Витамины биотин для волос отзывы женщин

К сожалению, не всех природа наградила пышной, густой шевелюрой, кому-то приходится довольствоваться тонкими, безжизненными прядями. А для того, чтобы придать прическе хоть немного объема и изысканности, приходится часами простаивать ежедневно у зеркала с различными приборами и средствами для укладки волос.

Можно ли как-то исправить ситуацию и помочь волосам обрести объем, блеск и здоровье? Да, для этого существует особое средство, и называется оно биотин.

Это очень полезный для волос витамин, необходимый, если вы действительно стремитесь отрастить шикарную копну. Относится он к группе В, и более известен как витамин В7 или Н. По химическому составу это серосодержащая кислота органического происхождения.

Витамин можно найти в натуральном виде во многих продуктах питания – яйцах, печени, мясе, орехах, сое, овсянке, картошке и помидорах. В совсем малых количествах вырабатывается она и полезными бактериями кишечника.

Итак, как воздействует это вещество на структуру волоса и чем же так полезно для женского организма?

Биотин активно участвует в расщеплении и переработке жиров, углеводов и аминокислот;
стабилизирует уровень глюкозы к организме;
влияет на уровень гемоглобина, точнее, предупреждает развитие железодефицитной анемии;
регулирует активность сальных желез, препятствует образованию перхоти и акне;
придает бодрость, успокаивает расшатанные нервы.

Вывод: В7 по праву называют витамином женской привлекательности, он помогает не только сделать здоровыми и привлекательными волосы, но также отвечает за состояние кожи, ногтей, нормальное функционирование кроветворной и нервной систем, синтез и усваивание всех полезных веществ, попадающих внутрь организма вместе с пищей и другими добавками.

Если волосы стали ломкими и тусклыми, замечено такое неприятное заболевание кожи головы, как себорея, корни быстро становятся жирными, а кончики, наоборот, секутся, при этом волосяные луковки ослаблены, волосы в буквальном смысле слова «лезут» при мытье, укладке и расчесывании – у вас острая нехватка биотина.

Спровоцировать дефицит В7 могут такие факторы:

диеты, голодание, несбалансированное питание;
вредные привычки;
прием серьезных медикаментов и хронические заболевания;
нервный стресс, беременность, лактация.

Того, что вырабатывает ваш организм, явно недостаточно, ему нужно помочь, восполнив недостаток питательных веществ и микроэлементов с помощью специальных добавок. Конечно же, в первую очередь нужно следить за питанием и образом жизни. Но без искусственных витаминных препаратов не обойтись.

Биотин входит как в комплексные добавки для здоровья кожи, волос и ногтей, так продается и в чистом виде, в форме таблеток или капсул.

Обычно он отпускается в аптеках без рецепта, но все же стоит вначале проконсультироваться с врачом или хорошим косметологом, чтобы правильно назначить суточную дозировку.

Как правило, в первые несколько недель необходимо не менее 1 мг в сутки, то есть, одну таблетку или капсулу в день. Затем доза может быть снижена вдвое.

Правильно подобранные средства по уходу за волосами – необходимая часть терапии. На сегодняшний день производители косметических и лечебных средств для волос предлагает достаточно широкий выбор шампуней, бальзамов, масок и лосьонов, в составе которых есть биотин.

Цена зависит от объема упаковки и производителя. Вот некоторые примеры препаратов с биотином для волос:

Таблетки «Волвит» — стоимость около 100 грн. или 300 руб. В одной таблетке содержится 5 мг чистого биотина.
«Биотин комплекс» для волос — от 200 рублей.
«Медобиотин» — в среднем 80 грн. или 270 руб.
Также биотин содержится в комплексных препаратах «Дуовит» и «Драже Мерц».

Заинтересовались применением биотина с пищей для здоровья волос и ногтей? Узнайте, где еще содержится витамин Н в большой концентрации, чтобы включить эти продукты в свой рацион.

О том, как лечить секущиеся кончики волос с помощью разных витаминов и других полезных веществ, читайте в полезном обзоре от специалистов.

Многие хотели бы знать, как получить биотин в домашних условиях и использовать его в чистом виде. Что ж, рецепт достаточно прост и доступен. Темное пиво – не лучший продукт для тех дам, которые следят за своим здоровьем и фигурой. Тут оно первый враг.

Пивной шампунь, богатый биотином, вы можете легко приготовить и дома. Для этого нужно взять стакан пива темных сортов и смешать его до получения однородной эмульсии с двумя ложками любого растительного масла – подсолнечного, репейного, оливкового, жожоба, миндального.

Смесь распределите по всей длине волос, слегка втирая в кожу головы, и оставьте на пятнадцать минут. Затем хорошо промойте теплой проточной водой, высушите. Если не лениться и использовать такой шампунь хотя бы две-три недели, ваши волосы станут гуще, эластичнее, приобретут блеск и мягкость.

Екатерина, студентка, 24 года

«Начала принимать этот витаминчик еще год назад, покупала самый недорогой в аптеке, на коробочке так и написано: «Витамин В7». Ну, там и еще всякие добавки в составе. Сейчас нарадоваться не могу, мало того, что волосы пышные и блестящие, вообще не секутся, несмотря на постоянные покраски и укладки, так еще и растут раза в полтора быстрее – заметила по отрастающим корням».

Ангелина, сотрудник банка, 27 лет

«Никогда не жаловалась на свои волосы, может, не самые густые и длинные, но никаких секущихся кончиков или перхоти никогда и в помине не было. Пока не сделала после родов биохимию.

Может, организм уже был истощен беременностью и кормлением, а может, попался некачественный препарат для завивки. Но волосы за полгода вылезли так, что смотреть жалко было, вполовину меньше шевелюра стала.

Вот тогда и помог биотин. Правда, его нельзя принимать, когда кормишь грудью. Но мы как раз уже переходили на прикорм, поэтому я ничем не рисковала. Теперь волосы понемногу восстанавливаются, делаю еще пивные маски и стараюсь побольше есть фасоли и шпината – это тоже важно».

Надин, пенсионерка, 58 лет

«Во времена моего детства никаких шампуней с витаминами, и тем более добавок не было. Нам просто давали самые обычные витаминки из пузырька за неимением других, сейчас я понимаю, что это и был витамин В. Всю жизнь у меня были шикарные волосы, коса толщиной в руку. А первая седина появилась только пару лет назад. Так что всем рекомендую при каждой возможности принимать витамин В».

В качестве резюме хотелось бы еще раз напомнить: не ждите, что ваши волосы отрастут на десять сантиметров за две недели и вдвое увеличатся в объеме, стоит только опустошить пузырек с витамином В7. Биотин – лишь вспомогательное лечебно-профилактическое средство в уходе за волосами, которое нужно сочетать и с другими процедурами, если вы хотите добиться реального результата. Будьте красивы и здоровы!

Представительницам прекрасной половины человечества важно иметь густую и крепкую шевелюру. Чем помогут витамины от выпадения волос у женщин?

Что делать, если шелушится кожа на руках? Витаминная помощь при сухости кожи из-за средств для уборки и холода.

источник

Биотин — это витамин группы В (витамин Н или витамин B7), который приобрел наибольшую популярность у людей, желающих улучшить внешний вид и ускорить рост волос.

Многочисленные отзывы и исследования подтверждают, что биотин играет важную роль в формировании здорового, эластичного и сильного волоса.

Однако значимость биотина не ограничивается его положительным воздействием на волосы, биотин очень важен для кожи и ногтей. За все его потрясающие свойства, я даже включила его в список добавок для красивых волос.

Все дело в том, что биотин содержит в себе серу, которая стимулирует синтез собственного коллагена, основного структурного компонента волосяного стержня, ногтевой пластины и кожного покрова.

Кроме того, биотин участвует во многих жизненно важных процессах нашего организма — регулирует обмен белков, жиров и углеводов.

Во время открытия вещества — биотина было установлено, что дефицит биотина становится причиной нервно-мышечных расстройств, тяжелых форм дерматита и даже облысения.

Наиболее богаты биотином дрожжи, томаты, шпинат, соя, яичный желток, грибы, печень.

Однако продукты не способны полностью покрыть суточную норму биотина взрослого человека.

Плюс ко всему, усвоение биотина и его синтез значительно снижается при дисбалансе микрофлоры кишечника, нарушениях в работе пищеварительной системы, злоупотреблении диетами, приемом антибиотиков и алкоголя.

В качестве добавки к пище, врачи рекомендуют своим пациентам принимать биотин, который можно купить в аптеке или на сайте Айхерб.

Прием препаратов биотина позволяет подобрать нужную дозировку, для профилактики или лечения заболеваний, связанных с его дефицитом.

Препараты биотина принимают для:

• восстановления структуры волос (сечение, ломкость);
• стимуляции роста волос;
• в качестве профилактики выпадения (алопеция);
• усиления насыщенности собственного пигмента волос (профилактика седины).

Высокую эффективность биотин проявил при лечении различных заболеваний кожи:

• дерматит;
• себорея;
• перхоть;
• псориаз;
• нарушения работы сальных желез.

Биотин принимают при повреждениях и заболеваниях ногтей:

• для стимуляции роста ногтей;
• при повреждениях ногтевой пластины (ломкость, расслаивание).

Препараты, содержащие биотин можно купить в аптеке, однако аптечный биотин имеет очень высокую цену (при пересчете на единицу активного вещества) и низкую концентрацию биотина в порции.

Вот наиболее известные препараты биотина, которые можно купить в аптеке: Доппельгерц Бьюти Биотин, биотин Форте от Летофарм. Если посмотреть их инструкцию, то можно увидеть, что биотина в одной их порции содержится всего 150 и 75 мкг, соответственно. Это очень мало!

Профилактические дозировки, от которых можно получить видимый эффект, начинаются от 1000 мкг и доходят до 10000 мкг биотина в сутки.

Покупая Биотин Форте в аптеке, вы приобретаете пустышки. Принимая биотин Форте или биотин Доппельгерц в таблетках не стоит ждать улучшения в состоянии волос и ногтей. Для видимого эффекта такие препараты биотина придется пить по несколько пачек в день.

Однако, есть среди аптечных препаратов биотина достойные варианты. Например, хорошую дозировку биотина содержит биотин Солгар, вот только цена на него завышена в разы!

Биотин Солгар и биотин других известных производителей можно купить на сайте Айхерб, при этом не переплачивая в десятки раз!

Самый лучший биотин выпускают производители:

Это производители с мировыми именами, безупречной репутацией и хорошими отзывами на биотин и другие препараты для сохранения здоровья, молодости и красоты. Все эти бренды представлены на официальном сайте Айхерб.

Важно понимать, что для видимого эффекта, особенно в лечении волос, потребуется время.

Минимальный курс биотина составляет около трёх месяцев. В случае лечения длительность курса и дозировку желательно согласовать с лечащим врачом.

Дозировка биотина зависит от поставленных задач.

• Если нет очевидных проблем с волосами, а нужно просто поддержать их, например, в зимний период или после окрашивания волос, то можно обойтись дозировками, не превышающими 1000 мкг биотина.
• При признаках ухудшения, сухости, ломкости и для стимуляции роста волос врачи трихологи прописывают — 5000 мгк биотина в день.
• При первых признаках облысения, кожных заболеваниях — рекомендуется принимать биотин дозой не менее 10000 мк в сутки.

Биотин, как и все витамины группы В, не накапливается в нашем организме и достаточно быстро выводится из организма с мочой и калом.

Поэтому приём биотина в дозах, значительно превышающих суточную норму, в течение длительно времени считается безопасным.

Этот биотин Natrol в таблетках со вкусом клубники. Одна жевательная таблетка содержит в себе 1000 мкг (1 мг) биотина. Баночки хватит на минимальный курс в три месяца. Хотя в такой дозировке биотин можно смело принимать на постоянной основе.

Если нет выраженных проблем с волосами, кожей и ногтями, то этот биотин будет оптимальным вариантом.

Инструкция по применению. Разжевать одну таблетку в день не зависимо от приёма пищи. Не требует запивания водой.

Добавки этого производителя хорошо зарекомендовали себя у покупателей магазина iHerb. Качество сырья, доступные цены, широкий ассортимент добавок уже много лет удерживают Now Foods в лидерах продаж.

Этот Биотин в капсулах от Now Foods в дозировке 1000 мкг занимает уверенное второе место в рейтинге среди всех добавок биотина сайта Айхерб.

Инструкция по применению. Принимать по одной капсуле ежедневно во время еды. В инструкции есть хорошая рекомендация, что наибольшего результата можно добиться при приёме биотина с другими продуктами Now Foods: Silica Complex (кремний) и витаминами B-Complex (витамины группы В).

Этот биотин можно купить в аптеке, но на Айхерб он будет стоить в 2-3 раза дешевле!

Биотин Solgar на сайте Айхерб стоит дороже, чем биотин брендов, о которых я писала выше. Стеклянная баночка, красивая упаковка, раскрученный бренд — все это сказалось на цене. По этой причине я покупаю добавки Солгар исключительно в качестве подарков для близких. Выглядят их баночки очень солидно и презентабельно.

Инструкция по применению. Принимать по одной капс в день с едой.

Я принимаю этот биотин Natrol уже много лет. Это мой выбор! Сейчас волосами своими довольна, поэтому не придерживаюсь каких-либо строгих курсов.

Если хотите сэкономить, то купите этот же биотин Натрол в дозировке 10000 и принимайте по половине таблетки в день. За эту же сумму мы получим не 150 порций биотина, а 240 порций по 5000 мкг. Про биотин 10000 я напишу еще ниже.

Инструкция по применению. Разжевать одну таблетку в день не зависимо от приёма пищи. Не требуют запивания водой.

При всей моей любви к Нау Фудс, я себе их биотин сейчас не заказываю. Мне больше нравятся жевательные таблетки Натрол с клубничным вкусом

Хотя вариант от Now Foods однозначно достойный и выгодный.

Инструкция по применению. Принимать ежедневно по 1 капсуле во время еды.

Хороший биотин, но как я писала выше, стоит биотин Солгар существенно дороже, чем биотин других производителей. Однако, не смотря на это, бренд имеет массу поклонников.

Инструкция по применению. Принимайте одну капсулу ежедневно, желательно с едой.

У этого производителя на данный момент биотин только в такой дозировке.

Этот брендом относится к домашним брендам сайта Айхерб. Из поста я пишу, что знаю, насколько Айхерб дорожит своей репутацией и как относится к производству добавок. Анализируя их добавки, дозировки и качество сырья я вижу, что Айхерб ориентируется на мировых лидеров в производстве пищевых добавок. Продукция California Gold Nutrition имеет массу сертификатов качества, ознакомиться с которыми можно на странице каждого их продукта.

Один мкг этого биотина стоит в 1,3 раза дешевле, чем биотин 10000 Натрол!

Инструкция по применению. Принимать по одной капсуле в день во время еды или вне приемов пищи.

Очень классный вариант для тех, кто хочет сэкономить. В биотине на 5000 мкг от Натрол я уже писала, что принимая по 0,5 таблетки этого биотина 10000, мы получим выгодный вариант биотина.

Инструкция по применению. Принимать по одной таблетке в день. Вода не требуется.

Инструкция по применению. Принимать ежедневно по одной капсуле во время еды.

Инструкция по применению. Взрослым принимать в качестве пищевой добавки по одной капсуле в день, желательно во время еды.

Высокие дозировки пантотеновой кислоты конкурирует за всасывание с биотином, поэтому рекомендуется избегать их одновременного применения.

Беременным и кормящим матерям стоит воздержаться от приема биотина в силу того, что не проводилось исследований, на основании которых можно судить о безопасности биотина для данной категории людей.

• Нажмите на мой код NIH688 , и к вашей корзине автоматически применится скидка 5%. Код многоразовый.
• Дополнительная скидка $5 (для новых покупателей при заказе свыше 40$) — перейдите по этой ссылке WELCOME5 и оба кода пропушутся автоматически .
• Бесплатная доставка при заказах от 60$.

Информация, предоставленная на сайте, не может служить заменой консультации у специалиста.

источник

Всем привет! А давайте поговорим про биотин для волос!

Выпадение волос для меня было проблемой номер один в течении нескольких лет.

И, конечно же, я никак не могла пройти мимо такого огромного количества сногсшибательной информации о таком чудо витамине, как биотин.

Судя по тому, что пишут, биотин для волос -это просто мега витамин. Он способен превратить нас в Рапунцель или Златовласку.

Начитавшись всего этого, на шампунь с биотином я все-таки клюнула, а вот витамины с биотином поставила под сомнение.

Теперь я стала более острожным человеком в плане восприятия любой подобной информации, поэтому решила поискать подтверждение всем тем хвалебным одам, которыми пестрит реклама о биотине.

И вот, что мне удалось найти.

Из этой статьи вы узнаете:

Витамин B-7, более известный как биотин, является частью комплекса витаминов группы В.

Если говорить простым и понятным языком, биотин помогает организму преобразовывать пищу (углеводы) в топливо (глюкозу), которая используется для получения энергии, а также усваивать жиры и белки.

А также он защищает нервную систему, предотвращает судороги, атаксию и потерю мышечного тонуса и способствует выработке кератина, основного компонента здоровых волос.

Биотин содержит серу, которая является незаменимым микроэлементом для наших волос и ногтей, для поддержания наших кожаных покровов в хорошем состоянии.

Как и все витамины группы В, этот водорастворимый витамин не накапливается в нашем теле.

Однако, он синтезируется в нашем кишечнике в достаточном для организма количестве, а также дополнительно поступает из продуктов питания .

Биотин присутствует везде.

Он практически никогда не вызывает свой дефицит в нашем теле, при условии, что у нас здоровая микрофлора кишечника, мы не злоупотребляем алкоголем и антибиотиками.

Поэтому, как утверждают специалисты (смотрите источники ниже), если мы полноценно питаемся, у нас здоровый желудочно-кишечный тракт, отсутствуют вредные привычки, мы не принимаем антибактериальную терапию и не страдаем заболеваниями цнс, дополнительный прием биотина в виде различных добавок нашему организму не нужен.

И если у нас выпадают волосы и слоятся ногти, в 99 % случаев, это не является нехваткой биотина в нашем теле.

Сегодня существует целый ряд биологически активных добавок с биотином, которые рекомендуют принимать при облысении, повышенном выпадении волос, для улучшения их роста и т.д

На сегодняшний день, по данным различных научных сообществ, не было проведено никаких клинических исследований, которые бы показали и доказали эффективность добавок с биотином против выпадения волос.

Поэтому любою добавку с биотином для волос можно смело ставить под сомнение и не надеяться на 100% результат и эффективность ее применения.

Вот, что говорит о биотине и вообще о том, какие витамины нужны нашим волосам, трихолог.

А также есть ли смысл тратить деньги на шампуни и другие средства для волос с биотином.

Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы:

Дефицит биотина у людей встречается крайне редко. Он синтезируется в нашем кишечнике в достаточном для организма количестве, а также дополнительно поступает из продуктов питания.

Витамин B7 в больших количествах можно найти в пивных дрожжах, вареных яйцах, особенно в желтке, сардинах, орехах (миндаль, арахис, пекан, грецкие орехи), бобовых, цельных зернах, цветной капусте, бананах и грибах.

Нехватка биотина в организме может возникнуть только в том случае, если у вас крайне неполноценное питание, вы принимаете тяжелую антибактериальную терапию, страдаете хроническим алкоголизмом и серьезными проблемами с кишечником и заболеваниями ЦНС.

В этих случаях, возможно, врач может вам назначить принимать дополнительно витамины с биотином от выпадения волос и они вам смогут помочь.

Препараты биотина могут быть эффективны против выпадения волос только тогда, когда оно связано с нехваткой или нарушением функции этого витамина в вашем теле.

Если вы не страдаете дефицитом биотина, то прием этого препарата для вас пройдет бесследно и никак кардинально не повлияет на вашу проблему с выпадением волос.

Искать причину нужно в чем то другом ( подробнее см здесь), а не есть битион горстями, когда его вашем организме итак достаточно .

Эффективность биотина в биологически активных добавках не доказана никакими клиническими испытаниями,биотин в косметических продуктах, по сути, является бесполезной добавкой, он не проникает в корни волос и никак не влияет на их выпадение и рост.

Биотин для волос, к сожалению, на сегодняшний день, хорошо раскрученный маркетинговый ход и его дополнительное применение с целью предотвращения выпадения волос, для большинства людей, чаще всего не бывает оправдано.

Если у вас здоровый кишечник, вы хорошо и полноценно питаетесь, у вас отличное здоровье и нет дефицита биотина в вашем теле, но при этом плохо растут или выпадают волосы, вам не нужны никакие дополнительные добавки с биотином, они вам не помогут!

Это мой вывод, а вы свой сделайте сами, и решите, где для вас мифы, а где реальность.

А если я ошибаюсь, исправьте меня, опираясь на научно подтвержденные факты.

Поделитесь этими знаниями с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

Будьте здоровы и берегите себя!

по материалам Vitamin H (Biotin) | University of Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf
University of Maryland Medical Center, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on-your-health/

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

источник

Девушки, давно вычитала на форуме схему приема биотина для усиления роста волос, там еще были некоторые составляющие. По-моему, цинк, кальций и еще что-то. Даже выписывала себе ее куда-то. Сейчас хотела попробовать, но найти никак не могу. Если у кого-то есть, поделитесь пожалуйста!

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

я сейчас пью витамины, в кот содержится биотин, цинк и кремний-для волос,ногтей и кожи)

Точный текст инфы:
»
Мой секрет быстрого роста волос
Привет, я раньше думала, что рост волос обусловлен генетически, чего я только не перепробовала, чтобы укорить их рост (дорогие ампулы, маски, бальзамы, отвары..), но волосы лишь укрепились, перестали сечься и практически передали выпадать. Но ускорить рост волос можно, у меня в месяц растут по 2 см (замеряла), чтол я сделала: Я принимала КАЖДЫЙ день в течение 2 месяцев ЦИНК ( 1 таб. утром), КАЛЬЦИЙ (1 таб.днём) и чайную ложку БИОТИНА на ночь. Потом, после 2 месяцев я пила неделю бета-каротин потом неделю по чайной ложке рыбьего жира на ночь, потом 2 недели жидкие витамины А+Е в капсулах (по капсуле в день). В течение двух месяцев перед мытьём головы я втирала миндальное масло в корни, а после мытья головы шампунь+бальзам (а мою я 2-3 раза в неделю) я ополаскивала волосы либо водичкой от сваренного риса, либо отваром корней лопуха, крапивы.. (сильная концентрация). Так вот сейчас волосы растут на голове очень быстро и это не иллюзия, девочки попробуйте мой индивидуальный курс (его мне назначил доктор Д.Морган в Нью-йоркской клинике). Давайте делиться результатами.»

У меня вопрос — то есть, когда я приду в аптеку и скажу «Дайте мне биотин», мне дадут. В каком он виде-то? Как называются витамины?

4 — биотин. Чаще в таблетках, бывает жидкий, но я не видела.

Девочки, можно еще вопрос? А цинк и кальций что из себя представляет? Прям так и спросить в аптеке?

В аптеках биотина нет. Обошла уже штук 10, бессмысленно. Назвали бы лучше точно препарат.

Я покупала МЕДОБИОТИН-так называется. Стоит примерно 6$ 15таб.

здравствуйте хочу поделиться своей проблемой у меня растут седые волосы что с этим можно сделать пожалуйста дайте совет заранее вам благодарна мне это очень мешает я замужем

пожалуйста помогите моей проблеме у еня растут седые волосы что можно с этим сделать

насколько я поняла, в России нет медобиотина(( как его достать?

Девочки! Они чё там одурели по $6 за 15 таблеток-то?
Вот тут www.hvost-griva.ru/index.php3? > можно скинуться и ведро на 4 КГ биотина прикупить, всему форуму хватит. 🙂
Заодно поржём .

пожалуйста помогите моей проблеме у еня растут седые волосы что можно с этим сделать

Девочки! Они чё там одурели по $6 за 15 таблеток-то? Вот тут www.hvost-griva.ru/index.php3? >

Я в аптеках тоже спрашивала, в чистом виде биотин уже не выпускают. Но он есть в витаминах: Дуовит для женщин, (30 мкг) Специальное драже «Мерц» (60 мкг) можно и больше найти. Я пропила два курса «Мерц» волосы густые стали и перестали сечься

У нас (В Украине) есть препарат называется волвит, содержит 5мг биотина, принимать нужно по одной таблетке в день. курс 1 месяц. стоит около 10$ за 30 табл.. как раз на курс.

У нас (В Украине) есть препарат называется волвит, содержит 5мг биотина, принимать нужно по одной таблетке в день. курс 1 месяц. стоит около 10$ за 30 табл.. как раз на курс.[/quote
спасибо Татьяна! буду искать:)

во первых-после мытья волосы ополаскивать настойкой травок(крапива,берёза,корни лопуха).во вторых биотин можно найти в зоомагазинах-там комплекс для кошек с витаминками,чтобы биотин лучше усваивался.ещё есть такое ср-во-эсвицин.на вид как водичка.ее надо в шампунь добавлять.из витаминок могу посоветовать Дуовит и Витрум для беременных.(можно пить всем).ну и конечно по возможности натуральные морсы,свежевыжатые соки и фрукты.у меня шикарные волосы до попы)))хотя крашу с 12 лет.удачи девчонки!

Девчонки, я брала Биотин около года назад , купила в аптеке без проблем!А тут читаю сейчас что его не купить!Что же делать?У меня сейчас сезонное выпадение, раньше не выпадали, волосы длинные, хочу укрепить волосы!Какие комплексы еще есть для волос и для их роста?Спасибо!

Биотин есть в витаминах «Компливит — сияние» — 50 мкг. Эти витамины для кожи, волос и ногтей. Может кто принимал их? Как результаты?

Биотин сейчас вполне себе продается под названием «Биотин комплекс». Стоит примерно 200 рублей

тоже не нашла для людей. купила фельвит для кошек. пью. вроде пока не мяукаю. и хвоста не наблюдается )))))

девочки есть витамины для собак полидекс супершерсть сама банку 500 таблеток сьела волосы прекрасные а у моих йорков вобще шикарная грива,покупайте витамины для животных их просто не подделывают невыгодно поэтому они в милион раз действенней

Екатерина, а подскажи пожалуйста (если это не шутка) как его принимать (полидекс). И я так понимаю, что надо брать Полидекс супер шерсть плюс?

)))))))) вот вы гоните))) еду для кошек еще не едите?

Это неправда, чистый Биотин для волос-ногтей-кожи до сих пор производят, покупаю в Германии в дрогериях http://www.dooyoo.de/nahrungsergaenzung-aufbaupraeparate/das-gesunde-plus-biotin-5mg-nat-tabletten-60-st/

1таблетка в день
http://perfume-oils.e-magazin.biz/products.php?cat=791

Ну и юмористки. Чего народ только не придумает, чтобы иметь гладкую и шелковистую шерсть. У меня одна знакомая шампунем для лошадей мыла голову. Грива типа даже шелковистее стала (с ее слов). Правда когда девочки узнали на работе стали прислушиваться, а вдруг РЖАТЬ начнет.

Я покупаю чистый Биотин в америке. 120 капсул — 20$

Мне врач прописала витамины Деакура, там содержится Биотин, для волос, ногтей и кожи. Сказала, что новинка, только в августе вышли. И не знаю покупать или нет, т.к. нигде нет отзывов про эти витамины

здравствуйте) у меня короткие, кудрявые, ломкие, несколько раз окрашеные волосы, очень плохо растут, за 13 лет даже до плеч не доросли.. помогите пожалуйста! я от этого страдаю

Между прочим шампунь для лошадок — теперь мой любимый шампунь.ЗОО VIP?,Шамп-конд с ментолом,зелёная этикетка. Реально такие волосы были только в юности:плотные ,упругие, даже гуще стали .Можете и не верить,но из всевозможных средств :японских,французских и т.д. ничего не помогало. И я уже смирилась.А теперь ,вот ,комплименты получаю))) А если волосы начнут редеть и истончатся, хоть г****м намажешь ,лишь бы с тремя волосинами не ходить)))уж поверьте! Чудеса,что говорить)))А вот витамины для шерсти,идея разумная,подделки меньше, а состав тот же,ну и дозировку смотреть надо.Буду пробовать,Хочу вообще златовлаской стать,всем на зависть,мне на удивленье)))

Зоо Vip все перепробовала,самый лучший Шампунь-кондиционер с ментолом,зелёная этикетка,мягенький такой,хватает очень надолго.Волосы после него свежие и блестящие.После 1,5 месяца постоянного использования — результ увидите не только Вы ,но и окружающие)))

покупала здесь http://perfume-oils.e-magazin.biz/products.php?cat=791
100таб.х 190руб
но вроде сейчас нет, но отслеживайте, они точно продают

кошачьи собачьи витамины я тоже хотела купить, но там надо пить 1 таблетка на 3 кг, я вот вешу например 57 и это получается чуть ли не целую упаковку надо съедать в день. не реально, но состав там оч хороший нет такого ни в одном комплексе витаминов для людей

шампунь для лошадей вреден для волос т.к. содержит убойную дозу разных силиконов, которые создают только видимость здорового волоса, а на самом деле разрушают его, особенно при постоянном применении. Кроме биотина полезны для волос еще цистин и таурин

вот смех смехом, ищу биотин . в аптеках в перми нету.только для зверья-кошек, собак, лошадей, хорьков. где купить то его? чтоб был с магнием и цинком ,но без витамина А?

Татьяна Лапка:)
вот смех смехом, ищу биотин . в аптеках в перми нету.только для зверья-кошек, собак, лошадей, хорьков. где купить то его? чтоб был с магнием и цинком ,но без витамина А?
Всем привет! Биотин,это шикарно для волос. Проверила на себе. Но у нас его нет,а принимать для эффекта нужно первые 2 месяца по 10000 мкг, а потом поддерживающая доза 5000 мкг. Я заказываю его на Американском сайте натуральных добавок IHerb . Вот ссылка на него http://www.iherb.com/Natrol-Biotin-Maximum-Strength-10-000-mcg-100-Tablets/25842?at=0 . Он там стоит 6.62 $ (200 руб) за 100 таб, одна таб в день,т.е. курс на 3 мес. Доставка в Россию 3-4 недели и стоит она 4$( 120 руб). А если ввести при первой покупке код ROV542, то Вам будет скидка с заказа 5$ и получится биотин практически бесплатно. На этом сайте много других замечательных товаров я им пользуюсь 2 года. Если будут вопросы по сайту с удовольствием отвечу. Еще я с биотином принимаю Омега-3 (рыбий жир) и кокосовое масло.

Здраствуйте,девчонки у меня такой вопрос:побочных эффектов ни у кого не наблюдалось?
я принимала «Волвит»с содержанием 5мг биотина-на 4 день приема заболела голова,и с каждым днем боль усиливалась. на 8 день голова раскалывалась,что даже таблетки от боли не помогали,немного трусило,а когда появилась боль в области грудной клетки. я начала задумываться о побочном действии. но в инструкции было написано только про боль в области грудной клетки.Про головную боль и «трясучку» ничего не говорилось и про передозировку у них никаких данных нет,а голову мне реально «разрывало»от боли.Хотела спросит у кого то было подобное или только у меня?

BOMARI! Spasibo za vsju informaciju ogromnoe.

Девочки, вы наверное не дружите с головой если моете волосы шампунем для животных, и принимаете витамины которые предназначены для котов, собак и т.д. Если волосы лезут очень сильно обратитесь к врачу ТРИХОЛОГУ, ЭНДОКРЕНОЛОГУ. В аптеке биотин нужно спрашивать в виде витамин для волос, ногтей и кожи. А перебор витамина А приводит к облысению, и нельзя равнять всех под одну дудку, у каждого свои проблемы с которыми справится лишь доктор.

Всем привет! Биотин,это шикарно для волос. Проверила на себе. Но у нас его нет,а принимать для эффекта нужно первые 2 месяца по 10000 мкг, а потом поддерживающая доза 5000 мкг. Я заказываю его на Американском сайте натуральных добавок IHerb . Вот ссылка на него http://www.iherb.com/Natrol-Biotin-Maximum-Strength-10-000-mcg-100-Tablets/25842?at=0 . Он там стоит 6.62 $ (200 руб) за 100 таб, одна таб в день,т.е. курс на 3 мес. Доставка в Россию 3-4 недели и стоит она 4$( 120 руб). А если ввести при первой покупке код ROV542, то Вам будет скидка с заказа 5$ и получится биотин практически бесплатно. На этом сайте много других замечательных товаров я им пользуюсь 2 года. Если будут вопросы по сайту с удовольствием отвечу. Еще я с биотином принимаю Омега-3 (рыбий жир) и кокосовое масло.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Отращиваем волосы и боремся с облысением с помощью витаминов: Collagen+C от Neocell, Biotin от Evitamins и Maxi-Hair от Country Life

Кто следит за моими обзорами про средства для волос, уже знают, что 3,5 года назад я пережила страшное заболевание-алопецию.

Не люблю сейчас вспоминать то время . Сейчас кажется, что это было не со мной.

Вкратце о выпадении, кто не знает: волосы были везде! На подушках, на полотенце, на одежде, в ванной, на расческе и пр. Всё это сопровождалось истериками и горами успокоительного. Пришлось пройти немало врачей, чтобы, наконец, получить первые улучшения.

Но не буду описывать моё долгое лечение. Сегодня мне хочется рассказать о витаминах, которые я периодически принимаю, естественно, по совету специалистов.

Возможно, многие из вас не верят в действие витаминов, но я их действие увидела на себе и на таких же, как я.

Обзор мой сегодня будет посвящен только банкам с витаминами.

* Биотин от Evitamins я принимала с середины весны и часть лета, Collagen+C от Neocell я пила в середине лета. Maxi-Hair от Country Life осенью.

Роль коллагена в организме человека нельзя недооценивать. Он выполняет функцию своеобразного клея, на котором держатся все ткани: суставы, кожа, сосуды, связки, хрящи, сухожилия. С годами выработка коллагена начинает снижаться. Уже с 25 лет каждый год организм вырабатывает на 1% коллагена меньше, чем раньше. Поэтому, желательно периодически принимать БАД, содержащий коллаген.

Коллаген Neocell очень популярен на любимом многих сайтов с витаминами и БАДами. Там он бестселлер. От себя могу сказать, не зря.

Уникальность данного продукта в том, что в одной таблетке содержится коллаген двух типов I и III, а также витамин С, который помогает лучше усваиваться коллагену.

Collagen+C от Neocell направлен на улучшение состояния волос, ногтей, кожи. Это связано с тем, что в препарат включён коллаген 1 и 3 типа. А вот для костей и суставов рекомендован коллаген 2 типа.

Состав:

Способ применения: в день необходимо принимать 6 капсул, таким образом, одной банки вам хватит на 41 день приема. Курс рекомендуется проводить два раза в год.

Банка витаминов крупная, с откручивающейся крышкой, под которой прячется бумажная мембрана. Таблетки достаточно большого размера, на одной стороне выгравирована буква «C». Аромат отсутствует.

Что я отметила после пройденного курса:

— очень быстро начинают расти ногти и перестают слоиться;
— про рост волос сказать не могу ничего, но качество заметно стало лучше, но опять же, я не исключаю действие круглосуточного ухода за волосами с помощью косметических средств;
— что заметила не только я, но и сыночек, моя кожа стала очень гладкой. Конечно, морщинки не ушли и не испарились, но так как я сейчас участвую в «страшной войне» с ними, как мне кажется, уменьшились (ну или это самовнушение);
— кожа на пятках и локтях стала более увлажненная, при том, что именно в этих местах, у меня она ну очень сухая и часто шелушится и даже трескается.

Итоги:
Минусы: таблетки крупные, пить надо помногу, трудно глотать.
Цена: 1250 руб.
Оценка: 5
Объём: 250 шт.

Сейчас планирую «подсадить» на коллаген и маму!

Country Life Maxi-Hair от Country Life.

Я думаю, у каждой девушки, которая имеет проблему с волосами, дома обязательно можно встретить витамины для волос. Я — не исключение. Я всегда найду проблему у своих волос, поэтому витамины у меня есть всегда, как «валидол для сердечника».

Я уже писала в прошлых обзорах, что пила практически все витамины для волос, которые продаются в аптеке. Конечно, не подумайте, что все сразу. Это был мой первый этап борьбы с выпадением волос. На мое удивление, на тот момент мне не помогали даже самые дорогие витамины. Результат после приема «всего чего только можно»: продолжение выпадение волос, аллергические реакции, поход к врачу.

Сейчас у меня уже нет необходимости принимать все препараты, которые мне когда-то были прописаны. Поэтому теперь я просто подбираю более подходящие витамины для волос, которые пропиваю один раз в год, в качестве профилактики.

В середине осени я принимала витамины Maxi-Hair от Country Life (60 шт).

Банка была запаяна целлофаном. Внутри имеется защитная мембрана. Таблетки крупные, жёлтого цвета, запах у них обычный «витаминный», какой-то кисловатый.

Состав Maxi Hair:
Способ применения: ежедневно принимать по 2 таблетки в день во время еды.

Я знаю, что от многих витаминов начинает болеть живот. У меня никаких побочных эффектов не было.

Несмотря на то, что производитель рекомендовал принимать по 2 таблетки, я принимала по одной, уж слишком насыщенный состав у этих витаминов. Именно поэтому мой курс увеличился ещё на месяц.

Первый результат я заметила, конечно, но ногтях. За две недели приема они с нуля выросли в довольно приличную длину. Слава Богу, аллергических реакций не было.

За месяц приема кроме хороших ногтей и бодрости в теле, я результата не заметила. А вот после двух месяцев приема, мне кажется, что рост волос ускорился, появился маленький подшёрсток. Улучшился и внешний вид кожи. Она просто стала выглядеть более свежей и ухоженной. Я стала реже уставать. Одним словом, витамины мне самое главное подошли и понравились.

Конечно, эффект, далеко не такой, какой я ожидала, но он есть. Думаю, через пол года курс повторю!

Цена: 729 руб.
Оценка: 5
Количество: 60 таблеток.

Напоследок, я оставила самое интересное. Мой обзор на Биотин.

Biotin 10000 от Evitamins.

* Клинические исследования показали, что у людей, испытывающих нехватку биотина, происходит выпадение волос и усиливается ломкость ногтей.

* Женщинам требуется употреблять больше биотина, чем мужчинам, потому что запас глюкозы в их организмах меньше и быстро расходуется. А это в свою очередь может вызвать раздражительность и депрессивные состояния.

А теперь, предлагаю познакомиться со свойства биотина:

— улучшает здоровье волос, кожи и ногтей;
— способствует преобразованию пищи в энергию;
— регулирует жировой и белковый баланс;
— высвобождает энергию из высококалорийной пищи;
— помогает избегать ранней седины;
— борется с облысением;
— помогает при различных кожных заболеваниях.

Помещен биотин в обычную пластмассовую банку. Естественно была защитная мембрана. Таблетки в виде стандартных капсул, запах отсутствует.

Состав:
Способ применения: суточная доза биотина для взрослого человека — 5000 мг, поэтому таблетку рекомендуется делить поровну. Желательный курс 4- 6 месяцев. Поэтому, одной банки может хватить еще и на два курса.

Когда-то биотин и правда мне очень помог. Конечно не самостоятельно, а еще с массой различных средств. Но как мне кажется, по-настоящему, я почувствовала, что у меня есть волосы именно с помощью приема биотина. Помнится мне, когда в лечение ввели биотин, у меня стал появляться пушок в совершенно лысых зонах. Рос он очень долго, но постепенно лысые места стали покрываться настоящими светлыми волосами.

Биотин от Evitamins я принимала с середины весны и часть лета. Биотин неплохо сочетается с другими витаминами, кроме тех, где он уже есть (чтобы не было передозировки).

Также узнала, что: «Основным врагом биотина является авадин, нарушающий его всасывание. Авадин содержится в сыром курином белке, однако при термической обработке яиц он разрушается, и биотин может беспрепятственно поступать в организм. Кроме того, выработке и усвоению биотина мешают все вещества, нарушающие нормальное состояние микрофлоры кишечника, в том числе: консерванты, алкоголь и антибиотики».

Биотин творит чудеса. Я уже писала, что моя цель — отрастить волосы. Я очень мечтаю иметь волосы ниже лопаток (у меня таких не было никогда). И я верю, что маленькими шагами я своей цели добьюсь. Первый мой курс был 4 месяца.

Чего я достигла:
— перестали выпадать волосы;
— стали более упругие;
— волосы приобрели форму, не куцые мышиные хвостики, а уже что-то напоминающее прическу, пусть и не густую;
— Естественно, увеличился рост волос, не с такой скоростью, как хотелось бы, но заметно;
— рост ногтей так же увеличился.

Сейчас с середины весны опять начну принимать биотин совмещая, как всегда, с различными масками и сыворотками, ну и рассказывать вам о результатах!

Оценка: 5+
Цена: 896 руб.
Объем: 120 таблеток

Девушки, которые постоянно мучаются с волосами, надеюсь, вы оцените мой обзор. Я знаю, что значит быть почти лысой, я знаю, как это трудно и тяжело, поэтому всегда с удовольствием поделюсь действительно действенными методами, которые работают.

источник

Витамин B7 или H, коэнзим (кофермент) R – все это названия одного и того же вещества – биотина. Водорастворимый элемент из B-комплекса, который выполняет много важных задач в организме человека. Биотин влияет на уровень сахара в крови, метаболизм жирных кислот. Вместе с другими витаминами группы B он помогает поддерживать женскую красоту. По этой причине его часто включают в БАДы и другие препараты для укрепления волос, стимуляции роста, и остановки выпадения.

Биотин – один из главных ферментов, которые отвечают за баланс белков и жиров. Он необходим для выработки вещества, регулирующего углеводный обмен. Витамин B7 помогает преобразовать нутриенты (ценные элементы из пищи) в энергию, участвует в синтезе глюкозы. Другие важные для организма свойства:

Косвенно участвует в выработке коллагена – белка, из которого состоят связки, хрящи, ногти, волосы. Поддерживает эластичность и увлажненность кожи.
Помогает переносить кислород в клетки и ткани.
Уменьшает воспалительные процессы, укрепляет иммунитет.
Улучшает память, мышление, речь и состояние лиц с рассеянным склерозом.
Снижает уровень «плохого» холестерина.
Контролирует количество сахара в крови, стимулирует секрецию инсулина поджелудочной железой. У лиц с диабетом 2 типа уменьшает уровень глюкозы.
Улучшает состояние у людей с нейропатией. Это патология, которая связана с повреждением нервных волокон.

Витамином красоты биотин назвали потому, что он помогает выработке жирных кислот и аминокислотам. Благодаря этому в организме активно синтезируются молекулы кератина – белка, из которого строятся волосы. Другие важные качества биотина:

уплотняет волосы и ускоряет их рост;
укрепляет луковицы;
повышает эластичность и прочность волос;
тормозит процесс облысения.

Специалисты не опровергают важность кератина для состояния луковиц, но роль биотина в терапии облысения не доказана. Исследований в этом направлении провели мало:

2012 год. Американский доктор медицинских наук Аблон Глинис изучал влияние пищевой добавки с биотином на рост волос. В период 90–180 дней участники исследования отметили улучшение структуры и густоты.
2015 год. Тот же врач проводил похожее испытание. Женщины с редеющими волосами получали пищевую добавку морского белка, которая включала в себя и биотин. Для сравнения часть участниц пила таблетки-плацебо. Через 90 дней результаты сравнили по снимкам до и после, провели контрольную помывку головы. У женщин, которые пили пищевую добавку, начали расти волосы на проблемных участках, и при мытье их выпало меньше.

Эффективность средств ухода (шампуни, маски) с витамином B7 не имеет научных подтверждений. Вещество может воздействовать на организм только при употреблении внутрь или инъекционном введении.

Дефицит витамина H возникает редко, многие люди получают его в полном объеме из пищи. Когда человек питается правильно, бактерии в желудке и кишечнике сами синтезируют нужное количество этого вещества. Увеличивать число натуральных источников витамина Н или принимать биотин дополнительно в препаратах врачи советуют пациентам:

Лицам с симптомами дефицита витамина H.
Беременным женщинам, чтобы избежать аномалий развития плода.
Детям с наследственными нарушениями, которые вызывают нехватку биотина.

Дефицит витамина H человек испытывает по следующим причинам:

Жесткие диеты, частое голодание, неправильное питание.
Болезни желудочно-кишечного тракта, при которых нарушается всасывание витаминов и микроэлементов.
Долгий прием противосудорожных препаратов, антибиотиков.
Избыток авидина в пище – это вещество мешает усвоению биотина, в большом количестве содержится в сырых яйцах.
Хроническая алкогольная интоксикация, курение.
Проведенные операции на кишечнике с удалением части органа.

Дефицит этого вещества вызывает выпадение волос, их истончение и ломкость, расслоение ногтей. Другие более серьезные признаки нехватки витамина B7:

Тошнота, боли в животе, потеря аппетита, сонливость, апатия и депрессия. К этому приводят нарушения углеводного обмена.
Подъем уровня сахара и холестерина в крови.
Мышечные боли и спазмы, вялость конечностей, онемение, «мурашки» и покалывание.
Расстройства нервной системы, задержки развития у детей.
Ухудшения памяти, мышления, галлюцинации.
Мелкая сыпь вокруг рта и носа, дерматит.
Сухость кожи, конъюнктивит, истощение.

В среднем взрослому человеку без признаков дефицита биотина нужно 35–70 мкг вещества в день. Из-за того, что явная нехватка возникает редко, официально установленных суточных норм нет.

Цифра зависит от возраста пациента, пола, состояния здоровья. Рекомендации для детей:

малыши – 10–20 мкг;
дети 4–6 лет – 25 мкг;
школьники до 10 лет – 30 мкг.

Ребенок старшего возраста и взрослый человек может принимать от 30 до 100 мкг в день с учетом состояния здоровья. Беременным женщинам и кормящим матерям по необходимости врачи назначают больше 100 мкг. Пить биотин для роста волос в дозировке 2–5 мг (2000–5000 мкг) можно только по врачебным показаниям.

Чтобы не допустить дефицита биотина, нужно правильно питаться. Некоторые доступные и недорогие продукты в 100 г содержат 2–2,5 суточных нормы этого вещества. Главные источники витамина H – это субпродукты, особенно свиная и говяжья печень (200–250 мкг). Чуть меньше (30–60 мкг) биотина содержат:

арахис, грецкие орехи;
вареные яйца и сырые желтки;
соевые бобы, нут, чечевица, фасоль, зеленый горошек;
рисовые отруби;
рожь (цельное зерно).

От 4 до 20–25 мкг витамина H находится в следующих продуктах:

сардины, сельдь, камбала;
миндаль, лесной орех;
цельные крупы, особенно овес, зародыши пшеницы;
цветная капуста, белые грибы, шампиньоны;
оливковое, кокосовое масла;
курица, свинина;
бананы, апельсины;
молоко, сыры, творог.

Важно: термическая обработка сильно уменьшает количество полезных веществ в любых продуктах. Пищу, которую можно есть сырой (многие овощи, зелень, орехи), оставляйте в таком состоянии. Чтобы получить максимум биотина, субпродукты варите или готовьте на пару. Крупы замачивайте на 4–6 часов в прохладной воде, кефире или молоке. В консервах витамина B7 часто отсутствует. Он разрушается под влиянием соединений серы (добавки группы E).

Если вы ощущаете нехватку этого вещества и не восполняете дефицит из продуктов питания, обсудите с врачом применение БАДов. Важные рекомендации:

Если после приема капсулы или таблетки вы испытываете тошноту, боль в животе, пейте БАД вместе с едой или после нее. Это уменьшит раздражение слизистой желудка.
Строго соблюдайте дозировку. От ее превышения польза биотина для волос не возрастет, но появится риск побочных реакций.
Откажитесь на период лечения от алкоголя, жирной пищи – это ухудшает усвоение БАДов.
Не сочетайте в одном приеме биотин с кислотами Омега-3 и Омега-6, витаминами A и E.

Не ждите быстрого результата. В проведенных исследованиях улучшение заметно через 90 дней. Это средний срок, за который измененный рацион и витаминные добавки начинают работать. В зависимости от состояния вашего организма и стадии выпадения волос, можно получить эффект за 3–6 месяцев постоянного приема БАДов и употребления источников биотина. Чтобы повысить шансы на успешный результат, обратите внимание на препараты с другими важными веществами:

цинк, селен;
витамины C, A;
хвощ, вишня ацерола.

Продукт американской компании выпускается в капсулах, 120 штук в упаковке. Препарат отличает повышенная доза биотина: 10000 мкг (10 мг), поэтому его принимают только после консультации с врачом и при сильном дефиците, который подтвержден анализами. По отзывам пациентов, средство дает результат уже через месяц: замедляется выпадение волос, они быстрее растут, повышается плотность. Цена – 915 р. Из-за высокой дозы активного вещества продукт имеет противопоказания:

кормление грудью;
беременность;
детский возраст;
любые хронические заболевания.

Препарат выпускают в 2 формах:

капсулы с желатиновой или растительной (для веганов) оболочкой;
таблетки.

В составе средства 12 витаминов, 5 минералов и экстракты растений. Доза биотина на 1 таблетку/капсулу – 2000 мкг (2 мг). Есть вариант Maxi-Hair Plus, где этого вещества больше – 5000 мкг. Биодобавка восстанавливает генетическую скорость роста волос, улучшает их густоту, повышает прочность. Результат можно видеть после стандартного курса в 45 дней (по инструкции). Цена 90 таблеток – 1055 р. Препарат хорошо переносится, но из-за состава имеет противопоказания:

патологии щитовидной железы (в Maxi-Hair много йода);
кормление грудью;
беременность;
подготовка к операции.

Средство выпускают в таблетках по 60 и 120 штук в упаковке. Доза биотина на 1 шт. составляет 10000 мкг (10 мг), поэтому эту биодобавку назначают при сильном выпадении волос и других признаках дефицита витамина B7. Эффект появляется после 1 месяца приема, но чтобы его закрепить, нужен курс в 90 дней. Важный плюс препарата – быстрорастворимая форма, поэтому биотин в таблетках не обязательно запивать водой. В составе есть пшеница, ароматизаторы и вкусовые добавки. Цена – 416–545 р.

Если проблема выпадения связана только с дефицитом кофермента R, попробуйте домашние рецепты красоты:

Смешайте содержимое 3 капсул витамина E и 2 ст. л. оливкового масла. Вотрите состав в кожу головы и делайте легкий массаж 5–10 минут. Накройте целлофановым пакетом, наденьте теплую шапочку. Через полчаса вымойте голову с шампунем без сульфатов. Делайте маску 2–3 раза в неделю. Курс состоит из 10 сеансов. Комбинация витаминов H и E делает волосы крепкими, улучшает питание луковиц, они быстрее растут.
Согрейте на слабом огне 1 ст. л. кокосового масла, добавьте 2 ст. л. касторового. Снимите с плиты. Перемешайте, мягко нанесите на корни и вотрите в кожу головы. Оставьте под пленкой и теплой шапкой или полотенцем на 45 минут. Смывайте при помощи шампуня. Курс для этой маски такой же, как у предыдущей. Она хорошо восстанавливает густоту волос, но тяжело смывается.
Выдавите содержимое из 2 капсул рыбьего жира, смешайте с 2 ст. л. оливкового масла. Мягко вотрите в корни, смойте через 30–45 минут. Маска спасает даже очень истонченные волосы и останавливает их выпадение благодаря кислотам Омега-3. Делайте ее 2 раза в неделю на протяжении месяца.

Продукты с высоким уровнем витамина H не вредят организму, даже если употреблять их в больших количествах. Биотин в таблетках для волос опаснее, потому что дозы здесь намного выше суточных рекомендованных. Перед началом терапии обсудите выбранный препарат и курс приема со своим врачом. Часто избыток витамина H просто выходит с мочой. Передозировка случается очень редко и имеет следующие симптомы:

мелкая кожная сыпь (крапивница);
тошнота;
диарея;
боли в животе, за грудиной;
сильная потливость;
отек гортани.

При появлении этих признаков передозировки или аллергии препарат отменяют или используют другую схему приема. Биотин не токсичен, не наносит вреда организму, но средства с этим элементом в составе не стоит использовать в ситуациях:

нарушения работы почек;
кормление грудью;
беременность.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

источник