Меню Рубрики

Витамин в12 для похудения отзывы

Впервые заказала в виде спрея от гарден оф лайф. Но при этом всегда пополняю запасы от now foods натуральных дрожжей (Nutritional Yeast). Дрожжи вкусные и полезные. Через них пополняю витамин b12. А спрей заказала ради интереса. Бренд классный, доверие есть.
Вкус малины. Каждый день пшикаю прямо в рот. Неприятных ощущений нет. В целом, этот спрей удобен в дороге, в путешествиях. Но дома лучше дрожжей ничего нет. Объем небольшой, но я до сих пор использую (2 месяца). Стоит в районе 700 руб.
Уколы не делаю, так как уровень б12 в норме. Я лишь поддерживаю, так как отказалась от мяса 2 года назад.

Этот витамин играет огромную роль для синтеза гемоглобина! Об этом почему-то никто не говорит. Не врачи, не сведущие люди. Поэтому, миф, что витамин б12 нужен только вегетарианцам, а у нормально питающихся с ним проблем не будет — полнейшая фигня.
У меня вечно был пониженный показатель гемоглобина, до тех пор пока на семинаре про здоровое питание я узнала, что для лучшего синтеза гемоглобина нужен как раз этот витамин.
Я заказала самый популярный от Джаров формула в виде сосательный таблеток со вкусом лимона. Особо яркого вкуса лимона нет. Не кислит сильно.
После всей банки (100 таблеток) сдала анализы и показатели гемоглоина повысились до 110! Больше ничем объяснить не могу. Никакой анемии теперь нет 🙂 Это очень и очень круто! Так как при анемии голодает весь организм и ткани/клетки недополучают кислород и питательные вещества.

Не люблю мясо, почти не ем его. Неприятные последствия в виде головокружения, слабости, ухудшения памяти. При проверке крови был выявлен недостаток витамина В 12. Выяснила, что при небольшом количестве в рационе мяса надо добирать В 12 путем приема БАД. Принимать В 12 необходимо вместе с фолиевой кислотой, работают они в связке. И крайне желательно В 1 и В 6. Для улучшения самочувствия решила попробовать дополнительно принимать указанный квартет витаминов. При выборе источника В12 выбор пал на Метил В-12 со вкусом вишни. Хорошее впечатление произвела самопрезентация производителя, контроль качества и еще мне нравится вкус вишни. В течение первого месяца отметила улучшение состояния. Головокружения прошли очень быстро. Было это все более полугода назад. Это даже не совсем препарат — скорее приятная конфета с легким фруктовым привкусом. Вкус мне понравился настолько, что если бы не инструкция с указанием принимать одну таблетку в день, я бы и больше осилила. Баночки хватило надолго, сейчас вторая ждет своего часа. Сначала в течение трех месяцев принимала одну таблетку в день. Потом перерыв на два месяца, только в разгрузочные дни пополняю запасы В 12. В последнее время самочувствие только радует.

Витаминки Jarrow Formulas «В12 Метилкобаламин» находятся в темной пластмассовой баночке. Вся информация на английском языке, производитель американский. Однако, разобраться в дозировке не составит труда, даже если уровень английского близится к нулю. Все интуитивно понятно написано. В небольшой банке 100 таблеток, их хватит более чем на 3 месяца. Принимаем по 1 таблетке в день, желательно на сытый желудок. Таблетки небольшие, розоватого оттенка. Запаха никакого нет, а вот вкус лимонный. Очень приятный. Я разжевываю таблетки либо рассасываю. Они вкусные, сладковатые, так что можно даже не запивать водой. В составах я не сильна, но мне кажется, натурального в таблетках много! Самочувствие после месячного курса витаминов В12 улучшилось. Заметила, что перестала срываться на мелочах. Настроение преимущественно хорошее. Какого-то ярко выраженного эффекта внешне не увидела, эта группа витаминов работает изнутри. Аллергии витамины от Jarrow Formulas не вызвали, побочных эффектов тоже. Я считаю этот продукт достойным внимания. Конечно, не панацея, но будет полезен каждому! Плохо только, что продаются в интернете, у нас в аптеках его не найти.

источник

А ты знала , что недостаток в организме определенных витаминов и микроэлементов тормозит процесс похудения? Врачи-диетологи выделяют эти 5 витаминов , которые помогут тебе быстрее избавиться от лишних килограммов. Включи их в свой рацион — и худей на здоровье!

Витамин А , он же ретинол , помогает повысить работоспособность , ускоряет метаболизм и помогает быстро восстановиться после нагрузок. Достаточное количество витамина , А во время похудения — гарант того , что твой иммунитет не ослабнет , как это часто происходит во время диеты. Витамин , А не содержится в продуктах в чистом виде , он синтезируется из ретинола и каратиноидов. Первый ты найдешь в печени — куриной , говяжьей , свиной или рыбьей , желтках куриных яиц , молочных продуктах и сливочном масле. А вот каратиноиды ищи в овощах , фруктах и ягодах красного и оранжевого цвета , например , помидорах , моркови , персиках , абрикосах , красном перце и тыкве. Также его немало в кабачках , капусте и свежей зелени.

Кальций — лучший друг худеющих! Помимо того что кальций — главный « строитель» организма , он еще и выполняет функцию активатора многих ферментов , которые способствуют освобождению энергии , что напрямую влияет на скорость обмена веществ. Лучшие источники кальция — это молочные продукты. Кефир , молоко , йогурт , твердые сорта сыра , творог… Но лучше , если в этих продуктах будет низкий процент жирности. Делай ставку на кисломолочку , если ты хочешь избавиться от лишнего в области живота. И не забудь , обилие молочных продуктов в рационе снижает риск побочных эффектов во время диеты.

Участник « Битвы экстрасенсов» Артемий Никара за месяц похудел на 20 кг

Хром — еще один активный участник обмена веществ. В первую очередь потому , что хром взаимодействует с инсулином , помогая организму лучше усваивать глюкозу. Причем тут похудение , спросишь ты? Все просто: так как хром контролирует уровень сахара в крови , то он отвечает и за вкусовые потребности организма — в частности , за тягу к сладкому и мучному. Вывод: чем больше в организме хрома , тем меньше тяга к сладкому и ниже твой аппетит в целом. Суточная норма хрома составляет 150 мг , но набрать ее довольно непросто. Среди продуктов , богатых хромом: бразильский и лесной орехи , гречка , пшено , печень телятины , сырой репчатый лук , фасоль , картофель , брокколи , цветная и брюссельская капуста , а также жирная морская рыба.

Среди витаминов группы В диетологи выделяют В1 , В6 и В12. Витамин В1 ( по-научному тиамин) очень важен для углеводного обмена. Недостаток В1 — причина повышения аппетита , провокация переедания и , как следствие , лишнего веса. Среди продуктов богатых тиамином: темные крупы , бобы , красное мясо , печень , хлеб из муки грубого помола. Витамин В6 отвечает за иммунитет , восстановление ткани , стимулирует белковый обмен в организме. Благодаря ему в крови формируются эритроциты , которые переносят по организму кислород. А в процессе похудения жиры сжигаются именно благодаря кислороду. Связь простая: нехватка В6 — равно замедление снижения веса. Больше всего этого витамина в буром рисе и ячмене. Витамин В12 также очень важен для процесса обмена веществ , при его недостатке развиваются раздражительность , слабость , высокая утомляемость — верные спутники диеты. А еще возможны сбои в пищеварительной системе! Оно тебе надо? Вот и мы думаем , что нет! Так что срочно налегай на рыбу , морепродукты и яичные желтки.

Похудение даже на 3−5 кг может привести к потери упругости кожи и ненавистному целлюлиту. Чтобы этого не произошло , в твоем рационе обязательно должны быть продукты , богатые калием. Недостаток этого микроэлемента может привести к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта , поэтому калий для худеющих — еще один must-have. К тому же калий способствует быстрому перевариванию пищи , выводу токсинов и повышению тонуса мышц. Добавь в свой рацион сухофрукты , бананы , орехи и шпинат. Но настоящий кладезь калия — черная смородина. Скоро начнется сезон , не пропусти!

источник

Безопасное похудение возможно только при употреблении витамина В12. С его помощью проходит здоровая потеря веса, поэтому любая диета должна включать продукты с его содержанием, а также медикаментозные препараты.

Главная функция витамина В12 – поддержка жизнедеятельности в стрессовой ситуации. Как известно, похудение – огромный стресс для организма. Чтобы сбросить лишний вес, крайне важно ускорить метаболизм. С этим справится В12, который важен для нормального протекания белкового, углеводного, жирового обмена веществ.

Когда наблюдается нехватка витамина В12, у человека возникает анемия, хроническая усталость, депрессия. Дефицит этого вещества в организме приводит к нарушению пищеварения, в результате этого пища усваивается хуже.

Витамин В12 обеспечивает нормальную работу нервной системы и органов кроветворения. Ежедневно его необходимо употреблять по 3 мкг. Получают его в основном из пищи. При соблюдении особого типа питания и в процессе старения витамин В12 усваивается хуже.

Нехватка данного витамина часто сопровождается проблемами желудочно-кишечного тракта. Особо подвержены этому веганы и Сыроеды. Им рекомендуется принимать витамин В12 дополнительно, иначе организм будет испытывать недостаток энергии.

Данное средство выпускают в инъекциях и таблетках. Часто оно входит в пищевые добавки.

Активным веществом является цианобакаламин.

Нехватка витамина В12 имеет следующие последствия:

  • Запоры;
  • Хроническая усталость;
  • Замещение клеток печени жировыми отложениями;
  • Вспыльчивость;
  • Пернициозная анемия;
  • Депрессия;
  • Неврологические расстройства;
  • Иммунодефициты;
  • Гастродуодениты;
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Важно. Недостаток данного витамина возможен при очень строгой диете, которая исключает многие растительные и животные продукты.

Средство назначают для лечения анемии, хронического гепатита, почечной недостаточности, невралгии, радикулитов. Оно поддерживает состояние больных циррозом, алкоголизмом.

Крайне важно принимать его при недостаточном приросте массы (гипотрофии), различных двигательных расстройствах, повреждениях периферических нервов. Препарат является частью комплексной терапии болезни Дауна и детского церебрального паралича.

Витамин В12 поддерживает нормальное состояние кожи, а потому употребляется для лечения псориаза, фотодерматоза, герпетиформного и атопического дерматита.

Витамин В12 не рекомендуется принимать при следующих состояниях:

  1. Аллергия;
  2. Повышенный риск появления тромбов;
  3. Нарушение образования эритроцитов;
  4. Повышенное количество эритроцитов;
  5. Беременность;
  6. Лактация.

С осторожностью медикамент принимают при стенокардии, новообразованиях, мегалобластной анемии.

Витамин В12 назначается подкожно, внутримышечно, внутривенно, в спинномозговой канал, а также принимается внутрь.

Подкожно его назначают для лечения анемии и нарушения функций нервной системы. В течение первой недели его вводят ежедневно, а затем каждые 5-7 дней. Вводят препарат вместе с фолиевой кислотой. В дальнейшем рекомендуется делать укол 2 раза в месяц, при патологиях нервной системы – 1 раз в неделю.

Важно. Точную дозировку препарата назначает врач с учетом особенностей протекания болезни и ее тяжести.

При патологиях нервной системы В12 вводят через день. Лечение обычно продолжается 2 недели. Если наблюдается травмирование периферических нервов, лечение растягивается на 40-45 дней.

При заболеваниях печени средство назначается ежедневно, либо в двойной дозировке через день. Лечение в таком случае продолжается 25-40 дней.

Дефицит витамина В12 восполняется методом внутримышечного или внутривенного введения. Для этого достаточно 1 мг ежедневно, делая укол на протяжении 1-2 недель. Инъекции делают и для профилактики в такой же дозировке, но в течение месяца.

Совсем маленьким и недоношенным деткам уколы делают подкожно в течение 15 дней. При недостаточном приросте массы и болезни Дауна уколы ставят через день.

Витамин В12 поддерживает нормальное состояние организма, улучшает обмен веществ. Применяя только этот препарат, похудеть не получится. Для этих целей рекомендуется использовать его в комплексе с инозитолом, метионином и холином. Эффективность такого состава объясняется свойствами его компонентов.

Метионин предотвращает накопление жира в печени и нормализует обмен веществ. Данное вещество придает бодрости. Его существенный недостаток – аллергия. По этой причине, прежде чем включать его в комплекс с витамином В12, необходимо сделать пробу.

Холин поддерживает печень, перерабатывая жиры. При его использовании снижается уровень холестерина в крови.

Инозитол способствует усвоению холина. Свойства этих компонентов идентичны, но инозитол важен для выработки серотонина – гормона удовольствия. Благодаря нему легче контролировать аппетит.

Если добавить еще и L-карнитин, жиры быстро расщепляются с выделением энергии, что необходимо для повышения выносливости организма в процессе похудения.

В уколы с витамином В12 добавляют и аденозинмонофосфат, который необходим, когда похудение длительное время не происходит.

Прием препарата может сопровождаться некоторыми побочными явлениями. В частности, у больного может проявляться излишнее возбуждение. Иногда пациенты жалуются на боли в сердце, у них учащается пульс. По этой причине препарат с осторожностью применяю для больных стенокардией.

Отмечены также случаи появления крапивницы.

Когда дозировка витамина превышена, повышается концентрация тромбоцитов и нарушается пуриновый обмен.

Прежде чем назначать уколы витамина В12, необходимо убедиться в реальном его дефиците, поскольку подобные симптомы проявляются и при нехватке фолиевой кислоты.

При приеме препарата необходимо контролировать показатели крови, в частности концентрацию эритроцитов, гемоглобина, железа. При повышенном количестве тромбоцитов дозировку рекомендуется снизить.

Витамин В12 нельзя смешивать с аскорбиновой кислотой, солями тяжелых металлов, поскольку они нейтрализуют цианокобаламин. Также нельзя его вводить одновременно с прочими витаминами группы В, поскольку цианокобаламин содержит кобальт, разрушающий данные соединения.

Читайте также:  Лучшие витамины для беременных отзывы 2016

Гормональные контрацептивы снижают концентрацию цианокобаламина в крови.

Цена на препарат зависит от изготовителя, стартует от 30 рублей.

Препаратов, содержащих цианобакаламин, довольно много. Самыми распространенными аналогами являются:

  • Диакобал;
  • Витагамма;
  • Нейробион;
  • Тригамма;
  • Нейрокобал;
  • Нейрорубин;
  • Медивитан;
  • Комбилипен;
  • Нейромин;
  • Комплигам В.

Стремоусова Валерия Евгеньевна

Врач эндокринолог, диетолог, член Российской ассоциации эндокринологов

источник

Значение и роль витамина B12 в процессе похудения. К чему приводит дефицит этого важного вещества и какие продукты рекомендуют диетологи для восполнения витамина В12.

Витамин В12, который также еще называют цианокобаламин, представляет собой единственный водорастворимый вид из всех витаминов. Один из немногих витамин В12 способен накапливаться в организме человека в печени, селезенке, почках и легких.

История открытия данного вещества по своей сути очень интересна. Так, в 1926 году выдающиеся американские медики Майнот и Мэрфи заметили улучшение состояния пациентов со злокачественной анемией, которые регулярные употребляли в пищу полусырую печень. Ученые предположили, что продукт содержит вещество, положительно влияющее на динамику заболевания. Однако только в 1948 году группа других ученых предложила назвать это вещество витамином В12, за что удостоилась Нобелевской премии.

ВАЖНО! Свое название цианокобаламин (витамин В12) получил из-за содержания в своем составе кобальта, азота и цианогруппы.

В человеческом теле витамин В12 отвечает за значительное количество функций, среди которых можно выделить:

1) витамин имеет выраженное липотропное действие, что дает возможность ему препятствовать жировой инфильтрации печени, а следственно и ожирению;

2) увеличивает интенсивность жирового и углеводного обмена веществ;

3) стимулирует активность лейкоцитов, то есть регулярное употребление продуктов с высоким содержанием витамина позволяет повысить эффективность работы иммунной системы;

4) играет значительную роль в кроветворении;

5) способствует нормальному функционированию центральной нервной системы;

6) принимает участие в формировании нуклеиновых кислот, а следственно и в делении каждой клетки в организме.

7) Очень важен для женщин в положении, так как оказывает на плод общеукрепляющее действие (подробнее о том, какие витамины для беременных лучше читайте на сайте).

Сегодня витамин В12 назначают при многих заболеваниях, например, при анемии, гепатите, радикулите, рассеянном склерозе, неврите и других серьезных недугах. Интересно, что витамин В12 способен также уменьшить глазную боль, а также может использоваться для борьбы с мужским бесплодием. Ученые также полагают, что пониженное содержание витамина В12 наблюдается особенно в организме тех людей, которые страдают болезнью Альцгеймера и другими психологическими расстройствами.

ВАЖНО! Недостаток витамина В12 характеризуется повышенной утомляемостью, депрессией, расстройствами работы желудочно-кишечного тракта и снижением функции кроветворения. Дневная норма потребления витамина В12 составляет не менее 3 мкг. При этом следует отметить, что человек, регулярно питающийся продуктами животного происхождения в умеренном количестве, получает в сутки около 15 мкг витамина.

Интересно, что микрофлора человеческого кишечника самостоятельно синтезирует данное вещество, которое затем накапливается во многих других органах. Однако под действием всевозможных внутренних и внешних факторов человеческий организм может испытывать недостаток витамина В12. Особенно дефицит витамина В12 наблюдается у приверженцев вегетарианского образа жизни, так как это вещество преимущественно содержится в продуктах животного происхождения.
Также дефицит данного полезного вещества часто наблюдается у людей, которые изнуряют свой организм очень строгими «голодными» диетами. Восполнить такой недостаток поможет обогащение ежедневного рациона продуктами, богатые цианокобаламином.

  1. мясо;
  2. печень и почки;
  3. молочные продукты;
  4. жирные сорта рыбы (камбала, треска, сардина, лосось);
  5. многие морепродукты (например, устрицы, омары и крабовое мясо);
  6. яйца (перепелиные и куриные).

Вегетарианцам восполнить запасы витамина В12 можно из дрожжей, настоев «кефирного» и «чайного гриба». Также содержится данное вещество в злаковых культурах, морской капусте, шпинате, зеленом салате, сое и хмеле, а еще в зеленой ботве. Не смотря на вред монодиет, кефирная диета помимо небольшого сброса лишнего веса, поможет насытить организм этим витамином.

По причине того, что витамин В12 улучшает трансформацию поступающих с пищей жиров и углеводов в энергию, многие диетологи утверждают, что данное вещество способствует похудению. Стоит отметить, что этому утверждению есть достоверные научные факты. Так, научные исследования показали, что дефицит данного витамина в человеческом организме приводит к снижению содержания вещества под названием карнитин . Это вещество, в свою очередь, помогает «вылавливать» из крови жировые молекулы, поставляя их в митохондрии для дальнейшего превращения в энергию. То есть, без достаточного уровня карнитина жир просто накапливается в организме в излишке.

ВАЖНО! Карнитин , содержание которого в организме человека «контролирует» витамин В12, трансформирует жиры в энергию.

Витамин В12 способствует не только улучшению жирового обмена. Он также повышает работоспособность и выносливость всего организма, что крайне важно в процессе похудения, так как сбрасывание лишнего веса является большим стрессом для человеческого организма. Диетологи настойчиво рекомендуют всем без исключения регулярно употреблять продукты, которые содержат витамин В12. Желающим похудеть стоит просто обогатить свое «диетическое» меню блюдами из продуктов, способствующих снижению веса, которые приготовлены щадящим способом (на пару, тушеные или запеченные), а также характеризующиеся пониженным содержанием жиров.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что витамин В12 не только защищает человека от ожирения, но и является крайне важным веществом для нормального функционирования всего организма.

источник

Если вы испытываете раздражительность, боли в сердце, проблемы с памятью и депрессию – не стоит спешить в дом престарелых! Вполне возможно, что вы не стали на 50 лет старше в мгновение ока, а всего лишь испытываете нехватку в организме важного компонента, название которому – витамин В12.
В12 участвует в крайне сложном, но вместе с тем невероятно важном процессе для нашего организма – синтезе компонентов наших ДНК. Помимо этого, он принимает активное участие в выработке эритроцитов, синтезе аминокислот, а также вещества под названием «холин» — единственного препятствия для жирового перерождения печени из-за нашего крайне неправильного питания.

Таким образом, очевидно, что В12 влияет на нашу жизнь. И еще как.

Сколько в сутки?
Норма напрямую зависит от особенностей человеческого тела, таких как возраст, вес, рост, пол. Однако, если говорить в среднем, то каждому человеку необходимо от 0.1 до 0.3 мг в день. Однако перед приемом, стоит проконсультироваться с врачом, дабы узнать свою индивидуальную норму.

Важно отметить, что В12 – жирорастворимый витамин, способный откладываться в печени. Таким образом, для того, чтобы почувствовать явный дефицит, должно пройти 3, а то и все 4 года. Вот так вот.



А как понять, что наступил дефицит?
Нехватка витамина приводит к анемии, иными словами, у человека возникают слабость, головокружение, шум в ушах. Как уже было сказано выше, возникает раздражительность, человек становится подвержен депрессиям. Если же говорить чисто о медицине, то стоит обратить внимание на уровень гемоглобина в крови. Понижен? Скорее всего, виной тому дефицит В12.

Мне его так не хватает…

Если вы все же достигли ситуации, когда у вас нехватка витамина, то, для начала, не стоит отчаиваться – дефицит восполним. Аж несколькими способами, между прочим.

Во-первых, можно, как обычно, принимать витамин в виде определенных медикаментов. Однако в данном случае, как никогда, важно четкое соблюдение дозировки. Необходимо в обязательном порядке сдать анализы для определения уровня витамина, чтобы знать, насколько он ниже нормы, а затем обратиться к врачу, дабы он назначил вам профилактику или лечение (в зависимости от ситуации).

Также следует знать, что для пущей эффективности совместно с В12 стоит употреблять В1 и В6.

Во-вторых, отличным способом восполнения и поддержания уровня витамина в организме будет употребление определенных продуктов питания. Прежде всего, необходимо включить в рацион печень (как резервуар витаминов, наиболее богата ими), морскую рыбу (скумбрия, морской окунь), мясо свинины и кролика, говядину. Все эти продукты богаты витамином В12 и могут заменить медицинские препараты, при условии, что дефицит не очень большой.

Как видно, если вы ограничиваетесь лишь растительной пищей, то для вас второй способ не подходит. И в целом, вегетарианцам рекомендуется постоянно измерять уровень В12 в крови, дабы оперативно восполнить его, если требуется.

Подытожим
Как видно, витамин В12 – действительно очень важный компонент для нашего организма, степень и сфера его влияния огромна. Проблемы, которые возникают при дефиците этого компонента, могут серьезно осложнить нашу жизнь. Но нет ничего непоправимого! Как уже было сказано, не стоит спешить в дом престарелых, если все вокруг стало бесить и прихватило сердце. Лучше сначала съешьте изысканно приготовленного морского окуня вприкуску со свежим шашлыком из молодого поросенка, а затем обратитесь к врачу. Возможно, у вас всего лишь авитаминоз.

2,833 | 20.08.2015 | Раздел: Справочник | Тэги:

источник

сдала анализ, значение на границе с нижней. хотела проколоть витамин, но увидела что у него может быть много побочек. причина, волосы и десны.
Как вы перенесли уколы в плане побочек?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Да никаких у него побочек, болезненный только

Больно его делать оочеень..

Мадонна,писали, свю красоту свою с этого имеет:-)

Мне больная раком груди, сама медсестра, говорила, что витамины группы В в достаточном количестве находятся в организме человека, получаем их из еды, когда их начинают свер принимать, колоть, то это дает сильный толчек развитию раковых клеток, это для раковых клеток как удобрения для растений.
Так что не рискуйте своей жизнью.

Я колола.Про побочки не знаю,а вот то что они болючие-факт.

Мне больная раком груди, сама медсестра, говорила, что витамины группы В в достаточном количестве находятся в организме человека, получаем их из еды, когда их начинают свер принимать, колоть, то это дает сильный толчек развитию раковых клеток, это для раковых клеток как удобрения для растений.
Так что не рискуйте своей жизнью.

п.4 — полная чушь. В12 очень эффективен при анемии и неврологических заболеваниях.

Делала по назначению невропатолога. Побочек не было. Не больной (после цефазолина например вообще неощутимо)

Кололи несколько раз. Побочное действие -синяки на мягком месте.

Когда-то делала давно. Ничего особо больнючего, обычный — как все витамины. Побочек не было.

никаких побочек не было(мне кололи когда лечили мигрень).Это же витамины,побочки встречаються очень редко

Я колола по назначению хирурга, у меня коленка болела и отдавало во всю ногу. Правда, не в чистом виде колола, а 3 компонента в шприц аж набирала, один из которых лидокаин, видимо чтоб убрать болезненность укола. Никаких побочек не наблюдала, и нога прошла.

а зачем колоть? вить нельзя?

Мадонна,писали, свю красоту свою с этого имеет:-)

а зачем колоть? вить нельзя?

Что-то я не поняла. Это у меня высокий болевой порог или у вас медсестры с тяжелой рукой попадались, а мне вот повезло с легкой рукой? Ничего больнючего точно не было.

я колола, вообще ничего не почувствовала, в смысле лечения. А задница болела наверно потом недели три

Дефицит отдельных витаминов может быть вызван ежедневным употреблением хлеба. Он как губка впитывает в себя синтезирующую витамины микрофлору. Попробуйте сократить или вовсе убрать булку

сдала анализ, значение на границе с нижней. хотела проколоть витамин, но увидела что у него может быть много побочек. причина, волосы и десны.Как вы перенесли уколы в плане побочек?

мне в детстве кололи. побочек никаких. кроме болезненности и синяков

Моё мнение-из витаминов группы В самым болезненным оказался В1, затем В6, а В12 (розовенький) самым безвредным оказался.

Больно его делать оочеень..

колю каждый день в 12 , через день в 6 . супер

я колю уже третий день в12 (чередую в12, на другой день в6, по 1 кубику..кто знает как долго нужно колоть? и через сколько повторить. Спасибо

В6 болючий а в12 как водичка в1 незнаю

самый болезненный — В2 (рибофлавин). В6 уже не такой болезненный. В12 — не помню

Мне сказали .что на западе колят 1 укол в12 через 3 месяца для пожилых. Его не хватает у тех.у которых язык красный и глянцевый. аппарат опасен и его нельзя много колоть.

В6 болючий а в12 как водичка в1 незнаю

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Читайте также:  Лучшие витамины для беременных 2 триместр отзывы врачей

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Это такая пытка. В таую крохотную популечку. Уж в конце концов, может полавать через рот, но колоть. Да, и эффект умозрительный. Есть же витамины для грудничков, содержащие витамины группы В. А мы еще пили микстуру с цитралью (где-то с месяца), так я в пропись этой микстуры добавила В-группу. Так что может так вам попробовать. Можно попросить невропатолога выписать рецепт на эту микстуру (если хотите, у меня есть несколько вариантов прописей). Да, в конце концов, если невропатолог будет упорствовать, попросите любого врача, у которого есть рецептурные бланки. 29.12.2000 16:37:10, Katya

Мне кажется Вам нужно пороконсультироваться у хорошего невропатолога ,бывает , что недолеченные болезни до года потом могут аукнуться серьезными последствиями .У моего сына были и ручки и ножки в тонусе ,нас когда выписали из роддома он даже не мог пальчики в кулачек сжать . Мы и витамины кололи и массаж через месяц и вынны и озакерит и даже на спец.плавание ездили . Вобщем чего только не делали . И я об этом не жалею ,просто на глазах ребенок креп , даже около 8 месяцев самостоятельно пошел (неонатол в роддоме сказала , если к полутора годам пойдет , то это еще будет даже хорошо ) Так что решайте сами , все это очень индивидуально 27.12.2000 20:16:30, Nataly
У нас тоже был повышенный тонус: то же становилась на носочки, тоже ручки постоянно в кулачках держала.
Невропатолог посоветовала массаж и ванночки расслабляющие с хвойным экстрактом. О уколах вообще разговора небыло.
После массажа тонус нормализовался, а ванночки с хвоей мы до сих пор принимаем ! Нравится очень :-)) 27.12.2000 17:25:22, Веруня
Мне кажется не надо. они же очень болючие, В — на мой взгляд самые болючие из уколов. Тонус практически у всех детей не в норме, или в одну, или в другую сторону, нам то гипертонус определяли, то наоборот расслабленность мышечную, после массажа посмотрите 27.12.2000 17:16:08, Анчутка
У невропатолов похоже недавно учеба была, где ихкрепко прогрузили про витамины.Пять лет назад, когда у сына тонус в руках ногах был, я врача пытала про витамины, так она маня чуть ли не на смех подняла,а сейчас у дочуры, слегка повышен так она уже запарила. 27.12.2000 17:14:33, Пчелка
В таких делах, имхо, лучше недоусердствовать, чем переусердствовать. Мы в свое время и массаж делать не стали. А свекровь моя сейчас мучается — у младшего сына астма, ей недавно сказали, что причиной может быть, что она его в младенчестве холодной водой обливала. А тоже рекомендовали. 27.12.2000 15:39:28, Ginger

SIA «ALP-Media», Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA «ALP-Media» и авторов. Права авторов и издателя защищены.

О проекте | Реклама | Обратная связь | Помощь по сайту | Все сервисы

SIA «ALP-Media», Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA «ALP-Media» и авторов. Права авторов и издателя защищены.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

источник

Добрый день, айхербоманы!
Хочу поделиться с вами информацией и впечатлениями по очередному витаминчику. Навеяно вчерашним постом о добавках для стимуляции мозговой активности.
Итак — витамин Б12. Очень важный витамин — дефицит которого приводит к серьёзным проблемам со здоровьем.

Б12 нужен для производства красных кровяных телец, и как следствие для транспортировки кислорода по вашему организму. Поэтому если по анализам крови у вас низкие показатели красных кровяных телец — надо проверить не только железо, но и содержание витамина Б12 в крови.

Б12 играет важную роль в процессе метилирования.
Метилирование — это процесс, который задействован в сотнях химических реакций, необходимых для жизнедеятельности организма.Таких как:

процесс детоксификации — именно за счёт метилирование токсины преобразуются в водорастворимые формы, которые смогут быть выведены из организма печенью и почками. Поэтому если вы начинаете чистку организма — не забудьте про Б12, он поможет в этом процессе на клеточном уровне

производство невротрансмитеров — дофамина ( пока-пока симптом дефицита внимания) и серотонина ( скажем нет депрессии). За счёт них происходят передача сигнала/ импульса в нервной системе, при их недостатке сигнал не будет доходить до адресата. Другими словами — вы будете рассеянными, невнимательными.

синтез протеина — производстве ДНА, производство новых клеток, регенерация ( пока старость, хотим быть молодыми!)

здоровье сердечно-сосудистой системы — метилирование преобразует гомоцистеин ( опасная аминокислота, накопление которой приводит к атеросклеротическому поражению сосудов) в метионин ( незаменимая аминокислота)

Можно продолжать этот список, но я пожалуй остановлюсь на этом.

Б 12 поступает в наш организм только из продуктов животного происхождения (за исключением мёда): яйца, мясо, молочные продукты, морепродукты. Очень часто у веганцев наблюдается дефицит этого витамина. Так же дефицит этого витамина наблюдается у людей с проблемами пищеварения: гастрит, целиакия, болезнь крона — короче все те случаи, когда ворсинки желудка повреждены или по каким-то другим причинам не происходит нормальное усваивание витаминов ( бактериальное разрастание, пониженная кислотность и т.п.). Стоит заметить, что обычно при этом наблюдается авитаминоз и по другим показателям так же.

Симптомы дефицита витамина Б12:
сильная усталость
учащённое сердцебиение
онемение конечностей
снижение аппетита
проблемы с концентрацией и вниманием
плохая память
депрессия
красный язык, склонность к воспаления слизистой рта

При диагностированном дефиците Б12 могут назначит уколы: это эффективно и действенно, но нужно направление от врача.
Если же у вас не всё так плохо, а поддержать уровень Б 12 всё же хочется — то вы вполне можете приобрести его на айхерб.
Предпочтительна сублигвальная форма: в идеале Б12 должен поступить в кровь через слизистую рта, минуя желудок.
Брать лучше метилкобаламин — это одна из форм Витамина B12, лучше усваивается.

На айхербе есть несколько добавок витамина Б12, которые мы опробовали.

Вкусные вишнёвые таблеточки — сублингвальная форма, их надо сосать, не проглатывать. Таблеточки небольшие, розового цвета, они очень приятные на вкус, дети лопают с удовольствием. В 1-ой таблетке 1 мг метилкобаламина — это многовато за раз, вся доза вряд ли усвоится, так что можно таблеточку делить пополам, или даже на четверть. В день взрослым надо 1 — 2.4 мг Б12, детям 0.4 — 1.2 мг, в зависимости от возраста/ пола. Можете погуглить.

Хочу добавить, что Б12 это не токсичный витамин, то есть он не опасен в больших количествах, как например витамин А или Д, которые накапливаются в организме. Б12 — выводится водой, то есть излишки будут выведены через почки в течении нескольких часов.

Спрей с метилкобаламином. Это форма мне очень нравится — им легко пользоваться. Пшикаете в рот, стараетесь сразу не глотать, чтобы впиталось через слизистые. Каждый пшик — 0.5 мг Б12. Вкусная, сладенькая, на цвет красная жидкость.

Я давала Б 12 моему ребёнку с диагнозом СДВГ. Что нам дал приём Б12? Лучшая концентрация, более внимательный, лучше говорит, слова легче в голове находятся, улучшение когнитивных способностей, более сообразительный, настроение улучшается. И вообще иногда слишком весёлое настроение получается. Одновременно появляется немного гиперактивность — все витамины группы Б бодрят — поэтому лучше их принимать в 1-ой половине дня.

Надеюсь этот отзыв будет полезным. Не болейте!

источник

Отличное соотношение цены и качества!

Добавки Natrol в целом великолепны, но витамин B12 не очень полезен, так как это голубой, а не Meltil, который лучше усваивается организмом! Помимо того, что добавка отличная, дает много энергии, я надеюсь увидеть улучшения в течение периода использования. Я просто не буду покупать его снова из-за B12, если они не переключатся на Метил
— Maíra Larissa

Это уже часть моей повседневной жизни

Супер важное дополнение — нет риска чрезмерного потребления. И как хорошая конфета, она не атакует желудок. Быстрое поглощение. Я чувствую себя лучше, более охотно. Потреблять только 1 в день. Быстрая доставка в Бразилию. Отличная цена
— Carolina Souza Lopes

Это дополнение очень хорошо для увеличения жизненных сил и настроения.
— Alberto Gomes Rocha

отлично подходит для тех, кто делает бариатрический
— Lílian Soares Canesin Mendes

Я люблю сейчас! Доставка была с опережением графика. Используйте . потому что он поддерживает активный обмен веществ, здоровье нервной системы и легко усваивается. Профилактическая медицина имеет важное значение для качества жизни.
— Mauro Fernandes junior

Отличное качество товара, доставка в срок, рекомендую.
— Flavia Renata Oiticica Canaes

В12 — это отличный витамин для мозга, мышц и многих других вещей, и мне понравилось, что в таблетках содержится фолиевая кислота, очень вкусные маленькие дети, которым не сложно пользоваться, здесь дома мы не без.
— Marluci aparecida Teixeira santos

необходимое дополнение, супер мощный

моей маме поставили диагноз «болезнь Альцгеймера», продолжал принимать добавки, среди которых витамин В-12, впечатляющее выздоровление
— Celio Felício Cavalhero

Напишите заголовок для вашего обзора.

До того, как я принял этот продукт, я принимал несколько витаминных добавок, прописанных моим лечащим врачом. Стоимость была слишком высока для моего бюджета, поэтому я должен был найти что-то другое, чтобы взять. Я начал проводить некоторые исследования и прочитал ингредиенты этого продукта, в котором было много необходимых мне питательных веществ. Когда я начал этот продукт, я очень сомневался, потому что у меня болезнь сердца, и я не могу принимать какие-либо стимуляторы или кофеин. У меня раньше были проблемы с другими натуральными добавками. Я был очень доволен результатом.
— Gloria Massey

Вкус действительно хорош! Мне это очень нравится!
— Isabella Bokeroth

Моя жена любит этот B 12 сейчас. Она действительно работает снова.
— Tony Bokeroth

Этот продукт B12 имеет прекрасный вкус, и я буду покупать его снова, так как очень доволен этим продуктом.
— Annette Reynolds

Я получил этот органический спрей Garden of Life myKind Organics b12 для участия в мероприятии. Я с оптимизмом смотрел на это, потому что слышал много отзывов о продукте, так как он является органическим продуктом USDA и состоит из цельных продуктов. Один только вкус не позволил мне продолжать принимать его. Спрей был ужасным на вкус и был очень густым. Это, честно говоря, оставило действительно странное послевкусие и почти как фильм во рту. Был не впечатлен.
— Harley Kensington

Мне действительно нужен этот витамин ежедневно! Это помогает моему мозгу работать должным образом с начала и до конца дня! Я бы предпочел, чтобы таблетка растворялась быстрее, растворение под языком занимает много времени, учитывая, что я использовал раствор, который быстро растворяется.
— Cristina M

Имеет прекрасный вкус! Уровни энергии повышаются!
— FLORENCE LAROCHE

Таблетка с витамином B12 здесь, в Бразилии, является дорогостоящим лечением для тех, кто нуждается в длительном применении, и является отличным вариантом, помимо длительного действия. Трудно найти здесь, в Бразилии. Теперь мой отец не переносит больше инъекций b12 каждую неделю, потому что он принимает таблетки и цена сайта по сравнению с тем, что будет потрачено здесь, в Бразилии, не имеет сравнений. Я не трачу больше денег в Бразилии, покупая витаминные добавки от всей моей семьи.
— Guilherme Pinheiro Paiva

Отличный продукт. Уровень B12 в моих анализах крови увеличился уже в первые 15 дней, я рекомендую использовать гарантированные результаты.
— Silvia Oresta Kucarz do Prado

Это сработало отлично. И время доставки было впечатляющим даже из США. одна неделя верно. Очень рекомендую . уровень B12 моей жены увеличился очень удовлетворительно.
— Rafael Lemos

Всем привет! Мне понравился этот товар и я заказал 2 штуки. Самое главное, что этот продукт содержит 110 таблеток в каждой пробирке и 5000 мкг, что составляет 84 от суточной нормы! Это будет длиться всю зиму! Постоянно заказываю витамин В12 на сайте е Витамины и очень доволен продукцией!
— Oksana Sokoly

хорошая замена для сладостей LOL красиво упакованных
— Teeybaby

Пастилки с отличным вкусом, кислые, хорошо тают во рту, не пропуская влагу, что всегда сохраняет их сухими, не растапливают бутылки. Для меня это улучшает мою потерю волос. Не уверен, что это действительно из-за нее, но я знаю, что падение сильно улучшилось после того, как я снова его принял. Я остановился на несколько месяцев, так как падение было под контролем, и я использую другие лекарства для этой проблемы. А потом волосы снова начали выпадать. Я взял это снова, и это было почти чудо . Кроме того, цена — одна из самых дешевых, которые я нашел в Интернете. Я рекомендую это.
— Flavia Renata Oiticica Canaes

Очень легкий на желудок и вкус довольно хороший. Легко взять в любое время суток.
— A Jackson

Вкус потрясающий.
— sarah messenger

Нуждалась в энергии и не всегда могла сделать укол от моего доктора. Это ближе всего к реальному снимку. Очень маленькая таблетка и быстро растворяется под языком плюс я чувствую себя более энергичным
— Gramzie

Уровни энергии лучше, и продукт не оставляет меня шатким.
— Jade J Neal

eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC — 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA — 1-888-222-6056

источник

Витамин B12 хорошо известен довольно большим группам поклонников здорового питания и спортивных диет. Но самая большая аудитория потребителей капсул и таблеток, содержащих B12 — вегетарианцы и веганы. Посмотреть отзывы и цены можно здесь, подробный обзор — ниже. Если нужен витамин В12 в ампулах, вам сюда.

Ниже предложим вашему вниманию подробный обзор таблеток B12, отзывов о нём, приведем цены на наиболее популярные бренды, а также дадим несколько советов о покупке. Если же вы просто хотите купить витамин B12, по ссылке в начале страницы вас ждет большой ассортимент, отличные цены и стремительная доставка Boxberry.

Чтобы оценить исключительную важность витамина В12 для здоровой жизнедеятельности человека, необходимо перечислить основные заболевания, которые развиваются на фоне дефицита в человеческом организме кобальтосодержащих веществ (кобаламинов) — эту группу как раз и именуют витамином В12. Итак, какие заболевания извещают о нехватке кобальта в биологических процессах организма? Это, прежде всего, анемия (малокровие) – болезнь, которую невозможно победить без витамина В12. Но именно благодаря анемии (для борьбы с ней) и был открыт этот витамин, поддерживающий кроветворную систему человека и «контролирующий» уровень концентрации красных телец (эритроцитов) в крови, что, в свою очередь, обеспечивает должный уровень гемоглобина.

Когда витамина В12 не хватает, гемоглобин падает, развивается анемия. Кроме этого опасного заболевания о дефиците кобаламинов нам сигнализируют такие клинические симптомы как мигрени, депрессия, нервоз, бессонница, пожелтение кожных покровов, ухудшение зрения, развитие катаракты, одышка, нарушение сердечного ритма, выпадение волос. Даже этого неполного перечня, мягко говоря, малоприятных симптомов достаточно, чтобы уяснить – человеческий организм ни в коем случае не должен испытывать недостатка витамина В12.

Названиями витаминов и добавок, содержащими в составе В12 сегодня никого не удивишь, но настоящие вегетарианцы знают, что, в основном эти названия на английском.

Самыми популярными формами являются две:

Приводим небольшую таблицу популярных витаминов В12 с переводом на русский.

Doctor’s Best, Best Fully Active B12 Лучший полностью активный В12
Jarrow Formulas Methyl B-12 Метил B-12
Solgar Sublingual Methylcobalamin (Vitamin B12) Сублингвальный метилкобаламин (Витамин В12)
Pure Advantage B-12 Spray Витамин B-12
Now Foods Methyl B-12 Метил B-12
Garden of Life MyKind Organics Органический спрей с витамином B-12
Jarrow Formulas Methyl B-12 Метил В-12 со вкусом вишни
Doctor’s Best Quick Melt Fully Active B12 Полностью активный В12
Deva Sublingual Methylcobalamin B12 Сублингвальный В12
Solgar Sublingual Methylcobalamin (Vitamin B12) Сублингвальный Метилкобаламин 60 шт.
California Gold Nutrition Витамин B12 Спрей
Natural Factors B12 B12 метилкобаламин

Веганский витамин в12 в таблетках производства Now Foods — проверенная временем и высокими экспертными оценками, составленными на базе лабораторных исследований, практика здорового питания.

Много вопросов вызывает сочетание «веганские витамины», попробуем разобраться, что имеется ввиду. Такие витамины — это продукт, изготовленный из ингредиентов, имеющих исключительно растительное происхождение. В их составе отсутствуют любые (активные и вспомогательные) компоненты, произведенные из тканей животных. Не содержащий ГМО кошерный продукт, позволяющий веганам и вегетарианцам восполнять запас витамина В12 в организме.

Сбалансированный комплексный препарат оказывает положительное влияние на:

  • метаболизм в организме;
  • деятельность ЖКТ;
  • активизирует нормальное производство эритроцитов (красных кровяных телец);
  • восстановление и нормализацию работы нервной системы;
  • профилактику мозговых нарушений, в составе комплексной терапии заболеваний мозга;
  • а также при повышенных интеллектуальных и психических нагрузках.

Покупка на проверенных площадках исключает риск приобретения опасной для здоровья подделки, гарантирует пристальный контроль качества и адекватную стоимость средства. Препарат приятен на вкус. Не вызывает побочных эффектов, безопасность его применения доказана экспериментально и клинически.

Витамин В12 в производства Superior Source (США) пользуется огромной популярностью у сторонников здорового образа жизни. Это витамин группы В, задействованный в важных процессах жизнедеятельности организма. Взаимодействуя с другими витаминами и веществами, он регулирует углеводный и жировой обмены, помогает в создании клеток крови, способствует нормальной работе нервной системы. В случае его нехватки, в организме возникает дисбаланс, который может привести к сбою и заболеваниям.

Американский витамин В12 в таблетках производства Superior Source пользуется популярностью по ряду причин:

  • Высокое качество препарата.
  • Биодоступная формула.
  • Высокий профессиональный уровень фармацевтических компаний.
  • Контроль, осуществляемый серьезными организациями.

Чаще всего данный витамин употребляется в мультивитаминных комплексах, но нередко встречается и в виде монодобавки.

Спортсмены, принимающие этот витамин В12, отмечают улучшение самочувствия, бодрость, хорошее настроение, быстрое и успешное выздоровление от целого ряда заболеваний. На практике были случаи восстановления репродуктивной функции у мужчин. Активные потребителя препарата – вегетарианцы. Витамин В12 содержится продуктах животного происхождения, не употребляемых веганами. Препарат восполняет его недостаток в питании вегетарианцев.

Витамин B12 еще от Jarrow Formulas ничем особенным (кроме популярности) от остальных не отличается, он так же важен для организма благодаря своему участию в энергетическом обмене. Как и остальные поддерживает клетки мозга и нервные ткани в работоспособном режиме, заметно улучшает сон. Есть лишь одно «но» — эта компания выпускает абсолютный бестселлер — комплекс витамина В-right, а значит они как никто другой знают толк в усвоении В-12.

Витамин B12 в таблетках производства Jarrow Formulas особенно рекомендован для вегетарианцев. Этот полезный микроэлемент находится только в клетках животного происхождения, растения его не вырабатывают. При отказе от мяса и рыбы можно восполнить потребность витамина B12 веществом, синтезированным лабораторным путем.

В профилактических целях витамин рекомендован всем желающим. Даже при сбалансированном питании весной и осенью в период перемены погоды организм интенсивно расходует запасы витамина B12. Поэтому потребуется восполнить его путем употребления большого количества мясных и рыбных продуктов или специальных витаминов от Jarrow Formulas. Будет достаточно одной таблетки в день.

При нехватке витамина B12 в организме остро ощущается утомляемость, слабость, появляется головокружение и заметно падает настроение. Возникает анемия, а организм уже не в состоянии активно противостоять различным инфекционным угрозам и заболеваниям. Острая нехватка витамина B12 приводит к появлению поврежденной ДНК, костный мозг активно производит ненормально большие по размеру клетки вместо эритроцитов.

Организм человека получает В12, как и остальные витамины, извне. Правда, именно В12, в отличие от других витаминов, организм умеет синтезировать, но, к сожалению, не там, где нужно для всасывания – в толстой кишке. Таким образом, мы всё равно вынуждены «добывать» кобаламины из продуктов питания (ими особенно богаты морепродукты, субпродукты, мясо, сельдь, скумбрия и швейцарские сыры) и получать вместе с лекарственными препаратами. До недавнего времени препараты, содержащие витамин В12, вводились исключительно инъекционно.

Но за последние десятилетия пероральный способ приема биологически активных комплексов, включающих кобальтосодержащие вещества, уверенно завоевал позиции в борьбе организма с дефицитом витамина В12. Поэтому на сегодняшний день витамин В12 в таблетках столь же эффективен, как и внутримышечные уколы. Во избежание подделок важно правильно выбрать, где купить витамин В12 в таблетках. Безошибочный, надежный выбор в этом случае — сайт iHerb.

Существует много показаний к применению витамина В12 в таблетках. Это, например, нарушение сна, низкое давление, расстройство памяти, признаки как женского, так и мужского бесплодия, невралгии, проблемы с сердцем и печенью, склонность к диабету и некоторые другие признаки того, что вам следует пополнять уровень витамина В12. Ниже приведем наиболее доступные таблетки, имеющиеся на рынке.

Производитель
Название В12, мкг Штук Цена
Thompson B12 Lozenge 1000 30 ₽120.85
Doctor’s Best Fully Active B12 1500 60 ₽305.72
Rexall Sundown High Potency B-12 1000 60 ₽341.00
Solgar Vitamin B12 100 100 ₽381.50
Jarrow Formulas Methyl B-12 500 100 ₽381.50
Mason Vitamins Vitamin B-12 5000 30 ₽389.34
Mason Vitamins Vitamin B-12 1000 100 ₽399.14
Jarrow Formulas Methyl B-12 1000 100 ₽407.63
Nature’s Bounty B-12 Sublingual 500 100 ₽416.12
Enzymatic Therapy B12 Infusion 500 30 ₽418.08
Country Life Vitamin B12 500 100 ₽427.88
Life Extension B-12 500 100 ₽428.53
Country Life Vitamin B12 500 100 ₽433.11
Rexall Sundown B-12 High Potency 500 200 ₽442.90
21st Century B-12 2500 110 ₽443.56
Nature Made Gummies B12 500 80 ₽457.93
Life Extension Methylcobalamin 1 mg 60 ₽487.33
Source Naturals B-12 Sublingual 2000 100 ₽493.20

Приобретая витаминные комплексы, содержащие В12, на сайте iHerb, вы обнаружите убедительное многообразие пероральных лекарственных форм — не только таблетки, но и растительные капсулы, леденцы, жидкие унции, пастилки с разнообразными вкусами – малины, вишни, лимона, жевательные таблетки, органические спреи, сублингвальные формы, обеспечивающие максимальное всасывание.

Для вегетарианцев предлагаются специальные мульти-витаминные комплексы с В12 — это важное обособление, поскольку степень усвояемости витаминов у поклонников пищи животного происхождения и у сторонников вегетарианства неодинаковая. Соответственно, цена на витамин В12 зависит от назначения комплекса, включающих этот витамин, от количества других его составляющих, от вида лекарственной формы и от количества доз препарата в упаковке.

Помните, что рекомендации по употреблению витамина В12 вы должны получить у врача, поскольку есть много нюансов в его применении. В частности, переизбыток В12 ничем не лучше его дефицита, с точки зрения опасности для организма. Кроме того, В12 «капризен» в смысле сочетаемости с другими препаратами.

Например, он прекрасно «уживается» с фолиевой кислотой (есть много вариантов биодобавок на основе комплекса В12 + В9), но вступает в конфликт с некоторыми другими витаминами, что удивительно, «своего» же В-ряда – В2, В6, а также с витамином С. Обычная дневная доза В12 для взрослого человека – 3-4 мкг, для пожилых людей, вегетарианцев и беременных женщин – 4 мкг, для детей до 7 лет – 0,4-1 мкг, для детей 8-13 лет – 1,5-2 мкг.

В12 – один из самых популярных витаминов, и интернет полон как запросов по поводу показаний к его применению, так и отзывов тех, кто уже использовал комплексы на основе витамина В12. Среди отрицательных отзывов лидируют недовольство высокой ценой препарата и сомнения в его качестве, поскольку у потребителя нет уверенности, всякой ли аптеке можно доверять.

В числе положительных отзывов чаще всего – повышение общего жизненного тонуса, физической бодрости, нормализация пониженного давления и уровня гемоглобина, решение проблем вялости, бессонницы и анемичных состояний, вывод из депрессии. Наиболее частотные положительные отзывы (как правило, женские) – улучшение состояния волос, их внешнего вида, прекращение выпадения, излечение от перхоти и себореи.

Если у вас есть своя точка зрения, основанная на личном опыте, по эффективности применения витаминных комплексов на основе В12, пожалуйста, поделитесь ею с нами.

источник

Популярные записи