Витамины алфавит для спорта отзывы

Что организм нуждается в поддержке витаминами я знаю давно и прочно. Чего только не принимали в своё время. И это работало всегда. Надо только знать, что пить, чтобы не навредить, а помочь своему организму.Несколько лет принимали исключительно американские и немецкие витамины. Не поверите, стали здоровее с тех пор, хоть и старше. Поэтому регулярно принимаем витамины чуть проще по происхождению, но вполне действенные по результату. Сейчас у нас всегда в запасе разные витамины Алфавит, которые чередуем по сезону и состоянию здоровья. Доступно по цене, понятно по направлению воздействия.Уже писала отзывы про Витаминно-минеральный комплеск Алфавит классик №210 таб — Выпей сам и напои друга! Самые недорогие из комплексных витаминов. Далее не обходим стороной другие витамины из линейки Алфавита . читать ещё — Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит 50+ — Будьте активными и здоровыми всегда. Эти учитывают потребность людей в возрасте после 50-ти лет, которые нам давно уже есть. Осталось напомнить про тех, кто болен и нуждается в определённых добавках при диабете — это Витаминно-минеральный комплекс Алфавит «»Диабет»», который учитывает особенности заболевания, недорогой и реально помогает состоянию диабетика.Вчера выбросила упаковку (фото не будет, извините), вынув из неё последнюю пластину с витаминами Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит «»Эффект»» и поняла, что надо поделиться своим впечатлением и о них. Вот что осталось от всей упаковки — приём таблеток на 3 следующих дня:Всё как обычно у Алфавита, 4 блистера, в каждом по 15 шт., всего в упаковке 60 таблеток, 3 разных цвета таблеток для разного времени суток. Здесь красные утром, они содержат бодрящие добавки кроме всего, а зелёные вечером, они успокаивающие в т. ч.Вот сейчас на ночь вместе с едой (да, что-нибудь съем, невзирая на советы не есть на ночь). Всего между приёмами разных таблеток должно быть не менее 4-х часов.А теперь собственно, почему я выбрала в этот раз Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит «»Эффект»», мало мне разных других витаминчиков?Дело в том, что я недавно долго болела после отпуска, акклиматизация и вирус меня подкосили. Выбиралась из болезненного состояния долго. Возобновила в конце-концов тренировки на верёвках и правИле, где довольно хорошие физические нагрузки. И тут меня осенило, надо включить в рацион витамины!Читаем инструкцию смотрим состав. В утренних таблетках, кроме витаминов и минералов, есть L-карнитин 45 мг и элеутерококк (экстракт корневища) 100 мг. Вот этот самый L-карнитин очень нужная штука для тех, кто тренируется, испытывает физические нагрузки. Он способствует коррекции метаболических процессов, оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, стимулирует регенерацию, как сказано в описании к этому средству. А ещё активирует жировой обмен. «»Надо брать!»», как говорится. Ко всему прочему, L-карнитин повышает аппетит. Но после тренировки я выползаю без сил и какое там есть, шевелиться не хочется, так что не ощущаю именно этого воздействия.Другое дело, что несмотря на нагрузки, организм быстро восстанавливается и через несколько часов ты снова как огурчик готов к работе. С каждым днём силы прибывают и это ли не показатель эффективности Алфавита Эффект? Эффективен при физической нагрузке. Убедилась!Так что для каждого случая ищите свой Алфавит, придумано не зря производителями. Да и берут вполне посильную плату за них, 340-360 руб в разных аптеках.

Что организм нуждается в поддержке витаминами я знаю давно и прочно. Чего только не принимали в своё время. И это работало всегда. Надо только знать, что пить, чтобы не навредить, а помочь своему организму.

Несколько лет принимали исключительно американские и немецкие витамины. Не поверите, стали здоровее с тех пор, хоть и старше. Поэтому регулярно принимаем витамины чуть проще по происхождению, но вполне действенные по результату. Сейчас у нас всегда в запасе разные витамины Алфавит, которые чередуем по сезону и состоянию здоровья. Доступно по цене, понятно по направлению воздействия.

Уже писала отзывы про Витаминно-минеральный комплеск Алфавит классик №210 таб — Выпей сам и напои друга! Самые недорогие из комплексных витаминов. Далее не обходим стороной другие витамины из линейки Алфавита — Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит 50+ — Будьте активными и здоровыми всегда. Эти учитывают потребность людей в возрасте после 50-ти лет, которые нам давно уже есть. Осталось напомнить про тех, кто болен и нуждается в определённых добавках при диабете — это Витаминно-минеральный комплекс Алфавит «»Диабет»», который учитывает особенности заболевания, недорогой и реально помогает состоянию диабетика.

Вчера выбросила упаковку (фото не будет, извините), вынув из неё последнюю пластину с витаминами Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит «»Эффект»» и поняла, что надо поделиться своим впечатлением и о них. Вот что осталось от всей упаковки — приём таблеток на 3 следующих дня:

Всё как обычно у Алфавита, 4 блистера, в каждом по 15 шт., всего в упаковке 60 таблеток, 3 разных цвета таблеток для разного времени суток. Здесь красные утром, они содержат бодрящие добавки кроме всего, а зелёные вечером, они успокаивающие в т. ч.

Вот сейчас на ночь вместе с едой (да, что-нибудь съем, невзирая на советы не есть на ночь). Всего между приёмами разных таблеток должно быть не менее 4-х часов.

А теперь собственно, почему я выбрала в этот раз Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит «»Эффект»», мало мне разных других витаминчиков?
Дело в том, что я недавно долго болела после отпуска, акклиматизация и вирус меня подкосили. Выбиралась из болезненного состояния долго. Возобновила в конце-концов тренировки на верёвках и правИле, где довольно хорошие физические нагрузки. И тут меня осенило, надо включить в рацион витамины!

Читаем инструкцию смотрим состав. В утренних таблетках, кроме витаминов и минералов, есть L-карнитин 45 мг и элеутерококк (экстракт корневища) 100 мг. Вот этот самый L-карнитин очень нужная штука для тех, кто тренируется, испытывает физические нагрузки. Он способствует коррекции метаболических процессов, оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, стимулирует регенерацию, как сказано в описании к этому средству. А ещё активирует жировой обмен. «»Надо брать!»», как говорится. Ко всему прочему, L-карнитин повышает аппетит. Но после тренировки я выползаю без сил и какое там есть, шевелиться не хочется, так что не ощущаю именно этого воздействия.

Другое дело, что несмотря на нагрузки, организм быстро восстанавливается и через несколько часов ты снова как огурчик готов к работе. С каждым днём силы прибывают и это ли не показатель эффективности Алфавита Эффект? Эффективен при физической нагрузке. Убедилась!
Так что для каждого случая ищите свой Алфавит, придумано не зря производителями. Да и берут вполне посильную плату за них, 340-360 руб в разных аптеках.

Я пью этот комплекс витаминов из серии Алфавит уже 4-й раз, и мне есть, что сказать, основываясь на своём опыте ))) Вот такой вот задорный оранжевый велосипедист встретит вас в каждой аптеке, цена варьирует от 450 до 600 рублей :Вообще я люблю витамины, которые разделены в плане приема- для некоторых это может показаться не совсем удобно, но ведь в одной таблетке тоже усваивается далеко не всё- никто не отменял антагонистических взаимодействий и т.д. Мне лично никакого удобства это не доставляет — принимать надо их во время еды- поэтому садитесь кушать- машинально вспоминаете о «пилюле» ))) Таблетки трех цветов- их рекомендуют принимать так- красная-утро, желтая-день, зеленая- вечер, так как L- карнитин содержится в красной таблетке, я принимаю ее тогда, когда планирую физ.нагрузку- так ка . читать ещё к этот препарат работает только при активности физической, начиная от спортзала, заканчивая велопрогулкой или пешим «выгулом» с ребенком . Уже после 3-4 дней приема я чувствую прилив сил, перестаю быть аморфной амебой. Появляется энергия и какой-то стимул к деятельности, а не желание полежать на диванчике. В силу профессии- я работаю 6 дней в неделю, с 8 до 18 ч , добираться до работы час- вставать приходится в полшестого,чтобы собраться и выйти из дома около 7 утра, дома приезжаю после садика и доп.занятий у ребенка примерно в 20-30- хочется только до подушки доползти и лечь, когда принимаю витамины- успеваю что-то вкусненькое приготовить, не нервничаю, есть силы уделить время ребенку себе любимой. На фоне приема витаминного комплекса встаю с утра отдохнувшей, зачастую еще до будильника ( без витаминов как разбитое корыто по утрам. ). ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ, ПРИНИМАЛА И БУДУ ПРИНИМАТЬ ИХ.

Я пью этот комплекс витаминов из серии Алфавит уже 4-й раз, и мне есть, что сказать, основываясь на своём опыте ))) Вот такой вот задорный оранжевый велосипедист встретит вас в каждой аптеке, цена варьирует от 450 до 600 рублей :Вообще я люблю витамины, которые разделены в плане приема- для некоторых это может показаться не совсем удобно, но ведь в одной таблетке тоже усваивается далеко не всё- никто не отменял антагонистических взаимодействий и т.д. Мне лично никакого удобства это не доставляет — принимать надо их во время еды- поэтому садитесь кушать- машинально вспоминаете о «пилюле» ))) Таблетки трех цветов- их рекомендуют принимать так- красная-утро, желтая-день, зеленая- вечер, так как L- карнитин содержится в красной таблетке, я принимаю ее тогда, когда планирую физ.нагрузку- так как этот препарат работает только при активности физической, начиная от спортзала, заканчивая велопрогулкой или пешим «выгулом» с ребенком .
Уже после 3-4 дней приема я чувствую прилив сил, перестаю быть аморфной амебой. Появляется энергия и какой-то стимул к деятельности, а не желание полежать на диванчике. В силу профессии- я работаю 6 дней в неделю, с 8 до 18 ч , добираться до работы час- вставать приходится в полшестого,чтобы собраться и выйти из дома около 7 утра, дома приезжаю после садика и доп.занятий у ребенка примерно в 20-30- хочется только до подушки доползти и лечь, когда принимаю витамины- успеваю что-то вкусненькое приготовить, не нервничаю, есть силы уделить время ребенку себе любимой. На фоне приема витаминного комплекса встаю с утра отдохнувшей, зачастую еще до будильника ( без витаминов как разбитое корыто по утрам. ).
ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ, ПРИНИМАЛА И БУДУ ПРИНИМАТЬ ИХ.

Работа у меня сидячая, весь день приходится сидеть за компьютером И к сожалению, с каждым месяцем всё больше и больше. Хотя с профессиональной точки зрения — это плюс, но здоровье страдает. Вечером стараюсь быть активной, гулять с детьми на улице. Бегать, прогуливаться, собирать пожелтевшие кленовые листья, каштаны. наслаждаться детством детей )))))). Когда хорошая погода — еще желание есть, а вот где его взять когда хмуро и пасмурно. Утром спасает чашечка кофе. но это ненадолго. Чувствуется, что организму нужна помощь извне. Энергии не хватает. Осенью мои помощники сезонные овощи, фрукты и сухофрукты. Но их уже не так много как летом. Поэтому почти каждую осень я пью витамины, и уже пару лет как в основном только Алфа Вит:1. Почему Алфа Вит?2. Почему Ал . читать ещё фа Вит Эффект?1. В нём всё очень логично разнесено в разные таблетки по сочетаемости элементов:13 витаминов, 8 минералов, органические кислоты и растительные экстракты- Почему это плюс?- Некоторые витамины и микроэлементы не совместимы между собой:Например Ca и Fe, пиридоксин ( или витамин В6) блокирует переход витамина В1 в активное состояние, а В1 в свою очередь при одномоментном приеме с цианокабаламином (В 12) делает последний неактивным. Сочетание В1 и В12 провоцирует появление аллергических реакций. А какие-то наоборот, помогают друг другу усваиваться, своеобразная синергия :Магний и В6 — Mg увеличивает проницаемость клеток для проникновения B6, часто мы встречаем на аптечных полках также Кальций в одной баночке с D3 — D улучшает обмен Ca в организме. Витамины А и С улучшают усвоение Железа2. Почему именно Алфа Вит Эффект? Потому что в этой серии Алфа Вита присутствуют так называемые элементы для энергии: Карнитин, Таурин, янтарная и липолевая кислота, элеутерозиды Карнитин, L-карнитин ( или В11) это:L-карнитин (левокарнитин) — это природное вещество, родственное витаминам группы В ( а именно В11), Основная функция левокарнитина — участие в энергетическом обмене внутри клеток и перенос жирных кислот в митохондрии, где из жиров образуется энергия АТФ. Главным источником L-карнитина в рационе обычного человека являются продукты животного происхождения: мясо, молоко. Поэтому, особо важным дополнительный прием этого эллемента является для веганов и вегетарианцев. В этом комплексе его всего 45 мг — что определенно в обсалютной велечине очень мало, профессиональные спортсмены пьют от 1000 до 3000 мг пред тренировкой, но. При достаточном потреблении B1,В2, В6, В12, витамина С, железа и йода L-карнитин (или В11) синтезируется в организме в достаточном количестве сам, поэтому его в комплексе витаминов Алфавит 45мг, так там идет упор на синтез этого вещества в организме, поэтому там B1,В2,В6,В12,в повышенном содержании, а С, железо и йод — в достаточном. Меня это подкупает, когда организму сочетание других витаминов помогает синтезировать что-то самому. хоть и передозировки В11 не бывает, но пить его отдельно в большом количестве я пока не решилась. Хотя знаю, что это очень полезно для активных людей, перед спортивными тренировками, приём L-карнитина позволяет не только укрепить мышцы и повысить их выносливость, но и похудеть. Как принимать? Принимать витамины нужно с интервалом минимум 4 часа, можно больше ( у меня получается интервал около 5-6 часов), по одной за завтраком, обедом и ужином. Если забыли, ничего страшного! Примете как-нибудь потом, главное не принимайте 2 сразу Противопоказания, условия хранения, срок годности:Срок годности вытеснен также на каждой пластинке:Стоимость:10 бел. рублей ( или 310 рос. руб) за упаковку 60 шт. Эффект от пременения:У меня он появляется примерно через неделю после начала приема:- сил становится больше, при этом я заметила одну очень интересную особенность, нет по вечерам той тяги к необычным продуктам, т.е. когда хочу сама не знаю чего и в поисках нужного пересматриваю, всё что есть в доме. а иногда и перепробываю ))) То кусочек колбаски, то маслинки открою, то соленья какие-нибудь и всё что-то не то. Даже просто есть меньше хочется во время приёма витаминов. — ногти немного крепче, волосы меньше выпадают Но и питаться я стараюсь при этом разнообразно и по возможности без всякихвредностей. Но бывает такое, что утренний кофе, яблоко и гречка остаются единственной пищей которую удалось съесть за день, а потом всё некогда и поесть из-за дел, попросту забываешь, а вспоминаешь только вечером. часов 5-6 ))) Вот тут-то витамины меня и выручают. ведь общее количество микроэлементов, полученное за весь день организмом, хотя бы перекрывает тот необходимый минимум, достаточный для поддержания жизненных сил. Спасибо всем за внимание! Советую присмотреться к этому Витамино-Минеральному комплексу!

Работа у меня сидячая, весь день приходится сидеть за компьютером И к сожалению, с каждым месяцем всё больше и больше. Хотя с профессиональной точки зрения — это плюс, но здоровье страдает.
Вечером стараюсь быть активной, гулять с детьми на улице. Бегать, прогуливаться, собирать пожелтевшие кленовые листья, каштаны. наслаждаться детством детей )))))).
Когда хорошая погода — еще желание есть, а вот где его взять когда хмуро и пасмурно.
Утром спасает чашечка кофе. но это ненадолго.
Чувствуется, что организму нужна помощь извне.
Энергии не хватает.
Осенью мои помощники сезонные овощи, фрукты и сухофрукты.
Но их уже не так много как летом.
Поэтому почти каждую осень я пью витамины, и уже пару лет как в основном только Алфа
Вит:1. Почему Алфа
Вит?2. Почему Алфа
Вит Эффект?1. В нём всё очень логично разнесено в разные таблетки по сочетаемости элементов:13 витаминов, 8 минералов, органические кислоты и растительные экстракты- Почему это плюс?- Некоторые витамины и микроэлементы не совместимы между собой:Например Ca и Fe, пиридоксин ( или витамин В6) блокирует переход витамина В1 в активное состояние, а В1 в свою очередь при одномоментном приеме с цианокабаламином (В 12) делает последний неактивным.
Сочетание В1 и В12 провоцирует появление аллергических реакций.
А какие-то наоборот, помогают друг другу усваиваться, своеобразная синергия :Магний и В6 — Mg увеличивает проницаемость клеток для проникновения B6, часто мы встречаем на аптечных полках также Кальций в одной баночке с D3 — D улучшает обмен Ca в организме. Витамины А и С улучшают усвоение Железа2. Почему именно Алфа
Вит Эффект?
Потому что в этой серии Алфа
Вита присутствуют так называемые элементы для энергии: Карнитин, Таурин, янтарная и липолевая кислота, элеутерозиды
Карнитин, L-карнитин ( или В11) это:L-карнитин (левокарнитин) — это природное вещество, родственное витаминам группы В ( а именно В11), Основная функция левокарнитина — участие в энергетическом обмене внутри клеток и перенос жирных кислот в митохондрии, где из жиров образуется энергия АТФ.
Главным источником L-карнитина в рационе обычного человека являются продукты животного происхождения: мясо, молоко. Поэтому, особо важным дополнительный прием этого эллемента является для веганов и вегетарианцев.
В этом комплексе его всего 45 мг — что определенно в обсалютной велечине очень мало, профессиональные спортсмены пьют от 1000 до 3000 мг пред тренировкой, но.
При достаточном потреблении B1,В2, В6, В12, витамина С, железа и йода L-карнитин (или В11) синтезируется в организме в достаточном количестве сам, поэтому его в комплексе витаминов Алфавит 45мг, так там идет упор на синтез этого вещества в организме, поэтому там B1,В2,В6,В12,в повышенном содержании, а С, железо и йод — в достаточном.
Меня это подкупает, когда организму сочетание других витаминов помогает синтезировать что-то самому. хоть и передозировки В11 не бывает, но пить его отдельно в большом количестве я пока не решилась.
Хотя знаю, что это очень полезно для активных людей, перед спортивными тренировками, приём L-карнитина позволяет не только укрепить мышцы и повысить их выносливость, но и похудеть.
Как принимать?
Принимать витамины нужно с интервалом минимум 4 часа, можно больше ( у меня получается интервал около 5-6 часов), по одной за завтраком, обедом и ужином. Если забыли, ничего страшного! Примете как-нибудь потом, главное не принимайте 2 сразу
Противопоказания, условия хранения, срок годности:Срок годности вытеснен также на каждой пластинке:Стоимость:10 бел. рублей ( или 310 рос. руб) за упаковку 60 шт.
Эффект от пременения:У меня он появляется примерно через неделю после начала приема:- сил становится больше, при этом я заметила одну очень интересную особенность, нет по вечерам той тяги к необычным продуктам, т.е. когда хочу сама не знаю чего и в поисках нужного пересматриваю, всё что есть в доме. а иногда и перепробываю ))) То кусочек колбаски, то маслинки открою, то соленья какие-нибудь и всё что-то не то.
Даже просто есть меньше хочется во время приёма витаминов. — ногти немного крепче, волосы меньше выпадают
Но и питаться я стараюсь при этом разнообразно и по возможности без всякихвредностей.
Но бывает такое, что утренний кофе, яблоко и гречка остаются единственной пищей которую удалось съесть за день, а потом всё некогда и поесть из-за дел, попросту забываешь, а вспоминаешь только вечером. часов 5-6 ))) Вот тут-то витамины меня и выручают. ведь общее количество микроэлементов, полученное за весь день организмом, хотя бы перекрывает тот необходимый минимум, достаточный для поддержания жизненных сил.
Спасибо всем за внимание! Советую присмотреться к этому Витамино-Минеральному комплексу!

источник

13 витаминов и 9 минералов.

Дополнительно в состав включены вещества, которые обеспечивают преобразование пищи в энергию, – это важнейшие энергетические метаболиты и растительные экстракты. Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.

В целом комплекс витаминов и минералов в Алфавит Эффект позволяет повысить общую выносливость организма, как физическую, так и умственную, ускоряет восстановление организма после тренировок и позволяет добиваться больших результатов в сжатые сроки, а также уменьшает накопление молочной кислоты в тканях. В результате даже после взрывных тренировок крепатура возникает реже и оказывается менее выраженной.

•таблетка красного цвета — витамины А, В1, В9, С, а также железо, медь, таурин, L-карнитин, экстракт зелёного чая и женьшень;

•таблетка жёлтого цвета — витамины А, Е, С, В2, В6, PP, магний, марганец, селен, йод, цинк, янтарная и липоевая кислоты;

•таблетка зелёного цвета — витамины В5, В9, В12, D,

Витаминно-минеральный комплекс для спорта и фитнеса.

детям старше 14 лет и взрослым в качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ (макро- и микроэлементов), органических кислот, содержит элеутерозиды.

детям до 14 лет — для них он окажется чересчур сильным

•беременным и кормящим женщинам

•а также тем людям, у кого диагностирован явный гипервитаминоз любого типа.

Кроме того, по результатам исследований выяснилось, что Алфавит Эффект отрицательно сказывается на состоянии больных с гиперфункцией щитовидной железы, повышенным артериальным давлением, бессонницей и нервной возбудимостью. У них с приёмом Алфавит Эффект все симптомы заболеваний могут только усилиться.

• Купить Алфавит эффект n60 табл в Москве можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
• У нас низкая цена на Алфавит эффект n60 табл в Москве.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

Цены на Алфавит Эффект в других городах

По рекомендации производителя таблетки Алфавит Эффект следует принимать по одной, запивая достаточно большим количеством жидкости, с перерывом в 4-5 часов.

Проще всего соблюсти этот график, выпивая по одной таблетке на каждый приём пищи. Утром — красную, на обед — жёлтую, вечером — зелёную.

Желательно соблюдать именно указанную последовательность. Дело в том, что каждая таблетка оказывает выраженное физиологическое действие. Красная — тонизирует, жёлтая улучшает усвоение пищи и нормализует обмен веществ, зелёная же успокаивает и помогает расслабиться. Разумеется, будучи принятыми в соответствующий момент, они попадут в резонанс с биологическими часами спортсмена и позволят более эффективно строить график тренировок, питания и работы.

источник

Алфавит спорт витамины — витаминно-минеральный комплекс, который практически необходим любому спортсмену, особенно представителям силовых видов спорта (культуризм, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и прочие). Подвергаясь систематическим запредельным нагрузкам, организм бодибилдера, к примеру, испытывает невероятный стресс, снижающий функциональность восстановления, иммунитета в общем, влияющий на самочувствие, настроение, работоспособность всего тела и нервной системы.

К тому же для решения возникших проблем в виде стресса и всех вытекающих последствий, организм бросает «в топку» все имеющиеся ресурсы: для поддержания энергии в теле – углеводы или жиры, а для нормального функционирования всех систем – витамины, минералы и другие микроэлементы.

Поэтому во избежание негативных последствий тяжелого тренинга любому атлету необходимо получать хотя бы суточную норму витаминов и минералов обычного человека, не говоря уже о норме спортсмена, которая значительно выше.

Для того, чтобы обеспечить себя всем необходимым в лице витамин, не нужно делать чего-то сверхъестественного – достаточно приобрести Алфавит витамины спорт и фитнес.

Данный витаминно-минеральный комплекс разработан специально для тех, кто ведет подвижный образ жизни или занимается спортом. Его главным приоритетом является быстрое и ступенчатое восполнение 12-ти главных витаминов и 9-ти минералов, расходующихся во время физической активности. Примечательно, но на этом состав препарата н ограничен: в него входят специальные тонизирующие ингредиенты (экстракты) и натуральные энергетики, тонизирующие тело и мозг спортсмена.

Но не все витамины можно принимать одновременно: некоторые не сочетаются вообще, вызывая аллергические реакции, а некоторые снижают усвоение или оказываемый эффект других витаминов. Поэтому данная проблема изначально была предусмотрена разработчиками комплекса: несовместимые витамины и минералы разделены на разные таблетки, исключающие негативные эффекты взаимодействия.

Детальнее о разновидности таблеток. Как уже говорилось, совместимые витамины и минералы сгруппированы в отдельных таблетках, имеющих свой цвет (какой именно – смотреть в инструкции препарата). Это сделано для комфортного употребления, предотвращения путаницы и усиления действия смежных элементов от 30 до 50%. Каждый из видов таблетированных капсул имеет свое время приема.

Так, есть утренние таблетки, дневные и вечерние. Соответственно, каждый из типов выполняет возложенные на них функции.

Особого внимания заслуживает эффект увеличения адаптации организма к неблагоприятной среде. В данном случае – физические нагрузки. Так как в составе есть экстракт элеутерококка, взаимодействующие с ним минералы и другие компоненты позволяют организму легче переносить получаемый стресс во время тренинга, что особенно актуально для неподготовленных новичков.

Обзор витаминов для спорта и фитнеса, где говорится о роли аминокислот в наращивании массы и витаминных комплесах, смотрите здесь. О важности правильной организации питания для бодибидера читайте тут.

Утром организм как компьютер запускает все свои системы, проверяет их, восстанавливает привычную интенсивность работы. Все это требует усиленного обеспечения энергией. Поэтому в утренних таблетках содержаться два натуральных экстракта (элеутерококк и зеленый чай), а также две аминокислоты, напрямую связанные с обменными энергетическими процессами (L-таурин и L-карнитин).

Днем организм склонен утрачивать свою активность и работоспособность из-за расхода многих компонентов. Дневные таблетки призваны поддерживать ясность ума и активность всего организма без снижения его функциональности. Особенно это актуально после обеда, когда кровь отливает от мозга и приливает к желудку и кишечнику. Подобный процесс вызывает сонливость и вялость.

Если принять дневную таблетку, включающую в себя липоевую и янтарную кислоты, сразу после еды, то можно избежать всех описанных чуть выше физиологических явлений. Интересно, но обе эти кислоты действуют по-разному, но имеют одну и ту же цель, что заставляет организм поддерживать себя в бодром состоянии или быстро восстанавливать потраченные силы на утренних тренировках.

В вечернее время у организма все просто. Он постепенно уменьшает активность своих систем и запускает восстановительные процессы (особенно во время сна). Вечерний тип таблеток способствует большему и скорейшему восстановлению, неся в себе все необходимые для этого витамины и минералы. Как и мышцы, нуждающиеся в ночное время в дополнительной подпитке, так и восстановительные процессы нуждаются в резервных ресурсах. Именно этому и способствует этот тип таблеток.

Как утверждает сам производитель, комплекс разработан таким способом, чтобы свести аллергические реакции до минимума, а насыщение организма витаминами и минералами, а также их действие, усилено почти в полтора раза. К тому же дополнительное поступление витаминов благодаря этой добавке влияет (незначительно, но факт) на увеличение выносливости и выведение из организма продуктов распада белков – молочной кислоты. Как следствие, уменьшена крепатура мышц после тяжелой тренировки или «пампинга».

Прием этого витаминного комплекса рассчитан на месяц. Так как одна пачка несет в себе всего 60 таблеток, получается, что для завершения «курса» приема необходимо полторы пачки. После месяца приема рекомендуется сделать перерыв на 2 – 3 недели. Естественно, принимать необходимо по 3 разных таблетки в день.

Помимо «Алфавит» — спорт и фитнес, существуют также другие препараты с названием «Алфавит», но имеющие другие приставки. Бывает детский «Алфавит» (школьник, подросток), классический, для мужчин или женщин, для взрослых. Естественно, каждый из этих комплексов имеет свою специфику и соответствующий состав.

Какими бы отзывы не были, невозможно принять их достоверность, пока самостоятельно не проверить действие витаминно-минерального комплекса. Но Алфавит витамины спорт отзывы о которых можно найти на профильных формумах, где люди пишут свое отношение к товарам, а их мнения непредвзятые. Многие особенно отмечают оказываемый эффект и удобство в применении: всего три таблетки в день – утром, днем и вечером.

Но люди, принимавшие данный комплекс, не советуют менять местами таблетки: первые две оказывают тонизирующее действие, что может быть неактуально вечером, а восстановление – днем.

Данные витамины и минералы несут в себе массу преимуществ перед своими «собратьями»: они являются универсальными для любых видов спорта и самих спортсменов, независимо от их квалификации, являются простыми в использовании и относительно недорогими по себестоимости, являются максимально функциональными и действенными, несмотря на простоту «набора» микро- и макроэлементов.

В глаза также бросается широкий спектр витаминов (А, группа В, С, D, E, K, H, PP) и минералов (медь, цинк, железо, магний, марганец, селен, йод, аминокислоты – таурин и карнитин, а также экстракты зеленого чая и сибирского женьшеня, липоевая и янтарная кислоты) и приятный вкус покрытия таблеток.

источник

Опубликовано 18 декабря 2010 в рубрике Витамины и минералы

Сегодня решил провести сравнение витаминов, выпускаемых специально для спортсменов, которые можно встретить в Российских аптеках. Не секрет, что спортсменам, занимающимся с отягощениями необходимо принимать больше витаминов, чем обычным людям. Для них фармацевтические компании выпускают специальные витамины. Какие из них лучше подходят для культуристов, и стоит ли переплачивать за более дорогие витамины разберёмся в этой статье.

В нашей стране продаётся более 150 видов витаминов и рассмотреть все просто физически одному человеку нереально, да и если и рассмотреть, то это точно не одна статья будет. Поэтому будем рассматривать самые популярные и более-менее приемлемые по цене витамины для спортсменов (которые себя такими считают). Итак:

Позиционируются производителем как витамины для людей, которые подвержены интенсивным физическим и умственным нагрузкам. Отличительной особенностью всех витаминов алфавит является его разбиение на 3 таблетки (утренняя, дневная и вечерняя) это конечно обеспечивает лучшую усвояемость витаминов, так как не все витамины могут усваиваться одновременно. В других витаминах для этого применяется принцип многослойности. Витамины растворяются в желудке постепенно и соответственно усваиваются по очереди.

Вообще на упаковке написано, что это витамины для детей и подростков, но в описании сказано, что они применяются для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом, так что для нас данный поливитаминный комплекс тоже подходит.

Поливитаминный комплекс от компании витрум, одним из показаний к применению данного комплекса являются длительные физические и психические нагрузки, поэтому его тоже можно рассмотреть, к тому же в аптеках эти витамины часто встречаются.

Тоже интересный поливитаминный комплекс его выделяет содержание в витаминах женьшеня и зеленого чая.

Содержит комплекс необходимых витаминов для нормальной жизнедеятельности человека, а так же экстракт женьшеня. Так же как и другие применяется при интенсивных физических нагрузках.

Не позиционируется как витамины для спортсменов, однако содержит в своём составе 11 витаминов, в том же компливите например их 12, так что разница не такая уж большая, а если учитывать его цену, то преимущества налицо.

Тут конечно весьма спорный вопрос, так как есть только усреднённые нормы и например для культуриста весом в 70 кг и культуриста весом в 120 кг нормы будут разные, поэтому как к 100% относиться к ним не стоит. Итак, давайте сравним норму витаминов для спортсменов при скоростных и силовых тренировках.

Расшифровка заливки: красный – идеальное соответствие, желтый – наиболее близкий состав к норме, зелёный похожий на норму состав, без заливки – витамина не хватает.

Как оказалось, не зря я добавил в сравнение Ундевит, по своему составу он не чуть не уступает дорогущим Геримакс и Динамизану. Судя по составу и нормам, первое место занимает Витрум Перфоменс, на втором месте Ундевит и на третьем Алфавит Эффект, четвертым оказался Геримакс Энерджи, пятым Динамизан и на последнем месте Компливит Актив.

Таким образом если позволяют средства лучше всего будет подходить для культуриста Витрум Перфоменс, если денег не много, то 2 витаминки Ундевита вам обеспечат дневную норму почти всех витаминов. Хотя Ундевит и не содержит многих других, полезных веществ, но сейчас мы говорим о витаминах и за свою стоимость, которая в 15 раз меньше того же Витрума, можно купить дополнительно той же аскорбиновой кислоты и других полезных для организма веществ и ещё деньги останутся 🙂 Единственная проблема в том, что принимать придётся всё в разное время, а это не для всех приемлемо.

Конечно, тут не учитывается усвояемость витаминами организма, нет никакой гарантии, что все витамины 100% усвоятся вами. В идеале иметь знакомого спортивного врача и попросить ему составить вам курс. А ещё лучше после этого написать этот курс в комментариях к статье 🙂

источник

Многие считают, что витаминные препараты, предлагаемые спортсменам – очередной способ наживиться от разработчиков и производителей подобной продукции. На самом деле люди, активно занимающиеся спортом на профессиональном и любительском уровнях, больше других нуждаются в восполнении суточной нормы, диктуемой основными запасами витаминно-минеральных веществ в организме. По этой причине «Алфавит эффект» — идеальный вариант мультивитаминного БАДа, способного поддерживать нормальное функционирование организма человека, принадлежащего к группе спортсменов.

«Алфавит эффект» для спорта и людей, отдающих ему предпочтение, крайне необходим. Это подтверждает и инструкция по применению, имеющаяся в каждой упаковке. «Алфавит эффект», состав которого включает тринадцать витаминных веществ и восемь минералов, дополнительные ценные вещества, способствует быстрому преобразованию еды в энергию.

Витамины «Алфавит эффект» предлагаются спортсменам в таблетированной форме. Упаковка содержит четыре бластера, где располагается пятнадцать драже, из которых пять – красного оттенка, еще пять – желтого и последние пять – зеленого. Благодаря подобным цветовым решениям «полезных шариков» спортсмен вряд ли запутается во времени их приема или его возобновлении.

Драже из серии «Алфавит эффект» для спорта отличается наличием уникальных составляющих. Их взаимодействие настолько слаженно, что эффективность препарата отмечается в течение первых недель его использования.

Витамины для спорта и фитнеса начинают принимать в утреннее время с красной таблетки. Витамины в ней – это:

Благодаря быстрому расщеплению всех элементов, организм «просыпается» и начинает готовиться к продуктивному, насыщенному трудовому дню.

Инструкция к «Алфавит Эффект» указывает, что желтоватое драже предпочтительнее употреблять в дневное время суток. Витамины в нем – это:

Дополнительными веществами являются кислоты, янтарная и липоевая. Употребление драже днем позволяет укрепить «защиту» организма, вывести токсичные вещества из него и наполнить дополнительной энергией, бодростью.

«Алфавит Эффект» для спорта, употребляемый вечером, имеет зеленый оттенок. Витамины в нем – это:

К слову вещество D3 позволяет кальцию максимально усваиваться человеческим организмом. Ну а, вечернее время приема драже обусловлено успокаивающим эффектом «Алфавита Эффект», как показывает инструкция с подробностями по его применению.

«Алфавит Эффект» для спорта принимается в следующих случаях:

• необходимость постоянного повышения спортивных показателей спортсменами;
• поддержание стройности фигуры, достигаемое постоянным посещением тренажерного зала;
• занятия танцами на профессиональном и любительском уровнях.

Нередко витамины «Алфавит Эффект» назначаются лицам, страдающим дефицитом определенных кислот, витаминно-минеральных веществ. Перед началом приема важно проконсультироваться с врачом.

«Алфавит Эффект» для спорта обладает такими сильными сторонами, как:

• повышение выносливости, не только физической, но и умственной;
• ускорение времени восстановления после долгих, изнурительных тренировок;
• уменьшение накопления кислоты молочного типа в мышцах и тканях;
• обеспечение нормального протекания энергетических процессов;
• сохранение «мужской» силы даже при использовании продуктом-стимуляторов роста мышечной массы;
• обеспечение дополнительных сил во время тренировок.

Витамины из линейки «Алфавит», предназначенные для людей, фанатеющих от спорта и фитнеса, могут приниматься по-разному. Однако, наиболее эффективной станет следующая схема приема.

источник

У меня резко ухудшилось состояние волос и ногтей. Конечно, нехватка витаминов. Решила пропить витамины и кушать больше фруктов.
Пал выбор на витамины АлфаФИТ эффект.
Пить нужно 3 таблетки в день. На упаковке даже показано в каком порядке и указан состав каждой таблетки.
Сегодня начала 2 пластину, но пью не каждый день, а через день.

Результат ощущается. Стала бодрее, ногти перестали слоиться(подрезала их разумеется), да в целом ощущается, что состояние организма стало получше.
Лучше воспринимается информация( вот уже месяц хожу на курсы, и последюю неделю лучше запоминаю)

Кстати в витаминах содержится достаточно высокий % суточной нормы витамина. Подробнее можно посмотреть на фото 2:
красный — утренняя витаминка, желтый- дневная, зеленый — вечерняя.

Но по-моему я реже стала ходить в туалет
Моя подруга, кстати, тоже отмечала это, когда пила такие витамины.
За это отнимаю балл.

Я закоренелая диетчица и фитнес-любитель, поэтому недостаток витаминов и минералов вынуждена искать в аптечных препаратах. Так как люблю пробовать все новое, как-то раз взгляд упал на упаковку витаминов «Алфавит Эффект». Подкупила аннотация о содержании Л-карнитина (известного транпортировщика энергии в тканях и мыщцах), элеутерококка (источника энергии), Л-таурина (разгоняющего обмен веществ), наличии экстракта зеленого чая (хорошо помогающего в похудении). Ну и стандартный набор витаминов и минералов для качественной работы организма.

Суточная доза витаминов распределена на 3 таблетки, дабы не смешивать конфликтующие витамины друг с другом. На упаковке заявлено, о том, что рекомендуется в качестве дополнительного источника витаминов, органических кислот, макро- и микроэлементов для людей, ведущих активный образ жизни. Утренняя таблетка содержит вещества и элементы, разгоняющие метаболизм, помогающие проснуться и начать активный день. Как раз утром я занималась на велотренажере, и по сравнению с тем периодом, когда я не принимала «Алфавит Эффект», мне стало легче выдерживать нагрузку.

К тому же исчезла моя сонливость в послеобеденные часы, а раньше я была как сонная муха, я вообще поспать люблю, это моя проблема. С этими витаминами нормализовался мой режим «сон-бодрствование». Так что советую всем, кто сидит на диете, витаминки восполняют недостаток физических сил. Спасибо производителю. Пятерку не поставила потому, что оставила резерв для других препаратов (вдруг найду что-то лучше), а в целом претензий нет!

Отличная поддержка в период интенсивных физических и умственных нагрузок

Этот витаминно-минеральный комплекс я начала принимать еще когда училась в институте. Начинала принимать за месяц до сессии, чтобы подготовить мозги к большому количеству информации. И правда запоминать было легче и депрессия не нападала как на других студентов.

Вообще мне нравятся витамины от Алфавита, потому что как биолог, я понимаю, что есть несочетаемые группы витаминов, которые не усваиваются, если применять их одновременно, меня удивляют производители, которые умудряются сочетать несколько десятков витаминов, заведомо зная, что они не принесут должного эффекта. Алфавит Эффект с женьшенем (естественный энергетик) и экстрактом зеленого чая, для людей ведущих активный образ жизни, я думаю эти витамины подойдут всем, учитывая постоянные стрессы, экологию.

Пила и другие витамины от Алфавита, но такого эффекта не ощущала. Действительно примерно на 3й-4й день приема чувствуешь прилив сил и энергии. После окончания приема не отмечала слабости и усталости, действие проходит постепенно, не замечала я и привыкания к этим витаминам.

Этот комплекс — то что нужно для тех, кто любит фитнес и стройность! + качественные фото Новой упаковки!

Пила эти витамины, курса три, естественно с передышками.

в сравнении с другими витаминами из серии Алфавит и другими представителями для меня это оказался самый надежный и проверенный, волосы, ногти, кожа, общее самочувствие было просто на 5 с плюсом в период зимы и авитаминоза.

в условиях нынешнего времени такие витамины являются отличной поддержкой для организма при нагрузках.

лично для меня является плюсом то, что это все таки отечественный производитель, да и по оптимальной цене- конечно возможно что сейчас в меня полетят тапки за это, НО возможно у импортных товаров качество и лучше, но только в том случае если это товар не для импорта на территорию другого государства.

Осенью у меня стали выпадать сильно волосы, я подумала, что это от стрессов и от физической нагрузки (легкая атлетика летом в 34градуса на улице) Пила эти витамины месяц (3 упаковки) так как надеялась, что волосы ещё подумают остаться на моей голове. Этот месяц пока пила витаминки я чувствовала себя очень хорошо, но когда перестала, то немного приболела (простудилась) Эфекта на волосы не было вообще никакого, Очень не удобно пить витамины 3 раза в день, но здоровье нужно беречь .
Больше такие витамины я не куплю. буду покупать по отдельности разные группы витаминов, но ни как не мультивитаминный комплекс. Возможно кому то они помогли в период больших нагрузок, но у меня это скорее самовнушение
Спасибо за внимание!

Категория: Товары для здоровья

источник

13 витаминов и 9 минералов.

Дополнительно в состав включены вещества, которые обеспечивают преобразование пищи в энергию, – это важнейшие энергетические метаболиты и растительные экстракты. Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.

В целом комплекс витаминов и минералов в Алфавит Эффект позволяет повысить общую выносливость организма, как физическую, так и умственную, ускоряет восстановление организма после тренировок и позволяет добиваться больших результатов в сжатые сроки, а также уменьшает накопление молочной кислоты в тканях. В результате даже после взрывных тренировок крепатура возникает реже и оказывается менее выраженной.

•таблетка красного цвета — витамины А, В1, В9, С, а также железо, медь, таурин, L-карнитин, экстракт зелёного чая и женьшень;

•таблетка жёлтого цвета — витамины А, Е, С, В2, В6, PP, магний, марганец, селен, йод, цинк, янтарная и липоевая кислоты;

•таблетка зелёного цвета — витамины В5, В9, В12, D,

Витаминно-минеральный комплекс для спорта и фитнеса.

детям старше 14 лет и взрослым в качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ (макро- и микроэлементов), органических кислот, содержит элеутерозиды.

детям до 14 лет — для них он окажется чересчур сильным

•беременным и кормящим женщинам

•а также тем людям, у кого диагностирован явный гипервитаминоз любого типа.

Кроме того, по результатам исследований выяснилось, что Алфавит Эффект отрицательно сказывается на состоянии больных с гиперфункцией щитовидной железы, повышенным артериальным давлением, бессонницей и нервной возбудимостью. У них с приёмом Алфавит Эффект все симптомы заболеваний могут только усилиться.

• Купить Алфавит эффект n60 табл в Москве можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
• У нас низкая цена на Алфавит эффект n60 табл в Москве.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

Цены на Алфавит Эффект в других городах

По рекомендации производителя таблетки Алфавит Эффект следует принимать по одной, запивая достаточно большим количеством жидкости, с перерывом в 4-5 часов.

Проще всего соблюсти этот график, выпивая по одной таблетке на каждый приём пищи. Утром — красную, на обед — жёлтую, вечером — зелёную.

Желательно соблюдать именно указанную последовательность. Дело в том, что каждая таблетка оказывает выраженное физиологическое действие. Красная — тонизирует, жёлтая улучшает усвоение пищи и нормализует обмен веществ, зелёная же успокаивает и помогает расслабиться. Разумеется, будучи принятыми в соответствующий момент, они попадут в резонанс с биологическими часами спортсмена и позволят более эффективно строить график тренировок, питания и работы.

источник

Решил сравнить российские витамины АЛФАВИТ Классик и европейские Супрадин с эталонными зарубежными спортивными витаминами Opti-Men от Optimum Nutrition (США). Заодно определил какие из них выгоднее покупать, как дешевый аналог витаминов Opti-Men.

Opti-Men я выбрал в качестве эталона для сравнения, так как последние несколько лет данный комплекс имеет очень высокие рейтинги и популярность.

В таблице я привел суммарное количество микроэлементов в порции. Зеленым цветом выделил схожесть состава с эталонным Opti-Men.

В качестве дешевого аналога спортивных витаминов Opti-Men лучше всего подходят витаминно-минеральный комплекс Супрадин. По витаминам состав очень похожий, но значительно меньше минералов и микроэлементов. По цене получается в 3 раза дешевле, чем Opti-Men.

источник

Витамины для спортсменов необходимы для полноценной жизнедеятельности. Организм человека способен на многое, однако он не может сам пополняться минералами и микроэлементами.

Все это можно получать либо с пищей, либо принимая специальные комплексы. Особенно это важно для тех, кто подвергается физическим нагрузкам.

Современный человек живет в постоянном ритме, которые не позволяет вести здоровый образ жизни, то же самое касается и спортсменов. Выход есть, достаточно подобрать хороший комплекс витаминов для спортсменов в аптеке и можно пополнить свой утраченный баланс.
Какие витамины для спортсменов лучше

Самый опасный синдром, который может сопровождать спортсмена – это переутомление. Тут стоит выяснить, какие витамины для спортсменов лучше справляются с эмоциональной и физической нагрузкой.

Сейчас можно в аптеке купить любое средство и по разной цене, от дешевых витаминов аскорбиновой кислоты, до дорогих поливитаминов.

• КомпливитАктив – это препарат Российского производства, в котором собраны 21 полезных элементов.
• Алфавит Эффект – это таблетки разного цвета. Это средство повышает выносливость, после травм и растяжек организм быстро восстанавливается.
• Ундевит состоит из 11 витаминов, направленных на улучшение самочувствия в целом.
• Гексавит активизирует процессы синтеза в клетках, хороший профилактический препарат для спортсменов.
• Витрум Перфоманс – импортный препарат из 20 минералов и витаминов.

В возрасте от 12 до 16 лет нужны другие витамины для спортсменов подростков. Это тот возраст, когда идет формирование и созревание. Любые физические и умственные нагрузки удваиваются. Если не подготовиться, то могут развиться серьезные патологии сердца и ЦНС.

Для спорта и нагрузок

Тут нужны комплексы, витамины для спортсменов подростков для роста костей и укрепления иммунитета, для защиты от стрессов, быстрого восстановления мышц, хорошего аппетита. Очень важно что бы качественно усваивался фосфор и кальций.

1. Для роста мышечной массы требуется витамин для спортсменов А и тиамин.
2. Для повышения тонуса – В3, В7, С, фолиевая кислота.
3. Для защиты от травм – С,Д,К.
4. Для восстановления организма после физических нагрузок – Е,С,В4.

Согласно отзывам спортсменов о витаминах, лучшим считают комплекс Wheatgrass, затем идут Алфавит, Компливит, Animal Pak.

Что касается витаминов для спортсменов Wheatgrass, то этот комплекс –заменяет спортивное питание, все анаболики и протеины, так как в его составе все полезные вещества, увеличивающие эффективность тренировок.

Wheatgrass

Цена на этот препарат доступная и даже выгодная. Чтобы собрать весь сбор нужных элементов, потребуется несколько упаковок дорогостоящих аптечных средств. это средство моментально восстанавливает после тренировок и увеличивает выносливость.

Можно читать много отзывов о витаминах для спортсменов. Но без правильного питания далеко не уедешь в спорте.

Так же важен полноценный сон, который помогает восстановлению центральной нервной системы. Даже известные бодибилдеры в последнее время отдают больше предпочтение таким витаминами для спортсменов как Wheatgrass, нежели протеиновым белкам, так как этот средство свойство имеет те же, но еще с ударным составом всех нужных микроэлементов. В его составе почти вся таблица Менделеева.

Поделиться «Витамины для спортсменов: отзывы»

источник

компливит всегда принимал.

Купил недавно алфавит (типа витамины по цвету подобраны, чтоб усваивались лучше) — ацтой. И неудобно в 3 приёма есть их и что-то писаю с них уж больно красиво.

Хороший качественный препарат. Не настаиваю, но мое мнение такое.

Я давно ем этот стресс-Б, но уверен что «дастатачна адной таблэтки». И так доза лошадиная — видно по цвету мочи.
Из витаминов я ем в день тренировки — анимал пак,
в день отдыха — 1 стрессби, 1 шипучий С и вечером 1 Zma, думаю сейчас попробовать 2 Zma (рекомендовано вообще 3) либо 1zma+1аспаркам.
цену на zma и аспаркам просто не сравнить — но они не полностью взаимозаменяемы — соотв. цинк-магний и магний-калий.

>>А так В Сстрессе вся группа В в двух табах содержится в размерах, помоему ничуть не меньших, чем в Анимал паке
в двух табах stress-b витамина B больше, чем в одном пакете анимал пак.

У меня плохо пошел, Universal Spa pak поспокойней как-то

У меня плохо пошел, Universal Spa pak поспокойней как-то

Хороший качественный препарат. Не настаиваю, но мое мнение такое.

Какие брать ? Каких витаминов нужно больше (например сейчас — летом) ?

У меня плохо пошел, Universal Spa pak поспокойней как-то

что означает «плохо пошел» ?
Этот SpaPack ?http://www.bodybuilding.com/store/univ/spa.html

Во-первых, в Training витамин Е в виде отдельной капсулы с маслом, это хорошо, но доза там для меня лично ломовая. В Spapak ненамного меньше, но в твердой таблетке Е как-то не очень активен. Во-вторых, были различные неприятные вещи от пролабовских витамин. Расписывать не буду, дело наверно индивидуальное, просто поделился впечатлениями.

Ломовая . У тебя что аллергия на витамин Е .

бобер,выдыхай

при передозе витамина Е почти всех прыщами засыпает

Едрен батон, а я не знал .

Едрен батон, а я не знал .

э..э. э. э. да, ну если как поршни, то это . да.

Дают, дают. Их отсутствие очень очевидно когда ты находишься на диете.

на немцких форум часто встречал положительные отзывы именно о «MultiPro 32X от AST»
сам разницу не замечал 😕
если кому помогает, кушайте на здоровье 😀

ладно, может быть ещё раз попробую

В свзяи с этим позвольте задать давно мучающий меня вопрос.
Сразу прошу прощения, если в чем-то ошибаюсь…

Действительно жирорастворимые витамины А, Д, К, Е имеют свойства накапливаться в огранизме, что не есть гуд, так как длительное их употребление в больших дозах может привести, например, фолиевой кислоты — к кожным раздражениям и акне, Е — к повышению давления и тд. Специалисты в медицине дополнят.

Но в то же время и водорастворимые, такие как С и группы В тоже опасны в больших количествах. Например, злоупотребление С может привести к проблемам с почками и повышению сахара в крови, не говоря про другие «мелочи».
Кстати, и С в гипердозах приводит к потерям в организме витаминов группы В.
На сколько я понимаю, единственное «преимущество» водорастворимых — это то, что они выводятся достаточно быстро из организма, но и с увеличением доз эта особенность организма также растет. То есть со временем чем больше жрешь водорастворимых, тем они легче выводятся и соответственно необходимо увеличение дозы.

А вопрос вот какой.
Так все же, есть ли какие-то конкретные исследования по безопасным но максимальным дозам каждого витамина для спортсмена и спортсмена на курсе, а так же по продолжительности их приема в этих дозах?
Так же по количеству и продолжительности приема витаминов скажем так в период неинтенсивного тренинга, или точнее в период отказа от гипердоз витаминов?

источник