раньше, если день не поем конфет или пирожных, то чуть не трясёт. Так сладенького хотелось.Даже не думала, что это желание чем-то заглушить можно.Изменений в весе пока не наблюдаю (пропила неделю только), но то, что на сладкое не тянет — это уже такой прогресс для меня!

Поэтому, видимо, он не всем и помогает. У кого действительно дело в хроме, те и довольны результатом, как я например. Кстати, у меня и сил жизненных прибавилось, как принимать его начала, а то ползала как муха по стеклу. С работы домой приду и на диван. Ничего делать ни желания ни сил не было.

А у меня нет тяги к сладкому. Я вообще сладкое не люблю,но жру как слон. Не знаю что со мной! Никакоый силы воли нету. А ведь год назад на гречке схуднулаина 13 кило. Теперь вес возвратился и я не могу взять себя в руки. что мне делать?! Мне противно в зеркало смотреть даже(((

У вас память видимо до сих пор не восстановилась,раз вы свою профессию денежную забыли.

Девочки , начала принимать пиколинат , уже где-то неделя. Так у меня такая ломка по сладостям ,по-моему я ещё больше их стала кушать . От чего же так происходит ?)

Пью пиколинат хрома неделю, аппетит уменьшился реально

память отбивает ваш пиколинат. надо просто меньше есть. 1000 калорий и все будет ок. я пила его полгода. стало трудно говорить — забывала фразу посередине что хотела сказать. потом только почитала на интеренете — оказывается что это изветный побочный эффект. стращно стало — у меня профессия важная денежная. должность серьезная. я испугалась и перестала. память восстановилась за месяц. диета осталась .худею. сладкого я не любила никогда . может это тоже плюс. сросто переедаю.

обожемой, да что за ерунду вы пишите! вы же взрослые люди, не дети вроде, хватит верить в сказки! с чего вы взяли, что причина тяги к сладкому заключается в нехватке хрома? хром помогает тем, у кого причина тяги к сладкому действительно из-за нехватки хрома. но есть ещё множество причин. нехватка магния, пониженный уровень серотонина (к которому хром не имеет никакого отношения), несбалансированное питание, психологические причины. Надо сначала выяснить, какая причина, а потом уже думать хром пить или что-то другое

ИРОЧКА ВОТ ВЫ ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТЕ! Люди не ждите чудес. Если у вас действительно есть проблема так как это было у меня. Страшная тяга к сладкому. Меня в магазинах со сладким уже знали продавцы. Я ежедневно съедала кучу пирожных, а если мне муж не разрешал я злилась и даже плакала.Ела в тихую пока мужа нет, а если у него выходной я уходила на улицу и на лавочке ела пироженки, а потом только шла домой)))Когда просыпалась у меня первая мысль была скорей бы 10 утра, потому что в это время открывался магазин со сладостями. Через пол года я сама стала понимать, что происходит что то не здоровое. Потом перерыла весь интернет и поняла чего мне не хватает.Решила попробовать, ведь хуже уже было некуда.Купила хром у меня был жидкий ( в аптеке за 180р, причем под заказ так как у нас не в одной аптеке города его не было), 4 дня я ничего не ощущала, даже за пирожными ходила, а потом в один прекрасный день пришла и поняла , что глядя на сладкое меня тошнит. Еще через день я поняла что меня не только к сладкому, а вообще к еде не тянет. Ела исключительно только для того, чтобы не завалиться. И немного совсем. Я рада. Но он поможет исключительно тем у кого страшная тяга к сладкому. Удачи!

У вас память видимо до сих пор не восстановилась,раз вы свою профессию денежную забыли.

в моем случае пиколинат хрома только увеличил тягу к сладкому и память тоже стала подводить

а мне и моей сестре пиколинат хрома вообще не помог. То ли подделку купили, то ли не действует он на нас. Ломка была такая в первые три дня, что я ночью за сладким в магазин шла! Зато он подпортил и мне и сестре фигуру. Он начал как бы»сжирать мышцы». Ноги и попа становились более дряблыми, жировая прослойка увеличивалась, мышцы уменьшались. Вроде незаметно, но когда посмотрели на свои фотки и видео, было заметно, что у обоих стала прорисовываться фигура анорексиков (и это спустя 3 недели приема), хотя тяга к сладостям вообще никуда не делась. Со страха перестали принимать его. Теперь хочу попробовать Хилатную фотму хрома, она дороже, но, говорят помогает лучше. Будем пробовать!

Иногда почитаешь какой нибудь ***** испортит все отзывы или специально чушь пишут,есть такие.тоже сегодня приобрела вообще хотела липрину купить очень хорошие отзывы пишут.но не нашла.пока посижу на хроме

От употребления хром хелат НСП результатов не заметил. А вот после хром хелата от спортивного питания от сладкого отвернуло.

Пиколинат хрома работает очень хорошо. Есть разные комплексы с хромом. но лежать на диване и ждать, что жир растопится — утопия чистой воды.
удивляюсь некоторым комментам 🙂 1000 ккал в день. звиздец, простите, организму.

Пиколинат хрома работает очень хорошо. Есть разные комплексы с хромом. но лежать на диване и ждать, что жир растопится — утопия чистой воды. удивляюсь некоторым комментам 🙂 1000 ккал в день. звиздец, простите, организму.

Я набрала 3 кг после того, как бросила курить. Напуганная тем, что это не придел решила более тщательно следить за своим питанием. К сладкому тяга была всегда, заменяла сахзамом и фруктами. На даный момент, пью хром уже неделю, при этом придерживаюсь ПП и занимаюсь по Табате. Действительно чувствую, что тяга к сладкому проходит. Если раньше при словах Десерт Машенька у меня, как у собаки Павлова, слюна капать начинала, то сейчас полное равнодушие)). Еще хром хорошо мне помогает не кушать после 18. Раньше выдержать для меня это было просто не реально, а последние дни последний раз кушаю в 17.00 и потом держусь отлично на имбирном чае с лимоном +ложечка меда:)). Если так пойдет и дальше, то с фигуркой не останется никаких проблем :))))

Здравствуйте) Кого интересуют капсулы лишоу? Я их покупала себе..за 10 дней ушло 3 кг) Но у меняпроблемы с почкам..и я боюсь дальше пить. а выкидывать жалко. Не подделка все-таки.. Можеткому-то нужно? 20 капсул

источник

Отказ от конфет, шоколада, сладостей многим дается нелегко. В этом помогают препараты хрома. Они нормализуют уровень сахара в крови и избавляют от «сладких» мучений худеющих.

Читайте также:  Хорошие витамины для глаз детям отзывы

Ledidiamond
Вот, нашла довольно-таки полную инфу:
Хром – минерал, который приобрел широкую известность вследствие своей способности нормализовать содержание глюкозы в сыворотке крови. Это свойство может помочь людям с явлениями предиабета и с симптомами диабета второго типа (то есть с инсулинонезависимой формой заболевания). Поскольку концентрация хрома в большинстве видов пищи слишком низка, чтобы оказывать влияние на концентрацию сахара в крови, профессионалы здравоохранения обычно рекомендуют, чтобы люди дополняли свои диеты минеральными добавками. Однако два недавних исследования показали, что количество содержания хрома в любых добавках может совсем не быть таким важным, как химическая форма минерала.
Согласно исследованию, проведенному в Огайо (США), абсорбция различных форм хрома различается. Только пиколинат (picolinate) хрома хорошо усваивается организмом. В эксперимент доказано, что при употреблении в данной форме усваивается около 40% этого минерала. Абсорбция других соединений хрома незначительна и составляет приблизительно 1% (. ). Абсорбция хрома из пищевых продуктов составляет примерно 10 процентов. Хорошей всасываемостью отличается гистидин хрома, который всасывается даже в два раза лучше, чем пиколинат хрома.
Эксперименты, начатые полстолетия назад, показывают, что добавка хрома диабетикам и в эксперименте на животных может восстановить контроль над уровнем сахара в крови. Вопросы о полученных данных включают не только то, почему терапия работает, но и выяснение, оптимальных дозы хрома.
Ученые из Бельтсвилльского исследовательского центра (Beltsville research center) связывают действие этого минерала на ферментные системы. Хром запускает реакцию присоединения фосфор-содержащих молекул к инсулиновым рецепторам. Что обеспечивает сопровождение глюкозы к клеткам, изголодавшимся за энергией.
Когда гормон заканчивает свою работу, вступает в действие другой энзим и «отключает» фосфорсодержащие молекулы от инсулиновых рецепторов, таким образом, прекращается их активность. Хром так же ингибирует действие тормозящих ферментов.

Активность хрома в отношении рецепторов представляет хорошую новость для людей, страдающих диабетом. К сожалению, этот минерал отсутствует в рационе, состоящем из продуктов подвергнутых интенсивной обработке. Более того, диета, обогащенная сахаром, стимулирует процесс выведения хрома из организма. Современный человек, придерживающийся диеты богатой рафинированным сахаром нуждается в большем количестве хрома, чем пятьдесят лет назад. Следует отметить, что сейчас люди не только меньше потребляют, но и больше теряют хрома.
Производители добавок стремятся сделать продукт нетоксичным, удобным для производства и химически стабильным (способным к долгой жизни на аптечных полках). Так же отдается предпочтение ингредиентам, которым легко может быть придана форма таблеток.
Это последнее соображение побудило производителей мультивитаминно-минеральных таблеток отдать предпочтение хлориду хрома, молекулы которого отличаются небольшим размером. Люди не хотят принимать десять таблеток в день или глотать одну пилюлю, шокирующую их большими размерами. Проблема состоит в том, именно хлорид хрома всасывается хуже, чем все его соединения. В эксперименте дюжина женщин принимали 200 микрограммов хрома в виде хлорида хрома, что привело к увеличению только на тридцать процентов поступления хрома в их организмы по сравнению с их обычным рационом.
Применение никотината хрома (Chromium nicotinate), известного как GTF, используемого в качестве агента повышающего толерантность к глюкозе (данный препарат приобрел широкую коммерческую известность в последние годы) повышает уровень потребления хрома в два раза. Предварительные исследования подтвердили, что никотинат хрома оказывает стабилизирующее влияние на содержание глюкозы в крови. Однако по мнению DiSilvestro указанные данные могут являться следствием нарушением методики содержания хрома в крови и плодом воображения. Ученые Огайо изучали биодобавку содержащую никотинат хрома в сочетании с некоторыми присоединенными аминокислотами. Установлено, что такое соединение абсорбируется в три раза лучше GTF.
Однако наилучшие характеристики отмечены у пиколината хрома. В этом соединении хром соединен с пиколинатовой кислотой (picolinic acid). Добавки, содержащие это соединение, увеличивали поступление хрома испытуемым женщинам в шесть раз. Следует, тем не менее, отметить, что данные исследования были финансированы компанией производящей пищевые биодобавки Nutrition21, которая производит пищевую добавку содержащую пиколинат хрома с торговой маркой Chromax.
Существуют еще лучшие формы
Ученые из USDA изучали влияние абсорбции и обмена хрома в организме на здоровье человека в течение тридцати дней, во время которых испытуемые принимали пиколинат хрома. Доктор Anderson и его коллеги пришли к выводу, что наилучшие результаты отмечены в том случае, если пиколинат хрома применялся в сочетании с незаменимой аминокислотой гистидином.
Группа пациентов Anderson получала комбинацию гистидина и пиколината хрома, после того как было установлено, что такое сочетание превосходит чистый пиколинат хрома. Данное исследование выявило, что такое сочетание усиливает антиоксидантные свойства хрома. Тем не менее, ни одна компания не лицензировала данное соединение в качестве коммерческой биодобавки. Тем не менее, многие фирмы реализуют её на рынке. Пиколинат хрома в сочетании с гистидином всасывает на 50% лучше чистого пиколината.
Природные источники хрома
Брокколи является наиболее богатым источником хрома. Одна порция брокколи содержит в 10 раз больше хрома, чем такая же доза зеленой фасоли, картофеля или апельсинового сока. Современные рекомендации относительно минимального ежедневного потребления хрома у взрослых варьируют от 20 до 35 мкг (µg), с учетом возраста и размеров индивидуума. Кормящие женщины должны получать, по крайней мере, 45 µg в день. Для детей в возрасте от 1 до 8 лет years, рекомендованная минимальная доза составляет от 11 до 15 µg. Индивидуум может получать такое количество минерала с пищей не прибегая к добавкам. Например, чашечка отварной брокколи, обычно содержит 22 µg хрома and 85,05 грамма вареной ножки индейки — 100 µg.
В последнее время возрастает интерес и количество исследований демонстрирующих влияние добавок с хромом на людей с диабетом или предрасположенных к этому заболеванию. Однако требуются намного более высокие дозы хрома для того, чтобы было отмечено существенное улучшение. Например, в лаборатории Андерсена (Anderson) в настоящее время тестирует действие около 1,000 µg хрома в день у детей с диабетом второго типа.

источник

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Хром – один из самых важных для организма элементов, который обеспечивает нормальную жизнедеятельность каждой клетки. Дефицит этого вещества испытывает практически каждый второй человек, что нередко приводит к появлению различных заболеваний и проблем с лишним весом. Минерал помогает предотвратить или значительно уменьшить жировые отложения, за счет того, что регулирует жировой и углеводный обмен, оказывая влияние на инсулиновый сигнал, а также способствует осуществлению доставки глюкозы к клеткам.

Недостаток хрома приводит к избыточной выработке инсулина, который в свою очередь препятствует расщеплению жировых клеток. Если уровень находится в норме, секреция инсулина поджелудочной железой снижается и начинается сжигание жира.

Поэтому в период похудения очень важно употреблять достаточное количество данного микроэлемента. Поскольку сделать это с помощью продуктов питания практически невозможно, рекомендуется принимать хром для похудения в виде фармацевтических добавок.

Прием хрома для похудения обеспечивает правильное снижение массы тела, происходящее за счет активного сжигания жира при сохранении мышечной массы. Кроме того, минерал оказывает ряд положительных воздействий, способствующих снижению веса:

  • активно участвует во всех метаболических процессах;
  • подавляет тягу к сладкому;
  • повышает устойчивость к высоким физическим нагрузкам;
  • ускоряет наращивание мышечной массы;
  • улучшает выработку коллагена, делая кожу упругой и подтянутой.

Снижая уровень инсулина, хром способствует тому, что жировые клетки вовлекаются в обмен веществ и сжигаются, превращаясь в энергию. Кроме того, хромсодержащие препараты могут использоваться как лекарства, обеспечивающие:

  • нормализацию уровня холестерина и сахара;
  • улучшение работы щитовидной железы;
  • очищение организма от вредных веществ.

Также хром повышает физическую выносливость и увеличивает скорость прироста мышц, но только при регулярных интенсивных тренировках. Самостоятельно трансформировать жир в мышцы не смогут никакие препараты.

Суточную норму хрома даже при правильном питании получить из продуктов достаточно сложно. К тому же дефицит микроэлемента может быть усилен некоторыми факторами, способствующими его ускоренному использованию – беременностью, хроническими стрессами, повышенными физическими нагрузками. В таких случаях для покрытия суточной потребности назначаются соответствующие БАД или витамины.

При этом должна быть учтена суточная дозировка:

  • для подростков 14–18 лет — 25–35 мкг;
  • для женщин – 50 мкг (беременным – 100–125 мкг);
  • для мужчин – 60–70 мкг;
  • при высоких физических нагрузках – 150–200 мкг.

Достаточное количество хрома в рационе – это залог правильной регуляции глюкозы в крови. Контролировать поступление этого элемента необходимо так, чтобы исключить его передозировку или нехватку.

Недостаток микроэлемента приводит не только к повышению веса, но и к ухудшению общего состояния здоровья, которое проявляется следующими симптомами:

  • интенсивными головными болями, головокружениями;
  • снижением зрения;
  • быстрой утомляемостью;
  • судорогами мышц;
  • нарушениями сна;
  • чувством постоянной тревоги;
  • чрезмерной мнительностью;
  • снижением потенции.

Нередко на фоне дефицита минерала развивается псевдодиабет, который характеризуется следующими симптомами:

  • повышением количества глюкозы в крови;
  • наличием сахара в моче, уровень которого не соответствует его содержанию в крови;
  • усилением выработки инсулина с превышением его нормы в несколько раз.

Также длительная нехватка хрома в организме может привести к развитию ожирения, атеросклероза, сахарного диабета.

Однако чрезмерное употребление хромсодержащих препаратов для похудения может привести к переизбытку минерала, что также чревато негативными побочными эффектами:

  • нервными расстройствами;
  • воспалением слизистых оболочек;
  • дерматологическими проблемами;
  • аллергическими реакциями.

Самым тяжелым последствием такой передозировки может стать онкологическое заболевание.

Риск появления переизбытка хрома в организме чрезвычайно велик даже при приеме строго дозированного количества препарата без нарушений суточной дозы. Это обусловлено тем, что минерал способен накапливаться в организме при недостатке железа или цинка – микроэлементов, которые обеспечивают его выведение.

Противопоказанием к приему хромсодержащих препаратов может быть только его индивидуальная непереносимость и период кормления грудью. Также нельзя принимать такие средства самостоятельно, чтобы не спровоцировать появление негативных последствий. Именно поэтому, перед тем как пить хром для похудения, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом и сдать необходимые анализы.

В продуктах питания данный минерал содержится в минимальных количествах, которые не способны покрыть суточную потребность человека. К тому же большинство богатых этим веществом продуктов не относится к категории диетических, поэтому часто исключаются из рациона в период похудения, что еще больше способствует его нехватке.

Также к уменьшению количества хрома приводят некоторые состояния:

  • диабет;
  • постоянные стрессы;
  • недостаток протеинов;
  • избыточное употребление пищи, богатой простыми углеводами;
  • несбалансированный рацион;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • острые инфекционные заболевания;
  • повышенные физические нагрузки;
  • беременность.

При наличии одного или нескольких вышеперечисленных состояний нельзя начинать принимать препараты самостоятельно. Сначала нужно сдать анализ крови, чтобы определить количество хрома и железа, а затем обратиться к врачу, который назначит подходящие препараты для восстановления нормы этих минералов.

Чтобы повысить содержание хрома, рекомендуется ввести в рацион продукты, богатые этим минералом:

  • помидоры, брокколи, картофель, свеклу;
  • сливы, яблоки, ягоды;
  • чернослив, орехи;
  • проросшую пшеницу;
  • бобовые, специи;
  • пивные дрожжи;
  • яйца, сыр, печень, курицу, говядину, морскую рыбу.

Но следует учитывать, что даже питание только этими продуктами не сможет обеспечить его достаточного количества, для нормального функционирования клеток. Поэтому в случае дефицита необходимо принимать специальные добавки.

Существует два вида хромсодержащих препаратов – это БАДы, как правило, «Chromium picolinate» (таблетки, капсулы или жидкие растворы), а также различные витамины. При сочетании со сбалансированной диетой любое такое средство способно обеспечить не только более быструю потерю веса, но и сделать процесс похудения максимально комфортным.

Список препаратов, содержащих хром, для похудения:

  • «Chromium picolinate» – биологически активная добавка, признанная лучшей для похудения за счет оптимального состава, быстрой усвояемости и максимально полезного для снижения веса действия. Содержит в себе основной минерал в сочетании с пиколиновой кислотой, способствующей его лучшему усвоению;
  • «Пиколинат хрома Плюс» – аналог предыдущего БАДа с добавлением экстракта листьев петрушки, плодов гарцинии камбоджийской и листьев джимнемы – натуральных компонентов, часто используемых в средствах для похудения;
  • «Карнитин Плюс Хром» – добавка широкого спектра действия с добавлением карнитина, направленная на нормализацию обменных процессов, блокирование аппетита и тяги к сладкому. За счет сочетания хрома и карнитина обеспечивает быстрое «подтягивание» фигуры, делает кожу эластичной, более молодой;
  • «Центури 2000» – комплекс из 24 витаминов с хромом, помогающий устранить гормональные нарушения, нормализовать метаболические процессы, ускорить расщепление жиров;
  • «Витрум Перфоменс» – поливитаминный хромсодержащий комплекс, предназначенный для активных людей, которые хотят нормализовать массу тела намного быстрее и комфортнее;
  • пивные дрожжи с хромом – содержат в своем составе массу аминокислот, бета-каротин, витамин B1, могут быть дополнительно обогащены цинком.

Цены на все указанные препараты довольно сильно отличаются:

  • «Chromium picolinate»: Турбослим («Эвалар») капсулы №90 – 500–600 рублей; Солгар капсулы №90 – 1200–1300 рублей; капли 50 мл – от 150 рублей.
  • «Пиколинат хрома Плюс» капсулы №120 – 2700–2800 рублей.
  • «Карнитин Плюс Хром»: жидкий концентрат 500 мл – 600–700 рублей; таблетки 350 мг №60 – 300–400 рублей.
  • «Центури 2000» таблетки №90 – 1400–1500 рублей.
  • «Витрум Перфоменс» таблетки №60 – 900–1200 рублей.
  • Пивные дрожжи с хромом таблетки 0,45 №100 – от 120 рублей.

Из всех указанных препаратов чаще всего для похудения используется «Пиколинат хрома», который отличается доступной ценой, высокой усвояемостью и массой полезных действий.

«Chromium picolinate» – биологически активная добавка, которая изначально применялась как лекарство для регуляции уровня сахара у пациентов в состоянии преддиабета. Затем ее начали использовать для похудения и повышения скорости прироста мышц у спортсменов.

Состав и действие

Компонентами препарата являются:

  • хром – главное активное вещество, повышающее восприимчивость тканей к инсулину, снижающее уровень сахара, притупляющее аппетит и тягу к сладкому;
  • пиколиновая кислота – вспомогательное вещество, не влияющее на вес, но улучшающее процесс усвоения основного минерала.

БАД «Пиколинат хрома» положительно сказывается на работе многих систем, поэтому рекомендуется к приему не только для похудения, но и для нормализации общего состояния организма с целью:

  • снижения возбудимости, улучшения сна;
  • повышения выносливости;
  • избавления от судорог;
  • профилактики глаукомы;
  • замедления выработки гликозированных белков, вызывающих преждевременное старение.

С целью похудения препараты хрома целесообразно использовать только в сочетании с диетой и активными тренировками. При этом следует учитывать, что при передозировке минерал становится вредным и может вызвать ряд побочных эфектов.

Как принимать

При применении «Chromium picolinate» необходимо учитывать назначения производителя, которые содержит официальная инструкция, а также рекомендации специалистов относительно употребления с целью похудения. Препарат выпускается в нескольких видах – капсулы, таблетки, капли. Никакого отличия в составе или действии между разными фармакологическими формами средства нет, но их разнообразие делает прием этой биодобавки более удобным.

«Пиколинат хрома» употребляется во время еды по 1–2 капсуле (таблетке) или 10–20 капель 1 раз в день. При приеме капель отмеренную дозу необходимо подержать во рту, а затем проглотить. Также можно добавлять средство в любой напиток. Максимальная суточная доза составляет 1 мл или 200 мкг. Средняя продолжительность курса – 10–25 дней.

Читайте также:  Хорошие витамины для девушки отзывы

При наличии заболеваний головного мозга, сердечнососудистой или центральной нервной системы дозировка должна быть снижена по рекомендации лечащего врача. Противопоказанием является IV стадия сахарного диабета. Данную биологически активную добавку разрешено употреблять профессиональным спортсменам, которые проходят тесты на допинг.

Употребление для похудения

Суточная доза хрома для похудения аналогична лечебной и составляет 200 мкг. Принимается препарат по той же схеме. Но для улучшения результатов похудения необходимо наряду с приемом БАДа:

  • придерживаться низкогликемической диеты;
  • создавать энергодефицит, за счет разницы между потребляемыми и расходуемыми калориями;
  • заниматься активными видами спорта.

Принимать «Пиколинат хрома» для похудения даже при полностью здоровом организме необходимо только после консультации у врача.

Противопоказания и побочные эффекты

Побочные явления при применении «Пиколината хрома» возможны в случае нарушения инструкции, изменения схемы приема или превышения дозировки препарата. При этом могут появиться следующие симптомы:

  • тошнота, рвота;
  • головные боли;
  • повышенное газообразование.

Также передозировка способна вызвать аллергические реакции в виде зуда, высыпаний, спазма бронхов, отека Квинке.

Аналогичные последствия возникают при несоблюдении противопоказаний, к которым относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность, кормление грудью;
  • болезни печени и почек;
  • сахарный диабет;
  • болезнь Паркинсона.

БАД «Chromium picolinate» нельзя принимать лицам младше 16 и старше 65 лет.

Витаминно-минеральные комплексы оказывают разностороннее воздействие и способствуют не только похудению, но и насыщению большим количеством полезных веществ. Такие препараты обладают более интенсивным адаптогенным действием, поскольку:

  • повышают работоспособность;
  • улучшают психоэмоциональное состояние;
  • активируют иммунную защиту.

Витамины с хромом назначаются при некоторых патологических состояниях:

  • мужское бесплодие;
  • атеросклероз;
  • диабет;
  • нервные расстройства;
  • ожирение.

Такие препараты способны оказать положительное воздействие только после длительного применения. Оптимальный срок их приема составляет 3 месяца.

Наиболее эффективными для похудения считаются витамины, содержащие хром и карнитин. Такие комплексы оказывают максимальное воздействие на все важные для нормализации веса процессы:

  • усиливают метаболизм;
  • расщепляют вредные жиры;
  • улучшают контуры тела;
  • снижают количество «плохого» холестерина;
  • активизируют клеточный обмен;
  • предупреждают развитие диабета;
  • подавляют чувство голода и тягу к сладкому;
  • тормозят процессы старения.

Такие витамины позволяют быстро стабилизировать вес и подтянуть фигуру. Применение таких препаратов не вызывает побочных действий и не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Хромсодержащие препараты относятся к числу самых безопасных средств для похудения с достаточно высокой степенью результативности. Однако полезное действие этого минерала должно быть регулируемым, а прием – строго дозированным. Кроме того, употреблять такую добавку необходимо только при соблюдении диетического рациона и обязательных регулярных тренировках. В сочетании с этими мероприятиями применение хрома поможет похудеть намного легче и комфортнее.

Всю жизнь была полненькой, потому что очень люблю разные сладости, особенно сдобную выпечку. На приеме диетолог сказал, что у меня недостаток хрома. Это вызывает сильную тягу к сладкому и, соответственно, становится причиной лишнего веса. Купила капли «Пиколинат хрома» в большой надежде избавиться от аппетита вместе с пристрастием к разным сладостям. Каждое утро капала по 10–12 капель под язык. При этом сидела на низкоуглеводной диете, через день ходила в тренажерный зал. В результате за 2 месяца потеряла 11 кг без сильного чувства голода и постоянного желания скушать очередное пирожное.

Елена, 35 лет, г. С.-Петербург

Любые хромсодержащие препараты ни в коем случае нельзя принимать без консультации специалиста! Поскольку это биологически активная добавка, многие относятся к ней довольно беспечно, не учитывая того, какие изменения ее компоненты могут вызвать в теле. Мне посоветовали пропить хром в течение 3 месяцев, поэтому я сразу купила упаковку из 90 капсул. За первый месяц не произошло никаких изменений – ни с аппетитом, ни с тягой к сладкому, ни тем более с весом. Но самое печальное началось к концу второго месяца – у меня пошла сильнейшая интоксикация, появились гнойничковые высыпания по всему телу. Теперь приходится лечиться уже по другому поводу. А с весом проблему буду решать после выздоровления, но уже только правильными и здоровыми методами безо всяких биодобавок.

Принимаю хром периодически, когда не могу самостоятельно справиться с желанием постоянно что-то жевать, особенно разные сладости. Буквально через 3–5 дней приема препарата эта патологическая тяга немного ослабевает, а через пару недель я могу спокойно обходиться без сладкого. Не знаю, как для похудения в целом, но вот сладкоежкам с лишним весом этот препарат должен обязательно помочь. Он реально помогает отказаться от всяких вредных продуктов и научиться контролировать свои пищевые привычки. Но нужно знать, что процесс похудения начинается не только от этих капсул, а только, когда они сочетаются с правильным питанием и очень активными спортивными занятиями. При таких условиях я за месяц обычно теряю до 3–4 кг, а когда принимаю еще и хром, то за такой же период получается избавиться от 5–6 кг.

Варвара Груздева, врач-диетолог, г. Смоленск

«Chromium picolinate» абсолютно не способствует похудению. Теория о том, что препарат способен влиять на многие жизненно важные процессы, не имеет никакого подтверждения. Справедливости ради нужно отметить, что большого вреда он тоже не может нанести. Если при приеме БАДа или витаминов происходит снижение веса, то можно говорить об эффективности диеты или спортивных тренировок, благодаря которым создается дефицит калорий. Тем более нельзя рассчитывать на то, что такая добавка может существенно повлиять на объемы фигуры и ускорить процесс сжигания жировых клеток. Покупка таких БАДов – пустая трата денег. Чтобы похудеть нужно вести здоровый образ жизни, включающий разумные ограничения в питании и умеренные физические нагрузки.

Леонид Васильковский, эндокринолог, г. Москва

Хром мало влияет на выработку инсулина, но он способен балансировать уровень сахара, правда, только за счет отказа от сладкой пищи. С другой стороны, этот минерал оказывает влияние на углеводный и липидный обмен, а также положительно сказывается на функциях щитовидной железы, что помогает похудеть людям с хронической нехваткой йода и хрома. Только соблюдение диеты, наряду с правильным тренировочным планом и одновременным приемом соответствующих витаминно-минеральных комплексов, способно улучшить физическое здоровье и психоэмоциональное состояние. Также с помощью хромсодержащих добавок можно наладить углеводный обмен, что поможет преодолеть слабость и повысить выносливость. Но, повторюсь, подходит такой метод только тем пациентам, чьи проблемы с весом вызваны исключительно нехваткой минерала.

источник

Сегодня сложно найти человека, который бы не был озабочен проблемой снижения веса. В связи с этим препараты для похудения стремительно набирают популярность. Нередко в состав таких средств входит хром. Почему это вещество эффективно для снижения веса и какие существуют нюансы его употребления?

Препараты с хромом влияют на организм следующим образом:

  1. Стабилизируют жировой обмен и способствуют выведению плохого холестерина из организма.
  2. Нормализуют выработку инсулина, тем самым регулируя уровень сахара в крови.
  3. Способствуют беспрепятственному преобразованию глюкозы в гликоген, благодаря чему мышечная масса растёт, а жировая уменьшается.
  4. Способствуют нормализации работы щитовидной железы. Сбой работы этого органа нередко приводит к образованию лишнего веса.
  5. Стимулируют процесс регенерации клеток организма и укрепляют костную ткань. Препараты с хромом являются профилактикой остеопороза, который может возникнуть из-за чрезмерного увлечения похудением.
  6. Способствуют облегчению работы печени, благодаря чему шлаки и токсины быстрее выводятся из организма.
  7. Если вы сели на диету и начали принимать препарат, содержащий хром, то придерживаться методики будет намного легче. Достаточное количество этого вещества в организме уменьшает риск раздражения и недомогания при ограничениях в рационе.

Благодаря перечисленным особенностям препараты с хромом действительно очень эффективны в процессе снижения веса. За месяц приёма можно потерять до 5 килограмм в зависимости от исходного веса. Но если перейти на правильное питание и заняться спортом, то цифра может достигнуть 10.

Если вам постоянно хочется сладкого, а голод не оставляет ни на минуту и приводит к перееданиям — значит, в организме не хватает хрома. Это вещество способно регулировать жировой и углеводный обмен, а также уровень сахара в крови. Именно поэтому, если в организме достаточно хрома, то человек обычно не испытывает проблем с лишним весом. Симптомами дефицита также могут являться:

  • постоянная усталость;
  • резкий набор веса;
  • повышенная утомляемость;
  • апатия;
  • постоянное чувство жажды;
  • тревожное состояние;
  • депрессия.

Чтобы избежать недостатка, необходимо употреблять продукты, являющиеся источниками хрома. Таковыми являются:

  • бобовые (чечевица, фасоль и т.д.);
  • печень говяжья;
  • рыба и морепродукты;
  • картофель;
  • брокколи;
  • яблоки;
  • пророщенная пшеница;
  • чернослив;
  • все виды орехов.

Если вы не имеете возможности часто употреблять перечисленные продукты или просто не любите их, то периодически используйте пищевые добавки с хромом. Главное — выбрать подходящий препарат, который не повредит вашему здоровью.

Основными причинами дефицита хрома в организме являются:

  • полученные травмы, особенно сильные и большие ожоги;
  • несбалансированное питание;
  • отсутствие в рационе продуктов, содержащих хром;
  • чрезмерное увлечение мучными изделиями и сахаром;
  • нехватка железа (этот элемент необходим для нормального всасывания хрома);
  • расстройство кишечного всасывания;
  • беременность;
  • дефицит белка в организме (это вещество служит транспортным средством для хрома в организме);
  • переизбыток кальция;
  • сильный и постоянный стресс;
  • сложные периоды восстановления после операций;
  • процесс старения.
  1. Пиколинат хрома (ФЭТ-Хром). Препарат представляет собой биологическую добавку к пище. Основные действующие вещества — трёхвалентная форма хрома и пиколиновая кислота. Средство выпускается в виде капсул и спрея. Препарат назначается для того, чтобы нормализовать уровень сахара в крови и увеличить скорость роста мышц у людей, занимающихся спортом. Сегодня Пиколинат хрома известен благодаря другим свойствам. Средство способно увеличивать эффективность физических нагрузок. Также во время приёма препарата аппетит немного притупляется, поэтому любая диета переносится легче.

Пиколинат хрома хорошо борется с тягой ко сладкому и лишним весом

Сочетание карнитина и хрома нередко используют спортсмены в период сушки

Центури в основном используютлюди в пожилом возрасте

Витрум Перфоманс в основном используют для снижения веса

Турбослим сегодня является одним из самых распространённых препаратов для похудения

Хромвитал очень полезен для нормализации обмена веществ

Противопоказаниями к использованию препаратов, содержащих хром, являются:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • почечная и печёночная недостаточность.

Также стоит отметить, что средства нужно принимать с осторожностью, если:

  • пациенту нет 16 лет;
  • худеющий страдает болезнью Паркинсона;
  • пациент находится в пожилом возрасте.

Побочными эффектами препаратов с хромом являются:

При передозировке средства могут спровоцировать аллергию и вызвать отравления. Заметим, что побочные эффекты проявляются крайне редко. Но в любом случае лучше употреблять продукты, богатые хромом, нежели принимать препараты. Такой подход точно не нанесёт вред вашему здоровью.

Все препараты следует применять исключительно по инструкции. Но суточная дозировка хрома не должна превышать 400 мкг. Лучше, если это количество будет в два раза меньше. Принимают капсулы или таблетки обычно во время еды. Помните, что препараты нужно запивать водой. Если вы используете капли или спрей, то необходимо немного подержать жидкость во рту и только затем проглотить. Также препарат такого типа можно добавлять в воду или любые другие напитки. Курс приёма обычно длится не дольше месяца.

Во время приёма препаратов с хромом необходимо правильно питаться

Помните, что использование хрома обязательно должно сопровождаться правильной диетой и физическими нагрузками. Достаточно будет просто исключить из рациона вредные продукты: сладости, мучное и жареное. Добавьте в меню больше овощей, фруктов, круп и нежирного мяса. Также будут полезны молочные продукты, особенно кефир и творог. Спорт можно выбрать по своему усмотрению. Даже обыкновенная прогулка способствует постепенному снижению веса. Если не соблюдать правильное питание и не заниматься спортом, то приём препарата не будет достаточно эффективным.

Скандинавская ходьба — отличное средство помочь организму бороться с лишним весом при приёме хрома

Известный диетолог в своей книге «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом» отмечает важность хрома для организма человека. Алексей Владимирович утверждает, что продукты, богатые этим веществом, необходимо включать в свой ежедневный рацион. Благодаря этому можно успешно бороться с лишним весом, не испытывая существенных ограничений в питании. Доктор также отмечает, что хрома очень много в брокколи. К тому же капуста низкокалорийна и содержит клетчатку, которая способствует быстрому похудению.

Доктор Ковальков отмечает, что хром действительно способствует похудению

Ковальков советует принимать БАДы и специальные препараты исключительно при дефиците хрома. Но для поддержания здорового состояния организма будет достаточно включать в меню брокколи всего раз в неделю. Доктор утверждает, что хром нормализует углеводный обмен, благодаря чему худеющему меньше хочется сладостей. Если вы всё-таки решили использовать специальные препараты, то начните с маленькой дозировки и постепенно увеличивайте её.

Доктор Ковальков не рекомендует принимать в сутки более 300 мкг хрома.

Пошла в аптеку и купила «Контроль аппетита»,там тоже хрома пиколинат ,так вот у меня реально отбило тягу к сладкому,шоколад не вкусным кажется,аппетит тоже стало реально контролировать.начинала я с 75 кг,теперь вешу 63.

Так что по поводу ОТБИТЬ ТЯГУ — ФЭТ-Х работает! Теперь что касается самого главного — а как же вес 🙂 увы ни чего не могу сказать, т. к. тогда же ходила в тренажерный зал и от чего именно был эффект (а он был очень скромный -4кг за месяц изнурительных тренировок) — не могу сказать! принимала я его где то 1,5–2 месяца… после отмены эффект «отбитой тяги» держался около еще 2–3 месяцев.

И после 6 недель приёма Олиго-Хрома пиколината я поняла, что теперь смогу! Попробовала сначала не есть после девяти вечера, через пару дней — не есть после восьми, потом после семи… Получается! И вот теперь, наконец-то процесс пошел! За 2 недели в талии — минус 2см, живот — минус 1см, бёдра — минус 3 см. Ура.

Я врач- эндокринолог. При назначении такого препарата, как «Олиго Хром» отмечу высокую эффективность в снижении веса, улучшении памяти, интеллекта, улучшается качество жизни. Снижаются показатели уровня сахаров, нормализуется обмен веществ.

Закирьянова Г. М.

Хром является хорошим помощником на пути снижения веса. Но важно грамотно использовать это вещество. Помимо приёма препаратов необходимо придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Только в этом случае похудение будет быстрым и результативным.

Похожие записи не найдены.

Хотите обладать белозубой улыбкой? Простое, эффективное и безопасное средство, которое можно с успехом применить самостоятельно, без похода к стоматологу, – отбеливающие полоски для зубов Celebrity Smile.

Celebrity Smile — это тонкие эластичные полоски, покрытые отбеливающим гелем. Они точно повторяют уникальную форму ваших зубов. Активные компоненты обеспечивают отбеливающий эффект и не травмируют эмаль.

Эффективность полосок доказана клинически: после первого применения полосок Celebrity Smile Ваши зубы станут значительно светлее, а уже через 7 дней — посветлеют на 4-5 тонов.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

источник